違章女生lalaLand
主持人為李屏瑤，客座主持人為顏訥，偶爾還有驚喜大來賓。節目從「違章女生」的角度出發，談女生該是什麼樣子、怎麼穿、怎麼吃、怎麼生活，以及各種非典型的狀態。內容涵蓋所見所讀所思，也談一切不太直的事，總之彎彎der。你不一定要彎，但可以成為彎道上的朋友。製作人為李屏瑤，節目監製為凱特文化。
单集
EP307 人生相談室之「讓一切為我所用」
人活到了一定的年紀，除了學習放下，是不是也可以學著把一切調整得更適合自己？這一集，顏訥向小光請教她曾經說過的一句話：「讓一切為我所用」。從工作、社交到戲院裡和陌生人的互動，兩人熱烈討論：為什麼我們總預設自己要提出貢獻、要配合他人？如果知道自己不喜歡什麼，可不可以練習拒絕？為什麼不試著「讓一切為我所用」？對談中，小光提到「讓一切為我所用」的概念，並不等於任性妄為，而是先知道自己行事的目的，再把不必要的忍耐降到最低；在既有的規劃之外試著提出其他解方，也並非搗亂，而是為了讓事情更順利地完成。雖然是真心的對談，離題的段落不能沒有，從中樂透要幹嘛，拿到宇宙統治權的話要怎麼辦，一路聊到薩諾斯的彈指⋯⋯話題九彎十八拐，希望你跟得上！✨ 本集亮點▶ 01:52 練習調頻，創造友善的互動▶ 06:11 別再勉強：配合不該是單向的▶ 11:52 雙贏：為自己創造不社交的解法▶ 18:12 許願前，也要知道自己
EP306 禮物：是心意，還是不得不還的人情債？
歡的禮物，該不該表演「哇謝謝你我好喜歡喔」？這一集，小光和顏訥從「送禮是不是一種社交義務」談起，拆解禮物及其中看不見的契約與人情：送禮是送對方想要的還是自己喜歡的？職場交換禮物的雷點是什麼？小時候期待聖誕老人來送禮嗎？一路聊著聊著，兩人也回看自身的成長經驗，追溯自己面對餽贈時的反應，究竟是怎麼養成的。 禮物是愛的語言，是社交義務，還是甜蜜的負擔？歡迎拆開這一集，一起聽聽看！✨ 本集亮點▶ 4:47 送禮是一種社交義務嗎？▶ 9:54 個資比衛生紙更珍貴▶ 12:25 職場交換禮物，磨練做人的 sense▶ 16:31 當場拆禮物，是一場演技大考驗▶ 23:05 交換禮物，不如直接交換媽媽▶ 30:56 當禮物象徵「有條件的愛」▶ 35:08 如果在冬夜，出現一個阿伯▶ 41:02 一言不合就送孩子 LV▶ 47:42 帶伴手禮，也有世代落差？📢感謝聽眾來訊提醒，本集對談中提及的「
EP305 把雷達開好開滿！水獺媽媽的政治學 ft. 蘇巧慧
五十歲是怎樣的體感？對蘇巧慧而言，或許是終於可以說：「我蠻喜歡現在的自己。」這一集，本節目首次訪談政治人物。為了介紹蘇巧慧女士，顏訥特地準備了一段台語介紹詞，話題也從推動藝文界重要里程碑的「公共出借權」、水獺媽媽，一路聊到《哈利波特》分類帽的奇幻比喻。政治經常被視為權力競逐的競技場，然而巧慧卻認為，政治是一份幫社會分配公眾資源的專職工作，也必須盡可能「把雷達開好開滿」，看見那些容易被忽略的人。談到婚姻平權法案，她從立委視角，回憶起立法院裡燈號逐一亮起，青島東路雨後出現彩虹的那一天。談到家人，她則從「媽媽的味道」說起，聊家庭如何成為最小的團隊，彼此支持、互相補位。也許選舉就像選出一個懂生活、陪你一起做分組報告的好組員。當違章女生遇上水獺媽媽，又會聊出哪些「巧巧話」？趕快來聽！✨ 本集亮點▶ 4:43 公共借閱權：藝文界的重要里程碑▶ 8:43 政治人物，是分配公共資源的專職人員▶ 11:35
EP304 返鄉十多年，還是返鄉青年嗎？ft. 余品潔
本集節目感謝台灣在地家居品牌【想窩 The Cave】贊助播出源自於對家的想像，針對台灣亞熱帶氣候設計研發MIT X 手工製床技術，讓你的夜晚只有舒適【想窩床墊】✔️ 支撐力十足卻不死硬，兼具控溫與漸進式支撐✔️ 免費回收舊床墊，北中南皆有試躺據點【伴窩床墊】✔️ 最澎湃的乳膠床墊，搭配膠原蛋白布料，保濕抗菌一次到位✔️ 免費回收舊床墊、免運費，北中南皆有試躺據點🎉 10/5－11/3 想窩 6 歲生日慶床墊、床架單件 96 折、任選兩件 95 折床包被毯、枕頭系列多種優惠等你探索！想窩官網｜https://reurl.cc/AX3NnY想窩LINE｜https://pse.is/9plugq我也愛不釋手的好床｜想窩：https://reurl.cc/RRkZ46｜伴窩：https://reurl.cc/aExW53✦✦．✦✦ ．✦✦．✦✦ ．✦✦．✦✦．✦✦．✦✦「返鄉青年」是一個充滿故
EP303 四十歲，終於不用再當「最對的那一個」 ft. 余品潔
「我現在跟表演是好朋友的關係。」一轉眼又是秋天，「違章之友」余品潔再度來到節目，這一次，從她演出小光的劇作《家族排列》談起。同一個劇本演了再演，每次站上不同的位置，依然能看見新的風景。從另一個角色的眼睛重新讀《家族排列》，品潔這次看見了原本沒注意到的家庭裂縫，也重新思考那些看似善意的「和解」；而當劇場演員走進影視拍攝現場，面對鏡頭、收音與滿場工作人員，也重新認識另一套表演的語言。來到四十歲，品潔更開始練習調整與表演、與外界、與自己的相處方式。鍛鍊後的肌肉，必須透過休息才能變得強壯；一個習慣嚴格要求自己的演員，學會放鬆之後，又會長出怎樣的力量？歡迎收聽這集，也歡迎走進劇場，看余品潔如何在一次次的表演裡，繼續長出新的自己。✨ 本集亮點▶ 1:29 北上第一站：先去洗個頭▶ 8:51 演員指定的編劇，編劇指定的演員▶ 15:43 一個家庭，各自表述▶ 21:21 所謂和解，難免一廂情願▶ 27:
EP302 平安月過後，在此向地府提出正式呼籲！
如果獨自一人在旅館房間，你會選擇遇到一隻鬼，還是一名陌生男子？這集以「平安月」為題，來講幾個鬼故事。明明是顏訥自己選的題目，當小光讀出聽眾投稿時，還是不免心一驚、唉叫出聲。三分恐怖七分歡樂的對談中，兩位主持人除了援引文獻說明鬼月由來，也藉文本分析能力，拆解並翻轉恐懼。最後，兩人更正式向地府提出倡議：在性騷擾防治與性別平權這方面，陰間還有進步空間！人間真正恐怖的鬼故事，究竟是陰纏靈擾、遇人不淑，還是選舉投錯票？這一集請輕鬆聽，並和我們一起祝願陰陽兩界，都能共善共好。 ✨ 本集亮點▶ 3:23 比鬼更可怕的是……▶ 7:10 怪談經典：旅宿夜驚魂▶ 13:56 人怕鬼，鬼也怕人▶ 18:13 誰來應門？鋼門後的神秘住客▶ 23:11 誰在敲門？折返跑不累嗎▶ 27:26 新．新白娘子傳奇▶ 34:27 鬼也性騷擾？陰間需要性平法▶ 39:13 性別平權：香火供品不能差別待遇🎧歡迎重溫
EP301 走進《保留地》，怎麼笑著笑著就哭了？ ft. 游以德 Sayun Nomin
「當情境跟我的自我認同、或是我的記憶重疊的時候，那就是小說在向我揮手的時候。」帶著首部小說《保留地》，演員、主持人與文字工作者 Sayun Nomin 游以德二度蒞臨《違章女生》。《保留地》讓「泰雅」與「科幻」擦出意想不到的火花，Sayun 以幽默的筆觸，勾勒當代原住民族人的失落與救贖，讓人笑出聲的篇章，也蘊含讓讀者「哭著讀完」的後座力。這集從 Sayun 的創作歷程聊起，話題一路在族語、科幻、算命、AI 與粉絲告白之間超展開。儘管開錄前以「知性」定調，但是當顏訥和 Sayun 兩位雙魚座的頻率共振，小光還是幾度難以招架。在傳統文化與未來科技之間，人如何找到自己的位置？文學能扮演怎樣的角色？如果你也是會自我質疑的人，本集內容正在向你揮手！✨ 本集亮點▶ 5:25 學族語，也是在學一種世界觀▶ 9:00 ㄤㄤㄤ：科幻的起點▶ 12:57 以詼諧包裹沉重，讓針尖滑過▶ 21:57 不放下資格論
EP300 在愛的幻影消散前，《那就先暈到這裡》ft. 賴怡
「為什麼人一定需要別人呢？我每次遇到人際上的挫折，就會覺得這完全是一個 Bug。」當我們不必真的見面，只靠訂閱、關注，就能從螢幕另一端獲得陪伴與愉悅，戀愛關係是不是也成了一種非必要的娛樂選項？而如果因為害怕衝突與受傷，只敢在關係的入口反覆觀察與衡量，我們要如何真的學會與另一個人相處？這一集，新銳小說家賴怡帶著小說集《那就先暈到這裡》來到節目，從書中八篇小說談「暈」的各種形式，以及為何這是一本「膽小鬼的戀愛小說」。對談中，賴怡分享關係中的空虛和變態，如何刺激她的寫作；也坦率表示，小說寫到中後段時察覺自己「怎麼這麼窩囊」，於是節目最後也許下成為「高級大人」的志願。不過若想從既衝動又脆弱的暈船仔，進階到理想的「高級大人」，該怎麼做才好？來自初級大人的人間觀察與抱負，請收聽這一集的對談。✨ 本集亮點▶ 3:08 膽小鬼談戀愛：暈船也成了娛樂選項▶ 7:13 單向的愛，為什麼又空虛又讓人暈▶ 17:
EP299 沒時間，我沒時間♫ ——時間怎麼就不屬於我？
一天二十四小時，屬於你的 Me Time 有多少？這一集，睡眠不足的顏訥從題庫裡，選中了一道心有戚戚焉的題目：「偷時間、搶時間、殺時間：時間什麼時候屬於我？」於是和小光從學術文獻與生活觀察等不同面向，展開了一場有關「時間管理」的討論。時間不夠用，真的是因為不會管理時間嗎？從「時間就是金錢」到「時間貧窮」，兩人發現時間被當成一種需要投資、管理的資產；而當工作、家庭、照護等「必須花掉的時間」占據生活，又有哪些人的時間特別容易被奪走？無論你是時間的貧戶，還是時間的富人，希望這一集都能陪你偷回一點時間，度過一段屬於自己的美好時光！✨ 本集亮點▶ 02:43 半年過去，訥姐又故態復萌啦！▶ 10:04 時間貧窮：過生活還是求生存？▶ 16:17 覺得自己起步晚，忍不住急起直追▶ 20:07 臺灣學者也陷入時間貧窮▶ 23:16 無所事事，屬於我的時間▶ 27:55 追求理想生活，代價是什麼？▶ 33
EP298 日常另有蹊蹺：小說家的推理腦 ft. 薛西斯
「在台灣殺人真是太困難了。」「經常殺人的朋友都知道，最困難的是處理屍體。」看到一座湖，你會先想到什麼？對大眾小說家薛西斯來說，可能是：這座湖有多大？把人推下去是什麼感覺？從這岸到對岸要多久？如果湖裡發生了命案，動員多少人來打撈屍體算合理？為了讓讀者順暢地沉浸在小說世界裡，小說家得實地勘查、考證資料、邏輯推演；然而最後真正寫進作品裡的，往往只是冰山一角。這一集，小光專訪薛西斯，話題從殺人棄屍的挑戰、藏金運鈔的技術到新的創作題材，也談創作長篇與短篇的不同心法，以及兩人共同喜愛的日本作家望月諒子。小說家看日常生活與社會新聞，和我們有什麼不一樣？歡迎收聽！✨ 本集亮點▶ 5:40 宛如契訶夫之槍：有水體必出人命▶ 9:34 貧窮限制了我的想像▶ 13:31 大量田調，只取冰山一角▶ 19:43 在台灣殺人太難了！▶ 28:10 跨類型創作，核心思維還是推理▶ 36:05 風土民情決定殺人手法▶ 4
EP297 是讚美還是攻擊？聊聊生活裡的微歧視
「以女生來說，你的理科很強耶！」「台北人都很冷漠，不像你們南部人比較熱情。」「你們台灣女生講話好嗲、好溫柔，特別好聽！」有些話，乍聽像真心的讚美或無傷大雅的玩笑，但為什麼讓人心裡刺刺、卡卡的？這一集，小光和顏訥從藏在廣告、職場、日常對話、社交場合中的偏見或刻板印象，聊聊生活裡的「微歧視」。「微歧視」的「微」並非指其嚴重性輕微，而是它幽微地潛藏在日常縫隙裡，在一次又一次的散佈、重複中，默默塑造了我們對性別、族群、年齡、身體與各種身分的想像，甚至對特定族群造成傷害。也許我們都曾經說過類似的話，也曾經在某些時刻感覺「說不上來哪裡怪怪的」。這一集，邀請你和小光、顏訥一起拆解這些幽微的偏見，也練習用更溫柔、平等的方式與彼此相處。✨ 本集亮點▶ 1:15 日常裡小劑量的不平等▶ 7:57 男性私密處就不用洗嗎？▶ 12:06 版本更新從自己做起▶ 17:36 罵男人，為什麼總扯到女人？▶ 24:05
EP296 《母胎單身戀愛大作戰》第二季：難看到好好看！
「我快看完《母胎單身戀愛大作戰》第二季的時候，忽然有個很濃烈的心得，就是我好想要看《離線找真愛》第二季喔！」各位聽眾，我們終於又要來聊戀綜啦！Netflix 韓國戀愛實境秀《母胎單身戀愛大作戰》第二季，再次找來十二位從未談過戀愛的青年，在接受形象改造、心理諮商等培訓後，前往濟州島展開十天的共同生活。然而，本季男性出演者的部分言行，讓節目中後段急轉直下，不只攝影棚裡的主持人傻眼，螢幕前的觀眾也看得心情七上八下。 完結篇上線的隔天，小光和顏訥就進錄音室聊觀後感。究竟「難看到好好看」的第二季，有哪些令人無言又氣惱的地方？戀綜以「脫單」為目標，但戀愛真的是每個人都必須完成的人生課題嗎？這集就第二季的內容，小光和顏訥延伸談社交方式、危險訊號、承受拒絕的能力，以及親密關係裡的成長與迷思。歡迎收聽本集，並和我們分享你的看法！✨ 本集亮點▶ 4:34 這季怎麼難看到很好看▶ 8:09 女性情誼是
EP295 改變，不一定要下定決心
每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在意的是，我們怎麼在生活裡，慢慢找到適合自己的節奏，也為自己保留一些彈性，才能走得更長久。 如果你今年也養成新習慣，或是有無痛建立好習慣的小撇步，也歡迎留言與我們分享！✨ 本集亮點▶ 7:06 為了睡眠，物理性地隔開阻礙▶ 14:33 身體開始有自己的意見▶ 20:15 好好睡覺不是浪費人生▶ 30:43 平靜但臉紅 vs. 緊張但看不出來▶ 36:39 鬧鐘和死語的文藝復興運動留言告訴我你對這一集的想法： https://o
EP294 為什麼乳頭不能強大？聊川上未映子《夏的故事》
「我們要繽紛的乳頭，長毛也可以。」接續先前對金愛爛作品的討論，小光和顏訥這次繼續閱讀女作家，聊的是日本作家川上未映子的長篇小說《夏的故事》。故事透過夏子、卷子與外甥女綠子三位女性，從身體、生育到成長經驗，深刻探問女性的處境與生命選擇。本集節目，兩人先從書腰開始聊起，接著分享書中印象深刻的場景，談川上未映子如何深度開發女性的感官與身體書寫，以及小說如何容納政治不正確的語言。話題也延伸探討台灣日常生活的觀察與追問，例如：乳頭一定要又小又粉嫩才美嗎？為什麼陽具能被歌頌，乳頭卻不能強大？當世俗以單一、刻板的標準框限、規訓女性身體時，我們還能有什麼樣的應對姿態？邀請你點開這集，和我們一起拓寬想像！ ✨ 本集亮點▶ 2:07 書腰有必要嗎？我們來賭一把▶ 6:14 深刻擴寫，充滿爽感的閱讀體驗▶ 11:45 乳房的前世今生：從公共財到廢墟▶ 16:45 小說得以容納政治不正確▶ 20:17
EP293 我們本來不是要聊這個
錄音前，明明準備了題目；開錄後，風雲變色。這一集，彷彿推開一扇半掩的門，走進小光和顏訥的私密小房間。兩個人窩在房間裡，想到什麼聊什麼：電玩、童謠、靈骨塔、蘇軾、人生的虛無感……，互相拋接的話題看似九彎十八拐，卻總在某個瞬間觸及真心。或許真正重要的問題，得在不預設方向的漫談中才慢慢浮現。如果你腦中也常有奇思妙想，覺得人活在世頗為荒謬，又想保留一點幽默，那你應該會喜歡這場對話。快來收聽！✨ 本集亮點▶ 1:34 話題鬼轉：潛水員、懶惰蟲與靈骨塔▶ 9:52 蜉蝣一生或許還剩下一半▶ 15:56 突發的支線任務：幫阿媽復仇▶ 24:52 向死而生的思想練習▶ 32:48 中年人的每日心情▶ 40:39 作者已死：我們終究不被理解留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4y18yp601sh01t9842ahl14/comments我們有 IG
EP292 那些錯過末班車的人：聊金愛爛《你好，再見》
你好，我們回來啦！經過幾週的暑休，《違章女生 lalaLand》重新開張！回歸後的第一集，小光和顏訥要來開讀書會，聊韓國作家金愛爛在台出版的最新短篇小說集《你好，再見》。金愛爛擅長捕捉韓國社會的裂縫，然而她筆下沒有戲劇性的復仇，也沒有痛快的翻轉，而是一個個普通人在生活的夾縫裡相遇、糾結、誤解。 節目中兩位主持人除了分享喜歡的篇章，也評析這本小說的獨到魅力，並進一步延伸討論相關話題：作為寫作者，AI 與人類最大的差別是什麼？運用對話推動敘事，寫不好會怎樣？金愛爛如何經營結構，讓閱讀更像玩一場開放式遊戲？這集以不暴雷的方式暢談《你好，再見》，無論你已經讀過或正準備翻開這本書，都歡迎收聽！✨ 本集亮點▶ 4:22 普通人的困境，不是復仇爽劇▶ 8:28 你會怎麼答？AI 與人類的差別▶ 12:54 寫對話：《全民情聖》的提醒▶ 20:14 像玩開放世界遊戲的閱讀體驗▶ 25:01 金愛
EP291 原來不是往這裡走：旅行出包與意外風景
旅行前做了再多功課，有時也敵不過一班搭錯的車，一次錯過的交流道，或一場莫名其妙誤入的聚會。這一集，身為「計畫控」的小光與顏訥，要來聊那些旅途中無法預測的「出包時刻」。顏訥在佛誕日興致勃勃走進韓國千年古剎 ，跟著人群排隊、禮佛，卻誤入奇妙場合。小光明明把接駁行程安排得滴水不漏，卻意外錯過要搭乘的列車，一路去到陌生小鎮。旅行出包的當下總是慌張、懊惱、懷疑人生，甚至忍不住想原地吶喊。但回頭看，那些偏離計畫的時刻，往往也成為整趟旅程最鮮明的回憶。如果你也曾在旅途中迷路、搭錯車、走進不該走進的地方，歡迎一起收聽這集「旅遊出包大全」！✨ 本集亮點▶ 2:30 在千年奉恩寺誤入肅穆現場▶ 7:31 訥姐看到排隊就想加入▶ 16:54 朝聖伊勢神宮後的意外風景▶ 27:15 出包之後，先接受再說▶ 33:21 完美犯罪與不在場證明▶ 39:45 惡名昭彰的德鐵名不虛傳▶ 44:26 想尖叫的時候就尖叫吧📌
EP290 瞻之在前，忽焉在後：白沙屯媽祖進香初體驗
一年一度的白沙屯媽祖進香，究竟是怎樣的現場？繼去年小光實地參與，今年顏訥也躬逢其盛。這集節目，顏訥要來分享她的現場體驗。原本只是臨時起意、當天來回的行程，沒想到顏訥和朋友一抵達苗栗通霄，便立刻展開一場大型實境遊戲。雖然能透過 GPS 查詢神轎位置，媽祖的行蹤卻依然飄忽難測；為了一睹神尊風采，除了體力，還得靠幾分運氣。節目中小光也分享她的經驗。跟著人潮推測路線、搶占有利位置、預判動線準備突圍，還得隨時因應現場變化調整策略；原來白沙屯媽祖進香，不只是行腳活動，更像是一場結合科技導航、群眾心理與臨場反應的生存遊戲。究竟初次參與進香的顏訥，經歷了哪些荒唐、驚險又難忘的時刻？歡迎收聽這集節目！✨ 本集亮點▶ 6:10 獵犬模式：香燈腳的野生直覺▶ 9:08 媽祖會傷心，所以大家不要擠▶ 15:36 追不如等？《安眠書店》跟蹤術▶ 21:19 心意相通：AirDrop 畫面給媽祖▶ 30:57 從拱天
EP289 痛感的語言課：醫療現場的身體經驗（續）
自 S22 EP9〈醫療現場的身體經驗〉播出後，許多從事醫療工作的聽眾朋友來訊，除了慷慨解答，也分享第一線醫護的視角。徵得同意以後，這一集小光和顏訥分享部分回饋，並從自身經驗出發，談醫病關係中的溝通難題；同時也重新思考，或許觀察身體、理解疼痛、組織語言，本身就是一種需要練習的能力。除了醫病關係之外，醫學知識與技術發展的過程中，又有哪些源自性別結構造成的差異，仍等待被直面與拆解？從醫學除魅到英語會話能力檢定，這一集依然以幽默又知性的方式，重新理解那些看似日常的就醫經驗與身體感受。歡迎收聽！✨ 本集亮點▶ 5:17 醫病之間：患者能努力的事▶ 9:40 痛感英語課：如何描述症狀▶ 13:14 頭痛是壓力還是靈力？▶ 17:03 你看這條神經。然後？▶ 22:46 醫療與科技現場，被隱形的女性▶ 29:55 口袋沒你想得那麼簡單▶ 34:56 「現代婦科之父」背後的人體實驗留言告訴我你對這一集的
EP288 《賣瓜的人》：彰化海線之女與她的比基尼線 ft. 洪倪
哈哈台主持人傑尼，這次以作家洪倪的身分，帶著第一部散文集《賣瓜的人》，再度蒞臨《違章女生 lalaLand》。來自彰化芳苑，洪倪在新書《賣瓜的人》中，細膩書寫在家庭與城鄉之間流動的情感與記憶 。訪談中，三人從「媽媽的名字」一路聊到母女關係、海線風土，以及寫作者如何處理創作的界線，也談「傑尼」與「洪倪」之間，原以為能夠切開、卻逐漸重疊的部分。新書出版彷彿剖開瓜殼，個中滋味如何？比基尼線又是怎麼一回事？這場沿著家庭、創作與海線展開的愉快對談，請一起來聽！✨ 本集亮點▶ 3:54 媽媽的名字與理想中的女兒▶ 7:12 果肉外露：傑尼與洪倪分不開▶ 11:14 家庭書寫：從先斬後奏到核對記憶▶ 17:26 親友讀了會生氣嗎？散文的風險▶ 23:59 爸爸這種生物；媽媽的少女時代▶ 28:37 彰化海線、野雞車與童年風景▶ 38:03 同樣來自偏鄉，所以訪到心坎▶ 47:31 第一次出書：脫隊者的新
EP287 在還不夠肥沃的土地上，讓音樂劇長出來 ft. 張芯慈
「要先求生，才能夠長出創作慾。」「這個好台灣。」聽眾們是否看過入圍「第二屆臺北戲劇獎最佳音樂劇」的《有真與有真》呢？這集節目邀請到幕後推手——C Musical 的創辦人張芯慈，來分享她的創業心路。學習古典音樂出身，輾轉踏入音樂劇的世界，從原創音樂劇的摸索，到建立跨國合作，訪談中芯慈除了分享在資源有限、制度尚未成熟的環境中，如何以近乎「求生」的意志完成作品，也談她從韓國經驗中，看見的結構與文化的差距。當熱情不足以支撐現實時，該如何前行或轉彎？這集除了有創業者的心路，還有許多關於「怎麼讓舞台發生」的思考，歡迎收聽！✨ 本集亮點▶ 1:55 古典樂和音樂劇之間完全沒有關係▶ 11:29 韓國交換時，和朴演員一起上跳舞課▶ 19:57 從點到線：台韓音樂劇產業的差距▶ 27:51 借鏡是為了慢慢培養台灣的土壤▶ 32:10 虧損只是數字，重要的是一直往前跑▶ 36:51 原創劇與秒殺名作，即將登
EP286 跋山涉水，只為往復《家的蜃樓》ft. 彭仁郁
當「家」不是庇護，而成為創傷的起點，我們要如何理解反覆回頭的人？這一集，小光與顏訥專訪彭仁郁老師，從新書《家的蜃樓》出發，談一種難以言述的經驗：發生在家庭內部的性暴力，以及它如何深刻改變一個人對關係的理解。為什麼「亂倫」這個詞會讓人不適，甚至憤怒？為什麼受傷的人，明知家不是避風港，仍會一次次回到那個家？訪談中，彭仁郁老師指出，最深的創傷往往來自關係本身的混淆，當照護與剝削交織，孩子在依附與恐懼之間，學會將自己工具化，只為換取一點愛的可能。歷時十年以上，《家的蜃樓》記錄了這段漫長而艱困的理解過程。邀請你收聽這場內容豐富的對談。 ✨ 本集亮點▶ 3:39 家的蜃樓：怪物製造的幻象▶ 15:11 比蜃樓更飄渺的，是無條件的愛▶ 21:53 書寫，一場無法預知終點的跋涉▶ 34:57 把創傷化作地景：一起時空旅行▶ 44:26 挑戰既有的性創傷復原想像▶ 56:40 背上插滿了劍，還是要
EP285 當她們重新發出聲音：《仙女三重奏》演後
「為什麼有個戲都是女演員，大家就突然意識到台上沒有男人？」 這一集，小光與顏訥為三月落幕的劇作《仙女三重奏》，展開一場演後對談。 《仙女三重奏》以「失語」為起點，展開一段橫跨三代女性的故事。一名正在念大學的女孩，某天突然回家，之後不再說話，她整天把自己關在房間，只是不斷睡覺。面對這樣的女兒，困惑又無力的媽媽只能求助宮廟的仙姑。沒想到仙姑的指引，卻一步步帶著媽媽走進童年的記憶，以及當時阿媽擔任乩身的姑娘廟。 這齣戲由小光編劇、徐堰鈴導演，並集結王世緯、王渝婷、李尉慈、李劭婕、Ihot Sinlay Cihek 卓家安等實力演員。編、導、演全員女性，夢幻陣容在 2026 台灣國際藝術節（TIFA）創下亮眼的票房成績。 在本集對談中，小光回望這段歷時數年的創作過程，從構想、田調到讀劇，她如何一步一步構築一個交織著創傷、家族記憶與民間信仰的女性故事。顏訥則從觀眾視角出發，回應這齣戲在敘事與形
EP284 痠、痛與尷尬：醫療現場的身體經驗
「那就是一個可麗餅。」 「對，因為它要夾得非常非常扁。」 「看裡面有沒有玉米之類的。」 「有玉米就麻煩。」 「希望大家都沒有玉米！」 因為開錄前聊得太起勁，兩人臨時起意換了題目。 這一集，小光和顏訥要來聊聊那些我們不太說出口的身體經驗。 從內視鏡、乳房攝影到診間，兩人分享了面對身體異狀時的緊張與荒謬時刻：檢查當下眼睛不知該望向何方，看報告前的各種自我關照，還有聽著醫生說明時，一時反應不過來的微妙瞬間。 從婦科到排便，總有一些身體經驗，不知為何讓人羞於啟齒。這一集用輕鬆又坦率的方式，把空間再打開一些，談我們如何感受身體、理解身體，並期待女性身體經驗如當兵話題一般，熱烈繽紛、如影隨形！ ✨ 本集亮點 ▶ 3:45 你是不是也有便秘的困擾？ ▶ 8:38 組織切片：磨刀霍霍，我是魚肉 ▶ 15:56 醫生你在說什麼，我聽不懂 ▶ 22:32 東港黑鮪魚：我的肉不是我的肉 ▶ 27:2
EP283 在虛實之間，走進《熊出沒的森林》ft. 劉天涯、鄧九雲
本集節目，小光專訪編劇劉天涯與演員鄧九雲，從盜火劇團作品《熊出沒的森林》出發，開啟一場關於創作、孤獨和「演與不演之間」的對話。 《熊出沒的森林》描繪一對愛情長跑七年後步入婚姻的伴侶——小說家與野生動物學者林柏安——他們長年維持著台灣與芬蘭之間、每三個月分隔兩地的遠距關係。某日，遠在芬蘭的林柏安疑似失蹤，妻子決定踏上尋夫之旅，並將這段過程書寫為小說《熊出沒的森林》，試圖藉此拼湊丈夫的生命軌跡，同時尋找他「不存在」的證據……。 訪談中，天涯與九雲娓娓分享她們與導演何應權來回辯證、共同探索的創作歷程；天涯在芬蘭的孤冷經驗如何轉化為創作靈感；九雲作為演員／作家，又如何在一場長達八十分鐘的單人演出中，探問虛實的邊界。 你會怎麼定義孤獨呢？這一集除了談劇場和創作，也談那些一個人面對自己的時刻，邀請你一起收聽。 ✨ 本集亮點 ▶ 01:42 演員作家演作家：從孤獨談起 ▶ 08:15 探索虛實
EP282 想放棄卻不能甘心放手♫ ——談放棄的智慧
有些勵志短句我們從小聽到大，例如：再試一下、Never Give Up、堅持才會成功；但會不會有些時刻，放棄才是一種更清醒的選擇？ 這一集，小光與顏訥從日常經驗出發，重新打開「放棄」這個詞。從追求全勤獎的執著，到學術研究與童話故事，談「堅持」如何被形塑為美德與成功指標；兩位也談那些不得不忍痛放手的時刻，以及投資的概念和語彙，如何滲入我們理解人生的方式。 做人處事何時該前進，何時該放棄？關於放棄的思考，邀請你一起收聽。 ✨ 本集亮點 ▶ 5:21 放棄一定是負面的嗎？ ▶ 8:52 全勤獎：獎勵你「一直都在」 ▶ 15:08 人無法全知，我們如何做選擇 ▶ 22:29 關於惰性：日常決策其實不單純 ▶ 27:28 那些不得不放手的時刻 ▶ 31:53 堅持與放棄：生理、道德與價值的拉扯 ▶ 36:45 用「投資」來理解人生的取捨 留言告訴我你對這一集的想法： 我們有 IG 喔！還沒有
EP281 測繪自我的刻度：從併攏的雙腿到《出國吃冰絕不能咳嗽》 ft. 畢恆達
本集節目，小光與顏訥專訪學術界的「研究生明燈」、也是空間與性別研究的先行者——畢恆達（小畢）老師。 許多人從《空間就是性別》認識他，這次在新書《出國吃冰絕不能咳嗽》中，小畢老師以十餘本學生時代的日記為起點，對照記憶與書寫之間的落差，回望一路走來的生命歷程，也映照出時代的樣貌與變化。 話題從自律甚嚴的學生時期展開 ，談紐約劇場文化的滋養 ，當兵時為何加入國民黨，也談小畢老師身為女性主義者，在教育現場如何引導男性練習表達感受、辨認結構性的特權與暴力 。 為什麼有些話由女性來講可能會被炎上，男性卻更有機會為對話撐開空間？這一集，邀請你一起聽小畢老師如何從私人的日記片段出發，重新思考個人與時代結構的複雜關係。 ✨ 本集亮點 ▶ 2:56 回憶錄中的個人軌跡與時代流動 ▶ 9:33 寫日記：記憶與現實之間的對照 ▶ 13:28 紐約紐約：拓展觀看與想像的邊界 ▶ 19:29 從父親出發：外
EP280 《海妲．蓋柏樂》：慾望、嫉妒與操控的人際修羅場 ft. 陳侑汝、蔡佾玲
「我們工作下去之後，發現它根本就像情節高級的韓劇。」 「看到第三幕，你就開始感覺到，這應該是《換乘戀愛》。」 挪威劇作家易卜生的後期經典劇作《海妲．蓋柏樂》（Hedda Gabler），描寫將軍之女海妲，在枯燥的婚姻中感到窒息，當舊情人帶著備受矚目的作品重返她的生命，海妲內心的嫉妒、焦慮與純粹的惡意也隨之浮現，最終促使她作出毀滅性的決斷。 本集節目專訪劇場導演陳侑汝（Yulia）與演員蔡佾玲（小俏），一起聊聊如何以當代視角回望這部十九世紀的經典劇作。 訪談中，舞台氣場強大的小俏，分享她為何主動選擇這部「魔王等級」的作品來挑戰自我，並解析海妲既受困於世俗、又愛擺佈人心的危險魅力。導演 Yulia 則分享排練場中與演員反覆來回的創作過程，如何在各種嘗試與碰撞中激發出意想不到的火花，並透過劇場手法，在經典文本與當代觀眾之間搭起橋梁。 跨越百年的角色與故事，如何映照我們熟悉的人性矛盾？歡迎
EP279 妒羨之間，極致百合：《妳和其餘的一切》
這一集小光與顏訥對談 Netflix 韓劇《妳和其餘的一切》。 劇情講述柳誾重（金高銀飾）和千商燕（朴智賢飾）之間糾纏一生的關係。兩人從小學認識，一路走過青春、愛情與職場，看似親密，卻也互相傷害，種種複雜而難以言述的情感，形塑了她們的人生。 本集小光和顏訥直接爆雷，從劇情設定的家族祕密談起，也觸及母女之間的緊張關係，並大談學長作為功能性的「輔助輪」，如何牽動兩位女主角之間的情感張力。兩位主持人進一步討論《妳和其餘的一切》如何拓展女性情誼的光譜，細筆描繪其中的陰暗與糾結，呈現「友情」二字難以概括的複雜情感。 羨慕、嫉妒、恨交織成誾重與商燕一生的羈絆，小光形容這是「百合的極致」。在這場熱情又知性的觀後對談裡，除了有深入的文本解析，還有對朴智賢的盲目著迷，歡迎收聽。 ✨ 本集亮點 ▶ 5:56 這不是兩女搶一男的故事 ▶ 12:15 當女性情誼變得複雜 ▶ 17:12 召喚時代感：世界盃
EP278 當別人說了你想說的故事：《情感的價值》
本集節目，小光與顏訥對談挪威導演尤沃金提爾的最新電影《情感的價值》。故事從一棟老屋開展。母親西塞爾過世後，諾拉與艾格尼絲這對姊妹，被迫面對長年缺席、關係疏離的導演父親古斯塔夫。古斯塔夫為了重振事業，力邀大女兒諾拉主演他的電影，而這部電影則講述他母親的故事。缺位的父親、破碎的親情、自戀的男性藝術家……若只看劇情簡介，這似乎是一部撒狗血的家庭通俗劇，但尤沃金提爾卻讓這些看似老哏的設定，在影像與敘事的緩緩推進中，長出截然不同的質地。對談中，兩位主持人聊到這部電影如何輕巧地處理沉重的代際創傷，以及電影與劇場、角色與角色之間的相互對照，也坦率分享當「有人說了自己想說的故事，而且說得很好」時，那種夾雜欣賞與嫉妒的複雜情緒。更多關於創傷、情感與創作的討論，邀請你一起收聽。✨ 本集亮點▶ 5:48 開低走高，止於恨與嫉妒的觀後感▶ 9:46 老哏的人物設定，不俗的敘事▶ 14:40 如窗外落葉，輕巧處理代
EP277 《顯影記》：以文學拆解家族，使記憶成像
本集節目，兩位主持人對談小光去年出版的散文集《顯影記》。距離上一本散文《台北家族，違章女生》已經六年，小光終於推出最新散文集《顯影記》，以不同的聲腔，描述家族、性別與成長的事發現場。顏訥形容作品包含傷害、糾結、甚至有暴力跟仇恨，卻不致狗血淋漓，而是屏住氣息，以看似淡然的筆法，讓童年記憶一層層顯色。如果身邊沒有可信任的大人，一個孩子該如何長大？如何直面生命裡不請自來的鐮刀與槍，捍衛屬於自己的記憶版本？如何以文學收納稍縱即逝的現場，保留瞬間的靈光？這一集，兩位作家主持人從書寫談起，討論文學如何消除家族業力、安放記憶，並在顯影的過程中，為自己騰出一塊光照之地。✨ 本集亮點▶ 6:01 將傷害、暴力、仇恨，層層上色▶ 11:15 破壞工程：藉文學處理父系家族的業力▶ 16:36 談封面：David Hockney 與馬男波傑克▶ 21:26 編輯力，從開篇《萬花筒》談起▶ 27:41 若成人不可信
EP276 命運的牽引？從女巫鎮到紐奧良的神祕連線
「顏訥這次在美國是否有進行一些算命的活動？」 「當然是有。」 半年的深造後，顏訥除了帶回來充沛的能量，還有一連串難以解釋的巧合。 她在賽勒姆算命聯展，與占卜師的「寶貝」正面交鋒；遊走紐奧良的鬼屋和墓園，拼湊歷史留下的陰影；也走讀波士頓，探索美國建國傳說的生成。 這一集，從算命的修辭到恐懼的文化生成機制，從稱謂的選擇到歷史敘事的立場，小光與顏訥在笑談間，一邊拆解那些看似理所當然的事。 直到錄音當下，小光的一句提醒，顏訥才赫然驚覺這些城市經驗，竟隱含一條神秘的伏線。這是純粹的偶然，還是命運的牽引？玄妙、知性又幽默的一集，請一起來感受！ ✨ 本集亮點 ▶ 1:31 萬聖節，在塞勒姆算命 ▶ 13:23 算命其實是修辭學？ ▶ 19:46 走讀紐奧良：鬼屋與尼可拉斯凱吉 ▶ 24:50 伏筆回收！命運真的在牽線？ ▶ 27:49 波士頓大屠殺和輿論戰 ▶ 31:33 哈佛小姐 vs. 蟋蟀
EP275 生活在他方：離開日常之後，才慢慢回到當下
半年不見，假仙女終於再度緩緩降落。 這一集，顏訥娓娓分享這半年的海外生活。做研究、看電影、學跳舞、與朋友聊天，在另一個時區重開機以後，才驚覺此前的自己有身無魂就像機器人，就此對競爭、職業與生活有了新的體悟。 如果你也曾經忙到沒有餘裕，被責任和勞務推著走，連安排逛街、看電影、和朋友閒聊等行程，都令你感覺為難甚至不耐，或許在這一集，你會聽到某些熟悉的疲憊，和充滿共鳴的覺察。 ✨ 本集亮點 ▶ 6:49 出國深造前：彷彿五十歲直男，毫無餘裕 ▶ 11:16 出國深造後：每週都在看電影 ▶ 14:53 四十歲中年婦女，大跳 Breaking ▶ 21:28 策略與競爭，其實不是壞事 ▶ 28:13 燃燒殆盡前：學術研究作為一種職業 ▶ 37:07 如何判斷餘裕：皮克敏與貓 ▶ 42:49 第一次體驗，被一個生命無條件地愛著 留言告訴我你對這一集的想法： 我們有 IG 喔！還沒有加入的朋友
EP274 訥姐回歸！聊聊 2025 大小事，超級馬力迎新年
等到思念像海，顏訥終於回來，快讓她知道你的愛還在不在！ 睽違半年，甫從美國返臺的顏訥終於回歸《違章女生 lalaLand》。依照往例，在農曆歲末之際，兩位主持人一起進行了一場年度回顧。 小光回望 2025，除了持續修整劇本、Podcast 周更、出書與各項工作之外，人與貓也一同跨越了一些身體保健的關卡。去年夏末，她更安排了一趟花蓮之旅，送出祝福。 顏訥形容 2025 是人生的轉捩點。上半年除了例行工作，還忙於應考和文件準備，下半年遠赴美國，在異地受到來自聽眾的熱情照顧，同時也近距離感受世界局勢的動盪不安。 各位聽眾 2025 過得如何？對接下來的丙午年又有什麼期待？來自《違章女生 lalaLand》的新春報喜，邀請你聽到最後！ ✨ 本集亮點 ▶ 3:30 過年的快樂來自於我自己過年！ ▶ 7:57 傷心酒吧：峰迴路轉的魔幻夜晚 ▶ 12:11 到花蓮，把祝福交出去 ▶ 16:00
EP273 在藝術與體制之間，還好有「魔法保母」 ft. 穆芹
「我最近這五、六年突然有一個感覺，我在做的工作，好像是在創作者很寂寞的時候，陪他度過。」欣賞表演藝術時，觀眾的目光多半落在舞台上的表演者與創作者身上；但一部作品、一檔節目能呈現在觀眾面前，也仰賴幕後眾多專業工作者，把混亂理出秩序，疏通卡住的瓶頸。本集節目專訪兩廳院節目部製作人穆芹，話題從藝術行政工作展開。從資源整合、行政流程，到看似瑣碎卻關鍵的提點與照顧，被小光稱為「魔法保母」的穆芹，藉由分享過往經驗，談她如何在藝術家與體制之間擔任緩衝，應對各種特殊要求與情緒勞動。 此外，生活樣貌豐富多采的穆芹，也是本節目來賓中，第三位獲得媽祖認證的仙女！身兼仙女、「美人魚」、防災士與船長等多重身分，她更在節目中披露自己正在醞釀、並正式發願的下一個夢想。 持續累積新技能的魔法保母，曾用哪些魔法解過什麼任務？一起來聽！✨ 本集亮點▶ 1:51 節目部製作人：表演團體的魔法保母▶ 8:41 工作動力來源：
EP272 從離島出發，串聯一條文化島鏈 ft. 何欣潔
「我保證高市早苗也聽不懂我們在說什麼！」這一集，離島出版總編輯何欣潔，再度來到錄音現場，從新開發的離島可樂談起，聊她這幾年如何以離島為出發點，一路開展文化出版、風土物產與實體書店等多元嘗試。從海鮮、啤酒、出版到書店，這些看似分散的行動，其實都圍繞著同一個主題：如何讓離島不再只是地方邊境，而是能定義自己的主體？訪談中，欣潔爽朗又細膩地分享，她如何以藝文為根，在東京開書店、買下出版社，一邊累積零售經驗，一邊摸索在現實條件下，理想能走多遠。這集在歡樂的談笑間，有欣潔以離島為本位的堅持與抱負，請一起來聽！✨ 本集亮點▶ 6:05 比台灣更長的戒嚴與離島人身分認同▶ 12:31 擴展書適圈：到東京高円寺開書店▶ 18:17 感謝金門！意想不到的熱銷商品▶ 24:55 離島計畫：我們是世界的離島▶ 28:08 沒買 2330、0050 而是買出版社▶ 34:20 休息雖必要但有例外▶ 46:06 離島
EP271 不滅的少女心：在漫畫裡，看見世界的多種可能 ft. 陳怡靜
「人的生命太短，我沒有時間去做不喜歡的事。」 本集來賓是資深記者、自由撰稿人，也是許多人心目中的「台灣漫畫推廣大使」——陳怡靜女士。 2002 年踏入新聞現場，怡靜在教育、文化線與周刊人物組累積了二十年的記者資歷，近年她將工作的熱情與重心傾注在最愛的漫畫領域上，透過報導、策展、企劃與主持 Podcast 節目《大人的漫畫社》，積極推廣並為台灣漫畫留下紀錄。 從嚴肅的非虛構寫作，跨入被視為「休閒讀物」的漫畫世界，怡靜一開場便以身分認同的困惑自嘲，她並娓娓分享中年跨域的轉折與心得，以及對台灣漫畫產業的觀察，關鍵詞涵蓋轉職、麥當勞以及香港，言談中充滿對漫畫的熱情與盼望。漫畫如何滋養一顆少女心，又帶她看見哪些美麗風景，歡迎收聽本集，加入大人的漫畫社！ ✨ 本集亮點 ▶ 6:44 新聞系打開世界，從此無法視而不見 ▶ 13:15 香港經驗：以漫畫為媒介的轉捩點 ▶ 18:29 跨域者的社會名
EP270 這裡太臭了我聽不見！——戲院裡的失序時刻
有些作品，我們看過以後記不得劇情，卻忘不了過程中的感官衝擊。這一集，小光要來分享聽眾投稿，聊聊發生在電影院和劇場裡的荒謬體驗。 投稿的最大宗，就是臭味地獄！濃烈氣味強襲而來，讓人無法專心眼前。屏氣凝神的時刻，一陣撕開包裝的 ASMR，傳遞鄰人的掙扎與飢餓。越暗的地方，有些人的手機螢幕就越亮……。 當臭味淹沒對白、噪音覆蓋劇情，期待的沉浸式體驗被失序入侵時，我們要怎麼熬過那一刻？公共場所的禮儀秩序和娛樂放鬆，其中的分寸又該如何拿捏？如果你也曾在黑暗中忍耐、在座位上崩潰，切莫錯過這一集！ ✨ 本集亮點 ▶ 04:00 投稿大宗：真的太臭了！ ▶ 09:06 看藝術片可不可以配雞排？ ▶ 14:12 這樣可以嗎？直擊吃瓜現場 ▶ 19:28 立體畫外音：旁若無人、賓至如歸 ▶ 31:31 突發意外，打破第四面牆 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory
EP269 《恨女的逆襲》幕後：在閃躲、抗打和迎擊之間 ft. 李宜珊導演
「每個人都有可愛的地方，也有可恨的地方，這正是人際關係最困難的部分。」 李宜珊導演長年透過影像，細膩捕捉在體制與關係縫隙中掙扎成長的女性身影。她的作品涵蓋劇情短片與紀錄片，曾以《亮亮與噴子》獲金馬獎最佳劇情短片，以《手事業》獲金穗獎最佳劇情片及最佳導演。 首部劇情長片《恨女的逆襲》，故事聚焦一名二十歲的年輕女性。在拳館裡，她以肉身迎戰世界；在家裡，失序的關係與不可靠的大人，卻又讓她回到無能為力的女兒位置。新銳演員林怡婷以本片入圍第 62 屆金馬獎最佳新演員，黃泰維、陳嘉玲以寫實精準的身體調度，榮獲最佳動作設計獎。 本集訪談中，李宜珊導演從「恨女」談起，分享從短片到長片的創作歷程，也談生猛、有機、充滿混搭幽默的台灣風景，以及身為女兒的強悍與脆弱。當家庭成為情感拉扯的擂台，透過創作與敘事，我們或許得以為人生的成長痛找到出口。邀請你收聽這集，感受那拳拳到肉的創作之心！ ✨ 本集亮點 ▶
EP268 關係一再卡關時，先跟自己聊一聊 ft. 黃怡禎心理師、鄭玉蓮社工師｜全芯創傷復原中心
當我們在關係裡一再陷入類似的困境，是識人不清？是上輩子相欠債？還是無意識中有一套劇本，默默引導我們做出選擇？ 本集《違章女生 lalaLand》邀請「全芯創傷復原中心」的黃怡禎心理師與鄭玉蓮社工師，從她們的個人與工作經驗出發，溫柔拆解為什麼人會反覆陷入有毒的依附關係；為什麼彼此相愛不夠、還要互相傷害；以及我們應該如何看待所謂「業障」和「宿命」般的重蹈覆轍。 關係卡住的時候，你是否也曾在心裡挫敗質問：「怎麼又來了？」從覺察自己的感受開始，細細拆解情緒的團塊，觀察、思辨、加以描述，願意認識自己、陪伴自己，就已經踏出改寫內在劇本的第一步。 如果你也是人際關係練習生，請讓這一集陪你走一段路。 ✨ 本集亮點 ▶ 5:24 熟悉的最對味？其實是在證明自己值得 ▶ 12:31 糾結的關係裡，慢慢發現關鍵在自己 ▶ 17:21 界線，從培養自我強度開始 ▶ 23:26 認識、思辨，慢慢改寫內在劇
EP267 I will survive! 大人的失戀重建計畫 ft. 黃思蜜
「吃夠澱粉之後，每天走在河堤都覺得自己是這世界的神。」 2023 年末，「留守番工作室」總編輯黃思蜜女士在違章女生 lalaLand 發願：「希望將 BL 漫畫推給總統候選人賴清德，讓 BL 漫畫入選總統書單」。 2025 年台北國際書展，思蜜如願以償，親手將賣出 11 國版權的 BL 原創漫畫《Day Off》交給賴總統，一時蔚為話題。 這次思蜜二度受訪，不只「還願」，還大方分享她的「失戀重建計畫」。在結束一段長期的親密關係後，思蜜以「一個人振作起來」為目標，導入專案管理的思維，從搬家、運動、飲控、睡眠到社交，一步步療癒身心、重建生活節奏。 無論單身或有伴，倦怠或活力滿滿，好好照顧自己是每一個人的必修課。思蜜分享的失戀重建計畫，也是日常強健身心的指南。新的一年想穩住自己，找回對生活的控制感，這集一定要聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 2:47 來還願！如願邀總統入 BL 坑 ▶ 7:0
EP266 Ｐ人的焦慮喜劇：「廢話亂畫」也能高潮迭起 ft. 鼻妹 Bimay
「我遇到比我 P 的人，也是真心害怕。」 前一集小光談Ｊ人的行李學，這一集邀請Ｐ人來平衡報導。本集來賓，是前陣子以「瀨戶內海遊記影片」掀起話題，引爆Ｊ人焦慮、Ｐ人共鳴的創作者——鼻妹。 甫獲今年第七屆走鐘獎「最佳動畫獎」的鼻妹，粉絲專頁名為「廢話亂畫」，內容卻充滿細膩又幽默的生活觀察。她的創作之路始於 2009 年，從部落格刊載圖文、臉書發表插畫、漫畫平台連載長篇漫畫、實體書籍出版，一直到 YouTube 動畫和影片，鼻妹的創作技能也隨網路社群媒體的演進而拓展，持續以爆笑又充滿個人魅力的內容陪伴讀者觀眾。 這一集，Ｊ人小光對談Ｐ人鼻妹，談跳島旅行的餘悸猶存，也回顧創作修煉之路，並交換選案議價、應對焦慮的心得。鼻妹以充滿辨識度的聲線展現幽默和真誠，讓這一集充滿笑聲和啟發，趕快來聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 01:25 瀨戶內海PTSD！基隆女孩不敢看海 ▶ 08:54 部落格起家，數位自
EP265 Ｊ人的行李學：收納焦慮與期待的打包清單
出國旅行前、擬定打包清單時，你有哪些必需品？你收進行李的，多是為了應對風險，還是創造樂趣？ 認真規劃旅行，目的是為了創造美好回憶，不過往往是超出規劃的變化，才造就旅程中最難忘的趣談。這一集小光挑戰單口，除了從出包的經驗談打包，也從打包清單談異國旅行前的焦慮，並分享她和朋友、長輩一起旅行時發生的難忘小故事。 你是擅長規劃的Ｊ人，還是隨遇而安的Ｐ人？你也有自己的打包訣竅或出國旅行的必備品嗎？歡迎與我們分享！ ✨ 本集亮點 ▶ 02:03 出國旅行必備品：漫長的佈局 ▶ 11:13 一天怎麼過，就帶什麼 ▶ 16:20 購物清單：咖啡豆、御守和其他 ▶ 22:06 打包的焦慮：要多齊全才安心？ ▶ 29:53 出國旅行，斷網是危機還是目的？ ▶ 37:47 和長輩出國自由行，是一場修行 ▶ 44:20 事前避險，出發了就放過自己！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open
EP264 破框，以貓的姿態，和一點多管閒事的愛 ft. 林予晞
「我希望自己連膝反射都是善良的。」 本集節目，小光單挑她最害怕的來賓——演員、攝影師林予晞，一起聊聊她出道 11 年的奇幻旅程。 秉持「每年都是第一年」的精神，予晞探索世界的觸角持續延展。今年，她以《死了一個娛樂女記者之後》入圍金鐘；擔任電影《自殺通告》主演，首度躍上大銀幕；在料理實境秀《星廚之戰》化身廚師助理；和日本攝影家濱田英明合作，推出回顧角色場景的寫真集《役旅》，並且社會所依然在學、即將畢業！ 訪談中，予晞以幽默談吐和社會學視角，回望她以多變姿態遊走不同場域的片刻。能在體系裡生存，又不忘覺察並鬆動規則，日常興奮到要吃中藥調身體，林予晞的所思所想，歡迎收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 2:22 出道11年的心情：每年都是第一年 ▶ 8:12 星廚之戰的現場性別觀察 ▶ 15:28 為議題發聲有風險也帶來機會 ▶ 25:36 談維持本心：真善美的膝反射 ▶ 33:44 幼貓
EP263 喊卡後、開麥前，一本正經說笑話 ft. 許乃涵 / 涵冷娜
「我可以同時讓你有性欲或是笑出來！」 本集節目，小光對談演員許乃涵（a.k.a. 涵冷娜）女士，展開一場既腥羶色、又身心靈的爆笑對話。 戲劇帶我們拓寬內在的邊界，喜劇讓我們接受原本的模樣。自封「搞笑脫星」的許乃涵，以兩個名字，開闢一條橫跨「女神」到「女神經病」的華麗路徑：學院派出身的乃涵，從劇場到影視，以極具彈性的演技承載角色靈魂；狂野的涵冷娜則是脫口秀女王，以演員職涯的明與暗為底，把憂鬱和落寞轉成幽默。 這一集，乃涵揭露影視幕後的「血淋淋真相」，分享身為演員除了「打開」，可以如何說不，並且劇透專場的精彩段子，讓人噴笑又暖心，一定要聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 3:02 跟光劍結婚：涵冷娜的崛起 ▶ 15:19 可嚴肅可詼諧的「搞笑脫星」 ▶ 17:21 化被動為主動：從除毛談起 ▶ 25:26 親密戲的界線：不忍耐，當場哭！ ▶ 34:46 吃苦就只是吃苦，要練習說不 ▶ 40
EP262 《整形過後》幕後：以刀光映照本來面目 ft. 温昇豪、艾怡良
「我們要找的是人的初衷，包含行醫者的初衷。」 在社群時代，展現生活與外貌彷彿成了一場無聲的競賽。濾鏡、修圖、自拍文化，重塑我們看待容貌的方式；醫美與整形，也從禁忌話題變成日常選項。 《整形過後》作為台灣第一部整形外科醫療劇，以犀利而幽默的調性探討當代議題，凝視皮相底下的慾望與傷口。這一集我們邀請《整形過後》監製暨主演温昇豪，以及飾演資深媽媽桑、同時演唱片尾曲的艾怡良，一起來分享幕後故事。 訪談中，温昇豪談這部劇除了在單元故事呈現多元人性，更辯證醫者在順應市場與守護初心之間的掙扎；艾怡良則首度化身酒店媽媽桑 Hana，遊走潑辣與純真、依附與主宰之間，出乎意料的喜劇節奏，也令小光大為驚豔。 講述形貌的故事，如何反映內心的真實？請一起來收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 1:33 本色與角色：選角與演員功課 ▶ 8:14 監製的追求：別於韓劇的本土敘事 ▶ 14:35 從醫療到醫美：功能 vs
EP261 入坑，照見《末代女礦工》的黑金歲月 ft. 戴伯芬教授
「坑內所有男性做的工作，也都有女性做。」 一位十六歲少女深入地底，掘進、改修、採煤，以命換炭。後來礦災奪走丈夫，她在生產過程中，親手剪斷臍帶，轉身繼續工作。她獨自撫養子女、照顧婆婆、操持家務；也曾一度病重，被推往醫院停屍間外，等待死神召喚。 這是張曾桂女士的生命故事。 本集節目，小光專訪輔仁大學社會學系教授戴伯芬老師，談她的金鼎獎得獎作品《末代女礦工》。戴伯芬老師以社會學者的眼光和孫女的耳朵，追溯家族記憶，以礦工阿媽張曾桂女士充滿韌性的生命史，映照日治時期以降台灣礦業的興衰。 幽深的坑道裡，有女性揮汗勞動的身影。台灣黑金歲月中的女性史，邀請你和我們一起記得。 ✨ 本集亮點 ▶ 1:47 十六歲少女入坑，地底深度一座101 ▶ 15:00 親手剪斷臍帶，無法中斷的勞動 ▶ 18:25 當死神也放手：書寫的轉捩點 ▶ 26:33 鬆動刻板印象：母女的愛與憎 ▶ 31:48 改朝換代
EP260 《左撇子女孩》幕後：當世界逼女孩改用右手 ft. 鄒時擎
「能改變一個家庭，我都覺得我拍的電影是有意義的。」 這一集邀請電影《左撇子女孩》的導演、編劇、製作人——鄒時擎女士，暢談這部電影的創作歷程，以及「拍了二十幾年電影，拍到後來也不知道自己在幹嘛」的誠實告白。 鄒時擎導演是橫跨編導、製作、服裝設計、藝術指導、選角、場景、副機攝影師、演員等多重角色的全才影人。她曾參與多部獨立電影製作，包括與西恩貝克（Sean Baker）共同執導《外賣》，以及擔任《夜晚還年輕》、《歡迎光臨奇幻城堡》、《火紅大箭男》等電影的製作人。這次推出首部個人編導長片《左撇子女孩》，不僅入選第 78 屆坎城影展影評人週單元，更獲得本屆金馬獎九項提名。 節目中，鄒導演分享她以「左撇子」為創作切入點，映照台灣女性成長過程中的規訓與掙扎；也談她在有限的資源下，靈活應對選角和找景等挑戰；以及面對外界質疑，她如何堅持創作初衷，完成這部兼具獨特性與普世性的女性電影，並推向國際。
EP259 夜行尋找微光，像《刺蝟抱月亮》 ft. 連俞涵
【本集節目開場為司法院廣告】 當法律遇上文學，司法如何透過故事與大眾溝通？ 🎧 這裡收聽： 司法院Podcast節目《司事 Law 室》 S5E5｜當法律遇上文學？判決書跟小說之異同 ft.潘韋丞法官 https://pse.is/LawsS5E5 ⋆˖ ┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ♡︎ ┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ˖⋆ 「活在這個世界上，不可能毫髮無傷。」 從輕快忙碌的水豚，到夜行月下的刺蝟，俞涵這次帶來散文新作《刺蝟抱月亮》，邀請讀者和聽眾一起潛入她內心的深水區。 作為嗜讀書、愛看展、筆耕不輟的女演員，俞涵在大眾眼中或許是帶著距離感的仙女，在金鐘頒獎典禮舞台上的歡呼蹦跳，又讓觀眾看見她開心得差點「原地蒸發」的真性情。然而人在江湖，豈能毫髮無傷？新作《刺蝟抱月亮》中，俞涵直視並書寫記憶中的暗影，像從練習水母漂的淺水岸，緩緩來到深不見底的深水區。 這集訪談，俞涵從新書談起，分享「地球
EP258 去去戈登拉姆齊！馴服心魔，前進多元宇宙 ft. 蔡宜文
「我覺得博士學位是我人生碰過最大渣男！」 本集節目「學術暈船仔」蔡宜文女士重磅回歸，暢談她與內心「戈登拉姆齊」的恩怨情仇！ 想像一下，每當你完成功課、考試或工作，腦袋就會出現「地獄廚神」戈登拉姆齊（Gordon Ramsay）對你咆哮：「你的表現爛透了！」這位從童年養成的嚴格導師，總以最高標準審查、糾錯，逼你不斷追求完美。當你意識到，人生的成就與痛苦都來自這位內在權威的鞭策時，該與他和解，或是掙脫這段「有毒關係」？ 這一集，宜文分享她經歷學術大海的迷航後，挑戰創業、接案和政治工作，又重返學術的歷程，以及她如何長出自主調度拉姆齊的能力。要怎麼把心魔轉成助攻的盟友？如何從「永遠不夠好」的追逐中得到解放？快來收聽宜文這段充滿啟發的轉變之旅！ ✨ 本集亮點 ▶ 4:02 自我即地獄廚房：我心中的戈登拉姆齊們 ▶ 10:17 在不同評價系統中，無止境地追尋優越地位 ▶ 17:44 這段感情
EP257 在所有人事已非的景色裡 ♫ ——談幻滅的心情
｢崇拜是距離理解最遠的感情。｣——日本漫畫《BLEACH 死神》 當我們憧憬的長者、前輩，或心目中的公眾典範，展現出與形象不符的一面時，往往令人震驚、失望，甚至得經歷一場「悲傷五階段」，才能消化那份錯付了的情感。 這種幻滅感，究竟源自對方的表裡不一、背叛信任，還是因為我們從一開始就投射了過多期待？為什麼有人犯錯後成了千古罪人，有人卻能靠炎上延續聲量？ 本集小光與顏訥以「幻滅」為題，從投射心理出發，討論法律與道德之間的落差，也觀察社群媒體如何加劇對立與情緒對戰。 幻滅真的是成長的開始嗎？政治立場是你脫粉與否的關鍵嗎？歡迎聽完這集，留言和我們分享你的想法！ ✨ 本集亮點 ▶ 4:22 幻滅之前，粉紅泡泡是自己吹的 ▶ 9:22 幻滅，當系統出現不協調或不一致 ▶ 19:57 關於雙標：人不要臉反而天下無敵？ ▶ 30:42 你會跟表裡不一的人維持友好關係嗎？ ▶ 43:
EP256 鬼故事作為歷史共筆：從《望安傳奇》的涼感與溫情談起 ft. 何欣潔、呂伊庭
「傳說中離島人呢，晚上無聊就兩件事，一個聊鬼一個聊色。」 這集我們聊鬼；從鬼故事出發，談島嶼風土與歷史記憶。 本集來賓是離島出版的總編輯與創意總監——何欣潔與人稱「澎湖滿島光」的呂伊庭。她們今夏出版新書《澎湖怪談妖獸多？！ 望安傳奇—在地採集實錄》，集結 PTT Marvel 板的知名系列，由澎湖望安在地人陳朝虹撰寫。他於 90 年代親自踏查訪談，蒐錄 202 則望安鬼故事，附上注記，「古典而魔性」的筆觸，讓小光直呼讀來就像六朝志怪小說。 節目從《望安傳奇》的出版秘辛談起，在談笑之間展開一場鬼魅與離島的文化之旅。雖然整集鬼話連篇，氣氛卻熱鬧非凡，至於怎麼從「深夜加油站遇見情色小說家」一路聊到轉型正義，你聽了就知道！ ✨ 本集亮點 ▶ 2:12 澎湖望安：人口密度最低，鬼故事最多 ▶ 7:07 出書緣由：離島加油站遇見鬼界 GD ▶ 17:48 望安宇宙：跨越陰陽，有情的幽冥人間
EP255 打工回憶錄：青春的副本、職場的入門
打工，是許多人青春時期的第一場社會化試煉。第一次製作餐飲、第一次應對客人、第一次領薪水，那些在邊學邊做中跌跌撞撞的時光，讓人更貼近社會的脈動，也見識人性百態。 這一集，小光與顏訥回顧她們的打工經驗——湯桶悲劇、文青咖啡廳、騙局般的家庭代工，還有了店內常客與文學大叔。打工的日子有低薪、有勞累，也有不可思議的奇遇。 你是否曾因一段打工經歷更靠近這個世界、也更認識自己？歡迎收聽這一集，並留言和我們分享你的打工趣事！ ✨ 本集亮點 ▶ 4:54 打工菜鳥從服務業出發！ ▶ 10:10 打工仔、營運長傻傻分不清楚 ▶ 13:13 內部情報：那張沙發不要坐！ ▶ 16:49 人間觀察迴圈：你看我看你寫我寫你 ▶ 20:48 見證客人哭出一條職業道路 ▶ 26:34 打工之後開始將心比心 ▶ 35:45 一邊打工一邊追星！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto
EP254 大器晚成的金雞母《在燈暗的時候唱歌給自己聽》 ft. 蔡依玲
「畢竟我是要成為媽祖的人，我現在要先懸空，在這個十字路口上面看一下。」 三十多歲的自己，應該要成為成熟懂事的大人了，卻感覺卡在人生的十字路口——如果你也有過類似茫然心情，請聽這一集。 本集邀請淺堤樂團主唱——蔡依玲女士，分享她的散文新作《在燈暗的時候唱歌給自己聽》。依玲從小學習舞稻，至今在音樂創作與表演路上已走過十年；她也參與阮劇團演出劇作《小雪》，並寫作出版散文集。 這次的訪談，依玲娓娓述說跨越不同藝術領域的經驗和見解，也談她對「澎湖出身、移居高雄、台北生活」的身分認同，以及兒時的算命預言和如今現實人生的對照。 遭逢人生轉折，思緒迷茫在所難免，就讓立志成為媽祖的依玲，陪伴你在路口歇一會兒。 ✨ 本集亮點 ▶ 02:44 喜歡和成功是兩件事，哭了還是要繼續 ▶ 10:42 故鄉與新鄉，我是哪裡人？ ▶ 16:48 反應弧比較長：小學生突然滿溢的情緒 ▶ 24:10
EP253 缺憾若是必然，但願雪霽天晴朗 ft. 余品潔
「親人的離去不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕。」——余華《第七天》 人要如何面對至親逝去後留下的空缺？又該如何在失落後重新為生命注入活力？ 本集特邀阮劇團副藝術總監——余品潔女士。她在《童話故事下集》中雖僅短暫亮相，卻憑著極具張力的演出，一舉入圍第 60 屆金鐘獎。這次她將帶來年度回顧，並與聽眾分享劇作《小雪》台前幕後的動人故事。 這齣由品潔主創、攜手淺堤樂團共同完成的劇作，取材自她和四位團員的真實生命經歷，內容交織成長過程中夢想的失落、對現實的讓步，以及與親人故土的生死離別。八月於空總劇場演出時，真摯的情感與動人的音樂，讓自認嚴格又哭點超高的小光也不禁落淚。 小光與品潔從《小雪》的靈感與核心人物談起，聽品潔以女兒的身分，娓娓述說她如何凝望父親逝世後留下的生命缺口，並在劇場舞台上「請出」已逝的父親，以戲劇探索父女之間未竟的對話，從而理解生命的起落。 即使沒看過這齣戲，也歡迎點擊播
EP252 在路上讀書，在書中旅行——談旅行選書
為旅行打包時，你會帶書上路嗎？還是早知道不會讀，乾脆放過自己？又或者，書對你來說是一種安心的存在，帶著不讀也沒關係？ 本集回應聽眾點播，要來聊出遊前與旅途中怎麼選書、又怎麼安於備而不讀。小光和顏訥各自分享在機場、泳池畔、甚至紅綠燈前看書的故事，也談電子書的數位「積讀」和沉浸式旅讀的選書策略，並且最後話鋒一轉，聊起老派約會的選書心法。一如往常的幽默對談，歡迎收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 03:53 催狂魔勿擾！小光の野望 ▶ 09:43 積讀又何妨，安全感最重要！ ▶ 14:13 等待時可能偶遇命定的一本書 ▶ 16:49 旅讀合一的沉浸式選書 ▶ 25:11 以書識人、一眼瞬間的魔幻時刻 ▶ 31:01 老派約會的一擊必勝之書 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4y18yp601sh01t9842ahl14/comments
【純讀書】EP055｜《火車怪客》、《天才雷普利》
🔸 本集節目感謝【貓頭鷹出版】贊助播出 🔸 本期違章女生純讀書，讀的是我熱愛的作者——派翠西亞．海史密斯， 大家可能會從兩個不同的路徑認識她， 一是《carol》（又名《鹽的代價》），另一則是《天才雷普利》， 《火車怪客》是她的出道作品，改編電影由希區考克執導。 本書為推理懸疑史上，「交換殺人」技法的首創之作， 海史密斯的小說就是這樣，如同《天才雷普利》， 讀者知道是他，所有的外在環境跟內心活動都好看得不得了， 你甚至會向他傾斜，開始同理與認可。 這點也請參考書末李信瑩老師寫的延伸閱讀，非常精彩。 紙本書有限量附贈海史密斯畫的貓咪藏書票，很值得收！ 🚂《火車怪客》 作 者｜派翠西亞．海史密斯 Patricia Highsmith 譯 者｜楊沐希 出版社｜貓頭鷹出版 📖 購書連結 博客來｜https://reurl.cc/x3XEnz 誠 品｜https://reurl.cc/Qa
EP251 關於演員的追尋：叛逆，跨域，與時俱進 ft. 李劭婕
本集特邀大來賓，是活躍於劇場與影視的演員李劭婕。 劭婕在大學時期便成為台南人劇團駐團演員，從《一把青》的汪影，台語版《海鷗》的玫瑰，到《烏陰天的好日子》的吳珊珊，累積的演藝資歷約十七年。近年她跨域創作，除了獲得台中文學獎客語詩首獎，今年也自編、自導、自演獨腳戲《豹歉，劇本沒有這樣寫》；同時，劭婕也將表演的觸角延伸至矯正教育，她主動寫信給誠正中學，與非行少年開展一段教學相長的關係。 在表演、文字與高牆間穿梭，劭婕如何以演員身分跨域合作、自我探索，並感受時代的脈動？她藉表演藝術參與矯正教育的過程中，又有哪些對性別與身分的洞察？這場輕鬆的對談以美麗動人的話語收尾，還請收聽到最後！ ✨ 本集亮點 ▶ 3:37 關注矯正系統，主動開啟合作 ▶ 13:40 成人監所的震撼教育 ▶ 17:12 性別刻板是教學利器？ ▶ 22:37 當一個叛逆演員奪回創作的主導權 ▶ 28:30 獨腳戲如散文，掏
【純讀書】EP054｜《中調》
🔸 本集節目感謝【愛米粒出版】贊助播出 🔸 本期違章女生純讀書讀的是朝比奈明日香的《中調》，借用香水的前中後調的說法，描述四位工作型態與人生狀態各異的三十世代女子，走過初出社會的「前調」時期，以各自的節奏，邁入生命的「中調」。 她們是食品公司的同期同事，曾有短暫的交會，接著因為婚姻、轉職、升遷、資遣，轉向不同的方向。本次讀的是派遣員工彩子的段落，其中一段是這樣的： 「每當察覺危險，彩子都會逃跑。每一次逃跑，她都失去了什麼。那或許是在同一家公司累積的資歷、多次完成任務的成就，也或許是她的青春韶光。 儘管知道這樣不行，但二十多歲的彩子只能不斷逃跑。」 三十歲的彩子可以更成熟看待二十多歲的彩子，但也有此刻無法繞出去的困境，努力理解世界的規則，也努力理解自己。人生的選擇沒有正解，從她們的故事中，或許能在裡面找到一點共鳴。 《中調：在不完美的時光裡，調和出自己的香氣》 作 者｜朝比奈明
EP250 藏而復現：《寫生的故事》中的張捷與陳澄波 ft. 黃裕元、張育君
「希望觀眾看完展時，帶著快樂的心情離開。」 在為自己補課、重新學習台灣近代史的過程中，免不了感到心酸與悲苦，然而除了留下苦情的印象，我們能否從中看見希望？或以輕盈的方式討論嚴肅題目？從其他角度認識事件中的關鍵人物？ 臺灣歷史博物館《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》，策展人以「由死到生」的敘事手法，透過陳澄波妻子張捷在動盪年代秘密收藏的畫作與物件，再現其時代風景，帶觀眾看見陳澄波樂觀正向的一面，以及當時溫暖純真的家庭故事。 本集邀請策展人黃裕元（阿元）與張育君，暢談策展切角與團隊協作，還有私心推薦的看點。參觀與二二八事件相關的展覽，真的能讓人帶著好心情離開嗎？一起聽聽策展人怎麼說！ ✨ 本集亮點 ▶ 5:42 切換視角：從張捷看陳澄波 ▶ 10:17 敘事如編導：策展人如何決定視線 ▶ 16:56 寫簡介，字斟句酌到最後一刻 ▶ 19:43 回看歷史：悲情與樂觀是一體兩面
EP249 《母胎單身戀愛大作戰》：單身即天堂！
「戀愛原本就這麼辛苦嗎？也太辛苦了，大家還有辦法維持日常生活嗎？」 這集節目是《違章女生》的熱門支線單元，聚焦今年夏天的話題戀綜——《母胎單身戀愛大作戰》。 這部由 Netflix 播出的韓國戀愛實境秀，由李恩智、姜漢娜、徐仁國與創作歌手 Car, the garden 主持，出演者則是一群沒有戀愛經驗、對愛情充滿期待又忐忑不安的二十代素人。主持人除了棚內點評，也以「創客」身分，在拍攝前用六週時間，從外型改造、溝通訓練到心態調整，補強出演者初入情場的魅力與信心。 錄這集時，小光和顏訥追看到第八集——出演者的感情線急轉直下，還出現荒謬卻又令人心疼的場面，讓兩人迫不及待展開熱烈討論。究竟這部以「母單脫單」為核心概念的戀愛真人秀，和其他戀綜有何不同？同樣是戀愛新手上路，女性與男性在短期密集的互動中，呈現那些差異？以及，該怎麼培養看男人的眼光？ 很想主持戀綜的兩位主持人又一次精采點
EP248 提煉靈魂的 Espresso：獨腳戲作為演員的成年禮 ft. 魏雋展
取材自創傷經驗的創作，要如何避免止於情感宣洩？在自傳體的作品與觀者之間，創作者如何搭建對話的橋樑？卡關了怎麼辦？ 以演員為主體的三缺一劇團，多年來以獨腳戲挖掘真實人生，從個人生命經驗出發，將舞台轉化為與社會對話的場域。劇團於 2022 年啟動 Pre-LAB 計畫，提供時間與空間，陪伴新銳創作者打磨作品，這個過程讓每位走過獨腳戲的演員，都像經歷了一場成年禮。 本集節目，小光對談三缺一劇團藝術總監魏雋展，話題從武術與表演的身體運用，談及創作者處理生命創傷的心法，並揭開 2025年《獨腳》Solo Play系列的幕後故事。這場深刻又有趣的對談，將為你的創作和閱讀觀點帶來啟發，歡迎收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 4:20 練武如內觀：隱身市井的習武日常 ▶ 8:28 從創傷出發：表演者的自我淬鍊 ▶ 13:11 以時間萃取一杯靈魂的濃縮咖啡 ▶ 18:05 獨腳戲與同儕審閱：談獨處與陪伴 ▶
EP247 開播五周年特別篇：四握五抓六翻身抓周會
2020年7月8日，《違章女生 lalaLand》推出試播集。五年來歷經疫情、錄音空間轉換，在不知不覺中，節目也成為許多聽眾人生階段的陪伴。今年，我們五歲了！ 從藝文、劇場、影視、性別議題到生活日常，兩位主持人以知性又幽默的語調，拆解這個時代的真實與荒謬。除了她們，還有許多精彩來賓，共同累積出一份豐富的女性聲音檔案。也感謝有你，讓這段橫跨五年的聲音旅程，擁有更多共鳴與重量。 這集內容是7月19 日，於台北市現流冊店舉辦的「四握五抓六翻身抓周會」Live Podcast，現場以「抓周」為主題，小光與顏訥一邊回顧五年來的變化與成長，一邊拋出提問：如果能自己安排，未來想成為怎樣的大人？ 現在就點擊播放，一起加入這場溫暖又好笑的抓周派對吧！ ✨ 本集亮點 ▶ 2:56 製播節目成為穩定前進的力量 ▶ 9:32 從藝文、議題一路聊到戀綜 ▶ 15:34 首季的顏訥令小光壓力山大！ ▶
【純讀書】EP053｜《擁抱不眠夜》
🔸 本集節目感謝【遠流出版】贊助播出 🔸 本集違章女生純讀書讀的是《擁抱不眠夜》，作者在親人過世後陷入失眠，她試著與之對抗，後來轉換心境，試著去擁抱失眠、理解睡眠。本書結合個人經歷、文化軼事和大腦研究，從那些失眠的前輩身影中，尋找另一種看待夜晚、看待自我的角度。 如同序章寫的： 「幾千年來，女性在夜裡寫作、繪畫、學習、沉思，這種孤獨的創造力和生產力，在白天幾難獲得。幾千年來，女性為了照顧幼弱、長者和病人，勢必得熬過無數個不眠夜。事實上，研究顯示女性擁有特別強勁的生理時鐘，才使得她們比較能在夜間勞作，又不像媒體所暗示的對健康造成太大的損害。 然而，女性與黑暗的關係依然無比複雜。私密的黑暗長久以來是女性領域，但公共的黑暗往往是男性空間。因此，本書不但探索女性與黑暗之間難以捉摸的關係，也會從個人角度描述當我們接受夜半時分的清醒時刻，擁抱夜間自我，敞開心扉迎接逐漸消逝的黑暗領域，會是什麼樣的
EP246 寫作之外，用身體說話：假仙女的舞作冒險
你身邊也有那種，把生活塞滿滿、永不懈怠的朋友嗎？顏訥女士的 2025 上半年，除了教書、做研究、錄 Podcast、準備多益，還參與了余余劇場《文本身景》策展計畫，首次跨域挑戰編舞，不只售票演出，更在場上跳好跳滿三十分鐘！ 這集從顏訥的雙人舞作《中部森林的出神女人》談起。她與專業舞者高詠婕合作，在劇場中一起摸索如何感知彼此，如何「在現實世界出神」，並以身體探索關係。對談中，小光也分享她觀賞舞作的感受，並回顧自己上台演出的經驗，兩人交換對表演與創作的體會。 當文學寫作者改以身體作為創作的起點，她如何重新思考文字與自身的關係，並打開新的感知路徑？本集話題橫跨身體創作、藻菌共生與動物溝通，幽默又真摯，不容錯過！ ✨ 本集亮點 ▶ 02:02 從薩滿舞開始，嘗試跨物種溝通 ▶ 07:32 此中部非彼中部：在現實裡出神 ▶ 11:02 出神同時精算：二二三四數拍子 ▶ 16:41 以編舞
EP245 《零日攻擊》幕後：當憤怒成為她的創作燃料 ft. 鄭心媚
「為什麼我不能碰觸自己的社會？所有的創作都來自於我成長環境給我的養分不是嗎？」 本集節目，金鐘編劇鄭心媚女士與我們分享創作心路。高中時期，她因為投稿批評學校的服儀規定，遭教官監控；立志成為記者的她，因採訪的疲憊轉行編劇，改以故事回應現實。這份對威權的警覺，以及對台灣社會與歷史的關注，轉為她創作的能量，貫穿《燦爛時光》、《奇蹟的女兒》、《鏡子森林》、《商魂》等作品。 如今作為《零日攻擊》的製作人暨編劇統籌，心媚將她對影視圈自我審查的批判，轉化成對創作自由的堅持。這部描繪台海戰爭危機的作品，不只關於台灣人面對中共武力威脅時的抉擇，也是在突破台灣影視產業那條無形的紅線。 當一位憤怒的編劇決定直面那些盤旋在台灣上空的幽靈，創作就不只是說故事，也成為抵抗的方式——娓娓道來又直指核心的一集，歡迎收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 05:07 記者改行當編劇：內向者轉換跑道 ▶ 11:31 威
【純讀書】EP052｜《女也》
🔸 本集節目感謝【黑體文化】贊助播出 🔸 本集違章女生純讀書讀的是黃岡的詩集《女也》，書籍介紹有一句話：「《女也》是一卷蘊藏了二十多年的身體地圖，也是一次艱難而真摯的生命歷程。」隨著地圖漸漸開展，圖窮匕見，黃岡將身心剖開，分筋錯骨，從「身體體操」、「百合經」、「華語酷兒」行至「生活已磨去我們一層皮膚」與「愛」。 如同黃岡在後記所說： 「這本集子原來命名為《X也們》（讀音：他們）。「X也」是英文稱謂「they」的中文版本之一，當時在香港地區流行了起來，許多非二元性別者渴望被如此稱呼。命名為《X也們》即是希望，通過詩歌讓「他們」的經驗被理解，與社會形成一種「互為主體」的對照，亦即：沒有「主流」與「邊緣」的區別，與「X也們」相互承認彼此在社會中的位置。 但後來，我覺得《女也》或許更能代表這本詩集從性別焦慮（gender dysphoria）過渡到「性別愉悅」（gender euph
EP244 一期一會在路上：我們與計程車司機的怪奇物語
計程車是移動的密室，有時只是日常的過渡，有時卻像沒有劇本的即興劇場，素昧平生的人在此短暫交會，上演人生百態，一抵達目的地，便各自散場，相忘於江湖。 這一集，小光與顏訥要來聊聊令她們難忘的計程車司機：有人一句「你結婚了嗎？」大膽破題；有人語帶性暗示、讓人心生警覺；也有風格鮮明、讓乘客想反過來搭訕的有趣角色。每一次搭計程車就像參加命運的隨機抽獎——空間、氣味、歌單，有時驚喜，有時驚嚇，幾公里的路程，也足以讓人內心百轉千迴。 你是否也曾在車上聽過不可思議的故事？或經歷過超展開的相遇？聽完這一集，歡迎留言與我們分享你的奇遇！ ✨ 本集亮點 ▶ 3:18 運將開講，隨傳隨道 ▶ 10:52 誰要幫你綁紅線啊！ ▶ 16:22 後車廂之謎：幫轉運的運轉手 ▶ 18:47 寂寞時，話說從頭 ▶ 23:02 資深聽團仔的完美歌單 ▶ 27:32 計程車兼夜店和卡拉OK ▶ 36:08 這位奧菲斯雖
EP243 物流情未了：開箱之前，是薛丁格的詐騙包裹
你有多常在網路上購物呢？收到意外的取件通知時，你是期待還是警覺？這一集，小光和顏訥要來分享他們那些令人哭笑不得的收件故事。 信任世界、充滿好奇心的顏訥，總是義無反顧打開每個包裹；警覺心極高的小光，則堅守防線，不知情的包裹一律拒收。兩人一收一退、一信一疑，簡直是矛與盾的代表。隨話題開展，兩人也進一步探討對世界的信任與防備——若是得到一個裝有未知事物的寶盒，你會不會打開？ 這集充滿笑料與懸疑，還有「龍馬精神」與戒心，聽完也請和我們分享你是哪一派！ ✨ 本集亮點 ▶ 2:46 小光與物流大哥的曖昧對話 ▶ 6:18 顏訥的超商取貨詐騙案 ▶ 10:33 再見了！給公主的驚喜 ▶ 12:57 以貓咪為餌的租屋陷阱 ▶ 28:01 請複述咒語：我！最！大！ ▶ 35:06 浦島太郎玉手箱開或不開？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/
EP242 只是愛你的心超出了界限 ♫ ——談家人的神秘之舉
◆ 本集節目感謝【De Ce Jour】贊助播出 🔸 百年法國天然保養品牌 Cosmydor 🔸 ★ 創立於1877年巴黎，極簡配方、永續生產、小量手工製作 ★ 高濃度有機成分、玻璃與鋁管包裝，拒絕過度修飾 ★ 拒絕主流「年輕化」迷思，提倡從自我出發的護膚哲學 ★ 來自十九世紀的紅髮女子精神，延續「非標準的美」 輸入《違章女生》專屬折扣碼「hikaru10」享 9 折優惠 👉 https://fbnet.cc/LD0GX ﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊ 神聖數字之滷蛋的未解之謎，伊藤潤二風的小魚符號，一個阿媽各自表述事件—— 本集開錄前，我們向聽眾募集「個人新聞」，收到許多來自家人的神秘行為，有些出於善意與關心，有些讓人百思不得其解。 這一集兩位主持人加上執行製作，三人從一塊在冷凍庫冰存半年的母親節蛋糕談起，除了分享聽眾投稿，也回顧那些年被家人餵食過的怪奇料理，並延伸探討家人的迷惑行為
EP241 末日預言：關公大戰外星人之後，殭屍與浪漫有約
你曾相信過某個末日預言嗎？ 位居地震帶、颱風路徑要衝，又長期面對中共武力威脅，台灣人理應擅長防災和備戰，然而從外界眼光來看，我們卻異常從容淡定。這一集，小光和顏訥從台灣的現實危機出發，聊聊過去幾十年來反覆牽動人心的文化現象——末日預言。 節目中，她們分享小時候聽過的末日預言，聊災難片裡的驚奇場面、彩頁印刷的龐貝古城遺骸，也談最近網路熱議的防災包清單。兩人也不忘提醒，面對可預測的政治災難，最實際的應對就是採取行動、響應罷免！ 至於這麼荒誕的副標題是怎麼一回事，聽了就知道！ ✨ 本集亮點 ▶ 04:39 台灣人的危機感與鈍感力 ▶ 14:35 關心政治就是明確可行的備戰方式 ▶ 15:58 好萊塢與小百科裡的末日情境 ▶ 20:16 一九九五閏八月與《戰神》 ▶ 27:32 那些年我們聽過的末日預言 ▶ 35:29 末日科幻作品裡的性別設定 ▶ 41:27 末日狂想：殭屍要跳來花
EP240 鬧鬼的現代性：女人、女工、女鬼的多重宇宙 ft. 李安如
本集特邀人類學家李安如教授，與我們聊聊她的新書《女工之死》，以及始終令人著迷的主題——女鬼。 1973 年，高雄旗津一起渡船翻覆意外，奪走 25 位前往加工出口區上班的年輕女工性命。她們被集體安葬於「二十五淑女墓」，卻長年背負鬼魅的社會汙名。2008 年，在女權團體奔走下，高雄市政府將墓地修整並正名為「勞動女性紀念公園」。書中從這段歷史出發，描繪這群未婚女性如何被定義為「女鬼」、「淑女」、「勞工英雌」等身分，折射出台灣現代性的多重面貌。 這集話題涵蓋性別、勞動、民俗與超自然現象，除了談女性在傳統婚姻角色與現代勞動身分之間的拉扯，也談女鬼和女人的話語權和能動性——整場討論有趣又精彩，快來收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 06:06 從二十五淑女墓談起：陰陽兩界的多方角力 ▶ 12:02 女鬼、女人，誰更有話語權？ ▶ 16:06 自梳女：婚姻與勞動之間的交換邏輯 ▶ 19:58 單身女性入宗
EP239 感覺不對時，不是你太敏感——談人際與身體界線
你是否也有過這樣的時刻——出於禮貌和友善，卻不小心招來難以招架的「盛情」；想拉開距離、重新設定界線，卻因對方的失落神情，而覺得自己像個壞人；又或者在運動、診療、按摩等需要身體接觸的場景，對方的舉動讓你覺得怪怪的，卻又擔心是自己想太多。 這集節目，小光跟顏訥從日常生活裡的微妙互動聊起，探討人際和身體界線。身為女性，我們經常為了顧全大局或避免衝突，而壓抑、質疑自己的直覺感受，但其實這些模糊的情緒正在提醒我們：欸，這不可以、這樣不對！ 如果你也曾懷疑自己的感受、在創傷與情緒勞動中尋找出口，這一集，想邀請你和我們一起練習：辨認情緒、設定界線，重新找回對自身直覺和體感的信任。 ✨ 本集亮點 ▶ 07:00 跪的技術：大家族中練習劃線 ▶ 10:22 長大，為年輕女性撐開安全空間 ▶ 16:07 台式風格：先處理情緒，再處理事情 ▶ 22:22 從按摩事件談創傷的覺察與應對 ▶ 39:51 重
EP238 百變妖姬在人間：一個劇場演員的療癒之道 ft. 王世緯
「我曾經很反抗，想要重返人間，但現在我很想要回去當妖怪。」 本集節目特邀劇場界的妖姬鬼后——王世緯——來和聽眾分享她在表演與療癒領域的雙重旅程。 1997 年自高雄中華藝術學校畢業後入行，2003 年於美國 Lindenwood University 取得舞蹈、戲劇雙學位，有三十年表演經驗的世緯，是劇場界知名的獨角戲演員，演出獨角戲作品如《白素貞》、《鬼扯》、《陳清揚》、《好事清單》，也曾頂著八個月的孕肚完成《蜆精》的表演。她以妖怪和鬼魂等非人類角色，展現驚人的魅力與存在感，獲得「劇場妖姬」的稱號。 雖然稱號妖魅，這次世緯則以爽朗從容的人類姿態蒞臨錄音室，除了談年輕時的叛逆，也談演員的玩心。目前同時經營「好媳婦食堂表演課」與「吾我療癒」，她又是怎麼看待演員王世緯與療癒師 Jasmine 的雙重身分呢？颯爽舒暢令人如沐春風的一集，歡迎收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 04:16 破水預警：
EP237 當法律進入家門：婚姻是一場向死而生的旅程 ft. 賴芳玉
日劇《最完美的離婚》有一段經典台詞：「判斷力不足才會結婚，忍耐力不足才會離婚。之所以會再婚，是因為記憶力不足！」 人要如何從婚姻的試煉浴火重生？本集《違章女生》特邀重磅來賓——賴芳玉律師——來和聽眾分享她的婚姻重生課。 賴芳玉律師既是台灣最知名的家事律師，也是致力於推動婦女和兒少權益的大前輩。這集節目，賴律師除了就她三十年法律實務中的深刻觀察，娓娓闡述婚姻何以是一場「向死而生的旅程」，也回望自己在那個「法不入家門」的年代，作為推動《家庭暴力防治法》的女性法律人，如何在法界與社會的質疑與輕蔑中堅定前行。 「助人不是一個人逞英雄，而是一群人一起構築制度」，透過賴律師的分享，你將聽見一位女性專業者如何以助人為志，愈挫愈勇。這場充滿信念與洞見、還有好多精彩小故事的對話，千萬不可錯過！ ✨ 本集亮點 ▶ 05:05 如果離婚是婚姻的一種死亡 ▶ 10:44 在「法不入家門」的時代推動《家暴
EP236 進喔！進喔！——媽祖傳說與台式朝聖之路
「我真的覺得，去現場，你會再次相信一些事情。」 本集節目，小光與顏訥要來聊一位宋代的「違章女生」——媽祖林默娘。 顏訥發揮考據魂，查找文史資料，帶你追溯這位海上女神，如何成為千百年間護國庇民的安定力量。而小光則分享她走入白沙屯媽祖進香現場，在粉紅超跑引領的香路上，看台灣民間的集體善意如何溫柔共振。從廟記、方志到 YouTube 直播，媽祖信仰如何傳承，進香路上人與人、人與神如何結緣，快來聽小光與顏訥的幽默分享！ ✨ 本集亮點 ▶ 05:21 媽祖的身世考據與傳說 ▶ 09:54 大道公風，媽祖婆雨 ▶ 13:51 媽祖彈／接炸彈的神蹟 ▶ 18:39 科技讓你隨時與神同行 ▶ 21:28 無私奉獻，吃喝結緣 ▶ 39:58 累了請上車，但最好不要 ▶ 45:56 進香之路的女性體驗與挑戰 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/
EP235 密室中的視線與壓迫：從《混沌少年時》談性別與權力
本集《違章女生 lalaLand》回應聽眾點播敲碗，小光和顏訥要來聊的主題是 Netflix 劇集《混沌少年時》。這部英國心理驚悚劇講述一名13歲少年遭控謀殺，引爆關於校園霸凌與仇女文化的討論。全劇共四集，皆以一鏡到底的方式拍攝，上線後迅速攻佔排行榜，形式與內容都引發觀眾熱議。 這集對談，兩位主持人從第三集〈The Meeting〉說起，劇場般的敘事張力令人印象深刻，女性心理師在不同空間經歷的隱性壓迫，也讓人聯想到女性在日常中承受的無形壓力。一如往常，小光與顏訥以幽默和機鋒，交織各自的生活觀察，深入剖析劇中的語言策略和性別權力結構。談笑中引發深刻思索的一集，趕快來聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 07:47 女性如何偵測危機？密室中的失權感 ▶ 12:33 語言也是權力：當示弱成為操控策略 ▶ 21:17 複雜的家庭動力，有愛也有暴力 ▶ 27:20 Emoji 簡單貼標卻削弱複雜討論 ▶ 3
EP234 為故事領航：版權經紀眼中的世界地圖 ft. 莊靜君
從編輯、出版到版權經紀，莊靜君女士一路走來，穿梭在故事與市場之間。這集《違章女生 lalaLand》，我們邀請靜君分享她經手《哈利波特》、《BJ 單身日記》、《我是馬拉拉》到《小熊學校》等作品背後的選書直覺，以及推廣台灣文學作品《進烤箱的好日子》到全球市場的經驗與觀察。 訪談中，靜君談到智慧型手機如何影響大眾閱讀習慣，她在出版業轉型的心路歷程，還分享一段如奇幻小說般，與米蘭昆德拉的難忘互動。 從引領國內閱讀趨勢到對外推廣台灣文學，靜君以幽默又深刻的語氣，帶我們一探出版與版權經紀的幕後世界。愛書人、故事迷，切莫錯過這一集！ ✨ 本集亮點 ▶ 03:03 選書如老刑警辦案，靠直覺 ▶ 12:39 時代潮流改變，轉而賣故事給全世界 ▶ 18:56 小說好賣、還是其他文類好賣？ ▶ 20:58 Elevator Pitch：「烤箱」超級業務員 ▶ 29:45 奇幻小說般情節：請昆德拉畫
EP233 在黑暗中鑿光：表演教練與演員的同行之路 ft. 林如萍
本集節目，特邀「水豚工讀生」連俞涵擔任客座主持人，專訪她在大學時期的恩師——臺北藝術大學戲劇學院的林如萍老師。 訪談從如萍老師的新書《206排練場裡的微光：一個表演教練的教學手記》展開，如萍老師從「教練」的自我定位說起，謙虛直言自己的不確定與不完美，提及在排練場對學生的訓練時，言談中也展現了她對表演教學的嚴謹與熱情。小光也以創作者視角，分享與老師共事的緣分與新書讀後感；俞涵則從學生與演員的雙重角色，回望那些來自老師的啟發與養分。 這場溫柔而有力的對話，獻給對表演、創作、教育和自我探索有興趣的你！ ✨ 本集亮點 ▶ 06:02 為什麼是表演「教練」而非「老師」 ▶ 13:45 俞涵談「不能停的舞蹈馬拉松」 ▶ 15:12 嚴師與她的校園神鬼傳說 ▶ 22:18 原來上課前一晚，老師也會失眠 ▶ 36:43 戲劇教學是一種全人教育 ▶ 39:52 重回五指山：俞涵談《一把青》 ▶ 47
EP232 糖衣，假面，迴力鏢——揭開「善意的謊言」
人在江湖，難免遭遇言不由衷的情況，尤其當真相太尖銳，生怕刺傷關係、讓人傷心時，我們可能會說「善意的謊言」。例如，用「個人生涯規劃」當離職理由迴避職場衝突，告訴眼睛有光的孩子聖誕老人來過，鼓勵病重的親友說一切都會好起來——這些善意的謊言，是逃避真相、還是溫柔體貼？保護的是對方、還是自己？又或者，有沒有雙贏的答案？ 這一集，小光和顏訥就要來聊聊「善意的謊言」。原本對白色謊言各有策略的兩人，在一番討論後以「水鬼哲學」和「聖誕老人哲學」颯爽收尾。預知詳情，快來收聽！ ✨ 本集亮點 ▶ 04:33 拒絕邀約：我有事＝我與我自己有約 ▶ 06:40 言之無物不如練習沉默 ▶ 13:45 說善意的謊言其實不容易 ▶ 20:43 善意的謊言會有迴力鏢 ▶ 29:56 向聖誕老人下訂單 ▶ 34:00 從《別告訴她》談臨終的知情權 ▶ 42:29 「當善意很大時我接受謊言」 留言告訴我你對這一集的
