辣媽Smart熟能力
透過夫妻聊天，分享婚姻生活、理財生活，了解男女觀點大不同，讓我們一起變得更好。
单集
EP72 那些我希望早知道的理財觀念：少奮鬥20年的金錢思維
本集從脆(Threads)的熱門話題：「越早知道越好」理財觀念出發，逐一拆解長期投資、記帳與現金流、複利、ETF 選擇、風險控管及資產配置。兩人也分享親身經驗：為什麼看盤越久不代表賺得越多？房貸是否該提早還清？被動投資之外，主動式基金能否納入配置？面對市場恐慌，又該如何靠預先規則與投資日記穩住自己？理財不只為了累積財富，也要學會在對的時間花錢、創造人生體驗。無論幾歲開始，今天都比明天更早。
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EP71 一檔買下全世界的股票：VT、VWRA、VULA、009826等4檔ETF該買哪一檔？
想用一檔ETF買下全世界，該選美國老牌VT、愛爾蘭註冊的VWRA與新選手VULA，還是台灣上市的009826？本集從追蹤指數、持股範圍、歷史績效、費用率、股息稅負與遺產稅逐一拆解，並比較海外券商、複委託和台股交易的便利性。費用最低就一定最好嗎？不配息、報稅簡單、可質押，又值多少成本？我們
也分享自己的選擇，幫你找到適合自己的全球股票ETF，穩穩掌握全球市場平均報酬。
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EP70 漲跌都比0050快！主動式ETF波動近兩倍，到底該怎麼買？
台股劇烈回檔時，該停損、觀望，還是分批加碼？本集回顧七月大跌的真實心情與操作，分享手動分批買進、持續定期定額，以及預設低檔加碼條件三種做法。同時以0050與主動式ETF 00991A為例，拆解投資前必看的策略、成立時間、基金規模、經理人背景與過往績效，也提醒主動式ETF可能出現近兩倍於大盤的漲跌幅。想從被動投資跨進主動選股，先認識商品、做好資金配置與加碼計畫，才能在市場震盪中穩住情緒，逐步累積財富。
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EP69 50歲該送自己什麼禮物？人生最值得收藏的是回憶
給50歲的自己，是名牌包、珠寶，還是一段真正屬於自己的回憶？辣媽與滔哥決定以海灘寫真記錄兩人的百歲時刻。
這一集就來跟大家聊聊，我們從企劃、準備到真正站在鏡頭前的過程，以及夫妻一起拍照，竟然有種「重新拍一次婚紗」的奇妙感覺。
人生有些時刻，值得特別留下來。這一次，我想記住的，就是50歲的我們。
髮型：Sunny
https://www.facebook.com/sunny543030
美容：可以沙龍
https://www.kooii.co/
醫美：琢美妍
https://takumibeauty.com.tw/
Bikini品牌：
wave Shine/ Luna Del Ray / muiiswim
泳褲
AussieBum https://www.aussiebum.com/
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EP68 十天內史上最大跌點、最大漲點！台股波動真的變大了嗎？大跌時該怎麼辦？
7月17日台股重挫2953點，創史上最大跌點；十個交易日後又以3186點刷新最大漲點，接連出現史上最大跌點與最大漲點，市場真的變得更瘋狂了嗎？這集從歷史數據拆解「跌點」與「跌幅」的差別，分析台股近年波動變大的原因，並分享大跌時該如何檢視資產配置、執行再平衡，以及三件最不該做的事。面對聳動新聞與帳面虧損，先冷靜，照計畫走，才不會讓情緒打亂長期投資。
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EP67 海島旅行怎麼選？夫妻度假、親子放電與夢幻沙灘完整推薦
夏天就是要去海邊！
辣媽與滔哥回顧夫妻倆走過的20多個海灘，從長灘島、峇里島、沖繩，到帛琉、黃金海岸與夏威夷。依照夫妻度假、親子旅行、浮潛生態與沙灘美景分類推薦。
哪裡最浪漫？哪裡最適合帶孩子？海島旅行又該怎麼挑飯店、安排放空日？這集分享多年實玩心得，也提醒大家：真正的度假，不是把行程塞滿，而是捨得留白、好好享受。
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EP66 不到30歲就靠美股退休的前警官, 如何打造「財富護城河」
本集邀請「美股夢想家」施雅棠, 分享從零股投資美股起家、不到30歲提前退休的心路歷程。
聊聊台美股比例如何隨資產成長自然調整、外幣配置如何分散匯率風險。更深入解析資產累積後不可忽略的稅務與傳承規劃， 像是，複委託與海外券商的差異、愛爾蘭註冊ETF如何合法降低美國遺產稅、聯名帳戶簡化繼承程序。
陪伴大家 一步一步打造能穿越市場波動的財富護城河。
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EP65 西雅圖一家四口自助行10天花40萬值得嗎？
這次去西雅圖,其實是為了圓夢看一場世界盃! 但同時，我們也體驗到，西雅圖真的超級美！
帶著孩子玩西雅圖10天，走訪派克市場、玻璃藝術館、華盛頓大學、奧林匹克國家公園與雷尼爾山，體驗賞鯨及湖畔木屋。
公開一家四口扣除世界盃門票後約40萬元的真實花費，分享交通、住宿、餐飲與超市省錢心得，告訴你西雅圖到底值不值得去！
景觀餐廳：https://ascendprime.com/
到Bellevue血拼的店 : aritzia
在premium outlet的愛店 all saints
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EP64 一張票近兩萬，還坐最角落的位子！去現場看世界盃是盤子嗎？
辣媽 Shania 與濤哥分享一家四口前往西雅圖看世界盃圓夢的完整體驗：
如何透過官方轉售平台買票、進場安檢有哪些規定、球場餐飲有多貴，以及近七萬名球迷同時歡呼的震撼。
雖然票價很痛，但有些體驗，錯過可能就不會再有！
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EP63 從30萬到30億：你在哪一層財富階梯？
這集聊聊《財富階梯》這本書。從30萬、300萬、3000萬到更高資產層級，每一階段面對的問題都不同：先求生存、再提高收入、開始投資，甚至走向創業與財富保護。但錢越多，真的越幸福嗎？辣媽和濤哥也從實際經驗出發，聊聊金錢、健康、時間與幸福之間的取捨。
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EP62 你「脆」中毒了嗎？台灣人為何一滑就上癮
Threads在台灣被暱稱為「脆」，有人把它當笑話大全，有人靠它追新聞、找同溫層，也有人一滑就停不下來。本集從使用心得聊起：脆為什麼像大型夜市？為何讓人覺得「我不是一個人」？又如何放大情緒、興趣與同溫層？一起聊聊脆文化的魅力、風險，以及要怎麼小心服用。
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EP61 20萬變50多萬？辣媽分享母子基金真實投資經驗
母子基金到底是基金種類，還是一種投資方法？ 真的能幫你賺到錢嗎？
辣媽分享自己實際投資兩年半的經驗，從一開始不敢單筆投入，到後來靠機制克服人性、減少手動判斷，實現無腦投資賺錢！
這集我們用白話方式，拆解母基金、子基金、自動扣款、停利回母基金與低檔加碼的運作邏輯。母子基金適跟定期定額差在哪？有哪些風險與注意事項？這集一次聊清楚。
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「媽媽的暖心麵包」
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EP60 女兒上大學後，我每週做麵包給她：媽媽的愛有一種香氣
這集辣媽和滔哥聊聊居家烘焙背後的故事。從當年因為餵母奶太無聊，借來麵包機開始玩，到一做就是18年；從每天做、兩天做一次，到現在每週替上大學的女兒準備麵包，烘焙不只是食物，也成了家的味道、親子連結和生活成就感。節目中也聊到媽媽不必被「一定要會做飯」綁架、麵包健康迷思、為什麼烘焙容易失敗，以及如何用碎片化時間也能做出好吃麵包。
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EP59 退休不一定更自由！郝哥談金錢焦慮、休息與幸福人生
財富自由，真的只是存到一個數字嗎？本集邀請《財富自由心理學》作者郝哥，分享他因健康警訊離開高壓職場後，如何重新找回時間、健康與家人關係。從陪媽媽吃飯、建立投資系統，到練習慢下來、不與人性硬拚，他提醒我們：錢很重要，但真正的自由，是擁有選擇幸福的能力。
財富自由心理學 https://www.books.com.tw/products/0011043211
FB粉絲頁 https://www.facebook.com/CaesarHao96/?locale=zh_TW
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EP58 跨世代追星史：從買海報到搶門票，偶像變成親子溝通最佳橋樑
一部 Michael Jackson電影，意外讓全家有了共同話題，也勾起辣媽與滔哥塵封已久的追星回憶。
聊聊兩代人不同的追星方式。追星不是只有花錢，也是用錢更靠近自己所崇拜的偶像，怦然心動的感覺。
在能力範圍內替自己累積一筆「記憶股息」是一輩子的回憶。
蛋在偶像光環背後，也看見媒體斷章取義、網路霸凌的殘酷一面。
這一集，一起聊聊那些為偶像瘋狂的日子。
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EP57 害怕花錢的人，不會變有錢 ft. 珊迪兔
這集《辣媽Smart熟能力》邀請珊迪兔與老公一起聊新書《值得過上好日子》
從「害怕花錢的人永遠不會變有錢」開始，談金錢焦慮、不配得感、原生家庭影響，以及夫妻如何在理財與生活選擇中找到平衡。
錢不只是資產數字，更是幫助我們認識自己、安排生活、過上真正安心日子的工具
《值得過上好日子》 https://www.books.com.tw/products/0011048710
精算媽咪的家計簿 https://sandytwo.com/
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EP56 神戶不只牛排！麵包控必去的甜點與烘焙深度小旅行
這一集要帶大家走進「麵包與甜點控的天堂」神戶！神戶不只是牛排有名，更是日本麵包消費金額最高的城市。
世界巧克力冠軍小山進甜點店的小山捲、春夏秋冬的湯種吐司、北野坂的咖哩炸麵包與可頌，
還有三田牛、番茄拉麵、神戶港與布引香草園。
這次以烘焙為主題的深度小旅行，適合喜歡麵包、甜點與日本自由行的你。
吳克已老師
粉絲團
https://www.facebook.com/Boulangerie.K/?locale=zh_TW
https://www.instagram.com/katsumi_wu/
麵包店 K-Port https://maps.app.goo.gl/xrzLNq3x5egqgWhw7
景點資訊
北野阪
Nosta 麵包咖啡 https://kobekitano-nosta.jp/
星巴克https://maps.app.goo.gl/5
EP55 買精品是消費還是資產？從當鋪視角看保值與變現 ft. 秦嗣林
大家常聽到投資股票、不動產，但包包、黃金、珠寶、手錶也能算投資嗎？
本集邀請擁有超過 50 年實戰經驗的當舖秦老闆，帶大家從當鋪與鑑定實戰出發，
聊各種動產的估價邏輯、假貨風險、變現方式，投資要分散，動產值得認識。
【秦嗣林鑑定變現課】
💎七大寶物主題，總價超過2億｜黃金、珠寶、名錶、精品包、翡翠、古董、瓷器
💎三大獨門心法｜看懂局、辨真偽、請鑑價，系統化整理容易學習
💎避坑 × 避險 × 辨話術｜分辨寶物價值、什麼是假貨、陷阱在哪，不再被話術
💎內行才懂的鑑價公式｜算出寶物實際價值、判斷市場行情，找到增值機會點
💎真實案例實戰解析｜超過 50 年鑑定經驗分享，手把手帶你看懂市場眉角
💎財富成長的第二曲線｜鑑定的培養不只是興趣，而是長期受用的眼力、談資與資產變現力
⭐️秦老闆鑑定團 × 獨家公式 × 鑑價表｜買課就可加入，
EP54 電動車值得買嗎？從里程焦慮到保險成本，我們開半年後的真心話
開了超過半年、累積近一萬公里後，我們來聊聊電動車的真實使用心得。
這集分享特斯拉 Model 3 入門款的實際體驗，包括電費和油費差多少、充電是否方便、里程焦慮到底嚴不嚴重，以及保養、保險、配件等隱藏成本。同時也會談到自動駕駛、安全感、乘坐舒適度與幾個讓人又愛又氣的缺點。
如果你正在考慮要不要從油車換成電車，這集很適合先聽聽看看。
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EP53 生小孩會後悔嗎？50歲夫妻 vs 30世代生育觀大公開
台灣生育率已是全球最低之一，但「不想生」背後藏著什麼原因？
這集邀請30世代代表 Emma，來一場跨世代對話。
25-34 歲有將近一半不想生育； 而50 歲的辣媽夫妻，當年根本沒想過「要不要生」這個問題。
怕痛、怕窮、怕犧牲自由、怕孩子生出來不健康——每一個猶豫都有它的重量。
用不同世代視角，真實拆解「生」與「不生」背後的猶豫、壓力與選擇
生了真的不後悔嗎？不生又會遺憾嗎？沒有標準答案，只有最真實的人生選擇。
我媽叫我不要創業 https://www.instagram.com/mofans_2020
Emma https://www.instagram.com/chengwei_xoxo/
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EP52 戰爭來了，我們的錢怎麼辦? ft. 劉玉皙教授
這集邀請地緣風險理財專家劉玉皙教授，聊聊當戰爭風險成為現實考量時，個人與家庭該如何理性準備。
從現金部位、海外帳戶、資產配置，到房地產與股票的風險思維。
不是製造恐慌，而是把未知具體化，讓焦慮變成可以執行的行動。
地緣風險理財課 https://www.books.com.tw/products/0011047669
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EP51 租房比較自由，買房比較安心？從現金流到安全感全面分析
這集從真實經驗出發，拆解買房租房的常見迷思，
包括房價只漲不跌、租房到老會租不到、先求有再求好、房貸與租金怎麼比，幫你看懂背後的現金流、機會成本與人生選擇。
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EP50 金融業在做什麼？憑什麼排台灣薪資第二名？
這次具備14年資歷的辣媽來揭秘金融業的真實樣貌 !
根據統計, 金融保險業常態月薪高居各行業榜首，整體年薪僅次於半導體。
拆解銀行、券商、投信與保險業的真實樣貌，從企業金融、個人金融、交易室到精算師一次說清楚。
同時破解三大迷思：數學要多好？學歷重不重要？在金融業就一定很懂投資？
最後告訴你什麼樣的人最適合這個行業。想找一份高薪又穩定的職涯方向，這集不能錯過！
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EP49 買對東西，家就好看了：軟裝師Carol來分享如何讓家變美
這集邀請軟裝師 Carol 聊聊，為什麼家裡明明裝潢不差，卻總覺得少了味道。
從她如何從航空管理、科技業一路走進軟裝，到什麼是軟裝、台灣人常見的風格混搭錯誤，以及如何透過觀察與拆解喜歡的空間來培養美感。
節目也談到她的新書，幫助一般人從有限預算開始，把家慢慢布置成自己真正喜歡的樣子。
買對東西, 家就好看了 https://bit.ly/4bMSdzF
Carol FB https://www.facebook.com/CarolListylist/?locale=zh_TW
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EP48 賠錢後才懂的投資課, 我們的投資賠錢血淚史
這集節目不聊賺錢，濤哥與辣媽來「比慘」，分享繳給市場的「天價補習費」！
兩人回顧了30年投資路上,最大筆,以及最沒預料到的賠錢經驗
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EP47 AI 不只是寫報告：我們拿來算命、找餐廳、當助理？ 辣媽與滔哥的實用心得
AI 很紅，但很多人其實還不知道該怎麼開始用。
這一集我們用自己的真實經驗，聊聊 AI 可以怎麼融入生活與工作。
從晚餐靈感、問題查詢、心靈陪伴，到整理重點、寫文案都能派上用場。
同時也提醒大家，AI 不是神，可能會一本正經地講錯話，還牽涉到隱私與資料安全。
最後也分享幾個簡單實用的提問技巧，幫助新手更快上手、少走冤枉路。
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EP46 定期定額怎麼開始？分享我們的實戰經驗
很多人都聽過「定期定額」，但真正要開始時卻常卡住：到底要買什麼？怎麼買？每個月要買多少？
這一集我們一起聊聊定期定額投資的核心觀念與該怎麼開始下單。
1.為什麼定期定額特別適合投資新手、
2.哪些人最適合用這種方式開始，
3.扣款日期怎麼選、金額怎麼設定，以及
4.市場大跌時該不停扣、減碼還是加碼。
我們也分享各自的投資經驗與實際案例，包括 ETF、基金與低檔加碼策略。
如果你一直想開始投資，但又怕買在高點、怕做錯決定，這一集會給你更清楚的藍圖。
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EP45 被「孝順」與長輩期待綁架？學會劃清界線，找回不委屈的人生自主權 ft. 蘿瑞納
我的好朋友 - 蘿瑞娜正歷經「三明治世代」。深深理解女性常背負著「好女兒、好太太、好媽媽」的沉重社會框架與期待。
她分享歷經雙親離世與自身健康亮紅燈後，如何學會打破無形枷鎖、劃清責任界線，並拒絕長輩的情緒勒索。也談到如何放下完美主義，放手讓伴侶與孩子用自己的方式分擔家務，不再事必躬親。
她深刻領悟到，唯有把自己的需求擺在首位、先照顧好自己，才能擁有健康的家庭關係。獻給常犯「媽媽病」的你，一起收聽如何告別委屈，重啟舒心的人生下半場！
她把這些心得都收錄在新書裡
《我在中年重啟人生》https://www.books.com.tw/products/0011041783?srsltid=AfmBOopRCYqMOZfrd3R_ax7xsr5PtFZAJ0FRCsLrleOLuNM4MF-O3yUb
蘿瑞納粉絲專頁 https://www.facebook.co
EP44 指數這麼高還能買？單筆還是定期定額好？解答我們最常被問的理財問題
這集是理財經驗談, 要聊的是我們最常被問到的四個問題：
1.指數創新高還能進場嗎,
2.單筆投入還是定期定額好,
3.套牢要不要攤平與賺了要不要先落袋,
4.「10 元發行價比較便宜嗎」？
了解是哪些大腦的bug卡住你，並提供一套可執行的流程：
定期、定額、再平衡＋出場規則。
讓投資回到制度，不再被情緒牽著走，一起在長期投資中，穩健獲利！
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EP43 英文學了20年，開口還是卡？ft. 英文口說專家王梓沅Alex
每到新年，計畫表上是不是又出現「學英文」？年輕時讀寫不差，工作多年卻發現一開口就卡關，特別是到了中年，為了升遷、轉職，或只是想證明自己還在成長，學英文反而變得更焦慮。這一集辣媽、滔哥邀請成人英文口說專家王梓沅（Alex）老師，聊為什麼許多中年學習者「看得懂、寫得出，卻說不出口」，並分享 FLARE 的評估思路：先找出真正的弱點，再用對應的練習法補強，讓進步不只是感覺良好，而是看得見、驗證得到。我們也會聊到在 AI 時代，如何把 AI 變成最好的口說練習夥伴，讓學英文不再只是年輕人的事。
王梓沅老師FB：Alexander Wang 王梓沅英文
線上課程連結：https://hi.sat.cool/84uyc
專屬優惠碼：shania350，還可以再折 $350 元！
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EP42 家族旅遊不崩潰！10多年實戰心得，3 招搞定長輩與行程 ft. 葉芷娟
過年快到了，最容易上演的「大型修羅場」之一，就是家族一起出去玩。
這集辣媽、滔哥邀請從小就熱愛家族旅遊、也真的辦出一套「旅遊主揪生存術」的葉芷娟來聊聊為什麼家族旅遊明明人多嘴雜、難搞到爆，卻仍然值得一再出發？
如何面對意見分歧、如何設計讓長輩和小孩都舒服的節奏、預算怎麼抓、費用怎麼分攤，以及主辦者如何在付出之外，也照顧自己的感受與界線。
家族旅遊的意義不是旅遊，而是把一家人「相聚」變成難忘的回憶
葉芷娟
網站 https://www.purplesmiling.com/
粉絲專頁 https://www.facebook.com/purpleyeh
#和父母好好相處到老，一定要談錢
有聲課程 https://sandshour.com/course/66de705fdbac9fff38da4f81/info
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EP41 年度目標讓你心很累？ 改成『年度代表作』讓你前進 ft. 破億下載Podcast製作人Billy
年初總是習慣訂定年度目標，但最後反而變成「扣分表」：沒完成＝失敗，完成也只是回到及格線；於是你越努力越焦慮。
這集辣媽、濤哥找來 Billy，談「年度代表作」的加分思考：一年只要替自己做出一件值得被記得的事，人生就多一個作品，而不是多一張考卷。目標讓你追著缺口跑，代表作讓你看見累積；目標靠燃燒意志力，代表作靠 Small Win 逐步堆高。
Billy 也分享他自己 2025 的代表作之一「遺照派對」：把自己想被人記住的那面留下、提前把想說的話說完、把祝福留下來。
Billy的社群連結
https://portaly.cc/billynien
《破億下載Podcast製作人的經營指南》電子書
https://portaly.cc/billynien/product/nTOBDn5Qwx5qGEkdfJz6
使用【lama200】現折200元
《
EP40 不是職人，也能去神戶學麵包？一次跟兩位世界冠軍站在烤箱前 ？
這次我們邀請到麵包師傅 吳克己老師，聊他如何從開店、教學一路走到「把麵包課搬到日本」——甚至選在他形容為麵包競爭最激烈的城市：神戶。
我們從老師在台灣經營多間麵包店的實戰談起：為什麼他更看好「社區型麵包店」能走得久？淡季怎麼撐、怎麼讓營運更可預測？接著深入日本：在日本做麵包、經營與台灣最大的差異是什麼？語言與文化門檻又怎麼克服？
最後重點來了——這次「去神戶學麵包」旅行團到底在學什麼、看什麼、怎麼安排？包含神戶探店（老師會帶大家看出每家店的差異與強項）、職人課程、專業翻譯的重要性。把旅行變成進修靈感與結交同好之旅。
到神戶學麵包：https://www.facebook.com/share/p/1PhqGu3wLx/?mibextid=wwXIfr
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EP39 從青春到熟齡：我們走了 30 年，差點走散好幾次
從青春到熟齡，30 年的愛情不是偶像劇，而是一連串「差點走散、又重新靠近」的真實日常。這一集，我們用爆笑開場、誠實回顧，帶你走進一段長跑關係的轉折點：怎麼在一起、第一次分手、差點兵變、沒有求婚就結婚，到婚姻最低潮的產後憂鬱——那些當下說不出口的委屈、誤解與崩潰，後來又是怎麼被修補回來的？
你會聽到的不只是甜蜜回憶，而是「關係怎麼熬、怎麼修」的過程：一個小轉折、一場對話、一次放下期待，讓彼此重新站回同一邊。接著我們也會輕鬆（但很真實）地輪流吐槽：最受不了對方的三件事到底是什麼？最後把 30 年沒說完的，說給你聽，也說給彼此聽
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EP38 原生家庭說「股票很危險」？破解你的金錢信念卡點 ft. Dr. Selena 啟動致富原力
本集邀請到辣媽多年好友 Dr. Selena，從九份的辛苦成長、被同學嘲笑的逆境談起，分享她如何把「夢想寫下來」、把目標拆成可執行的行動，並用投資理財一步步翻轉人生。Selena 也帶來新書《啟動致富》的核心觀點：存錢不是為了數字變大，而是為了讓你和所愛的人過上更好的生活；變有錢也不是終點，真正要買到的是人生的選擇權與幸福感。
我們會聊到：原生家庭如何形塑金錢信念（例如「股票很危險」）、為什麼小錢也能開始（定期定額、ETF）、以及不同人生階段該如何把「賺錢—投資—生活」重新對齊。最後一起回到那個問題：你想要過什麼樣的幸福人生？
**Dr. Selena Podcast **https://apple.co/4pQxP6d
Dr. Selena 新書 啟動致富原力 https://bit.ly/4sdX8AK
Dr. Selena Facebbok https://www.fa
EP37 2025年終回顧 從焦慮到放下 才能繼續前行
2025 年一開始，辣媽其實充滿焦慮——不知道今年該怎麼走、該怎麼定位自己。上一年的變動，帶來了期待，也帶來了不安。但隨著 Podcast 的持續製作，生活與思考也逐漸清晰起來。
這一年，我們邀請了許多跨領域來賓，聊創業、投資、人生選擇、家庭管理，同時也分享了許多屬於自己的議題：中年危機、身心平衡、存錢與花錢的心境轉折、對下一段人生的期待與不確定。
歡迎大家一起回顧整理，也重新感受那些雖不完美、但值得紀念的瞬間。
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EP36 從數學老師到年領股息百萬 Ryan爸爸的17年投資人生 ft.Ryan爸爸理財誌
這集來賓是《高效存股法》一書的作者 Ryan 爸爸。從一位高中老師, 金融海嘯一路到現在存股17年，成為年領股息百萬的存股達人. 他分享怎麼用「數學邏輯＋紀律系統」重建自己的投資方法：如何設定存股報酬目標、用數字篩選標的、計算安全邊際。
節目裡會聊到：怎麼用上班族的有限薪水，一步步累積股息現金流；面對股災、黑天鵝時，怎麼穩住心態不砍在最低點；以及 Ryan 如何替家庭、孩子設計專屬的「存股資產配置」。如果你總覺得「知道要存股，卻不知道怎麼算、怎麼做」，這一集會用白話、可複製的公式與流程，帶你把存股從感覺變成一套真正可以執行的系統。
Ryan爸爸的IG https://www.instagram.com/ryan_savestock/
Ryan爸爸的高效存股法：
博客來：https://reurl.cc/WOpkWZ
誠品：https://reurl.cc/VWy
EP35 煮飯不是義務，是存幸福：Albee家的快速早餐秘訣 ft.Albee三寶媽 初心好食曆
初心好食曆 https://p4.groupbuyforms.tw/qfejk
Albee三寶媽 https://www.facebook.com/momo00605/?locale=zh_TW
Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%9D%E5%BF%83%E5%A5%BD%E6%97%A5%E5%AD%90/id1615145770
Youtube頻道 :https://reurl.cc/3DW2yV
這次我們邀請到每天在網路上用早餐療癒一票媽媽的 Albee 三寶媽，一起聊聊「怎麼在忙亂人生裡，還是把一日三餐過得很有愛」。從早上像打仗一樣的出門行程、三個小孩口味各自不同卻養成「不太挑食」的飲食習慣，到夫妻一起工作、一起育兒，如何分工、不踩雷、把自媒體做成一種長久的熱情，而不是壓垮自己的壓力。
節目後半段
EP34 中年職業倦怠
這集辣媽跟滔哥一起聊大家很有感的主題：「中年職業倦怠」。
滔哥在傳產穩定大公司做到快十年，卻在老婆臥床安胎、金融海嘯期間吵著想離職；
辣媽在金融業做了 14 年，38 歲離開追夢，烘焙拍片 11 年後又開始倦怠…
為什麼明明薪水不錯，卻每天起床都不想上班？
什麼時候該離開？什麼時候該調整來找回成就感與意義？
如果你也正卡在「想走又不敢走」的工作裡，這集會讓你少一點自責、多一點理解和勇氣。
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EP33 投資的終點不是財富自由 ft.前政大校長周行一教授
談投資時大家習慣想到的是「報酬率、風險、商品怎麼選」。
但周行一老師說：
投資不是為了變成最有錢的人，而是為了讓人生變得更平衡、更快樂。
這一集，我們從完全不同的視角來談投資：
不是追求「更厲害的選股技巧」，而是回到最根本的需求：
活得有品質、有餘裕、有選擇、有安心。
如何面對人生不同階段的財務決策？
「夠用」這件事，是什麼時候開始被我們遺忘的？
如何用投資建立人生的「安全感、自由度與生活品質」
投資不是變得更焦慮，而是讓自己更有能力去追求想要的人生。
這一集希望能讓你重新校準人生方向、也重新理解「賺錢」的意義。
一生受用的投資課報名連結：https://shifuclass.com/lMPqH
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EP32 健保補充費又要漲? 哪些ETF課不到?
最近大家都在討論「健保補充費要針對股息課稅」，雖然政策暫時按下暫停鍵，但它其實揭露了一個重要問題——我們太習慣追求配息，卻忽略了稅與投資效率。
這一集，我想帶大家一起思考：
如果不領股息，我們還能靠什麼賺錢？
「不配息ETF」可以避稅嗎？能讓複利效果加倍嗎？
哪些標的像 00924、00646，既能參與AI紅利，又不用擔心補充保費？
長期配置上，該如何平衡股票與債券，讓報酬更穩、更有效率？
💡關鍵觀念：投資別只看「領多少」，要看「累積多少」。
讓我們一起用更棒的方式，讓錢為你累積更多財富。
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EP31 從金鐘獎主持人到親子財商教練 商腦筋姊姊張倩華的新書分享
從金鐘獎主持人到親子財商教練，商腦筋姊姊張倩華用她的廣播經驗與教育熱情分享她：
廣播職業生涯與轉折
財務破產到重生
給父母的財商教育建議
商腦筋姊姊也分享她的新書《不教，不成財！開講啦，爸媽千萬別翹課！》背後的初衷，並給所有爸媽一句最暖心的提醒——財商教育不是灌輸知識，而是陪孩子一起練習選擇。
書本購買連結：
https://www.books.com.tw/products/0011028266?srsltid=AfmBOopWu9i9q2BnAAE_asviH0r7kYVnNTVFjrKtLKwnS3P5kpjuqE2b
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EP30 從腸胃不適到心靈療癒：辣媽的能量醫學初體驗 #許瑞云醫師
這一集，辣媽分享自己長期腸胃不適、求助多方卻始終找不到根源，最終決定前往許瑞云醫師的「心能量管理中心」就診的經歷。
節目中，我們聊到：
為什麼會選擇能量醫學？它和傳統西醫有何不同？
實際掛號與看診流程、費用、問診體驗
四大能量類型（視覺、邏輯、聽覺、感受）與個人功課
辣媽與滔哥在能量診斷中的不同特質與互補
最後這次看診帶給我的體悟 : 當身體的病痛其實是心的訊號，或許我們需要的不只是治療，而是「重新看見自己」。
延伸閱讀：《別再說都是為我好》許瑞云醫師 × 陳德中著
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EP29 女兒上大學一個月 : 從麵包開始的思念與默契
女兒離家讀大學後，家裡變安靜，媽媽意外開始每週做麵包給女兒當早餐
女兒也開始面對交通和生活費用，學習記帳理財
家庭節奏產生什麼變化？
愛會以不同方式延續
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EP28 如何打造現金流與家庭財務安全感 ft. Dr. Selena與美股夢想家
之前邀請 FIRE 人生版主 Chris 反應熱烈，這一集我們再請到兩位同樣達到財富自由的來賓：Selena 與 美股夢想家，分享他們的投資歷程與關鍵心法。
本集重點包含：
兩位來賓如何開始投資、達到財富自由
曾經踩過的投資坑與從挫折中學到的事
小資爸媽理財的盲點與應具備的核心能力（Selena）
如何兼顧成長與安全、以及新手家庭的第一步配置（美股夢想家）
課程連結 https://www.gugufund.com/LaMaShania
優惠代碼 LAMA200
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EP27 市值型ETF上半年普普？0050還要續抱嗎？3大迷思一次破解！
Yahoo 財經有一篇新聞指出台股市值型ETF在 2025 上半年績效不亮眼，網友開始懷疑還值不值得續抱?
本集辣媽用三個角度拆解常見的新聞績效迷思：
市值型ETF該怎麼正確定義？哪些才是真的「市值型」？
半年績效差，就該換標的嗎？為什麼短線看報酬最容易誤判？
檢視績效不能只看單一ETF，資產配置才是關鍵。
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EP26 職能治療師在做什麼？OT莉莉的父母教養實戰60天陪跑課
這集 Shania 與滔哥邀請 職能治療師 OT 莉莉，聊聊爸媽最常遇到的困境，以及她為什麼設計「父母教養實戰 60 天陪跑課」。
我們會談到：
父母的無助時刻與解方
如何改善夫妻溝通
課程設計亮點與真實案例
如果你也常因為教養問題心累與爭吵,希望這集會帶給大家一些啟發與方向。
辣媽專屬優惠碼: LM1000
陪跑課優惠價再折$1,000
OT莉莉父母教養實戰60天陪跑課 https://course.accompany.tw/courses/60days-supportive-partner
OT莉莉粉絲專頁 https://www.facebook.com/OTLillycom/?locale=zh_TW
OT莉莉Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%81%B7%E8%83%BD%E6%B2%BB%E7%
EP25 別把你的錢留到死 滔哥好書分享
花錢，其實也是一門需要練習的理財課。這集滔哥分享一本他最近很喜歡的書《Die With Zero》 中文書名：別把你的錢留到死.
從「如何把錢花在對的人生階段」出發，談最大化人生正向體驗、記憶股息的概念，以及「有些事不是隨時都做得到」的時間窗口。在對的時間給予金錢資助. 如果這集有啟發你思考「錢、時間、體驗」的最佳分配，
歡迎留言分享你的「記憶股息」計畫，把節目分享想要優化人生的朋友。
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EP24 宿霧旅遊自由行 韓國餐廳意外好吃
這一集帶大家一起走進菲律賓的熱門旅遊地點 — 宿霧！
為什麼會選擇宿霧？除了氣候宜人、價格親民之外，為了辣媽每年的「比基尼任務」傳統，選擇了麥克坦島上的 Crimson 高級度假村，享受輕鬆自在的假期。
節目中會分享：
行程安排：度假村、浮潛小島（資生堂島等）半日遊
在地美食推薦：意外道地的韓國料理餐廳與美味的義大利餐廳
旅遊眉角：換匯技巧、小費與零錢
好用的交通工具APP：Grab叫車
相關資訊：
#旅館
Crimson resort and spa Mactan.
地址：Seascapes Resort Town Mactan Island, Lapu-Lapu, 6015 Cebu, 菲律賓
#餐廳
韓國菜
Pungryujeong Pavilion,
in between LG garden walk and Hmart, Sitio
EP23 怎麼回答問題不踩雷,還能升官加薪家庭和諧？ft. 朱楚文 回應力:打造職場專業與家庭和諧的關鍵能力
在職場與家庭中，你是否也常遇到「不知道怎麼回」的窘境？
老闆丟出一句：「利率會漲還是跌？」、孩子比較說：「同學暑假出國好多次，我們是不是比較沒錢？」、甚至長輩感嘆：「我們老了沒人要了。」——這些問題如果回得不好，不只尷尬，還可能影響關係與專業形象。
這次我們特別邀請到 專業主持人、前新聞主播朱楚文，來聊聊她在課程《職場提問回應力》裡分享的核心概念——回應力。
什麼是「回應力」？它和單純的表達能力有何不同？
為什麼很多人會「不知道怎麼回」？
在家庭與職場情境中，有哪些簡單又實用的回應技巧？
希望本集能帶給需要經常溝通的你一些啟發
**職場回應提問力: **https://www.dada-master.com/lesson/958
辣媽折扣碼 ：shania2025
輸入後可折抵500元
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EP22 一家四口澳洲9天花了多少？親子旅遊布里斯本,黃金海岸,大堡礁花費與行程心得分享
這一集要和大家分享我們一家四口到澳洲自助旅行 9 天的完整經驗！總共花了將近 30萬台幣，錢到底花在哪裡？哪些地方可以省錢？
內容包含：
行前準備：天氣、簽證、租車、衣物怎麼帶？
交通與租車心得：圓環駕駛挑戰、停車陷阱、油價比台灣高多少？
布里斯本 & 黃金海岸：樂園票價，孩子最愛哪個？爸媽覺得哪個 CP 值最高？
凱恩斯體驗：大堡礁浮潛真實心得、Kuranda 纜車與觀光火車推薦。
住宿 & 飲食：自煮早餐省錢術，外食體驗值不值得？
購物伴手禮：Tim Tam、Outlet分享。
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EP21 網友留言: 投資等級債券ETF真的像定存一樣穩嗎？
最近有位聽眾留言：投資等級債ETF（00937B、00933B）簡直是「定存族的天上掉下來的禮物」：
殖利率比定存高、每月配息、又是投資等級，真的能「穩穩收息」一輩子嗎？
這集我們會來拆解三個核心觀念：
1.「穩穩收息」一輩子 ?
配息並非固定，會隨市場利率上下波動。升息時多、降息時少。
2. 真正的風險：價格波動
投資等級債不是沒有風險，最大挑戰是利率與信用利差變動帶來的價格起伏。2020 年疫情時，00720B 最多曾一度下跌 -26%
3. 美債 vs 投資等級債的角色差異
美國公債像保險，用來分散風險；投資等級債則是領息工具；股票才是追求成長。三者定位不同，不能只看殖利率。
投資等級債ETF不是定存，它會漲會跌，但配息相對穩定，是介於定存與股票之間的工具。懂得定位與配置，才會是你資產配置的好幫手。
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EP20 父親節到了,怎麼跟母親節待遇差這麼多？
每年母親節都是鋪天蓋地的感謝文與大餐慶祝，但父親節總是靜悄悄，甚至常常被忘記？辣媽與濤哥一起從節日由來、氣氛、禮物選擇，到華人文化下「慈母嚴父」的框架，深入探討父親節與母親節的巨大落差。我們也聊聊現代爸爸的多元角色，思考是否該重新定義父親節的意義。
你上次送爸爸禮物是什麼時候？這次，就讓我們一起看見爸爸的付出與情感。
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EP19 四位重量級美食網紅 十年好友的重聚
這集是辣媽與莎莎、戀戀家與羅瑞娜四位認識超過十年的老朋友一年一會，這次節目中分享彼此的創作歷程、友情故事，以及中年轉型的甘苦談。
誰是最早紅起來的部落客？有人為了「蹭別人的流量」沒有極限？
聽完你會感受到姐妹間真感情與爆笑的互動, 自媒體創作者的心路歷程與轉型困難
即使人生各奔東西，好朋友總有辦法重逢
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EP18 買對ETF,17年後100萬變761萬
ETF越來越多種,投資人要如何挑選出適合自己需求的商品呢？
這集我們實際試算三類主要類型ETF, 市值型(0050)、高股息型(0056)與成長型(SPYG)的長期報酬差異，
同時也比較了股息是否再投入對長期報酬的巨大影響。
藉此讓大家了解市值型、高股息型與成長型ETF的基本概念與挑選邏輯。
幫助投資人挑出適合自己需求的選擇。
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EP17 小孩放暑假 爸媽也焦慮 花錢還是花心力？
暑假來了，你是那種行程排滿滿的認真型爸媽？還是選擇「放牛吃草」型的輕鬆派？
這一集《辣媽Smart熟能力》我們分享多年來孩子過暑假的方式，
以及今年女兒想做牙齒矯正、學英文、醫美等等活動的焦慮與思考。
從家庭預算壓力、學習動機、到親子關係的拿捏，
希望這集能讓正在煩惱暑期安排的爸媽們放下焦慮，找到屬於自己的平衡點
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EP16 暑假家庭旅遊怎麼玩不吵架？一家四口歡樂出遊經驗分享
暑假就是要出門走走！這集我們聊聊一家四口、孩子已進入青少年階段的我們，是怎麼安排旅程、避免旅途中翻臉。
👨👩👧👦 我們分享了：
1.帶青少年孩子出國的心得與雷點
2.我們喜歡的沖繩飯店,卡夫飯店與早餐麵包店 Delicatessen Trunq Appletown 推薦
3.如何拍出全家都滿意的旅行合照（不是吼出來的那種😅）
4.還有旅途中讓爸媽喘口氣的私房小撇步！
無論你是計劃自由行還是親子旅行新手，都能從這集聽到我們的真實經驗與實用分享。
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EP15 孩子要上大學，爸媽準備好了嗎？念大學要花多少錢？
孩子要上大學，爸媽準備好了嗎？這集辣媽和滔哥從自身經驗出發，算給你聽念大學四年究竟要花多少錢，從公私立差異、生活費到住宿開銷，一次搞懂大學預算怎麼抓。也聊到該不該現在就開始為孩子準備教育基金？定期定額投資0050與S&P 500真的有用嗎？面對經濟現實與情感拉扯，這集真實又實用，家有即將升大學的你千萬別錯過！
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EP14 專訪39歲就財富自由的前消防員Chris
提早退休，他怎麼辦到的？本集邀請《Fireman39歲退休實戰筆記》的作者 Chris，分享他如何靠著強迫儲蓄、資產配置與選股策略，在中年達成財務自由。他揭露如何在 2020 疫情恐慌時靠原油與特斯拉獲利翻倍, 達成目標退休後投資方式的調整。談及退休生活的真相、與配偶的協調、外界質疑與自我認同。想知道他的成功方法是否能複製？一起聽聽他的真心話與關鍵建議。
Chris的書：《Fireman39歲退休實戰筆記》https://www.books.com.tw/products/0011020715
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EP13 特斯拉車貸的陷阱
.這一集聊的是我們家的車子已經19年，正在考慮要不要現在換車。從人生第一台 Audi A3 的故事談起，一路開到孩子都要離家念書了，車子也開始出現儀表板故障、冷氣不冷的問題，讓我萌生「不想再過太克難的生活」的念頭。
我們也討論到目前考慮的兩款車：新一代 Audi A3 和 Tesla Model 3。不只是試駕體驗的差異，更深入聊了：
特斯拉車貸方案的「隱藏細節」與實際利率計算
換車牽涉的感性與理性拉鋸（女生的不安全感 vs 男生的功能導向）
理財型房貸 vs 特斯拉分期付款的資金配置思維
傳統油車 vs 電動車的實用優劣
還有一點小貓咪的居家舒適心得推薦 😻
💡 換車不只是挑車，更是一場對生活與價值觀的重新檢視。
📣 歡迎你留言分享：你會選油車還是電車？如果是你，三年、五年、七年車貸會怎麼選？
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EP12 從吵架到默契：22年夫妻在廚房找到的相處之道
從菜刀砧板到洗碗水槽，廚房裡夫妻什麼都能吵，但也是默契的考驗。本集我們以22年婚齡的夫妻視角，分享在廚房如何從處處都是雷到找到分工方式，也推薦那些讓兩個人都願意下廚的好用電器。聽聽夫妻之間，怎麼在油煙與米飯中，慢慢避開彼此的雷點，磨合出相處的智慧。
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EP11 高殖利率是真的嗎？高股息ETF與債券ETF的常見迷思
你真的懂你買的高股息跟債券ETF嗎？
很多人買股票、買ETF，只因為「配息高」就衝了！但你知道它裡面到底放了什麼標的嗎？總報酬怎麼看？會不會其實你根本是被割的韭菜？
在這集《辣媽Smart熟能力》中，辣媽用白話聊聊高股息投資常見的迷思，提醒你別被數字迷惑。
想避免當冤大頭，記得投資前先搞懂這些基本功！
📌 本集重點
高股息≠高報酬
投資不能只看配息
懂結構、看總報酬才是真的聰明投資
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EP10 媽媽不會煮飯?小孩怎麼辦?
從婚前就被問妳會煮飯嗎？以後你的小孩要吃什麼？
這集就來聊聊媽媽與煮飯這件事的愛恨情仇
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EP9 女生太會賺錢等於婚姻不幸福？
女生太會賺錢等於婚姻不幸福？
小時候一直被告知，女生應該要以家庭為主，有上班就好，不需要強出頭，不給老公留面子，婚姻就會不幸福。
然而， 現在我成為夫妻中，賺比較多的人， 我的婚姻真的比較忐忑嗎？
這集分別從老公與老婆的視角，看我們怎麼走出傳統的框架下，好好經營自己的婚姻 。
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EP8 孩子出生後，夫妻關係降到最冰點？
在這一集節目中，我們聊夫妻在迎接新生兒後常見的狀況，特別是當育兒要求標準不同，夫妻關係逐漸走到冰點的情況。當孩子剛出生，辣媽經常因為身心疲憊與神經緊繃而情緒波動，而滔哥可能因為不了解情況或感受到無所適從，讓他在育兒中顯得「狀況外」。整個過程時而生氣師失望，甚至讓夫妻感情陷入低谷。
我們將深入探討這些衝突背後的根源，並討論夫妻之間如何慢慢修復，讓感情回溫。這集不僅針對新手父母，也適合任何正在面臨育兒挑戰的夫妻，無論你是正在經歷相似情況，還是想了解如何建立更穩固的家庭關係，這集節目都會給你帶來不錯的啟發與建議。
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EP7 老婆賺得多,要AA制還是共同投資比較好？
在這一集節目中，我們要聊聊夫妻在理財上的不同風格。從風險偏好的差異到對資產配置的看法，每對夫妻都會有自己獨特的投資觀。而這些觀念的不同，會引發哪些有趣的衝突，又是如何解決的呢？
👩💻 她偏愛保守投資，實行股債配置；
👨💻 他則是能接受股市波動，全押股市；
到底這兩種不同的投資方式，會如何影響夫妻間的關係？當兩個人有不同的理財理念時，他們又是如何溝通與調整，達成共識的？
我們將分享夫妻間真實的投資故事，探討如何在投資差異中找到平衡點，幫助每一位夫妻共同打造穩健的理財與投資未來。
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EP6 放手的時刻：爸爸與媽媽對孩子離家反應差很多
這一集，我們與夫妻一起聊聊孩子即將去外縣市念大學的心情差異。媽媽感傷，對即將分離的孩子充滿不捨；爸爸則表現得冷靜，似乎已經做好準備。兩人之間的情感碰撞，揭示了夫妻在面對同一件事時的不同反應。
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EP5 辣媽的網紅奮鬥日誌之四 沒有了亮眼的工作職稱 我是誰？
2014年我從金融業離職了。 離職之前，我就已經報考了補習班，決定要去考丙級麵包執照，在那之前，我還沒上過一堂烘焙課呢！ 我真的好期待啊！ 經過幾番努力之後，也成功拿到了蛋糕/麵包的丙級執照。但卻仍對未來感到不安
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EP4 辣媽語錄-網紅奮鬥史之三 相信自己就能有無限可能
很清楚自己要什麼的時候，那些恐懼不會是阻礙，你反而會更用力的去看清楚到底為什麼恐懼，
可能是家人反對？無法相信自己可以在另一個領域重新開始？ 怕錢不夠？ 怕失敗被別人笑？
把它全都寫下來，很多恐懼是自己空想出來的，當妳寫下的那一刻，那些恐懼就消失了！
真正是疑慮的部分，想辦法一個一個克服，終究把所有事情排除之後，就勇敢地放手一博吧！
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EP3 辣媽的網紅奮鬥史2 夢想的真相
真心希望給予很多媽媽爸爸，心有夢想，卻心繫家庭的人…聽完這集之後，可以跟自己內在和解…那種舒服的感覺
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EP2 辣媽的網紅奮鬥史1 重新認識你自己
有很多人跟我說『好羨慕妳可以做自己喜歡的工作』…..當然我知道我很幸福，但這中間有太多不為人知的辛酸，在這過程中，是滿滿辣媽語錄，就…陪著我一起走回時光隧道吧！
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EP1 享受付出的過程
對於家庭，永遠有盡不完的責任， 到底該怎麼辦，才能用更輕鬆的方式享受與家人共處的時光。
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