先來一杯 我們再聊
這個節目以輕鬆的方式探討照顧者的經驗與故事，分享生命中的挑戰與快樂。主持人楊月娥邀請不同領域的來賓，討論長照與照護議題，提供陪伴與支持。節目希望讓照顧者知道他們並不孤單，並鼓勵追求自我人生。每集透過對話與分享，為聽眾帶來力量與啟發。
单集
EP65 人生最後好好說再見，走到盡頭，能不讓愛被綑綁嗎？｜ft.居家安寧護理師 楊婉萍
「人生走到最後需要不是頂級醫療床或很多機器維持生命，要的是自己熟悉的床、味道、聲音還有家人……」許多人渴望求個「好死」，長年奔走長照第一線的居家護理師楊婉萍，閱歷無數次生離死別，觀察到台灣擁有齊全與讓世界驕傲醫療資源環境，但許多家庭卻因為觀念束縛與家人間未解心結，往往接不住那些正在承受極大痛苦的病患與照顧者。而社會集體潛意識中，拒絕無效醫療就是殘忍不孝的標籤，讓愛走到盡頭，反而變成將彼此深深綑綁的負擔。生命沒有一百分的答案、更無關對錯，我們能保證自己未來不會陷入這樣的困境嗎？「善終需要『死亡識能』，要從日常點滴開始去想、去談。」或許唯有好好生活，認真對待日常裡的愛與遺憾，做好準備、和愛的人好好說再見，我們才能從容且無畏地，在人生旅途畫下句點吧。▍安寧不是放棄，而是把時間留給愛的人「進到醫院反而無解，為什麼？因為有武器，你有武器不上嗎？」在病人最後一哩路，陪他們回家的護理師楊婉萍，從學校轉戰
節目預告：學會放手讓愛圓滿，善終是場順應自然的告別，安寧護理師楊婉萍陪伴心法
「醫療邏輯是不斷用武器解決問題，所以我們醫學教育本來就比較難教育醫師要放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在一點一滴退步……」在病人最後一哩路有各種不同選擇，陪他們回家的護理師楊婉萍，走進不同家庭，直面生死第一線，發現許多人其實都渴望回到熟悉環境，尊嚴且平靜地離開。但善終不是偶然的運氣，不同的選擇，引領生命走向截然不同的風景。台灣醫療和生命教育最終都該回到「看見這個人正在衰退」，若只用儀器在生命階段拼命搶救，往往只是延長痛苦，卻換不回生命品質與尊嚴。「在家善終真的可能嗎？」在這一集PODCAST，楊婉萍將分享居家安寧如何透過專業照顧與暖心陪伴，圓滿病人臨終心願？在陪伴中，又如何預先做好準備，讓愛成為最好的終點？ Powered by Firstory Hosting
EP64 愛不是燃燒自己：沒有完美照顧，只有剛好陪伴｜ft.彭菊仙
「媽媽很愛我們，所以她變成惡魔的時候很難接受，下午還好好的，到了晚上走到她旁邊，她會突然捏或踢人，然後惡狠狠地盯著我們」 親子作家彭菊仙大學聯考前夕，爸爸突發氣胸，與家人扛起照顧重責。直到大三爸爸過世前全身插滿管子、接受氣切，在病床上全身痙攣抽痰的模樣，給彭菊仙和媽媽帶來一輩子無法抹滅的陰影。預立醫療決定觀念出現後，媽媽決定簽署預立醫療決定書意願，沒想到母親拿到了一張大魔王牌---失智症。那一刻開始，家人成了照顧者，往後睜眼面對的悲傷，並非所能預料，照顧者的苦澀，是真切體會什麼叫失去，手足更需要理解和同理，因為照顧往往不是只要有愛就能承擔……▍在愛的困境裡尋找曙光爸爸是隨軍來台的外省軍人，花了聘金，娶了小24歲的客家籍媽媽，牽起這段跨越大半輩子的緣分。原本和媽媽同住的大姊常因招架不住老媽半夜的狂躁而憂鬱，接手照顧的二姊在一段時間之後也因老媽的反覆無常深感心力交瘁。曙光來臨前總要經
節目預告：當記憶褪色，愛如何圓滿？彭菊仙每周和母親的告別練習
「一開始大姊跟媽媽住，常跟我們抱怨她會半夜打開門罵一、兩個小時，我們問媽媽妳幹嘛這樣，她卻說『那哪是我，你不要亂拍，那才不是我！』」⠀媽媽失智前會半夜打開姊姊房門亂罵人，作家彭菊仙曾以為是姊姊彭蕙仙胡言亂語，直到鄰居投信鄭重警告後，姊妹們才從種種不對勁的蛛絲馬跡中，確認母親失智的事實。主要照顧者常常陷於日復一日的烏煙瘴氣與精神消耗中，每天要面對的是無解情緒、重複質問與無奈磨擦。身為非主要照護者的彭菊仙，則因為保持著適當的距離，得以在每週一次回家陪伴時，捕捉到媽媽失智陰霾下偶爾閃現的微光，看見一個更立體、依舊保有溫柔尊嚴的母親，陪著她走到最後的圓滿。「人不管到幾歲，都還是會想找媽媽」在這一集PODCAST，彭菊仙將分享如何成為主要照顧者的換氣口？在漫長的失智照護和陪伴中，又如何讓離別不再只有遺憾？ Powered by Firstory Hosting
EP63｜若我們終將一無所有：陶曉清的照顧幽徑，在失序中自我修補破碎，興沖沖地活｜ft.陶曉清
「當我看到那些老人家，我暗下決心，如果要活到那麼老，我一定不要這麼不快樂。」從廣播裡的青春歲月，到無數人心中的「民歌之母」，#陶曉清 用聲音孕育了許多成長。然而，當舞台的燈光悄悄轉移，她走進了人生最孤獨的場景：一場癌症，隨之而來的是相伴逾五十年的先生「知名作家亮軒」，開始面臨失智症的漫長挑戰……當「老老照顧」的重量壓在肩頭，這樁長達半世紀的婚姻，也悄然步入照顧與被照顧的幽徑。「我能夠做的，就是自己找到自己的出口。」已至耄耋的陶曉清，在照顧的路上，也在與自己的身體談判：從雲門舞集的自我覺察，到畫曼陀羅的靜心，他把碎裂的情緒一圈一圈收進圖案，默默的療癒自己。超高齡社會的巨浪悄然而至，人們往往用「犧牲」或「負擔」的二元對立綁架照顧者，但陶曉清卻用柺杖提醒自己「慢下來」，承認有限，允許自己限時悲傷，用真摯的自省與陪伴，全然的接納生活的帶來的情緒與考驗……而那些興沖沖的模樣，終會將歷練的苦難與悲歡離
節目預告： 被歲月逐步收走「昨日的熟悉」： 當民歌之母遇上失智，陶曉清在失序節奏中的生命調音。
曾引領民歌風潮的「廣播教母」陶曉清，在 67 歲時面臨癌症考驗，更陪伴結髮五十載的先生知名作家亮軒，走向漫長的失智病程。看著親密伴侶的強項被歲月逐步收走，當「老老照顧」的重量壓在肩頭，這個高齡的陪伴日常，逐漸幻化為一場轉念去看「還擁有什麼」的生命修煉。生命像一場漫長的廣播，我們無法調控命運的音量，也無法刪除那些突如其來的干擾與雜音。但即便是在最安靜、最幽微的頻率裡，我們依然擁有選擇，選擇用什麼樣的心情聆聽，選擇在失序的節奏中，如何為自己重新調音。每個人都要面對死亡，並無法預知自己終點如何！ 在這一集Podcast裡，陶曉清將分享如何照顧失智伴侶的摩擦中，找到轉念與和解的契機？當生命拋出老去與疾病的難題，我們該如何盤點內外在資源，在付出關懷的同時不失去自我，並在八十歲的人生裡，依然「興沖沖地活」？ Powered by Firstory Hosting
EP62 失智迎來的陌生人？照顧裡解開的父子心結｜ft.李運慶
「我爸爸常拿菜刀跟我媽說『我們同歸於盡』，有次印象很深刻，我奪完爸爸的刀就像瘋了一樣，跟他說『你要砍的話就砍我』，然後拿菜刀敲自己的脖子……」，資深演員李運慶記憶裡，家裡有道深深的傷痕——那是臥室門上，被父親用菜刀砍過的痕跡。關於家庭，李運慶說年輕時父親暴烈、失控，家裡一度充斥哭泣與夢魘，總想著逃，心底始終過不去那堵怨懟高牆。但生命奇妙轉折就在於，當時間往前走，照顧者奇蹟似地在每日重複磨耗中，洗淨所有不甘心。剝奪大腦靈魂的失智症，反而像是一份「禮物」，成為父子關係裡不可或缺的潤滑劑。恨與愛原是在同個位置的，就像輕舟已過萬重山，傷痕終於開出溫柔的花，雋永在心底。▍當怪獸開始遺忘，風暴再次襲來伴隨疾病而來的，是和母親、哥哥回溯與整理。父親當年的暴戾，或許深受無法自控疾病所苦。「你爸比較疼你……」，那些關係衝突的陰霾壟罩、一度遺忘的甜蜜時光，在拼湊下重新想起。李運慶記得小時候躲在門後嚇爸爸的惡作
節目預告：當過去被遺忘，父親變「大小孩」？李運慶的陪伴照顧哲學
「他會忘記自己摔傷，但傷口根本不允許這樣動來動去，然後就會一再潰爛，我跟我哥都在想說，這樣要持續到什麼時候……」看著重摔後傷口反覆潰爛、清創多次的父親，因為失智轉頭就忘記自己受傷，依然執意要動來動去……那一刻，演員李運慶和哥哥站在病床前，心中溢滿了望不到盡頭的無力與恐懼。長照這條路，最棘手的除了身體的勞累，更是那份對未知的害怕。但命運的劇本總是充滿轉折。誰也沒想到，奪走父親記憶的疾病，竟然也偷走過去家裡劍拔弩張的暴躁與陰霾。那個以前嚴厲、權威，讓孩子們從小活在恐懼陰影底下的「老教授」，在日漸遺忘的過程裡，變成了一個會抱著日照中心手作勞作、像個大尺寸小孩般溫柔的新家人。「他忘記了過去，但也給了我們重新認識他的機會。」在這一集PODCAST，李運慶將分享如何照顧分工？如何在「怪獸大戰」的童年陰影中走過來，與家人攜手成為照顧路上的神隊友呢？ Powered by Firstory Hostin
EP61 談論死亡是觸霉頭？卻讓活著的人留下猜測與遺憾！｜ft. 宅女小紅
「我在花蓮的一個漂亮飯店裡最好的房間，看著野溪和夕陽，收到我朋友的訊息說：『你爸爸只能活三個月了……』」以幽默自嘲聞名的部落客 #宅女小紅，總能把生活裡的片段，化成讓萬千讀者拍腿大笑的共鳴。然而，年輕時獨自闖蕩、爬長城、遊山玩水，從不麻煩家人的父親，悄悄帶著攝護腺癌的診斷獨自沉默多年，她才發現，照顧的日子，早已無聲無息的闖入了生命洪流……從來沒和父親一起出過國的她，在父親倒下的時間裡，推著輪椅帶父親坐郵輪「補課」，郵輪、美食、吹海風……將過去遺漏的相處，用行動慢慢補足。我們總習慣把「談死」當成觸霉頭，卻讓活著的人帶著無盡猜測與遺憾。身後事的疙瘩，像一把反覆折磨的軟刀，割劃在宅女小紅的心尖，卻沒想到，一向大大咧咧的弟弟，早在爸爸住院期間，開口問出了大家都卡在喉嚨裡的問題：儀式要怎麼辦？想要怎樣的葬禮？若生命必然會走到終點，何不讓他走得舒適，且照著自己的心意？讓那些陪在身邊的人，最後留下的畫
節目預告：宅女小紅驚覺！人生就像一齣長壽劇，而照顧這件事，往往是在毫無預警中闖入人生……
「有一次我們帶著他去吃飯，他光是過一個馬路，就過了一個小時……」以幽默自嘲聞名的部落客宅女小紅，總能把日常寫成令人發笑的共鳴。但當總是獨立、不願麻煩家人的父親，在癌症及反覆中風的折磨下逐漸蕭條，她才驚覺，照顧這件事，往往是在毫無預警中闖入人生……無論劇情多精彩，總會迎來謝幕的那天。曾經的爸爸就像個獨來獨往的大俠，在前方替家人們擋風遮雨，但當這座山開始縮小、身體慢慢熄燈，才赫然發現，面對道別，除了哭得唏哩嘩啦，原來還有更「體面」的方式。回頭看，這堂課不是為了讓人停在悲傷裡，而是學會把思念化作一場派對，讓最後的記憶留下的不是撕心裂肺，而是溫柔與平靜。在這一集Podcast裡，在照顧與告別之間，宅女小紅將分享在照顧父親時，如何讓這條路，走得更有預備？ Powered by Firstory Hosting
EP60 被困住的照顧者，當囤積症遇上失智，誰來救救這個家？｜ft. 巴士
「看了醫生後，藥袋上面寫著鬱症，我真想一頭撞牆撞爆，有點像是說，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」以「我的長照戰爭」為題，在社群提出長照險制度問題保險卻不賠？勾勒出長照險理賠認知落差的武術教練巴士，和父母關係始終稱不上親密，甚至可以說那條親情的線，長年緊繃在決裂邊緣。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 然而當患有囤積症媽媽失智後，他選擇一肩扛起，再後來是失序的日常，不時的時空錯亂、頻繁走失、健保卡反覆遺失、憑空捏造指控——動用暴力，或許只能把她當空氣？但真實每一次都一再消磨照顧者身心靈。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 更令人窒息的是，爸爸選擇用不介入換取平靜，所有混亂與咆哮，結實地砸在獨生子的他身上。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 到頭來，即便親情融於血， 是枷鎖還是羈絆也早就分不清， 是這樣的，徹底孤身一人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀▍家曾是一座清不完的垃圾山 「他們從小告訴我，別人都很浪費，我們節省、愛惜物品。」巴士對家的記憶，是媽
節目預告：獨自照顧囤積症、失智媽媽，武術教練巴士的「長照戰爭」
「你跟我講這句話的時候，要嘛你完全不懂失智是怎麼運作的，也就代表著──你在賣這個保單，但它所cover的項目你完全不理解。」 ⠀⠀ 武術教練巴士的媽媽原本患有囤積症，在失智後，情況變本加厲，他申請長照險理賠，保險公司派員評估後給出的結論是：「你媽媽看起來好好的，她還記得身分證號。」 ⠀⠀ 囤積與失智的雙重困境，加上一套看似保障、實則陌生的保險制度，這場被稱為「長照戰爭」的戰役，沒能預料到的照顧現實，在隨時變化的症狀中，見招拆招的走著，只是覺得自己還能撐下去。 ⠀⠀ 在這一集的PODCAST，巴士將分享在囤積與失智的雙重困境下，一個照顧者如何在被掏空的日夜裡撐下去？當求助換來的是更深的無力，我們又該如何找到繼續走下去的力氣？ Powered by Firstory Hosting
EP59 人生是場必然凋零的旅程，但照顧是會有終點的....｜ft. 葉揚
「你所知道的所有知識，在真正發生在父親身上的那一刻，理性與感性的情感瞬間就失衡了……」 作為用文字撫慰人心的作家，#葉揚 的筆下總能將些不起眼的段段落落釀成一壺壺人間清醒，讓讀者在笑與淚之間翻覆。然而，當那個風趣幽默、臂膀寬厚到足以將她一步步背上四樓的父親被診斷出癌症，「只剩三到六個月」的宣判讓她瞬間潰不成軍。望著眼前如戲劇般的場景，她才驚覺：原來有些痛，是文字抵達不了的深淵。 從一年能掉近50把雨傘的迷糊小孩，到握著生死抉擇的照顧者，葉揚掙扎的看著父親，從還能說笑、看政論節目，到闔眼安息，僅僅過了四天…… 「我是不是把他迷昏了？」談及父親離世，葉揚在一瞬間哽咽。理性與感性的失衡終究讓她被無盡的自責所困，卻也在發現自己身上有了父親影子的那一刻，漸漸地與自己和解。 在東方世界的觀念裡，我們與死亡的關係往往只有兩種：不是完全治癒，就是死去
節目預告：戀家的人選擇離家，非緣於害怕，而是愛與成全！葉揚與父親的原來離別不是終點……
「在把爸爸拉起來之後，他喘著氣對我說：『去醫院吧！我可以去醫院了……』」 用文字撰寫生活的作家葉楊，在父親走到癌末時，瞬間從一年能掉近50把雨傘的迷糊小孩，長成為握著生死抉擇的照顧者，葉揚掙扎的看著父親，從還能說笑、看政論節目，到闔眼安息，僅僅過了四天…… 每個人都會老，每段關係都會走向終點，曾經爸爸是人生迷茫時的一盞明燈，人生中的大小事都有他的身影，只是面對他的生命到了終點，除了透過時間沖淡悲傷，還有哪些方式可以讓思念延續呢？又是如何在照顧中接住自己與家人的情緒？ 在這一集Podcast裡，葉楊將分享在照顧父親時，在面臨「留下」與「放手」的抉擇時，我們該如何與自己和解？ Powered by Firstory Hosting
EP58 死亡可以是溫柔的｜ft. 郭強生
「死前經歷的一切，都是你人生價值觀的最後總合。如果你不知道自己在活什麼，怎麼死，還重要嗎？」 作為知名劇作家，#郭強生 用筆桿構築無數世界，書寫舞台上的悲歡離合；然而，當母親驟逝、哥哥離開，直到最後照顧失智父親的這十年，他站在生命最前線，承接衰老與死亡的全部重量。 那些日夜與父親共處時光裡，死亡不再是突然闖入的強盜，而是每天一起生活的「室友」，看著它靠近，一吋一吋蠶食所愛之人記憶、身體、尊嚴，這十年，不是一場想要戰勝時間的醫療競賽，而是漫長的、關於愛的「參與」。 「承認累，並不可恥。」新聞標題間接強化的「傳統倫理」vs.「世代差異」二元對立，讓我們被社會標籤綁架：「孝道」還是「負擔」？「犧牲」還是「責任」？ 到頭來，重點不在於我們是否成了英雄般的照顧者，而在於當舞台燈光熄滅，只剩下自己與逝者時，那份關係是否圓滿？ 不同生命狀態下的故事
節目預告：生的國度裡，死亡是永遠的敵人嗎？「大齡孤兒」郭強生關於告別的練習
「告別同時我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來，始終活在生與死二元矛盾中的痛苦，終於，有了鬆動的可能。」 面對失智父親的十年長照，知名作家郭強生看見生命一點一滴被耗光的全部過程，與其說是在延長生命的戰線，其實更像是與死亡長期共生的修煉。 始於牽掛，終於緣滿，人生像畫下休止符，暫停一下後便要繼續走下去，卸下照顧身分，成為大齡孤兒後，死亡其實是每個人的歸屬，無法回望的才是人生，而當照顧不再是醫療競賽，我們該如何「完成」這段關係？ 在這一集Podcast裡，郭強生將分享如何在照顧中找到與父親「緣滿」時刻？當照顧結束，我們又該如何收拾破碎的自己，重新定義活著的意義？ Powered by Firstory Hosting
EP57 不想放棄你，但我該如何照顧你｜ft. 林靜芸醫師
「很多人問說你先生病了，你最難過是什麼時候？其中一個是幫他清創，把不能活得地方挖掉，可是越挖越深，我那時候的感覺就是，『糟了他要離開我了』……」 看過無數生離死別，30歲開始為「死亡」做好萬全準備，作為台灣第一位外科女醫師，她將科學的嚴謹化為藝術的優雅；然而，當摯愛伴侶林芳郁院長躺在手術台上，再專業的執刀者，淚水終究不忍潰堤。修復好的是軀殼，但更難修補的是，一個人慢慢消失的心與記憶。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 生病後的丈夫像被換了靈魂，剛餵進去的食物，轉頭到廁所吐掉、借錄影帶分散注意力，始終無法如願。最終林靜芸只得診所家裡兩頭跑，照顧者不能率先垮掉的悲傷，委屈到頭來也變得無處安放…… ⠀⠀⠀ 然而，我還相信著，你在身邊的時刻， 就是生命最美好的風景， 所以擦掉淚水，付諸行動， 其餘的我們，盡力而為。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ▍照顧的孤獨是，無法並肩…… 旁人眼中的丈夫，正義凜然、靦腆羞澀，卻從不吝惜表達對
節目預告：拚盡全力，為愛回應，林靜芸的深情揭露
「你用盡全力，拼命留下來陪我，不管歲月如何、病程如何，我都會竭盡一切回應你。」 曾經，他是心臟外科權威，是寵愛妻子的溫柔伴侶；如今，他因失智曾一度無法自控，連一句「不要」都讓她心痛。台灣第一位整形外科女醫師林靜芸，在人生黃金時期，遭遇了丈夫林芳郁醫師意外摔倒，從此，兩個名醫的人生走向了無劇本的未知方向…… 「我先生平常是非常寵我的，依照以前的他，他會想辦法帶我去吃鍋燒麵，他就是非常的愛我，但當他說不要的時候，應該是生病了……」 在這一集Podcast裡，林靜芸醫師將分享失智就像外星人被迫來到地球，無法與人溝通，也不曉得身處何地？「但她為什麼不想放棄？」長照的真實日常——她如何從全心全意陪伴中，摸索出合適的照顧策略，並在衝突中學會保護自己的身心？ 當照顧昇華到生命陪伴與反思後，我們又該用什麼態度走最後這一段路？在苦難的長照旅程中，為自己
EP56 人生最難的一場戲，怎麼演？我們都曾是不夠完美的照顧者｜ft. 苗可麗
「很多人問我照顧父親會不會有無力感──有。我的無力來自於，我沒辦法轉頭離開，只能一直深呼吸，否則我覺得快喘不過氣了。」 從歌手出道，到以《含笑食堂》奪下金鐘影后的苗可麗，即使工作繁忙，仍盡心照顧雙親，某天替父親洗澡時，幻覺加重他的不安，一陣混亂後，滿地水痕如鏡，映照無奈與疲憊，遍佈全身直至內心深處…… ⠀⠀⠀⠀⠀ 照顧是每個人終將面對的命題， 它像一面鏡子，讓人看見自己能承受的極限， 也反射脆弱的形狀， ⠀⠀⠀⠀⠀ 當我們終於懂得如何面對，那口氣深呼吸—— 也許，就是愛最真實的模樣。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ▍不在預期中的照顧，悲傷成了無處可去的愛 自稱是「家中最吵的女兒」的苗可麗，從小熱愛表演，父母全力支持，讓她無後顧之憂追夢，與父母情坦深厚的她，得知爸爸確診口腔癌時，彷彿世界傾斜，原本的美好打破平衡，向著天平一端失速墜落，「那一刻，你突然意識到要失去父母這件事」，恐懼盤踞心頭，久久消散不去。
節目預告：無法彩排的照顧時光，苗可麗深情心路體悟
「真正難過的，不是爸爸忘記我，而是他忘了他自己。」 螢幕上，她是大家印象深刻的霸氣角色；家裡，她只是爸爸心中永遠的寶貝女兒——她是金鐘影后苗可麗。 當父親罹患帕金森與失智，生活變成一場沒有劇本、無法彩排的長篇戲。爸爸指著角落說「那裡有魚、有蟲、有小偷」，從一開始的爭執與無力，到後來不再嘗試拉他回現實，苗可麗學會了走進爸爸的世界，用理解取代糾結，用陪伴安撫恐懼。 「如果他的世界裡有蟲、有蛇、有小偷，那我就進去那個世界，和他一起走完。」 看著爸爸的「靈魂彷彿被困住」，她更珍惜每一刻清醒的時光。在這一集 Podcast 裡，她將分享照顧父親的真實日常——她如何在混亂中找到節奏與力量？又做了什麼，讓自己有勇氣面對長照帶來的種種挑戰？ Powered by Firstory Hosting
EP55 我們與照顧的距離｜ft. 阿松學長/李霖松
「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者李霖松，馬來西亞人，長年定居台灣。新冠疫情初期，他遠在家鄉的母親麗琴常抱怨雙腳無力、站不太起來。當時醫院的檢查卻顯示不出明確病因，只能歸咎於年紀增長、骨質疏鬆、鈣質流失。 ⠀⠀⠀⠀ 直到他返鄉，親眼看見母親竟無法靠自己從椅子上站起來，才真正心頭一震。後來確診，「肌少症」與「帕金森氏症」──那一刻，照顧的路忽然伸展到眼前，漫長而不可逆。 ⠀⠀⠀⠀ 回想起麗琴過去曾隻身赴美打工13年，直到5年前仍健步如飛、神采奕奕，誰能預想到，此刻會走到這一步？長照來時，不會預告，往往在你毫無防備時，重重的落在肩上…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍打破距離，讓愛不缺席 起初主要照顧者是父親。只是隨著母親身體急速退化，李霖松才意識到，父親的情緒不穩竟成了更大的壓力來源。甚至連打麻將時媽媽一個「詐胡」，也會引來父親怒火。那種繃緊的氛圍，讓每一個人都無法喘息。 ⠀⠀⠀
節目預告：當照顧成為必修課：阿松學長的真實告白
「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者阿松學長-李霖松，從台灣返鄉時，發現母親麗琴已無法自行站起。確診「肌少症」與「帕金森氏症」後，一段艱辛的照顧之路正式展開。 這一集Podcast裡，李霖松將分享跨越國界的親情連結，還有那個「足以扭轉全局」的決定。 究竟是什麼，讓他和母親都重獲力量？ Powered by Firstory Hosting
EP54 如果能重來，我想好好再照顧一次｜ft. 林葉亭
藝人 林葉亭的爸爸，是麻省理工學院畢業高材生，曾獲選十大傑出青年，是不少企業老闆的老師，退休後還被業界請回擔任顧問。在家中，爸爸總是那個最穩定、最令人安心的存在——直到失智症悄悄找上門來。 ⠀⠀⠀⠀ 2025年1月，爸爸走失了！好幾天音訊全無，心急如焚的葉亭一家，只能在社群上發文尋人，也因此引起社會廣泛關注，讓更多人意識到：「失智」並不遙遠，而是身邊正在發生的故事。 ⠀⠀⠀⠀ 它不在乎你是誰、不問你準備好了沒， 就這樣悄悄無聲侵蝕了生活…… ⠀⠀⠀⠀ ▍悄悄改變的日常，關於爸爸的新設定 葉亭爸爸以前非常注重養生，一顆蛀牙都沒有，在飲食上自我克制度很強；失智後，整個人像換了設定一樣——討厭刷牙、愛上吃肥肉和零食！「有一天起床，發現神桌上的零食都不見了…被爸爸全吃光了！」葉亭笑著說。 ⠀⠀⠀⠀ 原本不多話的爸爸，失智後跟老婆去菜市場，反而會主動和別人聊天，但凡只要遇到答不出來的問題，他就立刻轉
EP53 看見身心俱疲的照顧者……｜ft. 粿粿、宸宸媽媽
「看到宸宸的第一眼我就崩潰了，他只有巴掌那麼小，全身都是管子，看他的一個小時度日如年、一直哭，最後醫生覺得我怪怪的，不想讓我回家，我說：『拜託你讓我回家，只要想到宸宸的樣子，就覺得很痛苦……』」，多數人憧憬的呱呱墜地，本該是喜悅、期待與愛的延續，對宸宸媽媽來說，這份期待卻伴隨著撕心裂肺的煎熬，孩子出生時400多公克，面臨醫生委婉暗示放手，命運的巨輪緩緩駛向未知…… ⠀⠀⠀ 鏡頭前總是陽光正向的伊甸公益大使粿粿（江瑋琳），即使早已為女兒的聽損做好萬全心理準備，踏入早療教室那一刻，望著女兒未來學習空間，依然忍不住鼻頭一酸，心底深處迴盪的是「我的孩子為什麼在這裡？」 ⠀⠀⠀ 成為父母後才知道， 養育孩子沒有標準答案， 每個孩子都獨特都值得被愛， 可當命運安排一條與眾不同的道路時， 父母們往往是邊摸索邊前行…… ⠀⠀ 那些為孩子而流的淚水、默默承受的委屈， 深刻地，刻畫在照顧者生命裡…… ⠀⠀⠀
EP52 人生就是一次次的得到與放下｜ft. 黃大米
『有次下午爸爸在曬太陽，他跟我說『阿玲，我……我』就在那瞬間，我知道他要跟我說對不起，但突然捨不得你心中的巨人跟你道歉，一輩子其實都很想得到他的愛，不是他的道歉……」，從小在重男輕女家庭長大的作家黃大米，2016年成立粉絲團，從零開始累積聲量，出書、上節目，每次通告卯足全力，那份對成功的渴望，其實源自傷痕累累的童年。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「你知道嗎？察覺一份愛需要花時間去相處」，最初，她基於人道救援心態回家照顧病重的父親，隨之而來的，是母親非黑即白世界裡長期壓抑的不滿，面臨家庭混亂、衝突，她發現，很多事情是一體兩面，原來責罵與不公對待下的父愛，是力猶未逮；原來父親抽得一口口菸霧中，被模糊掉的、是竭盡全力撫養孩子的壓力；原來沉默背後，也有愛。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那些過去你以為的傷，終有一天會在理解裡慢慢癒合， 緣深也好、緣淺也罷，愛沒有標準答案。 一次次照顧裡，我們學會互相理解、體諒， 一輩子啊，
EP51 沒試過，怎麼知道你不行｜ft. 椅人 何秉錡 Leo
「我躺在床上想，我的人生為什麼會變成這樣子，我才20歲，正要起飛的年紀，卻重重跌到谷底，不知道還有沒有未來，三個月後的一個晚上，我覺得已經達到人生崩潰邊緣，我選擇跟爸媽說：『拜託你們再生一個小孩吧』……」，鏡頭前，靠著輪椅闖出一片天的YouTuber「椅人」何秉錡，大二那年，正是展翅高飛的年紀，人生藍圖正等著他親手勾勒，一場車禍，再次睜開眼是幾個月以後的事，世界從此翻天覆地，內心像是撕碎的紙張、支離破散成一地的悲傷。 ⠀⠀⠀ 一條不一樣的人生突如其來地擺在面前， 沒有路標，沒有人可以依循， 只有一片深不見底的未知、無助， 卻也是挑戰、冒險的起點…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍一場車禍讓時光陷落 車禍前Leo是個叛逆的年輕人，愛玩、重朋友，讓父母操心；車禍後脊髓損傷，從此下半身失去知覺，時間彷彿停止在原地，像一塊石頭被砸進湖底，再也浮不起來。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「為什麼是我？」，夜深人靜的病房，空氣
EP50 照顧的日子裡，我們都曾想過逃跑……｜ft. 樂活大叔 施昇輝
「我爸爸過世的時候我哭得非常傷心，但是媽媽離開我卻沒那麼傷心，因為我終於懂，什麼叫離苦得樂……」，人稱「樂活大叔」的施昇輝，短短23 天內送走父母。源於媒妁之言的婚姻，讓媽媽多年來帶著一份責任感，無怨無悔照顧失智的爸爸，身為兒子的他，雖然固定回家探望，卻始終帶著一絲距離，夾雜說不出口的無奈。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 面對父母生命走到盡頭，他做了外人眼裡看來錯誤的決定，可我們不是日復一日守在病床前的照顧者，又怎能真正理解那份長年壓在心頭的煎熬？父母生命畫下句點後，悲傷、釋懷、解脫……所有情緒交錯翻湧，在心底激起層層漣漪。 ⠀⠀⠀ 「老老照顧」是這個高齡社會下的縮影， 責任感讓人無從抽離， 而照顧者卻在漫長無盡的時光裡，默默燃燒自己。 ⠀⠀⠀ 直到那一刻到來， 才發現自己早已筋疲力盡， 連悲傷都帶著釋懷的味道…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍因為心疼，我選擇逃避 身為獨子，照顧責任無從逃避、推卸，施昇輝卻總是下意
EP49 告別後，才發現我的心也空了……｜ft. 愛雅
「我媽媽經常搭乘同一輛計程車，然後聽著司機說他的故事，最後就決定為他作保！」，知名藝人 愛雅（張艾亞）回憶起生病前的母親，常說自己的行為是大智若愚，無論吃過多少虧，總能設身處地為他人著想的媽媽，從她眼底望出的世界，始終能看見人的良善。愛雅笑著說，也許，媽媽就是這樣開朗的存在。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 母親天性浪漫，渴望被關愛、被照顧，年長的父親也一直處處疼愛她。然而，隨著爸爸失智，她深愛的另一半，彷彿變成了另外一個人，媽媽的角色也一下子被抽換，從被呵護的那方，到成為一家之主，獨自扛起主要照顧者的重任。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從此， 在無數個身心俱疲的日子裡， 照顧者一邊承受心碎，一邊仍要堅強地扛起責任…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 即便疲憊，母親依然親力親為， 把愛打成一杯養生飲， 用照顧，陪伴著早已不再熟悉的丈夫。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍當照顧的天秤難以持衡，顧此失彼的無奈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
EP48 時間帶不走的思念，是留在我生命的痕跡｜ft. IG長照淘心話 美美
「我第一次知道，原來哭是可以沒有聲音的，那時候看到媽媽已經是被插管的樣子， 醫生跟我說好多事情，我一個字都聽不進去……」，照顧媽媽 5年多的instagram #長照淘心話 創作者美美， IG 上分享的不只是媽媽的生活點滴，更是她跌跌撞撞學習長照的真實心聲，將自己的經歷化作一盞盞溫暖的燈，為同樣迷惘的照顧者指引方向。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 還記得媽媽倒下的那年，沒有預兆的變故，將一切推向未知，媽媽從原本活潑愛講話變成四肢無法行動、需要有人24小時全程照顧的失能長輩。對長照知識一片空白、網路上資源零散，究竟要從哪裡開始「照顧」？未來要如何安排？就像一張毫無頭緒的白紙，等待著被勾勒。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們總以為， 家人永遠都會在那個熟悉的位置， 直到有天才發現， 人生從來不會等我們準備好…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍我想老天爺是給我一個贖罪的時間 小時候總想逃離媽媽的愛，逃得越遠越好，於是長大
EP47 照顧中的放逐之旅，找回人生Me time｜ft. 張美映、李悠
「有次在路上，女兒打電話給我說媽媽我們在十字路口，爸爸不願意跟我走了，我說打電話看看能不能用附近親人電話語音勸導；因為他已經忘了你是誰，而我只是他最親密的陌生人……」，年輕型失智照顧者 #張美映，陪伴年輕失智的丈夫將近12年，失智症帶來的不可逆現實，不是劇烈的狂風暴雨，而是日復一日的侵蝕，從記不得衣服的擺放位置，到開始譫妄、幻想，再到最後，連家人的模樣在大腦中也變得模糊不清，成為一個不斷遠去的靈魂…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 12年的陪伴，從細碎的遺忘，到失去身邊熟悉臉龐的模樣， 丈夫的每次失控，都是她心中無形的痛楚…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍從愛到責任，到無盡的迷霧 這一切的開始，源於美映丈夫在55歲那年被診斷為早發型失智症。那時，他正值壯年，而她的世界正一點一滴崩塌。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從那天起，美映開始了失智症照顧的「拓荒之路」。初期，她曾嘗試平衡工作與家庭，卻一次次被現實擊垮。
EP46｜當生命僅有950克重 如何讓相信成為力量……ft.黃小柔、羅伊媽媽、伊甸婦幼家園吳宜霖主任
「醫生問我要不要抱孩子，因為之後可能就抱不到了！」羅伊剛出生時僅950克，巴掌大的小小生命，脆弱到讓人懷疑存活的機率，但生命是奧妙的，羅伊奇蹟般挺了過來，如同媽媽堅定地信念：「擔心感染因此不抱他！因為我希望他活下去！」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 然而，迎接的成長之路，是一場接著一場，不曉得盡頭於何時的挑戰…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍如何找回自我 一歲後，羅伊進入了伊甸婦幼家園，媽媽終於感受到久違的「安心」。在這裡，她不再需要獨自面對外界的批判，孩子特殊的需求也終於得到了專業的支持與協助。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 出生不久便被宣判終身癱瘓的羅伊，在團隊、教保老師的訓練下，漸漸地能挺起脖子，進食的種類從食物泥慢慢進階到牛排；每一次羅伊的進步，都帶給照顧者無限的盼望，就像曙光穿透烏雲般，那些曾經被認為是不可能的事，如今一一成為可能。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而羅伊媽媽也重新回到職場中，找到自己的定位， 在照顧之餘
EP45｜當照顧變成枷鎖，從愛到失控的沉重之路ft.陳正芬、曹馥年
「2009年至今140起照顧殺人，超過三分之二是殺人自殺，最後只有活人或倖存者能進入司法，重要是他們只對法官說『我認罪，沒有要辯駁』，但過去照顧，國家都沒看見嗎……」 ⠀ 「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，但照顧事情何其複雜……」 ⠀ 常年關注照顧者、家暴的台北健康護理大學 長期照護系教授 #陳正芬、 報導者資深記者 #曹馥年，發覺不擅開口求援為愛留下的家人，不堪照顧壓力，最後馴服於體制，發不出任何聲音…… ⠀ ▍國家宣判的施暴者 「報導常停留在殺人或傷人瞬間，就沒有然後了」這些每年約有500件，理智線斷裂造成的「有形傷痕」，背後是長期隱忍下無形的「#照顧極限」 ⠀ 長照普及率高，但高密度照顧，立意良善的方案與資源，對無數扛起照顧職責的人，都是相對應服務嗎？政策看見被照顧者，那，家庭照顧者呢？他們有卸下責任的權利、能力嗎？ ⠀ ▍長照以誰為設計中心？ 「照
EP44｜孩子哭不出的淚，我幫他流……ft.趙芳欣
「通常孩子因病住院，爸媽會覺得，什麼事都不要做，甚至華人世界覺得生病的孩子過生日，就是傳達給上天孩子幾歲，讓生死的界線更接近了……試想如果你是孩子，他的心情呢？會覺得沒有人歡迎我」台大醫院兒童友善醫療個管護理師 #趙芳欣，在第一線看過許多兒童醫療創傷，對家庭的巨大影響，她曉得，在死亡面前，孩子與照顧者的恐懼、不安、不捨…… ⠀⠀⠀ ▍潘朵拉盒子掀開後呢？ 在台灣兒童緩和醫療仍在匍匐前進中，雖然「以孩子為主體」醫療意識在近幾年逐漸被看見，「但因為這個世界，追求的是一些效率、數據，那病人離開了，等於沒有績效 」那些破碎家庭、沒有盡頭的挑戰、甚至孩子離開後遲來的後悔，相同劇情在醫院一再重新上演，友善緩和醫療進度能趕上需求嗎？ ⠀⠀⠀ ▍學習善生留下美好回憶 多數人認為，緩和治療就是在等死，但其實用意是希望，最大化病童這段時間的生活，不留遺憾；善生不一定在親人過世後，把握相處的時光，透過
EP43｜你忘了全世界，但我記得你...… ft.鄭秋豫
「失智症最殘酷的就是，他什麼都會忘的……我覺得要求『幫助』是一種奢望，因為他什麼都不會記得，所以基本上是不會發生的，他在我身邊，但我卻像是一個人……」語言學學者 鄭秋豫教授，和丈夫相守一生，兩人感情要好、無話不談， 卻沒想到他竟漸漸失去了語言的能力，到最後甚至完全已經「不會」回應了…… ⠀⠀ 雖然明白終究會到來，但當他漸漸地不再有任何回應， 原來還是如此悲傷…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍那一杯杯咖啡，告訴我他人還在，而我的伴侶已去。 原來鄭秋豫和丈夫生活中必不可少的一杯早晨咖啡，從在陽光漫溢中品飲的溫馨，變成遍布全家永遠喝不盡的悲傷，從丈夫只記得煮、不記得喝，到了最後，直接「把咖啡倒在桌子上」。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 原來，連怎麼喝咖啡，也都會忘的…… 留住的只剩下思念他時，無盡的孤寂。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍最後，你離開我，也沒有再回頭。 時刻待命讓鄭秋豫失去了自己一切的生活，附上極大的代價。和女兒送丈夫
EP42｜媽媽抗癌失敗了，如果重來想跟妳說的事...… ft.招名威
「身為毒物教授，或許比許多人更有資源與能力，讓媽媽有更多治療的選擇與機會，但終究，我還是沒能陪著媽媽把癌症治好……」擅長將毒物知識與生活結合的毒理專家 招名威 ，自小就是父母的驕傲，本以為努力打拼事業，可以讓辛苦一生的父母過上好日子，彼此十分親密的三人，更許下一輩子在一起的諾言，卻未想到媽媽退休沒多久，就罹患讓人聞之喪膽的癌王－胰臟癌。 ⠀⠀⠀ 「我已經看到山要崩塌了，但仍要轉頭告訴家人，放心、沒事，我們繼續努力。」一直以來都是父母看重的依靠，白天扮演完冷靜又穩重的兒子後，只有從醫院回家的那條路上，招名威才能躲在僅有自己的車子裡，任憑音樂大聲撥放、歌曲敲打破碎的心，而淚水無聲滾落，顯露真實而脆弱的自己…… ⠀⠀⠀ 照顧從不知何時到來，而親人離去的恐懼， 一個不小心就可能，讓那築起來名為「家庭」的幸福堡壘，瞬間崩塌。 ⠀⠀⠀ ▍是專家也是兒子，使出渾身解數卻仍無能為力 心裡明白母親身體無法
EP41｜如果孤獨死，將是大多數人的未來！？...… ft.李夏苹
「人會走向孤獨死、無人送終，並不是偶然。即使是結婚、有小孩的人，都難保自己到了最後，不會是一個人孤獨地離世，台灣正搭上超高齡社會的失速列車，而未來孤獨死的狀況只會更加普遍！」區公所社會課－人稱「詩人公務員」的 @李夏苹， 因為一份突如其來的任務，開始研究「獨居老人遺產點交」她發現，獨居老人在現代社會是非常邊緣的弱勢群體，看似許多福利可以申請，但其實條件上的框框架架和世代的代溝，往往接不住真正需要的長輩們。 這樣的情況和越來越疏離的現代關係演變，造成「孤獨死」的比率失速上升……未來，誰能保證自己一定不是這樣死去呢？ ⠀⠀⠀ ▍一具遺體的背後，是整個社會。 因為躺過遺體被拆掉的木頭地板、堆積成山的各種囤積物、不想認領遺體的親屬、被留下肚子太餓而啃食遺體的寵物……就像鏡子一樣反映出被遺落在「獨居老人關懷系統」之外的人們，而大眾往往把社會中最脆弱的一塊，完全寄託在基層公務員身上？ &
EP40｜孩子沒有正常／不正常！早療專家教你「孩子讀心術」！？...… ft.王意中
「我們大人怎麼看待特殊需求的孩子，周圍的小朋友就會如何理解他們！世上眾生皆有病，差別只是你的病自己知不知道，談到孩子，我們不要把孩子二分法，分成正常／不正常……」臨床心理師 王意中 接觸過無數慢飛天使，也目睹過許多社會新聞的悲劇，他深知，如果這個世界更加友善，孩子的特殊「需求」，其實可以大聲的說出來！然而，我們許多成年人仍未意識到這一點，依然認為那些是「不正常」的孩子……把慢飛家庭隔離在社會之外。 ⠀⠀⠀ ▍所有的衝突都來自不理解 「孩子賴在地上大哭大鬧，怎麼辦？」、「孩子不聽自己的話，怎麼辦？」在現代社會，育兒面臨著諸多挑戰：網路資訊繁雜、3C教養、父母工作繁忙，讓每一個家庭都在尋找適合自己的教養模式。當家長情緒即將爆發時，也許可以嘗試轉換思維，問問自己：這個孩子在試圖傳達什麼？ 生氣、悲傷，都是可以的，允許自己和孩子，擁有每一個情緒吧！這些情緒無可避免。關鍵在於我們如何在
EP39｜那些深埋已久的，照顧「心理」話！？...… ft.海苔熊
「在學校都會教怎麼照顧自己、怎麼劃界限、怎麼照顧家人……但最困難的地方是跟家人，會有很多的情緒糾葛，有些時候，你明明知道要這樣講話，可是真的坐在他們面前，要好好講一句話，都好像隨時會爆炸……」心理學作家 海苔熊，在網路上寫過無數文章療癒網友的心靈，但在真正面對照顧的時候，小時候那些黑暗的記憶，彷彿一點點地都被勾動起來…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小時候的爸爸是很巨大的，無數的爭執讓海苔熊頭也不回地逃離家裡，那些洗衣機裡的衛生紙片片、和父親兒時給的紙飛機，一起塵封在現實的洪流裡，直到某一刻回頭，才發現，那個像史瑞克的爸爸，已經變得這麼瘦小了…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我好怕你，但原來也好愛你…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 長大了回頭看，那些關於爸爸的爆脾氣，其實都是他對這副身軀的無能為力，沒辦法掌握的命運、無法掌控自己的身體，中風讓他的能力日漸削弱，一點、一點的流失，於是只能對電燈、對洗衣機生氣，那能讓他看起來，強大一些
EP38｜困住照顧者的致命繩索！未來照顧是不是能活得像個「人」呢？⋯⋯ ft.林依瑩
#以人為本的長照行不行？ 「這個社會怎麼對待失能的人，完全取自於我們心中的價值！不要忘記、不要放棄。」在部落打造台灣長照奇蹟的 林依瑩 ，用歸零的心進修照服員證照回到第一線，看見許多照顧現場的不合理，建立照護所需的專業與人力，因著親密陪伴與團隊的照顧，讓許多插管的長輩們，終於可以回家了！ ⠀⠀⠀⠀ 利用現代科技，用視訊把專業帶進部落，讓治療師和長輩零距離，因為相信，林依瑩把奇蹟留在每個經過之處，把所有資源整合，不讓照顧者需要面對繁瑣的長照申請流程，把所有困難的流程落地，在小小的部落實現「以人為本」的長照。 因為他有一個夢，讓每個長輩在人生的尾聲，都發光發亮， 即便人生平凡，但卻不活的平庸。 ⠀⠀⠀⠀ 而現實中困難的，也不僅僅是長輩。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「不是陪伴在側就是孝順。」難道家中沒有結婚、賺得最少的人就該成為照顧者？她看見許多人為了照顧犧牲未來，和自己的家人彼此傷害，更顯照
EP37｜照顧殺人悲歌，是否有停止時間點？大安溪畔的奇蹟，是台灣長照困境解方？！！⋯⋯ ft.林依瑩
#在家裡的可以走出去！躺著的可以站起來？ 「以人為本跟包裹式的支付，會更貼近照顧現場的需求。」在部落打造台灣長照奇蹟的 林依瑩 兒時在鄉下陪著長輩們長大，因而選擇從事長照相關產業，一路深耕數十年，看見許多長照現場的不合理，在台灣推行All In One整合所需資源的照顧方法，嘗試建構照護所需跨專業與人力，沒想到，奇蹟一個接著一個發生……長照這條路，未來也許不那麼模糊。 ⠀⠀⠀⠀ 部落裡八十歲的長輩已臥床一年，她集合不同專業醫護、照顧，接力做到24小時照顧，沒想到四十天長輩就可以返鄉，再兩個月長輩就自行爬上二樓……。林依瑩心中的長照，不只是「照顧」，而是找出長輩的真正需求，讓他們可以回家，拿回自己的人生自主權。 然而，聽起來很簡單，現實卻很困難。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 她看見台灣照護高度依賴移工，卻沒有給移工們好的生活環境、專業培訓，不只讓移工跑路，更讓台灣照護人才沒有辦法培育起來。於是
EP36｜沒有血緣又怎樣！闖進我生命的日本爸爸！...… ft.吳小帽
「我真的沒有媽媽了……」資深媒體人 #吳小帽 ，娛樂圈闖蕩多年，一個人過的有滋有味的他，在心愛媽媽癌逝後，選擇擔起照顧「無血緣關係」日本爸爸的責任，兩個人語言完全不通、沒有一起生活的基礎，卻必須24小時住在同一個屋簷下，身邊的人總是問：「照顧親生父母尚且不能這樣，你怎麼可以？」 但緣分，就這樣不經意地將兩人的生命牽起…… 小帽媽媽年輕時為賺錢扶養他長大，一人隻身前往日本打工，一去就是20年，也因此結識日本爸爸、步入婚姻。退休後兩人回到台灣居住，沒想到媽媽後來確診肺腺癌，在她往生後，小帽以為這輩子再也毋需為他人的生老病死牽掛，想不到母親的伴侶日本歐吉桑病倒了，卻無人能細心照料，他毅然決然地將歐吉桑接到住處，這一照顧，就直到如今－ 要照顧自己的家人已經是不容易， 更何況是沒有血緣關係的人……？ 兩個人同住後，一個說中文、另一個說日文，靠著
EP35｜是特殊生家長也是老師！？因為愛，我「放棄」期待 ft.神老師&神媽咪
「不管做多少努力，只要有身心障礙手冊，被剝奪受教權就好像是理所當然的事！？」時常在facebook分享生活，擁有32萬追蹤者，人稱神老師的沈雅琪，因為孩子是慢飛天使看盡教育體系的不平等，決心為特殊生爭取權益！卻因此受到同事的打擊和排擠，但她依然不屈不饒，為理念跑遍全台演講，受傷時自己默默跑去海邊宣洩眼淚，任海風吹乾後，繼續下一場戰鬥…… 女兒「妹妹」在四個月大時，被醫生判定終身學習遲緩，領取5張身心障礙手冊，十個月大，就已成為各復健室的常客、到五年級還常大小便失禁、即便只有一句話，也要練習上百遍後，女兒才有可能理解文章的意思與答案。 性格好勝的她，相信努力可以克服一切，帶著孩子接受語言治療、職能治療、體操訓練，原以為已經替女兒做好所有準備，直到小學時主任一句「中度智能障礙不能上體育課」，剝奪女兒的基本受教權，從那一刻起，她就決心為女兒戰鬥到底……從此，她早上四點起來撰寫文章，在母親和老
EP34｜我不是孝順！我只想讓家人好好過日子！...… ft.謝文憲
「爸爸說把媽媽送進機構！就是不孝！」在台灣富有影響力的講師 #謝文憲 ，自剛出社會時母親倒下那刻起，就和家人一起扛起照顧重責，同齡人畢業後衝刺事業、戀愛、四處去冒險，但他除了上班，業餘時間就是照顧失能的母親，過程中難免和家人發生衝突。公司裡，上司說了一句：「文憲是很孝順的人！」他卻不禁在百餘人面前痛哭流涕，他知道，他不是孝順...… ⠀⠀⠀⠀⠀ 「她真的好辛苦」母親在全家人的照顧下活過十數年，還是走到終點前最後這段路，只不過這兩三個月實在......太折磨「人家常講上面是天堂、下面是地獄、中間是煉獄，那時候對我來說，活着，就是在煉獄！」在加護病房日夜守護著母親，看著她那插管後腫脹的臉，給謝文憲帶來一輩子無法抹滅的傷痛。 ⠀⠀⠀ 那一晚，隨著父親斯心裂肺的大哭， 全家人陪伴母親走完最後一程，也放下了...... ⠀⠀⠀ 母親離開後，阿姨進入了父親的生活裡，但謝文憲並不排斥，他明白，父親已然照
EP33｜逃脫名為照顧的詛咒！不讓照顧剝奪我的人生… ft.曾麗娟
「我常說婆婆真的是我生命中的貴人，而來自印尼的阿麗比較像我們家的女主人！」現投身樂齡照護產業，一人多工的曾麗娟總是揚起燦爛的笑臉說著！很難想像充滿活力的她曾歷經父親罹癌、母親憂鬱症、公公婆婆失智等等一系列的照顧困境，但她卻因此學習了照服員知識、芳療、樂齡桌遊等等技能，反而把更多歡笑帶給大眾。「沒有照顧，也許我還沒辦法實現活到老、做到老的夢想！」 「初生之犢不畏虎，一開始我是抱著球來就打的心態！」在成為照顧者前，麗娟在科技業工作已經二十年，每天過著分秒必爭的日子，熱愛工作的她無時無刻都停不下來，沒想到，婆婆突然倒下改變她的一生。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我那時想，如果她壓在我身上，我可能就先倒下去了。」原本為婆婆請了一個外籍看護，沒想到她只待了一個晚上就跑得無影無蹤，麗娟順其自然的接手照顧工作，每天跳起來使盡吃奶力氣幫婆婆換尿布，帶婆婆看中醫西醫，一排隊就是一整個下午，好不容易日子步
EP32｜日本「照顧公共化」，台灣行不行？改革長照變成夢幻職業？⋯⋯ ft.何蕙君
「大家對於生命的認識，學習的太少了。」我們往往只關注人生的上坡路，要考大學、職涯要發展，但是其實人生有生、老、病、死，最後都會走上下坡路，那我們要以哪種姿態，去走這一段路呢？ ⠀⠀⠀⠀ 居住日本已經十一年，現任40家長照機構的經營管理工作者 何蕙君，經歷了日本進行長照改革，並把照顧「公共化」的過程，在高齡社會、長照極度缺工的當下，台灣的照顧政策有沒有更好的方向？日本的照顧介護保險制又適合台灣嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀ 「日本長照它是一個，協助人度過最後一段人生的工作！」 最初，日本長照改革從「長照工作的意義」開始！並重新規劃「長照工作內容的職場設計」，翻轉長照低薪、沒有未來的舊觀念，讓年輕一代驚覺「原來長照是這樣啊！」，甚至引發青年將長照視作「新創」的一環。 ⠀⠀⠀⠀ 「有這樣一句話，照顧者自己要先幸福！被照顧的人才會幸福～」 日本針對職場改革，如照顧休假和失智者雇用，人民已經有一定程度的接受與理
EP31｜被剝奪的童年，看見隱形的年輕照顧者⋯⋯ ft.願景工程
你還記得自己十歲時在做什麼嗎？ 「有一群孩子自己還需要被照顧，卻提早成為照顧家人的『年輕照顧者』。」當大部分孩子還在探索世界，學習如何生活、盡情玩樂的時候，有這樣一群人，他們下課後就必須趕回家照顧家人；料理三餐、把屎把尿、甚至兼著照顧弟妹，明天再帶著黑眼圈去上課…… 他們還來不及長大，就被長照束縛交出人生， 但卻很少人注意到這群年輕孩子的身影， 彷彿－被這個世界隱形了。 「他們心中一定有很多恐懼、害怕，但是卻不知道怎麼說出來。」 年幼的孩子不易覺察自己情緒的臨界點，也不知道如何求助、甚至不知道自己應該要求助……漸漸地，好像被社會拋棄，也封閉了自己。 有誰能發現這些年輕照顧者呢？ 根據統計，這些照顧者大多都隱身在校園裡，辨識是很重要的關鍵，除了學校應找出校園中的年輕照顧者、教育部將與衛福部預計提出「辨識兒少照顧者指標」、「評估兒少照顧者
EP30｜不只是治病！我們也要好好過日子… ft.黃莉玲
「我們的家人是生病，不是暴力分子…吃藥就是給他按了暫停鍵，可是他內在的問題有解決嗎？沒有啊…...」是照顧者也是伊甸「精神疾病照顧者專線」接線志工的黃莉玲，多年前在弟弟遠赴外地工作時，一夕間成為病發弟媳的照顧者；什麼是精神疾病？吃藥就可以好了嗎？那時的她一無所知，而當她主動想要了解與學習的時候，卻發現，精神疾病的認識與教育資源，真的太少太少了… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 全家都把希望放在莉玲身上，而她卻陷入把弟媳「送醫、回家、復發」…「送醫、回家、復發」的無限循環裡，原來精神疾病類似對抗壓力的那個「閥」，已經壞了…當我們把精力放在「醫療」時，往往卻忘記正視精神健康的需求？也忘了社會上每一個指責和眼光，都是他們無法承接的壓力來源… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「不只是治病，我們更要好好過日子…...⠀」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在經歷這些後，莉玲不只學習也懂得將經驗分享給他人，當她走過這條照顧的路，一回頭卻發現還有許多精
EP29｜喘不過氣就「離家出走」吧！即便日子慌忙終究來日方糖… ft.夏夏
「我想要逃到一個…講白了就是逃到沒有爸爸的地方…」 詩人夏夏拖著疲憊的身軀「逃跑」到健身房，不顧所有人的眼光直接鋪了瑜珈墊終於倒頭睡去，在稍微恢復體力後回家一開門，就看到父親始終坐在原處等她，她說：「我剛剛離家出走回來了。」父親溫柔的看著他回：「好」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「照顧」這一份祝福，即便前面苦澀難以入喉，最終也會「來日方糖」的吧… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「他以前沒有這麼可愛，失智後比較可愛～」身為家族長子的父親，從小就扛著照顧一大家子的責任，夏夏印象中兒時家裡的氣氛讓她難受，吃飯時甚至只有電視機的聲音百無聊賴地播放著，那時的她一長大就迫不及待的逃離那個家，但直到在為人母親後，她才了解到，其實每個人都是有「限度」的，而她的父母也只是平凡人，已經傾盡自己的所有給予自己的孩子了… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夏夏幫父親取了一個別名叫「邦迪亞上校」一如百年孤寂中的邦迪亞，不斷重複鑄造小金魚又重新溶解，再鑄造
EP28｜如果能再重來一次，我會把媽媽做的菜全部吃完… ft.梁佑南
「佑南姊，你有沒有想過，阿姨可能是失智？」 「你爸失智！所有的老人就都失智？？？」 如同尋常人一樣，無法相信母親可能失智的演員 梁佑南，在醫生宣告確診失智症後淚如雨下、崩潰的和友人道歉。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 母親的症狀剛開始只是重複說同樣的話，到半夜跑到頂樓去，最後竟然說死去的爸爸回來切水果給她吃了…生命有時候就像一場玩笑，在她眼中如此健康、忙碌的母親，又怎麼可能會失智呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我是你女兒？你怎麼可能不認得我…」自稱「媽寶」的梁佑南，兒時起就被父母捧在手掌心寵愛，感情至深，但在母親確診失智後，原來的那個她一點一滴的慢慢離開…到最後，記憶中的那桶仙草，那一道道飯菜，象徵家裡味道的粽子香氣…都已然不復存在「如果能再重來一次，我會把媽媽做的菜全部吃完…」梁佑南哽咽地說。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「她連失智都不好好失智，都還要擔心我們…」即便失智連女兒都不太認得，但依然記得要把草莓留給最愛的
EP27｜吃藥之後，然後呢？治病之前，先治人？⋯⋯ ft.胡廷岳
「我明明知道你未來會很痛苦！會中風、洗腎，我能不能免除、降低你這個痛苦？因為你還有時間救自己。」身為藥師卻叫病人減藥？帶著減藥使命的藥師 #胡廷岳，打破生病狂吃藥／不吃藥的迷思，教你如何「健康促進」，讓我們不成為被照顧者、家庭照顧者！ ⠀⠀⠀⠀⠀ 「運動、喝水、早睡早起、吃原型食物」，這些所謂「醫囑」無人不是倒背如流，但是為什麼總是做不到呢？誰不想要健康的身體，那麼，問題究竟出在哪呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀ 辛苦的勞力工作需要飲料卻不愛喝水、工作太累回家無法運動備餐，血糖越來越高、藥越吃越多，這樣的迴圈我們該如何結束？ ⠀⠀⠀⠀⠀ 原來，急著要治病的我們，忽略了真正應該先治的，是「人」？ ⠀⠀⠀⠀⠀ 了解病人的生活習慣與痛點，找出適合每個人的改變因素，胡廷岳藥師立志走遍台灣大小鄉鎮，就是希望能夠趕在台灣變世界最老國家之前，讓大家無痛促進健康生活！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 也許未來的人生會很辛苦吧？但… 我們
EP26｜連律師都害怕的難題？如何不成為「照顧者鬼故事」主角？ ⋯⋯ ft.呂秋遠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「我哭著跟她說：『你走開！你不是我媽！你不要一直占據我媽的身體！你不要這樣對我…』」工作面對了大部分人生活中所不想直視的難題或難堪，是律師也是作家的 @呂秋遠 一直到母親病重倒下，才突然發現「輪到我當照顧者了？」。「長照」聽起來如此遙遠，真正輪到自己時人人都措手不及。 ⠀⠀⠀⠀ 最愛的母親因照顧父親辛勞倒下，不明原因疼痛至臥床不起，作遍檢查一直找不到病因，這時「瞻妄」大魔王又來攪局…家人每天跟著母親不安定的精神起伏，一下有人在偷窺自己、一下覺得全世界都想陷害自己，當初溫柔的母親已經變成不認識的人，一個律師在走投無路下辦了多場法會…最後，傷心的兒子終於崩潰了… ⠀⠀⠀ 不只自己的故事，身為律師的呂秋遠經歷過更多「照顧鬼故事」，沒想到照顧者在法律上最常遇到的難題不是外人，而是「自己人」，看遍這一切的律師也有給照顧者的建議，到底要怎麼做，才能保護自己呢？ ⠀⠀⠀ 在長大後呂律師卻如同家中小女兒的
EP25｜何不認真來悲傷？拆解內在找到生命真相！ ⋯⋯ ft.郭強生
「為什麼家裡的長輩都在身邊，但是「照顧」這個話題一直都浮不上檯面呢？」從十九歲開始經歷身邊最深愛的人生老病死， 作家 #郭強生老師 照顧病老的父母，才終於勇敢面對了生命中的悲傷，「悲傷，既是缺口也是出口，走出來才能看到全貌。」 ⠀⠀⠀⠀ 「每個家庭都有內在的問題，不面對解決，就只能鏽掉、崩壞。」郭強生經歷了情人離世、憂鬱症、母親罹癌驟逝、父親失智、哥哥的衝突與離開，他發現 －面對消逝，是人生必然的一種學習。 ⠀⠀⠀⠀ 一路探尋生命的真相，最後拼貼出家庭真實的樣貌後，郭強生重新學會生活、理解獨處，社會上人人在意的外在樣貌已然不再重要，現在重要的是，自己過好每一天。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「長照不是吃飯看病而已，我在照顧的是一個人生還在進行中的人。」牽著爸爸的手，現在，他們是「共同老後照顧的夥伴」呀 … ⠀⠀⠀⠀⠀ #這次我們說好了，#一起認真來悲傷！ ✨讓郭強生對世間通透的見解，陪伴我們的心❤️ ⠀
EP24｜無處可去的照顧者困境！雙親漸長未來誰能接手？ ⋯⋯ ft.王幼玲
「爸爸的心理狀況出了問題，有一天他又受到孩子攻擊之後，我看到他拿著枕頭反擊…再這樣下去真的會出事！最後只能先通報家暴…」身為監察委員兼任人權委員的「倡議媽」王幼玲為無數弱勢發聲、爭取人權，但自己家的自閉症孩子卻讓他們夫妻倆幾乎要走上絕路，捧著錢也找不到機構幫助，到底…台灣的資源有什麼樣的問題？ ⠀⠀⠀⠀ 自閉症不都是電視上那樣的天才，也不是故意耍自閉，自閉症是先天的腦部發展障礙，王幼玲的孩子罹患重度自閉症，因為沒有口語，在人際互動上非常困難，不只對周遭環境很敏感，從小學開始就有情緒行為的問題，會出現把同學在地板上面拖等動作，於是爸爸從國中時就陪伴他看精神科門診，這個孤獨且不容易被理解的孩子，一天天的長大… ⠀⠀⠀⠀ 一不小心就被孩子推倒、睡夢中也會被拖下床，渾身是傷的父母，在孩子尚小時還可以承受，那時也常常帶孩子出國玩耍，希望能夠保持孩子的健康生活，但光陰似箭，現在的他已經是180公分的大
EP23｜守護家人的照顧者，該怎麼學會為自己而活？ ⋯⋯ ft.崔佩儀
「最後她也不曾張過眼睛，但我就不停地救…」母親每天換藥都流湯流膿，腳也幾近爛掉，演員 崔佩儀 仍堅持不斷為媽媽按摩，幾次送到急診室，護士小姐最後開口：「崔小姐，我要是你我不會救你媽…」但放手談何容易？因為好愛好愛媽媽…照顧者的決定之重，還有那些決定後日以繼夜的自責，誰來分擔？ ⠀⠀⠀⠀ 因為父母離異的童年、與母親辛苦養育的愛，不知不覺間成為一家人的照顧者，她就如同大樹一般，屹立不搖的承受無盡的風吹雨打，守護著最近愛的家人… ⠀⠀⠀⠀ 最心愛的母親身體頻頻出狀況，因為丈夫長期在國外打拼不忍他奔波，崔佩儀一人扛起照顧母親和孩子的責任，蠟燭兩頭燒的她面對母親的失智，終於幾次瀕臨崩潰！「有時候我覺得自己身心都快病了…」內分泌失調又有憂鬱症的症狀….. ⠀⠀⠀⠀ 但家人間緊密的愛支撐著她陪伴母親走到最後，即便困難，也開始學會照顧自己，接受自己不可能照顧的很完美，每個人都不一樣，不要苛責自己… ⠀⠀⠀
EP22｜人生最終程讓我好好走，「斷食善終」教會我的那些事 ⋯⋯ ft.畢柳鶯
「善終本身也是善生的一部份，因為人的死亡不是一瞬間的事情，假如最後一段路可以好好地離去，那麼親人也不會因為心理的遺憾而產生一輩子的創傷…」在看過醫院受盡折磨的病人和家屬之後，畢柳鶯 醫師 親自陪伴母親走過人生最後一段斷食善終之路，幫她舉辦生前告別式，親自為媽媽的人生寫下完美的句號… ⠀⠀⠀⠀ 家族有小腦萎縮症病史，畢醫師的母親經歷辛苦的前半人生，後半人生雖高齡確診小腦萎縮症，卻希望把自己最後的時間掌握在自己手裡，她裁縫、做瑜珈、看股票，把健康的時間拉得好長好長… ⠀⠀⠀⠀ 但，那一天總會到來，母親語氣沉重的提出，希望能夠自己選擇離去的時間… ⠀⠀⠀⠀ 國人在死亡之前，一般臥床時間平均是八九年，畢醫師縱有千萬不捨，也答應母親親自陪伴她走這段路程…最後的最後，兒女子孫圍繞著她一起回顧她的人生，盤點那些美好的回憶，給她好多好多的擁抱和愛，告訴她：「謝謝妳 來到我們的人生，我們愛妳」… ⠀⠀⠀⠀
EP21｜誰能來救救我？困在透明盒子裡的照顧者… ⋯⋯ ft.米奧
「不要讓我再熬夜了…我想要離開那裏…」照顧經歷長達十二年的漫畫家 米奧，說出所有照顧者最真實的心聲，被無形枷鎖困在黑暗現場的他們，過著如抹布般的人生… 從小最疼愛她的爸爸，在被恐怖的胰臟癌折磨後不成人形，夜晚時，當爸爸人生的恐懼襲來，米奧獨自一人承受著譫妄帶來的精神傷害，即便她心裡清楚，爸爸清醒時是最愛她的，但那時候的她，真的已經快不行了… 「在馬來西亞南部，是幾乎沒有照顧資源的…看護仲介費，請一次台幣兩百萬，那就是一個女性要照顧家裡的社會，所以他們覺得，家裡有媽媽、有女兒，就可以了…」社會的傳統氛圍使得家庭的所有人都非常壓抑，受了傷的哥哥們、被另一個家庭照顧綑綁的姐姐，雖然常常在一片黑暗之中，米奧還是常常作夢，在夢裡，一家人聚在一起，很快樂… 前後照顧爸爸和媽媽離世，十二年來還好一路有丈夫陪伴。 在他夫家，所有兄弟姐妹會一起分配照顧責任，不會要求
EP20｜活著就是最好的？照顧者背上的責任與枷鎖。 ⋯⋯ ft.張曼娟
「不行，無論如何我都要讓他活著，醫生你如果敢不救他，我就告死你！」 「我一定會救你到最後一刻！不然別人會說我不孝啊！」不是主要照顧者的 #照顧關係人 在被照顧者生命臨到盡頭時，反而是最最堅持，無論是否是無效醫療也要救到最後一刻的人… ⠀⠀⠀⠀⠀ 「一定要把人救活嗎？活在一個什麼樣的狀態才叫做活呢？」作家張曼娟老師提出了一個思考。台灣死亡前平均臥床時間是九年多，即便我們都知道，人生的路是必死無疑的，怎麼讓重要的人最後一段路走得有尊嚴，是不是每個人都可以提早思考呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而做為一個照顧者，曾經的成長環境大大影響著你，過去成長時的那些委屈與枷鎖、因為生命而變得陌生甚至恐怖的被照顧者，我們究竟該如何面對，又如何處理自己那些傷口與情緒。「教養小孩有多麼重要啊！但你做什麼事可能都要學習與證照，當父母卻不用，好像我們會生就會養了～」台灣缺席的父母學，也許我們可以從自己開始做改變… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
EP19｜沒有過去、沒有未來，只有現在的照顧者。 ⋯⋯ ft.張曼娟
「如果不能怪罪，我又如何原諒你？」在照顧路上經歷風風雨雨的張曼娟老師 鼓勵照顧者們，嘗試把自己曾受過的傷害說出口。「你知道你受傷了，但如果大家都告訴你說，你應該要原諒，卻沒有人告訴你應該要找到傷口的源頭，好好的面對這件事，你又該怎麼好起來呢？」把傷口曬曬太陽，才能讓傷口有復原的可能啊… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為我們從小都被教育成一個”討好性格”，潛意識裡都希望大家可以認同自己，照顧者更容易因此陷入深深的痛苦中，因為照顧之路有太多的不得已跟不完美，但是，照顧者這麼辛苦，才更要用盡全力讓自己好過，所有會讓自己不好過的事情絕對不要做，只有這樣，才能夠活下去… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 男性照顧者「不說」的困境，「照顧關係人」的冷漠，曼娟老師觀察到，如果我們整個社會的氛圍就是希望照顧者「盡孝」，做什麼都是「應該」、「完美」、「是你的福報」，那麼在邊緣的照顧者們很可能會踏上絕路，因為，沒有被同理的人才是最絕望的人，所
EP18｜不要忘記怎麼笑，用幽默面對照顧吧！⋯⋯ ft.譚艾珍
「記得要笑！」似乎永遠帶著笑容的『國民奶奶 譚艾珍』，溫暖笑容的背後是走過的好多好多條照顧之路…面對被爸爸「綁架」的童年，高中的她依然毫無思考的一口答應休學，照顧糖尿病要截肢的老爸，卻意外在陪伴之中，讓已然分裂的父母第一次彼此說出：「謝謝你…」 ⠀⠀⠀⠀ 直到那一天，爸爸第一次喊她「小姐」，她才漸漸明瞭，原來爸爸的內心有著太多太多的傷口，那些破洞爛在深處，流膿流湯…也第一次從他口中聽到，她的女兒有多好…原來，這是老天爺給她和爸爸，化解那些怨，學會去愛彼此的時光啊… ⠀⠀⠀⠀ 放輕鬆吧！譚艾珍用抽離自己的方式，扮演女兒的隔壁阿姨，跟著她一起罵失職的自己，讓女兒真正講出心裡的話，也才知道哪裡是心裡的傷…「還好媽媽照顧我的時候，用很輕鬆的態度。」喜歡開玩笑和玩鬧的她，讓女兒感受相處起來不會有壓力，就這樣一點一點的好了起來… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 母親用生命教會了她，記得當一個開朗的人
EP17｜腦中惡念讓我不認識自己，原來長照悲歌都是真的⋯⋯ ft.黃述忱
「我不斷的承受承受，每一天生活這樣的磨耗，內心的惡意讓我越來越不認識自己，長照悲歌…它是真的會發生的…」長相甜美的 黃述忱 是一名福音歌手，現在的她用歌曲傳遞愛與能量給許多人，誰能想像在多年前，因為不斷承受與壓抑的磨耗，讓她得了嚴重的照顧者憂鬱症… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一個準醫生、一個社工，兩個念台大的才子佳人組合，在一次滑雪行程中人生轉了90度的彎。先生許超彥脊隨損傷造成下半身癱瘓，原本是助人的醫生角色，一轉眼卻連基本的排泄都需要幫助，雖然辛苦、雖然很多眼淚，兩人卻依然選擇陪伴彼此，即便「大難」已成為日常，這對夫妻從沒想過「各自飛」這個選項… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 多年來累積的照顧壓力，讓黃述忱曾得憂鬱症、也曾想過結束生命，但似乎，這段歷程給了他們不同的一條路，在兩人的每一句感謝、每一句稱讚、每一句我愛你之中，彼此成長！現在的他們，用自己的故事，給予許多照顧者力量… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
EP16｜照顧，其實是鉅細靡遺的悲傷… ft.瞿欣怡
「你要洗這麼多的尿布、這麼多的床單、這麼多的衣服，你要怎麼讓他吃、幫他洗澡如廁，看著他這麼瘦…照顧，是鉅細靡遺的悲傷。」照顧經歷一年的 @我是小貓瞿欣怡 已經歷了許多。常常有人詢問，讓照顧者崩潰的事究竟是什麼？〈其實答案不是太深奧卻很難回答〉。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為，足以掏空照顧者的事，往往是各種繁雜的事情無預警的撲面而來，讓人喘不過氣也放不下心，總是一顆心懸吊著…看不到盡頭，直到壓垮人的精神… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 照顧童年時並沒有好好養育自己的媽媽，小貓也曾感到不公，一輩子好強的母親不願接受安排，跌傷脫臼也不願意說，尿布、追蹤手錶或項鍊都無法配戴… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每天早上起床就要先洗褲子、被單、刷廁所、刷陽台，常常一杯咖啡都沒喝完已經到中午。但還好這些日子裡，有太太溫暖的陪伴、有一些天使們願意給予協助，最重要的是一如張曼娟老師說的
EP15｜ 你的一句對不起，解開我照顧人生的心結。ft.呂欣潔、張瑛娟
「這是身為母親的原罪，大家都會怪是你生出來的…」 側畸症合併複雜先天性心臟病－這麼複雜的病名，在當時的台灣鮮少有這麼嚴重的心臟病例，雖然外人總是不看好，但欣潔與媽媽瑛娟姐一家人互相分工，用愛和死神搶下妹妹呂欣宜的生命20年，其中的酸甜苦辣，媽媽用生命記錄了下來… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 太開心與傷心都有生命危險，三年就被宣布一次可能活不下來了，一家人無時無刻活在失去的陰影下，但如天使一般單純的妹妹總是治癒他們，她天真的大聲說愛，從不吝嗇擁抱，讓所有人都感受到妹妹滿溢的「愛」，照顧之路即使顛簸也走了二十年。 直到欣宜真的離開了，高度運轉20年，從來沒有睡過一天好覺得的媽媽才發現，所有二十年來的悲傷，從那一刻才真正開始…她無法吃飯、睡覺，身體極度的失調，得了癌症，失去追求生命的意志。直到聽見欣潔的傷，才緩過神來，決定活下去…….. 也直到這一刻，所有集結二十年的委屈，她才願意和丈夫
EP14｜如果不小心活到一百歲，把舊觀念打掉的新活法？ Ft. 福澤喬
「我的夢想就是退休之後去環遊世界…」 許多人口中的夢想，也許在未來的世界卻難以實現，高齡化／少子化問題、人口呈現倒三角狀態，未來龐大的支出重擔落在年輕人身上，貧困中年、下流老人，日本熱搜詞「老害」等等詞句接連出現，我們該如何走出這個惡性循環，早已邁入高齡化社會的日本又有什麼對策值得我們借鏡呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 曾是駐日記者的社會觀察家福澤喬，為我們帶來日本深度觀察分析，分享人生新觀念！？青銀共居、終生學習、老人力、還有青銀接力的新概念。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不是老人沒有用，而是你不知道怎麼用！聽這一集，也許你會發現老後人生可以走出不一樣的路。 ✨PODCAST新單元：#人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #當我們活到一百歲贈書系列活
EP13｜如果照顧是一個爛工作，解決掉它？ Ft. 楊宗翰
「照顧老爸真的是一件”屎差事”耶…」 希望能”不花錢改變世界”的社會運動者 空屋筆記 楊宗翰，走遍台灣和世界各地，卻在生活中漸漸覺察現代社會許多矛盾的地方。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 沒想到母親因照顧52歲就失智症的的爸爸而倒下，宗翰飛奔回台灣開始進入照顧者生活，卻發現身為”照顧者”，也要面對許多矛盾的問題。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 例如長輩們會勸說他”該娶一個老婆來照顧爸爸”？ 照顧者總是受到過多的＂建議＂而陷入自己做的不夠的循環？ 大家可能覺得有工作、經濟無虞就一定會讓照顧工作更好？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當父親還未病重時宗翰人在國外，母親隻身一人扛起照顧責任，雖然時常和他分享父親的失控之舉，但卻從未開口叫他回台灣幫忙照顧爸爸，只是溫柔的說＂如果你累的時候，記得回家＂ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「如果這是一份爛工作，去把它解決掉，這樣其他人就不
EP12｜有感覺太痛苦了 翻牆後在眼淚間重生 ft. 何方
「那時候雨水夾雜淚水，我也把我的心門關起來了…我覺得人有感覺，真的是太痛苦了…」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 曾唱過〝停看聽〞、〝情不自禁〞等膾炙人口的歌曲，歌手何方一生深深受到父親帶來的影響，爸爸因病、情緒不穩定不定期的失控、砸桌子、拿鐵鎚威脅家人，最後不得不分工趁他睡著時把他五花大綁… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣陪伴爸爸在精神醫療所過年，爸爸卻在深夜傷心的落下眼淚… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 家裡每個人都用盡所有力氣維持正常生活，看似平靜的日常下，心靈卻已經破碎不堪，沒見到父親最後一面的何方，最終關閉心靈出逃日本，卻受到貴人前所未有的理解，終於釋放了眼淚… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💞從歌裡整理自己，在生活裡學會愛自己，即便很慢，也要前進。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【聽聽音樂版本】本集節目支援「KKBOX 音樂嵌入」功能，想聽節目中完整音樂快用 KKBOX try try
EP11｜「你對我人生做了什麼？」照顧他卻改變了我的一生… ft. 大師兄
「我覺得我內心最深的答案是…為什麼你還不死吧…」 從兒時就活在父親的家庭暴力陰影之下，最後卻只能接受擔起父親的照顧工作，現在身為暢銷作家的BigBrother大師兄 自問自答道「我為什麼要用人生最精華的時段來延長爸爸的痛苦？這個答案我到現在也不知道。」 大師兄不知道父親應該是一個什麼樣的角色，因為這個角色似乎從未出現在他的生命裡… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我不知道自己有沒有問題，焦慮的時候我就會一直洗澡，一天可以洗五六次澡，會一直在數數，跟我爸那時候一模一樣…就會怕，是不是變成我爸那樣的人？」世界上最恐怖的事情是發現自己可能成為自己最討厭的那個人，在照顧工作長期精神和生理的折磨下，他和母親妹妹彼此支持走過那段最痛苦的路… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣曾經揹我在背上的那個人…為什麼我怎麼都想不起來… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「你這樣並不公平，你爸爸真的沒有對你這麼壞！」深愛的媽
EP10｜被困在房間的靈魂，那是我媽媽。ft. 鼓鼓呂思緯、鼓妹
「也許媽媽恨他吧？」在酗酒的父親離開後，換母親長期酗酒，每天埋頭在美髮沙龍店裡工作，和他們兄妹間的距離也越來越遠，衝突和情緒勒索也是家常便飯。現在或以後，我們自己的家庭，會不會也變成這樣？害怕自己成為父母的影子而不自知… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總是在舞台上發光發熱，用音樂帶給觀眾能量的全方位歌手 鼓鼓 呂思緯，在三年前得知母親得了阿茲海默症。「家人這兩個字，好像要長大才會懂…」 那個曾經想要逃離的家，在長大之後才慢慢的從經歷中理解，什麼是家？什麼是自己的家？理解自己的家人、理解自己。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣夢想是幫家人買房子住在一起，我是喜歡奉獻的人… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 原本和母親感情時有爭吵及不互動的他，在創作的過程裡，從和母親的衝突與理解、與妹妹的彼此支持中，重新深深的對自己的過去進行思辯，在整理的一絲一縷之間，找到自己的心之所向，也重新對家人有不同的理解與行動… ⠀⠀⠀⠀
EP09｜還好你會忘記，會忘記就不會悲傷！ft. 方季惟
「還好你會忘記，會忘記就不會悲傷，我很害怕你走的時候還那麼的悲傷，那怎麼辦呢？我會擔心…」不要記得她才不會有痛苦，為什麼一定要記得呢？曾以『願蒼天變了心』等多首膾炙人口歌曲，紅遍華人地區的歌手、演員方季惟面對經歷人生種種苦難的母親，不執著於她是否記得，而是希望她能在離世前，脫離苦痛，在她生命的最後一刻，要好好祝福她… 📣其實只要不要遺憾，當你學會了如何讓她好好地走，你的心就安一半… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 方季惟曾經大病一場，她許願如果讓她活下去，一定會好好報答父母恩，而重生的她運用這股力量，全力守護著父母，陪伴她們走到人生的最後一刻。 但她說她不會悲傷，因為她是父母的延續，她要用這個身體做許多許多好事… 【聽聽音樂版本】本集節目支援「KKBOX 音樂嵌入」功能，想聽節目中完整音樂快用 KKBOX try try聽聽吧！
EP08｜把父母當我的孩子，走出甜味的照顧人生。ft. 方季惟
「你好狠，從年輕就欺負我到老，現在還放著我自己走…」自從父親走後，母親就對著空氣還有牆壁不停地罵！曾是『軍中情人、擋泥板女神』的歌手、演員方季惟的記憶裡，母親過得辛苦，父母不斷不斷的鬥嘴，但凡子女對父親好一些，母親就會將自己承受的苦說一遍。可是這樣的母親，卻在夜深人靜的時候問她：「為什麼只有我夢不到你爸爸？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣方季惟的照顧人生路，從孩童時代就開始，一步一步甘之如飴… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從小學三年級開始走唱幫忙家裡還債，那時的她心疼因欠下巨額款項偷哭的父母，一肩扛起照顧家裡的重擔，直到如今仍是家裡的頂梁柱，照顧全家未曾有過一絲怨言。她願成為爸爸媽媽的父母，補償他們未曾得到的母愛，體會父母心。 走過風風雨雨，方季惟依然覺得人生是甜的，因為快樂的父親帶給她的味道留存在她的記憶裡，而她至今的演唱會，也都會
EP07｜當人生到了最後一段路，是不是我們讓你走不掉？ft. 林書煒
「生命到最後好像…好像就是一個”好走”…」林書煒在母親臥床時不斷徘徊著一個念頭，難道是自己的愛，讓母親要走卻走不掉？看著媽媽坑坑疤疤的背影，她思考著，人這一輩子來到這世界上，難道最後一段路非要這樣折磨，這樣活著的意義是什麼？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣林書煒的照顧人生路，來得太早，卻又走得太遠… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我可能不只一次哭著和姐姐說，妳為什麼不能多花點心思在媽媽身上？」 當我們在面對照顧這件事情，我們容易以自己的標準來看自己的手足。可能會開始算說，媽媽所有東西都是我買的，會有一種不公平的心態！ 林書煒卻在其中的過程領悟到，其實比較好的方式就是大家把話說開，各自在自己能力範圍之內去分擔，那之後就不要再算說誰付出的比較多了，當你開始覺得你自己付出的太多，其實累的是你自己，跟你自己過不去… 在節目的最後，在照顧路上一路陪著書煒經過所有風浪的神秘嘉賓，也
EP06｜當所有的回憶她都忘了，那我們的關係到底是什麼？ft. 林書煒
「我和媽媽倒在電影院的地上，我躺在那裏那一刻…我竟然不想爬起來，我覺得好累喔…我覺得…很累很累…」 「太不可思議了！怎麼可能？妳那麼愛妳女兒，妳會忘記她…」林書煒不可置信的在一個又一個夜晚流淚。她想，這世界上最可怕的疾病不是癌症，失智症太可怕了… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣林書煒的照顧人生路，來得太早，卻又走得太遠… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 曾為教師的母親留著一頭短髮，總是帶著美麗的耳環，那樣的耀眼。她是受學生愛戴的老師，也是兩個女兒最暖心的港灣，這樣的她，卻在不知不覺中，變得不一樣了… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 拿著藥包當錢包，光腳走到指甲都斷掉的母親，被送到醫院，當家人慌張地趕到時，母親只狀似輕鬆地吐出一句：「你們來了喔？」在這一刻，歷經以為母親憂鬱，到一家人難以接受她失智的事實，最後，在母親失蹤的驚魂夜… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 終於，家人願意一起面對，她真的失智了… ⠀⠀⠀
EP05｜他們是慢了點的天使！有媽陪你慢一點沒關係！ft. 雙寶媽
「很感謝這一個緣分，寶寶們願意來到我們家」不算順遂的求子路上竟然一次來了兩個寶貝，孕育生命的過程總是感動，而孩子的成長就像是場大冒險，需要突破重重關卡，才能漸漸茁壯，慢了點沒關係，雙寶夫妻從此為了讓孩子趕上成長的腳步歷經不少風風雨雨～ 雙寶夜哭頻繁無法入眠、沒有休息時間影響到身體狀況、世代教養觀念磨和、曾經想打關懷專線但滿線…生日時總是許三個一樣的願望，就是好好睡一覺！現階段夢想就是能夠有一天媽媽假！ 但即便如此，聽到孩子喊媽媽的那一刻，這一切都是珍貴、值得… 📣難以預料的生命，雙寶媽的照顧人生路，像很多人的路… 雙寶媽似乎是照顧者們的縮影，不愛為自己購物、默默的承擔生活內外交雜，委屈都試著自己消化，不為別人帶來困擾，總為了身邊的人著想的性格…不過說到孩子的事情總是侃侃而談，為了孩子的事情就一定爭取到底挺身而出！ #媽媽們這次
EP04｜再也回不去的樣子，媽，我們就把當下日子過好！ft. 淑芳姐
「其實那時候從門診出來，我放聲大哭…因為醫生跟我講，失智是不可能再回到原先的樣子。」一個人站在醫院的走廊上，淑芳姊的影子拉得好長。 記憶中的母親活潑開朗，喜好與人群接觸，為了深愛的家人們所特製的一道道菜香似乎還未散去，但母親的『記憶』卻已漸漸模糊… 因為社工工作背景，淑芳姊應對照顧者的一切十分熟悉，她了解要安排有秩序的活動建立母親的生活感、帶母親參加聚會保持和社會的人際連結，但最難面對的其實是情感上的羈絆，看著母親時而空洞的眼神，她總會想起過去那個活力而充滿歡笑的母親，複雜的情緒浮上心頭… 📣母女連心的一集，淑芳姊的照顧人生路，不是她人生的全部… 即使只是在家每天也一定要幫母親梳頭，每天早起要跟母親有個不匆忙的早餐時光，懂得給自己一些空間，也給自己大聲吼叫的權力！…聽著淑芳姊的故事，說是照顧者的模範生也不為過，但這一切的一切，要經過多
EP03｜我們約定好好照顧身體，一定要活得比他久… 。ft. 孫媽媽
「我第一次看到癲癇發作的樣子，他全身抖動、翻白眼，我嚇到不知所措。」二十年前的聖誕節，兒子的一陣哮吼打破夜裡的寂靜，孫媽媽照顧之路就此開始… 頑固型癲癇一個月發作一百多次，一次要吃六種藥，嘗試過所有方法的孫媽媽，從害怕、自責到接受，過程也曾沮喪過… 「我整個人像刺蝟，曾經我餵他吃藥結果不小心掉了，氣起來就狂打他，真的是發瘋一樣，大失控！」 📣熱淚盈眶的一集，孫媽媽的照顧人生路，除了眼淚還有滿滿的力量… 在照顧這樣子的孩子，有時候我們並不知道，其實他是天使，這個天使用他的生命經歷，呈現未曾想像的力量來幫助很多人。 「兒子教給我最多的就是…能夠好好睡著、睜開眼睛、醒來、呼吸、講話，全都是天大的幸福。」 #照顧者一定要先顧好自己的心 ✨讓孫媽媽溫暖又堅定的力量療癒你的❤️ (00:04:39) 記憶
EP02｜ 隱藏在心裡的那些悲傷！誰會來問我需要什麼．．．？ ft. 視網膜
打開門的那剎那，總是要深呼吸，才能鼓起勇氣進門，不然怎麼辦！這集「先來一杯 我們再聊」Podcast節目錄製到最後，是女兒也是媽媽的楊月娥、阿娥姐尾音落下後，錄音間是靜默的，回頭一看，發現每一個都紅了眼眶… 📣一定要收聽的一集，楊月娥的照顧人生路，只有意想不到的滿滿感動….. 走在照顧路上，楊月娥兩次被迫停下手邊所有的事情，投入照顧母親和女兒的，半刻都不能猶豫，只能冷靜、遵照醫矚並尋求資源…只有在情緒滿到無法自己的時候，半夜走進廁所才能偷偷哭泣、和手足之間的矛盾、母親多次有輕生的念頭、手上拿著女兒的身心障礙手冊… 沒有一件事是容易的，照顧的每天，許多瑣碎但日常的一件事都有可能壓垮這個想把事情做好的人；楊月娥走得艱辛卻也一路挺過！有家人間強烈的羈絆做後盾，雖然路程漫漫沒有盡頭，卻也在其中將矛盾與不甘漫漫轉化為理解與溫柔… #過程中哭哭又
EP01｜主播視網膜來當見習生！哪種經驗也能世代傳承？ft. 視網膜
📣網路紅人視網膜來擔任＂客座主持人/見習生＂，代表年輕世代訪問知名主持人／也是辛苦的照顧者－楊月娥！以見習的身分來了解，照顧者究竟是怎麼一回事？ #為什麼我們需要聽這樣的節目？跟我有什麼關係？「照顧」或許乍聽是個沉重且漫長的議題，但，誰說不能輕鬆聊呢？！誰都未曾想真實體驗，不過未知人生誰能預知，但你來聽就能為日後注入滿滿的預備。 (00:04:18)「先來一杯，我們再聊」，到底主題是要聊什麼呢？ (00:06:51)一般大眾對照顧者的定義通常是照顧年長者，是這樣嗎？ (00:10:38)年輕世代離照顧還很遙遠，這個節目可以給這樣的聽眾帶來什麼呢? ⁉你們身邊也有照顧者故事嗎？歡迎告訴我們！ ✨Apple Podcast 五星評分＋留言＋分享：這很重要！可以幫節目排名往上爬，讓更多人聽見。 👉更歡迎到每集節目『語音信箱』留下心得，您實際支持會給我們
