自在社Dreams Possible
自在社Dreams Possible是一間政府註冊的非牟利慈善團體，提供身心靈健康的學習平台。節目以感恩為核心，鼓勵聽眾以欣賞取代抱怨、以關懷取代批判，透過「少少學習，多多練習」成為自己的生命領袖。內容包含華山老師轉化情緒的良方，並邀請聽眾加入WhatsApp群組持續接收免費資訊。
单集
2026自在3分鐘錄音_第1371 集：DP金句584 貓貓教我三件事
為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟
2026自在3分鐘錄音_第1370集：DP金句583 讓海風抱抱自己
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2026自在3分鐘錄音_第1369 集：DP金句582 別讓我的傷，變成你的痛
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2026自在3分鐘錄音_第1368 集：DP金句581: 人貓共融的體驗🩵
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2026自在3分鐘錄音_第1367 集：DP金句580 轉化的三大技巧
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2026自在3分鐘錄音_第1366 集：DP金句579 切忌孤芳自賞
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2026自在3分鐘錄音_第1365集：DP金句578 從「講問題」到「實際改變」
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2026自在3分鐘錄音_第1364 集：DP金句577 遊戲治療：孩子的心藏在遊戲裏
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第1363 集：DP金句576 心理劇之父：讓舞台活現夢想
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2026自在3分鐘錄音_第1362 集：DP金句575 劇場療癒的四個關鍵
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2026自在3分鐘錄音_第1361 集：DP金句574 轉換角色，脫胎換骨
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2026自在3分鐘錄音_第1360集：DP金句573 上天不回應言與行，只回應「我是誰」
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2026自在3分鐘錄音_第1359 集：DP金句572 面對大佬，怕的卻是爸爸
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2026自在3分鐘錄音_第1358 集：DP金句571 貓貓教懂我的生命功課
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2026自在3分鐘錄音_第1357集：DP金句570 別用「笑話」掩飾「性騷擾」
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2026自在3分鐘錄音_第1356 集：DP金句569 蔡楓華：剎那光輝，歲月有情
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2026自在3分鐘錄音_第1355 集：DP金句568 智慧老人，溝通高手
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2026自在3分鐘錄音_第1354 集：DP金句567 假戲真做，以假修真
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2026自在3分鐘錄音_第1353 集：DP金句566 有效療癒的關鍵
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2026自在3分鐘錄音_第1352 集：DP金句565: 心理劇塑造自在社
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2026自在3分鐘錄音_第1351 集：DP金句564 跨性別的痛與愛
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2026自在3分鐘錄音_第1350 集：DP金句563 應變力，塑造未來
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2026自在3分鐘錄音_第1349 集：DP金句562 「五合一」行動轉化系統
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2026自在3分鐘錄音_第1348 集：DP金句561 Ron Young 回歸心靈的力量
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2026自在3分鐘錄音_第1347 集：DP金句560 18個心理學研究的啟示🩵
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2026自在3分鐘錄音_第1346集：DP金句559: 李慧詩：自律，成就人生🩵
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2026自在3分鐘錄音_第1345 集：DP金句557: 周潤發：樸素行山養心🩵
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2026自在3分鐘錄音_第1344 集：DP金句556: 李嘉誠：養生，源自內在秩序🩵
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2026自在3分鐘錄音_第1343集：DP金句555 區分：「真實的我」和「應該的我」
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2026自在3分鐘錄音_第1342集：DP金句554 表裏如一
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2026自在3分鐘錄音_第1341集：DP金句553: 關係，是健康長壽的秘訣
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2026自在3分鐘錄音_第1340集：DP金句552 良好社交，生存機會提升50%
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2026自在3分鐘錄音_第1339 集：DP金句551 樂觀心態，長壽15%
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2026自在3分鐘錄音_第1338 集：DP金句550 中大釣金龜的性別偏見
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2026自在3分鐘錄音_第1337 集：DP金句549 養生先養心
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2026自在3分鐘錄音_第1336 集：DP金句548 最佳版本自己，情緒改善25%
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2026自在3分鐘錄音_第1335 集：DP金句547 正念，讓孤獨感減少22%發炎風險減少40%
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2026自在3分鐘錄音_第1334 集：DP金句546 從受害者度創造者
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2026自在3分鐘錄音_第1333 集：DP金句545 林超英教懂我做人
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2026自在3分鐘錄音_第1332 集：DP金句544: 感恩練習，每周運動增加90分鐘
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2026自在3分鐘錄音_第1331 集：DP金句543 從自責到自我欣賞，糖尿病血糖指數改善7%
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2026自在3分鐘錄音_第1330 集：DP金句542: 慈悲書寫，讓抑鬱症狀下降11%，快樂指數提升26%
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2026自在3分鐘錄音_第1329 集：DP金句541 五大人格模式的提醒
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2026自在3分鐘錄音_第1328 集：DP金句540 自律遠比IQ重要
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2026自在3分鐘錄音_第1327 集：DP金句539 延遲十分鐘，人生勝利組
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2026自在3分鐘錄音_第1326 集：DP金句538 自律成就人生
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2026自在3分鐘錄音_第1325 集：DP金句537 Hurt people hurt people
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2026自在3分鐘錄音_第1324 集：DP金句536 人犬共處：愛心不能取代專業
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2026自在3分鐘錄音_第1323 集：DP金句535 心靈導師的自欺
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2026自在3分鐘錄音_第1322 集：DP金句534 身心靈產業大洗牌
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2026自在3分鐘錄音_第1321 集：DP金句533 失去貓狗，猶如失去親人
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2026自在3分鐘錄音_第1320集：DP金句532 黃帝內經：病不許治者，病必不治
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2026自在3分鐘錄音_第1319 集：DP金句531 服務生命
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2026自在3分鐘錄音_第1318 集：DP金句530 切忌美化或醜化義工
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2026自在3分鐘錄音_第1317 集：DP金句529 幸福團隊三大法則
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2026自在3分鐘錄音_第1316 集：DP金句528成功，因為謙卑
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2026自在3分鐘錄音_第1315 集：DP金句527 Self-Coach是重新定義「我」
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2026自在3分鐘錄音_第1314 集：DP金句526 誠實，是突破的開始
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2026自在3分鐘錄音_第1313 集：DP金句525 正向心境，減慢老化
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2026自在3分鐘錄音_第1312 集：DP金句524: 大腦會改變，越練越有力
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2026自在3分鐘錄音_第1311 集：DP金句523 焦慮不是預言：你擔心的，多數沒發生
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2026自在3分鐘錄音_第1310 集：DP金句522 自我慈悲的科學革命
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2026自在3分鐘錄音_第1309 集：DP金句521 姿勢改變，情緒跟着轉
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2026自在3分鐘錄音_第1308 集：DP金句520 身體在前，情緒在後
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2026自在3分鐘錄音_第1307 集：DP金句519長期孤獨感，增加死亡風險26%
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2026自在3分鐘錄音_第1306 集：DP金句518 持續壓力，身體容易感冒
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2026自在3分鐘錄音_第1305 集：DP金句517: 壓力，讓心臟風險高兩倍
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2026自在3分鐘錄音_第1304 集：DP金句516 生物-心理-社會模式
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2026自在3分鐘錄音_第1303 集：DP金句515: 華山健康秘笈
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2026自在3分鐘錄音_第1302 集：DP金句514: 身體是偉大的診所
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2026自在3分鐘錄音_第1301 集：DP金句513: 照顧他人，先守護自己
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2026自在3分鐘錄音_第1300 集：DP金句512 癌症不是絕症
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2026自在3分鐘錄音_第1299 集：DP金句511: 情緒堵塞，腸道也堵塞
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2026自在3分鐘錄音_第1298 集：DP金句510: 三個被忽略的睡眠真相
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2026自在3分鐘錄音_第1297 集：DP金句509: 當下決定方向
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2026自在3分鐘錄音_第1296 集：DP金句508: 陪伴，是最深的支持
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2026自在3分鐘錄音_第1295 集：DP金句507 看見暴力，也看見自己
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2026自在3分鐘錄音_第1294 集：DP金句506 專業就是尊嚴
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2026自在3分鐘錄音_第1293 集：DP金句505：傳承是風雨中的力量
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2026自在3分鐘錄音_第1292 集：DP金句504: 如何區分子宮與乳房的身心症？
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