Chat 808
《Chat 808》是一個以聲音記錄自我對話、日常碎念與內在訊號的 Podcast。主持人把每一次連線都當作一次自我 debug 與 update，內容有時像日記，有時像訊號交換站。節目適合容易感受太多、卻不知道該從哪裡開始說的人，陪你一起慢慢聽、慢慢說。整體氛圍溫柔而私密，帶有數位廣播與靈魂連線的隱喻。
单集
EP46 📟 chat808.dialogue(Carol)｜一家人出國，一人住一間房？跟會道歉的媽媽聊天！彼此親近但也可以保有空間
🤖 chat808.dialogue("Carol") // 媽媽也還在學習中 📟終於抓到朋友來一起錄音了！這次來賓是 Carol，也是我認識之後，一直覺得「怎麼會有這麼酷的媽媽」的人。第一次聽她說，帶兩個孩子出國玩，竟然是一人住一間房，我真的驚呆。一家人出去玩，可以不用一直待在一起嗎？？？從這件事開始，我們聊到孩子不回訊息怎麼辦、為什麼不敢跟爸媽說實話，還有那些明明講過很多次，卻還是很難改變的小事。聊著聊著，我也開始想到自己跟媽媽的相處。Carol 說，她當媽媽當了 27 年，到現在也還在學。但她的小孩給過她一個評價，我覺得很喜歡：「妳是一個願意道歉的媽媽。」⸻🎧 本集 Highlight・一家三口出國，一人一間房，晚上各自睡不用綁在一起！・每天傳一個貼圖報平安，也可以吵一年？・「你說實話，我不會生氣」— 但你的表情不是這樣說的・我媽竟然也會默默把手機音量關小了！・去北海道看樹，最後沒看
EP45 📟 chat808.solo｜知道就要負責？從什麼都想幫忙，到開始練習把自己的那份做好！
上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！預防流感已成共識，但多得是你不知道的事你為預防多一步 守護全家健康不讓步！立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 https://fstry.pse.is/9rpvxf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你會不會也有這種時候：明明沒有人請你幫忙，但你看到了，就覺得自己好像應該做點什麼？聚會冷場想接話，工作有缺口想補上。當下覺得只是幫一下，最後卻發現，怎麼又把自己弄得這麼累？最近跟朋友聊到「負責」，他提出一個我以前沒想過的做法，讓我開始重新看自己在工作跟關係裡的習慣。這集就來聊聊這件事，還有那些不知不覺變成「我的事」的事情。🎧 本集 Highlight・你會選三件事各做60分，還是一件100分、另外兩件零分？・只是出去吃個飯，怎麼回家像上完一天班？・沒有人叫我負責，但我已經默默接下來了・如果什麼都不用做，
EP44 📟 chat808.solo｜讀書心得分享《車輪下》：最可怕的不是失敗，而是在成功後，一步步失去自己。
新北市政府就業服務處廣告新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點，提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業，開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！連結： https://fstry.pse.is/9r59ad —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 如果你考上了、升職了、終於做到那個「等我做到就好」的目標，會不會發現自己感覺到的不是快樂，只是鬆了一口氣？這集想跟你聊剛讀完的《車輪下》，赫曼赫塞寫的。先說，這集大劇透，在意的朋朋可以先去看書再回來聽！故事裡的漢斯，全村公認的天才，所有人都希望他考上神學院、成為厲害的人。他漸漸學會一件事：自己的感受不重要，喜歡的東西可以先放掉。我看完之後腦袋裡一直有個畫面 — 他像被很多條細線吊住，爸爸、老師、村民、制度，每條線單看都不算惡意，加在一起卻讓他完全動不了。最讓我在意的不是他失敗，而是
EP43 📟 chat808.solo｜可以迷路一下：做喜歡的事情是不會累的吧？近期看展心得分享
《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld48t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近看了很多展，這集想挑三個我自己很喜歡的來分享。第一個是新北美術館的《共知宇宙》，用蜘蛛網、光、聲音和互動做出很特別的空間；第二個是台中的「美術館便利商店」，把藝術品直接放進我們很熟悉的便利商店陳列裡。最後也是這集聊最多的，是小路映画《可以迷路一下》— 11 歲藝術家「貝殼人」黃以樂的首次個展。一開始我只是覺得，11 歲可以做出這些作品也太厲害了吧。但聽完導覽之後，才發現每件作品背後的想法都很有趣也非常深刻！🎧 本集 Highlight原來蜘蛛網用不同的視角觀看，可以
EP42 📟 chat808.dialogue(tata)｜為什麼總想改變別人？後來才發現，能改變的只有自己
這集本來想聊心理健康，結果最後聊成了一堂人生課。從「為什麼別人讓我不舒服？」開始，聊到情緒、關係、心理諮商，也聊到那些我們一直想改變別人的時刻。以前總覺得：「明明就是對方的問題，為什麼是我要改？」但慢慢發現，真正能改變的，好像真的只有自己。如果你最近也一直在練習放下、練習理解自己的情緒，或是正在學著不要把所有事情都往心裡去，希望這集也能陪你一起思考。🎧 本集 Highlight從小到大沒掉過眼淚的人，第一次哭是為了什麼？「聖母病」是怎麼開始的？越想幫別人，關係反而越委屈送禮物不求對方喜歡 — tataの付出哲學意外很療癒離職後身體突然一堆病痛冒出來，其實是在提醒你什麼「不要往心裡去」這句話，誰說的感覺差超多朋友不一定是一輩子的事原地發瘋真的能解決問題嗎？做不到就算了吧！其實沒有那麼嚴重⸻⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/⟣ Podcastの
EP41 📟 chat808.dialogue(tata)｜很久以前看電影要起立唱國歌！？帶 iPad 去學校會被記過，聊聊我們的世代差異
原來以前看電影開場真的要全體起立，老師還可以直接翻你的書包跟皮夾？😂這集跟 tata 聊了一堆她小時候那些現在聽起來超荒謬的日常，從戒嚴、髮禁、體罰、老師的絕對權力，一路聊到工作、婚姻、漫畫跟現在的生活。本來只是很好奇，不同年級生長大的世界到底有多不一樣，結果聊到最後反而開始覺得——好像也沒有什麼「哪個世代的人就是怎樣」。有人到了現在還是一直想知道新的東西、學 AI、認識不同的人；也有人可能很早就不再想理解自己以外的世界。比起年紀，真正讓我們變得不一樣的，好像是還有沒有那個「欸？為什麼？」的好奇心。🎧 本集 Highlight・模範生反而最倒楣？要幫老師泡茶、收「會錢」・「這不叫太自由，是我們以前被限制了」・我媽竟然從短影音學會「邊界感」，現在進我房間真的會敲門了・老人都怎樣、年輕人都怎樣？用世代分類一個人是不是有點太偷懶了!?⸻⟣ 808の https://www.instagram.c
EP40 📟 chat808.(solo)｜《奧德賽》一個人如何跟自己的選擇和解、找到回家的路？
真正被摧毀的不是特洛伊，而是人與人之間的信任。最近很紅的電影《奧德賽》，我跟我弟一起去看了，看完整個人被震撼到——這不是一集電影心得，而是一集透過《奧德賽》重新思考信任、選擇、代價、罪惡感,還有一個人要怎麼重新相信自己,才能真正回家。🎧 本集 Highlight特洛伊木馬不只是智慧，是信任的崩壞：以前歷史課教的是「木馬計很聰明」，這部片讓我第一次站在特洛伊人角度想——收到一份禮物,換來整座城市被屠殺,真正被摧毀的不是城邦,是人跟人之間的信任奧德修斯違反宙斯法則後,最難原諒的其實是自己：困住他的不是神的懲罰,是他自己親手打破的價值觀,跟放不下的罪惡感每個人最大的敵人都是自己：海神、女巫、獨眼巨人都不是真正的對手,讓他找不到回家路的,是心裡那個一直責怪自己的聲音雅典娜更像是一個人的良知：電影從沒讓神真正出現過,她比較像是內心一直在問你「你真的覺得這樣做是對的嗎」— 有時候審判我們的不是別人,是
EP39 📟 chat808.solo｜旅行流水帳臨時飛首爾看演唱會、觀察韓國人怎麼逛美術館、不出意外就要出意外了！
這集想跟大家隨便聊聊這趟臨時飛去的首爾。本來只是為了看BOYNEXTDOOR演唱會，抽票抽到最後一場，剛好躲過我哥的婚禮撞期，後面幾天就變成一個人到處晃的獨旅——邊走邊看展、邊觀察韓國人怎麼逛美術館，最後一天的意外總是來得很突然：）🎧 本集 Highlight抽票抽到最後一場，剛好完美避開我哥的婚禮，扯到不行的巧合排了首爾市立美術館、DDP、國立現代美術館，靠AI幫忙翻譯作品，像多了一個私人導覽員陪我看展觀察韓國人怎麼看展、參與藝術，公共空間怎麼被融入日常生活一個展覽裡看到十二張海報，全是韓國人寫的關於工作、選擇跟焦慮的紙條！意外發現聽不懂韓文時，反而可以屏蔽雜訊，超專心活在自己的世界明明提早到車站，卻把六點記成六點半，直接錯過機場快線你知道嗎？台北有蝗蟲之亂還被我遇到了...這趟旅行又讓我開始想，要不要做一個適合P人用的旅行整理工具⸻⟣ 808の https://www.instagra
EP38 📟 chat808.dialogue(謝葳)｜真正的老師不是把作品做到最好，而是讓學生成為作品的一部分 Feat. 白点 Hakudan｜手作工作室
前陣子我去朋友的工作室體驗一堂鑲嵌玻璃課，本來想說就是把玻璃黏一黏，不會很難吧。結果做到一半開始不耐煩哈哈哈哈，完全焊接不好！而在旁邊一直溫柔觀察我的老師謝葳，讓我體驗到一件很不一樣的事 —— 感覺她看到歪歪斜斜的燈罩很痛苦，但她很耐心地觀察我最後詢問是否需要幫助，讓我們一起完成了超級漂亮的作品！做完燈之後好想跟她聊聊他是怎麼修煉到這種「先等，學生需要再出手」境界，真的很厲害很有趣～🎧 本集 Highlight我以為鑲嵌玻璃很簡單，結果切玻璃、包邊、對齊每一步都超級燒腦謝葳的強迫症：看到學生的作品歪掉，要忍住不出手，等對方先開口她說這是開業第二年才想通的事，關鍵是回到「為什麼要開這間工作室」的初心「如果今天做的東西是非常完美的，那就不叫手做」—— 歪掉也是作品的一部分客戶拿到好成果常會歸功於自己，卻忘了背後是老師的經驗總結在引導滑手機 vs 手做：一個只有腦袋在動，一個是身心同步、找回活著
EP37 📟 chat808.(solo)｜悉達多教會我的三件事：思考、等待、齋戒，讀完《流浪者之歌》的體悟分享
這集想跟大家分享一本我最近在看的書，叫《流浪者之歌》，赫曼．赫塞寫的，是出版一百年的經典了。因為前陣子一直在想很多人生相關的事，剛好買了這本書，看完之後覺得真的很有感觸，就很想跟大家聊聊。書裡講的是悉達多這個人的一生——他不是佛陀，是一個跟佛陀同時代、見過佛陀，卻選擇沒有追隨他的年輕人。他經歷過苦修、入世、墮落、重生，最後在河邊悟道。而他學會的三件事，思考、等待、齋戒，好像也剛好是我需要學會的三堂課！🎧 本集 Highlight誤買兩本一模一樣的書，結果反而讓我認真讀完了悉達多不是佛陀，是「見過佛陀但沒有追隨他」的人沙門苦修三年一事無成，轉頭入世後居然變成自己最討厭的樣子珈瑪拉、富商、賭博、揮霍：一個人怎麼慢慢弄丟自己的初心河流會說話，船夫是聆聽者，也是悟道者兒子出現後，悉達多第一次真的懂了自己父親當年放他走時的心情老友果文達多年後重逢，一個親吻的瞬間，兩人同時悟道已讀秒回、按讚焦慮：我發
EP36 📟 chat808.solo｜原來我一直都不相信，會有人來幫我！
這一集想跟大家聊聊我發現我很深的信念一直在影響我，明明腦袋知道自己身邊有很多資源、有很多願意幫助我的朋友，也知道很多事情其實沒有想像中那麼嚴重，但身體卻完全不相信。從工作上的一個事件開始，我陷入了前所未有的焦慮恐慌。吃不下飯、一直乾嘔、全身發抖、腦袋空白、失眠，無法出門。後來我才慢慢發現，真正讓我害怕的從來都不是工作，也不是案子做得好不好，而是一個埋在很深很深的地方的信念：「我不相信，會有人來幫我。」這一集想跟大家分享這段過程，從身體的反應、朋友們的幫助、凱西老師的瑜珈課，到最後收到一個寫著 Be Brave 的馬克杯。有些事情腦袋早就懂了，但身體還需要時間慢慢學會。如果你最近也覺得很累、很害怕，或是不知道該跟誰求助，希望這集可以陪你一下。🎧 本集 Highlight恐慌發作到失控,身體比腦袋快十倍是什麼感覺吃不下、睡不著、出門見朋友都成了難題——那陣子到底發生了什麼事朋友問要不要求助,第
EP35 📟 chat808.dialogue(tata)｜接案經歷20年沒有作品集也沒有名片，資深自由工作者の心法分享
這集找來新認識的朋友 Tata，聊聊她接案 20 年的故事。沒有作品集、沒有名片，幾乎從來不主動開發客戶，卻一路靠著口碑介紹，案子一直沒有停過。原本以為這集會聊自由工作、接案技巧，沒想到最後聊到更多的是「怎麼跟人合作」。同樣遇到客戶一直改稿、被質疑、被留一堆問號，為什麼有人會越做越內耗，有人卻可以越做越穩？對我來說，這集最大的收穫不是接案，而是她看待人的方式。很多我原本以為很對立的事，她都能用完全不同的角度去理解。錄完之後，我才發現，有時候真正讓人痛苦的，不一定是客戶，而是我們怎麼解讀每一次合作。如果你是設計師、PM、工程師、自由工作者，或是任何需要一直跟人合作的人，我很推薦你聽聽這一集。🎧 本集 Highlight• 沒有作品集、沒有名片，為什麼案子還是接不完？• 收到一封信有 28 個問號，你第一個反應是什麼？• 為什麼她跟主管吵完架，下一秒還能去對方辦公室吃東西？• 信件永遠不超過六
EP34 📟 chat808.solo｜聊聊我最近愛聽的 Podcast，它們讓我開始想什麼樣的關係才讓我感覺自在？
這一集想跟大家聊聊我最近很愛聽的幾個 Podcast。從阿夜在《神仙補習班》分享的「觀自在」，到神仙補習班 EP189 談的「明明都是好人，為什麼相處起來卻很內耗」，再到一位新認識的朋友和我分享的人生故事——這些看似不同的內容，最後卻都指向同一個問題：我們到底該怎麼面對關係中的不安、猜測與期待？我也慢慢發現，很多讓我感到不自在的時刻，並不一定來自別人做了什麼，而是來自我對對方的臆測，以及那些反覆出現的念頭和情緒。這些念頭不一定會消失，但或許我們可以練習看見它們、理解它們，然後做出不一樣的選擇。這集想和大家聊聊我最近對「觀自在」的理解、與家人和朋友相處時的一些練習，以及什麼樣的關係會讓人感到自在，什麼樣的關係又該試著修復、放下，或好好告別。🎵 阿夜｜觀自在 （這首超好聽 MV 也超厲害有夠喜歡！推爆～～https://www.youtube.com/watch?v=f6aYUpkNbkA🎙️
EP33 📟 chat808.(solo)｜護照消失術：帶媽媽弟弟去濟州島玩 9 天，最雷的人還得是我rr
嘿嘿，你有沒有那種經驗是，擔心別人會耍雷結果自始自終最雷的都是你自己？哈哈這集來聊去年12月，我帶著媽媽跟弟弟一起去濟州島不自駕玩九天的故事。本來是老媽手骨折後的療傷之旅，結果變成我的藝術踩點之旅，然後中途還插播了一個，讓我緊張到快飛去釜山的突發事件。護照不見那天，弟弟全程超罩幫我查怎麼辦，媽媽努力忍住沒有掃興，我已經把機票都看好了⋯⋯然後護照在我自己的褲子口袋裡。對。從頭到尾在我身上。（榮登最雷旅伴！）🎧 本集 Highlight媽媽手骨折、心情鬱悶，一到市場就滿血復活人生梨花蔘雞湯：第一天吃到不行、要離開前又跑去吃第二次，回來全家都會想念！思索之苑的和藹阿公逛爆安藤忠雄兩間美術館 - 本態博物館 (Bonte Museum)、維民美術館 (Yumin Art Nouveau Collection)媽媽跟弟弟說「你去逛吧我們去咖啡廳等你」然後完全沒在抱怨護照不見怎麼辦？如何當一個不掃興的
EP32 📟 chat808.dialogue(Kenny)｜花十萬塊找自己，最後找到什麼？三階段畢業生十年後回顧
上一集錄音的時候，Kenny 提到自己上過三階段，當下我直接進入十萬個為什麼模式～因為老實說，我有聽過這個課程，也看過很多人討論，但我從來不知道裡面到底在幹嘛。於是就有了這集訪問哈哈，滿足我的好奇心～（謝謝 Kenny！從紅票黑票、信念、情緒、心理課程，一路聊到為什麼有些人想改變自己、為什麼有些人成長之後反而更迷惘，以及那些「我想變更好」背後真正發生的事。比起聊三階段本身，我覺得更有趣的是：我們到底是怎麼認識自己的？而那些我們以為已經解決的課題，是不是真的消失了？⸻🎧 本集 Highlight - 三階段課程到底在上什麼？紅票、黑票與利他思維的拉扯！- 陌生人輪流站在你面前告訴你「我覺得你是這樣的人」：別人眼中的自己，真的是自己嗎？- 過度正面導致忽略其他隱藏的情緒- 課程、心理學與情緒覺察的差別- 如果所有事情都要變好，會不會其實很累？- 十年後回頭看當初的三階段，留下了什麼？⸻ ⟣ 8
EP31 📟 chat808.dialogue(Kenny)｜在菜市場長大的 E 人工程師，如何靠觀察人類認識自己？
如果你第一眼看到 Kenny，可能會以為他是業務或塔羅牌老師!? 但其實他是我在前公司認識的前端工程師～因為他也很愛聊天就想說要不要一起錄看看 Podcast ，沒想到我們從菜市場一路聊到三階段！？請期待第二集，下禮拜就來會繼續聊這有趣的經歷！⸻🎧 本集 Highlight- 外向人格其實是後天養成的？「演著演著就真了」 - 為什麼有些人特別會讀空氣！- 在工作上求好心切會情緒過載rrrrr- 第一次心理諮商就聊到爆哭？ - 很會照顧別人的人，如何學著照顧自己 - 塔羅牌、人性觀察與自我探索的開始 - 我的夢境分享：差點一起偷褲子！⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⟣ Podcastの https://www.instagram.com/chat.808/ 📮合作或私訊信箱｜belinda94808@gmail.com留言告訴我你對這一
EP30 📟 chat808.(solo)｜台灣舞台劇初體驗：《我不是影后》觀後心得。那個不敢去讀本的南瓜小姐，算逃避還是選擇呢？
禮拜一去了兩廳院實驗劇場看《我不是影后》。 這個舞台劇的劇情很好看，內容超級豐富、帶入感很強細節滿滿～看完表演跟朋朋聊了快一個小時，對每段劇情都有好多共鳴哦。這集想跟大家分享看完的心得嘿嘿，沒想到回味的過程突然想自己再去看一次！？ 🎧 本集 Highlight - 韓國看死亡筆記本埋下種子，回台灣之後開始想再多看看不同的舞台劇。 - 舞台劇為什麼珍貴：表演者沒有剪輯、觀眾沒有回放，所有人都只有這一次 - 王媽媽說「社會是險惡的要小心」是沒錯，但我跟可南就是不想聽 :) - 潛意識讓失敗變得有藉口：考試前熬夜、讀本前喝爛醉，都是同一件事 -「逃避還是選擇」— 這個問題只有當事人自己知道答案了 ⸻ ✨ in case 你聽完也想看，附上購票連結 🎟 《我不是影后》https://www.opentix.life/event/2019321211554721793 演出至 - 2026/6/7
EP29 📟 chat808.(solo)｜近況閒聊～你今天只要出兩分力就好！
最近在離職後，才發現自己有多久沒有好好活在自己的生活節奏裡了。這一集是很隨性的近況聊聊，分享我去嘗試的新事物、讓我整個人被療癒到的一堂瑜珈課、在青年公園跟著廣場舞一起流動的奇妙早晨，還有在新富町市集遇到一個讓我整個人愛上的香氛品牌。但最後，我想跟大家分享一隻很特別的小比熊～嘟嘟，他是最可愛的天使小狗狗！我很愛你也很想你哦小嘟🎧 本集 Highlight離職之後才有餘裕：開始嘗試新東西、整理過往作品，還有準備跟前端工程師同事一起錄音新富町文化市場「萬華桑桑研究所」：民俗療法、線香、身心靈市集，全部在萬華小時候記憶的地方發生第一次在棉豆腐床墊上做瑜珈：凱西老師說「今天只要出兩分力就好」，這句話有魔法！兩分力哲學：從小被教要全力以赴，從來沒聽過有人允許你只出兩分力——但這才是放鬆的起點青年公園的流動瑜珈：音響壞掉沒音樂，結果鳥叫聲和廣場舞意外成為最好的背景音瑜珈墊上的小螞蟻：以前會想趕走，那天卻
EP28 📟 chat808.dialogue(Wendy)｜開始跑步才發現：原來我不是不喜歡運動，而是需要一個會陪你的朋友💗
一直以為自己天生不喜歡運動。 但其實是每次旁邊都有人跑得比你快，然後你就再也不想去了。這集邀請了認識10幾年的老朋友 Wendy 來聊聊，一起練習跑步、完成 PUMA 螢光夜跑五公里的過程，還有她為什麼決定要成為健身教練。聊著聊著才發現，原來運動這件事，最重要的不是配速、不是公里數——而是你旁邊有沒有一個人告訴你「慢慢來也沒關係」。🎧 本集 Highlight跑步跑跑停停反而更累？撐過第一公里的那道坎，才是喜不喜歡跑步的分水嶺「你就慢慢跑，我不會催你」——原來這句話，才讓我第一次真的跑完五公里螢光夜跑：阿嬤、四歲小孩、背著大書包的我，大家都在同一條路上往前拿到獎牌的瞬間——雖然配速一公里十分鐘，但那個「oh my god good job」是真心的Wendy 聊她想當健身教練的原因：不是因為外向，而是因為這件事真的可以幫助到人用腦袋健身是什麼意思？不是身體在動，而是你要感覺到對的肌肉在出力
EP27 📟 chat808.(solo)｜3天首爾快閃：滿滿美術館、死亡筆記本舞台劇，還遇到一個改變我人生的韓國藝術家
YO Man 好久不見～～4月初去了一趟首爾，雖然只有3天，但是行程塞得史無前例的滿。這一集想跟大家聊聊這趟旅行裡，讓我被震撼到的各種時刻 — 從三星美術館的沉浸式行為藝術、到達米恩·赫斯特的鯊魚與蝴蝶骷髏頭、再到完全在預料之外、卻超級驚豔的死亡筆記本音樂劇。但最讓我難忘的，是在三星美術館，一個韓國藝術家坐到我旁邊，用英文跟我分享了她的故事——關於壓力、to-do list永遠清不完，還有那種「沒有在flow」的故事。有一種哇 I Feel You!!!! の奇幻體驗～～⸻🎧 本集 Highlight三星美術館的行為藝術：3個藝術家藏在人群裡唱歌，你不仔細看根本發現不了韓國藝術家跑來跟我說話，聊到她 burnout、社群壓力和「flow的感覺」達米恩·赫斯特個展：鯊魚、蝴蝶骷髏頭、我以為是彩繪玻璃的東西根本不是玻璃把爛掉的蘋果接上電、讓腐爛水果發出音樂的展覽——超適合冥想？死亡筆記本音樂劇
EP26 📟 chat808. dialogue(Yoo&Alex)｜隨意閒聊之顯化魔法，Yoo の人生要開啟新篇章啦～
（突然發現為什麼 Firstory 開始置入廣告了QQ）開心來閒聊 Yoo 即將去荷蘭啦，三人小組下次一起錄音會是什麼時候呢？一路從顯化魔法聊到夢想成真，看來 Alex 跟我是一定會去歐洲找 Yoo 玩的了吧！ ✨本集 Highlights顯化不只是想，而是潛意識會推你去做對的行動有些機會不是努力來的，是「你先相信它會發生」低潮不一定要解決，有時候只是需要被允許存在我們常記住別人的否定，卻忘記正面的聲音跑步的例子：限制你的不是能力，是你一直看到「做不到的證據」有時候你已經知道答案，只是需要被支持，而不是被建議面對不確定的人生，有些人選擇控制，有些人選擇相信⸻⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/⟣ Yooの https://www.instagram.com/goodayoo/⟣ Podcastの https://www.instagram.co
EP25 📟 chat808.(solo)｜2月低潮期!?三週沒更新的真實原因，お元気ですか？
二月的我狀態真的不太好QQ因為工作壓力、人際摩擦各種事情開始陷入惹低潮期 這段時間我狂跟 GPT 聊天，把腦袋裡那些很亂的想法全部丟給它。它會理性分析提醒我不要過度承擔。但真正讓我慢慢好起來的，其實還是家人跟朋友的陪伴！想說跟大家分享一下這次低潮的心路歷程嘿嘿，感覺就是這樣有起有落吧～如果你也正在低潮，想跟你說一聲 だいじょうぶ ！一切都會慢慢變好的。 ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⸣ Podcastの https://www.instagram.com/chat.808/ 📮合作或私訊信箱｜belinda94808@gmail.com留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP24 📟 chat808.trio.bvl｜為什麼明明都很聰明，卻一直雞同鴨講？聊聊 S 跟 N 的思考差異
這一集，我們不是要聊 MBTI 分類，也不是在幫自己或彼此貼標籤。想聊最近很意外的發現— 原來 S 和 N 差很大！ 很多「溝通卡住」、「鬼打牆」、「覺得對方怎麼聽不懂」的瞬間，不是誰比較慢、比較笨、比較沒想法，而是我們在不同思考模式回答不同層級的問題。 一段《換乘戀愛》的閒聊誤會開始，慢慢發現： 有人習慣先談心理、動機與關係脈絡 有人必須先確認規則、事實與可驗證條件 有人可以先做，但其實一直在摸黑 也有人如果沒有「為什麼」，根本無法動手 這一集沒有結論、沒有誰比較厲害，我們第一次把「彼此腦袋怎麼運作」這件事，攤開來講清楚。 如果你也曾經：覺得自己講得很清楚，但對方一臉困惑覺得對方很會做事，卻完全不知道在想什麼或常在團隊裡卡在「所以現在到底要做什麼？」也許這一集，會幫你找到一個新的理解方式！？⸻ 🎧 本集 highlightS 與 N 在思考時，真正差異的不是抽象或具體為什麼有人覺得「討論
EP23 📟 chat808.(solo)｜閱讀分享《重塑組織》：不是你太難搞而是組織尚未進化？
聊了一本 2019 年出版、但現在看起來概念依然超前的書——《重塑組織》。 表面上它是在談管理與組織類型，當年的我有看沒懂，再拿出來看哇感覺好不一樣哦！ 書中把組織分成五種不同的價值體系：紅色｜衝動型：權力集中，一個人說了算，用恐懼與控制維持秩序琥珀色｜順從型：穩定架構與明確規則，強調階級、流程與服從橘色｜成就型：目標與績效導向，KPI、創新、競爭與效率至上綠色｜共好型：重視價值觀、關係與多元，強調賦權與共識青色｜進化型：去中心化、自主管理，信任專業與集體智慧 我一邊讀，一邊不斷對照自己的職場經驗、帶團隊的過程，才慢慢發現：很多問題，其實不是能力問題，而是價值觀與決策系統不相容。 這一集我也分享了一個書中荷蘭社區護理的真實案例：沒有層級、沒有經理、沒有 KPI，卻能同時讓病人被好好照顧、專業被真正信任、甚至整體醫療成本還下降。 這一集不是在告訴你哪一種組織「比較高級」，而是邀請大家一
EP22 📟 chat808.(solo)｜工作炸忙大會結束，但我怎麼每天都在夢裡改簡報？
最今工作超忙，辦完一場公司大會，而活動都結束一週了，但我每天晚上都還在夢裡改簡報、cue流程、想「剛剛那一段是不是可以再順一點!?」。 這集想跟大家聊聊我在一場高強度合作之後，慢慢意識到自己在意的是什麼、擅長的是什麼，以及 —— 原來「不是一個人撐」的工作狀態，真的存在。從第一次站在舞台控台、到和夥伴一起撐過混亂與疲憊，再到活動結束後，身體跟潛意識還沒下班的那些夢。 原來一萬個小時裡說的做夢都可以繼續練習是真的！ -✨ Highlights活動結束後，腦袋還在加班是正常的嗎第一次站控台，比想像中還緊張那句「你沒有完蛋」，真的會記一輩子和對的人工作，會改變你看事情的方式 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP21 📟 chat808. dialogue(Yoo&Alex)｜年紀漸長臉皮變厚：從送錯餐不敢開口，到可以開始殺價、自在放屁？
有些時候，我們會在某個很小、很日常的瞬間，突然意識到—— 啊，我好像長大了。 可能是敢跟司機說你在繞路、敢請店員確認點錯的餐點、敢為了一張差 40 塊的小卡，再走回去問一次。這一集，我們從「臉皮變厚」聊起，聊到那些以前被我們收起來，覺得「會不會很丟臉」的身體與日常。 後來才發現——長大不是變得不在乎別人， 而是終於開始認真在乎自己。 ⸻ 🎧 本集 Highlight什麼時候開始，為自己說話不再那麼可怕？「爭取權益」和「找麻煩」的差別到底在哪？為什麼小時候那麼怕尷尬，長大後卻慢慢放鬆？身體反應、日常小事，為什麼其實跟自我價值有關？原來「鬆弛感」不是逐漸失控，而是安全感變高了 ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⟣ Yooの https://www.instagram.com/goodayoo/ ⟣ Podcastの https://w
EP20 📟 chat808.(solo)｜最後一天！我的 2025 回顧與 2026 小小展望
在 2025 的最後一天，想簡單回顧一下這充滿挑戰的一年，也順便聊聊我對 2026 的一些想法。 2025 對我來說工作強度很高、變動很多，也學了不少新的東西。 但更重要的是，我開始意識到，如果一直用盡全力來生活，其實真的會撐不久。 這一年我花很多時間在學怎麼照顧自己， 包含不要過度承擔、不再一直責怪自己， 也練習把注意力拉回當下，好好吃飯、好好休息。 只能說——哇，我真棒 🎉 也來意思意思許一下 2026 的期待：在工作上希望有一些新的突破podcast 希望可以維持週更也想多花時間陪家人和朋友最後想跟大家說，新年快樂！ 2025 的你很棒了，2026 的你也會很棒的嘿嘿。 Yo man，明年再多多指教惹 QQ ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808 ⟣ Podcastの https://www.instagram.com/chat.808
EP19 📟chat808.dialogue(ii)｜ii日本旅遊：第一次自由行驚魂記！從大阪夜生活到錯過末班車，下次要不要一起出國呀～
這一集和小宥跟 Bity 聊聊他們第一次出國、第一次自由行去大阪的旅遊經驗。 原本以為日本就是安全、乾淨、日劇感滿滿，結果一到晚上直接被心齋橋嚇到：風化區、醉倒在路邊的人、抽菸居酒屋、錯過末班車，還一度在想「我們真的回得了飯店嗎？」。整集幾乎都在回顧那些現在想起來很好笑、但當下其實有點驚恐的瞬間。 我在旁邊一邊聽、一邊吐槽，也忍不住拿自己的日本、美國旅行經驗來對照，才發現原來「第一次看世界」的方式，真的會影響你怎麼感覺這個地方安不安全。 這集沒有什麼攻略，只有很真實的第一次出國視角： 害怕、混亂、誤會很多，但也確實看見了一個跟想像不同的世界！聽完讓人想問那下一次我們要起去哪裡玩呢？ ⸻ 🎧 highlight第一次出國就挑戰自由行，大阪驚魂記登場！風化區、暴走族、抽菸居酒屋：文化衝擊連環包自由行與跟團的對比：誰更快樂？從大阪聊到香港、新加坡的城市感差異⸻ ⟣ Yuqi &a
EP18 📟 chat808.dialogue(bob&高安柏)｜你看到什麼，就會是什麼：從生活中找到藝術創作
chat808.quad() // 語音系統初始化 跟兩位藝術家一起錄音，結果完全打破我原本對「藝術」的距離感。 一個在山裡創作，把絲瓜、泥土、鳥叫聲都畫進作品； 一個城市長大，把秩序、焦慮、完美主義藏在色塊裡； 而我就在這兩個世界觀中間，一邊聽、一邊翻譯、一邊被反差驚喜。 最讓我印象深的，是他們的作品背後的“生活方式”。 你以為藝術是高冷的，其實它充滿土味、汗味、吃不完的絲瓜，跟登山後腳酸肚子餓的感覺。 你以為創作者的性格會跟作品相同，現實是：作品不會說謊。它暴露了更深層的自我 聊了觀看方式、如何記錄生活、和自然互動、如何讓陌生人一起進入你的藝術世界。 這是一集很輕、很真、很生活的對話。 如果你曾覺得藝術離你很遠，這集會讓你發現—— 你昨天拍的照片、貼在筆記本裡的紙，都已經是屬於你最棒的創作了！ ⸻ 🎧 Highlight作品是生活方式的側寫：你怎麼生活，就怎麼創作。自然是創作的第一
EP17 📟 chat808.dialogue(bob)｜努力不努力；要多努力才能安心？還是不努力才感到自在？
chat808.quad() // 語音系統初始化 📣 Bob 25.12.11 - 26.01.19 在台南「182 artspace」有個人展覽〖 線之後 - 林瑩宣 〗 有興趣的朋朋可以去看看他有多努力在做他的藝術！嘿嘿～💙 ⸻ 今天想跟大家聊聊什麼是努力，Bob 是我這輩子看過最努力的人！我很好奇為什麼他可以這麼認真的保持努力，才發現原來他是不努力就等s的類型。 這集是我們兩個人生系統的正面對撞。 BOB 的努力像呼吸，我的不努力像自我保護。 一個是「不努力會死」；一個是「努力了沒成功好糗」。 我們兩個都用不同方式，努力地活著～ ⸻ 🎧 本集 Highlight努力是恐懼的兩種形狀不努力不是問題，是一種保護策略努力太多會變成自我懲罰「我努力過，但沒成功那好糗」v.s.「我不努力會死」都是生存焦慮身體會比頭腦更早說出真相方法永遠比力氣重要不努力，有時候是成長努力不能定義價值
EP16 📟 chat808.dialogue(bob)｜從奧美菜鳥到各自展翅：那些我們一起被逼出來的韌性勇氣
chat808.dialogue() // 回到最初的起點 很久很久以前，我跟 Bob 都是剛進職場、每天都怕自己出包的職場菜雞。 什麼都不懂、壓力又很大，只能邊慌邊硬撐。 但那段時間，他的存在對我來說是一種很安靜的支撐： 「看到對方還在努力，就覺得自己不能先倒。」 後來我們走上完全不同的路 —— Bob 努力追夢成為藝術創作者， 我還是在設計の路上滾著滾著滾到現在。 我們的人生風景已經不同，而當時的我們應該完全想不到故事會走到這裡。 這集像是讓兩個好戰友一起回頭看看： 原來當年的不安、害怕、混亂、撐著不掉下去的每一天， 最後都真的把我們推進了更好的地方。 如果你也經歷過職涯起點那種「很怕不夠好、但也不敢說出口」的時期， 或許這集能給你一點空間讓你喘口氣 —— 未來會怎樣，真的誰都說不定呢～ ⸻ 🎧 本集 Highlight兩個菜鳥在混亂裡互相撐著，沒人願意先投降當時的焦慮和害
EP15 📟 chat808.quad(Yoo&Alex&修)｜孤獨的練習：從空虛到自由的瞬間
chat808.quad() // 語音系統初始化 歡迎回到 chat808，語音系統啟動完成。 這集是第一次四人一起錄音，聲音有點熱鬧，但心意很誠實。 今天，我們一起聊聊「孤獨」這件事。 我超級喜歡這集，甚至在剪完的時候聽了兩次，我喜歡聊到後來有各式各樣我們的觀點和小故事，最後我們找到「孤獨」到底是什麼？ 是沒有人陪？是不被理解？還是某種需要自己走過的路？ 這集邀請 Yoo、Alex、修，一起把我們的孤獨攤在桌上： 有人靠找人陪短暫止痛；有人用理性拆解目的；有人在群體裡仍感到落單；也有人——像我——慢慢學會享受孤獨的自由。 從獨旅、畢展、生活瞬間，到記錄自己的方法、陪伴自己的練習， 我們把「孤獨」從一個讓人害怕的形容詞，變成一條帶你到自己的路。 如果你曾經覺得只有你一個人在努力、只有你一個人懂你的世界—— 希望這集能讓你覺得：孤獨不是懲罰，而是你正在長大的證據。 ⸻ 🎧 本集 Hig
EP14 📟 chat808.(solo)｜《一分鐘講清楚》閱讀心得：為什麼溝通這麼難？
chat808.solo() // 閱讀心得分享第一彈！ 分享一本最近看的書：《一分鐘講清楚》 它是那種典型的日系工作書，用很多職場例子教人怎麼把話講得更清楚。我覺得蠻有趣的，因為裡面那種「講太多、對方越沒耐心」的情境，在生活中根本每天都在發生。 我邊看邊想到自己、想到我媽、想到工作中那些溝通逐漸失焦的時候。有時候明明只是想把事情說清楚，最後卻變成一場誤會。 這本書好笑的地方在於，它太貼近真實了—— 從會議、提案、回信到聊天，幾乎每一個例子都能對應到某個人。裡面一共收了 39 個溝通範例，每個都附上「錯誤示範＋改寫建議」。雖然有些方法我覺得有點太理想化，但整體還是蠻值得翻的。尤其是那些關於「怎麼講重點、怎麼讓對方聽得懂」的章節，看著看著會開始思考自己每天的對話方式是不是可以學習改變呢～？ ⸻ 🎧 本集 Highlight範例 1「講越多，對方越沒耐心」—— 吸引我買的點，馬上想到生活裡超多
🎙️ EP13 📟 chat808.(solo)｜我媽打來說她手骨折了！怎麼辦？陪病心得：當焦慮遇上未知，練習做決定
chat808.solo() // 一通電話📱開啟了陪病奇幻旅程 這集想跟大家聊聊我上週突然接到我媽的電話： 「我好像骨折了，你可以帶我去醫院嗎？」 於是就展開了一場完全沒有預告的陪病三日行。 從急診、照X光、住院、到開刀， 我第一次在醫院裡，看見所有人都在做決定—— 醫生太忙、護士太急、家屬太慌。 每個人都在怕做錯，但又非得選一個方向。 我發現焦慮的來源不是病，而是「不知道」。 在資訊模糊的現場，冷靜其實是一種練習。 也是那三天裡，我學會面對未知最重要的一課。 ⸻ 🎧 本集 Highlight我媽骨折第一句話不是好痛，而是：「可不可以去整骨就好？」外科醫生超忙，大家都很急，要趕快做出決定的壓力一邊查資料一邊冷靜評估適合當下的最佳方案護理人員也在觀察你是不是「好溝通的家屬」發現陪病不是照顧別人，而是練習在混亂裡維持清晰平靜國片推薦 < 我們意外的勇氣 > 也有講到陪病的心境！我
EP12 📟 chat808.(solo)｜三天快閃韓國！超臨時沒人知道我有去的旅遊分享
chat808.solo() // 沒有人知道的韓國快閃旅行 ✈️ 這集想跟大家聊聊我上上週臨時去韓國的三天。 沒有限時動態，沒有行前規劃——就這樣自己買了機票、住進青年旅館，開始一場隨興又充滿小劇情的短旅。 從凌晨航班、夜間巴士，到東廟爆買、吃到神級白飯、抽到本命專輯、最後還掉了信用卡哈哈哈 —— 反正這趟旅程根本就是鬆弛感練習大賽嘿嘿 反正如果你要去韓國記得一定要去吃烤黨の白飯，去藥局買 PDRN 保養品，有做到這兩件事應該都會覺得不虛此行吧～？ ⸻ 🎧 本集 Highlight青年旅館初體驗：睡在陌生人中間也能很安靜東廟爆買八件衣服的阿公市場幫路人撿帽子後連抽兩個本命單封聖水烤黨白飯＝人生白飯天花板掉信用卡卻異常平靜的瞬間之我長大惹 :D三天短旅的美好在於意猶未盡！ ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⸣ Podcastの h
EP11 📟 chat808.dialogue(ii)｜每天都在拍、每天都在笑 Feat. Yuqi & Bity 愛愛每一天
🤖 chat808.dialogue(ii) // 這集太快樂 🌼 我們邀請到創作者 愛愛每一天（Yuqi & Bity） 來聊聊我們為什麼會認識？以及他們的創作日常！ 他們每天一起拍片、一起剪、一邊吵、一邊笑， 從「誰先說我愛你」到「誰比較容易生氣」， 從「靈感怎麼出現」到「日更真的不累嗎？」 兩個人對「一起生活、一起創作」這件事，有著截然不同的節奏卻非常和諧，每天都快快樂樂開心每一天～ ⸻ 🎧 本集 highlight互粉互追 → 市集水晶の生日禮物訂製小故事九點日更儀式感與 104 天挑戰怎麼撐洗澡靈感、沒 fu 靠腎上腺素的「臨門一腳」粉絲手勢 + 訊息全回：i鵝 🪿 都是我的朋友年底約 i鵝一起來跨年！＆ 好像有什麼神秘的計劃在進行中 ⸻ ⟣ Yuqi & Bity 愛愛每一天 の https://www.instagram.com/_i_i_da
EP10 📟 chat808.trio.bvl｜你會不會稱讚別人？説一句「你很好看」有多難？
🤖 chat808.trio.bvl() // 稱讚の內心劇場 這集我們來聊聊「稱讚」這件事—— 為什麼有些人說不出口、有人說了會尷尬， 也有人天生就是「稱讚富翁」？ BB 是那種想到什麼就會直接誇的人， Lily 每次都會害羞、猶豫、內心排演三次， 而 Violet，則會先觀察、再決定要不要開口。 我們聊到被稱讚的尷尬、誤會成拍馬屁、 還有那些長在我們文化裡的「沒有啦」。 稱讚別人、或被稱讚，其實都需要勇氣 —— 那是一種允許自己被看見的練習。 ⸻ 🎧 本集 highlight稱讚有兩種：真心 vs 比較、恭維 vs 權力。Lily 的害羞反應揭露「稱讚焦慮」的文化現象！Violet 把稱讚視為資訊交流，原來稱讚也可以很理性？亞洲文化的「沒有啦」其實是自我否定的慣性。「接受稱讚」其實比「給予稱讚」更難。稱讚能傳遞價值觀——你喜歡什麼、相信什麼、在乎什麼。當誇獎被誤認為拍馬屁時，善意
EP9 📟 chat808.(solo)｜閒聊平靜這件事：手機掉海裡也不慌的人，為什麼可以這麼穩？
🤖 chat808.solo() // 中秋快樂🌕閒聊時間 🌊 這集原本只是想閒聊一下連假去新竹玩的事， 結果被療癒也被朋朋們啟發到惹～ Violet 手機掉進海裡、狗狗受傷，她都能平靜地說：「看看現在該怎麼辦吧」 我才發現自己面對突發狀況時，第一反應永遠是責怪 —— 責怪自己、責怪命運、責怪那個「早知道就不要」的念頭。 VIiolet 讓我第一次真正理解：「不責怪的力量」 這集聊的，是生活裡那些很小但會讓人頓悟的瞬間。 我們都知道要順流、要放下，可真正能做到的人很少。 當我們不再急著找人怪、找原因、找補救， 原來世界就會靜下來。 也許平靜不是什麼心靈口號，而是「不需要怪罪」的那一刻吧！ 🎧 本集 highlight新竹藝術村與中秋晚會的小發現手機掉進海裡也能撿回的神奇 moment不責怪、不焦慮的練習為什麼「平靜」其實比「堅強」還難 ⸻ ⟣ 808の https://www.inst
EP8 📟 chat808.trio.bvl｜準備好才能開始嗎？三個不同的準備人格
🤖 chat808.trio.bvl() // 人人都有自己最喜歡的準備程度！ 一個看似簡單的問題——「要準備好才能開始嗎？」 意外展開三個人背後完全不同的「準備模式」。 Lily 把準備當成安全感，連藍色石頭、轉盤都先藏好，等舞台出現才一次端上來；BB 偏偏喜歡「看似毫不費力」，寧可臨場 freestyle，也不想被看見自己用力過頭的樣子；Violet 準備得剛剛好，只因她最在乎的是對方的反應——不想承受聽眾移開視線的那一秒。 ▸ 聽完你會發現…準備不是單純的「ready or not」，而是我們面對不確定時，選擇用哪種方式安放自己。 🎧 本集 highlight ・怯場腦袋空白，卻靠即興硬是完成簡報 ・半年以前準備的「藍色石頭」，終於派上用場 ・「看似隨便」其實是一種不讓自己受傷的偽裝 ・準備的背後：是安全感？是控制？還是自由？ ・答案不只一種，但每種方式都偷偷映照著一個人的人生
EP7 📟 chat808.dialogue(Jason&Alex)｜那些小時候的家庭影響，原來還在我們身上
🤖 chat808.dialogue(Jason&Alex)() // Alex 唱歌真的很好聽哦…🎤 這集我們來聊聊小時候的一些家庭經驗：爸媽的否定、阿嬤的碎念，還有那些「小孩不懂啦」的場景。 從臭米事件到買車被打槍，都是我們的年輕の小劇場。 長大才發現——這些看似小事，其實還在我們心裡留下印記。塑造了我們現在的性格與選擇～～ 🎧 本集 highlightJason 談和父親的距離感Alex 分享「被否定到變成習慣」的心情BB 忍不住戳破虛假交流的小劇場三人邊笑邊聊：原來我們都還在學著怎麼跟上一代相處或和解！ ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⸣ Podcastの https://www.instagram.com/chat.808/ 📮合作或私訊信箱｜belinda94808@gmail.com 留言告訴我你對這一
EP6 📟 chat808.solo｜深夜亂聊咒術迴戰 - 五條悟 vs 夏油傑你要當哪個？
🤖 chat808.solo() // 突然好想聊聊咒術回戰！ 🌙 這集真的超 freestyle，半夜突然想講就開錄🎤 「強者一定要保護弱者嗎？」 「咒力其實很像情緒能量！」 看個咒術回戰讓我想到真多東西～ 一路扯到大學扛報告、找不到同伴、還有那些夥伴們「眼睛有光」的瞬間。 最後發現那些小日常其實就是五條悟他選擇守護短暫美好!? 所以如果是你...你會選擇守護什麼呢？ 留言告訴我吧！ :D ⸻ 🎧 本集亮點：咒力根本就是＝情緒能量r強者 vs 質疑者 vs 不在體制內的「探索者」我最在乎的從來不是當最強，而是那些眼裡有光的夥伴們！找不到答案的話，就去旅行吧～ ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb94808/ ⟣ Podcastの https://www.instagram.com/chat.808/ 📮合作或私訊信箱｜belinda94808
EP5 📟 chat808.dialogue(YC&Lily)｜在耶路撒冷與哭牆之間：YC 的背包客故事
🤖 chat808.trio.byl() // 背包客的故事從療傷開始：意外走進歷史現場 這集我們邀請 YC 一起聊聊他的背包客經歷。 從分手的推力，到決定飛往中東（約旦、以色列）展開第一次的背包旅行。 我們聽他描述遇到的當地人、古蹟建築、民族文化，以及媒體與現實的巨大落差。 旅行不只是一段路程，而是一場與歷史、文化、甚至自我對話的過程。 ▸ 聽完你可能也會發現，旅行留下的不只是照片，而是價值觀的轉變。 ⸻ 🎧 本集 highlightYC 為何因分手契機，選擇以色列與約旦作為首站背包客的陌生冒險：從便車到受邀回當地人家耶路撒冷的層層遺跡與哭牆的歷史厚度阿拉伯人真實的純樸正直，與媒體形象的反差語言如何改變一個人的性格：講英文的 YC vs. 講中文的 YC旅行的成癮感：為什麼回來後還想再出發？從部落格日記到 18 年後的回顧，旅行如何成為「跨時空 vlog」全球化走向反全球化：YC 的
EP4 📟 chat808.trio.bvl｜雞腿只給主角吃？從家庭到自我讓我們來聊聊什麼是主體性吧！
這集原本只是想閒聊，結果從一隻雞腿開始，聊到了主體性、配角感、被偷偷給東西的成長經驗，以及怎麼練習把自己放在人生的第一順位。 我們三個人（BB、Violet、Lily）有不同的成長背景，也對「我是我人生主角嗎？」這個問題有不一樣的感受。有些人從小就很知道自己要什麼，有些人則是最近才發現原來自己一直在等別人選完，才敢說「我也想要」。 聊完發現，所謂的主體性不是「我不管別人怎樣」，也不是「我很自私」，而是——我知道自己是誰，我的感受是重要的，我有能力表達我的需要。 有時候，光是一隻雞腿，就可以練習不再當配角。 ▸ 如果你也常常在乎別人的感受到忘了自己，或正在學著「說出口自己想要什麼」，這集希望能陪你練習成為你自己的人生主角。 ⸻ 🎧 本集 highlight雞腿是怎麼成為主體性象徵的？「偷偷給妳」其實是在削弱你的資格感為什麼有些人總是讓？有些人從不讓？學會對自己說：我值得，也可以先拿 ⸻
EP3 📟 chat808.dialogue(Yoo&Alex)｜女大十八變？從女同到異女的驚喜包人生
🤖 chat808.dialogue(Yoo&Alex)// 語音系統初始化：身份轉換模式啟動✨ 這一集邀請到 Yoo & Alex，從大學同學、星巴克打工，到出社會再重逢。 我們聊了十年間外型和心境的轉變，也一起拆解「感情裡的小問題」，到底要怎麼處理才不會變成大麻煩？ 最後大家比喻自己想成爲什麼樣的輸出物，沒想到還蠻有趣的。 ▸ 聽完你可能也會想：如果自己是一種讀物，你會是哪一種？ ⸻ 🎧 本集 highlight大學同學重逢：從課堂划水、星巴克值班，到職場再遇見Yoo：「我以前留呆瓜頭，自以為桂綸鎂」→「我現在真他媽性感」感情觀火花：男生的「先捅一刀再道歉」vs 女生的「放大鏡蛀牙檢查」Dating 比喻大亂鬥：驚喜包、傳單、SSR 卡如果人是一種讀物：漫畫、散文、童話故事？你是哪一種 ⸻ ⟣ 808の https://www.instagram.com/bb
EP2 📟 chat808.dialogue(Jason&Lily)｜沒差的背後，其實我也會在乎
🤖 chat808.dialogue(Jason&Lily) // 高敏感型人類交叉分析模組啟動中🛰️ 這集超有趣——Jason 在被問到想聊什麼時，竟然自己說「高敏感」。 身為一個男生，主動把「敏感」貼在自己身上，真的很罕見也很成熟。 聊著聊著，我們才發現原來「沒差」其實是我們共同的防衛盾牌： Jason 的沒差，是嘴上輕鬆其實很在意； Lily 的沒差，是把選擇權交出去避免承擔； 我的沒差，是先看清情勢再決定要不要在乎。 從男性情緒表達，到高敏感腦內 24 小時接收訊號，我們邊聊天邊理解彼此的情緒邏輯 發現——看起來很冷靜的人，也有可能隨時在腦內翻桌!? ▸ 聽完你可能也會開始想//那你的沒差是哪一種呢？ ⸻ 🎧 本集 highlightJason 主動選「高敏感」作為聊天主題的背後男性少見的敏感自覺三種「沒差」的背後真相高敏感是讀空氣還是內耗的來源？高敏仔的情緒表達：
EP0 📟 chat808.trio.bvl｜笑得越開心越累？—我們都是情緒勞動者！
🤖 chat808.trio.bvl() // 試錄同步中：音質請多包涵🌝 這是我們第一次錄音，有點緊張，有點吵雜，音質也還在摸索中，節奏請大家多多包涵🥹🙏 當時連彼此要怎麼稱呼都還沒定下來，「累積？小紫？英文名字？」——最後決定還是叫習慣的就好。 Lily 就是累積，Violet 就是小紫，我們三個合體叫做 BVL 🎧 這集我們聊的是「情緒勞動」。 那種你明明很累還在撐場、一直笑卻不是真的開心的時刻。 從家庭、朋友、到職場，那些默默上線的「情緒服務模式」，到底是誰叫我上班的？ ▸ 聽完你可能也會發現，原來你早就在偷偷打卡了。 ⸻ 🎧 本集 highlightBVL首次錄音實驗！音質普通但真心爆棚為什麼累積一踏出家門就覺得累？小紫怎麼在家裡「不接單、不值班」？BB 怎麼發現自己對同事稱讚的反應，是出自情緒勞動？我們願意被安慰嗎？還是反而會覺得壓力更大？BB直球聊工作裡的情緒價值 ⸻
EP1 📟 Chat808.(solo)｜我把腦袋的聲音錄下來了
🤖 chat808.solo() // 語音系統初始化：自我對話模式開啟💫 這是我第一次一個人錄 Podcast 🎤 沒有來賓，沒有腳本，只有我和我腦袋裡不間斷的聲音。從為什麼想開這個頻道、和AI的相處日常、到最近工作的轉變與創作動機——亂聊了一通，但其實也算是一種聲音筆記。 聊著聊著，我發現聲音可以是我的對話工具，也可以是我的創作方式。這裡是Chat.808，一個讓語言自己長出意義的地方。 未來會有更多獨白、也有和好朋友的語頻共振記錄——一起看看，不同的聲音碰撞起來會發生什麼事。 ▸ 如果你也喜歡邊講邊想、邊想邊活的聲音節奏，請留下來，我們還有很多話要說。 ⸻ 🎧 本集 highlight • 第一次一人錄音的試膽計畫 • 和 ChatGPT 的默契是怎麼培養的？ • 聲音、思緒與情緒的跳躍式組合 • 頻道未來的錄音實驗與共創夥伴登場預告 ⸻ ⟣ 808の https:/
