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心身難路上的身心科

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徐志雲、Amy 168 episodes Latest May 31, 2026

正派經營的痰話性節目,榮獲2025年金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」🏆!Amy與精神科醫師徐志雲,用荒謬又認真的方式,跟你聊一聊每個人都需要知道的心理健康與身心疾病。2024年7月podcast上線!企業演講、合作邀約,請洽:psychiatricroad@gmail.com

Episodes

EP108 從童年到老年的睡眠 Jun 10, 2026 2601 (照片是Amy錄音時被徐志雲說了某句話之後的屎臉) 🍀 00:00 早醒最常見的原因是...... 03:28 小學生每晚該要睡多久? 06:46 為什麼學生得要這麼早起床? 09:05 環境對兒童睡眠的影響 14:11 拿孫子跟阿公阿嬤情勒 14:54 小孩吃褪黑激素軟糖可以嗎? 17:41 喝酒助眠可以嗎? 20:17 容易成癮的人有什麼特徵? 22:33 不同時段的失眠各有什麼原因 23:22 去日本治百病(?) 26:07 為什麼這集不談安眠藥 26:51 失智症會記得自己睡眠中斷嗎? 33:20 什麼因素會影響所有的失眠型態? 37:27 幫助睡眠的放鬆練習 38:43 有人會越放鬆越焦慮?! 40:17 最放鬆的聲音是什麼? 40:55 水流聲像炸雞聲 41:58 「焦慮」最核心的關鍵來自哪裡? 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣,倍得幫你選對床! 📣 5公分
迷你心身 62. 公園與我們的不OK發言 Jun 7, 2026 952 從各種危險的遊樂設施、到安全又共融的當代遊具,從男同志交友認識的聖地、再到流利英文的大安區兒童,台灣的公園發展史其實非常精彩。 我們這集就來聊每個人都很熟悉的公園,背後又是怎樣的環境心理學?(還有我們各種不收斂不OK的發言) ❤️‍🔥 超知名情趣用品電商「紅犀牛」feat.心身難路,我們當然也為聽眾準備了專屬優惠,你要的性愉悅都在這裡!! 【紅犀牛】優惠傳送門:https://redino.shop/psychiatricroad ⭐ 結帳輸入「PR300」現折300元 適用商品:海嘯大師、小微醺、暗戀之心、初戀之心、大魟魚、大白鯊、大王魷、歐巴暖屌 等… ⭐ 結帳輸入「PR200」現折200元 適用商品:凱莉口紅、小仙果、曜日少女、夜能共震環、小翅膀、珍奶妹、排球妹、吸吮大師、威廉大屌等… ⭐ 結帳輸入「PR100」全店商品現折100元 Powered by Firstory Ho
EP107 同運媽祖婆 feat.喀飛 Jun 3, 2026 2868 反正我們的節目就是不顧聽眾喜好、專愛聊一些很硬的題目。 我們請來深入參與台灣同志運動數十年的喀飛,從廣播節目、call-in節目、BBS、臉書與IG、聊到當代的threads與podcast,原來這不是同運史,而是台灣民主與傳播媒介的歷史縮影! 🍀 00:00 同志運動是從練習吵架開始的?! 04:37 BBS是什麼 06:50 一個好好的人不做,為什麼要做同志運動? 09:10 《同性戀邦聯》與金門高中的徐志雲同學 12:35 MOTSS是什麼 17:51 爸媽回家急著掛電話的小gay 20:53 台灣的大消息 21:41 同志平權富二代 26:58 中國時報以前竟然是台灣的良心!? 32:02 阿拉伯之春與太陽花運動 37:16 二十世紀的女同志、男同志怎麼徵友? 40:16 年輕人已經不知道怎麼「寄信」了? 42:16 政治人物是怎麼發現同志有票的? 45:30 歷史是會倒退的
迷你心身 61. 我們終於睡在一起了 May 31, 2026 862 Amy有一個睡了二十年的枕頭,裡頭到底有多少微生物?你知道台北市信義區的貴婦百貨BELLAVITA原本只是爸爸想給女兒開個咖啡廳嗎? 到底為什麼Amy跟徐志雲終於睡上同一張床了??什麼鬼故事!! 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣,倍得幫你選對床! 📣 5公分進口天然乳膠不到兩萬塊!專為台灣氣候設計的床墊涼感+支撐。 📣 50年大廠 MIT製造,100天試睡+10年保固! 很多人以為5公分乳膠會太軟,但【衡好床墊】透過獨家 PowerFlex™ Springs支撐設計,把「Q彈包覆」與「穩定支撐」一次做到。 【The Balance衡好床墊】嘖嘖募資:https://www.zeczec.com/projects/mr-bed-balance?r=28e639bafe Powered by Firstory Hosting
EP106 不守規矩的女人 feat.陳宜倩教授 May 27, 2026 2722 法學博士、律師、教授,卻投入性別跟人權的領域,寫了一本看起來很硬的書,裡頭卻都是柔軟又堅強的故事,我們今天請到一位教科書會看到她照片的奇女子,騎馬來的陳宜倩~ 🍀 00:00 以前的女人結婚都是真愛 06:40 喜歡上一個人就跑去德國念書 08:55 解殖 10:30 古老的法律與現代的性別 13:30 來自彰化的特殊家庭 16:49 有錢比男女尊卑重要 19:58 外婆要為媽媽唸書道歉 22:01 「雙核心」家庭 23:20 男人跟婦女運動的關係? 24:10 從母姓有多難 26:50 由女性來制定制度會比較好嗎? 27:48 每個人都是獨立自主的? 29:01 女警跟男警拔槍的差別 30:26 抱義務役的心情當董事長 36:56 誰是女人? 41:32 不要洗記憶! 📚《花樣主體,同治國家:台灣當代社會之性別與法律躍進》https://www.books.com.tw/produc
迷你心身 60. 培瑜姊姊讀繪本(三) May 24, 2026 1562 探險的過程要有同伴,探險之中要有休息,但我們都是不擅長休息的大人,例如Amy聽完這些繪本之後還要去搭紅眼航班出國開會。 從繪本當中,讓我們重回兒童的視角。 今天推薦的繪本,不管是色彩、運鏡都非常出色,實在太好聽了,所以我們又超時了~ 📚 培瑜選書 📚 《飛一下、休息一下、再想一下……》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25315 《我不懶》https://www.books.com.tw/products/0010979883 培瑜姊姊讀繪本系列,之後每個月都會跟大家相見啦! 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」!😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目! Powered by Firstory Hosting
EP105 如何培養良好的睡眠習慣 May 20, 2026 2573 (照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影) 🍀 00:00 睡多久最不會衰老? 02:09 失眠的「標準」是什麼? 05:14 放下你的手機!! 07:39 看到魚肚白,今天完了 09:15 失眠的惡性循環 14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」? 22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱 25:19 穿戴式裝置記錄睡眠 27:38 為什麼我們活成現在這樣? 29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊 31:03 again離職治百病 32:12 失眠的原因是什麼? 34:11 什麼身體疾病會影響睡眠? 36:49 Amy睡了二十年的枕頭!! 37:17 如何做好「睡眠衛生」 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣,倍得幫你選對床! 📣 5公分進口天然乳膠不到兩萬塊!專為台灣氣候設計的床墊涼感+支撐。 📣 50年大廠 MIT製造,100天試睡+10年保固! 很多人以為5公分
迷你心身 59. 去企業演講的鄉巴佬 May 17, 2026 1047 我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色,為什麼人家的辦公室這麼漂亮?為什麼可以吃這麽高級的餐點?為什麼空間可以這麼浪費??? 在心中吶喊的我們,這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞! 企業演講、合作邀約,請洽:psychiatricroad@gmail.com 🍀 【心身難路上的身心科 X 午茶夫人】開團連結:https://gbf.tw/cwtn9 開團優惠最後一天!只到5/18! Powered by Firstory Hosting
EP104 根本性愛心靈導師啊!feat. 情趣用品專家紅犀牛Jessie May 13, 2026 2884 你以為情趣用品電商來節目都是聊器具?主打「專業詢問」與「有溫度的客服」,超級知名的情趣用品電商「紅犀牛」來到心身難路,Jessie實在太會聊,情趣用品竟然也是一種心靈大補帖。 最後最後,我們當然也為聽眾準備了專屬優惠,你要的性愉悅都在這裡!! 🍀 00:00 握住X就可以把脈! 04:58 未成年買飛機杯怎麼辦? 06:51 買情趣用品,段考要考好 10:25 「你比我的男友大」 11:56 性愛找誰談? 13:29 性教育怎麼教? 16:50 她的下體不是一般的下體 19:51 久就是好? 20:42 沒有配不配、只有怎麼配! 26:01 樂在工作的高潮超度者 28:42 主持人試用中 30:37 「立竿」見影救婚姻 32:13 速乾棒 34:20 跟著主持人一起震動 36:35 海嘯大師 40:29 犀大幫幫忙~紅犀牛要做性教育了! 45:49 「性」絕對是心理健康的重要一環 ❤️
迷你心身 58. 你若來打狗~請你斟酌看~ May 10, 2026 1058 Amy身為高雄人,本身就有義務要來為大家介紹高雄的吃喝玩樂吧!Amy順帶也教大家一個判斷這家店食物好不好吃的方式,保證準! 另外請金門的聽眾告訴徐志雲,到底「粥」的金門腔要怎麼講??? 🍀 【心身難路上的身心科 X 午茶夫人】開團連結:https://gbf.tw/cwtn9 全系列茶包均可冷泡,開團優惠只到5/18! 除了超多滿額贈品,最棒的是還有母親節超優惠方案:買一送二 $899(8+2件組)! 🎁消費滿$999贈熱銷風味茶1袋[口味隨機](市價$199) 🎁消費滿$1500贈無咖啡因花草茶1袋[口味隨機](市價$350) 🎁消費滿$2000贈蘋果養顏水50g/袋(市價$699) Powered by Firstory Hosting
EP103 帶兒童就醫的NG行為 May 6, 2026 2842 這一集是徐志雲在診間的血淚心得,雖然又要得罪人了,但實在太好笑~~ 很多家長會問小朋友能不能喝茶,兒童的確需要限制咖啡因攝取量,但如果又不想只喝白開水,牛奶跟無咖啡因的花草茶當然就是好選擇! 我們很喜歡的【午茶夫人】提供多樣化的茶包跟果乾水,是適合全家共享的絕佳風味! 🎁 【心身難路上的身心科 X 午茶夫人】開團連結:https://gbf.tw/cwtn9 全系列茶包均可冷泡,開團優惠只到5/18! 除了超多滿額贈品,最棒的是還有母親節超優惠方案:買一送二 $899(8+2件組)! 🎁 早鳥禮:前10名下單加碼贈太妃糖紅茶10入/袋(市價$199) 🎁 消費滿$999贈熱銷風味茶1袋[口味隨機](市價$199) 🎁 消費滿$1500贈無咖啡因花草茶1袋[口味隨機](市價$350) 🎁 消費滿$2000贈蘋果養顏水50g/袋(市價$699) 🍀 00:00 徐志雲的絕對禁忌 02:2
迷你心身 57. 人際關係中的小技巧 May 3, 2026 1095 人際互動中其實有很多需要注意的事情,這集當中我們分享了好幾個小技巧,都是我們兩個主持人日常生活的深刻體悟!! 🍀 【心身難路上的身心科 X 午茶夫人】開團連結:https://gbf.tw/cwtn9 全系列茶包均可冷泡,開團優惠只到5/18! 除了超多滿額贈品,最棒的是還有母親節超優惠方案:買一送二 $899(8+2件組)! 🎁早鳥禮:前10名下單加碼贈太妃糖紅茶10入/袋(市價$199) 🎁消費滿$999贈熱銷風味茶1袋[口味隨機](市價$199) 🎁消費滿$1500贈無咖啡因花草茶1袋[口味隨機](市價$350) 🎁消費滿$2000贈蘋果養顏水50g/袋(市價$699) Powered by Firstory Hosting

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