只能喝酒的圖書館
這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。節目是2020年開始的台灣文化媒體Podcast，主持人為Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮。
单集
EP145 看過人性最黑暗的地方，還願意相信人嗎？｜賴芳玉
我們很容易在一段關係結束之後，急著判斷誰對、誰錯，誰是好人，誰又是壞人。
但看過這麼多婚姻、離婚、家庭衝突與人性幽暗的時刻之後，賴芳玉反而越來越少這樣看一個人。她說，現在更常問的是：「他正在經歷什麼？」
這一集，我們聊的不只是離婚官司，也不只是婚姻與愛情。從一個人為什麼會傷害另一個人、愛與需要有什麼不同，到親密關係、家庭暴力、善與惡，以及她為什麼走上律師這條路。
有一句話我一直記得：一個人能夠成為「好人」，其實需要很多條件與幸運。
理解一個人，不代表認同他的選擇，也不等於原諒他造成的傷害。但在決定「他就是這種人」以前，也許可以多問一次：他是怎麼走到今天這裡的？
看過這麼多人之後，賴芳玉還相信人性本善嗎？
她的答案，比「善」或「惡」都更有意思。
#賴芳玉 #自我成長
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這裡是只能喝酒的圖書館，一
HT089 人生這麼短，真的不能浪費時間嗎？
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我
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們總被提醒：人生很短，不要浪費時間。
所以長大之後，我們開始想辦法提高效率、安排工作、節省每一分鐘，甚至連休息、發呆、做一些「沒用的事」，都會忍不住感到焦慮。但問題是——時間真的可以省下來嗎？
這一集，我們從「人生到底是長還是短」一路聊到工作、創作、感情、孩子，以及那些曾經看起來毫無用處，最後卻意外成為人生一部分的經歷。
也許所謂浪費時間，從來不是時間本身的問題，而是我們太急著要求每一分鐘都必須有意義、有產值、有答案。
時間不會告訴
EP144 跟自己周旋很久，決定還是做自己｜王偉忠
走過台灣電視最熱鬧的年代，王偉忠曾經創造節目、捧紅明星，也看著媒體與時代不斷改變。快七十歲的他，如何面對老去、婚姻、孤獨，以及那些來不及彌補的人生遺憾？
這次訪談沒有成功學，也沒有刻意回顧豐功偉業。我們談做自己、夫妻相處、朋友關係、創作、眷村記憶，也問了幾個平常可能沒人敢問王偉忠的問題：婚姻裡還有愛情嗎？有沒有看錯過人？人生到底熱吻過幾次？
跟世界周旋很久之後，他沒有變得比較圓滑，只是更清楚自己想成為什麼樣的人。
王偉忠說，驕傲沒有關係，但不要無情。時代會交替，關係也需要改變；人或許無法完全沒有遺憾，至少可以在還來得及的時候，重新靠近自己，也重新靠近身邊的人。
也許人到最後，不是終於成為了自己，而是終於不再急著成為別人。
娛樂教父王偉忠 年度力作
舞台劇《都更男女》
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臺北表演藝術中心 大劇院
2026
EP143 曾經覺得，只要自己乖一點，事情就會變好｜巴奈
你是不是也曾經覺得，只要自己乖一點，事情就會變好｜巴奈 專訪
小時候，你是不是也曾經以為，只要夠乖、夠聽話、夠委屈，事情就會慢慢變好？
這一集，我們邀請到台灣重要的原住民音樂人與社會運動者巴奈，聊她的新專輯《來了》，也聊回她的童年、她的家庭，還有那七年，她在凱道靜坐、卻始終沒有等到答案的日子。
從一個很早就學會照顧別人的小孩，到後來替整個族群站上街頭七年，巴奈這一路走來，好像從來都沒有真正等到一個「事情變好了」的乾淨答案。但她選擇的不是輸贏，是回家，是繼續，是把那些沒有答案的事情，好好地、誠實地帶著走下去。
如果你也曾經是那個，很早就學會照顧別人、很早就學會把委屈吞下去的人，這一集，或許會讓你看見自己一直沒說出口的那個部分。
關於巴奈
FB：https://www.facebook.com/panaitaiwantour
IG：https://www.in
HT088 習慣、恐懼、環境，誰在替你選擇人生？
這真的是我要的人生嗎？
不是在人生崩潰的時候問，不是在失業、失戀、生病的時候問。就是某一個普通的下午，你坐在那裡，突然不確定你現在過的這個生活，到底是你選的，還是它就這樣發生了，然後你就這樣繼續了。
這集我們聊的是選擇。不是教你怎麼做決定，而是去看一件更根本的事——你以為你在選擇，但那些選擇裡面，有多少是習慣在替你選，有多少是恐懼在替你選，有多少是環境在替你選？
Ting說，他一輩子都是一個很篤定的人。但這堂課問了他一個問題，他回答不出來。
我們也聊到一個聽眾，他說：我找不到人生的意義，我唯一有的就是錢。
這兩個人，一個看起來什麼都想清楚了，一個看起來什麼都有了。但他們卡在同一個地方。
如果你也說不清楚你現在的生活哪裡好，但也說不上哪裡不對——這集或許值得你聽一下。
已經很努力工作與生活，卻還是覺得少了什麼？
✦4週深度自我對話，重新掌握主導權✦
療
EP142 其實焦慮不是想太多，放鬆沒辦法靠躺著，意志力根本管不了情緒｜Nana心理師蔡佳璇
這集婷婷錄音當天早上剛哭醒。
不是什麼大事，就是廢了一整天、什麼情緒都沒有，然後早上起來眼眶是濕的。
她帶著這個狀態來錄音，然後開始問 Nana 問題。
Nana 是臨床心理師，專門研究多重迷走神經理論（Polyvagal Theory）——一套用來解釋為什麼你的身體有時候不聽你的話的神經科學架構。
這集聊了很多，但最有用的大概是這三件事被拆穿：
焦慮的時候叫自己「不要想太多」為什麼沒用。
很累了躺著休息為什麼有時候反而更累。
告訴自己冷靜為什麼身體還是不聽。
以及最後一個問題，是 Hank 想問很久的——
喝酒對迷走神經到底有沒有幫助？
Nana心理師說：要看你旁邊有沒有人。
【多重迷走神經塑造│6週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
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HT087 我以為我活在當下，其實我只是活在想像裡
這集我們本來想聊托勒的《當下的力量》，結果聊到最後，變成婷婷一場現場進行中的自我梳理，連我自己都跟不上。
開場她說最近在「整理過去」。聊到後來她自己推翻了這句話——「我不覺得我在整理過去，我覺得是現在，因為那些情緒並沒有在過去爆發，是在現在才炸開來的。」
中間有一段我覺得整集最有用的部分：「假設今天你所有的負債、所有的虧損都不見了，你現在會做什麼？」這句話，意外變成解釋「活在當下」最具體的方式。
後面她越挖越深——發現自己對過去的憤怒，原來一直是對自己的憤怒，「恨鐵不成鋼放在自己身上」。她想理解父母跟前任當時的心情，不是為了原諒誰，是為了理解自己。最後她甚至懷疑，自己一直在追求的「深刻」，會不會其實是一種貪婪。
這集沒有結論，我們兩個聊到最後都有點恐慌，因為連我都覺得，我理解的速度跟不上她了。
如果你也常常覺得自己人在做一件事、心卻已經飄走了；如果你也覺得自己
EP141 我們都把最擅長的那一面，當成了自己｜陳永儀
這一集，我們以為在跟一個非常理性的人對談。
陳永儀是臨床心理師，研究壓力與情緒超過三十年，她的整個公眾形象，是一個知道「情緒管理」怎麼做的人。但聊了一個多小時之後，她說了一句讓我沒想到的話：
「理性，只是我的工具。情緒，才是我。」
我們都以為最懂自己的人，早就把內耗和焦慮整理好了。我們都以為那些停不下來的念頭、一觸即發的反應，是需要被修掉的東西。但她說——那可能才是你。
這集從 Eckhart Tolle 托勒《當下的力量》課程出發，聊到：焦慮的人為什麼其實更清醒？正念和臨在，是一種技術還是一種存在方式？那個你最信任的自己，是真正的你嗎？
沒有標準答案。但這場對話讓我重新想了一件事，所以我把它帶回來給你。
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《當下的力量：穿越逆境的意識進化課》
是由世界級心
EP140 找不到熱愛的事，是因為太聰明｜凌宗湧
「就那一天，我就說我喜歡。」
一個自稱城府很深、這輩子最會算的人，找到熱愛的事卻只花了一天——而且完全沒有用腦，是被三盆花打到的。
這集我們邀請到台灣花藝大師凌宗湧，CN Flower 創辦人。從一個念輪機科、擺過地攤的送花小弟，到台灣最具影響力的花藝師，他談的其實不是花，是一個更難的問題：在一個人人都借用別人眼睛看世界的時代，你還敢不敢相信自己覺得美的東西。
我們聊到他第一天送花的三個故事、被客人退貨後他用了三十年的雞冠花、為什麼台灣人總要等外國人開口才敢說自己的土地美，以及——為什麼越聰明、越會想的人，越容易跟自己的感覺斷線，越找不到真正熱愛的事。
如果你也常覺得「我條件明明不差，卻不知道自己真正喜歡什麼」，這集是為你錄的。
用一瓶花，點亮生活中的時刻
凌宗湧 CN Flower-居家花藝課
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圖
EP139 在家庭裡，愛跟傷害有時候是同一件事｜張輝誠
我們都以為自己在愛家人。
但很多時候，我們傷害家人的方式，正是我們被愛過、也被傷害過的方式。這不是誰的錯，是沒有人教過我們怎麼在家庭裡真正地說話。
這集的來賓張輝誠，用學思達改變了台灣幾萬個課堂的溝通方式，後來花了十年，透過薩提爾冰山對話，慢慢學習怎麼跟最親近的家人說話。他說，這條路比改變任何人都難。
我們聊了他的原生家庭、他的慣性應對、他怎麼看待親子關係和家庭溝通——還有錄完這集之後，他說的那句話。
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張輝誠《家庭裡的覺醒對話》👉https://cplink.co/6kEFDD9p
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有時候，我們想好好說話，
卻還是在同一個地方爆炸，
說了後悔、沉默更後悔，
關係一次次走到同一個結局。
張輝誠說：
溝通的問題，從來不是
EP138 試著靠近一個人，後來才知道是在找自己｜熊儒賢 - 精華版
她在部落的路口等著她。
她不知道為什麼走過去，問了一句：「請問你是派娜娜嗎？」
那是2005年。她花了20年，才弄清楚那一步是為了什麼。
熊儒賢是野火樂集創辦人，也是紀錄片《禁錮的餘生：高菊花》的監製。
高菊花是台灣第一位原住民拉丁歌后，也是白色恐怖的受害者，一個幾乎被歷史遺忘的名字。
這集我們沒有談這部片有多重要。
我們問的是：一個人為什麼願意花20年靠近另一個人？
那個心疼，要放在哪裡？
這集聊到——
· 為什麼「心疼無處可放」會變成20年的工作
· 她原本是紀錄片導演，為什麼退出了
· 外省第二代在高菊花的故事裡找到了什麼
· 你不跟過去說再見，就找不到下一個自己
《禁錮的餘生：高菊花》5月15日全台上映
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EP137 孤獨跟寂寞之間，差了一個期望｜侯季然
他拍了超過120間台灣獨立書店，用十年記錄那些正在消失的東西。
但這集，我們想知道的是他自己。
《書店裡的影像詩》導演侯季然，第一次坐下來聊自己——
他說他冷漠、自私、善變、從小就有很多秘密。
但他沒有打算改變任何一件事。
為什麼他寧願一直「不熟練」
為什麼他拍的東西讓人看不到他在哪裡
為什麼他從小就覺得有些秘密，只能讓陌生人知道
「孤獨跟寂寞之間，差了一個期望。」他說
《書店裡的影像詩：生活不在他方》紀錄片特映計畫
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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。
EP136 最浪漫的事？就是想辦法活下來｜莊凱勛【精華版】
他是《零日攻擊》裡讓人背脊發涼的鍾嘉森，是《祭弒》裡跪在地上啃土肉的鬼父，是《都市開基祖》裡帶著兄弟挖隧道的工地領班阿財，也是《目擊者》、《樓下的房客》、《美國女孩》、《天橋上的魔術師》裡你記得住的那張臉。
金鐘獎迷你劇集最佳男主角、金馬獎最佳男配角入圍、台北電影獎最佳男配角——媒體封他「台灣第一硬漢」。
但這一晚他喝了酒，跟我們說了一些從來沒對外講過的事。
他說他很怕死、很愛哭、很愛跟老婆撒嬌。他說演員像call girl，恩客走了但你身上永遠留著痕跡。他說他人生第一次感受到「純然的惡意」，來自一個螢幕上最溫柔的前輩。他說他20歲在西門町賣假的愛情鉛筆、在工地綁鋼筋、在凌晨三點只有柳橙汁客人的酒吧唱歌。他說他曾經動了一場17小時的手術，之前花半年偷偷預錄好所有生日和過年的影片，還錄了兩段遺言。
「你一定要愛他，你才能演他——他不是壞人，他是病人。」
「一
EP135 有時候一無所知，反而更自由｜張芷菱-國家太空中心主任秘書
她從政治圈的權力核心，跳到五百公里外的太空領域。在政治工作裡，掌握資訊就是權力，就是安全感;但進入太空後，她發現一無所知反而讓人更自由。
這集我們聊:為什麼要離開熟悉的領域？面對完全陌生的專業時如何自處？當你不再需要「什麼都懂」來證明自己，你會變成什麼樣的人？
從談戀愛聊到上太空，從地球的垃圾聊到太空的垃圾，從權力的焦慮聊到未知的自由。
這是一集關於職涯轉換、自我探索，以及如何在不確定中找到自由的對話。
本集來賓:
張芷菱 | 國家太空中心(TASA)主任秘書
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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。
【只能喝酒的圖書館】是
EP134 拿到世界紀錄的那天，我找不到人生的方向了｜楊元慶
花了十年，每年自費飛去日本比一個沒有獎金的溜溜球世界大賽。拿到金氏世界紀錄之後，第一件事是跑去讓爸爸看。可是爸爸開始驕傲的那一刻，他卻找不到方向了。
這集我們問了楊元慶一個問題，問了將近一個小時——你到底想要證明什麼。
🎙 來賓｜楊元慶 阿King
街頭藝人、溜溜球金氏世界紀錄得主、藝術表演者
🔖 章節
00:00 緊張感：街頭vs商演
02:00 阿媽的葵花油與第一次上台
06:00 爸爸是校長，阿媽希望你當醫生
09:00 金氏世界紀錄是人生插曲
12:00 每年自費10萬去比一個沒有獎金的比賽
15:00 你到底想要證明什麼
20:00 拿到金氏世界紀錄，第一個想到的是讓爸爸看
25:00 潛意識知道，意識不肯說
30:00 你相信你自己嗎
38:00 你覺得你是被愛的人嗎
45:00 第一個直覺：我不值得被愛
50:00 爸爸驕傲的
EP133 傷痕是一輩子的對手｜沈可尚-深度安靜
「傷痕是永遠不可能癒合的。癒合是一種幻想、一種期待、一種渴望。」
金馬獎入圍導演沈可尚，首部劇情長片《深度安靜》幕後，一場關於距離、情感與生命的深度對話。
他說自己是個「冷鬼」，卻被形容為「情很深，愛很亂」的人。
他說只有拿起攝影機的時候，才有辦法靠近這個世界。
他說童年的底色是黑白的，但黑白中還是有光的閃爍。
從《築巢人》到《深度安靜》，兩個「第一部」之間，是二十年對傷痕的凝視。
當被問到「你為什麼不停凝視自殺這個議題」，他說出了那些真實的朋友、那些來不及的對話、那些「你為什麼不能為了我活下來」的憤怒與悲傷。
這一集，我們聊的不是電影，是一個創作者如何與自己的傷痕共處一輩子。
沈可尚2026電影作品
深度安靜-2026/3/20全台上映
本集精彩段落
00:00 開場
05:00 什麼是近、什麼是遠
11:0
EP132 研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了｜林文鑫
研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了
你是不是也有這些困擾？
❌ 市面上保健食品太多，不知道從何選起
❌ 魚油、維他命、膠原蛋白、葉黃素⋯⋯每種都說很重要
❌ 花了很多錢，卻不知道有沒有效
❌ 想要顧健康，但又怕買到智商稅
中國醫藥大學林文鑫教授，研究益生菌30年，台灣唯一擁有九國益生菌專利的學者，他給出一個驚人答案：
「所有保健食品不知道怎麼選，就聽我的。如果這一生只要吃一種：益生菌。」
為什麼是益生菌？這集你會學到：
✅ 為什麼腸道健康影響全身（免疫力、情緒、睡眠、皮膚）
✅ 什麼是腸腦軸、腸肌軸、腸皮軸
✅ 如何挑選真正有效的益生菌（菌種、菌數、保存方式）
✅ 益生菌對這些症狀有幫助：便秘、腹瀉、過敏、失眠、情緒低落
✅ 喝酒能配益生菌嗎？什麼時候吃最有效？
✅ 運動練不起肌肉，可能是腸道在發炎？
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EP131 我想找回無知的能力｜迪拉-精華版
顏社 KAO!INC 創辦人迪拉胖，台灣嘻哈圈最重要的幕後推手，一手打造蛋堡、Leo王、國蛋等金曲歌王。
24歲的他，帶著一台破車和滿腔熱血，在一片荒蕪中創立嘻哈廠牌。那時候他不是樂觀，是無知——他以為自己一定會成功。
20年後的今天，45歲的迪拉胖說：「我知道太多了，現在什麼都會怕。」
這集我們聊了：
➤ 為什麼他很想找回「無知的能力」？
➤ 做廠牌20年，為什麼爸爸至今不會稱讚他？
➤ 從小就是胖子，如何發展出「嘲諷」的生存技能？
➤ 結婚最棒的決定，為什麼是娶到一個「誇誇大隊」？
➤ 他相信自己嗎？他覺得自己值得被愛嗎？
一個在外人眼中「很屌」的人，內心深處渴望的，也許只是一句來自父親的肯定。
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EP130 無論你在哪，我都去接你回家｜徐震宇｜國際救援三十年
你在海外出事，下一通電話會打給誰？
徐震宇，從事國際救援三十年，專門處理海外急難救助、醫療專機運送。美國ICU一天燒30萬台幣，旅平險額度10天就見底，他的工作就是在這種時刻，決定怎麼把你帶回家。
這份工作，打給他的電話從來不會是好消息。他說，好的事情輪不到我們做。
但他做了三十年，從沒後悔。
這集，我們聊救援、聊生死、聊那些輪不到別人做的事。還有一個他從來沒說過的家族故事。
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EP129 童年創傷不是藉口，是入口｜李崇義
工作停不下來、休息又覺得罪惡，明明一直在自我成長，卻還是很空，很焦慮？薩提爾名師李崇義，一起談談：那些讓你停不下來的衝動，其實都在「拼命證明自己不糟」──而答案，常常藏在童年創傷與內在小孩裡。
童年創傷不是拿來當藉口，而是一道入口，帶你看見那些被忽視、被壓抑的情緒與需要。你不是壞掉、也不需要被修理，只需要學會用更溫柔的眼光，看見自己現在的樣子。
如果你正被工作壓力、過勞、取悅成癮、自我懷疑困住，想理解自己、情緒療癒、關係模式，這一集會陪你一起整理：我到底在向誰證明什麼？
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《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》
Gabor Maté × Richard Schwartz
當代身心整合大師首次攜手深度對談，
慈悲探詢 × 內在家庭系
EP128 我差點死在 8000 公尺，是善良把我帶回來｜呂忠翰(精華版)
豐傑生醫 X只能喝酒的圖書館 限時優惠 https://fjb100.co/library
【712D益生菌-克菲爾PLUS】調整體質、排便順暢
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➤黃金三角配方-益生元x益生菌x後生元
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➤通過西藥４００項、磷鉀檢驗
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EP127 ㊙️2026道家流年心法：不是要你拼命，是不要害怕踏出去｜王信凱(精華版)
2026火馬年即將到來，方圓一脈王信凱帶來最新道家流年心法！這集深入探討道家性命雙修的核心概念，從道德經的古老智慧到現代人的情緒管理困境，王信凱用最接地氣的方式解析「還原如實」的重要性。
你知道為什麼情緒失控會同時消耗身體和心靈嗎？道家的結界、握固印等手印修行，如何幫助我們在日常生活中建立界限？最早見於道德經的握固印，竟然是婷婷最需要的練習！
2026年的流年氣機，不是要你拼命努力，而是給予「勇氣踏出去」的人巨大回饋。王信凱設計的夔龍開運祈福組，一隻腳的設計背後藏著什麼深意？為什麼臨門一腳才是連結的關鍵？
從身心靈養生到平行宇宙概念，這場對話打破你對道家的刻板印象。想知道2026年最重要的生命功課是什麼？這集給你完整的開運心法和實戰方法。
本集是精華版，完整版在會員頻道
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EP126 ‼️2026最危險的不是不努力，而是太用力｜火馬年運勢｜湯鎮瑋
2026火馬年即將到來，命理師湯鎮瑋在《只能喝酒的圖書館》揭露最危險的生存陷阱：不是不努力，而是太用力。
如果你常常開車晃神、不記得怎麼到家、覺得人生卡關，湯老師說這叫「空亡」狀態，是2026年最該警惕的事。這集深入解析火馬年運勢，從命理、風水到生活習慣，湯鎮瑋分享：
✓ 什麼是空亡？如何自我檢測
✓ 你家有「味煞」嗎？3種家庭運氣不會好
✓ 為什麼有人把陽宅活成陰宅
✓ 2026火馬年最重要的生存法則
年底最該看的一集，30-40歲感到焦慮、迷茫的你，這場對話可能改變你對2026的準備方式。
🎧 只能喝酒的圖書館｜深夜對話，探索未知
🍷 來賓：湯鎮瑋（命理師、風水師 ）
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風水界阿湯哥 ｜湯鎮瑋的風水應用課
✨ https://shifuclass.com/ONR
EP125 台灣還有一群人出門常常憋尿，她不菸不酒為何開女同志夜店17年｜維克
在台灣 ，有一群人光是上廁所就得憋尿、被趕、被質疑——她們是女同志中的T，因為外表中性 ，走進女廁常被當成「走錯」。這不是30年前的故事 ，而是現在進行式。
維克 ，Taboo女同志夜店的老闆娘 ，16歲就在T吧當「少爺」，見證了台北拉子夜生活30年的演變：從卡拉OK式T吧唱著《愛如潮水》 ，到後來的lounge bar ，再到現在的夜店。她不菸不酒 ，卻在這個產業待了17年。為什麼？
從早期「路人沒法進去」的封閉空間 ，到現在試圖讓更多人認識這個社群 ，維克不只是經營夜店 ，更是在守護一個讓人能自在存在的地方。她說 ，即使同婚已通過 ，這個相對少數的群體 ，仍然需要有人點燈在前面。
這集 ，我們聊了憋尿、出櫃、母女關係 ，以及17年來她為什麼堅持做這件事。
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EP124 你不是被命運困住，是被慣性困住｜徐玉蘭｜命理師怎麼看自己的命？精華版
算命師的命，誰來算？
那天晚上，徐玉蘭老師坐在我對面。她算了24年的命，看過幾千張命盤。
我問她：你怎麼看自己？
她說，那些我們以為是「命中註定」的事情，其實只是我們一直用同樣的方式在反應、在選擇。然後我們說：「沒辦法，我就是這樣。」
但如果你能改變想法，你就能改變命運。
我們還聊到：算命師也需要算命師。「因為旁觀者清，」她說，「人看不清自己。」連最會看別人的人，都看不清自己。
她說：「命運是參考值，不是標準答案。」
這集我們沒有教你怎麼算命，只是試著理解：那些困住我們的，到底是外在的命運，還是內在的慣性？
如果你也在想這些問題，這集可能會給你一些新的角度。
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EP123 被原生家庭傷害的人，有資格當父母嗎?｜羅寶鴻
「像我這樣破碎家庭出來的人,有資格當父母嗎?」
這是親子教養專家羅寶鴻,問了自己20年的問題。
母親在他高中時傷害自己,父親長年缺席,從小在破碎家庭中長大的他,曾經不相信愛、拒絕親密關係,甚至放棄了與王力宏同期出道的音樂夢想。一個心碎的人,後來為什麼選擇成為「教養專家」?
這集我們聊了：
✓ 原生家庭的傷害會如何複製到下一代?
✓ 童年創傷還沒療癒的人,適合當父母嗎?
✓ 什麼是「虛假的正向教養」?為什麼比打罵更糟?
✓ 安定教養的核心:先安定自己,才能安定孩子
✓ 孩子如何成為父母「最重要的救贖」?
羅寶鴻｜安定教養實戰課
👉 https://shifuclass.com/ek5lW
輸入「DRL300」再折 $300
很多家長以為，好的教養是「不生氣、不發脾氣」，
但壓抑只會讓情緒更容易爆發、孩子更難溝通。
真正卡住教養的，往往是大人的「內
EP122 不再佔有彼此，反而找回激情｜金馬最佳導演李駿碩的開放式關係｜眾生相
「觀眾說我不愛自己,但我是因為愛,才敢這樣拍、這樣分享。」
2025金馬獎最佳導演李駿碩,首次深度剖析《眾生相》背後的創作歷程與愛情哲學。從濁水漂流到眾生相,從克制到任性,這位香港導演如何在電影中尋找自我價值?
本集精華:
✨ 開放式關係的真實樣貌:不再佔有彼此,反而找回激情
✨ 為什麼「拍電影很有信心,但人生沒有」?
✨ 努力也是天分?導演談創作者的自我懷疑
✨ 愛情是唯一讓我用第一人稱說故事的力量
✨ 什麼是真正的「愛自己」?
一場關於創作、愛情、自我價值的深夜對話。
適合所有在感情中掙扎、在人生中尋找答案的你。
🎬 導演:李駿碩
🎞️ 作品:眾生相、濁水漂流
🏆 2025金馬獎最佳導演
勇奪金馬獎最佳導演《眾生相》12.12全台正式上映
★ 第75屆 柏林影展「電影大觀」單元 世界首映
★ 第40屆 義大利都靈戀人同志
EP121 我們愛上的人，往往都是不應該愛上的｜平路的南極悟道-精華版
為什麼我們會愛上不該愛的人?作家平路從南極帶回一個答案:
「也許我們做很多事,正是因為它會失敗。」
從戀愛到人生,一場關於危險、失敗與永恆的哲學對話。
這不是感情諮詢,而是一場從戀愛談到生命本質的深度對話
作家平路去了一趟南極,帶回關於「失敗」的全新理解:
我們以為自己做事是為了成功,但也許恰恰相反——
我們愛上不該愛的人,正是因為其中的危險性;
探險家明明成功了還要再去,就是為了那注定的失敗;
我們推著石頭上山,明知會滾下來,卻在那一瞬間與永恆接壤。
本集討論:
- 為什麼南極能讓人「剝落熟悉感」,看見裸露的靈魂?
- 失敗與成功的辯證:我們是為了危險而奮不顧身
- 薛西弗斯神話:永恆與虛無的一體兩面
- 局限與自由:伊卡洛斯的蠟製翅膀
- 重組自我:消弭舊我而得到清明
適合你,如果你:
- 曾經愛上「不對的人」,想理解這背後的意義
EP120 認錯是40歲最重要的修煉｜黃尚禾精華版
建中、台大、哥倫比亞大學碩士——黃尚禾的人生履歷完美到讓人嫉妒。
但回台灣拍第一部電影,張作驥導演直接對他說:「你不真。」
這個學霸用了3個月泡在紅樓,才發現:原來「表演」和「做自己」,是兩件完全不同的事。
40歲那年,他開始做一件更難的事——學會認錯。
「我花了40年達成別人的期待,卻從來沒想過你們怎麼想。」
這集我們聊:
✓ 為什麼高學歷反而成為表演的阻礙?
✓ 張作驥如何用「拖延開拍」把新兵變老兵?
✓ 同志角色、渣男角色、暴力角色——為什麼大家都說他「演什麼像什麼」?
✓ 中年危機不是失敗,而是終於有勇氣面對真實的自己
✓ 認錯,為什麼是40歲最屌的修煉?
如果你也30+、40+,
如果你也曾覺得「我好像活成了別人期待的樣子」,
如果你也在問「我是誰」這個最基本卻最難的問題——
這集,黃尚禾用42年的人生告訴你:
承認錯了,才能活得對
EP119 性教育專家被BAN 6次她說不可惜｜人生就是這樣，你不會真正擁有什麼｜1G老濕-蔡京彤(精華版)
「性」真的有需要學嗎？
可能對大家來說，性，一直是個似懂非懂的領域
這次邀請到對「性」熱愛到讀研究所鑽研的1G老濕
聽說他籌備了大半年，才正式推出這堂《床事必修課》
我相信這堂課真的會有很多我們不曾學過的內容在裡面
所以我開始想認真學了
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頻道被BAN了6次，你會怎麼做？
1G老濕說：「我一點都不覺得可惜。」
不是灑脫，而是她真的明白了一件事
—— 人生
EP118 你敢愛那個孤單的自己嗎｜李崇建-酒店少爺的逆襲 (精華版)
從酒店少爺到心理教育家，李崇建用一生練習「誠實面對自己」。
在這集《只能喝酒的圖書館》，他談到憤怒、孤單與愛的真相——
我們以為在逃避別人，其實是在逃避那個孤單的自己。
為什麼越親近的人越容易傷我們？
為什麼明明渴望被理解，卻又築起高牆？
透過 Satir 冰山理論與他的人生故事，李崇建帶我們看見「情緒背後的需求」，
學習如何與內在小孩和解，重新擁抱自己。
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由薩提爾冰山理論在台推手——李崇建獻聲
引導你深入冰山各層次：應對、感受、觀點、期待、渴望
HT86 心中沒有觀眾，但你們都在｜五週年告白
五年了，從2020年10月1日的第一集podcast直播開始，只能喝酒的圖書館走到了今天。這集沒有華麗的慶祝，只有兩個人坐下來，誠實地回顧這段不可思議的旅程。
記得當年三台攝影機、一邊錄一邊切畫面的慌亂嗎？記得那些沒有一個愉快的夜晚、剪到天亮的日子嗎？從餐廳經營到節目製作，從每天見人到一週見一次，從罷工到重新出發，他們經歷了太多。
這集裡，他們聊著最初的莽撞與堅持，聊著「適不適合」這個永恆的課題，聊著如何在複雜的人間保有單純的靈魂。Hank說他從來沒想過會有這麼多人聽他講話，婷婷笑著回應那些年的掙扎與成長。有人問，你們還會繼續嗎？答案在他們的眼神裡。
這不是一個完美的成功故事，而是兩個人用五年時間，在探索中慢慢找到自己位置的真實記錄。有笑有淚，有困惑也有豁然，有推翻自己也有重新建立。
歡迎回到這個可以喝酒的空間，聽他們說說這五年做自媒體最真實的心裡話。
接
EP117 老了也要戰鬥！75歲YouTuber來踢館｜廖玉蕙
台灣文學作家廖玉蕙，同時也是Hank的媽媽，75歲開始當YouTuber，跑來兒子Hank主場跨世代母子對談，帶來爆笑又溫馨的親情故事！
從童年挨打到暗戀老師送風鈴的少女幻想，再到相親嫁「表格最低分」老公的荒謬婚姻，廖玉蕙用幽默與智慧分享人生故事。她不服被叫「Hank的媽」，75歲仍挑戰YouTube，展現逆齡人生！
這集Podcast揭秘：為何她隨便嫁人卻收穫幸福？如何與人生荒謬微笑、與遺憾握手？從爭取獎學金到抗爭法官宿舍，她用鋼鐵意志書寫勵志人生。母子間的吐槽對戰，笑中帶淚，還有對癌症與死亡的豁達反思，讓你聽完既感動又會心一笑。
這不只是一場家庭故事分享，更是75歲YouTuber的人生哲學課。想知道如何在人生無常中找到幸福？快訂閱《廖玉蕙說故事》，跟廖玉蕙一起「做一樣的夢」！當然，新書一定要買的啦～
廖玉蕙說故事YouTube頻道 / @roselia
EP116 脫掉那件白色襯衫，因為那不是你的 ｜博恩
當一個喜劇演員開始懷疑「喜劇真的能解決任何事情嗎？」，這場對話注定不只是談笑風生。
曾博恩褪下舞台上的光環，坦承自己的睪固酮值相當於65歲男性，情緒變得多愁善感，會在開車去表演的路上聽著阿姆的歌哭泣。他談到創作的孤獨——為了寫段子必須把自己抽離，成為唯一沒有共鳴的人；談到與父親的糾結——那個MIT畢業的核工博士，讓他一輩子都在對抗「不夠優秀」的陰影。
「如果我的快樂必定讓某些人不快樂，到底值不值得追求？」博恩問。他想退休，卻被「彌賽亞情節」綁架——為什麼每件事都要他來完成？從主持夜夜秀到拯救台灣喜劇圈，連兒子跌倒都只要爸爸。
最諷刺的是，這位站在小巨蛋舞台上的喜劇演員，竟穿著一件不知道是誰的襯衫來錄影。這個荒謬的細節，或許正是他人生寫照——努力扮演著某個角色，卻不確定那是否真的屬於自己。
當成功不再帶來快樂，當創作變成自我消耗，我們該如何定義存在的意義？
HTF04 潛意識打臉自己，原來我們表裡不一｜白瑜-奧修禪卡
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EP115 其實輪迴有時候很無聊，佛祖不存在，煩惱根本斷不了 ｜松柏仁波切
松柏仁波切 | 人生活法課
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有時候，我們看了很多書、聽了很多道理，
卻還是卡在同樣的情緒裡，
不快樂、不安定，甚至害怕無常。
松柏仁波切說：
佛法不是宗教，而是一種生活哲學。
它不是要你成為誰，而是幫你看見自己，
在煩惱裡找到轉化的力量。
這次他帶來《人生活法課》，
用三個關鍵陪你走過人生：
① 緣——看清因果，理解習氣與煩惱的來源
② 生——用八正道，把智慧活在日常選擇裡
③ 死——直面無常，找到自在與勇氣
或許我們都需要這樣一門課，
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當
EP114 我的選擇會帶給我幸福嗎？福地祐介-親密之海
這是一場關於孤獨、夢想與自我探索的深度對話。日本演員福地祐介在「只能喝酒的圖書館」分享了他的人生思考
對話中剖析孤獨、寂寞與孤寂的差異：孤獨不是敵人，而是創作的友人；寂寞則如風暴襲擊，恐懼中隱藏成長。福地分享演員生涯的逆境快樂，如何在漂泊中尋找目的，從倫敦的孤獨公車到紐約的親密之海，反思愛的真諦——陪伴即使不被接受，也要赤裸面對自我。
對話轉折處處驚喜，如15歲獨自尋找吉卜力工作室的冒險故事，激發觀眾好奇：你選擇孤獨嗎？還是被迫？理想與現實的矛盾、從絕對走向相對的心靈轉變，讓人恐懼卻又著迷。節目不僅是藝術啟發的分享，更是自我認識的旅程，探討人生中「想要」追夢的動力、恐懼失敗的陰影，以及有趣的轉念之道。
對話中最引人深思的是他對《親密之海》的解讀。作為劇中男主角，他分析了為什麼該劇沒有安排瘋狂的性愛戲份，認為這反映了現代人在孤獨中尋找真正連結的渴望。他也坦承自己是「自
EP113 歌劇內容其實都是很瞎的 ｜簡文彬- 衛武營/歌劇羅恩格林
你知道婚禮進行曲其實是一首「詛咒」嗎？這個讓全世界新人都中招的秘密，竟然藏在華格納的歌劇裡！
本集《只能喝酒的圖書館》邀請到衛武營總監簡文彬，揭露指揮家不為人知的內幕生活。從一天狂飲12杯Espresso的極限挑戰，到差點在貝多芬音樂中「靈魂出竅」的恐怖經歷，這位音樂界傳奇人物的故事比電影還精彩！
🎭 22年德國歌劇院生涯 - 為什麼要放棄人人稱羨的終身職？
☕ 咖啡成癮的音樂家 - 極端生活方式背後的職業壓力
🎵 理性vs感性大揭密 - 指揮台上的獨裁者私下竟是這樣的人？
💔 愛情與音樂的選擇 - 為什麼女友都說他「很難相處」？
🌏 海外生存法則 - 亞洲音樂家在歐洲如何突破種族偏見？
從30歲NSO神話，到40歲歐洲深造，再到50歲回台重新開始，這是一個關於夢想、犧牲與重新定義成功的真實故事。當音樂成為信仰，當藝術變成使命，一個男人如何在理想與現實間找到
EP112 我撞得頭破血流，但至少讓光透進來一點就好 | 簡奇陞-台師大女足抽血
當一個20歲的女孩決定撞破體制的高牆，她付出了什麼代價？
簡奇陞，台師大體育系足球員，從小二開始踢球，從國中開始就立志進入台師大，然而，在這個光鮮亮麗的校園背後，卻隱藏著不為人知的黑暗面。
在這集《只喝酒的圖書館》，簡奇陞以極度真誠的態度，揭開台師大女足抽血案背後，那些未被世人理解的傷痕與無數選手的孤獨心聲。
在這集深度對話中，奇陞首次完整述說她的抗爭歷程——從被迫參與不明實驗、遭受言語霸凌，到眼睜睜看著身邊的同學一個個休學離開。她用最真實的語言，描述那些「全村希望」如何被摧毀，那些沉默的傷痛如何在深夜發酵。
「憑什麼受委屈的人還要遮遮掩掩？」
奇陞的提問直指核心：為什麼受害者需要加害者的承認，才能證明傷害是真實的？她不只是在為自己發聲，更是為了那些無法發聲的人，那些在黑暗中默默承受的同學們。
這不是一個完美受害者的故事，奇陞坦承：「我也是惡
EP111 最恐懼的是從來沒試過｜鳳小岳-壓克力柿子
演員鳳小岳在疫情期間重新審視人生，決定從零開始組樂團「壓克力柿子」。這個決定背後，是一段關於失去與重生的深刻故事。
從小在街頭藝人父母的浪漫愛情故事中長大，到親身經歷生命中最重大的失去，鳳小岳在醫院抱著漸失體溫的孩子那一刻，領悟到「必須要好好活下去」。這份痛徹心扉的體驗，成為他音樂創作的源泉。
「倒不如失敗」——這是他對人生的新態度。與其被未實現的夢想如鬼魂般纏繞一輩子，不如放手一搏。從商務藝術家到樂團主唱，他選擇在看似穩定的演藝事業中，給自己找「麻煩」。
在這場深夜對談中，我們探討想像力與現實的連結、赤子之心的可貴，以及為什麼30歲以後要學會承擔責任，卻依然要保持那份想要「自找麻煩」的浪漫。因為最大的恐懼，永遠是從來沒有嘗試過。
鳳小岳&壓克力柿子專場
2025/08/08 (五) 20:00 Legacy Taipei https://reur
HTF03 台灣人的身份認同為什麼這麼複雜？｜施益堅
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為什麼台灣人總是在問「我是誰」？德國作家施益堅用一本小說《梅雨》，寫出了台灣70年來最複雜的身份認同之謎！從日治時期到中華民國，再到今天的台灣，一個家庭的故事竟然濃縮了整個台灣的歷史轉折。
「現在的台灣是歷史上最好的台灣」這句話為什麼引發熱議？外國人比台灣人更懂台灣的身份焦慮？當德國理性遇上台灣複雜，這場深度對話揭開了我們從小到大都在掙扎的問題：在這個小島上，為什麼認同比其他地方複雜10倍？
語言如何塑造認同？achieve vs ascribe identity的人生選擇？一場關於歸屬感的哲學思辨，讓你重新思考「我是誰」這個永恆問題。
EP110 我們與惡的距離2｜呂蒔媛
你了解《我們與惡的距離》嗎？
當大家在討論這部劇時，編劇呂蒔媛卻首度坦承一個震撼事實：「我曾經是…」 原來，那些讓觀眾淚崩的劇情，來自她最真實的人生體驗。
40歲才當編劇？她說：「我專長是愛錯人」
從賠光錢的製片到金鐘編劇，呂蒔媛的人生比她的劇本更狗血：婚姻失敗、兒子不理她、拍戲慘賠…但她卻說這些挫折是最好的創作養分。最讓人驚訝的是，她竟然用「擲硬幣問神」來決定劇情！
「不選邊站是最痛苦的事」— 必聽的人生課
年輕時非黑即白，現在卻看見人性的光譜。她坦承自己焦慮、難搞，但朋友說她「不會好好講話，卻很體貼」。當主持人問她最想要什麼肯定時，她的回答讓所有人笑翻
這不只是編劇訪談，更是一堂人生課
從創傷到創作，從挫折到成功，呂蒔媛用最真實的語言分享：「人生超級難，但我們都會過去的。」如果你正在經歷困境，或是想了解如何將人生低潮轉化為前進動力
HT82 分手後要怎麼療傷？
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📖 本集故事
* 一位聽眾在經歷第二次復合後，再次發現伴侶背叛。這次她選擇主動提分手，但面臨一個更大的挑戰：他們在同公司同部門工作，每天都要見面。
* 在陪伴對方度過職業調動、母親癌症治療等人生低潮後，
HT81 為什麼我無法相信別人
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這是一場關於自我成長與信任的對話。
Hank與Ting從自身經驗出發，討論如何在這個越來越難以相信的世界裡，一點一滴地修補與重建對他人、對自己的信任。
他們分享從懷疑到理解、從憤怒到釋懷的心路歷程，以及如何透過觀察、提問與反思，找到屬於自己的自由與安心。
這段對話不僅觸及現代年輕人的內心困惑，也提醒我們：所有的相信，最終都是為了讓自己更自由。
0:00 開場
02:32 相信越來越少
04:00 相信vs信任
06:29 十年遊山玩水
08:
EP109 我們都是百萬遍中的一遍｜閃靈林昶佐-從搖滾舞台到政治戰場
林昶佐的生命劇本：從搖滾舞台到政治戰場的百萬遍覺醒
在「只喝酒的圖書館」深度對話中，閃靈樂團主唱林昶佐首度揭露政治與音樂交織的雙軌人生。
當鏡頭揭開他從立委身份「退役」後的心境轉折，觀眾將目睹一個「用走的代替奔跑」的生命哲學實踐——卸任後重拾書本、挖掘家族228受難史，卻意外發現創作30年的虛構角色竟與外公真實經歷重疊。以「百萬遍」十字路口為隱喻，貫穿他在京都帝大抗爭場景的MV製作、時代力量創黨內幕，到42度高燒瀕死體驗帶來的存在覺醒。當政治世代的火炬交棒給吳崢等新生代，林昶佐坦承：「成功不必在『我』，但理想必須能實踐」，展現從衝撞體制到培育土壤的智慧蛻變。這部紀錄片不僅捕捉政治人物罕見的脆弱面，更揭示藝術家如何將家族傷痕轉化為跨世代的歷史對話。
閃靈〈百萬遍〉MV
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HTF02 愛情裡哪種MBTI誰最讓人抓狂？｜雪力老師
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在愛情裡，INFP、ENTJ、INTP這三種MBTI人格會擦出什麼樣的火花？本集《HTF朋友來喝酒》邀請雪力老師，帶你一起揭開「愛情裡誰最讓人抓狂？INFP、ENTJ、INTP的溝通崩潰時刻」的真相！
INFP總是用滿滿的感性和理想主義看待愛情，渴望被理解，卻常常因為太敏感而受傷；ENTJ則是以目標為導向，講話直來直往，總希望感情也能像專案一樣有效率，卻容易忽略對方的情緒需求；而INTP則愛鑽牛角尖，習慣用理性分析感情問題，經常在關鍵時刻選擇「已讀不回」或沉默以對。
三種人格
HT78 外在光鮮，內心平靜了嗎？
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你是否也曾感覺生活飛速前進，內心卻追趕不上？或者，總覺得自己「想要」的，和實際感受到的格格不入？ Hank 在這集節目中，分享了他近期最深刻的人生體悟：外在世界的成就，往往與內在心靈的平靜不成正比。他和 Ting 深入探討了「意識」與「潛意識」的拉扯——我們是否真的了解內心深處的需求，還是只活在表層的意識，甚至渾渾噩噩地「無意識」度日？
對話從個人內心探索，延伸到社會觀察，討論
EP108 做自己最暖的伴｜黃小琥
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在這集《只能喝酒的圖書館》中，Hank和Ting與華語樂壇金曲歌后黃小琥展開了一場深入對談。黃小琥以她獨特的坦率風格分享了成長於高雄鹽埕區龍蛇混雜環境的故事，從早年賣早點的家庭到酒店駐唱，她目睹了許多人生百態。聊到七年前因感情與經紀人雙重打擊的低谷期，她坦言曾陷入恐慌、憂鬱，但疫情反而給了她調整的空間。
這段沉澱期讓她從Yo
EP107 我想保護她，就像以前她保護我一樣｜流氓阿德
在這集節目中，金曲歌王「流氓阿德」黃永德真誠分享他不尋常的音樂生涯與人生歷程。從一個不打算當歌手的音樂助理，因意外唱了一支廣告歌而被「逼上梁山」；到放棄事業高峰回鄉十年照顧中風母親；再到重返樂壇獲得金曲肯定。
阿德以溫柔而堅定的態度，談論搖滾精神、台語創作的堅持與生命的意義探索。他坦言自己只是個單純的人，不適合娛樂圈的複雜，卻又被看不見的力量推著前行。在笑聲與酒杯交錯間，《某乜人》專輯背後的生命困惑與對死亡的思考慢慢展開，流露出一位創作者對真實自我的探索與對生命的謙卑。
2025/5/23流氓阿德Legacy Taipei演唱會
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流氓阿德@ArdorHuang 創作專輯
2015《無路用的咖小》https://reurl.cc/VY6aKY
2018《溫一壺青春下酒》https://reurl.cc/W0d
我的內耗之路(下) HT75
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延續上一集深刻的對談，Hank與Ting共同探討"內耗"這個看似簡單卻又深刻的心靈課題。
當Ting聊
EP106 我的問題該問誰｜艾怡良
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EP106 booktender 艾怡良
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怡良這集大家聽了嗎？
第一次見到怡良，那晚和她聊了許多，在錄製節目
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在這場精彩對談中，盧建彰、Hank和Ting展開了一場關於人生、創作和社會觀察的深度對話。盧建彰從科索沃的經歷談到德蕾莎修女的故事，從城市生活的疏離感談到人與人之間的連結、語言障礙下的溝通，以及如何在陌生環境中找到溫暖。
對話中充滿了幽默和洞察，從日常生活中的小事如超商購物、跑步，延伸到更深層的人生哲學。他們討論了如何在繁忙的都市生活中保持人性化的交流，以及如何面對生命中的起起落落。每一個故事都充滿溫度與洞察。特別是當談到父親生病的經歷，以及與女兒之間的互動，展現了最真實的情感，探討了成長過程中的重要時刻如何塑造了他們的世界觀。
整個對
EP105 你有遇過胡說八道的命理老師嗎？｜湯鎮瑋
「大家好我是阿湯哥，湯鎮瑋老師，大家平安吉祥。」
阿湯哥的影片開場白都是大家平安吉祥，
總覺得一個外表看起來這麼年輕的男子有些老派啊！
他自述自己有個老靈魂，
和他聊過以後覺得其實他靈魂也不是那麼老，
只是他很善良而已。
每到年底都有各種諸如生肖、八字等老師都會分析新的一年的運勢，
我老是看得有點頭暈眼花，尤其2025年看到各種預言今年頗為動盪，
難道去年還不夠驚心動魄嗎嗎嗎嗎嗎嗎！
在這樣混亂的時刻，我們都需要安定自己的內心，
無論今年將會過得如何，先把自己安頓好。
阿湯哥的實用命理課是用深入淺出的方式運用八字、風水、手面相等讓學習的人能因此了解自己，記得我曾經說過的嗎？！無論是命理工具，我都建議可以選擇一種去學習，能幫助自己很棒，如果還能幫助別人也很好。
2025年第一集就用阿湯哥常說的「平安吉祥」來祝福大家，
真心祝福你們平安健康，吉祥如意
EP104 如果你離開我，我會思念你｜桑布伊 Sangpuy
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以桑布伊這集作為2024的最後一集，我心懷感激。
一天晚上正焦慮地剪輯影片，H坐在我的後面，
開始播放桑布伊新專輯的第一首歌，
過一會兒我停下剪輯的手，專心聆聽，
轉頭對著H驚呼“哇塞”！
桑布伊的聲音於我而言有淨化心靈的功能，
雖然他唱著卑南族的母語，我並不懂卑南族語的意思，
但桑布伊的聲音讓我停下來，安靜地，默默地流下眼淚。
2024下半年我的狀態是低的，不是非常沮喪的那種，
但一
HT70 愛是執念還是動力？《照明商店》裡的人生課題
久違了HT。
這次我們為了推薦Disney+的年度大劇《照明商店》而錄製。
看前面四集的時候以為是恐怖片被嚇死，
但第四集結尾就明白了，
第五集開始有洋蔥，
如果看1-3集就棄劇的人可惜了！
金熙元導演雖然首次執導，
但畫面語言處理得相當傑出，
編劇姜草劇本之強就無須多言了，
他那豐富的想像力，
又有條理地把每個故事支線發散後慢慢收攏，
看到後面真的很震撼！
此部劇對我而言來得正是時候。
2024匆匆地就要過去了，
下半年工作很忙碌，
經常在忙碌過程中忽略身邊需要關心的人，
意識到這件事情時心中常有愧疚，
但又無法停下忙碌的步伐去追尋心中尚未抵達的那部分，
於是整個人處在一種非常分裂的狀態。
最近一兩個月看的書和電影，
不知是恰巧還是怎麼地都和生死相關，
每次都淚流滿面，
打開【照明商店】的時候還以為是部恐怖片，
沒想到
EP103 很怕別人過得比我爽 booktender 蔡康永
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康永哥來圖書館了 !
敲碗敲到都快要破了的聽眾們應該很開心吧！
和康永哥的緣分是行冊仍在的時候，
偶爾他會和朋友來餐廳吃飯，
他也是少數吃完飯以後會上三樓圖書館玩的人，
喜愛閱讀的他，會對餐廳樓上居然有圖書館感到欣喜應是合理的。
康永哥來之前我們做了兩個星期的功課，
面對一個生命歷練如此豐盛的人，
對自己生命體悟誠實又誠懇陳述的人，
好好聽他說故事是我們唯一想做的事，
我問一個問題，他用一個故事當作引子，
然後再告訴我們他的體悟，
歲月在這個人身上塗抹了一幅又一幅的人生風景，
慢慢地堆砌而成的智慧，
變成我們學習的範本，和低潮時的養分。
聽一個有智慧的人說話，
必須細細咀嚼的是他描述的細節和過程，
才能領會他的
EP102 我以為我在教小孩，原來是在教自己｜王鼎曄
在這場深度對談中，藝術家王鼎曄坦誠分享了自己從年輕時的"帥氣"到現在認識到自己"膽小"的轉變歷程。
他提到成為父親後，透過觀察孩子反而更認識了自己，體悟到過去某些看似奔放的表現可能源自於逃避。
對話中他坦承創作時常處於自我否定的狀態，但也正是這種不安促使他不斷尋求突破。
談及愛與信念，他認為愛是一種相信，而藝術創作則是與世界對話的方式。
整場訪談展現了一位藝術家在歷經人生轉折後，對自我、創作與生命更深刻的思考，以及在看似矛盾的掙扎中找尋平衡的過程。
王鼎曄2024個展-家庭理髮
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00:00:00 「我只是怕下雨弄壞髮型啦!」- 王鼎曄談燙頭髮的煩惱
00:05:43 「我是一個超級膽小的人」- 從帥氣外表下的真實自白
00:11:40 「年輕時假裝很帥,現在才知道…」- 關於過去的自我認知
EP101 殺掉了青春，你還有夢嗎？booktender 陳以文《陰影下的陽光》
00:00:00 把青春都用光不就沒有夢了嗎！
00:14:00 慘烈的拍片故事
00:30:00 以文哥談演技秘訣
00:38:00 「演了二十年導演」
00:44:00 《陽光普照》裡的爸爸是好人還是壞人
00:52:00 《小美》、《一路順風》等作品中的演出感受
01:00:00 談論人性、角色詮釋與內在動機
01:10:00 關於那個「拼貼藝術區」
01:20:00《她和她的她》裡狼師角色的詮釋與挑戰
01:25:00 討論生活、創作與閱讀的平衡
01:27:00「逆著走」的人生態度與自由
在這場深度對談中，演員、導演、創作者陳以文以獨特的視角分享了他對「假」與「真」的思考。從早期熱愛魔術的經歷談起，他闡述了「弄假成真」的藝術理念，以及在表演和創作中對真實性的追求。
對話中，陳以文坦承自己是個「逆著走」的人，卻也道出了對自由和平靜的嚮往。談及其早
EP100 那些沒能說出的話｜無妄合作社- 郭力瑋/謝碩元
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在這個深夜裡，無妄合作社的主唱郭力瑋和Bass手謝碩元，首次公開分享了許多從未說出口的故事。當話題從他們最新專輯《開往天堂的海盜船》談起，談到〈 天堂〉與〈 神的孩子都在摔跤〉，漸漸走向那些更深層、更私密的生命經驗。
「我太像他了。」力瑋這樣形容他與父親的關係。在父親離世的那年，他正在創作這張專輯。那些來不及說出口的話，那些想要理解卻無法完全理解的矛盾，都化作了音符與旋律。作為一個創作者，他坦承自己最害怕的，就是變得跟父親一樣。但弔詭的是，他又不得不承認，那些最像父親的特質，早已深深烙印在自己的生命裡。
而當謝碩元被問及創作時，他說：「很多東西不要弄得太清楚。」這個看似矛盾的表述，卻道出了藝術創作最核心的本質。在模糊與清晰之間，在理性與感性之間，在衝動
EP99 人生如戲，全靠演技｜嚴藝文-《影后》
這個週末，你“影后”了嗎？
滑社群媒體的時候有許多人都在問這一句，
我已經二刷了，有些片段還回放了超過三次，
雖然因為訪談的關係已先看了七集，
但這個週末我還是從頭再看一次。
有天午後我和H在喝咖啡時一邊看影后，
看到第三集瓊煖試鏡那段，
前面所有的戲份已經讓我淚流滿面，
瓊煖姐假髮拿下來的時候，
完全崩不住崩潰爆哭哭到無法停止。
還有許多片段令人難以忘懷，
藝文在詮釋親情和友情有專屬於他的風格，
詼諧幽默但無比深情，
每個人物在影后中被藝文刻畫得很立體，
沒有絕對的是非對錯，人生沒有正確答案，
有時候想想，在慾望面前，其他都變得好微弱，
我們又能多誠實面對自己？
很喜歡藝文詮釋真實人性和情感的視角，
在你感受到這個世界的殘酷時，
他就會在這個時刻同時出現無以名狀的溫暖，
在你感受到人性醜陋的面向的同時，
他又會在這時候告訴
EP98 至少我試過｜張韵苧
在這場深度對談中，旅英藝術家張韵苧分享了她透過肖像畫探索人性的獨特歷程。從小因家庭背景而對人際關係敏感的她，在求學過程中不斷探索如何真實理解一個人的本質。
她的作品展現在剝皮寮的展覽中，透過為弱勢族群畫像，呈現每個人最真實的樣貌。
對話中她分享了在英國求學的文化衝擊，以及如何在不同文化間找到溝通的方式。
最打動人心的是她對每個受訪者故事的細膩觀察，從無家者到性工作者，每個人都有值得被聆聽的故事。
整場對談探討了人與人之間的距離、文化差異，以及如何在這個複雜的世界中保持真誠。
最後得出「At least you tried」的人生哲理，提醒我們在理解他人的過程中，重要的不是結果，而是願意踏出那一步的勇氣。
展覽資訊 - 2024 貧窮人的台北《白日夢遊》
https://reurl.cc/Gp8bQy
張韵苧臉書展覽資訊
https
EP97 我是冒牌者嗎｜張瀞仁
瀞仁好害羞和內向，是我第一眼見到她時的印象。
心裡就一直在盤算要怎麼讓她多說一些話，
擔心我太過外放的行為會不會把她搞瘋？
熟悉我的聽眾會知道我對冒牌者症候群是陌生的，在和瀞仁碰面前做了些功課，知道她既是冒牌者，也是個內向者，因此出了兩本書《不假裝也能閃閃發光》、《安靜是種超能力》和許多讀者分享她冒牌者和內向的性格在職場上如何克服的心路歷程。
瀞仁來圖書館，我們聊得很愉快，我理解了何謂冒牌者症候群，聊天的過程中也更理解了自己。
這次她和知識衛星合作的課程《 25堂職涯療心練習：突破自我設限，喚醒職場優勢》，更是她精心專為內向者設計的，相信瀞仁溫暖而專業的陪伴和引導，能讓許多仍徬徨的人找到自己的價值和優勢。
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꒰ 一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課 ꒱
喚醒專屬優勢，成就最好
EP96 只愛陌生人｜連俞涵
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EP95 遺憾，在於理解又未能完全理解｜蔡佾玲
我的腦袋經常有一個畫面，
我的人生路猶如行走在一片荒蕪人煙的沙漠，
回頭望來時路，
人生過去演繹過的所有畫面開始播放，
我看見的是我這一生如何扮演“我”這個角色，
然而正在觀看的“我”又是誰？
有人說人生如戲，然而，我疑惑的是戲又是否真的宛若人生？
邀請佾玲之前，我們先上網爬梳她的資料，
非理性直覺判斷她該會是一個有趣的人。
第一眼見到她的時候，完全是一種I人模式，
但聊著聊著突然間畫風變了，
居然在陳述她和父親之間相處的樣貌時，
默默地從表情上開啟了諧星模式？！
我喜歡觀看一個人成長的脈絡。
他是誰？他從哪裡來？他為什麼要往那裡去？
成長的脈絡從原生家庭乃至人生中遇到什麼人？什麼事件？
他的思想？他為什麼這麼思考的？
佾玲是個受過扎實訓練的演員，
參與過七十幾場劇場公開售票演出，
無論演過多少角色，
我問了她，若妳現在
EP94 誰在養育犯罪者？｜老Z-周寬展
資深社會線記者老Z與主持人Hank和Ting分享了他多年來採訪社會案件的心得。從犯罪心理到司法制度，老Z以獨特的視角剖析了許多令人震驚的案件背後的故事，揭示犯罪行為背後的情感因素和社會環境影響。
他談到了王昊案等重大社會事件如何影響了他的價值觀，也探討了媒體、警察與司法系統之間複雜的關係。他分享了對正義的看法，以及科技如何改變犯罪調查模式。討論涉及犯罪者從平凡人到魔鬼的轉變過程，探討環境與個人選擇在犯罪行為中的作用。對話中還觸及了死刑存廢等爭議性話題，引發了對公平正義的深層思考。除了嚴肅議題，三人也輕鬆聊到了星座、解夢等有趣話題，展現了老Z多面向的性格。這場對談不僅揭示了社會陰暗面，也讓人看到人性光明的一面，是一次引人深思的精彩交流。
最後，一項關於已婚女性外遇的調查結果引發了對中年女性生活和自我追求的深入討論。這場對話不僅揭示了犯罪案件的複雜性，也反映了社會變遷下人性的多
EP93 性愛伴侶 VS 靈魂伴侶｜黃郁茹《今夜一起為愛鼓掌》
這場對談深入探討了愛情、性與人際關係的複雜面向。
亞洲首部性治療影集《今夜一起為愛鼓掌》製作人黃郁茹分享了她製作《今晚會愛一起鼓掌》的心路歷程，從最初的靈感到深入調查真實案例，呈現出一部探討性愛與關係的溫暖作品。對談中，兩位主持人與玉如一起探討了愛情中的自我認識、親密關係的界限，以及性與愛是否可以分離等議題。郁茹坦言自己從缺乏自信到逐漸接納自我的過程，也分享了對劇中角色的獨特詮釋。對話中充滿了對人性的洞察，既有輕鬆幽默的時刻，也不乏深刻的反思。從青春期的懵懂戀愛到成年後的複雜情感，從理想化的愛情到現實中的妥協，這場對談展現了愛情多元而豐富的樣貌，引發觀眾對自身情感經歷的共鳴與思考。
00:00:00 《今夜一起為愛鼓掌》從靈感到實現
06:26:40 演員大解密:誰最像劇中角色?
14:14:40 揭秘台灣性治療師:真相竟是…
26:11:20 愛情百態:每個角色都是
EP92 在討好這世界之前，先討好自己｜Michelle Lin 林萱
林萱很美，是我在她粉絲專頁上看到時的第一印象，
之後爬文看到她除了分享運動和飲食外，
還有她一直以來面對的婆媳問題，
那天和她碰面時聽到她的闡述，著實瞠目結舌，
看她把自己的體態維持得近乎完美，笑容依然甜美，
我心想這個人肯定很會安撫自己的情緒，
一個人的快樂會展現在眉宇之間。
看了她在知識衛星開的課程，
突然想起自己在生完大姝時，有一段時間產後憂鬱，
很難適應自己新的身份之外，也還有自己的課題需要去面對，
那段時間我每週一固定回娘家，把大姝交給我媽，
我自己去娘家附近的游泳池游一下午。
我不是個討好性人格，
但當我在面對新增不同身份的時候，
還是會需要時間去適應和調整，
而林萱和我不同，她是討好性人格，
所以她在面對不同身份的時候，
總是希望先對別人好，再好好對待自己，
好險她找到了好好對待自己的方式，
能讓她與面對這個世界之間達到一個平
EP91 人生是在做作品還是在交任務｜工頭堅
知名旅遊作家工頭堅,深入探討他的人生歷程與創作心路。從早年拍攝MV到投身旅遊業,工頭堅的人生充滿轉折與挑戰。他坦言自己如同一個漩渦,不斷在自我糾結中尋找方向。談及創作,他將自己的人生比喻為一支MV,充滿片段與意象,留白待人解讀。節目中他也分享了對成功的看法,以及如何在工作與自我實現間尋求平衡。從青春期的偶像崇拜到中年的自我反思,工頭堅的故事展現了一個創作者的成長與蛻變。這場對談不僅揭示了工頭堅的內心世界,也為觀眾提供了思考人生意義的新視角。
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EP90 我們沒有長大，只是換了種方式當小孩｜拍謝少年-維尼/薑薑/宗翰
Ok！拍謝少年 Sorry Youth in the library！
這集就是五個小朋友正在進行一個一邊喝酒，一邊以為成熟且深度對談的兩小時，喔！不！應該是五個小時，最後呈現出兩小時。那晚錄完節目，年長的薑薑和酒精戒斷的維尼先走，和我們喝到天亮的是年紀最小的謝宗翰同學！就是年輕人的體力都比較好的概念。😆
貼心提醒收聽這集的時候請注意音量，除了我們五個小朋友的狂笑聲，還有互嗆聲，我們完整呈現的不是Sorry，是sorry we are not sorry！
「人生根本沒有『我們不想長大』這回事，我們只是在找尋讓自己最自在的方式繼續前進。」
其實有，我就是那個超級不想長大的人，即便我已經是兩個小孩的媽媽，有時候我比我女兒還幼稚。
軀體的數字不需要管它，只要管靈魂的數字就可以了。
Sorry Youth. Sorry we are not sorry!
EP89 放縱自己，一生只做好一件事｜馮翊綱
和馮翊綱老師對談的那個下午完全是一個穿越時代的奇幻之旅。
那個炎熱的午後，臨近四點，馮老師在門口等候我們開門，圖書館坐東朝西，於是他身形高大壯碩的他背後襯著西曬的光線，手拿一把白色的扇子走進圖書館，一副黑細框圓形眼鏡，一件藏藍色的襯衫，米白色卡其褲，姿態溫文儒雅，聲音低沈而宏亮地與我們問候，當下感覺只差一件長袍馬褂或其他任何朝代的服飾，我真的會相信他是古代的文人雅士乘坐時光機來到圖書館的，而我和他對談後又在腦海中更加深了這個意象。
聆聽一個耳順之年而充滿智慧的人談幽默和人生，是他信手捻來就是一句醍醐灌頂之言，和一個今之古人對談聊天，彷彿自己也是這部穿越劇的主角，只是不知道正身在哪個朝代。
馮老師曾於2017年在舞台上突發心肌梗塞緊急送醫，在鬼門關前走過一回的他，今年已屆耳順之年，面對我們的提問，他從容而智慧的回應，突然明白原來走過四十不惑，五十知天命到如今六十耳順是
EP88 存在的價值是什麼？｜徐漢強-鬼才之道
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和漢強好久不見了，最後一次碰面是2022年年初他
EP87 人是被命運推著走，還是自己推著走？｜李四端
能邀請李四端來圖書館，是我們莫大的榮幸，
能和端哥把酒言歡，真的是一件樂事和美事，
對H來說端哥是他政大新聞系的大學長，對我來說是從小就在電視機前陪伴我這個電視兒童長大的主播和主持人。
經常收看《大雲食堂》這個節目，每次都想從端哥的節目中學習一些什麼，這次主動邀約端哥，也是想透過跟他對談和理解他的過程中有更多的學習。
還記得H形容過我是個壞學生想變好的人吧，回想一路成長的歷程，不得不說H真是給了我一個很好的形容，曾經那些自以為是而世故的姿態，毫無分寸的行為和言語，到現在還是沒有收斂一點粗魯的樣貌，每次看端哥主持節目的優雅知性，說是想學習，但我想依我的個性大概這輩子是很困難了。
不過在和端哥對談的過程，我似乎是有點理解何謂「節制是一種美」這個論點。
這集錄製時間約莫四小時，有些是在過程中和端哥討教如何製作好一個訪談節目，也在端哥面前斗膽地吐露許多自己的想法
EP86 情海浮沉的破浪男女｜楊雅喆
破浪男女看了嗎？
看完電影的下午，走出電影院，到對街抽菸發呆，整個人懵懵的，心裡悶悶的，完全無預期地感覺被重擊。
和楊雅喆導演聊天的過程…還是很難描繪心裡的感觸，在剪輯的時候只看見一個被擊中的人一直對著導演撒野，毫無節制地，失了分寸。
在沒有防備狀態，以為只是去看部電影試映，居然在觀影過程中，那個結痂的傷口被扣到有些痛感甚至滲出一些血，有些情緒是正常的吧！
破浪男女不是一部情慾電影，是部純愛電影。
但我想說破浪男女是部超渡亡魂的電影，
我過去某部分死去的靈魂感覺有被超渡了。
《破浪男女》導演楊雅喆在這場深度對談中,不僅分享了他的創作歷程,更流露出對人性的深刻洞察。從早期受人間雜誌影響,到如今成為備受矚目的電影人,楊雅喆的創作始終圍繞著人性的複雜與矛盾展開。在談及性與愛的話題時,他提出了獨到的見解,引發觀眾深思。對話中也不乏幽默風趣的家庭回憶,展現
EP85 努力是有意義的嗎｜沈可尚-客人主人
【大地起源洗髮精：慢時間・森林精釀的頭髮呵護】
來自南投生態保育中心附近的大地起源，以「慢時間・森林精釀」為理念，草本精釀酵素經過一年以上的古法熟成，孕育出豐富的健康益生菌，為您的秀髮帶來最純粹的自然滋養。
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EP84 為什麼需要藝術？｜林人中
好久沒和藝術家聊天了。那天見到人中異常覺得開心和輕鬆，尤其前面暖場開喝沒多久，就被人中開朗的笑聲感染，氣氛頓時熱絡了起來。
人中既是藝術家也是策展人，這七八年他都待在歐洲居多，這次應臺北表演藝術中心之邀回台策劃臺北藝術節，我們才能和他相識和相遇。
在尚未接觸藝術之前，我經常在想這麽抽象的東西誰看得懂呢？！也經常想人為什麼需要它？
在我接觸它以後，藝術成為我渴望自由靈魂的心之所向，我永遠都會記得，在紐約的時候朋友來找我，陪著他去MOMA看展那個下午，剛下課和他約在正門口，看到他的時候，他已經把自己喝得茫茫的，就一個清醒的人類和一個茫炸的人類，從一樓玩到四樓，越高樓層越high，彷彿我也是茫的那一個。
我跟著他一起，沒有像往常一樣閱讀策展人的論述或旁邊的簡介，就憑著自己的直覺一路玩，突然間，我發現自己觀賞藝術的某個天線被打開了，就好像某層天靈蓋被打開一樣，那種感
EP83 他人眼光下的自我掙扎｜方宥心-找自己
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那天
EP82 在矛盾中維持平衡｜歐馬克
馬克來圖書館了。
那天晚上七點十分，到門口開門時，
看見兩個高個兒一人一手拿著隔壁的義美霜淇淋開心地吃著，
心裡想：啊！我也想吃一支。接著就想，不知道他等等接受我們的靈魂拷問後會如何？！
閒聊過後開始錄製，
依我們對人的好奇，問題一個接著一個，
當然中間偶爾會和他交換自己的故事和心路歷程，
想和一個人有連結，便是誠實地和他交流，
試圖理解他和嘗試讓他了解我們都是一種想靠近的善意。
剪接的時候有感受到我們煞不住的好奇心，
實在是太狠、太赤裸，
保留了一些些，怕我們之後交不到朋友。
我們聊了四個多小時，馬克滴酒未沾，
他不喝的原因是因為酒苦。
真心想和馬克說：
馬克啊！和我們喝會變甜喔！
😆
歐馬克與Ting和Hank的一場深度對談，探討人生的矛盾與平衡。歐馬克坦誠分享他的成長歷程，如何在追求夢想與現實壓力間掙扎。三人討論了自我批判、原
EP81 尋找意義-自由與價值 ｜王家軒
現在的我，正在左轉有書書店，寫下這集和左轉有書的店長王家軒的文字。
那天錄完節目忘了合照，剛剛遇到家軒順便補拍了一張。（不是專門來找他補拍的蛤！）
認識家軒的時候他是八旗出版的副總編輯，其實我們從來沒有好好的聊過，總是在他的臉書上看他針砭時事的文字，他的觀點始終獨特，他自己解釋可能品味比較特殊（？
家軒還有在央廣主持一個節目《台灣怎麼想？》
https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1731
然後看到主持人的簡介—
新店人（我幹嘛知道他哪裡人！！），
台大政治系政治理論組畢業。👍
從事出版工作十餘年，曾任麥田出版社編輯、八旗文化副總編輯。目前擔任「左轉有書」書店店長。
興趣在於兩岸關係、中國觀察、美國政治社會。重要出版品包括《國家的決斷》、《絕望者之歌》、《美國反智傳統》、《注定一戰》、《低端中國》、《
HT64 邊緣人的生活反思｜力有未逮喇低賽
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最近有一種沒油需要加油的感覺，95是不是要加起來？
所以這集我要求H陪我喇低賽，
在充滿力有未逮之感的生活中，
偶爾用一些小幽默讓自己放鬆一點。
一年有十二個月，三百六十五天，
從我有記憶以來，
沒有哪一年的三百六十五天都過得順心順意的，
總是有些事發生，折磨自己的精神和意志，
以為踏著自己的節奏的步伐，
總是會有一段時
EP80 理解自我是一輩子的課題｜許怡蘭 Gina
生命是一場不斷突破與蛻變的旅程，許怡蘭Gina老師透過她獨特的人生歷練，與我們分享了她從社運份子到芳療師的轉變過程。一路上，她深刻體認到追求絕對自由的可貴，同時也學會接納生命中的不完美。透過陪伴母親走過生命的最後階段，她重新定義了生命中真正重要的事物。
老師也坦誠分享了她內心的掙扎與成長，點出了每個人心中都住著一個死小孩的本質。而氣味與記憶的神奇連結，更讓芳療成為一種開啟內在情感的獨特方式。即便人生難免有遺憾，但那些未完成的旅程，或許正是生命的註腳，提醒著我們珍惜當下、活出自我。
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