下一本讀什麼？
你喜歡閱讀嗎？還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？這個頻道就是為你而生。你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
Episodes
EP.613 《PAPAYA 電腦教室》首次揭露「保母級教學」的製作祕密！
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】AI 瓦基第二大腦很多讀者來問我：「有沒有一套 AI 課，可以從最基本的功夫打底，一路接到實際應用，真的能在我每天的工作和生活裡派上用場？」說真的，我竟然答不出來。我自己上過不少 AI 課，每一堂都教會我不同的東西。但我始終找不到一套課，能同時回答這三件事：基本功怎麼打、思考脈絡怎麼建、遇到不同情境到底該用什麼方法解決。我找不到可以推薦給他們的，所以我就心想：不如自己做一堂吧！.【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的AI工作流】✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法 ✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法 ✅ 獨創PACE行動思考地圖：覆蓋AI應用全場景 ✅ 附贈 10 項獨家 AI 專案包＋ 資源庫持續更新 ✅ 長效保值的系統學習，AI越強、你會越強🎁優惠期間結帳輸入折扣碼：aiwaki，再折$350👉點擊查看課程介紹：https
EP.612 《極限銷售》讀後心得：不要只想著賣，反而能賣更多
【本集節目由 F 學院 贊助播出】《謝文憲的影響力行動課》一個討厭線上課的人，為何交出他 60 歲前最好的代表作？曾歷經拍課不如預期、罹癌與手術生死考驗的憲哥，原本決定退回實體課堂。直到福哥花了一年多誠摯邀請，並用一句話打動了他：「希望能留下憲哥 60 歲以前最好的樣子。」於是，這門凝聚憲哥一生精華、極其珍貴的《謝文憲的影響力行動課》誕生了！由憲哥（謝文憲老師）打造、福哥（王永福老師）親自監製的影響力行動課，教你用故事說動人、用品牌建立信任、用每一個關鍵抉擇走出非凡。現在限時優惠中，一起啟動屬於你的影響力！💝 閱讀前哨站瓦基 Ｘ《謝文憲的影響力行動課》線上課程💝🔥 限時早鳥優惠 #優於4折 #越快買越划算 🔥❣️結帳輸入限時優惠碼「read350」再折350元🔍更多課程資訊：https://funi.pse.is/9554w7【本集訪談】如果有一位頂尖業務員告訴你：想把東西賣出去，第一件事
EP.611 《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料
【本集節目由 親子天下 贊助播出】海蒂的阿德勒心理學諮商心理師李家雯（海蒂老師）研究並實踐阿德勒心理學超過二十年。她發現書本傳遞知識往往是單向的，許多人讀完書覺得懂了，回到現實生活卻依然卡關。這堂課不僅是心法，更是一套扎實的生命實踐方法論，透過獨創的陪跑機制，陪伴你在還不完美的狀態下，帶著害怕繼續走下去。【海蒂的阿德勒心理學】市面上最系統化、專為華人打造的阿德勒心理學實踐課，擺脫知道卻做不到的內耗模式！◾️ 知識不再流於單向 » 獨創每週作業與學員社群的「陪跑計畫」，在互動中跟自己的生命產生連結。◾️ 精準看清內在全局 » 帶你深度覺察從小到大困住自己的自動導航劇本，重新調整衡量自己的那把尺。◾️ 分清責任不盲目承擔 » 透過實踐「課題分離」，釐清什麼是你的、什麼不是你的，停止把別人的情緒當成自己的成績單。🔎課程介紹：https://cplink.co/3mmn6LPt結帳輸入 ADWK
EP.610 《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略
【本集節目由 桂格 贊助播出】桂格養氣人蔘最近行程滿檔，除了頻繁北上錄課，晚上還要兼顧「讀家攻略」社群。在這種從早到晚的高強度節奏下，維持穩定的狀態絕對是關鍵。我現在都把「桂格養氣人蔘」當成我的高效續航配備。 不論是出差日結束錄課後喝一瓶來慢慢調整狀態，還是在家工作時於晚餐後飲用，它都能提供一種穩定續航的支援 。會選擇把它納入日常打底，是因為它具備以下特點：🔺 國家認證：擁有「唯一*健康食品護肝認證**」的人蔘飲，功效有保證 。🔺 溫和配方：專為台灣人體質設計的雙蔘平衡配方（白蔘＋西洋蔘），溫和少負擔，非常適合天天飲用 。🔺 科學萃取：採用獨家皂苷 MAX 萃取技術，完整釋放多元皂苷精華 。🔺 品牌保證：蟬聯 20 年市佔 No.1，大品牌品質讓人安心 。好精神一整天，好底氣每一天 ！推薦給同樣需要長時間專注的你。👉 有興趣可以試看看：https:/
EP.609 《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上
【本集訪談】你有多久，沒和自己的父母或孩子，好好聊一聊心裡話了？很多時候，越親近的人，越難談那些重要的事。無論是教養、金錢、人際關係，還是人生選擇，那些真正會影響一輩子的事，我們常常想說，卻不知道怎麼說；好不容易開了口，又怕一句話沒說好，把關係弄僵。但今天要分享的這本《孩子的幸福，大人的祝福》，讓我看見另一種很舒服的親子關係。📝部落格文字版： 《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
EP.608 《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發
【本集節目由 小虎老師 贊助播出】《21 天聲音升級計劃》前陣子，我參加了聲音教練小虎老師的課程體驗會，現場聽他示範聲音的變化與渲染力，並透過「錯的發聲」與「讚的發聲」直接對比，深刻顛覆了我對發聲的認知。小虎老師的課程最特別的地方，在於它不僅著重發聲技法，更關注內在心態的建立。課程引導我們從自我接納出發，有效降低開口說話時的內心阻力，讓聲音能自然且流暢地傳達出來。這門課程就像是你的聲音陪練員，陪伴你發掘並解放自己本來就有的聲音潛力。不論是職場溝通還是人際互動，更好的成效，從找回最自在的說話力開始。《21 天聲音升級計劃》基礎建設：建立自信心，強化舌肌力與發聲技巧。表現力訓練：提升聲音的穩定度、穿透力及語調節奏感。風格塑造：找到個人特色，建立具備權威感與親和力的聲線。情境應用：學習針對不同場合調整語氣，提升簡報、會議及自媒體的表達效果。日常保養：掌握持久不沙啞的發聲法、氣息分配及體力管理。有
EP.607 《AI First 自我升級革命》讀後心得：成為 AI 的慣老闆
我的線上社群《讀家攻略》， 從今年 1 月底開放第一波招募到現在，已經辦了三波招募，陪著 110 位夥伴走過了四個月。5 月 31 號這個禮拜天，我們要開放最後一批，也是第四批的 40 個名額。簡單跟你介紹一下，《讀家攻略》是我刻意把規模做小、把活動做深的一個社群。這是一個強調實踐和行動力的社群！過去這兩個月，我們在社群裡辦了 15 場深度活動。包括我親自帶的好書工作坊、一對一的公開諮詢、由成員自己上台的主題沙龍，還有六人圍坐的爐邊奇遇記。從 AI 應用、海內外職涯、商業模式，到生產力系統，主題很廣，但每一場都很深入。加滿 150 人之後，我們會把社群報名關起來。 150 是我能跟大家保持密切互動的人數，再多，我就照顧不過來了。如果你之前聽過幾波招募、但都還沒下手，這也是 2026 年的最後一次招募了。報名時間是 5 月 31 號禮拜天，上午 10 點。傳送門：https://readin
EP.606 《AI 超級大腦》李佳達：AI 時代必學的密涅瓦思考習慣
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】《AI 超級大腦課》《AI 超級大腦課》，結合密涅瓦 76 種思考習慣，精選 15 大工作決策組合，帶你把 AI 從單純的工具，升級成自己的超級大腦。▌課程亮點：▪️ AI 互動式個案教學 和 AI 一起推演真實情境，練習拆解問題、追問假設、看見盲點。▪️ 21 天超級大腦陪跑計畫 每天透過小任務練習，把思考方法實際放進工作與生活情境裡。▪️ 密涅瓦四大思考訓練 包含批判思考、創意思考、互動思考、溝通思考，幫助你建立更清楚的判斷與表達能力。▪️ 20 大工作情境應用 涵蓋財務管理、銷售業務、品牌公關、人力資源、跨部門營運等情境，練習用 AI 解決真實工作問題。▪️ 建立自己的 AI 決策分身 一對一諮詢打造能協助你判斷、規劃流程、排解問題的 AI 工作團隊，例如決策顧問、SOP 設計師、Debug 工程師、客訴處理專員等。在 AI 時代，工具會
EP.605 《值得過上好日子》讀後心得：害怕花錢的人，不會變有錢
【本集節目由 NISORO 贊助播出】NISORO｜1000 + 超臨界魚油（綜合款）身為一名知識型工作者，專注力就是我最珍貴的資產。最近因為經營「讀家攻略」社群、準備《原子習慣 Workbook》導讀，每天坐在電腦前閱讀、寫作的時間經常超過 10 個小時。為了讓這台「生物機器」在高強度的腦力長跑中維持穩定輸出，我選擇 NISORO 超臨界魚油作為每日的生產力補給。✨ NISORO｜1000 + 超臨界魚油（綜合款）高效補給：2 顆即可補充超過 1000mg 的 Omega-3，滿足每日所需。頂級規格：採用超臨界萃取技術，純度高、雜質少、無腥味。優異吸收：rTG 型態魚油，飯後補充吸收率高、穩定性佳。便利設計：鋁片單顆包裝，乾淨衛生，方便隨身攜帶與旅遊補充。適用對象：日常保養、基礎補充，適合長時間用腦、用眼的族群。💙 純EPA款魚油，更適合壓力大、情緒緊繃，或想幫長輩挑選進階保養
EP.604 《顧問級問題解決力》前麥肯錫顧問談 AI 時代的不可取代性
【本集節目由 AAC Talent Hub 贊助播出】《顧問級問題解決力：7 步驟搞定職場難題》當 AI 只要 10 分鐘就能搞定你一週的工作量時，職場新人的核心價值到底在哪裡？本集邀請到 「商談・不廢話」 的 Bradley 分享他在麥肯錫的實戰觀察。他強調：AI 雖然會跑分析，但它無法「讀懂會議室裡的空氣」，更無法替你「承擔決策後果」。真正厲害的人，懂的用科學化架構釐清脈絡，找出核心問題，這才是 AI 時代最值錢的資產。📘 《顧問級問題解決力》由麥肯錫、IBM、J.P. Morgan 與哈佛實戰講師共同開發：定義問題：區分「症狀」與「病因」，精準定義戰場。邏輯拆解：活用 MECE 與 Issue Tree，將難題拆成可執行任務。優先順序：利用 80 / 20 法則，鎖定關鍵槓桿點。假說規劃：建立假說思維，運用 37% 法則避開過度分析。執行分析：交叉驗證排除雜訊，用最少時間換
EP.603 《快樂性感的百萬富翁》讀後心得：達成所有目標…之後呢？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】🔥 2026知識衛星高峰會 🔥在 AI 時代下，關於我們「人類」可以做什麼？這場「無限遊戲」要如何持續探索？讓我們在這場高峰會好好聊一聊吧！到時候見。▶ 2026知識衛星高峰會 ◀知識解構，價值重構，讓 AI 時代的機會，向你傾斜📌 32+ 位大師面對面｜跨領域講師近距離交流📌 4大主軸議程｜建立屬於新時代的價值體系📌 40萬課程價值｜濃縮為1日體驗現場📌 未公開進階內容｜講師獨家揭露專業知識與實戰經驗📌 3 個月回放｜回放票可以無限次回顧，反覆深度學習📅活動日期：2026 年 7 月 18 日（六）⏰活動時間：9:00-16:00📍活動地點：TICC 台北國際會議中心專屬優惠：結帳輸入折扣碼：RS200，再折200元限時優惠中，前往購票：https://hi.sat.cool/CRiEX【本集說書】我已經好久沒有讀完一本書之後坐在那邊發呆超過十
EP.602 《文森說書》瓦基才試一週就放棄，同條路他卻走到百萬訂閱
【本集訪談】我有一個「失敗」經驗，從沒跟人說過……我曾經想做「動畫說書」，但只撐了一個禮拜，就放棄了。動畫軟體買了，終身方案也刷了。每天坐在電腦前，研究好幾套剪輯工具。但我很快發現，這件事太花時間。一支 10 分鐘的動畫，就要花 10 個小時以上，還不包含找素材、排時序、調細節。那時我還在台積電上班，下班後根本沒有力氣再打開軟體。但有一個人，走了同一條路，卻一路做了六年。他就是你一定聽過的 YouTube 頻道「文森說書」。一支十分鐘的影片，他要花三十個小時以上，而他做到現在，頻道即將突破百萬訂閱。更特別的是：他一開始做動畫，不是因為熱愛，只是因為不敢露臉。所以我一直很好奇：同樣身為說書人，我放棄的那條路，他是怎麼走到今天的？📝部落格文字版：《文森說書》瓦基才試一週就放棄，同條路他卻走到百萬訂閱📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpos
EP.601 《財富自由心理學》蔡宇哲：要找回人生的餘裕與選擇權
【本集訪談】開始投資之後，我反而變得更常懷疑自己。我原本以為，學會理財之後，心裡會更有安全感。結果剛好相反。每天看市場、追資訊、聽 Podcast ，腦袋幾乎停不下來。看到別人賺錢，會忍不住懷疑自己是不是太晚開始；看到市場下跌，又開始擔心是不是做錯決定。後來我才發現，真正讓人疲憊的，其實是那種永遠怕自己錯過什麼的焦慮感。前陣子，我們才剛和 郝旭烈郝哥 聊過《財富自由心理學》。而這次，我特別找另一位作者、「哇賽心理學」創辦人 蔡宇哲 老師聊聊：為什麼那些理財道理我們都懂，真正做起來卻這麼難？📝部落格文字版：《財富自由心理學》蔡宇哲：要找回人生的餘裕與選擇權📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
EP.600 AI 時代還需要用卡片盒筆記法嗎？
【本集節目由 瓦基 贊助播出】《卡片盒筆記實戰課》#全台最長銷的知識管理課程 #你的最後一堂知識管理術⏰限時優惠中 👉 https://www.pressplay.cc/link/s/C971388D-破百萬Podcast節目資深說書主持人－瓦基用「卡片盒筆記實戰課」幫你一次解決知識歸納痛點教你高效整理靈感，快速匯出知識用系統化組織知識庫，一次提高工作和學習效率❗️-【卡片盒筆記法的 4 大優勢✨】➊ 簡單應用｜打通組織脈絡！加速萃取➋ 知識擴充｜持續發展、擴充想法和知識➌ 強化記憶｜加深記憶並且保持更新➍ 快速連結｜信手捻來、隨時派上用場-【本課四大亮點 💪🏻】➊ 只教實戰｜高效連結你最個人化的知識➋ 導師模板｜手把手操作軟體+筆記檔案下載➌ 爆棚支持｜8800+ 學員購入年度知識課➍ 1+11堂課｜最超值！跨領域知識萃取術直播頁面立即領折扣券，課程隨買隨看📖➡️ https://www
EP.599 《蘋果之道》讀後心得：蘋果五十年靠什麼一次次重新開始
【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】走在閱讀路上《情境智慧》讀書會面對矛盾的觀點，你是否也曾陷入「分析癱瘓」？一下聽說要「踏出舒適圈」，一下又被告知「待在舒適圈也很好」；有人強調「努力才能成功」，卻也有人說「選擇比努力重要」。這些話聽起來都對，卻讓人愈看愈迷惘。其實，這不是你的問題，而是我們正處於一個「選邊站」的極化時代。我誠摯邀請你參加我的新書《情境智慧》讀書會，這是由三位愛書人 Jacky、Jun 和我一起主持的讀書會。這次讀書會，我們不只是「讀書」，更要實戰拆解！邀請你和我們一起，深度探討幾個截然不同的聲音，這次我們不選邊站，而是和你一起思考第三種可能，找到屬於自己的判斷，學會做出的選擇！⏰ 活動時間台灣時間 ：2026 / 6 / 6 (六) 14:00-17:00 (13:30 開始入場)報名連結 ：https://www.accupass.com/ev
EP.598 《ISME 職場優勢測驗》瓦基的「獎盃獵人」特質帶給他什麼困擾？什麼優勢？
【本集節目與 BetweenGos 聯名播出】瓦基是 ISME 職場優勢測驗「獎盃獵人」的代表人物這集節目由 Grace 專訪瓦基深度挖掘這項特質背後的故事解鎖你的 ISME 職場優勢角色 👉 https://bgs.pse.is/isme了解自己的優勢角色後，該怎麼應用在工作與生活中？《21 天復盤計畫｜職涯整理陪跑》🌿 【十年職涯服務平台 × 7000+ 位學員實證】用獨家 ISME 優勢測驗，以及 4.9 顆星好評的「優勢思維2.0 」課程帶你進行 21 天的「自我優勢復盤」，找到職涯定位與方向！✦ 透過 ISME 測驗，深度探索天賦✦ 聚焦你的價值觀、職能和天賦✦ 釐清定位，設計可執行的行動計畫✧ 教練 Grace 三場直播陪跑（可回放）✧ 還有限額 20 名助教一對一輔導可選【瓦基粉絲限定優惠】👉 內含【ISME 職場優勢測驗】正式版（市價 600 元）👉 結帳輸入「waki30
EP.597 《鐵軍團隊》讀後心得：前阿里巴巴副總的高人效管理學
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】《高人效管理學》在台積電工作的日子裡，我常看見剛加薪卻仍遞出辭呈的人。這讓我意識到，職場問題往往不只是「錢」，背後還有更深層的心理結構。直到我接觸到不同的管理視角，過去的困惑才漸漸有了答案。這次訪談中，打造阿里巴巴鐵軍文化的 歐德張老師 分享了一個關鍵啟發：「用錢留人」是風險最高的做法。 若沒有建立員工的自主感、勝任感與歸屬感，人才終究會流失。老師曾任阿里地區副總經理，創下連破四個區域最高業績的紀錄。這堂課不僅是心法，更是一套扎實的實戰方法論。【高人效組織管理學｜用對的企業文化，養出高留任、高執行力團隊】🏆全台首堂阿里巴巴管理實戰課，擺脫靠人盯人的管理模式，實現人效翻倍！👉課程詳情：https://hi.sat.cool/UnoXO👉限時低於 39 折！結帳輸入專屬優惠碼 「wakiwork」 再折$350元◾️文化選錯，再努力都白費 » 找到匹配商業模式
EP.596 《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發
【本集節目由 瓦基 贊助播出】《瓦基 AI 高產出模式》✨ 課程問卷募集中 ✨別再把 AI 當成平庸的代寫工具！我將三年實戰經驗濃縮成一套「大腦與 AI 協作系統」帶你建立高效、具個人觀點的高產出模式。這堂課你將學會：✅把模糊想法轉化成有觀點、讓人買單的內容✅不背Prompt，透過獨家思考框架，掌握與 AI 的溝通邏輯✅四象限實戰：解鎖 10 大專案包，應用於職場、創作、生活✅消除 AI 味：運用個人風格 DNA 工具，100% 保留你的獨特觀點實戰產出包含：✍🏻 深度輸出：研究報告、高說服力簡報與洞見內容✍🏻 聚焦決策：深度決策分析、高說服力簡報骨架✍🏻 觀點創作：吸睛觀點貼文、個人故事結構化✍🏻 思考覺察：自我覺察日記、精準決策與策略分析✍🏻 創意研究：多源資料分析、腦力激盪與學習筆記🧧 填寫問卷領 400 元課程折價券：https://www.surveycake.com/s/0Ax
EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義
【本集節目由 學籽文創 贊助播出】留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統，帶你中斷世代傳承的焦慮，讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。📍 課程亮點：IFS 國際級親授：台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。華人文化視角：將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。身心支持系統：結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習，修復內耗。🎁 瓦基專屬優惠： 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元（可用至 2026/05/31）。👉 開啟你的內在療癒旅程：https://seeds.com.tw/courses/counselingliu本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心
EP.594 《指數流小白課程》美股航海王：告別每天盯盤的指數投資法
【本集節目由 美股航海王 贊助播出】《指數流小白課程》美股航海王在市場打滾超過十年，曾見證資產翻倍，也曾因個股暴跌，一覺醒來蒸發數年薪水。那次衝擊讓他明白，投資不該只是追求「賺多快」，更重要的是確保這套系統能帶你走得多遠。他將這十幾年的實戰血淚，整理成一套「有劇情」的課程，協助學員建立一套可長期執行、簡化資訊、判斷風險的美股導航系統。🚢 美股航海王：指數流小白成長課✨ 首創影集式劇情教學｜不同於制式課程，依船長真實投資歷程編排，帶你從個股挫敗到轉向指數流，邊追劇邊學會避坑心法。✨ 獨家「航海羅盤」系統｜大幅簡化複雜數據，排除 80% 無效干擾，精準判斷何時進場、何時保留現金，不再被情緒與新聞牽著走。✨ 14 層境界遞進修煉｜從開戶戰略、企業護城河辨識到 VOO / QQQ 攻守切換，架構完整且適合剛進入美股市場的小白投資人。我也幫大家爭取了專屬福利，前所未有的折扣力道，結帳時只要輸入優惠碼
EP.593 《無路之路》讀後心得：前麥肯錫顧問對人生職涯的新解答
【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】 《打開無路之路：四階段升級策略思維》 《無路之路》作者 Paul Millerd 曾任麥肯錫策略顧問，後來離開原本眾人稱羨的職涯路徑，走上自己的無路之路。 和 Paul 聊完後，我更有感的是：在 AI 工具越來越強的時代，把事情想清楚、講清楚，會是越來越重要的能力。 🔥《打開無路之路：四階段升級策略思維》 ✨問題重構 × 關鍵洞察 × 決策判斷 × 精準說服，打造職場實戰力 ✨《無路之路》作者、麥肯錫策略顧問 Paul Millerd 親授 ✨萃取 10+ 年頂尖策略顧問實戰經驗，帶你升級問題拆解能力、判斷品質與決策影響力 ✨不只解決當前工作困境，更建立一套可長期累積的核心思考能力 🔎課程介紹：https://www.pressplay.cc/link/s/A6F06602 🔥限時 34 折起，輸入專屬優惠碼【WAKITHINK】 再折
EP.592 《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機
【本集訪談】 我媽媽是糖尿病的高風險群。這件事，一直都是我心裡的掛礙。 她其實知道自己的狀況，但每次我們聊到飲食或用藥，她總有一套自己的說法：吃藥會吃一輩子、測血糖很麻煩、又痛又沒用。 那些話聽起來像藉口，但我慢慢明白，藉口背後藏的其實是恐懼，一種對「我生病了」這件事的深層抗拒。 我想，很多人家裡都有這樣的人。 所以這一集，我特別請來了台北慈濟醫院腎臟科的王奕淳醫師，也就是書裡的「酪梨醫師」。 我們聊了他的新書《減糖護腎 211 TOP 蔬食健康餐盤》，不只是講給聽眾聽，更是想透過醫師的專業，幫我媽，也幫很多跟我媽一樣有相同顧慮的家人，破除那些根深蒂固的錯誤觀念。 📝部落格文字版：《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by
EP.591 《財富自由心理學》專訪作者：破解財富焦慮的 6 個洞察
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】雙頂尖大師│高階實戰對談加值包「累積知識，能不能像玩遊戲一樣讓人停不下來？」這是我近期錄製過最過癮、甚至可以用「通體舒暢」來形容的一場企劃！這次我邀請到全球頂尖遊戲化策略大師 —— 周郁凱老師，進行了一場對談。當《卡片盒筆記》的 「結構」遇上《八角框架》的「動力」，這場視覺化思考的碰撞，讓我們挖掘出許多預料之外的知識寶藏。這不只是一場對談，更是一套為你設計的「人生升級攻略」。【雙頂尖大師│高階實戰對談加值包】💡對談加值包內含：・3 章節深度對談影片，讓學習產生複利效應・2 場雙講師線上 QA，直球解答你的實戰困惑─── 🎁這樣買 #對談包免費送🎁 ───✅ 雙堂合購82折 👉https://www.pressplay.cc/link/s/B918800C✅ 已買過其中一堂，加購另一堂 👉輸入折扣碼「Master800」即可折$80
EP.590 【埃及自由行】瓦基的伴侶 Rain 首次登上節目暢談這趟旅程的點點滴滴
【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】出國上網就靠它｜Saily eSIM🎁 專屬優惠：結帳輸入優惠代碼 【readingout】，享 eSIM 方案 85 折👉 點這裡了解更多： https://saily.com/readingout出國最麻煩的時候，常常就是剛下飛機的那幾分鐘。你要查地圖、報平安、叫車、聯絡旅伴，偏偏這時候還要找櫃台、換卡片、收好原本的 SIM 卡，甚至研究 QR Code 怎麼掃、網路怎麼開，整個人很容易手忙腳亂。我這次用 Saily eSIM，就是把這些麻煩提前處理好。出發前先買好、先裝好、先設定好，落地之後就直接上網，真的省事很多。而且目前支援全球 200+ 地區，不管是單國旅行還是跨國移動，用起來都很方便。如果你最近剛好要出國，可以參考看看 Saily eSIM。#SailyeSIM【本集訪談】這一集非常特別，我的伴侶 Rain 首次登上節目，和我一起
EP.589 《Book Lovers》以書會友 App 首次概念公布 + 問卷調查 ft. 電扶梯走左邊 Jacky
【本集訪談】這集是個特別的一集，Jacky 跟瓦基一起宣布兩件大事情：我們要一起打造一個「以書為核心」的社群 APP瓦基的第二本書《情境智慧》今天上市這集深度對談包含：為什麼書是最深度的社交媒介，我們第一次 Podcast 對談的故事現有平台的痛點，為什麼很難找到人聊書Book Lovers - Connect People Intellectually 用書跟智慧連結人們對這個 APP《Book Lovers》 （暫定名稱）有興趣的朋友幫我們填這個問卷 👉 https://forms.gle/UZqHyb557hY8FGvU6 《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信 https://readingoutpost.com/contextual-intelligence/📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.co
EP.588 《心轉，病自癒》專訪作者：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《抗癌名醫的超級細胞排毒法》 蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高峰時確診癌症。 走過手術、化療，也經歷過復發，後來才真正踏上一段重新療癒自己的路。 他開始重新整理健康這件事，也把自己的經驗濃縮成一套課程，協助學員建立一套可長期執行、可追蹤、可回顧的身心靈健康管理系統。 🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法 ✨根本修復・六大毒型精準檢測｜首創「粒線體氧化修復系統」，從科學檢測出發，找出源頭並啟動細胞自癒，，重啟代謝與能量循環 ✨21天臨床實證排毒循環｜醫師團隊監製！專家分享以臨床數據驗證「代謝修復節奏」 ✨三專科院長的五維一心整合模式｜醫學 × 營養 × 身心靈協作，啟動全方位排毒 ✨上萬筆臨床數據庫支持的全方位排毒SOP｜市面唯一「靈性整合醫學」SOP，從營養、運動、情緒、環境到靈性全線追蹤，打造個人化健康基準 ✨即學即用個人化修復藍圖｜專業團隊打造工具包
EP.587 《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 拖延症破解地圖 最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。 關於如何停止拖延， 韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式： ▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力 也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關： 你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。 有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。 了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。 📍 課程亮點：延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法🎁 瓦基專屬資訊： 如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環 不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物 這堂課會幫你
EP.586 《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
【本集說瓦基出的書】 平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！ 我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！ 距離我的第一本書，已經過了整整三年。 這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。 在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？ 這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。 📝部落格文字版：《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局勢，知道哪些事該停、哪些值得繼續。可惜的是，我們從小學了很多關於努力的事，卻很少有人教我們，怎麼停下來，怎麼把損失控制在可承受的範圍內。曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛（Yuki）老師，走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場，累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。這次，她將帶你從看懂局勢開始，辨識錯誤投入帶來的隱形成本，重新配置資源，放到更有機會產生複利的位置上。❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯ 聰明停損、重新佈局、槓桿升級，三階段帶你找到最佳努力點！ 💡擺脫盲目努力｜在卡關時拉高視角，看懂整體局勢與代價 💡啟動複利效應｜重新配置優勢和資源，打造不費力的升級系統 💡課題盤點解析｜提供理性盤點工具，告別用情緒和直覺做決定即日起至 5/10 早鳥
EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 新書《情境智慧》 3/25 開始預購！ 憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。 在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代，我們常常被迫選邊站，但很多真正重要的答案，其實都藏在「看情況」的判斷裡。 《情境智慧》 想帶給你的，是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。 它像是一套思考工具箱，也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。 雖然現在還不能下單，但你可以先報名簽書會！臺北、高雄各有一場，我們不見不散！！ . 🔥 台北場 ｜日期：4 / 11（六）14:00 ｜地點：誠品松菸 3F Forum （台北市信義區菸廠路 88 號） ｜活動詳情：https://itg.st/kVvaXS 🔥 高雄場 ｜日期：4 / 12（日）14:00 ｜地點：高雄市立圖書館總館 7F 際會廳 （高雄市前鎮區新光路 61 號 7F）
EP.583 《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點
【本集訪談】「為什麼別人在人際關係裡總是很自在，我卻常常覺得累？」很多人以為經營人際關係，只要學會更多社交技巧就好了。但有時候，問題不在技巧，是在我們怎麼看待自己與他人。最近我終於見到 Podcast《思維槓桿》的主持人 米克 和 麥可，聊他們最近一起出版的新書《人際關係的思維槓桿》！這本書不只是在談社交，還有更多關於如何透過改變思維，讓人際關係變得更自在。 📝部落格文字版：《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
EP.582 《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由
【本集節目由 迪威智能 贊助播出】 實測 AI 會議記錄半年，我奪回時間的關鍵祕密 如果你平常有開會、訪談、上課，或需要整理大量對話內容，這款 AI 會議記錄工具我自己已經實際用了半年，強力推薦給各位。 Meeting Ink 可以協助錄音、辨識語者、整理逐字稿，還能自動產出會議摘要與重點。最近也支援 Google Calendar 與 Google Meet 串接，行事曆上的會議可以自動進場協助記錄，也內建多種摘要模板，並支援客製化設定。 現在我開會時，可以更專心投入對話本身，會後也省下很多整理時間。 ▌瓦基粉絲專屬優惠 免費體驗 14 天 Pro 專屬連結： https://lihi1.me/kV4ZA 透過連結完成註冊，系統會自動兌換 14 天 Pro 體驗。 正式訂閱享 9 折優惠折扣碼：【WAKI90】 【本集說書】 人生，有一個很殘酷的事實。 昨天沒讀完的書、沒回完的訊息
EP.581 《文字變現課》如何用文字創千萬營收？Jemmy 的文字變現法
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 Jemmy 文字變現體驗課程 如果一個人告訴你，他的一人公司去年做出 1,010 萬營收，而且所有收入都靠 純文字、100% 全遠端、沒公開露臉 完成，你大概也會先停一下。 Jemmy 他把內容策略和變現邏輯都拆得很清楚：從持續產出內容、累積信任與讀者互動開始，讓文字慢慢從表達，走到對準需求、建立信任，最後帶出轉換。 如果把這整套思路濃縮成一句話，大概就是：鉤子、故事、成交。 當內容開始能理解人、影響人、提供價值，文字也就有機會慢慢變成資產。 P.S. 如果你想用文字銷售自己的產品，或是想開啟代筆、業配之路賺取額外收益 《Jemmy 文字變現課》可以在這邊免費報名：https://shifuclass.com/uODIy 【本集訪談】 如果我告訴你，有一篇沒有投廣告的臉書文章，竟然能爆賺 400 萬，你相信嗎？ 我以前一直以為，如果想
EP.580 《原子習慣WORKBOOK》心得：值得買嗎？跟原著有何差異？
【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】 瓦基埃及旅遊網路好助手｜Saily eSIM 我剛從埃及回來，這趟 14 天每天都有發文、上傳照片和遊記。 網路穩定真的讓記錄變得很順，想到什麼就能立刻寫、立刻傳。 這次我用 Saily eSIM，出發前在台灣先下載 App、買好方案並開通。 抵達埃及落地後就直接生效，手機拿起來就能上網。 旅途中需要查資料、回訊息、上傳內容，都方便很多。 🎁 專屬優惠：結帳輸入優惠代碼 【readingout】，享 eSIM 方案 85 折 👉 點這裡了解更多： https://saily.com/readingout #SailyeSIM 【本集說書】 說真的，在台灣應該沒幾個人還沒聽過《原子習慣》吧？ 我自己這本書前前後後翻了不知道多少遍，每次重讀都還是有新發現。那種透過「 1 % 的微小改變」來翻轉人生的概念，科學、實用、又超級好懂。對我來
EP.579 《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式
【本集訪談】也許，我們都誤會了「理工男」。以前的我，也常這樣標籤自己：不多話、不擅表達，好像理工背景就該如此。但後來我才發現，這些特質未必是缺點。我最近跟《查理的創業化合物》Podcat 主持人查理碰面大聊特聊，他的節目在六個月內衝上 Podcast 創業榜第一名。他到底怎麼辦到的！？原來他從工程背景出發，跨入內容創作與創業現場，把理工腦變成洞察力。習慣拆解問題、講求邏輯的人，往往更能看清結構、抓住關鍵。這種思維，不只適用於實驗室，也能用來理解市場與趨勢。在哪裡可以找到查理？ 《查理的創業化合物》Podcast 本集節目錄音室場地 MicMind Studio 👉這裡預約：https://lihi2.com/ii659📝部落格文字版：《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.c
EP.578 《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南
【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累，但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎？ 身體想休息，腦袋卻像在待命，白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事，要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。 科學界已經有非常多研究證實，消化道健康與睡眠其實是會互相影響的，透過自然調節的方式，可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。 而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過天然的消化道調理途徑，協助身體校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計 【
EP.577 《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統 在這堂課裡，我會像登山嚮導一樣，幫你檢查裝備、搭好鷹架，帶你爬上思考的高山： 降低門檻：提供軟體實操教學與模板，讓你無痛上手，不再盯著游標發呆。 實戰導向：結合專案管理與工作誌，讓每一則筆記都在為你正在跑的專案服務。 保有靈魂：在內容廉價的 AI 時代，守護你最珍貴且獨一無二的思考歷程。 恭喜你即將擁有一套隨時間成長的個人操作系統，讓進步變成你每天的小習慣。 最重要的是：整個過程不需要超人般的意志力，任何普通人都能做到。 現在，就立即開始：https://ppa.tw/s/2D4E7BD0 【本集說書】 我們為什麼會明明看到了某件事，卻假裝沒看到？ 電梯裡，有人放了一個屁。所有人都聞到了，但所有人都盯著地板，沒有人說話。 會議室裡，老闆提了一個明顯很爛的想法，所有人都知道這個計劃行不通，但都沒有
EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容 你是不是也有這種感覺： 書讀了很多、課上了不少，但一要分享就講不出重點；很有感，卻寫不出一篇心得；吸收越多，越難長成自己的觀點。 所以我在 2021 年推出的《化輸入為輸出》，就是為了解決這件事。 這堂課會把「從輸入到輸出」拆成一套清楚流程，帶你從一本書、一篇文章、一段影片出發，穩定寫出一篇完整的輸出。 課程中我最常用的起點是「節錄評論法」： 1）記下頁碼（或來源位置） 2）摘錄打動你的原文 3）寫下自己的想法 三步驟簡單好做，卻能讓閱讀開始累積屬於你的觀點，到現在我也還在使用這套方式。 目前這堂課已累積超過 9 千人學習。 如果你也常常覺得： 「我明明讀了很多，卻很難把它變成自己的東西。」那你可以從這堂課開始 👇 https://ppa.tw/s/1AA289F5 【本集說書】 你有沒有過這種感覺：每天早上醒來
EP.575 《蘋果在中國》讀後心得：看蘋果從追求效率到變成地緣人質
【本集節目由 《習慣充電站》 贊助播出】 過年送自己一份禮物：《習慣充電站》7 天 VIP 體驗 今年過年我想邀請你做個小實驗。 不用立很大的新年新希望，也不用承諾 21 天、90 天、365 天，你先讓自己連續做 7 天就好。 我開發的《習慣充電站》App，今年提供「7 天 VIP 體驗」，可直接解鎖 VIP 內容，包含「21 天習慣陪跑」。 每天打開 App，跟著短影片完成「今天的小任務」，不用自己設計流程，也不用每天重新下決心，只要照著做，把當天的份做完就好。 ✅ 過年空檔也能做：拜年／聚餐／走春之間，花幾分鐘完成今天的小任務 ✅ 可選你最想改變的主題：早睡、閱讀、慢跑、日誌、情緒覺察、飲食管理 想在過年期間養成新習慣，從 7 天開始： 👉 了解更多與開始體驗：https://waki.cmoney.tw/landing/ 【本集說書】 今天聊一本最近讀完，讓我心頭一震、久久不能
EP.574 《活出你的本來面目》讀後心得：榮格給現代人的心靈指南
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 🎉 瓦基電子報突破 10 萬訂閱！ 想跟你說一聲：謝謝你，讓這封信不只是一封信，而是一種長期的陪伴。 如果你還沒訂閱，也許你會想知道——這份電子報每週到底會寄什麼給你？ 📩 每週兩封信，你會收到：好書精華：把一本到處都是重點的書，提煉成你真正用得上的部分好書金句：挑出我最有感的兩句話跟你分享思考問題：留一個提問，邀請你把閱讀變成自己的答案近況與思考：偶爾聊聊我最近卡住什麼、正在想什麼電子報不靠演算法推播，不需要你剛好滑到。 只要你訂閱了，它就會固定躺在你的信箱，等你有空慢慢讀。 接下來的路，我們繼續一起讀好書、過好生活。 ✅ 想加入我們，免費訂閱瓦基電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 【本集說書】 最近讀完一本超棒的好書《活出你的本來面目》，這是一本獻給現代人的榮格心靈指南，
EP.573 從 0 到 10 萬訂閱：我經營免費電子報六年的三個體悟
【本集聊電子報的體悟】這是一個關於堅持、系統 與溫度的故事。回想起 6 年前的那個下午，我剛架好「閱讀前哨站」的部落格，介面還有些生澀，功能也還在摸索。那時的我，開了 FB 粉絲專頁，註冊了 Mailchimp 的免費帳號，按下按鈕寄出了第一封測試 Email。那一刻，電子報的訂閱人數是 0。到了今天，這個數字突破了 10 萬名訂閱者。在台灣，個人經營的電子報能達到這個規模，對我來說是一個非常奇幻且值得開心的里程碑。這不只是一個數字，它代表的是 10 萬份沈甸甸的信任。我想拜託你兩件小事：🔺 第一，跟我分享你的「發光時刻」。我想知道，在訂閱電子報或聽 Podcast 的這段時間裡，你有什麼樣的改變或收穫嗎？哪怕只是一個小習慣的養成，或是某本書的一句話讓你釋懷，我都想聽。👉 點我填寫 10 萬訂閱問卷，跟我聊聊你的改變與期待https://readingoutpost.com/?ff_la
EP.572 《瘦瘦針革命》讀後心得：胰妥讚和猛健樂到底在夯什麼？
【本集節目由 米鴻生醫 贊助播出】 魔度飲｜一杯不到 10 卡的代謝氣泡飲 有了這一款飲品，過年想大口喝飲料也不用怕熱量爆表，讓你聚餐、閱讀都能輕盈無負擔！ 主打： ✔️ 代謝 / 低卡 / 好喝 / 方便，四大優點一次滿足 ✔️ 100%台灣小農茶葉氣泡飲，四種口味隨心選 ✔️ 加水即溶，小巧一管泡20杯，走到哪喝到 ✔️ 4款不同機能，可根據自身需求去做調配 <過年優惠直接整理給你看> 1入特價$650，須加運費$100 3入特價$1740，平均$580/入(原價$3000) 6入特價$3300，平均$550/入(原價$6000) 🎁加贈NEXIRA法國植萃櫻桃C(30顆/袋)*1入 12入特價$6480，平均$540/入(原價$12000) 🎁加贈頂級珍珠粉(30顆/袋)*1入 24入特價$12720，平均$530/入(原價$24000) 🎁加贈甘氨酸亞鐵(30
EP.571 【好書推薦】改變我一生的 10 本必讀好書
【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 2 月蝦皮新春閱讀節 每到新年，總會有種想要「重新開始」的衝動，不管是生活、學習還是閱讀習慣。這時候如果能為自己挑幾本想讀的書，就是送給新的一年最棒的禮物。 如果你最近剛好有想補書單，或是準備開始新的閱讀計畫，一定要把握這個超划算的時機點 ➤ 領券最高折$300，再搶限量5折券 ➤ 暢銷大店：誠品、墊腳石、讀冊 + 出版社直營店家：城邦、讀書共和國、時報等聯合聚獻， 包含暢銷書 66 折、分類好書特賣 3 折起、限量蝦皮獨家/作者親簽版...等萬種好書在蝦皮！ ➤ 書城會員享獨家價、獨享閱讀節專屬購書金，入會再抽人氣套書等精美好禮 ！ 活動頁網址：https://sho.pe/8nylgp 【本集聊改變我一生的 10 本書】 我們都渴望成長，希望工作更有效率、生活更從容。但在這個資訊爆炸的時代，市面上的書籍成千上萬，我們學了一堆技巧卻往往發現生活沒有
EP.570 如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法
【本集聊 AI 與閱讀能力】 很多人用 AI 讀書只會看摘要，結果資訊量很大，留下的洞見卻很少。 我認為，比起追求閱讀速度，更重要的是跨越「知道」到「做到」的巨大鴻溝。 接下來我分享 5 個具體的方法，談我平常如何透過 AI 進行深度對話，把閱讀到的生硬資訊，轉化為能改變生活的個人解讀。 最後，如果你覺得跟 AI 對話很辛苦、卡卡的，那一定是因為你太依賴打字了。我現在全都用語音輸入跟 AI 講話，歡迎參考 Typeless 這款我超級大推的語音輸入軟體。 📝部落格文字版：如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
EP.569 【CEO 讀什麼】《哈佛商業評論》繁中版執行長楊瑪利
【本集節目由 《哈佛商業評論》 贊助播出】 HBR 線上書展 (1/1～2/28) 訂閱《哈佛商業評論》，讓我持續接觸來自世界各地的實務觀點與管理反思。 也提醒我，理解世界的變化，可以從一篇深度文章開始。 📖 瓦基精選文章 馬上前往閱讀https://www.hbrtaiwan.com/waki 📘 HBR 線上書展優惠｜現在訂閱一年 ➤ 加贈六選一好書 ➤ 再送 2 個月數位閱讀權限 ➤ 輸入專屬優惠碼【WAKI2026】，再折 NT$200 👉馬上前往訂閱 https://hbrtw.cc/jqU85 🎁 新年閱讀禮物：20 組「14 天 HBR 數位體驗」免費序號 可閱讀本次精選內容與全站所有數位文章通關密碼：WAKIxHBR領取連結：https://service.hbrtaiwan.com/voucher?no=WAKIxHBR使用期限：2026/02/01～02/28. 最後，
EP.568 【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》Waki X Jacky X Jun
【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】BetweenGos《優勢探索引導課》【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】這堂引導課，集結 10 年來協助工作者職涯發展的經驗，帶你用 1 小時、3 步驟，「看見」自己的優勢如何被發揮或埋沒，並「找回」動力與接下來可以改變的方向。▌步驟一：ISME 職場優勢測驗，了解你的三大優勢角色組合▌步驟二：獨家「優勢評估工具」，看見卡關點、下一步方向▌步驟三：音頻引導＋學習單書寫，讓方向落地成行動【走在閱讀路上 專屬優惠資訊】👉🏻結帳輸入「閱讀路上」享 200 元折扣了解如何解鎖你的職場優勢組合：https://bgs.pse.is/onthewaytoread【本集說書】今天要跟大家分享的這本書，是肯．羅賓森爵士（Sir Ken Robinson）的經典之作《讓天賦自由》。這本書在我們「走在閱讀路上」第十八屆的讀書會中，引發了非常熱烈的討論。除了老
EP.567 《精準節稅》專訪作者：經營公司必懂的七個財稅基本功
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳衍任的企業財稅必修課》 #專為中小企業設計，建立可落實的節稅與避險制度⚖️ -- 課程亮點 ---- 🔹 法稅雙視角佈局｜專為中小企業打造，重塑財稅思維，提早預判風險 🔹 獨創 F.O.R.E.V. 系統｜五大模組，把節稅從事後招數，內化為公司制度 🔹 拆解30 種常見交易情境｜不用死背法條，也能精準判讀與擬定對策 🔹 白話案例＋法稅檢核表｜讓你聽得懂、用得上，真正落實到經營決策中 即日起 ～ 3/8（日）限時低於 45 折！ 使用專屬折扣碼「WP350 」可再折 350 元！ 👉 課程連結：https://hi.sat.cool/6wBlj 【本集訪談】 每談到「稅務」，很多人一心只想著：能不能全部交給會計師處理？ 我以前也是這樣想的。覺得只要專心把事業做好、穩定盈利，稅照繳就行。 直到我花了三個小時上了一堂實體稅務課，才真正明白：懂不懂稅務
EP.566 AI SEO 是什麼？以前搶「關鍵字排名」，現在搶「被 AI 點名」
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《AI SEO 流量變革》 ★ 課程五大特色 ✅ 3 小時帶走個人專屬的 AI SEO 策略地圖，立刻落地實用 ✅ 專為 AI 搜尋時代設計，結合理論框架＋實務案例的 SEO 升級課 ✅ 選題、結構、寫作、優化，完整實作流程，掌握未來3年關鍵成長能力 ✅ 企業品牌、電商經營、自媒體、專業服務、B2B 必備的行銷工具 ✅ 加碼贈送獨家 AI 指令、五階段檢核表、黃金架構模板，掌握搜尋紅利 【 AI SEO流量變革｜3 小時上手的 AI 搜尋實戰 】 即日起至2/15，限時優惠低於 8 折，越早買越划算！ 👉輸入優惠碼「瓦基200」可以再折扣 $200 元 👉詳細課程介紹：https://hi.sat.cool/QhIh0 【本集訪談】 這幾年你可能也有發現到，搜尋引擎正在發生一個很大的轉變。 以前做 SEO，很單純，就是想辦法讓網站排進 Google
EP.565 《深刻認識一個人》讀後心得：我們如何成為照亮彼此的光？
【本集說書】 剛結束一場《讀家攻略》社群的「新朋友交流」活動，這是一個讓我跟 6 位新加入的成員，從完全陌生到逐漸認識彼此的環節。 老實說，為了要把這樣的活動辦好，也為了讓我自己更懂得如何去開啟對話、去認識一個人，我前陣子特地找了《深刻認識一個人》這本書來看。 這本書的作者是大衛．布魯克斯（David Brooks），他是《紐約時報》的專欄作家，也是一位長期關注社會與人性的敏銳觀察家。 這本書讀完後的感覺，像是一記溫柔的重拳，打在我這個「前」內向工程師的心口上。 熟悉我的讀者大概知道，以前我在台積電的日子，世界是由 SOP、良率和精確的數據構成的。那時候的人際關係對我來說，比較像是一個需要「維護」的機台，只要不亮紅燈警示，我就當作沒事。 後來離開職場，開始經營「閱讀前哨站」，甚至到現在弄了《讀家攻略》這個付費社群，我才驚覺，原來「人」這麼複雜。 🔺 最後，如果你對《讀家攻略》
EP.564 《從0到1的創業思維》專訪作者：告別憑感覺經營的創業指南
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳宗賢的連鎖經營學》 一堂教你放大營收_穩定賺錢的連鎖經營實戰課 ✦ 思維轉型｜建立一套不依賴個人能力、可複製與擴張的經營模式 ✦ 系統佈局｜掌握三大關鍵槓桿做大事業：營運優化、制度設計、戰略規劃 ✦ 升級視野｜換上經營者腦袋做事，經營者、管理者、一般工作者都適用 ✦ 落地策略｜涵蓋六大面向、獨家工具表單與實戰案例，給你完整的商業策略 ✦ 大師引路｜多項台企連鎖經營案例，站在巨人肩上吸收 50 年商業精華 👉限時預購低於 45 折 👉結帳輸入「WKC450」再折450元 看課程完整介紹：https://hi.sat.cool/RY4ea 【本集訪談】 我以前逛寶島眼鏡、買阿瘦皮鞋、吃鬍鬚張時，從來沒想過，這些看起來如此長銷的品牌，其實都曾經歷過創業低谷。 後來我才發現，這些能一路走到現在的品牌，背後其實都有一位關鍵人物，他就是陳宗賢教授。 五十
EP.563 《怦然心動的人生整理魔法》讀後心得：整理真的有這麼神？
【本集節目由 Hahow 贊助播出】《做自己的整理師 — 讓家清爽條理的第一堂收納課》再一個月就要過年了，是時候為新的一年騰出一點空間。這堂由專業整理師 Blair 設計的線上課程，會帶你從觀念、方法到執行，一步步建立起可長期維持的整理系統。無論是想從玄關、抽屜這種小地方開始，還是希望全面梳理生活節奏，這堂課都能給你實用的工具和思維。課程設計了四種「整理力」，幫助你從各個角度建立起真正可行的整理系統：🔺 整理力：釐清「整理、收納、清潔」的差異，找對起手式，不再一開始就卡關🔺 篩選力：用「需要、適合、愉快」三層方式，協助你做出貼近需求的選擇🔺 執行力：學會職業整理師常用的 6 步驟 SOP，照著做就能慢慢上手🔺 收納力：應用 SMART 收納法則，建立清楚、好找、好維持的歸位設計▌1/6 - 1/26 Hahow 好學校 ReLife 整理收納課程限時
EP.562 加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法
【本集跟 Joey 聊讀家攻略】哈囉，正在《讀家攻略》等候名單上的準戰友，你好！我是瓦基。距離《讀家攻略》第二梯正式開放的 1 月 26 日，只剩下最後幾天倒數了。在這段期間，我收到許多朋友的私訊，大家的期待中難免夾雜著一些不確定：「這個社群真的適合我嗎？」、「進去之後我該怎麼開始？」為了徹底解答這些疑惑，前陣子我在社群內部進行了一場特別的活動「人生羅盤：一對一諮詢」示範。我請我的業務經理 Joey 代替大家提問，扮演一位跟你一樣對社群充滿好奇、但也帶著些許忐忑的朋友，由他擔任提問者，而我則負責拆解他的疑惑。這場對話非常精彩，Joey 提出的問題，幾乎涵蓋了每一位新成員可能會遇到的大魔王。📝部落格文字版：加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by
EP.561 《超級業務力》專訪林明樟：為什麼越是頂尖的業務話越少？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 超級業務力｜2026必學商業課 「企業最大的銷售瓶頸，不是客戶，而是只有業務在賣。」 這句話，讓我重新認識什麼是「真正的銷售力」。 成交從不只是業務的任務——行銷建立信任、產品設計體驗、客服語氣影響信賴、制度設計左右回購。只要你在推動決策，其實就是銷售的一環。 如果你也想讓團隊更有默契、跨部門一起創造業績，這堂課你一定要認識。 台灣線上課程營收紀錄保持人 MJ 最新力作！ 🏆業界首創「財務 X 業務 X 國際觀」的獲利銷售系統！ 1️⃣ 業務力是所有商業的基礎 » 懂人心＋同視野＋能佈局，掌握推動決策的商業操盤能力 2️⃣ 數字力 × 業務力 » 用財務腦選對賽道、用銷售力放大價值，打造穩定獲利的訂單！ 3️⃣ MJ 獨家銷售飛輪 » 系統性打造可複製的成交引擎，讓業績具備穩定成長的慣性 4️⃣ 全產業銷售地圖 » 理論＋工具！將橫跨國內外市場的經驗
EP.560 《拖延心理學》讀後心得：拖延不是懶惰，你必須克服恐懼
【本集節目由 Jella! 線上英日韓歐語課程 贊助播出】 《Jella! 線上英日韓歐語課程》 語言學習，是幫助我們走出日常邊界的一種方式。 不管是旅遊、追劇，還是和不同文化背景的人交流，懂得說幾句對方的語言，就能讓彼此更靠近，也讓每段經驗更豐富。 Hey, 想認真學語言...？👋 Jella! 完整「英日韓歐語線上課」 除了影片、APP 練習、PDF 講義 還有老師定期開設「陪讀班」 不用再加錢🤫陪你上完課😱 「2026 春季陪讀班」 ✔老師安排 3~6 個月課表 ✔每週直播解答問題＋練習 ✔半年後實力有感升級 🔗https://url.wordup.com.tw/cewAt 2/1 前🔥全 Jella! 單門課 79 折 陪讀班課程另有限時 5 折方案（課程有使用期限） 輸入瓦基的折扣碼「readingoutpostjella250」 再折 NT250（5 折方案不適用）
EP.559 如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？以運動習慣為例
【本集聊習慣養成】 這集內容非常特別，主題是「如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？」。待會你會聽到的音檔，是我最近在 Discord 社群舉辦的「運動習慣養成營」第一週開營直播，長度大約 1 個小時。 在這段錄音裡，我不只會帶領大家啟動運動習慣，你還會聽到我跟聊天室聽眾的大量互動，包含我讀取大家留言的過程。我希望透過這集節目，讓你直接感受一下我在 Discord 裡面的活動氛圍，以及我是如何透過線上語音直播，帶領大家進行運動打卡、互相陪伴的。 如果你聽了覺得很有趣，也想要透過社群的力量讓自己變好，非常歡迎你的加入。 🔺 免費加入我的 Discord 社群 🔺 試用「習慣充電站」七天 VIP 另外，為了讓大家在新的一年有個好的開始，我還精心整理了一篇超級乾貨文章。 這篇文章集結了我過去一年多來，製作過所有關於「習慣養成」的精華內容，透過系統化的方式整理給你。關於習慣養成，大概看這
EP.558 《卡片盒筆記思考術》瓦基專訪德國作者 Sönke Ahrens
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化 🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程 💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡 💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好 💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式 💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍 💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引 1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統 #限時低於38折 #現省6,900元起！ 👉 結帳輸入優惠碼「wakicard」可以再折扣 350 元 👉 課程詳細介紹 https://hi.sat.c
EP.557 《你的活力，他們六個全都罩》讀後心得：別再用意志力苦撐
【本集節目由 AIZen 科學冥想團隊 贊助播出】 《自我修復的科學冥想紓壓課》 你是否曾經懷疑過自己是不是太脆弱，為什麼總是撐不住？ 其實，我們不是不夠堅強，而是從來沒學過怎麼修復自己。 《自我修復的科學冥想紓壓課》是一套為期 21 天的 reset 計畫， 透過三個簡單練習，幫助你每天穩定一點點：呼吸練習：身心放鬆，讓大腦從緊繃進入修復狀態情緒覺察：在情緒爆發前多一秒看見自己，做出新選擇穩定力訓練：從專注力到情緒地圖，練出屬於你的韌性系統 課程由兩位專家設計： 🧠 臨床心理師 陳穎彥｜10 年實務經驗，陪伴過上千位高壓職場個案 🧠 腦科學家 張剛鳴 博士｜專研大腦壓力與神經調節超過 30 年 如果你已經撐很久了，現在，就是為自己按下「修復鍵」的時候。 Hahowc好學校 X AIZen 科學冥想 - 《自我修復的科學冥想紓壓課》- 21 天心腦 Reset 計畫 線上課程現正熱
EP.556 《28 天鍛鍊英語反射力》如何幫我克服講英文卡卡的瓶頸？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 【28天鍛鍊英語反射力｜FLARE 科學方法學口說 ⚡️】全台首創‼️ 先檢測 ▸ 後學習 打造 可執行、可驗證，真正講得出口的學習體驗 🔸獨家開發「FLARE 口說系統」｜五大關鍵口說指標，每人一份分析報告 🔸獨創 10 大學習法｜精準針對不同弱點 ▸ 流暢度、用字精準、直覺反射力... 🔸AI 輔助學習 × 即時陪練｜專業 AI 指令，實際開口、即時回饋、客製化語料 🔸生活＋職場 場景演練｜50 組萬用句型、10種以上情境演練 🔸個人化學習圖鑑｜「專屬學習地圖 × 4 必修 4 精修」真正做到個人化學習 🔸28 天 × 每天 30 分｜「每日口說菜單」28 天讓口說流暢大幅提升、自信開口說 📚語言習得專家 Alex 王梓沅老師 最新力作🔥 課程限時優惠中！輸入：「waki350」再折扣350元 詳細課程介紹 👉 https://hi.s
EP.555 【2025 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單
【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】 《尼克. 馬朱利的持續買進大師課》 最近我聽到一門讓人眼睛一亮的投資理財課， 是《持續買進》作者開的課程，現在有了專為台灣市場打造的線上版本。 這門課不教你預測市場，而是幫你建立一套可以安心執行、穩定累積資產的理財系統。 【課程亮點】破解「等低點才買」的迷思，用數據告訴你該怎麼買進七種常見投資工具完整拆解，台股、美股、債券、ETF 一次搞懂教你打造「不用靠意志力」的自動化投資系統結合生活現金流，幫你找到適合自己的資產配置節奏課程中有範例、工具與練習，從觀念到行動完整陪跑如果你曾經為了理財焦慮，不知道該怎麼開始、怎麼配置，這門課會給你一個穩定前進的方向。 輸入優惠碼【wakiMK】現折 300 元（優惠至 2026/3/10） 👉 課程連結：https://lihi3.me/twbC5 【本集說書】 過去這一年，我分享了 100 多本
EP.554 新的一年想養成健康飲食習慣？請先停止責備貪吃的自己
【本集聊健康飲食習慣】 在這歲末年終，大家都忙著聚餐的時候，我帶著一群人，做了一件有點「反直覺」的事。 我們沒有選擇放飛自我大吃大喝，反而聚在一起，進行一場為期 21 天的「健康飲食習慣打卡」。 說真的，這 21 天比我想像的還要衝擊。 我想跟你分享的，是我們這一群人——有工程師、有老師、有為了減重奮戰的妹妹，還有一位這輩子都在拉肚子的朋友——我們真實發生過的故事。 這些故事瑣碎、真實，甚至帶著一點點人性的掙扎與好笑，但或許正是這些不完美，才讓我們看見了改變的可能。 最後，如果你覺得這樣的陪伴對你有幫助，歡迎你隨時加入我的免費 Discord 社群。那裡有一群最真實、最溫暖，也最會「互虧」的朋友。 另外，如果你想要更系統化的引導，不想只是在群組裡潛水，我也在我的「習慣充電站」App 裡，準備了完整的二十一天陪跑計畫。每一天，你都能看到我錄的一支 3 到 5 分鐘的短影片，跟你聊
EP.553 Janis Ozolins 是誰？他如何把圖像思維轉換成百萬商機
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 《溝通表達必學：圖像思維實戰課》 做簡報、筆記或內容創作時，總覺得重點沒被看懂，圖卡也做不出吸引力嗎？ 其實，你不是不會表達，只是還沒學會「把想法圖像化」的方法。 《溝通表達必學：圖像思維實戰課》不是教你畫畫，而是從創意發想到圖像輸出，完整拆解 Janis 的創作流程。 Janis 曾經參與 Netflix《極簡主義》團隊、也擔任矽谷創業家 Naval Ravikant 的視覺設計師，這次用實戰經驗帶你把腦中模糊的想法，清楚轉化成「一圖秒懂」的視覺語言。 你會學到： ✔ 五步驟圖像轉化法 ✔ Figma 零基礎＋模板做出高質感圖卡 ✔ 個人風格建立與社群擴散技巧 ✔ 範例解析＋實作練習 讓你的想法「看得見」，每次簡報、分享都更有說服力！ 輸入折扣碼【WAKI250J】現折 250 元 課程連結：https://www.pre
EP.552《寫作課》讀後心得：一本最「不正經」的寫作教學書
【本集節目由 Mosky 從零開始 AI 寫程式 贊助播出】 《Mosky 的從零開始 AI 寫程式》 最近我嘗試用 AI 打造了一個完整的付費社群網站，從會員註冊、金流串接到後台邏輯，全都一個人完成。這段實作經驗，讓我深刻體會到：現在不需要工程師背景，只要你願意和 AI 合作，真的可以做出很多「以前只能外包」的事情。 這也讓我想推薦 Mosky 推出的線上課程：《從零開始 AI 寫程式》。 📌 課程特色：3 個工具：ChatGPT、Google Apps Script、Cursor4 種技能：需求分析、解法設計、開發除錯、專案維護5 套除錯思維：工程師真的在用的 Debug 方法7 大流程步驟：從評估、分析、設計、實作到部署、維護超過 10 個生活應用案例：自動填報帳資訊、快速建立資料夾、爬社群貼文、製作個人網站等等你不需要變成工程師，你只要掌握「1% 關鍵知識」，就可以開始用 AI
EP.551 如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法
我每年公開自己的年度回顧，邁入第三年了。 我在之前的文章〈如何做年度回顧和新年展望〉提過，我習慣用四個經典問題來進行盤點。 1、今年有哪些事情很好？ 2、今年有哪些事情不太好？ 3、我從中學到了什麼？ 4、我的新年目標是什麼？ 然而，在 2025 年，我發現當我們面臨人生更巨大的轉型，例如從「一個人」變成「一群人」，或者從「執行者」變成「決策者」時，光是檢視「目標有沒有達成」已經不夠了。 因為，如果你只是在舊的系統裡跑得更快，你永遠無法抵達新的目的地。 因此，今年的年度回顧，我想邀請大家在回答那四個問題之前，先戴上一副「系統架構師」的眼鏡。 我們不只要看「結果」，更要看「路徑」。 你可以跟著我用以下三個「升級視角」來重新審視自己過去的一年 📝部落格文字版： 如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https:
EP.550 短影音變現，是噱頭還是金礦？重點是背後的商業邏輯
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 陳修平｜短影音變現課 最近我訪問了「ShiFu 線上課程」創辦人陳修平，他的故事讓我對短影音變現有了全新的理解。 訪談後我才發現，其實很多人都想靠短影音經營個人品牌或副業，但卡在不會剪接、不懂選題，甚至拍了也不知道怎麼真的變現。 【課程亮點】拆解短影音流量密碼，7 大主題 x 11 大流量密碼教你用手機、最小預算開始，從拍攝、剪輯、到發布一條龍帶你上手學會打造個人品牌、行銷商品、推課程，讓流量變現成收入完整社群互動與專屬助教群組，學習有人陪、問題馬上解我真心推薦你去認真聽一次他的「短影音變現課」體驗課。 👉 免費參加體驗課：https://shifuclass.com/JgzEk 【本集訪談】 因為平常要專注在工作上，我其實都會刻意少滑手機。 但老實說，我有時還是會不自覺打開 IG、Reels 或 TikTok，一滑就是半
EP.549 《航海王的富人學》專訪作者：你必須建立的財商思維
【本集節目由 將來銀行 贊助播出】 美股GO！美股與美國 ETF 服務全新上線 「將來銀行」美股&美國ETF服務全新上線！ 即日起至2025年底，打開將來銀行APP，單筆買美股ETF享前三筆買進0手續費；定期定額享0.1% 超低手續費優惠！ 活動詳情：https://event.nextbank.com.tw/usstocks 投資並非全無風險，投資人開戶、交易前應了解自身財務狀況及風險承受度，並詳閱投資相關說明文件。 【本集訪談】 今年讀了好幾本理財書後，我以為已經做好了投資的萬全準備。 技巧學會了、也自己下場操盤，一切看似步上軌道。 但只要市場一震盪，或聽到別人獲利的消息，心底那股不安仍然會突然浮現。 剛好最近讀到了《航海王的富人學》。我再度意識到：真正的財富，不在於你擁有多少，而在於你的信念有多強。 如果內心不穩，再多投資技巧也換不來真正的平靜。認清這件事後，
EP.548 睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵
【本集節目由 zZSLEEPER 忘憂枕 贊助播出】 忘憂枕｜由物理治療師和醫師團隊設計 「忘憂枕」為物理治療師與醫師設計製作 ，為涼感親水棉聚氨酯材質，集結市售常見三大枕頭的優點，記憶枕支撐度、乳膠枕柔軟度、羽絨枕透氣度。 忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，以符合男女不同的肩寬，左右兩邊適合側睡，不管是正躺、側睡及男女不同體型，都能讓您的頸椎在最舒適角度，是一顆集結各種優點的全方位枕頭。 💤忘憂枕是涼感親水棉聚氨酯材質 💤集合支撐、柔軟和透氣度3大優點 💤通過最嚴格歐盟檢驗標準197項 💤兼具男女不同體型設計的枕頭 下一本讀什麼？粉絲 52折專屬優惠 ：https://s.add.one/8fhllx （品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價） 【本集聊睡眠習慣】 嘿，最近好嗎？ 窗外的街道已經安靜下來了。我想像著此刻的你，或許窩在沙發的一個角落，
EP.547 《有時幸，有時傷》專訪作者：書寫不是為了讓生活變完美
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 張西的細膩寫作 日常生活總有說不出口的煩躁和焦慮，沒嚴重到需要諮商，卻也難以跟別人傾訴。 這些情緒像午後濕氣，慢慢積在心裡，讓人不知怎麼釋放。 只要給自己十分鐘，把感受寫下來，情緒就能慢慢被梳理與安放。 你不需要完美文筆，也不用擔心格式，隨手打開手機或記事本，都可以開始。 【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士——張西｜首度開課】從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。 【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑。】透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。 【依循 #六大文學創作框架 #四象限感受歸納練習，帶你重構自我樣貌】拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。 【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊
EP.546 《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法
【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《習慣充電站》App 新主題《健康飲食 21 天習慣陪跑》正式上線！ 你也常常忙起來就亂吃，明知道要健康卻不知道怎麼開始嗎？ 我們全新推出《健康飲食 21 天習慣陪跑》，陪你從覺察開始，一步步建立屬於自己的飲食習慣，不再陷入壓力暴食和自責的循環。 如果你也想改善飲食，歡迎加入陪跑計畫，和社群朋友一起打卡練習！ 這一次，我們在 Discord 上舉辦 21 天健康飲食打卡活動，只要進入社群，就能和一群夥伴一起練習、互相鼓勵，不再孤單。 想要體驗更多陪跑內容，現在還有 7 天 VIP 免費試用，不限新舊用戶都能參加！把握這次機會，給自己一個新的開始！ 🌟 免費加入社群 https://readingoutpost.com/discord/ 📱 下載《習慣充電站》App App Store／Google Play 搜尋「習慣充電站」 最後，把握 7 天
EP.545 我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊
【本集聊健康飲食習慣】 上個禮拜我們聊了有一點沉重，但我想應該很多人中槍的「情緒性飲食」。 知道我們「為什麼」會失控之後，今天就來聊聊我們「到底該做什麼、該怎麼辦？」 你是不是跟我一樣，只要一聽到「控制飲食」、「管理食量」，腦袋裡就自動響起警報？ 畫面大概是這樣：水煮餐、挨餓、忍耐、意志力.…..光想就覺得人生好累，乾脆躺平算了。 我得承認，我以前也是這麼想的。但今天，我想跟你分享一個徹底扭轉我、甚至可以說「拯救」我的飲食觀念。 這套方法，與其說是「飲食法」，不如說是「覺察的習慣」。它不要求你打敗食慾，它只邀請你，重新跟自己的身體合作。 這個方法，就是「正念飲食」。 如果你想要更系統化的引導，我想邀請你下載「習慣充電站」App。在那裡，我設計了完整的 「21 天的健康飲食習慣陪跑」，會一步步陪你建立這個美好的習慣。 每天只需要幾分鐘，我會分享更多實用的技巧和方法，陪你走過
EP.544 《做自己的生命設計師》讀後心得：跨出夢想的第一步
【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 每到 12 月，我都會停下腳步，回顧這一年完成了哪些事、還有哪些想努力的目標。 「子彈筆記」一直是我整理思緒、規劃未來的好幫手，也讓我更有方向感。 這幾年，我和伊恩一起討論怎麼用數位工具，把想法和計劃整理得更有條理。 他結合子彈筆記和 Heptabase，推出了非常實用的課程，幫助你建立自己的行動系統。 🗓️ 年度回顧直播預告 12/29（週一）晚上，我跟伊恩將一起舉辦一場「年度回顧直播」，不只聊筆記，也分享我們 2025 年的反思，有興趣的朋友記得來聽！後續會公布報名細節！ 🎁 線上課程瓦基粉絲專屬 85 折優惠 結帳輸入優惠碼：WAKIBUJO（限時優惠） 課程資訊：https://www.pressplay.cc/link/s/B883F80C 如果你想更深入
EP.543 《日日放鬆》專訪作者：心理師胡展誥的 100 個放鬆練習
【本集節目由 Readwise 贊助播出】 Readwise 三年心得：資訊爆炸時代，如何不再遺忘？ Readwise 這個工具，已經陪我將近 1000 天。它不只是幫我整理筆記，更像一個貼心的數位圖書館員，每天早上準時提醒我複習曾經畫過的重點，讓知識真的被內化，而不只是「看過就忘」。 Readwise 你一定不能錯過的亮點：自動整理知識碎片｜Kobo、網頁、YouTube 甚至電子報，重點都能一鍵同步，寫作或回顧時所有素材一目了然。深度閱讀 X 沉浸記錄｜不是被動看 AI 懶人包，而是主動劃線、寫想法，幫助你把每一個靈感都變成自己的知識財富。間隔複習機制｜每天自動推送你畫過的重點，讓遺忘變得困難，知識變得扎實。間隔複習機制｜每天自動推送你畫過的重點，讓遺忘變得困難，知識變得扎實。現在，只要用我特別幫大家爭取到的專屬連結註冊，就能免費體驗 60 天（比官網多一倍的福利！） 🎁 點此前
EP.542 養成習慣需要多久？一場 21 天的社群實驗，結果令人驚訝！
【本集聊習慣養成】 我剛剛結束了一場為期 21 天的「閱讀習慣陪跑營」。 這對我來說，是一場前所未有的「社群實驗」！ 當我們真的跑完這 21 天，我看著後台的數據，卻發現了一個讓我震驚，甚至有點背脊發涼的現象。 數據顯示，有超過 30% 的夥伴，成功堅持到了最後，獲得了閃亮亮的達人標籤，他們的毅力驚人，從第一天到最後一天幾乎沒有間斷。 但是，另外一端呢？有接近 30% 的人，他們的紀錄停留在「第 1 天」。是的，只有第一天，然後就消失了（你們到底跑去哪了...呼叫、呼叫）。 中間地帶的人數，反而相對較少。這告訴我們一個很深刻的道理：習慣養成的決勝點，往往就在「起跑之後的那幾天」。 【邀請你參加21 天健康飲食習慣陪跑營】 這 21 天，我們透過閱讀習慣餵養了大腦。現在，我想邀請你一起來照顧你的身體。 我們即將在 12 月 1 日 晚上8點啟動全新的 「21 天健康飲食習慣
EP.541 《超速進步》專訪作者：用有效的學習方式突破知識邊界
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 終極學習系統｜6 週實踐計劃 在這個變化極快的時代，「會學習」比「學什麼」更重要。 想進步，不能只靠熱情和努力，更需要一套人人可複製的高效學習系統。 這門課幫你打造的，不只是方法論，更是一整套可以快速掌握任何技能的學習藍圖： ▪️ 學會設計專屬學習專案，畫出自己的學習地圖 ▪️ 掌握費曼技巧、記憶宮殿、SRS 間隔記憶法、五歲小孩法，全面提升記憶力與理解 ▪️ 主動練習、有效回饋，每週有實作模板直接落地，學完能真的用得出來 如果你也覺得自己學很多卻進步有限，或者老是被新知識壓得喘不過氣。這門課會是你突破學習瓶頸、快速精進的最佳選擇。 🚀 立即搶先報名：https://www.pressplay.cc/link/s/911A1555 輸入專屬折扣碼【WAKIS250】，立刻享有 $25
EP.540 《獨創現場力》專訪作者：如何培養 AI 拿不走的能力？
【本集節目由 粉紅網樞 x 亨利溫 贊助播出】 AI 實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略 現在是 AI 工具大爆發的時代，越來越多人開始善用 AI，打造第二份收入、開啟副業，甚至實現職涯轉型。 單靠熱情和努力，往往容易卡關。要讓副業走向穩定現金流，關鍵是擁有一套可複製的方法和系統。 這門課幫你解決的，不只是工具用法，而是一整套真正能落地的經營藍圖： ▪️ AI 工具提升產能，讓經營不再土法煉鋼 ▪️ 拆解個人品牌定位，打造完整產品線與變現系統 ▪️ 每一步有實作範本與工具包，學完即可落地應用 如果你想讓副業、斜槓、轉職之路更穩定、更有成效，這堂課就是最值得投資的升級系統！ 💡 瓦基粉絲限定優惠 結帳輸入優惠碼【reading300】再折300 元 🔗 課程連結：https://pinklink-tw.com/ufxhB 【本集訪談】 如果現在請你把
EP.539 【好書推薦】新手主管很焦慮？這 8 本好書讓你學會帶領團隊
【本集給新手主管的你】 還記得你第一次成為新手主管的那天嗎？ 我永遠記得。當初主管把我叫進會議室，跟我說：「瓦基，我們決定讓你帶一個小團隊。」那一刻我表面上很鎮定地點頭，心裡卻慌得要命。帶人？我自己都還在摸索怎麼把工作做好，怎麼現在要開始帶別人了？ 剛開始帶一個人的時候，我還能應付。但當團隊擴大到三個人、五個人，壓力就來了。我發現自己不知道該怎麼分配工作、不知道該怎麼給回饋、不知道該怎麼處理團隊衝突。更糟的是，我也不太懂得如何向上溝通，如何讓老闆理解我們團隊的價值。 還好，我開始大量閱讀領導管理類的書籍。透過這些書的累積跟練習，我逐漸鍛鍊出遊刃有餘的帶領技巧。後來我能夠帶領十幾個人的團隊，這些方法也延續到了我從台積電離職之後，創辦一人公司，帶領正職員工和外包夥伴。 今天想跟你分享這 8 本書，它們是我這些年來最有收穫的領導管理書籍。我會告訴你該按照什麼順序讀、在什麼情境下參考哪一
EP.538 什麼是「AI First 行動力」？前 LINE 總經理陶韻智的親身實踐
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 ❮ AI First 行動力｜帶你降本、增效、創造新商機 ❯ 陶韻智老師過去半年親自從零打造出 50 多個 AI 應用，累積決策者與實作雙重視角，將最實用的方法濃縮在這堂課。 老師有感多數人用 AI 還只停在「問 GPT 加快效率」，其實只發揮了 10% 功能。 如果能學會從 No-code 工具、到 n8n 串接、再到 Vibe Coding 與產品化，你才能真正放大 AI 的價值、解決現實問題。 🚀 不只是學工具，帶你從思考到行動、從發想到變現的 AI 商業實戰課 ♟︎ 最優化思維 × AI 行動力 學會結合商業判斷與 AI 執行，少走冤枉路、打開全新視野。 ♟︎ 工具整合 × 系統解題 用 3A 思維聚焦商業目標，學會整合多種 AI 工具，真正解決現場問題，拒絕「只會導入」的迷思。 ♟︎ 零基礎也能寫程式 × Vibe Coding 演練 透過
EP.537 《低谷戰略》讀後心得：頂尖強者也需要的自我修復法
【本集節目由 Audible 贊助播出】 哈利波特有聲書（全明星配音版本）｜用耳朵重溫魔法世界 雖然現實生活裡，我們沒辦法真的搭上九又四分之三月台，但現在有一個「用聽的」重返魔法世界的好機會！ ▌給波特迷入手的好時機 平常哈利波特有聲書一本要 31 到 47 美元，這次只要新加入 Audible，前三個月每月只要 0.99 美元，就能各換一本回家。 這次全新配音版本，真心推薦趁這波優惠入坑，不只超省錢，還能用英文「重溫」經典。 ▪️ Audible 註冊試聽專屬連結 https://readingoutpost.com/recommends/audible/ ▪️ 哈利波特有聲書 https://www.audible.com/ep/pottermore ▪️ 瓦基的 Audible 使用心得 https://readingoutpost.com/audi
EP.536 《吳淡如的財商必修課》如何慢慢變富、快快過好生活
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 《吳淡如的財商必修課》 你有沒有發現，理財這件事，說來重要，但真正開始的人總是少數？其實，阻礙我們的往往不是錢，而是不敢行動的心態。 在淡如姐的財商必修課裡，最核心的亮點，就是獨家 RICH 財商模型，帶你一步步破解財富迷思： ▪️ R（Reframe 重構思維）：教你跳脫「窮思維」，建立屬於自己的「富人腦袋」，擺脫只會存錢卻停滯不前的循環。 ▪️ I（Income 提升收入）：學會如何主動創造機會、提升自己的價值，不再只是靠節流，而是真正讓收入有質的突破。 ▪️ C（Capital 投資放大）：從零開始，選用適合自己的投資工具，讓錢自動為你工作，長期發揮複利的力量。 ▪️ H（Harvest 豐收人生）：懂得賺錢更要懂得守成與享受，將財富轉化為長久幸福，打造穩定又自在的人生。 課程內容豐富，收錄超
EP.535 《從工程到旅程的勇氣》專訪作者：旅行最美的風景是迷路
【本集節目由 eiP 贊助播出】 eiP ｜幫你把 iPad 變成行動筆電 現在遠距辦公、彈性工作越來越普遍，不管是在家、咖啡廳，還是出門旅行，你都能輕鬆打造高效又輕巧的行動辦公桌！ 這次實際體驗推薦給你： 🔹 eiP Magnetix 2 可拆式藍牙鍵盤磁吸可拆，工作／娛樂一秒切換多角度支架，自由調整最舒適多功能快捷鍵，效率大提升🔹 eiP Pencil X 觸控筆筆觸自然靈敏，寫字畫圖都順手APP 可自訂靈敏度、筆頭模式支援傾斜感應與手掌防誤觸🏷️ 瓦基專屬優惠 eiP 官網購物車滿千，輸入【WAKI200】現折 $200 🔹 Magnetix 2 可拆式藍牙鍵盤 體驗一秒切換，立即入手 → https://eipstore.net/MX2-WAKI 🔹 Pencil X 觸控筆 流暢手寫，現在就試試 →https://eipstore.net/瓦基-eiP-Pencil
EP.534 為什麼壓力大就想吃東西？擺脫情緒性飲食的 3 個練習
【本集聊情緒性飲食】 你有沒有過這種經驗：剛吃完午餐沒多久，下午兩三點的時候，明明肚子不餓，卻突然好想吃點什麼？走進便利商店，手就不自覺伸向那包洋芋片。 或者，每次工作壓力大、心情煩的時候，就會點一杯珍奶外送，好像非喝不可，喝了才能喘口氣？ 如果你點頭了，先讓我跟你說：你真的不孤單。這些，全都曾經是我的日常。 我記得在半導體產業工作的那幾年，每當專案進度緊、壓力大的時候，我就會在深夜點炸雞當宵夜。那個瞬間，咬下第一口炸雞的時候，真的覺得「啊，終於活過來了」。 可是吃完之後呢？罪惡感立刻湧上來，躺在床上翻來覆去，覺得自己怎麼這麼沒用，連飲食都控制不了。後來，我才慢慢理解，問題不在於我缺乏意志力。 問題在於，我吃的根本不是食物，而是我的情緒。 今天的分享，我想以一個過來人的角度，陪你一步步拆解那些「其實你不是真的餓」的時刻。 🔺 最後，如果你想要更系統化的引導，我想邀請你下載「
