熊哥過日子：聽李訓維心理師一起聊生活心理學
這個 podcast 由點亮心燈諮商中心心理諮商所製作，邀請李訓維心理師一起探討生活中的心理學議題。每一集以輕鬆對談的方式，將心理學知識融入日常情境，幫助聽眾更了解自己與他人。內容涵蓋情緒管理、人際關係、自我成長等實用主題，適合對心理學感興趣的一般大眾收聽。
单集
EP17 追星的力量
在生活繁忙、各種壓力的時代， 追星可以成為一種力量，讓自己熱血沸騰、深受啟發 有可能突然多了一些勇氣，去嘗試一些新的挑戰 創造新的經驗，也能更加認識自己 這集熊哥邀請 🎙 子萱心理師 & 盈璇心理師 一起聊聊追星的力量，如何能成為更好的自己： 為什麼我們會被某些「星」吸引? 追星的那些時光，讓自己產生什麼樣的力量? 追星到底是逃避，還是充電? 當我們陷入追星的熱潮，可能會發現自己新的樣貌 該怎麼在沉浸其中而不迷失自己? 這是一場熱血與青春的對話， 希望能陪伴你想起那段充滿力量的追星回憶。 Powered by Firstory Hosting
EP16 心理師的自我追尋
你是否也是個習慣過度努力的人? 好像在生活中無法讓自己停下來? 總要塞滿工作，只要有時間就可以再安排更多行程 到頭來，有時候還真不知道自己在忙甚麼 也不知道要到甚麼程度，才認為自己可以停下來 有時候我們把生活過得很複雜，但慢慢看懂自己的過程， 會發現重要的東西其實很單純 如果你也是個習慣過度努力的人， 歡迎來聽聽翠屏心理師與嘉穎心理師如何面對自己的過度努力~ Powered by Firstory Hosting
EP15 宅世界不能缺關係
經過大疫情時代後，宅這件事愈來愈成為了一種趨勢， 有些人能在宅世界中悠游自在，找到自己的喜愛， 也有些人在宅世界中痛苦不堪，找不到自己的歸宿， 隨著AI的出現，這個趨勢變得更加劇烈。 今天我們邀請到深度宅宅的兩位夥伴-- 崇豪心理師與馨方心理師， 來聊聊他們是如何進入宅世界中， 如何辨識自己需要，並如何投入其中找到自己所好吧！ Powered by Firstory Hosting
EP14 青壯世代小資生存守則
在高物價、低薪資的時代，青壯世代該如何在現實與理想間取得平衡？ 本集從聊聊省錢開始，討論資源分配與生活選擇，打造理想中的「想要的生活」。我們不談苦撐或委屈，而是探索如何在有限預算中，創造更多可能性、選擇更好的品質，過得踏實又快樂！讓我們跟著采珈心理師、佳恩心理師以及訓維心理師來聊聊吧！ Powered by Firstory Hosting
EP13 注意力不足過動症的父母教養
注意力不足過動症(簡稱ADHD)的孩子，通常在外觀上與常人無異，他們活力旺盛、不拘小節、不擅長枯燥作業，喜歡跟人群互動，卻會被抱怨動作太粗魯。 他們就像勁量電池動個不停，遇到感興趣的又能廢寢忘食，孩子到底是正常還是不正常呢？常常是父母的疑慮。 孩子常被誤會成【故意的】，無法被人理解的心情使他們在人際與學習上遭遇挫折。父母如何從看似故意的框架跳脫，讓孩子獲得父母的理解呢？！ 這次就由劉馨方心理師分享養育ADHD的孩子遭遇哪些挫折？同時由李訓維心理師與吳采珈心理師分享身為ADHD/ADD患者的經驗，從不同角度拆解父母的心煩意亂、患者的心路歷程。 讓三位心理師陪同身為獵人的ADHD學習看見自己的優勢、ADHD患者的父母找到教養心法，歡迎來收聽唷！ Powered by Firstory Hosting
EP12 姐喝的不是酒，喝的是人生
【姐喝的不是酒，喝的是人生】 選個合適的週末，尋覓一個安歇的好地方，斟滿一杯好酒，讓自己沉醉於微醺的夜晚。 或許是想放鬆過於緊繃的情緒或壓力，或許是想忘卻現實生活中的不堪，或許是想短暫的麻痹自己，好讓自己能撐過那些更加無助痛苦的時刻。好像酒精之於我們而言，常代表著某種逃離現實的出口。 到底酒精有什麼樣的魔力，讓人們難以抗拒？又是什麼樣的原因，讓有些人會走向成癮？而成癮的人們，又該如何脫離這樣的循環？ 這集熊哥與佳恩心理師、子萱心理師，一起來聊聊「酒」在生活中的意義，談談如何在清醒與沉醉之間找到生命的方向，能夠勇敢地的面對自己。 Powered by Firstory Hosting
EP11 特別篇：專屬小學生孩子的暑期夏令營--表達性藝術治療成長週
【第五屆心理日－表達性藝術治療體驗營 營隊概念介紹影片】 孩子與3C黏踢踢，父母好難跟孩子親近，不知道如何幫助孩子脫離3C嗎？ 點系列心理諮商所專業團隊舉辦暑期體驗營， 讓孩子在專業心理師講師的指導下，學習透過生活化的媒材接觸心理學！ 本次我們邀請到營隊總顧問－李訓維諮商心理師來和我們聊聊這次的營隊， 訓維心理師具備15年的實務經驗，曾在醫院、企業、大專院校、高國中小、社福單位、老人安養、安置機構、監獄、法院從事心理諮商工作，目前亦為各領域的專業督導，從第一線了解社會的脈動與變遷，不斷思考著這世代孩子的需要，並期待透過心理治療帶來整個社會的改變與正向連結，讓更多人有幸福美滿的人生。 影片連結：https://youtu.be/J8OvwC1GTMI?si=FsN3v4uqh2Eat2b8 因此，在影片裡我們將為各位家長解答： 1. 這世代的孩子需要什麼？ 2. 為什麼要選擇點系列營隊？
EP10 諮商對決心靈課程
最近，大家是不是也常滑到各種心靈成長課程？ 「療癒內在小孩」、「連結高我」、「清理情緒能量」……聽起來都好吸引人，但也讓人一頭霧水：到底這些課程有用嗎？和心理諮商又有什麼不一樣？🧘♀️🧠 這集邀請兩位心理師來陪你聊聊—— 那些看似神秘又熱門的身心靈課程，到底是幫助還是幫倒忙？背後是否有什麼樣的風險跟擔心？ 當我們在自我探索的路上，該怎麼分辨什麼才真正適合自己，避免被繽紛的話術或自己的不安迷了眼？ 用一點理性 + 一點溫柔，陪你找回對自己狀態的掌握。 不是要否定療癒，而是幫你把選擇權握回手上✨ Powered by Firstory Hosting
EP9 中年轉折人生
40歲之後，身體開始變得有「個性」——腰痛比鬧鐘還準時響起，老花度數比存款增加得還快，內心還時不時冒出「我到底在幹嘛」的靈魂拷問。中年到底是升級還是崩壞？是危機還是契機？本集熊哥和嘉文心理師大聊中年人的酸甜苦辣，從放下對永恆少年的迷戀到重新定義人生的意義，不一定能解決所有疑惑，但這場對話，或許正是你需要的中年時刻的陪伴。 Powered by Firstory Hosting
EP8 生活迷失找自己
在這個節奏飛快、壓力倍增的社會中，是否感覺內心出現了一些難以填補的「空洞」？可能來自長期的疲憊、情緒壓抑，或是未被滿足的心理需求，於是，我們開始透過某些行為來填補它——可能是報復性熬夜、報復性消費，來獲取短暫滿足感 然而，這種短暫的補償，卻讓我們陷入更深的惡性循環。當這些行為變成習慣，是否代表我們已經在不知不覺間「成癮」？失去了對自己生活的掌控權？ 也許我們該停下來，覺察自己的內在需求，找出真正的平衡之道。讓我們跟著麗瑄心理師與訓維心理師，一起把主導權拿回來～ Powered by Firstory Hosting
EP7 以為買得起房是否誤會了什麼之買一份安全感的台灣文化
我們對家的想像是什麼呢？ 以台灣人來說，擁有自己的房子彷彿圓滿了對家的嚮往。 沒有不想買、只有買不起的問題，加上租房要面臨的不穩定性，成了導向買房的唯一結論。 這一集會聊到何以台灣人對買房如此地執著，以及買房心理狀態的文化差異。 最終我們要直視的，其實是內在對於安全感的需求：當買房成為必然的負荷，那麼安全感又該向何處追尋？ 讓我們跟著李訓維與董采真心理師一起來聊聊吧！ Powered by Firstory Hosting
EP6 減肥糾結史
為什麼減肥這麼難？ 不知道正確概念的階段，走了很多事倍功半的辛酸路；知道正確方法後，要持之以恆卻也不是那麼容易。 到底對美食的追求和身材管理能怎麼取得平衡？ 讓我們來聽聽兩位心理師--李訓維心理師以及吳晨梵心理師， 來分享減肥路上的成敗錄與糾結史吧 Powered by Firstory Hosting
EP5 大家族的老么生存守則
在最新一集的「熊哥過日子」，我們帶來了第一場三人合播的精彩對話！這次，熊哥邀請了兩位心理諮商師夥伴——崇豪與盈璇，共同分享他們身為長子與老么的獨特觀察與故事。 每個家庭成員在家中都有自己的角色定位。身為長子的崇豪，是如何應對家庭賦予的種種期待與壓力？而大家常說老么最受寵愛，那麼身為老么的盈璇又是如何看待這樣的「寵愛」？家人們對於老么的期待又是什麼？此外，老么又該如何在家族中走出屬於自己的人生道路？ 過日子很難，要清醒的過日子更是不簡單。但我們相信人跟人之間若能彼此分享，一起面對有起有落的人生波浪，那一定會是很美好的一件事。如果你們也喜歡，想要聽聽看、了解看看的話，那就讓我們跟著熊哥過日子吧！ Powered by Firstory Hosting
EP4 婚姻的幸福回憶
婚姻真的是愛情的墳墓嗎？還是人生階段的分水嶺呢？ 即將邁向關係下一個階段的䕒鎂心理師，想跟大家來聊聊關於結婚的兩三事～當兩個人交往一段時間後，什麼時候決定邁向婚姻？相愛容易相處難，兩人到底互補好還是相似好？每個人都期待被愛，但愛裡面還包含著妥協與互相準備婚禮的頭昏腦脹@@結婚是開始從原生家庭中分化的關卡小孩是愛情的結晶還是破壞王？生小孩的意義何在？幸福不只是快樂而已，婚姻之路不容易但卻是我們努力累積幸福回憶的途徑 Powered by Firstory Hosting
EP3 走出失戀後遇到新戀情
大家好，我是莉棋心理師:) 這集要來跟大家分享自己的失戀經驗，沒想過失去一個人一段關係可以帶來這麼痛的感覺，而我就讓自己浸泡在悲傷大海中，當時也不覺得有力氣多做什麼或游回岸邊，就跟這樣的自己在一起好長一段時間。 經歷各種焦慮、不安、不甘心、憤怒、不解到最後接受所有的發生，才有力氣再重新回到自己的生活，慢慢為自己而活，重新思考「我要什麼」，我們常說面對自己、面對痛苦需要時間跟耐心，現在可以輕鬆地回顧，但走過的一切都好不容易，期待用自己的經驗讓大家都可以將重心拉回自己身上、重新重視自己，然後追尋所愛～ Powered by Firstory Hosting
EP2 熟齡女性的自我成長
隨著個人價值、自我實現、第三人生、活躍老化、超高齡社會等觀念逐漸成為國人熟悉的話題，人到中年，累積了一些閱歷，尤其做為女性，部分家庭責任告一個段落，尚未實現的夢想開始萌動。 要如何優雅的邁入人生新旅程，探索與發揮自我潛能，讓生命不留白？越早思考與準備，就能更從容的規劃中年後生涯發展，創造自己的美麗與價值。暉明心理師以自己的親身經歷介紹熟齡女性的自我成長，期待能帶來一點感動與衝擊，開啟您自己的熟齡追夢之旅。 Powered by Firstory Hosting
EP1 貓奴人生
大家好，我是李姵儀諮商心理師。 忘記從何時開始，對貓的一切充滿興趣，生活裡的用品多有貓的影子， 也會想像如果有隻貓來到我的生命，會是什麼樣？ 過去在路上看到流浪的貓，心有不捨，直到五年前因緣際會下，認識中途之家後開啟了貓奴生活… 以前對於「別人家的貓比較可愛」這句話沒什麼感覺， 現在當了貓姊姊後，完全可以理解 尤其這一年與貓妹妹經歷了餵藥地獄，更體會到照顧者的辛苦（雖然我是照顧動物） 我家妹妹的聰明真的不容小覷，那段餵藥的日子，每天攻心計如何讓她神不知鬼不覺的吃下去，還好最後身體康復了！ 以為我們恢復了平靜生活，沒想到七月又迎來一個新挑戰， 讓我的生活瞬間失控，焦慮指數爆表， 那段時間到底發生了什麼事呢？讓大家猜猜，答案就在談話內容中 Powered by Firstory Hosting
EP0 熊哥過日子：聽熊哥心理師聊聊生活心理學吧！
點系列心理專業團隊的執行者，也是在2015成立點亮心燈諮商中心心理諮商所的所長--李訓維，也開創PODCAST啦！ 在日常生活中我們總會面對各式各樣大大小小的煩惱， 小至晚餐吃什麼、要怎麼和人相處、要不要買房買車， 大至要不要結婚生子、要不要辭職轉換行業等等， 有許多人生的選擇題等著我們去面對、去抉擇。 對於這些人生的煩惱，熊哥也有自己的經驗與體悟， 想要透過PODCAST的形式，與點系列心理專業團隊的夥伴們， 和大家分享我們生活的點點滴滴， 聊聊並討論我們對於社會的一些觀察和反思， 如果你們也喜歡，想要聽聽看、了解看看的話， 那就讓我們跟著熊哥過日子吧！ Powered by Firstory Hosting
