朝聖──永恆的安娜普納
《朝聖──永恆的安娜普納》是陳德政與鏡好聽合作製作的podcast系列第三季。節目記錄了陳德政前往尼泊爾攀登安娜普納峰的旅程，透過聲音紀實展現高山壯麗與個人反思。第一季訪談十位冒險者分享朝聖之旅，第二季與不同領域代表人物對話探討人生朝聖之路。整體聚焦於自然與心靈的交會。
单集
S3EP13｜在迷失的山脈後方，尋找一種刻骨銘心的經驗 ft. 山岳愛好者徐思潔、高銘薇
「我們剛在一起不到兩個月吧，他就找我跟媽咪一起去奇萊主北，那是我第一次跟媽咪見面。」2012年，登山家張元植安排母親徐思潔與女友高銘薇初次見面，後來她們成為家人，許多刻骨銘心的回憶都與山有關。
徐思潔50歲登上第一座百岳、60歲走EBC（聖母峰基地營健行）；小薇則是走了西班牙朝聖之路；2018年他們一家人完成ABC之旅。她們在山上迷路、咳到肋骨斷裂，新手登山吃了許多苦頭，但沒想到還曾被張元植丟包？
在不爬山的日子裡，她們如何看待張元植每年的海外攀登行程？他2024年離開後，她們的人生有了哪些變化？
本集重點：
05:33 我們第一次見面是在奇萊主北，結果碰到滂沱大雨
12:12 登山爽糧都帶什麼？什麼是「大力丸」？
18:25 迷路、咳到肋骨都斷了，元植媽媽痛苦到不行的EBC經驗
24:25 小薇一個人去走朝聖之路，才剛上路就遇到騙子
33:15 我們去走ABC時遇
S3EP12｜加德滿都的嬉皮晃遊，闖入一年一度的血祭現場
朝聖路線：塔美爾區→杜巴廣場→濕婆廟→博納佛塔→巴克塔普爾
安娜普納朝聖之旅的最後一天來到加德滿都，正好碰上一年一度的達善節，這是尼泊爾最盛大的節日，廟宇前的廣場堆滿了無頭的動物屍體，敬獻給存在於世間萬物的神靈。
這裡是神的國度，更聚集了許多活在世俗之外的人──嬉皮、瑜伽士、苦行僧……他們在每年二月濕婆節時，會聚集在濕婆廟吸大麻，大麻為什麼會與尼泊爾人的信仰生活相依共存？
本集重點：
03:44 1960年代起，塔美爾區擠進了來自世界各地的嬉皮
09:08 活女神庫瑪麗──她是被供奉，還是被軟禁？
12:09 恆河會教導你智慧，大麻則指引你天堂的道路
16:26 美國搖滾客Jim Morrison跟Jimi Hendrix真的去過加德滿都嗎？
21:24 血淋淋的宰牲日，紅色在尼泊爾是開心的顏色
延伸閱讀：《人生一瞬》（收錄＜喜瑪拉雅山麓下＞）、電影《小
S3EP11｜喜馬拉雅柔軟的生存方法，吸引我在藏區成為一個孩子 ft. 藏學研究者陳乃華
「我們不一定能選擇自己的出身，但能在另一個文化中習得另一種可能性、一種價值，在那裡面成為一個孩子。」
藏學研究者陳乃華大學畢業後到北京攻讀社會學，後來在藏地結婚生子、工作了九年，直到2019年回到台灣，結束長達19年的旅外生活，目前任教於政治大學民族學系。
從20歲時一趟到青海、尼泊爾的45天壯遊，到後來對於藏學、民族學的研究，這些環繞著喜馬拉雅生長的人與文化為什麼吸引著陳乃華？影響她很深的「唐卡」又是什麼？
本集重點：
01:36 我在1999年去過尼泊爾，目睹了印度教的血祭
13:44 風馬旗其實是一種獻祭，是給山神的禮物
16:30 透過獻祭，人神之間得以溝通跟交往，肯認了人跟神的關係
19:42 佛塔就是釋迦牟尼的身體，裡頭放著經書
22:52 唐卡像一個移動的寺院，是佛教傳入西藏很重要的傳播形式之一
27:48 我有兩幅唐卡，一幅是外公的，一幅是阿公的
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S3EP10｜在尼泊爾我學會看面相，感受靈性的靜謐與頻率 ft. 作家劉梓潔
「一開始都會想要接近源頭，好比說修行就要到深山裡去，就覺得哇，我來到一個聖靈充滿的地方。」會登山、做瑜珈的作家劉梓潔2011年到尼泊爾旅行，身處接近瑜珈發源地印度、喜馬拉雅的靈性之地，她有感受到特殊的召喚嗎？
旅途中劉梓潔有內心激動的時刻，卻也數度受騙上當，竟培養出「看面相」的能力？回到台灣後，她又是如何潛入瑜珈的世界，在一吸一吐之間感受永恆的瞬間？
本集重點：
06:44 當時我把自己拋向未知，行程細節都是到了尼泊爾才決定
20:02 在尼泊爾被騙了幾次後，我學會了「看面相」
24:39 每一次下山我都有個異樣感，覺得自己好像變成一個闖入者
31:12 我一開始很著迷藉由外力而產生的療癒，後來發現平靜的頻率是我們體內就有的
35:08 聲音是具有能量的，唱Mantra不只是一個儀式
40:44 我曾體驗過接近永恆的瞬間
【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的
S3EP09｜叫一匹馬來！載我遠離高山症，讓喜馬拉雅山改變我
朝聖路線：安娜普納峰基地營4130m→竹林村2310m→基努丹達1780m→波卡拉850m
離開ABC往下走，海拔越來越低，但不知道是因為被隊員傳染了感冒，還是水土不服，陳德政遭遇了爬山以來最嚴重的高山症，頭暈、噁心，四肢無力，就在感覺太陽穴快爆炸的時刻，突然傳來了滴滴答答的馬蹄聲……
今天是健行最後一天，超級愛過節的尼泊爾人為了慶功宴宰殺一頭羊，端出全羊大餐，大家圍著熊熊的營火歡呼跳舞，慶祝完成了一生一次的朝聖！
本集重點：
02:17 高山症其實是一種神秘事件
06:45 我想像著它的過去和未來，這座既古老又年輕的山脈
10:04 群山立體了內心深處的景觀，登山是一種愛的運動
18:30 我身騎白馬，穿越壯麗的喜馬拉雅群峰
27:03 享用全羊大餐、唱歌跳舞的慶功宴，謝謝領隊和協作！
內容更正：
07:22處的「印澳板塊和歐亞大陸相撞，最終形成了喜馬
S3EP08｜我追求的並不是完登14座巨峰，而是那個未竟的夢想 ft. 登山家呂忠翰
雷聲轟隆，安娜普納下了一整晚的暴風雪，甚至有攀登者「掉」進雪崩區，2021年呂忠翰攻頂過程中，雪巴如何成為最關鍵的助力？
呂忠翰因攀登而多次造訪尼泊爾，雖然不曾親眼見過雪人，但參觀過「雪人廟」，還認識了一個20年前來台灣工作過的當地人，在他眼中尼泊爾是一個什麼國家？
本集重點：
00:50 就差一捆繩子！登頂關鍵時刻發生了什麼事？
04:21 通過雪崩帶要四、五個小時，我的波蘭朋友整個掉進雪崩區裡
10:30 尼泊爾像是放大版的台灣，我滿喜歡那裡的郊區
16:21 喜馬拉雅傳說中的雪人（yeti）其實就像華人文化的年獸？
22:42 道拉吉里峰為何挑戰四次都失敗？2025年的攀登計畫？
【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】
製作人：廖詠恩
錄音師：劉姿吟
照片提供：呂忠翰／特別感謝橘子關懷，前進十四峰｜大夢計劃
想聽愛
S3EP07｜穿越賭命的雪崩帶，無氧挑戰最危險的山 ft. 登山家呂忠翰
呂忠翰是台灣嘗試攀登安娜普納的第一人，於2021年無氧登頂成功。攀登安娜普納得經過一個宛如不定時炸彈的雪崩帶，14座八千公尺巨峰中，它的登頂致死率最高，登頂的人數也是最少的。
在大疫年代去爬一座危險的山，呂忠翰不但在高海拔地帶染疫，手指腳趾也都凍傷。更棘手的是，採取無氧攀登的他積極主導攀登策略，卻差點跟其他登山者大打出手？就在資源看似用盡的情況下，呂忠翰做出哪些關鍵決策？
本集重點：
02:15 安娜普納有一個雪崩帶，經過它就像走進死亡裡
05:33 那年最後只有我和我的雪巴是無氧，所以我很積極的做策略安排
08:43 COVID-19期間飛到尼泊爾爬山，整個過程到底有多困難？
15:00 即便連續兩個多月都在山上，我還是在海拔5600的地方染疫了
19:50 2021年攀登安娜普納，我做了兩個關鍵決策
延伸觀看：呂忠翰攀登安娜普納紀錄片
S3EP06｜他們為什麼想冒險？永遠記得那些成為山的人
朝聖路線：安娜普納峰基地營紀念碑→山屋裡的慶生派對
安娜普納基地營旁有一塊凸起的高地，矗立著好幾個葬身在安娜普納的名字：南壁遠征隊裡33歲的Ian Clough、28歲的阿爾卑斯式攀登家Alex MacIntyre、39歲的Anatoli Boukreev──對於冒險家探索極限的內在動力，曾帶著28位船員死裡逃生的南極探險家沙克爾頓給出什麼答案？
走到ABC的這天正好是其中一名隊員的生日，尼泊爾領隊背來了一顆巧克力蛋糕，讓我們在海拔4130的山屋裡，一起度過最high的慶生派對！
本集重點：
03:31 1970年南壁遠征隊裡唯一喪命的隊員Ian Clough
04:24 喜馬拉雅式攀登VS阿爾卑斯式攀登，寧為一日猛虎的Alex MacIntyre
07:29 Anatoli Boukreev：山並非滿足野心的競技場，而是磨礪我信仰的大教堂
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S3EP05｜嘿，你們有聽到嗎？那是冰河的聲音
朝聖路線：魚尾峰基地營3700m→安娜普納峰基地營4130m
今天即將抵達ABC的目的地，也就是安娜普納峰基地營！進入冰河圈谷後，景色越來越潔白，周圍全是海拔六、七千公尺的雪峰，即便是盛夏，一天僅七個小時有日光照射，所以這裡又稱為「安娜普納的冰凍之心」。
站在基地營的山屋旁，眼前就是一條巨大的冰河，迎面吹來寒冷的風，此時，冰河突然......
本集重點：
01:17 穿越兩扇巨大的雪白的門，走進安娜普納的冰凍之心
05:50 是神在打招呼嗎？魚尾峰頂的彩虹雲、登百岳時的觀音圈
10:19 在曠野中行走時聽音樂，覺得自己彷彿是導演，有時又像個指揮家
18:31 被平均海拔超過六千公尺的群山包圍，跟雪山神的女兒一起呼吸
21:13 你們有聽到嗎？這邊聽得到冰河的聲音
【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】
製作人
S3EP04｜天堂是什麼模樣？今天我穿越了一個很像天堂的地方
朝聖路線：丘依勒2245m→多萬2600m→魚尾峰基地營3700m
「魚尾峰相傳是濕婆的住所，她也是山之皇后，在尼泊爾每一座山都是一尊神……」魚尾峰海拔6993公尺，至今從未有人登頂，因為她是當地的聖山，尼泊爾政府明令禁止攀登。
進入鄰近魚尾峰的安娜普納聖殿後，駝獸就禁止上路，也吃不到肉了。山徑上融雪越來越多，這天陳德政與隊友走了七個小時，終於抵達魚尾峰基地營，不過沿途滿天大霧，他們看得到神聖的魚尾峰嗎？
本集重點：
02:11 以命換蜜，古隆族捕蜂人的絕技
08:45 走在尼泊爾村子裡，會聞到各種氣味
15:34 尼泊爾的國鳥──棕尾虹雉
17:06 即將進入安娜普納聖殿，景觀跟磁場好像都不太一樣了......
27:48 魚尾峰在雲霧中，而我現在正對著一個滿是羊群的山谷
【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】
製作人
S3EP03｜尼泊爾人有種特別的質感，讓我看到靈魂變深的可能性 ft. 文化評論人詹偉雄
文化評論人詹偉雄從小嗜讀登山家的故事，尤其著迷於安娜普納南壁的首登事蹟，年過60後終於走了一趟ABC，來到世界第十高峰的山腳。
「生命的最後20年來到這裡，我感覺到自己的卑微、渺小，那真的是朝聖，我的年輕歲月實在太奉獻在世俗中了。」安娜普納有什麼獨特之處，讓詹偉雄對它情有獨鍾？
20世紀上半葉以來，無數登山家在此功成名就、創下紀錄，也有的中途殞落，相對於千里迢迢來爬山的西方登山者，「為什麼山腳下的尼泊爾人卻不想去爬山？」首度造訪尼泊爾後，詹偉雄受到的啟發與影響是什麼？
本集重點：
09:24 1970年南壁首登後，人們爬山不再是找最容易的路，是找最難的路
13:29 尼泊爾人有種特別的質感，不從別人身上搶走什麼，沒有人要壓制另一個人
22:17 安娜普納南壁有三條大扶壁，每一條路線都曾有遇難者
28:34 20世紀上半葉，各國都渴望征服喜馬拉雅，來證明國族的勇氣跟能
S3EP02｜置身於魔幻的自然，你相信美麗的傳說，還是可靠的科學？
朝聖路線：烏勒里1960m→普恩山3210m→丘依勒2245m
天還沒亮，陳德政和隊友就一路拂曉出擊，要登上海拔3210公尺的普恩山。周遭環繞著七、八千公尺的巨峰，世界第七高峰道拉吉里的山頭被陽光一點一滴的染色，日照金山的魔幻場景就在眼前展開。
而在喜馬拉雅山群的深處，傳說有一種類人類獸的巨型生物「雪人」，19世紀曾有探險家聲稱目擊到雪人，甚至拍到它的腳印──雪人真的存在嗎？
今天大概走了快十個小時，總共十三公里，是整趟旅程中最辛苦的一天，就在天快暗的時候，有一個隊員雙腿癱軟，無預警地倒下了……
本集重點：
03:45 這次在ABC健行，我才發現原來登山也可以很享受
11:12 喜馬拉雅的雪人：你相信美麗的傳說，還是可靠的科學？
17:59 戴著元植的帽子，拂曉出擊攀上普恩山
26:59 天快暗的時候，有一個團員突然雙腿癱軟，整個人倒在地上
29:17 創作如
S3EP01｜群山壯麗的風景讓人忽略了危險，但我還是想去探險
朝聖路線：加德滿都→波卡拉850m→烏勒里1960m
「2024年，我最好的朋友在一場攀登意外中過世了，帶著對他的想念，我想重溫他走過的路，直到安娜普納的山腳。」
安娜普納峰海拔8091公尺，是世界第十高峰，也是登頂致死率最高的一座山，它為什麼這麼致命？又是何時被人類征服？如今有許多人來到尼泊爾，先搭小飛機再轉乘「高山碰碰車」，前往安娜普納南側的基地營，完成來回總共88公里的ABC（Annapurna Base Camp）健行路線。
2024年9月底，陳德政和13名隊員一起踏上這條朝聖之路，然而就在飛機降落前，加德滿都谷地出現1970年以來最高的降雨紀錄……
本集重點：
06:16 安娜普納是登頂致死率最高的山
08:31 就在我們抵達前，強烈季風橫掃了尼泊爾
13:47 1973年，美國作家彼得．馬修森曾來到尼泊爾山區尋找雪豹
18:02 搭高山
S3EP00｜群山沒有過去和未來，它揭示了什麼叫作永恆
2024年9月底，陳德政與13名隊員飛往尼泊爾，朝聖世界第十高峰安娜普納峰。他們行經尼泊爾小村，穿越溪谷、石窟，最後進入冰河圈谷，抵達安娜普納峰南側海拔4130公尺的基地營。
安娜普納是第一座被人類攻克的八千公尺巨峰，屬於喜馬拉雅山脈。1970年一支英國遠征隊挑戰攀登安娜普納南壁，寫下翻開近世登山史新頁的《靈魂的征途》；美國作家彼得．馬修森來此追尋傳奇生物雪豹，在《雪豹》中記錄他的內心旅程。
踩著前人的步伐，陳德政邊走邊錄下登山聲音日記，結合經典山岳文學導讀，並邀請五組來賓對談，一同探索這片充滿神話與傳奇的豐饒之地。
// 尼泊爾旅途聲音紀實 X 經典山岳文學導讀 X 五場重磅對談 //
EP01 朝聖的行動
EP02 用身體渲染世界
EP03 眺望安娜普納南壁 ft. 文化評論人詹偉雄
EP04 進入聖域
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探勘中級山，在蠻荒的風景裡深深地被震撼 ft. 登山作家崔祖錫
台灣最荒涼、地勢最陡峭，卻隱藏著豐富文史與自然景觀的地帶，就是海拔一千到三千公尺的中級山。崔祖錫登山資歷長達30年，獨鍾中級山的探勘，挖掘原民部落、古道與林場的歷史，出版《島嶼裡的遠方》。
比起路線清晰、氣候乾爽的百岳，攀登中級山時常得砍草開路，忍受瘴癘之氣，即便如此崔祖錫仍一次又一次上山的動力是什麼？在他推薦的路線中，擁有夢幻苔癬森林、形狀宛如劍龍骨板的是哪兩座山？邀請聽眾一同朝聖，造訪這片野性之境。
本集重點：
01:30 30年前的登山者大概一半以上都經過家庭革命
07:17 台灣最荒涼的地方其實是中級山
11:46 中級山有很多嚇人的生物，其中最「可愛」的竟然是……
18:41 置身於一百多年前開通的古道，我感覺非常震撼
29:19 走中級山需要什麼裝備？
33:11《魔法公主》裡的苔癬森林，在花蓮的玉里山就看得到
製作人：廖詠恩
錄音師：劉姿吟／片頭
陳德政談《神在的地方》──動筆後我大哭了起來，這趟遠征有股力量對我說了些什麼
《神在的地方：一個與雪同行的夏天》記錄陳德政與登山家呂忠翰、張元植2019年遠征世界第二高峰K2的旅程。那年他40歲，寫作生涯碰到了瓶頸，為了尋求新的創作素材，決心冒險進入冰雪地帶。
八千公尺巨峰如神一般崇高，他在世界上最荒涼的角落，見證高海拔攀登帶來的利益、善惡與生死，「從K2回來後的隔年2月，我開始寫了三、四段之後，就大哭了起來──這些事情都是真的，我要來回憶了，我要把這個故事說出來了。」
2023年7月，呂忠翰重新挑戰攻頂K2成功，完成了當年未竟的夢想。現在《神在的地方》推出了有聲書，「希望聽眾從中得到一些能量，繼續在生活中攀登自己想望的那個山頭。」
本集重點：
05:35 遠征K2有10%的機率我可能回不來，但要獲得珍貴的東西，就必須深入險境
11:13 這本書有個核心的探問就是到底有沒有神，這是我始料未及的
14:43 我和阿果、元植的這個三人團隊的關係有
S2EP10｜我終於可以用自己的力量，做出我想要的音樂了 ft. 歌手9m88
2016 年，9m88與歌手Leo 王合作的〈陪你過假日〉一炮而紅，當時26歲的她人在紐約，原本是去服裝設計師吳季剛的公司實習，後來進入音樂學校，專攻爵士音樂。
雖然從小懷著歌星夢，也多次參加歌唱比賽，9m88卻總是與夢想擦身而過，直到落腳紐約，她才打開對於創作的想像，決心走上表演的路。這條由服裝設計到音樂創作的曲折路徑，9m88究竟如何走過？目前出過三張專輯的她，如何與復古風、爆炸頭的媒體標籤共處，用音樂娓娓道來真實的自己？
本集重點：
15:04 大一時參加星光大道的經驗讓我有一個覺醒
19:13 我越來越能理解，大眾對9m88的那個想像是需要被服務的
22:28 為了念音樂，我選擇再讀一次大學
29:49 我曾在紐約偶遇我的偶像，和他度過一個像一般人的十分鐘
41:42 我覺得我的音樂傳遞的訊息要夠親密，才能激起漣漪
48:32 當我發現台下反應
S2EP09｜不揮棒，球不會飛出全壘打牆，我在60歲挑戰超級鐵人賽 ft. 資深棒球評論家曾文誠
「那時我就希望三五年後，當人家提到曾文誠就能聯想到他是寫棒球的。」1989年加入草創時期的中華職業棒球聯盟，人稱曾公的棒球評論家曾文誠從棒球報導到球賽現場轉播，由台灣職棒報到美國職棒，在台灣一代棒球迷的記憶裡，總有著他親切的文字與聲音。
播了大半輩子的運動賽事，曾文誠自己的運動生涯卻是從53歲才開始，原先只是跑步紓壓，沒想到跑上了癮，60歲時還參加超級鐵人三項226，拿下60到64歲組的第三名。曾自認身心疲弱的曾文誠是如何度過超級魔鬼的鐵人訓練？他說「生命最後一天都還記得」的一刻是什麼？
本集就跟著曾文誠細數那些令人熱血沸騰的經典球賽，以及他棒球之外的精彩人生。
本集重點：
07:51 如果沒有踏入職棒產業，我可能是第一批台商
22:33 台北市立棒球場拆掉後連一磚一瓦都沒留下，實在很可惜
29:09 我1990年代中期開始報大聯盟，中
S2EP08｜攀爬時我往上看，嚮往一條更美的路線 ft. 攀岩國手李虹瑩
攀岩國手李虹瑩大學時首次接觸到攀岩，自此迷上了垂直世界帶來的挑戰性，從五公尺的室內抱石牆，爬到了國際賽事的牆面上，21歲時當上了國手。
國際競賽打開了李虹瑩的視野，讓她意識到台灣的攀岩環境與自己的侷限，於是辭掉工作，拿出兩年的積蓄，到歐洲進行一趟兩個多月的攀岩旅行，決心走上職業運動員的路。
如今她的生活幾乎被訓練填滿，然而在近20年的比賽生涯中，輸贏不是她朝聖的目的，為什麼她說「攀岩時真正的對手是面前的這一條路線」？攀岩過程中她也感到痛苦，無時無刻都想放棄，是什麼支持著她繼續爬下去？
本集重點：
03:33 攀岩就像解題，比賽時在攀爬的前一刻我才會看到考卷
10:29 攀岩滿特別的是，對手也是幫助自己成長的夥伴
25:17 我在很多運動員退役的年紀，到歐洲進行一趟攀岩旅行
31:40 比賽一定要有點緊張，才能刺激出自己的最大潛能
40:40 有時
S2EP07｜正因為無法複製出道地的法國麵包，所以我做出自己想要的風味 ft. 麵包師傅陳耀訓
2017年世界麵包大賽中，麵包師傅陳耀訓改良經典歐式麵包，說服了來自歐美各國的評審，並奪得冠軍；如今在他的店裡，法國長棍麵包更是長銷人氣款──誰都想不到，陳耀訓來自餅店比麵包店多的鹿港小鎮，而且在2017年以前，他從未去過法國。
年少時期的陳耀訓從麵包學徒做起，在麵包廠習得上百種台式麵包的作法，後來他接觸歐式麵包，在30歲那年創立第一家店，堅持製作法棍、可頌等傳統口味，卻得不到消費者的青睞，對於歐式麵包口味在地化的困惑，他竟然是在一趟日本麵包修業之旅中獲得解答？
為什麼陳耀訓說在法國吃長棍麵包「真的跟想像中的不一樣」？他所說的「麵包的生命力」從何而來？他年輕時飆車、現在騎自行車，這兩種活動跟做麵包有共通之處？本集節目一起回顧陳耀訓25年的麵包之路。
本集重點：
15:52 酵母之所以難以捉摸、吸引人，就在於它是有生命力的
22:49 我花了整整兩年學做法國長棍麵包
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S2EP06｜拍片前我有和祖靈講話，祂知道我們在這裡 ft. 電影導演陳潔瑤
2022年金馬獎最佳導演陳潔瑤是泰雅族人，得獎作品《哈勇家》與她先前的兩部劇情片《不一樣的月光》、《只要我長大》被稱為泰雅三部曲，然而她在都市成長，直到30歲才藉由影像創作尋找自己的根。
2008年，陳潔瑤回到出生地宜蘭南澳的部落，展開她人生首趟尋根之旅。「那是爺爺奶奶生長的地方，沒有這塊土地就沒有我，那時我的願望是回去後要拍一部泰雅族的片子。」
完成了首部長片《不一樣的月光》後，陳潔瑤陷入低潮，意外地在地球另一端的新喀里多尼亞找回自信，那裡究竟有什麼魔力？節目尾聲，再跟著陳潔瑤來到宜蘭的南山部落，回顧《哈勇家》片尾那場祖靈賜下的雪。
本集重點：
06:20 我直到30歲才知道我有族名
18:12 我一到新喀里多尼亞，就完全被它吸引
24:01 我想拍部落的酒鬼，他們有自己的哲學
29:27 拍片的過程也是在向部落學習
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S2EP05｜演戲像是做心理治療，我在角色裡體驗人生 ft. 演員游安順
從Netflix影集《模仿犯》、電影《一家子兒咕咕叫》到綠光劇團的《清明時節》，只要有戲劇的地方，就看得到游安順的身影。
他17歲入行之初正逢台灣新電影浪潮，第一次拍的戲就是導演侯孝賢的《童年往事》。1990年代台灣電影沒落，游安順轉戰小螢幕，陸續拍了《大兵日記》、《劉伯溫傳奇》等連續劇，初嘗走紅滋味。
務實的他不斷拓寬戲路，無論小眾或通俗，他挑得起大樑，也甘於擔任配角，更在2020年金鐘獎奪得迷你劇集男主角、男配角雙料大獎。
走過40年的戲劇人生，被譽為「最會哭的男人」的游安順如何召喚情感？他又是如何在各種角色中優游轉換？
本集重點：
11:14 拍《童年往事》時，周邊的氛圍讓我自然地走進角色裡
24:36 退伍後我從電影轉到電視，過程中歷經一番衝撞
40:02 我曾被說「我從沒看過男生像你這麼會哭的」
42:13 1990年代我開了一間酒吧叫「坎城」
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S2EP04｜因為我有能力創造，是否在舞台上被需要已經不重要了 ft. 演員、作家鄧九雲
「當我開始演戲的時候，就發現我是一個隨時都可以被取代的演員。」20歲踏入演藝圈後，永無止境的試鏡、無法入戲的噩夢佔據了鄧九雲的生活，她總是在等待一個角色，也等待那個真正成為演員的自己。
後來她到英國學習表演，並且開始寫作，在文字裡為自己打造一個表演的舞台，陸續交出五部作品，成為一位「不專心的演員」。2023年鄧九雲出版首部長篇小說《女二》， 「在寫作過程中，我才真正放下在演戲的舞台上有沒有被需要這件事。」
這20年間，鄧九雲在哪些地方獲得啟發，讓她化被動為主動，創造出現在的自己？
本集重點：
09:54 出國讀書是我的夢想，現在終於要實現了，為什麼我不是期待的？
22:06 在英國一個肢體的課堂上，我重新理解到底什麼是表演
24:49 我覺得Naomi Watts是被低估的一個女演員
32:33 我相信潛意識的力量，那是創作最珍貴的東西
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S2EP03｜身體是存在的唯一證明，我用舞蹈療癒自我 ft. 雲門舞集藝術總監鄭宗龍
雲門舞集藝術總監鄭宗龍八歲開始習舞，舞蹈之於他，從一項發洩精力的活動，變成抒發情感的媒介，最後成為他終生的志業。
他的視野隨著伸張的肢體而開展，巡演的旅程遍布世界各地，他懾服於日本的精準、德國賭場的靜謐，在中國麗江受到美國垮世代作家傑克．凱魯亞克的啟發，進而到美國進行一趟《在路上》的朝聖之旅。
儘管向外探索的經驗很美好，兒時的艋舺街頭始終深植鄭宗龍的內心，為什麼他將熟悉的街頭語言、市集風景融入舞作，卻在首演前焦慮不已、而且一直覺得「很羞恥」？他如何在每一個新作裡「脫下一層皮」，帶領舞者詮釋台灣人共有的身體記憶？
本集重點：
11:02 國三時，我編了人生第一支舞《春風少年兄》
16:50 我進雲門前脊椎就開過刀，那個傷是不定時炸彈
23:31 30歲生日那一天我在印度，並且許下一個願望
30:09 我從紐約開車進行一趟《在路上》的朝聖之旅
35:39 北野武的《阿基
S2EP02｜渴望連結的人是寂寞的，而我的使命是看懂人的內心 ft. 精神科醫師鄧惠文
在會談室、文字裡或鏡頭前，精神科醫師鄧惠文療癒了許多人的心靈，她說，她之所以鑽研心理分析，驅動力是自身的心理需求。
鄧惠文成長於單親家庭，五歲後就不曾見過父親，與男性的關係成為她生命中的課題，日後她熱衷於性別研究，目睹醫療體系中對女性的不平等對待，她憤怒難耐，人生首次意識到自己的叛逆。
2009年，她到英國進修榮格分析師的訓練課程，她形容那是一趟朝聖的旅程，目的地是我們每一個人的內心。她是如何用「自己」去分析處理個案的潛意識？當情感受傷、失去自我時，她竟然會聽「那一首歌」緩解痛苦？在深入無數人的內心世界後，她的內心是否曾被人看懂了呢？
本集重點：
07:30 我在體制內衝撞，結果滿頭包
17:08 跟個案對談像置身打仗現場，分析師必須survive
30:01 朝聖者接近的是自己相信的真理，你會感覺自己完整了
34:27 失戀時，我推薦聽Nina Simone的歌聲
S2EP01｜若80歲還能演唱，最終在舞台上倒下，就是音樂人最美的死法了 ft. 音樂人林生祥
1992年開始寫歌，大三時決心成為一名職業音樂人，林生祥的音樂生涯至今已有30年。
他的音樂啟蒙跨越國界──聽到北愛爾蘭音樂人Van Morrison的＜Astral Weeks＞，確立了他簡單、明快、明確的音樂結構；他赴日向沖繩三線大師平安隆（Takashi）、吉他手大竹研（Ken）學習節奏後，首度放手讓沖繩三線融入自己的音樂，擴張了他的音樂疆界。如今走到人生下半場，他的目標是像偶像Bob Dylan一樣，直到80歲還在巡迴的路上。
雖然得獎無數，但他自認邊陲，不屬於大眾市場，還曾經接不到任何演出機會、躁鬱症纏身，他如何走過那段低潮的日子？出道多年仍害怕媒體的他，如何找出與聽眾溝通的方法？
本集節目裡，林生祥演唱了＜種樹＞、＜臨暗＞，隨著他娓娓道來的歌聲，一起回顧他的音樂人生。
本集重點：
02:18 我在淡水住了11年半，如今我還會想起淡水
11:17 2
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S2EP00｜我的眼界被打開了，看到過去不知道它存在的世界
We go through life. We shed our skins. We become ourselves.
我們走過生命，褪去我們的皮，最終變成自己。
──龐克詩人Patti Smith
1996年，陳德政在台南的戲院裡和朋友看了《猜火車》，在電影的時間裡，他不是背負沉重升學壓力的高三生，而是跳舞、作夢的自由青年。「Choose your future, choose life」，正如主角所說的，他開始對未來產生不同的想像，那是一次啟蒙的經驗。
1999年，20歲的陳德政遠赴英國朝聖音樂祭，搖滾樂讓他忘了種族的隔閡，克服了內向的個性，領他融入群體──人生第一次，他有了歸屬感。
在《朝聖──重返啟蒙的公路》中，陳德政訪談十位不同職業、身分的來賓，這十趟生命的旅程裡，啟蒙的火光在哪一片風景裡綻放？他們如何在探
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EP11｜在自然裡找到自己有感的事物，攻頂與紀錄不是必須 ft. 旅遊作家李郁淳
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
本集是《朝聖──人與自然的相遇》與Rockland的特別企畫，邀請旅遊作家李郁淳分享她的戶外經驗，走訪過尼泊爾三大環線、瑞典國王小徑、西班牙朝聖之路等世界各地的自然地景，李郁淳如何看待國內外對戶外與自然的態度差異？大學開始走入戶外的她又是如何找到自己與自然的相處之道？
本集重點：
01:31 尼泊爾的安納普納大環線改變了我
06:34 好的登山裝備就像第二層肌膚
10:56 在國王小徑上看到北歐的地景，以及瑞典人對自然的態度
16:50 走聖地牙哥朝聖之路像是處於真空狀態，只要專注做一件事
25:37 國外看待戶外活動與自然有分成兩個面向
29:00 在自然裡找到你要的peace
【本集節目由 ROCKLAND 戶外生活用品店 贊助播出】
成立於1997年，以Travel、Outdoor、Natur
EP10｜登山是探險，是創作，是我生命的軸心 ft. 登山家張元植
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
34歲的登山家張元植對攀登的啟蒙源於中學時期，他在探險家的文字中看到嚮往的生命，在南美洲經驗高海拔獨有的魔幻時空，山召喚著他，他說那就像命運，難以言喻。
他從事各種高山工作賺取生活所需，也定期飛往國外鍛鍊攀登技術，堅固自己無氧攀登的信念，學習與恐懼共處，跨過舒適圈雖然痛苦，但實力也逐漸累積。
身為具知名度的登山家，破紀錄、名與利從來不是他的目標，張元植的攀登信仰是什麼？這集用九個關鍵字進入登山家的世界，節目最後20分鐘還有彩蛋，請和我們一起迎接特別來賓登場！
本集重點：
03:07 登山家：高中時讀了《極北直驅》，人可以這樣定義自己的生命，讓我很嚮往
09:37 高海拔：高海拔讓我逸出生活常軌，我超愛那種感覺
21:10 練功：我得靠自己爬，不依賴繩索，才會安全
27:18 痛苦：痛苦會加深高峰經驗的強度
33:16
EP09｜進溪谷有一種顫慄感，在那裡只有我和我自己 ft. 溪降者李佳珊
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
垂降危險的瀑布，費力泳渡深潭，全程情緒緊繃，耳邊水聲不間斷，李佳珊卻在溪谷感受到真正的平靜。
二十多年前，李佳珊與大學登山社隊員開始溯溪，後來接觸到2012年被正式引進台灣的溪降，她拋掉溯溪的概念與技術，學習用水流的思維接近一條溪谷，由水位和雨量計算風險，在水中讀出溪谷的出路與解法。
她在溪谷界建立起個人風格，被稱為「溪降界一姊」，而在她眼中，瀑布也是有人格的，她形容「無聊」、「網美」、「像驚喜一樣」的瀑布各是什麼樣貌？18年前她與山社夥伴發現嘆息灣，還曾在日本溪谷遭遇屍體，在充滿劇情變化的大自然裡，李佳珊的溪谷人生有過什麼演變？
本集重點：
06:41 看到嘆息灣時，我們非常震撼
12:04 溯溪的東方性與環境觀是很特殊的特質
17:10 溯溪以繩子攀登上溯，溪降靠的是水流
23:44 台灣溪谷綜合評比非
EP08｜這條回家的路不論帶我去哪，都成為朝聖方向的一個位置 ft. 歌手馬詠恩
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
多數人的朝聖是離家遙遠，向著崇高的目標邁進，但是對布農族歌手馬詠恩來說，朝聖是回家。
馬詠恩出生在花蓮的馬遠部落，直到大學與阿公上山，走入延伸在中央山脈的古道深處，才知道部落的身世──他們其實來自南投的丹大。1930年代日本政府實施集團移住政策，部分南投的布農族人被迫遷到東部，當時他們走的關門古道開通於清代，西起南投集集、東抵花蓮富源。
2018年馬詠恩與部落青年首次重返丹大，回到阿公口中的家，所有故事開始的地方。為什麼馬詠恩形容那是一個「成為人、成為布農族」的過程？ 他們如何在山林中生活、取得生命的養分？
本集重點：
03:31 在山裡夠了就好，沒有也是一種收穫
07:34 阿公透過《獵前祭槍歌》講的事：要很謙卑的豐盛
10:19 大學時我才知道阿公出生在南投的丹大
17:24 老人家在山上的智慧：在這麼糟糕的地方，
EP07｜轉山就像走在沉浸式劇場裡，導演是那最崇高的力量 ft. 作家劉梓潔
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
由農村走到城市，從台灣百岳爬到海拔5600的轉山至高點，作家劉梓潔從小就走得快，急欲跨越邊界，去陌生地獲取新的人生經驗。
她擁有易發高山症的體質，轉山時因為肌耐力不足，差點走不下去，也曾被天葬場上的大體氣味擊倒。克服了身體的限制，朝聖者終於窺見神山的面容，她為什麼形容當時的自己像是「走進了沉浸式劇場」？這樣殊勝的體驗與她在山下的瑜珈活動有什麼共通之處？
節目的最後，劉梓潔分享她在電影《父後七日》上映前的2009年，懷著茫然跟未知來到日本紀伊山地的高野山，那趟純淨雪白的朝聖之旅如何影響她的父後心境？
本集重點：
01:45 我從小就對可以穿越邊界的感覺產生了一種嚮往
08:58 高山症好像是身體對山境做的臣服跟調和
19:20 某些程度是隊友們把我拉上來，讓我很樂觀的走完了轉山的旅程
23:47 偶爾天色突然開了，神山出
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EP06｜等待海裡的王者現身，我想知道牠們在看什麼 ft. 鯨豚攝影師金磊
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
台灣首位鯨豚攝影師金磊追鯨20年，2021年出版攝影集《鯨豚記》，他用鏡頭引領觀者潛入深邃的大海，優游在鯨豚的世界裡。
面對列車般巨大的野生動物，起初他感到壓力與恐懼，一次次與鯨豚相遇後，他開始著迷於與牠們交手時的緊張感，逐漸達到雙方和諧共處的狀態。
他帶著理性的眼與火熱的心，慢慢拉近與鯨豚的距離，曾被牠們碰撞，也有過與之共舞的魔幻時刻，「下水後你會清楚認知到，人就是很廢的陸生動物，絕對沒有辦法跟這些海裡的王者相比。」
本集重點：
04:48 我小時候是一個對海非常反感的小孩
12:23 拍攝鯨豚的過程像海浪，有波峰也有波谷
18:44 全世界有三分之一的鯨豚會出現在台灣周遭海域
20:10 與大翅鯨寶寶遭遇的經驗讓我跨過撞牆期
25:42 我迷戀鯨豚的眼神，也感覺到牠們對於環境的好奇
30:52 死後的鯨魚
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EP05｜找樹像尋寶，爬上樹又是另一個尋寶的過程 ft. 植物學者徐嘉君
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
台灣的巨木地圖裡，目前記錄超過65公尺的樹有九百多棵，其中七棵台灣杉更高達70公尺以上。畫出這張地圖的是由植物學者徐嘉君領軍的團隊「找樹的人」。
他們的朝聖之旅始於光達資料上的一個座標，耗費數日接近潛在的巨木，再攀上樹頂量測樹高；對於研究樹冠層附生植物的徐嘉君來說，這些上千歲的生命頂端自成一個豐美的世界，為了一探附生植物創造的天地，不論找樹的路途有多遙遠，她永遠樂此不疲。
本集重點：
05:07 福山植物園的附生植物是我的老朋友，但很多都不見了
11:47 從光達顯示的地貌來判讀巨木位址，但它在陡峭的山區會高估樹高
15:33 確認樹高最準的方式是......
16:08 台灣有九百多棵超過65公尺的樹，很多人一輩子都看不到一棵
21:23 找樹像尋寶，找到樹再爬上去，又是另一個尋寶的過程
25:11 我們找的這些樹都是非凡
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EP04｜接上神聖的電波，與自然的萬事萬物重新對話 ft.文化評論人詹偉雄
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
文化評論人詹偉雄近年來引介一系列自然書寫作品，並製作紀實節目《群山之島與不去會死的他們》，更身體力行地成為一名登山者。
兒時他透過閱讀遙想地理疆界，年少時被充滿抒情性的雪山深深感動，十年前，詹偉雄在冰島受到自然洗禮，自此再也無法離開山。他曾有三次生死攸關的登山經驗，磨難的痕跡刻印在身上，但他不因此緩下攀登的腳步，「因為我要去山中追逐天使，有一個強大的慾望吸引著我，我自然就走去了。」
本集重點：
06:40 我小時候常被某一種存有的瞬間（moments of being）嚇到
10:52 我在冰島被自然完全洗禮了
14:14 人為什麼爬山？為了要追逐天使、逃離惡魔
19:44 自然讓你受盡苦楚，卻又一步一步牽著你走上去
26:59 超越你的邊界，就是神聖世界，但它的代價是suf
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EP03｜在迷霧森林裡，與黑熊不期而遇 ft.生態工作者郭熊
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
橫越中央山脈的古道邊，傾頹的布農族家屋靜靜佇立，蘋果樹上黑熊的爪痕還清晰可見。這十多年來，生態工作者、《走進布農的山》作者郭熊在八通關古道留下無數足跡，他跟著布農族友人用身體感受狩獵文化，與火對話；向動物學習閱讀自然，細聽風聲、鳥鳴，嗅聞動物的氣息──就在濃霧籠罩整座森林之際，黑熊忽然現身了……
本集重點：
02:35 森林是一個網絡的世界，充滿未知感與神秘
08:47 我聽得到森林裡各種聲音的變化
13:55 在歷史跟自然交融的八通關古道爬山，我是被照顧的
27:51 每一次跟動物相遇，就好像人跟自然的連結沒有斷裂
32:59 我每次遇到黑熊都是不期而遇
37:05 狩獵有很強烈的身體感，需要在山上第一現場經歷
41:45 跟火對話是一件很美的事
延伸聆聽：《走進布農的山》有聲書
【本集節目由 ROC
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EP02｜走過眾生的恆河，神聖其實誕生在汙穢裡 ft.作家謝旺霖
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
沐浴、排泄、飲用，恆河容納眾生，污穢與潔淨並存，作家謝旺霖耗時四個月，從恆河出海口逆流而上，徒步至發源地喜馬拉雅山麓。這一千六百多公里的朝聖之旅，謝旺霖受騙、腹瀉，餐風露宿，起初他感到害怕，最終卻能在失序中領悟道理，體會聖潔。在他眼中，這條大河何以神聖？
本集重點：
03:05 第一次去印度的經驗，其實非常挫敗
08:20 我把自己丟到環境裡，看自己下一刻會做出什麼判斷
10:43 有很多髒是自己賦予的
18:52 流浪或登山，都是人生的隱喻
21:30 在流浪中體會到某一種安定
27:13 旅途中帶著經書，一天念一句話，就覺得很滿足
34:02 在印度我有一種感覺，就是我好像時時要被蠶食
【本集節目由 ROCKLAND 戶外生活用品店 贊助播出】
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EP01｜走進缺氧的死亡地帶，我的身體救了我 ft.登山家呂忠翰
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
地球上有14座八千公尺以上的巨峰，它們是登山家的聖地，從2013年至今，呂忠翰登頂了其中七座，以無氧的方式完成一次次的朝聖之旅。
他13歲起爬山，自己背運物資、搭帳、煮食，開始攀登世界巨峰後，也將腳踏實地的作風帶到巴基斯坦，與雪巴協作成為朋友；在空氣含氧量僅平地三分之一的死亡地帶（death zone），他不使用氧氣瓶，靠著自身體能與平時的訓練攻頂，在普遍用氧的高海拔攀登中顯得獨樹一格。
然而，無氧攀登是有代價的。錄音當天，呂忠翰還為了兩根嚴重凍傷的手指跑了一趟醫院，那是他今年在世界第三高峰干城章嘉峰逃過死劫的印記。在差點從自然邊界墜落的時刻，他經歷了什麼？
本集重點：
02:27 認識自然從「痛」開始
12:04 爬一座只看得到石頭、雪跟冰的山，我有18套劇本
17:43 爬
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EP00｜面對自然巨大的力量，我被淬鍊成了另一個人
－本節目由 ROCKLAND 贊助播出－
我不要舒適，我要上帝，我要詩歌，我要真正的險境，我要自由，我要良善，我要罪惡。
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