9分鐘知識深潛
由海苔熊與Gemini AI協作，每次9分鐘深入探討一個知識點，幫助聽眾拓展視野並思索生命中的各種議題。節目涵蓋心理學、科學、人文等多元主題，以簡潔易懂的方式傳遞深度內容。適合喜歡在短時間內獲取新知與啟發的聽眾。
单集
焦逃配自救手冊！我該怎麼做，才可以讓他回我訊息？
這是這篇文章的 6 分鐘簡短聆聽版，想看全文的可以到這裡《焦逃配生存指南：6 個焦慮依附者最常問自己的問題！》
如何直面自己的陰影？《積極想像》的技術
我所讀過的榮格心理學，大部分都是走「無為而治」，面對所有你生命當中的困難，要麼就是等待，不然就是撐過去、忍過去；度過地獄，就會有生命的蛻變。為什麼呢？因為用意識去控制，其實是我們一貫面對世界的方式；但是這個世界不是隻有意識而已，還有無意識。那些我們無法解決的問題，或許就藏在無意識的動力裡面。等等，難道要這麼被動嗎？當然我們並不是一味地讓無意識掌控我們的人生，也要有一部分的自我作為監控。但這裡就出現一個問題，因為晚上當自我睡著的時候，無意識在腦海裡面運行，可是跟意識是切斷的；而當我醒來的時候，又太多的控制，有沒有一種可能是連結這兩者呢？積極想像就提供了這條路徑：主動的被動。點開這集聽聽看。怎麼樣？看起來沒有做什麼，但又做了點什麼。
如何安全地依附？不安全依戀者戀愛指南：逃避、焦慮、矛盾依戀的組合，要如何改善關係？
1.依附系統在生理上面是如何運作的？2.焦慮依附要如何平靜下來？3.逃避依附為什麼都可以不改變？（這個部分我最喜歡，我被問過很多次了！）4.矛盾依附也就是兩種技能都點的人，該怎麼辦？還是很不安、焦慮嗎？這裡提供阿熊「抗焦大補帖」
塔羅、水晶、宇宙能量——其實都是大腦的求生機制？
相信神，其實是在找一個不會離開你的父母？宗教研究從「行為統計」轉向「情緒與內在需求」信仰分兩種：穩定養成（安全依附） vs 痛苦觸發（情緒補償）為何年輕人離開宗教？因為想要掌控感，轉向個人化靈性所有信仰的底層，其實都在處理同一件事：安全感
【書摘】睡美人遭迷姦？藍鬍子為何藏屍體？深度心理學解碼8個經典童話的血腥黑歷史，揭露隱藏百年的情慾、殺戮與人性陰影！讀鐘穎（2025）《童話裡的心理學》
打破「從此幸福快樂」的迷思！01:30 女人童話：性、成長與甦醒的殘酷隱喻05:00 男人童話：野心、冒險與權力的竊取08:00 壞人童話：禁忌的房間與失控的執著11:00 愚人童話：智慧的試煉與命運的轉盤13:30 結語：榮格心理學的啟示
【書摘】你的前半生全是一場騙局？揭開「中年危機」的殘酷真相！一口氣讀完James Hollis《中年之路》、《覺醒中年》與《穿越中年迷霧》三部曲
00:00 - 12:30 ▍第一段：破除前半生的幻象——你戴著誰的面具在生活？探討中年危機的本質： 為什麼許多人在三十多歲到四十多歲之間，明明達成了一切社會目標，卻感到無比空虛與迷惘？解析「暫時性人格」： 我們在人生的前半段（約12至40歲）所建立的自我，往往只是為了適應父母與社會期望而拼湊出的「臨時身分」。覺醒的契機： 中年危機其實是一個解放的機會，它逼迫我們問出那個最震耳欲聾的問題：「除了我的過往以及我所扮演的角色，我究竟是誰？」。12:30 - 28:15 ▍第二段：走入靈魂的沼澤地——憂鬱、焦慮與外遇的真相症狀是靈魂的求救信號： 中年時期的憂鬱、焦慮與無力感，其實是「天然的自我」與「虛假的自我」發生衝撞的結果，代表被壓抑的生命力正在抗議。中年外遇的心理學剖析： 為什麼人會在中年突然拋棄一切尋求外遇？這往往是因為我們將內心未發展的特質（阿尼瑪或阿尼姆斯）投射到第三者身上，試圖從別人
【深入研究】拒絕當他的「過渡期」！四大指標，教你識破「暫位關係」與自救指南
• 引言：當代約會市場的關係工具化。 點出在現代社會中，伴侶關係越來越容易被「工具化」，人們常利用他人來填充人生階段的空白，或是當作「階級躍遷」時的情緒支撐。• 臨床診斷：四大指標教你看清真相。 透過臨床心理學家的建議，從雙方是否使用「未來語言」（如只說隨遇而安）、是否深度融入「社交圈」、解決衝突的態度（冷戰撤退 vs. 溝通成長），以及資源與財務是否願意共享等指標，來評估自己是否身處暫位動態中。• 殘酷動機：事業躍遷與關係屏蔽。 解釋當伴侶高度專注於個人目標（如考上好工作、事業晉升）時，會傾向忽略另一半的需求，甚至在達成目標後迅速以「價值觀不合」為由拋棄你。• 行動指南：靈魂拷問與溝通對決。 建議聽眾透過提升自我覺察與溝通頻率來改變現狀，並勇敢向伴侶提出關鍵測試問題，例如：「如果出現一個更符合你審美的人，你會如何重新評估我們的關係？」藉此看清對方的真實心意
【愛起動】為何你渴望愛，卻又把對方推開？揭露關係中的「隱形殺手」：原來這些日常動作正在殺死你的愛情！
1. 你以為的愛其實是毒藥？解析關係裡的「負向動作」，我們常把控制、情緒勒索當作關心，無形中推開伴侶，原來你給的根本不是愛！2. 越討愛，對方逃越快？破解「脆弱性循環」。為何你的焦慮討拍，總觸發對方的防衛與逃避，最終形成互相傷害、追逐與逃跑的死胡同？3. 玻璃心碎？認識拒絕敏感度：晚回訊息就覺得被拋棄？這是大腦的災難化防衛機制！教你建立關係「鈍感力」，不再被內心的小劇場綁架。4. 你的愛，只是內在的投射？透過「四格戀愛地圖」揭露，我們對伴侶的苛刻往往是自身內在匱乏的投射，想修復關係，得先學會自我安撫。5. 關係急救包：用「動詞」說愛感受很模糊，動作卻很具體。教你運用正向行動，精準對焦彼此需求，把抱怨轉化為對方聽得懂的修復行動！
【論文】社群媒體讓人越滑越自戀？
節目重點：人人都有自戀傾向？自戀存在於光譜中。缺乏內在認同者會將他人視為獲取關注的工具，試圖藉由他人的驗證來填補自身的空虛與不安。社群媒體成自戀溫床自戀程度高者傾向擁有大批粉絲、頻繁發文與自拍。每一次的「讚」都能激發大腦獎賞機制的迴路，讓人對虛擬關注無可自拔。為了爆紅不擇手段？在資訊過載的網路時代，「平凡」已無人問津。為吸引眼球，人們不惜發布極端或煽動的內容，甚至凌駕於道德與社會價值觀之上。影視娛樂的推波助瀾Netflix熱門影集（如《星期三》）與實境秀常聚焦於特權與超自然能力，這些媒體形塑了年輕世代崇尚「獨特」與「自我中心」的價值觀。讚數決定你的價值？現代社會重心從集體轉向個人品牌經營。人們如同對著螢幕孤芳自賞的「水仙花」，沉溺於虛擬數字，卻逐漸與現實社會脫節。Reference：Coombs-Hoar, K. (2025). Social media and the 21st cent
【話題】交往8年卻閃婚別人！你也是愛情裡的「暫位伴侶」嗎？
• 引言：什麼是「暫位伴侶」？ 探討在真愛出現前，人們為了填補情感空白或規避單身焦慮而尋找「臨時避風港」的現象。這類關係表面看來具備長期交往的形式，實質上卻缺乏長遠承諾的成長性。• 深度剖析：為何不夠愛卻不分手？ 透過心理學的「投資模型」解釋，許多人留在平庸的關係中並非因為愛得深，而是因為同居、共養寵物等「投資量」太大，且單身的「替代選擇品質」太低（如面臨社交孤立或經濟壓力）。• 心理迷思：他是害怕承諾，還是不想跟你承諾？ 介紹「承諾準備度」的研究，破解許多人誤把伴侶當作「承諾恐懼症」的迷思。一個人可能很愛你卻沒準備好，但也可能他早就準備好結婚了，只是你對他而言是個過渡對象。• 結語：學會放手與自愛。 點出承認自己是暫位對象非常痛苦，但這卻是執行「自愛」的最高行為，唯有清空暫位的空間，真實的長期承諾才有可能進入生活。
恐懼如何轉化為快感？破解BDSM與創傷修復的「腦科學」密碼
◦ 引言：痛覺與快感的一線之隔。 為什麼痛覺能產生快感？介紹神經科學中痛覺與獎賞系統的高度重疊，以及大腦如何透過釋放多巴胺與腦內啡來產生強烈的欣快感與平靜感。 ◦ 核心探討：強制性當下感與「臣服空間」（Subspace）。 性創傷常導致解離與身體斷裂，BDSM的極端感官輸入如何迫使個體產生「強制性的當下感」（Forced Mindfulness）？ 揭秘「臣服空間」中的漂浮感、時間扭曲，以及它如何成為阻斷創傷反芻的心理避難所。 ◦ 深度解析：壓力荷爾蒙的奇妙平衡。 分享最新的荷爾蒙研究：BDSM 實踐中皮質醇（壓力）與內源性大麻素（快樂分子）的雙重提升，如何啟動身體內建的減壓機制。 ◦ 結語：餘韻（Aftercare）的療癒力。 場景結束後的擁抱與溫存，如何促使催產素大量釋放，幫助 PTSD 倖存者修復受損的情緒調節系統。
愛得太窒息，還是過度武裝自己？直擊女性內在四大原型的「暗黑陰影」！
1. 開場話題：為什麼親密關係與家庭會變成壓力鍋？ ▪ 破除「女人天生就該懂照顧人」的迷思，每個人的「關係風格（厄洛斯原則）」其實大不相同。 2. 關係的十字座標：妳把能量投射在哪裡？ ▪ 解析兩大軸線：「個人關聯」（專注於具體的人，如母親、伴侶）與「非個人關聯」（專注於集體成就與精神，如女戰士、靈媒）。 3.直視內在的「陰影面」（Shadow Aspect） ▪ 當原型過度膨脹的毀滅性：無法放手的「吞噬型母親」、依附男性成就的「誘惑者/第三者」、把關係當工具的「冷血女戰士」，以及喪失現實感的「神經質靈媒」。 4. 中年危機與空巢期的自救指南 ▪ 當孩子長大離家，只剩「母親」原型的女性為何會面臨自我崩塌？▪ 如何整合對立面的力量（例如向女戰士借取獨立的力量），完成個體化歷程。5. 結語：超越性別！這套理論其實也是全人類通用的關係動力
[早安書]要改變行為，得先改變什麼？羅伯特·迪爾茨的《理解六層次》模型
六層次模型：羅伯特·迪爾茨提出的這一模型探討了不同層次對個人行為的影響。單向決定論 vs. 互惠決定論：單向決定論：認為高層次的決定會影響低層次。互惠決定論：主流心理學認為環境、行為和個人特質之間是動態互相影響的。研究分析：作者分析了自我契合模型與身分認同動機理論，指出高階認同能增強行為動機，但環境和行為的反饋也能改變高層心理結構。批判與建議：文中批評了該模型在邏輯上的缺陷，以及它在科學界被視為偽科學的爭議。最後，作者建議將這個模型視為實用的心理診斷工具，而非絕對的科學真理，應從更全面的系統角度來看待各層次之間的相互作用。
距離才是春藥？同居反而變室友！揭開現代婚姻「越近越無性」的殘酷真相
1.異地優勢：距離能催化親密感，靠科技維繫與理想化保溫，但須防重聚幻滅2.同居危機：長期同居與育兒壓力會引發「習慣化」，易讓夫妻淪為無性室友3.破局解方：皆需創造新穎體驗；在華人婚姻中，減少負面衝突比製造浪漫更重要閱讀全文1閱讀全文2
【震撼真相】一朵花如何逼退國家機器？揭密野百合「自殺性發芽」心理戰！
為什麼228悼念以及紀念呢？我們都要使用野百合作為象徵呢？ 這一集的節目，透過深度心理學分析「野百合」的象徵！ 自性整合：作為集體的曼陀羅，整合憤怒與理想以推動改革族群認同：為魯凱族最高榮耀，能強化邊緣族群的心理韌性體制解構：以「自殺性發芽」隱喻用純潔誘使腐敗體制瓦解閱讀全文
林宅血案：一部電影，為何引起這麼大爭議？當年到底發生了什麼事？
這一集，我請Gemini收集網路上所有各方面的評論，盡量以公平客觀的方式，切入，但要不回報政治立場是有點困難的，畢竟AI也會搜尋網路上面的方向。下面是這一集的大綱，提供給想了解當年的事件還有這次的電影風波的朋友聆聽：威權肅殺下的慘絕血案與異常的「監控真空」 國家機器阻撓辦案、蓄意滅證與構陷無辜 當代未授權電影引發的「歷史修正」與認知作戰爭議這裡閱讀報告全文
課本不敢寫的二二八真相！引爆全台大亂的寡婦，與被當成特務誘餌的原住民少女，揭密歷史背後的恐怖黑手
02:12 二二八導火線，真的是因為查緝私菸嗎？03:28 制度性背叛：一條人命，換這麼輕的判決？05:43 悲劇的原型：兩個女人，不同命運，卻背負同樣悲劇07:26 創傷為何會一代接著一代？
[研究]成癮的背後，是為了自我療癒？！經歷童年逆境的人，物質濫用的機率是其他的10倍！
1. 逃避痛苦的「自我療癒」：成癮的創傷根源解析「自我療癒假說」與童年逆境（ACEs）的關聯。探討成癮者如何依賴特定物質（如酒精、鴉片）來緩解內在心理痛苦，並揭示經歷4個以上逆境者，藥物濫用風險暴增4至12倍的殘酷真相。2. 基因與大腦的叛變：生物學與人格特質探討「大腦疾病模型」與遺傳易感性。說明成癮有40%到60%源於遺傳，長期使用物質會綁架大腦神經迴路；此外，天生高「衝動性」特質即使在無創傷背景下，也是成癮的關鍵預測因子。3. 表觀遺傳與整合治療：破解基因與創傷的博弈揭密創傷如何透過「表觀遺傳學」改變DNA甲基化，將痛苦鎖進生物學並重編多巴胺系統。總結現代臨床如何結合「創傷知情照護」與神經修復，從生理與心理雙管齊下切斷成癮的惡性循環。
她們為何被冠上「吃掉丈夫」的罪名？揭開巽得班斯「老虎寡婦」的悲歌
他們是一群沒有死亡證明的亡魂。是老虎殺了他們，還是體制？深入世界上最致命的合法剝削？1. 開場故事：危機四伏的紅樹林與生存賭局 ◦ 進入印度與孟加拉交界的「巽得班斯」，這裡是全球頻繁發生人類與野生動物致命衝突的邊緣地帶。2. 與惡魔的契約：邦比比（Bonbibi）神話與森林倫理 ◦ 介紹這片土地獨特的宗教綜攝信仰：森林女神「邦比比」與變形老虎惡魔「多克辛拉伊」的領地協議。 ◦ 探討故事中男孩「杜赫」的寓言，如何形塑當地「只求溫飽、不可貪婪」的森林倫理。3. 神話的反噬：當信仰變成「受害者有罪論」 ◦ 當遵守規矩的男人命喪虎口，為了維持神明「全能庇護」的邏輯，社區如何殘酷地將死者定罪為「因為貪婪而遭天譴」。4. 社會性死亡：「食夫者」的烙印與父權壓迫 ◦ 失去丈夫的女性如何被貼上「swami-khejo」（食夫者）的惡毒標籤。 ◦ 探討寡婦們面臨的殘酷現實
[早安書]9分鐘讀完埃利希。諾伊曼《大母神》
這集利用榮格的原型理論，深入分析人類的集體潛意識。曼陀羅：這是一個象徵心理整合和完整性的圖案，跨越了不同文化、佛教和深度心理學，成為一種共同語言。女性原型的演變：諾伊曼分析了來自各地的神話、藝術和宗教儀式，展示女性原型如何從原始的「銜尾蛇」狀態，發展成同時具備培育和毀滅特質的形象。理解女性原型：作者強調，理解女性原型的正面（如哺育）和負面（如恐懼）特徵，對於解決當今社會偏重父權理性問題至關重要。聽完說不定會想起你媽媽？
[早安書]9分鐘讀陳茂雄所著《薩提爾的自我覺察練習》
摘錄自陳茂雄所著的《薩提爾的自我覺察練習》引導讀者透過薩提爾模式重新認識自我並突破人生困局。作者結合自身從科技高管轉職心理諮商的經驗，深度解析了討好、指責、超理智與打岔等四種不一致的行為慣性，並透過內在冰山理論拆解行為背後的情緒、觀點、期待與渴望。書中強調自我覺察是改變的起點，主張人類擁有愛、尊重與接納等六大共同渴望，但往往受限於童年形成的核心觀點。透過將抽象渴望轉化為務實期待，讀者能學會平衡理性與感性，達成內外一致的心理整合。最終目標是幫助個體解放心中的束縛，提升人際影響力並活出更有意義的自在人生。
【論文】你的大腦是用「圖片」還是「文字」思考？自閉症大腦的最新研究推翻了傳統刻板印象！！
這份研究探討了語言能力正常的自。症患者與一般大眾在內心語言（inner speech）、影像思考（visualization）與自言自語（private speech）方面的差異。研究團隊開發並初步驗證了新量表 ISVAQ，透過對 160 名受試者的調查，打破了以往認為自閉症者較少使用內心語言的刻板印象。結果顯示，兩組在內心語音的頻率上並無顯著不同，但自閉症組表現出更強的視覺化傾向以及顯著較高頻率的出聲自語。特別的是，自閉症女性在對話式內心語言的得分最高，這可能與其社交補償機制有關。ReferenceJorba, M., Raventós, A., Batlle, A., Sánchez, A., & Vicente, A. (2026). The inner speech and visualization in verbal autism questionnaire: A st
《美少女戰士》其實是暗黑故事？！電視版和漫畫的巨大差異意味著什麼？
我印象當中的燕尾服蒙面俠不是經常被抓走，就是帥氣地丟一隻玫瑰，在緊要關頭的月光仙子等人，然而，他後來和月光仙子（也就是他的太太？）以及小阿兔（他們的女兒？）居然發展出超乎想像的感情！難道這就是傳說當中的戀父情結？！
床單顏色會影響睡眠嗎？研究：兩派不同觀點
深入探討「床單顏色是否影響睡眠」的熱門話題。 * 破解迷思：分析紅色床單刺激交感神經、導致失眠的說法，指出目前缺乏針對「床單顏色」影響生理激素的直接證據。 * 科學視角：釐清「光線顏色」與「物體顏色」差異，說明關燈後床單顏色對褪黑激素影響微乎其微。 * 關鍵建議：睡眠品質更多取決於心理感受，選擇讓自己感到放鬆、愉悅的顏色，才是提升睡眠的正確做法。希望這能幫助大家聰明挑選寢具，擁抱好眠！閱讀全文：https://docs.google.com/document/d/1dUvB8Vd46dXRi11euAP9Zm-T-CtUc1im4umeDHr4jao/edit?usp=drivesdk
別再忙著抽插了！做愛用這招超爽！CAT骨盆研磨術
這份綜合研究報告深入分析了**性愛姿勢、操作技巧與親密關係滿意度**之間的複雜關聯。報告整合了來自**學術期刊、性學專書**（如《She Comes First》）以及**網路社群論壇**的多元資料，並採用「脆弱性—壓力—適應模型」和 Emily Nagoski 的「雙重控制模型」作為理論框架。報告詳盡解釋了**性愛姿勢多樣性**對滿意度的積極影響，並特別介紹了具備臨床實證的**共格調校技術 (CAT)**，認為其能顯著提升女性高潮率。此外，報告也提供了對**熱門體位**（如女上位、火車便當）的實務操作建議，強調**性溝通、舒適度**以及**身體貼合技巧**在提高性愛品質中的核心地位，而非單純的生理力量。
整形之後會過得比較快樂嗎？
「你會為了你愛的人，去整型成他喜歡的樣子嗎？」關於這個問題有幾個思考點： 1.他有沒有給你錢？2.他要整的樣子也是你想要的嗎？3.你能夠忍受整形後的不確定跟痛苦嗎？ 這一集深入研究，真心需要面對的風險、好處，以及該不該為了對方而整形？—整形與心理／幸福感、生活滿意度相關文獻Bolton, M. A., Pruzinsky, T., Cash, T. F., Persing, J. A., & Evans, D. L. (2003). Measuring outcomes in plastic surgery: Body image and quality of life in abdominoplasty patients. Plastic and Reconstructive Surgery, 112, 619–625. https://doi.org/10.1097/01.PRS.00
惡意是會傳染的？6分鐘讀夏目漱石《心》
「一個看起來再善良的人，7號關頭的時候，都有可能變成壞人。所以不要測試人性。」
ADHD吃藥不是為了「治療」？近10年的研究趨勢告訴我們的3件事
過動症患者的服藥，其實不是為了治療好過動為了減少，避免後悔，好好生活。Q.那顆容易分心的大腦到底發生了什麼事？Q.市面上那麼多的療法，到底哪些是真的有用，哪些的效果其實有限？Q.治療的最終目標究竟是什麼？#三重網路模型專注網路分散網路切換網路怎麼辦？在腦部層面，用藥物/rTMS穩定腦部煞車系統在心理層面，用CBT建立生活使用技能在家庭輔導層面，用PCIT協助兒童全文
［論文］懷疑對方偷吃，你會選擇默默觀察，還是直接問他？一切都跟「調控焦點」有關！
A「那你當初為什麼不直接問我？」B「我怕直接問你會生氣⋯」A「所以你就偷看我手機？！」B「對不起，我真的很沒有安全感，我也不想這樣⋯⋯」(接下來B連續傳了土石流一般的訊息，A已讀不回了三天） 這樣的對話熟悉嗎？一開始我看到這個案例的時候，以為又是焦逃配again，但後來我發現，這個跟調控焦點有關（regulatory focus theory）有關——這世界上有兩種人，當我們遇到不確定的事：1.促進型調控焦點（衝組）：喜歡直球對決2.迴避型調光焦點（守組）：習慣迂迴等待找線索自己推敲。研究指出，當人們在關係中感到不確定或有疑問時，會採用不同的「資訊尋求」（information-seeking）策略來減少這些疑慮。 主要的例子可以分為兩大類：1. 公開（Overt）策略：• 這類策略比較直接、坦率，但也可能讓自己處於比較脆弱的位置。 • 例如： 直接向伴侶提出引起懷疑的問題，或與伴侶坦
你聽過第四愛嗎？是女攻男受？還是Pegging？還是⋯⋯
找資料的時候意外發現「第四愛」這個詞，覺得很有趣。「第四愛」是一種顛覆傳統的戀愛模式，核心是「女攻男受」，也就是女性扮演主導、強勢的角色，男性則較為被動、溫柔 。它被稱為「第四愛」，是為了區別於傳統的第一愛：異性戀第二愛：男同性戀第三愛：女同性戀 這種關係追求的是伴侶間的絕對平等，而不是單純的「女尊男卑」。「第四愛」不是指特定的性行為(Pegging），在骨子裡其實是一種生活方式和情感互動模式，強調精神層面的契合 。它也打破了外貌、年齡等刻板印象，社群成員的背景很多元 。它和DS關係（支配與臣服）不同，第四愛的核心是顛覆性別角色以追求平等，而DS的核心則是知情同意底下的權力交換 。——*當然，我覺得這個概念沒有AI摘要的這麼簡單，每一個人的實踐、定義可能都有所不同，如果大家有聽過不同的說法，或者是有其他的經驗，也歡迎私底下傳訊息或者是留言給我！ 資料全文：https://docs.g
［論文］憤怒與厭惡有什麼不同？
我無意間看到這個研究寄到我信箱裡面來，讀了之後覺得非常有趣，從前我從來不會去區分厭惡跟憤怒之間有什麼差別，只覺得它們好像的確有點不一樣，讀完之後才發現原來厭惡裡面蘊含著某種距離，而憤怒好像是還想要對這個人說點什麼、做點什麼。然而，在日本（或者是某些亞洲文化裡面），直接表達憤怒和攻擊似乎是不符合社會期待的，所以即使是憤怒的情況下，我們也可能會選擇用迴避的方式來面對。這個研究的主要結果發現，直接攻擊只會在憤怒的情況下出現，間接攻擊則是在這兩種情況下都會出現。更有趣的是，它還和你講話的聲音有關，當你嘴巴說出「嘖！」或者是「靠！」、「厚呦！」很可能是連接到不同的情緒和不同的行為。 這個研究的第二個study比較複雜，但也更有趣，我讀起來是集體主義文化比較容易受到他人的影響，即使是看到別人身上發生不公不義的事情，我們仍然會有更多的感同身受（相較於個人主義），但不知道大家讀完之後的感覺是怎麼樣？——#
泥娃娃、泥娃娃、一個泥娃娃：詭異驚悚兒歌歌詞的隱喻是什麼？！
「泥娃娃，泥娃娃，一個泥娃娃⋯⋯」小時候聽到這首歌，都不覺得哪裡奇怪，長大越唱越奇怪，越聽越毛骨悚然，尤其你把它放慢成0.75倍速聽，你可能會嚇到晚上不敢去上廁所。這部童謠背後的故事到底是什麼？是誰會創造出這麼恐怖的歌詞？當初到底是懷抱的怎麼樣樣的心情寫下來的？我在看完《泥娃娃》這部電影之後，內心升起了好多的疑問，所以就請Gemini*幫我爬了一下資料，發現了驚人的結果⋯⋯
「滑入式」同居：是習慣，還是愛？
關於同居， 10年前我會問的問題是「同居，好嗎？ 一對情侶有沒有同居，會不會影響他們之後的婚姻或者是關係滿意度？」但是，這樣的問題基於一個前提是——兩個人想要走長遠的關係，或者是想要結婚。10年後的我，有了不一樣的想法：如果同居的目的不是為了結婚，而是為了能夠彼此照顧，活在當下呢？那同居對於兩個人是正面的影響嗎？這一集AI給我的答案比較是「看同居的動機」，如果你是為了計劃結婚而婚前試居，那麼這個比較多的承諾感，對於關係會有正面的影響；但如果你是那種「滑入式」的同居，因為省錢、方便等等原因兩個人漸漸住在一起，那麼長久下來很可能因為各種生活用品、人際關係都交織了，會使分開變得困難。這就是裡面談到的「關係慣性」（relationship inertia）——因為怕麻煩所形成的關係約束力。我自己有比較不一樣的想法，如果兩個人在一起，原先就不是導向一對一關係，那麼前面這推論就會全部失效，畢竟兩個人可
恐慌症、恐男症、恐黑症，但你同聽過恐海症嗎？症狀、原因、解決辦法一次告訴我！
這一集回覆聽眾的提問，之前在現實動態聊到「恐懼黑暗」有夥伴問到那有「恐海症」嗎？我還真的沒有聽過不查還好，一查不得了，除了有演化的因素之外，文化傳播（例如大白鯊的電影）的威力也不容小覷！ 不過AI資料可能有錯，大家還是參考就好。下面提供這份資料的全文，如果有任何錯誤，歡迎註解！ https://docs.google.com/document/d/1AuyuUlIPybxaaYlOehkJE6RNMNydFYs2z9W9IWgnjSw/edit?usp=drivesdk
佛洛伊德、阿德勒、榮格三個人之間到底發生了什麼事？心理治療三巨頭的愛恨糾葛
他們三個人當初是怎麼分裂的？阿德勒曾是維也納精神分析學會早期的成員之一，還曾經當過主席，後來自己獨立出去成立「個體心理學」。人的行為是怎麼來的？佛洛伊德的生物決定論、過度強調童年經驗，和阿德勒後來的社會導向有了分歧，這也是後來分裂的主因。榮格比佛洛伊德年輕19歲，兩人之間似乎有類似父子之間的關係，佛洛伊德甚至曾經想要把「衣缽」傳承給他，但兩個人對於潛意識的想法出現分歧，榮格認為有集體潛意識的存在，而且，當時的佛洛伊德或許認為潛意識是病理的，需要被處理的；可是榮格確認認為，潛意識裡面有潛藏的寶藏。當然上面是很粗略，而且很去脈絡的說法，具體的內容大家可以聽這一集，並參閱這一集的研究報告。https://reurl.cc/axgy77AI資料不可盡信，若有錯誤，歡迎在上面註解，如果我有看到會進行修改，謝謝你！
🔞BDSM可以作為心理療癒的輔助嗎？研究：可能可以，但是⋯⋯
【警語】謝謝您點進來，不過AI資訊不可盡信，就算是研究結果，也只討論平均值，無法為任何一個個體代言。我自己也才剛接觸這個圈子，而且每一個人的實踐體驗都不一樣（你的BDSM不是我的BDSM)，所以僅供參考，還是和對方好好討論，選擇自己覺得適合、安全的方法，並且，要承擔自己願意承擔的風險喔！ 這個問題我想知道很久了，沒想到已經有人做了！主要研究是這一篇，探討BDSM（如果可能的話），到底為什麼有機會促成心理上的轉變？簡單地說，跟三個因素有關：關係：實踐其實就是一種種關係建立，任何的關係建立都有風險，但好的關係會讓你上天堂，也會陪你走出某一種創傷（不好的關係，大家就自己想像了）疼痛：很多的實踐項目都跟疼痛有關，疼痛的時候大腦會釋放一些相關的化學物質，面對冒險、刺激、未知的時候，也一樣會釋放其他的化學物質（想知道就點選來聽），這些都是會讓你爽，或感到平靜的。DS關係：通常主動方能夠在活動當中
癌症治療概論：鏢靶療法、化學療法、放射療法、免疫療法，這些到底是什麼？副作用是什麼？開始治療之後會很痛苦嗎？一次帶你了解。
或許是年紀到了，身邊陸續有朋友罹患癌症，有些時候都覺得自己無法同理他們的痛苦，只是覺得他們每一天都好累，大概過中午以後，就會一直想睡覺，當然心情很差，想結束一切等等的人也大有人在，於是我就在想，那些一個又一個的醫學專有名詞，到底是什麼意思？為什麼對人體有這麼大的影響？既然是治療，為什麼看起來像是在折磨？所以就做了這一集，提供給自己做參考，也給癌症患者、家屬或朋友做一個初步的了解。不過，同樣的這裡面的醫療資訊是來自於網路以及大數據整理，不可盡信，有醫療需求還是請諮詢專業人員。更重要的是，不要拿你在AI上面查到的事情，去質疑專業人員，他們應該會很想打你😆。
刺青的心理學：為什麼要刺青？其實跟自我認同、承諾、還有療癒有關？！
似乎每個刺青背後都有故事。我之前就很想要研究刺青，例如人為什麼會刺青、刺青之前、當下、還有之後心理發生了什麼變化？後悔的時候怎麼辦？消除或蓋掉刺青是什麼感受？ 沒想到這些問題，AI都幫我整理回答了：刺青在歷史上有很多意義，有的跟標籤有關、有的代表地位，有的則完全相反，是一種污名化（例如罪犯，猗窩座手上的刺青）。不過，如果是自願的事情，每一個人背後可能都有不同的故事。刺青可能是一種「記得」：紀念一個日子（例如我有朋友手上刺的是寵物過世的時間）、代表自我的一部分（另外一個朋友刺了彼岸花，提醒自己事事無常）。特別的是，這些象徵或符號都會連同疼痛，住在你的皮膚裡，成為你身體的一部分。刺青療癒？！有些人身上有一些傷疤，用刺青把它蓋過去，象徵傷口雖然不會不見，但可以用另外一種方式被看見。然後每次看見疤痕上的刺青，都提醒自己是勇敢的。不斷變動的自我、對於未來的承諾：我覺得最有趣的是這個觀點！你其
什麼是重症肌無力？症狀、成因與療法
這一集是我做給自己聽的，避免以後自己忘記，請AI幫我整理。不過，醫療資訊AI整理的不可盡信，有相關困擾的請諮詢專業醫療人員。
共感穿戴裝置：未來人機共生可能嗎？
「我們這次有一個很特別的背心喔！」曉彤說。 事情是這樣的，昨天去參加「聲音藏在」的演唱會，非常感動，最感動的是雖然我是聽人，但有機會在活動結束後去體驗一下「共感穿戴裝置」，真的相當幸運。 它就是在一件背心上面裝著幾個震動的部位，他會跟隨著音樂，讓那些聽不見的人，透過震動，感覺到音樂聲音的起伏還有節奏等等，我看到現場聽不見的人，很專心的看著前方，然後去感受那個背心給他們的撞擊，我自己也穿在身上，由於沒有搭配音樂，比較強烈的感覺有點像是去復健科裝了很多個震動的儀器在自己身上，不過，他震動的幅度非常特別，各種你沒有想像到的頻率還有速度都有，有的像流水聲，有的像太鼓聲。 結束之後，有機會跟這件背心的設計者，工業研究院的柯柯聊到，才發現這一門真的是博大精深，複雜的音樂要變成簡單的震動，又要人讓人有感覺，不論是選震動結點，或者是震動的強度、甚至連洗衣服的方法（沒錯，這件衣服是要洗的，總不能每一場都穿
穿乳環真的能「更爽」嗎？增加敏感度的原因可能是什麼？如果我考慮要穿，有什麼要注意的呢？
事情是這樣的，去年的禁羈研討會，我聽到了一個「男同志穿戴汝環的經驗研究」，覺得非常有趣，心想為什麼只是增加一個金屬的小物件在乳豆頁上，就能增加性的愉悅還有敏感度呢？ 如果是這樣的話，戴耳環不是也是一樣的意思嗎？為什麼耳環沒有類似的效果？汝環穿在左邊、右邊邊、雙邊有不同的意義嗎？ 於是我就問了Gemini，目前的確還沒有嚴謹的科學研究，但他幫我爬出了許多的「個人經驗」，大概歸納出三種類型： 穿了之後更敏感穿了之後覺得沒差別穿了之後更不敏感 等等，這個風險也太大了吧，通常穿完汝環之後，要6-12個月的康復期，還要認真照顧，結果卻像是盲盒一樣，你不知道會是123的哪一個⋯⋯那這真的值得「投資」嗎？ 另外，讓別人知道自己「有穿汝環」這件事情本身，也可能每個人感覺不一樣，有些人覺得很驕傲自己的身體，有些人則有污名化的擔心。不知道有沒有人有經驗願意分享？
生命的意義是什麼？為什麼我總是不斷拖延？為何我會對一個人有好感？為什麼會討厭自己？紀金慶的哲學懶人包（海苔熊筆記板）：
你有沒有一種越活越像機器人的感覺？要如何找到「人類」生而為人的感動？ 紀金慶說，首先要問的問題就是：「生命的意義是什麼？」 迷惘是人生的日常，不迷惘的人才是一生迷惘，但問題是當迷惘來的時候，該怎麼辦呢？我在看這系列的課程的時候覺得很特別，別的課程都會告訴你要怎麼做，這個課程不但不會告訴你怎麼做，還會提出更多的問題。 這聽起來不是很令人不知所措嗎？其實並沒有，那些你知道答案的問題們，知道歸知道，卻很少做到，為什麼知道跟做到之間有這麼大的差距呢？是因為你並沒有真正的了解，還有你沒有真正的說服自己。透過這一系列的哲學課，或許你有機會可以找到說服自己的途徑。 千萬不要聽這一集聽完之後你一定會想要買課！課程連結：https://seeds.com.tw/courses/chichinching結帳時輸入海苔熊專屬折扣碼：【haitaibear300】（英文字皆為大寫）再折 300 元，優惠只到 20
伴侶身上那個「香香的味道」究竟是什麼？絕對不是你以為的費洛蒙，而是OOOO！
你可以聞的出來伴侶身上有一種香香的味道嗎？那種會讓你想吃他、咬他、或者是深深吸一口的味道？如果把它和他的死黨一共四、五個人的內褲放在一起，你分辨的出來他們身上的味道嗎？ 經典的T恤氣味實驗，後來被推翻了你知道嗎？市面上販售的費洛蒙香水，真的有用嗎？ 所有你對於氣味和吸引力的疑問，都會在這一集告訴你！
要改變，還是不改變？維持現狀，還是突破限制？永恆的掙扎：盤古與刑天的故事
這次來參加ISST2025的研討會，剛好聽到了這兩個故事，覺得相當有趣，所以就請AI幫我整理出來。盤古開天之後，犧牲了自己全部的身體，成為大地的萬物、星星太陽等等刑天的頭被砍斷之後，還堅持繼續奮戰。犧牲是成長的必經之路，哪裡有捨去，哪裡才有獲得；儘管如此，捨棄對任何人來說還是很困難的，因為你不知道，這次的捨棄會不會讓你得到什麼，還是會讓你變得一無所有？這一集呈現這兩個故事，並試圖分析這兩個故事在象徵上之間的關聯，分享給大家！
什麼是妥瑞氏症？真的是我交不好嗎？還是孩子壓力太大？這樣的病可以治療嗎？
會有這集是因為朋友的小孩疑似罹妥瑞氏症，嘴巴會不自主的抖動但我過去跟他的孩子相處的時候並沒有發現這個情況（也可能是我們相處比較少） 於是我開始好奇：這樣的病症到底是先天的還是後天的有壓力會讓症狀表現變得更明顯嗎？如果罹患了，這輩子有機會「痊癒」嗎？值得注意的是，這篇報告摘要是由AI搜尋網路資料整理而出，不可盡信，如果你有相關的醫療疑問，除了參考這份報告之外，也建議找專業人士討論！
豬籠草急救術：籠子都乾掉了，還有救嗎？
事情是這樣的，前陣子朋友送我一株豬籠草，臨走前不斷吩咐我要用逆滲透的水來放在底盤，並且保持底盤有80%的水，我都有按照他的方法做，但是籠子還是枯萎了，所以我來問問看A I有沒有什麼好方法，結果他總結了三個方法！控制濕度：不要放水盤在下面，要保持土壤濕潤，最多底部用發泡石，然後可以的話再加上一個濕度計，濕度要在60%到80%急救的時候：套一個大的塑膠袋，裡面噴一點水，維持濕度，留一個孔出來，注意不要讓塑膠袋的表面接觸豬籠草，但又要能夠稍微照得到陽光。控制光照：怎麼知道陽光會不會太強烈呢？伸出一隻手，當陽光在有影子和沒有影子之間，就是最適合的光亮，如果真的不行的話，室內養殖可以用植物養殖專用燈。總之，在台灣這種炎熱，而且濕度又低的地方養殖豬籠草，而且還是在室內，並不容易，要細心照顧才行，我才發現一直以來我照顧都錯了！ 但AI的答案感覺也不知道可信度有多少，大家覺得呢？
如何接納自己的憤怒？夏威夷火山女神佩蕾Pele的神話
這個也是我在研討會聽到的故事，有趣的點再與，兩個「水火不容」的姊妹，到最後居然「不知道為什麼」一切又歸於平靜。人很多時候想要控制一切，包含自然環境、還有生活當中的各種大小事情，但卻忘記了「不可控」還有「變化」才是常態。 夏威夷前幾年火山爆發，摧毁了很多村莊；隔了一陣子之後，海嘯又來襲，水跟火輪流影響人類的生活，我們經常描述自己很痛苦的時候是「生活在水深火熱之中」，然而卻忽略了，有時候水裡來活力去，反而各種人事物變化的開始。 講起來很簡單，身歷其境的時候就會每一刻都很想死，不論是被焦慮的火給著燒、憤怒給占滿胸膛，或是被憂鬱的水淹沒無法呼吸等等，沒有人想在裡面多停留一刻。 「我們所能夠做的，就是等待。等待暴風雨過去，雨過總會天晴。但在這一刻，你需要先安定自己的心，否則你等不到天晴的那一天就焦慮死了。」 這次來開會的時候認識了一個朋友，他說在做沙遊治療的時候，治療師最多的「介入」就是等待。我
「個體化」過的人，到底都經歷了些什麼？你聽過榮格的「雙金字塔」結構嗎？
本集請搭配圖片使用！我只能夠說， AI講的實在是比我清楚太多了，雖然真正的圖比他講解的還要複雜很多，但對入門的人來說，這8分鐘可以讓你初步的了解「個體化」到底要經歷什麼！—圖源：Jung's image of the Self as four octahedrons. Reproduced from the Collected Works of C. G. Jung, volume, part II, Aion. Princeton, N.J.: Princeton/Bollengen, 1 edition,Permission from Paul & Peter Fritz AG Literary Agency for the C. G. Jung Estate. Courtesy Stiftung der Werke von C. G. Jung.
［論文］訂婚期的關鍵密碼：如何溝通，才能提升滿意度？
論文出處：Gul, S., Lateef, A., & Najam, B. (2025). Relationship Satisfaction as Mediator of the Relationship between Interpersonal Communication and Relationship Commitment. Research Journal of Psychology, 3(3), 214-222.
［論文］青春痘與面子：如何重建自信？
論文Adam, A. R. A., & Indriastuti, Y. Intrapersonal Communication of Teenagers with Acne in Surabaya in Increasing Self-Confidence. Hulondalo Jurnal Ilmu Pemerintahan dan Ilmu Komunikasi, 4(1), 619638.
「喜歡被包尿布」是一種病嗎？深入探索成人嬰兒/尿布愛好者（ABDL）
你聽過長大以後還喜歡被包尿布跟照顧的人嗎？那是什麼感覺呢？或者你就是這樣的人，你會不會覺得自己好像有病呢？其實性偏好跟病是不一樣的，這一集我們會來深入討論，這個行為跟渴望的背後，究竟代表了什麼？
［論文］拆解線上政治狂熱者：暗黑人格、錯失恐懼與認知能力如何形塑數位公民參與？
論文原文Ahmed, S., & Masood, M. (2025). Dark personalities in the digital arena: how psychopathy and narcissism shape online political participation. Humanities and Social Sciences Communications, 12(1), 1-11.
孩子只黏特定爸媽？！為何會有「偏好雙親之一」的現象？
明明我陪孩子時間比較多，為何他總是去找我伴侶？
再美好的都有刺：飛燕草與薔薇的隱喻及象徵
1.飛燕草：蛻變長大過程中必將歷經「低溫春化」2.薔薇：美與刺、陰與陽、愛與死3.你身邊有什麼微小的生命暗示嗎？
安全感真的是自己給自己嗎？對方都沒有責任嗎？焦慮依附如何在關係裡平靜下來？
很多人戀愛或親密關係裡，心裡總是七上八下，想黏又怕被嫌，常懷疑自己是不是不夠好，這就是焦慮依附的特徵。除了靠治療，其實自己也能先做一些努力來幫助自己。首先，要認識到，焦慮依附的人最怕「不確定」。只要對方有點冷淡，腦袋就開始演小劇場，覺得對方是不是不愛自己了。這時，可以練習一些接地技巧，把注意力拉回當下。例如試試「5W技巧」：看5樣東西、摸4樣東西、聽3種聲音、聞2種氣味、嚐1種味道，搭配深呼吸，有助於讓心情不再越想越崩潰。另一個關鍵是改變內心對話。焦慮依附的人常會想：「我一定不夠好」「他一定想離開我」。遇到這種念頭，可以先停下來，換一個說法，例如：「我過去也曾撐過很多困難，這次應該也能應付。」把自己過去成功度過挑戰的例子拿出來，提醒自己並非一無是處。還有，焦慮依附的人很怕情緒「爆炸」，常被一股強烈的恐懼淹沒。遇到壓力情境，可以短暫離開現場，像去散步或找個安靜角落，問問自己：「我現在身體有什
不只是劇本：男同志SM性身份的「成為」與「抵抗」
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女性怎樣才能在婚後保有自己？
台灣女性很容易在結婚之後失去自己，無論是自己的職業生涯，或者是自己的聲音，可能跟就業文化有關，也可能跟華人文化裡面的一些刻板印象有關——女性怎樣才能在婚後保有自己？
你知道戀愛有分好跟壞嗎？從一對一異性戀霸權到多元開放式關係，一次帶你從社會學跟心理學的角度搞懂
在台灣，多數人從小被灌輸「愛情就是兩個人、一對一、最好是異性戀」，但台灣情感教育協會想打破這個框框。因為研究顯示，一夫一妻制不一定是「天生自然」的選擇，而是社會、歷史、宗教、甚至經濟的共同產物。比如只有不到十分之一的哺乳動物是天生一夫一妻制，人類的「一對一」更多是為了父權體系、家產繼承以及宗教規範。協會想說：其實世界上早就有很多不同的親密關係存在。像多重伴侶關係（Polyamory）、開放式關係、換伴關係，通通都不是亂搞，而是基於同意、誠實溝通和協商。研究更發現，這些關係的人，和一夫一妻制的人在幸福感、滿意度甚至心理健康上，其實沒什麼差別，有些人甚至更快樂。因為他們能從不同伴侶獲得多面向的支持，也不必把所有期待壓在一個人身上。當然，非一夫一妻制也不是沒挑戰。嫉妒、時間分配、伴侶間的關係協調，都需要進階溝通技巧。但很多人透過「三C模型」——同意（Consent）、溝通（Communicati
［論文摘要］AI諮商？十年後，心理治療會長什麼樣子？來自50多位治療師的預測！
Norcross, J. C., Pfund, R. A., & Cook, D. M. (2022). The predicted future of psychotherapy: A decennial e-Delphi poll. Professional Psychology: Research and Practice, 53(2), 109.
傷害發生後，不要急著問「你還好嗎？」，要先做這件事！
丹娜絲風災發生後，你可以做什麼？觀察：有外傷嗎？他情緒如何？同在：先別問問題，讓他知道你會在這裡需求：看或問他需要什麼，「實質」幫助最重要（金錢、住處、清掃、食物……）支持：引入其他支持系統，協尋親友
【 9分鐘讀完大師經典】佛洛姆《愛的藝術》
關於愛情，一直以來你都想錯了！愛情不是社會交換，能換來的都不是愛愛是「給予」，所以你愛我的話，就把你的錢給我？真正的給予不是「物質」，是「真實的情緒」，包括快樂或悲傷，簡單地說，愛就是情緒交換！佛洛姆歐北共？！這些「古早論點」，有心理學實證研究基礎嗎？
女高男低的婚姻，就註定不幸福嗎？
Gemini 協作
「性」與社會03｜解鎖性別劇本：傅柯的微觀權力與性別展演如何形塑我們的日常？
本集較難，是這系列最後一集！傅柯的微觀權力政治：日常運作與機制「性別展演」：展演、問責與社會建構比較分析：權力/知識與微觀權力政治
「性」與社會02｜性慾是天生還是社會建構？性腳本與性場域理論深度解析
本集較難，斟酌聆聽，是這系列的第二集！性腳本理論（SST）：展演、學習與社會化性場域理論（SFT）：階層化、資本與情慾世界3. 對話與交集：彌合理論鴻溝
「性」與社會01｜你也很怕「不行」嗎？男性的陽剛壓力：社會如何形塑男性的「性」生命路徑？
本集較難，斟酌聆聽，是這系列的第一集！理解「性生涯」男性「性別生涯」交織點：性生涯與男性性別生涯的匯合
沒結婚，錯了嗎？隱形重擔：LGBTQ+ 照顧者的跨文化長照困境
LGBTQ+照顧者報告的社會孤立和憂鬱率較高LGBTQ+老年人單身獨居的可能性高出兩倍，且擁有子女的可能性低三倍美國：「選擇的家人」，對於許多LGBTQ+老年人而言，他們的社交網絡主要由朋友而非血緣家庭組成，近三分之二的人將朋友視為他們的選擇的家人 台灣：孝道的枷鎖，未出櫃」的面向在此尤為突出：即使個體在某些圈子中已經「出櫃」，但源於孝道的更廣泛社會和家庭期望，仍然可能迫使他們在家庭單位中扮演「在櫃子裡」的角色，尤其是在涉及他們未來長期照護需求或作為照顧者時無法公開其伴侶的情況。
長女病：照顧長輩的都是女性？單身就注定被視為「當然照顧者」？！
台灣女性的平均壽命比男性長約6.8歲。根據2005年的一項調查，76%的家庭照顧者為女性 。從2018年至2020年，男性主要照顧者的比例從36.4%上升至39.0%，而女性照顧者則從63.6%略降至61.0% 。配偶仍是最常見的主要照顧者（從2018年的27.23%略降至2020年的25.36%），其次是兒子（從24.65%上升至27.67%），女兒則位居第三（從19.86%上升至21.56%） 。
禁忌的誘惑？對某些人來說，人夫為何比單男更有吸引力？
這是我也很好奇的問題！伴侶偷獵：研究顯示，女性可能因「伴侶選擇模仿」而更吸引已婚男性，認為他們已被其他女性「篩選」過，代表較高價值。此外，與已婚男性的關係可能帶來刺激感、自尊提升，或因其被視為更有經驗而吸引。短期關係： 已婚男性可能被視為更有經驗或吸引力，但與單身男子的比較顯示，選擇可能基於短期刺激而非長期承諾。法律上，在某些地區可能構成犯罪或影響離婚，需注意潛在訴訟風險。
他是逃避依附，還是單純PUA我的渣？我好暈，但這船怎麼下？！
釐清關係中的複雜行為逃避依附：起源、特徵與關係動態情感操控與PUA：定義、策略與意圖核心差異比較：逃避依附 vs. 情感操控/PUA這兩種人，真的有改變與療癒的潛力嗎？
逃避依附是天生的嗎？焦慮依附呢？焦逃配還有救嗎？整理近10年研究一次回答你
逃避依附是天生的嗎？是一種「人格」嗎？焦慮依附呢？安全感真的是要「自己給自己」嗎？焦逃配還有救嗎？
解鎖內在天賦：從「去學習」重塑你的無限潛能
Gemini 協作這次10分鐘評析暢銷書《終於成為自己》
10分鐘說書｜五大隱蔽操控術：PUA 如何一步步拆解你的自尊！《毒性關係斷捨離》揭開自戀型人格的面具，找回被吞噬的自我
「愛情轟炸」的開局：為何甜蜜像煙火？五大隱蔽操控術：PUA 如何一步步拆解你的自尊操控者的內在劇本：自戀面具下的深層羞恥為何我們容易上鉤？受害者的心理陷阱地圖療癒與脫困三步驟：重拾主導權，重新做自己研究全文與參考文獻！*本節目由Gemini協做生成
