角子療心室
作家角子主持的Podcast，每週更新一次，提供一個與讀者談天說地的空間。節目內容涵蓋愛情、自我成長等主題，並推廣角子的線上課程與文字作品。
单集
增強自信的五個方法
自信心，真的是可以因為練習，而增強的嗎？
❤️角子入選文化部2026「Books from Taiwan」作品
《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
誠品蝦皮
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為什麼愛偷吃？
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如何維持情緒穩定，不被負面情緒綁架呢？
五個面對負面情緒的方法
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該如何愛自己
什麼叫做真正的愛自己呢？
具體實現「愛自己」的五個方法
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關於「喜歡」的五個美好的心態
喜歡是一種美好的能量流動，
在那場喜歡裡，發現更多的自己。
你會成長，更通透愛的本質，甚至成為了更好的自己。
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「放下」的五個方法
該如何做，才能盡快放下呢？
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遇見什麼樣的他，請你一定要好好珍惜
一份能夠持久的感情，
並不是因為愛得多浪漫或者多轟轟烈烈，
而是在於兩個人對彼此，有沒有足夠的善意。
懂得跟你互相的人，
才會是你人生真正的夥伴。
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為什麼一直忘不了他
你放不下的不是他，而是那個未實現的自己。
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《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
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消除焦慮的七個心法
焦慮，是每個人都會有的情緒。 它原本就是一種保護自己的機制。
我們真正需要學習的， 並不是把焦慮消滅掉，
而是不要讓被焦慮吞沒。
◎枡野俊明
讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考
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◎角子作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
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判斷你們適不適合的五個標準
一個真正適合你的人，應該是什麼樣子的？
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被背叛了，該怎麼辦？
該怎麼面對感情裡的背叛?
該如何思考？
要原諒嗎？
信任感，真的可以再重建嗎？
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好好磨合的四個方法
磨合，
並不是單方的退讓；
更不是要改變對方。
而是我們都要在這份關係裡，
找到最舒服的位置。
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～幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
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該如何走出來？
讓自己走出來的五個方法
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何時該分手？
別相信一個沒有把你放進他的未來的人，會給你真的幸福。
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「對的人」會有的六個特徵
對的人，會有哪六個特徵呢？
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8/7 臺中國家歌劇院 19:30
8/8 衛武營國家藝術文化中心 15:00
8/9 臺北國家音樂廳 19:30
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為什麼總是愛到錯的人？
別太早把「喜歡」定義成「愛」」。
因為愛不是「曾經說過」，而是「一起走過」。
你要找的，是那個可以陪你慢慢走的人。
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～幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
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如何面對人生的「無常」？
無常讓我們失望，但也讓我們充滿希望。
我們因為無常而覺得難受，但也因為無常，才讓我們的前方，有無窮的可能。
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為何總是「道理都懂」，可是「做不到」？讓自己真的可以做到的四個方法
「知道」只是地圖， 「做到」才是出發。
讓自己不只知道，而且真的做到的四個方法。
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對方喜歡貶低你，拿你跟別人比較怎麼辦？
你要找的，是一個懂得你的好的人。
一個不懂得你的好的人，一個一天到晚嫌棄你的人，就算你把自己調整得再好，他也永遠不會滿意的。
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為何會對他「情不自禁」？
不是所有的喜歡，都值得開始。
因為那也可能，是我們想像出來的一個海市蜃樓而已。
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討好型人格──為什麼你總是不好意思說「不」？！
討好不是善良，而是心理的恐懼。
在關係裡習慣討好，永遠不會被疼惜。
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如何判斷對方對你是真愛，還是投射？
收回「投射」，才開始真正愛的開始。
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假性親密關係──你確定你正在談的，是真的感情嗎？
喜歡只是一時的感受，愛才是一生的承擔。
他只是喜歡你，而不是真的愛你。
有多少人說的「愛」，其實只是「喜歡」。
有多少說「喜歡」你的人，其實根本無法給你「愛」。
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談感情的四個基本態度
愛是「喜歡」。
你喜歡他，也要喜歡那個喜歡他的自己。
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該如何「愛自己」？
「愛自己」經常是我們在「愛別人」之後的領悟。
也是那份傷心，最後會送給我們，最好的禮物。
「愛自己」並不是「愛別人」的對立。
而是愛的順序跟底氣。
先好好愛自己，才能好好愛別人。
先懂得愛自己，才會得到別人的珍惜。
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～幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
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為什麼放不下他？
你能為自己的幸福，做的第一件事情，
就是離開不幸福。
五個你放不下他的原因，跟努力的方法。
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給在愛裡總是想抓住對方，或總是想逃的你
幸福的方向，
是走向自己。
你能給自己幸福，就終生幸福。
你要靠別人幸福，便一生動蕩。
兩個都能給自己幸福的人，
才有可能共創出第三種幸福。
❤️角子最新作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
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為什麼會分開？
所有的離開都不是瞬間發生的，
都是因為那一次又一次失望的累積。
最後決定要走的那次，
關門的聲音經常是最小的。
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致我們的青春、孤獨、告別與成長 feat. 作家 林達陽
多年後，我在同一個地方，看見花蓮遠方山頂上的薄雪。
從前，我覺得很像糖霜。
現在，看起來很像苦藥。
並不是我現在過得不快樂，而是我現在已經不會再想讓生命總是長的漂漂亮亮的，我可以接受它的不完美。
在人生面臨辛苦的時候，我現在更在意的，不是辛苦；而是這場辛苦，最後會帶我去哪裡？
~林達陽
這次，角子終於見到了我非常欣賞的年輕作家林達陽。
我非常同意我們的總編輯許婷婷給他的封號「恆溫系」作家。
來聽聽都屬於療癒系的我們，如何走過我們的青春、孤獨、告別與成長。
你將會在這集聽到：
1.該怎麼看待孤獨？
2.對那場愛的第二次告別。
3.愛的比較深的人，其實更富足。
4.那些我們沒有察覺到的愛。
5.致夢想。
❤️林達陽作品《看見雪的房間》
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Hostin
如何跟對方好好溝通？
想要讓愛越來越好，
首要之務，
就是消除關係裡的淤賽。
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很容易沒有自信，怎麼辦？
別人對你的看法，
經常反映的是他們自身的經驗、價值觀，而非完全是你真實的樣貌。
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如何療癒來自原生家庭的傷害？
當我們長大，
長出了勇敢與肌肉，
我們可以重新做自己的父母。
告訴當年那個受傷的孩子。
我可以保護你。
重新做自己的父母，
就是我們愛自己的具體展現。
❤️角子作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
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「對的人」的七個條件
愛的答案，經常一開始就很清楚。
當我們早就看出它的不適合，那就是不適合。
當我們早就看出對方的不在意，就不要再幫他找理由。
愛沒有那麼辛苦，
對的人，就會很順。
愛沒有那麼多內心戲，
真心想跟你一起走的人，就會讓你明白。
❤️角子最新作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
~幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
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如何不再內耗？
別討厭內耗。
相反地，要感謝它。
內耗，是我們的自我保護機制。
我們該如何與它和平共處呢？
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緣份是命中注定，還是可以自己創造？
別捨不得那場緣份。
真正的緣份，
並不是苦苦追隨，
而是兩個人都不想離開。
不要害怕錯過。
會錯過，
是因為對方不想為你留下來。
別等一個人回頭。
對的人，就不會離開。
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為什麼感情路很不順？
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如何進入親密關係？
親密，就是兩個獨立靈魂的真實相見。
親密不是沒有邊界。
親密是可以，
也可以接受對方說，不可以。
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(心事大來賓)學校不會教的人生課 feat.宋怡慧 老師
會害怕孤獨，
是因為害怕跟世界失去連繫。
這世界最永恆堅固的連繫，
是跟自己。
～宋怡慧 《學校不會教的人生課》
你將會在這集聽到
1.要如何跟孩子們溝通？
2.學校的課程對我們一點都不實用，我們為何還要花時間在上面？
3.夢想跟現實，該如何取捨呢？
4.孤獨感是可以練習排除的嗎？
5.在踏上夢想之路前，該做什麼準備？
☆宋怡慧 《學校不會教的人生課》
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換掉「被害者」心態，才能活出新人生
跟自己和解， 就是回到過去，牽起當時的那個自己的手，
讓他成為你的一部分。
不要怪自己， 那已經是當時的你，
能做到最好的程度了。
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該如何面對寂寞呢？
在寂寞裡，聽見自己內心的聲音。
在寂寞裡，長大。
一個要靠別人解救寂寞的人，
終生只能等待跟看別人臉色。
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真的愛，應該是什麼樣子的？
愛要努力。
要在對的愛裡面努力，
而不是硬要把錯的愛，努力成對的。
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分手後，一直自責怎麼辦？
許多事情都需要練習，
愛，也是。
愛會在那些錯裡越來越清晰。
那些傷心，就是我們對幸福的練習。
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新的一年，走向幸福的五個觀念
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馬年到！如何召喚我的貴人運？ feat.作家阿飛
想要有貴人運，
就要先成為別人的貴人。
～阿飛《成為自己的貴人》
你會在這集聽到：
1.如何才會有貴人運？
2.兩個人合盤，就可以永浴愛河嗎？
3.為什麼有好命格，卻沒有好順遂？
4.該怎麼為自己帶來好運？
阿飛新書《成為自己的貴人》
https://www.books.com.tw/products/0011040701
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如何在「愛自己」跟「愛別人」之間找到平衡
愛上的人，常會離開。
自己跟自己的愛，永遠不分開。
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如何確定已經找到真正的自己了呢？
你真的很棒。
你做的最棒的事，
就是一直在成為你想成為的自己。
你在這條路上見過最美的風景，
就是一直遇見你想成為的自己。
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一定要先「一個人」好，將來才有可能「兩個人」好
先把一個人過好，
真的幸福，值得你慢慢找。
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兩個人想走的路不一樣了，怎麼辦？
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2026 1／24 台北博客來書店
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(心室大來賓)騎往世界的盡頭，我只帶自由上路 feat.黃禹森
願所有逐夢的人平安，
勇敢收下這世界給你的贈禮。
他是黃禹森，他一個人騎著摩托車，用了142天，縱貫南美16000公里。從雨林、沙漠到冰河。讓我們來聽聽這個實現夢想的故事。
☆黃禹森《騎往世界的盡頭，我只帶自由上路》
https://www.books.com.tw/products/0011037444?sloc=main_mb
☀️角子作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
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要如何成為真正的自己？
不要害怕做出選擇。
勇敢地作出選擇，
就是我們成為自己的過程。
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如果我早一點調整自己，會不會他就不會離開？
你覺得很冤枉，一份感情竟然就敗在這裡，但也許這麼想會更接近事實，如果那些對你來說直覺而自然的反應，在他眼中卻是如此地不適切，那你就算沒有敗在這裡，接下來也一定會敗在後來的那裡。
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(心室大來賓) 愛你現在的樣子 feat.神老師＆神媽咪
神媽咪是特殊兒的媽媽，是推廣融合教育的老師，是臉書上發文按讚數動則破萬的KOL。
她最喜歡的身份是工程師的妻子。
來聽聽神老師是如何經營她的感情，聽聽她跟工程師是如何從認識到走入婚姻，從浪漫到共渡人生風雨；如何經營與轉念，做到在這三十年的人生裡，不只可以一起吃甜，更能一起吃苦的幸福。
你將會在這集聽到
1.怎麼選擇好對象？
2.伴侶爭吵後，如何破冰？
3.怎麼培養出好男人呢？
4.如何在關係裡做到不計較？
5.什麼是每個女人最重要的事？
◎作品《愛你現在的樣子》
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不再相信愛情了怎麼辦？
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真的愛你的人，會是什麼樣子的？
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(真人分享)死別後，終於不再害怕「一個人」 feat.妞妞
這世上的「生離」，
都是人決定的結果；
只有「死別」，是身不由己。
這世上的「生離」，
經常永世不再相見；
可是「死別」，
卻可以在愛中不斷重逢。
她是妞妞，
她跟先生從國中相識，經歷過求學階段，畢業後一年半就結婚。
他們討論過，如果有人先走了，另一半要做什麼，妞妞交代了很多，可是先生只有交代一件事而已，那就是：你要活得好好的，不要忘記妳最可愛的微笑，因為那就是我愛上你的原因。
在一場車禍意外中，他真的走了。
來聽聽妞妞的故事，來聽聽她如何走過「死別」，又與先生，在愛中重逢的故事。
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(真人分享)盡力了，也要懂得盡力去離開 feat.關
總是盡力的你。
盡力了，也要懂得盡力去離開。
她是關小姐，她在兩段感情裡，委屈、勉強自己，到最後，連自己都不喜歡自己。
她沒有後悔過自己的努力，只是她現在更明白，盡力了，也要懂得盡量去離開。
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為什麼你會讓他這樣對待你？
重點不是，他為什麼會對你這樣， 而是你為什麼要讓他對你這樣？
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「走出來」的十個黃金觀念
走出來就是，努力做自己的太陽。
聽聽看角子哥要跟你分享的十個「走出來」的黃金觀念，讓你最後不只走出來，還得到一個更好的自己；不只走出來，還走到了真正的幸福。
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「走出來」的放鬆學 feat.胡展誥
這集是胡展誥老師跟角子的直播音檔，來聽聽我們的「放鬆大師」胡展誥，來跟大家分享，在走出來的路上，我們該如何鼓勵自己，走出這場傷心，走去真正的幸福。
你將會在這集聽到：
1.如何練習「靜置」，讓壞心情自然消退？
2.現在是該「放棄」，還是該「放下」了呢？
3.如何對負面情緒減少無覺察的反應，提升有意識的回應？
4.成長，就是避免困在同樣的劇本中
5.給正在「走出來」的朋友的建議
❤️胡展誥《日日放鬆》
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「走出來」的英雄之路 feat. 鐘穎
走出來是「走回自己」，
是走回到自己那個被忽略的內在的位置。
～「愛智者書窩」鐘穎
要先請大家包涵的是，這集是角子跟鐘穎老師的臉書雙直播的音檔，並不是在錄音室錄音，所以聲音效果並不是很好。
為什麼還是要放到podcast，是因為內容實在太精彩。我在剪輯音檔的時候，還是深深被鐘穎老師的論述吸引，所以還是決定要放在這裡跟大家分享。
相信我，這些內容絕對值得你忍耐一下這集的音色。
你會在這集聽到：
1.什麼是「走出來」？
2.在「走出來」的路上，應該努力什麼？
3.如何在關係中，可以滿足自己，又可以滿足別人？
4.在感情中受傷的必要性。
5.為什麼「個體化」是在關係中完成的？
6.經常在感情拿自己「沒辦法」的人，該怎麼開始對自己「有辦法」？
7.尋找生命中的那顆「恆星」的標準，應該是什麼？
8.「走出來」跟「還沒走出來」最大的差別是？
☆鐘穎作品【
（真人分享）第二次告別 feat. kevin
第一次的告別，一定會很傷心。
多年後，你還是會想起那些曾經。
但也終於明白了你們的不適合。
而你終於也可以，好好地對那份愛，
說第二次，再見。
第一次的告別，是傷心。
第二次的告別，是成長。
來聽聽kevin的故事。
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(新書介紹)為什麼他可以這麼快，就又愛上別人了？
你還在走出來，
你還在為那份愛負重而行。
為什麼那個當時先說愛你的人，
現在卻先變心去愛別人呢？
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(真人分享)傾聽自己內心的聲音，不要欺騙自己 feat Wendy
她是wendy。
從小爸爸就跟她說，女生要乖，不要有太多意見。
後來，她在那場傷心裡，開始尋找真正的自己，去成為自己真正想要的樣子。
現在，她想對從前那個沒有自信，總是習慣先批判自己的自己說：
要傾聽妳自己內心的聲音，要相信自己，要愛自己。
一起來聽聽她的分享。
❤️傾聽內心的聲音，不要欺騙自己
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（新書介紹）傷心九問，那些你最想問他的話（一） 為什麼他可以說不愛，就突然不愛了？
新書的第一章「未竟之言」，是角子從對大家的市調中篩選出來，在走出來的路上，最想問對方的問題的前九名，也就是所謂的「傷心九問」。
今天就讓我們來分享「傷心九問」的其中一問：為什麼他可以說不愛，就突然不愛了？
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(真人分享)不對等的感情，是不可能成為幸福的 Feat.芸
女人一定要先懂得愛自己，
妳只有先珍惜自己，別人才會真的愛妳
～芸
她是芸。
她會跟我聯繫是因為她想要寄結婚喜餅給我，要告訴我，她不只走出來，找回自己，還找到了真正的幸福。
她在上一份六年多的感情裡，因為不斷地壓抑與委屈自己的情緒，瘦了十公斤，成為重鬱症患者。
在結婚前夕，她說：「女人一定要先懂得愛自己，妳只有先愛自己，別人才會真的愛妳。」
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11／25日0：00 網路書店開始預購（簽名版）
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（真人分享）從愛別人，到開始學會愛自己 feat. Paulin
她是paulin.
曾經她以為「退讓」可以讓對方感動與珍惜。
後來她明白，女人絕對不要在愛裡委屈，因為委屈會習慣，會讓妳懷疑自己，對妳的人生，造成更大的傷害。
來聽聽她的分享。
來聽聽這個從尋找別人，到尋找自己；
從愛別人，到開始愛自己的故事。
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（真人分享）如果我可以，你當然也可以 feat. Sammi
可以遇見那個人，當然很好。
就算那個人沒有出現，
我一個人，也會繼續更好。
～Sammi
她是Sammi。歷經離婚，在離婚後陸續投入的三段感情裡，分別經歷了被PUA、對方習慣性劈腿、斷崖式分手，三種截然不同的慘痛遭遇。
☆「走出來」系列的第一集，來聽聽sammi如何走出情傷，發現夢想，成為一個彼拉提斯老師。
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如何找到真正的自己？
尋找自己的價值，
別用世俗好與壞的標準，
定義獨一無二的你。
在這集，你會聽到：
1為什麼一定要找到自己？
2找到自己的八個關鍵
❤️角子2026最新作品，
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如何做到真的「放下」
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(心事大來賓)在黑暗中相遇 feat.謝哲青
過了好久，我才明白，所有的離我而去，或許，有那麼一天，能在黑暗中，重逢。
～謝哲青《在黑暗中相遇》
讓哲青老師帶著我們前進十位藝術家走過的黑暗之路。讓我們在前人走過的黑暗裡，看見自己的黑暗；讓我們把前人走過的路，當成我們可以在黑暗中摸黑前進的牆，慢慢走去光的方向。
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(心室大來賓) 是人浮於愛，還是人伏於愛？ feat.作家侯文詠先生
「愛」是什麼？
愛，就是兩個人都真心相信，
並且願意把對方都放在最重要的位置。
再沒有比這個更簡單，也沒有比這個更困難的了。
～侯文詠【人浮於愛】完全改寫版
真開心再次邀請到侯文詠先生，
來談談這本討論「愛」的小說。
這是一本我從晚上七點一打開，直到凌晨五點看完，才捨得闔上的書。
裡面有好幾個愛的原型人物，
我找到自己的了。
你呢？你覺得自己在愛裡，像書裡的哪一個人呢？
【人浮於愛】完全改寫版小說 已經上市
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【人浮於愛】電視影集
10／25起 每週六晚上九點 公視播出
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別讓從前的傷，綁架了你追尋幸福的方向 ──因「傷」而愛的人，終將再因「愛」而傷
這集的聲音有點小，要麻煩大家把音量開大。謝謝。
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如何走出分手的低潮期
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(心事大來賓)十倍放大你的天賦，讓自己脫胎換骨 feat.臨床心理師／作家 洪培芸
持續地投入你的天賦，你就會越來越有自信
～洪培芸
🧚🏻你會在這集聽到
◎找到自己的天賦，十倍放大它
◎持續地投入你的天賦，就會越來越有自信
◎微小的累積，會發生人生的巨變
◎行動，是停止長期受苦唯一的方法
◎天命自帶天賦，天賦具有責任
◎過來人給你的感情建議
◎什麼時候可以離婚
☆看更多☆十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍
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「改變」很難嗎？五個達成「改變」的方法
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「安全感」是自己給自己的，還是對方應該要給你的？
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五個好好相愛的基本心態
愛是期待的實現，還是妥協後的結果？
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「對的人」的七個特徵
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判斷你們適不適合交往的七個條件
你會在這集聽到
1.至少要先這樣，才交往吧！
2.不要把不尊重當man
3.在乎，就是記得你說過的話
4.具備這七個條件，才交往
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我真的無法感動他嗎？為什麼「喜歡」是無法勉強的？
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