Life 不下課
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Episodes
EP.1035｜為什麼別把孩子當成你的熱情所在？
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─
那天，
我在Talk書秀，
說了一本談教養的書，
沒想到很多人告訴我，
那是最讓他們深有所感的一場。
其中有個概念，
我讀到時愣住很久，
好陣子才領悟過來。
這個概念是這麼說的：
「孩子不是你的熱情。」
也就是說，
你可以愛孩子，
但別把孩子當成你的熱情。
為什麼這麼說呢？
那是因為，
EP.1034｜三個扭轉我人生思維的關鍵啟發！
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- Produced by 主持人 歐陽立中 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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EP.1033｜那些年，我從創業學到的事… ft. 初原麵場 共同創辦人 陳家群Sky
有句話說：
「不打不相識。」
我以為只存在電影裡，
沒想到竟在我生活裡成真。
我的朋友家群，
是初原麵場的創辦人。
前陣子，
我比完拳賽，
他說我備賽把自己搞太瘦了，
要幫我好好補一補，
所以請我去店裡吃麵，
把所有好料點了一輪請我吃。
你說，
我哪認識這麼有料的朋友？
─
其實，
家群是我人生
第一場拳賽的對手。
那是我印象
最深刻的一場比賽。
因為一開賽，
他的拳就如暴雨般襲來，
我只能左支右絀地抵擋。
好不容易，
我見他攻勢稍緩，
卸下防禦，探頭一看。
不妙，
家群一計右鉤拳進來，
精準打中了我的下巴。
頓時間，
我就像坐大怒神，
從高處跌坐在地上。
我被擊倒，
裁判開始讀秒，
教練擔心我安危，
立刻丟出毛巾棄權。
我人生第一場拳賽，
一分
EP.1032｜想要加盟創業，要注意什麼事情呢？ft. 初原麵場 共同創辦人 陳家群Sky
你喜歡吃拉麵嗎？
我很喜歡，
剛好我朋友家群，
是初原麵場的創辦人。
所以有時，
我會去店裡，
找他吃麵聊天。
當初家群，
從煮麵招呼客人起家，
如今的他負責加盟接洽。
你知道初原麵場
全台有多少家嗎？
答案是28家，
我好奇問家群，
有沒有哪一家
讓他印象深刻？
家群說
如果真要說一間，
會讓大家哇一聲的，
那應該就是拉拉山分店吧！
─
拉拉山？
對，因為這間分店
位於海拔1320公尺的山上。
有趣的是，
他一年只開2個月，
大概六月開到八月左右。
為什麼呢？
因為這是水蜜桃產季，
遊客爬山，順便採水蜜桃。
但山上沒啥東西吃，
這間最台海拔最高的屋台拉麵，
自然就吸引飢腸轆轆的遊客了。
除了這間分店，
家群還跟我聊了
好幾間分店的故事。
我很訝異
EP.1031｜AI時代下，我們該如何成為人才？《拐點》#3
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─
AI浪潮襲捲而來，
帶來巨大紅利，
也引發不少焦慮。
這份焦慮是：
「AI都這麼厲害了，
那我們還能做啥？」
喂，
別這麼早放棄啦，
人有自己要走的路，
怎麼會拿自己跟AI比呢？
不過這份焦慮也有道理，
人靠著背誦、理解、應用，
而累積出來的知識存量，
一夕之間被AI取代了。
那份過去對人才定義，
已然失效，
我
EP.1030｜桌遊人生學：你不能什麼都要，時間是最大成本 ─「乳酪世家」
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EP.1029｜這三句話，是我今年努力說出口的修練
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─
我發現，
判斷一個人
最簡單的方式，
就是聽他最常說什麼。
像是有的人，
喜歡把「不是」掛嘴邊，
代表他們習慣反駁，
不管聽到什麼，
先反駁再說。
再好比有的人，
開口閉口都在講別人不是，
不管你說這人再怎麼好，
他們總是能擠出一些批評。
這兩種人，
我會敬而遠之，
因為怕不知不覺，
也會被他們的說話習慣影響。
不過換個角度來說
EP.1028｜拉麵版的深夜食堂，不只吃麵，也暖心 ft. 初原麵場 共同創辦人 陳家群Sky
有一陣子，
我很愛看深夜食堂，
看一道道料理，
療癒了那些疲憊的心。
直到認識家群，
聽了他的故事才發現，
原來深夜食堂，
真的存在於城市某個角落。
家群是初原麵場的創辦人，
賣的是日式拉麵。
在創業初期，
他忙進忙出，
既要招呼客人，
也要熬湯煮麵。
餐飲業很累，
有時我會看到店家，
貼著一張字條說：
「如果忙到忘了微笑，
敬請見諒。」
不過家群累歸累，
卻澆不熄他對
客人的好奇和熱情。
─
有次，
他在店裡煮拉麵，
來了兩個穿田徑衣的女學生用餐。
家群問他們
是練什麼項目，
得知原來是100公尺跨欄。
後來家群
邀請他們的田徑教練
來店裡用餐閒聊。
才得知其中
一個女生阿美，
跑得非常快，全國等級，
卻沒有一雙好的釘鞋，
甚至有次釘鞋還跑到分開了。
EP.1027｜你有餐飲夢嗎？他們是如何打造連鎖拉麵店的？ft. 初原麵場 共同創辦人 陳家群Sky
上回我打完拳賽，
我的朋友家群，
說要好好幫我補一下，
當然沒在跟他客氣的。
於是我們來到
三峽的初原麵場，
這是間日式拉麵店。
家群還真
不只是說說，
先幫我點了一碗
大碗的雞白湯拉麵。
接著所有單品全來一輪，
雞唐揚、可樂餅、
炸豬排、和牛肉餅、
炙燒叉燒丼……
為了備賽，
我餓很久了，
眼前美食當前，
立刻大快朵頤一番。
我們邊吃邊聊，
聊起家群的創業過程，
噢，忘了跟你說，
家群是初原麵場的創辦人。
─
我問家群，
他以前就是念餐飲的嗎？
答案讓我意外，
他說本來是念建築的，
畢業後出來做不動產估價。
我很訝異，
問說那怎麼
會轉戰餐飲業呢？
家群回想起學生時代，
曾在牛排店打工，
對別人來說餐飲業很累，
但他很喜歡觀察客人，
提供客人好的服務。
EP.1026｜AI時代的決策該怎麼下才好？《拐點》#2
美國的Uber公司，
不斷嘗試自動駕駛汽車，
沒想到在2018年，
曾發生一件事。
Uber的自動駕駛汽車，
竟然在亞利桑那州撞死一個人，
引起民眾譁然。
為什麼會這樣呢？
後來發現，
其實在撞上前6秒，
AI已經偵測前方有物體。
但它判斷
那物體是人的機率很低，
因此沒有煞車，
造成了這場悲劇。
─
從這場事故告訴我們什麼？
決策=預測+判斷
所謂預測，
是告訴你發生各種結果的機率是多少；
所謂判斷，
是對於每種結果，
你在多大程度上願意接受。
那麼，在AI時代，
我們該如何做決策呢？
《拐點》的作者萬維綱有個洞見，他說：
AI時代的決策=AI的預測+人的判斷
因為預測是客觀的，
判斷是主觀的。
因此，
AI不能僭越人的判斷；
同樣的，
人也不能專斷AI
EP.1025｜桌遊人生學：讓他賺大的，我順手賺小的 ─「和諧羅馬」
我很喜歡玩桌遊，
尤其是策略遊戲，
也許有人覺得很燒腦，
但對我來說那是一種享受。
而且你知道嗎，
每種策略遊戲，
有各自的邏輯，
當我帶入原本認知去玩時，
往往會被遊戲教訓。
那一刻，
我才會意識到：
哦，原來我目前
的認知在這裡行不通，
我得換一套邏輯才行。
這有助於我，
不被既往認知綁架，
願意接受新的想法和概念。
─
舉例來說，
最近我很愛玩一款
桌遊叫做「Concordia」，
中文翻作「康考迪婭」或「和諧羅馬」。
他的遊戲背景
是在兩千多年前的羅馬帝國，
玩家扮演統御這片土地的官員，
派出殖民者、建造房屋、生產貨物、
市場交易、以及滿足神明要求。
這遊戲有個很妙的點，
就是你派人到各省分的城市，
建造房屋後，此後，
有人(包括你)在該省分生產貨物，
你就能得到相對應的貨
EP.1024｜2026上半年，我最推薦的5本書！
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我有個習慣，
定期會整理大腦，
把半年來讀過的書，
再重新回味一次，
挑出最受用概念，
在下半年努力落實。
跟你分享這半年，
對我最受用的三個概念。
─
1. 控制二分法
概念出自《沉浸式人生》，
作者維塔利‧凱茨尼爾森
有段話讓我非常有感觸。
他說，
為什麼很多名人
晚年都過得如此淒涼？
EP.1023｜我們總羞於談愛，但為何她卻大方說愛？ft.《你氣的是孩子，還是自己？》
有人請成功學之父
拿破崙‧希爾給點建議，
他給出的作法是：
「多一分付出。」
也就是要讓工作成效
超越別人對你的期待。
拿破崙‧希爾說：
「願意做的比
必須做的多是一帖興奮劑，
這本身就是成功者的特色，
他們天天都在為生活創造價值。」
不知道為什麼，
我讀到這段話時，
想起我的朋友子玲。
─
她的職涯充滿變化，
最早是廣播電台主持人、
後來是婚禮主持人、
現在是親子溝通講師和作家。
更厲害的是，
她做什麼成什麼。
她當廣播主持人，
因為專業的訪談，
和優質的節目內容，
曾入圍廣播金鐘獎。
後來她意識到，
如果沒有電台頭銜，
那自己還剩什麼呢？
因此她
決定出來闖盪，
累積自己的口碑。
那時，
婚禮規劃和主持，
南部還沒那麼盛行，
子玲發現了這個賽道，
決定
EP.1022｜為什麼人總是不願意改變？ft.《你氣的是孩子，還是自己？》
我發現，
有的人到一定年紀，
就不會再改變了。
這裡所謂的改變，
是指想法和心態。
他們也不是
沒想過要改變，
只是當稍微踏出
改變的那一步時……
自尊心開始作祟，
開始想著：
「為什麼是我要改變？」
「難道你都沒有錯嗎？」
「如果我改變，
那不就代表我是錯的嗎？」
最後，
那隻腳收回來了，
反而更執著自己才是對的，
因而錯失讓人生更好的機會。
─
改變就是這麼難，
因為他本質上違反人性。
不過我的朋友子玲老師，
她致力於幫助父母，
改善親子關係。
許多參與她課程的學員，
回到家庭之後，
都產生了很大的改變，
溝通變順暢了、
親子關係更融洽了。
我好奇問子玲，
她是怎麼讓人改變的？
子玲告訴我一個策略，
叫做「三動策略」。
─
第一個動是「流動」
EP.1021｜AI新型智慧是如何誕生的？《拐點》#1
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─
這陣子我在讀
萬維綱《拐點》，
這是本談AI的書，
給了我許多有意思的啟發。
讀AI主題的書，
最大的難點在於，
AI進化太快了，
搞不好書你才剛拿到，
裡頭的資訊就過時了。
但《拐點》的寫法很聰明，
不跟你談AI能幹嘛幹嘛，
或是有什麼功能你要怎麼用。
更精確地說，
他有談，
但不是主要核心，
反而更側重寫AI的邏輯，
以及人在面對AI該保持的態度。
─
我自己在讀這本書時，
本來預期學到各種AI運用，
但反而書裡給我最大啟發的，
是從AI的進展，悟出學習之道。
專家是這幾年
才開始研究AI的嗎？
並不是，
早在很久之前，
專家就投入
EP.1020｜人生躍進，從看懂你在局裡的位置開始
有些話，
得在對的年紀聽到，
才能領會其中奧妙。
讓我想到，
前陣子訪完家德，
他說要請我吃飯，
在前往餐廳的路上，
我們邊走邊聊。
家德講了很多，
其中有一句話，
我印象非常深刻。
他說：
「人生其實很簡單，
要看懂你在整個局裡的位置。」
若是以前，
我可能會簡單解讀為
「就找定位嘛」、「做你該做的事」。
但或許這些年，
經歷過一些事，
那瞬間，
這句話打動了我，
我好像更能理解背後的智慧。
什麼意思呢？
─
這要從五年前，
我剛辭去教職時說起。
那時，
特別想要證明自己，
證明自己辭去教職後，
可以飛得有多高、有多遠。
我的本行是教學，
但我想證明，
本行之外，
也是可以閃耀亮眼。
剛好那時
很多機會找上門，
所以我開始跑通告、接團購。
我上
EP.1019｜為什麼有些錢要忍住不賺？
很多人知道，
我每天都會在粉專發文。
所以不只一位朋友
建議我開通粉專收益，
這樣只要我發文，
臉書就會給我錢。
就連臉書公司，
也不停寄通知，
明示或暗示我，
具備賺取收益的資格。
你問我會不會心動？
當然會啊，
誰會跟錢過不去。
不過，
就在我內心
天人交戰一番後，
我決定維持原樣，
不開通臉書發文收益。
─
其實，
還真不是我故作清高。
而是一來，
比起人家幾十萬粉，
我就一個五萬多人小粉專；
人家一篇文幾千幾萬讚起跳，
我一篇文有破百讚就喜孜孜了，
這就算變成收益能有多少錢啊？
二來，
我定性不夠，
如果發文有收益。
我一定會想說，
既然寫文有錢，
那就要多賺一點。
然後開始寫一些
我明明不懂，
也不是那麼有興趣，
但卻會帶來流量的主題。
EP.1018｜什麼樣的孩子會找到向前的自信？ft.《你氣的是孩子，還是自己？》孫子玲
那天跟子玲
聊關於教養的話題，
她有一句話，
讓我如獲至寶：
「被理解的孩子，
會找到前進的自信。」
─
沒有父母不想
養出有自信的孩子，
問題是自信是與生俱來的嗎？
不是，
是後天培養來的。
多數人以為，
要讓孩子有自信，簡單，
要嘛讓他學很多東西；
要嘛就是多誇他。
這些的確
可以增加些許自信，
但都比不上孩子被理解。
─
曾有一個媽媽問子玲老師，
自己女兒明明很優秀，
但卻對自己缺乏自信，
明明一直有在鼓勵她啊！
子玲用了一個
「自信大樹」的比喻。
她說，
自信不是一按開關
就會發亮的燈泡，
他更像一棵大樹，
需要時間、陽光汗水。
─
在這棵自信大樹裡，
首先，種子是「安全感」。
你必須讓孩子知道，
不論他表現如何，
你都會愛他，
這
EP.1017｜如何轉化成自己想成為的大人？ft.《你氣的是孩子，還是自己？》孫子玲
那天，
我的好朋友子玲，
帶著她的新書北上，
來我節目聊天。
她是專業的
親子溝通作家和講師，
擅長用牌卡融合薩提爾模式，
引導父母覺察親子間的相處模式。
印象最深刻的，
是子玲跟我聊到
親子間常見的一種狀況。
什麼狀況呢？
「堅強過頭」。
─
子玲有個學員庭庭，
她的母親是
人人眼裡的完美媽媽。
事業有成、家庭美滿，
工作再忙，
都能即時回家給孩子煮晚餐。
因此，
在庭庭眼裡，
媽媽無所不能，完美無缺。
在這樣講求秩序的家庭長大，
後來庭庭自己成為媽媽，
也把這套方式延續下去。
庭庭很用力的
想要當一個好媽媽，
孩子的功課、健康、生活，
她都盯得很緊，
不容許有一絲差錯。
─
直到有一天深夜，
她看見女兒小葳，
在夢裡嚎啕大哭。
那刻庭庭嚇到了，
EP.1016｜心靜之後，怎麼創造財富？《心靜致富》#2
最近在讀《心靜致富》，
本來以為整本書
都在講「如何內心平靜」、
或是「心靜和財富間的關係」之類的。
沒想到，
作者拿破崙‧希爾
藏了大秘寶在裡頭，
而且還不少。
想想怎麼可能少呢，
畢竟他是成功學始祖，
投注20年訪問並
深度研究500多位成功人士。
歸納整理
他們的致富方法，
成為一套有系統的成功學策略。
講兩個書裡提到的賺錢概念吧！
─
‧讓別人藉由幫助你的事業來幫助自己的事業
希爾講了個故事，
有個年輕的壽險業務員，
一開始銷售時跌跌撞撞。
後來他決定換一種方式，
不把客戶當成戶長，
而是當成生意人。
於是他找上鎮上餐館老闆，
他稱讚老闆的餐營養又健康，
來餐館的客戶會比較長壽，
老闆聽了很開心。
然後他提出自己的保險計畫，
最後成功說服老闆祭出優惠，
為每位常客
EP.1015｜定期定額，若只用在投資太可惜了！
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─
你有沒有發現，
偶爾會聊聊投資的我，
很久沒有聊這話題了。
原因很簡單，
經過我摸索嘗試後，
發現最適合自己的投資方式，
就是：
「定期定額」
在固定的時間，
投入固定的金額。
─
我就讓投資自動化，
把專注度放回
我的本業和興趣。
所以我幾乎沒在看盤，
反正要知道盤勢如何，
看社群討論熱度就知道。
接著我又發現，
「定期定額」這個策略，
如果只用在投資，
那未免太可惜了，
應該擴大成為我們的生活圈。
所以後來，
我把定期定額策略
徹底落實在生活之中。
─
好比閱讀，
我設定每個月
第一和第三個禮拜三扣款。
什麼
EP.1014｜誤打誤撞，我發現通往「語文表達」的秘徑了！
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─
以前會覺得
養孩子很辛苦，
後來我換了個框架，
變成像玩一場策略遊戲。
如果把技能點數
用在這裡會怎麼樣？
如果選擇這個屬性，
又會發生什麼事呢？
當然，
碗照洗、衣服照折，
該辛苦的不會減少，
但孩子偶然的驚人之語，
讓我覺得這場遊戲好玩起來了。
─
舉個例子吧，
男寶喜歡打鬥，
逛書店時，
我就推坑兒子喬治，
看那種英雄最強王圖鑑。
裡頭各種跨域對決，
什麼呂布打宙斯、
袁飛佐助打關羽之類的。
喬治很喜歡，
每晚都要我讀給他聽。
看他聽得入迷，
我就順勢推坑他說：
「你看，其實裡面
出現的呂布、關羽，
都是《三國演義》的英雄喔，
他
EP.1013｜種花囉！為什麼大家都在瘋皮克敏遊戲？ft.《你不知道的特教現場》楊元安
嗨嗨，
這裡有皮友嗎？
皮友？
對，這是對
皮克敏玩家的稱呼。
在準備元安老師的訪綱時，
剛好看到她粉專在聊皮克敏。
而且有趣的是，
元安的專業是特教，
可是她寫皮克敏遊戲文的讚數，
竟然比平常寫的教育文讚數還多。
既然如此，
我決定直接用一集，
跟元安大聊特聊皮克敏。
─
元安告訴我：
「歐陽，你知道嗎？
我因為玩這款遊戲，
常常動不動走十公里，
結果因此而瘦下來。」
真假？
玩遊戲可以健行，
還能順便減重，
皮克敏遊戲怎麼做到的？
─
首先，走路是遊戲的根本
皮克敏是一種會動的植物，
從盆栽裡長出來，
但是會跑跑跳跳。
如果你要種出皮克敏，
就必須走到規定步數，
他們才會從盆栽冒出來。
還不只如此，
遊戲裡還必須種花，
種花也是需要你走路。
有人
EP.1012｜為什麼要讓特殊生和普通生一起上課？ft.《你不知道的特教現場》楊元安
再有熱情的老師，
遇上不給支持的體制，
遲早會筋疲力盡的。
這是我在節目
跟元安聊完後，
深切的體悟。
元安是特教老師，
不管是從她的
言談還是文字，
你都能感受到
她對特殊孩子的關懷。
在我們眼裡的特教師，
元安都稱他們是
「不普通的普通小孩」。
所以孩子們
喜歡上她的課，
因為元安老師
總能看見他們的亮點。
─
但殘酷的是，
教育現場已經不是
有教育愛就能得才所用的地方了。
元安曾經發生一件事。
她遇到蜜蜂男孩，
這孩子有情緒問題，
爆走就會對人拳打腳踢。
學校跟蜜蜂爸爸溝通，
希望讓孩子去鑑定，
但爸爸堅持不肯，
反倒認為兒子很資優，
是學校課程太簡單，
孩子感到無聊才會起身走動。
拖了很久，
好不容易才讓孩子鑑定，
但原因竟然是，
因為有身障身分，
報
EP.1011｜為什麼追求平靜，竟能帶來財富成長？《心靜致富》#1
最近發生一件事，
我在社群發了篇
談內容創作的文章。
裡頭提到
我的文章和節目，
都是自己創作的，
不是用AI生成的。
大家留言都是肯定
以及感謝我帶給他們的啟發，
除了一個網友的留言。
他說，
我確定都沒用AI生成嗎？
從資深AI使用者的敏銳度來看，
我不少文章都有AI味。
當下看到留言，
我心頭一震，
寫那麼多年文章，
第一次有人質疑
我文章是用AI生成的。
說真的，
有點生氣，
本來想反唇相譏，
讓他知道我的筆，
可以柔如水、也能韌如刀。
─
但不知道為什麼，
這時候一句話閃過我腦海：
「最大的財富就是內心的平靜，
少了它就不會有真正的幸福可言。」
這是拿破崙‧希爾
在《心靜致富》裡說的，
而這本書我一讀完，
就決定常駐在書架上，
以便時時刻刻提醒自己。
這
EP.1010｜如何建立你的「內容永動機」？
以前日更聽來很神，
但在人人手握
AI神兵利器的時代，
日更已經不稀奇，
有人甚至一日數更。
雖然如此，
我仍有稀奇之處，
那就是累積
2000多篇文章、
1000多集節目至今，
仍維持真人創作，不假AI之手。
我不是說不能用AI創作，
只是創作這麼美好的事，
如果讓渡給AI，
那不是剝奪我靈魂狂歡的權利嗎？
創作內容，
是我體現自己活過的證明，
當然你可能會問，
怎麼產出源源不絕的內容？
事實上，
我建立了一套
自己的「內容永動機」。
─
首先，「持續輸出」是目標
我得自己訂的目標是，
每天寫500字的文章，
包括你現在看的這篇。
500字不多，
但無法援筆立就，
必須稍微構思一下，
卻也不至於腸枯思竭。
但有了這個目標，
你的創作雷達
就會保持啟動模式，
自動搜尋偵
EP.1009｜參加人生第三場拳擊比賽是什麼感覺？
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EP.1008｜你知道那些不為人知的特教現場嗎？ft.《你不知道的特教現場》楊元安
羊羊老師
第二次來我的節目，
在開始錄製之前。
她悄悄問我說：
「歐陽，你覺得我
這本新書跟上一本
有什麼不一樣的地方嗎？」
我想了想說：
「同樣都有對於教育的熱愛，
不過這本給我感覺，更直言不諱？」
羊羊老師點了點頭，
顯然我get到了什麼。
為什麼這麼說呢？
因為我在書裡
讀到了一個故事。
─
羊羊老師式資源班老師，
由兩個老師共用一間教室，
她的搭檔是玫瑰老師。
原本以為
可以並肩作戰，
有很多共同的話題可聊。
但聊了之後發現，
玫瑰老師顯然心不在此，
甚至不諱言只是想找份穩定工作，
如果真要教，也只想教資優生。
當然，
人各有志，
只能彼此尊重。
不過後來發生一件事。
─
有個學障的孩子，
叫計程車男孩，
是玫瑰老師的個管學生。
但羊羊老
EP.1007｜為什麼更好的社會，從理解特教開始？ft.《你不知道的特教現場》楊元安
我必須說，
如果不是因為
認識元安老師，
我可能跟多數人一樣，
對特教現場既陌生又不解。
元安是資源班特教老師，
她有個江湖名號，
叫做羊羊老師。
為什麼叫羊羊老師呢？
原來，
她有個學生，
記不住她的全名，
只記得好像姓楊，
所以就叫她羊羊老師，
元安覺得很可愛，
就這麼沿用了。
─
很多人其實
分不清楚「資源班」
和「特教班」的差別。
元安告訴我，
其實兩者是不一樣的。
資源班主要是
障礙程度較輕的孩子，
平常分散在普通班，
視他們特質的需要，
再安排到資源班上課。
但如果障礙程度較重的孩子，
則會整天在特教班上課。
─
當然，
有些人會有個疑問：
「幹嘛這麼麻煩，
為什麼不直接讓輕度障礙的特殊生，
整天待在資源班就好啦？」
或覺得要是特殊生，
影響到普通
EP.1006｜人類的力量為何來到前所未見的成長？《人類大歷史》#4
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EP.1005｜昨天，我跟女兒大吵一架…
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EP.1004｜明天，我要去打拳擊比賽了！
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EP.1003｜要怎麼判斷對方是值得深交的朋友呢？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧
有件事很有意思，
我去演講的時候，
會跟主辦人或聽眾聊天。
他們得知
過去我在丹鳳高中服務，
就會很興奮地跟我說：
「怡慧也在那工作耶，
你跟她熟嗎？」
熟，當然熟，
不過讓我驚訝的是，
怎麼到處
都有學姊的朋友啊？
所以帶著這份好奇，
我趁怡慧來節目時，
好好觀察她。
果然，
人緣好不是沒原因的。
─
我注意到，
她來我節目三次，
每次都會帶份小禮物，
給我和Jocelyn。
明明是她花時間來分享，
卻謝謝我們邀請她，
非常客氣謙虛，
坦白說，
這連我都做不到啊！
對於朋友，
怡慧說了個
讓我印象深刻的故事。
─
她說有陣子，
因為自己非常忙碌，
學校事務和課務，
加上出新書、跑通告。
當時有個很好的朋友，
邀請怡慧一起吃飯慶生，
因為忙不過來，她婉
EP.1002｜工作該選自己擅長的？還是自己喜歡的？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧
怡慧主任是我見過，
少數對工作狂熱的人。
平常的她有課務在身，
再加上圖書館的業務，
照理說應該是極限了。
但我忘了一件事，
對於怡慧而言，
極限從來不存在。
所以以前在學校，
你到哪都會看見她的身影。
偏鄉服務營隊籌備會、
跨校閱讀成果發表會、
就連假日還有閱讀聚場、
現在是各種國際教育……
有時候你甚至會懷疑，
老天是不對怡慧偏心，
明明一天都是24小時，
但她看起來好像有48小時。
─
趁著怡慧來我節目，
我跟她聊起了工作的話題，
學姊有個職涯策略，
我覺得特別受用。
她說，首先，
你要找到「為何工作」的價值觀，
那才能驅動自己的內在動力。
像是怡慧對
閱讀推廣情有獨鍾，
渴望幫助每個人找到命定之書。
這也促使她，
即便學校工作再忙，
下班後她也願意幫臺圖，
進
EP.1001｜「人類融合」是怎麼發生的？《人類大歷史》#3
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EP.1000｜當你常說這「兩個字」，就離幸福不遠了
過去有陣子，
我非常拼命努力，
但卻覺得不快樂。
出了書，
很在意有沒有進排行榜，
或是看見書店沒擺我的書，
心理覺得不是滋味。
做了線上課程，
很在意賣得好不好，
看到別人課程賣得比我好，
心裡頓時酸溜溜地。
就連經營粉專，
很在意每篇讚數和分享，
看到人家隨便寫幾句就漲粉，
心想這是什麼道理？
越努力，越在意；
越在意，越比較；
越比較，越不快樂。
─
偶然之間，
我讀到約翰‧伯格的《夠了》，
這明明是一本談投資的書，
卻讓我找回了幸福的方向。
世間的不快樂，
往往源於還不夠。
有個朋友告訴我，
投資最後崩潰憂鬱的，
往往不是虧錢的人，
而是發現自己少賺的人。
他可能太早賣了，
賣了之後股票繼續漲，
結果少賺了幾十幾百萬。
這的確可惜，
但換個角度想，
他不也
EP.999｜為什麼要以「人生的學徒」自居？
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─
社會標榜頭銜，
頭銜意味著你的價值。
過去我有許多的頭銜，
包含Super教師、暢銷作家、
爆文教練、知名講者……
裡頭有客觀事實，
像是教師、作家、教練、講者；
當然也有主觀認定，
好比暢銷、爆文、知名。
不過以後這些頭銜，
對我而言都不再重要，
因為從此刻起，
我以「人生的學徒」自居。
─
什麼是人生的學徒？
先從兩個故事說起吧！
印象派大師莫內，
你知道他是怎麼練畫的嗎？
他為了要把一座教堂畫好，
在魯昂大教堂對面，
租下了一層公寓。
然後花了六個月，
每天練習畫這座教堂，
不斷練習光影的技巧。
你可能會說，
不就
EP.998｜只要我有錢，一定就會快樂！真的嗎？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧
我跟怡慧
在學校共事十年，
我們有很多共同點：
都寫作出書、
喜歡設計新課程、
都曾帶過偏鄉營隊。
不過，
有個地方，
倒是天差地遠。
我會聊錢，
包含怎麼經營個人品牌，
然後內容變現、長期投資。
但幾乎
沒聽過怡慧聊錢，
她總是沉浸在閱讀和寫作，
錢對她而言彷彿身外之物。
─
不過，
最近讀學姊的新書
《學校不會教的人生課》，
我驚訝到下巴差點掉下來。
怡慧竟然開始談金錢了！
你不好奇，
像學姊這樣文青，
會怎麼樣談金錢呢？
至少，
我很好奇。
好奇到直接邀怡慧，
來節目裡聊聊金錢的話題，
你看，我多皮！
學姊給我了兩個
有意思的金錢啟發，
跟你們分享。
─
‧「所謂的財富自由，
不是只銀行存款有多少，
而是你是否有能力把金錢
轉化為自由
EP.997｜有了AI之後，我們還要花時間學習嗎？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧
你們猜猜，
目前來我節目
次數最多的紀錄保持人是誰？
登登登，
那就是怡慧老師。
一來，
我跟她在
丹鳳高中共事十年，
有教學的革命情感；
二來，
她寫書速度，
實在太快了，
常常我訪完她的新書，
沒過多久，
她下一本新書又準備出了。
─
不過有意思的是，
照理說，
寫了那麼多本書，
也該開始老生常談了。
但你在怡慧身上，
完全看不到這個跡象，
每次讀她的新作，
都會有一種：
「哇，你怎麼又進化了！」
那種驚喜和振奮感。
為什麼呢？
因為怡慧她總是迎難而上，
別人眼裡的賽缺，
對她而言都是成長和磨練。
像我問學姊，
最近在忙些什麼？
她告訴我在忙國際教育，
正努力把每一條國際線做起來，
目前有日本、馬來西亞、澳洲……
我心想，
這是在開航空公司嗎，
原來她的
EP.996｜「農業革命」是怎麼發生的？《人類大歷史》#2
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─
以前讀歷史時，
講到人類的發展，
從已知用火、採集狩獵，
到後來發展農業、種植作物。
都會理所當然
視農業為進步的象徵。
直到讀了《人類大歷史》，
才打開了我另一種視角。
作者哈拉瑞說：
「農業革命，是史上最大騙局。」
為什麼他這麼說呢？
我們以為農業
為人類帶來輕鬆的生活，
再也不用冒著風險去採集和狩獵。
但事實不然，
農業反而讓人類更辛苦，
尤其是負責耕種的人。
─
首先，
人類身體演化的目的，
並不是為了讓人務農，
而是讓我們能追趕跑跳。
結果為了務農，
人類開始出現各種病症，
像是椎間盤突出、關節炎等。
─
EP.995｜為什麼讀過「唐詩」的孩子，詞彙就是比別人豐富？
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─
過去我無法理解，
那些作文寫不出來的孩子，
問題到底出在哪裡？
直到我開始上英文課，
跟外師一對一聊天，
外師人好又健談，
總是會拋球讓我說。
好比她會問我，
「今天早餐吃了什麼？」
「下午有什麼計畫嗎？」
「周末帶孩子去哪裡玩呢？」
問題我聽懂了，
話匣子準備開啟，
有好多想分享的話題，
但話到嘴邊才發現：
話匣子裡面空空如也啊！
我會的單字，
不夠讓我滔滔不絕，
那種想表達卻綁手綁腳的感覺，
我第一次體驗到。
這讓我終於理解，
那些作文寫不出來的孩子，
不是想擺爛，
而是他存摺裡的詞彙太少。
─
我很喜歡
哲學家維根斯坦
EP.994｜為什麼我決定要勇敢站上台表演吉他？
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─
你有沒有想學什麼，
卻半途而廢的經驗？
我有，
所以明白，
這種懊惱的感覺。
後來，
我花了點時間，
重新理解學習這件事。
套用在我現在的學習上，
不敢說學得超好，
但相較過去，
想學的都慢慢上手了，
很喜歡這種成就感。
那麼，
該怎麼做呢？
跟你分享我的祕訣。
─
‧選擇自己想學的新事物
你說，
這不是廢話嗎？
我告訴你，還真不是。
因為多數人以為的學習，
其實並不是自己真心想學的。
有可能是公司指派；
或看大家都學跟風；
或學了看能不能升遷發財。
但這種學習都難以持久，
因為一旦看不到成果，
你就心生退意了。
EP.993｜看不到改變的我，還要繼續撐下去嗎？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師
我的朋友芯儀，
是諮商心理師，
也是作家和講師。
這一切看來很正常，
但因為芯儀是重度視障，
每個身份對她而言，
都是舉步維艱。
芯儀告訴我，
剛開始去演講時，
她非常慌，
因為她看不見聽眾表情，
卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。
又或者她期待互動，
卻沒辦法像我們可以，
凝視聽眾的眼睛，
時常得到稀稀落落的回應。
這還不是最難的，
最難的是，
她看不到簡報，
所以她必須把整份簡報背下來，
才能讓演講順利地進行。
─
那幾年，
她時常懷疑自己，
乾脆不要演講算了。
可是轉念一想，
如果她能站上台，
是不是能帶給更多視障朋友力量？
是不是能帶給人生卡關的人信心？
我好奇問芯儀：
「那你遇到挫敗，
心裡難過時會怎麼做呢？」
芯儀笑了笑，
神秘兮兮地告訴我：
「打開急救箱治療啊！
EP.992｜「轉念」原來不是假裝樂觀？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師
我發現，
很多人聽到轉念，
眉頭瞬間一皺，
嘴裡唸唸有詞：
「又來了，
不就裝樂觀嗎？」
對，在此之前，
我也其中之一。
直到跟芯儀聊過，
我才重新理解轉念。
芯儀是諮商心理師，
她在17歲那年，
因手術導致重度視障。
老天把她世界的窗簾拉上，
但無法抹去她內心的繽紛色彩。
芯儀告訴我：
「歐陽，你知道嗎？
轉念不是逼自己樂觀，
而是把你的思維變成調色盤，
允許所有的顏色共存。」
一句話，
就破解了我
長久以來對轉念的困惑。
─
但問題來了，
怎麼讓轉念調色盤運作呢？
芯儀說：
「你聽過狄波諾的六色思考帽吧，
我們把帽子換成眼鏡，
試著戴上六種顏色的眼鏡，
看看世界會變成什麼樣子。」
緊接著，
她就用自己示範起來。
「比方說，我重度視障，
眼睛看不見。
如
EP.991｜「認知革命」是怎麼發生的？《人類大歷史》#1
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莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。
子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。
有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。
個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。
故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。
─
我們都知道，
在別人背後說三道四，
是不厚道的行為。
但從演化的角度來看，
講別人八卦反而
助長了人類的合作規模。
這是我在
哈拉瑞《人類大歷史》，
讀到的一個很有意思的
EP.990｜為什麼AI時代，感受力是你的超能力？
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EP.989｜為什麼讀《孟子》的孩子，渾身散發自信？
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📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」
莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。
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故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。
─
說真的，
年輕的時候，
我不喜歡孟子，
覺得他有點矯情。
比方有人問他說：
「外面人都說你好辯，你怎麼看？」
孟子眼睛瞪大，雙手一攤，
一臉無辜地說：
「我哪
EP.988｜怪了，明明沒生病，為什麼身體老是不舒服？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師
我的朋友芯儀很特別，
她是諮商心理師，
這聽起來還好，
特別的地方在於，
她重度視障。
在17歲那年，
因為一場腦瘤手術，
導致她視力嚴重受損。
本來清晰的畫面，
在她眼裡，
變成模糊的色塊。
還不只如此，
這場手術不只奪走她的視力，
還造成他右耳全聾，
以及右側肢體不協調。
在人生本該發光的年紀，
老天卻給她這樣的逆風開局，
但她硬是讓老天跌破眼鏡，
不僅成為成為第一位
重度視障諮商心理師；
還獲選為十大傑出青年。
─
有趣的是，
芯儀有種魅力，
會讓你跟她聊著聊著，
就會忘記她的重度視障。
她就像朋友一樣，
有時自我解嘲，
有時吐槽你一下，
聊到後來我都懷疑，
她是被心理師
耽誤的脫口秀演員。
「歐陽，你有看過白手杖嗎？」
芯儀問我，我說有。
接著她問：
「你知道
EP.987｜當我連最親近的人都嫉妒，該怎麼辦？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師
人性有一種微妙的狀態，
那就是不管是親人或朋友，
他會希望你過得好，
但不希望你過得比他好。
對，嫉妒是人的天性，
潛藏在我們內心深處，
伺機而動。
─
我的心理師朋友芯儀，
那天來我的節目聊天，
就聊到了這個狀況，
她說了一句話，
直接突破我的盲點。
「會嫉妒，代表你在意，
而在意本身，就是一種深層的渴望。」
是啊，
我們都知道不要嫉妒，
所以當發現自己嫉妒親友時，
好一點會覺得自責或羞愧；
壞一點會自我合理化，
開始找對方的問題和麻煩。
其實，
嫉妒的癥結點在於，
我們心裡有個地方，
一直缺乏看到自己的眼光。
以至於放大別人的好，
而看不到自己的好。
所以該怎麼辦呢？
─
芯儀說，
答案或許不是期待更多掌聲，
而是慢慢學會，
把眼光拉回來，
先去看見自己。
EP.986｜如何做好「創造管理」？《把時間浪費在值得的事情》#4
身為內容創作者，
每個禮拜我得產出：
7篇文章、5集節目、1篇書稿。
說真的，
常會靈感枯竭，
那時總特別焦慮，
覺得是不是江郎才盡？
後來我讀了李尚龍的
《把時間浪費在值得的事情》，
這本書談的明明是時間管理，
有趣的是，
卻讓我悟出「靈感管理」的方法。
如果你也在做內容創作，
這幾個方法或許對你有幫助：
─
1.把專注和創造力分開
要知道，
我們左腦負責理性，
右腦負責感性，
很難同時啟用。
所以你可以把
需要理性的任務排早上；
把需要感性的創作排下午。
我現在都是這麼幹的，
早上看書和學習，
把內容創作留到下午。
─
2.外包給別人
我發現很多人為了省錢，
什麼事都想要自己來。
不能說錯，
更有效率的做法，
應該是把時間用來
做自己有熱情且擅長的事
EP.985｜為什麼讀《戰國策》的孩子，眼裡不再只有自己？
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莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。
子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。
有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。
個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。
故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。事
影響我很深。
─
《戰國策》裡，
有個我很喜歡的故事。
那時，
趙太后剛執政，根基未穩，
秦國見機不失，出兵攻趙。
趙國向齊國求救，
可是齊國開了個條件，
要求把長安君送
EP.984｜為什麼你該讓孩子早點讀《莊子》？
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故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。事
影響我很深。
─
有次，
惠施和莊子又鬥嘴了，
這次不是為了魚快不快樂。
總之，
他們連鬥嘴都很有深度，
不直接吐槽，
而是各種類比連發。
─
惠施說他有棵大樹，
EP.983｜那些你想不到的醫學冷知識！ft.《不只是感冒》張智銘醫師
在讀《不只是感冒》時，
其實我有點擔心，
以我這樣的醫學小白，
會難以招架。
直到讀了以後才發現，
我的擔心是多餘的，
因為作者張智銘醫師，
想盡辦法讓醫學知識，
變得像是影藝新聞般令人好奇。
像是，
歌神張學友，
在一次演唱會中，
唱到一半，突然跌坐在地上，
到底發生了什麼事？
綠巨人的演員，
馬克‧盧法洛竟然
因為這個疾病差點斷送演員之路？
叱吒網壇的小威廉斯，
拿下二十三座大滿貫金盃，
卻長期飽受這個疾病的困擾？
那些我們很陌生的病症，
因為這些名人故事，
瞬間有了點熟悉感。
─
還不僅如此，
後來智銘醫師來我節目，
還跟我聊到許多有趣的醫學冷知識。
最讓我印象深刻的，
是可口可樂最早
竟然是可以治療感冒的藥水！
怎麼說呢？
美國有個藥師約翰‧彭伯頓，
他因為曾在戰爭
EP.982｜小心，那些潛伏在你生活的耳鼻喉症狀！ft.《不只是感冒》張智銘醫師
感冒和流感，
是大家最熟悉，
卻也最陌生的病。
為什麼這樣說呢？
因為我發現，
不少人會以為
感冒和流感是差不多的。
當智銘醫師
帶著新書《不只是感冒》
來我節目分享時，
特別提到兩者的差別。
─
智銘醫師說，
感冒和流感其實
是完全不一樣的病。
先從感冒說起，
會造成感冒的病毒很多，
有超過兩百種不同的呼吸道病毒，
能感染上呼吸道黏膜，引發感冒。
不過呢，
感冒雖然常見，
但大多屬於溫和，
而且病程短，
就算不吃藥也能自行痊癒，
也較少會產生併發症。
─
但是流感就不一樣了，
如果感冒是小怪，
流感就是關卡頭目。
流感看起來，
很多症狀跟感冒相似，
但他真正可怕的地方是，
有併發重症的死亡風險。
尤其對體質較弱，
或是有慢性疾病的人，
更是不容小覷。
EP.981｜如何做好「能量管理」？《把時間浪費在值得的事情》#3
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EP.978｜那些名人得過，我們才知道的特殊病症 ft.《不只是感冒》張智銘醫師
那天跟智銘醫師
在節目上聊天，
他的專業是耳鼻喉科。
平常我們跑診所，
多半是因為感冒，
所以很容易把
耳鼻喉的各種症狀，
都簡單的歸因於感冒。
但跟智銘醫師聊，
我才發現，
耳鼻喉的病症，
遠比我們以為的複雜得多。
很多病症我都沒聽過，
不過智銘醫師厲害的是，
他不只關注醫學，
也關注演藝圈和體育界。
所以每當他講一個
我很陌生的病症，
馬上就連結一個名人，
瞬間我有一種：
「啊，原來他有這個狀況喔！」
─
好比你聽過「梅尼爾氏症」嗎？
沒有對吧，
但你知道嗎？
有次張學友
在馬來西亞辦演唱會，
演唱到一半，
突然跌坐在舞台，
把大家嚇壞了。
但歌神不愧是歌神，
只見他閉眼緩和幾秒後，
立刻神色自若起身，
繼續完成演唱。
事後，
他才聊到，
自己患有「梅尼爾
EP.977｜你以為的感冒，可能不只是感冒？ft.《不只是感冒》張智銘醫師
最近有個錯覺，
以為我的「Life不下課」
轉型為醫療保健節目了。
因為不少醫師朋友，
願意撥出他們寶貴時間，
來節目分享醫學知識。
剛好這一塊，
是我最欠缺的，
也是聽眾最在乎的。
這次來節目的智銘醫師，
是亞東醫院耳鼻喉部
專任主治醫師。
他發表了30多篇
國際醫療期刊SCI論文，
而且最近還出了
新書《不只是感冒》。
因為我事前都會給訪綱，
但看到智銘醫師手上的訪綱時，
我嚇了一跳，
上面密密麻麻的整理和筆記，
根本是用寫論文的精神，
來準備這場訪談啊！
─
智銘醫師聊到
一個很有意思的概念。
他說，
人習慣用自己
熟悉的事情下定論。
對於疾病也是如此，
耳、鼻、喉哪裡不舒服，
很多人一概歸因於感冒。
好，歸因錯了也罷，
還會說服自己說，
感冒休息幾天就好了，
反而因此延誤就診時機。
他作為耳鼻喉科醫生
的專業就
EP.976｜如何做好「社交管理」？《把時間浪費在值得的事情》#2
最近讀李尚龍的
《把時間浪費在值得的事情》，
很有收穫。
書裡寫了一百篇
關於時間管理的短文，
我稍微梳理歸納，
統整成四個面向。
其中一個面向，
叫做「社交管理」。
這點很有趣，
我們都知道社交重要，
有人稱他為人脈存摺，
但從時間管理的角度來看，
其實社交很花時間。
所以要社交沒錯，
不過最好是有品質的社交。
書裡提供幾個方法：
1.減少無效社交
社交的本質是旗鼓相當，
也就是等價交換。
換言之，
比你強太多或弱太多的人，
其實都是在浪費你時間。
因為你們怎麼交換，
都有一方覺得自己虧了。
這樣說也許很殘忍，
但正好提醒我們自己，
你想要認識更厲害的人，
就先讓自己變強吧！
畢竟，等價交換，
才會有等價的情感。
2.別和他人做沒意義的爭論
社群上很多吵
EP.975｜讀文言文、算三角函數到底有什麼用？義務教育的另個切角
前陣子網路上，
有人問說，
學生時代讀一堆科目，
像是文言文、三角函數、
元素週期表什麼的，
到底有什麼用？
沒想到意外
引發一場深度討論。
其中有個網友，
提出一個前所未見的角度，
贏得大家的讚賞。
─
這位網友說，
其實，這些課程並不是設計給你的，
而是給那些以後有能力，
繼續在這個領域深造的孩子。
為什麼要這樣做呢？
因為其實教育的成本很高，
不信的話，
你把學校授課總時數加起來，
再乘上一般家教的時薪，
就會發現根本沒多少家庭負擔的起。
所以怎麼辦呢？
義務教育就出現了，
把大家集中起來一起上課，
一同分擔成本，
並篩選出值得培養的孩子。
─
換個角度來看，
大家原本都是分母，
分擔學費，降低學習成本；
但如果你學得夠好，
恭喜你，你就能成為分子。
就像去K
EP.974｜跳脫戰鬥的寶可夢遊戲Pokemom Pokopia，竟然更好玩！
我從小就是寶可夢迷，
不管是每個禮拜的新集數，
還是Gameboy的寶可夢卡匣，
我都是看滿玩滿，絕不錯過。
神奇的是，
現在當了老爸，
寶可夢從我的童年，
悄悄來到孩子的童年。
我家雙寶也超愛寶可夢，
之前去日本玩的時候，
我們造訪好幾間寶可夢中心，
買了不少娃娃。
有時PiuPiu在家，
還會開寶可夢學校，
把寶可夢們一字排開，
自己當老師，給他們上課。
─
最近Switch2出了
一款寶可夢新遊戲，
叫做「Pokemom Pokopia」，
他打破過去我對寶可夢遊戲的認知，
不過卻成為我和Piu目前最愛的遊戲。
到底怎麼回事呢？
相較過去寶可夢遊戲，
玩家必須透過戰鬥，
收服並訓練寶可夢，
然後跟其他訓練家對戰。
Pokopia完全沒有戰鬥。
他的遊戲設定是這樣的，
你是一隻人形
EP.973｜如何成為人人稱羨的麻吉父子檔？ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳家德&吳庭旭
那天，
家德和庭旭
來我節目受訪。
我觀察到一點，
家德的兒子庭旭，
在節目裡很能講，
一點也不輸他老爸。
而且後來我們一塊用餐，
他也很能開話題，
完全不會因為
爸爸在旁邊，
而扭捏不敢講。
這讓我很好奇，
家德到底在孩子
身上施展了什麼魔法？
家德告訴我，
庭旭不是那種
世俗價值裡
那種成績好的孩子。
但是厲害在於，
他是屬於倒吃甘蔗型的，
會越活越出色的那種，
跟他老爸一樣。
原因在於家德
很重視四件事情：
─
一、給閱讀動力，不給考試壓力
相較成績，
家德更重視閱讀。
所以他時不時
跟兒子聊書：
「最近在讀什麼啊？」
這養成庭旭
大量閱讀的習慣。
也因為閱讀慣了，
談吐和文字連帶產生質變。
─
二、投資他學習自己的人生
EP.972｜生命路上，那些父子同行的深刻回憶 ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳庭旭&吳家德
父母子女一場，
如果說要你回想
一幅印象最深刻的畫面，
那會是什麼呢？
那天，
我訪家德和庭旭，
他們父子檔一起寫書，
把彼此同行的深刻回憶，
也一併寫進書裡。
家德最難忘的，
是庭旭小學畢業前，
他邀請兒子來一趟單車之旅。
─
從台南新市出發，
一路騎往玉井，
全程來回約五十公里。
一開始路況平緩，
父子倆有說有笑，
天南地北的聊著；
隨著坡度上升，
兩人漸顯吃力，
汗不停地滑落，
呼吸越來越急促。
好不容易熬到目的地，
家德和庭旭點了
一大碗愛文芒果冰，
金黃色的小山
讓人看了暑氣全消。
庭旭跟爸爸說，
那是他吃過最痛快的冰；
家德回說，
因為那是用你汗水換來的。
─
吃完冰後，
即將踏上歸途，
已經沒有出發時的意氣風發。
家德告訴兒子，
慢慢騎，
EP.971｜如何做好「效率管理」？《把時間浪費在值得的事情》#1
最近在讀
《把時間浪費在值得的事情》，
覺得李尚龍的寫法蠻有意思的。
他就是蒐集了很多
時間管理的概念和技巧，
然後寫成100篇好讀的短文。
這種寫法的好處，
在於輕巧和生活化；
不過就會比較缺乏系統化，
所以我自己在讀的時候，
會重新分類。
把書中內容分成
效率管理、社交管理、
能量管理、創造管理四大類，
比較能把近似的概念記起來。
這篇就來聊聊幾個
「效率管理」的技巧吧！
─
1.每天早上起來，列一個計劃
李尚龍說，
你要是沒有計畫，
就要被人計畫。
所以他習慣早上起來，
坐在一個安靜的地方，
給自己列今日計畫。
每完成一項，
就劃掉一項，
甚至會設立獎勵，
只要每日計畫完成，
就可以享受獎勵。
─
2.迅速進入狀態
你有沒有發現，
坐在辦公桌前，
從零開始做一件事是困難的？
為了讓自己迅速進入狀態，
李尚龍有個習
EP.970｜為什麼中年以後，別再玩那些「地位遊戲」？
最近看到
納瓦爾的一句話，
讓我陷入沉思。
他說：「地位，是一場零和遊戲。」
所謂零和遊戲，
指有人贏，就有人得輸，
無法所有人都是贏家。
好，那地位
為何是零和遊戲呢？
原因很簡單，
令人稱羨的地位，
也就那麼幾個，
你得到了，
那就注定有人落馬。
這跟職場升遷的道理是一樣的，
他被提拔了，你就注定黯淡。
─
當然，
我們也不用這麼矯情，
視功名地位如浮雲什麼的，
畢竟，大多人還在職場拚搏，
想往上爬，獲得優渥薪資，
讓家人過上更好生活，
這是天經地義的。
只是，
納瓦爾這句話，
提醒了我們一件事。
地位的本質，
是不斷地競爭和比較，
而你的能量也在這場遊戲中，
不停被消耗。
原本這些能量，
你可以專注提升自己，
創造正向影響力，
但現在卻被用來爬地位天梯。
EP.969｜藏壽司如何把「遊戲化」玩得出神入化？
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EP.968｜把孩子當朋友，孩子不會沒大沒小嗎？ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳家德&吳庭旭
那天，
家德說了一個
足以影響我一生的故事。
時間回到當年，
兒子剛上小學，
家德自然滿懷期待。
當兒子考好時，
家德會給予鼓勵；
但如果成績不理想，
雖不至於責備，
但臉上難掩失望。
讓家德印象最深的，
是兒子小學二年級時，
有次段考完後，
兒子神色不安，對他說：
「爸爸，這次我考差了，
讓你失望，真是抱歉。」
─
換作一般人可能會說，
這孩子懂自省，很好啊！
可是兒子這段話，
反而讓家德愣住了，
他敏銳地感受到，
孩子的歉意，
其實不是對成績，
而是對父親情緒的恐懼。
家德不斷追問自己，
到底我在乎的，
是孩子的成績？
還是自己的面子？
從那之後，
家德放下了「分數導向」的焦慮，
轉而用「成長導向」來看待孩子。
─
家德有句話說得真切：
「父親的愛沒有
EP.967｜有個像朋友的父親，是一種什麼樣的體驗？ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳庭旭&吳家德
你有沒有發現，
其實華人文化裡，
父子關係蠻緊繃的。
為什麼呢？
我聽過一個說法，
這來自於儒家文化
「移孝作忠」的影響。
也就是把人倫裡的「孝道」
和政治上的「忠誠」連結起來，
要求你必須像孝順父母那樣，
對君王盡忠。
但這會造成什麼問題呢？
家庭是講愛的地方，
政治才講階級。
可很多人自動把兩者劃上等號，
把政治的階級觀和服從帶回家庭，
變成父母高高在上，是一家之君；
而子女俯首稱臣，必須聽命於父母。
這也是為什麼，
很多家庭裡的父親形象，
都是不苟言笑、大權在握，
卻和孩子成為最熟悉的陌生人。
─
但是，
在家德和庭旭身上，
讓我看到原來
父子之間可以有不一樣風景。
家德和庭旭是父子，
他們倆合寫一本書，
叫做《大人的祝福，孩子的幸福》。
要看一位父親做得怎麼樣，
EP.966｜「道」和「術」的戰略思維差在哪？《變成自己想望的大人》#4
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─
侯文詠曾說過
一個很有意思的故事。
他有台咖啡機，
用了超過二十年，
每次寫作前他都會沖杯咖啡。
有天他發現，
沖出來的咖啡不夠熱，
因為急著要寫作，
所以他乾脆把咖啡，
再用微波爐加熱，
看似解決了問題。
直到有天，
朋友送他很好的咖啡豆，
但喝到他用咖啡機沖的咖啡，
皺眉說咖啡味道完全
EP.965｜為什麼厲害的人都奉行「冪次法則」？
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─
最近讀《主角模式》，
收穫了一個概念，
叫做「冪次法則」。
簡單來說，
事物在到達臨界點之前，
系統可能長時間保持平穩；
一旦突破臨界值，
改變就會迅速而劇烈地發生。
舉幾個簡單例子，
你煮火鍋，不斷加熱，
前面水看起來都沒啥變化，
可一旦到達沸點100度C，
瞬間沸騰，咕嚕咕嚕冒泡。
再像是NB
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EP.963｜看診忙翻的牙醫，為什麼堅持擠出時間創作？ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師
一般人想到寫作，
都不寒而慄，
感覺要榨乾腦汁，
把自己搞到形容枯槁。
但我有個朋友，
反其道而行，
越寫越盡興、越健康。
他是添皓，
是位牙醫師，
寫作是他的副業。
─
我問他最初
怎麼會想開始寫作呢？
添皓的回答很有意思，
他說最初寫作，
是為了做衛教宣導。
因為有很多
患者找他看牙，
看完之後滿腹疑問，
添皓醫師很有耐心的解答。
但問題是，
解答完一批，
下一批又是同樣問題，
他發現這樣下去不是辦法。
所以他決定，
開部落格、設粉專，
把牙齒相關的衛教知識，
用文字噠噠噠噠打成文章。
這樣就算
患者聽完忘記了，
也可以回去看文章釐清觀念。
─
就這樣寫著寫著，
幾年過去，
出版社注意到了，
邀請添皓醫師寫書，
他很雀躍，卻也擔心。
擔心什麼
EP.962｜口臭、牙黃好惱人？牙醫師的「錦囊妙計」在這裡！ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師
牙齒，
可說是一個人的門面，
所謂的第一印象，
我懷疑有一半靠牙齒來撐。
為什麼這麼說呢？
你想想，
跟人見面，
就算你不太會說話，
但是口氣清新，
不也算是口吐芬芳嗎？
再不然，
就算你是個I人，
害羞內向好了，
來個牙齒白的微笑，
不也是頗有親切感的嗎？
偏偏，
這兩個得天獨厚的優勢，
卻往往是不少人的擔憂，
因為有「口臭」和「牙黃」。
剛好我的好朋友
添皓牙醫師來節目作客，
我把握機會向他請益。
─
先從「口臭」說起。
添皓告訴我，其實，
50%都有口臭問題，
而九成的原因來自於口腔。
要知道，
口腔溫暖潮濕，
最適合細菌滋生，
當細菌聚集在牙齒，
分解口腔內的有機物質，
釋放出揮發性化合物，
口臭就出現了。
如何預防口臭？
要留意自己，
是否有牙
EP.961｜你是畫靶射紅心，還是攀岩找支撐？《變成自己想望的大人》#3
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EP.960｜為什麼努力之外，你還得有「目標感」？
最近有個新領悟，
如果想幹成一件事，
必須要有「目標感」。
但請注意，
對我而言，
目標和目標感是不一樣的。
目標很精確，
就立在那裡，
你必須朝他而去，
不然就以失敗告終。
但目標感更像是
一種差不多的正確，
你大概知道要往哪前進，
但沒有非到哪個點不可。
─
之所以有這樣的體悟，
是因為我發現，
很多人不是不努力，
而是被太重的目標壓垮了。
舉例來說，
你想開始寫作，
成為作家出書是「目標」；
每天寫五百字是「目標感」。
目標太沉，
萬一沒出書，
不就證明自己一事無成？
目標感輕盈多了，
我大概知道出書在那方向，
那我就從每天寫點東西開始。
若出成，我賺到；
若沒出成，我也累積了內容。
─
但「目標感」又跟「做就對了」，
有點不一樣，
前者是知道你要去哪
EP.959｜為什麼很多人只是活著，卻未成長？
有次跟讀書會夥伴，
聊起一種狀態：
不是久別重逢的朋友，
就會像當年那樣無話不談；
不是朝夕相處的同事，
就會永遠有聊不完的話題。
在某個時刻，
你可能會發現，
彼此突然無話可說。
不是感情淡了，
而是他還停留在原地，
而你早已看盡千山萬水。
造成這樣差別的，
我們稱之為「成長」。
─
當然，
也沒那麼嚴重，
敘舊或聊聊生活都很好，
但我想說的是成長層次的追求。
那是一種，
柳暗花明又一村的驚喜；
是一種，
原來世界如此精彩的振奮；
是一種，
不斷升級、認知突破的痛快。
但能領略其中樂趣的，
終究是少數，
很多人只是活著，卻未成長。
為什麼？
因為成長太難了，
難到多數人放棄而不自知。
─
在樊登的《主角模式》提到，
成長其中一難，
在於「學習的悖論」。
EP.958｜診間奇談：那些年，牙醫在病患嘴裡發現的「驚人秘密」ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師
我發現，
牙醫師應該是
被牙科耽誤的
藝術家或心理師。
為什麼這麼說呢？
因為我很容易蛀牙，
所以常跑牙醫診所，
幫我診療的牙醫師，
在做填補或塑形的時候。
像是米開朗基羅，
在雕塑大衛像般細膩，
還會不時讚嘆著
這鬼斧神工的藝術品：
「Bravo，太完美了！」
雖然我討厭看牙醫，
但是每次看著牙醫師，
沉浸在自己的藝術世界，
我的口中就像羅浮宮，
陳列著他的曠世巨作，
心情也跟著開心起來。
─
剛好，
我有個牙醫朋友，
叫做張添皓醫師。
我問他會不會也是這樣，
他點頭如搗蒜說會會會，
總是會想把牙做得更漂亮，
看紋路有沒有雕出來。
由此可見，
牙醫師內心，
都住了位藝術家。
那為什麼又說，
牙醫師是被耽誤的心理師呢？
添皓醫師跟我說，
自己常幫病患化療，
EP.957｜為什麼明明常刷牙還是蛀牙？那些你忽略的口腔殺手 ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師
有個問題，
盤踞在我心頭很久，
那就是：
「為什麼我牙刷得那麼勤，
還是蛀那麼多牙呢？」
會有這樣的哀怨，
不是沒有原因的。
因為像我老婆，
牙刷得沒我勤，
卻完全沒有蛀牙，
反倒是我拚命刷，
結果牙還是拼命蛀。
─
帶著這個困惑，
我請教了朋友添皓醫師，
他是專業的牙醫師。
我問他，
這是不是跟遺傳有關？
你看，我多奸詐，
想把蛀牙的責任甩鍋給遺傳。
添皓給我一個
不失禮貌的微笑，
他沒有直接否定這個荒謬的歸因，
但也很委婉地告訴我：
「其實，還是跟個人
口腔清潔比較有關啦！」
然後，
他傳授給我，
一套「潔牙秘訣」。
我牙都蛀差不多了，
可能為時已晚，
但你們還有大好未來啊！
所以還是把這套
「潔牙秘訣」分享給你。
─
口訣很好記，叫
EP.956｜為什麼不要直接給孩子標準答案？《變成自己想望的大人》#2
侯文詠曾說了個故事，
對我影響很深。
他的孩子在美國讀書，
出門常常不帶錢，
有次在機場需要托運行李，
忘了帶錢，打給媽媽求救。
結果這通電話
被侯文詠接到了。
他沒打算給孩子送錢，
反而鼓勵孩子：
「你很厲害的，
我相信你一定有辦法解決問題。
加油加油。
等下進關之前，
打個電話讓我知道，
你怎麼解決問題的。」
過了四十分鐘後，
他接到孩子來電，
開心地說解決了。
─
怎麼解決的呢？
孩子決定跟別人要錢，
他觀察了一陣子，
決定找有帶小孩的家庭要，
因為身為父母，
他們應該比較能同理。
但沒想到，
開口問了十幾個家庭，
結果只要到四十塊，
眼看還差二十塊美金。
最後，
孩子靈機一動，
把東西塞一塞，
再丟掉一個行李箱，
終於把問題給解決了。
─
