Life 不下課
這個 Podcast 節目由歐陽立中主持，每天用 15 分鐘幫助你學習個人品牌經營、吸收好書精華，以及聽聽斜槓高手如何玩出精彩人生。節目涵蓋 Life 必修課、閱讀選修課和斜槓通識課等單元，旨在激勵聽眾持續成長。每週一到五晚上 9:30 線上更新。
单集
EP.1131｜這一集，給不是聰明人的努力人
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EP.1130｜我不愛宇宙主題桌遊，但《SETI》讓我愛了！
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EP.1129｜如何擺脫焦慮，找回生活的主導權？ft.《富養自己》卉恩
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本節目
EP.1128｜你想成為什麼樣的人，看看自己的生活圈吧！ft.《富養自己》卉恩
你會不會好奇，
為什麼有些人特別有貴人運？
卉恩的故事，
或許可以給我們一些方向。
卉恩是閱讀KOL，
也是《富養自己》的作者。
—
她在讀大學時，
有次騎車前往學校途中，
看見前面騎士的公事包掉了，
但對方完全沒發現。
於是她把公事包撿起來，
發現裡頭有張名片，
她撥了名片上的電話，
順利把公事包物歸原主。
過了一陣子，
校長找了卉恩，
原來是那位騎士
寫信到學校感謝她的幫忙。
校長因此送了卉恩一本書，
肯定他她的善舉。
—
後來，
卉恩來到銀行做工讀，
剛好銀行發行了一張頂級卡，
需要高收入才能申辦。
這張卡特別的地方
在於每筆刷卡金的 1% ，
會回饋給偏鄉學校蓋圖書館，
在消費的同時也做公益。
當時卉恩雖然只是工讀，
但也想幫公司衝業績，
於是她想到了校長⋯⋯
EP.1127｜如何找到你的「好球帶」？《普通人的財富自由之道》#1
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EP.1126｜如何擺脫內耗，找回平靜人生？
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EP.1125｜為什麼中年練拳擊，正是時候？
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EP.1124｜如何覺察自己的天賦？ft.《富養自己》卉恩
卉恩是近年來
異軍突起的閱讀 KOL。
不管是她選的書、
分享的心得，
還是搭配的書籍美照，
都讓人眼睛為之一亮。
我原本以為她
出生於書香世家，
從小就有閱讀的習慣，
給她聊過後才發現，
跟我想的完全不同。
—
卉恩說那是因為要照顧家裡，
需要穩定的工作，
所以曾經去銀行上班，
覺得比較有保障。
但做著做著，
她覺得這行沒那麼適合自己，
因為時不時要推銷理財產品：
客人有存錢就推儲蓄險，
缺錢就叫他辦貸款。
雖然是例行公事，
但她不喜歡那種強迫推銷的感覺。
後來因為母親生病，
她來台北工作，
在五分埔當會計。
為了增加收入，
她開始接兼職外拍，
平日上班、假日跑外拍，
認識了很多攝影師，
也慢慢學到一些拍攝技巧。
—
後來因為母親過世，
卉恩陷入人生的低谷，
不
EP.1123｜為什麼你需要「富養自己」？ft.《富養自己》卉恩
你上一次強烈感受
到人生不公平是什麼時候？
對於卉恩而言，
有次她幫老闆刷存摺時，
發現老闆剛出生兩個月的小孩，
戶頭裡面就有 700 萬。
那一刻她非常震撼，
因為不知道自己要工作多久，
才能賺到這個數字，
原來人生最大的分水嶺就是羊水。
她察覺到，
原生家庭決定了人生的起跑點。
有同學的家人已經幫忙買房，
而自己正負擔家人的醫藥費，
更別說買房了。
為了追上別人，
她那時想著要賺更多的錢，
追求外在富足來證明自己。
但不知道為什麼，
不管她再怎麼努力、
再怎麼拼命賺錢，
心裡仍有一種空蕩蕩的感覺。
—
經濟關卡還沒過，
感情的關卡接踵而來。
那時卉恩跟前男友分手，
因為把對方看得很重，
所以生活瞬間崩塌。
吃不下飯、睡不著覺，
就算努力找事做、找朋友聊天，
但夜深人靜時，
能面對她的
EP.1122｜為什麼父母得活出自己的人生？《如何養出一個成年人》#5
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EP.1121｜如何成為一個有魅力的人
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EP.1120｜最近，陪我女兒練腳踏車
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EP.1119｜什麼是最好的人生？答案讓你意外 ft.《故事課之王》許榮哲
如果有人問你說：
「我現在人生過得非常痛苦，
該怎麼辦？」
你會怎麼回答他呢？
我的好朋友榮哲
在一次演講當中，
有聽眾問了他這個問題。
這個問題很難回答，
因為每個人的痛苦不一樣，
我無法體會你的痛苦，
又怎麼能給你建議呢？
但榮哲給了這位聽眾
一個很有意思的想法。
他說：
「試著去調整那個目標，
不要把它當作唯一目標，
而是當作第二目標。」
為什麼會這麼說呢？
因為很多時候
痛苦的根源在於目標帶來的阻礙太大，
以我們目前的努力暫時無法克服；
但當它變成第二目標時，
阻礙和痛苦就會跟著消失。
—
榮哲回想起自己
當時報名烏來山林馬拉松，
因為是要爬坡的，
所以他決定備賽期間每天到後山練習。
一開始非常痛苦，
因為從來沒有爬過那麼多的坡。
直到有一天在練習時，
有隻鳥從他面前飛過，
EP.1118｜為什麼你應該把「唯一」變成「第二」？ft.《故事課之王》許榮哲
我敢說，
這是我今年聽到
印象最深刻的故事。
話說那年，
榮哲在《聯合文學》當主編，
他的奇思妙想讓雜誌內容別開生面。
那時可謂是春風得意馬蹄輕，
但是故事發展到這裡，
沒有意外的話，
往往就要出意外了。
有次他編輯了一個專題，
叫做「距離諾貝爾文學獎最近的台灣作家」。
他也很慎重地分成兩組，
分別是「在世作家」
以及「過世作家」。
雜誌順利上市了，
但沒多久就接到
編輯朋友的電話⋯⋯
—
原因是，
當時80歲的鍾肇政依舊健在，
但雜誌竟把他放進過世作家名單，
而榮哲沒有把他校對出來。
這件事非同小可，
驚動了雜誌總編輯，
立馬帶著總經理，
飛車去向鍾肇政道歉賠罪。
而榮哲像個做錯事的孩子，
懷揣不安，
默默開始收起東西，
想說自己應該要被炒魷魚了。
直到傍晚，
總編
EP.1117｜如何建立孩子的韌性？《如何養出一個成年人》#4
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EP.1116｜如何站在AI的肩膀上思考？
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EP.1115｜一場讓我刻骨銘心的晚宴，處處是細節
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EP.1114｜這招FACE公式，讓你把故事說成光 ft.《故事課之王》許榮哲
接下來這個故事，
可能有違你的認知。
如果你覺得不該這樣，
那麼你是對的；
如果你覺得有點意思，
那麼恭喜你，
你會是一個有故事的人。
—
那天榮哲來我節目，
跟我聊起他的一個故事。
那時他讀研究所，
到了學期中時，
看到《聯合文學》有徵人，
他很想去那邊工作，
於是他跟修課的兩位老師說這件事，
一位是李永平，一位是羅智成。
本以為收到的回信，
大概是照學校規矩該怎麼辦就怎麼辦，
沒想到兩位老師的回信竟然很類似。
他們告訴榮哲：
「我能教給你的，
遠遠比不上聯合文學出版社能給你的。
所以去吧，那是比我這門課更好的地方。」
榮哲看到後，
眼淚都快流下來。
竟然有老師願意打破規則，
只為讓他義無反顧地去闖、去飛。
所以他把握這個機會，
到《聯合文學》去工作了。
—
事後證明，
兩位老師的眼光是對的
EP.1113｜犯錯能領賞？你沒騙我吧！ft.《故事課之王》許榮哲
那天榮哲說了一個故事，
給了我深刻的啟發。
有次他去一間公司演講，
承辦人叮嚀他千萬不能賣書。
但榮哲納悶，
你們請我來教故事行銷，
怎麼反而不讓我賣書呢？
所以他還是請出版社
寄了 100 本書到現場。
承辦人看到臉都綠了，
榮哲說不用擔心，
他自有辦法。
—
演講開始後，
榮哲聊到「犯錯領獎賞」這個概念，
然後跟大家坦承：
「我今天也犯了個錯，
明知道這裡不能賣書，
卻帶了 100 本來。
我是這樣想的，
你們請我教大家賣東西，
但如果我自己的書都賣不掉，
這那哪有說服力？
所以我決定做一件事：
想要這本書的人就來拿。
不過不是送你，
因為現場不能買賣，
所以我希望未來某一天，
你想辦法把這書錢親手交給我。」
大家納悶，
這有什麼意義呢？
榮哲接著說：
「這意義太重大了。
EP.1112｜如何讓孩子規劃自己的路？《如何養出一個成年人》#3
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EP.1111｜如何滾動你的「內容飛輪」？
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EP.1110｜如何建立你的「內容漏斗」？
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EP.1109｜誰說窮困潦倒是創作者的宿命？ft.《創作覺醒》林郁棠
雖然我總是鼓勵大家寫作，
但創作一定都會遇到瓶頸，
像是沒靈感、寫的東西沒人看、
要不讀者反應不如預期，
這些都會讓人懷疑
自己到底適不適合寫作。
趁著我的好朋友郁棠來節目，
我問了他這個問題，
他的回答很有意思。
他說人遇到瓶頸時會有很多的情緒，
但他認為情緒是最沒有用處的，
所以千萬不要讓情緒卡在自己身上。
如果真的不想寫、
提不起勁寫，
那就休息一下。
就算你是日更，
也不代表連喘口氣的機會都沒有，
有時停頓一下，
反而可以走更長遠的路。
—
當然，
如果你願意的話，
郁棠說可以把這個情緒化為能量，
因為很多時候你的難過、悲傷，
其實是最好的創作素材。
他舉例像是 知名作家Peter Su，
在他 19 歲那年才剛收到大學錄取通知單，
沒想到爸爸突然中風，
讓他必須面臨抉擇：
到底要念書還是工作
EP.1108｜該怎麼讓AI成為你寫作的助力？ft.《創作覺醒》林郁棠
納瓦爾說，
人生有三種槓桿，
分別是人力槓桿、資本槓桿
以及全新槓桿。
之前跟好朋友郁棠
在節目裡，聊天
他讓我發現這個時代，
還必須要再加上一個槓桿，
那就是 ：
「AI 槓桿」
—
郁棠是文字力學院的創辦人，
致力於教學員如何寫出有影響力的文章。
他告訴我說，
以前的寫作我們必須土法煉鋼：
看書、剪報、跑圖書館。
後來有了 Google，
我們可以用 Google 查資料，
但問題在於即使查了資料，
也要一筆一筆去查核。
可是 AI 出現了，
讓一切完全不一樣。
它可以用最快速的方式，
幫你找到網路上所有
公開資料並整理給你，
這對我們寫作非常有幫助。
一般人看到的
也許是用 AI 來代筆，
但對郁棠而言，
他認為 AI 是非常好的研究助理。
—
常年有在開寫作課的他，
也因為 AI
EP.1107｜如何讓孩子學會思考？《如何養出一個成年人》#2
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EP.1106｜成年人的友誼，是怎麼一回事？
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EP.1105｜那天，辦了歐陽Talk書秀第一次的桌遊小聚
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EP.1104｜寫作大神們的創作術，不學嗎？ft.《創作覺醒》林郁棠
我的朋友郁棠是寫作教練，
他對寫作非常狂熱，
到什麼程度呢？
每天社群發文還只是小菜一碟，
他甚至去研究那些
知名作家的人生和寫作方法，
並寫成一系列的文章，
沒想到大獲好評！
—
像是阿嘉莎·克莉絲蒂，
你一定聽過她吧？
讓全世界推理迷
為之瘋狂的「謀殺天后」。
問題來了，
她哪來的寫作靈感呢？
在第一次世界大戰爆發時，
她去醫院當護士，
後來在藥局工作，
還考取了藥劑師資格。
這段經歷也讓
她對各式藥物的藥性、
中毒反應、致死時間都瞭若指掌。
這也讓他在寫推理小說時，
不需要靠文采的堆疊，
只需精準寫出毒藥的化學反應，
就能讓讀者感到不寒而慄。
這就是用跨界專業
改寫了推理小說的標準。
—
再來看金庸吧。
他的小說創下了 1 億的銷量，
也成為武俠小說的高峰，
至
EP.1103｜為什麼不創作的人虧大了？ft.《創作覺醒》林郁棠
曾看過一份調查，
問年輕人最夢幻的職業，
結果很有意思的是：
不管男生還是女生，
社群小編都在前 5 名。
我想如果郁棠知道了，
他可能會苦笑幾聲。
—
我的朋友郁棠曾是社群小編，
聽起來很自由，
但實際上完全不是這麼回事。
那時他同時經營 10 個粉專，
每天必須想哏、更新貼文。
時常好不容易忙個段落，
上健身房跑步，
沒想到跑到一半，
業主打來要他修改貼文，
他只好立刻趕回家打開電腦重新調整。
原本渴望自由的他，
這時卻忍不住懷疑，
自己連跑步的自由都沒有。
不過也因為擔任小編的緣故，
在那段時間，
他寫了大量的社群貼文，
練就了文字的精準度
以及對議題的敏銳度。
—
後來他創辦了文字力學院，
開始教很多人把模糊的想法
整理成一篇篇的文章，
唯有這樣才能讓專業和觀點
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EP.1102｜為何要給孩子非結構化的時間？《如何養出一個成年人》#1
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EP.1099｜如何建立親師同盟陣線？ft.《班級經營樂易夠．Let's go》呂嘉紋
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一場結合【主題短講×成長共學×深度交流】的小聚，無論你目前有沒有節目都歡迎你來玩！
─
現在的教育現場真是不容易，
尤其當導師更是
戰戰兢兢、如履薄冰。
還記得自己剛開始當導師時，
每天都非常緊張，
常不知道該如何是好。
所幸身邊有資深夥伴，
給了我很多建議和方向，
我才慢慢找到班級經營的感覺。
我發現厲害的導師
往往有一套自己的準則和流程，
他們堅定不移，
能在一開始就做足準備，
這完全是經驗練就出來的智慧。
—
我的好朋友嘉紋老師
是資深的國小老師，
那天他跟我分享
自己的班級經營之道，
給了我很多啟發。
他說，
教室的空間決定班級的文化，
每一屆進入新班級的第一天，
他會讓孩子們在教室圍成一個圓圈，
進行溫情談話。
EP.1098｜怎麼培養出一個情緒穩定的孩子？ft.《班級經營樂易夠．Let's go》呂嘉紋
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─
那天我跟嘉紋老師聊天，
聊到近年來很夯的
SEL（社會情緒學習）。
我很納悶，
情緒到底該怎麼教？
因為就連我受師培教育時，
也沒有學過如何引導情緒。
嘉紋老師給了我
一個很重要的概念。
他說，在教室裡要讓情緒
可以被看見、被討論、
被理解，然後被接納。
—
比方說，
他在教室設置了「情緒氣象站」。
裡面分成
晴天、多雲、雨天、打雷，
對應開心、平靜、難過、生氣情緒。
當孩子早上進到教室，
第一件事情就是
把自己的姓名磁鐵
貼到符合當天心情的區塊。
嘉紋只要瞄一眼，
就可以掌握全班孩子的狀態。
尤其是看到位於雨天或打雷的
EP.1097｜行業裡競爭太激烈怎麼辦？《進化的力量4：逆勢成長》#2
你有沒有發現，
現在逛街越來越沒意思了？
因為不管哪個商圈，
逛來逛去就是那幾間連鎖品牌，
好像只是換個地方逛同樣熟悉的店。
東京的下北澤就遇到過這樣的狀況。
它本來是個熱鬧的地方，
很受遊客歡迎；
但後來因為遊客增加、商家競爭激烈，
房租不斷上漲，
導致原本的小店經營不下去，
資本雄厚的連鎖店取而代之。
結果卻導致下北澤的人越來越少。
你知道為什麼嗎？
因為它的特色不見了。
後來他們怎麼做呢？
他們開始婉拒連鎖店，
並且調降店面租金，
歡迎有特色的小店進駐，
像是手工業品、精緻甜點、絕版唱片店等。
有意思的是，
當他們開始這麼做，
下北澤慢慢恢復了原先的魅力，
遊客也紛紛上門。
—
這讓我想到前陣子去日本旅遊，
我特別喜歡由布院。
它是個簡樸的溫泉小鎮，
在逛街的時候，
你甚至找不到什麼連鎖店，
連一家便
EP.1096｜【日本九州之旅】博多，一個把你錢包榨乾的地方
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EP.1095｜【日本九州之旅】有一種慢活自在，叫做「由布院」
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EP.1094｜班級經營好難，也許你可以這樣做！ft.《班級經營樂易夠．Let's go》呂嘉紋
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當老師真的特別不容易。
回想自己以前當老師時，
開學前總會焦慮得睡不著覺，
擔心自己班級經營做得不夠好、
教學不夠有吸引力。
當然，
我私下也會去請教許多前輩，
從他們身上學到班級經營和教學的法寶。
所以如果在教學路上，
能夠遇到一位專業又熱心的前輩，
絕對是我們最大的福氣，
對我來說，
而嘉紋老師就是這樣的前輩。
—
那天我跟他聊天，
談關於創意教學的話題，
他給我了一個很有意思的觀點。
他說，
在他的課堂裡，
最重要的就是兩個字：
「包裝」。
因為他自己求學經驗的關係，
他不希望學習只是死背，
渴望把教學內容變得有趣。
因此，在
EP.1093｜師院成績倒數第3，後來成了最年輕的師鐸獎老師 ft.《班級經營樂易夠．Let's go》呂嘉紋
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─
命運有時很調皮，
總是跟你開玩笑，
讓你哭笑不得、沮喪失望；
可是回頭來看，
卻又是塞翁失馬，焉知非福。
為什麼我會有這樣的一個感觸呢？
原因是聽了我的好朋友
呂嘉紋老師的故事。
—
嘉紋告訴我，
其實原本他想要當的是警官。
大學分發的時候，
他同時考上了警官學校和台東師院。
沒想到，
媽媽把認為當警察太過危險，
捨不得讓兒子去，
竟把警校報到通知單藏起來。
就這樣，
嘉文只好到台東師範學院報到了。
但是對於當時的他而言，
覺得非常潦倒失意。
因為在當時社會觀感，
男孩子當國小老師，
好像有種高不成低不就的感覺，
再加上嘉
EP.1091｜【日本九州之旅】九州自然動物園，竟然可以餵獅子
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EP.1090｜【日本九州之旅】界別府溫泉，泡湯看海的絕佳體驗
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EP.1092｜失敗者看到難題，成功者渴望解題：《進化的力量4：逆勢成長》#1
你知道東京迪士尼
最主要的客戶是誰嗎？
你說那還要問，
當然是小朋友啊！
理論上沒有錯，
但是答案可能讓你大吃一驚：
是成年女性。
—
為什麼呢？
因為日本進入了少子化社會。
試想，如果日本今年少生 1 萬個嬰兒，
那麼 5 年之後，
東京迪士尼樂園就會少了 1 萬個小朋友，
該怎麼辦呢？
東京迪士尼的
解題思路是轉換客戶，
把小朋友轉換成成年女性。
為此，
園方想了各種辦法，
比方專門設計針對女性的產品；
以及將音樂、建築、服務
都規劃得非常浪漫，
讓女性顧客來到這裡就能找回童心。
事實證明這個策略是正確的：
2022 年東京迪士尼的遊客中，
成年人占比高達 73.9%，
而女性比例更達到了 79.4%。
—
這個故事是我在劉潤的新書
《進化的力量 4：逆勢增長》
看到的，我覺得非常有意思
EP.1089｜為何理想生活不是完美的，而是仛寂的？ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
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那天我跟三明治先生聊天，
聊到什麼是理想生活。
他講了一句話讓我刻骨銘心：
「理想生活不是完美的，是『侘寂』的。」
什麼叫做「侘寂」？
這個詞來自日本美學。
想像一座日式庭院飄落了葉子，
你想要把庭院打掃得一塵不染，
但不管你掃得再怎麼乾淨，
還是會有落葉飄下來。
─
所以侘寂美學在告訴我們一件事：
你得對一些小瑕疵視而不見，
甚至必須用欣賞的角度
看待這些不完美所帶來的美。
我覺得這個概念實在太棒了。
回到我們的人生，
你會發現根本沒有所謂的完美人生。
你羨慕一個人賺了很多錢，
但事實上我們看不到他的另一面。
與其追求完美的生活，
不
EP.1088｜不辭職，也能創業嗎？ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
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很多人都有創業夢，
一講到創業眼睛為之一亮。
可是在他們心中，
創業是一個賭注，
有巨大的風險，
彷彿創業跟辭職劃上等號。
但創業真的非辭職不可嗎？
我的好朋友
三明治先生給了我另一種思維，
那就是「不辭職創業」。
─
他本身有一份穩定的工作，
但他也知道工作的收入是有上限的，
只有透過創業才有辦法突破重圍。
因此在工作之餘，
他也嘗試去經營副業和創業。
他投資過太陽能板、
夾娃娃機、加盟飲料店，
在多方嘗試之下，
他慢慢摸索出了一些的頭緒。
就以他最近開始嘗試的手搖飲創業來說，
為什麼他會選擇投入手搖飲呢？
因為他發現技術越複雜，
EP.1087｜生命有盡頭，但愛沒有：《機械人與馬修》
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EP.1086｜那些偉大畫家，是怎麼破框而出的？
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EP.1085｜為什麼要逆著人性做事，順著人性做人？
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EP.1084｜人生的三種槓桿，你會用幾種？ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
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有句老話說，
一分耕耘，一分收穫。
不能說錯，
只是光是這樣，
還是會過得很辛苦。
如果你的耕耘，
能加上幾種槓桿，
那人生就會完全不一樣了。
我的朋友三明治先生，
那天來我的節目，
透露了兩種強大槓桿。
—
第一種叫做「財務槓桿」
其實你不陌生，
因為像是買房借房貸，
如果是20%的自備款，
相當於你開了5倍槓桿買房。
值不值得，
如果你負擔得起，
還款壓力不會壓垮你，
那當然值得。
不過一般人
會急著還清貸款，
三明治先生反其道而行，
給了一個有意思的建議：
「房貸不要急著還清，
因為他年限長利率又低，
你把那些錢拿去做指
EP.1083｜為什麼要讓投資像生活中的背景音樂？ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
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「投資，要像生活中的背景音」
是我最喜歡的一句話，
而這個觀念，
是三明治先生告訴我的。
三明治說，
很多人投資股票，
心情像看八點檔連續劇，
情緒跟著劇情起起落落。
今天賺錢很開心，
明天賠錢很懊惱，
工作時心繫股票，
睡覺時擔心漲跌。
明明有簡單高效的方法，
何必把自己搞得這麼累呢？
—
這個宛如
生活中背景音的投資，
就是「指數化投資」。
什麼是指數化投資呢？
簡單來說，
就是一種追蹤
提整體市場表現
的被動式投資策略。
他的核心邏輯是，
相信人類整體經濟長期向上成長，
那與其在草堆裡找針，
不如直接把整個草堆買下來。
EP.1082｜如何做好能量剎車？《你的活力，他們六個全都罩》#3
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EP.1081｜做過podcast才知道，他真正帶來的巨大優勢是…
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不少人問過我，
為什麼選擇做podcast，
而不是YT或其他影音。
我的答案很簡單，
因為懶。
我懶得拋頭露面、
懶得弄影像字幕、
懶得陷入流量賽局⋯⋯
我只想
用最自在的方式
跟聽眾們說說話。
自然，
Podcast就是首選。
刻意使你傑出，
但自在讓你長久。
因此，
Podcast我ㄧ做，
就是三年多，
至今累積1000多集節目。
而且你知道嗎，
自在加上時間，
還會為你帶來兩大優勢。
—
第一，內容優勢
別讓內容像免洗筷，
用過一次就丟。
我更喜歡的
概念是「內容再製」，
怎麼讓一份內容
可以多處運用。
EP.1080｜這集公開我的秘密武器：「兩年法則」
我有個秘密武器，
叫做「兩年法則」，
也就是當決定做一件事，
至少要堅持兩年的時間。
兩年，
是個很微妙的數字。
他不短暫，
所以會篩選掉
許多意志不堅的人；
他也沒想像中久，
所以不會那麼遙不可及，
但又足夠讓你吃點苦頭。
─
以寫作來說好了，
那時雖然我教的是爆文，
但最常跟大家說的卻是：
「堅持寫兩年不紅的文章。」
因為那是我的真實經驗。
還在學校當老師時，
我每天利用回程搭捷運的時間，
用手機打字寫作。
強迫自己要到站前，
要寫好一篇文章送出；
如果沒寫完，
我會坐在捷運站的長椅，
直到寫完並貼出文章才回家。
一開始文章乏人問津，
直到某一天，
有篇文章在網路上爆紅，
我也因此接到編輯邀約，
開啟了作家的出書之路。
回頭來看，
從寫作到文章爆紅出書，
這段時間正好
EP.1079｜錢要花在哪裡才值得呢？ft. 《花錢有道》郝旭烈
我發現有一種人
賺錢的方式很特別，
叫做「以省為賺」。
看到別人買新鞋，
問人家花多少錢，
聽到價格瞠目結舌。
下一秒卻暗自竊喜
自己都穿便宜的鞋子。
兩相比較之下，
覺得自己省下的，
就是賺到的錢；
或是聽到
別人花錢上課，
又跑去查課程多少錢，
看到價格後呆若木雞。
沒多久開始嘿嘿冷笑，
告訴自己幹麻花錢，
這不是網路查一下，
就有人分享教學的嗎，
而且還免費。
你看，
找到免費資源，
學費省下來，現賺多少錢？
當然，
精打細算是人的天性，
你我都曾如此。
不過，
在跟郝哥聊完後，
我意識到有時省小錢的背後，
其實隱藏多思考陷阱。
─
郝哥告訴我，
有次朋友邀他跑步，
他先買了雙便宜的跑鞋。
但沒想到
跑出興致來了，
從一個禮拜跑一天，
慢慢
EP.1078｜你花的不是錢，而是一種生活的智慧ft. 《花錢有道》郝旭烈
那天，郝哥告訴我
一個很有意思的觀點，
他說：
「給爸媽小錢，
給孩子大錢。」
什麼意思呢？
─
我們通常給爸媽錢，
就是希望她們拿去花，
買點好吃、好用的，
不要節儉過頭對吧！
如果是這樣，
與其一次給大錢，
不如分批給父母小錢。
因為在人的認知中，
大錢是用來存的，
小錢才是拿來花的。
同樣道理，
你給小孩錢，
希望他能養成儲蓄習慣。
但如果都是小錢，
孩子很自然就花掉了，
因此偶爾在特別日子裡，
稍微給大一點的金額，
就能讓孩子感覺這筆錢，
不是拿來花的，是用來存的。
─
當然，
實際情況還是因人而異，
不過郝哥這個觀點，
背後是有依據的，
那就是「心理帳戶」。
意思指的是
錢看起來都一樣，
但人會不由自主地，
把錢分在不同的帳戶上。
小錢容
EP.1077｜「麩胺酸」和「多巴胺」如何左右你的能量？《你的活力，他們六個全都罩》#2
我發現，
想要快樂幸福很簡單，
就是過濾你的人際圈，
多跟有活力的往來。
你想想，
要是你身邊，
都是眼神黯淡，
對生活提不起勁的人，
這種日子是能有多快樂？
不過話說回來，
比要求別人更務實的，
是從自己做起，
你先有活力，
自然會吸引有活力的人，
進入你的圈子。
對此，
我費了一番功夫。
─
在《你的活力，他們六個全都罩》裡，
作者大衛‧JP‧菲利浦斯，
提出了一套系統，
有助於你提升活力。
跟你分享其中
一種活力引擎，
叫做「麩胺酸」。
他是幹嘛的呢？
你把他想像成大腦的油門，
負責幫助大腦神經元傳遞訊息。
他會放出細微電波，
而這就是我們經驗的起點。
另外，麩胺酸
還會影響大腦的可塑性，
這份彈性對我們而言至關重要，
因為只要你保持活力，
是可以重塑自己的能力的
EP.1076｜一個「精神自由」的人，是怎麼活的？
先說，
這是我主觀感受，
如果你不認同，
那你一定是對的。
有時我覺得
自己像末代武士，
外頭已經在用步槍，
或格林機關槍都推出來了，
我還在覺得武士精神才帥。
例如現在
大家都在談AI，
怎麼用AI寫作大量產文？
怎麼用AI快速做出簡報？
怎麼用AI生出亮眼的圖？
我遇到問題，
也會尋求AI的意見。
可唯獨內容產出，
我就是放不下。
─
所以我的文章，
還是一字一字慢慢打，
一句一句慢慢想
我知道這樣很慢，
但那份慢下來的時光，
讓我有活著的感覺；
我的簡報
仍是自己拉色塊，
然後把文字打上去，
有時難免會有錯字，
但夥伴都說錯得好有溫度；
圖片部分，
我曾嘗試AI生圖，
的確符合我想要的情境，
但用了一陣子覺得有點空虛，
還是喜歡放自己拍的照片，
不然乾脆就別放圖了。
EP.1075｜原來過去，我理解文化的方式都錯了…
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EP.1074｜這招讀書法，讓閱讀有趣有有效！ft. 《郝會讀書》郝旭烈
我發現，
厲害的內容創作者，
都有一個共通的特質：
「熱愛閱讀。」
對於他們而言，
一本本的書，
就是一座座金礦，
盡情挖金，樂此不疲。
但有趣的是，
為什麼這麼簡單的關鍵，
多數人卻無法依樣畫葫蘆呢？
原因在於，
他們就算讀了書，
也沒辦法把他變成系統。
所以你知道閱讀很重要，
是沒有用的；
你真正要知道的是
厲害的內容創作者
怎麼把書納進自己的系統。
─
就像我的朋友郝哥，
他創作量太狂了，
一年出三本書是基本，
還錄製郝聲音podcast和YT，
更別說天天在社群寫文分享。
我問郝哥，
怎麼有辦法如此多產，
他說其實本質就一句話：
「閱讀，然後輸出。」
郝哥告訴我，
他有一個祕訣，
可以把讀到的書，
立刻轉製成一份內容，
不管用在寫文或錄節目都行。
這
EP.1073｜怎麼樣讓讀書變得有趣？ft. 《郝會讀書》郝旭烈
那天，
我跟郝哥聊天，
郝哥非常喜歡閱讀，
在文章談書、在節目說書，
說他愛書成癡一點也不為過。
對比現在
閱讀風氣淡薄，
很多人幾乎不閱讀了。
他們明知道閱讀的好，
但就是提不起勁好好讀一本書。
所以我好奇問郝哥：
「養成閱讀習慣的關鍵是什麼？」
郝哥沒直接回答我，
倒是跟我說了一連串的故事。
─
他說
過去他讀《梁啟超家書》，
發現梁啟超的教育方式很有意思，
尊重並支持孩子們的興趣，
所以他孩子發展很多元，
有考古的、有建築的……
歸根結柢，
梁啟超認為，
學習要長久的關鍵就兩個字：
「有趣。」
因為有趣，
你自然會想學，
也就不用別人逼著你，
興趣是最好的老師。
─
郝哥接著聊到，
有一位朋友跟他說
自己從小就不喜歡讀書。
郝哥反問他：
「那你喜
EP.1072｜如何提升「基礎能量」？《你的活力，他們六個全都罩》#1
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EP.1071｜親子必去，吉隆坡KidZania兒童職業體驗樂園！
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EP.1070｜千里相會海外聽友，意想不到的神展開！
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EP.1068｜想讓孩子的作文升級，你可以這樣做……ft. 林怡辰老師【作文升級課】
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─
我必須說，
怡辰老師的學生，
可能是全天底下最讓人羨慕的。
為什麼？
因為她作文教學
的功力實在太深厚了。
要知道，
作文非常難教，
你得讓孩子有足夠的詞彙，
慢慢累積典故和故事，
接著一步步建立架構，
還要依不同文類變化應對策略。
所以作文教學是一套系統，
難的不是讓系統運作，
而是把系統的基礎建好。
─
我長期關注
怡辰的作文教學，
知道她花了多少心力，
在幫助孩子的作文打底。
從大量閱讀開始，
沒有輸入，哪有輸出，
她帶孩子讀繪本、小說、散文，
讓大量詞彙典故駐進孩子的腦海裡。
然後是大量練習，
她教孩子寫小日記，
訓練他們把一件事敘述完整；
EP.1067｜會寫作的孩子，是怎麼練出來的？ft. 林怡辰老師【作文升級課】
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─
蔡康永曾說過一句話，
給我很深的啟發，他說：
「你最好努力表達，
因為別人沒有義務要理解你。」
是啊，
你看多少人，
願著自己懷才不遇。
卻沒好好想過，
自己是否真的有才？
如果真的那麼有才，
那別人怎麼會不知道你，
因為那不是別人的義務，
而是你的責任啊！
對，
我們的責任，
就是好好表達，展現自己。
─
表達分成說和寫，
如果問我哪個效益高，
我會告訴你：「寫作」。
因為你不見得
能找到哪麼多人聽你說；
可是一篇文章寫出去，
卻有機會被成千上萬人看到，
你看我不也是透過寫作被看到嗎？
所以如果你有孩子，
希望孩子未來有競爭力，
不管是升學、
EP.1066｜領導力的本質是什麼？《主角模式》#3
很多時候，
我們老想去改變別人，
覺得他怎麼會這樣呢，
不行，我一定得跟他說。
殊不知，
憑什麼人家得改？
你又一定是對的嗎？
我以前也會有這種心態，
但後來發現把自己搞得很累，
如果對方真改了那還好，
但如果沒改呢，
你要去督促人家嗎？
後來我看到一句話：
「成年人的世界，只篩選，不教育。」
不能說是真理，
但比起老想改變別人，
這道理顯然更適合生活。
教育別人，
成本太高了，
何況如果你真這麼好，
應該是別人捧著錢請你教化的；
篩選相對
省時省力多了，
避掉許多無謂衝突，
提升與人來往的效益。
問題來了，
怎麼篩選呢？
這沒標準答案，
但我在《主角模式》，
悟出了幾個有意思的本質，
也許你可以參考看看。
─
第一是「樂觀」。
這裡不是要說什麼
心態要正向
EP.1065｜我老是忌妒別人怎麼辦？
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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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EP.1064｜真正厲害的人，會讓身邊的人也開始發光！
最近我特別開心，
但開心的點，
跟過去很不一樣。
過去，我多半
為自己的成就雀躍；
但最近，我卻因
別人的發光而振奮。
─
像是住在
馬來西亞阿泓告訴我，
他經營粉專和電子報這麼久。
最近開始有出版社寄書給他，
請他寫推薦文了，
他興奮跟我分享，
並請教我有什麼要注意的；
再像是Jocelyn跟我說，
她決定開始踏出第一步，
開始辦podcast實體小聚，
讓更多創作者能彼此交流。
然後她很謝謝我，
因為上次我分享她的
podcast小聚資訊後，
沒多久報名就額滿了。
還有三明治先生，
他上了我的爆文寫作課後，
開始建立粉專和電子報，
每天寫作，持續了好幾年。
最近他開心告訴我，
自己要出新書了，
我除了恭喜他，
立馬邀請他來節目打書，
一定要把他的好讓大家知道。
─
EP.1063｜到日本開民宿、教滑雪是怎麼樣的體驗？ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
人千萬不能封閉，
你一封閉，
就是把機會拒於門外。
當然，
機會總是喬裝易容，
以陌生和風險的扮相，
出現在你眼前，
考驗你夠不夠格結識他。
至於，
怎麼讓自己不封閉呢？
我的答案很簡單，
多認識人，
而且是眼界開放的人。
─
我當年從學校辭職，
成為自由工作者，
雖然拿回時間主導權，
但不久後就發現，
自己缺乏與人交流，
視野被限縮了。
後來我決定做Podcast，
其中一個重要原因，
就是推自己一把，
去邀請來賓、認識高手，
讓自己的心態保持開放。
像是這次我邀請景泓，
他是第二回來我節目，
上次他來聊的是水域安全，
這是他的專業，
因為他有救生員執照，
也創立了「像一條魚」，
長年致力於防溺自救教育推廣。
不過這回他來，
除了聊他的專業外，
我發現他長出另一項熱情，
EP.1062｜小心，那些風雲變色的危險水域！ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
夏天熱，
看見清徹的溪，
一望無際的海，
想要衝過去是理所當然。
不過，
美麗的事物，
通常背後暗藏危機。
我的朋友景泓，
受過救生員的專業訓練，
後來創立了「像一條魚」，
致力推廣防溺自救的觀念。
他看過也研究過
太多水域意外，
因此太知道怎麼用水共存，
卻保持一份距離。
景泓告訴我，
去溪邊玩最怕遇到溪水暴漲，
很多人發現已經來不及了。
—
我問他那有什麼
徵兆可以判斷嗎？
景泓說有，
如果你發現，
原先清澈的溪水，
開始變得混濁，
夾帶著泥沙、樹枝、枯葉等，
小心，那就是溪水暴漲的前奏。
因為表示上游下完大雨，
大水夾帶雜物沖刷而下。
另外，
戲水溪水齊頭水漲，
也是一個重要徵兆。
在溪水暴漲前，
會出現一波等速推進
且後方混濁的水流，
這時別傻傻在那看奇景，
一定要趕快撤
EP.1061｜一個人正確的成長姿態是什麼？《主角模式》#2
讀書最大的樂趣，
就是享受腦中開關，
打開的那一剎那。
突然思路電流通了，
本來的盲點消失了，
人生疆域往外拓展，
那種感覺太棒了！
好比最近在讀《主角模式》，
裡頭聊到成長的正確姿態，
這部分我特別喜歡，
因為他給出正確的努力方向。
—
第一個是「自我引用」
你看候鳥遷徙，
行列有次、路徑有序，
那是臨時想出來的嗎？
當然不是，
那是靠代代相傳的經驗累積。
也就是說，
成長不是簡單重複，
而是基於歷史積累的持續淬煉。
每個創新突破，
說穿了，
都源於你過去的知識累積。
所謂「本大利小利不小」，
我們該做的，
是先專注在於自己的知識本金。
第二個是「冪次法則」
你有沒有那種經驗，
本來學一樣東西跌跌撞撞的，
突然有一天就開竅了。
如果有，恭喜你，
你通過冪次法則的考驗
EP.1060｜沒想到，帶孩子玩「雙點博物館」竟能學到這麼多！
對我而言，
好的遊戲是藝術品，
是現實生活的模擬器，
是幻想世界的遊樂園。
所以，
我除了書和桌遊，
也收藏不少遊戲片。
然後想著，
怎麼在最好的時機，
給孩子打出一套學習combo。
剛好前陣子，
Piu著迷「紅豆綠豆碰」的書，
有一集是到故宮去冒險，
讀完後她對故宮文物感興趣。
於是我就帶雙寶，
到故宮逛展，
讓piu親眼看看，
傳說中的「酸菜白肉鍋」：
翠玉白菜、肉形石、毛公鼎。
—
看完展回來後，
我想起好像有款遊戲，
就是在經營博物館，
於是上網研究了一下，
果然沒錯，
這款遊戲叫做「雙點博物館」。
二話不說，買了下來，
開始跟女兒一起
在遊戲裡經營博物館。
先說結論，
這款親子必玩，
可以培養孩子的耐心，
以及空間規劃和營運管理。
不過字比較多，
需要大人陪在旁邊幫忙。
EP.1059｜投資要定期定額，養孩子也是
自從發現
定期定額的威力後，
我決定全方位落實他，
投資、閱讀、運動，
甚至是陪伴孩子。
對，你沒聽錯，
我用定期定額的思維，
來陪伴孩子。
每天晚上睡前，
我會讀書給雙寶聽，
大概20分鐘左右。
一開始是繪本，
家裡有的繪本
幾乎都讀過一輪了。
後來有陣子，
他們迷上屁屁偵探和丹迪，
我就一人分飾多角，
把漫畫當戲劇在演，
然後趁著他們在書裡
走迷宮或找屁屁時，
趕快喘口氣休息一下。
─
最硬的一次，
是在書展被推坑科普繪本，
寄到家裡我暈了，全套60本，
偏偏雙寶很喜歡，每天要我唸，
還不能一本打發他們，
姊弟各挑一本，一次要唸兩本。
有時我想偷個懶，
把語速提高到兩倍速，
還會被他們發現，硬是調回來，
花了幾個月，才終於全部讀完。
後來，
雙寶迷上希臘神話，
我就買了一
EP.1058｜有人溺水了，我該怎麼辦？ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
孟子說，
人皆有惻隱之心。
所以我們看到
別人陷入危險，
會想要助他脫困。
大多時候，
這很好，沒問題，
但在某些情境，
這可能會出問題。
比方說溺水。
看見有人溺水，
眼看他命在旦夕，
你是救，還不救？
救，
但一個不小心，
自己也被拖進水裡；
不救，
別人說你冷血，
過不了自己的良心。
我的朋友景泓，
是防溺自救的專家，
有次跟他聊起這話題。
他告訴我一件事。
以他過去
擔任救生員的經驗，
每次下水去救人，
沒有一次沒帶浮具的。
「所以，如果沒帶浮具，
千萬不要下水去救人。」
景泓說。
連訓練有素的救生員，
都得在有浮具的狀況下，
才能下水救援，
更何況我們一般人呢。
那我們能做些什麼呢？
景泓告訴我一個救溺口訣：
「叫、叫、伸、拋、滑」
EP.1057｜溺水了，我該怎麼辦？ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
我有位朋友叫景泓，
他很酷，
大學時期找打工，
想說救生員時薪高，
就跑去考了救生員執照。
後來當救生員，
當著當著當出興趣，
同時他也發現，
多數人的防溺意識，
其實比較薄弱。
加上時不時
看見新聞報導
水域意外的悲劇。
景泓做了一個決定，
他要把防溺這塊缺口，
努力補起來。
因此成立了「像一條魚」，
致力於防溺自救的推廣教育。
─
趁著他來節目，
我把握機會請教他
一些關於這方面的問題。
我問他：
「一般人對於溺水
最容易誤解的是什麼？」
景泓說，
很多人都以為，
溺水的人會在水裡掙扎，
嘴裡大喊救命。
但其實，
真實的溺水，
比想像中還安靜。
大概落水30秒後，
便逐漸失去力氣掙扎，
咕嚕嚕就沉入水中了。
很可怕，對吧！
─
我又問他
EP.1056｜成長為什麼那麼難？《主角模式》#1
先坦白一件事，
身為內容創作者，
我或多或少都
會製造點學習焦慮。
畢竟，
根據厭惡損失的人性，
告訴人們不學會損失什麼，
比起說學了會得到什麼更有效。
話雖如此，
製造焦慮完，
我也很認真給大家解惑就是了。
不過，
你有想過，
人為何想要學習呢？
說穿了，
不外乎兩個字：
「成長」
─
成長是迷人的，
就像是你玩世紀帝國，
剛開始周邊是一團迷霧，
你派斥侯出去探索。
迷霧消散，
才知道哪邊
有羊、有樹、有礦，
哪邊有敵營和伏兵。
因為成長，
我們的世界才得以展開。
但很有趣的一個問題是：
「學習就意味著成長嗎？」
這個問題，
是我在樊登的書裡看到的。
樊登點出，
成長其實是很難的，
有些人就算看書上課，
但卻根本沒有成長。
為什麼？
EP.1055｜如何讓自己擁有乾淨的氣質？
前陣子在社群上，
看到有人分享一個概念，
叫做「乾淨的氣質」，
覺得很有意思。
一般講到氣質，
直覺會想到儀態和談吐，
是不是能表現你的涵養。
但這裡說的氣質，
更像是散發出來的氣息，
有的人是混濁的、
有的人是濃烈的、
有的人則是純粹的。
事實上，
不少書裡
也提到類似的概念。
像是《習慣致富》就提到，
要致富的其中一個習慣，
就是避開有毒關係，
例如負面型、欺騙型、
批判型、懶惰型、受害型的。
回國頭來說，
氣質無色無味，
但要怎給人一種乾淨感呢？
─
第一，專注自控
人的煩躁來自於，
太想要控制一切，
例如別人的想法和眼光。
但通透的人就曉得，
那不是你能控制的，
我們唯一的控制的，
就是自己的態度和行動。
至於別人怎麼樣，
套最近流行的一句話：
「隨他們去
EP.1054｜做podcast的好處，比你想得還要多！
一場結合【主題短講×成長共學×深度交流】的 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 成長小聚
👉https://reurl.cc/AXqOeK
除了現場會帶領大家彼此交流，還會有兩場短講～
📍【找到專屬切角 打造你獨有的 Podcast 魅力】
帶你重新思考節目定位、主持人特色與內容包裝，找到讓自己被記住的方法
📍【用 Podcast 累積自然散發的好感影響力】
分享如何透過聲音建立信任，讓影響力不只是曝光，而是長期累積好感與價值！
如果你也期待透過內容讓更多人認識你的專業，非常歡迎你一起來到現場！
─
堅持三年，
做了1000多集podcast，
很多人問我為什麼願意做節目。
為什麼？
當然是因為有好處啊！
但別會錯意，
這裡的好處，
並不是只賺得盆滿缽滿，
事實上，如果想靠這賺錢，
很快你就會放棄了。
那做podcast到
EP.1053｜50歲後，追夢還來得及嗎？ft. 鄭匡宇
那天我跟匡宇聊天，
才知道，
雖然他現在已經是
知名作家和主持人，
但他心中一直有個音樂夢。
年輕時，
他把這個夢想告訴老爸，
老爸聽了，沒阻止他，
用一種巧妙的方式告訴他：
「匡宇啊，
喜歡唱歌很好啊，
不過啊，如果你先認真讀書，
未來進了好公司、
或是當了大官後，
哪天舉辦晚會，
你突然站上台獻唱一首，
讓所有人驚豔，
想不到你有能力，
又會唱歌，這不是更帥嗎？」
匡宇被老爸說服了，
就乖乖回去唸書升學，
但不知道為什麼，
音樂始終在他
內心深處騷動著。
─
雖然匡宇，
也沒照著老爸的期待，
進大公司或做大官，
卻也把自己活得閃閃發光，
成為廣受歡迎的作家和主持人，
也自己創業，有了公司。
忙著忙著，一晃眼，
即將邁入50歲的他，
看著眼前的成就覺得欣慰，
但心裡總有一塊空空的
EP.1052｜他是我見過，最不願意待在舒適圈裡的人
那天，
我跟匡宇聊天，
他是主持人，也是作家。
但我認識
他很久之後，
才發現他也是創業家。
我好奇問他，
最初他的
創業主題是什麼呢？
匡宇說，
剛開始他想做共享停車，
因為他發現很多人
想停車找不到車位。
但其實有很多空的車位，
只是少了媒合的平台，
所以他想搭起這橋，
讓停車不再勞形傷神。
只是後來
礙於某些原因，
共享停車做不起來。
─
但這不影響
匡宇的創業旅程。
他繼續思考，
還有什麼主題值得做呢？
匡宇想起，
自己在大學時，
很愛辦活動，
這有可能用來創業嗎？
還真的可以。
於是他弄了間
公關行銷公司，
開始接起了政府標案。
不過發現，
沒想像中容易。
因為他是
間剛起步的小公司，
但要標下案子，
動輒得跟知名公司競爭。
如果你是案主，
EP.1051｜創意的最後一哩路是……《尋找創意甜蜜點》#4
🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com
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