爸媽好聊育
探討不同成長階段的親子教養議題，傳遞爸媽的教養秘技，陪你一起面對孩子的每個成長關卡。在這裡，我們聊方法、聊心情，也聊那些只有爸媽才懂的時刻。讓「爸媽好聊育」成為你最溫暖、最實用的教養夥伴。
单集
親子EQ讚02｜幸福也有公式？掌握EQ，讓家成為最安心的地方 💛
每個人都希望擁有幸福的家庭，但為什麼明明彼此相愛，有時候卻還是忍不住生氣、爭吵，甚至說出傷人的話？其實，幸福不只是「運氣好」，也可以透過練習慢慢累積！✨這一集《親子EQ讚》，帶大家一起認識**「EQ與幸福公式」**，從日常生活開始練習情緒管理，學習理解自己，也更懂得回應家人的感受。❤️ 學習EQ，有哪些簡單又實用的小技巧？💭 情緒來的時候，如何先看懂自己的感受？🗣️ 家人意見不同時，怎麼說才能減少衝突？🏠 如何運用EQ，增加家庭的幸福感？好的EQ，不代表永遠不生氣、不吵架，而是當情緒出現時，我們能多一點覺察、少一點衝動；多一點理解、少一點責備。🌱 幸福EQ讚！讓我們一起練習通往幸福。-----主持人：楊俐容-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----
🎧 親子EQ讚01｜孩子考差了，先別急著罵！認識EQ，從情緒開始改變親子關係 (全新第五季)
「這一題不是早就提醒過你了嗎？」「怎麼又粗心？」「講那麼多遍，為什麼都沒有用？」看到孩子考卷上的錯誤，爸媽是不是也常常一著急，情緒就先衝上來？我們都知道IQ代表一個人的智力能力，但在快速變動的時代，光是會讀書、會推理、會解題，可能還不夠。另一個影響我們生活與人際關係的重要能力，就是——EQ，情緒商數。以孩子考試粗心為例，父母能看出哪一題算錯、問題出在哪裡，需要的是IQ；但要怎麼跟孩子談，才能讓他願意面對錯誤、找到原因，甚至下一次真的有所改善，就需要EQ。😡 看見成績不理想時，父母能不能先安頓自己的情緒？💬 與其說「你怎麼這麼粗心」，還能怎麼說？❤️ 當孩子自己也很懊惱時，一句理解與同理，為什麼比責備更有效？🔍 如何陪孩子從「被罵」走向「一起找出問題」？EQ並不是不能生氣，也不是什麼事情都要忍耐，而是能察覺自己的情緒、理解對方的感受，再選擇更適合的方式回應。當父母先說一句：「這次因為粗心掉了
🎧 孩子真的需要「補」這麼多嗎？｜洪蘭老師的親子不講理 40 🥦 補與不補之間(本季終)
為了孩子長高、增強體力、提升學習力，家裡是不是也有一瓶又一瓶的營養補充品？「多補一點總沒壞處吧？」其實，營養並不是補得越多越好。這一集，洪蘭老師從大腦與營養的角度，帶父母重新思考孩子到底該怎麼「補」。🥕 現代孩子真的需要額外補充大量營養品嗎？💊 維生素吃越多越健康嗎？脂溶性與水溶性維生素有什麼不同？🧠 維生素D、維生素C和神經、大腦健康有什麼關係？🥬 為什麼與其依賴瓶瓶罐罐，更應該讓孩子養成均衡飲食的習慣？洪蘭老師提醒，現代孩子多數並不缺乏營養，與其盲目「補」，不如先從每天吃進去的食物開始。天然蔬菜與多樣化的飲食，就是很好的營養來源。更重要的是，讓孩子知道「為什麼要吃」，而不是每天追著孩子說「這個很營養，快點吃！」當孩子理解食物和身體的關係，才更有機會建立陪伴一生的健康飲食習慣。🌱❤️ 父母想給孩子最好的，不一定要多「補」一點；吃得均衡、睡得充足、動得開心，也許才是孩子成長最需要的營養。🎧
🎧 AI愈聰明，我們更要讀古書？｜洪蘭老師的親子不講理 39 📚 書中自有黃金屋
當AI會寫文章、會整理知識、甚至能幫忙解題，孩子難免會問：「既然未來是AI的時代，為什麼還要讀古文？」這一集，洪蘭老師從一位高中生的提問出發，談的其實不只是「要不要讀古書」，而是孩子在AI時代，真正不容易被取代的能力是什麼。🤖 能被程式化的工作，可能逐漸交給機器💡 但創意、判斷與品德，仍是人的核心能力📖 閱讀讓孩子累積經驗、理解人性，也學會從別人的故事中思考自己的人生🏛️ 古文與歷史，更保存了前人面對權力、誘惑、選擇與人情世故的智慧洪蘭老師也分享父親從小要求孩子讀古書的原因：知識可以慢慢學，但做人處事的道理，不能等到出了問題才開始懂。古文教給孩子的，不只是字詞、典故與考試內容，更是一種看事情的深度。當孩子讀過歷史中的成敗、看過前人的選擇，就多了一份判斷事情的尺度。✨ 「讀新書，長知識；讀古書，長智慧。」在AI愈來愈強的時代，我們或許更需要問孩子的，不只是「你會多少技能」，而是「你想成為一個
🎧洪蘭老師的親子不講理38｜壓力不是敵人，學會面對才是關鍵
每天忙著工作、照顧孩子、兼顧家庭，您是不是也常覺得壓力大到喘不過氣？其實，壓力並不可怕，可怕的是不知道如何與它相處。這一集，洪蘭老師從腦科學與心理學的角度，帶您了解壓力如何影響大腦、情緒與健康，以及如何找到適合自己的紓壓方式。🧠 為什麼適度的壓力能帶來動力，過大的壓力卻會傷害身心？💭 壓力如何影響注意力、記憶力與情緒控制？❤️ 為什麼長期壓抑情緒，反而更容易影響健康？🌱 面對生活中的壓力，我們可以如何調整心態，照顧自己？洪蘭老師提醒，**很多事情無法控制，但我們可以選擇如何面對。**盡力做好自己能做的事，學會放下無法改變的部分，才能減少壓力對身心的傷害。對父母而言，照顧孩子很重要，但照顧好自己同樣重要。當大人擁有穩定的情緒與健康的身心，也才能成為孩子最安心的依靠。💛 健康不是理所當然，而是送給自己和家人最珍貴的禮物。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Ch
🎧 洪蘭老師的親子不講理 37｜睡眠和記憶 🌙 睡飽，才是孩子學得好的關鍵
孩子功課寫不完時，您會選擇讓他繼續撐，還是先好好睡一覺？很多時候，孩子不是不努力，而是大腦真的需要休息。這一集，洪蘭老師帶您了解睡眠和記憶之間的重要關係。🧠 為什麼睡眠能幫助孩子把學到的東西記得更牢？🌙 作夢睡眠與非作夢睡眠，各自扮演什麼角色？😴 睡眠不足，為什麼會讓孩子看起來像注意力不集中？☀️ 功課做不完時，先睡再早起學習，真的會更有效嗎？洪蘭老師指出，學習不只是努力多久，更要看大腦有沒有時間整理、儲存與連結白天吸收的訊息。睡眠能幫助孩子鞏固記憶、提升創造力，也能保護免疫力與大腦健康。即使只是短短20分鐘午睡，也可能讓學習效果更好。與其讓孩子熬夜硬撐，不如陪他建立規律作息，讓大腦有時間好好工作。❤️ 睡飽的孩子，才有力氣專心、學習、長大。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起陪孩子用健康的方式，累積長久的學習力。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點
🎧 洪蘭老師的親子不講理 36｜大腦的節奏 🥁 專注力，其實可以慢慢練出來
當孩子坐不住、容易分心，您的第一個念頭是什麼？除了藥物，其實還有一種更自然的方法，可以幫助孩子培養專注力。這一集，洪蘭老師分享最新研究，帶您認識**「大腦的節奏」**如何影響孩子的學習與發展。🎵 為什麼音樂和節奏能提升孩子的專注力？👏 拍手、律動、打節拍，如何幫助大腦建立專注能力？🧠 專注力真的可以透過練習養成嗎？🌱 父母可以在家做哪些簡單的節奏遊戲，陪伴孩子一起成長？洪蘭老師指出，**專注力不是天生決定，而是可以透過韻律、音樂與規律練習慢慢培養。**短時間、持續性的訓練，比長時間要求孩子坐著更有效。每一次跟著節拍律動、每一次專心聆聽，都是孩子的大腦在建立新的連結，也是在培養自我控制與學習能力。❤️ 與其急著要求孩子「專心一點」，不如陪他找到適合自己的節奏，讓學習變得更自然、更有樂趣。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起陪伴孩子，在音樂與節奏中，養成受用一生的專注力。-----主持
🎧 洪蘭老師的親子不講理 35｜信任與安全感 🤍 孩子最需要的，不只是愛，更是安心依靠
為什麼有些孩子，即使受到傷害，仍然選擇依附父母？答案，其實藏在孩子與生俱來的信任與安全感。這一集，洪蘭老師從心理學與動物實驗出發，帶您了解孩子內心最深層的依附需求。👶 為什麼孩子天生會依附照顧者？🧠 安全感如何影響孩子的大腦發育與情緒發展？❤️ 父母的陪伴，為什麼能成為孩子最大的力量？🌱 如何建立一個讓孩子願意信任、安心成長的家庭環境？洪蘭老師指出，**信任，是孩子探索世界的起點；安全感，是一生幸福的重要基石。**當孩子知道身後永遠有人接住自己，就更有勇氣面對未知、挑戰困難。孩子真正需要的，不是完美的父母，而是一個願意陪伴、願意傾聽、值得信任的依靠。💕 每一次溫柔的擁抱、耐心的回應，都在孩子心中種下一份安全感，也累積一份對世界的信任。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起陪伴孩子，在愛與信任中，建立一輩子受用的安全感。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請
🎧 洪蘭老師的親子不講理 34｜品格教育 🌱 好品格，是孩子一生最珍貴的禮物
孩子的成功，靠的不只是成績，更是每天累積的好習慣。品格，從來不是一堂課教出來的，而是在生活中，一點一滴養成的。這一集，洪蘭老師帶您一起思考：🌱 品格教育，為什麼要從小開始？👨👩👧 父母的身教，如何默默影響孩子的一生？📚 孩子交往的朋友、閱讀的書籍，為什麼會塑造他的價值觀？💛 如何透過日常生活，培養責任感、同理心與良好的生活習慣？洪蘭老師指出，**品格是一種生活態度，也是長期累積的行為習慣。**從衛生、作息、閱讀到待人處事，每一天的小選擇，都在建立孩子未來的人格基礎。童年是品格養成的黃金時期，父母的一言一行，就是孩子最重要的教材。真正的教育，不只是教知識，更是陪孩子學會善良、負責、誠實與尊重。❤️ 有才華固然重要，但擁有好品格，才能讓孩子走得更遠、更穩。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起陪伴孩子，在生活中培養受用一生的好品格。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#
🎧洪蘭老師的親子不講理 33｜幼兒教育的重要性🌱 用最好的陪伴，投資孩子的一生
孩子的未來，從出生那一刻就開始累積。你知道嗎？研究指出，0～3歲是人生投資報酬率最高的階段，這段時間給孩子的陪伴、關愛與教育，都可能影響他一輩子的發展。在這一集中，洪蘭老師分享諾貝爾經濟學獎得主赫克曼的重要研究，帶我們了解：👶 為什麼0～3歲是孩子成長的黃金期？🌱 父母該當「園丁」，陪伴孩子自然成長，而不是急著塑造成理想模樣。🧠 家庭環境、語言與陪伴，如何影響孩子的大腦發育、情緒與學習能力？💬 一句鼓勵或一句傷人的話，都可能在孩子心中留下深遠影響。每一個溫暖的擁抱、每一句耐心的回應、每一次真心的陪伴，都是送給孩子最珍貴的禮物。❤️ 幼兒教育，不只是孩子的起點，更是家庭、社會與國家最值得的投資。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起陪伴孩子，在愛與理解中健康成長。-----主持人：洪蘭 老師-----#每週五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotif
🎧洪蘭老師的親子不講理 32｜零缺點的孩子
孩子犯錯時，你的第一句話是責備，還是鼓勵？許多父母希望孩子「不要犯錯」，但其實，錯誤正是學習最珍貴的起點。本集節目帶您從正向心理學的角度，重新思考教育的本質：真正影響孩子成長的，不是追求零缺點，而是面對錯誤的態度。研究發現，當人犯錯時，大腦反而比答對時更加活躍，因為修正錯誤的過程，才能讓知識真正內化。正如愛因斯坦所說：「不敢犯錯的孩子，是沒有創造力的孩子。」當孩子敢提問、敢嘗試、敢失敗，他們才能在一次次經驗中累積自信，發展創造力與解決問題的能力。教育的目標，不是培養完美無缺的孩子，而是陪伴孩子從錯誤中學習，建立面對挑戰的勇氣。讓我們一起為孩子打造一個安全、充滿支持的學習環境，讓每一次犯錯，都成為邁向成長的重要一步。-----主持人：洪蘭 老師-----#每週五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜Soun
🎧洪蘭老師的親子不講理 31｜有效的學習
📚 為什麼有些人讀很久，卻總是記不住？📚 為什麼有些人花的時間不多，卻能真正學會？學習的關鍵，其實不在於花了多少時間，而在於「怎麼學」！✨洪蘭教授指出，有效學習的第一步，就是擁有學習動機。當我們主動搜尋答案、思考問題時，大腦中的神經元才會建立更強的連結；如果只是被動接收資訊，學習效果往往大打折扣。🧠 學習還有一個重要關鍵：發現錯誤要立即修正！如果錯誤的資訊沒有及時訂正，在睡眠過程中可能被大腦固化，形成難以改變的錯誤記憶。✨ 什麼樣的內容最容易被記住呢？❤️ 有意義的內容😊 有情緒連結的內容🔄 經常接觸的內容研究發現，如果只是看字的外形或發音，記憶效果有限；但若深入理解字詞的意義，回憶率會大幅提升！📖 所以，真正有效的學習，不是一直重複閱讀，而是要懂得思考、理解與連結。另外，📝 自我測驗也是非常重要的方法。透過測驗，我們才能知道自己真正會了多少，以及哪些地方還需要加強。🌱 洪蘭教授提醒我們：
🎧👂 洪蘭老師的親子不講理30｜聽與說
你有想過嗎？我們是用嘴巴說話，還是用耳朵說話呢？🤔其實，聽覺不只是感官功能，更是語言、學習與思考的重要基礎！在本集節目中，洪蘭教授帶領大家認識「聽覺」對人類成長與學習的重要影響。👂 人的嘴巴只能發出耳朵聽得到的聲音🌏 不同語言與口音，和聽覺經驗息息相關🎵 唱歌能促進肺部運動、增加多巴胺分泌，讓心情更愉快🧠 音樂能活化大腦，提升學習效率與專注力研究更發現：🎼 參加合唱團或學習樂器的學生，SAT成績平均高出52分📖 在音樂環境下進行校對工作，效率提升21%⚠️ 長期暴露在噪音環境中，可能降低學習效果與注意力此外，聽覺與認知能力也有密切關聯。失聰者因需要投入更多認知資源理解訊息，失智風險比一般人高出60%，顯示聽覺健康對大腦功能的重要性。✨ 耳朵不只是用來聽見聲音它也是我們說話、唱歌、學習與思考的重要幫手。洪蘭教授提醒大家：🎧 保護聽力🎵 多接觸優質音樂🤫 創造安靜的學習環境都能幫助孩子獲得更好
🎧洪蘭老師的親子不講理29｜學習在成效不在速度
你有沒有想過：是不是年紀越大，就越學不會新東西呢？🤔洪蘭老師分享，其實大腦比我們想像中還厲害！✨研究發現，就算到了高齡，大腦仍然能長出新的神經細胞，代表人真的可以「活到老、學到老」💛不過，大腦喜歡的學習方式有一個重點：🌱 要有新挑戰💪 要願意努力🧩 要真的動腦去學老師也提到一句很重要的話：📖「學習的成效不在速度。」有些人學得快，有些人學得慢，但只要願意持續努力，每一步都算數✨原來，真正讓大腦變強的，不是天賦，而是願意一直學習的心🌈一起來聽聽，如何讓大腦保持年輕、讓學習變成一輩子的能力吧🎧-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:http
🎧洪蘭老師的親子不講理28｜原來挫折，不一定是壞事！
你有沒有過失敗、被誤會，甚至被朋友傷害的經驗呢？😢雖然很難受，但洪蘭老師想告訴大家——有時候，這些挫折其實正在悄悄幫助我們長大。美國大法官 John Roberts 曾對畢業生說：人生不需要一路順風，因為真正讓人成長的，往往是失敗、孤單與挑戰。🧠 研究也發現：大腦對「負面經驗」的學習特別深刻，從跌倒中學會站起來的人，反而更有力量✨節目中還談到：🤝 為什麼友情不能只靠玩樂？👀 怎麼分辨真正的好朋友？🌱 為什麼懂得謙虛的人，更容易遇到貴人？洪蘭老師提醒我們：挫折是人生的一部分，但怎麼面對它，才是真正重要的事💛當我們學會：✨ 從失敗中學習✨ 對別人保持寬容✨ 珍惜願意陪伴自己的人人生就會慢慢變得更堅強，也更有智慧🌈一起來聽聽，如何把人生的不順利，變成成長的力量吧！🎶-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Go
🎙️ 親子不講理 EP27｜從「親子共讀」到「內化學習」 📚
家長們是否也曾焦慮：孩子還不認字，真的能開始閱讀嗎？看著別人的孩子早早就學會識字，心裡總是不免擔心自己的孩子慢了半拍？本集邀請 洪蘭老師 來為大家破解關於「閱讀」與「學習」的大腦奧秘！其實，閱讀不是競賽，而是大腦一場華麗的協作。🧠 閱讀是大腦的「後天開發」你知道嗎？大腦有專門處理語言的「布羅卡區」，卻沒有專門處理「文字」的區塊。閱讀是多個區域協作的結果，因此學得早或晚並不是重點。重點在於： 理解與吸收。而非： 閱讀速度或認字量。請記得，孩子的自尊心非常脆弱，千萬不要用「比較」來傷害孩子，更不必為了大人的面子而感到焦慮。📖 親子共讀：六個月就能開始！不必等認字，六個月大就是開始講故事的好時機。透過簡單的「指物命名」與「描述行動」，孩子能逐漸內化概念。🐰 例如：指著繪本說「小白兔，跳跳跳」，這就是在幫助孩子建立長期記憶。💡 為什麼這很重要？背景知識越豐富，未來學習新觀念就越快。就像蓋房子，地基
🎧洪蘭老師的親子不講理26｜微笑的力量
你知道嗎？其實「微笑」真的可以讓人更快樂！✨洪蘭老師分享，幸福不是一直追著目標跑，而是學會珍惜每天的小小美好💛研究也發現，微笑和感恩，能讓大腦產生快樂的感覺，讓心情變得更輕鬆🌈試著每天記下幾件值得感謝的事，對身邊的人多一點笑容，也許生活就會慢慢變得不一樣喔😊一起來聽聽，如何把「快樂」變成每天的小習慣吧！🎶-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.
🎧洪蘭老師的親子不講理25｜溝通：讓人「聽得進去」的關鍵
為什麼有些話一說出口，對方就願意接受？有些話卻讓人反感、甚至關係變差？🤔這一集帶你理解——👉 溝通，不只是說話，而是一種可以學習的能力🌍 21世紀是團隊的時代會不會溝通，往往決定一個人的合作能力與發展。而這項能力，不是天生的，而是從生活中學來的。👨👩👧 父母怎麼說話、怎麼互動，孩子就會怎麼學。🧠 關鍵發現：人更記得「好的感受」研究顯示：👉 痛苦的記憶容易淡化👉 愉快的感受更容易被記住所以——溝通的「順序」，非常重要！💡 最有效的溝通三步驟1️⃣ 指出問題👉「這裡有一點需要調整」2️⃣ 提供方法👉「下次可以這樣做…」3️⃣ 給予鼓勵👉「你已經做得不錯了！」✨ 這樣的方式，能讓對方記住「成長」，而不是「被責備」。📖 讓步，不是退讓，而是智慧就像童話故事中所說：✔ 讓步不代表改變本質✔ 而是為了達成更好的結果在溝通中，適度的調整語氣與方式，反而更容易建立共識。🌱 一句關鍵提醒同樣一句話，「怎
🎧洪蘭老師的親子不講理24｜🧠 孩子如何學會說謊？
孩子說謊，是故意的嗎？還是學壞了？😟其實，答案可能和你想的不一樣。在這一集中，帶你從科學角度了解——👉 孩子「說謊」其實是成長的一部分👶 三歲前，孩子其實不太會說謊研究發現，小小孩在實驗中會誠實說出答案，即使這樣會拿不到獎勵。因為他們還沒有「從別人角度思考」的能力。🧠 關鍵在於：心智理論（Theory of Mind）當孩子開始理解：👉 別人有不同想法👉 可以預測別人的反應就可能出現「說謊」行為。也就是說——✨ 會說謊，代表孩子變聰明了！📊 研究也指出：這種能力一旦學會，可以持續運作很長一段時間，顯示「說謊」其實是需要學習與練習的能力。💡 那父母該怎麼做？✔ 不用過度緊張✔ 先理解孩子動機很多時候，孩子說謊是因為：😣 想避免被罵❤️ 在乎他人反應🛡 想保護自己⚖️ 學會分辨兩種「說謊」✔ 善意的謊言（不想傷害別人）✔ 自私的說謊（逃避責任）教育的重點不是「禁止」，而是「引導」。🌱 給孩子一
🎧🧠 洪蘭老師的親子不講理 23｜ BDNF：大腦內源性的營養素
運動，真的能幫助大腦學習、甚至修復神經嗎？為什麼孩子的體能活動，不能被輕易取代？🤔 本集節目帶你認識一個關鍵角色——BDNF（腦源性神經滋養因子）✨ 當我們運動時，大腦會分泌 BDNF，幫助神經元建立連結、提升活化速度，這正是「學習」發生的核心機制🧠 研究也發現：🏃♂️ 運動可以保護神經元🏃♂️ 促進神經再生與修復🏃♂️ 改善訊息傳遞效率 對於像亨丁頓舞蹈症、巴金森氏症、阿茲海默症等神經退化疾病，BDNF 都具有正向幫助💡 📌 關鍵在於——「主動運動」其中，「走路」是最簡單又有效的方式！尤其是快走，不需要設備，不論城市或偏鄉，都能輕鬆實踐🚶♀️ 在現代久坐的生活型態下，缺乏運動會影響大腦與身體健康。 讓孩子多走、多動，不只提升學習力，也有助於身心發展🌱 運動，不只是體能訓練，更是培養大腦的關鍵能力❤️ ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請
🎧🏃♂️洪蘭老師的親子不講理22｜運動的重要性
運動，真的能改變孩子的大腦與學習表現嗎？還是只能靠藥物來解決專注與情緒問題呢？🤔 本集節目帶你從科學研究出發，重新認識「運動」的力量！ 哈佛醫學院研究指出，運動不只強健體魄，還能活化大腦🧠✨在運動過程中，大腦會分泌多種神經傳導物質，如血清素、多巴胺與BDNF（腦源性神經滋養因子），有助於提升學習力、記憶力與情緒穩定。 📚 德國研究也發現：運動後學習新詞彙的速度可提升20%！同時還能降低壓力荷爾蒙、增強免疫力💪 更重要的是——運動帶來的專注與穩定效果，與部分注意力藥物相似，卻沒有副作用。 長期依賴藥物，反而可能影響大腦動機系統，降低孩子主動學習的能力。 🤝 除了大腦發展，運動還能培養：✔ 團隊合作✔ 人際互動✔ 社交能力 在三C產品普及的時代，孩子若缺乏真實互動，容易與世界產生距離📱 節目提醒我們：教育不只是追求成績，更要培養良好的學習習慣與生活方式🌱 讓孩子多動一點、少依賴一點，在運動中找
🎧🌡️ 洪蘭老師的親子不講理21｜發燒是免疫系統在作戰
孩子發燒時，為什麼體溫常常比成人還高？其實，這很可能是免疫系統正在全力對抗病原體的表現。 洪蘭老師指出，免疫細胞從胎兒時期就開始發育，出生後會逐漸學會分辨哪些是有害、哪些是無害的微生物。當細菌或病毒入侵時，免疫系統會先觀察再攻擊，而發燒正是身體啟動防禦機制的訊號。不過，如果體溫過高，仍可能傷害大腦或耳朵，因此需要適度降溫與照顧。 免疫系統還有一個重要特性——記憶力。當身體曾經接觸過某些病毒或細菌，就能在下次更快辨識並抵抗，因此接種疫苗對孩子的健康非常重要。研究也證實，疫苗與自閉症之間並沒有關聯。 另一方面，過敏其實是免疫系統過度反應的結果。現代生活環境過於乾淨，孩子接觸微生物的機會變少，反而容易引發過敏。讓孩子多接觸自然環境或與寵物互動，有助於免疫系統學會分辨敵我，降低過敏風險。 此外，生活習慣也會影響免疫力：🥦 均衡飲食🦠 維持腸道好菌🌬️ 室內保持通風🌳 多接觸自然環境 這些都
🎧💛 洪蘭老師的親子不講理20｜情商EQ：AI時代最重要的能力
在 AI 時代，孩子最重要的能力是什麼？答案可能不是IQ，而是 EQ（情緒智商）。 洪蘭老師指出，未來社會是團隊合作的時代，能理解情緒、管理情緒、與他人合作的人，將更容易適應世界的變化。 其實，孩子的情緒控制與習慣養成，從出生六個月到兩歲就是關鍵期。三歲後情緒敏感度逐漸下降，五歲後發展趨於平穩。因此，父母的日常示範與陪伴非常重要。幼兒透過模仿學習，而語言則是表達情緒的重要工具。 透過 親子共讀、故事討論與安全的家庭環境，孩子可以慢慢學會說出自己的感受，而不是只用哭鬧來表達。 從神經科學的角度來看，情緒控制的神經迴路可以透過長期練習逐漸成熟。當孩子面對誘惑或情緒時，學會停下來思考與自我調節。父母的任務不是壓制孩子的情緒，而是教孩子理解與表達情緒的詞彙。 當孩子能夠恰當表達情緒，不僅有助於自我管理，也能提升未來的社交能力與合作能力。 教會孩子認識與管理情緒，其實是一份一生受用的禮物。情
🎧🧠 洪蘭老師的親子不講理19｜聰明其實可以培養！
每位父母都希望孩子聰明，但「聰明」到底代表什麼呢？🤔 在這一集節目中，洪蘭老師分享了一個簡單卻重要的觀點：智力其實是「適應新環境的能力」。它並不是一成不變，而是基因與環境互相影響的結果。 研究中的 「弗林效應（Flynn Effect）」 也指出，在過去一百年裡，人類的智力測驗平均每十年提升約3分，顯示教育與環境刺激對智力發展有很大的影響力 📈 同時，智力測驗也可能帶有文化差異。例如：🌏 東方孩子較重視人際關係與情境理解🌎 西方孩子則較偏向分類與邏輯分析 因此，分數並不能完全代表孩子的能力。 洪蘭老師也提醒大家：真正的成功並不是靠天生的天才，而是努力、環境與持續練習。正如愛因斯坦所說，只要孩子能在適合的環境中發展能力，每個人都有機會成為「天才」✨ 與其焦慮孩子的IQ高低，不如多提供：📚 良好的學習機會🌱 豐富的環境刺激💪 持續的練習與支持 因為—智力不是固定的，而是可以培養的能力。
🎧👨👩👧 洪蘭老師的親子不講理 18｜獎勵和懲罰 📚
孩子每天拖拖拉拉寫功課，你會怎麼做？是催促他一定要做完，還是讓他先休息、睡一覺再說呢？🤔 洪蘭老師提醒，做事要有原則，也要懂得變通。當孩子已經很疲倦時，如果強迫他繼續寫功課，不但效率低，還容易出錯。因為到了晚上，大腦會分泌 褪黑激素，神經傳導物質也逐漸消耗，學習效率自然下降。相反地，若先好好睡一覺，隔天再完成作業，反而更有效率。 同時，功課是孩子自己的責任。父母不需要事事代勞，如果孩子拖拖拉拉，就應該讓他 承擔自然後果。例如因為晚出門而趕不上校車，就必須自己想辦法到學校，這樣才能慢慢建立時間觀念。 當孩子完成作業後，可以給予 遊戲時間或小小獎勵，這其實就是一種 正向強化（positive reinforcement），能幫助孩子建立良好的學習習慣。 洪蘭老師也分享自己的童年經驗：早睡早起寫功課，不僅效率高，也培養了專注與自律。 功課其實不只是學校的作業，更是孩子學習 自律、責任與努
🎧洪蘭老師的親子不講理 17｜👶 童年的經驗-孩子不會說話，真的「不記得」嗎？
嬰兒還不會說話是不是代表他什麼都不懂、什麼都不記得？其實，科學給了我們一個很清楚的答案——不是。 在這一集中，洪蘭 教授用研究告訴我們：嬰兒雖然沒有語言，但早就具備記憶與感受經驗的能力。 🧠 研究發現三個月大的嬰兒只要透過「踢腳 → 馬燈會動」就能記住「動作和結果的關係」，如果踢了卻沒反應，甚至會因挫折而哭。這代表——他們不只記得，還會期待。 更驚人的是大腦研究👇有些一歲前離開中國的孩子長大後再聽到中文「媽媽」左腦仍然會被活化顯示童年的神經記憶早已深深刻在大腦裡，只是我們想不起來而已。 🐭 動物實驗也給了重要提醒神經學家發現母鼠舔梳小鼠能增加壓力荷爾蒙受體讓小鼠長大後比較不焦慮、更健康、壽命也更長。 這背後關鍵是——💞 催產素帶來的安全感會啟動基因，保護大腦這樣的影響，甚至可能延續到三代。 反過來說，如果嬰兒長期缺乏父母的愛與陪伴未來可能出現冷漠、膽怯、情緒調節困難等問題。 👨
🎧洪蘭老師的親子不講理 16｜💭 發呆的益處｜不是浪費時間，而是大腦在工作
孩子常常發呆、放空、做白日夢你會不會忍不住說一句：「不要再發呆了！」😅但其實，發呆對孩子（也對大人）很重要。 在這一集中，洪蘭 教授指出——發呆時，大腦會進入一個非常關鍵的狀態叫做「預設模式網路（DMN）」。 🧠 什麼是 DMN？當注意力不再緊盯外界而是轉向內心、回憶、想像與未來規劃大腦其實消耗了高達「專心時 95%」的能量⚡一點也不輕鬆。 📌 研究發現DMN 活化程度高的人，往往在這些能力表現更好👇✔️ 語言能力✔️ 流體智力✔️ 同理心✔️ 規劃未來的能力 白日夢、安靜、甚至短暫的寂寞都可能啟動神經迴路讓看似不相關的念頭彼此連結進而產生新的想法與創意 ✨甚至有研究指出適度的寂寞能增加灰質、提升創造力。 👦👧 對孩子來說偶爾發呆是正常且必要的不需要責罵因為它和🧩 前額葉皮質的成熟🕰️ 時間分配能力的養成都有關係。 洪教授也提醒發呆不是放空人生而是為未來「預備能量」。零散時間只
🎧洪蘭老師的親子不講理 15｜🧠 有效的記憶方法｜不是背不住，是背錯方法
怎麼學，才真的記得住？📚一直死背，為什麼一下就忘？其實，大腦有它「比較喜歡」的學習方式。 在這一集中，洪蘭 教授分享三個經過科學驗證、真正有效的記憶方法👇 ✨ 間隔背誦不要長時間重複背同一類內容，適度切換主題、拉開時間，可以避免大腦疲勞，讓注意力與記憶力維持在較佳狀態。心理學實驗也發現，連續背同類單字反而更容易忘記。 ✨ 提問在學習前先提出問題，等於替資訊貼上「注意標籤」，未來回想時，大腦比較能順利提取。 ✨ 自我測驗不是為了證明自己會了多少，而是找出「其實還沒掌握的地方」，補強弱點，記憶才會變得穩固。 這三種方法搭配使用，就像用多條繩子綁住記憶，線索越多，就越不容易遺失。 洪教授再次提醒——記憶不是死背，而是理解、反覆提取與檢測的過程。用對方法，學習效率自然提升，才能在考試或生活中真正派上用場。 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Ch
🎧洪蘭老師的親子不講理 14｜🧠 記憶的本質｜不是孩子不會記，是方式不對
孩子記不住課業內容就等於「記憶力不好」嗎？🤯其實，問題往往不在孩子而是在我們誤會了記憶本身。 在這一集中洪蘭 教授用非常白話的方式提醒家長——👉 沒有孩子是笨的👉 只是還沒學會「怎麼用大腦」 📌 那「記憶」到底是什麼？不是死背而是🧩 神經元之間突觸的連結用得越多、連結越活記憶自然就越穩。 如果孩子上課不專心、聽不懂就像 🐦 鳥根本沒進籠子資訊當然進不了長期記憶。 🟡 容易被記住的訊息，通常有三個特點✔️ 熟悉的✔️ 有意義的✔️ 帶情緒的 所以老師、家長能做的不是一直要孩子「背起來」而是先✨引發好奇心幫學習貼上「注意標籤」大腦才會說：這個值得留下來！ 💡 洪蘭教授也強調理解＋思考才是記憶最強的助攻因為——只有理解了，記憶才會久。 📖 學而不思則罔📖 思而不學則殆真正的學習是讓大腦動起來讓神經迴路越用越靈 ⚡ 🎙️ 如果你也常為孩子的學習傷腦筋這一集，真的會讓你放心很多 💛
🎧 洪蘭老師的親子不講理 13｜學會感恩才懂珍惜
孩子不想掃墓，對父母的要求抱怨，你會覺得他叛逆，還是覺得他缺乏對生命的感受力呢？🤔 一位朋友的女兒因不想掃墓情緒激動，甚至出現自我傷害念頭，幸好及時被發現 ⚠️青少年對生命的態度較脆弱，部分原因是生活豐足卻缺乏目標與意義 🌱研究指出，青少年的自我傷害與無聊、生活無意義、缺乏人生目標密切相關 📉感恩與珍惜，是對生命的基本認識，而這往往來自真實生活經驗與勞動 💪 洪蘭教授提醒：孩子必須學會付出、勞動和服務他人，才能理解生命的價值與意義 🤲掃墓、祭祀不只是儀式，更是一種感恩教育 🙏生活中的挑戰、勞動與付出，能培養孩子的珍惜與感恩能力 💛 「放手，讓孩子去外面磨練吧 🌟 人只有學會感恩，才懂得珍惜。」 父母不應只保護孩子免於困難，而要讓他們透過體驗與付出，建立生命的價值感與責任感 💫 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 -----
🎧 洪蘭老師的親子不講理 12｜超前學習
孩子課業不理想，你會選擇補習超前學習，還是給他自由探索的時間呢？🤔 洪蘭教授提醒：台灣幾乎所有孩子都補習或超前學習，但這其實可能扼殺孩子的學習動機 🚫補習班提前教的內容，會讓大腦失去新鮮感，專注力下降 😴長期被動或重複學習，甚至可能出現假性的注意力缺失或過動 😵真正的學習快感來自主動探索與好奇心 💡，大腦神經連結才會改變，多巴胺分泌帶來成就感與專注力 ✨ 洪蘭教授建議父母：尊重孩子的好奇心與自主探索 🧩激發內在動機，比強迫超前學習更有效 🌱學習會辛苦，但理解與掌握知識後的快樂，是最持久的成就感 🏆 正如洪老師說：「為了眼前的高分，而失去孩子對學習的興趣，划得來嗎？」 父母的鼓勵與陪伴，比任何補習班的教學都更能培養孩子的終身學習能力 ❤️ ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google
🎧 洪蘭老師的親子不講理 11｜希望是痛苦的擋火牆
孩子犯錯時，你會選擇懲罰還是獎賞呢？🤔 洪蘭教授提醒我們，快樂與痛苦的心理感受完全不同：快樂若中斷，反而能延長愉悅感 🎉痛苦若中斷，反而加深痛苦 😣 研究發現，小小的「快樂時刻」能提升滿意度，而痛苦則需要一鼓作氣完成，否則會被放大 💡 更重要的是，希望是承受痛苦的關鍵！❤️ 實驗顯示，即便面臨疼痛或困境，有希望的人能堅持更久；缺乏希望，痛苦就難以承受 🔥 洪蘭教授建議父母與老師：獎賞：適度中斷，延長快感 🎁懲罰：堅持完成，避免加深痛苦 ⛔教孩子保持希望：希望像擋火牆，支撐他們面對挑戰，培養耐性與心理韌性 🛡️ 正如洪教授說：「吃過的苦越多，越能忍受。心中有希望，即使生活辛苦，也能撐下去。」 給孩子安全感與小確幸，並讓他們學會面對痛苦，是培養堅韌人格的關鍵 🌱 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Sp
🎧 洪蘭老師的親子不講理 10｜甘苦之間
人生真的能用快樂長短來衡量嗎？🤔 哈佛心理學教授問學生：如果人生只有70年，你會選前60年快樂、後10年痛苦，還是前60年痛苦、後10年快樂？大部分人選前者，但心理學研究與人生經驗告訴我們——從快樂掉入痛苦會帶來絕望，從痛苦走向快樂則充滿希望 🌈 歷史故事也給我們啟示：紀曉嵐冒險送信助女兒親家化險為夷，雖然途中艱苦疲累，但醒來後抱怨消失，因為經歷更大恐懼，感受自然改變 💌✨ 亞里士多德與 Kahneman 都指出，人對痛苦與快樂的感受，更多來自心態與比較，而非事件本身。司馬光也說：「年輕時吃苦，年老時才能享福。」 人生不必一路順遂，承受短暫苦難，累積福分，才能在後半生真正體會甘甜 🍀 逃避小苦，反而可能苦更久 💡 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fis
🎧洪蘭老師的親子不講理09｜生活即教育
有位媽媽抱怨每天陪孩子玩真的很累，只好「機械式」地滾球陪玩。🤹♀️ 洪蘭教授提醒，其實陪孩子不必拘泥於遊戲形式，生活本身就是最好的遊戲！🧺🍳📖 一起洗衣、擦地、煮飯，或晚上共讀，都是讓孩子學會生活技能與品格的好時機。 幼兒的概念形成，必須隨著大腦成熟慢慢累積。🧠✨ 與其大人過度引導，不如讓孩子自行探索，反而更能培養真正的理解與應用能力。 在芬蘭，森林就是孩子的教室。🌲🌤️ 追逐光影、搬動物品，看似在玩，其實同時訓練了觀察力、思考力與肢體協調。 尤其在9個月到3歲這段大腦神經連結最活躍的關鍵期，遊戲能大幅提升未來的學習力與創造力。🚀 洪蘭教授強調，教養孩子要順其自然，給他安全的環境與自由探索的空間。 孩子在生活中發現、在體驗中學習，本身就是最好的教育。💛 正如杜威所說：「生活即教育。」 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel
🎧洪蘭老師的親子不講理 08｜發展孩子的長處 🌱✨
當孩子耍寶、愛搞笑，甚至自嘲時， 你會覺得他們調皮可愛 😆 還是忍不住貼上標籤：「什麼都不會」？ 🚌 洪蘭教授分享一段在公車站聽到的對話： 媽媽責罵孩子：「你什麼都不會，只會耍寶！」 孩子卻回了一句讓人心疼的話： 👉「就是因為什麼都不會，我才只好耍寶啊。」💔 洪教授指出， 🤹♂️ 愛耍寶的孩子，內心其實很脆弱， 他們渴望被看見、被認同、被接納， 卻因缺乏自信，只能用嘲笑自己來吸引注意。 研究也發現，許多人童年都有「不被注意」的經驗， 耍寶，往往只是求關注的一種方式。 💡 她提醒父母與老師： 真正該做的，不是責怪或否定， 而是🔍 發掘孩子的長處，幫助他們發展潛能。 自信不是靠喊口號， 而是來自同儕與家長長期、真實的肯定 💛。 🧠 心理學研究更指出： 👉 一句負面話，需要四句正面話才能抵消。 語言的力量，遠比我們想像得更深刻。 🌱 洪教授溫柔地提醒： 「孩子小時候可以成為任何他想成
🎧🧩 洪蘭老師的親子不講理 07｜真正的教育玩具？洪蘭老師說：藏在孩子的「心」和「手」裡！
當別人家的孩子在玩昂貴的「教育性玩具」時， 你是否也曾擔心： 買不起這些玩具，孩子會輸在起跑點嗎？ 洪蘭教授分享了一位母親的焦慮， 但她給出的答案卻讓人豁然開朗—— 🌟 真正的教育性，不在玩具，而在孩子的「心」與「手」。 教授回憶自己童年的跳房子、丟沙包、踢毽子…… 全都是訓練身心的超強教材： ✔ 動手做 ✔ 動腦想 ✔ 學協作 ✔ 解決問題 ✔ 培養「靠自己」的能力 她說，現在孩子常常「動口不動手」， 動不動就說「我不會」。 其實是失去了親自嘗試的勇氣。 👩🏫 洪教授強調： 「凡事要求人家的，事情都不會成功。」 與其花錢買塑膠玩具、上腦力開發課， 不如讓孩子—— 🛠️ 親手做玩具 🌱 學創造 🌍 練環保 💪 養成自立 正如古人說： 授人以魚，不如授人以漁。 最後寫給那位母親一句話： ✨「沒有什麼叫『教育性』的玩具，教育性在孩子的心與手。」✨ 在 AI
🎧洪蘭老師的親子不講理06｜📚✨ AI 時代下，為什麼還要讀古文？
在 AI 浪潮席捲世界的今天，孩子們常問： 🤖「既然未來需要程式語言，為什麼還要讀古文？」 洪蘭教授分享了一位高中生的疑惑。 她回答：能被程式化的工作，終將被機器取代； 但 創意、道德、選擇的分寸 ——屬於人類。 📝 創意從哪來？ 從故事、從閱讀、從古文孕育的深度思考而來。 洪教授回憶父親堅持孩子讀古書，是因為： 🌟「做人道理，怎麼會不急？」 從趙普與宋太祖的故事，到權力與人性的試煉， 古文不是離我們很遠，而是照見現代的鏡子。 她說，古書教會她： 🏛️ 做人不必光耀門楣，但不能失去氣節。 那是一種在誘惑面前站直的能力， 也是科技取代不了的人類智慧。 📖✨ 讀新書，長知識；讀古書，長智慧。 在 AI 越來越聰明的時代，我們更需要的是—— 能安身立命的判斷力、品德與人心。 真正的「黃金屋」， 不在字裡行間，而在我們面對世界時的胸懷與選擇。 ----- 主持人：洪蘭 老師 -----
🎧洪蘭老師的親子不講理05｜💬 誠信，是一個人最珍貴的名片
當我們答應了一件事，卻臨時改變心意時， 你是否還記得「一諾千金」的分量？ 洪蘭教授在本集中提醒——**誠信，也許正是現代社會最稀缺的美德。**🌿 她以親身經歷開場： 朋友臨時取消旅程，讓她寧可退票，也不願再與不守信的人同行。 從古人「范式千里赴約」、「季札掛劍」的故事， 到現代人言而無信的現象，洪教授感嘆—— 誠信，不只是對他人的承諾，更是對自己良心的交代。 她引用父親的一句話： 「承諾看似對別人，其實更是對自己。」 誠信之所以珍貴，在於它維繫了人與人之間的信任， 也是做人最根本的品格。 當社會習慣「失信」時，人與人之間的信任也將一點一滴消失。 從季札守諾到現代的反思，誠信是一面鏡子—— 照見我們是否仍「看得起自己」。✨ 洪教授提醒：守住一個諾言，也是在守住做人最核心的尊嚴。 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 -
🎧洪蘭老師的親子不講理04｜💛 感恩，是一種能力，也是一種幸福的記憶
你有沒有發現，孩子常把別人的付出視為理所當然？ 當「順利」變成「習慣」，幸福也會悄悄變淡。🍃 洪蘭教授在本集中指出，許多老師都認為—— 「感恩」是現代教育中最難教、卻最該被強化的能力。 孩子若不懂珍惜，就容易抱怨、容易遺忘他人的好。 從神經科學的角度來看，大腦會習慣獎勵、麻痺驚喜， 昨日的快樂會變成今日的理所當然。 當我們只剩「期待更多」而不懂「珍惜當下」， 多巴胺反而讓我們更容易感到不滿。🧠 洪教授提醒父母： 若事事代勞，孩子就失去了感恩的契機。 當「好意」變成「義務」，感恩就悄然消失。 唯有透過體驗與感動，感恩才能在心裡長出力量。🌷 從宗教的祈禱，到生活裡一句溫柔的「謝謝」， 感恩都是提醒自己：幸福，從來不是理所當然。 正如節目所說： 「人必須先匱乏，才懂得感恩。」 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----
🎧洪蘭老師的親子不講理03｜💪 人生，是可以挑戰的——唯有不放棄，才看見生命的力量
「當生命走到極限，你還能挑戰自己嗎？」 洪蘭教授在節目中介紹了一本震撼人心的書—— 《失去心智的神經科學家》。📖 作者原是美國國家心理衛生研究院研究員， 在歷經乳癌、黑色素瘤、甚至腦部轉移後，仍堅持活下來， 以驚人意志將抗癌歷程寫成一部見證生命力量的紀錄。🌈 她的勇氣，來自運動員的精神。 曾是鐵人三項選手的她，靠著運動鍛鍊出的體能與意志， 讓自己在病痛中仍選擇「不放棄」。 洪教授指出，運動能促進多巴胺、血清素與腦內啡分泌， 還能激發大腦的「神經滋養因子 BDNF」， 幫助修復腦部、強健意志。🧠✨ 她提醒大家： 運動，不只是為了健康，更是對「生命」的鍛鍊。 在人生的每一個階段，勇於挑戰、堅持不懈， 才能走出屬於自己的豐盛與意義。🌻 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Googl
🎧洪蘭老師的親子不講理02｜💛 改變心態，改變生命——學會放下，讓快樂回家
「我們的壽命越來越長，但快樂也跟著延長了嗎？」 洪蘭教授在節目一開始拋出這個發人深省的問題。🌿 根據統計，台灣人的平均壽命已超過80歲， 但自殺率卻始終居高不下。 洪教授提醒我們，雖然憂鬱與基因有關， 但情緒的「一半以上」其實掌握在自己手中—— 情緒，是可以被訓練、被轉化的。💪 節目中引用美國威斯康辛大學的研究： 當高僧在核磁共振儀中聽見鞭炮、怒吼、哭泣聲時， 雖然聽覺皮質有反應，但情緒中樞卻沒有波動—— 他們「聽見了，但不被牽動」。 洪教授說：「真正的智慧，是懂得何時放下。」 正如卓別林的一句話： 「笑話講三遍就不好笑，那為什麼不愉快的事要在心裡講三萬遍？」 在生活裡，我們都可能被壓力、情緒或關係困住， 但學會「放下」，其實就是給自己「自由」。🌈 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw ----- 主持人：洪蘭老師 -
🎧洪蘭老師的親子不講理01｜成熟的指標：你的腦長大了嗎？
🎧 洪蘭老師開講｜「為什麼二十幾歲，還像青少年一樣衝動？」 👩🏫 為什麼有些二十幾歲的孩子， 行為仍像青少年一樣衝動、情緒起伏大？ 洪蘭教授在節目一開場，就用這個問題帶我們重新思考—— 👉「成熟」到底是什麼？ 根據美國國家心理衛生研究院自 1991 年起的長期研究， 🧠 人類的大腦其實要到 25 歲左右 才算真正成熟， 而女生通常比男生提早幾年。 洪教授指出，大腦成熟有四個關鍵指標： 1️⃣ 神經纖維的髓鞘化 2️⃣ 神經元的修剪 3️⃣ 腦區間連結的緊密程度 4️⃣ 前額葉皮質的發育（掌管注意力、計畫與情緒控制） 這也是為什麼年輕人常「先做再想」， 因為那個負責冷靜思考的前額葉，還沒完全長好！ 洪教授提醒： 現代孩子越來越晚熟，往往與「父母包辦太多」有關。 💬「大腦是用進廢退的器官，孩子要靠自己去摸索、去犯錯， 才能讓腦真正長大。」 一集結合科學與教育的節目， 帶你從神經科學角
【精選特輯】媽媽不需要完美-情緒教育2
情緒教育不是媽媽或爸爸單方面的責任，而是需要一個家庭成員相互扶持的課題：即便現在組成了家庭，在過去的教育環境裡也沒有人教我們怎麼認識自己的情緒，我們也只能從養育孩子的過程裡做中學。 只要記得：養小孩不是一場競賽，你可以適時放下，找時間和自己的情緒對話，整理好後再出發。 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw ----- 主持人：賢琴 來 賓：台東大學兒童教育學系 郭李宗文教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- ▍更多資訊請搜尋教育電臺 ▍官網:https://bit.ly/39ISswV ▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcas
【精選特輯】媽媽不需要完美-情緒教育1
🌟10月31日起，全新一季《親子不講理》隆重登場！由洪蘭老師主講，帶您深入探索孩子成長背後的祕密，從行為背後看見心理、從衝突之中學會理解，一起找到親子溝通的新視角。 ---- 在孩子成長的過程中，「情緒教育」越來越被大家所重視。 情緒教育涵蓋四種能力的培養： 覺察與辨識：我現在是什麼情緒？我生氣了嗎？為什麼？ 情緒的表達：我能不能完整說出並表達自己的情緒 情緒的理解：是什麼造成我不開心？是一整件事情，還是某一個點？ 情緒的調節：我現在知道為什麼有這樣的情緒，能不能讓自已恢復呢？ 台東大學兒童教育學系教授郭李宗文在《遇見幸福幼兒園》節目裡就談到，其實情緒教育最重要的第一步在於「覺察與辨識」：當情緒上來的第一步可以嘗試用「同理心」和孩子對話：「你現在覺得生氣嗎？難過嗎？」「是因為什麼事情、哪句話讓你有這樣的感覺？」 鼓勵孩子完整的說出自己的感受，一方面
讓大腦成為神隊友60｜如何利用大腦的特性來學習數學？
有位工程學教授，從小痛恨數學，但她利用大腦特性學習，後來，蛻變成為大學教授，她就是「大腦喜歡這樣學」的作者芭芭拉．歐克莉。 她的故事激勵了非常多的人，讓大家知道數學不好，還是有機會可以翻轉，只要用對方法，利用大腦的特性來學習。 數學是抽象的符號，一開始學習時，數字或量要跟具體的事物結合，像花片、手指⋯⋯等， 都是從具體到抽象的必經過程，也是發展出較複雜、數學能力的重要基礎。 再來，學習數學時，要讓孩子覺得這是有意義的學習，不是一味的背誦公式，知道公式可運用在何種情境。 本集邀請分享如何利用大腦的特性來學習數學。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 --
讓大腦成為神隊友59｜數學不好是天生的嗎？
眾多學科中，「數學」讓許多人畏懼，甚至不少人早早豎白旗投降，放棄數學的學習，他們常掛在嘴上的話是「我天生數學就是不好 」，數學不好真的是天生的嗎？ 大腦中有些神經元是特別處理數量資訊的，而神經元的表現的確有個別差異，但經由後天的學習或教育，都能適度改變。 「我天生數學不好」的感覺，主要都是來自於自己的想像與畫地自限， 其實，認知能力跟大腦功能有關，而大腦的可塑性是終身存在的，包括數學相關領域神經元也是。 先天的刻板印象，導致不努力、放棄，其實是很可惜的。 父母的態度，有時也會影響孩子們在數學學科上的表現， 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享為什麼數學學不好。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Goog
讓大腦成為神隊友58｜大腦那些區域處理複雜的數學問題？
左右腦有不同的區域各司其職，讓我們能說話、運動、思考⋯⋯而大腦中有沒有專門處理數學的區域？ 腦中有些區域，它的功能跟數學直接相關，但我們在解決數學問題時，除了需要這個區塊外，也需要其他區域的分工合作。 像回答應用題時，其實跟文字理解有關的那些神經元，一定要參與運作，我們才能夠看懂題目，再進行解題， 若是再複雜點的題目，額葉不可避免也需要參與，因為要分配認知資源。 從腦造影的研究，發現複雜的數學，所依賴的不只是單一的腦區，而是整個神經網絡，包括頂葉、前額葉⋯⋯ 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享大腦那些區域處理複雜的數學問題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜
讓大腦成為神隊友57｜坊間繪本眾多，該選擇什麼樣的內容，較能幫助孩子的大腦發展？
「閱讀」有助於孩子的大腦發展，但坊間五花八門的繪本，該怎麼選擇呢？ 其實，從不識字的寶寶時期，就能讓孩子接觸繪本，讓他習慣「閱讀」活動。 隨著孩子不同階段的生心理發展，爸媽可以選擇不同材質或目的性的書，像小寶寶階段，可選擇硬書、布書、玩具書、立體書， 但無論選擇什麼樣的繪本，爸媽千萬不要把「繪本」當成認字或學習知識的工具， 善用繪本的圖畫及故事，引起孩子的互動，進而啟動孩子的想像力、聯想力、口語力、表達力，而這些都是繪本能帶來的附加價值。 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何為孩子挑選合適的繪本。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn
讓大腦成為神隊友56｜關於「親子共讀」
「閱讀」對於大腦的發展有相當的助益，因此有不少專家大聲疾呼，推動「親子共讀」，為什麼一定要家長陪讀呢？ 「閱讀」對孩子有許多好處，爸媽一起讀，不僅樹立好榜樣，也對孩子閱讀帶來正面效益，共讀過程，會有提問、互動，對大腦的刺激是加成的， 爸媽適時提出問題，確認孩子理解到什麼程度，而孩子回答時，練習了表達力與組織力，「書」成為媒介，不只是承載知識，也有助於父母與孩子互動。 「親子共讀」讓孩子更能夠練習專注，而且還是社會性情境中， 這也讓孩子學習到，同時互動的人，他們注意什麼事，而不只是把注意力放在書本上， 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「親子共讀」的好處。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜G
讓大腦成為神隊友55｜為什麼閱讀對於孩子的大腦發展有幫助？閱讀增加知識儲備量⋯有沒有閱讀跟失智的關係？
2006年，信誼基金會引進國際性嬰幼兒閱讀運動的「Bookstart閱讀起步走」後，許多專家也提醒爸媽「閱讀」對孩子的重要， 「閱讀 」不只是孩子學習知識的管道之一，對於大腦發展是不是也有影響呢？ 閱讀對於孩子來說，是非常重要的活動，不只能增加識字量，還有知識的提升跟累積， 其實，閱讀對於口語理解、表達，還有寫作的能力，也都有正面的影響， 不要只把文字當作獲得知識的載體，或媒介，跟文字親近互動的過程，大腦如何提取這些知識跟內容的能力也會獲得精進。 「閱讀」看似靜態的活動，事實上，閱讀時，大腦很忙碌，新接收的資訊跟原本知識的連結，大腦神經的可塑性一直被刺激和練習， 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「閱讀」對於孩子大腦發展的幫助。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選
讓大腦成為神隊友54｜睡眠對於記憶力的重要性？
有句台灣諺語「一暝大一寸」，小寶寶睡得多，長得快， 「睡眠」不只有助於嬰幼兒成長，對於記憶也會有幫助，為什麼？ 事實上，小朋友睡得多，不只長得快，睡眠對孩子的記憶也會有幫助，許多人對於睡眠的理解是休息， 其實睡眠時，大腦不是全部都在休息，也並不是所有活化的狀態都降低，睡眠會經歷幾個時期，如快速動眼期， 新的腦科學研究，發現受試者的腦電波進入快速動眼期，大腦腦波積極活化。 經過快速動眼前的受試者，他的表現，無論長期記憶的表現或是短期記憶的表現，都勝過故意不讓他經過快速動眼期的那些試者， 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「睡眠」對於記憶力的重要性。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBO
讓大腦成為神隊友53｜為什麼有些事能記得住，有些卻不記得？該如何增強記憶力？
美國心理學家根據記憶所能維持的時間長短，將記憶分為長期記憶與短期記憶， 那些事會從短期記憶成為長期記憶？大腦又是如何形成記憶的？ 腦神經的容量，絕對足以讓我們把所有經歷過的事，都在腦中留下痕跡，會有記不住或忘記的感覺， 只是因為無法成功提取記憶，就算當下不成功，日後，某一個瞬間，也有可能會突然想起。 建立資訊時，留下較多的線索，日後就較有機會將它提取出來，所以，要讓記憶很深刻，或是能留下深刻記憶的，通常會牽扯到多重的感官。 學習時，若牽涉到不同的感官，如寫下、朗讀、看影像⋯⋯等，從神經學的角度來說，突觸連結多，自然就成為較易提取的記憶。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何增強記憶力。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道
讓大腦成為神隊友52｜孩子容易忘東忘西，是天生的？還是與大腦發展有關？
為什麼孩子老是忘東忘西，是心不在焉？還是短期記憶力不好？ 大腦的記憶不只有長期記憶，也有短期記憶，甚至有些人認為短期記憶，就是注意力系統。 長期記憶沒有容量、限制，我們經歷的事物或曾經學會的內容，都存在腦袋裡，但為什麼我們會忘記？ 其實，是因為缺少有效的線索提取這些內容，而小朋友發生常常忘東忘西的情況，跟短期記憶、注意力有關， 因為這些事情對他而言，並不是最重要的，短期記憶受到容量的限制，同一時間，能運作或處理的訊息量是有限的， 對孩子來說，若有讓他分心的事物，外顯行為就是容易忘東忘西。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授分享孩子容易忘東忘西的原因。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜K
讓大腦成為神隊友51｜每個人記憶方式不同，這是天生的嗎？
資訊進入腦部，每個人會運用不同的感官方式記憶，有人靠視覺、有人依賴聽覺，為什麼會有這樣的差異？ 是先天基因的影響？還是後天大腦發展所導致的？ 所謂的視覺記憶跟聽覺記憶，要隨著我們所要記憶的內容而定，而不是以個人的能力來區分， 記電話號碼時，靠得聲音反覆背誦，而不是畫面，認識各國風土民情，光靠文字，或只看地圖， 這兩種記憶方式都不能記住所有的內容，最有效跟最好的學習方式是，口語傳遞知識和地圖上的空間資訊結合。 其實，大腦非常喜歡多工合作，多種感官合作，不僅記得好，也記得牢。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「記憶」的方式。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜
讓大腦成為神隊友50｜當孩子做錯事時，是不是只有體罰才能讓孩子避免再犯同樣的錯？
「知錯能改善莫大焉」，不怕犯錯，就怕不改過，為了讓孩子不再犯相同的錯誤， 有些爸媽會運用體罰的方式，體罰真的才能讓孩子記住錯誤，不再犯錯嗎？ 孩子有不好的行為出現時，父母希望降低發生的頻率，甚至完全不會出現， 因此選擇了「體罰」，但「體罰」絕對不是唯一的方法，甚至可能是最不好的方法之一。 當下，「體罰」可能會帶來立即可見的效果，但行為的改變可能只是一時的，並非長久， 反而，「體罰」會對孩子產生長期的、負面的效果， 根據心理學研究，這些遭受體罰的孩子，有問題的行為的比例並沒有降低，心理較易產生焦慮，對於司法有比較高的恐懼和敵意， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「體罰」的問題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 -----
讓大腦成為神隊友49｜為什麼「做中學」，才能讓孩子記得住？
教育學者杜威提倡的「做中學」理論，帶動美國二十世紀教學方法的革新， 現在台灣教育現場也強調培養兒童自動自發的學習精神，讓他們動腦筋去思考，動手去做，並從中親自觀察及親身經歷， 「做中學」對孩子來說真的是重要又有用的學習方式嗎？ 「做中學」概念提出前，沒太多腦科學的證據，但後來許多發現都支持「做中學」對於記憶很有幫助，除了海馬迴支持的情節記憶之外，「動手做」還能連結其他神經網絡， 但都是做中學，為什麼有的小孩記得起來，有的小孩卻記不太起來？ 每個人都有些差異，有各自不同記憶能力， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「做中學」的好處。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fisto
讓大腦成為神隊友48｜讓小孩背誦經典能促進記憶力?
小孩子的記憶力到底好不好呢？有時，爸爸媽媽說一些雞毛蒜皮的小事，孩子記得牢牢的， 但有時，爸爸媽媽希望孩子牢記的事，但是孩子卻忘東忘西，到底孩子的記憶力好不好？ 小朋友的腦對於學習新事物、形成新突觸或新的神經網路，相對來說，是容易的，因為這是全新的系統，所以不用覆蓋任何原來的記憶，也易記下新事物。 正因為如此，有些爸爸媽媽認為機不可失，讓孩子背誦唐詩、弟子規，甚至英文單字、閃字卡，這是好的作法嗎？ 其實，孩子只是把這些刺激材料連在一起，但並不了解背後的意義，那些背誦的內容，對他而言，像唱首歌一樣， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享孩子記憶力的問題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google
讓大腦成為神隊友47｜網路成癮也跟大腦有關？
「網路成癮」是伴隨著網路時代而產生的問題，以往「網路成癮」的問題大都發生在成年或青少年， 但現在有越來越多的兒童有對於網路上癮的問題，為什麼會成癮？跟大腦有什麼樣的關係呢？ 成癮，是有項活動讓我們會想反覆去做，因為它能讓我們開心，當超過適當量時，就是成癮。 酒精、藥物、抽煙都有可能成癮，現在網路也是嚴重的問題， 當我們從事愉快的事物時，會刺激多巴胺的分泌，帶來愉悅的感覺，而像網路因為太強大， 一得到這個刺激，它會讓多巴胺增生速度特別快，或非常大量，蓋過其他的訊號的強度，想要抗拒或控制它，變成是非常困難的事。 該如何避免網路成癮？本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享從腦科學解度談「成癮」問題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 -
讓大腦成為神隊友46｜讓孩子運動一下，有助於學習，真的嗎？
提起學習上課，許多人腦海中會浮現安靜端坐的畫面及認真的神情，不少人認為運動會剝奪學習時間， 事實上，適度的運動，反而有助於學習，為什麼？ 腦科學研究證據顯示，四肢發達，頭腦不簡單， 近年來的研究，讓我們看見運動時，不只是讓我們的肢體變強健、長肌肉，運動後，我們大腦的軟體跟硬體都調整成更適合學習的狀態。 2007年左右，國外針對有過動症狀的學童進行運動訓練，有一組控制組的學童，每天進行二十分鐘閱讀時間， 另外一組的過動學童，可以做閱讀，或者跑跑步機二十分鐘， 這個科學證據清楚顯示，跑步運動的孩子的學習效果，比靜靜閱讀二十分鐘的孩子進步更多。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「運動」對孩子大腦學習的影響。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Cha
讓大腦成為神隊友45｜孩子使用3C產品，對大腦的發展是有益或有害？
「科技」時代，人手一機是常態，身為數位原住民，不少孩子從小就接觸 3C產品， 而爸媽也使用3C育兒，3c產品的使用，對於大腦發展，到底是有益？還是有害？ 3c產品很強大、很厲害，但它是兩面刃，沒有絕對的好絕對的壞，它能提供非常多的資訊和刺激， 在飽受疫情所苦時，3 c帶著我們突破時空的限制，透過無遠弗屆的網路和世界互動。 但許多親子衝突，也因3c而產生，過度使用 3c的孩子，對於一般事物的專注力不足，睡眠時間減少，社交互動的時間也被壓縮⋯⋯ 面對這些問題，爸媽到底該怎麼處理，本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享3c產品的使用，對於孩子大腦發展的影響。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Go
讓大腦成為神隊友44｜玩具、遊戲真的有助於孩子的大腦發展嗎？
有人說「玩」是孩子與生俱來的能力，也是寶寶學習最有效的方式， 為什麼「玩 」對於孩子來說很重要？又該如何玩出能力呢？ 從大腦神經科學的角度，玩玩具或玩遊戲，對孩子來說，都是非常好的學習時機， 因為我們大腦喜歡探索的，而玩玩具或玩遊戲過程中，孩子正在跟世界互動和探索。 並不是越複雜的玩具或是教具，就會達到更好的學習效果，「積極主動」是玩玩具和遊戲時，重要的原則， 比如說，組合性質的玩具，對孩子來說，就是很好的刺激，因為它不只一種的組合方式，小朋友在組合的過程中，會發現許多的可能性。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何選擇適合孩子的玩具和遊戲。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Goo
讓大腦成為神隊友43｜孩子左右腦發展不同，該順應孩子的強項？還是加強弱項呢？
常常聽到理工腦、文青腦，其實各司其職的左右腦，是不是因為發展的強弱，而有不同的表現， 面對這樣的情況，爸爸媽媽該順勢而為？還是刻意幫孩子補強他較弱的部分？ 有些功能比較依賴左腦的處理，比如說我們的語言功能，但右腦在語言能力也不是什麼功能都沒有發揮， 比如說聽懂幽默的文句，或是譬喻，所以，我們都是左右腦並用，在同一種認知作業時，絕大多數人所使用的神經元的機制或神經網絡，都是非常類似的。 面對生活當中很多的事物，或學習過程，左右腦是分工合作的，只是有的人左腦的邏輯思維較好，或是情感較充沛， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享左右腦發展問題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fisto
讓大腦成為神隊友42｜反覆的複習及練習，對於大腦的學習重要嗎？
「熟能生巧」適用於任何事物的學習，一次不會，再做一次，同一件事做個十次八次，總能學會， 為什麼反覆的練習及學習，就能有不錯的學習效果？是因為記住了？還是大腦學到了？ 學習道路上，「預習」、「學習」和「複習」是重要的三步驟， 而這樣的學習歷程對於大腦的學習來說，是有幫助的， 因為大腦學習原則是「用進廢退」，持續活化這個迴路，它會越來越有效率。 但為什麼有人反覆練習，但效果依舊不好呢？ 練習後，理論上會越來越順暢，但當反覆抄寫，卻不知為何而做，或者有強大的壓力，就失去了持續的動力， 所以，一開始要興趣引發，在過程中，父母師長要帶著孩子去了解為何要努力，也看到自己的成長和進步。 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「反覆的複習及練習」對大腦學習的重要性。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授 ----- #
讓大腦成為神隊友41｜「心想事成」是真的嗎？信念真的會影響大腦？
我們常說「大腦」是人體的指揮官，但是又說心想事成，到底大腦和心、信念，誰當家作主呢？ 腦科學研究的學者專家，大都認同心腦合一，也就是所謂的心或是各種認知能力，或信念，都是大腦運作的產物， 但並不是說，信念一點力量都沒有，反而是由大腦支持所產生的信念，對於我們展現出來的表現是有很大的影響。 信念能跟大腦產生好的互動，最後產出好的結果， 因此，爸媽在教養孩子的過程，把正向的信念，透過經驗透過跟孩子的互動，灌注於孩子腦中， 讓它形成較正向的神經迴路，對於孩子日後面對挑戰時，能展現較高的毅力及挫折忍受力， 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授，帶著聽眾認識「信念」對大腦的影響。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Go
讓大腦成為神隊友40｜「安全感」對於大腦發展的重要性
從嬰兒開始，孩子成長過程中就倚賴父母的照顧，除了身體上的照顧，心理上的安全感需求對整體發展有深刻的影響。 安全感對於大腦的發展是否也有影響呢？ 小猴子在籠子裡面，同時，放一個鐵絲媽媽，上面綁了一個奶瓶，除了吃奶的需要外，小猴子會跑到另外1個人工媽媽身上，尋求安全感。 近來腦科學研究，發現了安全感跟大腦科學之間的關係，在安全依附關係中成長的孩子， 他的大腦學習、情緒調節決策，相關的腦區都能獲得較好的發育。 建立孩子的安全感，並不是對於孩子的要求有求必應，父母親對於孩子的態度前後不一致，也會讓孩子產生焦慮或不安， 本集「教育非知不可」邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授，帶著聽眾認識「安全感」對於大腦發展的重要性。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ---
讓大腦成為神隊友39｜犯錯會讓人更聰明？談犯錯對於大腦學習的重要性
有句話說 「人非聖賢 誰能無過」，雖然人人都有犯錯的機會， 但對於「過錯 」，我們都會有些恐懼，事實上，對於大腦而言，「犯錯 」是很重要的。 大腦喜歡做的事情，是難度適中的挑戰或作業，當問題獲得解決了，就能開啟讓大腦開心的酬賞系統，也會獲得最高程度的活化， 為了追求愉悅的酬賞系統，我們才會願意持續不斷提升自己去挑戰。 當我們犯錯時，注意力會提高，改變了原來的老路，最終克服挑戰， 這時，比起直接過關斬，產生的愉悅感更高，如果不犯錯，就沒機會獲得更高的報酬。 經歷犯錯，然後，獲得正確的回饋，如果不斷犯錯，沒有得到好的回應，那非常有可能放棄， 所以，難度適中的作業或挑戰，是非常重要的， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「犯錯」對於大腦學習的重要性。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究
讓大腦成為神隊友38｜快樂的學習氛圍有助於大腦的開發和學習嗎？
大人要「樂在工作」、兒童要「快樂學習 」，在不同的情境下，都強調要「快樂 」， 除了主觀，喜歡快樂的氛圍外，有「快樂」的感受，似乎也學得比較好，為什麼會如此呢？ 在「快樂」的氛圍下，我們會有主動性，比較願意開放的面對挑戰或較困難的任務，帶著積極的情緒，自然學習效果會比較好。 許多研究顯示，長期處於壓力環境下，讓身體處於緊張備戰的狀態，皮質醇的濃度會過高，可能會損害一些大腦中很重要區位的運作， 包括負責記憶的海馬迴和負責執行功能的前額葉，而外在的整體表現，也會因此有所影響。 但又有人認為學習要有點壓力，否則學習效果會不好，為什麼呢？ 本集「教育非知不可」邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「快樂」的氛圍有助於大腦的開發和學習的議題。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Ch
讓大腦成為神隊友37｜「規律的生活作息」對於大腦的發展是必須的嗎？
農業時代，生活是日出而做，日落而息，工商業社會，生活作息也越來越多元， 但對於孩子來說，「規律的生活作息」是必要的嗎？ 從科學角度來說，還是需要規律的生活作息，並不是嚴格的時間規定， 但要有高品質的睡眠，舒服身心的狀態，不同於過往的固定時間，只要維持一致的規律性即可， 因為我們的大腦、神經元就是喜歡規律性，這會讓我們處於一種較沒壓力的情況。 如果常常變動，對於大腦、身體來說，都是壓力源， 若總是處於新鮮刺激，不能夠預期的狀態，長此以往會覺得很焦慮，這對健康來說，絕對不是好事， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「規律的生活作息」對於大腦發展的影響。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spo
讓大腦成為神隊友36｜「好奇心」對於大腦開發學習重要嗎？如何增加孩子的好奇心？
阿凡達的導演詹姆士 卡麥隆，曾經說過 「好奇心是你最強的武器」，「好奇心」對於大腦的開發學習也很重要嗎？ 「好奇心」是驅使大腦學習的最好動力之一，最好的學習就是主動， 研究者也對好奇心，如何成為驅使學習的動力，做了深入的探討， 結果發現能引發好奇心的狀態，通常是遇到的作業難度或情境，是中等難度，不能太難，或太簡單。 如果今天面對的困難或情況太簡單，會完全失去動力，但如果太難，怎麼努力都沒頭緒，也不會想要進一步探索， 所以，剛剛好的難度，最能引發最高的好奇心， 「好奇心」趨使我們去面對挑戰，大腦研究也發現，當我們的好奇心獲得滿足時，也會啟動大腦的酬賞系統， 就像當我們吃到糖時感到愉快，或者是獲得抽獎的喜悅， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「好奇心」對於大腦開發學習的重要性。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學
讓大腦成為神隊友35｜大腦發展何時才產生理解能力？
理解、尊重、包容是社會朝向正向發展的重要基石之一，當無法理解時，就容易產生誤會衝突， 為什麼每個人理解事物的能力不一，是否跟大腦的發展有關？ 許多爸媽為了做明理的父母，讓孩子知其所以然， 所以，會跟孩子講道理，但2、3歲孩子的大腦已經發展出了理解力了嗎？ 人類大腦演化，對於語言的學習非常迅速、敏感，孩子到了兩、三歲時，能夠展露出的詞彙，有時是相當驚人的， 正因為如此，父母常會有個錯覺，孩子能講詞彙，他應該都能了解意思， 事實上，只要句子的結構稍微複雜時，孩子就很難理解。 孩子對於語言的掌握或精準的了解，是漸進光譜的概念， 會從四成的理解，慢慢進入到五成或七成、八成的了解， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享大腦發展何時產生理解能力。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺 教授 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選
讓大腦成為神隊友34｜爸媽一定要知道! 四個月的嬰兒就有邏輯推理能力？該如何好好培養孩子的邏輯推理能力呢？
108新課綱，希望培養孩子「發現問題、解決問題」的能力，邏輯思考力絕對是解決問題的關鍵能力之一， 小朋友到底是什麼時候開始有邏輯思考力的？哪些認知能力是與生俱來？ 這是很多心理學家好奇的問題，根據一些實驗發現，孩子的邏輯思考能力是與生俱來的。 雖然，嬰幼兒有邏輯推理的能力，但跟成人完整的清晰的邏輯思考，還是有段距離， 中間需要經過許多成長教育，大腦具有可塑性，神經元是用進廢退，越常從事鍛鍊邏輯思考的活動，這些能力也會獲得加強， 因此，若在孩子小的時候，提供適當的遊戲、玩具，甚至和孩子進行有品質的對話，對於提升孩子的邏輯推理能力都有所幫助， 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何培養孩子的邏輯推理能力。 ----- ❤️65臺慶兒童節目粉絲見面會❤️ 3月29日是教育電臺65週年臺慶!3月29日將辦理「65週年臺慶Birthday Party!兒童
讓大腦成為神隊友33｜有人說讓孩子多聽古典音樂，有助於大腦開發是真的嗎？
古典音樂真的有助於大腦的刺激學習嗎？還是這只是業者的行銷手法之一呢？ 1993年，有份科學期刊記錄了一個研究報告，一群大學生聽完了莫札特的音樂後，智力測驗提高了六、七分， 當時一位紐約時報的記者，把結果寫到紐約時報，事實上，記者在抒寫過程中，漏掉一些重要的細節。 但從那之後，就有了「讓孩子多聽古典樂，有助於孩子大腦開發 」的說法， 其實，音樂能帶來的效果是專注的程度不同，而不是腦部開發， 像我們聽到進行曲時，會覺得精神振奮，聽到催眠曲時，會昏昏欲睡， 除了專注力外，多聽音樂，對孩子還有那些幫助呢？ ----- ❤️65臺慶兒童節目粉絲見面會❤️ 3月29日是教育電臺65週年臺慶!3月29日將辦理「65週年臺慶Birthday Party!兒童節目粉絲見面會」， 舉辦兒童節目粉絲見面會和大小聽眾粉絲相見歡，現場還有廣播三元素的闖關活動和蛋糕裝飾DIY體
讓大腦成為神隊友32｜讓孩子參加坊間的「全腦開發課程 」真有其必要性？ ft.吳嫺教授
大腦細胞的數量大約 851億個，數量上不太會有太大的增減， 但神經細胞之間的突觸數量，卻會有所不同， 初生時，平均一個細胞層細胞，跟其他的神經細胞，有兩千五百個左右的接觸點， 這個數字，從零歲出生到三歲會持續增加，也許從兩千五百個，增加到一萬五千個，突觸的數量在三歲左右到達高峰。 事實上，無論是兩千五百，或者一萬五千個，這些數量都遠超過我們所需， 因此要留下好的突觸，就是好的行為，我們想要的行為， 因此我們的大腦，並不是只在三歲前發育，終其一生，大腦都有可塑性。 自由探索、快樂的環境，有利於突觸的發展和修剪， 坊間有許多「全腦開發」課程，是不是有利於大腦的發展呢？ 本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授解分享正確的腦科學知識。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 ----- ❤️65臺慶兒童節目粉絲見面
讓大腦成為神隊友31｜預測孩子的大腦細胞數，就能知道孩子未來的表現？
「大頭大頭下雨不愁」是許多人耳熟能詳的唸謠， 腦容量越大，腦細胞越多，是不是就和聰明才智畫上等號？ 預測孩子的大腦細胞數，就能知道孩子的未來表現？ 雖然人類不是身軀特別龐大的物種，但人的腦細胞數大約是851億個，遠比其他的物種都更多， 可進行認知、處理，大部分人的腦細胞數量都很接近，頭形大，可不代表腦子細胞數較多。 愛因斯坦去世後，曾有科學家研究他的腦袋、當時研究顯示，與他同齡且教育程度也相仿的西方男性相比， 愛因斯坦的大腦重量上還略輕於平均值，可見腦的大小跟個人的聰明才智，沒有絕對必然的關係。 終其一生，腦細胞數量的增減不會有太大的差異，但是大腦的突觸有很大的彈性及可塑性， 本集「教育非知不可 」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授帶著大家認識腦神經科學。 ----- ❤️65臺慶兒童節目粉絲見面會❤️ 3月29日是教育電臺65週年臺慶!3月
讓大腦成為神隊友30｜如何利用大腦神經科學有效的管教孩子？
養兒育女路上有許多不同的問題及煩惱，坊間有不同的教養書籍或派別， 如果懂得大腦神經科學的運作，那麼學習到的不只是方法，也能夠更了解其中的細節。 「嬰兒哭鬧時，該不該立刻去抱呢？」，針對此問題有不同的論述及觀點， 以大腦神經科學而言，嬰幼兒時期，建議爸媽要盡快處理，以免孩子的生心理出現問題。 但如果孩子已經4、5歲了，還用「哭」當武器，跟爸媽進談判，那麼爸媽就要展現堅定的態定， 因為一旦妥協，對孩子來說是正向強化，日後會用此方法，得到想要的目的。 爸媽如何更了解大腦神經科學呢？ 邀請台灣大學心理系謝伯讓教授說明「如何利用大腦神經科學有效的管教孩子？」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授 謝伯讓 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜F
讓大腦成為神隊友29｜為什麼「正向鼓勵」、「反向處罰」，在管教孩子時不一定有用呢？
不少爸媽用獎勵制度，鼓勵孩子的良好行為，當孩子做錯事，給予處罰，其實這是所謂的「操作制約」， 但這樣的教養方式並不是每次都有效果，為什麼呢？ 針對孩子的行為，有四種處理方式，分別是正向強化、正向處罰、負向強化及負向處罰。 當孩子做對時，給予獎勵就是「正向強化」；做錯事時，給予體罰就是「負向強化」； 移除孩子不喜歡的事物，就是「正向處罰」；避免孩子接觸喜歡的事物，就是「負向處罰」。 哪一種處理方式，才能有效的糾正孩子的行為？ 為什麼，有時「正向鼓勵」、「反向處罰」，在管教孩子時，不一定有用呢？ 本集邀請台灣大學心理系謝伯讓教授說明「如何將【操作制約】運用於育兒教學？」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授 謝伯讓 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google
讓大腦成為神隊友28｜恐懼有天生與生俱來，也有後天習得而來，面對孩子的恐懼，爸媽該怎麼辦？
「勇氣」是許多爸媽希望孩子擁有的能力，勇敢的學習、接觸不同的挑戰，但孩子有時會呈現出恐懼或害怕， 「恐懼」是天生的？還是後天習得而來？ 早期科學家認為恐懼都是天生的，但後來行為主義心理學家卻認為恐懼是學得而來的，他們也透過一連串的實驗來驗證。 實驗者讓小朋友接觸小動物，剛開始時，小朋友展現了不害怕、喜歡的態度，但後來實驗者在孩子接觸動物時，故意發出巨大聲響， 久而久之，孩子一接觸動物，即使沒有大聲響，也會恐懼的嚎啕大哭。 恐懼有天生與生俱來，也有後天習得而來，面對孩子的恐懼，爸媽該怎麼辦？ 本集邀請台灣大學心理系謝伯讓教授分享實驗，說明「恐懼是後天學習來的嗎？」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授 謝伯讓 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜K
讓大腦成為神隊友27｜錯過學習關鍵期，是否就無法讓大腦重新學習了？
早期療育對於某部份有特殊需求的孩子而言相當重要，錯過黃金治療期，療育效果會大打折扣， 因此醫療、教育現場都疾呼早療的重要，而錯過大腦學習關鍵期是否就無法重新學習了？ 1970年代，科學家利用小貓咪進行實驗，剝奪貓咪一邊眼睛視力， 後來發現貓咪大腦中視力區域，就沒被刺激，沒有發展， 如果在關鍵期，適時進行補救，小貓咪的視力，能夠恢復正常，但若錯過，就無法挽救。 後來發現即使錯過學習關鍵期，但成年後，大人會以更系統的方法來彌補過去錯失的， 本集邀請台灣大學心理系謝伯讓教授分享實驗，說明「錯過學習關鍵期，大腦還有可能重新學習嗎？」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授 謝伯讓 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundO
讓大腦成為神隊友26｜食物有賞味期，治療有黃金期，大腦的學習是否也有關鍵期？
食物有賞味期，治療有黃金期，大腦的學習是否也有關鍵期？若有的話，指的是那段時間？掌握關鍵期，是否就能事半功倍？ 1797年，人們在森林中發現一位野生男童，他從小到大都沒跟人接觸過； 1970年，美國洛杉磯有位女童，因為遭到父母親惡意冷落，所以，也沒有任何學習的機會， 這兩個孩子，從0到13歲，沒接觸過任何語言、課程，之後有關單位介入後，他們開始進行學習，但唯獨有一項，他們一直學得很不好，是什麼？ 1. 禮儀 2. 語言 3. 動作肢體 大腦有不同的區域，各司不同功能，有些區域，錯過學習關鍵期，能及時彌補，有些則無法， 本集「教育非知不可」，邀請台灣大學心理系謝伯讓教授分享實驗，說明「學習關鍵期」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授
讓大腦成為神隊友25｜「男生玩車、女生玩娃娃」偏見與刻板印象對教養的影響？
生活中隨處可見到刻板印象和文化偏見，例如「男生玩車、女生玩娃娃」、「男主外、女主內」， 有時還有不易被察覺的隱形偏見，這樣情況下，是否會影響爸媽的教養，也會影響男孩女孩的行為呢？ 實驗者將一群學生的履歷發給理工大學的教授，過程中，刻意將幾位女性的名字更換為男生名，結果，男生錄取的機率的確較高， 而詢問教授，他們也表示較願意給男性機會，甚至是更高薪的酬勞，這跟一般認為理工領域是男性的天下，有相當大的關係。 爸媽該如何避免在養兒育女的過程中，受到刻板印象或文化偏見的影響？ 本集邀請台灣大學心理系謝伯讓教授分享實驗，說明「社會文化偏見與刻板印象，對於教養的影響？」。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：台灣大學心理系教授 謝伯讓 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKB
