The JR Lee Podcast
Based in Taiwan, The JR Lee Podcast is hosted by JR Lee, covering various topics in Mandarin Chinese. The show aims to inspire and engage listeners with personal stories and discussions.
单集
世足球迷慶典現場好熱鬧！｜世界盃最新戰況、小道消息、暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep139
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我到美國看世界盃，看到電視轉播絕對不會播出的畫面：噓聲大作、禁旗滿天飛。真實的世足賽體驗｜2026世界盃戰況與趣聞｜The JR Lee Podcast Ep138
我到LA洛杉磯看世界盃足球賽了！比利時 vs伊朗，賽前、賽中、賽後各種有趣的文化、運動新體驗，今天來聊聊吧。📢【海蒂的阿德勒心理學】線上課程資訊🔗 課程連結：https://cplink.co/XG07gNaE💰優惠資訊：輸入JR專屬折扣碼【 ADJR】 再享 350 元優惠！ 《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣💪專為華人生活情境打造、最接地氣、且可以真正被應用在生活的阿德勒心理學線上課程。👩🎓👨🎓透過覺察生命風格，你將看見那些困住你的劇本；並學習運用課題分離，在複雜的關係中畫出清爽的界線。你不必再為了證明價值而活得精疲力竭😭，透過平等觀與合作式對話，你能在體貼他人的同時，也能在關係中不再委屈，活出自在的樣貌。😇🌟海蒂心理師訪談2026年https://youtu.be/izbcU0xOLe8📢《馬大元的全方位學習攻略課 + 進階實踐課》【雙課方案】🔗 課程連結：h
阿德心理學在講什麼？｜什麼是自卑與補償、生命風格、課題分離、社會情懷？｜The JR Lee Podcast Ep137
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「我不夠好，但沒關係」，學會如何擁抱自卑感，也不踩到別人的雷。阿德勒心理師的衷心建議ft.海蒂老師｜The JR Lee Podcast Ep136
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為什麼螢幕無法取代傳統手寫教育：記憶力、理解力、閱讀能力更好｜The JR Lee Podcast Ep135
從科學的角度來看，傳統的手寫教育很難被3C取代，是因為這關乎到人類記憶和理解能力的生理基礎。今天我們來聊聊。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:15 開場01:15-01:37 抖內資訊01:37-02:00 資料來源02:00-09:40 螢幕vs紙本閱讀09:40-11:31 打字vs手寫筆記11:31-20:45 手寫教育不可取代的三個原因20:45-21:25 結論21:25-31:31 特別感謝
世界盃貴到到沒人去？中國轉播權殺價殺到FIFA腿軟！各國家隊最終名單陸續出爐｜巴西網咖老闆出奇招逼孩子讀書｜暖新聞2026年5月份｜The JR Lee Podcast Ep134
本屆世界盃票價已經漲到沒人想去了⋯⋯嗎？今天會聊到一連串世界盃的趣聞，包括目前各國家隊釋出的最終名單！當然，這也是每個月底的暖新聞特輯，一起來聽聽世界各個角落的暖心故事吧！p.s. 在錄製完成剪輯的過程中，陸陸續續又有許多消息更新，請大家稍微注意。另外，墨西哥政府出來澄清，「提前六週結束學校學期」以因應世界盃，當初只是提議，經眾多家長抗議後，先前已經取消了。📢 文藻大學 X 勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 演講報名連結https://forms.gle/6JCALKmj8aWeHNQ29❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslit
如何打造品格？我的個性是天生還是環境造就的？｜The JR Lee Podcast Ep133
回應聽眾留言「如何打造自己的品格？」這麼廣泛的主題，我收集了阿德勒、維克多・法蘭克、正向心理學之父、喬丹・彼得森、史蒂芬・柯維的部分觀點，加上我自己微小不足的經驗，試圖來回答這個艱澀的問題。今天來聊聊！📢 文藻大學 X 勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 演講報名連結https://forms.gle/6JCALKmj8aWeHNQ29❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-02:36 開場02:36-03:09 抖內資訊03:09-16:51 個
為什麼跟孩子說「現在好好讀書，長大才會有好工作」這句話超級無用？｜促進學習動機需要賦予意義｜發展心理學者David Yeager在迪士尼世界的大型實驗｜The JR Lee Podcast Ep132
美國發展心理學者David Yeager在迪士尼世界進行了一超有趣的實驗，課題是「如何改變青少年的飲食習慣」，結果大受好評。今天的podcast會深入探討如何誘發學習動機，還會提到為什麼跟孩子說「現在好好讀書，長大才會有好的工作」是個超無效的方法。今天來聊聊。🎧 【馬大元醫師專訪】（兩集）如何做孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118https://youtu.be/-1puFMTR2xc如何提升孩子學習動機：現在都不能要求孩子嗎？早餐不吃可以嗎？每天打球是浪費時間嗎？｜從心理學、大腦神經科學、營養學了解親子教養議題 ft. 馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep076https://youtu.be/UplNyTjMTHo🎯《馬大元的全方位學習攻略課 + 進階實踐課》https://c
如果連續30天每天練習足球，會進步多少？｜成長型心態、刻意練習的個人小實驗｜The JR Lee Podcast Ep131
我花了30天每天練習足球，為的就是滿足一個好奇心——「到底成年人每天練習可以進步多少？」但這練習不能是普普通通的練習，一定是要基於一些可信的科學理論，因此，我參考了Carol Dweck的「成長型心態」以及Anders Ericsson的「刻意練習」，作為這次實驗的核心理論。可以先劇透的是，成果是有笑也有苦的。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📢 文藻大學 X 勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 演講報名連結https://forms.gle/6JCALKmj8aW
去清大分享、世界盃趣聞、全球各地暖心故事｜暖新聞2026年4月份｜The JR Lee Podcast Ep130
上週去清華大學畢聯會活動分享，很享受當天的氛圍，但也是一場讓我準備了超出預期時間的分享。世界盃快來了喔！倒數計時中！來亂聊一些世界盃發生的趣事。最後，當然就是每個月最後一個禮拜的「暖新聞」，讓全球各個角落發生的暖心故事～溫暖你的心。快來收聽吧！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:49 開場01:49-02:36 抖內資訊02:36-11:19 清大畢聯會圓桌分享11:19-26:03 世界盃趣聞26:03-28:34 英雄高中校長28
我去高雄三民高中教師研習：談台灣自媒體生態與數位教學、社群媒體對青少年的影響｜The JR Lee Podcast Ep129
上週去高雄三民高中講了一場教師研習，我們談到台灣的自媒體生態，還有數位教育和3C使用正如何影響著青少年世代。今天來閒聊吧～🇺🇸 Jared Horvath博士美國參議院聽證會｜AI中文字幕https://youtu.be/cPq9O2BOsPc🎧 JR與馬大元醫師訪談https://youtu.be/-1puFMTR2xc🎧 為什麼Z世代青少年憂鬱症居高不下？統計數據告訴你，為什麼你該放下手機了｜The JR Lee Podcast Ep050https://youtu.be/dsKe8FfaipI🎧 為什麼年輕人就是講不聽？從國高中到大學、職場，跟年輕人溝通的科學｜The JR Lee Podcast Ep111https://youtu.be/xIeduGzEuDE❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信
學生素質變差了嗎？還是有世代偏見？｜最近勤跑演講，有點小忙｜The JR Lee Podcast Ep128
最近勤勞地跑演講行程，準備工夫上有點小忙。跟學生的互動總是讓我耳目一新，了解他們的想法和心聲。但最近我看了一些資料，讓我對於新的世代有些憂心匆匆。今天我們就輕鬆聊聊吧。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-05:17 閒聊05:17-11:21 最近的演講行程11:21-21:54 我現在對演講的想法21:54-26:07 幾位教授對現在學生的觀感26:07-27:12 每個世代的痛點27:12-39:39 Z世代的學術觀點39:39-52:
為什麼男生會偷吃、女生愛戴瞳孔放大片？｜談談戀愛、擇偶的科學｜The JR Lee Podcast Ep127
男生愛看正妹、女生喜好飄忽不定—— 這都是有人類演化結果的依據的。今天來輕鬆聊聊，關於戀愛、擇偶的科學。聽的時候別太認真⋯⋯但好像又看稍微認真聽一下～xD☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2026年4月12日止＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:27 開場01:27-04:18 好心情研究社04:18-07:26
有一個公益專案是受到這個節目啟發｜閱讀的習慣，是我們可以送給孩子最棒的禮物｜暖新聞2026年3月份｜The JR Lee Podcast Ep126
又到了月底的《暖新聞》時間，今天來聽聽有哪些暖心的真實故事吧！☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2026年4月12日止＊折扣碼不限次使用＊❤️《暖新閱讀，送愛偏鄉》📚🛜 Facebook粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61587743493649👩 顧克琹小姐 — 專案負責人emailkekeku121273@gmail.com❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.c
拖延症其實是情緒糾結。你是自我責備、完美主義，還是抗拒現狀型的拖延患者？｜The JR Lee Podcast Ep125
我做了一個拖延症的測驗，發現我中了三種類型的拖延症。買樂透彩都沒什麼厲害。透過了解自己的拖延類型，就更加了解如何提出行動方案。也更加了解，其實拖延並不是行動力的問題，而是情緒的問題需要被解決。來聽podcast吧～⏰【拖延症破解地圖｜延世大學獨創 5 種拖延原型】課程連結：https://hi.sat.cool/TNxqF3LDRZ課程折扣碼：jrlee300💪打造真正能行動起來的拖延破解法這門課由延世大學心理學雙權威李東龜教授 × 孫何林博士系統性解析拖延背後的大腦機制透過一套可診斷、可調整的模型幫助你真正找出「為什麼會拖延」🧠 5 種拖延原型測驗 找出你的拖延模式，對號入座自己的行為與心理卡點🧠 獨創「行動公式」掌握行動關鍵 行動 = 動機 ＋ 回饋 － 阻力 精準拆解拖延真正卡住的原因🧠 打破時間管理迷思 拖延往往不是效率問題，而是情緒與壓力的反應🧠 每種類型都有專屬解法整合 100
科學實證的信心喊話，可以在五分鐘內降低壓力反應｜The JR Lee Podcast Ep124
心理學家發現一個可以讓人在比賽、考試、上台演講前迅速降低身體壓力反應的「信心喊話」方式。今天來聊聊。☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2026年4月12日止＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:18 主題00:18-07:02 好心情研究社優惠訊息07:02-11:02 壓力源與壓力反應的區別11:02-13:58
如果你收到學生email說母親剛過世，無法再去上課，也無法完成作業。你會給她過嗎？｜The JR Lee Podcast Ep123
如果學生因為情緒低落導致無法完成課業，身為學校指導老師，應該要怎麼處理這類的事情？今天來看一個2022年的個案，從發展心理學的角度來探討，怎麼做才是真的最好的。☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2026年4月12日止＊折扣碼不限次使用＊🎧 馬大元訪談https://youtu.be/-1puFMTR2xc🎯 馬大元《全方位學習攻略——進階實踐課》https://cplink.co/WnFEziCX🌟【雙課方案】《全方位學習攻略課 + 進階實踐課》https://cplink.co/wrd4uaYe🎉【優惠訊息】The JR Lee Podcast聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR200】，現折200元。此外!!! 3/31前加入，"多送 " 隱藏加碼50元折扣
「真誠提問法」一年內讓嬰兒受虐案件驟減22%｜重要的溝通技巧｜The JR Lee Podcast Ep122
美國一項研究採用單一項干預措施，就在一年內大福降低嬰兒受虐案件。這項溝通技巧稱為「真誠提問法」，而且使用範疇涵蓋職場、親子、教學現場，甚至是人質談判。趕快來收聽今天的podcast!❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298🎯馬大元《全方位學習攻略——進階實踐課》https://cplink.co/WnFEziCX🌟【雙課方案】《全方位學習攻略課 + 進階實踐課》https://cplink.co/wrd4uaYe🎉【優惠訊息】The JR Lee Podcast聽眾朋
《小鬼當家》演員過世｜麥可・傑克森是被陷害的陰謀論｜暖新聞2026年2月份｜The JR Lee Podcast Ep121
《小鬼當家》凱薩琳・奧荷拉過世了，為什麼麥考利・克金這麼珍惜這位戲裡永遠的媽媽，是因為凱薩琳有一顆相當柔軟的內心。最近艾普斯坦案延燒，牽扯出過去麥可・傑克森的官司，現在許多陰謀論浮現指出，當年所有的負面新聞都是為了轉移艾普斯坦案焦點而刻意構陷麥可的。這一切究竟是真是假？冷冷的2月天，快來收聽這個月的《暖新聞》～🖥️ 《28天鍛鍊英語反射力》王梓沅老師線上課程 💻https://hi.sat.cool/IujMH🌟 優惠資訊 💰募資期間低於5折；The JR Lee Podcast 聽眾「2026/3/31前」輸入折扣碼【jr350】，再現折350元！🏅 線上課程特點：🔸獨家開發「FLARE 口說系統」｜五大關鍵口說指標，每人一份分析報告🔸獨創 10 大學習法｜精準針對不同弱點 ▸ 流暢度、用字精準、直覺反射力...🔸AI 輔助學習 × 即時陪練｜專業 AI 指令，實際開口、即時回饋、客製化
祝大家農曆新年快樂！奔走馬年🐴🐴🐴｜The JR Lee Podcast Ep120
除夕的今晚，祝福大家農曆新年快樂！馬年大奔走！簡短的問候，陪伴過年塞車、沒事做、沒有家人陪伴的你。🖥️ 《28天鍛鍊英語反射力》王梓沅老師線上課程 💻https://hi.sat.cool/IujMH🌟 優惠資訊 💰募資期間低於5折；The JR Lee Podcast 聽眾「2026/3/31前」輸入折扣碼【jr350】，再現折350元！🏅 線上課程特點：🔸獨家開發「FLARE 口說系統」｜五大關鍵口說指標，每人一份分析報告🔸獨創 10 大學習法｜精準針對不同弱點 ▸ 流暢度、用字精準、直覺反射力...🔸AI 輔助學習 × 即時陪練｜專業 AI 指令，實際開口、即時回饋、客製化語料🔸生活＋職場 場景演練｜50 組萬用句型、10種以上情境演練🔸個人化學習圖鑑｜「專屬學習地圖 × 4 必修 4 精修」真正做到個人化學習🔸28 天 × 每天 30 分｜「每日口說菜單」28 天讓口說流暢大幅提升
如何用一句話，改變上對下青少年關係｜學生跟老師、員工跟老闆、市民跟警察、成年人跟青少年互動中的重要技巧｜The JR Lee Podcast Ep119
發展心理學者大衛・葉格提出了青少年教養震撼性的理論，先前我們在Ep111集podcast討論了他的理論和實務。今天我們進一步來聊聊，「那麼，在上對下關係中，可以使用什麼簡單的技巧來大幅度改變彼此的關係性呢？」趕快來聆聽吧！🎯《全方位學習攻略——進階實踐課》https://cplink.co/WnFEziCX🌟【雙課方案】《全方位學習攻略課 + 進階實踐課》https://cplink.co/wrd4uaYe🎉【優惠訊息】The JR Lee Podcast聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR200】，現折200元。此外!!! 3/31前加入，"多送 " 隱藏加碼50元折扣😻❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9
如何做孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118
睽違一年，再次訪問知名精神科醫師馬大元。這次我們從心理的角度來探討，身為父母如何幫助孩子們找到內在的學習動力。去年如果是從生理、心理角度來切入，今天我們是從「父母本身如何成為更好的人」開始，當自己變成了自己的心理教練，才有餘力成為家庭的支柱，然後進一步幫助孩子成為能夠督促自己的小小心理教練。🎯《全方位學習攻略——進階實踐課》https://cplink.co/WnFEziCX🌟【雙課方案】《全方位學習攻略課 + 進階實踐課》https://cplink.co/wrd4uaYe🎉【優惠訊息】The JR Lee Podcast聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR200】，現折200元。此外!!! 3/31前加入，"多送 " 隱藏加碼50元折扣😻❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用
家庭教育中的身教大於言教｜如何提升社會溫度｜躁動的非洲足球國家盃｜2026年1月暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep117
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我如何跟客戶談生商案：談到錢，就不要委屈自己｜The JR Lee Podcast Ep116
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《我可能錯了》：學會在生命中如何放下的一堂課｜The JR Lee Podcast Ep115
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如何提升英語口說能力？｜AI世代將會如何衝擊英語學習環境？ft.王梓沅老師｜The JR Lee Podcast Ep114
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我的2025年十大新聞回顧：Happy 2026!!｜The JR Lee Podcast Ep113
準備送走2025年，在迎接2026之前，先來好好回顧一整年經歷的事情吧！今天就來輕鬆聊聊～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-07:45 聊聊不平安的年末07:45-08:30 開場08:30-12:57 第十則新聞12:56-15:59 第九則新聞15:59-19:53 第八則新聞19:53-25:05 第七則新聞25:05-30:32 第六則新聞30:32-34:02 第五則新聞34:02-38:59 第四則新聞38:59-45:33
聖誕快樂！｜暖新聞12月份｜意外的最後相處時光、一次酒駕十年報恩｜The JR Lee Podcast Ep112
Merry Christmas! 聖誕節快樂! 今天要來分享冬季的暖新聞，也分享關於聖誕節的典故，它是和平與愛的一個季節。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
為什麼年輕人就是講不聽？從國高中到大學、職場，跟年輕人溝通的科學｜The JR Lee Podcast Ep111
不服藥會死，為什麼講不聽？明明吸了煙會致癌，為什麼硬是要抽？今天我們來聊聊關於「年輕人為什麼就是講不聽」這個話題。發展心理學者David Yeager提出了革命性的觀點，其實年輕人的「叛逆」並不是真叛逆，反而是他們融入社會必要的途徑。而且跟年輕人之間的溝通，是可以用科學證實有效的方法進行的。趕快來聆聽吧！🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。🎧【JRx馬大元醫師訪談】https://youtu.be/UplNyTjMTHo❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔J
〈面臨霸凌〉如何在心理上武裝自己（或孩子）：來自心理學者最有效的干預措施｜The JR Lee Podcast Ep110
霸凌是許多人的切身之痛，今天來談談一個最有效的干預措施，心理學者David Yeager, Carol Dweck發現，只需要「會說故事」，就能為遭受排擠或沒有歸屬感的孩子，建立長久又強韌的自信心。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:57 開場與抖內資訊00:57-02:04 主題內容02:04-03:36 資料來源03:36-14:16 JR的霸凌經驗14:16-17:46 不同年紀、社會地位的霸凌動機17:46-22:51 無能模
內心的衝突與痛苦，是尋找生命意義必然的事：來自精神科醫生Viktor Frankl二戰集中營的啟示｜The JR Lee Podcast Ep109
維克多・法蘭克是一位來自維也納的精神科醫師，然而他身為第二次世界大戰集中營生還者的身份，為他的人生、學術成就帶了不可思議的影響。他最終主張：「唯有擁有活下去的理由，才能承受任何活下去的方式。」今天來聽聽他的故事和理論吧。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
暖新聞11月份｜警察局反擊萬聖節搞事青少年、雲霄飛車安全帶鬆脫、教會付清市民醫療債務｜The JR Lee Podcast Ep108
天氣變冷了，但是內心可以還是熱熱的，一起來聽今天的暖新聞吧！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
《國家為什麼會失敗》（下）｜〈黑船來襲〉如何改變了日本的命運？｜三個酋長面見英國女王，救了全國百姓一世紀之久！｜The JR Lee Podcast Ep107
台積電到日本設廠被認為是「黑船再臨」，令日本人振奮的消息。究竟原始的黑船事件是如何改變了日本的國運呢？在非洲有三位酋長去面見英國女王，他們這一趟旅程足足拯救了國家一個世紀之久。讓波札那至今仍然是少數最民主、富裕的非洲國家之一！今天來聊聊這兩個故事吧～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
《國家為什麼會失敗》民主、富裕得來不易。絕對值得台灣人反思的一本書（上）｜The JR Lee Podcast Ep106
我讀了2024年諾貝爾經濟學獎得主的著作，真的是非常愛！作者非常透徹地觀察並且研究當今世界國家，為什麼有些國家極為富裕，卻有些國家始終無法跳脫貧困的惡性循環。作者的理論讓人覺得，今天我們所享有的一切（如果是在富裕的國家），真的不能視為理所當然，有時候真的是可遇不可求。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:23 開場01:23-03:03 警語03:03-04:28 關於台灣的內容04:28-05:08 抖內資訊05:08-07:30 本
看教育展、新加坡獨旅、六福村、爬山、每天按表操課。忙碌的休假結束了｜The JR Lee Podcast Ep105
休假了五個禮拜，今天就輕鬆聊聊這段時間當中，我做了什麼、我的所見所聞。輕鬆打開來聽吧～:)❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:58 打招呼01:58-08:33 第二象限事務08:33-21:33 休假第一個禮拜21:33-28:37 每日每週例行28:37-36:49 照顧貓咪36:49-01:06:54 新加坡獨旅01:06:54-01:09:15 足球賽01:09:15-01:11:32 六福村一日遊01:11:32-01:15
要暫時跟大家告假囉｜為什麼成年之後，就被說定型了、無法再進步了？可以不服嗎？｜The JR Lee Podcast Ep104
🎉 SurfsharkVPN優惠活動 🦈登入下方連結，或使用優惠碼【jrleeradio】立享額外4個月Surfshark服務！https://surfshark.com/jrleeradio我要休假了，下次見面日期是11/3。今天來聊聊關於「成年之後」，在學習和改變的旅途上會遇到的挑戰。歡迎分享您的故事讓大家知道！一起來聊聊吧。☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》
最推薦的五本書清單｜童年創傷是怎麼來的？腦是越大越聰明嗎？國家為什麼會失敗？｜The JR Lee Podcast Ep103
你們有人留言問我：「想知道JR的top5書單是什麼！」那麼，今天就來聊聊這個話題吧，這三、四年時間中，我給出五顆星評價的書籍有哪些，還有，我大概五年來讀的唯一一本小說是哪一本。來聽吧！☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:23 開場00:23-
每天只要曬太陽15分鐘☀️ 提高粒腺體效能：改善活力、膚質、血糖、視覺。降低各類疾病致死率｜如何選擇好的魚油｜The JR Lee Podcast Ep102
Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來越多研究指出，紅光/紅外光對於改善身體（粒腺體）效能，有著不可漠視的功效。其實只要一天曬太陽15分鐘，就有可能獲取一堆健康的益處！☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/10012764028522
平民小資族如何「學以致富」？從《納瓦爾寶典》汲取的經驗知識｜The JR Lee Podcast Ep101
小小上班族可以「致富」嗎？如何提前達成「財富自由」呢？今天來聊聊可以從暢銷書《納瓦爾寶典》汲取哪一些知識和經驗。就像納瓦爾說的：「你要的其實不是金錢，而是免於為金錢煩惱的自由。」一起朝向更自由的路邁進吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:26 開場00:26-05:12 《納瓦爾寶典》是什麼？05:12-06:10 本集主題06:10-06:41 本集架構06:41-07:20 抖內資訊07:20-13:59 內容
節目滿100集！｜原來高雄捷運可以信用卡刷進站！｜每天曬15分鐘陽光好處多｜孫興慜MLS記者會超尷尬｜為什麼強者才有資格仁慈？｜暖新聞2025年8月份｜The JR Lee Podcast Ep100
又來到了一個月一次的暖新聞特輯。今天又收集了哪一些趣聞、趣知識和暖心的故事呢？趕快來收聽！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
什麼樣的友誼容易長久？跟十年不見的大學同學見面｜跑去高雄演講了｜The JR Lee Podcast Ep099
上週去高雄演講，順道約了十年不見的大學好朋友見面。今天來聊聊演講的內容，還有我跟大學同學互相吐槽的各種糗事。以及我覺得一個長久的友誼，必須有哪些必要條件。當然，純屬個人觀點 :)❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:58 開場01:58-02:34 抖內資訊02:34-07:47 高雄計程車大哥的抱怨07:47-32:41 高雄正義高中演講32:41-53:08 跟大學同學見面53:08-01:10:18 什麼樣的友誼
運動後1~2小時內工作或讀書，效果會倍增💪｜每天做五分鐘呼吸訓練，迅速減壓，還會提高心率變異性（是好事❤️ ）｜多吃泡菜可以讓心情變好⋯⋯嗎？｜The JR Lee Podcast Ep098
為什麼超級建議在工作或讀書前做個深蹲、走走樓梯、打個球？因為這些驅動身體大範圍肌群的運動，會讓你的大腦進入一個警覺、專注狀態、神經可塑性短暫提升的狀態。這是極・度・適・合・學・習・的一個狀態！還有，想要迅速放鬆心情和身體嗎？只需要花五分鐘做這項「生理嘆息」呼吸訓練，科學證實會迅速緩解壓力和焦慮，如果長期訓練的話，甚至能提高人的心率變異性(HRV)，這可是隨著年齡增長會逐步下降的一個指數。而這一切都跟身體內的一條長長的神經有關，就是鼎鼎大名的「迷走神經 vagus nerve」。今天來聊聊吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機 🎧h
我在醫院裡待了一個禮拜｜重量訓練、健康生活變成我日常的一部份｜The JR Lee Podcast Ep097
最近在醫院陪病了一個多禮拜，今天就來閒聊一下發生了哪些事，這段時間我有哪些心得體會。為什麼我開始做重訓、更注重健康。來聊聊吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
鐵達尼號的隱藏故事、瑞士大學的秘密AI實驗、預防阿茲海默症的三個運動｜暖新聞2025年7月份｜The JR Lee Podcast Ep096
這個的暖新聞除了收錄趣新聞，又額外再增添了一些趣知識。我們一起來聽聽世界各地發生的奇妙事件、暖心事蹟吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
我做了一個新的心理測驗：MQ動機商數評測 —— 發現我是一個不愛合作又壓力大的I人（囧）｜The JR Lee Podcast Ep095
感謝親子天下，最近有機會嘗試做了一個叫「動機商數評測」(Motivation Quotient Assessment)的測驗。原本以為只是另一個市面上流行的好玩心理測驗，但實際了解之後，它是有背後的學術研究基礎，奠基於Dr. Steven Reiss的研究。然後，有很詳盡的關於個人各個面向的動機解析。分析完之後，覺得⋯⋯ 我真的就是個不愛合作的大I人 XD❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機
如何教育出不會玻璃心的孩子｜關於課業、遊戲、手機、補才藝的親子教養建議｜The JR Lee Podcast Ep094
「玻璃心」話題近年來成為美國社會廣泛討論的議題。今天我們來聊聊，如何教養出內心強大、有毅力、決心、社交能力的孩子。本集podcast搜集了來自多位心理學者的研究資料，給出七個關於課業、自由遊戲、手機、人際關係的親子教養建議。來聽喔～🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機 🎧https://youtu.be/UplNyTjMTHo🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR
美國高等學府的最大心理危機：Z世代的取消文化、玻璃心、政治分裂｜The JR Lee Podcast Ep093
為什麼現在的美國大學生動輒搞取消文化？為什麼被說是玻璃心？為什麼校園暴力事件頻傳？今天從社會心理學的角度來探討當今美國迅速變遷中的大學校園文化。🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機 🎧https://youtu.be/UplNyTjMTHo🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/100
《玩具總動員5》2026年上映！新壞人Lily Pad隆重登場！｜WNBA Sophie Cunningham爆氣護航隊友，被驅逐出場一夕爆紅｜2025年6月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep092
WNBA Cunningham用行動向對手和裁判傳遞出訊息：「不要再惡意針對我隊友了！」被驅逐出場，卻博得滿堂喝采。躲過13年刑期的男子，13年後卻意外被警察找上門，面對改過自新的他，法官會怎麼做呢？今天來收聽六月份的趣新聞和暖新聞吧！ ✅ 一起夢想公益協會 💪https://510.org.tw/🎬 JR與一起夢想公益合作影片 📸https://youtu.be/cBqumXQIwik❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
為什麼美國政治走向兩極化？越來越多的大學校園暴力、越來越反民主行徑｜紛亂的世界局勢，和平越來越遙遠？｜The JR Lee Podcast Ep091
世界局勢動盪，和平是不是距離我們越來越遙遠？近幾年美國校園也相當不平靜，一連串暴力事件、反民主行徑，透過社會心理學者的視角來看看，究竟美國高等學府發生了什麼事。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
球迷到主辦國大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴：八則動人心弦的足球迷故事｜The JR Lee Podcast Ep090
某國家隊球迷到東道主城市大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴，連市長都忍不住頒發榮譽勳章給他們。究竟是什麼樣的行徑可以這麼奇耙！今天來分享足球迷們的八則故事，有歡笑、有淚水，好好來聽故事吧～🫶 一起夢想公益協會https://510.org.tw/👍 一起夢想公益協會—捐款頁面https://510.org.tw/donations?categoryId=0&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=happysummer08❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https:/
史上首次奪冠，PSG巴黎聖日爾曼的漫漫長路⋯⋯｜Luis Enrique跟亡女再次插旗歐冠草場上｜Pacho背號51號背後不為人知的故事｜The JR Lee Podcast Ep089
法國首都球隊「PSG巴黎聖日爾曼」經歷漫漫長日，終於拿下隊史上首座歐冠冠軍。從最弱首都球隊，到被卡達買下變石油土豪，變成眾星雲集卻異常難搞的更衣室。最終發生了哪些改變，產生了首冠呢？還有，在奪冠後，觀眾席上出現了巨型的布條，上面印著一個男人和小女孩插旗的畫面，又有什麼故事？來聽聽今天的podcast吧。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📖 林熙老師《24天英語口說奇蹟》線上課程 https://hi.sat.cool/WVnmj💰 〖優惠已截止〗 募資期間五折以
暢銷書《禮物》的啟示。每一個人該追尋的生命禮物究竟為何？｜把握當下、從過往學習、創造未來｜The JR Lee Podcast Ep088
重溫2003年的暢銷短篇故事書《禮物》(The Present)，透過一則短篇故事，讓我們了解到每一個人生命中都有一個該尋找的「禮物」，而且是只有自己能夠找到。有的人在二十歲初頭的時候找尋到，有的人到中年，有的人則是在人生的黃昏時找到，也有人很遺憾終其一生都沒有發現。今天就來輕鬆聽故事吧～❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📖 林熙老師《24天英語口說奇蹟》線上課程 https://hi.sat.cool/WVnmj💰 〖優惠已截止〗 募資期間五折以下優惠外，我們
教宗良十四世原來是個棒球迷｜漢堡王的神操作，讓無數人打電動吃漢堡｜麥可傑克森針對音樂歌詞的勸世訪談｜聯合公園Mike Shinoda被女兒嗆，卻是笑到最後｜二戰期間Nicholas Winton隱藏了50年的故事｜2025年5月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep087
又到每個月一次的暖新聞特輯。今天要來聊新教宗、漢堡王、二戰英雄事蹟、麥可．傑克森的勸世訪談。聽聽一些世界各地有趣的新聞，也聽聽一些溫暖人心的暖新聞！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
一定要學文法嗎？發音怎麼練習？｜為什麼比起演講，我更願意投資在podcast｜這週遇到小低潮：還是跑演講、錄podcast跟大家聊聊近況｜The JR Lee Podcast Ep086
這週遇到小低潮，既沒靈感，也提不起幹勁。但該做的事情一樣都不能少，還是勤跑演講、錄podcast。今天就輕鬆聊聊，我這幾個禮拜跑了哪些演講，過程中學生們問了什麼樣的英語學習問題，還有我給了他們什麼樣的建議——「一定要學文法嗎？」「發音怎麼練習？」❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📖 林熙老師《24天英語口說奇蹟》線上課程 https://hi.sat.cool/WVnmj💰 『優惠已截止』募資期間五折以下優惠外，我們的podcast聽眾們有專屬優惠！6/15前，
三個影響我最深的中國歷史人物故事｜諸葛亮、蘇東坡、韓信、張良的小軼事｜The JR Lee Podcast Ep085
長大後來看小時候讀的中國歷史偉人故事，對我產生了潛移默化的影響。今天來輕鬆聊聊三個我覺得深受影響的故事——諸葛孔明、韓信、張良、蘇東坡，他們身上的小小軼聞給了我深深的啟發～🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】限時59折起，而且我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📖 林熙老師《24天英語口說奇蹟》線上課程 https://
人可以預判未來嗎？如何訓練前瞻思維的能力，大幅改善整體工作、生活滿意度｜The JR Lee Podcast Ep084
Gabriella Kellerman的實驗室和正向心理學之父Martin Seligman合作研究出現代職場人必備的五種心理技能。今天來談談如何幫自己的「前瞻思維能力」 "增肌"。經證實前瞻能力是最具可塑性的能力，只要經過訓練，成長幅度甚至可以達到115%! 而且具備前瞻能力的個人，無論是在工作或生活滿意度方面，都顯著比缺乏該項能力的人好。快來聽聽今天的podcast節目吧！🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】限時59折起，而且我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/
職場孤寂感是現代殺手｜增進「時間富裕感」、「即時溝通」，打破「小圈圈的藩籬」經證實可以有效提升職場表現｜The JR Lee Podcast Ep083
感到孤獨的員工⋯⋯工作滿意度低、升遷表現差。反之，組織成功的秘密在於「歸屬感」。Gabriella Kellerman的實驗室長年研究生心理科學與職場表現的關係，發現其中一個元素就是職場中的「人際支持程度」。究竟怎麼打造好的職場環境、提升個人在組織中的歸屬感呢？今天來聊聊～ 另外，本集節目可以獨立聆聽，但是延續第79, 81集，不要錯過更多精彩內容了喔！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298🔤 林熙老師《24天英語口說奇蹟》線上課程 📖https://hi.sat.
白雪公主影評有點慘｜億萬富翁給年輕人的人生建議是找個好老婆｜波音太空人回來了｜Joe Delaney捨己救人的故事｜暖+趣新聞2025年4月號｜The JR Lee Podcast Ep082
白雪公主影評有點慘烈、波音太空人回到地球了、億萬富翁給年輕人的建議是找個趣味相投的對象、Joe Delaney是何許人也？為什麼他的名字值得被記得？今天第一次在每個月一次的暖新聞特輯裡加了一點「趣」新聞。來聽喔～！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
如何找到有興趣的工作？如何在職場中找尋到存在價值感？｜The JR Lee Podcast Ep081
延續第79集節目，現代職場人面臨200倍速快轉的生態，所需要的第二項能力，就是找尋到「意義」。我們今天從人類演化的角度、心理學的角度，來探討意義對於人的工作有多麽重要，以及該如何培養興趣、培育意義，為自己創造職場中的存在感。快來收聽～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
我們跑了人生第一次半馬21公里，腳痛到該該叫⋯⋯ 過程中如何激勵自己、事前如何準備、發生了哪些趣事｜一個不運動的女生、一個健康亮紅燈的先生、一個平常愛運動的男生，成績究竟會如何？｜The JR Lee Podcast Ep080
檸檬卷夫妻檔和我去跑了我們人生第一次半程馬拉松，有趣的是，三個人代表三個不同的族群，一個是不怎麼運動的女生，一個是健康突然發生危機的男生，一個是運動量大但是不喜歡跑步的男生。這三個人去跑21公里究竟成績會如何？中間發生了哪些趣事（或痛苦的事），今天來聊聊～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
如何提升抗壓力？在高壓職場環境中，打造韌性與挫折復原力｜五種心理能力：情緒調節、樂觀特質、認知敏捷性、自我關愛、自我效能｜The JR Lee Podcast Ep079
🔤TutorABC《牛津Speak Now》《劍橋商務英文》資訊，點我立即了解👍https://reurl.cc/7K3VgQ現代職場變遷速度是真實時間的200倍，我們將在21世紀經歷20,000年的科技發展。進步的代價是人類身心靈的挑戰。根據醫學博士Gabriella Kellerman和正向心理學之父Martin Seligman，現代職場人，可以怎麼應付瞬息萬變的職場生態呢？今天來聊聊。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
UFC女子格鬥選手，晚上打八角籠擂台賽，白天穿醫師袍救人｜日本男子在福岡掉錢包，遇到奇妙善心人士｜暖新聞2025年3月號｜The JR Lee Podcast Ep078
每個月一次的暖新聞來了！來自日本、中國、美國、台灣的暖心/激勵人心的故事，一起來收聽喔！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
最近瘋狂學語言⋯⋯｜The JR Lee Podcast Ep077
最近很認真在學語言，在過程中我運用了一些我過去閱讀或聆聽科學podcast的知識，發覺真的很有用！趕快跟大家來分享～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
如何提升孩子學習動機：現在都不能要求孩子嗎？早餐不吃可以嗎？每天打球是浪費時間嗎？｜從心理學、大腦神經科學、營養學的角度，來了解關於親子教養議題 ft. 馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep076
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我在洛杉磯的生活：第一次現場看NBA、絕美羚羊谷、全世界唯一的藍色麥當勞、匹克球熱潮｜The JR Lee Podcast Ep075
我在洛杉磯最後的幾個禮拜，看了人生第一場NBA現場球賽，去造訪個令人屏息的羚羊谷，我打了現在很熱門的匹克球。今天就是輕鬆、零負擔來分享自己美國生活的流水帳，一起來聽吧：）❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
實際體驗美國人的美式幽默：美國人真的很愛聊天｜暖新聞2025年2月號｜The JR Lee Podcast Ep074
實際走上美國西岸的街頭，感受到美國人真的很愛聊天，而且有種「很鬧」的美式幽默。另外也帶到這個月份的暖新聞，來聽聽看這個月當中，發生了哪些感人的故事，讓自己的心情晴空無雲一下！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
《高效回報》如何成為領袖：成為培育更多領袖的領導者｜The JR Lee Podcast Ep073
《高效回報》一書是約翰・麥斯威爾關於栽培領袖的著作。領導文化是培育新秀，為組織帶來複利效應的必要文化。今天來淺談，如何成為一個樹人無數的優秀領導者。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
大S流感驟逝｜洛杉磯上街抗議示威、警察清晨敲門、聖地牙哥夜生活、登上美國航空母艦｜The JR Lee Podcast Ep072
大S突然離世讓大家錯手不及，RIP。在洛杉磯的時間，可以感受到川普執政帶來風聲鶴唳的民間現象。也陸陸續續一直遇到讓人很驚恐的事情！即便如此，也還是有很愉快的美好旅遊時光，今天跟大家輕鬆分享～^^❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ
我在洛杉磯的生活：親眼目睹山火災區、第一次吃美國超好評速食店、濃濃的華人味｜The JR Lee Podcast Ep071
在洛杉磯到處都聽得到中文，這幾個禮拜以來，四處體驗美國洛杉磯的感覺，真的是很濃厚的華人味呢！今天就輕鬆跟大家聊天相伴，聊聊我在洛杉磯的日子。
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農曆新年快樂！2024發生了哪些好事？｜烏拉圭達成100%替代能源發電、AI科技大幅降低加州山火災難、青少年社群媒體法案，各國政府跟進、八歲童用滑板救受虐貓｜暖新聞2025年1月號｜The JR Lee Podcast Ep070
新年快樂！在農曆開春之際，回顧2024年究竟發生了哪一些值得開心的事情呢？今天來分享十件正向、暖心新聞！
【更正啟事】
關於Charles Mitchell聽聞聖誕節被偷車的新聞，在主持的時候有資訊錯誤。Mitchell看到該則新聞時，不是正在洗腎。正確資訊應為，在洗腎後第二天看新聞時，看到了Tabitha Jones於聖誕節車子被偷的當地新聞。特此更正。
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如何高品質陪伴孩子：促進兒童認知、情緒、社會能力的實際陪伴方法｜The JR Lee Podcast Ep069
如何「陪伴」出善於解決問題、情緒管理、利社會技能的孩子？這是現代父母經常苦思不得其解的問題（或者是根本沒時間心思費精力），今天跟特別來賓來聊聊，如何用生活中的陪伴來栽培孩子。
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如何準備考試：最科學的記憶方法—「測驗效應」！｜The JR Lee Podcast Ep068
什麼是「測驗效應」？無數研究都指出，準備考試、學習新知最好的工具就是用「考試」。透過測驗的方式可以鞏固記憶，增進提取記憶的效率。究竟可以用哪些具體的方式幫助學習呢？今天我們來聊聊。
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什麼是反脆弱？現代人壓力大，如何重新看待並面對壓力，讓自己更反脆弱｜The JR Lee Podcast Ep067
現代社會充滿壓力，但其實壓力不僅是必經之路，還是生命所必須要的成長條件。今天來聊聊～
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我的2024年終回顧：最推的書、最賺的投資、最深度的旅行、貓の生病、收入打平｜暖新聞12月號｜The JR Lee Podcast Ep066
2024年要封關了，在迎接新的一年之前，要來細細回顧2024年發生了哪些值得我紀念的事情。讀的書、買的最有意義的東西、最讓我記憶深刻的一次旅行、家裡的貓生病了，到新的自媒體商業模式為什麼只能讓收入打平？今天來輕鬆聊聊，然後一起倒數跨年吧！
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英超青訓技術教練，如何訓練台灣小朋友｜英國和台灣小球員的最大差異｜The JR Lee Podcast Ep065
我有幸參加了一場足球教練講習，講者是來自英超兵工廠青訓技術指導教練團的一名年輕教練，叫Matteo Esposito。在這場三個多小時的室內室外課講習中，我真心覺得看到和學到了很多教球的觀念，趕緊來跟你分享！
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四種系統性思考，幫助你想出更多創意點子｜iPhone、Amazon雲端、特斯拉、天花疫苗的創意故事｜The JR Lee Podcast
如何利用系統性思考，來幫助自己生成更多創意點子。心理學家歸納有四種創意型態，借助iPhone、亞馬遜雲端服務、汽車自動駕駛、天花疫苗的發明故事，今天來聊聊！
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如何提升創意力：頂尖心理學者給職場人的三個提升創造力的方法｜The JR Lee Podcast Ep063
「創意」是2030年之前，最不會被替代的工作技能。但是！創意不是天生的嗎？不是的，今天來聊聊～三個實用的策略大幅提升你的創造力。
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學習力的秘訣：積極尋求不舒適感｜多國語言者的秘密是什麼？｜The JR Lee Podcast Ep062
精通數十種語言的人到底有什麼與眾不同的能力？在學習上，不論任何學習項目，有什麼樣的秘訣嗎。今天來聊聊～
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強尼戴普、邦喬飛變身神秘英雄｜最新報案科技救人一命｜追逐救護車的忠犬，帶給社會的省思｜暖新聞2024年11月份｜The JR Lee Podcast Ep061
強尼戴普在出席電影節活動之際，悄悄換裝出現在有需要幫助的人面前。邦喬飛總是安靜地在做公益。這些都是不為人知的一面。然而，不是所有英雄都披戴披風的，更多人是默默在社會的一個角落中安靜付出的，11月份來向這些人致敬！
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狂賀！中華隊世界十二強棒球賽冠軍！｜4:0完封日本！看到我媽都哭了｜The JR Lee Podcast Ep060
插播一集podcast。看完中華隊世界十二強賽事，忍不住想跟大家一起共享這個喜悅！可以說是爆冷門嗎？！中華隊11月24日晚上，4:0擊敗日本，史上首次十二強賽事封冠！就連我媽都看到哭了～
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