燈塔Anna-做自己的光
《燈塔Anna-做自己的光》是一個以身心靈成長、自我探索與生命故事分享為主題的Podcast節目。主持人Anna擅長心靈對話，透過細膩的傾聽與提問，引導來訪者與聽眾探索內在需求與渴望。節目不定期邀請不同來訪者分享人生旅程中的體悟，並探討如何透過信念思維的轉換，解開內心枷鎖、突破人生限制。內容涵蓋自我療癒、情感困境與生活中的各種挑戰，希望陪伴聽眾在忙碌生活中找回光明與平衡，成為自己生命中的燈塔。
单集
S16E3「停止對外解釋，做自己的光。 你的價值不是他們說了算！」受訪者:Jesse Ep3.拒絕惡意標籤！停止對外解釋，找回內心的安定
助人工作的核心意義：什麼是真正的幫助？ 在長達 5 年的助人路上， 曾面臨職場惡意評價、同儕排擠以及嚴重的失眠焦慮。 如何從「報喜不報憂」的性格中解放，學會透過唱歌、 調酒與自我溝通來修復受損的心靈。 這是一場關於助人，更是關於「自我修復」的真實對話。 如果你正處於人生的十字路口，或被外界聲音所困擾， 請記住：你的價值由你定義。 重點章節 00:00 真正的幫助是什麼？點燃受助者的自立火苗 01:09 助人者的矛盾：報喜不報憂的性格特質 01:58 獨處時的靈魂救贖：騎車唱歌與大海 02:38 微醺的輔助：為什麼我開始學會喝調酒？ 04:03 喝酒的哲學：開心時喝酒，而非藉酒澆愁 04:55 消失的睡眠：長達兩個月的失眠與工作壓力 06:36 職場最難的不是個案，而是「人際關係」 07:23 面對負面標籤，你不需要對不懂的人解釋 08:41 內心的抉擇：做自己想做的，還是
S16E1人生中難免會遇到「鳥事」和「不順遂」。當你面臨職涯的十字路口，是選擇停滯，還是看見「重新思考與創造的機會」？受訪者: Jesse. Ep1當困境、不順遂來臨，是重新思考與創造的機會
📌影片說明 人生遇到的每一次「發生」，都是重新思考方向的邀請。 本集邀請到非典型社工 Jesse。在經歷了職場的被資遣與一堆令人無奈的「鳥事」後， 他沒有選擇停滯，而是決定用聲音開啟新的可能 在这集對話中，Jesse 分享了從社工的心路歷程，更深刻剖析了助人工作背後的**倫理困境**。 當我們捐款或伸出援手時，那個「起心動念」究竟是為了對方的**自立**，還是為了滿足我們自己的聲望？ 📌章節標題 00:00 困境是重新創造的機會,Anna 開場 02:10 社工的現實：養不起家的傳言？,談論社工圈對於男性薪資的刻板印象與斜槓的必要性 。 03:36 透過助人工作修復自己，卻發現問題接踵而來 。 05:40 定義社工角色：處理別人不想處理的問題，並整合資源 。 06:35 施捨 vs. 自立,探討助人的心態，避免受助者一生只學會依賴 。 07:20 為了獲得聲望而進行的助人行為，可能
S16E2「社工最怕的不是個案，而是職場鬥爭與體制壓垮 」受訪者:Jesse Ep2.我扛下所有人的情緒，卻被社會教會「沒有時間哭」
誰來接住社工？ 本集，我們邀請到 Jesse，一位從「太保學生」轉身投入助人專業的資深社工。 他憑著心中一股不滅的正義感，毅然選擇了這條路。 然而，Jesse在長照、遠鄉部落的服務經歷， 卻讓他看見了比個案困境更心寒的現實。 影片中，他將深入揭露社工界不為人知的掙扎： 第一線衝擊： 進入遠鄉部落，親眼目睹燒柴煮飯、竹子搭建的房屋，極端生活困境對社工的巨大衝擊。 情緒高牆： 當社工無償承接他人的情緒時，自己的眼淚誰來接住？Jesse如何學會與孤單同行，被社會教會「沒有時間哭」？ 了解這群在社會角落默默付出、卻鮮少有人關心的「情緒守門人」的心聲。 📜章節重點： 00:00 開場/鉤子：誰來接住社工？ 03:04 Jesse 獲老師「天賦異稟」的評價，但內心卻不習慣被稱讚，自覺不夠好。 05:11 體制內的第一戰：社工職場的「勾心鬥角」 07:22 轉戰遠鄉部落：經濟補助下的不堪
S15E6「人不快樂時會問意義是什麼」受訪者:羅蘭 Ep6當你問「人生的意義時，你的心其實不快樂」
📝影片描述 這段描述會使用到影片中的金句和核心觀點，讓觀眾在點擊前就知道影片的價值。 這是你第幾次問自己：「人生的意義到底是什麼？」 羅蘭從國小二年級就開始思考這個大哉問， 並在自我否定的困境中找到了極度簡單卻極具大道理的真相： 「意義本身就是沒有意義」。 許多人開始追尋人生意義，不是因為生活太美好， 而是因為我們感到迷茫、不快樂，甚至不喜歡現在的生活 。 當你提出這個問題時，其實就是在提醒你：你的心生病了，或是對現狀感到不滿 。 📍 本集重點： 我們總是在「不快樂」時，才開始思考人生的意義？ 從根本解決問題：當你提出問題時，本質上是渴望得到「解答」。 羅蘭如何用一個簡單的原則，解開困擾自己二十幾年的問題 。 如何拋開意義，實踐「人生過得快樂就好」的簡單法則 。 如果你現在的狀態並不理想，正在問自己「活著到底為了什麼」，希望今天的分享能為你點亮一盞燈，帶你走向「追求快樂
S15E5「 我們是不是都被推著往前跑？」受訪者:羅蘭 Ep5.人生的核心不是盲目追逐
你是否感覺自己像一顆在輸送帶上被推著跑的螺絲，為了達到 60 分的標準而活？ 帶你停止這場永無止盡的盲目追逐。 本集內容直指核心：我們被社會期待與教育體制訓練成資本的奴隸，不斷地提高欲望，卻失去了兒時簡單的快樂 。羅蘭將分享他的生活哲學：當你賺得越多，你的快樂閾值反而越高，讓你永遠無法滿足。 放下外在頭銜，回歸內在自我。 聽完這集，你將獲得勇氣去定義自己的生活，而不是被生活所定義。 章節重點 00:00 開場： 燈塔的意義與本集主題—我們是否被推著往前跑 01:12 社會連結的重要性： 台灣人的熱情，與日韓文化的差異 02:26 科技與親職教育： 3C 本身中性，負面影響責任在父母的管教 03:25 亞洲教育壓力： 父母忙碌、孩子課程緊繃的亞洲困境與歐美對比 04:16 教育的殘酷本質： 亞洲教育是為資本家培育奴隸的工廠 04:53 教育的真正價值： 提高收入下限，但不應
S15E4「真正的獨立思考，是不被功利綁架的自由」受訪者:羅蘭 Ep4.熱忱勝於天賦與努力
我們常被問：「天賦重要，還是努力重要？」 羅蘭用一場深入又誠實的對談，給出第三個答案——熱忱。 他說，努力與天賦都離不開功利比較，但唯有熱忱，能讓人甘願吃苦、樂在其中。 從周杰倫談到獨立思考，從「龜兔賽跑」講到快樂哲學， 這一集，我們聊「怎麼樣活得自由、快樂、而且無需比較」。 📖 影片大綱 盲從現象： 看見世界表象之外的真實 獨立思考的重要： 不輕易相信，也不被價值觀綁架 人生快樂就好： 不干擾他人，也不取悅他人 天賦 vs 努力： 為什麼都不如「熱忱」重要 龜兔賽跑的啟示： 熱愛一件事，你就不會不努力 功利與比較： 為什麼「想贏」讓你不快樂 熱忱帶來的自由： 你喜歡的事，不需證明價值 人生哲學總結： 關你屁事，關我屁事——80%煩惱的解藥 🎬重點章節 00:00 開場：熱忱，是讓人全力以赴的力量 00:46 談「獨立思考」的重要，不盲從他人評價。 01:16 培養自己的獨立思考
S15E3【活出自己的樣子，就是哲學】受訪者: 羅蘭 Ep3.人生哲學：我思故我在
📝影片描述 在這集羅蘭從笛卡爾的「我思故我在」談起， 帶我們重新思考教育、歷史、音樂與思辨之間的連結。 那些看似理所當然的事實，其實都是無數思考、辯證與探索的結果。 從哲學到音律，我們看見思想家的孤獨、創作者的堅持， 也看見「世界」的不同角度—— 當你開始質疑、開始思考，人生軌跡就此不同 📌 本集主題關鍵字：哲學思考、歷史啟發、音樂結構、創作孤獨、思想家的精神 📖 影片大綱 從笛卡爾談起 — 「我思故我在」的真正意義 亞洲教育盲點 — 為分數而學，卻忘了為理解而學 歷史的啟示 — 真理如何在爭論與辯證中誕生 音樂與宇宙規律 — 十二平均律背後的數學與物理 思想家的精神 — 理解結構、重組知識的力量 創作與孤獨 — 當你越接近真實，越容易被誤解 思考的自由 — 不追隨潮流，而是回到本質 重點章節 00:00 開場與主題引入 00:45 笛卡爾與我思故我在 02:00 亞洲教育
S15E2「覺醒對話」受訪者: 羅蘭 Ep2.我不由框架定義我的人生
📖【影片描述】 「我不由框架定義我的人生。」 這句話，是羅蘭面對世界的選擇。 這集，我與羅蘭聊到許多人不敢觸碰的議題 為什麼他選擇不生小孩？為什麼越來越多人放下競爭、拒絕比較？ 我們從生育觀念、教育體制、比較文化，一路談到靈性與哲學。 當人開始「反本性」，不再只被生物本能與社會期待牽動， 也許，那才是人類真正的進化。 ✨ 這是一集關於「自由」與「自我覺醒」的對話， 當你不再由框架定義人生， 你才能開始，活出屬於自己的樣子。 🧭【影片大綱摘要】 為什麼選擇不生小孩？反思「延續生命」的意義 人類的進化，是從反本性開始 教育體制如何製造焦慮與比較 父母與孩子的競爭投射 不比較，才有自由與快樂 從宇宙觀看人類的渺小與虛無 唯有感受是真實的：覺醒的開始 章節時間軸 00:00 開場談本集主題——不被框架定義人生 00:45 如何從社會、家庭、性別的標籤中走出來 02:30 被期待
S15E1「人生快樂就好」受訪者: 羅蘭。Ep1月薪七萬我不幹了 重新定義成功
他在Threads短短兩個月累積1.8萬粉絲、文章破萬分享，但卻在流量的洪流中迷失自我。 曾任大公司主管、月薪七萬，他選擇辭職、回到月薪三萬的生活，只因一句：「我想要快樂」。 這是一場關於成功的定義」與「生活的本質」的對談， 我們談流量、談價值、也談靈魂如何找回平靜。 🧭 影片大綱 開場：人生快樂就好 — 羅蘭的自我介紹與Threads爆紅經歷 爆紅的代價 — 當創作變成為流量而寫 Threads的真相 — 平台機制與內容競爭的疲乏 離職的決定 — 高薪主管的倦怠與覺醒 重新看見生活 — 第一次五點下班看到的陽光 快樂的定義 — 當收入減半，心卻自由了 社會的框架 — 成功、房子與婚姻的幻象 真實與自由 — 找回自己內心的平靜與節奏 結尾：快樂的勇氣 — 不再迎合世界，而是好好生活 重點章節 00:00 開場與來賓介紹 00:42 月薪七萬的主管人生 01:25 流量的開始
S1E5「從孩子開始改變世界：靈魂藍圖與能量覺醒的對話」受訪者:Zoey Ep5
在靈性與生命的旅途中，我們常問自己：「為什麼我會遇到這些事？」 這一集，我與Zoey從靈魂藍圖談起，聊到自癒、夢境、信念與能量， 也談到孩子、教育與人類意識的揚升。 每一次經歷，也許都藏著靈魂的功課； 每一段痛苦，也可能是轉化的開始。 希望這段真誠的對話，能陪你重新理解── 苦難從來不是懲罰，而是靈魂為了成長所選擇的路。 重點章節 00:00 開場導入主題 01:25 孩子如何天生帶著獨特能量 02:50 家庭是靈魂的第一課 04:10 孩子來到家庭，是為了幫助父母轉化、學會愛與放手 05:30 當能量開始覺醒 06:55 教育不是塑形，而是引導 08:20 當孩子喚醒大人 09:45 靈性與現實的平衡 11:05 改變世界，從一個念頭開始 12:20 結語｜讓愛流動，讓靈魂發光 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留
S1E4「當我不再堅持完美，生活變輕了」受訪者: Zoey Ep4
影片描述 你也有過「不做會焦慮」的習慣嗎？ 這一集的故事，從「半夜兩點起來洗碗」開始。 當生活被完美與責任綁住時，命運有時會用最意想不到的方式——例如水管爆掉——提醒我們： 其實，不完美也沒關係。 在這場溫柔又帶點幽默的對話裡，我與受訪者聊到： 如何放下「應該」的框架、從生活實驗中找到自由、 以及當直覺與宇宙同步時，生命會如何自然展開。 🌿 這是一段關於放下與重新信任的旅程。 願你聽完，也能對生活中的「小執著」微笑放手。 🪞影片大綱 完美框架的束縛 — 半夜也得洗碗的強迫感 水管爆掉的啟示 — 命運強制我練習放下 不洗碗的實驗 — 從焦慮到自由的轉變 學會接納的那一刻 — 生活沒有那麼糟 孩子也在改變 — 「試試看」的精神被傳遞下去 萬事皆能量循環 — 宇宙讓你遇見該遇見的人 起心動念的力量 — 想協助他人，宇宙就回饋更多 ----------------------------
S1E3「親子教育與身心靈的連結」受訪者: Zoey Ep3.慢下來，其實才是最好的教育
影片描述 在這集的對談中，我與Zoey聊到關於 親子教育與身心靈 的連結。 從一位朋友的育兒困擾開始，我們探討： 孩子是否真的「有問題」？ 為什麼體制內教育常把孩子的特質解讀成「不OK」？ 父母如何跳脫上一代的模式，找到屬於自己的教育方式？ 活在當下、慢下來，為什麼對孩子與大人都重要？ 冥想、五感覺察如何幫助情緒安定？ 這是一場關於 教育、情緒、生命覺察 的真實對話，或許能帶給你新的啟發。 📑 影片大綱 育兒困擾的起點：孩子真的有問題嗎？ 體制教育下的誤解與標籤 父母如何跳脫上一代的模式 教育需要情緒與心理課程 快速結果文化 vs. 學習的過程 學會慢下來，感受生活的細節 奧修與活在當下的提醒 重點章節 冥想、五感與情緒穩定的練習 擺爛也是一種智慧：教育與人生的平衡 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/joi
S14E5「活在當下：靈魂對話的人生智慧」受訪者: 羿彤 Ep5
描述 在忙碌的生活裡，我們常常忘了停下來，感受當下。 這一集，我邀請心理師一起聊聊靈魂的聲音， 談我們如何面對壓力、放下執著， 一步一步回到自己，活在當下。 如果你也在尋找心的安定，這集會給你溫暖與力量。 👉 如果你正在面臨職涯迷惘、金錢焦慮或內心掙扎，希望這集能陪你找到自己的答案。 重點章節 00:00 開場介紹 01:10 心理師的養成之路與困境 03:45 諮商資源不足與經濟壓力 06:20 對收入與價值的現實看見 09:15 活在當下，不只是口號 12:30 與靈魂的對話：安定與自由 15:40 人生迷惘時的自我對話 18:20 接納無常：不確定中的智慧 21:10 心理師與個案的共同成長 24:00 如何找到屬於自己的步調 26:30 結語：活出清新與自由的人生 ----------------------------------------------------------
S14E4走或留？靈魂的低語與一位母親的決定,羿彤EP4.
免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting
S14E3「有些痛苦，沒有人能替你承受。」受訪者: 羿彤 Ep3當死亡成為日常，談生命的重量
影片描述 她是一位心理師，也是一位母親。 當人生走到低谷，病痛、失去、手術與死亡的陰影接連而來，她卻選擇用自己的方式走下去。 在這一集裡，羿彤真實分享： 親人離世帶來的深刻創痛作為心理師，如何面對個案「要不要活下去」的掙扎 腦瘤確診與連續手術的極痛經歷 她如何在死亡與重生之間找到活著的意義 在被宣判年限後，她選擇生下第二個孩子 這是一個關於勇氣、關於生命重量的故事。 願你在她的經歷中，看見自己也能選擇的力量。 📑 影片大綱（章節時間軸建議） 00:00｜開場：生命的重量 02:01｜生病與心理師的轉折 04:02｜極痛的電擊檢查 06:04｜住院與連續抽血 08:05｜面對死亡的日常 10:07｜醫院裡的幽默與堅強 12:12｜病痛與心靈修煉 14:18｜心理師的真實壓力 16:20｜從病痛學會的生命觀 18:24｜結語：擁抱生命的重量 -----------------------
S14E2「我承受的不只是個案，還有靈魂的重量」受訪者:羿彤 Ep2
影片描述 她同時是一位 靈魂溝通師、心理諮商師與催眠師。 這不是浪漫的靈性故事，而是一條真實且不容易的路。 她承受過來自靈界的干擾、個案的沉重創傷，甚至面對想結束生命的求助者。 在靈界與人間之間，她不只是聆聽，更要背負生命的重量。 在這集對談裡，我們聊到： 靈魂溝通師的辛苦與隱藏的危險 當個案有自殺意圖時，心理師如何承受壓力 靈魂離開後會經歷什麼？宇宙如何看待自我了斷？ 細胞記憶與輪迴：為何在特定時刻總想重複同樣的命運？ 重點章節 00:00 開場與主題介紹 01:00 靈魂與個案的重量 02:00 靈異體質與童年經歷 03:00 與靈界互動的挑戰 04:00 靈魂干擾與麻瓜心境 05:20 諮商師的難題與風險 06:20 生命消逝與心理調適 07:20 靈魂的課題與陪伴 08:40 危機處理與現場壓力 10:00 尊重生命的角度 --------------------
S14E1「她是一位心理諮商師，但同時也能與靈魂對話」受訪者:周羿彤 Ep1從靈魂到心理：她用兩種身份療癒人心
在這集訪談中，我與一位特別的來賓深聊——她不只是心理諮商師，還擁有與靈魂溝通的能力。 從被靈魂跟隨的童年經歷，到成為心理師的契機； 從紫微斗數的反骨學習，到催眠與元辰宮的真實案例—— 她用科學與靈性的雙重視角，陪伴無數人走過人生的困境。 這是一場關於生命、靈魂與療癒的真心對話，也許會顛覆你對「諮商」與「靈性」的想像。 影片大綱 心理諮商師與靈魂溝通者的雙重身份 從艱難童年到反骨學習紫微斗數 被靈魂跟隨的經歷與轉向心理諮商的契機 靈魂溝通與心理治療的界線與結合 靈魂溝通案例：親人過世、親子關係修復 靈魂帶來的安慰與釋懷 對靈魂真偽的思考與感動瞬間 重點章節 00:00 開場｜hi 大家好，歡迎來到燈塔 00:51 個案日常｜剛接完一個案的分享 01:41 生命事件｜這一個月的許多變化 02:31 心理困境｜面對痛苦與療癒 03:21 家庭影響｜從出生開始的挑戰 04:11 命盤標籤｜紫微
「一段真心的對話」受訪者: 模力士 Ep4.靈魂沒有性別，斜槓不只是賺錢
在這集節目中，我邀請了模力士，聊聊他如何從「說書人」的角色出發，慢慢摸索出一條用知識陪伴人、創造連結的斜槓之路。 我們也聊到「變現的焦慮」、身心靈的陪談經驗，甚至延伸到靈魂與性別的本質：當你越了解自己，就越能走出屬於你的節奏。 節目後段，我也分享了自己從異性戀婚姻，到現在這段愛與自由兼具的關係—— 愛從來都不只是形式，它是靈魂對靈魂的回應。 如果你正走在斜槓、轉職、創作、自我探索的路上，希望這段對話能陪你走一段。 重點章節 00:00 開場介紹Anna簡介這集主題，提到靈魂契合與斜槓人生 00:48 模力士分享說書過程與平台如何支持變現 02:00 平台的運作引流、開課、作者交流等多元發展方式 04:26 對知識變現的思考 公益與經營之間的平衡討論 06:00 Anna的身心靈投入 投入經營、伴侶全力支持 07:00 感情與性別轉變 Anna談從異性戀婚姻走到靈魂契合關係的轉變 09
S13E3「25號宇宙映寫著現況、單身趨勢、疫情後的轉變」受訪者:模力士 Ep3.我們正活在一個自由但也孤單的時代
越來越多的人選擇單身、不婚、不生育，有些人甚至在六七十歲選擇離婚，重新開始人生。 這些選擇背後，隱藏著什麼樣的渴望與時代壓力？ 這集影片，我們從「25號宇宙」談起，一起討論： 🐭 自由社會是否也逐漸走向孤立？ 💡 疫情如何徹底改變了生活與學習方式？ 📚 一場公益說書的熱情，該如何走向知識變現與永續經營？ 🌱 一場深度對談，獻給正在探索自由與歸屬的你。 👉 點進影片，讓我們一起聊聊這個變動的時代。 ------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://w
S13E2「從壓抑到覺醒：學習愛自己的一代」受訪者:模力士 Ep2.那年代的毒性教條
✅ 影片描述 在這集節目中，我與模力士延續了上次的對談，深入聊到「毒性教條」對我們童年與內在的影響。 從「不打不成材」的時代背景，到今日對情緒、身心靈的理解，我們一起拆解那些根深蒂固的信念，探討什麼是真正有力量的愛與療癒。 如果你也曾被教育中的嚴厲、打罵困住，這集內容或許會讓你開始用不同角度看見自己與父母的關係。 這不只是一次對話，更是一場深層的自我回顧與轉化旅程。 在這一集，我與模力士聊聊我們那個年代的成長記憶—— 從「棒下出孝子」、「不打不成才」，到今日逐漸醒覺的心靈轉化旅程。 那些被視為理所當然的教條，其實潛藏著情緒壓抑、創傷延續， 我們開始懂得，不需要再用一生來療癒童年，而是要從當下開始選擇自由。 這是一段不只是個人的療癒旅程，也是一場世代之間的覺醒與釋放。 ✅影片大綱 毒性教條的代代相傳：從「棒下出孝子」到現代教養觀 「打孩子是父母無能的表現」：如何重新定義權威與愛
S13E1「知識即力量」受訪者:模力士 Ep1.模力士的學習與傳遞之路
📌 影片大綱摘要： 大家好，我是Anna，歡迎來到燈塔。 今天這集，我邀請了一位很有行動力的學習者，也是說書人與講師的模力士——吳皓翔。我們會聊到他是怎麼把「讀書這件事」變成改變人生的行動方式，也會談談他怎麼從一個閱讀者，成為一位有影響力的分享者。 如果你也曾懷疑：「讀那麼多書真的有用嗎？」那這集絕對不要錯過。 重點章節 00:00 開場介紹 00:23 認識來賓模力士吳皓翔 01:30 IT講師與保險早會的斜槓人生 03:40 成立「造光之心學院」的初心 05:00 最受歡迎的三大類書籍類型 06:30 模力士自己最愛的書：《人性的弱點》 08:00 書的觀點 VS. 真實人生的落差 09:30 為何讀了很多書卻沒改變？問題出在「沒運用」 11:10 從輸入到輸出，才能讓知識變成生活的一部分 ---------------------------------------------
S12E2「我開始記錄感恩日記後，才發現生活原來一直在對我微笑」受訪者: Cindy Ep2感恩日記讓我活在每個日常
📄【影片描述】 這集節目中，CINDY 分享她如何從負面記憶與身心壓力中，透過「感恩日記」與「早晚五分鐘冥想」的練習，慢慢走出焦慮與心悸，找回情緒穩定與內在平靜。 ✨【影片大綱摘要】 為何負面記憶總是特別清晰？ 感恩日記與情緒頻率的改變 維持21天寫感恩日記的心境轉變 自律神經失調與冥想帶來的緩解 找回對生活的感知，活在當下 CINDY 曾覺得「人活著就是過日子而已」，直到開始練習每天寫下三件感恩的小事，她開始發現生活裡其實藏著很多溫柔的禮物。 這一集，她分享了： ✔ 為什麼負面記憶總是比較清晰 ✔ 感恩日記與冥想怎麼改變她的心與身 ✔ 如何從情緒混亂走向平靜安穩 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
S12E1「從混亂愛情走向自我沉澱」受訪者: Cindy Ep1.空不是空白，是我重建自己的開始
在這集節目中，Cindy 與我們分享她成長中的孤獨、 在父母缺席下由奶奶扶養長大，如何在生命中的感情空窗期， 開始與自己真實對話。 她勇敢面對強迫症與界線議題， 走上一條自我修復與重建的旅程。 這是一段深刻的生命訴說，也是屬於每個正在療癒路上行走者的共鳴時刻。 🧭 影片大綱摘要 Cindy 的原生家庭背景與早年情感創傷 感情中的空窗期帶來的轉機 強迫症與規律感的自我認識 學會設定界線與照顧自己的需求 接納過往，重建自己 重點章節 | 內容說明 00:00 開場與介紹 Anna 開場介紹、Cindy 背景簡介 01:00 為何參加節目 Cindy 分享報名動機 02:40 原生家庭創傷 父母離異、由奶奶扶養的孤單童年 05:20 感情與遺傳影響 對感情的焦慮與重蹈覆轍的覺察 08:10 強迫症與日常控制 談生活規律、掌控感、安全感來源 11:00 設立界線的重要性 如何學會辨
S11E2「走過失親、霸凌、半年沒收入，鋼鐵直男的堅強與愛」受訪者: 陳坤亮 Ep2生活失序時，他選擇勇敢
📄 影片描述 面對家庭的劇變、職場的壓力，我們要如何不被情緒淹沒？ 這一集與陳坤亮，聊聊他如何走過生命的困境——從撐住一切的堅強角色， 到學會劃出界線、照顧自己。 他的分享，不只是療癒自己， 也是給正在經歷掙扎的你，一盞可以依靠的光。 ✨摘要重點 面對劇變與壓力，情緒該如何安放 男性在家庭與職場中「不能脆弱」的掙扎 從撐住一切到學會放下與求助 如何劃界，找回自己的空間與節奏 真誠面對自己，是改變的起點 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.
S11E1「從軍旅壓抑、遭設局揹債，到直面黑暗的生命歷程，這是一段沒有劇本的真實人生」受訪者: 陳坤亮 Ep1.六年軍旅、設局債務、黑暗影響不了我成為誰
📄【影片描述】 從軍旅壓抑、遭設局揹債，到直面黑暗的生命歷程，這是一段沒有劇本的真實人生。 陳坤亮曾在制度與命運的夾縫中掙扎，也曾深陷沉重債務與情緒壓抑之中。 但他沒有讓這些黑暗定義自己，反而用行動重新選擇——做自己、活出價值。 這一集，是一場關於勇氣、選擇與自由的深刻對話，也獻給正在經歷困難的你。 🧭【影片摘要重點】 善良出發，現實磨練 放牛班的掙扎與成長 軍旅壓力與個性的衝突 被設局揹債150萬的真實事件 接觸黑暗後的反擊 現在的他，選擇真實與自由的人生 🎬 影片章節重點（暫定前5段） 00:00 不妥協的人生態度 01:30 為什麼分享真實比聳動重要？ 03:00 善良的起點：從家庭教育談起 04:30 放牛班的孩子也有春天 06:00 搶食物的青春：那不是壞，是快樂 07:30 軍旅生活的磨練與成長 09:00 陷入債務的陷阱 10:30 重建自我與尋找方向 12:00 自
S10E2「停止努力成為別人」，因為做自己，才是真正自由的開始」受訪者:月月 Ep2.我不需要優秀,這樣的我也很棒
📄 描述（Description） 從壓抑情緒、試圖討好他人，父母放養式的教育,讓他尋求被認同,到逐漸學會為開始重視自己、療癒自己的歷程。從乖巧懂事的資優生，到真實地活出自己， 我們聊到了情緒、家庭關係、創傷、與自我價值的重建。 這段對話，獻給每一位曾經懷疑過自己、也渴望活得更真實的你。 📝 大綱摘要（影片重點整理） 月月回顧成長經驗，發現自己曾深信「要很優秀才有價值」，這讓她活得辛苦又壓抑。 他開始鬆開對自我的要求，體會「我只是活著就值得被愛」，重新定義生命的意義。 月月談到情緒覺察的重要性，從批判到陪伴情緒，學會了放過自己。 說到自我價值感如何被比較心態影響，開始練習肯定自己的獨特性。 他開始學習覺察、接納自己的情緒，逐步展開內在療癒。 如何與內在小孩對話、重建自我價值。 最後，他鼓勵大家「停止努力成為別人」，因為做自己，才是真正自由的開始。 🕰️ 章節重點 00:00 不再追
S10E1「跳舞不只是興趣，我們都該為自己到適合的療癒方式」受訪者: 月月Ep1跳舞，讓我從情緒深淵裡找到自己。片頭舞蹈影片請至YT
「跳舞不只是興趣，而是我走出精神內耗的療癒方式。」 本集節目邀請來賓月月，分享他如何透過舞蹈，穿越情緒低谷與生命中的黑暗時刻。 從童年的疏離感、原生家庭的缺席，失眠與高敏感狀態，如何走上自我理解與內在穩定的旅程？ 分享對心理諮商、心靈成長課程的觀察，以及「真正的改變」為什麼無法速成。 讓我們重新思考「療癒」這件事，不是快速改變，而是慢慢理解。 重點章節 00:00 節目開場 01:30 情緒崩潰的起點 05:10 跳舞成為出口 10:45 第一次諮商的震撼經驗，和對自己「不想被看見」的發現 16:30 面對情緒的真實，正視自己情緒的根源 22:40 學習如何陪伴自己的情緒，從內在批判轉向溫柔理解 28:10 在舞蹈即興中重新擁有身體與自由感，舞蹈成為自我表達的橋樑 32:50 分享當年想聽見的溫暖話語，給困在情緒裡的人 ---------------------------------
S9E2「不被身份與外界期待所限制，找到真實自我。」受訪者:羿文 Ep2 用愛復仇：不被定義的人生
邀請羿文來到《燈塔Anna做自己的光》， 展開一場關於信念、孤獨、自我價值與靈性自由的靈魂對話。 從「用愛復仇」的信念談起，我們一起穿越從小被灌輸的不安與否定， 談到如何不被身份與外界期待所限制，找到真實自我。 這不只是一次談話， 而是一場提醒我們「你值得更好」、 「你可以定義你的人生」的心靈旅程。 📌 本集精華： 為什麼「不執著」比「不在乎」更重要？ 「孤獨」可以成為靈性成長的催化劑嗎？ 冥想，其實就是一種生活的心流 若你曾懷疑自己的價值，或在人生關卡中感到迷惘，希望這集能為你帶來力量與陪伴。 📍【影片摘要】 這是一場靈魂的坦誠交會。分享從內在走向轉化的旅程，提出「用愛復仇」的概念——用溫柔與善意回應過去的傷害。我們談到身分的多元、社群的深層連結、以及信念如何創造實相。 節目中也觸及靈性探索常見的誤區，如盲從與失去主見，鼓勵每個人找回內在的判斷力與力量。無論你在哪個階段，這
S9E1「人並不渺小，而是透過有限形體，體驗無限，真正的療癒，是允許當下情緒存在不做自己期待的樣子，而是活成自己的本質」受訪者:羿文 Ep1.看見生命的價值
本集《燈塔》邀請靈性實踐者陳羿文， 透過戲劇、動漫悟出他對「核心人生觀」的深刻洞察。 我們聊到人為何常覺得自己渺小、什麼是自由意志、 如何覺察內在感受、面對情緒的方式，以及靈性道路上的真誠與掙扎。 ⏱️ 章節重點： 00:00 「我們都在無限中體驗有限」。 03:31 靈魂設定的劇本，靈魂事先設定的劇本，是為了某種學習而來。 08:11 有限的身體，無限的本質，身體只是工具，靈魂才是本質。 14:21 療癒的本質是認出自己，真正意義，不是消滅痛苦，而是透過它與真實的自己重新連結。 20:51 臣服與創造之間，並在其中保持創造的自由。 27:31 回到當下，活出選擇，「有限中的自由」與「看見選擇的力量」，邀請觀眾用新的視角看待生命。 如果你正在尋找生命的方向，這集將是一盞溫柔的光。 --------------------------------------------
S8E2「真正的療癒，不是消除情緒，而是學會與自己和平共處」受訪者:Oscar Ep2 探索內在世界：從創傷到療癒，找回靈魂的力量
我們聊聊 自我覺察與療癒，從個人成長的經驗出發，探討如何透過內在探索，理解自己的情緒、信念與身心狀態。 有時候，我們以為問題來自外在環境，但其實，真正的關鍵是我們內心如何解讀這些經驗。 透過接納、觀察與理解，我們能慢慢拆解內在枷鎖，讓自己回到真正的平衡與自由。 🔹 本集重點： ✔️ 自我覺察的重要性：如何開始內在探索？ ✔️ 為什麼我們會陷入情緒？如何不被情緒綁架？ ✔️ 療癒是什麼？如何真正轉化內在傷痛？ ✔️ 身心靈的連結：從呼吸、能量、身體訊息，找到內在平衡 ✔️ 透過藝術與能量場，表現內在世界的光 章節重點: 00:00「靈魂回來了」這句話的意義，分享了靈性探索與療癒的初衷。 03:04 描述「回到身體」的關鍵時刻，從腦袋過度活躍到真正與自己連結的感受。 05:29 與內在小孩的連結，並以親身經驗說明創傷對人生的影響。 09:17 透過靈性工具與實修，進入內在恐懼與匱乏的深處。
S8E1「從自我覺察到靈性創作的奇幻旅程」受訪者:Oscar Ep1 從人生低谷到靈性開悟——Oscar 的能量畫療癒之旅
Oscar 原本從事 3D 室內設計，卻因一次人生低谷， 意外開啟了靜心冥想的旅程，進而發掘自己創作能量畫的天賦。 從無法抒發情緒，到透過靜心連結內在， 他如何走過低潮，並用曼陀羅式的能量畫療癒自己與他人？ 本集帶你深入探索他從自我覺察到靈性創作的奇幻旅程。 ✨ 本集亮點： 🔹 如何從人生谷底開始內在探索？ 🔹 第一次靜坐就能達到 1 小時的深度靜心？ 🔹 透過繪畫表達能量與情緒，將負能量轉化為療癒之力 🔹 「當下即是威力支點」如何改變過去與未來？ 🔹 章節重點： 00:00 開場與來賓介紹 02:15 如何開始接觸能量畫？ 06:30 人生低谷與靜心的啟發 12:45 能量畫的創作過程與靈感來源 18:20 自我覺察如何改變人生視角 📌 喜歡這類靈性成長與自我療癒的分享嗎？留言給我你療癒自己的方式是什麼 🎧 你也曾經在人生低潮中，意外開啟內在覺察與療癒之路嗎？歡迎留言與我們分享你
S7E1自我療癒與轉變：一場從壓抑到重生的旅程【你的故事,你的心情】受訪者:揚真「 力挺自己」
【你的故事,你的心情】訪談系列 每個人都是獨一無二的存在 別從人的生命故事當中,獲取於你有幫助的思維,為己所用 一起擴張彼此的角度,用更多的視野看看自己與世界 受訪者:揚真 這是一場真誠的對話，揚真分享了自己的生命歷程，從一個壓抑而規矩的成長背景，走向自我療癒與探索的道路。他原本在台北的藝術大學就讀，後來選擇休學，踏上旅行與自我發現之路，並在宜蘭鄉下生活四年，透過大自然、藝術療癒與社群活動，逐步整合自己的內在經驗。 然而，這趟旅程的開端並不平靜。2017年，他經歷了一場突如其來的精神危機，被診斷為躁鬱症，甚至一度住進精神病院。這場崩解，讓他開始重新審視自己的價值觀，也打破了原本的宗教信仰框架。他發現，不同的系統對相同的事件會有不同的解釋，而這促使他去探索身心靈、宗教、藝術與大自然的療癒力量。他環島旅行，認識了不同生活方式的人，包括小農、藝術家、身心靈工作者，從而開始重新建構自己的世界觀
S6E2父親慣性外遇,也不是一個好爸爸,原生家庭如何影響我們【你的故事,你的心情】受訪者:Ada"EP2. 原生家庭是束縛,也可以是份禮物
在這一集裡，Ada分享了自己從一段段關係中逐漸看見「自己是誰」、 以及「原生家庭如何深深影響我的親密關係」的歷程。 曾經，我抗拒單身，也對愛情感到懷疑，甚至思考過婚姻為什麼不能像租約一樣有期限。 但這一切的背後，其實藏著我對親密關係的恐懼、不安全感，以及從家庭帶來的信念。 章節重點: 談到過去難以接受單身的階段，覺得自己一定要有人陪在身邊 在關係裡常懷疑投資是否值得，對於「錯付」的焦慮讓她難以放手去愛 討論社會對離婚的刻板標籤，主張離婚不該等於不成熟，而是關係自然的終點 父親在成長中的缺席，母親的隱忍，影響了她對愛的認知與自我價值 原生家庭的兩面性，理解原生家庭既是傷口，也是最深的學習與禮物 如果你也曾在關係中迷失、困惑，這一集或許會帶給你一些共鳴與療癒的線索。 💡你也覺得原生家庭對你影響很深嗎？ 💬 歡迎留言分享你的故事，我會親自回覆。 加入免費會員，更新資訊不漏接： https
S6E1在愛與蛻變中找到力量：自我療癒與家庭重生之路【你的故事,你的心情】受訪者:Ada EP1. 邊走邊學,成長的力量
在本集Ada的訪談中，分享了她的心路歷程與成長過程， 從對心理學的興趣到自我療癒的轉變 她談到自己如何從過往的職場經歷與生活挑戰中學習成長， 想與大家分享她的故事與心靈成長的經驗。 對於自我療癒的探索，並鼓勵每個人勇敢走出自己的步伐， 尋找內心的平靜與力量。 這集節目將會啟發你對於心靈成長的深刻反思， 也提醒我們不要畏懼開始，因為每個人的經歷都是獨一無二的。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的節目，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.ap
S5E3擁抱情緒的力量：如何正視與釋放你的內在感受【你的故事,你的心情】受訪者:凡琋"EP3. 創造瞭心者
我們的教育常常鼓勵我們追求正向情緒，卻忽略了憤怒、哀傷與恐懼的價值。但事實上，每一種情緒都是愛的展現——憤怒是對界限的保護，哀傷是對失去的療癒，恐懼則提醒我們注意安全。這集節目帶你深入探索情緒的真實樣貌，學習如何擁抱、理解並從中獲得力量。當我們允許自己感受情緒，而不是壓抑或逃避，才能真正活出自由與自我覺察的生命旅程。 🔹 為什麼情緒無法消失，反而需要被看見？ 🔹 如何透過情緒覺察來找到內在的需求？ 🔹 讓自己學習允許失敗與練習，如何轉化生命中的挑戰？ ✨ 一起來學習如何與情緒共處，讓它成為你的成長動力！ 📌 喜歡這集內容，別忘了按讚、分享，並訂閱《燈塔Anna做自己的光》，讓我們一起在自我療癒與轉變的路上前進！ 💡💛 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https:/
S5E2「從一無所有到扛起兩個家族，阿公的故事讓我崇拜！也讓我創造出最不平凡的自己」【你的故事,你的心情】受訪者:凡琋"EP2. 創造瞭心者
在這集節目中，凡琋分享了外公的故事，從一個只有三年私塾的普通人，白手起家，不僅養活了自己的家，還扛起了兩個家族的責任。他用不屈不撓的精神、勤奮和智慧，在人生困境中創造了奇蹟。而凡琋也從這個故事中找到了自己的人生目標，學會了如何在困難中堅持並改變。 此外，聊到了成長過程中的艱辛與掙扎，如何在貧困中走過來，並透過自我認同與努力突破困境。從選擇放棄誘惑的那一刻，到重新設定目標的勇氣，每個人都有屬於自己的光輝時刻。 這是一個關於堅持、突破與家庭的故事，也是一段啟發我們如何面對人生挑戰的分享。如果你也曾經覺得自己不夠好或迷失方向，這集將給你帶來力量與希望。 📌 喜歡這集內容，別忘了按讚、分享，並訂閱《燈塔Anna做自己的光》，讓我們一起在自我療癒與轉變的路上前進！ 💡💛 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id
S5E1父親教我放下頭腦,母親教我勇敢創造,感謝生命中每一份禮物,滋養並創造著我【你的故事,你的心情】受訪者:凡琋"EP1. 創造瞭心者
有時候，我們並非缺少答案，而是需要換個視角去看見它。 透過生命故事的交織，讓我們一起探索如何梳理現況、突破盲點，活出更清晰自在的自己。 這一集的節目，我們邀請了凡琋，透過生命故事來探索奧修的哲學與禪卡的力量。 每個故事都反映出深刻的內在探索，她透過禪卡的指引， 逐步揭開自己生命中的盲點和未解的課題。 自我覺察和放下執著的觀念，發現內心的力量與智慧。 無論是對情感的困惑，還是對未來方向的迷茫， 我們都該保有全新的視角，釋放過去的陰影，開啟更加平靜、清晰的生活旅程。 ----------------------------------------------- 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己
S4E2「勇敢投資自己，開啟人生新篇章｜圓夢領航桌遊的啟發」【你的故事,你的心情】受訪者:小嵐 「EP2 自我覺察圓夢領航者」
受訪者:小嵐 當我們面對夢想時，往往會被現實的條件與內心的恐懼所阻礙。 但當我選擇相信自己，勇敢投資內在成長時， 一切開始改變。這集節目，小嵐分享如何踏上「圓夢領航桌遊」的學習旅程，從一開始的猶豫，到最後決定報名課程的心路歷程。 這不僅是一場桌遊體驗，更是一場自我探索與成長的旅程。 它幫助我突破心中的框架，找到適合自己的方式，引導自己與他人更深刻地認識人生的可能性。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcast
S4E1「勇敢投資自己，開啟人生新篇章｜圓夢領航桌遊的啟發」【你的故事,你的心情】受訪者:小嵐 「EP1 自我覺察圓夢領航者」
受訪者:小嵐 當我們面對夢想時，往往會被現實的條件與內心的恐懼所阻礙。 但當我選擇相信自己，勇敢投資內在成長時， 一切開始改變。這集節目，小嵐分享如何踏上「圓夢領航桌遊」的學習旅程，從一開始的猶豫，到最後決定報名課程的心路歷程。 這不僅是一場桌遊體驗，更是一場自我探索與成長的旅程。 它幫助我突破心中的框架，找到適合自己的方式，引導自己與他人更深刻地認識人生的可能性。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 ------------------------
S3E2「愛需要距離？從遠近之間學會真正的親密」【你的故事,你的心情】受訪者:水水""EP2. 享有自由,才能有無限可能
小嵐分享了她如何透過日常生活中的情緒線索， 逐步覺察自己內在的不安全感來源， 並發現這些行為模式如何影響她與身邊人的關係。 從童年經歷到與先生的互動， 她學習到如何面對與轉化這些深層的情感。 這是一段關於自我療癒與成長的旅程， 適合所有想更了解自己、突破原生家庭影響的人收聽。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id179285095
S3E1「獨自在澳洲打工度假，我學會了與自己相處｜關係的變化、價值觀的衝突與靈性成長」受訪者:水水 「EP1. 花樣年華,花朵般的長成」體驗澳洲,探索自己
大學畢業後的迷茫，故選擇到澳洲打工度假， 原以為只是換個環境，卻沒想到這是一場深刻的內在探索。 從適應異國生活，到學會與自己獨處，再到價值觀的碰撞與成長， 這段旅程讓我有了許多意想不到的收穫。 在這段對話中，我們聊到了： ✔ 為什麼決定出國？如何面對迷茫的人生？ ✔ 在異地生活的挑戰與學習：獨立、孤獨、與自我對話 ✔ 友情與價值觀的變化：當成長讓彼此漸行漸遠，該如何面對？ ✔ 感情與人生選擇：我們相遇，是偶然還是必然？ ✔ 心靈成長的路上，如何保持開放、順流，迎接生命的安排？ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的
S2E2「情緒與身體的連結：學會釋放、與選擇,活出自在人生」受訪者:HUGO"助人者自助也"EP2. 生命的本質,從選擇開始
情緒不僅影響心情，還會影響身體健康。 如果我們選擇壓抑情緒，它終究會以不同的方式浮現， 你是否曾經感受到壓力大、焦慮、失眠，甚至身體出現莫名的不適？ 其實，情緒與身體健康息息相關， 當我們長期壓抑負面情緒，它會在身體中「亂竄」， 最終可能影響到你的健康狀況！ 🔹 情緒如何影響身體健康——從焦慮、失眠到消化問題，情緒對身體的影響超乎你的想像！ 🔹 如何釋放壓抑的情緒——透過運動、冥想、寫字、瑜伽等方式，找到適合自己的調適方法。 🔹 職場壓力與生活的平衡——如何在工作與個人生活中找到平衡，避免被壓力吞噬？ 🔹 改變的本質是選擇——人生充滿選擇，我們該如何面對生活的變化，讓自己活得更自在？ --------------------------------------------------------------------------------------------------------
S2E1「經歷過抑鬱症，在人生最谷底的時候，在那一個瞬間突然好想回家，讓他的生命轉了彎。」受訪者:HUGO"助人者自助也"EP1. 發出自己的善意讓這個世界多點溫暖
在這集我們邀請到 Hugo，與我們分享他如何從人生的低潮走出來，並在療癒的過程中，成為一名催眠師。Hugo 曾經歷重度憂鬱，甚至一度面臨生死邊緣，但透過家人的陪伴、閱讀、運動，他慢慢找回自己，重新站穩腳步。 節目中，我們聊到如何在低潮時尋求幫助，以及藥物治療、心理療癒與自我覺察的平衡。Hugo 也分享了他對 人類圖、心理學、催眠療癒 的見解，以及這些工具如何幫助他更了解自己、活出更自在的生活。 此外，我們探討了 身心靈成長、影響力、外求與內求的平衡，以及如何在信仰與自我力量之間找到適合自己的方式。 「當你願意發出善意，世界也會回應你更多的溫暖。」 如果你正在經歷困難，別害怕尋求幫助，這個世界上總有人願意聆聽與陪伴。 ------------------------------------------------------ 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存
S1E2「扮演媽媽的角色，卻忘了滿足自己，慢慢從乾枯的靈魂當中，去重新灌溉自己，從而給孩子更多的愛。」受訪者:Zoey"超級超人媽媽". Ep2 從媽媽的角色裡找回自己,才能給孩子更多的愛
在這集節目中，Zoey分享了她的童年的陰影， 從拿到「爛牌」的人生，蛻變為有意識的母親。 她選擇以截然不同的方式教育孩子，拒絕延續過去的傷痛， 而是用尊重、選擇與自學的方式，讓孩子學會為自己負責。 她提到孩子的學習旅程與人生旅程的相似之處，也分享了如何在育兒過程中透過觀察與練習，找到自己的平衡點。我們討論了： ✔ 如何以覺察取代控制，讓孩子學會選擇 ✔ 如何在情緒與教育之間取得平衡 ✔ 父母的恐懼如何影響孩子，該如何打破代際焦慮 ✔ 走出產後憂鬱,我們都該把自己還給自己 她的經歷是成長與療癒的見證，也是一盞指引未來的燈塔。無論你是父母、正在療癒自己，或是對身心靈有興趣的人，都會從這集中找到共鳴與啟發。 ----------------------------------------------- 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找
S1E1「單親媽媽一打二，用3-5年的堅持，養成孩子自動系統:從家庭教育到數位時代的親子探索」受訪者:Zoey"超級超人媽媽". Ep1 用獨特的教育思維,讓孩子不再只是孩子
本集節目邀請到一位勇敢自學家庭的單親媽媽——Zoey， 她不只是全職媽媽，更是家庭的CEO！ 她分享如何在家教育兩個孩子，培養獨立生活能力， 以及如何讓孩子在數位時代中適應3C科技， 甚至透過遊戲學習英文與社交能力。 她也探討現代父母如何在溺愛與適當放手之間找到平衡， 讓孩子真正學會生活與思考。 在這集中，Zoey 會分享她的親身經驗與獨特觀點，幫助你在育兒路上找到適合自己的方式，讓孩子真正學會生活與思考！ ----------------------------------------------- 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚
