20 30 40女人進行式
20 30 40的我們，只聊姐妹話題的地方。關於感情、職涯、生活、美妝...分享美麗的小秘密，享受當女人的樂趣。
Episodes
S4 Ep.11｜產後減肥24公斤！就算在月中也要當最漂亮的媽咪！
生產結束才是真正挑戰的開始，壓力往往來得非常快又直接！
這集聊聊產後減肥一路走來的低潮與掙扎，以及最後如何成功找回健康與自信。
女生真的25歲以後要開始擦抗老保養品，而且是越早開始越好！
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20+來賓 變裝皇后 薔薇 https://www.instagram.com/chiangweiii/
30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
40+Nancy https://www.in
S4 Ep.10｜從被霸凌到站上舞台：變裝皇后薔薇的血淚成名路 ft. 變裝皇后 薔薇
變裝皇后不是你想像中的這麼容易！？
皇后圈內幕、變裝成本、職涯辛酸，一次說給你聽！
本集邀請到台灣變裝圈最美的變裝天后（自稱）薔薇 Chiang Weiii，一起聊聊他變裝一路以來的心路歷程。
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20+來賓 變裝皇后 薔薇 https://www.instagram.com/chiangweiii/
30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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S4 Ep.9｜驚悚婆媳鬼故事！婆婆辦假帳號肉搜！留言攻擊長相…ft.Michelle林萱
婆媳問題好難解…當乖媳婦就能維持好關係嗎？
本集邀請到Michelle林萱，一起聊聊自己經歷過的婆媳家庭難題。
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40+來賓 Michelle林萱 https://www.instagram.com/mimichellelin
20+Ruby https://www.instagram.com/rubyyang1209/
30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ >)
40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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Hos
S4 Ep.8｜從懷孕到托嬰，養小孩花費明細全公開
生小孩真的像大家說的那麼燒錢嗎？
這一集，20+代表直接問出年輕人最在意的問題：到底要存多少錢才敢生？一定要先買房嗎？小孩一定要富養嗎？
30+代表則公開從懷孕、生產到托嬰的真實花費，也聊聊那些生之前完全沒想到的開銷。
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：Ena https://www.instagram.com/ying__610/
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S4 Ep.7｜感性老闆靠直覺、理性老闆靠數字？ft.19again創辦人 Blaire
本集「賺錢心法」邀請19again創辦人 Blaire來聊天！
分享品牌經營者同時兼新手媽媽的職涯歷程與人生觀，
如果你正在人生選擇中感到迷惘，
希望這集會給你溫暖的能量，也能幫助你找到「想要的人生畫面」。
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30+來賓：Blaire https://www.instagram.com/blairechen/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：Ena https://www.instagram.com/ying__610/
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S4 Ep.6｜從負債六千萬到轉虧為盈！關鍵不是努力，是「問」對人
「賺錢心法」這個企劃希望邀請更多各行各業的女性來聊聊，
除了賺錢，我們也分享自己的選擇與成長。
這集是嫁入二代誤打誤撞進入水電產業再到成為頌缽師的30+，
希望可以鼓勵每個聆聽的妳，活出對自己的期待。
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：張婕
20+代表：Ruby https://www.instagram.com/rubyyang1209/
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S4 Ep.5｜母胎單身＋不想走入關係＋不生小孩的年輕世代在想什麼？
享受母胎單身的20+過得很自在！
這一集20+分享為什麼不談戀愛、不生小孩也不覺得孤單，
30+與40+則用「已婚、有小孩」的視角提出完全不同的想法。
自由、關係、家庭，真的只能選一種嗎？
還是每個人本來就可以有不同的人生版本。
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S4 Ep.4｜摯親離世走不出來，悲傷該怎麼調適？
邁入40+後我發現人生開始從收紅帖走向白帖。
有人已經經歷失去，有人正在慢慢準備面對。
這一集，20+Ruby分享媽媽離開的過程，
30+Nini則談正在面對父親老去的心情，
終有一天我們都要學會好好說再見。
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30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
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S4 Ep.3｜空服員不能說的事🌶️ 哪些工作註定留不住愛情？
空服員真的像大家想的那麼夢幻嗎？
從辛辣職場故事聊到工作壓力，我們也開始思考：一份工作，真的可以做一輩子嗎？
當婚姻、家庭與職涯開始拉扯，你會選擇穩定，還是改變？
這一集聊的不只是空服員，而是每個女孩都會面對的人生選擇。
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：Olivia https://www.instagram.com/shih1wu
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S4 Ep.2｜戀愛腦不好嗎...戀愛該理性還是全心投入？
聊了好多集一直在說：談戀愛要清醒、要理性、要好好選人！
但如果有些人就是做不到呢？
這集邀請到自認「戀愛腦」的20+代表 Olivia，
當戀愛腦遇上理性已婚的30+和40+，
這是一集三種人生版本的掏心交流。
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20+代表：Olivia https://www.instagram.com/shih1wu/
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S4 Ep.1｜愛上伊朗男人後，木蘭三個月要結婚了！
本季邀請鐵三角回歸👏🏻👏🏻👏🏻20+木蘭甜滋滋的跨國戀情分享，歡迎姊妹們繼續收聽專屬女人的閒聊頻道！
本集是遠端連線錄音，第一次試試看這種方式所以收音品質比較不穩定，未來會繼續優化，請大家多多包涵了～
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：木蘭 https://www.instagram.com/pearl_yt/
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S3 Ep.52｜天下無不是的父母？！日本街頭抱娃下跪求原諒、母與神棍男友花光遺父保險金
本集20+、30+代表分享「難解」的家庭關係，透過故事思考那些「以孝為名」的
要求，當親情開始被拿來計算、約束，我們能如何為自己劃下界線，選擇一種不再委屈的相處模式。
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Mavis https://www.instagram.com/hotmilk_fizz/
20+代表：Fania https://www.instagram.com/fania1231qq/
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S3 Ep.51｜整牙是變美最值得投資的項目！原來美白貼片不用磨小牙齒？！矯正也可以不拔牙？！ft. 玩美牙醫陳忠明院長
本集邀請到「美齒教父」玩美牙醫陳忠明院長，帶來最新的「微笑曲線」療程趨勢！
不論是美白貼片與全瓷冠差異？怎樣性格的人才適合做「隱適美」？甚至延伸聊到未來最新科技可以「長回牙齒」！
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30+代表：Mavis https://www.instagram.com/hotmilk_fizz/
20+代表：Maggie https://www.instagram.com/maggieeee929
特別來賓：玩美牙醫 陳忠明 院長 https://www.instagram.com/ismile.dental/
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S3 Ep.50｜婚前協議該簽嗎？結婚像是合作關係，保障愛情的「五年一約」婚後協議
結婚不只是童話故事結局，更是合作關係的開始！本集聊聊關於婚前必要確認的這幾點，快速判斷對方是否適合跟你結婚？
延伸聊到婚前與婚後的契約協議可以怎麼安排？五年一約的婚後續約關係又是如何？
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S3 Ep.49｜35歲前該有的危機意識！老公要找賺比自己多的？！不要到有錢才投資！
本集聊聊35歲前的「危機感」該做什麼準備，姐姐們來解析有哪些事是恨不得早點開始？
什麼特質的30+男女更有魅力？30+感情不想再「試錯」另一半賺得比你少的感情能長久嗎？
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Windy https://www.instagram.com/lien.shares/
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男性代表：Mike https://www.instagram.com/the_mike38/
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S3 Ep.48｜醫美不要再凹哪補哪！什麼醫美療程CP值最高最有效？電波音波該怎麼區分？ft. 陳振豐醫師
本集邀請到皮膚科陳振豐醫師來聊聊關於女生最在意「美」的議題，醫美在各年齡層最適合的療程，
原來凹哪補哪或填錯材質是造成「饅化」的兇手！延伸到電波、音波的介紹和醫美「養膚」的新趨勢。
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原本對打電波這類療程都有一點點緊張，
但這次打矽谷電波，真的完全一點痛感都沒有！
這次預約的陳振豐醫師是非常資深的皮膚專科，療程施作前都會仔細的檢視當下肌膚的狀況，針對不同的狀況需求去調整需要的模式。
而且會一邊打一邊跟你聊天，過程完全非常的放鬆沒有一點壓力，對怕痛的人真的很友善。
矽谷電波打完當下沒有什麼刺激感，些微的泛紅也是敷完臉就完全沒有痕跡，
但隔天起床照鏡子會發現臉看起來比較乾淨比較亮，膚質變細、整體氣色變好，慢慢的讓皮膚健康有感，連本身偏敏感、酒糟肌的人，也能安心施打這點我覺得很加分！
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S3 Ep.47｜夫妻一起共事可能嗎？夫妻同時創業如何兼顧家庭？效率派工作狂的健康飲食關鍵 ft. ALL IN創辦人Eli
本集邀請到超高效能派ALL IN 全食理念創辦人Eli，來分享他與Blaire是如何一起創業，
並且在家庭與工作都ALL IN的狀況下即將迎來新生命💗寵妻魔人Eli心疼Blaire工作無暇照顧自己，
啟發他用「全食物」概念的高營養密度食物照顧大家！
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ALL IN 全食理念
以 100% 全營養保留，重新定義日常補給
成為你在工作與生活之間，最剛好的均衡補給
本集聽眾輸入【203040】享免運
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S3 Ep.46｜年末儀式感開跑！聖誕交換禮物收到「這些」超荒謬！國外聖誕節原來這樣過！
聖誕節交換禮物成大型垃圾交換現場，儀式感拉滿聚會原來可以這樣玩～
本集聊聊Nancy超愛聖誕節的理由，和國外聖誕節原來這樣過！
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S3 Ep.45｜錢沒給到位我才不要委曲求全！00後職場心態超不同～獵頭老闆告訴你有「這能力」公司搶著要你！
從視訊面試夾鯊魚夾、穿睡衣，到threads上超觸「外卷」心態公開！
延伸聊由獵頭老闆、外商HR渴求的人才到底需要具備什麼能力？
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Hosti
S3 Ep.44｜「多金渣男vs.很窮純情男」怎麼選？20+談戀愛、30+挑條件
從電影《Materialists天作之合》中探討男女情感之間的條件式媒合關係，
各年齡女性追求的愛情層面不同，超真實擇偶條件公開…
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S3 Ep.43｜男人出軌偏犯蠢，女人出軌心都飛了？假閨蜜，真秘戀！男女到底有沒有純友誼？
男女發現對方出軌反應大不同，原來男生最在意「這件事」！不是女生比較少出軌，而是技巧更高明！
本集邀請Mike從男性觀點出發，探討男女之間怎樣看待異性邊界感。
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S3 Ep.42｜世界玩家ivy、煮男來了！從hardcore 野營升級車露，跳傘、划船、登山「孕前」人生清單check！ ft. zizz品牌創辦人Ivy Chao &煮男
本集邀請到超hardcore 世界玩家Ivy、煮男，輕鬆聊關於「深度旅行」的小趣事，
從「自己就是歸屬」的生活步調，分享旅行、露營、做菜的種種日常，有一種愛情叫Ivy&煮男🤍
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特別來賓：Ivy Chao https://www.instagram.com
S3 Ep.41｜職場PUA鬼故事，職場「會做人」跟「會做事」哪樣重要？碰到這種主管快逃
Purple波波系列雙11活動開跑！
這次是官網的優惠，膠原蛋白波亮飲、維持腸道健康的波暢飲、葉黃素QQ凍、我最愛的片狀面膜波波面膜都有，
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職場霸凌PTSD聽到老闆聲音直發抖，躲進廁所拉肚子！原來會做人跟會做事一樣超重要！
本集由30+、40+姐姐們分享的職場經驗值，生存技能點滿的職場人設！
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S3 Ep.40｜從結婚到生小孩要花多少錢？超「減壓」聊生不生小孩的婚姻、家庭關係
現在人到底該存多少錢才能結婚生子？本集替想婚20+解惑，超「減壓」婚育真相公開，20+：「真的好險有聽這集！！！」
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S3 Ep.39｜女人經濟獨立超重要！放棄演藝圈高薪，踏上跨國創業艱辛路ft.唯有機創辦人艾莉絲
有魅力的唯有機創辦人艾莉絲Iris，來分享女人如何經濟獨立，
帶孩子奔赴法國巴黎創業血淚史！正能量超滿的創業女超人～
她的品牌 Oui Organic 唯有機，正值一年一度的雙11狂歡！
世界金獎敷敷植萃面膜、法國玫瑰時光瓶、人氣純露花水、富貴手愛用護手霜
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特別來賓：Iris https://www.ins
S3 Ep.38｜20+看不懂的「花式省錢法」！街頭酒吧尬舞態度要有！世代衝擊超幽默現場
各世代省錢方式分享「花式省錢法、小確幸省錢法、阿公阿嬤省錢法⋯⋯」意外獲得超多省錢新知！
延伸聊到GenZ街頭酒吧尬舞文化，每個都態度超有！
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S3 Ep.37｜出國旅伴怎麼選？到哪都要拍美照超崩潰！超滿行軍式行程超反感
出國選旅伴超難！隨性派vs行程控你是哪一派？原來「行軍式」地獄旅程大家最反感，
本集從討論挑選旅伴學問，延伸到歐美旅行、獨旅現實面。
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S3 Ep.36｜熬夜就會爆肝嗎？坐月子洗頭會頭痛？迷思破除專家來解惑！科學真相超反轉～ft. Women’s Health 內容營運總監Annie
「你知道保健品開封後，乾燥劑是要丟掉的嗎？」
本集邀請健康美妝網站《Women’s Health 》內容營運總監Annie，
來一一為大家破除迷思～從健康保健聊到生活習慣迷思，讓專家告訴你哪些才是真的！
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S3 Ep.35｜男女「口是心非」翻譯大考驗！原來妳想的跟他差那麼多？！男生超懂生存話術公開
挑選內衣就跟彩妝保養一樣，需要依照不同場合來挑選，
最近發現Ladies蕾黛絲的鋼圈內衣很厲害，今天來仔細的跟大家分享！
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特別邀請Nancy老公Mike擔任男生代表，接受男女心口不一翻譯大考驗！
女生說「沒事」男生當真絕對出事！男生說「可愛」原來不是「不夠漂亮」！
本集超多笑料內容真實呈現…
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S3 Ep.34｜晨間派對不喝酒人手一杯咖啡？！動態冥想到底該想什麼？GenZ、GenY超有趣舒壓模式on
各階段都會遇到壓力煩惱，GenZ舒壓放鬆的形式原來這麼「清醒」？
本集聊聊各年齡層目前所遇到的煩惱，以及超有趣舒壓模式。
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S3 Ep.33｜婚禮是夢想還是惡夢？！超真實家庭開撕現場！登記派vs儀式派真心話公開
辦婚禮大家都知道是感情的考驗！但實際上最大的壓力不是場地，也不是預算，而是來自XX「無限上綱」的要求，
本集傳授如何有效遏止「婚禮夢魘」，從婚禮意外的道歉事故，聊到求婚現場的儀式，以及婚禮包禮金的小趣事！
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S3 Ep.32｜台派填鴨教育被嫌爆？國外留學背後的真相：升學不只看成績，會辦趴也加分！
你也嚮往國外留學fancy生活？20+、40+留學派代表吐露真實升學壓力，不是只成績還要十項全能！
30+留台苦讀派填鴨競爭，淪為考試機器？！從小訓練抗壓力血條超滿！本集「遊學派vs苦讀派」展開激辯～
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S3 Ep.31｜同居愛情照妖鏡！看膩只穿四角褲的他，愛情保鮮法大公開
曖昧感關係，升格到同居戀人，到底我愛上的是同一個人嗎？
這集分享同居生活鬼故事，以及完全不能忍受對方做「這件事」！最後分享同居後的愛情保鮮法～
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20+代表：Anna https://www.instagram.com/anna_sungbaby/
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S3 Ep.30｜滑完IG只想躺平，社群焦慮文明病你中幾點？限動背後的真相大公開
你也有滑完社群感到空虛、自我懷疑嗎？實際上你看到的可能只是別人1%人生，
這集從社群焦慮，聊到經營自媒體，每個年齡層所遇到的焦慮、人設恐慌及容貌焦慮…
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Mavis https://www.instagram.com/hotmilk_fizz/
20+代表：Anna https://www.instagram.com/anna_sungbaby/
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S3 Ep.29｜我的情敵不是人！AI情緒價值超滿，人類恐淪為生小孩工具？
從網路話題「控訴老公精神出軌的小三竟然是chatGPT」，
到AI滲透生活大小事，心事、工作、行程有問必答！
高情商、高情緒價值的AI，未來可能成為男/女友？
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S3 Ep.28｜友情破裂比失戀更痛！直球派開撕、忽視派冷暴力，友情翻船原來不只兩個人的事！
這個暑假終於快過完一半了，現在我們人已經來到加拿大，之前有跟大家分享Saily eSIM，
它的App裡可以即時看到你的數據用量，如果不夠的話也可以一鍵加購，非常直覺、沒有壓力。
還有強大威脅防護功能，能封鎖侵入式廣告，以及內建VPN功能，完全不用擔心跨區問題
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朋友間吵架有多脆？整集從20+直球派對決、30+不敢講.裝沒事忽視派、40+理性腦說清楚卻不強求，探討各年齡層對於友情的變化
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40+代表：Nancy https://w
S3 Ep.27｜Nini和木蘭暫別節目！回應激進粉絲辛辣對談，走心內容大公開！
女人進行式開台至今快3年，開台契機竟然是辦公室閒聊太好聽？！這集要暫時告別固定班底 30 +Nini 、20+木蘭，同時也對粉絲褒貶大方回應
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：木蘭 https://www.instagram.com/pearl_yt/
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S3 Ep.26｜戀愛腦很甜，代價很痛！小三、吃軟飯、愛錯人全遇過？感情如何理智進場
你也有一談戀愛就暈到盲目的時候嗎？這集20+「完全感性」大膽分享禁忌關係！
30+.40+理性派姐姐分享：如何理智判斷他是不是「適合你的人」？
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現在跟兒子們在美國朝夕相處已經快10天，
過幾天就準備出發去墨西哥～
這趟出國我都是用Saily eSIM，
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很適合旅途中會跨國家的人！
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/nts
S3 Ep.25｜妝畫再美，頭皮出油掉髮直接破防！女生必聽的保養真相ft. 好日生醫創辦人 Daphne與黃子彥醫師
本集邀請到好日生醫創辦人Daphne 和黃醫師來到我們節目，分享關於由內而外的保養秘訣。
護膚不只臉，護髮不只髮尾！這集教妳從頭開始變漂亮！以及黃醫師解惑「該怎麼睡才睡對時間？」
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註冊好日官網會員，結帳輸入woman享滿千9折優惠喔！
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表： 好日生醫創辦人 Daphne
20+代表：Cindy https://www.instagram.com/cindy_.wu/
男性代表：黃子彥醫師
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S3 Ep.24｜職場如後宮！女性在職場如何被看見？家庭跟工作如何權衡？ft.仲誼集團老闆 岳啟儒
再度邀請到時尚圈公關界女強人aka惡魔老闆岳啟儒來到我們節目👏🏻
聊聊關於女性在職場面對的大小事，什麼特質不適合做主管？孕後職場該如何不被取代？
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8/27 WAZAIII一日密集女力營，熱烈報名中!!!
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以行動為女性發聲，在時代浪潮中激盪出持續前行的女力共振！
報名連結：https://class.wazaiii.com/physical/TERGQFL58HZ2RUC
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特別來賓：Cindy岳啟儒 https://www.instagram.com/cindyueh310/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini http
S3 Ep.23｜氣質不等於漂亮，個人風格養成的秘訣與真心話
聊聊大家眼中有魅力有氣質的女生是什麼樣子的呢？哪些行為哪些話千萬別說也別做…
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：Hanna https://www.instagram.com/hanna.0403/
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S3 Ep.22｜妹妹界名模一字鮑存在嗎？20+醫美小白、30+產後走鐘、40+更年期性行為困擾 各種關於美的提問 ft.皮膚科醫師張瑋庭
今天邀請美的專家－越診所副院長張瑋庭醫師來為姊妹們解答各種美的問題，重新幫大家建立很多疑難雜症的正確觀念，含金量滿滿！
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上個月去香港用了Saily的eSIM，
全程追劇、上傳限動都超順！
使用流程也很方便。
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特別來賓：皮膚科醫師張瑋庭 https://www.instagram.com/drchangweiting/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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S3 Ep.21｜被寄宿家庭半夜趕出門？用電只能到晚上八點？國外獨自生活的鬼故事分享…
與家人同住久了，總是會有想與父母分開住的瞬間。究竟一家人同住就不能獨立自主嗎？出國生活特別想家的時候是？今天邀請姐妹們來一起聊聊，關於住家裡與自己住的差別。
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Mercci22 聯名系列熱銷販售中
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為你打造專屬個人的自信穿搭！
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
20+代表：Anri https://www.instagram.com/anri_riii/
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想
S3 Ep.20｜感情的底線如何拿捏、究竟是任性還是委屈…女人不說，男人不會懂？
剛跟另一半在一起時，要把底線全部說出來嗎？交往中覺得很委屈怎麼辦…感情是姐妹們永遠聊不完的話題。究竟哪些行為是任性，哪些行為又是底線呢？
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S3 Ep.19｜「開源」跟「節流」哪個重要？從負債人生變成百萬存款，理財第一步要如何做？ft.30節約男子
想存錢但不知道該如何開始？網路上有各種理財方法但哪個才是最適合自己的呢？今天邀請30節約男子與姐妹們來一起聊聊，究竟不同年齡層對於理財的看法是什麼？
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特別來賓：30節約男子 https://www.instagram.com/setsuyaku_0/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
S3 Ep.18｜想快速建立人脈？先讓自己有「被利用」的價值，吸引貴人幫助你
工作中總會遇到一些貴人，不管是主管對後輩的提攜或是社交應酬上遇到，都是很難能可貴的經驗。今天邀請姐妹們來一起聊聊關於職場的貴人經驗或是人脈該如何建立呢？
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20+男性代表：Brian https://www.instagram.com/brian_27_28/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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20+代表：木蘭 https://www.instagram.com/pearl_yt/
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S3 Ep.17｜聯誼活動&約會經驗分享！交友軟體vs.聯誼，哪個比較容易脫單？
戀愛巴士真的在現實世界發生過？想認識異性只能靠聯誼？今天邀請理工直男來與姐妹們一起聊聊單身男女如何認識異性尋找愛情❤️
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S3 Ep.16｜奔三還能追夢嗎？怎樣才叫成功？人生必做清單你都完成了嗎？
每個人都有夢想，但有沒有勇氣追夢又是另一回事。今天邀請姐妹們來一起聊聊關於「夢想」這件事。究竟大家是否已經圓夢呢？或是對於成功的定義又是什麼呢？
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S3 Ep.15｜台男和ABC男差在哪？維持感情長久的秘訣，找回熱戀期的心動
在現代越來越多速食愛情，而長跑愛情顯的更加珍貴。今天邀請姊妹們來一起聊聊對於感情的看法，究竟維持長久的秘訣有什麼呢？台男與洋男的行爲想法真的差很多嗎？
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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S3 Ep.14｜Vicky老絲來啦！人前辛辣瘋癲，人後是細膩豐沛的感性（本集保證又哭又笑）
本集特別邀請Vicky老絲來與姐妹們深度聊聊，從家庭影響到對感情的看法，滿滿的心靈層面對談分享給大家。當然辣的部分也沒有少🌶️
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30+男性代表：Vicky老絲 https://www.instagram.com/itrainyourmom/
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S3 Ep.13｜小卡、跑咖、邱蓋、娃包？？？20+年輕妹妹都喜歡什麼？不想被說老的姊姊們快聽！
女生私密處真的需要仔細照顧，不然不但容易暗沉，還可能產生異味或是感染。
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時代一直在變，以前年輕人流行夜店玩樂，現在是瘋迷追星、跑咖？今天邀請20+的妹妹來與30+、40+姊姊們分享現代年輕人的行為，不想成為阿姨這集必聽！
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini
S3 Ep.12｜網紅跟上班族每月收入差多少？自媒體隨便做就會紅？關於網紅的經營哲學
現在網路時代發達，大家每天都透過網路吸取大量資訊。究竟做自媒體有什麼不為人知的辛酸呢？當網紅真的很容易嗎？今天邀請擁有自媒體經驗的姐妹們，來一起分享這個產業的秘辛與趣事。
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40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/
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S3 Ep.11｜「精神出軌vs肉體出軌」哪個更嚴重？知三當三到底是什麼心態…
朋友的戀人出軌要不要說…明明知道對方有另一半，但還是甘願當小三小王？今天邀請直男一起直球對決！原來「出軌」在男生心裡是這樣想。
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30+男性代表：菲力普 https://www.instagram.com/phph840103ph/
40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/
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S3 Ep.10｜六個孫子的漂亮阿嬤鍾姊：生小孩會帶財！孩子該窮養還是富養？職業婦女的多重宇宙，工作與家庭可以平衡
不同時代對於養小孩的想法都不同。究竟職業婦女要如何在工作與家庭間取得平衡呢？如何做才能與小孩成為無話不談的「朋友」？今天邀請不同年齡層的姐妹們，來一起聊聊對於家庭關係的看法。
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特別來賓：鍾姊 https://www.instagram.com/yuyen.chung/
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S3 Ep.9｜酒後亂性是Bullshit！喝酒失憶是真斷片還是裝瘋賣傻？喝醉的男生「根本起不來」
調酒師都很會撩妹？在酒吧喝酒很放鬆、總有聊不完的話題，今天邀請Bartender 直男代表與姐妹們一起聊聊關於在酒吧遇到的各種趣事，滿滿關於Bartender的真實工作與酒吧客人的瘋狂行爲分享給大家。
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30+男性代表：菲力普 https://www.instagram.com/phph840103ph/
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S3 Ep.8｜全都是照騙！義大利最失望的城市是....99％觀光客都踩過的雷，可去可不去的這集都告訴你
義大利某些景點很像台灣？最失望的城市是…?今天邀請在義大利留學過及剛度完蜜月的姊妹，來分享必吃美食清單以及最推薦的城市，想去歐洲的姐妹們筆記記起來！
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1. Ciro&Sons - 佛羅倫斯最好吃pizza（口味：portofino）
https://maps.app.goo.gl/JwvPpE4L33KzcJGa7
2. La Schiacciata - 佛羅倫斯超好
S3 Ep.7｜Z世代難搞又難溝通？那些Y世代主管受不了的GenZ職場行為❌
Ｙ世代主管心酸誰懂…社群上常看到某主管抱怨GenZ新鮮人好難帶、GenZ職場上的某些行為讓主管好頭痛🤦🏼♀️今天邀請不同世代的職場人代表，來為各自發聲！
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S3 Ep.6｜gay真的都比較亂嗎？關於同性戀的命中注定、刻板印象。喜歡同性怎麼告白？
今天邀請我們身邊很好的男gay蜜，來一起姊妹談心，從跟家人坦白出櫃的緊張到圈內人的瘋狂趣事，解答許多大眾對同志的既定印象。
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30+男性代表：Donny https://www.instagram.com/donny.lin/
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S3 Ep.5｜「你要不要去我家」這題該怎麼回？直男直女想的都不同！曖昧界線讓直男好苦惱...
直男來發問！究竟哪些直女行為，直男看不懂呢？問曖昧對象什麼問題立刻讓直男冷掉？今天才知道原來這些行爲在直男眼裡很加分
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S3 Ep.4｜吃很少是不會瘦的❌ 這樣做才能無痛減重，讓體態變更好
越來越多人有健康飲食與維持體態的觀念，究竟要如何做才是真的對身體好呢？健身房真的是八卦聚集地？今天邀請直男健身教練與姐妹們一起聊如何維持體態，滿滿專業知識與辛辣趣事分享給大家
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S3 Ep.3｜聊聊女孩們信奉的大S愛情觀。怎樣才算是「對的人」？
最近大S離世的消息震驚大家，願逝者安息，也希望收聽的每位姊妹們健康平安🫂今天聊聊關於大S對愛情的見解，究竟不同世代的看法是什麼呢？
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S3 Ep.2｜這個社會就是仇女！女生當小三被罵男人當小王被誇？男生回愛心竟然是社交禮儀...
同樣都是介入別人感情的第三者，女人會被罵而男人卻安然無事…真的好不公平啊…今天直男對談帶姐妹們突破很多女人聊天不會發現的盲點，歡迎收聽！
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S3 Ep.1｜男生喜歡AA制還是花錢請客才有面子？男性眼中的「姨」味原來有這些特質😱
第三季我們會不定期邀請男性嘉賓來參與錄音！這集來聊「錢」，從約會、交往聊到結婚後，滿滿直男心聲分享給大家😆
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S2 Ep.36｜曖昧對象把我加進摯友到底有戲還沒戲？社群版面放這些超扣分..
本季最後一集來啦！最後一集討論究竟不同年齡層對於社群使用習慣有什麼不同呢？今天邀請姊妹們來聊聊各自的看法。
謝謝大家對203040女人進行式的喜愛，希望每一集都能帶給大家不同的想法與收穫。歡迎留言或私訊我希望聊的主題或反饋，第三季農曆新年後會用不同的方式與大家見面，敬請期待❤️
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S2 Ep.35｜有錢人捐款就是在炫富！富二代小孩募捐的心態是什麼？階級真的能被翻轉嗎？
前陣子在Threads上看到一篇討論度很高的文章，關於私立小學的學生在路上勸募捐款的行為。明明是一個向善的活動，但卻有網友發表仇富的心態。今天邀請姊妹們來分享關於對仇富心態的看法。這個世界很大，希望大家能正向看待，讓善循環能被真實響應。
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S2 Ep.34｜澳門入住一晚12萬的套房！親子景點TeamLab 幾乎包場！23天歐洲蜜月日行兩萬步首推這個城市？
出國旅遊不僅能欣賞美景、享受美食，更能體驗當地文化風情。但在旅途中總會有些小插曲，究竟哪些是必去景點，或是哪些經驗會讓人花冤枉錢呢？今天邀請姊妹們來一起分享關於出國旅行的經驗。
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S2 Ep.33｜租屋不想給婆婆鑰匙就直接換鎖？台北房子好潮濕、霉味好苦惱…關於恐怖租屋經驗分享
北漂青年或是創業家老闆，或多或少都會有租屋經驗，究竟租屋族在找房過程中有什麼辛酸血淚史呢？今天邀請姊妹們來分享，在外租屋找房的經驗談。
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S2 Ep.32｜「你女朋友應該不會介意吧？」綠茶婊的心機行為分享，直男看不懂綠茶好苦惱啊…
影集「影后」正熱門，看到劇裡史艾瑪的行為真的讓人覺得好可惡！究竟現實生活中還有什麼令人反感的綠茶婊行為呢？今天邀請姐妹們，來一起聊聊身邊關於綠茶婊的故事。
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S2 Ep.31｜保養每天只需兩分鐘？想要肌膚水潤緊緻，持之以恆很重要！
女人到了一定年齡就會開始感覺到肌膚的變化，保養美容絕對是需要從年輕開始做起！今天邀請20+與30+的姐妹們，來一起聊聊關於臉部保養的方法，讓自己的肌膚保持水潤美麗。
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到了40歲最讓我困擾的就是每天早上起來眼睛浮腫的問題，
終於讓我找到解法了！
除了起床後多喝水之外，一早的臉部按摩超級重要！！
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我現在每天早上擦完保養品都會用 Ravilam 娜美妍的「FaceCare⁺煥膚彩光美容儀」來按摩，
其中我最喜歡的模式就是 Cooling 冰感模式，
快速2分鐘按摩全臉就立刻感覺到泡泡眼消很多！
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Ravilam 是日本皇室御用的百年保養品牌「YAMANO salon of Beauty」所創立的，日系品牌在細節的照顧就是令人放心，
總共有六個模式且可以自己調整強度，就算是第一次用美容儀保養的人也不會覺得刺痛，手把的設計也非常好握
S2 Ep.30｜不想讓人失望、拒絕別人有罪惡感？成為聽話的人就能符合別人期望嗎？討好別人前先學會注重自己
大家或多或少都有為了顧全大局而去迎合別人的行為，究竟哪些行為被定義為是在討好別人呢？今天邀請20+與30+的姐妹們，來一起探討對於討好型人格的想法。
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S2 Ep.29｜打官司請名氣高的律師勝算比較大？記性超好，法規法條超會背？關於法律人刻板印象大解破！
很多人對於法律人的刻板印象大多是嚴謹、善於辯論，究竟法律人真的都是這樣嗎？今天邀請在法律圈工作的20+與30+姐妹們，來分享法律人的大小事，打破大眾的既定印象。
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S2 Ep.28｜捷運上被性騷擾怎麼辦...抓到老公偷吃是因為「Excel」紀錄？法律真實案件分享，捍衛自己權益不吃虧！
法律看似與我們距離遙遠，但其實社會上很多案件都與法律有關。今天邀請法律圈的姐妹們，來分享各種她們遇過的真實案件，究竟身為法律人會有什麼不同的角度看法呢？
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S2 Ep.27｜「正職工作」與「斜槓兼職」間該如何平衡？時間永遠不夠用好苦惱…關於斜槓人生經驗分享
現在的時代越來越多人加入斜槓青年的行列，究竟正職工作與斜槓工作間該如何平衡呢？今天邀請想要斜槓的姐妹們，來分享對於兼職其他副業時會有的煩惱。
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S2 Ep.26｜與婆婆意見有分歧，老公是豬隊友怎麼辦…婚後一定要加進夫家群組嗎？婆媳關係要如何拿捏？
婆媳關係是萬年無解的問題，老公到底是豬隊友還是神隊友呢？今天邀請姐妹們來分享，怎樣的距離拿捏才會有舒服的婆媳關係。
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S2 Ep.25｜特別來賓｜明知介入他人感情是錯的，仍奮不顧身做小三？人人都有可能是《第三者》ft.郎祖筠、楊小黎
真愛是什麼？有人說在感情的世界裡，不被愛的才是第三者…。本集特別邀請郎祖筠、楊小黎與20+代表，來分享不同世代對於「第三者」的看法，究竟「第三者」就真的是罪人嗎？還是有其他的苦衷呢？
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《第三者》台語流行音樂、影視、劇場跨界合作
有金曲歌王-蘇明淵先生的音樂貫穿全場，絕對會讓到場觀眾餘音繞樑三日不絕
再加上金鐘編劇-陳世杰先生的劇本，絕對會讓觀眾跟著進入劇情，一環扣著一環
情緒跟著高低起伏，想必也會跟著掉下眼淚，想起前塵往事。
初戀究竟是最美還是最毒呢？
｜春河劇團：https://www.instagram.com/springsunpat/
購票資訊：
｜TixFun購票：https://springriver.tw/t18kVQiB
｜全台7000家 7-11：https://reurl.cc/lQGMbE
台北 城市舞台｜202
S2 Ep.24｜分手後前任與好朋友在一起怎麼辦？分手後跟我的家人抱怨.. 不上道的前男友行為分享
前陣子名媛與前夫的事件在網路上引起很大的迴響，究竟一段感情結束後，怎樣的行為才是上道的前任呢？今天邀請20+與30+的姐妹們，來分享不同年齡層對於分手後與前任關係拿捏的看法。
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S2 Ep.23｜Nancy solo網友投稿！愛美的所有問題：保養、生小孩、保健品、除毛、醫美 一次回答大家
網友投稿問題 Nancy來解答！本集回答了所有與美有關的問題，包含保養、除毛、醫美等，希望這集能讓姐妹們一起找到「維持美麗」的秘密。
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《20 30 40女人進行式》Podcast匿名錄音投稿
不管是工作、感情、生活上的問題都可以投稿，我來為大家解答，希望帶給大家一些不同的觀點：）
單純想跟我聊聊天也歡迎喔❤️
凡有錄音投稿，每個月我會隨機抽出一位，送出價值超過$3,000的大禮包🎁，大家記得留意email喔！
投稿需求：
1. 請提供「錄音檔」
2. 開頭需提及自己的年齡（ex：嗨大家好我現在40歲，我想問…）
3. 請「避免」在有背景音樂或吵雜環境等狀態下錄音喔！
4. 有「變聲」需求可以備註（是完全匿名的請放心）
投稿連結：https://reurl.cc/eyZxZR
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S2 Ep.22｜信義區路邊站著喝酒正夯？GenZ世代眼中的老人行為你有中招嗎！
前陣子在Threads上看到XYZ世代的性格分析，究竟這幾個世代差異在哪呢？GenZ世代對於工作玩樂的想法又與Y世代的姊姊們有什麼不同呢？今天邀請20+與30+的姐妹們，來分享自己世代最流行的事物。
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S2 Ep.21｜賺錢心法｜醒寤創辦人Gisele光臨！從零開始的創業歷程分享。別等萬事俱備，此刻開始動起來
本集邀請 醒寤＆使之覺醒 創辦人-Gisele，來分享從零開始創業的心路歷程。究竟是什麼原因開始Gisele的創業之路呢？在這過程中又有什麼困難呢？
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特別來賓：Gisele https://www.instagram.com/loveigisele/
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S2 Ep.20｜特別來賓｜外遇可以簽在婚前協議裡？原來八點檔的劇情都是真的！ft.女人大律師 李怡貞
本集特別邀請女人大律師-李怡貞律師，用專業法律知識的角度，來分享當女人遇到離婚、外遇、或是侵害配偶權等問題時該如何保護自己。
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哇哉上課 Ｘ 女人大律師 李怡貞
「現代女性必學法律自救課」線上課程
課程介紹：包含「婚姻、離婚、戀愛」三大人生階段會遇到的法律問題，共40個單元，超過8小時課程。
即日起至9/15止，輸入專屬折扣碼「 N203040」，即可享有購課500元折扣。
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特別來賓：李怡貞律師 https://www.instagram.com/lealawyer/
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