人生五分熟 Life Medium Rare
理科太太與關穎兩位40+50女性，每週一晚上19:00在節目中聊傷口與癒合，關係與自己。她們分享人生經驗，將五分熟的人生好好聊熟。節目也提供YouTube頻道和社群媒體連結。
Episodes
EP44｜中年危機標配 你中了幾項？匹克球 瑜珈 馬拉松
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
理科太太與關穎 40+50 女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。
每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。
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EP43｜最強的軟實力－情緒價值
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP42｜心累是真的累
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP41｜養好腸道，心情也會變好！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP40｜面對壓力，呼吸比心態重要
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EP39｜你今天喝夠水了嗎？水喝不夠會更想吃糖！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP38｜我怎麼會越活越焦慮？這跟你的心跳有關！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP37｜人生U型曲線 50歲是最不快樂的？
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP36｜你是高級大人還是初級大人？
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EP35｜為什麼我就是睡不著！
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EP34｜你長這樣一定很難搞？
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EP33｜那些不為意的小病小痛，其實你已經全身慢性發炎
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EP32｜「財富」與「快樂」都是可以習得的技能
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EP31｜我的夢在暗示我什麼？
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EP30｜飲食金字塔正式倒轉！你還這樣吃嗎？
飲食金字塔正式倒轉！低脂高碳時代結束？你還在照舊方法吃嗎？
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EP29｜停止比較後 人生突然變得美好
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EP28｜學會課題分離，遠離煤氣燈操縱
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EP27｜我是不是變成一個不酷的人了啊？
有一天你會發現，
你不再是故事裡被聚光燈照著的主角。
但只要你還在為自己的人生做選擇、承擔、前進，
你只是換了一種方式，繼續當自己的主角。
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EP26｜叛逆又如何！一輩子都不願被定義！
過了 30 歲之後，我們就開始嘗試各種方法，希望讓肌膚更緊實、改善肌膚密度。
雅漾的極致彈潤Pro系列專門為熟齡肌、乾肌設計。
擦在臉上的東西一定要好吸收、不易黏膩，也絕對不能厚重。
畢竟活到五分熟了，我們用過蠻多保養品，挑剔是當然的。
很喜歡「極致彈潤精萃 Pro」精華油的滲透技術，是滋潤又輕盈精華質地，用起來臉會有被好好滋潤、更緊緻的感覺。
這次主推的「極致彈潤精華霜 Pro」，是凝膠霜質地，使用時推開後吸收很快，不會太黏也不厚重，除了肌膚有更飽滿的感覺外，輪廓也感覺更清晰。搭配按摩時效果會更好
「極致彈潤眼霜 Pro」，金屬循環頭可以舒緩眼周肌膚、加強保濕，繞著眼周使用時冰冰涼涼的，過程其實蠻享受的。
眼周細紋是最容易讓疲態被看見的地方，所以在保養時，也會是我們特別加強的重點之一。
希望每個人都能喜歡自己在不同年齡階段的樣子，
把自己照顧成自己也看得順眼
EP25｜那些年輕時的風花雪月
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EP24｜對內對外的邊界感怎麼拿捏？
重新定義對內與對外的界線，如何對外「溫柔且快速」地斷捨離、對內學會尊重與「不操心」的智慧，甚至是從親子關係中學習得體的放手與告別。
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EP23｜管別人之前，先管好自己吧
你怎麼對自己說話，會一步一步把你活成那個樣子。
如果你開始改變對自己的定義，允許自己仍然可以成長、嘗試與前進，人生的節奏與方向，也會慢慢出現不同的可能。
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EP22｜把爛人爛事都留在 2025 年
這一年，你辛苦了。與其帶著過往的委屈進入新的一年，不如學會優雅地斷捨離；讓我們一起練習清空那些消耗你的人與事，把最好的自己，留給值得的 2026。
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP21｜橫跨三個世代，價值觀到底差多少？
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EP20｜只要你活得夠久就一定會有低潮
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EP19｜那些在你低潮時出現的貴人
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
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EP18｜我心中的小女孩只希望媽媽能聽我說一句話
很多人在媽媽面前，都會不自覺回到小時候的自己——敏感、急躁、想被理解、卻又無力表達。
明明已經長大，但一句話、一個表情，就能勾起多年未解的委屈與期待。
這集我們一起聊聊「母女之間說不出口的心事」，以及如何突破那些反覆上演的溝通卡點。
學會好好說，也學會好好被聽見，是每段親子關係最重要的開始。
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EP17｜在小孩面前你有辨法放下執念嗎？
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EP16｜你的對象有自戀型人格？
EP16｜你的對象有自戀型人格？
在感情裡，若每一次衝突都被引導成「你的問題」，那可能不是你的錯，而是自戀型人格的操控模式。
這集我們一起解析自戀型人格的特徵，並談談如何辨識、如何保護自己。
愛情不該讓你失去自信，而是讓你更靠近真正的自己。
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EP15｜做自己就是叛逆嗎？關穎是叛逆千金？
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EP14｜40歲該選擇穩定還是冒險
很多人到了40歲，會開始在「穩定」與「改變」之間掙扎。
有了家庭、孩子，似乎就該以現況為主，但心裡那個還沒被實現的自己，真的能被忽略嗎？
或許我們要的不是一場大冒險，而是一種更貼近內心的選擇。
40歲，不一定是人生的下半場，而是另一個「我」準備重生的起點。
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EP13｜為什麼40歲開始在南韓就會被排斥
當千禧世代開始面對四十歲，該老的不是年齡，而是心態嗎？
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EP12｜我不知道我要繳帳單...大小姐們到美國的獨立生活！
從資源豐沛的家庭環境長大，到自己去美國的獨立生活，我們是怎麼逼迫長大的
？
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EP11｜希望你好，但不要比我過得更好，那些笑裡藏刀的朋友
有時候我們遇到的「朋友」，嘴上說替你開心，心裡卻默默在比較。
學會辨識、保持界線，不必討好，也不必防備，只要好好過自己的生活。
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EP10｜婆媳關係真的註定無解嗎？
愛情裡最難處理的第三者：婆媳問題
婆媳關係一直是許多婚姻中最難解的課題，往往連帶影響夫妻感情。
有時候，甚至連交往時期，就可能出現另一半在「家庭」與「伴侶」之間的矛盾。
到底婆媳關係為什麼這麼難？是文化、性格，還是彼此的期待？
或許，找到平衡的方式，才是維持長久關係的關鍵。
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EP9｜當小孩開始發現家裡有錢，該怎麼教？
當小孩知道你家有多有錢，要怎麼教小孩正確的金錢觀？
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EP8｜出生順序 會影響到家庭責任嗎？
所謂的『長女病』，不是一種真正的病，而是一份從小就被賦予的責任感。長女往往要比別人更早懂事，習慣把照顧家人、承擔壓力放在自己身上。表面堅強、懂事聽話，心裡卻常常忽略了自己的需要。這一集，我們聊聊長女的隱形壓力，也聊聊如何在責任與自我之間找到平衡。
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EP7｜婚姻裡的情緒波動，竟然和男性更年期有關？
當我們談到「更年期」，多半只會想到女性，但其實男性也可能面臨荷爾蒙下降所帶來的情緒與身體變化。
脾氣變差、關係緊張，甚至在婚姻裡對伴侶的不滿，都可能與這段「男性更年期」有關。
這並不是單純的藉口，而是一個需要理解和面對的生理現象。
唯有看見背後的原因，才能讓彼此的關係更健康、更多一份包容。
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EP6｜到底要不要生小孩？成為理想媽媽，真的有標準答案嗎？
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EP5｜人際關係斷捨離：別背著不屬於你的功課
在人際關係中，我們常常會因為不好意思拒絕，把別人的期待、問題甚至責任背在自己身上。
其實，這些都不是我們該承擔的功課。
真正的成熟，是懂得劃清界線，把精力留給真正值得的人和關係。
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EP4｜朋友有時候走散了，也是一種答案
有些朋友明明曾經很要好，卻突然失去聯繫，這種距離往往讓人感到遺憾。
但隨著時間推移，我們也會發現，有些人就是你生命裡的「擋子彈」隊友，永遠值得珍惜。
朋友的出現與消失，或許都是成長的一部分，提醒我們看清哪些關係能長久、哪些只能停留在回憶裡。
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EP3｜為什麼我不吃都會胖？問題不只出在飲食，還和基礎代謝下降、荷爾蒙變化！
你是不是也常覺得「明明吃很少，還是會變胖」？
隨著年紀增長，新陳代謝下降、荷爾蒙改變，單靠少吃根本無法維持身材。其實，真正的關鍵在於—— 重量訓練！
減脂、維持體態，靠的不是「忍住不吃」，而是「聰明運動＋正確飲食」。
一起來聊聊，如何讓身體在不同年齡階段，都能保持健康、自在又有力量！
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EP2｜更年期讓我全身都不平靜！我明年要辦停經趴！
更年期真的有那麼可怕嗎？更年期就像是第二次的青春期，讓我們一起來聊聊，迎接這段旅程。
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
40+50的女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。
每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。
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EP1｜為什麼我總是遇到同一款渣男？你就是要多談戀愛啦！
為什麼我總是遇到同一款渣男？看到好朋友老公劈腿你會說嗎？
你人生一定會被劈或劈過人家腿！你就是要多談戀愛啦！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
40+50的女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。
每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。
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EP0｜人生五分熟，我要跟關穎開一個Podcast？！
我跟關穎要開一個Podcast了！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
40+50的女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。
每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。
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