朱芯儀說心理話
這是由視障心理師朱芯儀主持的心理療癒頻道，分享她在中途失明後如何用心傾聽生命的故事，並將心理學知識融入日常。節目包含多個單元，如「從芯裡挖寶」的個人分享、「職人來談芯」的來賓訪談，以及探討多元文化與跨界合作的企劃。聽眾能從中獲得實用的心理韌性練習，找到面對困境的力量與自我照顧的方法。
单集
Ep.427【談芯時刻】外國人在台灣覺得孤單，真的只是因為文化不同嗎？_feat. 蘇卓君 諮商心理師(上)
來到一個陌生的國家，真正難適應的，可能不只是語言、飲食和生活習慣。一句自己覺得很好笑的話，對方完全沒聽懂；你習慣的熱情，在別人眼裡可能太靠近；對方以為只是客氣，你卻感覺彼此始終隔著一段距離。久了，那種格格不入很容易變成一句：「是不是沒有人真的懂我？」這一集邀請到蘇卓君 Joyce 諮商心理師。她曾在美國生活、受訓與工作近十年，長期陪伴國際學生、移民家庭與跨文化伴侶，也有許多與在台外國人工作的經驗。卓君形容，文化很像一個放大鏡。語言、幽默、人際距離與生活方式的差異是真的，但它們也可能把一個人原本的生命經驗放得更大。有人一直覺得自己不被理解，後來才發現，「沒有人懂我」的感覺，早在來台灣以前就存在。有人很渴望交朋友，卻又不敢主動靠近。不是不需要關係，而是太害怕自己好不容易伸出手，最後得到的仍然是拒絕。所以我們從「外國人在台灣怎麼適應」，一路聊到了更深的地方：當我和別人不一樣時，我怎麼看待自己？我
Ep.426【從芯裡挖寶】跌倒了，先不要急著站起來：陪你走過挫折的20分鐘心理韌性冥想
跌倒之後，一定要站起來嗎？ 上個星期的10月13日，是一個很特別的日子，叫做「國際失敗日」。 我們很習慣替失敗找意義。 出錯了，要記得學到教訓；遇到挫折，要讓自己變得更強。 可是，有些失敗真的很痛。 痛到你暫時找不到意義，也不知道自己學到了什麼。 甚至光是讓生活不要繼續往下掉，就已經用掉很多力氣了。這樣的你，真的算是不夠有韌性嗎？ 心理韌性，其實不只有一種樣子。 有時候，是用很慢的速度往前走；有時候，是進一步、退兩步的反覆拉扯；有些時候，光是不讓事情越演越烈，就已經很不容易了。 所以，這一集我想用一種不太一樣的方式，陪大家重新認識心理韌性。 這一集不是雞湯，也沒有激勵你的話語，而是一段大約20分鐘的心理韌性冥想。 我會陪你從最近感覺有點辛苦的事開始，先看看自己究竟在哪裡用力，再慢慢找回身邊可以靠近的支持，以及那些你可
Ep.425【從芯裡挖寶】看見求救，也照顧自己——在網路世界，如何陪伴而不背負？
深夜滑著手機，突然看到一則貼文：「真的好累，好想就這樣消失。」手指停了一下。他是真的想不開嗎？還是只是心情不好？更尷尬的是，你們其實不熟。可能只是偶爾按讚的朋友，甚至只是互相追蹤的網友。要不要問一句：「你還好嗎？」可是，萬一我問了，他真的說「我不好」呢？我只是想關心一下，難道接下來就得一直陪？聊了一個小時，我累了，可以離開嗎？網路讓我們很容易看見別人的痛苦，卻很少有人告訴我們：看見之後，到底該怎麼辦？ChatSafe 是一套專門談「如何在網路上安全面對自傷、自殺內容」的指南。它不只關心正在求救的人，更關心當我們看到這些訊息時，可以怎麼回應，同時也保護自己。今年新北市政府衛生局心理健康月也特別推廣 ChatSafe指南，所以這一集，我想把這個指南真正放回我們可能遇到的情境裡。* 可以直接問「你有想要結束生命嗎？」* 怎麼知道現在是不是已經有立即危險？* 只知道對方的網路帳號，連真名和住址都不
Ep.424【談芯時刻】我做得比別人多，為什麼薪水跟他一樣？_feat.蘇絢慧 諮商心理師（下）_回答心理問
這集的，聽眾是一位努力工作的單親媽媽，也擔任管理職。她要帶人、教人、做帳、負擔各種管理工作，總是最早到、最晚離開。直到結算薪資時，她發現另一位同職等的業務主管，每天準時下班，薪水卻和自己差不多。那一刻，累積已久的委屈全都冒了出來。為什麼我付出這麼多，得到的卻沒有比較多？難道是我太愛計較嗎？還是我應該回頭反省自己？這一集，我繼續邀請資深諮商心理師蘇絢慧老師，陪我們一起往這份「不公平」的感受裡走。蘇老師提醒，當我們開始羨慕甚至生氣：「為什麼別人可以那麼輕鬆？」也許正是一個很重要的訊號。它可能在提醒我們：是不是很久沒有把自己放進人生的優先順序裡？我們從很早以前就習慣負責、懂事、什麼都自己扛，甚至慢慢相信，只要我夠努力、做得夠好，總有一天就會被看見、被肯定。可是當期待沒有發生，那份失落才會讓人突然發現：原來我已經委屈自己這麼久了。這時候，我們真正需要問的，也許是：是什麼讓我相信，自己只能這樣活？我
Ep.423【談芯時刻】疫情都過了，為什麼我還是活得這麼小心翼翼？_feat.蘇絢慧 諮商心理師（上）_回答心理問
疫情已經過去，生活也恢復正常，但有些人好像還沒有真正離開那段日子。 這集，一位聽眾來信分享，疫情之後，自己依然會不停洗手、消毒，明明知道已經不需要如此小心翼翼，卻怎麼也放鬆不了。這些行為不只讓自己很累，也開始影響身邊的人。 為什麼明知道「不用了」，身體和大腦卻還是停不下來？十月心理健康月，我邀請到資深諮商心理師蘇絢慧老師，一起從這封來信往下探索。蘇老師提醒我們，疫情期間那些高度自律的防疫行為，曾經真的保護過我們。當外在充滿未知，洗手、消毒、戴口罩，也讓我們重新得到一點「我還能控制些什麼」的安全感。 只是當環境改變，大腦不一定會自動跟著更新。而有些放不下的控制，背後甚至不只有疫情。可能是生活環境讓人無法安心，可能是關係裡有太多無能為力，也可能當一個人逐漸失去對生活的方向與掌握，只好牢牢抓住那些自己還控制得了的小事。所以，想讓自己重新有彈性，並不是逼自己「不要做」。我們需
Ep.422【談芯時刻】「我要夠好，別人才會愛我」完美主義者從小長出的生存公式_feat.簡綾萱 諮商心理師
她說：小時候，當她不哭不鬧、安安靜靜、很懂事的時候，會比較容易被稱讚。 久而久之，心裡慢慢長出一種公式： 「我要夠乖、夠好、夠成熟，別人才會愛我。」 她是2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，我們聊了很多關於完美主義背後，那些很少被說出口的恐懼。」 原來很多完美主義的人，表面上看起來是在追求卓越。 可其實內心，一直活在一種： 「我不能讓人失望。」「我不能不夠好。」「我一定要做到。」的緊繃裡。 而更反直覺的是—— 因為理想太高了，高到還沒開始，就已經先覺得自己做不到。 於是逃避、放棄、躺平，反而成了保護自己的方式。 這一集我們聊到：• 為什麼很多人的努力，其實是在交換愛• 為什麼有些人永遠沒辦法對自己滿意• 為什麼越想證明自己，反而越焦慮• 怎麼把：「我必須夠好，才值得被愛」 慢慢鬆動成：「因為我想要，所以我
Ep.421【多元萬芯筒】科技讓世界變大了，為什麼我總覺得自己快跟不上？ feat. 公益聯盟 張捷
現在很多科技明明愈做愈方便，為什麼在視障者的生活沒有更輕鬆? 更新一次 App，找不到原本的按鈕。點餐變成掃 QR Code，還要切換好幾個頁面。註冊會員、登入網站，又是圖形驗證、又是限時驗證碼…… 你知道嗎？大家抱怨的是操作變麻煩。但視障者失去的，卻是獨立生活的能力。一個按鈕的位置改了、一個介面重新設計、一個工程師覺得只是小小的更新，都可能讓原本每天熟悉的操作全部失效，甚至連傳一則訊息、點一份餐，都得重新摸索。 這集邀請到，我在黑暗中的引路人 #台灣公益聯盟身心障礙發展部 #張捷。三十多年來，他持續投入視障服務、無障礙科技與公共政策推動，希望讓每個人都能更有尊嚴地生活。 捷哥分享了一句讓我思考好久的話。他說：「沒有我們的參與，請不要替我們做決定。」 這句話好像說的是產品設計的問題，但我們每天與人相處的方式不也是這樣嗎?很多時候，我們自認是在幫忙、在照顧、在替別人
Ep.420【從芯裡挖寶】做錯的是他，為什麼有罪惡感的卻是我？_回答芯理問
「我終於受不了了，把老師封鎖了。但是，明明長期被打擾的是我，可是封鎖之後，我有很強烈的罪惡感。為什麼最後覺得自己很不好的人，反而是我？」 這封來信，反映了我們心中可能都曾有過的矛盾心情。 拒絕別人，怕他失望。說出自己的需要，擔心自己太自私。好不容易守住界線，卻因為對方難過，開始懷疑是不是自己做錯了。 我們常說「情緒勒索」，想到的是別人用情緒逼迫我們。 但有時候，真正一直勒索我們的，是自己心裡那些僵化的規則： 「別人對我好，我就不能拒絕。」「我不能讓別人生氣。」「善良的人，不應該讓別人失望。」 於是根本沒有人開口要求，我們就已經先用罪惡感逼自己妥協。 這一集，我想從罪惡感和羞愧感一路往下挖：• 為什麼明明沒有做錯，心裡還是覺得自己很不好？• 罪惡感和羞愧感有什麼不同？又為什麼常常纏在一起？• 那些讓我們不敢拒絕、不敢讓別人失望的內在規則，是怎麼形成的？•
Ep.419【談芯時刻】人生不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點 feat.洪培芸 臨床心理師(下)
我們這一代，很可能會活到八十幾、九十幾歲。那如果現在的生活已經讓你不快樂，你還要這樣再過幾十年嗎？洪培芸心理師說了一句我印象很深的話：「人生最大的痛苦，不是遇到痛苦，而是這樣的痛苦要持續一輩子。」因為痛苦本身不一定是壞事。有些痛苦，其實是在提醒你：現在這個生活方式，可能已經不適合你了。工作讓你每天筋疲力盡，關係讓你一直委屈，明明知道哪裡不對，卻又覺得「都已經這樣了」、「再忍一下就好」。真正困難的，往往不是發現自己不快樂。而是你敢不敢調整。所以到了下集，我和培芸繼續從《十倍放大》往下聊。當你開始更看重自己，接下來會碰到很多現實的難題。爸媽說「我是為你好」，到底要不要聽？別人反對你的選擇，怎麼知道那是值得參考的提醒，還是對方把自己的恐懼放到了你身上？想活出自己，會不會最後變成「我高興就好」，完全不管別人的感受？我們沒有把「愛自己」講成一句漂亮的口號，而是真的把它放進生活裡。從10倍愛自己，到1
Ep.418【談芯時刻】如果你有10倍愛自己，還會做一樣的決定嗎？ feat.洪培芸 臨床心理師(上)
你真的沒有天賦，還是你一直覺得：「這有什麼？」洪培芸心理師35歲才發現，原來自己會寫作。現在出了這麼多本書的她，以前根本沒有當作家的夢想，人生理想甚至只是當一隻快樂的「閒雲野鶴」。 直到32歲那年，一場婚變打亂了原本的人生。她開始在網路上寫文章抒發，被出版社看見、邀請出書，才慢慢發現：欸，寫作好像真的是我的天賦。再往前想，才記起自己小時候作文比賽還得過第一名。原來有些天賦不是我們沒有，而是它一直都在，只是因為做起來太自然，我們反而最容易覺得「沒什麼」。甚至有些特質，從小還一直被嫌棄。愛講話、很叛逆、意見很多、老是想做跟別人不一樣的事……換一個地方、換一種用法，它會不會其實就是你的優勢？這次培芸帶著新書《10倍放大》來到節目，我們就從「天賦到底藏在哪裡」開始聊。但我更好奇的是：‧找到天賦，就真的會變得有自信嗎？‧怎麼分辨一件事是自己真心想做，還是其實只是想得到別人的肯定？‧如果沒有人看見
Ep.417【特輯】怕的不是工作做不好，而是自己不夠好_feat. 《財經稅務咖啡廳 podcast》
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Ep.416【職人來談芯】道理我都懂，為什麼真的遇到了還是會失效？ feat. 《文森說書》(下)
上集最後，我只是想挖一下：平常這麼理性、有邏輯的文森，私底下也是這樣嗎？沒想到一挖，就挖到了他的感情弱項。「她這麼好，一定有更多選擇。」文森坦言，只要遇到真的很喜歡的人，他就很容易開始焦慮。晚一點回訊息會在意，一字一句會多想，連聊天都開始變得不自然。明明知道越想抓住一個人，可能越抓不住；但真的遇到了，還是會「頭腦一片空白」。原來，每個人都有一些人生功課，不是知道了就做得到的。這一集，我們從感情裡的患得患失，一路聊到另一種現代人非常熟悉的焦慮：選擇越來越多，我們為什麼反而更不知道自己要什麼？每天看到全世界比自己厲害的人，我們到底要拿自己跟誰比？面對別人的批評與評價，哪些該聽進去，哪些又該好好放下？讀了這麼多書之後，文森又是怎麼替自己做選擇，不被龐大的資訊淹沒？當然，我最好奇的還是：已經發現自己五、六次在感情裡掉進類似的模式，下一次，就真的能不再重蹈覆轍嗎？上集，我們認識了「文森說書」背後的文
Ep.415【職人來談芯】科技高薪到月入兩萬，靠「我還不夠好」逆襲百萬訂閱！ feat. 《文森說書》(上)
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Ep.414【從芯裡挖寶】摳死皮、喜歡咬人…為什麼我們總對「痛並快樂著」上癮？
「我就是會一直摳手指旁邊的死皮，明明很痛，還是會想把它弄掉。」「我很喜歡咬人耶，尤其是越親近的人，越會忍不住想咬一下。」「我是喜歡被咬，要真的咬下去、會痛的那種才有感覺。」最近，不同的人陸續跟我說起這些不太好意思告訴別人的小癖好。好啦，那我也自首。我有一條「嗯嗯被」，很喜歡把硬硬的地方折成一個小角角，一直摸那個尖尖刺刺的地方。如果還可以放到嘴邊磨蹭磨蹭……嗯，真的很舒服。有些人說完會笑，有些人卻真的有點擔心：「芯儀，我這樣是不是有毛病？」其實，只要沒有傷害自己、沒有失去控制，也沒有開始影響生活，先不用急著覺得自己很奇怪，更不代表這些小癖好一定要改掉。而且說到「痛並快樂著」的感覺，我們其實一點都不陌生。按摩按到痠痛點，痛得哇哇叫，卻還是要按。麻辣鍋辣到眼淚鼻水一起來，下一口還是繼續吃。重訓做到發抖，卻還是死命再拉一下。奇怪了，我們明明會怕痛，為什麼有些時候，卻會主動找一點痛，甚至覺得舒服？這
Ep.413【職人來談芯】你努力工作，是為了把事做完，還是把時間還給自己? feat. 邦鉑科技執行長 Lulu(下)
如果有一天，你的工作都可以交給 AI。那你，會多出什麼？我們繼續邀請LuLu打破我們的框架。她帶領的是科技公司，但她談得最多的，從來不是科技。而是人。她說，AI 應該接手的是管理，真正的領導，應該把更多時間留下來傾聽、理解，陪伴團隊成長。我們一路從 AI，聊到企業文化。聊到週休三日。聊到科技存在的目的。最後我才發現，這些看似不同的主題，其實都在回答同一個問題。如果制度、流程、AI 都愈來愈成熟。人，還剩下什麼是不能被取代的？這一集，我們聊了：• AI 愈來愈強，人真正不可取代的價值是什麼？• 管理和領導，到底差在哪裡？• 為什麼她希望主管把管理交給系統，把時間留給傾聽？• 科技存在的目的，到底是提高效率，還是把時間還給人？• 為什麼她努力打造的，不只是一家公司，而是一個有溫度的共好生態？最後，我們也聊到彼此的北極星。為什麼她想賺很多錢？又為什麼，我一直想把心理韌性推廣到更多人的生命裡？看似
Ep.412【職人來談芯】是框架限制了我們，還是我們限制了自己？ feat. 邦鉑科技執行長 Lulu(上)
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Ep.411【歡樂FUN心理】「開玩笑而已」為什麼更讓人火大？幽默和白目的心理界線 feat.《TAIKJOKE》KJ
老實說，你身邊有沒有那種「把白目當幽默」的人？朋友聚會、同事聊天，他一句話刺中你的痛點，還補上一句：「哎呀，開個玩笑而已，這麼生氣幹嘛？你很沒有幽默感欸！」你手很誠實地握緊拳頭，心裡卻在OS：「到底是你白目，還是我真的太玻璃心？」這不是你難搞，這是因為「幽默的分寸」，本來就是門高深的心理學！最新一集《#歡樂FUN心理》K&J CP組合 再次超強聯手，直接聊破我們最真實的社交痛點：・為什麼有些玩笑聽起來特別刺耳？幽默跟白目到底差在哪？・4 種幽默風格大公開：你是「自嘲型」還是「人身攻擊型」？・遇到爛玩笑，怎麼用「抽離」的心理韌性保護自己？本集金句必收：「幽默不是我們要追求的，而是心柔軟跟彈性之後表現出來的自然結果。」「幽默是一種頻率，沒有高低，只有同不同頻。」一邊聽KJ爆料互虧，一邊拆解幽默背後的心理學，陪你笑著面對生活中那些又氣又無奈的人際小劇場。🎉 【本集特別彩蛋】聽完這集，如果
Ep.410【談芯時刻】每次吵架都覺得自己有道理，這才是衝突最難解的地方_feat.《Life不下課》歐陽立中 (下)
孩子愈反抗，代表教養失敗嗎？歐陽立中老師給了我一個完全不同的答案。他說，很多孩子會跟父母唱反調，不一定是叛逆，而是在慢慢長出自己的主體性，如果什麼都照著父母做，他反而很難找到「我是誰」。這讓我想到，在諮商室裡，很多衝突也是這樣開始的，我們愈覺得自己有道理，就愈想證明自己是對的，可是，當兩個人都忙著證明自己，真正想說的話，反而沒有人聽見。歐陽老師分享了一段自己和女兒的故事。有一次，他把女兒一直珍惜的作品丟掉了。女兒哭得很傷心。他第一個反應，也是急著解釋。「我是為了整理家裡。」「我以為妳不要了。」直到後來，他才發現，女兒從頭到尾重複的，其實只有一句話：「那是我做的。」那一刻，他終於放下自己的道理，先說了一句：「對不起。」他說，孩子不是一定要父母認輸。很多時候，他只是希望自己的委屈能被聽見。我很喜歡歐陽老師在節目裡的真誠。他沒有把自己說成一位從不犯錯的爸爸，而是分享自己怎麼在一次次衝突裡，看見自
Ep.409【談芯時刻】孩子不愛學習？可能是我們拿錯誘餌了！_feat.《Life不下課》歐陽立中 (上)
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Ep.408【特輯】最可怕的PUA，不是控制，而是讓你慢慢失去自己 feat. 《慾望琦姬 podcast》
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Ep.407【多元萬芯筒】你以為學習很公平？很多人連起跑點都還沒到_feat. 公益聯盟 張捷
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Ep.406【職人來談芯】做了三十年保健食品，為什麼說「能不吃就不要吃」？ feat. 顧問 黃聰憲
你以為賣保健食品的人，最想告訴你的是什麼？多吃一點、早點吃、每天吃、最好全家都吃！ 但黃聰憲不是。他從原料、配方、工廠到品牌，看過這個產業最前線的各種變化。照理說，他應該最知道怎麼把產品賣出去。但他卻說：「能不吃，就不要吃。」 憲哥一直在提醒大家：很多人以為自己缺的是保健食品。其實缺的是睡眠、喝水，和好好照顧自己。 聽起來很簡單，偏偏也是大部分人最做不到的事。 這集真正有趣的根本不是保健食品。而是慾望，我們為什麼這麼害怕變老。 為什麼總希望自己再瘦一點、再年輕一點、再漂亮一點。以及當時間無法停止時，我們究竟想留住什麼。 如果你曾經站在藥妝店裡，看著一整排膠原蛋白、葉黃素、益生菌、玻尿酸，卻不知道到底該不該買； 如果你也好奇，一個做了幾十年生技產業的人，會怎麼建議他的兩個女兒使用保健食品。推薦你聽聽這一集。 【本集合作品牌｜唯新生技 SEPUR
Ep.405【從芯裡挖寶】「我自己想辦法」。求助...難的真的只是開口嗎？_回答芯理問
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Ep.404【職人來談芯】那些看似沒用的事，最後都成了你的人生底牌 feat. 廣告鬼才 范可欽(下)
長大以後，我們都很怕浪費時間。怕走錯路、怕做白工、怕學了用不到、怕投入了卻沒有回報。 於是我們越來越習慣問：「這有什麼用？」「值不值得？」「能不能變現？」 可是這次和范可欽聊天，我發現他的邏輯幾乎完全相反。他說，如果喜歡吃，就去吃；喜歡旅行，就去旅行；喜歡研究什麼，就大膽地栽進去。 不要急著問有什麼用，先去累積那些讓你興奮、好奇、願意投入的經驗。 他甚至鼓勵大家「劈腿？！」當然，不是感情上的劈腿，而是不要把自己困在同一個世界裡。去接觸不同領域的人，去學習不同領域的知識，去打開原本不屬於自己的世界。因為你永遠不知道，今天看似無關的一段經歷，未來會在什麼時候派上用場。 更讓我意外的是，這位廣告界的創意鬼才，最後談得最多的，居然是「助人」 他說，不要老是算計自己得到了什麼，有能力的時候就多幫一點。 因為當你願意成為別人的資源，有一天，你也會發現自己身邊聚集了
Ep.403【職人來談芯】創意不是神來一筆，是人生經歷長出的能力 feat. 廣告鬼才 范可欽(上)
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Ep.402【從芯裡挖寶】毒駕背後的人性盲點，原來僥倖心理離我們這麼近
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Ep.401【多元萬芯筒】出門這件小事，為什麼變成一場戰爭？_feat. 紀錄片製作人 陳傳惠&手天使 奶姬
有些人的「出門」，不是拿鑰匙、穿鞋子這麼簡單。 昨天晚上開始就在腦中排練：「要不要洗頭？現在洗會不會太晚？」「如果早上起不來怎麼辦？」「公車上人很多怎麼辦？」「我會不會一出門就後悔？」 然後一路拖到早上8點，還在跟自己僵持。 甚至有時候身體就像卡住一樣，從床走到廁所都變成很遠的距離，那寧可尿床好了。 在這一集裡，我邀請到公視極樂世界《好好出門》的製作人陳傳惠，還有一直與躁鬱症相處的奶姬。 有時候，出不了門不是因為懶，而是腦袋裡已經先演完一整個失控劇本。 有時候，被診斷反而是一種奇怪的鬆一口氣原來不是我壞掉，是我「有一個名字可以被理解」。 也有時候，生活會變成一種拉扯：一邊很想證明自己可以，一邊又不得不依賴別人。 甚至連「出門」這件事，都要靠一套自己的理由撐住： 如果你以為「出門」就是出門，這一集可能會讓你重新看一次那些你以為很簡單，但一點也不
Ep.400【多元萬芯筒】我們與無家者的距離，可能比想像中更近_feat. 夢想城鄉 宜潔&亮君
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Ep.399【歡樂FUN心理】我們與「餓」的距離｜打瘦瘦針後才知道..._feat.《TAIKJOKE》KJ
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Ep.398【談芯時刻】為什麼訊息越傳關係越遠。你可能踩中了聊天地雷！_feat.瑪那熊 諮商心理師(下)
上一集，我們和諮商心理師瑪那熊一起聊了網路聊天最重要的心法；這一集，終於要進入大家最想知道的實戰篇。 瑪那熊長期投入人際互動、約會關係與伴侶經營領域，陪伴許多人在關係中學習靠近、溝通與理解。這次，他將分享多年觀察下最常見的聊天地雷，以及如何透過一些簡單的小技巧，讓你的文字更有溫度，也更能傳達真正的意思。 原來，一個標點符號、一個表情符號，甚至一句話的長短，都可能影響對方如何解讀你。 更重要的是，很多讓關係變卡的問題，其實不是不會聊天，而是不小心踩中了別人的心理地雷。 本集亮點：• 為什麼同樣一句話，別人卻可能完全誤會你的意思？• 驚嘆號、句號、表情符號，原來都有不同的心理效果• 為什麼回「收」和回「收到，謝謝」給人的感覺差這麼多？• 想關心對方，為什麼反而可能造成壓力？• 網路聊天最常見的四大地雷，你踩中了幾個？ 如果你曾經因為一句訊息而懊惱半天，如果你常常不知
Ep.397【談芯時刻】用指尖聊出好關係，網聊背後的關係密碼_feat.瑪那熊 諮商心理師(上)
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Ep.396【從芯裡挖寶】你不是去旅行了嗎？為什麼回來比出發前更累
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Ep.395【談芯時刻】Z世代為什麼這麼累？不是不想努力，是連停下來都覺得會輸_feat.簡綾萱 諮商心理師
我一直覺得同理心很難，尤其在談跨世代差異的時候，好像都是我們在分析Z世代，可是卻沒辦法完全理解「你們到底活在什麼樣的世界裡呢？」 所以這一次，我直接邀請了一位2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，請他現身說法，聊聊現在年輕人內心真正的壓力。 「她說：以前的「嘔心瀝血」，現在慢慢變成了「基本款」。當大家都可以做到的時候，那我還有什麼價值?」 那是一種：永遠怕自己落後、怕跟不上、怕被取代，甚至連停下來喘口氣，都覺得會輸掉的疲憊感。」 我們聊到：• 為什麼工具越來越方便，人卻沒有比較輕鬆• 為什麼現在的人越來越容易內耗• 為什麼大家越來越需要「意義感」• 為什麼很多年輕人看起來像躺平，其實只是找不到努力的理由• 怎麼把注意力慢慢拿回自己身上 這不只是Z世代的問題。我們也正一起活在這個「一直怕跟不上」的時代裡。 這一集，也許會讓你第一次真正聽懂，不是哪個
Ep.394【多元萬芯筒】人生不照樂譜走，音樂裡也能玩出心理韌性_feat. 全盲管樂演奏家 張林峯
我原本以為，這會是一集關於音樂療癒的訪談。 結果張林峯一開口，就把我想像的方向全部打掉了。 他來錄音前跟我說，他想談的是：「音樂怎麼打開心理韌性。」 我心裡想，之前跟金曲歌王王俊傑一起錄過那麼多集「把聽眾們的心情哼成歌」的快閃單元，應該會是聊怎麼透過創作抒發，或是在歌曲裡感到被同理、被支持吧。 結果完全不是！！ 一開場，他就笑著說自己是：「睜眼閉眼都一樣的資深盲人。」 玩了三十多年音樂，街頭演奏、音樂會，甚至走到國外舞台，但他完全沒有把這些講成什麼勵志故事。 他反而聊到自己以前比賽忘詞、演奏出錯，說人生都在玩，那些事情沒有被講成挫敗，而是很自然地帶過，好像那本來就是過程的一部分，林峯說，如果一首歌每次都一模一樣，其實反而不好聽。 因為人每天都不一樣，狀態不一樣，心情不一樣，吹出來的東西，也應該不一樣，聽到這裡，我才突然意識到，原來他說的心理韌性，不是苦練
Ep.393【特輯】我怎麼會犯這種低級錯誤! 真正折磨人的是那個不肯放過自己的聲音。_feat. 《財經稅務咖啡廳 podcast》
這種感覺，你熟悉嗎? 忘了帶一份文件，會懊惱一整天。 講錯一句話，腦中會重播三天。 一件已經發生的事，會一直想：「我那時候怎麼會這樣做？」 最近我上了 #資誠聯合會計師事務所 的《#財經稅務咖啡廳》Podcast，和資誠人資長 #曾博昇 一起談職場裡的心理韌性。 他分享，有次去日本旅行，到了當地才發現：居然忘了帶日本租車需要的駕照翻譯本。 那一瞬間，他的腦中沒有閃過任何解決方法。出現的是：「我怎麼會犯這種低級錯誤？」「整個行程是不是被我毀了？」「家人一定對我很失望。」 對啊，就是這樣。很多時候，我們真正累的，不是事情本身，而是內心那個一直追殺自己、不能放過自己的聲音。 尤其越認真、越負責、越高標準的人，那個聲音曾經幫助我們渡過難關，就越是容易活成這樣。 這集裡，我們還談了 #EAP（#員工協助方案）。數數手指，我已經與資誠合作四年了耶。
Ep.392【談芯時刻】主管覺得難帶，新人覺得難待：跨世代職場到底卡在哪？_feat.104人力銀行職涯永續長 王榮春
這幾年在做職涯諮商時，常常會同時聽到兩種聲音。 有些主管說，現在的年輕人真的很難帶。剛教會事情就離職，抗壓性低，動不動就說不適合、不想做、要換工作。 但年輕人那邊也有一肚子話想說。為什麼很多事情一定要照以前的方式？不合理的地方不能問嗎？工作難道只能忍，不能選？ 一邊覺得留不住人，一邊覺得沒有地方值得留下。 看起來像世代問題，其實更像是彼此都聽不懂對方在說什麼。 這一集，我邀請到104人力銀行職涯永續長 @王榮春博士一起聊「跨世代職場」到底卡在哪裡。 王老師長期在做人力資源發展、人才測評和職涯輔導，每天都在看企業怎麼找人，也在看年輕人怎麼找方向。不同世代在工作裡的期待、挫折和誤解，他幾乎天天都在第一線面對。 這一集我們沒有要判斷誰比較對，而是把那些常常吵起來、卻很少真的說清楚的地方，一個一個拆開來看。 🔹 有些衝突，其實不是態度問題，是價值觀不同有人覺得工作就
Ep.391【多元萬芯筒】如果連「自己來」都做不到，性需求該怎麼辦？_feat. 紀錄片製作人 陳傳惠&手天使 奶姬
💝感謝本集由「HARU含春」贊助支持💝https://letsharu.cc/aLSx4HARU含春MIT台灣製造，專為情愛設計的精品主打產品為潤滑液，希望傳遞讓『性』可以勇敢大方的品牌理念單品官方優惠9折折扣碼👉haru0512－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「你就把它當約炮但這是一個，有很多人在保護你的約炮環境。」 這句話，是我這一集最震憾的地方。 我邀請了長年關注身障議題，公視《極樂世界》製作人 陳傳惠還有一位真的當過「手天使」、實際服務過9次的奶姬 我們聊了一個有點尷尬、但一直存在的問題：👉 如果一個人連「自己來」都有困難，那他的性需求怎麼辦？ 手天使在做的事情，很直白：✔ 協助重障者自慰（這是唯一保證的服務）✔ 前面要面談、做問卷，甚至來來回回好幾個月✔ 結束後，還要寫回饋、繼續追蹤 這一集裡，有很多我們沒想過的角度例如：「你以為約炮
Ep.390【從芯裡挖寶】你以為自己在選擇，其實是本能的自動駕駛_回答芯理問
Amy說：「我常常會為一些根本不可能發生的事恐慌，腦袋停不下來。」 愛麗絲說：「我從小就是不被期待的存在。現在很努力活著，可是一不順，就會想——那我到底為什麼還要這麼灰頭土臉地活著？」 讀著這兩封信，心都被揪了一下。 揪心的不只是他們遇到了什麼，而是很多人，也都卡在這種狀態裡：明明很想改、很想放過自己，卻一次又一次回到同一個地方。———你相信嗎？我們在面對壓力的時候，很少是有意識的「做選擇」。更多時候，是被本能的「反應」帶著走。 戰、逃、僵、討好，還有關機。就像大腦裡的五條路。 當壓力一來、威脅被感覺到，我們會自動開上其中一條，那條最熟、最能保護我們的路。 一開始，也許是選擇。但走久了，就變成沒有速限的高速公路。 只要一有風吹草動，大腦就直接啟動自動駕駛——不管三七二十一，先上路再說。———戰的人，會開始指責、也會逼自己更用力；逃的人，
Ep.389【談芯時刻】當你很想當好媽媽，為什麼反而更容易失控?_feat. Michelle Lin 林萱(下)
這一集，我們把鏡頭拉近一點。拉到林萱Michelle 的另一個身份「三寶媽媽」 這一段對我來說很衝擊。 那裡面有太多自責、拉扯，還有那種「我到底有沒有把他們帶好」的無力感。 當你同時有很多個「自己」，想要事業、想要家庭、也想逃開一切，那該怎麼安放？ 本集你會聽到：• 當媽媽最深的自責，其實在害怕什麼？• 懷孕時可以運動嗎?• 三個孩子、三種完全不同的氣質，會帶出什麼教養拉扯？• 情緒可以被接住，但界線要怎麼不消失？• 備孕過程中的期待與失落，身心之間發生了什麼？• 關於懷孕、備孕，以及那種「期待又落空」的心情。 ❤️認識Michelle Lin 林萱IG：Michelle Lin 林萱FB：Michelle Lin 林萱Youtube：Stay Fit with MiPodcast：Walk with Mi 陪我散步 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內
Ep.388【談芯時刻】為什麼我們可以給別人很多愛，卻完全不知道怎麼愛自己?_feat. Michelle Lin 林萱(上)
有些來賓，是你一聽到聲音，就知道一定要把她邀進節目的那種這一集的來賓，是「林萱Michelle」我們第一次其實沒有真的說到話，但我記得那個聲音 後來在一場公益線上分享會，我們各自聽完彼此的生命故事後，居然同時出現一個很奇妙的感覺「聽完你，我覺得我好像也沒什麼了。」 那一刻，我就知道，這個人身上，有一種很真實的力量。 不是因為她比較厲害，而是她一直走在一條願意往內看、願意整理自己、也願意帶著害怕繼續往前走的路上。 我們一開始，從一個很簡單的問題聊起：「如果用三個關鍵字形容自己，你會說什麼？」她說：勇敢、有很多愛，還有——漂亮。但這三個詞，沒有一個是輕鬆說出來的。 當她說「勇敢」的時候，不是不害怕，而是帶著害怕還是往前。 當她說「有很多愛」，背後其實是一段不知道怎麼愛自己、甚至覺得自己不值得被愛的歷程。 而當她說「漂亮」，那不是自信的起點，而是經歷過不敢
Ep.387【歡樂FUN心理】 LINE一下就焦慮：社群小劇場排行榜，你中了幾個？_feat.《TAIKJOKE》KJ
明明只是打開 LINE，卻像打開壓力開關😵💫 紅點一跳，心先煩一次； 對方已讀不回，腦袋再亂一次； 一句訊息打了又刪、刪了又改， 群組裡想接話又怕太多，不接又怕太冷； 更別說明明下班了，訊息還是跳個不停⋯⋯ 原來，讓人心累的不是只有訊息本身， 而是 LINE 很會精準踩中我們的焦慮點啊~~ 這一集就由 喜劇主持人 KJ 與 視障心理師 Julia， 一個用幽默拆解日常荒謬， 一個用心理觀點看懂情緒背後的原因。 輕鬆聊、認真解， 陪你一起看看那些「明明很日常，卻常常讓人心很累」的社群焦慮。 這次要聊的，就是最容易在 LINE 上出現的 5 大社群焦慮： 🎯紅點通知焦慮 看到未讀紅點，就會忍不住想：我是不是漏掉了什麼重要訊息？ 🎯已讀不回焦慮 對方一已讀沒回，心裡就開始冒出一堆 OS：我是不是講錯話了？他是不是不高興？ 🎯訊息措辭焦慮 一段話來來回回改
Ep.386【職人來談芯】義眼不只是修復而已，而是重新定義自己的人生_feat. 作者 趙璟嵐(義眼師)/趙映雪(下)
這一集，我們繼續邀請到《讓我為你修復容顏》的兩位作者 義眼師趙璟嵐，以及將這些故事整理成書的趙映雪。 上集我們認識了義眼師與顏面小肢修復這個少見的職業，也了解義眼是如何一步一步製作出來的。這一集，我們把焦點放在另一件事：那些走進診所的人，他們的生命故事。 在訪談中，趙璟嵐分享了自己是如何走上這條路。她原本在科學與藝術之間徘徊，直到接觸醫學繪圖，才找到一個能同時結合兩者的工作，也終於感覺自己找到了可以長久投入的方向。 這一集談的不只是修復外貌，而是人如何重新定義「完整的自己」。 本集亮點 * 義眼師趙璟嵐如何在科學與藝術之間找到自己的職業道路 * 一位流浪漢希望義眼保留血絲，象徵自己的人生經歷 * 一位音樂家選擇全金色的義眼，為舞台上的自己增添力量 * 修復外貌的過程，也常常是重新找回自己的過程 關於趙璟嵐義眼師https://www.prostheticslab.com/📖【抽書
Ep.385【職人來談芯】讓我為你修復容顏_feat. 作者 趙璟嵐（義眼師）, 趙映雪 （上）
這一集，我邀請到《讓我為你修復容顏》的兩位作者義眼師趙璟嵐，以及將這些故事整理成書的趙映雪。趙璟嵐長年在美國執業，專門為因疾病、意外或先天因素失去外貌的人製作義眼與顏面小肢修復。這份工作結合醫學、雕塑與繪畫，也常常陪伴人走過外貌改變後的心理歷程。對我來說，這一集也有一種特別的共鳴。我在十五歲罹患腦瘤、十七歲失明，很能理解「外表改變」背後的心情。所以當我第一次知道義眼師這個職業時，就一直很好奇：當一個人重新看見鏡子裡的自己，那會是什麼感覺？本集亮點* 義眼其實不一定是一整顆眼球，也可能是一片薄薄的覆蓋眼片 * 製作一隻義眼通常需要四次門診完成 * 義眼師與顏面小肢修復師其實是不同的專業 下一集，我們會繼續談這本書裡那些真實的生命故事。邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 關於趙璟嵐義眼師 https://www.prostheticslab.com/📖【抽書活動】2026
Ep.384【從芯裡挖寶】我不知道要講什麼，可以做心理諮商嗎？走進晤談室前的常見疑問
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------心理諮商前，好困擾.....我的問題有那麼嚴重嗎？、去了要講什麼？如果心理師不適合我怎麼辦？、要談多久才會好？ 這是很多個案跟我分享他們在預約之前腦內上演的各種小劇場。 💭 很多人不是不相信心理諮商，是當他真的開始考慮的時候，就會冒出各種猶豫、各種擔心，然後就停在門口了。 🚪 這一集，我想直接點破這些讓人「不敢開始」的卡住。 像是：來諮商前需要準備什麼嗎？我怎麼判斷這個心理師適不適合我？要做幾次才會有幫助？如果越談越難過怎麼辦？什麼時候可以結束？如果我想暫停，可以
Ep.383【談芯時刻】為什麼總渴望有人能成為我的理想父母？_feat. 周妍伶 諮商心理師_回答芯理問
-----------------活動快訊----------------- 📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會 📅 時間：4/9（四）20:00–21:00 走過，路過，這場不能錯過👇 https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7 4月9日晚上，我們線上見。 ------------------------------------------- 「他永遠不可能像愛自己的小孩一樣愛我。」 「我永遠不可能是他的小孩。」 「這輩子，他也不可能成為我爸爸。」 這是烏龜在信裡寫下的三句話。 他說，因為原生家庭的缺憾，他很容易對工作中的主管產生依附。 對方願意聽她說話、知道她的憂鬱、替他保守秘密。 他也慢慢發現，自己愈來愈想靠近這個人。 但某一天，他突然很清楚地意識到一件事： 不管再怎麼親近，他都不可能成為他的孩子。 於
Ep.382【談芯時刻】找工作很難還是找自己更難。談談職涯迷路的真正原因_feat.104人力銀行職涯永續長 王榮春
-----------------活動快訊-----------------📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------我最近覺得心裡愈來愈矛盾。 有人說現在缺工缺到不行，也有人說怎麼投履歷都沒有回音。 企業覺得年輕人不好帶，年輕人覺得公司都不適合自己。 選擇變多了，卻好像更容易迷路。 到底是現在的職場變了，還是我們對「職涯」這件事，本來就理解得不夠？ 所以這一集，我邀請到104人力銀行職涯永續長 王榮春博士來為我解惑。 王老師長期在做人才測評、職涯輔導和人力資源發展，每天都在看企業找人、人才
Ep.381【從芯裡挖寶】整天活在焦慮裡? 怎麼把安全感找回來
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會 📅 時間：4/9（四）20:00–21:00 走過，路過，這場不能錯過👇 https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7 4月9日晚上，我們線上見。 ------------------------------------------- 我真的太在意別人，太沒安全感了嗎？ 對方語氣冷淡了些，就覺得是不是不愛我了。 主管舉止好像和平常不一樣，整天都在猜是不是出事了。 朋友一句話沒講完，就開始想很多。 也許你覺得是自己太沒安全感了， 但從演化心理學看， 我們的大腦，本來就對關係裡的風吹草動特別敏感， 常常在補風捉影也是正常的事。 我們不可能，也不應該不在意別人。 但是，要如何把安全感找回來呢? 本集會陪你理解： ▹你以為自己是太焦慮， 其實很多時候，是大腦只看見危險，沒看見
Ep.380【職人來談芯】為什麼越親近的人，反而越容易被忽略？_feat. 《思維槓桿》米克&麥可（下）
很多人以為，關係變淡，是因為不愛了。 但這一集我們聊到的，反而是另一件事 其實很多時候，是因為我們太熟了，反而不說了。 在下集的對談裡，我和《思維槓桿》的米克、麥可， 從「愛之語」聊到關係裡最容易忽略的地方。 有人需要被肯定，有人需要陪伴，有人需要被幫忙，有人需要被想到。 問題不是沒有愛，而是你給的，剛好不是對方接得到的。 我們也聊到一個很真實的現象： 越親近的人，越容易覺得不用講； 越是自己人，越容易少了經營。 這一集裡有很多很好笑的片段，但背後都在談--關係不會因為熟就自動變好， 反而越重要的關係，越需要用心。 本集亮點 • 愛之語不只用在愛情，也用在朋友和夥伴 • 為什麼越熟的人，越容易不說 • 關係不是建立完就好，而是要一直經營 • 愛之語的組合技是什麼 • 喜歡一個人，記得讓他知道 📖【抽書活動】2026/03/25晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽
Ep.379【職人來談芯】關係是面照妖鏡：兩個男人的真心話_feat. 《思維槓桿》米克&麥可（上）
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------這一集邀請到 Podcast《思維槓桿》的主持人米克與麥可，一起聊他們的新書《人際關係的思維槓桿》，也聊聊他們一路從跌跌撞撞走到現在的歷程。兩人都不是心理背景出身，卻在不斷試錯、受挫、翻身的過程裡，慢慢整理出一套很貼近人性的思考方式。為什麼很多關係卡住，其實是因為我們不敢示弱、不敢承認需要、不敢看見自己。當願意放下逞強、開始自我覺察，關係才會真正改變。這一集的對話非常真誠，也非常好笑。我們聊到男人之間怎麼表達感謝、怎麼練習接收稱讚、怎麼跨過「我不能脆弱」的那條線，甚至聊到如果去演黑道電影
Ep.378【心理話99】我不是想控制你，我只是很怕被丟下_feat.《分手的99個理由》
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 很多恐怖情人不是壞。是太怕失去。3月14日的白色情人節即將來到。你是期待著幸福的花束與晚餐?還是正默默消化一段關係留下來的疲累。這一集，我和 分手的99個理由的胡咪、Vito大叔一起談愛裡的失控、焦慮型依附，還有那句很多人不敢承認的心聲我只是很怕被丟下。節目一開始，Vito大叔就先自爆他年輕時也做過很多「自以為浪漫，現在回頭看其實很恐怖」的事。例如突然跑到對方家裡。還有下班時間站在公司門口等人。愛的時候叫貼心，不愛的時候，這些全部都變成了壓迫。秒回訊息、查勤、突然出現、情緒勒索。我們
Ep.377【談芯時刻】我以為顯化只是許願而已? 其實幸福真的是可以練習的_feat.NAC諮詢溝通師 紀惠芳(下)
你有沒有過這種感覺？ 明明已經知道自己卡住的原因，也看見了那些舊信念， 可是生活好像還是沒有真正改變。 覺察了，卻不知道下一步該怎麼走。 這一集，是我和小紀老師對談的下集。上集我們談到如何看見自己的潛意識劇本， 而這一集，我們直接往下一步走：當你看見了之後，怎麼讓改變真的發生？ 小紀老師長期投入女性成長與關係探索，透過潛意識與信念轉化的系統，陪伴許多人重新建立幸福感。 她提出的SEED幸福系統，談的不只是想法， 而是如何讓「相信」真的進入身體與生活。 在這一集裡，我們談到一個很多人都會誤解的概念「顯化」 很多人以為顯化只是許願、想像，但小紀老師談的是： 真正的關鍵，不是你想要什麼，而是你正在用什麼樣的感受過生活。 你要的夢想，是不是已經在你的日常裡被種下種子？ 你是否正在給出與夢想相同的頻率？ 而這一集最特別的地方，是我沒有只當主持人。 在節目中，我也被帶進一個很真實的練習裡
Ep.376【談芯時刻】女人，妳值得100分的幸福_feat.NAC諮詢溝通師 紀惠芳(上)
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 妳真的值得幸福嗎？這一集，我再次邀請三年前曾來過節目的小紀老師回到《朱芯儀說心理話》。這一次，她帶著新書《女人，妳值得100分的幸福》來，跟我一起聊一個很多人心裡其實不敢問的問題：我們為什麼明明很想幸福，卻常常在同一個地方受傷？小紀老師長期投入女性成長與關係探索，透過潛意識與信念轉化的工作，已經陪伴超過兩千位個案。她的生命經歷並不輕鬆，十二歲父親離世，之後接連經歷重要親人離開，這些失落，也曾讓她在親密關係裡反覆上演靠近又逃走的劇本。她說，真正的翻轉，是在看見自己潛意識相信了什麼之後，
Ep.375【從芯裡挖寶】以為是能力問題？其實你只是把「表現」跟「價值」綁得太緊了_回答芯理問
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 開工第一週，你過得好嗎？有些人，已經開始懷疑自己是不是選錯了。這一集，我特別挑了四封信，來聊聊「新職場」會發生的那些心聲。有人面試時談好的方向，進公司後卻完全不是那樣。溝通過，也反映過，卻沒有改變。有人卡在要不要問的拉扯裡。問了，怕被覺得沒在思考；不問，又被說怎麼沒有確認。也有人前期修正了幾次案子，好不容易比較上手，最近卻幾乎沒再被派任務。她忍不住想，是不是自己已經被貼標籤了？還有人轉到新單位，團隊穩定多年，大家彼此熟悉得像一張織得很密的網。沒人對他不好，卻常常感覺被遺漏，甚至連群
Ep.374【多元萬芯筒】我還值得被愛嗎？從自卑、慾望到重新定義親密關係裡的自己_feat. Chairman 椅人(下)
【故事教養講座活動】2/23，全國開學日當天，送完孩子上課後，有一個專屬於你的充電站講座，由【故事教養】主辦，朱芯儀Julia老師在空中陪伴大家好好生活，長出心理韌性。報名連結：https://life-flow-form.lovable.app故事教養官網：https://fairytalemaker.com/-------------------- 這一集，我們把話題拉進更私密、也更少被好好談過的地方。 我和坐輪椅的 YouTuber Chairman 椅人 聊感情、聊自卑感，也聊身體改變後的親密關係。 他很坦白地說，剛成為輪椅使用者時，其實根本不敢談戀愛。 不是不渴望，而是覺得自己沒有資格。 因為很多原本能做的小貼心都做不到了， 替對方撐傘、在人多時拉她一把、累了揹著走，這些他都給不起。 於是當有人靠近，他會退縮，明明喜歡，卻說不出口。 我們也直接談到性與慾望。 他說，慾望不會
Ep.373【多元萬芯筒】人生被迫轉彎後：我不是不想見你，是不敢讓你看到我的狼狽_feat. Chairman 椅人(上)
【故事教養講座活動】 2/23，全國開學日當天，送完孩子上課後，有一個專屬於你的充電站講座， 由【故事教養】主辦，朱芯儀Julia老師在空中陪伴大家好好生活，長出心理韌性。 報名連結：https://life-flow-form.lovable.app 故事教養官網：https://fairytalemaker.com/--------------------這一集，我邀請到坐輪椅的YouTuber Chairman 椅人 他 20 歲出車禍，胸椎第九、第十節受傷，下半身從此沒有知覺，也不能動。 我們聊的不是勵志故事。 他很坦白地說，剛受傷時最害怕的不是坐輪椅，而是突然覺得自己被丟進另一個世界。 朋友還在原本的人生裡，他卻進入「輪椅的世界」。 那段時間，他甚至抗拒朋友來醫院，不是冷漠， 而是不想讓別人看到自己最狼狽的樣子，也承受不起那些同情與憐憫的眼光。 他分享了成為輪椅使用者後，
Ep.372【從芯裡挖寶】人生的意義到底是什麼？心理師的終極解惑_歲末送你經驗萃取量表
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------再過幾天就要過年了 🧧不知道你會不會也開始回頭看這一年。事情完成了不少，日子也過得很滿，卻偶爾冒出這樣的問題：我現在再過有意義的生活，還是只在完成待辦事項？🎧 這一集 Podcast，我想陪你聊一個很多人心裡都有、卻很少停下來整理的主題「意義」我們常常追問人生的意義，好像知道這個終極答案，我們就可以對齊未來，知道怎麼選、怎麼走就可以得到回報率最高的人生。但也許更貼近生活的是這些問題：為什麼與其追問人生意義，不如先過有意義的生活？意義到底是什麼？它真的找得到嗎？如果你現在覺得什麼都沒意義，又可以從哪裡開始？🎁 過年前，我也為你準備了一份小小的新年禮物。在節目資訊欄裡放了一個經驗萃取量表，給想停下來
Ep.371【談芯時刻】早起不是變強，是不想再用狼狽的方式開始一天_feat. 路隊長
你是早起的人嗎？ 還是跟我一樣，每天要被鬧鐘拖著爬下床舖的人？ 講到早起，你第一個跳出來的想像是什麼？ 規律、紀律，還是痛苦？ 今天訪談到的來賓，是我的好朋友。 非城勿擾快速約會創辦人。 也是累積破兩千萬收聽的「好女人的情場攻略」podcast主持人：路隊長。 他正在帶一個，全台都在討論的早起社團。 他邀請那麼多人走進自我成長，但背後有個很少人知道的事： 他前兩年早起完全失敗。 但後來，「能持續」不是因為自律，而是因為早起讓他看見一件更關鍵的事。 原來，人不是靠意志力變更好。 是靠一個能撐住的小勝利，慢慢把自己重新定位。 這一集不是教你早起技巧。 而是帶你看到，為什麼一個看似簡單的早起，竟然會牽動行動、飲食、能量，甚至自我認定。 如果你人生裡有一件事現在就想重啟； 而如果你想找一群一起走下去的人， 路隊長的早起社團，就是那個你可以踏進去的地方。❤️路隊長 The 5 am Cl
Ep.370【談芯時刻】當醫病關係變成一種傷：說出移情後被推開，我還能再相信誰？_feat. 周妍伶 諮商心理師_回答芯理問
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2----------------------------------------------------- 這一集，是從一封很沉重的來信開始的。 聽眾說，他曾經非常依賴一位精神科醫師。他自己也很清楚察覺到移情，還主動說出口。但這段關係沒有被好好處理。後來病情加重、治療突然中斷，甚至牽扯到法律事件。最難受的不是事情怎麼結束，而是從那之後，他再也不敢相信任何專業。所以這一集，我邀請周姸伶諮商心理師一起來談。之所以找妍伶來，是因為她很敢談治療現場真正困難的地方。她在紐約受訓多年，回台實務十幾年，同時也有音樂背景，對人的情緒節奏特別敏感。我們聊的是：什麼是移情？為什麼會對某個人特別依賴？心理師真的可能被個案罵半年嗎？當專業關係出問題時，雙方各自發生了什麼？而如果你已經被傷過一次，還有沒有可能再試著相信？如果
Ep.369《人生好難，怎麼笑著走下去？》讀者聽友見面會 Live Podcast(下)
有人一直吐槽、 有人講錯話、 有人笑著笑著就哭了、 也有人哭著哭著就笑了。 那天下午， 我們真的坐在同一個空間裡， 把那些平常不好意思說、說了也不知道該怎麼收的情緒， 攤在桌上，一邊抱怨、一邊笑。 1 月 18 日下午， 是一場專屬我們的見面會。 之前的一個多月， 你可能已經在粉專、Podcast、Line 官方帳上看到不少宣傳訊息。 而我自己， 一路跟時間賽跑， 每天都要提醒自己深呼吸好多回， 才能穩穩地切換到下一個角色、下一個任務。 直到那天下午坐下來， 我才發現： 啊，我終於停下來了。 很謝謝這幾年一路並肩作戰的最佳拍檔 KJ。 我們在台上來回接球、吐槽、硬凹， 把很多原本很重、很難說出口的東西， 變成可以一起笑著說的內容。 那種安心的感覺，好好~ 也謝謝情義相挺的視障咖啡師佳箴。 那天下午瀰漫的咖啡香， 手裡握著溫暖， 心裡也充滿著一種很真實的陪伴感， 還有代表視障圖書館收下這本書
Ep.368《人生好難，怎麼笑著走下去？》讀者聽友見面會 Live Podcast(上)
有人一直吐槽、 有人講錯話、 有人笑著笑著就哭了、 也有人哭著哭著就笑了。 那天下午， 我們真的坐在同一個空間裡， 把那些平常不好意思說、說了也不知道該怎麼收的情緒， 攤在桌上，一邊抱怨、一邊笑。 1 月 18 日下午， 是一場專屬我們的見面會。 之前的一個多月， 你可能已經在粉專、Podcast、Line 官方帳上看到不少宣傳訊息。 而我自己， 一路跟時間賽跑， 每天都要提醒自己深呼吸好多回， 才能穩穩地切換到下一個角色、下一個任務。 直到那天下午坐下來， 我才發現： 啊，我終於停下來了。 很謝謝這幾年一路並肩作戰的最佳拍檔 KJ。 我們在台上來回接球、吐槽、硬凹， 把很多原本很重、很難說出口的東西， 變成可以一起笑著說的內容。 那種安心的感覺，好好~ 也謝謝情義相挺的視障咖啡師佳箴。 那天下午瀰漫的咖啡香， 手裡握著溫暖， 心裡也充滿著一種很真實的陪伴感， 還有代表視障圖書館
Ep.367【談芯時刻】從陰影到整合，突破半熟的人生卡關期_feat. 王凱琳博士(下)
這一集，我們正式往前走一步。 不是只停在理解，而是開始問，那接下來，我可以怎麼做？ 在下集裡，我和 MBTI 與榮格心理學取向的人格心理學者王凱林博士， 深入聊她在《半熟人格》中提出的五個關鍵階段， 帶著大家從覺察，一路走到真正的轉化。 這一集，你會聽到非常具體、非常落地的討論。 我們談到為什麼「覺察」之後，一定需要「辨認模式」， 否則水怪只會一再換臉出現什麼是「定錨」？ 為什麼在面對陰影之前，先站穩自己這麼重要真正的改變， 為什麼一定包含行動與練習，而不只是心理想通 我們用很多生活化的例子，聽見「水怪」在說話。 當你聽懂水怪在說什麼，它就不再只是敵人，而是一個求救的訊號。 希望這一集，能讓你開始願意慢下來、觀察自己、嘗試不同選擇。 當然，更歡迎正在經歷半熟人格的你，到我的粉絲專業參加抽書活動哦! 📖【抽書活動】2026/01/27晚上8點前，於本集粉專貼文+公開分享，即可參加抽
Ep.366【談芯時刻】為什麼越活越怪？從 MBTI 看「半熟人格」_feat. 王凱琳博士(上)
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危機，是半熟人格在轉彎這一集，我邀請到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 與榮格心理學取向的人格心理學者，王凱琳博士。很多人一聽到 MBTI，腦中浮現的可能是貼標籤、分16型人格。但和凱琳博士聊過，你會發現，MBTI 在她手中，談的其實是「人怎麼走向成熟」。這一集，我們從她的新書《半熟人格》出發，談一個很多人正在經歷、卻說不清楚的狀態。不是年輕，也還沒真的成熟；不是做錯什麼，但心裡就是開始卡、開始怪、開始不像自己。凱琳博士把這個階段稱為「半熟」。在這一集裡，我們一起聊到為什麼所謂的中年危機，其實常常提早發生為什麼「不像自己」的時刻，反而是重要的心理訊號人格面具與陰影人格，到底在我
Ep.365【特輯】我也還在學，怎麼在不硬撐的狀態下活好
那天，是在一個談「共好」與「活好」的下午。 由賴佩霞老師發起， 我很感謝能在這樣被好好承接的場域裡， 說一些我一路走來，到現在都還在學、也還在提醒自己的事。 17歲以前的我，是一個只知道矜住、硬撐、逞強的人。 也很習慣把自己逼到極限， 好像只要不要倒下，就算過關。 但在失明之後， 我很真實地發現， 光靠撐，我其實已經走不下去了。 也許，得學一種不一樣的活法。 我常用自己的白手杖來形容心理韌性。 看起來是直的， 但其實是一節一節彈簧串起來的。 可以彎、可以折， 卻不需要硬撐。 我很早就聽過那些話， 像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。 但真正讓人生開始轉動的， 反而是我願意承認自己其實撐不住， 也願意敞開，接受別人的幫助。 所以我想談的， 從來不是「我已經做到了，你也可以」。 而是怎麼在已經很努力的狀態下， 對自己多留一點空間。 很多人問我： 你是怎麼克服視障的？ 其實沒有。
Ep.364【特輯】只想跟 AI 說話？當它慢慢變成一種癮_feat. 《How to 人生學》劉軒
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 如果說上集在談「被接住」， 那下集，就真的走到一個比較不舒服、但很必要的地方。 當 AI 越來越懂你、越來越會回應、 甚至開始讓人產生情感依附， 這還只是陪伴嗎？ 還是，我們已經走到「上癮」的邊緣？ 這一集，軒哥和我把話說得更直。 聊到那些已經在世界各地真實發生的案例， 有人把 AI 當成戀人， 有人深陷幻想， 也有人在失去現實連結之後，
Ep.363【特輯】AI 成為情緒出口以後，我還需要找人談心嗎?_feat. 《How to 人生學》劉軒
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 這半年，我們好像默默走到一個新的分岔點。 很多人開始把心事，交給 AI。 正因為這樣，軒哥和我決定坐下來，好好聊這件事。 不是站在科技樂觀派或恐慌派， 而是站在「人正在發生什麼事」的角度。 軒哥一直很擅長在混亂裡幫人把問題放慢， 把看似對立的選項，拉回來重新思考。 而我則從諮商現場，看見越來越多人真的靠 AI 撐過情緒最滿的時刻。 這一集，
Ep.362【從芯裡挖寶】當生活推著你走，小小控制感讓你站穩一點
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？ 》 新書先發中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 與讀者聽友見面． KJ 手刀報名連結： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 有時候不是人生很糟， 只是每天都在被事情追著跑。 沒有大崩潰， 也沒有真的想怎樣， 就是一直在回訊息、回工作、回期待， 回到最後，有點忘記自己有沒有說過一句「我想怎樣」。 這其實不是少數人的狀態， 而是很多人正在過的日常。 這一集 podcast，想聊聊， 在什麼都要配合、要趕、要完成的日子裡， 我們可以怎麼在生活裡， 為自己留下一點「我能決定怎麼進行」的空間。
Ep.361【談芯時刻】戒不掉的不是壞習慣，而是孤單與焦慮_feat.《心理師乾杯》莊詠程 諮商心理師
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？ 》 新書先發中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 與讀者聽友見面． KJ 手刀報名連結： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 📱再滑一次就好，結果天又亮了。 🍻再喝一口就好，結果空瓶堆滿桌。 成癮，從來不是別人的故事，而是我們每個人的現實。 阿寶心理師說，成癮的核心不是意志力不夠， 而是那一刻，你需要暫時填滿孤單與焦慮，只為了感覺自己還存在。 他曾在看守所面對過無數因成癮而被關的人， 有人在十幾歲開始抽菸喝酒；有人靠藥物麻痺。 聽起來很遙遠，但滑手機、暴飲暴食、拼命工作， 背後都是同樣的
Ep.360【談芯時刻】請不要叫我生命鬥士，好嗎？_feat.簡苑玲 臨床心理師
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 🔥【十年後，她不想再被叫「生命鬥士」】🔥 「創傷，真的只能長成一種樣子嗎？」 八仙塵燃十年過去，你還記得當時新聞裡那些焦黑的畫面嗎？ 十週年的此刻，我邀請到臨床心理師、性治療師【#簡苑玲】。 她曾是重度燒燙傷傷者，卻不願再用「勵志」或「勇敢」來定義自己。 在節目裡，她說出了更真實的一面：有力量、也有憤怒；能照顧別人，也會感到孤單。
Ep.359【從芯裡挖寶】原來，我們不用攻擊自己也能好好前進
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書熱賣中https://juliavc.tw/book2 ----------------------------------------------------- 你很好， 但一路走來那麼用力，難怪你會累 這一集 podcast，我想談一個很少被說清楚的卡點。 有位聽眾問我： 為什麼一想到要肯定自己、為自己加油 心裡反而會很怪、很不自在，甚至有點排斥？ 其實，這不是你的問題 只是我們一路走來，太習慣用責怪、逼迫、否定自己往前 久了，連溫柔都會變成一件讓人不安的事 也正因為這樣，我才會在新書裡，把「自我肯定力」放在第一篇 我看見太多人卡關、躺平、逃避、害怕承擔 表面上像是抗壓力不足， 其實心裡住著一個很怕輸、很怕錯、很怕一旦失敗就什麼都沒有的自己 當心裡沒有被接住 一次挫折，就很容易被解讀成全盤否定 這一集，我沒有要教你怎麼馬上變得正面、勇敢或成
Ep.358【談芯時刻】從追著數字奔跑，到找回自己的聲音_feat.暢銷作家 黃大米(下)
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書150本作者簽名版限量中：https://juliavc.tw/book2 ----------------------------------------------------- 黃大米，是寫作路上最真實、最有溫度的創作者之一 她從電視台記者一路走到粉絲突破三十五萬的內容創作者 經歷過自我懷疑、挫折、爆紅與長紅，也走過生命的起伏與轉折 她的特色不是包裝，而是真心；不是完美，而是坦白 作品看似樸素，卻能直接打中人心 這一集，我和大米姐一起把「創作」這件事拆開來看 她談到最初不擅長寫字、對文字的自 如何在每天的練習中找到自己的筆、找到自己的聲音 她也揭開創作者最深的掙扎：自我審查、對數字的焦慮、期待與現實的落差， 以及為什麼「天邊的星星」永遠追不完 但更動人的，是她說的那些轉折 從想成為別人眼中的成功作家，到願意做自己 從依賴包裝，到坦然做自己 從追
Ep.357【談芯時刻】可以強悍也可以示弱，那些縫中長出來的力量_feat.暢銷作家 黃大米(上)
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 大米姊從貧困的童年一路闖進新聞圈，以使命必達的強悍在高壓環境中生存， 後來成為暢銷書作者與擁有三十多萬粉絲的創作者。她的故事裡有拼命、倔強、野心，也有無人看見的傷和更深的溫柔。 在這一集裡，她第一次如此完整地談自己的生命脈絡。 她說自己年輕時急著變得「體面」，用名牌包和努力換來尊嚴； 說為什麼一路以來都在使命必達，也說到那段讓她幾乎失去對人
Ep.356【歡樂FUN心理】我也不想這麼小心眼！但就是見不得別人好！_feat.《TAIKJOKE》KJ
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 老實說，看到別人過太好，你真的「祝福得下去」嗎？😏 朋友瘋狂發喜報： 升官、結婚、出國、人生開外掛 你手很誠實地按 👍 心裡卻在OS： 「可以不要那麼成功嗎？啊我咧？」 這不是你壞， 這是人類預設配備： 🧨 小心眼・嫉妒・愛計較 🔥 114年度最後一集《歡樂fUN心理》 直接聊破我們最真實的黑暗面： ・為
Ep.355【多元萬芯筒】「聲音藏在」唱出聽不見的演唱會_feat.演員&手語表演者 廖曉彤(下)
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 我繼續邀請到演員兼手語表演者廖曉彤 聊聊她如何用「手語」讓聲音被看見。 她策劃了全台少見的手語音樂演出〈聲音藏在〉 讓聽障與聽人都能用不同感官，一起「聽見」音樂的能量。 在這一集中，你會聽見： ・手語如何與音樂、燈光、震動融合成全新的藝術語言 ・她如何帶著聾人表演者與聽人音樂人合作，找到共感的節奏 ・當「聽」不再只是耳朵的事，情感與肢體也
Ep.354【多元萬芯筒】聾人文化不是安靜，而是另一種語言的熱鬧__feat. 演員&手語表演者 廖曉彤(上)
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 你知道什麼是CODA嗎? 這一集，我邀請到演員兼手語表演者廖曉彤 一位從小在聾人家庭長大的「聾人子女」（CODA）， 她在聲音與手語之間長大，用全新的角度帶我們看見「聾人文化」的獨特與美麗。 在這一集中，你會聽見： ・手語不只是手勢，而是一種思考與情感的語言 ・表情、節奏與動作，如何取代語調，傳遞情緒 ・聾人社群中的幽默與歸屬感 ・身為CO
Ep.353【從芯裡挖寶】與身障者互動不難，難的是那些我們沒被教過的細節與心事
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 你以為你了解怎麼協助身障者，但其實有很多細節是從來沒被教過的。 上一集播出後，好多人私訊我說： 原來協助視障者沒那麼難，也更敢伸出友善的手了。 但也冒出更多大家的好奇： 🔸如果一次遇到兩位以上的視障朋友怎麼辦？ 🔸看到導盲犬在帶路，又想幫忙時怎麼做才對？ 這一集，我不只會分享這些視障引導進階版 也會讀出三封讓人心口發酸的來信✉️ 💛自閉
Ep.352【從芯裡挖寶】想幫視障者？先學會這樣做！
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 👁️🗨️ 你以為失明之後，世界就只剩黑嗎？ 其實，光、聲音、氣味、觸感，都還在，只是換了位置。 12月3日是國際身心障礙者日。 這不是「幫助弱者」的日子， 而是「看見每種不同都該被尊重」的一天。 所以11月下旬，不只是我的單口單元，還有訪談的內容，都想讓你更靠近各種身障朋友一點。 而這集，我想帶你聽聽 🔹 視障者怎麼用聲音導航、用橡皮
Ep.351【談芯時刻】不屬於這裡的不安：男人如何從沉默的壓力走到行動的力量？_feat. 《How to 人生學》劉軒_回答芯理問
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 搬到國外，帶著全家一起闖，卻每天都在懷疑： 「是不是我錯了，把全家拖來受苦？」 這是一位理工男聽眾寫來的信，也是很多男人心裡不敢說出口的孤獨。 外派、轉職、換城市——在別人眼裡是成功，在自己心裡卻是失落。 這一集，我邀請到最懂轉折與蛻變的來賓——劉軒。 他是哈佛心理學碩士、暢銷書作者，《How To人生學》Podcast主持人。 三年前，
Ep.350【談芯時刻】從谷底爬回來的人，教你怎麼把人生往上走_feat.《好女人的情場攻略》路隊長
🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 你曾經聽過那位創業三次、跌到谷底，卻真的翻身成功的男人嗎？ 這一集，我邀請到非常熟悉的一位朋友。 非誠勿擾快速約會創辦人。 也是「好女人的情場攻略」podcast主持人：路隊長。 他不是那種只會喊口號的激勵型人物。 而是一個真的曾經餓到不敢點餐，還要對孩子假裝自己不餓，卻還是一路走過來的人。 這集不是成功學。 是： ✨調整身體比硬想快樂
Ep.349【從芯裡挖寶】為什麼愈真誠的人，反而愈要學會說謊？
我們從小被教：說謊是不對的。 但其實，謊話不是不能說、不該說， 而是要有彈性地說。 心理韌性強的大人不是永遠說真話， 而是知道「在不同情境裡，怎麼說謊話」 才是對自己、對別人、對關係最好的方式。 在諮商室裡，我一次次看到 有些人明明已經是大人， 但一句必要的謊，卻那麼難說出口。 這一集podcast，我不是要幫說謊洗白， 而是想把「說謊＝壞」這條線重新劃一次📌 你會聽到： • 小孩和成熟大人的說謊有什麼不同 • 怎麼因人因時因地來判斷要不要說謊 • 明知是該說的謊，卻這麼難的四種心魔 • 如何讓真誠這件事也變得更有彈性和分寸 如果你不知道何時該坦白、何時該隱瞞； 如果你曾在一句真話前，嘴唇動了三次都說不出口， 你會懂我在說什麼。 來聽這集。 你會發現： 你一直以為「不能做的那件事」， 其實是成熟人際裡， 不可避免、需要練習的能力。🎧 #說謊 #真誠 #人際關係 #情緒界線 #
Ep.348【談芯時刻】批判自己很容易，溫柔對待才需要勇氣：談「放過自己」的練習_feat. 《郝聲音》主持人 郝旭烈(下)_回答芯理問
有位來自加拿大的聽眾來信， 說自己剛做完切片報告結果不理想， 還要面對更年期情緒起伏、自律神經失調， 每天都在擔心還沒發生的事，甚至曾想過結束生命。 她寫道： 「我好多缺點，什麼都做不好，比不上別人。」 這一集，我特別邀請到—— 曾任台積電工程師與財務經理、 淡馬錫集團富登董事總經理、 大亞創投執行合夥人、 暢銷作家，也是日更超過800集《郝聲音 Podcast》的主持人「郝旭烈」。 他用幽默又溫暖的故事， 回應了這位聽眾的無助，也給了所有在低谷的人一個行動建議： 🌱 寫「好棒日記」——每天5\~10分鐘，把自己做得不錯的事記下來 🌱 先讓批判自己的聲音變溫柔，再慢慢換一副「看見自己好」的眼鏡 🌱 記得，真正能陪你一輩子的人，是你自己 你會聽到癌友的互相鼓勵、失婚老師的復原故事、 還有一個人因為「行屍走肉地完成兩小時工作」而給自己大大稱讚的幽默片段。 給現在的你一個溫柔的提醒： 在
