紫砂歐娜
紫砂歐娜是一個由歐娜主持的Podcast節目，內容涵蓋生活閒聊與個人觀點分享。主持人自稱「話不落地的女子」，並在Instagram上以「紫砂歐娜」帳號活躍。節目風格輕鬆隨性，適合喜歡聽日常話題的聽眾。
单集
EP267｜我們又要搬去台北啦！feat.男友
這集沒有置入 那順便宣傳一下本週的團購～
【Cofit 營養師客製化8週飲食指導】開團囉📣
10/27～11/1開放報名！
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晚安直播204｜❶路人建議沙拉還是要放芭樂❷我們沒聽過《假性愛》也不知道《甲乙丙丁》很紅❸不加芋頭的小貓熊佛跳牆
下禮拜有可能也是週三開直播唷！
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EP266｜胖學
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胖子研究的學問，我們稱之為：「胖學」。（其實沒有這句話）
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晚安直播203｜❶吃爌肉飯被路人彈菸灰❷我愛田村淳到曾經想去朝日電視台上班❸下禮拜要開始上營養師課啦！
本節目由【首創唯一15年保固愉悅玩具品牌－德國Satisfyer 台灣總代理】贊助播出
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EP265｜「坐上機車後座」曾經是我的惡夢。
全民運10月桃園開戰！全台選手齊聚，準備桃戰巔峰！
115年全民運動會10月17日至22日熱血登場，超過1萬3,000名選手、隊職員齊聚桃園，43處競賽場地、32項競賽全面開戰！從健力、龍舟到飛盤、運動舞蹈，還有超吸睛的獨輪車特色項目，精彩賽事等你來應援！這個10月，做伙走進桃園，一起為選手加油，感受全民運動的熱血魅力！
更多資訊可以上「115年全民運動會」官網查看→
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#全民運動會 #全民運動會在桃園 #桃戰巔峰 #桃園市政府合作
我真的好會自言自語唷！
一口氣講了很多苦瓜故事 橫跨大學時期到最近
希望大家喜歡我的延伸再延伸～～～
最後想說：「我愛牙齒！」
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晚安直播202｜❶愛情原文小說教了我哪些單字（這段兒童不宜收聽）❷《愛在山林間3》開播啦！還是很催淚❸免膠睫毛推廣大使
🌟恭喜初日診所台中分院開幕！
很多人明明已經很努力控制飲食、增加運動，體重、體脂卻還是很難降下來？好不容易瘦了，又反覆復胖？
其實體重變化不一定只是飲食和運動的問題，荷爾蒙、甲狀腺、代謝狀況等，都可能是影響因素。
初日診所會先由醫師評估，搭配抽血檢測了解身體狀況，再依個人情況規劃減重方向，後續持續追蹤。
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【了解更多初日】
官方網站：https://events.cofit.me/genesis-16369
官方YouTube：https://www.youtube.com/@Cofit211
官方Instagram：https://www.instagram.com/gmedical.news/
EP264｜美國搬家回台全紀錄：以為報名《體能之巔》🏋️、狀況連連好崩潰、我們連汽車也運回台灣！feat.男友
本節目由【翰方御品 瞬暢凍】贊助播出
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小貓熊真的回台灣了！！！
本集久違地回工作室錄音（平常都在家），結果我的舊麥克風疑似年久失修，音量忽大忽小，非常抱歉，我會馬上把它丟掉（氣哭）。
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晚安直播201｜❶力抗時差，我再睏也要播！❷NISORO飲控餐的最後一舞，冷凍庫請能塞就塞。❸Live Podcast線上投稿徵求中💻
NISORO飲控餐最後一團🔥
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🎙️11/8（日）Live Podcast📍嘉義 活動資訊
投稿表單 https://forms.gle/9u1qYqqEoSEL4who8
系列講座 https://portaly.cc/chiayiliterature
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EP263｜明天就要和男友一起回台灣啦！
本集大綱：
12/19（六）辦二手拍【預計】
掛掉炫耀大王的電話
一邊斷捨離一邊買？
為了消耗調味料 最近吃超鹹
瘋狂面交、出清二手書＆家具
去蘿拉廚房家蹭飯
回台有夠忙！12/8（日）還要演講🧐
感性時間
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晚安直播200｜歡慶直播200集🎉💜🥳
感謝每位聽眾的陪伴
希望300集的時候 你們也還在🫶🏻
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EP262下｜【冰島遊記】在街頭被路人咆哮為旅行劃下一個驚嘆號「！」 feat.男友
這集音檔沒問題👍👍👍
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晚安直播199｜❶早睡早起健康娜開播囉！❷小貓熊回台後會最懷念什麼事？上班。❸近期追的綜藝、噴的香水、瑣碎閒聊
記得買內褲✨
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EP262上｜【冰島遊記】我要活下去！冰川徒步5小時生存實錄🏔️ feat.男友
😭😭😭😭😭對不起😭😭😭😭😭
冰島遊記錄完「上集」後才發現自己沒調整好
導致這一集全靠小貓熊單支麥克風收音
我這邊的音質不太好，全靠拉大音量搶救，非常抱歉
下集開錄幾分鐘後，才發現這件事
並即刻做出調整，感謝所有聽眾體諒🙏🙏
這集其實很好聽，充滿我的血淚，所以出這個包，自己也很難過
未來一定會努力避免這種錯誤發生🧎我謹記在心
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晚安直播198｜❶這場直播我笑到哭兩次😂❷小貓熊已經戒掉童裝了！！！❸回台後會易容嗎？（不會）
再播兩週我們就要回台灣囉～
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EP261｜意外不斷的夏威夷之旅🏝️：我是《海洋奇緣》的 Moana、生日大餐變地獄廚房、飯店走廊有腳臭味？！ feat.男友
娜的髮品新歡💜
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這集來聊回憶＆意外滿滿的夏威夷之旅
希望大家喜歡！
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晚安直播197｜❶恭喜小貓熊離職，我們出發去冰島啦！❷最近睡覺都戴Fitbit Air😴❸參加男友同事聚會 我一直雞同鴨講
下週晚安直播時間還不確定
咱們有緣線上相見！
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EP260｜小貓熊的求婚大作戰💍（加碼聊為什麼是他回台灣？） feat.男友
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晚安直播196｜💕謝謝大家的祝福💕＋【不良一族尋愛記2】1～10集觀影心得！
【不良一族尋愛記2】1～10集 全程暴雷討論⚡️
還沒看過的朋友 先跳過這集唷！
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EP259｜國師來了！本集重點竟然是「減重」？feat.唐綺陽
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晚安直播195｜只能說是最震撼的一場直播......🏝️🐼💍
謝謝大家～～～
真不敢相信求婚也可以錄在音檔裡面
感謝小貓熊的用心
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EP258｜「你最熟悉的新人」阿弟蕭景鴻來了！feat.蕭景鴻
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晚安直播194｜❶下週開始變深夜直播（人不在台灣啦）❷我難道是張克帆鐵粉？！❸本集絕對不聊壁虎🦎
久等啦大家晚ㄤ！
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EP257｜父親節剛過，帶來一個爸爸的小故事⛳️、媽媽愛嘴硬：「可是又沒跌倒！」、我的各種月經小煩惱🩸
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晚安直播193｜❶最害怕大地遊戲的我，勇闖活動當妙麗🧙♀️❷爸媽房間的壁虎疑似有報名飲控課❸翻頁器心得、不良一族尋愛記2開播、甜不辣三兄弟即將開賣！
雯雯跟大家說晚安！
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EP256｜熬了十幾年，我們就是不放棄！姚淳耀、黃迪揚來了～feat.《成名在望》
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── ✦ ･ 李國毅 × 姚淳耀 × 蔡亘晏 × 黃迪揚
畢業典禮當天的一場意外，讓陳志偉（李國毅 飾）、魏欣妤（蔡亘晏 飾）、羅冠豪（姚淳耀 飾）三個好友誓言不再相見。然而十多年後的一場綁架案中，卻再度以警察和被害人身分重逢，三人一起被捲入了航太
晚安直播192｜❶訪問大明星🎤結果腋下又變成兩條瀑布❷看原文小說學英文📖❸甜不辣三兄弟的開賣時間出爐囉！
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EP255｜王家姐妹愛聊天：涵婚後最大的改變、假如我們交換人生最想體驗什麼事、小時候害怕被比較嗎？feat.妹妹
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🌷我們真的好會聊天！全台中最話不落地的姐妹花～
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晚安直播191｜❶壁虎在我房間生了雙胞胎🦎🦎❷阿里山英迪格遊記（IG現在有住宿券抽獎！）❸多元話題：萌奇圈、螞蟻藥、嫩雞沙拉捲餅
本節目由【繆香 MEOWXIANG】贊助播出
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EP254｜每個廢話都是有意義的！難得上節目 腋下大流汗、尋尋覓覓櫻花哆啦、我個性真的很急嗎？
《唐綺陽談星私廚》預計8/13（四）播出唷！
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晚安直播190｜❶我給《天機試煉場》的派老師算命啦！❷😱在超市摸到臭水❸搭上苗頭不對的Uber
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EP253｜今年其實是2006年沒錯。
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本集帶大家搭時光機回到20年前
讓雯雯來憶當年 那時8年級生上課、下課、假日都在做什麼？
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晚安直播189｜❶算給大家聽我遇過幾位教練❷結果剛離職的前教練就在直播間❸苦瓜T中午12點半回歸開賣🥒
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台北市大安區復興南路一段103號7樓之4
EP252｜為了見小S一面 勇闖台北電影節後台！
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晚安直播188｜《欠妳的那場婚禮》超完整觀影心得！哭點總整理、哪一段好出戲、隱藏結局是真是假？！
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EP251｜我的看牙故事可以寫成一本小說！
分享牙齒斷掉的後續（可說是峰迴路轉）
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晚安直播187｜《鐵拳教育》讓我看了好過癮！滿滿延伸題目的觀影心得
爆雷討論請注意⚡️還沒看《鐵拳教育》的先別聽
下禮拜預計聊《欠妳的那場婚禮》觀影心得
大家快去追劇追起來！
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前陣子和高中閨蜜到宜蘭蘇澳玩了2天1夜
本集是超瑣碎遊記
記得要聽到最後 有小彩蛋唷😎
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晚安直播186｜❶南部粽、北部粽、鹼粽❷老饕娜第N次推薦我的鼎泰豐必點❸該如何做一隻每日喝4000ml的水牛
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EP249｜嚴藝文、張孝全來了！feat.《欠妳的那場婚禮》
家裡的微波爐用幾年啦？！服役很久的……你可以考慮換一台囉～
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晚安直播185｜❶可憐別人前要不要先可憐一下自己❷我們家的女生都很會賣東西❸苦瓜T即將復出‼️
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EP248｜老實說我當時害怕極了！差點摔下馬、被老外當外星人看、為何看不到星星 難道我瞎了？
超好玩的3天2夜度假村瑣碎遊記來了🐎
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騎馬貼文 https://www.instagram.com/p/DY0_vV-FP8i/?hl=zh-tw&img_index=1
百視達貼文 https://www.instagram.com/p/DY6CpszFEee/?hl=zh-tw&img_index=1
超失控的騎馬reels https://www.instagram.com/reel/DYv0PkrMZ_P/?hl=zh-tw
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晚安直播184｜❶救命！張孝全、嚴藝文竟然來錄紫砂啦🎙️❷終於聊《穿著Prada的惡魔2》觀影心得❸睽違12年和高中閨蜜出去玩～～～
齊葉雅護手霜團回歸啦！
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EP247｜我在加州迪士尼吹冷風、挑戰一天逛三個博物館、小貓熊首度陪玩超可怕雲霄飛車？！
加州瑣碎遊記來囉！
順便把迪士尼所有好吃、好玩、好無聊的資訊通通整理在這集
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晚安直播183｜❶今天要回台灣了！但大家都說現在很熱建議我改機票～～～❷車禍肇逃迎來最終結局❸歐娜的經期筆記🩸
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✨下週恢復晚上9點直播 來聊《穿著Prada的惡魔2》
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EP246｜在美國看牙醫（還拔牙）花了我多少錢？！
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🦷終於聊了我充滿血淚的看牙故事（拔牙太痛，我的確也含淚了。）
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晚安直播182｜❶在機場面試 Global Entry 好緊張！❷多災多難的美國行🇺🇸❸被百事可樂騙了！
🔔下週四提早到 22:30 直播唷！
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EP245｜洪倪（＝哈哈台傑尼）來苦瓜小姐這賣瓜囉！feat.洪倪
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哈哈台傑尼 aka 林榮三文學獎得主洪倪
首部散文作品《賣瓜的人》——
出身彰化海線的她，記述在那個「什麼都沒有」的偏鄉漁村，與補魚網的母親、遠房親戚般的父親等親人最深沉的牽絆。北漂後，折返於老家與異鄉間，同時試著蟬蛻出自身的生活小宇宙。她一刀剖開如「一根歪扭小黃瓜」的自己，直視內在的壓抑、脆弱、欲望，以及各種假裝。節制中有犀利，憂傷裡時而流露幽默與荒謬。
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晚安直播181｜❶少一顆牙的Podcaster❷羅志祥疑似要去上披哥、網友在徵求江語晨的專輯❸瑜珈服補貨只到明天唷📢
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EP244｜搭飛機的注意事項！調時差小撇步、機場廣播專心聽、長途飛行的必備小物～
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晚安直播180｜❶近期看了《怒嗆人生2》＆兩部電影❷免膠睫毛好用嗎？！❸好期待下禮拜去迪士尼玩
這個月的晚安直播都會比較晚喔～
（因為我人在美國啦）
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EP243｜與老藝人聊窮困的電視圈、低潮＆逆襲、近年最震驚三觀的娛樂新聞🔥feat.小賴 賴晏駒、徐凱希
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（👻溫馨提醒：本集12:55～16:58、42:09～45:01有鬼故事，害怕的朋友請跳過）
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晚安直播179｜❶一人勇闖《穿著Prada的惡魔2》超盛大首映會👠❷先聲明：「我那天是吃牛肉捲啊！」❸最近看了一部不推薦的邪教影集
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EP242｜娜麼瑣碎4：銀行遇到耳鼻喉科醫師、網紅團購到底要不要保底、三度報名廣播金鐘？我的字典裡沒有放棄
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晚安直播178｜❶教練課倒數中！請聽我話說從頭🐑❷我好像不會吃膩杜拜巧克力Q球❸《換乘真愛》觀影心得
下週晚安直播改「禮拜三」唷！
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EP241｜千萬不要去看你IG的帳號紀錄！
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晚安直播177｜❶大野狼來了🐺的故事❷帥哥朋友被盜照❸波霸與奶蓋我該怎麼選？
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EP240｜文昌帝君也不看好的讀書小撇步📚
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晚安直播176｜❶雞蛋糕都點什麼口味（這也能當標題？）❷尋找沙鹿拍攝美地❸迪士尼我來了！
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【營養師視訊指導】課程到一半才會安排，討論目前進度、遇到的狀況，有任何問題可以在此時和營養師一起討論，訂出接下來如何調整計畫。
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EP239｜是誰讓我留下童年陰影？《上帝的黑名單》暢銷作家 x 廣播界大前輩 Ruby來了！feat.Ruby盧春如
《上帝的黑名單II：饕餮（上） 飢國之惡》
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晚安直播175｜❶最近忙著當福爾摩斯🕵️❷晚安直播鬧烏龍！真的很抱歉～～～❸聊了豆腐麵＆甜甜圈（真反差）
Slate電動牙線機開團囉🦷
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EP238｜我永遠堅持：隱形眼鏡從右眼戴才順、大事前一定要剪指甲、髒衣服絕對不能坐上床！
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我的媽呀真是好瑣碎的一集
講到肉圓那邊已經無地自容 太糗啦！
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晚安直播174｜❶差點送急診的錄音驚魂記💩❷TWICE演唱會看得我淚流滿面❸當年節目上收到的玉佩我還留著！
我真的好愛講話喔（什麼心得啊）
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EP237｜33歲女子的人生體悟🤔
本節目由【Saily eSIM】贊助播出
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晚安直播173｜❶為了遮肚子，我圍沙發布錄音❷閒聊杜拜巧克力千層蛋糕之亂❸TWICE演唱會那天我將盛裝登場（合照當然OK囉！）
6:19 尖叫是因為手機掉了 希望沒有嚇到聽眾
然後男友沒有搶到鞋子（悲傷）
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EP236｜Lily許韶恩來了！超自律18歲美少女＆天天熬夜王阿姨的閒話家常✨ feat.Lily許韶恩
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晚安直播172｜❶訪頌樂的那一天🎵❷欠大家的故事我一定會錄！❸和Spotify客服過招出包不斷
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EP235｜娜麼瑣碎3：王阿姨的體力大不如前、演唱會神機該買嗎、明信片的一句話讓我看了就想哭😭
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娜麼瑣碎單元本週再度回歸～～～
希望大家喜歡話不落地娜
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晚安直播171｜【天機試煉場】越看越毛的觀影心得！全程暴雷請注意！最後一集想嚇死誰😱、哪位命理術士最準、誰是我心中遺珠？
✨彩妝再生計畫✨
由寶島淨鄉團、LUSH主辦，喚醒大家對彩妝浪費與美妝包裝垃圾的關注，應該很多人家裡都有用不到的彩妝，往往直接丟棄，又覺得好浪費啊！這個計畫希望讓大家知道，這些物品其實可以被延續使用，化妝品將迎來下一個主人。（過期的則會捐給大體彩妝師 or 美術課）
✦募集時間✦
即日起至 3/31
✦募集方式✦
1、親送至LUSH門市（只有以下五個門市收唷～）
LUSH 信義威秀店｜台北市信義區松壽路18號
LUSH 忠孝店｜台北市大安區忠孝東路四段143號
LUSH 西門店｜台北市萬華區峨眉街37號1樓
LUSH 台中 Lalaport 店｜台中市東區進德路600號1樓
LUSH 高雄漢神店｜高雄市左營區博愛二路777號 B1
2、親送自彩妝再生島（寶島淨鄉團）
台北市大安區泰順街38巷36號（師大商圈）
時間：週一～週四 19:00–22:
EP234｜來和跨年晚會/星光大道/口碑極好的三位主持人拜師學藝囉！feat.阿本、夏和熙、木木
本節目由【植村秀】贊助播出
愛牌植村秀推出了全新超快充亮顏乳，一次搞定 防曬 X 潤色 X 保養，睡過頭或日常想提氣色隨便抹抹就ok，非常快速方便！總共有4色可以選，透光藍能自然提亮讓肌膚有透明感，小小一條，放車上、包包都不佔位子，自用、送禮都ok！
想要妝感更細緻，歡迎搭配植村秀輕霧小方瓶，兩罐一起用，讓底妝服貼、漂亮一整天！
✨全新上市亮顏乳甜甜價只要 $1,500
現在填單體驗，可以再領豪華六入組喔！▸▸ https://pse.is/8rswww
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🔍《OMO調查局》由阿本、夏和熙、木木三位主持人，化身調查員，用輕鬆幽默、偶爾麻辣的方式，挖出來賓最真實、最意想不到的一面。
📺 https://youtube.com/@cbooktaiwan?si=NwVmGQ-
晚安直播170｜❶《天機試煉場》真的太好看啦！！！❷爸媽總是使命必達的故事❸最近愛上了日本小猴子Panchi🐒
大家快去看《天機試煉場》吧！之後晚安直播會聊一集唷～
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EP233｜從求生存的「新堀江之花」到演員邵雨薇：看見不一樣的她 feat.邵雨薇
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職人浪漫台劇《動物園》
2 月 20 日下午 4 點起，每週五在 Disney+ 全台獨家首播，一次上線兩集。
🦏🐻🐒預告這邊看🐘🦁🦒
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晚安直播169｜新年福岡之旅＆開箱戰利品🇯🇵
祝紫砂戰隊的大家新年快樂唷！
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特別企劃｜這些書害我母單29年？！本集是台南Live Podcast唷💜
謝謝大家來～～～
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晚安直播168｜【單身即地獄5】超完整觀影心得！史上最好看的一季、崔美娜秀謝謝妳來錄影、假如我是高恩該選誰？！
第四次聊【單身即地獄】觀影心得
我真是這節目的鐵粉呀！
想聽前幾季討論 歡迎複習EP不算啦、晚安直播60、晚安直播116
（第二季我沒看 所以沒聊過～）
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EP232｜過年生存指南🧨這集請傳給你最討厭的親戚聽～
本節目由【NordVPN】贊助播出
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下週紫砂不停更！！
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晚安直播167｜❶志工JJ日記：女巨人一直撞到阿嬤的曬衣桿❷唱無賴正義被口水噎到❸最後又靈動了～
過年期間小變動！
🧨2/19（四）晚安直播改到 2/20（五）🧨
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EP231｜一個人住飯店的注意事項：娜的愛用小物、睡衣一定要帶XXX、注意功率！別再搞壞吹風機～
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晚安直播166｜❶靈動了三次❷哪國戀綜最得我心？❸媽媽真擅長猜謎
想看影片版的周媛時間
請去看我IG：leonawww
有速速剪了一個精華版唷！甚至比這集音檔還早上架～～～
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EP230｜五年啦！這個節目五年啦！長舌娜娜睡前都在做什麼？
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晚安直播165｜❶《功夫》、《陽光女子合唱團》好看嗎？❷訪Lily最後悔我的粉底選太黃❸大家可以接受教練遲到幾分鐘？
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