關韶文關關x丘曄【負能量週記】
這是一個純聊天的頻道，由關韶文和丘曄主持，內容包括諧音梗、俗諺、互相吐槽和插話，分享不同的價值觀和想法。每週一上線，適合想聽朋友聊天的聽眾。
Episodes
#165 超強業務被老闆解僱！繞了一條路「變成大品牌代理商」丨關韶文丨丘曄丨聚德富總經理周志平
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「做好自己的事情，就會發光。」
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今天來賓是聚德富總經理周志平，或許大家對他們公司名字不熟悉，但是講到他們代理的產品，應該每個人多多少少都有聽過、用過。像是這款近期最紅的「DENTISTE'牙醫選」牙膏，在泰國Lisa代言後，每一次在賣場台灣民眾總是瘋狂掃貨又掃貨。
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讓我們來聽聽代理品牌背後的辛苦故事，同時也跟大家分享一個好消息，就是我們要開團啦！如果喜歡DENTISTE'牙醫選的朋友，
#164 從賣絲襪到生技公司！她的商業直覺到底怎麼練出來的？｜關韶文｜丘曄｜夏筠婷
「她說如果有一天全世界都不相信妳，妳更要相信自己。
於是她把人生的低谷，築成一道難以跨越的護城河」
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元碩生技創辦人夏筠婷，親自分享從青春時開啟的創業版圖到經歷人生低谷，又一步步再次建立出屬於自己的世界地圖，她是如何靠自己一步步做到破億營收，又是如何在低潮時再創高峰以及籌備多年即將啟動的日本計畫。
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這集 Podcast 也將帶給各位許多她過去很少公開提過的故事。
也包含了元碩創業起源到經典有感熱賣的「升級版酥芙蕾奶寶」「清新纖萃」「極光植萃」等多個產品背後的研發邏輯。
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【本集重點】
00:00 歡迎元碩生技創辦人 夏筠婷來分享為了成為300俱樂部而創業的心路歷程！
02:30 不愛讀書卻有商業視野，懂得去批貨賣絲襪行李箱來賺錢！
11:10 開始賣保健品竟是因為有傲人上胸？
15:10 跟朋友合夥，貨沒到，錢卻變成朋友的卡費、遊學金！
23:50 從一個
#163 和朋友鬧翻怎麼辦？私事被當話題消費！諾的交友原則！丨關韶文丨丘曄丨諾
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「好久不見了諾諾來了！」
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婚後忙著顧小孩和家庭生活，根本每天都焦頭爛額，現在同時擁有不同的身分和角色，也佔據著生活中不同的時間比例。「朋友」這件事好像不像以前看這麼種了，如果和朋友之間有不愉快的事情，處理方法好像也和以前不同了？
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對
#162 香港現在怎麼玩！私藏景點推薦！「蛋撻」寫錯字會被炎上？丨關韶文丨丘曄丨究
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「現在的香港玩法不一樣了！」
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以前台灣上班族超愛去香港的，週末三天就飛去買東西、吃東西，但現在更多人喜歡搭紅眼班機去韓國、泰國。雖然如此，香港還是有很多好玩的，只是和以前不一樣了！現在的香港怎麼玩呢？
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【本集重點】
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00:00 歡迎Joe來分享香港以前跟現在怎麼玩
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#161 航空公司員工票上不去！衝浪被丟包「在夏威夷大吵架！」丨關韶文丨丘曄丨阿梅
美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】
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「旅行的小插曲，都是最美好的回憶。」
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四姊妹的旅行故事來了！他們四家人前往夏威夷旅行，還想到過程超級辛苦，因為要各自開一個家庭的員工票，決定直接在夏威夷集合，從不同的城市分別轉機，才終於到遙遠的夏威夷，而這才是故事的開始⋯⋯
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#160 搭飛機的小確幸！升等商務艙要競標！怎麼選座位？做這件事你最雷！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「疫情後，大家都愛出去旅行！」
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好多人在網路上分享自己搭飛機的經驗，也有人已經旅行成了精，每一次搭飛機總會遇到一些事情，讓你覺得根本就是人品大爆發！也有時候衰到不行，直接悶一整趟旅行。遇到哪些事，你會偷偷開心很久呢？
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【本集重點】
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00:00 關丘推薦精品香氛洗衣膠囊Goodies&co.，讓你散發自然質感氣息！
03:33 歡迎珮如來聊聊搭飛機的各種小確幸
08:00 排安檢總是很耗時？座位該怎麼選比較容易旁邊沒人？
13:50 在飛機上東西掉了超麻煩，一不小心可能要拆掉椅子？
17:50 長榮華航升等活動各出奇招！先選餐就一定不會被升等？
23:20 想要好洗好聞的Goodies&co.洗衣膠囊，就使用負能量折扣碼！
34:00 連續跟長程航班有多累？輪班休息也不能放鬆
40:00 異動率最高的航線！航班delay永遠有它？
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#159 你會刪掉前任合照嗎？諾當媽後「用嘴巴吸小孩鼻涕！」丨關韶文丨丘曄丨諾
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「當上了媽媽，看事情的角度都不一樣了！」
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以前看起來總是瘋瘋癲癲的諾，當上了媽媽，又遇上了小孩感冒，母性大噴發！只要能夠為了小孩好的事情，都可以做得出來！
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讓我們來聽聽諾這幾個月以來，辛苦當媽媽的精彩生活故事。
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#158 泰文到底多簡單？空耳先學會話「追泰星超成功」直接把老師請來教！丨關韶文丨丘曄丨目的達泰語教室Helen
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「想學泰文，先從這裡開始！」
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我默默學泰文快要一年的時間了！現在開始可以簡單和泰國人對話，也可以點餐、問問題，雖然只學「聽、說」但比想像中的還有成就感，從最好玩的部分開始，才會讓人有繼續下去的動力。
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也因為學了一年後，決定開始慢慢學泰文字母，比想像中的還要難一些，但讓我更認識泰文的背後原因。今天直接邀請Helen來到節目，跟我們分享泰語學習的關鍵和教學心得！
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如果有什麼關於節目
#157 泰國潑水節來了！獻身給四面佛「此生不拜別的佛」！丨關韶文丨丘曄丨美寶
「有些事情，就是心誠則靈，寧可信其有。」
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這禮拜剛好是泰國的潑水節，相信有很多好朋友都在泰國狂歡，很多人去泰國都會拜四面佛，但四面佛也有自己的參拜順序和規定。這集跟大家聊聊我們跟四面佛的淵源，還有很多參拜的小故事。
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【本集重點】
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00:00 想要擁有性福，就使用紅犀牛情趣用品負能量折扣碼！讓你舒服開心每一天！
05:20 歡迎美寶一起來聊聊泰國四面佛
09:00 第一次參拜就發下豪語「如果成真就不再拜其他神明」？
17:00 四面佛怎麼拜各有說法？一次只許一個願望，還是四面可以許不同願望？
22:4
#156 低成本航空沒告訴你的事！航班取消沒人管？行李嚴格秤重？禁帶外食！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「低成本航空很便宜，但是好壞都告訴你！」
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以前我們都叫廉航，但現在網路上幫它們正名為「低成本航空」，把許多花費降低，所以機票也相對便宜，大家可以選擇要不要加購行李、餐點。雖然降低了票價，但有時候遇到麻煩時也不好處理，所以大家買票時也要把風險都計算進去！
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【本集重點】
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00:00吃太飽消化不良怎麼辦？使用負能量折扣碼讓你順暢排空！
04:00 歡迎珮如來聊聊低成本航空與全服務航空的差異！
11:30 首次搭低成本航空發現一直在推銷，原來是因為有業績制度？
20:10 低成本航空不能帶食物上機 ，吃東西變得超有優越感，周圍乘客都被影響
24:40 以前低成本航空班機總是比較容易受到各種狀況影響，旅客只能自行承擔風險？
31:40 隨身/手提行李數量及重量抓超嚴，原來真的有其原因！？
38:00 低成本航空將服務拆開來賣，全服務航空也開始跟進這種行銷方式？
#155 斷捨離教學！最強整理師「敗部復活區」趕走紙袋僻！丨關韶文丨丘曄丨廖心筠
「家裡用不到的東西，到底要如何整理？」
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今天邀請整理師廖哥，來跟我們分享這幾年擔任整理師的心得，本來以為就是丟丟東西，沒想到其實要有邏輯好好收東西也不容易，讓我們聽聽廖哥這幾年的整理心法，再一起審視自己的衣櫃、收納櫃吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎斷捨離整理師廖哥 廖心筠教你如何收納整理！
08:10 東西捨不得丟怎麼辦？先別急著丟，從分類做起！
16:10 設立敗部復活區，讓你找到淘汰衣服的理由！
23:20 曾遇過屋子都還沒進去就被趕走！？甚至客人是小三的也有！
29:40 因為收納讓一對夫
#154 帶家人出國有多崩潰！飯店怪事不斷、長輩需求差點惹怒人！丨關韶文丨丘曄
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「過年帶家人出遊，有夠崩潰！」
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太少帶家人出去玩，沒想到有很多瑣碎的事情都沒想到，沿路發生許多令人崩潰的事情！不管是旅遊的習慣不一樣、還是逛街的方法不同，其實一起「自助旅遊」真的是一個辛苦的事情！但是，痛苦會過去，美都會留下，現在想起來還是很好玩的！
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#153 追CORTIS到家庭革命？專屬飯撒靠這招！追到世界各地「現場SBS」超狂！丨關韶文丨丘曄丨阿梅
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「追星法寶一定要有，CORTIS越近越好！」
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今天又來聽阿梅和丘的追星故事了，他們已經追CORTIS到了天涯海角，沒想到在追星的路上有這麼多辛苦的故事，但最後能夠成功得到飯撒真的有夠感動！本集最後阿梅還淚灑錄音室！
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【本集重點】
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00:00 阿梅又來分享追星啦！這次竟然
#152 究的感情世界大公開！被狂送名牌「受邀三人行」丨關韶文丨丘曄丨究
「不說不知道，一說了還嚇一跳！」
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今天我們要來聽究的感情故事，沒想到除了大家熟知檯面上的感情外，還有好幾段令人難忘的故事，只能說每一段都非常精彩，大家務必要洗耳恭聽！
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05:30 歡迎丘的姻親Joe來分享感情路上的特殊經歷！
12:00 曾在求學期間遇到各種霸凌問題，跟老師求助竟要他自己想辦法！
18:20 心花怒放遇到糖爹，結果對方早有老公！還邀請他加入成為第三人！？
23:40 重新下載交友軟體遇到現
#151 飛輪海解散的真正原因！那些高光時刻「富商包私人飛機！」丨關韶文丨丘曄丨炎亞綸
「每當我的目光，鎖定你的目光！」
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每個人小時候應該都聽過飛輪海的歌，但不知道從哪一刻起，飛輪海就這樣解散了？過去那些最紅的日子裡，享受過許多高光時刻，所到之處永遠都被歌迷包圍，讓我們一起聽聽那些很厲害的日子吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎炎亞綸帶著全新作品來宣傳啦！
09:00 現場演出失常，慘淪迷因影片被瘋傳！被規定日後只能對嘴！？
13:20 簽唱會曾一天簽超過1萬張專輯，一路從中午簽到隔天清晨？
20:10 演藝生涯的風光時刻曾到各地演出，接機媒體粉絲塞爆機場，還搭過私人飛機！
28:10
#150 生完小孩再養3隻蛇？直男重視儀式感？為了聖誕節大吵架！丨關韶文丨丘曄丨諾
「家家有本難念的經，今天我們來聽諾的經」
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沒想到寶寶出生後，竟然還想要增加3隻蛇！如果你老公這樣做，你會崩潰嗎？我真的好難想像家裡的寵物是蛇，而且還即將變成4隻！讓我們來聽聽諾的故事！
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【本集重點】
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00:00 歡迎諾來分享家庭又有新成員，而且還一次3個！？
09:00 本來只是自我安慰的念頭，卻被老公誤解讀為接受了？
15:20 老公重視聖誕節，說好準備禮物，卻引發各種爭執？
29:00 無法認同老公自認工作忙錄而犧牲與女兒相處的時光？
38:20 與另一半的夢想與興趣不同，到底該如何分享與支持？
#149 航空業年終大公開！「1個月vs10個月」最愛說共體時艱？丨關韶文丨丘曄丨阿梅丨賴珮如
「航空業最討厭聽到的四個字：共體時艱！」
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好久沒有來聊聊航空業的話題了，今天搜集了不同航空公司的夥伴，聊一下關於薪水計算和年終獎金分配，到底有沒有跟新聞上說的一樣呢？我們直接大揭祕！
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【本集重點】
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00:00 歡迎阿梅、珮如一起來聊聊航空業各家的年終獎金落差有多大！？
04:50 珮如羨慕友航薪資福利超級好！其實薪資年終暗藏玄機！
12:20 共體時艱四個字是航空界的惡夢？華航曾經不分階級只領25,000元！
16:50 航班曾開超多！丘胖到人生巔峰，珮如一個月要飛四趟長班！
27:00 機場Che
#148 18禁！床上「關鍵字」很重要！這個姿勢讓你到天堂？丨關韶文丨丘曄丨Jessie
「一年一度的紅犀牛分享會又來了！」
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這次我們群組搜集了廣大網友的提問，要來幫大家解答，如果和伴侶正在身體撞牆期要如何突破？如果面對新的對象要如何展現魅力？在新的一年，紅犀牛也給大家滿滿的能量，年各種性福需求就使用負能量折扣碼！
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00:00 18禁來了！歡迎紅犀牛的品牌經理Jessie告訴你如何征服男性！
04:00 潤滑液有多重要，除了讓過程順利還是貼心的小舉動！
14:10 在床上享受性事前，一定要先設立安全詞！
19:30 男女前戲需求大不同可以怎麼做？遇到不喜歡的姿勢又該怎麼辦？
#147 人生不會一直在低谷，但是會一直去曼谷！丨關韶文丨丘曄
「泰國到底多好玩，要介紹幾次？」
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這集想要跟大家分享我跟曼谷的緣分，也因此多了很多新鮮的工作機會，很開心有機會把這麼多好玩的東西分享給大家，希望大家在壓抑的生活之餘，也能夠找到一個讓你喘口氣的城市！
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00:00泰國到底有多好玩竟然一試成主顧！
11:00 氛圍太Chill，因為一次出差工作開始喜歡上泰國！
19:20 從甜點店爆紅的ButterBear，擁有許多聯名還辦過萬人Fan meeting！？
27:00 熱衷泰國美食，意外在泰國捧紅一間店！？
35:50 因為拍了一支盲盒影片被
#146 歡迎「究」光臨！進航空業三個月瘦身45公斤！首談前女友？丨關韶文丨丘曄丨究
「歡迎究光臨，終於等到大來賓了！」
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真的千呼萬會使出來，負能量年度最期待的來賓「究」來了！四姐妹的壓軸來賓登場，平唱直播超多故事的究，要把精彩的故事分享給負能量的大家了，大家用力聽起來！歡迎究隨時來！
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本集重點：
00:00 關丘推薦日常保健品美萃，讓你每日輕鬆漂亮！
03:30 歡迎Joe來分享最精彩的地勤故事！
10:10 丘跟Joe相識的第一天就被大讚名符其實？會認識諾也是因為Joe？
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32:20 為了進航空業，
#145 三金紅毯司儀祕辛！金鐘獎突發狀況超緊張！丨關韶文丨丘曄丨馬克瑪麗
「歡迎廣播前輩馬克瑪麗光臨！」
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今天想要聊聊關於三金典禮的大小事，有台前也有幕後，有司儀工作也有直播主持，各種工作都需要大量做功課還有臨機應變，讓我們來聽聽他們精彩的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎馬克瑪麗帶著新作品來宣傳啦！
06:10 紅毯主持事前練到嗓子啞，還要面對各種突發狀況？
17:00 得獎名單司儀會提早知道？初次擔任三金司儀緊張到腿都濕了？
25:30 司儀沒有休息時間，必要時刻充當救火隊解圍突發狀況？
31:00 紅毯爭壓軸原來是真的？直到畫面拍到是誰才能說出名字！
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#144 當媽後的萬能日常！帶小孩搭高鐵、搭飛機、在公園露營！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「把小孩當成一般大人一樣。」
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今天珮如來分享當媽咪的日常，除了泡奶換尿布之外，當然還是有很多可愛的外出活動，像是抱著小孩一起搭高鐵來台北工作，帶小孩去韓國玩。這一切真的要當了媽咪之後，才知道要多麽不容易，但這些回憶絕對都是無價的。
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【本集重點】
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00:00 珮如的特殊才藝竟曾讓他成為熱音社主唱！因此還上電視表演？
13:10 日常育兒方式超大膽！小孩還未滿一歲就即將去韓國玩！？
1900 帶小孩出門狀況多，首次搭高鐵媽媽們有多緊張！
29:10 有了小孩更才理解帶小孩出國的媽媽們，在飛機上遇到狀況心裡有多慌張！
36:00 在外除了小孩的突發狀況外，還要面對外界各種無情的眼光！
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【在這裡也可以聽到
#143 異國戀夫妻結婚大吵架！孩子子掛急診直接抽血！諾爆哭！丨關韶文丨丘曄丨諾
「到底去SPA是什麼意思！」
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諾寶們快來聽！這集超級精彩，我們一虧諾的婚後生活，有精彩也有酸甜，因為小孩一場病，導致兩夫妻發現自己照顧小孩的方式不同而大吵，還發明了自己的罵人用語「去SPA！」
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00:00 關丘推薦你輕鬆補營養的綠量，讓你健康又有能量！
06:00 諾來分享小孩生病掛急診的經歷！
13:00 小孩才五個月竟然需要住院觀察？諾被抽血過程嚇哭！
29:00 因為照顧小孩的方式跟老公吵架，而多次在網路抒發「去SPA」！？
37:20 因為雙方的母語都不是英文，所以總是一吵再吵辭不達意！
40:30 丘挽救了好幾次諾的婚姻？多次開示諾！
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本集節目由【綠量】贊助播出
綠量 SUPER GREEN，一包就能補足每天需要的日常基礎營養、功能營養、微量元素，同時堅持 AA 100％無添加認證的承諾，讓補給變得更安心。現在只要輸入節目
#142 入坑CORTIS有多瘋！阿姨們面對面看到鮮肉「竟問早餐吃什麼？」丨關韶文丨丘曄丨 阿梅
「有喜歡的偶像，努力就更有意義了。」
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最近很紅的韓國新人團CORTIS，出道短短的時間就已經拿下許多大獎，也征戰了不同城市的大大小小場館，丘跟阿梅也花了不少錢到處飛，就是為了參加近距離的見面活動，讓我們來聽聽她們的追星故事吧！
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10:00 歡迎阿梅來分享首次入坑韓團的追星之旅
19:10 為了見偶像不惜花大錢參加粉絲活動，結果流程規定一大堆！
30:00 丘單獨見到偶像卻腦袋一片空白？
40:10 阿梅參加擊掌會問了本命喜歡吃
#141 婚前急救必做的三個醫美！喬雅露是什麼？「澎潤有感」醫師教你該怎麼做！丨關韶文丨丘曄丨 莊盈彥
「想要急救的時候，應該要怎麼做？」
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年底大家活動好多，不管是婚禮還是聖誕跨年，接下來就是農曆新年，大家最注重的就是要把自己變得漂亮！今天邀請到莊盈彥醫師，跟我們分享從事醫美多年來的經驗，沒想到有這麼多有趣的故事。
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這幾年醫美超級紅，但很多人卯起來做太多，最後變成「修圖的五官」，如果你也正在考慮要如何微調一下，莊盈彥很推薦喬雅露，將聚雙旋乳酸（PDLLA）與玻尿酸（HA）結合，不僅有緊緻、澎潤、撫紋等多重目的，讓你自己發光！
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【本集重點】
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00:00 歡迎痘疤女王 莊盈彥醫師來分享皮膚大小事！
04
#140 約不到的算命師來了！一看命盤全講中！賺大錢跟好姻緣怎麼看？丨關韶文丨丘曄丨徐玉蘭
「超強算命老師徐玉蘭來了！」
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之前就有很多朋友推薦過徐老師，但一直都約不到時間，沒想到藉著這次的工作機會，終於見到徐老師本人了，讓我們更認識命盤和八字，更知道要如何了解自己、了解未來，很開心有徐老師的加持，讓我們繼續發光！
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【本集重點】
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00:00 歡迎一看命盤就能精準說出你人生的徐玉蘭老師
05:40 風水磁場也需要時間調整！水缸位置極其重要！
11:20 12歲開始跟爸爸學習，從回答不出來到成為國際級風水師！
13:30 八字是什麼？如何補運？輸入負能量折扣碼讓你2026年每個月掌握重要的7天！
#139 帶小孩去義大利見長輩！當媽以後「諾變成勸生大隊？」大反轉！丨關韶文丨丘曄丨諾
「沒想到諾變成了寵娃魔人！」
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以前看起來瘋瘋癲癲的諾，沒想到當起媽媽來整個不一樣了，聊起小孩的眼神非炙熱，聽著他們帶小孩回義大利的故事，不小心都跟著溫暖了起來！
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【本集重點】
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00:00 關丘推薦你輕鬆補營養的綠量，讓你健康又有能量！
06:10 歡迎諾來分享帶小孩出國多次的經驗！
13:40 諾出國行李全是孩子的裝備，竟然連「床」都帶！？
23:30 老公獲得米其林後首次帶老婆小孩回義大利見阿公阿嬤！
31:50 跟婆婆去觀光堅持帶著道具去拍照，還在當地找觀光客T-shirt！
40:00 義大
#138 在月子中心就被邀約？抱著兒子彩排！親子劇讓丘曄家人看到哭！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「這是一份來自快樂的包裹！」
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珮如在月子中心就收到了親子劇的邀約，特別在產後直接加入來排練，帶來親子音樂劇作品《快遞的三個包裹》，沒想到首演丘曄帶著兒子去看，就大哭了半小時停不下來，究竟內容有多精彩？讓我們搶先聽聽看！
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【本集重點】
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00:00 歡迎珮如帶來最新親子音樂劇作品「快遞的三個包裹」！
09:00結合各地打擊樂團，音效都來自現場真實演出！
13:00 療癒歌手胖球也有參與演出！
17:20 每個演員都有演出多個角色，每場還要準備不同笑話！
23:40 當媽媽後想帶給觀眾的內容與視角也不一樣
#137 張以諾回來了！家裡有蛇怎麼辦？生完小孩何時開機？丨關韶文丨丘曄丨諾
「歡迎諾回歸負能量週記！」
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沒想到諾就這樣當媽媽了，很久沒回來錄音的諾一次要把故事說完，讓我們來聽聽看他平常的育兒日常，有哪些荒唐又搞笑的趣事吧！
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09:20 歡迎諾來分享跟老公如何養育小孩！
17:00 因為老公太愛小孩，堅持要自己幫小孩洗澡！甚至連語言都有規定？
21:30 未來復職後小孩怎麼辦？自己帶？家人幫忙？還是請保母？
27:30 餵母乳還是喝配方奶？因為護理師一句話老公就放下堅持？
36:10 生完小孩後老公天
#136 丘跟老公在機場大吵架！餓死也不吃！走了梵蒂岡25年開一次的聖門？丨關韶文丨丘曄
「有想做的事情，就去做！」
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因為聽說丘很想帶家人去走聖門，所以等待2025年很久了，做了萬全的準備，真的走到了「梵蒂岡25年開一次的聖門」，讓我們聽聽他們全家人在西班牙的故事吧！（最後有跟格維的大吵架的故事！）
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00:00 關丘推薦你輕鬆補營養的綠量，讓你健康又有能量！
06:10 關爸去了朝聖之路，沿路行程超坎坷行李差點不見？
10:00丘曄帶著家人前進梵蒂岡25年開一次的聖門！
22:00 帶媽媽去了一趟西班牙後，直接榮登心中歐洲國家前三名？
29:30 丘曄鍾愛「四」？馬德里的四
#135 諾產後華麗回歸！從醫院偷跑回家？老公全程在產房搖滾區！丨關韶文丨丘曄丨諾
「辛苦了！當媽媽真的不容易！」
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歡迎諾產後首度回歸，因為彼此都太忙了，沒想到時間如此難約，一約就約到了半年之後，現在我們回頭來聽聽諾的生產故事，沒想到當中有這麼多小轉折，真是辛苦了！敬偉大的媽媽們！
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【本集重點】
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00:00 恭喜諾順利生產！比生產還千辛萬苦的錄音邀約過程？
11:50 有沒有生過小孩看肚臍就知道？
18:00 諾平常經痛太痛，以致於生產前一刻都還沒發覺小孩就要出生了？
24:00 諾第一次生產打無痛卻抖到不行？以為學偶像劇大叫到全身都是汗就可以生出小孩？
37:00 諾生完小孩第一件事竟是擔心自己有沒有肛裂！？
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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#134 空服員的媽媽經！一句話惹怒媽媽！婚後育兒甘苦談！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「當一個媽媽，真的很不容易。」
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以前的時間都是自己的，但現在被分割成很瑣碎的片段，沒辦好好好專心把一件事情做完。因為小孩會哭也會上廁所，有不同的需要需要被照顧，如何在照顧小孩的過程中找到自己的價值，這段日子又應該要如何度過呢？
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00:00 歡迎珮如來分享當媽媽後的育兒生活
05:00 當媽媽後，小孩不論狀況好壞都容易擔心？
11:30 當媽媽容易因周遭親友的閒聊給惹怒？
16:30 已開始被催生下一胎？但珮如已有新計劃！
21:50 當媽媽後，周遭的人對自己的話題全變了？跟沒小孩的朋友開
#133 朋友是自己選的家人！30歲後「過濾法則」不怕有目的性而深交？丨關韶文丨丘曄丨美寶
「朋友，是自己選的家人。」
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我們在不同的階段，總會遇見不能的夥伴，有些朋友自然而然下了車，有些人則是在新的時間點合拍。隨著不同的工作環境，每個朋友都站有不同的角色和功能，但是30歲後，挑選朋友的原則會有改變嗎？朋友能共事也很重要嗎？
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【本集重點】
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09:00 歡迎美寶一起來聊聊30歲前、後的交友守則
15:10 隨著年紀、環境不同，交友模式有何不一樣的轉變？
26:20 交際與交朋友差在哪？美寶居然可以跟初認識的人無話不談？
35:00 聊天話題、食物竟成交友大地雷？
43:30 美寶因工作轉變，開始了解「目的性交友」的重要性？
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#132 私密處長皮蛇怎麼辦！專訪消失很久的大明星！找到「她」感動到哭！丨關韶文丨丘曄丨那那大師
「只要讓你快樂，那就繼續做夢吧！」
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今天歡迎好朋友那那大師來了，從保險業務員成為YouTuber後，那那大師不斷在圓夢，開了自己的演唱會，也訪問過許多大明星。而今天那那大師終於發行自己的第一首單曲《廁所沒紙》，沒想到那那大師這一路還因為工作壓力過大，導致私密處長了皮蛇，讓我們來聽聽他的故事吧！
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06:20 歡迎那那大師來分享近況囉！
13:20 沒有發過單曲卻因粉絲敲碗而辦過演唱會？
17:30 一場主持工作卻意外
#131 醫美分享：韓國割雙眼皮全記錄！額頭拉提怎麼做！二次正顎超痛苦！丨關韶文丨丘曄
「負能量週記主持人3.0回來了！」
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身為一週播一次的常態性節目，我們準備了很多存檔，所以這次休息完全沒有停更。關被迫做了第二次的正顎手術，丘則是飛韓國動了雙眼皮手術，我們把所有諮詢和修復期的故事全部跟你們分享，也給聽眾參考參考，一起努力往自己喜歡的樣子前進吧！
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08:30 關丘來聊聊各自變美的心路歷程！
10:30 從沒染過髮的丘，初次嘗試就挑戰金白色，結果卻斷光光！？
14:00 丘割雙眼皮的契機竟然來自媽媽一句
#130 12歲就會寫歌！又帥又陽光的創作歌手「在蘭嶼無助爆哭」找到人生道理？丨關韶文丨丘曄丨LINION
「有一些道理我們都知道，但是要自己走過了一次更清楚。」
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今天邀請好朋友LINION來聊聊音樂創作之路，從樂手一路走到歌手，熱愛音樂的他從來沒有放棄過，在這條路上走出屬於自己的路。有時候在創作的路上也會遇到靈感枯竭，但最重要的是把生活回歸到自己身上，就會找到答案了。
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06:00 歡迎LINION帶著新作品來跟大家分享啦
12:40 從小去樂器行學音樂，彈吉他彈到長繭卻更熱愛吉他
17:00 創作就像Pizza麵糰的發
#129 出車禍第一個要打給誰？筆錄一句話講錯賠上百萬元！丨關韶文丨丘曄丨施尚宏律師
「這絕對是最實用的一集，每個人都需要。」
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我知道很多人聽我們節目都邊開車邊聽，當然也會有不小心出意外的時候，想起多年前的一場車禍，對方只賠了幾千元就人間蒸發，最後我兩個月都要搭計程車上下班，還影響到了工作，完全求償無門，如果可以早點認識【PAMO車禍線上律師】，我就可以有更完整的法律知識了！
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本集重點：
00:00 歡迎狂犬律師 施尚宏來分享如何當上律師及大小交通案件！
08:00 成為律師卻發現社會尋求法律服務並不容易？
13:40 發生交通事故如何找到律師諮詢？
19:30 現代事故狀況多
#128 和月嫂的忘年之交！「帶阿姨去東大門批貨」社群漲粉60倍？丨關韶文丨丘曄丨美寶
「萬萬也沒想到，可以和月嫂阿姨變成麻吉！」
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今天要來聽美寶和月嫂阿姨的故事，居然感情好到一起出國看演唱會，還去韓國東大門批貨，沒想到可愛的互動讓粉絲愛上，月嫂阿姨還開了自己的IG，拍起了可愛的短影片，讓我們來聽聽他們的故事！
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06:30 美寶來分享跟月嫂成為「忘年之交」，相約出國看演唱會！
17:00 月嫂活到老學到老，經營社群漲粉60倍！
21:40 美寶和老公竟然會和月嫂喝酒聊真心話？
25:00 關出遊發生史上最令人煩躁的事情
#127 單親媽媽的時間分配！「孤獨低潮」如何認識100%自己？你真的了解你自己嗎？丨關韶文丨丘曄丨白瑜
「在充實自己之後，接下來是什麼呢？」
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一年一度的白瑜老師會客時間又來了，每次看見老師就能夠吸收好多乾淨純潔的能量，有時候在自己的目標一個一個完成後，接下來是什麼呢？
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今天也想和老師聊聊，自己生活上的每一個清單，要如何努力前進，在前進的過程後，要如何認識自己呢？
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謝謝白瑜老師帶來的「奧修禪卡」，讓我們練習如何更認識自己。
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【本集重點】
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00:00 歡迎白瑜老師來分享如何打開與內在的對話
05:20 身兼數職還要兼顧身體，如何做好「時間管理」？
15:00 救了白瑜老師一命的「奧修禪卡」是什麼？！
21:00 丘曄夢到跟GD一起參加魷魚遊戲？！與潛意識有什麼關聯？
27:00 關關尋求事業新突破，居然要靠開發性能量！？
35:30 輸入負能量折扣碼幫助你將禪卡融入生活！
37:30 丘曄抽牌，「負面情感」才是人生啟發點？
42:00 愛護自
#126 曖昧期間地雷多！做到「這件事情」讓人直接沒fu想逃跑？丨關韶文丨丘曄丨阿梅
「相愛容易，相處難。」
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現在隨著科技的發達，想要認識新的人很簡單，卻也很難，有時候聊幾句就出來見面，但卻因為不符合彼此的期待而退縮。很多人心中都有自己的「交友規則」，如果對方不小心誤觸地雷，就從曖昧變成了陌生人，不知道你也有什麼不能碰到的地雷呢？
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【本集重點】
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00:00 歡迎阿梅來聊聊曖昧期間男女的禁忌
03:00 出門在外剃牙沒牙線，塑膠袋、鉛筆成救星？
07:30 關關、阿梅的蛙化經驗大分享！
14:00 約會用餐該就近停貴的車位，還是便宜卻比較遠的車位？
19:00 約會場合唱歌給驚喜！大多女生只會感到尷尬？
26:00 曖昧期間最在意的事？坐副駕睡著成大地雷？
33:00 男生不玩心理遊戲？同時與多人牽線、曖昧小手段其實都知道？
40:00 內衣有沒有成套，男女意見大有別？
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#125 把家住成想要的樣子！小預算也能用軟裝「讓空間秒變美」丨關韶文丨丘曄丨Nina
「誰不想要有一個美麗的家？」
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現在買房子不容易，畢竟房價越來越貴，如果租房子又不想要花錢裝潢，但是要希望可以住得漂亮舒服，那軟裝絕對就是讓空間變漂亮的魔術師。今天想要跟大家聊聊，我們一般人要如何在生活中累積自己的美感？然後找到適合自己的軟裝，住在屬於自己舒服的家！
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【本集重點】
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00:00歡迎高效軟裝設計師 Nina教你花小錢美化空間
05:00 如何運用軟裝與輕裝修搭配來節省一半以上的預算？
09:20 如何從過往的工作經歷掌握關鍵訣竅應用到軟裝
16:30 軟裝風格百百種，如何培養屬於自己的美感？
25:50 從五感展現軟裝品味，燈具是最簡單也最關鍵的單品？
33:00 新房裝潢前應該怎麼規劃？又有什麼技巧順序？
38:00 現在加入高效軟裝設課讓你瞭解軟裝的重要性！
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Nina 老師透過軟裝，讓一
#124 來不及播就失戀的戀愛故事！在德州暈船失戀、憂鬱找上通靈師丨關韶文丨丘曄丨ChaCha
「ChaCha沒事的，一切都會好的。」
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ChaCha每年都會回台灣放暑假，這次還出了人生第一本著作，整個暑假都在台灣宣傳，趁著ChaCha回去前再約一次錄音，本來開心聊一些暈船的約會故事，但沒想到計劃趕不上變化，現在已經失戀了！拍拍！（經當事人同意播出）
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【本集重點】
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00:00 ChaCha來分享在美國的各種約會故事
04:50 關關、丘曄預謀給ChaCha驚喜，結果大ㄅㄧㄚ康？
12:30 滿懷期待前往德州，實際卻總是以淚洗面？
16:30 憂鬱到找上通靈師，意外成為決定離開德州的關鍵！
18:50 約會對象行徑都超怪？一度約上脫衣舞男！
25:00 為愛遠赴鳳凰城，對方早已判若兩人？
38:30 暈船對象遲遲不給名分，原來自己不過是備胎
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#123 Ivy Chao「求子成功」圓夢懷孕了！趴著躺著全試了！過程多辛苦！丨關韶文丨丘曄丨Ivy Chao
「終於完成了自己的願望，那是一件多麽開心的事情。」
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一直都知道Ivy有多想要當媽咪，但這種事情可不是要就有的，盡人事也要聽天命，努力了好久好久，本來已經要考慮不同的方法，沒想到最後就中了！讓我們來聽聽Ivy的故事吧！
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00:00 歡迎準媽媽Ivy來分享備孕過程啦！
03:00 成為媽媽早已是人生藍圖！過程卻比預期艱辛
09:00 為求懷孕找上生殖中心，煮男驗精子卻忘了帶耳機？
17:40 備孕過程中嘗試各種姿勢、坊間傳說，決定求助試管前一刻竟然就中了！
26:00 懷孕後身體變化大，邀請
#122 減重搞錯重點「越減越肥？」飲控前你要知道的事！交給專業告訴你！丨關韶文丨丘曄丨許書華
「減肥這件事情，還是要交給專業。」
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我想，減肥這件事情，是很多人一輩子的課題，一個不小心鬆懈以後又要吹氣球一樣復胖了，今天邀請許書華醫師跟和我們分享「激素方法」，更每一個人找對方法，才能夠走上自己想要的路。
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【本集重點】
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00:00 歡迎許書華醫師來分享如何瘦得健康！
03:00 除了體重及BMI，更重要的是體脂率！
07:40 令人放鬆的食物更危險！
13:20 飲控老半天，體重還是毫無動靜，原來是激素失衡？
20:00 經動物實驗，吃了麥片比吃加了油的飼料更容易胖！都是上癮惹得禍！
25:10 瘦素阻抗出問題，怎麼吃也吃不飽！
33:50 減重前的心理調整比飲食控制更重要！
37:00 負能量折扣碼讓你與體重奮戰不失衡！
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本集節目由【知識衛星】贊助播出
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【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】
#破除復胖 #重啟代謝
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#121 航空業員工最愛去日本！台灣民眾去日本有禁忌？都去哪裡玩？丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「台灣人真的好愛去日本！」
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每次到了桃園機場，飛往日本的班機客人總是最多，不管是半夜的紅眼班機，還是早上出發的，大家一有休假就想要衝日本，那我們今天來聊聊各自去日本的經驗，還有不同的玩法吧！
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00:00 珮如來聊聊，日本迷人在哪裡？台人旅遊首選勝地
06:40 名古屋竟然也有「台灣美食街」？
12:30 有錢也買不到日本迪士尼快速通關？小道攻略分享！
17:20 邊走邊吃大禁忌！還有這件事走路時也不能做！
24:30 名古屋榮登美女密集度之冠？
28:10 御守超靈驗！參拜完戀愛神社就
#120 有壞東西在背後嗎？竹科理工直男想到超狂妙招「變身美背教主」丨關韶文丨丘曄丨新肌霓創辦人Peter
「愛美，是一每一個人的天性。」
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今天邀請新肌霓創辦人Peter來到我們節目，沒想到一聊下去笑到不行，幾個理工男志同道合研究了「美背產品」，一路走來就這樣走了八年，中間的辛酸血淚讓人聽得心有戚戚焉，接下來還即將和馬來貘讓你，讓你「在家當美背名貘」！
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【本集重點】
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00:00 歡迎新肌霓創辦人Peter來分享保養之道！
05:30 三個理工男轉換跑道成爲肌膚保養專家？聯手打造專利背心！
13:10 背部痘痘太擾人！背部面膜、沐浴露、噴霧如何搭配使用？
26:20 第一位員工三天就離職！如何培育及挑選合適的員工？
36:00 新肌霓八週年跟馬來貘聯名啦！「在家當美背名貘」！
42:30 小寶背值得你保養，負能量折扣好康推薦！
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本集節目由【新肌霓INGENI】贊助播出
讓7號師傅手滑的「美背保養」來囉！
新肌霓給你在家就能做的醫美級美背保養，專心
#119 機場故事又來了！機場淹水斷電！摸黑出手寫機票！阿嬤阻止跨國詐騙案！丨關韶文丨丘曄丨阿梅
「聊不完的機場故事就是好聽，兩位的十年地勤人生果然精彩。」
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有時候刻意去想就是想不起來，但是聊天聊ㄧ聊就想起了好多回憶，像是本來在準備訪綱的時候，很多故事阿梅都忘記了，沒想到臨時回憶起了跨國詐騙案、攔阻通緝犯的故事，只能說，這十年的地勤人生真的很精彩。
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【本集重點】
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00:00 阿梅來啦！重回機場憶當年！
06:10 登機後睡了一覺還沒飛？全因機場跑道出問題？
09:00 機場淹水、斷電有多可怕？沒燈沒電什麼都沒辦法做，最怕摸黑手寫登機證
16:20 遇到通緝犯怎麼辦？秘密通報航警就靠這組「代號」！
#118 不再裝乖！活出自己的色彩！去美國時尚產業闖出自己的人生！丨關韶文丨丘曄丨ChaCha
「不在乎別人的眼光，活出自己的色彩！」
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恭喜ChaCha出書囉！過去在台灣一直很辛苦的他，決定到美國時尚產業闖一闖，沒想到一留下來就是好幾年，最後還在大學當上了時尚教授，讓我們一起來聽聽他的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 恭喜ChaCha出書啦！分享如何以幽默化解生活危機！
04:20 出書過程超坎坷，完成前夕卻遇出版社臨時反悔！？
13:50 自己出書，身邊朋友該不該自掏腰包支持呢？
22:30 起伏的人生經歷中找尋自我認同，心酸血淚成為寫作養分！
29:20 從大學教授重返學生身份，竟然遇上獵奇教授！
40:40 出了新書卻聯手兄弟姐妹隱瞞爸媽？
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#117 航空業緊急事件簿！登機門一直改？飛機上椅背吵起來？丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「大家最愛的航空業故事又來了！」
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從一到機場，地勤就忙到不行；從機艙門關起來，空服員又開始忙碌。這些無縫接軌的忙碌，工作人員總是忙到不行，很多我們不知道的內幕，大家最愛的航空業特輯又來了！
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【本集重點】
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00:00 賴珮如來了！開場先幫同事解決前男友要不要封鎖的困擾？
05:00 機場大小事及專業用語你知道幾個？
13:00 地勤人員忙什麼？從行李、目的地機場三碼code、簽證類別都確認！旅客被遣返也關地勤的事？
16:00 團體票只能在特定櫃檯報到？網路報到到底有沒有比較快？
20:40 過海關要預留多久時間？過海關私藏撇步大公開
23:50 為什麼臨時改登機門，跑到不行有夠累！
26:50 班機延誤最常聽到的專業術語「地面作業」到底是什麼？
33:15 飛機上的「椅背禮儀」？後躺/豎直你是哪一派？
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#116 看到寶寶噴射大便！賴珮如的月子甘苦談「親餵vs配方奶」怎麼選？丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「月子好好坐，才能體力充沛。」
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當媽媽真的太辛苦了，從懷胎十月開始，要擔心事情就變很多，每天都要上網查不同的狀況，還要面對隨時出現的緊急事件，只能說當媽媽真的太偉大了！一起聽聽珮如的坐月子故事吧！
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【本集重點】
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00:00 珮如怎麼選擇月中？出院到月中彷彿進出全新世界
08:40 朋友送的冷門配方奶讓醫院和月中困惑
14:00 小寶寶一定會有黃疸嗎？珮如吃太補拉肚子被隔離大哭
22:40 珮如和諾的育兒理念天差地遠！看到小寶寶噴射便便會笑出來
28:40 育兒理念不同開始對老公有怨言！親餵奶頭一定會變形嗎？
34:45 丘曄帶媽媽去羅馬玩錯過小孩站起來
39:00 珮如的爸媽和公公婆婆居然還沒見過面！
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
#115 醫美經驗大公開！舒眠麻醉問題多！婚禮前一定要做的項目？丨關韶文丨丘曄丨美寶
「想變漂亮，要先搞清楚狀況。」
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這幾年醫美越來越流行，但很多醫美項目都有小陷阱，今天請常常進醫美診所的丘曄和美寶跟我們分享一下醫美經驗，也好奇大家願意撥多少預算在自己的醫美規劃上呢？
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 你有做過醫美嗎？丘曄美寶經驗分享大公開！
08:40 丘曄高中就有容貌焦慮？對鼻子和眼睛很不滿意！
14:30 美寶做過哪些項目？曾被合作的診所亂使用照片引發誤會
21:20 丘曄調查局：做過醫美的比例比想像中低！大家幾歲開始做醫美？
30:30 婚禮前和拍照出現雙下巴時最想做醫美！舒眠麻醉風險
#114 賴珮如滿口媽媽經！生產過程順利嗎？嬰兒第一聲讓老公爆哭？丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「歡迎賴珮如，媽咪回來了！」
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生小孩真的是一個辛苦的過程，從懷胎十月到呱呱墜地，看著小寶貝一天一天慢慢地長大，雖然辛苦但是也很療癒，珮如帶著滿滿的育嬰心得回到負能量週記，跟我們聊聊這段時間的心情吧！
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【本集重點】
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00:00 珮如生產完回歸囉！母乳嚐起來是什麼味道？
07:30 生產的過程順利嗎？孩子要出來會有什麼徵兆？
16:25 打減痛分娩是這個世紀最棒的發明！
24:15 第一個哭聲讓老公大哭！珮如播放哭聲給大家聽
30:50 自然產完到底有多痛？護理師神救援原來是張以諾的朋友
39:10 生產完對親密行為會有陰影！會有第二胎的計畫嗎？
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【在這裡也可以聽到我們Podcast】
Apple
#113 新家裝潢防雷事件包！哪些空間必備！「這個家電」才是神隊友！丨關韶文丨丘曄丨美寶
「裝潢是一門很深的水，也有滿滿的學問。」
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很多人一開始都有預計裝潢的預算，但是一邊裝一邊討論，最後預算都會報表，有時候是希望自己可以更好的材料，有時候則是遇到了不可控的難題，不知道你也有沒有類似的經驗，一起來聊聊吧！
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【本集重點】
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00:00 丘曄買房獲得好多祝賀！新房裝潢要注意什麼？
09:00 可以自己監工還需要設計師嗎？地板用水泥漆必定裂！
15:25 家裡有需要工作區嗎？吊隱式冷氣有推薦嗎？掃地機器人最怕家具不騰空！
22:30 新購入家電第一名美寶首推洗碗機！廚房有伸縮水龍頭超方便！
28:
#112 丘曄調查局！全台夜市大搜集「這是冷門地方還是熱門食物？」丨關韶文丨丘曄丨諾
「台灣真的好多好吃的夜市！」
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今天的丘曄調查局我們來聊聊台灣的夜市，畢竟好吃的東西真的太多，不同的區域也有不同的口味，還好諾有臨時加入我們，他才是真正的夜市王，全台灣的夜市他都懂，你心中有什麼遺珠之憾嗎？跟我們分享吧！
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【本集重點】
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00:00 丘曄調查局：全台夜市大搜集！哪些必吃美食推薦（ft.諾）
08:00 關私心喜歡的冷門夜市！延三夜市和晴光商圈有人知道嗎？
13:00 北部有哪些夜市？南部夜市有充氣溜滑梯、台南夜市要背口訣
19:30 中部夜市大推薦！嘉義夜市「珍珍海產粥」諾大推！
27:10 南部夜市超多選擇！推薦必吃的小吃有哪些？
34:30 宜蘭有禮拜三才有的清溝夜市！人氣不輸羅東夜市
38:20 夜市有什麼難吃的東西！南機場許多攤位名過其實？
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#111 發現自己不適合當上班族！要如何找到自己的興趣？丨關韶文丨丘曄丨Hank
「把自己的興趣，變成喜歡的工作吧！」
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在成長的過程中，我們難免都會迷惘，有時候覺得自己離目標很接近，但當你到達的時候發現，「這並不是我要的自己呀！」所以不斷反覆問自己，還想做什麼？還能做什麼？慢慢才會找到答案。
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有時候答案沒這麼快出現也沒關係，試著讓生活慢下來，我想有一天，時間會告訴你答案的。
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【本集重點】
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00:00 歡迎綠量創辦人Hank分享創業的心路歷程
05:25 什麼時候發現自己不適合當上班族？怎麼找到自己的興趣和目標？
15:50 Hang out、Date、Dating有什麼差別？決
#110 公公一句話惹怒剛生完的丘曄！美寶大聊「月嫂跟保母」差在哪？ 丨關韶文丨丘曄丨美寶
「想要好好坐月子，對自己好一點吧！」
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美寶坐完月子回來了，居然還跟月嫂變成了好朋友，這一兩個月的時間默默發生超多事情，無論世界如何，自己的生活還是繼續走著，讓我們來聽聽美寶坐月子的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 本集由綻雅贊助播出
06:00 歡迎微微發福讓直播生意變好的美寶來囉！
10:40 產後一定要住月子中心嗎？美寶在家做月子自由度高
20:35 美寶第一胎月子沒做好！公公一句話惹怒剛生完孩子的丘曄
28:00 請24小時月嫂的費用？家裡多一個人會不自在嗎？
35:40 很多月嫂保母只能睡沙發？很多惡雇主把月嫂當傭人
45:25 月嫂跟月中的價錢差多少？月嫂離開讓美寶和老公都哭了
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本集節目由【Zenyum綻雅】贊助播出
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#109 搞啥！諾又要搬家了！生完小孩老公想養蛇！一切有合理嗎？丨關韶文丨丘曄丨諾
「恭喜諾諾平安生完小寶了！」
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錄音的時候，諾諾已經快要生產了，還能陪我們錄音錄了四集，真是有夠感動，恭喜諾諾平安順產啦！沒想到接下來就是「又要搬家了」！這個搬家故事到底要在節目聊幾次？但是每次都超精彩！
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【本集重點】
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00:00 諾又搬家了！懷孕後決定邊繳房貸邊租大房子
10:50 租房願意花心思裝潢嗎？為什麼最後選擇這個租屋處？
17:00 義大利man原本想養魚卻變成養蛇！？
24:40 養蛇讓諾非常崩潰！在IG狂抱怨讓義大利man不開心
29:50 小寶寶的名字公開！跟著諾家姓張的原因？
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#108 年度最好笑舞台劇！真正忘詞又出包怎麼辦？機智反應大考驗！丨關韶文丨丘曄丨徐浩忠丨張擎佳
「看舞台劇真的是一件很舒壓的事情。」
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這幾年真的不小心迷上舞台劇，短短幾個小時的時間可以讓人又哭又笑，而且跟著主角的情緒起伏感動，有時候出來還久久不能自已。很感謝在台灣不同的角落，總有一群這麼認真打拚的劇場人員，讓我們一起期待《The Play That Goes Wrong戲啊！出包惹》前進台中！
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【本集重點】
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00:00 歡迎舞台劇《The Play That Goes Wrong戲啊！出包惹》的演員徐浩忠和張擎佳
10:40 佳佳到百老匯看全英文版《戲啊！出包惹》的感想
14:30 雖然演出過，但佳
#107 張以諾生產倒數！羊水差點破掉！超痛苦的孕期！丨關韶文丨丘曄丨諾
「懷孕的路上真的比誰都辛苦。」
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諾當時在負能量週記公佈了懷孕的好消息，沒想到一眨眼都快要懷胎十月了，只是這過程比想像中的辛苦許多，甚至在回義大利探親的時候身體不適，幸好都熬過來了，期待諾的寶寶平安到來！
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【本集重點】
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00:00 諾快生了！懷孕過程比想像中辛苦
08:00 性別趴有超多外國帥哥！以為懷男生沒想到是女孩！
10:40 懷孕後期有什麼不適？太嗜睡、胎盤過低出血、分泌物增多
18:25 孕婦聽到什麼話會超生氣？孕期中諾有性行為嗎？
27:30 諾懷孕後手麻到無法開瓶蓋！如果生完還嚴重水腫要注意！
33:20 搭飛機時肚子感覺很緊是不正常的宮縮！？會經痛的人自然產就不會感覺那麼痛？
40:00 賀爾蒙作祟讓諾的腋下發黑！丘曄分享生產過程讓諾嚇爆
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#106 諾挺著大肚子回義大利過年！搶不到飛機大吵架？哭成一團？丨關韶文丨丘曄丨諾
「第一次懷著女兒，飛去義大利見公公婆婆了！」
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本來前兩個月就要錄這集，因為關本人大發燒取消錄音，延期一個月，但是故事還是非常精彩很新鮮，從上飛機前就開始吵架大哭，到終於抵達義大利後的暖心轉折，我想這就是愛的力量！❤️
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【本集重點】
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00:00 關丘推薦澳佳寶乳酸菌守護你的健康
06:00 諾來囉！去義大利過年發生哪些瘋狂事？
14:40 排不上員工票無法出發讓諾自責落淚
25:40 第一次到老公家鄉會緊張嗎？孕婦諾太累臨時半夜抵達公公家
31:20 諾的義大利文教學～突襲婆婆給驚喜大成功
37:50
#105 丘曄調查局！送你500萬！你有想完成的夢想嗎？丨關韶文丨丘曄
「先不管股市了！我們腦洞大開一下吧！」
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我們常說「錢不是萬能，但是沒有錢萬萬不能！」生活中好多大小事都需要錢，常常很多決定很夢想，也是被預算卡住了。今天我們來試想，如果有一筆預算500萬元送給你，你有什麼想完成的事情嗎？
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【本集重點】
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00:00 丘曄調查局：如果你有500萬你會怎麼花？
08:24 會選擇去旅遊嗎？從旅遊的規劃可以看出個性
13:30 你喜歡直飛還是轉機？帶家人出去渡假是最多人的選擇
21:20 你會花錢買什麼東西？車子、手錶、醫美還是跟偶像的巡迴？
29:30 如果當買房頭期款會選
#104 下了三次斡旋買不到房子？新房樓上有命案？丘曄買房之路多艱辛丨關韶文丨丘曄
「想要小房換大房，現在真的不簡單。」
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疫情前政策比較寬鬆的時候，只要有頭期款就很容易買房子，尤其首購的優惠條件非常多，貸款也相對寬鬆許多，現在隨著好幾波的打房政策，如果手上想要小房換大房的朋友，確實會比較辛苦一點，不過為了想要做的目標，還是不會輕易的放棄的！我們恭喜丘曄終於買新房了！來聽聽這一年忙碌的心路歷程。
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【本集重點】
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00:00 2024年最後幾天丘曄完成願望買新房囉！
07:30 因為打房導致丘曄要把舊房賣掉
13:30 丘曄看房卻沒有房仲要理！下了8個斡旋還是買不到房
20:30 房仲的話術
#103 我們正式推出Podcast主題曲啦！製作過程居然超辛苦？丨關韶文丨丘曄丨廖哥
「煩惱踹踹踹踹踹，每一週的早晨一起踹！」
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一直很想要做的事情，終於在2025完成了，默默做了Podcast節目三年多的時間，大家也陪伴我們走過許多歷程，像是有人找到男友、結婚、懷孕，謝謝班底們把故事都獻給了負能量週記。
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這次我們找到厲害的製作人廖哥，幫我們一起完成這個夢想，看起來瘋狂的一切，背後其實非常不簡單，也讓我們來聽聽廖哥的故事，以及聽他如何幫我們一起完成這首歌的吧！（我們還特別選在關韶文生日當天上線！）
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【本集重點】
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00:00 負能量有主題曲囉！製作人廖哥分享錄音的趣事
07:50 一定要
#102 台灣生大學！大學生了沒？學的東西「出社會」真的有幫助嗎？丨關韶文丨丘曄
「我們世新人，總是以世新為榮。」
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很多人都在想說，大學學的東西出社會有用嗎？但對我來說，大學本來就是可以選擇的，可以選擇要不要升學就讀，同時也可以選擇自己喜歡的科系，尤其像我們有同樣的興趣，來到世新大學，當然就是要好好把握學校能提供的。
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雖然比起很多學校，我們沒有這麼多理論課程，但是學校給了我們很多實作的機會，透過業界的交流和產學合作，提早認識產業上的點滴。這次角色反而交換過來，很高興以過來人的身分回到世新，一起完成了兩個節目！
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【本集重點】
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本集重點：
00:00 關關主持新節目！由世新大學打造專屬學生的戲劇才藝選秀節目
07:00 世新大學人才輩出！關關分享大學時印象深刻的故事
14:20 丘曄是范家恩人？！介紹對象給范格維的弟弟和表弟穩交中
18:05 大學因為忙打工被畢展小組刷掉差點無法畢業？
27:20 畢業後收到學妹的邀約千言書讓關關超
#101 老公的前女友們有多煩！還要「幫忙顧狗、寄衛生棉、貼心接送？」丨關韶文丨丘曄丨阿梅
「老公的前女友們，到底要多麻煩！」
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阿梅超級精彩的愛情故事來了，沒想到居然背後有這麼多八卦，明明分手了卻還糾纏不清，雖然我們都知道一個巴掌就是拍不響，但有時候又覺得好為難，到底要如何在中間取得平衡，我們來聽聽阿梅的故事！
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【本集重點】
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00:00 阿梅來聊聊老公感情史！前女友眾多發生過哪些荒謬事？
06:50 前女友分手後為什麼都從好女孩變成綠茶錶？
12:30 老公居然找前女友來參加婚禮！和前男友約定要彼此參加對方婚禮是不是綠茶的行為？
20:48 前女友和老公的家人感情深厚有多惱人?一起養的寵物分手
#100 18歲夢想是18禁？踏遍世界、滑起交友軟體「原來這麼好玩！」丨關韶文丨丘曄丨Lulu Tsai
「今天再次邀請正能量女神Lulu！」
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趁著這次Lulu在台灣比較久的時間，我們就乾脆多錄幾集，直接把好聽的故事都分享給大家。小時候大家難免都會對自己的身體有所探索，甚至不知道自己要什麼，也害羞跟其他同儕去談論類似的話題。
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認清自己的定位，也知道自己要什麼之後，就勇敢出發吧！在安全的前提下，尋找好玩的事情，「山不轉路轉，路不轉人轉」，讓我們來聽聽Lulu的故事。
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【本集重點】
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00:00 大尺碼辣妹Lulu的感情生活&發展史
07:20 第一次的經驗分享！為什麼都找非中文語系的對象？
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#99 地勤故事又來啦！被奧客罵醜、撕破護照、辦到周子瑜丨關韶文丨丘曄丨阿梅
「聽不膩的地勤故事，今天聽阿梅來分享！」
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航空公司和機場總是一個神祕的小世界，我們總是有聽不完的故事，今天邀請阿梅來跟我們聊聊關於地勤職業10年來的點滴，最精彩的故事、最辛苦的過程都在這裡，原來看似光鮮亮麗的職業，背後還有這麼多不為人知的辛苦。
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00:00 歡迎阿梅分享滿滿的精彩的地勤故事
07:25 阿梅速度快但出錯的機率跟丘曄一樣高
11:57 阿梅出過最大的包：把高卡的護照刷破
19:55 為什麼航空公司都要用無線電聯絡？
25:10 什麼是地面作業？有颱風不能飛由誰決定？
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#98 數位遊牧夯什麼？一畢業就旅居世界「去20幾個國家工作！」丨關韶文丨丘曄丨Lulu Tsai
「有想要做的事情，那就現在出發吧！」
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今天邀請我們的新朋友，旅居世界的Lulu Tsai，大學到了國外實習之後就打開了不同的視野，發現自己更適合到處走走，於是展開了數位遊牧的生活，在不的城市都可以透過雲端工作。
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雖然看似熱血的經歷，但中間也好幾度餓到沒飯吃，最後隨身行李還沒偷掉，一個人在外真的很不容易，要勇敢也要隨機應變，讓我們來聽聽他的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎大尺碼辣妹Lulu來聊旅居的生活經歷
06:40 大學到柬埔寨和土耳其交換實習的瘋狂經驗
16:22 「數位遊牧」是什麼意
#97 跟愛人同居有多難？相愛容易相處難！交往後的生活習慣如何磨合！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「相愛容易相處難！」
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珮如現在已經進入最後的備孕階段，預計3/31生出小龍寶寶，從甜蜜交往變成夫妻同居生活，有很多相處的過程都要互相磨合，包含衛生習慣、起床作息，這都是一段辛苦的過程。
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【本集重點】
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00:00 相愛容易相處難！珮如婚後住一起有什麼磨差？
06:30 珮如晚上11點睡覺早上8點起床震驚關丘
12:30 結婚前是否要同居試婚？丘曄調查局高達92%選擇「要」
21:30 同居後發現不合到底要分手還是忍耐？
28:00 衛生習慣不同！廁所是情侶最容易起爭執的地方
34:45 婚前要不要共同買房？經濟能力不足會選擇租房還是住各自家？
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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#96 停機車要不要立中柱？「兩段式左轉、順路再右轉」騎機車的那些事！丨關韶文丨丘曄
「騎機車是一件很台灣的事！」
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記得我大學存了很久的錢，第一件事情不是出國玩，而是幫自己買一台機車，然後把原本的二手車還給我爸爸。當時也不懂什麼信用卡，就是領出大概七萬台幣，一口氣拿去買了一台機車開始新的人生。
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其實現在工作不忙的日子裡，我也會騎機車通勤，好好看看路上的風景，也可以享受一個人獨處的時光。
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【本集重點】
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00:00 睽違的關丘特輯、兩人認識五年了！
07:00 本集主題：機車族的人生！到底要不要立中柱！
11:33 KOL沒有只搭計程車！關丘也是機車通勤族
19:30 關把台北市的地
#95 埃及旅遊要注意的事情都在這！「在埃及被求婚！導遊被推到田裡！」現場多崩潰？丨關韶文丨丘曄丨美寶
「想去埃及的朋友，這集一定要聽！」
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這兩年超多人去埃及旅遊的，美寶和丘在2024也圓夢了這趟旅程，我們就是在等他們回來跟我們分享精彩故事，短短幾天的埃及發生的事情可不少，有好笑的也有感動的，讓我們來聽聽吧！
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【本集重點】
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00:00 丘曄和美寶的埃及行經驗分享
05:20 埃及導遊「豆豆」在航空業一直很紅
10:00 去埃及玩到底貴不貴？一個人大概花費10萬台幣
17:10 為什麼去埃及一定要跟旅行社？旅行社standby在管制區教怎麼用落地簽！
21:40 坐完熱氣球給食物害豆豆被當地小孩推擠到田裡
28:45 丘曄&美寶在埃及印象最深刻的地方
33:00 美寶老公在埃及金字塔前求婚的前因後果
41:00 埃及的網路不太穩、建議去埃及要玩幾天？
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#94 卸貨2個月倒數！賴珮如孕媽咪心境分享「發行寶寶單曲」丨關韶文丨丘曄丨賴珮如
「遺憾、答案可能都存在，不放棄的人最勇敢。」
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負能量週記真的是一個懷孕小天地，三位班底陸續懷孕，真的是一個不可思議的接力賽，珮如倒數兩個多月就要卸貨了，預產期居然還跟關關一樣在3月31日，讓我們聽聽他的孕期故事吧！
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【本集重點】
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00:00 賴珮如來分享懷孕的近況囉！
08:25 珮如老公應對得體讓丘曄給高評價
13:35 珮如老公意外上新聞被稱「小玄彬」
22:20 老公在日本求婚 沒想到一開口就落淚
31:35 工作狂珮如對於留職停薪的心境變化
38:30 珮如懷孕後的身體變化願意給老公看到嗎？
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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#93 嚴重血栓有生命危險！美寶產後憂鬱痛哭「低潮找不到快樂」丨關韶文丨丘曄丨美寶
「再堅強的人，總有扛不住的時候。」
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美寶順利產下了第三胎，明明不是第一次生小孩，但是這次的狀況卻特別多，產後身體異常，檢查發現「急性栓塞」，因為身體的關係導致心理也受影響，讓本來樂觀的美寶憂鬱不快樂，一度不知道要怎麼走出來⋯⋯
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00:00 剛生子美寶來聊產後憂鬱心路歷程！
07:50 產後第六天腳腫脹檢查發現急性栓塞
20:20 期待很久的埃及行不能去讓美寶痛哭
28:10 身體+心理生病讓美寶重新審視人生
34:00 老公怎麼處理美寶的憂鬱情緒？
39:30 美寶太負面讓丘曄不敢跟她
#92 本集18禁！床上煩惱的事情一次解決！仙女下凡來解答丨關韶文丨丘曄丨Jessie
「這集要突破尺度大聊，關於床上的那些事。」
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上次在負能量LINE群裡面發問，發現有很多人有難言之隱，有時候是交往很久失去了新鮮感，有時候是個性很合但卻床上不合，這些難題到底應該要如何解決？畢竟，雙方都是希望可以長久繼續走下去的。
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今天我們邀請紅犀牛的Jessie跟我們聊聊背後秘辛，也聽聽精彩的戀愛故事吧！
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【本集重點】
00:00 本集18禁！歡迎紅犀牛的Jessie聊聊男女床事
07:35 床事的順序是什麼？紅犀牛近幾年紅起來的原因？
14:00 丘曄從不主動要求！為什麼有些男生去外面找快樂？
18:45 Jessie教大家用嘴巴&讓女生開心的技巧
26:30 交往前要先試車嗎？紅犀牛超讚新產品推薦
43:00 女生可以安心下單！負能量LINE群好康大抽獎紅犀牛產品
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#91 一期一會白瑜老師！2025年度展望！如何找到人生的自我探索？丨關韶文丨丘曄丨白瑜
「有愛，就能開始繼續走下去。」
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再次歡迎白瑜老師，一年一度光臨負能量週記，在忙碌的人生裡面，我們總有許多不同的角色，會是女兒也是媽媽，會是家人也是朋友，在忙碌工作之餘偶爾會忽略掉生活上的小細節，新的一年要來了，你做好準備了嗎？
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【本集重點】
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00:00 推薦省錢小撇步：PopChill拍拍圈 App 找到優質二手精品
07:00 歡迎白瑜老師來回顧2024年展望2025
16:30 白瑜老師帶女兒去北歐圓夢看極光
22:00 丘曄發生小兒子沒人接放學被路人送到警局
30:10 白瑜老師給意見解決丘曄的
#90 金鐘編劇來了！編劇收入公開！大學教授鐘點費這麼少？丨關韶文丨丘曄丨陳世杰
「關韶文的大學老師來了！」
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開心邀請陳世杰老師來跟我們聊天，他是我大學時期很重要的老師之一，很開心畢業這麼多年還有這樣的機會合作，也聽著老師分享不同時期的教學和工作故事，沒想到背後藏有這麼多不為人知的辛苦。
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我自己也有進劇場看了《第三者》，有好笑也有感動，分享給你喜歡看戲的你們！
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本集重點：
00:00 歡迎金鐘編劇陳世杰老師來宣傳舞台劇
07:00 老師在世新教完關關又在文化教到關弟
13:40 新作品創作起源因為學生蘇明淵的邀請
21:30 編劇的收入很不穩！舞台劇的劇本有多難寫？
31:10 老師將性別議題放入作品中的原因？
36:25 人生如戲！為了爸爸開心老師還特別結婚
40:40 舞台劇《第三者》神祕折扣碼「文化戲劇：CCUTH75」大公開！
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#89 關韶文瘦了15公斤！嚴重怪病纏身、飲控心得懶人包！丨關韶文丨丘曄
「甲狀腺低下，真的好麻煩。」
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半年前抽血結果出來了，意外發現自己甲狀腺累積長久的問題，但隨著年紀增長，現在開始認真意識到健康的重要。如果沒有好的身體，就沒辦法好好賺錢、享受生活，所以這段時間，我正視了自己的健康問題，這半年調整了好多，跟你們分享我們心得！
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本集重點：
00:00 關關有收到速食品牌的公關品嗎？公關公司如何挑選送產品的KOL？
06:30 關韶文不是在飲控就是在復胖的路上
17:15 被驗出甲狀腺低下所以體重降不下來
26:00 丘曄神農嚐百草試過各種減重方法
34:00 太愛吃澱粉對身體會有什麼影響？
40:40 「瘦瘦針」是什麼？關丘反應大不相同
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【在這裡也可以聽到我們Podcast】
#88 台中人站出來！真假！慶記！東泉！消波塊！台中人都愛台中？丨關韶文丨丘曄丨諾
「台中人站出來！台中人有多愛台中！」
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台中真的是一個很特別的城市，不知道為什麼台中總有一種凝聚力，台中人遇到台中人也有聊不完的話題。雖然台灣不同的城市各有特色，但是台中就是一個大家心中特別的存在，跟我們分享你心中的台中吧！
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【本集重點】
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00:00 孕婦諾婚後想定居台中還是台北？
04:00 諾為什麼愛台中？北漂或南漂的台中人特別愛在放假時回家
09:00 台中不只有超多厲害餐廳、天氣也超好
12:30 台中治安不好嗎？為什麼會出現「消波塊」？
15:50 「真假」、「慶記」、「東泉」是台中特產
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#87 這次真的出包了！看過最好笑的舞台劇！創辦人、演員一次說清楚！丨關韶文丨宮能安丨陳午明
「來看舞台劇，讓自己笑一個吧！」
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在這個壓力爆棚的社會裡，相信每個上班族的生活一定都很大，本來沒有抱著什麼期待進劇場，想說輕鬆就好，沒想到《The Play That Goes Wrong 戲啊！出包惹》會這麼好笑、這麽厲害，真的從頭笑到尾，真心推薦給壓力大的你們。
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【本集重點】
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本集重點：
00:00 歡迎舞台劇《The Play That Goes Wrong 戲啊！出包惹》的男主角宮能安和活性界面的創辦人陳午明
09:00 百老匯授權的過程中遇到多少困難？
13:00 舞台上哪段最讓演員緊張？大尺
#86 崩潰颱風連地勤都沒輒！關韶文花多少冤枉錢改機票？丨關韶文丨丘曄
「動作最慢的颱風，關韶文進退兩難！」
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每次颱風來的時候，行程都會大變動，更不用說今年的颱風特別多了，我本來在曼谷要去清邁，結果因為一個颱風，班機大亂的同時又擔心回不了台北，因為有已經簽約的重要工作，最後繞了一圈，真的是白忙一場，有夠忙！
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【本集重點】
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00:00 關丘回顧2024開心難過的事
08:20 關關因為被丘曄影響而瘋狂愛上福岡
15:00 工作突然有空檔 關關立刻飛往福岡獨旅
21:40 關關去泰國卻遇到強颱求救專業地勤的協助
32:50訂房網不能退費但遇到不可控因素的處理方式
43:30
