探索大腦的會談地圖
《探索大腦的會談地圖》是由台大醫院林煜軒醫師主持的Podcast，每週以約半小時的篇幅，深入淺出導讀NEJM、Lancet、JAMA、Nature、Science等頂尖期刊的重要論文，特別聚焦精神醫學與腦科學領域。節目內容源自醫師的臨床會談筆記，旨在讓聽眾利用通勤等零碎時間，如同參與醫院或學校的meeting一般，輕鬆掌握最新研究重點。適合想快速了解頂尖期刊內容卻沒時間詳讀的聽眾。
单集
從「數位足跡」可以解讀哪些重要的健康議題？
如果你長期收聽《會談地圖》，可能已經聽過幾個和我們研究室有關的關鍵詞：手機、睡眠、作息、工作時數、兒同青少年網路行為、高齡照護、無接觸式感測裝置。但這些主題之間，其實是同一條研究路線逐漸展開的結果。這一集，我想帶大家做一次完整的導覽： 從一個人怎麼使用手機，到我們如何理解睡眠、工作、心理健康與高齡照護；從個人的生活節律，到群體層次的公共衛生現象；從兒少、成人到高齡者，我們如何把「數位行為」的研究，延伸到不同生命階段。我們研究室的英文名稱是 Digital Biomarker Lab。傳統上，像血糖這樣的數值可以幫助我們判斷健康狀態，這就是一種「生物標記」（biomarker）。我的研究關心的是：如果一個人每天使用手機、接收通知、開關螢幕、工作、睡覺、起床，這些日常留下的數位足跡，能不能也成為理解健康的線索？我的數位足跡研究，最早是從博士論文期間的「手機成癮」開始。當時
不用戴手錶、不用開 App：床墊下的高齡照顧新科技
每天填「睡眠日誌」幾乎是失眠認知行為治療（CBT-I）最常卡關的一步。一般住院醫師在進行失眠認知行為治療（CBT-I）課時，通常會需要提前三週開始記錄自己的睡眠日誌，但最常出現的情況其實是大家都是趁著上課當天才在捷運上的三十分鐘趕著補完——連受過訓練的醫師都覺得天天自己記錄睡眠情況十分吃力，更何況是一般人或甚至是長輩？有沒有可能以完全自動化的方式來記錄睡眠？甚至進一步分析出健康狀況？在這一集節目中，我將延續上一集對「無接觸式生理訊號裝置」的介紹，從「睡眠醫學」角度出發，來分析到底這種利用壓力感測技術（ballistography）自動化記錄呼吸、心跳與身體活動的裝置，有沒有可能取代手寫睡眠日誌這件事？失眠認知行為治療（CBT-I）是目前失眠的第一線治療，效果比安眠藥更好，而它仰賴的睡眠紀錄，記錄最重要的四項指標：入睡所需時間（睡眠潛伏期）、睡著後中斷醒來的總時間（ＷWake After S
【研究室論文】最適合居家長輩的健康評估裝置：無接觸式生理訊號偵測床墊
很多照顧過家中長輩的人，都有類似的經驗：晚上擔心長輩半夜起床跌倒、呼吸不穩，卻不可能整晚守在旁邊； 想關心睡眠與身體狀況，但長輩往往不願意戴手錶、貼感測器，也不習慣每天操作 App。我們近期發表於 npj Digital Medicine 的研究，探討的正是一種希望減少照顧負擔、同時保留長輩生活自主性的科技：無接觸式生理訊號偵測床墊。這項裝置安裝在床墊下方後，就能透過細微壓力變化，持續偵測睡眠中的呼吸、心跳、體動與離床狀態。 長輩不需要改變原本生活習慣，不必額外配戴裝置，也不需要每天操作設備；對多數人而言，仍然只是「像平常一樣睡自己的床」。但對家人而言，系統可能提供的是另一種安心。例如：➡️ 長輩半夜離床太久，是否可能跌倒或身體不適？ ➡️ 呼吸、心跳是否出現異常變化？ ➡️ 白天是否長時間躺床，影響夜間睡眠與活動
功能性消化不良與腸躁症
#腸躁症 與 #消化不良 是臨床上常見的腸胃疾病，最新一集的Podcast將用兩篇《 刺胳針》(The Lancet)以及一篇《新英蘭醫學期刊》(NEJM)發表的文獻，帶大家全面認識這些功能性腸胃疾病，解析這類疾病如何受到生理及心理因素的影響！雖然這些疾病經常跟身心狀態有關，但臨床診斷仍需由「腸胃科」醫師主導，才能判斷實際的病況以及提供更加合適的治療！本集的Podcast將全面的介紹：1️⃣功能性腸胃疾病（Functional Gastrointestinal Disorders, FGID）►在流行病學上，哪像族群的風險較高？有哪些危險因子？►發病機制為何？需要補充益生菌嗎？►真的是心理因素影響到腸道嗎？2️⃣腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS） ►甚麼是腸躁症？竟然還分成「便祕型」、「腹瀉型」或「混合型」►全球以及台灣發病的盛行率又是如何？►
抗精神病藥物惡性症候群(N Engl J Med 2024;391:1130-8)
少見但可能致命的抗精神病藥物惡性症候群（Neuroleptic Malignant Syndrome，簡稱NMS）的臨床表現是如何？ NMS 典型是在暴露於多巴胺阻斷藥物之後出現（最常見是抗精神病藥物，第一代與第二代抗精神病藥物階可能）；從用藥到出現症狀的中位數約 4 天，但也可能快到 1 天內就發作，或延後到 30 天以上才出現。整體病程常在第 2–3 天達到高峰；而在最早期的臨床症狀，常是血壓變動與肌張力增高。 NMS 的核心臨床特徵是：（1）高體溫（嚴重時可到 40°C 以上，大多也會有脫水的症狀）以及（2）自律神經不穩（dysautonomia）、（3）嚴重肌肉僵硬（muscular rigidity）。 ►NMS 的病理機制可能與交感神經—腎上腺素系統過度亢奮有關，這種亢奮會讓肌肉細胞內的鈣離子濃度（intracellular calcium ions）上升，使肌肉張力更高、
躁鬱症-三篇權威期刊回顧文獻告訴我們的新知
躁鬱症」是一般社會大眾誤用的一個「形容詞」，而非「專有名詞」。由於社會大眾常將「躁」的字義解讀為「煩躁」，因此認為「煩躁」又「憂鬱」即是「躁鬱症」。事實上，「躁」乃是指「躁症」(mania) 的狀態；「躁鬱症」患者在發病的過程中，經歷「躁症」與「鬱症」兩種極端的情緒失調，故學理上稱為「雙相情緒障礙症」(bipolar disorders)。 最新一集Podcast，整理三篇來自Lancet與JAMA的回顧文獻，梳理有關俗稱躁鬱症的「雙相情緒障礙症」(bipolar disorders) 的實證研究，透過台灣臨床精神科醫師的角度，分享如何提供更有邏輯且關懷患者生活品質的醫療服務。回顧內容也將更新至新版的《會談地圖》當中！ 這集Podcast，將會深入討論： 💡為什麼詢問患者家人對於診斷的精確性也相當重要？ 💡躁鬱症患者早期容易被誤判的原因為何？ 💡躁鬱症患者壽命降低的風險因子有哪些？ 💡躁鬱
全面解析自閉症類群障礙症 (JAMA. 2023;329:157-168.)
🎙️最新一集 Podcast 將介紹自閉症類群障礙症（Autism Spectrum Disorder，簡稱 ASD）的臨床實務重要議題！內容是整理近年最重要刊登在 JAMA 的回顧文獻，也先分享整理到新版《會談地圖》的幾項核心問題1️⃣「亞斯伯格症」或「高功能自閉症」也是一種自閉症嗎？2️⃣自閉症在兩歲以前常見的早期徵兆和症狀有哪些？3️⃣成年首次評估的個案有哪些特徵？ 成年個案常用「偽裝」(camouflaging) 來減少社交溝通困難的特徵是什麼？。4️⃣學者症候群 (Savant skills) 的迷思：影視作品常將自閉症塑造為天才的現象，很多的自閉症個案，其實是某方面的天才嗎？5️⃣哪些母親在懷孕時需注意的事項，可用來做自閉症風險溝通與孕期照護？6️⃣自閉症臨床最常見的幾種行為介入做法通常怎麼做？各自適用情境與執行重點是什麼？7️⃣有許多基礎研究認為催產素（oxytocin）可以
從小到大都是第一名的「人生勝利組」有多少？（Science. 2025;390(6779):eadt7790. ）
從小到大都是第一名的「人生勝利組」有多少？（Science. 2025;390(6779):eadt7790. ） 在同學會或家庭聚會裡，關於「要不要提早補習、要不要學才藝、才藝要學哪一種比較好」的討論很常出現。今天的《會談地圖》將分享這份近期發表在頂尖期刊 Science 的一篇系統性回顧研究，幫助我們了解，什麼樣的人比較能夠獲得終身頂尖的成就？一、「小時了了」與「大器晚成」的比較這篇回顧聚焦在四個可高度量化、且常被視為「精英養成」代表的領域：古典音樂、西洋棋、科學與運動。研究將兩群人做為對照樣本：青少年時期表現非常突出的佼佼者累積到某領域最高層級成就者（終身成就者）研究的結論發現：兩群人之間的重疊（overlap）通常小於 10%（部分情境約 10–15%）。換句話說，「少年時期跑在最前面」與「最後站到巔峰」往往不是同一批人——例如，12 歲以前認知表現達 PR99（前 1%）者，到三
【研究室論文】為什麼只建議睡前別滑手機常常沒效？調整全天的作息才是關鍵
【會談地圖Podcast】#為什麼只建議睡前別滑手機常常沒效？調整全天的作息才是關鍵你是不是也聽過「睡前別滑手機」的建議？但發現睡前沒滑手機反而更睡不著😣？本集Podcast將會告訴你全天的作息才是影響睡眠的關鍵！#為什麼只管睡前常常沒效？怎樣算睡前？入睡前 1 小時？還是在沙發上滑手機就算？ 因此睡前的行為是很難被精確測量的。同時，睡眠不只是晚上的事，如果白天活動不足、午睡過久，或是整天作息混亂，都會影響睡眠。# 作息的幾個重要指標✨晝夜分明度 (Relative Amplitude)：一天中最活躍的10小時與最不活躍的5小時（睡眠期）之活動量差異。✨社交時差 (Social Jetlag)：工作與週末休假睡眠時間的差距，用以評估補眠或作息混亂程度 。#如何量化作息足跡？我們團隊利用開發的手機應用程式「作息足跡」，透過持續追蹤與數據分析歸納出受試者的作息型態。藉由穿戴式裝置與手機使用數據
【學術生活】國衛院「研究員級主治醫師」都在做什麼?
我最近順利從國家衛生研究院的副研究員級主治醫師升等成為「研究員級主治醫師」了—— 這除了是我個人職涯的里程碑之外，也是多年來學術研究與臨床工作結合的累積，在這集節目中，將會與各位分享： 🔹 國衛院如何支持臨床工作與學術研究？ 🔹 「研究型門診」是什麼？ 🔹 學術研究與臨床工作如何整合？ 🔹 新版的《會談地圖》隨著研究與臨床工作的歷程累積，做了哪些重要的修訂？ 🔹 我們正在徵求專任助理的研究計畫是什麼？ 歡迎收聽本集《探索大腦的會談地圖》，一同認識、探索醫學職涯的不同風景吧！ Powered by Firstory Hosting
【國際期刊導讀】是啟靈藥還是致幻劑 ？ 最嚴謹的臨床試驗怎麼說？(內有抽獎!)
(🎁文末有抽獎資訊！)麥角酸二乙胺（LSD）常被歸類為「致幻劑」，但近年也有人將其視為可能影響情緒與心理狀態的「啟靈藥」。近期一篇刊登於 JAMA 的嚴謹臨床試驗，針對半合成 LSD（MM-120）在焦慮症狀上的療效與研究設計提出了重要新訊息，也再次把「迷幻藥能否成為治療選項」的討論推到聚光燈下。-不過，研究結果如何解讀、這類型研究方法學上的盲法與期待效應的挑戰、劑量設計的意義，以及安全性與誤用風險等關鍵疑問，都需要更細緻的理解。-🎧完整內容立即收聽Podcast！也歡迎分享您的看法🧠✨就有機會抽中今年新出版的《會談地圖》！-🔎研究原文： ⭐Soares CN. Are Psychedelic Agents Ready for Prime Time as Stand-Alone Treatments? JAMA. 2025;334(15):1333–1335. doi:10.10
【國際期刊導讀】囊泡單胺轉運抑制劑的新藥研發
在腦神經的複雜對話中，囊泡單胺轉運體（vesicular monoamine transport，簡稱 VMAT）扮演著極為關鍵的角色。它負責把多巴胺、血清素、正腎上腺素等神經傳導物質「打包」進小囊泡，讓神經元在需要時能一次釋放出精準劑量，傳遞給下一個神經細胞。若沒有這道工序，腦內訊號就像缺乏秩序的雜音，難以維持正常的動作、情緒與認知。正因如此，VMAT 不只是一個小小的運輸蛋白，而是維持神經網路穩定運作的樞紐。如何調控 VMAT 成為新藥研發的重要戰場。若能減少小泡中可釋放的多巴胺與血清素，就有機會抑制因訊號過強而導致的病症，例如亨丁頓舞蹈症（ Huntington's disease）或遲發性不自主運動（tardive dyskinesia）。 這便是 VMAT 抑制劑的立足點：它們不是直接封鎖受體，而是從源頭減少囊泡裡的「存貨」。近十年來，藥廠競逐的焦點已經不只是找到能抑制 VMA
【國際期刊導讀】運動對神經的保護機制&對大腦健康的重要性
我們都知道運動對身體健康有益，但你是否知道，運動更是對抗大腦老化與認知退化的強大武器？2025年發表於 The Lancet 的權威綜論研究指出，規律身體活動可以從大腦結構、功能到分子層面，多方位守護我們的腦部健康，延緩認知能力下降，甚至降低阿茲海默症等神經退化性疾病的風險。運動對於大腦的神經保護作用主要體現在以下幾個層面：🧠延緩結構性退化，保護記憶力🧠抑制神經發炎與細胞衰老🧠增強神經可塑性與新神經元生成🧠刺激運動分泌因子、改善腸道菌與促進代謝健康🔎研究建議：你的大腦，值得每週投入30分鐘的高強度身體活動！「每週累積」30分鐘的高強度身體活動，即可帶來顯著的神經保護效果。比起現行國際建議更容易達成，特別對原本缺乏運動習慣者而言，將是一個實用且可行的起點。這樣的運動量不僅經實證對大腦有益，在專業指導下亦被證實對年長者與慢性病患者是安全且可執行的。而無論是步行、快走、上下樓梯，或進行間歇式高強
【學術生活】可以看得出來你的論文是AI寫的嗎？
✨會談地圖Podcast EP.99🎙️ 【學術生活】可以看得出來你的論文是AI寫的嗎？ 我們能不能一眼看出論文是 AI 寫的呢？ AI 雖然已經很好用了，但是它能夠戰勝我們分析研究的觀察力、敏感性和批判能力嗎？ 收聽完本集你將會知道： ✅目前偵測 AI 撰寫論文的工具，準確率高嗎？ ✅AI 文章的文筆流暢，但是批判性和深度如何呢？ ✅AI 日益進步的時代下，研究的可信度會受到甚麼挑戰？ 你也是經常使用AI協助研究或撰寫文章的人嗎？ 千萬不要錯過這集探討「 AI 痕跡」與「專業思維」碰撞的火花 🔥 Powered by Firstory Hosting
【特別單元】面對爭議性話題怎麼辦？實習生的健康傳播經驗分享
繼上一集我們邀請菀儀來和大家分享經營會談地圖社群的故事， 這集輪到目前也是就讀臺灣大學健康行為與社區科學研究所的實習生婕容，來說說自己的實習時光甘苦談💦 想了解小編在平台間決定文案風格時有什麼考量嗎？ 當面對爭議性的主題，threads留言區出現爭吵又該怎麼處理呢？ 🔖 #完整節目請收聽 👉🏻 Podcast《探索大腦的會談地圖》EP.98【特別單元】面對爭議性話題怎麼辦？實習生的健康傳播經驗分享 Powered by Firstory Hosting
【特別單元】當健康遇上演算法：實習生經驗甘苦談！
#小編初次現身啦！ - 🎧大家知道嗎～我們的粉專其實是由兩位實習生小編一起經營的唷！ 這集特別邀請到目前就讀 臺灣大學健康行為與社區科學研究所 的實習生 ➡️ 菀儀，要來大聊她在社群經營的心得 👀 想知道這些貼文背後有哪些故事？遇到過那些挑戰？還是對我們的實習機會有興趣？ 那你一定要聽聽這集 Podcast 💖 讓我們一起從小編的角度，看看健康社群是怎麼被經營出來的吧！ Powered by Firstory Hosting
【研究室論文】懷孕期間用毒品對嬰兒死亡率的影響
✨會談地圖Podcast EP.96🎙️ 【研究室論文】懷孕期間用毒品對嬰兒死亡率的影響 孕婦接觸非法藥物對嬰兒健康的影響，一直是全球關注的議題。當一個新生命在孕育，每一個選擇，都可能影響他是否能平安降臨➡️我們都知道孕婦使用非法藥物會對嬰兒造成影響， 但是你是否想過： 🔺台灣孕婦目前使用非法藥物與嬰兒死亡的關聯是如何呢？ 🔺孕婦懷孕期間都使用哪些非法物質呢？ 🔺哪些非法物質造成的影響最大？ 本集Podcast，將用我們最新發表的研究解答這些疑惑，我們要關心的，不僅是一篇研究，更是一個關於兩代人存亡與未來的故事！ Powered by Firstory Hosting
【國際期刊導讀】複雜性創傷後壓力症
複雜性創傷後壓力症（complex post-traumatic stress disorder，complex PTSD）在 ICD-11 中被列為「與壓力特別相關的疾病」，它和邊緣型人格障礙症（borderline personality disorder, BDP）是病因相同且相似的疾病，但你知道兩者的核心症狀有何異同嗎？想知道複雜性創傷後壓力症的評估重點以及治療原則又有哪些嗎？ 🔖 #完整節目請收聽 👉🏻 Podcast《探索大腦的會談地圖》EP.95【國際期刊導讀】複雜性創傷後壓力症 🗳️ #抽書活動 👉🏻「請問在新版《會談地圖》中，應該把Complex PTSD列在『創傷後壓力症』還是『邊緣型人格障礙症』的同一小節中呢？」歡迎至✨Apple podcast✨留言告訴我們你的想法，之後會在各粉絲專頁公布抽獎結果！ 📖 論文原文：Complex post-traumatic
【會談地圖×析心事務所】 走出醫院白牆：精神科醫師的開業旅程
【走出醫院白牆：精神科醫師的開業旅程】 - 這一集Podcast我們邀請了 陳璿丞醫師x析心事務所，與我們分享精神科醫師的職涯經歷！ 從醫院裡日夜奔波，到決定勇敢跳出去自己開業，過程中有掙扎、有糾結，也有滿滿驚喜。開業真的是自由的天堂還是另一場挑戰呢？ 我們將從陳璿丞醫師大學時期的啟蒙與專科選擇談起，逐步回顧住院醫師階段的磨練與挑戰，以及他為何決定離開北部執業的契機與評估。節目中會深入探討各種不同型態的「醫部」工作樣貌，如何在開業前進行冷靜而周密的分析，展開屬於自己的醫療實踐之路。 而除了職涯的選擇經驗之外，我們也會與陳醫師探討臨床工作，以及實證醫學（EBM）的核心精神與心理治療的重要性，從專業角度反思「治療」的多重面向，並談到在臨床上如何適切轉介心理治療，讓照護更趨完整。 一起聽聽走出白色巨塔之外的故事，同時思考我們要怎麼找到屬於自己的道路吧！ Powered by Firsto
【學術生活】資訊爆炸的AI時代下，新版《會談地圖》應該更厚或更薄？
✨會談地圖Podcast EP.89🎙️ 【學術生活】資訊爆炸的AI時代下，新版《會談地圖》應該更厚或更薄？ - 在知識量與學術文章日益增加的時代裡，書籍似乎要「愈厚愈好」；但是當臨床醫師隨時可以打開手機詢問 ChatGPT，是否代表書籍反而應該更精簡呢？新版《會談地圖》想做的，不是取代 AI，而是補足 AI。 收聽完本集你將能知道： ✅《會談地圖》如何經過專業精神科醫師的篩選與轉譯，將期刊中的實證知識轉化為臨床人員真正需要的要點。 ✅《會談地圖》如何用「一問一答」的方式，協助醫療人員在面對複雜病人時，迅速抓住臨床重點。 在 AI 崛起的時代，我們的大腦應該用來背誦，還是用來思考？不論你是臨床醫療人員還是對精神醫學有興趣的人，都不要錯過這集podcast！ Powered by Firstory Hosting
【研究室論文】用數位足跡追蹤罕見嗜睡疾病的恢復病程
你知道陳摶老祖可能也患有克萊-列文症候群嗎？ 相傳華山陳摶老祖能「一睡百日」因此被尊為「睡仙」，而在醫學上真的存在一種類似的罕見嗜睡疾病👉🏻克萊–列文症候群（Kleine–Levin Syndrome） ▪️克萊–列文症候群患者在發作時常一天睡超過 15 小時，持續數週甚至一個月 ▪️短暫清醒時，部分患者會出現強烈的食慾或性慾 ▪️嗜睡期結束後，病人的認知與行為通常又恢復正常 傳統腦波檢測或穿戴裝置，對克萊–列文症候群患者從嗜睡甦醒到恢復日常的過渡階段了解有限，往往忽略了這段重要歷程。然而我們開發的「作息足跡」App，成功連續半年追蹤一名患者，完整記錄了從極端嗜睡到逐步回歸日常的軌跡，這項研究也被刊登在《睡眠研究期刊》（Journal of Sleep Research），說明了這在罕見嗜睡疾病研究領域上的突破性意義。 想了解更多「數位足跡」技術，如何有潛力成為罕病長期觀察的創新工
【國際期刊導讀】「飲食障礙症」文獻回顧與臨床建議
不只是憂鬱：認識飲食障礙症（eating disorders） 剛回到台大醫院當主治醫師時，有位住院醫師學弟在交代某位患者時和我說：「這個病人看起來像是不典型憂鬱症，要再多注意。」後來見到這位患者時，我的確觀察到憂鬱的症狀，但從她的身型、BMI與飲食情況，我更進一步發現個案其實有厭食症。 厭食症是死亡率最高的精神疾病之一，每年每一千人中就有 5.1 人死亡，死亡率約為同齡一般人群的 5.9倍； 而在所有與厭食症相關的死亡中，約有25%是自殺。 厭食症屬於「飲食障礙症」（eating disorders）的一種，本集Podcast將藉由這數篇文獻回顧並分析如何區分「厭食症」（anorexia nervosa）、「暴食症」（bulimia nervosa）與「嗜食症」（binge eating disorder），以及分享在臨床上應如何判斷患者的狀態與應用哪些會談技巧，讓我們對這同時影響
【會談地圖X台北市醫師職業工會】量化醫療現場的辛勞，讓「過勞」不再只是形容詞
你的工作忙碌時會頻繁需要使用手機，還是完全靜下來休息時才會打開螢幕放鬆呢？ 每個人的工作型態都不一樣，若是有一個系統可以透過數位足跡，準確地、被動地紀錄下自己每一分投入的工作的努力，「過勞」將不再只是模糊的概念，而能夠透過客觀數據的呈現成為真正被正視的議題。 醫療人員面對長工時所帶來的生理、心理與社會壓力，總是難以被看見；工作時數與負荷不只被低估，更難以準確量化；面對高度的勞動與疲憊，他們的健康逐漸崩塌，心靈像無聲的吶喊般撕裂，而社會的期待也令人難以喘息。 這次我們邀請到 #台北市醫師職業工會 秘書長陳亮甫醫師與工會秘書徐維琪，討論醫療界長久以來的高工時議題，以及如何用「工時記錄器」作為工具，解決「過勞」對醫事人員身心健康帶來的負面影響，打造更平衡而優質的醫療環境。 ——— 下載「工時紀錄器」，一起為自己的工作時數、勞動權益把關！ 📌工時記錄器： iOS ➡️ https://r
【學術生活】如何接待研究生學位考的口試委員
🎧 收聽本集後你將了解： ✅ 如何邀請口試委員？為什麼學位考是學術職涯的重要轉捩點？ ✅ 老師們在意哪些細節？怎麼做才能留下好印象？ ✅ 論文草稿應該提前多久寄出？當天接待老師有哪些禮儀要注意？ ✅ 報告中的圖表與 AI 生成內容，有哪些小眉角不能忽視？ 對研究生而言，學位考不只是論文的驗收，更是邁向下一階段的關鍵門檻。 從挑選口試委員、掌握溝通時機，到當天的接待與報告設計，處處都藏有學問。想知道有哪些細節決定成敗？馬上收聽這集節目，讓你的口試一路過關斬將，展現專業又得體的第一印象！✨ 還沒追蹤我們粉專的朋友們也快來追蹤吧！ 我們會天天更新國內外頂尖的行為、心理、精神醫學相關研究唷！ FB： https://www.facebook.com/InterviewMap IG： https://www.instagram.com/digital_biolab/ Threads：
【國際期刊導讀】猝睡症藥物成功開發在生技發展史的重要意義(NEJM 2025;372-1905-16)
什麼是猝睡症？ 過去如何治療猝睡症？ 你知道有一款猝睡症藥物剛通過二期臨床試驗嗎？ 本集《會談地圖》將為各位導讀刊載在《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）一款猝睡症新藥成功開發的研究，讓我們更深入了解猝睡症與未來治療的新方向！ 本集重點：什麼是猝睡症？食慾素（orexin）於猝睡症生理機制中扮演的重要角色Oveporexton如何突破血腦屏障？臨床試驗發現的副作用以及臨床評估指標我們應如何解讀臨床試驗？ 一起透過認識這項突破性的臨床試驗研究，了解猝睡症的新藥開發過程中有哪些重要的醫學藥理發現，而這又對未來的藥物研發與臨床決策具有何種意義吧！ Powered by Firstory Hosting
【研究室論文】從跨國數位足跡分析疫情期間的心理行為與公共衛生
這集Podcast將介紹我們研究室近年來一系列，利用Google Trends的關鍵字搜尋量，分析疫情期間相關行為&心理變化的成果，這些研究不只發佈在著名的期刊，也為防疫與公衛政策提供實證的建議！ 相較於傳統的調查方法的發放問卷，可能會影響研究的效率與準確性，Google Trends關鍵字搜尋量是一種可靠且方便的工具，可以廣泛且及時地蒐集數據，並清楚知道事件發生的時間點🔎 收聽完本集你將會知道： ✅疫情期間的心理健康調查，快，但準嗎？ ✅「失眠」、「自殺」搜尋量變化，跟居家防疫有關嗎？ ✅「洗手」搜尋量增加，如何影響疫情控制？ ✅「疫苗」搜尋量，如何反應疫情期間的疫苗猶豫？ ✅疫情期間家庭感情更好了？「離婚」搜尋量不增反降 Google Trends是非常珍貴的數位足跡，可以做為洞察人們行為與心理軌跡的重要指標，想知道我們是如何操作這些數據的嗎？想知
【聽眾問答】從臨床問題出發的《會談地圖》
在這一集《聽眾問答》中，我要先向各位在 Apple Podcasts 留下五星評價的朋友誠摯致謝，也將逐一回覆來自粉專、IG，以及 Threads的所有提問（還沒追蹤的朋友快搜尋 @digital_biolab吧！）透過這集Podcast，我將會更細緻地討論幾個在留言中提出的精神醫學研究議題。 本集亮點：如何將艱深的科學與精神醫學研究精煉成「帶得走」的知識觀點精神疾患的臨床診斷與用藥選擇以讀者為核心出發的會談地圖內容選材掌握最新的醫學研究動態調整臨床決策的實務經驗解析美國學術界的激烈競爭、阿茲海默症的飲食調整、社群媒體上談論「自殺」事件的原則 歡迎各位朋友持續在社群上與我們互動、分享觀點——也許就有機會在未來的節目中被回應與討論喔！ Powered by Firstory Hosting
【學術生活】學術知識斷捨離——我如何整理學術文件與《會談地圖》
✨學術知識斷捨離——我如何整理學術文件與《會談地圖》 你也曾經被大量學術資料壓得喘不過氣嗎？ 手邊有許多論文、講義、學術文件如海量般龐雜，不知該如何篩選與整理？ 我將在這集節目中分享如何做出「學術知識斷捨離」的核心觀念與實務經驗，特別是如何將這個概念應用於精神醫學的知識整理與更新。 🎙️本集重點內容： ✅ 學術資料的精簡與管理：如何只保留最關鍵的核心知識？ ✅ 持續學習與知識更新策略，有效率地更新自己的學術資料庫 ✅ 《會談地圖》背後的學術管理哲學 「學術知識的斷捨離」不只是減少雜訊，而是讓我們更有效率與有系統地累積臨床及研究能量，讓你的學術生活更輕盈！ Powered by Firstory Hosting
【研究室論文】從作息節律的數位足跡解讀憂鬱與肥胖的前兆
我們近期發表於 Depression and Anxiety 的研究，聚焦於個體作息節律與身心健康之間的關聯，並提出一種嶄新的「數位表現型」（digital phenotyping）評估方式。透過結合穿戴式裝置與自行開發出手機應用程式「作息足跡」記錄到的數位足跡，我們得以量化人類日常作息的穩定性，並進一步探討其與憂鬱症及肥胖等常見身心健康問題的潛在關係。 本研究的主軸圍繞「節律」（rhythm)，討論人類行為與生理活動是否遵循某種接近24小時的晝夜週期。我們在研究中指出，儘管過去已有不少文獻指出作息失調可能導致心理與代謝問題，然而在實務上，要準確且長期地量化「作息規律性」一直存在困難。傳統調查多仰賴問卷與回溯性報告，容易受到記憶偏差影響，且無法捕捉日常變化的細節。 為解決這項限制，我們的團隊採用了兩種數據來源：其一是穿戴式裝置（如活動腕錶）所記錄的身體活動，用以推估個體的運動與靜止狀態
【學術生活】找老師合寫論文前該做哪些準備
你是正要找老師合作寫論文的醫學生或住院醫師嗎？ 還是剛進入研究領域，對如何展開研究合作毫無頭緒呢？ 相信本集單元會是你順利開啟學術合作的重要錦囊！ 我們將透過這集單元，與各位朋友，尤其是年輕的後進醫師們分享一系列學術合作上實用的建議與心法，從如何選擇合作教授、建立短期合作關係，到長期合作該做好哪些準備，以及整個過程中應有的態度與認知，幫助你從合作的起點就成為值得信賴、也能展開愉快合作的成熟研究者。 📌 本集重點： ▪️ 如何從 PubMed 或 Google Scholar 評估對方是否適合作為合作對象？ ▪️ 「Letter to the editor」是建立學術合作最實用的第一步？該怎麼做？ ▪️ 學生或年輕醫師要具備哪些能力或扮演什麼角色，才有機會擔任第一作者？ ▪️ 什麼樣的態度與角色分工，會讓老師更願意深入合作？ ▪️ 如何理解與溝通論文的作者排序，避免日後合作誤
【國際期刊導讀】從三大醫學期刊認識「邊緣型人格障礙症」（Lancet, NEJM, JAMA）
會談地圖Podcast 🎙️ Ep.82 【國際期刊導讀】從三大醫學期刊認識「邊緣型人格障礙症」（Lancet, NEJM, JAMA） 今天這集國際期刊導讀，將有別於以往分析單篇研究，而首次以三大期刊文章來做綜合分析，節目將與大家分享精神醫學對「邊緣型人格障礙症」（Borderline Personality Disorder, BPD）最新的綜合回顧： 🎯《Lancet》、《New England Journal of Medicine》（NEJM）、《JAMA》陸續在2021年至2023年針對「邊緣型人格障礙症」發表了回顧性文章，系統性地探討人格障礙症的最新研究與治療。 💡這些回顧不僅分析 「邊緣型人格障礙症」在臨床研究的發展脈絡，也整理了診斷、治療及醫學界如何看待精神疾患的角度。 📌 本集節目重點： 1️⃣ 診斷與研究聚焦的轉變 2️⃣ 核心症狀與不同年齡層的臨床表現 3
【聽眾問答】精神醫學如何回應多變的世界
本集「聽眾問答」將回應來自社群及Apple Podcast留言五星好評的聽眾回饋，從節目形式如何受到國際期刊Podcast的啟發開始，一一分享我們今年推出的職涯發展媒合計畫，介紹我們參與的高齡科技研究及研究助理職缺，並針對多個社群貼文討論回應我們的觀點。 📣本集重點： 💡單口Podcast的啟發與未來節目方向 💡 「醫起行」精神科職涯媒合計畫是什麼？ 💡 床墊下的無接觸感測器，怎麼成為照顧長輩的創新關鍵？ 💡 從ADHD的臨床研究切入，我們應如何理解神經回饋？ 💡 你也有拖延症嗎？該怎麼突破？ 💡 地震或寒流會造成憂鬱或讓人想移民嗎？Google搜尋如何反映集體焦慮？ 📍 想進一步加入職涯媒合、或是投入智慧照護研究，以及了解我們如何以創新而客觀的方法勾勒出這個多變時代下的社會心理樣貌嗎？ 除了點選下方留言的收聽資訊連結，也歡迎你持續透過給予Apple podcast五星好評的方式留下你
【研究室論文】大型語言模型仍無法完全辨識隱藏在社會文化中的危機
大型語言模型能辨識隱藏在社會文化中的危機嗎？ 本集節目將與大家分享我們最新發表於《亞洲精神醫學期刊》（Asian Journal of Psychiatry）的研究成果，我們的研究透過分析一篇台灣的極短篇小說《烤肉》，測試並探討當前主流的各種大型語言模型（LLMs）對非西方社會文化脈絡下文本中隱含、暗示的危機理解程度。而這篇研究也成為近期《亞洲精神醫學期刊》下載量最高的一篇論文，顯示各界對大型語言模型與精神醫學連結的高度興趣。 本集節目重點： 📌 為什麼六種主流語言模型都能輕易辨識出文本中的家暴情況，卻僅有一部分能辨識出小說中「燒炭自殺」的暗示？ 📌是什麼原因影響了專門處理中文的中國模型DeepSeek理解小說隱喻的重男輕女與人物面對的危機能力？ 📌社群迴響：AI技術的進步，究竟會不會取代心理諮商？還是能作為臨床上的輔助？ 我們的研究發現，大型語言模型在文化敏感度及心理危機的
【學術生活】如何成為國外合作夥伴心中的「好咖」？
做為一位土生土長的台灣人，我在過去並沒有出國留學背景，但在投入學術界後，因緣際會下有幸成為國際期刊的編輯與副主編，在這樣的歷程中，我也累積了各種失敗與成功的經驗。 在學術合作中，尤其是跨國合作，如何展現個人的專業、可靠，讓自己成為合作者心中的「好咖」？而且能夠持續地維繫愉快的合作關係？ 我將會在這集「學術生活」的單元中，透過自己豐富的國際合作經驗，聊聊如何在國際學術合作中，成為一個值得信賴的「好咖」的秘訣。在這集單元中，你將可以了解以下幾個重要觀點： 1.如何在國際合作中展現專業與可靠性 2.我參與國際期刊工作以及合作的經驗及收穫 3.從學術到業界，如何建立良好合作關係 本集內容不僅是分享學術經驗，更是一種對生活態度的探索，希望這集的分享能為您帶來啟發！ 想成為更受歡迎的學術合作夥伴嗎？立即收聽這集節目，一起探索如何在學術合作中讓自己成為一個值得信賴的角色。聽完也別
【醫起行】精神分析取向的實踐之路—溫時光張昀醫師
你是否曾好奇或正在思考，如果對心理治療與精神分析有興趣，自己的專科醫師職涯能如何發展？ 本集節目是我們與醫知彼 @A-pen 合作的全新聯名單元「醫起行」， 首集特別邀請「溫時光診所」張昀醫師，分享從住院醫師就對精神分析充滿熱忱的張醫師是如何逐步地實現她的理想： ・英國塔維史托克（Tavistock）精神分析進修：深化臨床視野 張昀醫師自住院醫師時期便對精神分析取向的治療模式展現高度興趣，在專科訓練後，前往享譽國際的英國塔維史托克（Tavistock）心理治療中心進修。這集訪談張醫師會和聽眾朋友們分享Tavistock的訓練特色，以及這段力成對她往後深遠的影響。 ・從醫學中心、受雇基層到經營診所 張醫師會在這集的訪談提到經歷了臨床工作模式、專業發展與理想實踐上的不同轉變階段。以及行政管理、團隊組建與經營決策等多重挑戰。 你想讓自己的職涯有更多可能與選擇嗎？你也正在思考自己的下一步該
【研究室論文】台灣精神科診所採用心率變異分析與各種自費項目的調查與分析
文化共鳴與醫療實踐—台灣精神科診所的心率變異分析檢測 本集節目將介紹我們的研究團隊最新發表在《Journal of Psychosomatic Research》的研究：Cultural resonance and medical practice: Heart rate variability test in Taiwanese psychiatry clinics. 在這項研究中，我們針對台灣精神科診所採用心率變異分析與各種自費項目的情況進行了調查與分析，特別是 HRV檢測的普及現象與其文化背景因素，說明HRV檢測在台灣精神醫學基層診所扮演的重要角色，以及此現象反映出的社會文化影響因子，與台灣精神科醫師人力的供給議題。 ＊節目重點： -約20% 的精神科診所提供HRV檢測，主要用於佐證自律神經失調，與國際上常見的生物回饋治療有所不同。 -心理治療與rTMS（重複經顱磁刺激） 也是常
【國際期刊導讀】醫師的過勞、憂鬱與生活品質（NEJM 2024-391-1519-27）
本集國際期刊將為各位導讀的內容是《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）刊登的一篇關於醫師過勞（burnout）、憂鬱（depression）與生活品質（wellbeing）的綜述文章。 這篇研究探討了關於醫師過勞概念的發展脈絡，還分析了burnout與憂鬱症的關聯性及區別概念，並且指出在醫師群體中，特別是住院醫師，容易因工時過長而面臨的高倦怠風險，而性別因素又帶來什麼程度的影響。這篇研究也提出了改善醫師身心健康的介入措施與整個醫療體系必須進行系統性改革之必要。 本集重點： -Burnout的定義與評估挑戰：如何測量過勞？評估方式又有哪些爭議？ -Burnout與憂鬱：我們如何區分兩者？成因有什麼不同？ -住院醫師是高風險族群：工時超過 90 小時的住院醫師，其憂鬱症狀可能比 40 小時工時者高出近三倍。 -性別差異的影響：女性醫師因工作與家庭衝突、職場性別不平等，面
【國際期刊解讀】理解、陪伴、走過「喪親之痛」
在今天的「國際期刊導讀」單元中，我們將探討《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）刊登的一篇關於「喪親之痛」（Prolonged Grief Disorder, PGD）的研究回顧。 這篇研究指出，失去親人對心理健康的影響取決於親人去世原因及關係親密度，尤其失去伴侶或子女時，憂鬱症狀更為嚴重，甚至可能演變為 "Prolonged Grief Disorder" 需專業治療的介入。 我們會在節目中針對這篇研究，討論以下幾個問題： 喪親之痛的概念 如何處理喪親之痛？ 喪親之痛的實證研究內容 最後，我也想分享一些雖然研究中並未深入探討到的延伸思考與實例：若治療過程中能夠適度融入信仰或精神層面的支持，對於個案也可能帶來更多的正面影響。在面對喪親之痛的個案中，結合個人信仰或價值觀來陪伴其走過傷痛，往往能幫助他們尋找生活的新意義，逐步回到穩定且有希望的日常。 &n
【聽眾問答】如何讓你的研究計畫受到青睞&留言綜合回覆
如何讓你的研究計畫受到青睞&留言綜合回覆 在先前「國科會計畫撰寫技巧」的節目播出後，有朋友留言詢問：「國科會計畫應該用中文還是英文撰寫比較好？」我將在這集節目中，從審查委員的閱讀習慣、審查機制及語言表達的精準度等角度，剖析這個問題，並提出具體的建議。同時，針對「多年期計畫如何說服審查委員」的問題，我也會分享如何以既有的相關研究成果、展現研究能力與亮點，獲得審查委員的青睞。 在本集的討論中，我們也會透過先前朋友們在粉專上的留言來談談，對於最新的醫學研究或重大發現為常見的醫學知識體系帶來的衝擊或挑戰，我們究竟應該如何看待？ 此外，有朋友提出了CBTI在第一線臨床治療的現象與挑戰，我也會在這集節目中討論認知行為治療CBTI的精簡應用，使我們即使是在短短的門診時間中，也可以透過將CBTI的技巧融入在會談中，有效率地幫助患者改善失眠問題。而我們的研究室所開發出全自動紀錄睡眠作息的APP”R
【學術生活】讓受邀講者對你留下深刻印象的秘訣
追蹤我們的朋友們，或多或少可能都有一些籌辦學術活動、邀請講者的經驗。 你是否曾為了辦理講座而在盡力邀請景仰的學者或前輩時，感到擔心或迷惘，不確定該如何讓受邀前來的外賓對你以及你所屬的單位留下好印象？我們該如何在邀請過程中展現誠意，讓講者感受到被尊重以及呈現單位的用心？ 在正式的活動當天，又可以透過什麼方式，輕鬆打造出一套高品質的接待與交流體驗？而在演講活動結束後，可以如何感謝與跟進，為未來的合作打下基礎呢？ 無論你是活動籌辦新手，還是希望提升活動質感的資深策劃者，希望能夠藉由這集的經驗分享，為你提供實用的建議與啟發，幫助你解答這些疑問。讓講者不再只是你所負責的活動的「參與者」，活動結束便不再有交集，而是藉此創造彼此愉快、深刻的印象，也為未來可能的合作奠定良好的基礎。 本集節目是2024年最後一個單元，很開心能夠在這一年裡持續地向各位聽友們分享我們的研究、國際醫學研究的趨勢以及學術生活中
【國際期刊解讀】輕鬆在家參與臨床試驗：Decentralized clinical trial
在這集Podcast中，我們將為各位朋友導讀刊登在《Science》上一篇關於去中心化臨床試驗（Decentralized Clinical Trial, DCT）的最新研究，探討 DCT 如何突破傳統臨床試驗的侷限，為醫學研究帶來新的可能性。 傳統臨床試驗通常是在大型醫學中心進行，強調嚴謹的實驗設計與控制環境。然而，這樣的設置導致了試驗參與門檻的提高，排除許多在日常生活中需要治療的普通人，進而使得其在慢性病患者、行動受限者或其他弱勢群體等方面常會有代表性不足的議題。 DCT的出現正是為了解決這些問題。透過結合數位科技與遠距醫療，DCT能讓更多人參與試驗，無需受限於地理位置或醫療機構的資源，開創了人人都能參與的臨床研究新模式。 DCT的優勢在於能有效降低時間與成本。傳統上，一項藥物從研發到上市平均需耗時十年，花費如同建造一座台北101大樓的成本，而成功率卻不到10%。DCT在簡化流程
【研究室論文】網路成癮研究十年回顧
探索大腦的會談地圖Podcast：網路成癮研究十年回顧 2013年，美國精神醫學會於《精神疾病診斷與統計手冊》第五版中首次將「網路遊戲成癮」（Internet Gaming Disorder, IGD）列為待研究的疾病。此後，2018年世界衛生組織亦將「遊戲成癮」納入國際疾病分類之中。 我們的團隊是全球網路成癮與手機遊戲成癮研究的先驅，從博士班期間，林煜軒醫師即投入這個領域展開耕耘，並已於多個國際頂尖期刊發表多篇具權威性的研究。 網路成癮研究的里程碑之一是我們的團隊於2020年發表的綜合分析研究，該篇論文已被引用超過100次。我們的研究涵蓋了網路成癮與智慧型手機遊戲成癮，並開發了智慧型手機成癮量表（SPAI），該量表已被引用超過500次，翻譯成多國語言供相關醫學研究領域使用。 此外，我們也開發出第一款能夠「量化」手機使用行為的應用程式——Know Addiction APP。
【學術生活】國科會計畫撰寫技巧
每年被學術界戲稱為「年底作文大賽」的國科會計畫，不曉得各位學術界的夥伴們是不是也已準備好大展身手呢？打開電腦埋頭苦寫之前，不妨先聽聽這集「學術生活」，或許這集「國科會計畫撰寫技巧」能夠幫助你擦亮你的研究計畫招牌，受到評審的青睞與肯定！ 在這集節目中，我彙整了過去各種失敗與成功的經驗，從以下四大要點出發，分享給每年在各種研究計畫申請苦海中泅泳的學術界夥伴們，關於設計研究計畫架構、以高效方式呈現出研究能量的重要建議。 1. 「好萊塢」模式撰寫研究計畫： 從「未竟的需求」出發，讓你的研究計畫像一部好萊塢電影，層層鋪陳且富有意義。 2. 報導式的「小標題法」： 將你的研究假設作為標題，善用粗體、底線、斜線等方式呈現重點。 3. 根據評分標準撰寫研究計畫： 根據公開評分標準凸顯研究重點，展示預知問題並提出解決方案的能力。 4. 善用AI工具： 根據研究計畫反覆出現的關鍵字或核心論述，利用AI工具
【聽眾問答】如何在忙碌中仍能經營社群分享學術新知
如何在高壓與緊繃的教學研究與執業生活中，仍能從事多樣化的節目內容製作？ 這集就從住院醫師時期的晨會開始養成的「筆記」習慣，如何成為一套研究基礎的知識系統，以及我們如何受到國際知名期刊如《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）和《美國醫學會期刊》（JAMA）的啟發，來跟大家聊聊「會談地圖」Podcast的誕生與理念，並綜合回覆在社群上各個讀者的留言提問。 至於同樣想透過社群媒體分享自己學術專業的初心者或年輕後進，我也提出了一些經驗談，關鍵在於從「今天學到了什麼」來著手，而非「我的節目內容要做什麼」。 隨著像ChatGPT這類AI工具的出現，使得各種文獻的搜尋與理解變得更容易，因此我們更需要進一步思考，有哪些研究是真的會影響臨床決策、對於既有的理論發現帶來挑戰，這也是當代的醫學研究者時時讓自己保有掌握醫學發展趨勢的關鍵。 除此之外，在本集節目中，也會討論肥胖介入治療與家庭支持的重要性、關於體罰
【國際期刊解讀】數位生物指標是什麼？
在2019年發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）的重要文獻回顧中，對行動裝置在健康評估及數位治療領域的重要性進行了詳細的探討，這篇著重於行動裝置如何利用數位生物指標（Digital Biomarkers）與數位治療（Digital Therapeutics）來進行健康監控和疾病管理的文獻，可以幫助我們清楚掌握行動裝置應用於健康監測與評估時，幾個關鍵的基本概念。 這篇文獻介紹了兩種行動裝置蒐集使用者數據的方式：被動數據（Passive data）和主動數據（Active data）。被動數據通常是自動收集的，無需使用者主動輸入，例如智慧型手機和活動腕錶都能自動監測使用者的活動數據。相比之下，主動數據則需要使用者填寫問卷或輸入資訊。對於開發健康相關的應用程式，文章建議應優先使用被動數據，因其能持續獲取即時資訊且不
【研究室論文】如何利用人工智慧分析數位足跡量化工作效率與工時
🎙本集主題：【研究室論文】如何利用人工智慧分析數位足跡量化工作效率 我們將在這集與大家分享研究室的重點研究領域「工時」，以及我們是如何將「數位足跡」藉由人工智慧領域中的深度學習與機器學建立出「個人化」的數位行為模型，進而精準判斷出實際的工時。 工時的研究緣於對台灣醫界超長工時、對工作時間產生回憶性偏誤等現象，逐步發展出對工時與作息、工時與工作效率的研究，並開發出可實際應用的手機程式。而2023年，我們的研究團隊也首次採用了人工智慧作為研究方法，藉由針對各個使用者的數位足跡進行分析與建模，我們得以回答以下幾個核心問題，並於2024年將研究成果發表於《醫學網路研究期刊》（Journal of Medical Internet Research）： 1. 如何用數位足跡紀錄工時？ 2.工作地點的休息狀態？ 非工作地點的工作時間？而工作與休息並非總是能截然以二元方式區分，而是如0與1之間仍
【學術生活】台灣學者的時間貧窮、以及人工智慧可能帶來的階級翻轉
這集的學術生活我們將與大家分享關於學者日益嚴重的「時間貧窮」現象，並從有「圍棋界奧林匹克」美稱的「應氏盃」歷年的競逐遞嬗情況、菁英家庭的教養策略與學術學閥現象的連結等面向進行討論，說明人工智慧對翻轉階級可能帶來的利基。 隨著學術界對研究、生產力和行政工作的高要求增加，學者們面臨著時間管理困難，無法充分投入研究、教學和生活平衡，進而影響其身心健康與學術創造力。 而AI的出現，或許就有機會打破過去既有的學術人際網絡，讓新進而無雄厚背景與資源的學術工作者們，有機會更開放地進行學習、資訊整合與交流。 近年國際圍棋發展在競爭資源的現象也可見一斑，過去頂尖的棋手經常集中於中國、韓國等「圍棋強權」國家，然而透過AI，更多國家的棋士可以藉由與AI對弈、演算法分析等方式，縮小與傳統圍棋大國棋士之間的鴻溝，顯然有助於促進更公平的競爭。我們也很欣喜地看見，這週
【聽眾問答】心理治療也會有副作用嗎？
🎧本集主題：【聽眾問答】心理治療也會有副作用嗎？ 在這一集的節目中，針對聽眾們熱烈提出的各種疑問進行了詳細的說明—— 心理治療真的會有副作用或反效果嗎？ 如何正確地解讀文獻，並應用在臨床工作上？ 認知行為治療（CBT）的治療管道有哪些？ 正念練習中的身體掃描對失眠有幫助嗎？ 若不建議躺著做放鬆練習，那坐著進行會比較好嗎？ 運動可以改善失眠嗎？什麼時間運動比較好呢？ 運動對改善憂鬱症狀的研究參與者是否有選擇性偏差？ 此外，也再次感謝許多聽眾慨然與我們分享音質改善的方法、推薦相關的軟體，這集也請大家持續不吝給予我們音質上的回饋喔！ #心理治療 #副作用 #臨床應用 #精神健康 #CBT #放鬆練習 #文獻解讀 #聽眾問答 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto
【國際期刊解讀】如何處理失眠？(N Engl J Med 2024;391:247-258)
認知行為治療無論在安全性、治療效果，以及療效的持續性，都是比藥物治療還要好的選擇，因此近年來的失眠治療指引，幾乎都建議認知行為治療 (CBT-I），應該作為失眠的第一線治療。 《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）近期一篇失眠處理的回顧，也再次強調這項論點，並且指出在大型統合分析中：認知行為治療與藥物治療，對失眠指標改善的效果量（effect size）。 以低、中、高的效果量以0.2、0.5、0.8界定，CBT-I 治療失眠總體症狀的效果量可以達到最高的0.98，對入睡時間、維持睡眠都達到中等以上的效果量，只有在睡眠總時間的效果量較有限。 各種藥物治療的效果量均不如CBT-I，再考量長期服用的安全性不明，因此CBT-I被認為是應該優先於藥物的第一線治療。 關於 CBT-I 的細節，可以參考先前我們對今年CBT-I有效元素最新統合分析的整理，而這篇NEJM回顧文獻中所提到兩種在台灣也有核准治療失
【研究室論文】中風復健的關鍵指標：晝夜節律與活動量的穩定度
中風後的復健過程該注意什麼呢？這一集中，我們將深入探討中風患者在復健過程中的晝夜節律變化及其對健康指標的影響。我們最新發表在Journal of Medical Internet Research (JMIR) (IF=5.8)的研究發現，穩定的活動量和良好的睡眠品質是促進復健的重要因素。 📈 研究重點： 1.中風患者與非腦部損傷患者在睡眠與晝夜節律有哪些差異 2.中風患者的晝夜分明程度較低，睡眠品質較差，夜間躁動更多，可以有量化的數據指標。 3.晝夜節律可能和中風後的復健有關嗎 我們不僅僅是探討理論，還提供了實用的建議，幫助中風患者及其家屬更好地應對復健過程中的挑戰。 #Podcast #中風復健 #晝夜節律 #活動量 #健康指標 #復健指南 #健康生活 #醫學研究 📖 論文原文：Liang HW, Wu CH, Lin C, Chang HC, Lin YH*, Chen
【學術生活】閒談今年新公布的論文影響因子（impact factor）
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【國際期刊解讀】為什麼放鬆練習反而會讓失眠更嚴重（JAMA Psychiatry. 2024;81(4)_357–365.）
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【聽眾問答】心理健康的篩檢量表要如何選擇
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【研究室論文】作息穩定度與肥胖與體脂肪的關聯性
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【學術生活】從國際期刊決策團隊看「世代交替與年齡斷層」
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklmcyh2oc8o00885qdeluvr1/comments Powered by Firstory Hosting
【國際期刊解讀】老年人難治型憂鬱症（NEJM 2024;390630-9.）
老年人難治型憂鬱症（Treatment-Resistant Depression in Older Adults），有哪些臨床處理的重點？ 新英格蘭醫學期刊（NEJM）近期一篇回顧，特別以一位個案為實例，從第一線非精神科照顧者的角度，來介紹相關的治療與實證。幾項重點如下： 1. 什麼樣的程度可以說是「老年人難治型憂鬱症」（Treatment-Resistant Depression）？ 對兩種不同類型的抗憂鬱藥物，治療8週仍沒有改善 2. 實證對輕到中度「老年人難治型憂鬱症」的藥物治療原則？ - 低劑量第二代抗精神病藥：強烈的證據支持使用aripiprazole（起始每日劑量2.5mg，目標5-15mg），quetiapine是另一個如果病患願意在鎮靜的情況之下的選擇，但實證等級較低。 - 某些SSRI以及SNRI以外的抗憂鬱劑作為加強（augmentation），下列可以根據患者的
【聽眾問答】很少用手機，手機紀錄的行為也準確嗎？
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【研究室論文】中國近年的軍事活動造成台灣人網路搜尋移民與憂鬱增加
中國近三年對台灣軍機與軍艦的軍事威脅，對台灣人民造成心理壓力的研究，刊登在《亞洲精神醫學期刊》(Asian Journal of Psychiatry) 從2020年至2023年，中國對台灣軍機與軍艦侵擾的軍事活動頻繁，尤其是在2022年6月之後更大幅增加。在中國對台灣有軍事活動威脅的當週，台灣人在網路上搜尋「移民」的搜尋量就會跟著增加；而且在一週後搜尋「憂鬱」也會增加，顯示中國對台軍事活動，對台灣人群體心理健康的有顯著影響。 這項研究發表在《亞洲精神醫學期刊》（Asian Journal of Psychiatry, IF=9.5）中「戰爭帶來的心理創傷與移民的心理健康」特刊的論文，探討台灣面臨中國武力威脅時的心理健康影響以及心理反應。 #不只是戰爭倖存者_台灣長期受威脅也可能造成心理壓力 戰爭對心理健康的影響，不僅僅是從戰火中倖存者的創傷壓力症候群、憂鬱症。全世界有非常多地方，雖然還
【學術生活】 會談地圖怎麼在科學嚴謹性和吸引人的標題取得平衡
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【國際期刊解讀】僵直症（catatonia）( NEJM 2022; 386:1950-1952 )
僵直症（catatonia）長久以來被很多醫師誤認為是思覺失調症（schizophrenia）的一種罕見類型，因為僵直症常有奇異的動作行為異常，而這造成僵直症的患者沒有得到最適當的治療。 近期《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）的一篇回顧文獻，深入淺出地介紹「僵直症」。這篇回顧文獻首先談到，僵直症常常沒有被診斷出來的原因有：（1）僵直症的嚴重程度從只有數小時的輕微行為異常，到最嚴重可能致命的都有。（2）僵直症的臨床表現可能表現為昏迷、嚴重躁動等各種情況變化不定，或者患者可能從平緩的對話，轉變為持續數小時的沉默不語。（3）僵直症患者不與周圍環境或其他人互動，這使得醫療人員難以問出病史和完成心理狀態檢查。 這篇發表在NEJM的回顧文獻，也從三種醫療的情境來介紹僵直症（catatonia）的診斷與處置 —— （1）在急診（emergenc
【聽眾問答】服用褪黑激素對睡眠障礙有用嗎？
本集重點： 1.亞洲文化對睡眠品質的影響 2.別再聞雞起舞，早起上課對青少年學生的成績沒有正面幫助 3.褪黑激素在國外被當成保健品，購買便利，不是睡眠品質較好的關鍵 4.為何不建議自行購買褪黑激素服用？ 5.比起增加褪黑激素，我們可以如何打造好眠環境 — 今天你睡得好嗎？台灣一年服用超過十億顆安眠藥，睡眠障礙已是國人不可忽視的困擾。 根據新加坡國立大學的研究，亞洲人的入睡時間比較晚，睡眠品質比較差，周末的補眠時間也比較短，可能與亞洲的超時工作文化和生活習慣有關係。 研究證實亞洲教育提倡早起上課，將上學時間拉長對青少年學生的成績沒有正面影響。比起早睡早起，強迫學生提早到校上課，實際測量更接近睡眠時間平均少一小時，在睡眠不足的狀態上課。學生下午課程的成績表現較好，早起上
【研究室論文】用手機偵測睡眠與晝夜節律
要檢測一個人的生理時鐘或日常作息的規律性，需要依賴穿戴式裝置，像是醫療上常用的活動腕錶（actigraphy），但我們最新發表在 Journal of Medical Internet Research (JMIR) (2023年IF=5.8)的研究提出另一種方式，是用在手機留下的數位足跡，和actigraphy所記錄的睡眠時間可以高度相似，即使在經常有睡眠中斷的患者也同樣準確。 無論是醫療用的 actigraphy 或是商用的Apple Watch或各種手環，記錄到的是身體活動（physical activity）而每天我們和手機互動（human-smartphone interactions）的數位足跡，記錄到的是心智活動（mental activity），而在這項研究中也證實數位足跡的作息紊亂（disrupted circadian rhythmicity）
【學術生活】評估學術影響力的簡易指標H-index
本集重點： 1.學術影響力可以被量化？ 2.H-index是結合質與量的評估方式。包含引用的次數(質)、有沒有發表足夠的論文(量) 。 3.以台灣為例，H-index至少需要達到多少算是好的標準？ 4.H-index以外，可以用什麼方式評估學術成就？ 5.台灣跟國際看待H-index的差異 H-index和期刊發表不是單一且全面的標準，但可以快速評估非熟悉領域的專業影響力，是學術界把學者專業簡易量化的方法之一，使用Google Scholar就可以查詢。 H-index 的計算方法是將被引用的文章按照引用次數排序，引用次數高的排在最前面，引用次數少的排在最後，一個人在其所有學術文章中有N篇論文分別被引用了至少N次，他的H指數就是N。透過期刊論文被引用的次數，可以反映這篇論文對之後研究的影響程度。一般而言，引用次數愈高者，表示有愈多人參考引用這篇文章，其影響也就愈深遠。除了觀
第四季回顧
會談地圖podcast第四季迎來了第12集！如果想要瀏覽最近12集的podcast的內容，就不要錯過我們的每季回顧！我們在每季結尾都會錄製的回顧，就是希望能夠當作這一季的聲音目錄，也能夠幫每一集都有收聽的朋友做總複習。 也在此和大家預告，接下來《會談地圖podcast》 會恢復更新，並且規劃全新的內容企劃，將持續帶來更多精采的內容，我們下一季見 ! Powered by Firstory Hosting
待在家裡的程度是疫情影響心理健康的重要因素 ( Journal of Affective Disorders 325 (2023) 119–126. )
疫情為什麼會影響心理健康呢？ 我們的研究團隊曾經用網路搜尋量「失眠」、「憂鬱」、「自殺」三個心理健康的關鍵字的搜尋量作為心理健康指標，發現「失眠」是世界各國受疫情影響心理健康最敏感的指標，並且發表在醫學資訊最頂尖的Journal of Medical Internet Research。 近期我們在疫情對心理健康影響的議題上更完整而且深入研究，以45個國家，為期1年的網路搜尋量、開放資料庫中的人流，並用以限制居家外出作為中介因子，從因果中介分析發現了限制居家外出指標在疫情對心理健康影響的模型中，有顯著的中介效果，此結果不僅提供限制居家外出政策很好的實證基礎，也刊登在《情緒疾患期刊》（Journal of Affective Disorder）。 這項研究是採用開放資料庫所記錄的手機定位量化疫情期間不同國家的居家限制外出程度，並將此指標作為中介因子進行因果分析，發現居家限制外出程度在是
年輕人的憂鬱症 ( Lancet . 2022 Aug 20;400(10352):617-631. )
近十年的盛行率研究指出，即使在COVID-19疫情之前，年輕族群（10-24歲）的憂鬱症，包含未達憂鬱症診斷準則的情緒問題，是十年前的1.5到2倍之間。特別是女性的憂鬱症增加更為明顯。 年輕族群的憂鬱症盛行率的增加，也與全世界對兒童青少年的精神健康資源使用率（例如校園輔導案例）增加的趨勢一致。而COVID-19疫情可能讓年輕族群更早面臨失業、經濟財務的不安全感、社交孤立等增加憂鬱症的風險。 這十年間遽增的數位科技雖然可能帶來增加自信心、得到同儕支持的好處，但同時可能有網路霸凌、影響睡眠、增加與同儕比較等與憂鬱症的風險。 我們也會將這集podcast的重點內容補充到新版的《會談地圖》 ，也歡迎聽眾朋友們補充您認為值得分享的內容： #年輕族群的憂鬱症會有什麼不良的影響？ 身體健康：肥胖、心血管疾病風險較高。中樞神經
從網路搜尋量看台灣人民打疫苗的意願（Front. Public Health 10:844543）
你是在什麼時候決定要打疫苗呢？或是你也正在擔心哪些親朋好友還沒有打疫苗？ 在網路上搜尋「疫苗」關鍵字的搜尋量，是可以反映、持續追蹤民眾打疫苗意願的重要指標。我們最新發表在《公共衛生前沿》（Frontiers in Public Health, IF=6.461）的研究利用Google趨勢研究台灣在去年3月底開始施打疫苗，以及緊接著五月份本土疫情的爆發，這段時間「疫苗」搜尋關鍵字的變化，發現民眾施打疫苗意願會隨著疫情的進展而持續變化。而台灣去年「疫苗」搜尋量以及相關關鍵字，剛好對應到健康行為改變理論中的不同階段—懵懂期 （Precontemplation）、沈思期（Contemplation）、決定期/行動期（Decision/Action）。 我們把台灣去年與疫苗、疫情三個重要的時間點，分成三個階段來觀察： 第一階段是開始施打疫苗的3/22到4/20，從醫護人員開放到一般大眾時，這時
網路霸凌、私密照外流、網路成癮與青少年的自殺風險 ( J Affect Disord. 2022 Nov 15;317-46-51. )
青少年的憂鬱與自殺是近十年全球劇增的問題，而網路行為問題可能是這個世代青少年的重要原因。哪種網路行為問題，和青少年的自傷風險有關呢？ 我們最新發表在《情緒疾患期刊》（Journal of Affective Disorders, IF=6.533）的研究指出：性私密影像散佈（sexting）是與自傷風險最有關的網路問題行為。而網路霸凌（包含受害者與加害者）、網路遊戲成癮也是重要的問題行為。 研究對象是台灣青少年具代表性的大型網路行為調查：依據台灣10-18歲青少年的人口比例抽樣，包含全台灣北中南東離島各區域、各年級共8446名的青少年，調查他們的上網習慣。並且比較性私密影像散佈、網路遊戲成癮、網路霸凌與傳統霸凌（包含受害者與加害者）與自傷風險的關聯性。從單變項分析來看，網路霸凌受害者，是增加最多自傷風險分數的（6.45, 95% CI:5.38-7.52）其次依序是網路霸凌的加害者、性
為什麼看螢幕時間越長，自閉症風險越高？（JAMA Pediatr. 2022;176(8):824-825.）
在1歲時看螢幕的時間越長，3歲時得到自閉症的風險越高。但這可能是怎麼形成的呢？ 《美國醫學會-兒科學期刊》（JAMA Pediatrics）今天刊登了一篇我們的評論，分析「在哪段時間看電子螢幕」（screen timing），可能比「看螢幕的時間」（screen time）與自閉症的風險更有關。 #看螢幕的時間會增加自閉症風險 近期JAMA Pediatrics刊登一項日本的大型世代追蹤1歲的嬰兒每天看電子螢幕的時間越長，追蹤到他們3歲的時候，男孩有比較高的自閉類群疾患（autism spectrum disorder，簡稱自閉症）風險。這項研究採用各種嚴謹的統計方法驗證這項發現：例如1歲時候看螢幕的時間，會增加3歲時自閉症的風險，但如果是用3歲時看螢幕的時間，則沒有顯著的關聯性、而每天看螢幕的時間用不同的基準值來比較，結果都顯示看螢幕時間越長，自閉症風險越高的趨勢。 #如何解釋電子螢
心理壓力為什麼會增加心臟病發作的風險？（JAMA. 2022;327(11):1091-1092.）
心理壓力為什麼會增加心臟病發作的風險？ 非常榮幸《美國醫學會期刊》（JAMA）今天刊登一篇我的短評，能與頂尖的研究團隊交流探討心身醫學的一個經典問題：「心理壓力為什麼會增加心臟病發作？」 JAMA最近刊登的一篇研究，對兩個穩定冠狀動脈心臟病的世代追蹤5年，分別給受試者在大眾面前演講的「心理壓力」以及運動或藥物誘發的「傳統壓力」測試，發現心理壓力會誘發心肌缺血，而且比對照組有更高的心血管疾病死亡以及非致命性心肌梗塞風險。在這項研究中，心理壓力似乎比運動與藥物誘發的傳統壓力，有更高的心血管疾病死亡、非致命性心肌梗塞或心衰竭住院的風險。 有個我們會更想知道的問題是：為什麼心理壓力會增加心臟病、死亡的風險？ 憂鬱症可能在其中扮演了非常重要的角色。 JAMA的這篇短評中，我分析這項研究的兩個世代，憂鬱症分數都有偏高的現象：這兩個世代採用貝克憂鬱量表（超過14分就可能是臨床的憂鬱症），而兩個
為什麼強烈的正向情緒會誘發猝睡症患者的猝倒 ( NEJM 2022; 386:1950-1952 )
為什麼猝睡症（narcolepsy）在強烈的正向情緒（例如驚喜、大笑）的時候，很容易會誘發猝倒（cataplexy）？ 快速動眼期睡眠（rapid-eye-movement, REM）的夢會什麼會比較具有情緒張力？ 最近發表在 Science 的研究指出：這些臨床、生理學的現象，可能與大腦中掌管情緒的杏仁核（amygdala）傳遞多巴胺訊息的神經路徑有關。 《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）「基礎醫學的臨床意涵」（clinical implications of basic research）特別介紹發表在Science的這項基礎科學研究，並且深入簡出的介紹快速動眼期最新的生理學機制：從中腦腹側被蓋區（ventral tegmental area, VTA）到杏仁核的多巴胺系統，以及臨床的情緒調控、獎賞回饋機制、睡眠的關聯性。 關於猝睡症（narcolepsy）與猝倒（cataplexy）的
神經內科醫師需要的精神醫學訓練（JAMA Neurol. 2022;79(2):113-114.）
《美國醫學會神經學期刊》（JAMA Neurology）的短文介紹美國的神經內科醫師訓練過程中，必須要有1個月的時間全職到精神科外訓；而精神科醫師的訓練過程中，也有2個月的神經內科訓練。台灣住院醫師訓練也是類似的時程。 神經內科醫師來到精神科的短短一個月中，哪些是可以優先學習的重點呢？這篇短文提到了一個可能是全世界的醫院外訓都常見的現象 — 不要把外訓醫師作為人力考量，是外訓能夠有好的學習環境最重要的一項條件。例如這篇論文認為神經內科醫師的精神醫學訓練中，門診可能是比照顧住院病患還要更重要的環節，如果在病房人力不足的情況下，這項門診的學習很可能就會因此被犧牲了。 更多的內容，歡迎參考本集的podcast! 📚本集抽書 : DSM-5,DSM-IV-TR,ICD-10及ICD-9-CM中英文精神疾病診斷分類詞彙對照 (2013年版) 第四季將在每月一號上線新一集
為什麼對失眠的認知行為治療也可以改善憂鬱症 ( JAMA Psychiatry. 2022;79(1):33-41. )
《美國醫學會-精神醫學期刊》（JAMA Psychiatry）今天刊登了一篇我們的評論，分析「對失眠認知行為治療」（CBT-I），不一定要透過改善失眠，CBT-I 本身的許多元素，就有預防憂鬱症的效果。而且 CBT-I 本身預防憂鬱的效果，佔了80%左右的效應。 這篇評論分析一篇發表在JAMA PSychiatry隨機分派臨床試驗，將291位60歲以上有失眠困擾但是沒有憂鬱症的長輩，分成接受2個月CBT-I 實驗組，以及給予標準睡眠衛教的對照組，並且追蹤他們的睡眠與憂鬱症狀3年。結果發現CBT-I組在接下來3年發生憂鬱症的比率顯著比對照組低。 #為什麼治療失眠可以預防憂鬱症呢？ 失眠本身就是憂鬱症的危險因子，因此治療失眠，憂鬱症的風險就降低了，這是非常直覺的想法。但有沒有可能CBT-I中改變認知、放鬆練習等技巧，就可以直接預防憂鬱症？此外，如果透過治療失眠來降低憂鬱症的風險，如果不是採用C
電痙攣治療（NEJM 2022; 386:667-672）
「電痙攣治療」（Electroconvulsive Therapy，簡稱ECT）是許多電影、小說在描述早期精神醫療中，最深植人心的特色治療。然而，非常多反精神醫學（anti-psychiatry）、對精神醫療的污名化也與ECT非常有關。近期《新英格蘭期刊》（NEJM）一篇回顧文獻介紹精神醫學歷史最悠久的這種治療方式，相信也能讓大家更了解ECT。 我們也將NEJM這篇對ECT深入淺出的介紹，以《會談地圖》的問答形式整理，預計也會加入未來新版的《會談地圖》。 📖 ECT的起始治療通常要做多久？ 大約6-12次的治療，每週2-3次 也可能用癲癇的秒數計算，每次治療所誘發的癲癇大約是20-60秒，而癲癇的定義可以採用腦波或是動作的癲癇。 📖 ECT的起始治療後，還需要維持治療嗎？ 1. ECT的起始治療憂鬱症結束後，如果沒有維持治療，通常會有非常高的復發率
疫情的慢性壓力如何讓人老化？（Nature. 2022 Jan;601(7893):S5-S7.）
COVID-19的疫情已經進入第三年了，雖然疫苗的施打率也逐漸普及，但我們依舊需要面對著疫情的威脅。 疫情人們造成的慢性壓力會有什麼影響？Nature一篇最新的論文談到一個有趣的觀點「疫情可能會怎樣讓我們變得更加衰老？」（How the COVID-19 pandemic might age us） 人類老化的分子機制是什麼？有逆齡、抗衰老的可能性嗎？這篇Nature的論文幫我們回顧了表觀遺傳學（epigenetics）、端粒（telomere）等衰老的分子生物學指標基礎的概念。 這篇論文也回顧各種慢性壓力，例如經歷戰爭的退伍軍人研究、長期受到兒虐、在社會經濟困難家庭成長的孩子、長期獨居的長輩、他們衰老分子生物指標、生理代謝、荷爾蒙調節的影響。 Covid-19疫情造成更多的生離死別、社會經濟的衝擊，學校停課增加的育兒負擔、因為隔離造
第三季回顧
會談地圖podcast第三季迎來了第12集！如果想要瀏覽最近12集的podcast的內容，就不要錯過我們的每季回顧！Podcast的頻道比較不容易有文字目錄幫大家一次瀏覽，讓聽眾決定可以優先收聽哪一集。我們在每季結尾都會錄製的回顧，就是希望能夠當作這一季的聲音目錄，也能夠幫每一集都有收聽的朋友做總複習。 很感謝大家的支持，也歡迎大家收聽《會談地圖podcast》，3/14將抽出兩本書回饋一路支持的聽眾朋友們。詳細參加辦法請至《探索大腦會談地圖》臉書粉絲專頁本篇貼文留言並分享 ! 📚 抽書活動的兩本書籍 : 1. 不醉才上道 https://reurl.cc/RjQn9n 2. 為什麼我們愛的這麼累 https://
從圍棋世界冠軍的戰績，證明「一代不如一代」是錯誤的推論（Psychiatry Clin Neurosci. 2022 Jan 13.）
我們以圍棋這項頂尖智力競技，作為人類認知功能隨年齡消長的模型分析，「一代不如一代」是錯誤的推論，這項研究成果剛獲《精神醫學與臨床神經科學》（Psychiatry and Clinical Neurosciences, IF=5.118）期刊接受。 圍棋是最困難的智力競技，規則長達百年而不變，而且有明確的勝負，很適合詮釋為人類認知功能在專業領域的表現，也可以公平地比較每個世代認知功能與專業表現的年齡軌跡。 我們分析從1980年以來的職業圍棋對局資料庫，其中62位曾獲世界冠軍棋士以及與他們曾經對局過的2,269位職業棋士，共94,189盤對局勝負的分析，觀察每個世代的圍棋世界冠軍在職涯歷程中棋力隨年齡的改變。 我們發現所有世代的職業棋士，代表認知功能的「全歷史等級分」隨著年齡大致呈倒U型的軌跡。每個世代中，較年輕的世代達到最巔峰的棋力，都超過上一個世代；而且達到巔峰棋力的年齡也比上一個世代更
你的工時，比你感覺到的工時多了10% ( J Med Internet Res 2021;23(12):e26763 )
你的工時，比你感覺到的工時多了大約10%！ 對過去不太愉快的事情，現在想起來會覺得沒這麼糟，而稍縱即逝的快樂，我們會記得那是一段美好時光。當回憶過去一段時間的工時，是不是也會被「回憶性偏差」（recall bias）的效應影響呢？ 我們最新發表在《醫學網路期刊》（Journal of Medical Internet Research (JMIR), IF=5.43）的研究邀請了每週平均工時大約是66.94小時的內外婦兒科主治醫師與住院醫師，用標準的勞檢規格連續兩次詢問上一週、上上週、過去一個月在醫院的工時（也就是不包含在家的工作時數），並且用我們自行開發的app比對GPS自動記錄到工時。 研究中的醫師app記錄到的平均工時是66.94小時，但是由勞檢仔細詢問的平均工時是60.24小時，低估對自己工時的回憶性偏差在上一週、或上上週的工時估計，同樣是低估11.5%-12.0%。我們進一
大麻和K他命應該要如何分級？從台灣查緝資料庫量化成癮性與濫用性的客觀指標（J Psychiatr Res. 2020 Jan;120:131-136.）
大麻應該降為第三級毒品嗎？ K他命是否需要考慮升級成為二級毒品？還有更多卡西酮類的新興毒品，因為沒有客觀、量化的指標，因此近年來都有許多毒品分級爭議的討論。 這篇研究介紹我們團隊用訊號分析技術，分析近15年的毒品查緝開放資料庫，建立一套客觀評估毒品「成癮性」與「濫用性」的指標，希望能做為《毒品危害防制條例》分級依據中「成癮性」、「濫用性」、「社會危害性」這些傳統上以專家主觀專業意見的標準，提出更客觀的輔助指標。 這項研究分別用「頻譜分析」和「經驗模態分解」的技術，將「成癮性」與「濫用性」定量成為客觀的量化指數。例如海洛因的「成癮性指數」為1.20顯著高於安非他命的0.83，此兩者也高於搖頭丸的0.48；這項指標的代表性與成癮科學界的共識一致。 本研究也證實「濫用性指數」可以做為追蹤毒品防制政策的指標，在過去15年海洛因的濫用性指數趨勢，即顯示美沙酮替代療法等毒品
新版《會談地圖》和上一版有哪些不一樣？
《會談地圖》最新版上市了！這次的改版總共更新的一萬多字，這次新增了更多重複經顱磁刺激（rTMS）、二代抗精神病藥長效針劑比較等最新的治療方式、covid-19以及更多會伴隨精神科症狀的內外科疾病。在內容上也把許多重要的知識的實證更新為最新的參考文獻。 這集podcast我們也向讀者們介紹幾個朋友們經常詢問的問題： 《會談地圖》的全書架構還有內容是如何編排的？怎麼樣會比較好找到相關的知識？ 《會談地圖》可以怎麼搭配podcsst、粉絲專頁的資源？ 精神醫學的知識日新月異，哪些新的內容會收錄到《會談地圖》中呢？ 哪些部分是讀者很少注意，但是作者推薦大家一定要讀的部份？ 📖 第二版《會談地圖》新書資訊： https://hochi.meepshoper.com/product/061a6fa6-b0d8-42ec-8e91-a1273d362d7d Powered
