運動DNA
《運動DNA》是由職業籃球員呂政儒和運動行銷人傑克共同主持的Podcast，兩位都是父親，從自身經驗出發，聊運動、談育兒、分享心聲。節目不談高深理論，只聊爸媽們在親子運動、孩子情緒、賽場壓力與家庭日常中會遇到的實際大小事。每週更新一集，適合想懂運動也想當好爸媽的聽眾。
单集
EP76｜孩子打球，到底要怎麼吃？運動員爸媽最容易犯的營養錯誤 feat. 楊承樺
🏀 孩子每天努力練球，但你確定他真的吃對了嗎？很多家長都知道，運動的孩子需要補充營養。但你可能不知道，吃得健康，不一定代表吃得適合運動！比賽前要多吃飯，還是多吃肉？孩子早上沒胃口，硬逼他吃早餐真的比較好嗎？一天要打兩三場比賽，中間到底該吃香蕉、麵包，還是喝運動飲料？練球、補習回家已經晚上九點，還需要準備一頓豐盛的晚餐嗎？這些看似簡單的問題，其實都可能影響孩子的運動表現與恢復。🎙️ 這集《運動DNA》邀請到運動營養師楊承樺，從學生運動員家庭最常遇到的飲食情境出發，帶我們重新認識運動營養。楊承樺提醒，對於運動量大的孩子來說，碳水化合物不只是填飽肚子的澱粉，更是運動時重要的能量來源。而且營養補充不只是「吃什麼」，什麼時候吃，同樣重要！例如隔天早上要比賽，前一天就應該開始準備能量；如果一天連打兩三場，比賽結束後的補充順序，也會影響下一場能不能維持表現。節目中，楊承樺也分享了許多家長容易忽略的觀念：
EP75｜從職棒全明星到高中教練：給學生運動員父母的必修學分（下） feat. 黃龍義
每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5twm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5v3k —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚾ 如果孩子打了這麼多年，最後還是進不了職棒，這些時間算浪費嗎？上一集，我們從「爸爸」的角度，看黃龍義如何陪伴兩個走上不同運動道路的兒子。這一集，角色換了。從職棒、中華隊選手退下來後，黃龍義現在站在高中棒球場上，面對的是一群有職棒夢、卻不一定每個人都能走到
EP74｜從職棒全明星到高中教練：給學生運動員父母的必修學分（上） feat. 黃龍義
每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vsp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚾ 當爸爸比孩子更懂運動，到底該告訴他方向，還是讓他自己走一遭？這一集《運動DNA》邀請到前職棒選手、現在站在高中棒球場指導學生的 黃龍義。但這次，我們不只聊棒球。黃龍義的兩個兒子，一個曾經一路打棒球，後來在高中決定轉向讀書；另一個明明被爸爸認為很適合棒球，最後卻選擇籃球，而且一路打進高中球隊。身為職業選手出身、現在又是教練的爸爸，黃龍義當然看得出孩子哪裡做得不對。但他反而告訴兒子：「你現在聽教練的，不要聽我的。」因為他不希望自己既是爸爸，又變成孩子場外的另一個教練。當大兒子後來決定不再繼續打棒球，黃龍義坦言自己也覺得可惜
EP73｜體育班改革，孩子真的會更幸福嗎？
忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5y2t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】「練體育，就可以不用讀書嗎？」當孩子投入大量時間訓練、比賽，課業真的只能被犧牲嗎？還是我們早已習慣把「運動好」和「不用讀書」畫上等號？這一集沒有來賓，傑克與政儒從學生運動
EP72｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（下） ft. Robin 龔懷主
忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5yrg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上集，我們跟 Robin 哥聊了 F1、賽車轉播，以及女兒 KiKi 如何一步步走上自己的賽道。這一集，我們把焦點真正放回這對父女。🏁 當爸爸比孩子更懂這項運動，他該教多少
EP71｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（上） ft. Robin 龔懷主
每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vsp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不只有 F1。他的女兒 KiKi 從小就在爸爸工作的環境中接觸 Motorsports，後來自己走上卡丁車賽場，甚至父女一起參與 Rally——女兒是正駕，Robin 哥反而坐上副駕。一個比多數家長更了解賽車速度與風險的爸爸，面對女兒真的走上賽道，會害怕嗎？又會怎麼陪？這一集，我們也回到 Robin 哥的主播生涯：從還沒有 Int
EP70｜退下球衣之後⋯呂政儒的職籃最後告白
上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！預防流感已成共識，但多得是你不知道的事你為預防多一步 守護全家健康不讓步！立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 https://fstry.pse.is/9rpv8p —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。從太太的視角，聊了那個球迷不一定認識的呂政儒，也替這場低調到不能再低調的退休，多補上了一些沒有說出口的話。這
EP69｜退役之後，我想告訴你的是⋯ feat. Milly aka 政儒太太
每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5uf2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA 政儒太太。 🎙️這不是一集細數政儒球員生涯成績的節目。而是從最親近他的人的視角，重新看看那個球迷不一定真正認識的呂政儒。球場上的他，看起來剛強、自信；但 Milly 認識的政儒，卻是一個溫暖、細心，甚至在她人生最低潮時「完全接住她」的人。 成為丈夫、爸爸之後，他又是什麼樣子？輸球、連敗、低潮，他幾乎不把情
EP68｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（下）feat. 桑茂森
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】上一集，我們談的是學生運動員如何在大學找到自己的角
EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森
「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhcq 🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森很
EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正
「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhmg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球
EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪
「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhvm 🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd（此
EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」
「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 聽點擊👉 https://fstry.pse.is/9psq68 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期
EP063：「當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？」feat.藍仲玄
「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prj7q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。這就是藍仲玄籃球故事的開始。高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒看見背後反覆訓練、累到嘔吐，以
EP062：「孩子贏不了，不一定是能力問題：真正拉開差距的是心理素質」feat.高三福老師
「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 👉 https://fstry.pse.is/9prjjj 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。這到底是技術問題，還是心理出了狀況？本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力拉回當下？家長和教練的
EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練？
EP060：「不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫」feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏
忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5wj2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。節目中，林醫師分享孕期運動的觀念。他認為懷孕不是生病，在安全範圍內，適度運動能幫助孕婦穩定血糖、改善水腫與便祕，也能讓生產過程
EP059：「當板凳替補變成年度最佳教練-快樂教主的籃球哲學」 feat. SBL 基隆黑鳶總經理 林冠綸
忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5xat —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城獅打出令人印象深刻的賽季。但這一集，我們不只聊教練，也回到他曾經作為球員的那段路。他分享，自己年輕時曾經很早站上主力位置，也曾因為太快得到機會，心浮起來、聽不進別人的話，後來一路掉到低谷，花了很長時間去改變外界對他的印象。更真實的是，他也曾經懷疑自己到底適不適合打籃球。明明有能力，卻沒有舞台；明明曾是國手等級，卻仍然坐在板凳後面。這些經歷，
EP058：「看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生」feat. 楊育欣
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報
EP057：「那些站上投手丘的人，最後都在和自己對決」feat. 李振昌
這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國職棒、日本職棒，最後回到台灣，李振昌的人生幾乎都站在壓力最大的地方：投手丘。但這集真正聊的，不只是棒球成績，也不是旅外光環，而是投手在每一顆球之間，如何面對自己。他分享，第一次站上大聯盟投手丘時，一切像夢一樣。那是多年努力後終於抵達的地方，但真正困難的不是站上去，而是如何想辦法在夢想裡站久一點。節目裡也聊到他從澎湖離家到台灣讀書的適應，離島運動員可能面對的資源限制、口音差異、陌生環境，以及一個孩子離開家鄉追夢時，最真實的孤單。而在職業生涯裡，他也遇過 Tommy John 手術、旅外低潮、種族歧視、角色轉換。李振昌的回答很直接也很務實：難受就先忍住，努力變得比對方更強；低潮時該練還是練，但結束後就先抽離，打電動、釣魚、轉移注意力，讓自己不
EP056：「比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 」feat. 林紀妏 (下)
EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏 EP56 是林紀妏教練訪談的下集。 如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？ 紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對：你要選擇不溝通，讓球隊繼續卡住？還是願意說開，讓團隊有機會往前走？ 這一集也談到教練真正的成熟。紀妏教練說，成熟的領導者不是沒有情緒，而是能在大家面前先把情緒放下，帶著團隊解決問題。因為如果教練一天到晚用情緒處理事情，卻要求球員不要情緒化，那其實沒有說服力。 她也分享自己如何看待「我可能錯了」這件事。很多衝突都來自於每個人都覺得自己是對的，但如果我們願意先放下對錯，
EP055：「冠軍不是最難的，難的是讓15位女孩相信夢想：UBA冠軍教練給女孩的養成學程」feat. 林紀妏 (上)
EP55｜冠軍不是最難的，難的是讓女孩重新相信自己 feat. 林紀妏（上） 這一集《運動DNA》，邀請到前中華女籃國手、現任世新大學女籃教練與台電女籃總教練——林紀妏。 這次訪談內容非常精彩，所以我們特別分成上下兩集。EP55是上集，我們先從她接手世新女籃後的重建歷程聊起：從最慘時只有兩位球員能訓練，到後來慢慢找回人手、重建團隊，最後拿下 UBA 女籃冠軍。 但紀妏教練說，真正感動人的不是冠軍本身，而是這群女孩曾經歷低潮，也曾經差點撐不住，卻還是一步一步走回來。她一開始也焦慮過：人不夠怎麼練？五對五打不起來怎麼辦？訓練內容怎麼安排？但她後來想通了，教練真正要做的，不只是擔心戰術與成績，而是幫助球員重新找到自己的價值。 這集很適合正在陪孩子運動的家長聽。因為我們常常把輸贏放在最前面，卻忘了孩子真正需要的，是知道自己為什麼努力、知道犯錯後還有被討論與修正的空間，也知道自己不是一犯錯就會被放棄
EP054：「扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場」feat. 小動老師
EP54｜扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場 feat. 小動老師球場上，吉祥物總是最歡樂的存在。牠會跳舞、搞笑、帶氣氛、跟球迷拍照，也常常是小朋友最喜歡追著互動的角色。但你有想過嗎？那個不能說話、不能露臉、全身被厚重偶裝包住的人，其實正在用身體撐起整場比賽的情緒。這一集《運動DNA》邀請到資深操偶師小動老師，他曾在職籃、職棒、企業活動與劇團中擔任多種吉祥物與偶裝角色。從球場上的吉祥物，到企業品牌偶，再到舞台劇角色，他一路做了將近 20 年。節目中，小動老師分享了操偶師最真實的一面：在悶熱的偶裝裡呼吸困難、視線受限，還要記住動線、避開電線和場邊障礙；當球賽關鍵時刻暫停，他必須一次又一次上場炒熱氣氛，即使累到眼前一黑，也不能讓觀眾看出來。這集也聊到很多大家平常看不到的細節：一場比賽從彩排、對流程、換裝、節間表演、暫停互動，到賽後活動，吉祥物不只是穿上偶裝出來跳一跳，
EP053：「當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術」feat. 廖家儀
EP53｜當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術 feat. 廖家儀這一集《運動DNA》，我們邀請到大家熟悉的演員——廖家儀。她不只是螢光幕前的女演員，也是育有二兒一女、陪孩子一路嘗試各種運動的媽媽。從游泳、壁球、西洋劍、排球，到高爾夫、滑雪、匹克球，她笑說自己以前是「運動白癡」，但結婚生子後，因為老公提醒她要有體力帶孩子，才開始慢慢走進運動世界。但這集最有意思的地方，不只是她和孩子們做了多少運動，而是她怎麼從一開始的「虎媽」，慢慢變成願意聽孩子說話、願意和孩子交換條件、願意陪在場邊一起撐過比賽的媽媽。廖家儀分享，孩子學任何技能，不管是音樂還是運動，她以前會要求至少堅持三年，三年後再來討論要不要繼續。她的大兒子小時候抗拒游泳，甚至哭了兩個月，但後來在香港成為游泳校隊；女兒曾學舞蹈、後來轉到壁球，現在也打得很開心。這些過程讓她體會到：孩子的運動不能只靠逼，最重要的是他要
EP52：「舞蹈教父 × 啦啦隊新星-藍波老師的父女應援學」feat. 藍波老師
EP52｜舞蹈教父 × 啦啦隊新星：藍波老師的父女應援學 feat. 藍波老師這一集《運動DNA》邀請到台灣流行舞、嘻哈舞蹈圈的重要前輩——藍波老師。過去他站在舞台上，參與過許多藝人、演出與商業舞台；如今，他多了一個新的身份：潔潔的爸爸。從舞蹈教父到啦啦隊新星的父親，這一集聊的不是「星二代怎麼被打造」，而是當孩子也走進舞台，父母如何在專業、期待、擔心與陪伴之間找到平衡。藍波老師分享，他其實沒有從小親自教女兒跳舞，因為他知道自己如果用老師的角色教，標準一定會很高；但如果當爸爸，又會捨不得。最後他選擇當爸爸，讓專業老師去教，自己則在旁邊給資源、給支持。節目裡也談到潔潔從國標舞、練習生，到正式站上啦啦隊舞台的過程。藍波老師認為，職場是最快的訓練場，真正進入環境，孩子才會感受到強度、競爭、觀眾眼光，也才會慢慢找到自己的光與自信。這集最動人的地方，是藍波老師把「應援」講得很深。他提醒女兒，站在舞台上
EP51：「從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路」feat. Ariel楊芷諭
EP51｜從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路 feat. Ariel 楊芷諭 孩子運動受傷，家長一定會擔心；但如果你本身就是醫療專業，會不會更容易看到風險、想要先阻止？ 這一集《運動DNA》邀請到天一堂中醫診所執行長 Ariel 楊芷諭。她是一位運動藥師，也是兩個孩子的媽媽。她每天在診間看見各種受傷、修復與保健的需求；但回到場邊，她也和所有家長一樣，要學會在「我知道會有風險」和「我願意讓孩子去試」之間找到平衡。 Ariel 分享，小朋友常見的傷害，很多來自意外事故、下課推擠跌倒，或訓練時的扭傷與皮肉傷。她坦白說，身為父母不擔心是騙人的，但比起一開始就禁止，更重要的是教孩子暖身、收操、保護自己，讓他們用正確方式安全參與運動。 這一集也聊到 Ariel 的兒子從武術、擊劍到籃球的運動歷程。她一開始讓孩子接觸武術，是因為孩子屬於高敏感型，希望透過運動提升心智堅定與挫折容忍度。
EP050：「黃金世代曾為臺灣而戰，現在為孩子而站: 籃球傳承的焦慮及考驗」
EP50｜黃金世代曾為台灣而戰，現在為孩子而站：籃球傳承的焦慮及考驗 這一集《運動DNA》沒有來賓，傑克和政儒親自上場，從最近震撼籃壇的林志傑引退儀式談起，一路聊到黃金世代為什麼能被記住這麼久、為什麼大家總覺得接班有斷層、為什麼現在的球員明明也很強，卻很難像過去那樣被「記一整代」。 政儒先分享自己親自參與志傑引退儀式的感受。對現役球員來說，那不只是一場告別，而是一種很深的投射：不是每個退役球員都能有這樣的儀式、這樣的榮耀、這樣的畫面，而那個由父親開球、家人站在身後的開場，也讓「球員」這個身份，被拉回到「家人」與「人生」的原點。 接著，傑克用運動行銷的角度拆解，為什麼黃金世代能被記得這麼久。他認為，那個年代有幾個很難再複製的條件：媒體集中、電視強勢、一場比賽可以被重播一整週、球賽時間固定、中華隊的國家象徵很強、聯盟沒有這麼碎片化、球星稀缺且角色鮮明。簡單說，以前的球星是被電視反覆刻進觀
EP49：「國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實」feat.寶兒楊哲宜
EP49｜國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實 feat. 寶兒 楊哲宜 很多人都以為，爸爸是國手、媽媽是國手，那孩子理所當然也該很會打球，最好還比爸媽更強。但這一集《運動DNA》談得最深的，反而不是「怎麼把孩子練強」，而是身為運動員家長，怎麼學會接受：孩子的人生，不一定照著你的路走；就算他走進球場，也未必要活成你的版本。 本集來賓寶兒楊哲宜，是政儒在裕隆與中華隊的老戰友，現在擔任輔仁大學籃球隊教練，同時也是兩個兒子的爸爸。太太同樣是國手出身，這樣的家庭背景，外界自然會把期待放大、把關注放大、也把比較放大。寶兒很坦白地說，運動員的小孩其實很辛苦，因為大家都會拿放大鏡看你。 節目裡最有層次的一段，是大兒子一開始其實不是因為「要成為球員」才去打球，而是因為身材偏胖，家長希望他進入團隊運動，去學會跟人相處、學會在團隊裡生活、學會怎麼跟不同的人一起解決事情。也就是說，籃球一開始對他
EP48：「當體能教練成為爸爸：兩個兒子教會我的運動教育課」feat. Andy 陳壹豪
有一種爸爸很特別，他是教練、是講師、是體能專家，但回到家裡，他只是兩個男孩的爸爸。這一集《運動DNA》，我們邀請到愛表現體能學院總監、健身教練、國立體育大學運動保健學系兼任講師 Andy 陳壹豪，一起聊聊：當一位每天教別人如何變強的體能教練，回到家面對孩子時，真正學到的是什麼。 Andy 老師從游泳教練出身，後來走進健身產業、比過健美、教過無數學員，也做講師培訓多年。照理說，這樣的爸爸應該很會「教孩子」；但節目裡最動人的地方，恰恰是他說自己面對孩子時，更想用爸爸的身分去陪伴，而不是用教練的角色去糾正。因為他知道，孩子真正需要的，不一定是更多指令，而是一個願意陪他運動、陪他失敗、陪他學會風度的人。 這一集很精彩的地方，是你會聽到一個體能教練如何看待孩子的成長。Andy 認為，在國小到青春期階段，最重要的不是把孩子練壯，而是先建立好基本的身體能力、正確的速度敏捷爆發力，以及神經系統的協調。
EP47：「從瑜伽墊到操場：一位體適能老師媽媽眼中的孩子身體成長地圖」 feat. Meco 美可老師
很多孩子的第一個運動場，不是在操場，也不是正式球隊，而是在家裡的客廳、頂樓、瑜伽墊，甚至是一場親子互動遊戲。這一集《運動DNA》，我們邀請到教舞蹈與瑜伽十八年的活動主持人、體適能老師，也是一位六歲男孩媽媽的 Meco 美可老師，一起聊聊：當一個專業教練變成媽媽，她是怎麼看孩子的身體、興趣、體力、挫折與成長。Meco 分享，兒子人生第一個運動，其實是疫情期間跟她在家頂樓一起上的「親子瑜伽課」。那不是什麼高強度訓練，而是一段很親密、很自由，也很有趣的互動時光。也因為這樣，她更確定一件事：小小孩接觸運動，樂趣要先於表現，興趣要先於成績。這一集很精彩的地方，是你會聽到一位專業老師，怎麼在「媽媽」這個角色前面，一次次放下專業本能。她知道暖身怎麼做比較合理、知道有些伸展動作可能不夠理想，也知道孩子的身體該怎麼帶比較不容易受傷；但她同時也知道，如果過度介入，親子關係很容易比訓練更先出問題。所以她學著放手
EP046：「練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復」feat. 張瀚元
EP46｜練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復 feat. 張瀚元 孩子每天練球、流汗、比賽、追進步，很多家長最先想到的，都是「還能不能再多練一點？」 但這一集《運動DNA》想談的，反而是最容易被忽略、卻最關鍵的一件事——恢復。 本集來賓張瀚元，是健身教練、瑜伽老師，也是元元衡美學院創辦人。這一集，他從身體結構、筋膜放鬆、恢復節奏，到家長最常忽略的壓力與休息迷思，一層一層拆解：為什麼有些孩子明明很努力，卻越練越卡、越練越痛、甚至越練越不快樂。 你會聽到一個很重要的提醒： 訓練不是越多越好，恢復做得對，孩子才真的走得遠。 尤其體育班與學生運動員，在發育期本來就面臨大量訓練、壓力、長高期的身體改變，如果家長只看成績，不看身體訊號，很容易讓孩子在還沒成熟之前，就先受傷、先耗盡。 瀚元也用很容易理解的方式，解釋什麼是筋膜、為什麼會緊、什麼叫代償、為什麼有些痛不
EP45：「從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維」feat. 憲哥謝文憲
EP45｜從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維 feat. 謝文憲（憲哥） 如果運動教會我們的，不只是贏球，而是當人生失速、低潮、甚至被命運重擊時，還願不願意站回場上——那麼，這一集你一定要聽。 這一集《運動DNA》，我們邀請到企業講師、作家、Podcast 主持人，同時也是長年深度參與運動、推動運動平權與運動外交的 謝文憲（憲哥）。他不是職業運動員，卻把棒球、拔河、重訓、甚至運動場上的攻防邏輯，轉譯成一整套面對人生的思維方式。 你會聽到一個非常真實的謝文憲：從 2023 年開始投入重訓，58 歲的現在，重新感受到身體的力量；也會聽到他談 2019 年確診攝護腺癌、歷經至親離世、人生低谷時，如何回頭理解「單局驚悚劇，九局是喜劇」——那些當時看起來很驚悚的局，回頭看，反而成了人生轉折的養分。 更動人的，是他怎麼看待家庭與孩子。身為一個愛棒球的父親，卻看著兒子一路走向籃球媒體的
EP44：數據、獎金、怒吼聲：當學生運動變成大人的伸展台」
你是否也看過這種畫面：孩子在場上流汗、家長在場邊爆氣；有人用「數據」幫孩子貼標籤、有人用「獎金」幫表現定價。這一集沒有來賓，傑克＆政儒直接把最常見、也最容易踩雷的「球場親子互動」攤開來聊：我們到底想把什麼放進孩子的運動人生裡？ 這集從一個很現實的假設開始：如果你跟孩子說「每得 1 分給 100 元」，他會變得更投入？還是開始只想刷分、不傳球、不防守，最後連「喜歡運動」都被標價？ 接著我們也聊到更多場邊常見的情境：球隊贏球但孩子沒拿到「獎金」反而在哭，家長該怎麼處理？家長跟裁判爭執、對手挑釁動作出現時，孩子到底會學到什麼訊號？不靠錢、不靠數據，你還能怎麼「有效鼓勵」孩子？政儒分享更偏「團隊行為」的獎勵方式（籃板、助攻、防守、溝通、擋人等），以及為什麼「支持」比「介入」更關鍵。🎯我們想把焦點拉回一句話：錢可以買到一場表現，但買不到一輩子的熱情；裁判的判決只影響一場比賽，但家長的情緒會影響孩子
EP43：「三分球美少女＋職棒大帥的棒籃交響曲- 運動世家的教育心法」feat. 傅姿伶
有些家庭牆上掛全家福；有些家庭，牆上掛的是球衣、手套，還有用汗水換來的獎盃。這一集《運動DNA》我們邀請到——前女籃國手、曾被稱為「三分球美少女」的 傅姿伶，現在身兼教練與運動員媽媽，來聊一個「運動世家」最常被誤會、但其實最難拿捏的課題：當爸媽都懂運動，反而更要學會閉嘴、學會陪伴。 你會聽到姿伶姐分享：為什麼運動員爸媽通常「不太教」？不是不在乎，而是怕一句話讓孩子陷入「到底聽教練？還是聽爸媽？」的拉扯；所以她更常做的是——先把問題丟回教練、再回家一起討論，讓孩子在球隊能安心學習，也保住親子關係的溫度。 更真實的是：孩子遇到低潮、受傷、沒拿到球衣、覺得跟不上別人……爸媽能做什麼？姿伶姐給的答案很溫柔也很務實：先冷處理、先擁抱，等情緒過了再談；有時候不是要給答案，而是給孩子一個「可以把委屈說完」的空間。 還有所有運動家庭一定會遇到的「比較」：兄弟不同項目、外界愛比、家長也容易緊張。姿伶姐
EP42：「不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生」feat. Becky 吳宜倫
🎧 EP42｜不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生 feat. Becky 吳宜倫 🏸👩👧👦 有些人，比賽鏡頭永遠拍不到；但每一次得分、每一次落淚，她都在場。這一集《運動DNA》，我們邀請到 Becky 吳宜倫——同時身處「頂尖選手幕後」、「基層賽事現場」與「家庭場邊」三個戰場的人。 你會聽到一個很真實的問題：當你越在乎「贏」，越容易忘記「本分」；當你越想幫孩子鋪路，越可能踩到孩子需要自己長大的那條線。Becky 的三種身份，剛好把這些拉扯攤開來談：該踩煞車的時候怎麼踩？該放手的時候怎麼放？又該怎麼把運動的舞台，留給下一個世代？ ✅ 收聽重點（你會帶走的 6 件事）經紀人最常做、卻最不會被看見的工作是什麼？當商業合作正在談、選手狀態卻不在最好：如何在「品牌信任」與「選手保護」之間取平衡？什麼樣的選手適合有經紀人？經紀人與選手要怎麼合作才會是加分？
EP41：「跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈」ft. 田鴻魁（魁哥)
🎙️《運動DNA》EP41｜跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈 ft. 田鴻魁（魁哥） 你以為「跑者」都是天生的？但這一集，魁哥用他的故事告訴我們：他不是天生跑者，而是選擇在 49歲 把跑步當成重新整理人生的方法，一步一步跑出自己的「第二圈」。 節目裡我們聊到：當人生卡住、身體也開始提醒你「該好好照顧自己」，跑步可以是什麼？是一扇逃生門？一套導航系統？還是一種把自己拉回來的節奏？ 更重要的是，運動不是只有成績——它也會默默影響家庭：孩子看見你綁鞋帶出門、看見你願意開始、願意累積，那個身影，會不會成為他們面對人生的參考答案？ ✅本集收聽重點（建議收藏）跑步不難，難的是「穿上跑鞋、離開家門的那一刻」：你不用跑5K、10K，先從10～20分鐘流汗開始就很棒。累積會回報，但回報不一定長得像你想像：跑步像存股，重點不是某一天爆衝，而是你願不願意把自己放回長期軌道。孩子不是父母的續集
EP40：「引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠」ft.官大元
EP40｜引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠 ⚾️📖 你以為最難的是「最後一次走下球場」嗎？官大元說，真正困難的，是回到生活後——沒有人替你喊暫停。 這一集，我們邀請到前兄弟象／中信兄弟球員、球迷口中的「中職轉運手」官大元，也是在退役後選擇換位、用行動把運動帶進社區的【社團法人台灣元動力運動發展協會 理事長】。我們聊的不只是投球與勝負，而是：當你不再被叫「選手」，你要怎麼繼續成為一個值得被孩子學習的大人？👨👧👦✨ 本集會聽到的幾個關鍵切角： 1️⃣ 退役那天的心情：把球衣交出去後，身份突然被抽走，接下來怎麼跟自己相處？怎麼把「不習慣」變成「自由」？ 2️⃣ 「等待」為什麼最折磨：牛棚投手最焦慮的不是上場，而是那個「未知」——電話何時響、名字何時被叫到。這種焦慮，其實跟我們面對人生轉折一模一樣。 3️⃣ 轉運手的壓力與意義：當球迷給你一個封號，那是肯定、也是提
EP39：「每一次落水，都是重來的練習：滑水運動教會的人生平衡學」ft. Sammy 李瑋珊
EP39｜每一次落水，都是重來的練習🎧 來賓：Sammy 李瑋珊｜嘻嘻哈哈國際滑水學校創辦人 （台灣快艇衝浪推廣者、教練，也是一位母親） 很多家長害怕孩子失敗。 但真正讓孩子走得遠的，從來不是「一次就成功」， 而是——跌倒之後，還願不願意再站起來。 在這一集《運動DNA》，Sammy 用「滑水」這項運動，帶我們重新理解什麼叫做挫折、平衡與陪伴。 滑水不像多數運動一樣「循序漸進」，它幾乎是： 👉 一開始就會落水 👉 一直落水 👉 在害怕中學會相信自己 而更關鍵的是——孩子不是一個人跌進水裡。 他們會看見大人怎麼面對失敗、怎麼調整情緒、怎麼告訴自己「可以再來一次」。 Sammy 在節目中分享她陪伴女兒第一次滑水的經驗： 沒有急著要求動作標準，也沒有急著糾正錯誤， 只是讓孩子在水裡玩、在失敗中笑、在一次次落水後建立信心。 那一刻，她看到的不是一個正在學運動的孩子， 而是一個正在學習面對人
EP38：「從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學」ft. 台灣飛人 陳信安
🎧 EP38｜從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學 有些人被記住，是因為他飛得很高；但更難得的是——飛過之後，還能把人生穩穩放回地面。這一集《運動DNA》邀請到「台灣飛人」陳信安，聊的不只是巔峰時刻、挑戰夢想的壓力與意義，更聊他如何從球員身分轉換到球隊管理階層，在另一個戰場做更難的決定。 你也會聽到他作為父親，怎麼看兩個女兒與運動的距離：從球員時期到管理階層，孩子眼中的「爸爸」有什麼變化？當孩子遇到挫折，他會怎麼陪、怎麼說、怎麼把籃球路上的經驗轉成更溫柔也更有效的支持？ 最後，我們把問題拉回每個學生運動員與家長都會遇到的現實：受傷、低潮、壓力、選擇、遺憾。信安會想對年輕的自己說什麼？又會給正在努力的你（或你的孩子）什麼提醒？ ✅ 收聽重點 「第一次去美國挑戰夢想」：那份意義與壓
EP37：「三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養 feat. Jovi 羅威士」
🎧 EP37｜三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養 feat. 鐵人工廠創辦人・Challenge Family 亞太區 CEO｜羅威士 Jovi 如果你有三個孩子，而且他們各自走在完全不同的路上，你會怎麼陪？ 這一集《運動DNA》，我們邀請到 鐵人工廠創辦人、Challenge Family 亞太區 CEO，同時也是三個孩子的爸爸——羅威士 Jovi。 他每天清晨 5 點起床，陪孩子游泳、訓練、比賽；白天經營賽事與事業；晚上再一個一個幫孩子按摩、檢查睡姿。 但他最在乎的，從來不只是成績，而是—— 孩子在運動裡，學會怎麼面對挫折、情緒、選擇，還有自己。 這不是一集講「怎麼把小孩練成選手」的節目， 而是一集很誠實地談： 👉 當孩子輸球爆哭、懷疑自己時，父母該做什麼？ 👉 當孩子想放棄、或對自己期待太高時，怎麼陪？ 👉 當三個孩子三條路，資源與時間永遠不可能平均
EP36：「讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青」
EP36｜讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青 🕺👨👧👦 這集《運動DNA》，我們把「節奏」放在家庭與舞台之間。來賓是 TBC & FORMOSA CREW 團長 Gino 黃柏青——從小看錄影帶、練到能把台灣帶上世界霹靂舞舞台，站上國際賽事感受「世界很大」，也在一次次挫折後學會放下 ego、看見團隊真正需要什麼。 更動人的，是他成為爸爸後的排序：家庭第一。因為自己的成長背景與遺憾，他更確定「孩子的童年就一次」，於是把時間留給陪伴，把舞蹈精神變成家裡的語言；也不要求孩子一定走舞蹈，反而讓他們自由接觸各種運動、音樂與學習，去找到自己的熱愛。 📌 收聽重點（聽完你會帶走的事）從次文化到國際舞台：第一次把台灣帶上世界
EP35：「變強不難，難的是讓別人跟你一起變強——學生運動員的領導學分」
球場上，「變強」靠天分＋苦練；但「讓身邊的人一起變強」，才是很多學生運動員最難修、也最關鍵的那堂課——領導力。🏀🔥 這一集《運動DNA》收到一位學生運動員來信：在球隊裡想帶動隊友、想更有影響力，但又怕自己講了沒人聽、氣氛更尷尬…到底該怎麼做？ 本集傑克＆政儒（隊長經驗滿點）把「領導」拆成你聽得懂、明天練球就能用的版本：不是比誰更兇、更大聲，而是從以身作則、溝通方式、信任建立、情緒安定一路講到如何讓板凳球員也有參與感、讓球隊氣氛變成你的助攻。 ✅ 收聽重點（你會聽到…）領導 vs 表現差在哪？ 不只是自己打得好，而是能幫隊友一起進步、一起贏。 「說了沒人聽」怎麼辦？ 不是更大聲，而是換方法：時機、語氣、私下聊、讓隊友參與。 用表現說話：做 > 說 想要別人信你，先讓大家看到你怎麼做。
EP34：「當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記」feat. Brian 彭博文
📌 運動DNA EP34 | 當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記 feat. Brian 彭博文（SCORE LIVE創辦人） 陪孩子打球，也可以打出一條創業路？ 本集邀請到SCORE LIVE創辦人、前廣告媒體人——彭博文（Brian）來到運動DNA，與政儒與傑克一起聊聊從媒體人、爸爸，到運動直播創業者的精彩旅程 🏀💻👨👦👦 👂 本集亮點包括： 為何放棄穩定工作，選擇投入創業現場？如何將陪兒子打球的過程轉化為事業靈感？創辦SCORE LIVE的起心動念與背後挑戰台灣運動產業還有哪些痛點？素人運動轉播的價值在哪？身為爸爸的他，如何用運動陪伴孩子、建立信任與溝通橋樑？ 這不只是創業故事，更是父親身分的深度告白與實踐記錄。如果你曾為「陪伴」、「教育」或「夢想」苦惱過，這集絕對不容錯過！ Powered by Firstory Hosting
EP33：「從球員到董事長，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏」ft.憲哥張憲銘
🎙《運動DNA》第33集｜從球員到董事長🏀，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏 feat. 展逸國際董事長 張憲銘 憲哥 從中華隊球員、SBL教練，到如今的運動行銷龍頭「展逸國際」創辦人，憲哥走過了每一段籃球人生的軌跡，也持續用「運動的DNA」影響著家庭、職場、與下一代。這一集，我們邀請到台灣運動行銷界的指標人物——張憲銘董事長，聊聊他如何從球場轉戰董事長辦公室，仍舊堅持用「信任與節奏」面對每一場人生的比賽。 👨👧👦 節目亮點： 從球員到企業家：籃球如何塑造他的團隊思維與領導風格？創業現場就像打球？他如何帶領夥伴一起「快攻得分」？當爸爸之後，怎麼陪伴孩子面對輸贏與壓力？球員經驗如何影響他在企業與教育現場的影響力？那些陪伴孩子打球、成長的溫暖瞬間 🏀 傳承的，不只是球技；是對夥伴的信任、對節奏的掌握、對下一代的用心。 📣 喜歡節目，別忘了訂閱、評分與分享！ 👉 IG / F
EP32：「在NBA學到的育兒練習題-球星故事與親子教育的交會點」ft. Joann高于婷
🎙《運動DNA》EP32：在NBA學到的育兒練習題──球星故事與親子教育的交會點 ft. Joann 高于婷 你能想像，當一位媽媽每天的工作就是推動NBA品牌，晚上和週末還要陪孩子練球，是什麼情景嗎？這集《運動DNA》，我們邀請到 NBA 台灣品牌經理 Joann 高于婷，不只是運動行銷職場的專業代表，也是兩位熱愛打球孩子的媽媽，一起聊聊她如何在職場與家庭之間，找到屬於自己的「球星育兒法則」✨ 🎯 本集重點收聽： ・在NBA職場中學到的家庭領導哲學 ・從球星身上學習的育兒觀與教育啟發 ・孩子從近距離接觸NBA球員中學會了什麼 ・如何陪孩子走過低潮與傷痛 ・全家一起最難忘的NBA時刻是⋯？ ・Joann怎麼看「天賦 vs. 努力」的教養引導 🏀「職場，是戰場；家庭，是球場。」Joann 用實戰經驗分享：如何將NBA的團隊合作、紀律精神，延伸到家庭陪伴與教育裡，讓孩子
EP31：「球場邊的汗水與掌聲：家長與教練的兩種角色切換」feat. Rex 陳允中
當一位訓練國家隊、職業隊選手的體能教練，同時也是一名國中籃球員的爸爸── 他在球場邊看到、聽到、感受到的，其實比你想得更多。 本集由 Jack 單挑主持，邀請到他與政儒的好友，也是深耕台灣體能訓練多年的 Rex 陳允中，聊聊「教練」與「父親」兩個身份如何影響他的看法、態度與陪伴方式。 Rex 的專業與暖度，在本集裡展露無遺： 🏀 他說，孩子一受傷，家長比誰都慌。 但他選擇教孩子冷靜、理解身體，學會「恢復」的重要性。 🏃 他說，體能訓練不是把孩子操強，而是陪他找到自己的節奏。 🇿🇦 他說，南非孩子練球像「自然文化的一部分」；而台灣孩子需要更多自主與愛上運動的機會。 👨👦 他說，當爸爸最難的，就是何時要退一步。 不是每一球都要指導，有時候孩子更需要的是一個站在場邊、不喊戰術、只支持他的家長。 在這集裡，他談運動、談文化、談教練責任，也談家
EP30：「娛樂、投資與教養的交叉口 - 從人脈到親子的陪伴思維」feat. Allen王翊軒
🎧【EP30｜娛樂、投資與教養的交叉口──從人脈到親子的陪伴思維】feat. Allen 王翊軒 娛樂圈的運籌帷幄、投資圈的銳利眼光、親子教養的溫柔堅定，這三個看似不相干的世界，在 Allen 王翊軒身上竟然有了完美交會的可能✨ 本集《運動DNA》，邀請政儒與Jack的多年好友 Allen──同時身為經紀人、創業家、投資人與三寶爸的他，分享他如何在人脈經營與育兒陪伴之間，找到「長期觀察、穩定回報」的共同法則📈👨👧👦 🏀 Allen從運動中體會到的默契與「場上直覺」，如何轉化為人際互動的敏銳？ 💼 面對孩子的挫折與表現失常，他用投資人的耐心與陪伴力，看見孩子的成長線。 🎬 從陪打籃球到一起玩音樂、看電影，娛樂與運動成為跨世代的共同語言。 🗣️ 他甚至從一段孩子的反饋中，重新定義了「什麼才是最好的投資報酬」。 ▍本集收聽重點 1️⃣ 從人脈到信任：真誠是最好的社交投資
EP29：「籃球博士的人生故事-龍哥的家庭教練學」ft. 鄭志龍
🏀 在台灣籃壇，說到「傳奇」絕對繞不開他的名字——鄭志龍，球迷心中的「籃球博士」。 這集《運動DNA》邁入新里程碑，首度影像化錄製，特別邀請龍哥坐鎮，從國手經歷聊到家庭角色，帶你看見一位偉大球員如何在孩子成長路上「卸下教練身分，學習放手」。 👨👧👦 龍哥分享： 如何從籃球生涯中找到陪伴孩子的節奏當父親的挑戰，比決勝時刻更艱難球場智慧如何轉化為家庭教育的溫柔力量 💡重點時刻： 龍哥學生時代的關鍵比賽與啟蒙訓練父子場邊的真實互動與情緒管理為什麼他認為「放手，是最深的祝福」一句話送給每個在打球的孩子與家長 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
EP28：「從先發到板凳：孩子失落時，父母怎麼陪？」
EP28｜從先發到板凳：孩子失落時，父母怎麼陪？ ✨陪孩子學會等待，也是一種贏球✨ 當孩子從先發變成板凳，低落、懷疑、甚至想放棄的情緒接踵而來。這集，我們收到一位聽眾爸爸的來信，問到：「孩子從主力被換下，該怎麼調適心情？我們家長又該怎麼陪？」 傑克與政儒從自身經驗出發，分享在運動場上跌落位置時的心理掙扎，延伸到家長該如何： ✅ 避免「比較型」關心、焦慮型鼓勵 ✅ 看見板凳的價值與角色定位 ✅ 引導孩子從失落轉向自我成長 ✅ 學會從「不上場」中觀察、學習、重整自信 這集是一封給每一位曾在板凳上練習等待的孩子、也給每一位陪伴他們的你。 🎧 收聽重點： ‣ 板凳不是處罰，是養成厚度的時光 ‣ 先發與否不是唯一指標，孩子的價值要從更多面向看見 ‣ 家長的支持，要從「理解」開始 📍Apple Podcast, Spotify, KKBOX, Youtube 同步上架 📬留言給我們，你的故
EP27：「從駕馭賽車到陪伴孩子：速度之外的耐心」FEAT. U-CAR主筆張為揚
🎙【EP27｜從駕馭超跑到陪伴孩子：速度之外的耐心】feat. U-CAR 主筆 張為揚 他是一位專業車評人，熱愛速度、講究效率，平日試駕各式超跑、操控方向盤馳騁賽道，卻在成為父親後學會「放手」與「陪伴」。這一集，我們邀請到《U-CAR》主筆、也是SK連線的順翔爸——張為揚，來聊聊一位熱血車評如何從高速人生轉化為耐心教育，與孩子一起走上籃球場、也走進彼此的心。 🏀 從越級挑戰到學會助攻 🛞 從F1比喻到場上節奏轉換 👨👦 從身為爸爸的焦慮到兄弟式陪伴 🎯 從輸球的失落到反思的成熟 那些我們在場邊嘶吼、在比賽後流淚、在夜裡討論highlight的時刻，也許才是真正學會如何做父母的過程。本集送給所有陪著孩子長大的你❤️ 📌收聽亮點： 「我兒子一年級打球的樣子，讓我喉嚨喊到啞掉」「我在場上熱血如火，回家卻像兄弟一樣跟兒子討論球賽」「學會輸球，是為了更懂得享受贏球」「你想走哪條路，我陪你
EP26：「隊友還是對手？家長與教練的距離學：如何成就孩子的最好版本」
💥家長是隊友？還是無形的對手？ 在孩子的運動成長路上，教練與家長扮演關鍵角色。但兩者若步調不一，孩子反而成了夾心餅乾。EP26 中，由主持人 傑克與政儒 深入探討「教練與家長」如何建立互信、共同扶持孩子成長，並點出常見衝突、解法與建立合作文化的實戰經驗與觀察。 👂🏻你將聽見： • 教練最怕家長做什麼？ • 家長如何避免「場邊教練」的誤區？ • 家長認為孩子沒被公平對待時，怎麼表達最好？ • 如何建立三方共贏：教練專業＋家長支持＋孩子自我覺察 • 最後的金句太催淚：「孩子才是駕駛，我們是導航與燃料。」 📌無論你是教練、家長、球員或教育者，都值得聽的一集。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP25：「觀眾哪愛看 - 場上五分鐘的榮耀」(下) ft. 林力仁
林力仁，小力，不只是球場上的鬥士，也是觀眾心中的幽默代表。上集我們聊了他從花蓮少年一路拚到職業舞台的故事；這一集，他帶我們看見「退役後的新比賽」。 從一句「觀眾哪愛看這種比賽」爆紅開始，小力把幽默變成力量，把故事變成品牌，把平台變成橋樑。他分享： 🔑 爆紅金句背後的真相 —— 原來只是情緒的真實流露 📺 從球員到YouTuber —— 頻道《觀眾哪愛看》如何誕生、如何堅持初衷 💡 面對酸民與批評 —— 他怎麼調整心態，甚至從留言中學到東西 👨👩👧 對未來的想像 —— 不論是育兒、教育理念，或繼續用幽默拉近球員與球迷距離 🏀 人生的下一場比賽 —— 從籃球場到社群平台，小力依然用真誠與努力在拚 小力的故事提醒我們：場上的榮耀會過去，但人生的賽局才剛開始。 留言告訴我你對這一集的想法：
EP24:「觀眾哪愛看 - 場上五分鐘的榮耀」(上) ft. 林力仁
你還記得那句經典的場邊金句嗎？ 「觀眾哪愛看這種比賽啦！」 沒錯，本集《運動DNA》迎來職籃幽默代表、前新北國王球員——林力仁。 他剛在上個球季退役，結束他長達 10 多年的職業籃球旅程，也正式告別那個球員身份。 從花蓮原住民部落出發，到南山高中奪冠，再到職籃四冠王，他的生涯看似光鮮，卻也歷經板凳、傷病、轉隊、冷板熱凳的真實處境。本集將帶你聽見球場上的另一種榮耀——場均五分鐘，也能全力以赴，活出價值。 🔍 本集你會聽到：💬 那句爆紅金句的背後故事，原來只是「情緒上的一個反應」？🏆 高中HBL、SBL、PLG、TPBL都奪冠，哪一座最有感？最難？🪑 當你在板凳上等上場，心態如何調整？又如何維持狀態、持續準備？🫶 不當主角也能成為團隊核心？來聽他如何用行動撐住整支球隊的能量😆 最囉唆多話的球員是誰？誰最會裝？小力爆笑分享更衣室小祕密！ 💬 小力怎麼說？ 「你
EP23: 「孩子輸球後的情緒管理，父母的陪伴攻略」
孩子輸球後落寞的神情，身為父母該怎麼接住那份情緒，又不澆熄他們的鬥志？🎭 本集《運動DNA》由兩位爸爸主持人——Jack與政儒，再次真心開聊：「如何陪孩子走過輸球的低潮」，內容滿滿乾貨，也超多真實場景分享： 🔹 輸球後車上的沉默，要怎麼打破？ 🔹 情緒來了，該立刻講道理嗎？ 🔹 三個稱讚一個建議，如何「情緒引導＋技術成長」一起來？ 🔹 怎麼讓孩子從一次失敗中學會設定小目標、養成長期勝利觀？ 🔹 父母不能只當啦啦隊，更要是「情緒教練」⚖️ 一起來聽聽兩位資深運動爸爸的第一線觀察與陪伴心法，讓每一次輸球，都成為一次成長的跳板。🎧 留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting
EP22：「機會，是留給準備好的人｜打死不退」(下) ft. 陳志忠
這一集，我們延續上集的熱血與感動，邀請到前中華隊國手、現任攻城獅技術顧問——忠哥 陳志忠，再次坐上《運動DNA》熱座。 🌟從場上主將到場邊教練，忠哥如何用自身經歷成為學生眼中的榜樣？ 🌟球員轉教練，面對「招募被放鳥」、「球員太皮」等挑戰，他怎麼應對？ 🌟從籃球MVP到生意經，忠哥如何重新站上另一種球場？ 🌟身為爸爸、老師、領導者，他怎麼看待家庭與教育的平衡？ 🌟那些籃球教會他的事，如今是否也成為他教孩子的方式？ 本集聊得更深入也更溫暖，我們看見一個打死不退的鬥士，如何珍惜身份、回饋社會、引導下一代。 最後他留下了一句讓我們全體鼻酸的話——「我不是最強的選手，但我希望我是個讓人記得的球員。」 📍一起收聽這場「人生下半場」的精采控場 🎧 Spotify / Apple Podcast 搜尋《運動DNA》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u
EP21：「機會，是留給準備好的人｜打死不退」(上) ft. 陳志忠
🎙不是每個人一開始就是天才... 本集邀請到政儒與傑克多年好友、新竹街口攻城獅技術顧問「忠哥」陳志忠，從街頭籃球少年一路打進中華隊，這是一個「打死不退」的真實故事。 在這一集中，我們聊到： 🍜 如何從吃陽春麵開始追夢，沒背景、沒資源卻硬是闖進亞青國手 🧠 控衛的腦袋與心臟養成術，背後那些教練與失敗的深刻教訓 🩹 腿斷、鼻樑斷也要上的「打死不退」精神 🇹🇼 穿上中華隊球衣的那一刻，光榮與傷痕並存的國家隊回憶 🙌 控衛不只是傳球的人，而是人生方向的領航者 「真正的控球，是對自己人生的掌控權。」 這一集，送給所有不是天才，卻還不願放棄夢想的你。 留言告訴我們你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
EP20：「隊上有明星球員，是助力還是阻力？」
EP20｜隊上有明星球員，是助力還是阻力？🏀✨ 孩子的球隊來了一位超強明星球員，全隊氣氛卻瞬間變調？ 面對「教練只讓他上場、其他人變背景」的狀況，做爸媽的該怎麼說？ 本集由主持人傑克與政儒雙人上陣，從教練、家長到球員角度，全面解析「明星效應」對團隊與孩子的影響。 本集你會聽到： 🔸 明星球員到底是團隊祝福還是詛咒？ 🔸 明星光芒下，孩子會失去自信嗎？爸媽該怎麼做？ 🔸 教練該如何調度資源，讓每位球員都找到價值？ 🔸 面對「我只是替補」的孩子，我們怎麼引導他找到自己的定位？ 🔸 為什麼說「恆星不搶光，但照亮得更久」？這句話送給每位努力的孩子。 👂 如果你也曾在球場邊焦慮、為孩子捏把冷汗，這集是給你的陪伴與提醒。 🎙主持｜傑克 & 政儒 📍歡迎訂閱、留言、分享你的運動DNA故事！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9
EP19：「親子之間沒有劇本，運動帶來的『柔式』人生」feat. 黃小柔
本集我們邀請到藝人黃小柔，一起來聊聊——當少女偶像褪去光環、成為三寶媽之後，她如何用運動與文字，在家庭與育兒之路上走出屬於自己的節奏。 🍼 從螢光幕前到餐桌旁的真實日常 從《終極一家》的青春記憶到成為三個孩子的媽媽，小柔分享自己一路走來的心境轉變。她曾經被醫生宣告幾乎不孕，如今卻是三寶媽。她聊到怎麼用「柔式」的方式教育孩子，如何在親子關係中「不演、不裝」，而是真誠陪伴與信任。 🏀 運動是語言，是教養，也是生活中的轉機 孩子打球、媽媽跳Zumba、小孩偷偷想練腹肌追學姊⋯⋯運動成了親子互動中最自然的一部分。小柔分享孩子如何因運動而找到自信，也談到當孩子中途哭著想放棄時，她如何用溫柔而堅定的方式陪孩子撐過去，甚至因為「三分鐘熱度」直接禁賽，直到孩子主動求復出！ 📖 從寫作到育兒，那些藏在日常裡的洞察與愛 小柔說寫作就像運動，需要節奏與耐力，而她也在文字中找回
EP18：「人生一場不能輸的比賽」feat. 潘忠韋
🎧 潘忠韋他曾是球場上的重砲打者，是中華職棒最受矚目的內野手之一 他也曾是轉播台上侃侃而談的球評，用聲音陪伴無數球迷 但他也歷經人生最黑暗的時刻——假球風波、身體病痛、血癌診斷、家庭壓力… 👊 這一集，我們邀請潘忠韋，分享這場「不能輸的人生比賽」 💬 節目中，他談到： ⚾ 從明星球員到低谷人生：面對社會標籤與外界輿論，如何挺過一波波質疑？ 🧬 與血癌的戰鬥：從發現異狀、決定抽骨髓、歷經化療到骨髓移植，每一步都是真實的生死關卡 👨👩👦👦 作為父親的掙扎與轉變：孩子眼中那個「健康又堅強的爸爸」，他如何重新變回來？ 🗣️ 用運動精神走出低谷：無法再打球，但他選擇以另一種方式，繼續為運動、為生命拼搏 這不只是運動員的故事， 而是一位父親、一個丈夫、一個男人面對人生逆境的奮戰日記。 🧡他說：「人生有很多比賽可以輸，但這場不能輸，因為我
EP17：從記者到院長的轉場人生「籃球研究院教會我們的事」(下) ft. 王承文Danny
🎙在上一集，我們聽見王承文如何從雜誌人、球評，轉身投入基層籃球與社群經營；而這一集，鏡頭更拉近到他身為父親、創作者與教育者的真實人生。 👨👧👦 當籃球人成為爸爸，他如何陪伴孩子從比賽中學習生活？ 📸 為什麼他堅持用影片紀錄基層賽事，即便觀眾不多？ 💡 籃球研究院是否可能成為一所實體「學校」？ 🏀「我們不是要孩子成為 MVP，而是想讓他知道：他不孤單。」 一集獻給所有在運動場上努力活出自己角色的人。 這次，我們談的不只是籃球，而是對生命與教育的想像。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
EP16：從記者到院長的轉場人生「籃球研究院教會我們的事」(上) ft. 王承文Danny
有些人揮汗在球場，有些人則用文字和畫面，為每一次跳投與淚水留下痕跡。 本集邀請籃球研究院創辦人王承文院長，回顧他從雜誌社記者、自媒體創作者，到深入基層籃球現場，推動國小、國中、高中等層級賽事發展的心路歷程。他如何從場邊觀察者，成為籃球文化的實踐者與推動者？ 🎧 精彩亮點：寫到落淚的第一篇報導是？深入基層籃球，他怎麼看待台灣學生籃球的現況與挑戰？為何選擇離開媒體、創立「籃球研究院」？紙媒與自媒體的差異、轉換與未來展望 如果你也關心孩子的運動教育、台灣的籃球環境，這一集，你不能錯過。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
EP15：百百種暑期運動營，別讓孩子從學運動變成學會討厭運動
本集贊助為光隆海洋生技鹽續力海鹽錠，吃的運動飲料，讓你可以配著每天的生活節奏補充電解質。 🏖️ 每到暑假，搜尋「運動營隊」總是滿天飛，各種「名師」、「五星場地」、「限額秒殺」讓家長心動…但，這些營隊真的適合你的孩子嗎？ 本集《運動DNA》，傑克與政儒化身營隊導覽員，從自身經驗與第一線觀察出發，帶你破解「漂亮課表」背後的真相，深入解析常見營隊類型、挑選眉角與避坑指南！ 👀 本集你將聽到：教練是國手 ≠ 一定會教小孩？營隊回家後沉默不語，是熱愛還是抗拒？家長最容易誤判的兩件事：場地 vs 師資五大營隊分類，一次搞懂差異與適配對象如何從營隊，延續到孩子的日常運動習慣？ 📢 暑假不該只是打發時間，更該是孩子愛上運動的起點。這集，陪你一起做出更有溫度的選擇。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1
EP14：「寫下熱血，連結世界」：運動視界內容背後的力量 feat. 楊東遠
🎧 你曾經被一篇運動文章打中心坎、久久不能忘懷嗎？ 那些場上流的汗、拼過的每一球，如果沒有影像記錄，還能被誰記得？ 本集《運動DNA》邀請到「運動視界」主編暨創辦人—楊東遠（阿東），帶你走進運動文字的世界。從10年累積10萬篇文章的背後，到作者、讀者與平台之間的熱血連結，阿東揭開一篇好運動內容的「DNA密碼」：態度、深度、溫度。 💡 本集精彩亮點 🔍 運動視界：培養超過1800位寫手的秘密基地 ✍️ 好文章的三大DNA：態度、深度、溫度 🎓 為什麼運動內容能默默補足教育的缺口？ 👦 如何讓孩子也成為運動內容的創作者？ 📣 運動故事的影響力，正在改變世代的思考 原來，每一次鍵盤上的敲打，都可能成為孩子對世界理解的另一種方式。 讓我們一起聽見文字背後的熱血，寫下運動的重量與溫度。 📱 快到 Apple Podcast / Spotify / KKBOX 訂閱《運動DNA》，
EP13：「標籤與期待：學生運動員又不是只會打球不唸書」
🎙️ 「體育班就是放牛班？」 「運動員都只會打球，不會讀書？」 「運動員上課都在睡覺吧？」 這些話，你聽過幾句？ 本集傑克與政儒（男模）直球對決運動員被貼標籤的真實現場，從被老師質疑「考太高是不是作弊」的尷尬瞬間，到練完球還要熬夜趕研究所報告的血汗日常，用笑中帶淚的故事告訴你： 「標籤是別人貼的，但人生是自己寫的。」 🎯 本集你會聽到： ✅ 運動員常被貼的標籤與誤解（只會打球、不讀書、愛鬧事） ✅ 老師與社會對運動員標籤的來源：制度還是文化？ ✅ 運動員如何平衡課業與訓練時間 ✅ 如何把被貼標籤轉化為前進動力 ✅ 給學生運動員、家長、老師的實用建議 如果你是學生運動員、家長、老師，或關心運動與教育的朋友， 這集會讓你重新看見運動員的努力，也幫助你拆解那些不該存在的標籤。 運動不只是追逐獎盃，還是學會如何成為更完整的人。 🎧 立即收聽 按下關注《運動DNA》， 不論你
EP12：「當教練的手伸過界：運動場上的愛與傷」
「教練只是嚴格，還是已經越界？」「紀律與情緒，差一線；愛的教育，如何不變成傷害？」 🎙️ EP12｜當教練的手伸過界：運動場上的愛與傷 在這集 #運動DNA ，政儒與傑克直球對決運動場上最難啟齒的話題：教練不當管教！從韓國體育文化嚴格的親身見聞，到台灣基層教練被爆料的實例，他們拆解 教練與學生的邊界、紀律與霸凌的差別，以及身為家長和教練可以做的預防與修補。 ⭐ 本集精彩重點： ✅ 教練嚴格 vs. 不當管教，差別在哪裡？ ✅ 韓式「鐵血訓練」的真實震撼場景 ✅ 家長如何察覺孩子遭遇不當管教的蛛絲馬跡？ ✅ 為何「言語霸凌」比體罰更容易被忽略？ ✅ 教練如何建立「健康的紀律文化」而非恐懼文化 從政儒分享高中恩師許晉哲教練「從不遲到」的小故事，到教練如何成為孩子的第二個家長、探照燈甚至是保姆，這集不只給家長，也給每一位教練與運動員一面鏡子： 🌱
EP11：「壓力教會我的事：如何不崩潰，反而突破極限」
🎧你還記得，人生第一次「壓力山大」是什麼時候嗎？💣 是球賽前夜睡不著？還是簡報前突然冒冷汗？本集我們從運動場走進心理戰場，聊聊——當壓力來襲，你會選擇逃避、硬撐，還是練出韌性，反而更強？ 🏀 政儒分享曾被滿場噓聲震懾的瞬間 💼 傑克回憶在異國舞台簡報卡關的壓力考驗 🎙️ 從選手、教練、家長到職場人，我們深聊那些「快爆炸」但最終成為轉機的時刻。 📌 本集重點亮點：🎢 第一次被壓力壓垮的回憶與轉捩點🔥 壓力到底是毒藥還是燃料？視角差一點，效果天差地遠🧘♂️ 私房抗壓法寶：賽前儀式、深呼吸、情緒停損點🎯 面對孩子崩潰時，家長該說什麼、做什麼🪞 壓力後的禮物：成長、覺察、自律，從錯誤中煉成更強版本的自己 💬 傑克：「壓力不會不見，但你可以學會跳舞。」 💬 男模：「壓力不是你要逃過去的怪獸，它可能是通往下一個自己的階梯。」 🎧 現在就點開 EP11，一起練習—— 怎麼「和壓力共舞」，不崩
EP10：「犯錯，是一種天賦：讓孩子從運動學會人生的韌性」ft. 左從凱
🎧 孩子犯錯，你會怎麼做？是立即糾正？默默陪伴？還是一起哭一場？ 在這集裡，我們邀請到剛帶領復興國小奪下 2025 年男6乙全國冠軍的總教練——左從凱 🏀（前職業球員、球評），分享他從球員、教練到父親，如何理解「犯錯」這件事。原本是因為前任教練請假臨時上場，卻帶出一批在失誤中成長、在場上找回自信的小球員。 🏀 節目中我們聊了：為什麼「錯誤」比勝利更值得紀念？當孩子在關鍵時刻失手，教練應該怎麼做？如何創造一個「可以犯錯」的訓練環境？家長該如何陪伴孩子面對失誤，而不是第一時間出手「處理」？犯錯，其實是孩子學習自我對話的開端 💬 這一集，送給所有曾經因為「錯」而懷疑自己的人， 也送給每一位陪孩子走過球場與人生失誤的你。 🔔 點下追蹤，讓運動DNA陪你一起找到孩子的韌性成長路。 #運動DNA #犯錯哲學 #左從凱教練 #孩子的韌性 #親子運動 #運動教育 #Podcast推薦 #
EP9：「不同的教練風格：當指令不只是一句話，而如何適應是人格養成」
🎧《運動DNA》EP9｜不同的教練風格：當指令不只是一句話，而如何適應是人格養成 不同的教練，有不同的風格——有的像轟炸機、有的像哲學家。這一集，我們從球員、家長與教練的三方角度出發，聊聊那些在球場上被吼過、被罵哭過、也被深深激勵過的教練語錄與帶隊方式。 我們討論： 球員如何從教練風格中學會成熟與轉化？面對強勢指令與情緒管理，選手該怎麼接住？如果孩子真的受不了教練，家長應該怎麼介入？被誤解的教練與沒說出口的鼓勵，藏在哪些對話背後？ 這一集沒有來賓，只有兩位主持人，傑克與政儒，掏心掏肺地回顧自己當年當選手、也當家長的第一線經驗。給每一位想理解「運動教育」的你，一段值得回味的對話。 📌收聽這集，你會發現：原來教練的語氣背後，也藏著成為更完整的人的線索。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1d
EP8：「換了球場，但沒換信念：從運動公關到教育現場的她(下)」ft. Chris Chen
你能想像一位曾經跑新聞、執行運動行銷專案的專業工作者，轉身成為偏鄉教育現場的支持者嗎？在《運動DNA》第八集中，Chris 繼續與傑克和政儒對談，揭開她在 Teach For Taiwan 的工作日常與人生選擇。 從運動產業跨入教育非營利組織，她如何看待「機會」與「影響力」的轉變？又如何將過去累積的溝通能力、團隊協作、與運動場上的價值觀，轉化成她陪伴孩子與老師的力量？這一集，我們看見一位母親、專業人員、教育工作者的多重身分，如何在轉彎之後，找到更踏實的存在方式。 🔍本集重點包含：為什麼從國際品牌轉向偏鄉教育現場？Teach For Taiwan 的工作樣貌與教育理念如何在轉職之後重新找回職涯價值感？從陪伴孩子到支持老師，她所看到的教育挑戰與希望運動人身份如何延續到生活的不同場域中？-----------------------------------------------------
EP7：「換了球場，但沒換信念：從運動公關到教育現場的她(上)」ft. Chris Chen
🎙️EP7｜換了球場，但沒換信念：從運動公關到教育現場的她(上) ft. Chris Chen 本集我們邀請到運動圈老朋友 Chris——她曾是ESPN體育記者，也曾擔任林書豪的中文老師；後來進入品牌公關與運動行銷領域，進而轉身為運動員經紀人。如今，她同時是一位母親，也是教育非營利組織 Teach For Taiwan 的成員。 從SBL小菜鳥記者到國際品牌執行者，Chris一路如何在不同領域轉換角色？又是什麼契機讓她持續在運動產業中找到自己的位置？她如何看待運動場上學到的價值，帶進工作與家庭？這是一集談職涯斜槓、談運動產業、也談身為母親的真實分享。 🔍本集重點話題包含： • 當年擔任ESPN記者的回憶與趣事 • 林書豪亞洲行幕後花絮與溝通挑戰 • 從品牌到經紀，運動行銷工作的面向 • 運動背景如何影響職場韌性與決策 • 為什麼現在她選
EP6：「孩子的夢想 vs. 家長的期待」
當孩子說出：「我長大想當NBA球員」、「我想成為賽車手」、「我只想開心打球」——你，會怎麼回應？ 在本集《運動DNA》中，傑克與正如兩位爸爸從自身經驗出發，聊到自己童年的夢想與父母的支持（或不了解），更深入討論現代父母如何在「支持孩子的夢想」與「實際生活期待」之間取得平衡。 本集主題包括： 家長該如何評估孩子的夢想是否務實？面對孩子的三分鐘熱度該怎麼引導？如果孩子表現未如預期，要不要繼續投資資源？當孩子夢想與家長期待不同時，怎麼溝通？支持不是溺愛：從家庭文化建立抗壓力與自律 我們相信，支持夢想，不是將孩子變成我們的樣子，而是幫助他們長出自己的翅膀。本集適合所有正陪伴孩子探索未來方向的家庭聆聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by First
EP5：「如何選擇適合孩子的運動？從興趣、個性到家庭文化的全攻略」
🎧 每個孩子都有潛力愛上一項運動，但這條路該怎麼選？是跟著爸媽走、看身材條件，還是聽孩子的興趣？ 本集《運動DNA》，傑克與政儒透過親身經歷與身邊家長的真實故事，一起討論：「什麼才是適合自己孩子的運動選擇？」 本集重點主題包含：🧠 孩子的個性與運動選擇： 外向適合團隊運動？內向就只能選個人項目嗎？從實例分享看見不一樣的搭配邏輯。🧒 從興趣出發還是從天賦入手？ 直排輪、桌球、高爾夫、籃球……怎麼看出孩子真正的喜好？👨👩👧👦 家長參與的角色與分寸： 到底要鼓勵、陪伴還是主導？當小孩興趣三分鐘熱度，怎麼辦？🎮 電競 vs. 傳統運動： 如果孩子說他未來想當電競選手，你會怎麼回應？🏆 如何讓運動成為生活習慣？ 從目標設定、成就感培養，到打造全家的運動文化，讓運動變成日常，不只是訓練
EP4：「運動人的第二人生，退役後的挑戰與親子影響」feat. 哈孝遠
🎙 本集邀請我們的第一位來賓——前職業籃球運動員、現職演藝圈多棲發展的「哈哥」哈孝遠。 從球場上的重量級戰將，到舞台與螢光幕前的全能爸爸，哈哥分享自己退役後的轉型故事，以及運動生涯如何影響他成為父親的角色。 我們聊到： ✅ 運動員退役後的心理轉變與挑戰 ✅ 如何找到人生的第二舞台 ✅ 父職的學習：從零開始的親子關係建立 ✅ 運動員精神如何影響家庭教育 ✅ 面對孩子的獨特性與興趣，家長應該如何支持 運動不只是場上的勝負，離開球場後，如何在人生的下一回合繼續發光？ 一起來聽哈哥的真實故事，從運動到家庭，從團隊到親子——每個轉型，都是一場新的比賽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting
EP3：團隊 vs. 個人，運動中的合作哲學
你喜歡「自己來」，還是相信團隊的力量？ 我們從球場談到職場、聊到家庭，討論在不同情境中如何平衡「個人表現」與「團隊合作」。 🏀 球場上，有人是王牌，有人是綠葉 👔 職場裡，有人需要管理，有人只想被信任 👨👩👧👦 家庭中，爸爸不是教練，而是需要「補防」的隊友 從 Jeremy Lin 傳出致勝球的那一刻，到小朋友第一次主動幫爸爸按摩── 我們討論：信任從哪裡來？合作怎麼培養？我們能不能一起贏？ 🎧 本集主題：《團隊 vs. 個人，運動中的合作哲學》 ①【團隊 vs 英雄】你是喜歡單打，還是懂得傳球？ • 從球場出發，聊到那些「嘴上說team、球卻不傳」的隊友 • 延伸到職場與孩子：我們真的懂合作嗎？還是習慣單打獨鬥？ ②【We 還是 Me？】球衣胸前的名字比較重要 • 好球員為團隊創造機會，不是只想自己得分 • 「你想紅，就先讓團隊贏」——
EP2：「輸贏之外，運動教會我們更大的格局」
在球場上，有人贏、有人輸。 但在《運動DNA》的對話裡，我們更在乎的是——孩子從輸贏中學會了什麼？ 這一集，我們聊： 🏀 小時候怎麼被爸媽「逼」著拿高分、拚球賽 📑 如何讓孩子理解輸球不是失敗，而是學習的開始 🎉 贏球能歡呼，但不該傲慢；輸球會難過，但不能崩潰 👵 當教練、也是爸媽，我們怎麼面對「公平」、「進步」和「陪伴」的難題？ 輸贏其實不是終點，而是開始對話的起點。 從運動場到家庭裡，讓我們一起練習怎麼做一個更有格局的大人。 本集重點： ① 從輸贏談起：運動教會我們的格局 ② 從小被獎勵或懲罰所建立的競爭邏輯 ③ 運動員也是爸爸：怎麼教孩子看待輸贏 ④ 職場中的失敗經驗，也是一種輸球的感覺 ⑤ 輸了又怎樣？我們學會了什麼比贏更重要 📅 每週四更新｜歡迎訂閱與分享 📍 Podcast 搜尋《運動DNA》 如果你覺得本集的內容很有趣，或是有什麼想要討論的，歡迎留言或到我
EP1：「從球場到家庭，運動是我們的共同語言」
Podcast 第一集，我們兩位主持人，四寶爸（運動行銷人）和籃球爸（職業運動員），聊聊從小被爸媽罵到大的那些故事，和現在當爸後的轉變。 在《運動DNA》第一集，我們聊了： 🏀 運動起點的差異：是被爸逼上場，還是自己愛上？ 👦 那些我們小時候被罵、被打的故事，到今天還記得 👨👦 當我們成為爸爸，怎麼用運動陪伴孩子？ 🧬 運動天賦能不能遺傳？榜樣比基因更重要？ 這集沒有來賓，只有兩個爸爸的真實對話， 從球場、家庭、回憶一路聊到現在， 我們想說： 運動不是比輸贏，而是陪伴的練習場。 本集重點：我們是誰？為什麼一起做《運動DNA》？我們怎麼開始運動的？起點不一樣的運動人生以前爸媽怎麼教我們，我們還記得現在輪到我們當爸了，怎麼陪孩子動起來？運動DNA 是什麼？關於天賦、態度與榜樣 主持人：運動行銷人傑克(四寶爸)＋職業籃球員男模呂政儒(育有二兒) 留言告訴我你對這
