女子健心室
女子健心室是一個由主持人PEI主導的音頻節目，專注於飲食失調復原、身體意象、健康飲食與運動心態。節目深入探討情緒、正念、潛意識與靈性療癒等話題，旨在幫助聽眾修復與自己身體和食物的關係，培養愛自己的能力。透過結合身心靈的多元視角，陪伴聽眾由內而外打造更好的自己。
单集
S3-EP173- 為什麼懂很多，卻難以行動？｜譚崔療癒：回到身體，讓美好意圖落地實現
你是否也有這樣的感覺：學習了各種身心靈知識，擁有很多洞見與覺察，卻依然很難真正改變生活或展開行動？這也是我過去幾年遇到的窘境：頭腦在天上飛～身體在地上躺⋯⋯回到脈輪能量的說法，當上三輪（理解、洞察、覺知）很活躍，下三輪（安全感、行動力、落地感）較為封閉時，就容易停留在「知道」，卻難以真正「活出來」。三月中我參加了一堂為期七天的譚崔能量療癒師認證課程，我像是終於找到完整我過去所有學習的一套系統，透過密集的療癒漸漸打開我長期阻塞與封閉的海底輪、生殖輪與太陽神經叢，過去在信念系統中無法觸及到的情緒，有了深層的釋放和轉化。回到生活中，我也開始能感覺到什麼是穩定、舒適、頭腦與身心更一致對齊的行動。 譚崔（Tantra）是一套幫助身心靈重新整合、回歸真實的修行系統，透過連結身體、疏通生命能量，在更順暢的流動之中，慢慢找回穩定感，行動也會更輕鬆地展開！願這一集陪伴你回到身體，讓那些你心中的美好意圖，一步
S3-EP172- 帶孩子數位遊牧全世界的日常、自費出版書籍過程、真實創作的療癒力量 / Angie（下）
接續上一集，我們繼續聆聽 Angie 從跨國婚姻、數位遊牧家庭的育兒日常，到創作者伴侶如何在工作、金錢、自我實現與家庭之間不斷溝通與磨合；也聊到 Angie 為什麼選擇自費出版《台灣製造》，以及創作如何成為一條療癒自己、連結和幫助他人的路。 這一集我們聊聊真實不完美的生活，也是成為自己的過程。當你走在一條沒有地圖的路上，重要的不是沒有風暴，而是慢慢長出穿越風暴的力量。 本集聊到：— 數位遊牧家庭的真實生活，和想像中有什麼不同— 孩子長大後，如何重新思考遊牧與安定的平衡— 創作者伴侶怎麼分工育兒、安排工作與溝通價值觀— Angie 選擇自費出版《台灣製造》的心路歷程— 創作如何成為療癒、連結與自我理解的入口— 在沒有地圖的人生裡，如何陪自己穿越迷惘與風暴這一集很適合你，如果你也正在：— 對家庭、婚姻、育兒有不同於主流的想像— 在伴侶關係中學習溝通與磨合— 想創作，卻還在懷疑自己— 對出版、自
S3-EP171- 從好奇到恐懼，再走回真實的自己：與 Angie 聊創作、自我懷疑、母職與重生（上）
這一集，我邀請了曾來過EP14的老朋友 Angie 回到《女子健心室》。 我們認識於 2020 年，從 podcast、自媒體創作，到內在探索、創造力、自我療癒、成為母親⋯⋯這幾年的人生旅程有許多不可思議的同步與共時。最近讀完 Angie 的新書《台灣製造》，我深深地被她寫下的生命故事觸動——那些內在的掙扎、匱乏、自我懷疑，在破碎的感受中，重新看見自己的勇氣與力量，也映照了我自己這幾年的心境。 這一集的上半場，我們聊到很多創作者內心最真實、卻也最少被說出口的部分：當創作從「想做」變成「應該做」，當品牌從療癒自己的出口，變成恐懼與壓力的來源，我們要怎麼重新找回自己？又或者，那些所謂的冒牌者症候群、完美主義、自我破壞，是否其實也正在把我們推向更真實的自己？ 這是一集關於創作、身分、母職、恐懼與內在英雄之旅的深度對話。如果你也正走在「成為自己」的路上，並有許多內在的拉扯，也許你會在這集裡，聽見共
S3-EP170- 我從“游泳池”跳進“海洋”的練習：在不完美的表達中允許真實流動
你是否也曾為了追求「完美」的框架，而縮小了真正的自己？ 過去幾年，Peipei很擅長也習慣扮演一個專業的「包裝者」，站在巨人的肩膀上分享知識，打造出一個個結構完整、大眾喜愛的知識「游泳池」。然而，隨著自我療癒的進展，內在渴望發聲的靈魂開始敲門（因為敲了好幾年受不了了，需要開門邀請她進來了XD）這集節目是一場「實驗」，也是一次「冒險」。Peipei將真實記錄下在練習自我表達時遇到的挫折——那些腦海中的自我批判、神經系統的慣性阻礙，以及面對「空白」時的恐懼。這不是一集完美包裝的內容，而是一個真實的人，正在練習像小孩學走路一樣，允許自己跌倒、允許表達發散、允許停頓和留白。邀請你一起跳進這座深不見底的海洋，感受生命最自然的流動。【本集金句】「慣性會想讓你待在原本的舒適圈，但改變需要刻意的練習和溫柔陪伴」「唯有允許不完美，才有空間接住更大的創造力與可能性。」「你鼓起勇氣嘗試的樣子，就已經是最美、最棒
S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡
這集分享主持人Peipei 與 Life Coach Amber 進行的年度回顧與 2026 年展望。這場對話，我們一起在雜亂的思緒中進行了一場「大掃除」，並重新定義成功的標準。也許你也正困於人生迷惘與停滯的時刻，但回過頭來看，你會發現，也許正是這些暫停和慢下來的時刻，成為了生命中重要的轉折點。✨ 本集精華：• 擁抱不完美： 「水至清則無魚」，不再等自己「準備好」或「完美」才行動。• 奪回定義權： 擺脫流量與數據的束縛，找回純粹創作的內驅力。• 2026 定錨： 將目標專注於留下「美好的痕跡」，這不只是作品，更是每一天的待人之道。• 情緒氣候學： 像看待天氣一樣看待心情，容許烏雲來去，保持平常心。「我們不需要等到完美才出發。」 只要在每個當下盡心盡力，那一刻就是圓滿的。你也想在 2026 年留下什麼樣的痕跡嗎？歡迎聽完後與我分享！▎Lifecoach Amber IG :https://w
S3-EP168- 你認為的“困難”，真的困難嗎？
我們的大腦很擅長扮演一位「厲害的恐怖故事編劇」，在我們想跨出新行動之前，預演各種可怕的畫面，試圖“保護”我們待在熟悉的舒適圈中。這集Peipei將與你分享她如何透過一趟自己帶著兩歲半的兒子，勇闖從桃園到台東的旅程，並在過程中深刻體會想像與真實的巨大差異。本集重點：• 大腦的保護機制：為什麼我們總是先想到恐懼與不友善？理解大腦如何透過預演可怕的畫面來阻止我們改變。• 行動帶來的禮物：Pei分享在火車旅途與台東大自然中的真實體驗，發現外界的善意其實比想像中更多,。• 每一刻你都能重新設定人生：透過新的體驗覆蓋過往的恐懼體驗，讓自己從慣性思考中抽離，找回面對“困難”的能力。人生的意義在於體驗。如果你也有猶豫許久、不敢跨出的那一步，或許在行動之後，你將會看見完全不同的風景！歡迎在收聽平台留言或私訊，與Peipei分享你曾經突破恐懼，勇於嘗試和行動的故事！▎Peipei IG：https://www
S3-EP167- 新的一年 專注自己
新的一年，你是否也想開始有所突破和嘗試新的行動，卻又因為無明恐懼或是被完美主義綁住而不斷推遲呢？這集節目與大家分享我去年“脫皮”轉化到目前的心路歷程。過去我有好一段時間找不到重拾創作和重啟節目的動力和重心，到後來我開始自己重新定義『創作』、『自媒體』、『成功』對我而言到底是什麼？ 練習「表達真實的自己」，讓我放下虛幻的品牌想像，找回與世界、與他人、與自己連結的價值和快樂。本集精華：• 鬆綁完美主義： 停止對作品的過度抓取，讓行動變得流動且對齊內心。• 專注力是寶貴資產： 在資訊爆炸與攀比的時代，拒絕被他人的光芒帶走專注力。• 為自己而活： 明白成長與紀錄是自己的事，不為討好或表演，只為忠於真實的自己。這一集邀請你一起，將重心帶回自身，在平凡的日常中收藏只屬於你的「閃亮小碎片」✨✨✨▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室
S3-EP166- 我的阿卡西紀錄體驗！連結靈魂圖書館，探索你的生命藍圖與深層渴望 / 艾波
耳聞已久的阿卡西紀錄～就在前陣子終於第一次和艾波預約解讀！ 這集會跟大家分享Peipei的解讀體驗和過程，如何對照Peipe近年來的想法、體驗與靈魂聲音 ⬇️ 我們聊到——什麼是阿卡西記錄？它和潛意識、靈魂學習有什麼關聯？探索靈魂狀態與慣性『靈魂之書』：揭示靈魂目的與核心生命課題用新視角重新理解與接納「匱乏感」告別舊世界的「勞工心態」，進入以「玩樂心態」創造豐盛的新世界靈性療癒的陷阱與覺察 -------------------------------- ✨ 本集聽眾專屬優惠：預約艾波的服務時，只要告知是女子健心室的聽眾，即可享有所有服務九五折的優惠✨ 👉🏻 👉🏻👉🏻艾波服務項目總覽 ▎艾波 IG：https://reurl.cc/O17pv3 ▎艾波 YT：https://www.youtube.com/@aprilslifestyle/videos ---------------
S3-EP165- 被自我否定淹沒時，如何重新找回力量？｜一場真實的教練對話現場 / Amber
在這場 coaching session 裡，我透過在原生家庭中被觸發的事件， 與生命教練 Amber 對話，一起整理恐懼、羞愧與擔心， 並且將其轉化為由內而生的力量。 如果你也正在和家人的聲音、社會的期待或自己的不安拉扯， 也許這集的分享能帶給你一些陪伴與力量。 👉🏻Amber IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 👉🏻Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 👉🏻健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join 💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/
S3-EP164- 從三年創作倦怠，看見並擁抱自我表達的恐懼
沈潛快半年的轉化旅程分享！就連要發佈上架分享這一集之前，內在也充滿了恐懼不安和抗拒呀～ 但我想選擇陪伴自己的這份，要分享脆弱、真實、與不完美的不安全感， 陪伴自己，一步步、溫柔而堅定地，練習將恐懼和陰影轉化爲力量。 你也有表達自我的恐懼嗎？ 或是你也正在經歷什麼樣的轉化歷程嗎？ 歡迎用任何的方式與我分享唷：） ⭐️ 本集內容包含： ▸ 刻意練習“不擅長”的單口Podcast ▸ 沉澱五個月的探索和嘗試 ▸ 學習靈氣自我療癒，開啟內在小孩的創傷與療癒 ▸ 發現創傷慣性：用包裝和他人的聲音來隱藏自我表達的恐懼 ▸ 重新對齊初心，創作與分享是為了陪伴自己 我相信接下來的時代，會是用真實的聲音和頻率吸引同頻的靈魂 願這裡成為我們一起調頻與共振的地方 💗✨ 無論是一路收聽與支持、或是偶然聽見這個節目頻道的你， 都深深感謝我們的遇見 ！獻上滿滿
S3-EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina
🌈 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ ---------------------------------------------------------- 我們每個人，無論有沒有意識到，都渴望在心靈上有所進展，因為「進展」本身，就是生命的本質。 《光的課程》是一條專為渴望自我覺醒、希望活出更有意識人生的人而設計的靈性實修之路。 當你不想再只是被生活推著走，而是渴望為自己做出選擇、創造轉變，這門課程便會成為你穩定成長的重要支持。 這不只是一門靈性知識的學習，更是一段讓靈魂真正甦醒的旅程。 透過智慧、愛與奉獻的日常實修，我們慢慢從與真我分離的狀態，走向與更高自我合一，成為有意識的共同創造者，逐步活出更高版本的自己！ 在這個寶瓶新時代，是意識覺醒的時代，我們不再需要離群索居、閉關修行； 而是把宇宙的真理，落實在每天
S3-EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar
✨最新一期臼井靈氣初中級培訓：https://forms.gle/6Jx2UghHxodSUST88 ---------------------------- 這一集，我邀請到我一直很欣賞的朋友 —— Omar。 三年前，我透過他每天早上的昆達里尼瑜伽冥想課程認識了他，也從他的引導與真實分享中，感受到他是一位充滿愛、幽默、也勇於示弱與實踐的人。 他曾經歷一場詐騙，存款幾乎清空，卻選擇相信、繼續前行，甚至在那之後創辦了自己的「舞火光中心」，一個承載愛與陪伴的療癒空間。 這一集，我們聊聊他如何從職場迷惘踏入靈性與靈氣的世界，如何轉化困境，並活出一種信任生命、擁抱豐盛的生活方式。 如果你正處在人生的轉折點、或渴望與自己連結，期待這集的故事能為你帶來愛與啟發：） 本集依序內容主題： ⭐️Omar 的靈性之路與靈氣療癒的開始 ⭐️靈氣是什麼？它如何療癒與支持現代人 ⭐️詐騙經驗：從存款歸零到體驗愛
S3-EP161「就算迷惘，也能前進」：療癒和覺醒後遁入靈魂低谷，卻帶我走進生命更深的轉化與新生
其實，我曾一度想關掉這個頻道⋯⋯ 但為什麼又回來了，甚至開展第三季？！ 這集會與你分享和回顧我這一路， 意外踏上自我療癒、探索與創造的靈魂成長之旅—— 從設計師到健身飲食部落客到創立《女子健心室》； 從飲食失調到飲食自由到走上靈性探索； 從成為母親迷失自我方向，到深入整合校準心方向。 這一集我想分享的，是這段從黑夜走向微光的旅程： ▸ 為什麼我曾經想結束《女子健心室》 ▸ 回顧第一季與第二季走過的路與心境轉折 ▸ 當過去的動力來源消失後，更貼近內在自由與真實的推動力 ▸ 第三季將帶來的主題 這一季，我想讓「轉化」成為主題核心，也讓「愛」成為我創作的出發點。 我希望這個節目像是一個調頻器，讓我們在收聽的過程中， 一點一滴地對準自己，也對準愛的頻率。 願這個頻道能陪你走過你的迷惘、黑夜與轉化， 陪你更自由自在地，創造你真正想要的人生。 Powered by Firstory
EP160- 「從星星讀懂自己」——用占星的語言，與真實的自己重新連結 / 白瑜
在靈性探索的路上，我曾經透過占星學，一次次地回望內在的輪廓——從性格特質到人生傾向，就像閱讀一本專屬於自己的說明書。但隨著理解的深入，我開始意識到：星盤也許不是在告訴我們「你就是這樣的人」，而是在邀請我們去探索「你還能成為怎樣的人」。這一集，我邀請到我非常欣賞的占星老師——白瑜，一位結合心理學、哲學與身心靈實踐的生命引導者。她也分享了自己從金融與科技業轉向身心靈領域的轉化歷程，如何在看見自己「不是誰」之後，逐步長出「想成為誰」的樣子。 在這集內容中，我們聊到了：占星學如何幫助我們更立體地認識自我？星座、行星、宮位在心理與人格面向中的意義與應用為何「認識自己」是起點，而「活出自己」才是真正的旅程？如何用占星工具看見內在潛能、突破框架，成為生命的創作者2025 年的整體星象能量：精神元年，個人化時代，內心穩定＋實質行動 如果你對於透過“星星的語言”來認識自己、理解生命劇本、活出更高版本的自己
EP159- 育兒路上不用孤單行走！現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒，成就自我與職涯 / Katherine
有了孩子後，工作與育兒真的只能二選一嗎？ 成為媽媽後，我曾經充滿期待，覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是：寶寶需要全天候的關注，獨自在家缺乏後援的我，幾乎沒有餘力完成任何工作，甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇，我只能先暫時放棄自己的職涯發展，畢竟孩子的成長只有一次，但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中，我遇見了 Katherine，一位催眠療癒師兼單親二寶媽媽，她與我分享了她的願景：打造一個能讓工作與育兒兼得的親子共同工作空間「小村共育 Little Village Together」。她的想法引起了我的共鳴，也促使我決定加入這個創業計畫，期待為現代父母創造新的可能性和選擇！ 在這集節目中，我們將聊到：為什麼現代父母在育兒的道路上感到孤單與壓力？「小村共育」如何讓照顧者和孩子找到支持、彼此成長？照顧者如何在愛中陪伴孩子，同時重新擁抱自我與職涯？ 我們還
EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西
你有體態焦慮嗎？對自己的身形身材不自信嗎？嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫，曾體驗過成功，卻因為難以維持或總是不滿意自己，而感到失敗和無助嗎？ 來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖 ----------------------------- ⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30（六）Peipei與凱西的線下讀書分享會（限額8名截止） 👉🏻 點我報名 ----------------------------- 00:00:00 與凱西認識的契機 00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事 00:17:37 對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點 00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習 00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰 00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉
EP157- 飲食自由聊天室回來了！陪你釋放減肥枷鎖與限制，走向身心自由的旅程｜ ft.心地營養師
2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了！這兩年間，Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程，持續更深入飲食自由的體驗，深感其難以被大眾看見的可貴價值，於是兩年後再次合體，希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物，重新包裝為輕量的音頻課程，給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們，另一條走向內在、探索與療癒自我，充滿愛與光的飲食自由之路！ ----------------------------- 🌈 點此加入：釋放減肥枷鎖的八堂療心課 https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse ----------------------------- 00:00:00 開場介紹 00:08:13 什麼是『飲食自由』？為何重要？ 00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情 00:2
EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆
繼154集分享了奇蹟模式後，這次我們又邀請到了星洆老師，一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧，如何透過『沒有人是有問題』的視角，重新看待自己與他人的生命✨ 受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響，讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約，用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作，親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟！ 如果你也不想再繼續靠著壓力來作為生活與工作前進的動力，推薦你來聽聽享受更自由、內在躺平、做少得多狀態的奇蹟模式！ 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ---------------------------- (00:00:00) 開場介紹 (00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』 (00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標
EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話：遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦｜Serena
📖 👉🏻線上讀書會報名連結：五維同樂會：《星際議會的跨次元對話》共讀計畫 https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始，每週三，每兩週一場、共計5場 2024進入了寶瓶新世紀，到了靈魂們期待已久的『地球揚升計畫』轉折時間點，這是一個快速進展的時代、會有許多磨難與考驗的時代，卻也是能創造更多魔法與奇蹟的豐盛自由時代！一切取決於你是否能開啟『覺知』與『意識』，持續引領自己進入更高的視角、更高的頻率，以更適合新世代的修心方式，共創一個充滿愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美的新地球世界🌎💖 本集將與去年一起共讀“你值得過更好的生活”的馬雅曆解讀師Serena，再續延伸分享更多幫助靈魂心識擴展的宇宙新訊息，你我都是這個新世代的光的引路人✨！ 書籍介紹：人要怎麼活得喜悅又滿足？古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說，我們只需要從生命這場「分離
EP154- 2024開啟創造奇蹟模式，讓生命進入「做少得多」的全新層次！/ 心靈吧台-星洆
《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99umbh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨～我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩！ 產後暫時浮出了水面～ 特別想在年假前送上這份驚喜（突如其來的更新✨）與大家分享我在育兒期間，接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』！像是宇宙即時捎來的禮物，給總是太習慣過度努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你，有另一個截然不同「點醒」—— 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約？有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活，反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛？有
EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活：徹底顛覆金錢遊戲規則，讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena
☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxpg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這是一本讓我們打開便欲罷不能的書！本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍，沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念，甚至堪稱人生攻略書！連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效，讓人躍躍欲試！ 但不得不說，這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受，需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜，然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享，都是『你』引領你自己遇見的，無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。? 《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫，就不必再擔心帳單或收支平衡；不會因為價格昂貴而否定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起？」或「那
EP152- 人生一定要有目標與使命嗎？校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態！/ 微笑雪莉
充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界，感到『迷失』是我們的日常生活寫照，『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌，渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛，卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中，因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是，要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設立目標並達成才可以嗎？說不定這就是正在限制你活出多元豐富可能性生命的思維！這次節目我們很榮幸邀請到，在Youtube上分享集身心靈東西派之大成的——微笑雪莉，來和我們分享她十年來學習與實踐養身養心之道，所領悟到的本質核心重點！滿滿寶藏內容不要錯過? --------------------- 00:00:00 節目精彩擷取 00:02:35 個人故事經歷 00:07:45 創立YT頻道契機 00:10:34 身體的不明病症，從
EP151-慢富：從「心」出發重整與金錢財富的關係，快時代的慢富自由心哲學！ / 慢活夫妻Dewi
現代生活充斥著各種「速食文化」和「社會期待」，趕快存錢買房、結婚生子、提早退休，似乎就能成為人生勝利組。但真的是這樣嗎？你是否只是被快時代的焦慮與恐懼掌控，迷惘茫然庸庸碌碌地生活，卻不曾深入直面內心真實的聲音？然而，當你開始願意慢下來，才會覺察內心真正渴望的「財富」是什麼。這次邀請到的來賓Dewi，是一位我在自媒體上認識的創作者好友，她和老公George都曾經是竹科高薪工程師，後來勇敢離職創業透過自媒體打造自己的事業，慢慢朝向財富和生活自由的狀態！也因為Dewi同時有接觸到身心靈療癒，於是邀請她來和大家分享在物質與心靈平衡這條路上的故事與心得，以及慢富生活的哲學理念！ --------------------- 00:00:00 節目精彩擷取 00:01:29 來賓自我介紹 00:02:15 高薪工程師夫妻離職開闢新人生道路 00:03:50 家道中落而開啟金錢意識的故事 00:06:5
EP150- 靈魂暗夜：在恐懼與黑暗中以愛與慈悲陪伴自己，收穫重生的無價寶藏✨ / 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉
💖【6/28～7/12 許願香氛團購活動】 ｜好好生活提案｜心想事成許願香氛系列 https://www.thestories.com.tw/collections/happiness-project 👉🏻輸入折扣碼：peipei，滿1件即享85折🎉（出貨時間：訂購商品將於7/10-7/15依訂單順序安排出貨） --------------------- 這集榮登本頻道開播以來最長時間的一集！本來很猶豫是否分兩集，最終決定還是想保留最完整的收聽體驗：）這次邀請了一位多維度直覺引導師——ᴍᴀʀᴢɪᴇ，她在社群上主要分享跨維度、五次元、星際與光語訊息的傳導，前陣子無意間聽了她在直播上分享靈魂暗夜的過程與感受，剛好自己也剛經歷過而特別有共感，於是特別邀請她一起來聊聊：）從五歲就開始經歷靈魂暗夜是怎樣的體驗？在約26歲結婚、外在看似擁有一切豐盛的“人生勝利組”，卻墜入憂鬱與焦慮症的深淵，時刻想了
EP149- 香氛也能助你心想事成？運用氣味連結潛意識，創造你想成為的狀態！ / 故事香氛 Fion
我們都知道『香氛香氣』能帶來療癒身心情緒的效果，但你知道氣味也能用來許願和幫助心想事成嗎？在我私下找尋喜愛的香氛品牌時，因緣際會認識到「故事香氛」新推出的許願香氛系列，令我耳目一新！後來親自拜訪了創辦人Fion，得知了她代表了許多現代人的生命故事——長期過度努力的高壓生活，身體不得不給出巨大警告：乳癌，因而開始慢下來正視內在療癒自己，最後不但康復，還意外發現了香氛能夠連結潛意識、並創造自己想要的生活的秘密！今天她將與我們聊聊這段深刻的歷程，並與大家分享宇宙給予的驚喜與美好創造：許願香氛? --------------------- ?【6/28～7/12 故事香氛團購活動】 ｜好好生活提案｜心想事成許願香氛系列 https://www.thestories.com.tw/collections/happiness-project ??輸入折扣碼：peipei，滿1件即享85折? （出貨時間
EP148- 溫柔生產：充滿愛與能量的誕生！拿回身體自主權，身心靈孕產支持，讓生產不再充滿恐懼 / 黃大象
你有聽過『溫柔生產』或是『順勢生產』嗎？ 在懷孕之後，看到朋友在家水中生產的經驗心得和影片紀錄，我被深深地撼動與感動！開始探索與研究關於生產方面的知識，像是進入了一個浩瀚的新領域，認識到原來一般醫療與助產師接生的差別是什麼，也顛覆了很多原本習以為常的認知和迷思！生產不是生病，拿回身體自主權，生產是一趟可以為自己賦能的溫柔革命，可以是體驗到自己擁有強大內在力量的生命經驗，也可以是一趟充滿覺知、正念、臣服與愛的旅程！ 這次我們邀請到的來賓，是一位曾經擁有兩次完全不同生產經驗，後來因為體驗到溫柔生產的美好，目前正致力於推動生產教育和孕產支持陪伴，並且搭配身心靈和音療的專家—— 黃大象， 邀請她一起來聊聊自己的故事，如何踏上將身心靈結合孕產的這份事業，以及暢聊有關『溫柔生產』的相關專業知識和背後的意義！ ---------------------------- (00:00:00)
EP147-【聊療讀書會】沒定性是種優勢！獻給還不知道未來要做什麼的人：你是“多重潛能者”嗎？ / Monkey
【情緒 X 溝通 X 人際經營 ｜周慕姿的全方位關係應用課】 ✅ 10小時線上課程，無限次數重複觀看 ✅ 知名諮商心理師、25萬暢銷書《情緒勒索》作者授課 ✅ 心理學理論基礎，帶你學習情緒剖析、擬定溝通策略 ✅ 伴侶/家庭/職場/人際 四大情境案例解析，讓你在關係中游刃有餘 ?課程介紹：https://hi.sat.cool/D5DAN 結帳輸入專屬優惠碼 【PEI300】 再折 $300 元！ 07/09前 ?預購早鳥優於37折 ---------------------------- 你對很多事情都感興趣，很難只維持在同一個領域中？ 只要嘗試新事物就會特別來勁，一旦熟悉了卻又感到無聊？你好奇心旺盛、經常想換工作，常被唸做事總是只有3分鐘熱度？你如果對很多事物都抱持高度興趣，其實是具有『多重潛能』的人———樂於同時進行不同計畫，並且有滿腹的好奇心。在這個時代，這樣的特質是
EP146- 近況聊聊｜休更去哪了？走過漫漫靈魂暗夜的洗禮與轉化🕯
前半年似乎有很多人都共同經歷了許多生命的困境、挑戰與迷惘，你不孤單～我也如此。久違的solo單元，與你分享我從靈魂長夜掙扎中轉化、重生、蛻變的旅程🌿 (00:00:00) Peipei肚裡的新生命 (00:00:58) 停更的主因：靈魂暗夜的掙扎 (00:06:34) 如何走過靈魂暗夜 (00:09:48) 回顧低潮迷惘的契機 (00:12:38) 臣服與接納重新校正頻率 (00:15:22) 正視金錢課題，用金錢靈氣療癒自己 (00:16:59) 受邀lululemon講座分享愛自己 (00:18:23) 健心室未來的走向與期許 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法：&n
EP145- 打開寵物溝通心世界，透過動物視角穿越表象，發現無所不在的『愛』/ Ning
你了解動物溝通嗎？對於身邊的毛小孩、公園的小鳥、魚、烏龜甚至昆蟲，你是否曾好奇他們都在想些什麼？近期關注到一位透過插畫，把動物寵物們的世界觀和生活哲學表現出來的溝通師 Ning，開啟了我對動物溝通的好奇心與興趣，於是這次特別邀請她來和大家分享，超乎我們想像的動物世界觀、打開各種型態的智慧開拓我們的視野，感謝動物為我們帶來更多的啟發與愛！ ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:11) 踏上動物溝通師之路的人生故事 (00:06:57) 其實每個人都可以跟動物溝通？如何做？ (00:10:45) 如
EP144- 修復瑜伽的身心放鬆練習：接受停滯或沒有進展的現況，安住當下連結身心，重新衡量自己的人生/ Katie凱蒂
在成長的過程中，我們總是被教導該如何更努力，就連運動這件事，好像也要追求『努力』，才是有在成長與進步、才是有價值的，但在忙碌高壓快節奏的生活中，許多人也因此深受自律神經失調之苦、身心健康失去了平衡。這次的來賓Katie是位人氣Youtuber瑜伽老師，她最初愛上瑜伽這項運動，也是從能夠大量流汗、許多動作快速移動串連的『流動瑜伽』開始，後來接觸到另一種截然不同的『修復瑜伽』，在每個姿勢中都停留很長一段時間，反而充分與自己的身體與心連結，更加得到滋養與充分的放鬆體驗。這次她將在本次節目中，分享瑜伽練習的大小事，以及從瑜珈中收穫的身心哲學：） 『許多瑜伽哲學提到的一個重要概念：不執著。我們可以耐心而堅持不懈的練習，同時尋求改變，而不是緊緊抓住我們用來尋找改變的方法，我們甚至可能需要留出空間來改變我們對成功結果的看法。接受這種轉變，放下執著與任何原本認為「應該如此」的想像，或許不如預期、看似停滯
EP143-【健心室】用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量！ / Eydis亞蒂絲
相信很多聽眾們都有聽過『冥想』對我們身心會帶來很多的好處，如果說健身運動是在訓練身體的肌肉，那麼冥想也就是在訓練心靈的肌肉！這次很開心節目能邀請到目前在台灣地區，最受歡迎的冥想引導創作者Youtuber——Eydis亞蒂絲，分享她如何靠著冥想走出莫名憂鬱的人生低潮階段，真實體驗到冥想的力量，並且把這樣的力量透過創作和分享，來影響和改變更多生命的故事！節目中也會聊聊有關如何建立冥想習慣、常見的冥想迷思和問題，如果你想更了解冥想的魅力和威力，就趕緊來收聽吧💖 ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！（目前僅剩三位名額）額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:
EP142-【健心室】薩提爾的對話：改變關係與生命的感動練習！用好奇心消融冰山，探索自己，連結他人 / 李崇建
我們都知道，溝通對話是建立人跟人之間的關係的重要橋樑，但是很多時候，我們也常常會遇到難以溝通的對象或是情況，很多關係就在不知道怎麼對話的情況下給搞砸了， 特別是最近快要過年了，即將要面對父母長輩還有各式各樣的親友，要怎麼樣好好對話、建立好關係，就是我們要學習的藝術了！這次節目非常榮幸能邀請到，出版過知名暢銷書『薩提爾的對話練習』，並且將其發揚光大的李崇建老師，他將會在這集的內容中，藉由大量實用又通俗易懂的步驟、方法與例子，和我們分享如何運用薩提爾的對話練習，來改變跟自己以及跟他人之間的關係， 重新建立舒服自在的溝通對話模式！ ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m -------
EP141-【健心室】與自己相愛吧！透過宇宙法則解決人生重複問題，從『愛自己』開始！ / 艾波
『愛自己，是生命的法則。除非愛自己，你不可能滋養到別人。因為你不可能給出你所沒有的東西。』——薩提爾。在現今『愛自己』已然成為全民口號的時代，真正愛自己的真諦是什麼？有哪些迷思？實際上又要如何執行呢？這次我們再度邀請到曾經在節目第119集，分享自己走過八仙塵爆，失去一切卻收穫到愛與重生的來賓——艾波，一起來聊聊如何活出愛的本質，學習讓自己與生活中的一切人事物的關係，都能充滿在愛的頻率能量之中💖 ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動： 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房｜僅限十人報名！額滿為止：https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:30) 拆解愛自己的定義 (00:08:
EP140-【健心室】破除負向木馬程式，啟動量子天命！新的一年創造你豐盛精彩的多維宇宙人生 / 李欣頻
2023新年快樂！新的一年你想展望怎樣的未來與自己呢？這一集我們邀請了擁有多重身份的心靈作家——李欣頻老師，一起來聊聊人生的『除舊佈新』—— 『除舊』：認出深植於內在的“木馬程式”，避免無效的信念讓人生白白空轉與碰壁；『佈新』：認出自己是誰，透過兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率，發展專屬於你自己的”量子天命“，瞬間同時完成99%的夢想，勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆！祝福大家都能2023年，開啟你非常不可思議的多維版本的自己！🌈 ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:37) 從『厭世』到『創世』的人
EP139-【健心室】台大經濟到紐約金獎插畫家築夢之旅！結合催眠療癒打造治癒系圖文社群 / Cinyee Chiu
當你擁有人人稱羨的光環，卻發現那不是你真正想要的事物時，你是否能對自己誠實？是否有勇氣放下，並追尋心中想要、雖充滿未知與冒險，卻是屬於『你』的道路？ 本集節目邀請到一位我關注已久、十分喜愛的插畫家——Cinyee，她將插畫結合催眠療癒的潛意識語言創作，在社群上傳遞著許多正向溫暖人心的力量！然而，她卻曾是與插畫毫無關係的台大經濟畢業生，在畢業後頓覺這個路線不是自己想要的，不顧學歷光環與家人反對的“任性”，任由自己追尋想要的，最後一路趨近自己的理想生活。 她曾說：「不是得到眾人羨慕的事物或成就，你就會開心。」在人生的迷霧中，沒有最正確的地圖可循，只有『心』是最誠實的指南針，在你保持信任並勇於跨出每一步之時，便會步步生蓮，一路生花，畫出以你為名的精彩藏寶地圖！今日我們將揭開插畫家Cinyee在畫筆底下蘊藏的追夢故事、以及如何穿越創作過程中的障礙與挑戰，並結合不同領域的專長創造出獨一無二的道路！
EP138-【健心室】蔬食女創業家的“臣服實驗”人生，秉持信念不斷創新，打造葷素者都愛的蔬食美食帝國！ / Carrie
這次邀請到一位和我私底下很投緣的好友，她在我心中也是十分欣賞跟敬佩的蔬食女創業家，過去只因朋友的一句話而走上vegan之路，也因為市面上沒有合乎自己期待好吃的素食料理，毫無任何餐飲相關背景的她，自主去學習做料理並開了餐廳，秉持著顛覆傳統、不斷創新的信念，連葷食者都驚訝於蔬食竟也可以這麼好吃！至今已發展出三間蔬食餐廳和兩個蔬食品牌的她，其實本是個經常做事三分鐘熱度的個性，然而這一路上就好像一場“臣服實驗”，臣服於當下的“訊息”（sign）、臣服於一路上的好與壞，回頭看發現一切竟都是最好的安排。今天她將與我們聊聊，她這一路上創業的心路歷程，以及她第一次在公開平台上分享的原生家庭故事，還有接觸冥想、身心靈療癒給予她在生活、創業甚至育兒上的助力！一起來聽聽Carrie充滿樂觀與勇氣的生命故事吧：） ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精
EP137-【健心室】跟隨『最高興奮法則』點燃生活的熱情，活出奇蹟般的豐盛人生！ / Freya老巫
你聽過『最高興奮法則』嗎？今天節目的來賓-Freya老巫，過去和大部分的人們一樣，為了迎合家人的期待而過度努力活得十分壓抑，後來在得了憂鬱症陷入人生谷底之際，發生了“奇蹟”般的事件，意外連上“高我”而得知並實踐了「最高興奮法則」，讓她開始放下對於生存的恐懼、改寫對金錢和工作的信念，只讓生活中充滿喜歡的事物，單親媽媽的她還能同時養育三個小孩與三隻貓，從匱乏的窮忙族翻轉成豐盛的爽歪歪生活！老巫將透過這集節目，不私藏地分享她如何翻轉人生的歷程、如何實踐「最高興奮法則」、過程中會有什麼樣的感受和變化？以及常見迷思和問題的破解！ 你也想跳脫對生存的恐懼，開始擁抱生命中喜愛熱愛的事物而收穫豐盛嗎？趕緊收聽這集，活出你人生的最高興奮，創造你喜愛的生活樣貌！ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：
EP136-【健心室】大尺碼模特彩妝師：不拿尺寸定義自己！做最舒適的自己，就是最美的你 / Eva Chi
在社會集體容貌焦慮的時代中，對於很多人，尤其特別是對於女性們來說，經常會對自己的外表身材不滿意或感到自卑，會羨慕或嫉妒很多纖細精實的身材，認為那樣的人才會成功、幸福、快樂、才值得被愛， 但,真的是這樣嗎？ 有沒有可能我們只是活出自己“本來的樣子”，就已經是最美、最可愛最有魅力的樣子了呢？ 這次我們邀請到了一位大尺寸模特兒 Eva，她同時也是一位化妝師和攝影師，經常會在社群上分享美妝、穿搭跟時尚， 私下關注許久真的非常欣賞她活出自己美的自信！ 於是特別想透過這集訪談，聊聊她經歷過的掙扎、跳脫體態的框架，找到自我定位，由內而外散發獨特的美的自信！也鼓勵大家，美麗自信無關乎他人如何看你，而是你如何看待自己，做最舒適的自己，就是最美的你：） ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：
EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼？建立感受力、覺知力與承擔力，追隨內在真實渴望！/ 沈伶
近幾年劇烈的外在變動，讓許多人因而陷入迷惘、找不到人生方向的困境中，又或是面臨生命中的重要選擇時，經常猶豫不決、深怕做了選擇之後又會想：「如果選擇另一個選項會不會比較好？」各種糾結的情緒交織在一起，裹足不前、無所適從的時候又該怎麼辦？ 這次我們再度邀請到曾來過109集節目的來賓-沈伶老師，和大家聊聊在這個容易讓我們陷入選擇障礙的資訊爆炸時代中，如何“聽見”自己內在的聲音，勇於做出符合內在渴望的選擇，活出心之所嚮的生命樣貌！ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:07) 如何知道自己真正想要的？
EP134-下【健心室】用6~12個月創造過去6~12年成就！結合內外在力量，創造屬於你的成功奇象！/ 王莉莉Shila
接續上集和王莉莉老師談到實踐吸引力法則的心法及常見的迷思，本集要接著和大家分享，莉莉老師透過「啟動夢想吸引力」一書中，結合外在的七大驅力以及11條宇宙法則，實踐到生活中將內在靈性法則和外在成就做整合、透過實際的故事案例與你分享，如何在6～12個月中創造超越6~12年的專屬於你的『成功奇象』！ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:24) 7大驅動力&11條宇宙法則 (00:04:54) 如何將法則落實到生活中？ (00:10:17) 速度 V.S 慢活 (00:17:30) 找到屬於自己
EP134-上【健心室】學了吸引力法則為何沒有心想事成？『秘密』叢書譯者多年心法大公開！/ 王莉莉Shila
你曾經實踐過『秘密』這本書中所提到的吸引力法則嗎？你的經驗是成功還是失敗的呢？為何有時有用、有時又沒用呢？今天我們很開心可以邀請到，秘密系列書籍的譯者：王莉莉老師，來和我們聊聊她接觸到『秘密』而翻轉人生甚至成為指定譯者的經歷，以及多年來她在實踐吸引力法則的心法、經驗與迷思破解，收聽這集來解答你容易遇到的問題！ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:38) 接觸『秘密』改變人生的故事 (00:08:07) 吸引力法則會無效的原因 (00:12:30) 行動 V.S 臣服順流 (00:20:10) 遇
EP133-【健心室】英文姓名學：英文名字也能創好運！搭配感激與顯化，升級你的人生版本！/ 九粒 Jolie
這次開心又再次邀請到曾來過節目第105集的九粒，來與我們聊聊一個特別的話題：英文姓名學！我們過去常聽到的姓名學大多是我們的中文名字，但你知道其實英文名也有它命名的邏輯和原則，甚至默默影響著我們的氣場與能量場嗎？當然，名字並不能代表全部，於是九粒也會與我們分享，她如何在平日之中實踐提升好運的心法：感恩與顯化的力量，讓我們一起升級自己的人生吧 ? ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:25) 接觸英文命名法的契機 (00:15:25) 如何提升自己的能量場 (00:18:09) 感激與顯化 (00:2
EP132-【健心室】老神再在回來了！重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼！/ 謝明杰
大家還記得我們曾在EP108邀請過的謝明杰老師嗎 ? 他曾在2008年30多歲之際人生跌到谷底，在絕望之下準備結束自己的生命，卻意外與『老神』連上了線，寫下與老神的奇蹟對話錄並出版成冊，開啟了一段翻轉自己和無數生命的奇幻之旅。而知名的老神系列書籍，近期又推出了最新力作老神再在Ⅳ：乘風展翼， 於是這次我們將邀請明杰老師，來與我們聊聊書中闡述的一大主題『自由』的意義，以及如何活出真實自我的分享，期待你也從中有所啟發，也歡迎你與我們分享你的收穫? ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:25) 撰寫乘風展
EP131-【健心室】在心靈/靈性成長道路上，如何判別訊息真實性，避免踩到的誤區、盲點與陷阱 / Jhen
走在自我探索，或是靈性探索和成長的路上，我們不免會接收到各式各樣的資訊，經常難辨真偽、或是可能讓我們陷入自我懷疑中，那在這個靈性知識越加普及的環境下，有什麼是不變的準則？又有什麼是所謂的迷思呢？相信許多人和我一樣也有同樣的疑問和困惑，於是我們這次邀請到了笑聲非常療癒的心靈工作者Jhen，來與我們分享透過她多年來，摸索靈性的經驗與體悟，來與我們分享她的觀點與看法！期待大家能藉由這集節目的分享，在自我心靈成長的道路上，有不同的面向能去解讀與面對，人生中發生的不同事件與轉折? ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (
EP130-【聊療讀書會】受困於負面、受限的想法中怎麼辦？轉動內心聚光燈，照亮人生更多可能 / Amber
當我們覺得生活或是心情好像被“困住了”，可能會聽到身邊的人安慰我們說：不要想太多、要往好處想、要轉念啊～ 但聽到這樣的安慰可能會讓人感到更加沮喪?因為如果真的做得到，也就不用需要人來安慰了呀? 我們往往難以控制自己腦袋思想的奔騰（崩疼）～總是會在心中上演無數個小劇場⋯⋯其實這和我們大腦慣性的思考方式有關，而所謂的轉念，也存在許多的迷思，像是：轉念不代表要馬上看到“好”的一面，或否定原有的負面思緒。這次我們邀請到了生活教練Amber，來與我們一起透過 「轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能」這本書，聊聊有關“轉念”的這個話題，並分享書中提供的心理學科學知識與方法，幫助我們讓僵化的思維變得更有彈性，看見生命更多的可能性✨ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://61
EP129-【健心室】雲朵衣：不只是身體不穿內衣的自由，更是靈魂不被社會框架所限制的自由！你可以是各種樣子、各種可能 / Judy
相信大部分的女性朋友們都有穿內衣的習慣，儘管我們曾經都覺得束縛，但我們還是會理所當然地穿著，好像是我們不得不做的選擇。今天邀請到的來賓是Happy and Free 雲朵衣的創辦人Judy，年輕的她因為太不喜歡內衣的束縛感，兩年多前不顧家人反對，毅然決然地從金融業，投入到完全陌生不熟悉的衣服產業，就是想要創造出好穿又好看的『雲朵衣』，讓女性們不穿內衣也能安心、從容的出門！而更加特別的是，創辦人Judy也透過衣服品牌還有社區的影響力，來傳遞關心女性身體、性別平權相關的議題，從身體框架到文化框架，鼓勵大家勇敢跳脫各種不適合自己的框架，期望收聽這集的聽眾們，都可以更加相信自己、勇於活出自己的獨特，並從中找到屬於自己的力量！ ---------------------------- ✨｜雲朵衣｜✨ 自開播日 ( 9/26) 算起一個月內， 到官網下單輸入「peipei」即可現折$100 : ww
EP128-【健心室】芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你安撫身心，在香氣中溫柔擁抱自己 / Vivian 鄭雅文
你對大自然的療癒香氣、或是芳療有興趣嗎？我們可能在生活中多少會接觸到蠟燭、水氧機等等的香氛產品，這些香氣都會影響我們的心情、睡眠品質，甚至是情緒，而芳療一直都是我很好奇、也想與大家分享的一個主題，因此本集非常開心可以要請到《 芳療師陪你聽情緒 》的作者Vivian 老師，來與我們分享有關芳療的背景、用處、禁忌注意事項、以及如何與自我情緒對應，可以對我們的身心靈有怎樣的療癒作用？ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:16) 如何開始接觸芳療？ (00:06:30) 判別精油的真偽 (00:12:0
EP127-【健心室】從對生命自我放棄到一路練習自愛，以200公斤的外貌健康幸福的生活著！成功改寫命運 / 幸福守門人 Nina
從出生開始，就住在一副健康、但卻比一般人還要“大很多”的身體裡，是怎樣的感受呢？ 今天的節目來賓- 幸福守門人Nina， 從小不被社會也不被自我所接納的外型，讓她度過了很長一段的靈魂暗夜，看不見自己存在的價值、找不到活下去的意義，在他人惡意的眼光與評論中，只希望透過酒精或藥物來麻痺自我，最好讓自己沒有感覺，可能就不會那麼痛了⋯⋯。幸好生命中遇見了溫柔的諮商老師，和一副讓心死灰復燃的卡牌，有機會讓她打開一扇探索生命的窗，靠著自我療癒、每天愛自己的練習，一步一步把破碎的自己找回來、愛回來，讓原本被預言活不過30歲的她，不但活到了35歲，即便現在是接近200公斤的狀態，卻是活得最快樂、健康、感恩、幸福和成功的模樣，改寫了自己的命運！在節目中，Nina也會分享近期推出的牌卡工具書《脈輪療心卡》，希望這一套卡，可以為每個人心，送上無條件的支持與力量，並喚醒每個人心中的無限可能? ----------
【療心祝福】愛的心靈測驗：請接收來自你的潛意識給你的療癒情書💌 / 女子健心室 x 脈輪療心卡
這是與脈輪療心卡的作者-幸福守門人Nina老師，特別共同合作錄製的心靈測驗。歡迎你找一個安靜、不受打擾的空間和時間，跟著我們的引導，閉上眼睛進入自己的潛意識世界，一起接收要對你說的愛與祝福的情書！ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 冥想引導前言 (00:01:56) 綠色寶石引導 (00:05:13) 水藍寶石引導 (00:09:09) 紫色寶石引導 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://open.firstory.me
EP126-【健心室】身心平衡學：透過身體訊息看見心靈情緒議題，了解身體語言突破生命限制 / 手心境界 Cathie
在我們的節目早期，聊過許多有關健身、運動按摩、飲食營養等等，基本上都是從外在的知識和方法，來去討論要怎麼去照顧身體的健康。後來慢慢探索到像是壓力賀爾蒙跟女性賀爾蒙，也就是我們的情緒，會對我們的身心健康狀態造成很大的影響，直到聊了哈佛醫師教你喚醒自癒力這本書之後， 才更加體會到心靈世界對身體深刻的影響！於是這次我們邀請到手心境界身心管理學院的創辦人 Cathie，她曾在30歲左右因長期高壓工作，導致嚴重的內分泌失調、臉上狂冒痘，後來在接觸能量醫學的相關資訊後，透過自我覺察和療癒而逐漸找回健康和快樂的心，訪談中也會分享身體的病徵和訊息，對應到的脈輪和心靈議題的關係，如果你也長期有一些身體上的小症狀，相信可以在本集的內容中得到不一樣角度的檢視！期待與你一起找到身心靈的平衡? ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報
EP6-【飲食自由聊天室】療癒與食物和身體的關係！改寫內在木馬程式，在節食文化中堅定內在智慧與力量｜ ft.心地營養師
大家是否也有這樣的經驗呢 ? 即使我們已經知道了節食文化Diet culture的存在與潛在危害，希望能跳脫它，但仍會在生活中不斷遇到觸發（trigger）我們的事物，例如 : 到了夏天會有快速減肥的產品出現、身邊的親朋好友經常以身材作為話題等等，就會如同觸發（trigger）到深植內在的木馬程式，驅使我們再次回到節食文化的舊模式，甚至開始陷入自我懷疑的迴圈中。因此今天我將與Cindy營養師分享我們各自容易被觸發（trigger）到的點，以及我們如何覺察並進一步去療癒自己，與自己、他人和食物建立更加健康良好的「關係」，也希望透過本集節目讓大家能夠一起去檢視自己與食物之間的「 關係」為何 ? 是否有機會做出一些調整 ? 讓自己在身心靈平衡的道路上，能夠更自由自在 ❤️ ?【8/28 飲食自由線上直播講座】免費名額有限，請儘速註冊報名： https://www.foodfreedomtw.c
EP125-【健心室】星際馬雅十三月亮曆，運用更高維度視角調頻校準人生，活出時間的藝術/ 山居 Serena
你有聽過『馬雅曆』嗎？我在剛接觸到馬雅歷的起初，是被他充滿藝術感的圖騰給吸引，加上有越來越多人在討論它，讓我對他產生了十足的好奇心！後來在了解自己的瑪雅印記後，意外也發現自己的生命歷程，包括成為全職自媒體經營者、創立女子健心室，都是由我的許多印記相互默默推動，以一個順流的狀態在前進的！因為還只是初淺認識這個有趣的東東，特別想和大家一起探索了解，因此我們今天邀請到了一位馬雅印記解讀師——Serena ( 山居 )，來與大家聊聊她與馬雅曆相遇的過程，探討馬雅曆與占星、人類圖、命盤等等的工具有何不同 ，如何正確使用馬雅印記，有什麼需要知道的迷思？ 今天的節目內容非常精彩✨ 希望能提供大家可以從不同角度，來探索自己的一種方式 ，一起活出時間的藝術 ! ✨到此免費查詢自己的瑪雅印記：【維心書院】 ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完1
EP124-【健心室】為製作低溫烘焙好堅果賠上百萬，因信念的堅持而創造峰迴路轉的奇蹟！/ 張軒齊（堅果樂園創辦人）
相信大家都知道吃「堅果」對健康有益，但許多人可能會以為只要是堅果就等於健康，市售卻有九成都是為了節省成本而高溫烘焙、容易氧化的堅果，造成身體慢性發炎或過敏而全然不知...，其實選對堅果也是一門學問！這次很開心能邀請到我很喜歡的堅果品牌：堅果樂園的創辦人——軒齊大哥，來與我們聊聊有關堅果食品業不為人知的一面、創立品牌的甘苦談，以及他是如何在充滿競爭的市場中，保持熱情地走下去並且脫穎而出！在訪談中也會傳授大家挑選堅果的小撇步，一起來檢視一下有沒有挑對好堅果吧！ ---------------------------- ?｜堅果樂園 堅果界的專家｜? 嚴選原料產地、無塵室烘培、連鎖有機超市認證 真正低溫烘焙的堅果，即使出廠未開封後兩個月才食用， 依然擁有堅果的原始鮮甜，沒有油耗味 只有堅果樂園做得到，你吃過才知道！ 女子健心室專屬優惠連結，最低57折！： https://www.nut-para
EP5-【飲食自由聊天室】168斷食神話被推翻？！那些年我們曾經深信不疑、卻是掉入陷阱的飲食法Diet ｜ ft.心地營養師
今天的飲食自由聊天室單元，我們要來和直覺飲食營養師-心地，一起來聊聊『渣男』這個話題！我們將節食文化中的“百變飲食法”比喻成了“渣男”，為什麼這麼說？因為他們（各種飲食法Diet）會不斷地給我們承諾、讓我們相信：「這次會是你最後一次減肥成功的方式！」然後再讓我們掉入反覆節食、又失敗的失望輪迴中。尤其是，曾火紅了好一陣子的168斷食，曾經的科學證據如今又被推翻、跌落神壇？！不禁讓我們想著：『嗯..我們的人生到底都在?蝦忙些什麼呢？』但那些“渣男們”又是那麼極具吸引力！於是，今天我們就要來聊聊，在飲食自由之前我們陷得最深、最難分手的“渣男”分別是誰，也希望透過我們的聊天分享，讓大家可以對應到自己的狀態、去覺察節食文化對我們造成的深深影響力，並和我們一起拒絕節食文化、堅定邁向飲食自由的信念?? ---------------------------- ? 【飲食自由班】 排隊名單：https:/
EP123-【聊療讀書會】高敏感是種天賦！肯定“共感”的敏銳與創造力，練習穿越負面標籤與情緒/ 艾迪蘇（好好生活家）
你曾被說太敏感、想太多嗎？根據研究世界上每5個人中就有1位是「高敏人」，我自己也是高敏感族群，從小常常被貼上『敏感』、『愛哭』、『脆弱』的標籤，我曾深深因為這些特質而感到困擾，變得容易壓抑自我、甚至想要讓自己變得“不敏感”。然而後來我才知道，原來「高敏感」其實是一種很棒的天賦，甚至可以說是一種『超能力』！只是身為高敏族的我們在生活上，仍是需要克服一些挑戰，因此在今天的訪談中，我們找到了同為高敏族的艾迪蘇（Podcast 「我會好好生活」的主持人），來與我們聊聊「高敏感是種天賦」這本書，並且分享我們身為高敏人的經驗和故事，探討高敏人常見的心理狀態和解決之道，希望能讓大家更了解如何與敏感的自己共處，肯定自我並發揮自己獨特的天賦✨ ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長： https://61
EP122-【健心室】羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚。療癒總是覺得自己“不夠好”的你 / 周慕姿心理師
大家還記得《過度努力》的作者周慕姿心理師嗎？這次很榮幸能再次邀請到慕姿心理師，來談談她今年的療癒大作《羞辱創傷》！之前在閱讀這本書的時候，每翻一頁就有種心臟被重擊的感覺⋯慕姿心理師總是能夠把那些無以名狀的感受表達出來，讓我們能更加理解自己、理解他人、甚至理解整個文化，我們也能從這些“理解”之中得到療癒。今天我們將在這集內容中，和慕姿心理師聊聊什麼是羞辱創傷、可能造成的影響，以及如何療癒自己的方式，期望大家也可以從這一集的訪談中，找到那個總是覺得自己“不夠好”的原因，並且把“好的自己”給找回來 ❤️ ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ----------------------------
EP4-【飲食自由聊天室】熱愛食物同時恐懼食物的vegan女孩，月經出走12年！放掉控制與身體和平共處，重拾健康與自由 / 桶子葉Nora
這次的飲食自由聊天室單元，邀請到了第一位來分享飲食自由故事的來賓 —— 桶子葉 Nora，她本身也是一位分享vegan食譜的部落客和youtuber，她從國中開始因失控與高壓的生活，開始想從『控制飲食』拿回對人生的掌控感，卻不知不覺掉入「厭食症」(anorexia)的黑洞裡。在決心找回失去12年月經的過程中，她才意外發現原來自己有很嚴重的飲食失調傾向，只是這些都被節食文化Diet culture給『正常化』了！於是Nora也與我們一樣，希望能透過自己的故事，讓大家更能了解到身體和心靈想傳達給我們的訊息。收聽這集，來聽聽Nora如何從恐懼食物到擁抱熱愛的食物，重獲身體與心靈的健康！?? ---------------------------- ? 【飲食自由班】 排隊名單：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871 ----------
EP121-【健心室】探索內在理解自我，療癒「慢性焦慮」！走出強迫/焦慮/憂鬱的長年黑色深淵 / 莊博安心理師
這集節目想和大家聊聊一種熟悉、卻經常不知如何與它共處的情緒——「焦慮」，我們最擅長的就是去壓抑它、逃避它，或用各種額外的方法去掩蓋它，像是瘋狂進食、購物、工作等等，透過這些外在的事物去麻痺自己的焦慮和不安；但若一直沒有去正視這些焦慮，以及去了解它背後的根源，它也可能會持續累積，而演變成一些心理失調，甚至是心理病症的現象。因此，我們今天特別邀請了莊博安心理師，來與我們分享他在人生中經歷焦慮的切身之痛，並藉由博安心理師自身的故事，讓我們了解如何看待焦慮的情緒，並且讓這個焦慮成為人生中的禮物！ ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ---------------------------- (00:0
EP3-【飲食自由聊天室】披著"健康飲食"外衣包裝的節食，讓我們遠離真正的健康與快樂（揭開節食文化的巨大謊言） ft.心地營養師
今天的飲食自由聊天室，要來聊聊關於『節食』那些不為人知的事！儘管節食會造成許多對身心健康的負面影響，但我們所處的整個社會文化風氣，卻又非常推崇節食的思想與行為；甚至我們所悉知的許多“健康”飲食法，也只是包裝著健康的糖衣，本質上卻也是節食的一種。於是，我和來賓Cindy營養師，在這集節目中就要來揭露這些『披著羊皮的狼』，並和大家分享「節食」這件事，到底為什麼弊大於利？而且有可能只是在浪費人生？反而當我們不這麼做時，我們的身心可以保持更健康的狀態！ ---------------------------- ? 【飲食自由班】 排隊名單：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871 ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:h
EP120-【健心室】進入“五維”意識生活，超越框架限制拿回自我力量，活出順流豐盛人生！/ Angela（Soul Good）
你是否有感到近幾年的人生，充滿了迷惘或是黑暗的低潮，渴望尋找自己、尋找解答？也逐漸看到近年越來越多的心靈、身心靈療癒資訊，越來越多人渴望了解自己的內在精神世界，其實這跟近期地球正在經歷一個重要的轉變時期有關——從”三維“進入”五維“！我們將從過去唯物主義的太陽神經叢時代，走向用”心“生活的心輪時代，不斷釋放與清理低頻率的能量，變成更高更輕盈的頻率能量，也是能更舒心順流輕易豐盛的生命狀態！這次非常榮幸，能邀請到我在YouTube關注已久的Soul Good頻道主-Angela，一起來和大家聊聊五維的概念與生活，以及如何做到順流生活、用順流的概念來與拖延、對時間和效率的焦慮感和解，使我們能生活得更自在喜悅！ ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.we
EP2-【飲食自由聊天室】跳脫難以察覺的“有毒文化風氣”：節食文化(Diet Culture)V.S 奮鬥文化(Hustle Culture) ft.心地營養師
在頻道早期，有跟大家分享過所謂的『Diet culture』，也就是所謂的節食瘦身文化，而這樣的文化早已深入我們的生活，同時也會帶給我們許多負面影響，例如現在越來越普遍的暴飲暴食、飲食失調、飲食障礙、溜溜球效應等問題。另一種有毒的文化，也延續了Diet culture的精神，那就是所謂的『Hustle Culture』，中文直譯為“奮鬥文化”，我也把它解讀成『過度努力文化』；這個文化的影響下，我們會不斷追求各種目標、效率，並覺得只要賺更多錢、達成更多的人生里程碑，人生就能變得更快樂。 然而真的是如此嗎？我們仍然可以看到很多人即便瘦下來了，還是覺得自己不夠好、不夠瘦、不夠漂亮，也對自己的身體沒有安全感；還有很多人即便賺了很多錢、擁有極高的身分地位，還是覺得不足夠、對金錢沒有安全感。因此今天的飲食自由聊天室，要和大家深入聊聊，這兩種看似不同，但本質卻極度相似的文化現象，會對我們造成的影響，以
EP119-【健心室】墜入『八仙塵燃』靈魂暗夜，失去一切卻收穫愛與重生！靈魂覺醒的意義/ 艾波
還記得我們曾在節目第95集，邀請了走過八仙塵暴的來賓Sunny的故事嗎？我們今天也邀請到了另一位，過去曾是光鮮亮麗的空姐，走過八仙塵爆之後人生整個歸零大翻轉，經歷了好幾年深刻的『靈魂暗夜』，後來從黑暗中收穫了好多禮物，活出了自己理想的第二人生！現在的她也致力於推廣身心靈平衡，經營Youtube頻道分享許多靈性成長的話題！而我們今天就邀請她來和我們分享這段刻骨銘心的經歷，因『靈魂覺醒』而精彩蛻變的故事? 這次也特別和艾波合作，上了艾波的節目分享『跳脫美的迷思，重新愛上自己』的話題～歡迎來看看，和我們分享你的心得與感想? ??與艾波的合作影片：【你真的很棒】自我欣賞是一種能力，擁有便能真正愛自己！26分鐘登出美麗迷思｜ 艾波談心室 ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:h
EP1-【飲食自由聊天室】開張囉！從飲食失調黑暗谷底，走到飲食自由是怎樣美好的風景🌈 ft.心地營養師
歡迎來到第二季的新單元：飲食自由聊天室✨我們將會邀請正念營養師-心地，來作為此單元的常駐來賓，與我們一起探討飲食運動、減肥、體態和健康相關的迷思，以及各種標籤框架和盲點陷阱！另外也會不定期邀約相關來賓來分享自己的故事，希望能藉此陪伴大家跳脫反覆節食、暴食、減肥又復胖、壓力情緒性飲食等等的失衡現象，重建跟食物、身體和心靈之間的關係，享受身心靈的平衡自在跟自由。在首次開播的內容中，我們會和你分享：「為何我們希望傳遞『飲食自由』概念？背後的故事以及初衷原因是什麼？飲食自由是什麼？有多美好？」 誠摯邀請你，和我們一起與食物、體重體態的糾葛和解，踏上飲食自由的美好旅程 ?? ---------------------------- ? 【飲食自由班】 排隊名單：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871 --------------------
歡迎來到女子健心室第二季 ✨ 給聽眾們的一封信 💌
嗨大家好哇～我是Peipei❤️ 我們頻道即將要迎來第二季啦✨ 這次特別錄製了一段預告，想和新朋友、老朋友們打聲招呼！ 在這封信中我將和你分享：??女子健心室頻道發展的小回顧、推出第二季的原因、新單元企劃介紹，以及未來的展望? 感謝大家一直以來的陪伴和支持！期待在第二季中見到你唷?? ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍?留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.
EP118-下【健心室】在日常生活中運用正確的潛意識語言，改變內在對話，提升你的內在力量！/ Claire
在前一集的訪談中，Claire與我們分享自己跳脫過去光鮮亮麗卻不快樂的生活，讓自己歸零因而踏上催眠師的旅程。也分享了許多生活中的催眠暗示，並以自身的例子，讓我們更了解潛意識的力量，以及如何善用這股強大的力量找出內心的答案。而在本次的訪談中，Claire將會與大家分享該如何在日常生活中，正確的運用催眠暗示和潛意識語言，優化我們的生活；遇到離不開的負面人事物與環境時，我們該怎麼做？了解自我內在力量的重要性，認知到各種標籤與框架對我們的影響，真正活出自己！ ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ---------------------------- ? 看本集音頻文章：https://girlpo
EP118-上【健心室】生活處處是催眠？啟動內在超能力，運用潛意識的力量，讓生活變成你想要的美好模樣！/ Claire
不知道大家是否有嘗試過催眠呢 ? 事實上我們生活中的每一天都在接受催眠！大家可能會覺得非常驚訝也從未意識到，但催眠其實就是一種心理暗示。從我們的原生家庭或是教育成長環境，不斷告訴我們是誰、要成為怎樣的人、到日常中的資訊媒體傳遞的價值觀，例如瘦就是美、健身就一定要有腹肌馬甲線⋯，甚至是你腦袋中一直在對自己說的話等等，都算是『催眠』的一種。 當我們沒有這樣的認知的時候，就很像是『睡著了』一樣，被意識和潛意識任由的操控，時時刻刻影響著我們的各種情緒、言行舉止和行為方式，常常不能理解，明明很想要改變自己，為什麼經常被自己的情緒、反應、慣性給牽著走，一直落入惡性循環的輪迴中？於是，我們今天邀請到了一位在催眠領域已經深耕了10年的專業講師，同時也是podcast頻道『微光中的北極星』的主持人Claire，來和我們分享：如何在日常生活中運用催眠暗示和潛意識語言，幫助我們自我改變，找回內在力量，掌握自己
EP117-下【健心室】覺察破壞金錢關係的負向信念，建立正向循環流動，讓金錢成為愛的能量代幣 / 采采
在前一集的訪談中，來賓采采和我們分享了金錢究竟是什麼，以及金錢能量流動的運作原理，而在這集內容中，采采將和我們聊聊，我們通常會有怎樣的負向信念阻礙了金錢的流動，以及如何轉化信念、培養正向思維循環，感受金錢能量的溫暖與宏偉，並與之共振，有效運用金錢越花錢越快樂與豐盛！讓金錢能量變成你「真心喜歡的樣子」，豐富與滋養靈魂的喜悅?? ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/sparkland2/ ------------------ (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:57) 『開源』的負向信念 (00
EP117-上【健心室】療癒與金錢的關係，你的豐盛源頭來自你自己！金錢能量的流動運作原理 / 采采
今天分享的話題相信每個人都很需要也都會很有興趣——那就是『金錢』跟我們內在心靈能量的關係！我們頻道經常分享許多不同層面的『關係』，與金錢的關係其實也是一種與自己關係的投射，而你和金錢是否擁有健康良好的關係呢？金錢到底是什麼？它要教會我們什麼？「萬物皆能量、頻率所構成」，所以金錢其實也是一種能量顯化出來的物質，那麼又要如何透過瞭解金錢能量運作的方式，來創造豐盛與自由的人生呢？ 我們這一集很開心邀請一位致力於讓靈性落實於地球的身心靈老師，同時也是podcast頻道【天使的火花之地】的主持人采采，來和我們分享有別於一般大眾所認知到的金錢觀分享，從更本質的核心來看金錢能量的秘密，了解每個人內在都握有啟動豐盛的鑰匙，選擇以喜悅的方式來創造金錢，做你熱愛的事物、經驗豐裕的人生旅程，並為世界貢獻你的不凡?? ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本
EP116-【健心室】為了生存，我需要躁鬱症——透過阿德勒『個體心理學』跨越每道人生難題 / 宅媽花花
這次節目邀請到了在健身圈小有名氣的宅媽花花！她的故事非常特別，自18歲確診罹患思覺失調、憂鬱、躁鬱後的十多年來，從最初的抗拒到接受，到後來透過自學阿德勒的個體心理學， 學習到了如何跟自己的疾病、極端的情緒和平共處，她也將自己的經歷化作文字，在自己的粉絲專頁中和大家分享，療癒了許多人！今天的Podcast將和大家分享，來賓花花如何透過個體心理學來看待每個人生的難題，又如何面對只有自己才能解決的問題！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/huahua/ ------------------ (00:00:00
EP115-【健心室】療癒你的「內在小孩」，找回內在的支持力量！從無神論者到成為靈魂擺渡人 / Selena
之前在EP102聊的《全人療癒》這本書中曾跟大家分享過「內在小孩」的概念，內在小孩在我們每個人的生命中，默默扮演了非常重要的角色。我們每個人的內心中，都有一個像小孩子一樣天真、直接的那一面，通常他也是我們在小時候曾經受傷破碎的部分，被深深地埋在我們的心裏，在長大成人之後 一直默默影響我們生活的方方面面，例如遇到某些事件會有特別大的情緒反應或是難以突破的困難障礙，原因可能都是內在小孩沒有被看見、接納和療癒。這次節目我們特別邀請到一位，推廣內在小孩療癒的身心靈老師-賽琳娜Selina，她將和我們分享：內在小孩是什麼、內在小孩對我們的影響，以及如何療癒內在小孩的創傷。 一起來聆聽靈魂擺渡人Selena的故事與分享吧！ ------------------ ?Selena老師靈魂諮詢：https://reurl.cc/a9LNOZ 輸入折扣碼Peipei2022，享聽眾獨家特別優惠！✨ -----
EP114-【健心室】走過飲食失調靈魂暗夜的能量療癒師，從失衡的掙扎中學會平衡，體會讓心回家的美好/Susan
我們頻道一直以來都致力於推廣與自己好好相處的議題，其中一項是跟飲食、運動和自己身體的關係，在根深柢固的Diet culture 瘦身文化的風氣中，這其實是很難意識到、又是導致很多人身心失調的原因。而今天的來賓Susan也曾經歷同樣的困擾，和許多人一樣因為不滿意自己的體態，走了近十年的節食減肥之路，對食物過度的執著與情緒依附，讓她深深陷入憂鬱與飲食失調中。直到接觸重訓、放下對數字與食物的執著、才逐漸找到與食物和自己的相處之道，一路上經歷的痛苦也促使她走向靈性覺醒的道路，甚而成為一名希塔療癒師，療癒了自己也希望能療癒更多的人。這集Susan將和我們分享她一路以來的歷程，並走向身心靈平衡的故事！ ------------------ ?訂閱飲食自由班電子報，獲取最新課程資訊：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871 -----------
EP113-下【健心室】想要自由自在不能只有向前追求，而是回頭面對恐懼，和自己好好在一起 / 彥菁
這一集是延續上一集我們邀請到療癒系作家彥菁的訪談，在上一集的內容中彥菁和我們分享了她透過失戀，意識到自己和原生家庭的關係，並且踏上自我探索和療癒的旅程。而這一集，彥菁將和我們聊聊他如何放下害怕犯錯的恐懼、願意誠實面對問題、以及展現脆弱擁抱自己 和自己好好在一起的過程。 ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/amazing2/ ------------------ (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:38) 繪本《你很特別》的溫柔提醒：你的價值不在身上的標籤 (00:12:43) 擺脫靈性逃避，
EP113-上【健心室】從失戀中挖掘從原生家庭複製的傷痛，誠實看見自己，學習愛自己和他人 / 彥菁
失戀時，我們可能會以為問題出在對方身上，是因為我沒有這麼喜歡你、是因為我沒有找到對的人，可是當同樣的悲劇一再發生的時候，我們才會發現其實問題並不來自於外在，而是來自於內心，錯在把過多的期望放到對象身上，希望他可以療癒我的全部，但事實上他不會是那個角色，也無法療癒你原生家庭裡受的傷。 這一集我們邀請到《我想和自己，好好在一起》的作者彥菁，來和我們分享她是如何從失戀的過程，發現原生家庭埋藏在她身上的傷痛，並在身心靈療癒的過程中，看到感情受阻的根源信念，更放下不屬於自己的執念。還會分享書中的內容「和自己和解的五個階段」，一起來聽聽看她是如何透過這五個階段，慢慢找回自己的價值，利用小小的轉念，改變自己的人生，也改變和他人的關係。希望你也能從她的故事中獲得力量，誠實地看見自己！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名
EP112-【健心室】走過產後憂鬱、育兒挑戰與原生家庭劇變，卸下精算師光環，從“心”開始療癒自我的生活教練 / 妮卡
今天我們的人物專訪邀請到了一位生活教練-妮卡，過去的她曾經是一名『精算師』有很高的薪水和頭銜，即便不喜歡還是放不下，直到人生中婚姻小孩和原生家庭的各種打擊接踵而來，把她打到了黑暗的谷底，讓她開始踏上自我探索的旅程，接觸到生活教練的課程工具，才一點一滴的找到自己的價值和人生的意義感。成為生活教練的她，現在也致力於幫助更多人感受到身心療癒的美好，今天我們邀請她來和大家分享～這一路上從迷失到找回自己，以及和原生家庭和解的過程，相信收聽的你一定也能從妮卡的故事中獲得某種共鳴和療癒的力量！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroo
EP111-【健心室】你愛自己的身體嗎？你的價值不在搖擺不定的審美文化，看見與欣賞自己的獨特，是誰也拿不走的力量 / Ada
你是否曾抓著自己腰間和小腹的肉、看著腿上的紋路橘皮和脂肪塊、臉上的痘痘雀斑⋯⋯想著如果他們通通消失了，我才會變得更好更有自信、才能真正的愛我自己？ 你是否會不斷查看自己的照片和動態，是否形象夠完美？會不會放大別人的照片，找出「胖了」、「修圖」的痕跡？ 你知道這些自卑與不安全感，都不是與生俱來，而是我們成長過程中不斷“學習與吸收”而來的嗎？從小父母都在極力呼籲我們掩蓋自己的缺點，忽視了每個人本就有的獨特的美與光彩；資本主義社會不斷變動的審美文化，讓我們不自覺地渴望透過追求外在物質，來填補內心的匱乏與不安全感。然而內在的空洞，用再多外在的東西也填不滿。只有當我們開始看見、意識到了這一切的真相，開始去看見與肯定自己獨特的美與自我價值，連同去接納與愛我們自己的那些“缺陷”，我們才能一點一滴地拼湊回完整的自己和內在的力量，而那是誰也拿不走的。 這次我們邀請到了經常會在IG社群上分享愛自己、身體
EP110-【聊療讀書會】創造「我要的新人生」五步驟人生整理術，找回令人怦然心動的自己！/ Mini整理師
祝大家開工大吉！??每到新年的這段期間，都是很多人考慮生涯目標與跑道之際，然而你是否會因這些想法而糾結不已？：「就這樣放棄太可惜了，應該更努力一點。」、「不合理的要求就當磨練，撐過去就是你的了。」、「現在離職之前的努力都白費了，再忍一忍吧。」你是否曾想過為了符合他人口中所說的「應該」，而失去了多少寶貴的自己？當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？ 這次我們邀請了曾來過節目EP59分享身心靈斷捨離的整理師Mini，一起來聊聊『我要的新人生』——由日本整理教主-近藤麻理惠的丈夫，川原卓巳所著，將倆人一路走來整理人生的實踐心法，整理成五個步驟，幫助你刪除人生多餘的負擔！他說：「豐盛的生命向來不需要追求更多，而是懂得整理並捨棄多餘。」比起努力向外追求更多，不如重新整理你的人生，留下你真正需要的能力與裝備，走向輕盈且豐盈的新人生吧！ ------------------ ?加入【女子健心
EP109-下【健心室】如何創造全方位豐盛的生命品質？深入潛意識療癒探索自我，揚升頻率與意識維度 / 沈伶
在前一集的內容中，我們聽到了沈伶老師精彩充滿轉折的人生故事——一位從法律界叛逃的律師，因法官父親的離世，放下高薪工作與司法補教名師光環，踏遍外國各地追尋生命的解答，成為喚醒生命力量的心靈導師！透過她一路以來的經驗與學習，發現我們每個人的內在都存在著充滿智慧的力量，各種的工具和老師都只是輔助，真正能夠引領你前進的是你自己，所以不斷認識、探索、面對自己，不斷去完整“我”的概念，將會幫助你找回自我的力量，變得越來越堅定而強大！而這集的訪談，沈伶老師將會和我們深入分享更多，有關如何創造豐盛生命的議題，願每位聽眾都能成為自己生命中最強大的導師！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ?
EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪，踏遍各國追尋生命解答，成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶
之前我們曾經在EP104和大家分享過建立「豐盛意識」的重要性，有很多聽眾粉絲回饋非常喜歡這樣的主題，感覺很有安全感！沒錯，無論我們今天想要擁有理想中的外表體態、美滿的感情和家庭、不虞匱乏的財富等等的，內在的安全感都是非常重要的！這次節目來賓我們邀請到了最近出版「財富豐盛吸引力」的作者-沈伶老師，來跟我們更深入的探索 #豐盛 的話題，和你分享如何打開內心的能量，創造輕易豐盛的人生！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/lynn1/ ------------------ (00:00) 節目精彩擷取 (00
EP108-下【健心室】重新設定你的相信，突破慣性與命運，每個人都擁有由內而外改變自己的力量 / ft.謝明杰-心靈教練
這集節目是延續上一集與心靈教練-謝明杰老師的訪談。這一集主要會跟大家聊到：如何運用心靈的力量來破除壞習慣建立好習慣、身心靈的迷思/對我們的幫助是什麼、資訊爆炸時代如何選擇適合的工具或資訊，以及身心靈成長進步的指標！ ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ------------------ ? 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/godtalk/ ------------------ (00:00) 精彩節目擷取 (00:01:20) 如何突破慣性，建立新習慣、破除壞習慣？ (00:10:04) 了解身心靈的幫助？神神鬼鬼的迷思破除 (00:16:36) 內在力量進步的指標 (00:
EP108-上【健心室】陷入谷底即將登出人生的奇蹟對話，後疫情時代受困迷惘的身心靈處方簽 / ft.謝明杰-心靈教練
這週的節目我們邀請到了一位人生經歷非常特別的心靈教練-謝明杰老師，他在2008年30多歲之際，揹著一屁股債、學歷不高找工作處處碰壁、感情不順、家庭破裂⋯⋯，在絕望之下準備結束自己的生命，他帶著憤怒與不甘心打開電腦準備寫遺書，然而這時他突然感應到了某個石破天驚的聲音：「你需要誰來判斷你的價值嗎？」充滿智慧與愛的話讓他瞬間哭了出來，接著他把心裡所有的問題，關於人生、愛情、金錢等等的，全都一股腦地問這個聲音。當時他在二十八天內寫了十二萬字，卻花了一年的時間反覆重新閱讀才真正讀懂，並且透過翻轉了內在的想法而翻轉了自己的命運與外在世界⋯⋯。希望透過謝明杰老師的真實人生故事經歷，讓你在陷入難免遭遇打擊與痛苦的生活中，能記得自己是永遠被愛著、守護著，並且擁有改變自己的力量！ ------------------ ?自殺防治宣導：只要活著，就有時間對事物重新評估，可以遇到其他的人，學到一些東西，走向夢想的
