閱讀提案
閱讀提案是由馬力歐和JuJu主持的Podcast節目，每週推薦一本書，並結合兩人的生活經驗，從不同視角分享書中的精華內容。節目旨在透過輕鬆的對話，激發聽眾的閱讀興趣，並提供實用的觀點與啟發。
单集
EP171 最終集｜《當呼吸化為空氣》：在閱讀的道路上，我們一起追尋生命的意義
《#閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《當呼吸化為空氣》，作者是 保羅・卡拉尼提 📚如果你想購買《當呼吸化為空氣》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/qiuoJwnW ▲本集內容這一集我想先跳脫書本，跟大家聊聊這個節目。3年多快4年前，同事幫我跟Juju一起開了這個節目。那時我們想透過「提案」的概念，把閱讀的喜悅分享給大家。後來Juju因為個人規劃在去（2025）年年中先離開了，我又錄了20集，也就是40週的時間。 而今天，是這個節目的第171集，也是《閱讀提案》的最後一集。 本週我想推薦的是《當呼吸化為空氣》，作者是保羅・卡拉尼提 稍微多說明一下，因為公司的規劃，我們將在這裡劃下句點。過去這3年多，
EP170 ｜【2026 台北國際書展 Live 🎙️】《The Running Ground》：談跑步，也談父子之間最複雜的糾結
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《The Running Ground》，作者是Nicholas Thompson。 📚如果你想購買《The Running Ground》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/QmMJe1s9 ▲本集內容 我們這一集是在2026年台北國際書展最後一天，於現場直播間的live podcast紀錄。我邀請來一起主持的是神秘嘉賓，我的未婚妻Rita。 今天要聊的書是一本談跑步，也談父子三代之間糾結的書，書名是《The Running Ground》，作者是Nicholas Thompson。 我當初會選這本書的原因有兩個，一方面是因為我覺得有很多相似感。作者Thompso
EP169｜【2026 台北國際書展 Live 🎙️】老闆為何總做蠢決策？揭開高管不敢說的掙扎
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《什麼才是經營最困難的事》（The Hard Thing About Hard Things），作者是本・霍羅維茲（Ben Horowitz）。 📚如果你想購買《什麼才是經營最困難的事》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/RBP9PMPx ▲本集內容 今天的《閱讀提案》不在錄音室，而是在2026年的台北國際書展～而且有些聽眾有來到現場聽我們說書，非常開心。 這次我們邀請了《管理通靈信箱》的共同主持人藍笛一起雙主持。而因為是談管理的兩人合體，當然就是來說跟管理有關的書囉。 這一集要推薦的是矽谷傳奇創投家Ben Horowitz的經典之作——《什
EP168｜《呼吸》得獎如喝水的科幻大師：就算生命只是宇宙的一聲嘆息，存在本身就是奇蹟
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《呼吸》（Exhalation），作者是姜峯楠（Ted Chiang） 📚如果你想購買《呼吸》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/C5kJiRZL ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館）Live Podcast2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容我很喜歡科幻小說，所以我們今天要來跟大家分享的，就是一本科幻小說。 今天要介紹的這位作者姜峯楠非常厲害，在科幻界重要的幾個大獎包含了星雲獎、雨果獎和軌跡獎，他不但都曾獲獎，甚至得過4座雨果獎與4座星雲獎和6做軌跡獎。人家入圍或是得過一兩次就很厲害了，他卻是得獎
EP167｜為何我們不說「上床」而說「看Netflix」？史迪芬平克《共同知識》揭開人類「心照不宣」的底層邏輯
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是史迪芬・平克（Steven Pinker）的新書《共同知識》（Common Knowledge） 📚如果你想購買《共同知識》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/C5kJiRZL ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館） Live Podcast 2/3(二) 17:00-17:30《什麼才是經營最難的事》ft.《管理通靈信箱》藍笛 2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容 你有沒有想過，為什麼想約心儀對象進一步發展時，我們會說「Netflix and chill」或是「要不要來我家看貓」？為什麼
EP166｜《明亮燦爛的你》：Netflix 即將改編、盤據紐約時報暢銷榜，為何這本「章魚偵探」小說能療癒百萬人？
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《明亮燦爛的你》，作者是雪比・范・裴特（Shelby Van Pelt） 📚如果你想購買《明亮燦爛的你》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/kbEwUKoZ ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館） Live Podcast 2/3(二) 17:00-17:30《什麼才是經營最難的事》ft.《管理通靈信箱》藍笛 2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容 2026年的閱讀提案，第一本書，我就選了一本小說。這本小說好讀、感動、溫暖。是比爾蓋茲冬季書單選書，也是紐約時報暢銷書，並且Netflix也已經
EP165｜《致富的特權》：台灣超高外匯存底好棒棒？匯率、利率高低關我什麼事？這本書一次破解各種迷思和神話
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》，作者是陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇。《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》，作者是吳聰敏、陳旭昇、李怡庭、陳南光。 📚如果你想購買這兩本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》：https://tnlmg.link/qXrZghVM《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》：https://tnlmg.link/wTThKBBo ▲本集內容 你以為台灣外匯存底世界前幾名，代表我們經濟好棒棒？ 匯率、利率高低，跟我們一般人民的生活真的有影響嗎？央行理事會開會，都在做什麼？ 讀完《致富的特權
EP164｜《你的人生，他們六個說了算！》：大腦就是你的私人酒吧，別喝那杯「魔鬼特調」
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（High On Life），作者是大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/cVcxEUPj ▲本集內容 不知道大家最近有沒有去喝調酒？熟悉我的朋友應該知道，我之前還蠻喜歡去酒吧的。在酒吧，我們會點各式各樣的調酒，除了經典款之外，也有所謂的「特調」。特調就是Bartender 運用自己的創意和想法做出來的獨家口味。 今天要介紹的這本書就是用「調酒」的概念來跟大家分享，關於你腦中的一些荷爾蒙，是怎麼樣影響到我們平常的想法或生理
EP163｜《用心休息》：工作和休息不該是敵人，而是伙伴
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《用心休息》，作者是方洙正（Alex Soojung-Kim Pang）。 ▲本集內容 你一定聽過麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》裡面提到著名的「一萬小時定律」：要成為某個領域的頂尖專家，你必須累積一萬個小時的練習。這個概念讓我們相信，成功就是靠「苦練」。 一方面後來我們知道葛拉威爾對這個研究的解釋有點不全面，該研究的作者安德斯‧艾瑞克森後來自己出版一本書叫《刻意練習》，更清楚的解釋了他的研究脈絡和內容。而方洙正這本書則嘗試說明除了練習之外的另一半。他在書中提到的研究顯示，那些頂尖的小提琴家確實練習了一萬個小時，但他們同時也累積了12,500小時的「刻意休息」，
EP162｜《平靜的力量》：EQ 之父的「正念研究經典」，可能和你想像的完全不一樣
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《平靜的力量》，作者是丹尼爾．高曼、理查．戴維森。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/bYkp8pXW ▲本集內容 說實話，我把書帶回家，開始看了兩三章之後，就發現它跟我本來想的很不一樣。 這本書，它其實不是操作手冊。它不會教你一二三步驟，告訴你怎麼冥想、怎麼練習。因為跟我預期的太不一樣，所以看了兩三章之後，有點不知道該拿它怎麼辦，所以就先擱著了。 後來，我又重新把它拿起來，很認真、很努力的讀了下去，才發現「啊哈！」，這本書的價值完全在另一個地方。 它的英文原名叫做Altered Traits，書裡的翻譯是「改變的素質」。它要談的
EP161｜《慢速工作力》：為何我一天完成25個任務，卻感到無比空虛？Cal Newport的倦怠解方
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《慢速工作力》，作者是卡爾．紐波特（Cal Newport）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/6NmVkukD ▲本集內容 不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？ 但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？ 這個困惑，正是我們今天要討論的這本書——《慢速工作力》
EP160｜《OKR：做最重要的事》：告別瞎忙與年度失憶症，Google、Intel都在用的目標管理法
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《OKR做最重要的事》，作者是約翰・杜爾（John Doerr）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/57pVlKlm ▲本集內容 不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？ 這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書——由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。 這本書可以說是
EP159｜《你的心是最強大的魔法》：一位史丹佛神經外科醫師的奇幻人生，與藏在魔法商店裡的四個祕密
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《你的心，是最強大的魔法》（Into The Magic Shop），作者是詹姆斯‧多堤（James R. Doty）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/7QlBucfv ▲本集內容 作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。 故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常
EP158｜《How to Live》：27個矛盾的人生建議，因為沒有要你全盤接受
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《#如何生活》（How to Live），作者是德瑞克・西佛斯（Derek Sivers）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/SRqogqrn ▲本集內容 不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？ 本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。 本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成
EP157｜《人生賽局》：贏了不代表你做對，輸了不代表你做錯
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《人生賽局：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利》，作者是瑪莉亞・柯妮可娃（Maria Konnikova）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/kV4vA2OV ▲本集內容 本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！ 她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個： 💡 智慧一：專注過程，而非結
EP156｜《明日，明日，又明日》：它不只是一個關於遊戲的故事，更是關於愛
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《明日，明日，又明日》，作者是嘉布莉．麗文（Gabrielle Zevin）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/EWXdyIJ9▲本集內容 這是我今年到目前為止，讀過最好看的一本小說書名《明日，明日，又明日》直譯自英文，典故則出自莎士比亞的《馬克白》。這句台詞原本充滿了虛無與憤世嫉俗的悲觀意味，但在小說裡，卻被其中一位主角，熱愛莎劇的馬克斯（Marx）賦予了全新的生命。當他們三人為自己的遊戲公司命名時，馬克斯提議叫做「明日遊戲」，並如此解釋：「遊戲是什麼？就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生，無限次彌補錯誤
EP155｜《聰明看棒球》：給所有喜歡看棒球的球迷，別再執著於打擊率、勝投……等這些數據
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《聰明看棒球》，作者是基斯．洛爾。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/v9ExUebK ▲本集內容 如果你有看棒球的話，是不是常常會聽到主播或球評聊很多統計數據，比如說打擊率、打點、勝投等等？但這些「傳統」數據，在棒球比賽中真的有意義嗎？這本書就是要深入探討，這些傳統棒球數據背後那些你可能從未察覺的「迷思」，以及在現代棒球中，我們真正應該關注的「新觀念」。 這集節目不僅適合棒球迷，也適合任何對數據分析、或對運動賽事有興趣的朋友，一起來打破傳統框架，用更科學、更「聰明」的角度來欣賞棒球。 《聰明看棒球》這本書的核心目標在於如何
EP154｜《人生的五種財富》：你的人生計分版長什麼樣，決定了你的人生樣貌
《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 📖 本週馬力歐分享的是《人生的五種財富》，作者是薩希‧布魯姆（Sahil Bloom）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/yEWXYnFo ▲本集內容 我之所以喜歡這本書，是因為他提出了一個非常清晰的框架。他把我們常說的「財富」拆解成五種不同類型來談。更重要的是，他不是空談概念，而是為每一種財富都設計了可以實際操作的工具，像是評分表、設定目標與「反目標」（也就是要極力避免的情況），以及定義出每一種財富背後的三大支柱。這個系統化的方法讓我覺得非常受用。 本書最核心的貢獻，在於提供了一套全新的、多維度的財富衡量框架。這張「新的人生計分卡」由五種相互關
EP153｜《The Let Them Theory》：雖然有點「水」，但保證每天都用得上
《閱讀提案》由本週起，馬力歐將會維持雙週一次單口跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。📖 本週馬力歐分享的是《The Let Them Theory》，作者是梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）。▲本集內容不知道大家還記不記得我在EP85裡面提到的《主控力》，書的核心概念是「要當恆溫器」不要當「溫度器」。書裡面從「認識自我」開始，教讀者一步步透過12道法門來拿回主控力。我原先以為這已經夠簡單了，沒想到這幾個月得知了另外一本概念上更簡單的書：梅爾・羅賓斯的《The Let Them Theory》。因為整本書的概念就是：讓他們去（做所有我無法掌控的事），讓我來（做我能夠掌控的相關事務）。比如說，如果別人不回訊息，你該怎麼？Let them。如果朋友出去玩沒找你怎麼辦？Let them。如果同事就是找你麻
EP152｜《錢是虛構的》：錢是人類有史以來最強大也最普及的「故事」之一
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《錢是虛構的，但我們都選擇相信它》，作者是雅各．戈德斯坦 (Jacob Goldstein) ▲本集內容 書名其實講得很清楚，就是錢本就是就一件虛構的事物，之所以能夠產生這麼大的影響，是因為這是人類集體想像的產物，一個我們都選擇相信的故事 。 本書是要討論金錢的歷史、起源、以及在過去幾千年重要的演變和未來可能。聽起來很嚴肅，但其實都是很好聽的故事。 ▌本書介紹（爆雷警告） 金錢是一種「想像」的故事 我那個時候經濟系學生都要必修貨幣銀行學，但作為計財系的學生，這不是必修。如果你讀過貨幣銀行學的話，理論上這本書裡面的東西大概都知道，但是有些歷史和發展脈絡，以及比較近期的事情可能會比較陌生。 戈德斯坦在書中反覆強調的核心觀點就是：錢之所以能運作，純粹是
EP151｜《深刻認識一個人》不只是看見你，而是讀懂你──送給聽眾的終極禮物
《閱讀提案》是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。從閱讀出發，談生活、談觀點、談那些我們一起思考的問題，希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu的提案，也是JuJu在節目的倒數第二集。《深刻認識一個人》（How to Know a Person），由《紐約時報》專欄作家大衛・布魯克斯（David Brooks）所著。本書出版於 2024 年，討論人際理解、人格發展與同理心的深度養成，是一本介於心理學與人生哲學之間的思考之書。 ▲本集內容： 為什麼我們需要「深刻認識一個人」？ 如果無法真正了解他人，我們在人生中的重大選擇（婚姻、工作夥伴、交友關係）都可能踩雷。JuJu提醒，不只是「聆聽」，而是要「閱讀一個人」：觀其行、聽其言、感其痛、見其力。 書中提出兩種人格傾向：「照亮者」與「削弱者」 照亮者像陽光般溫暖他人，削弱者則以自我為中心
EP150｜《高度狂熱》橫山秀夫與空難報導下的新聞現場
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的：《高度狂熱》，作者是橫山秀夫 ▲本集內容 我並不是第一次看這本書，但第一次看的時候應該差不多是2007-2008年左右。後來我常常想起這本書，最近一次應該是某一次我們說書的時候，可能談到寫遺書這件事，然後我就再次想到了這本書。 這本書之前有另外一個版本，在2006年獨步文化翻譯，書名翻譯成「登山者」，裡面有一個部分是在講遺書，然後有句話讓我印象深刻：「由衷感激至今擁有的人生」。 因為我想起了這本書，去查了一下，發現在2022年圓神文化有出一個「推理大師橫山秀夫․經典重譯珍藏版」將書名改為比較貼近原始書名的「高度狂熱」，所以就去圖書館借來看了。 ▌本書介紹（爆雷警告） 《高度狂熱》的故事背景是1985年8月12日的日本航空123號班機空難。這架波
EP149｜《酪乳與塗鴉》：用食物寫下文化的摩擦與感謝，完全沒有圖，卻讀起來好豐富
《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《酪乳與塗鴉》（Buttermilk Graffiti），作者是韓裔美籍廚師、作家愛德華·李。 ▲本集內容 之前從《黑白大廚：料理階級大戰》韓國料理綜藝節目中就被愛德華圈粉的Ju，這次一看到書架上的新書就豪不猶豫的馬上購買，這本書是非典型飲食散文，記錄他在美國的飲食與文化旅行、在旅途中記下的豐富的移民食物、氣味、文化的摩擦與並存，除了可以從愛德華·李跟各個廚師對談中更認識他的價值觀，也從這些文字跟著一起認識愛德華·李內心對於文化的矛盾與衝突。（越看越被圈粉的意思） 書裡記錄了他走訪美國各地的飲食經驗，用飲食探索何謂「家」與「歸屬」，並以散文化的筆觸讓人重新認識「美國」的面貌。「移民」往往是因為一些不得不的原因而組成，所以「移
EP148｜戰勝你最大的敵人－解析《The War of Art》中的「內阻力」與「職業心態」
《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《The War of Art》，作者是Steven Pressfield ▲本集內容 今天我們要聊一本在創作者圈子裡蠻多討論的書，Steven Pressfield 的《The War of Art》。這本書台灣目前沒有官方的繁體中文版，中國的簡體版翻譯成《一生之敵》。不過我也覺得直譯成《藝術之戰》也不錯。因為他的確就是以「創作者內心的戰爭」為概念來出發。 我有點忘了是怎麼樣知道這本書，可能是不小心看到一篇文章介紹。我後來稍微搜尋了一下，發現非常多創作者，尤其是國外的內容創作者、作家、藝術家，都極力推崇這本書，把它奉為必讀經典。 ▌本書介紹（爆雷警告） 書中最一開始先用「兩種人生」作為引子，他說「我們大多數人都有兩種人生。我們正在過的人生，以及內心那個未曾活過的人生。
EP147｜《創意細物指南》：本集被製作團隊稱讚開台至今最棒之一？！像訓練肌肉一樣讓創意在日常生活中累積成形
《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《創意細物指南》，作者是創意廣告人 WaWa 吳玉琥。 ▲本集內容 這本書不只是寫給創意工作者的筆記，也是一份關於如何好好思考、表達、說服、創造價值的日常指南。如果你正在寫簡報、準備面試、規劃企劃案，或只是想把生活中那些說不清楚的東西說得更有力，《創意細物指南》像一份思考工具箱，幫你整理思緒。 JuJu 在節目中分享到自己從行銷企劃到品牌經營的歷程，如何在這本書中感受到強烈共鳴，也重新整理了自己面對創意與工作的思考方式。 我們也聊到，創意其實不等於「天份好的人才配擁有」，而是人人都能訓練的一種生活感知力。不論你是正在說服老闆接納一個新點子、或只是希望朋友聽懂你的觀點，從本集對話中你都可能找到屬於自己的「提案節奏」。 從如何練習提案、系統化地累積靈感，到怎麼拆解一支好
EP146｜《超預期壽命》：我們要追求的不應該只是「長壽」而是「延長健康壽命」
《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《超預期壽命》，作者是彼得・阿提亞和比爾・吉福德 ▲本集內容 這本書由醫師彼得．阿提亞（Peter Attia）和資深記者比爾．吉福德（Bill Gifford）合著。阿提亞的背景非常特別，在書中也有提到，他在念醫之前是念機械工程和應用數學，後來才去史丹佛念醫科。他在約翰霍普金斯醫院接受過五年的外科訓練，但在當住院醫師的時候，因有感於傳統醫療系統（他稱此為醫學2.0）因循守舊，難以創新，曾短暫離開醫界，進入麥肯錫，轉而研究金融風險。 他沒有特別講他為什麼又離開麥肯錫，但總之後來創立了Early Medical診所，實踐他心目中的「醫療 3.0」。把綜合風險的意識帶入醫療領域，以最新科學研究，幫助病人更長壽，也更健康。 在過去現代醫學的進步之下，我們人類的平均壽命越來越長
EP145｜《靈魂的場所》：建築的極簡不是空無一物，而是為靈魂留白，看見自己內在的聲音
《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。本週是 JuJu 提的《靈魂的場所》，作者是李清志。 這本書的副標題是「一個人的獨處空間讀本」，李清志老師親自造訪9個國家，橫跨美國、芬蘭、日本、瑞士、奧地利、法國、瑞典、德國、丹麥，並以人生7種關鍵課題作為章節架構：孤獨、思考、信仰、死亡、歸零、內心、和解，分享33個建築場域的所見所感，邀請我們在空間裡慢下來，與自己的靈魂對話。 ▲本集內容 李清志老師透過書寫這本書，帶出建築形式對感官的召喚，將建築場域轉化成心靈上的感受。節目中，我們聊到極簡空間如何讓人沈澱、思考獨處的必要與價值，討論了圖書館的味道、墓園的靜謐、民宿的私密，也分享自己在日常中曾感受到「靈魂安放」的場所——JuJu 特別被「豐島美術館」這個只有一個藝術品的空間所打動，馬力歐則談到過去為了造訪全台球場
EP144｜《A級人生》：你願意給自己人生一個A的機會嗎？這裡有12種練習「法門」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《A級人生》，作者是羅莎姆・史東・山德爾 (Rosamund Stone Zander) 和班傑明・山德爾 (Benjamin Zander) 夫妻檔。 ▲本集內容 我對各種書單很有興趣，這應該是很久以前我在Medium上面看到一篇英文文章，作者寫影響我最大的N本書或是最值得看的N本書之類的書單，裡面有這一本，而且印象中應該是排名很前面。 這本書英文書名是《The Art of Possilbility》，我搜尋了之後發現臺灣有中文翻譯，我就買了二手書（已經絕版），書名和設計有點.....早，我放了很久才拿出來讀。 英文書名直譯是「可能性的藝術」，出版於2002年9月24日，我猜中文書名翻譯成《A級人生》可能有兩個原因，一個是裡面有一堂課是「給一
EP143《死亡與生命手記》：有的人死得太早，有的人死得太晚，唯有聰明人死得剛剛好
閱讀提案是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過聊天與討論，分享閱讀所帶來的觸動與思考。 本週由 JuJu 提案：《死亡與生命手記》（A Matter of Death and Life），由精神科醫師歐文．雅龍（Irvin D. Yalom）與其妻瑪麗蓮．雅龍（Marilyn Yalom）共同撰寫。 歡迎用這個連結，購買這本書｜https://tnlmg.link/7pHhv091 ▲本集內容 這本書的寫作背景，是瑪麗蓮罹患多發性骨髓瘤後，他們夫妻倆決定用交替書寫的方式，在88歲與86歲的年紀，記錄面對死亡的日常點滴。從診斷開始、治療經歷、情感起伏，到道別的準備與告別的過程，不同於一般以「感性與眼淚」為主的書寫，《死亡與生命手記》選擇了一種克制、冷靜但深具力量的方式，讓我們看見一對長年相伴的伴侶，如何在理性與情感之間找到陪伴彼此走到最後的方式。書中探討了安樂死、死亡焦慮、失落、記
EP142｜《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》：超級溝通者要知道現在我們在3種對話的哪一種
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》，作者是查爾斯．杜希格。 ▲本集內容 查爾斯・杜希格，有兩本知名的書，分別是《為什麼我們這樣生活，那樣工作》（我比較喜歡英文書名直譯，習慣的力量），另外一本是《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter、Faster、Better），我們在第19集的時候有講，歡迎回去重聽。 一開始會想讀這本書，應該是我先在Blinkst上聽到書摘，然後在一個podcast聽到訪談，覺得很有趣，加上我想試試看有聲書，就決定來聽了。 書名直譯是超級溝通者，作者想要討論的就是為什麼有些人好像很會溝通，有些人好像就很不擅長。 這裡的超級溝通者不是那種超級外向者，或是可以在社交場合跟所有人可以打成一片。我們知道周圍的確有這樣的人，但是杜
EP141｜《In the land of punctuation》限量3000本的絹印詩 & 121個神祕符號的《ZERRO零》
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu提的：來自印度的英文手工圖文書《In the land of punctuation》以及《ZERRO零：世界記號大全》。 ▲本集內容 今天又是要帶大家來感受「值得收藏」的紙本書的魅力，這是JuJu今年買到最貴，但也是最喜歡的一本書之一！《In the land of punctuation》是1905年德國詩人Christian Morgenstern的作品，由印度平面設計師Rathna Ramanathan以純手工絹印製作的圖文書，顏色明亮、故事有趣，而且非常有設計感！ 這本書來自印度的獨立出版社taraBOOKS，他們把書籍設計視為手工藝的一種。從製紙、絹印到裝幀，每一本手工書都是由當地藝術家、作家、製書工匠與裝幀設計師們合力完成，封底能看到
EP140｜《翠海的雀絲》：如果王子被魔女抓走，會是怎麼樣的一個故事？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《翠海的雀絲》，作者是布蘭登・山德森 如果你有興趣購買這本書，歡迎透過這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/JiI6N4RN ▲本集內容 布蘭登・山德森今年快滿50歲，是美國知名的奇幻小說家，他一開始出名的應該是《迷霧之子》系列，美國是2006出版，台灣是奇幻基地於2010年出版。後來他打造了一整個架空宇宙叫「寰宇」（Cosmere），非常龐大。 我之前就聽聞在COVID期間，人稱山神的布蘭登山德森突然在Youtube上宣布他要道歉，因為在疫情封鎖期間，他在家秘密寫了書，現在要透過集資的方式來出版。這本《翠海的雀絲》就是秘密計畫的第一本。 秘密計畫是在Covid-19疫情期間，因為山神原先都會花很多跑巡
EP139｜《甜甜圈經濟學》：挑戰傳統經濟思維，重新定義經濟成長與繁榮的新模型
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu提的：《甜甜圈經濟學》，作者是凱特·拉沃斯（Kate Raworth）。 如果你有興趣購買這本書，歡迎透過這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/WpUQicBb ▲本集內容 這本書提出了一個根本性的問題：「我們真的需要經濟一直成長嗎？」傳統經濟學過度聚焦 GDP 成長，卻忽視了環境極限與社會不平等。凱特·拉沃斯在牛津大學主修政治、哲學與經濟學，曾在聯合國開發計畫署和樂施會擔任資深研究員，關注全球貧窮問題，她提出一種能讓人類繁榮，同時不超出地球極限的經濟新思維。 「甜甜圈經濟學」從名字就很吸引人，這個模型用內圈代表人類基本需求的「社會基底盤」，外圈則是「地球生態天花板」。理想的經
EP138｜《我的三壘手》：我看兩次哭兩次的棒球小說
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是馬力歐提的：《我的三壘手》，作者是史蒂夫．克魯格。 ▲本集內容 第一次看我忘記是幾時，可能是某年書展買的，印象中我看的時間應該2013-2014之間。看了之後就哭爆。 不知道為什麼沒人改編成影集或電影。不過倒是有改編成音樂劇（2018和2019），但沒有演太長，大概都是三週到四週左右。 這本書的英文書名是《Last Days of Summer》，有點暗示這是夏日最後幾天的歡樂。在Amazon和Goodread上評價都很高。Amazon是4.6（638個）、Goodread是4.3（5219個）。 ▌本書介紹（爆雷警告） 整個故事都是用書信體呈現，包含不同人的往來書信、電報、心理診療師對話記錄、公告、比賽戰報、報紙內文、喬弟和中村之間樓上樓下紙條通信、日記
EP137｜《人生不設線》：如果能預知自己的壽命長度，你會選擇看嗎？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。本集是JuJu提的《人生不設線》（The Measure），作者是妮姬・爾利克（Nikki Erlick）。 如果你想購買這本書，歡迎點擊這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/lkTG3Nqr ▲本集內容 「如果今天你醒來，發現門口有一個盒子，裡面有一條線，代表你的壽命長度，你會打開它嗎？」 這是一本翻開沒多久，就會讓讀者不斷反問自己「如果是我，我會怎麼做」的作品。《人生不設線》作為妮姬・爾利克的首部小說，2022年出版後廣受好評，登上《紐約時報》暢銷書榜，也被《今日秀》的ReadWithJenna讀書俱樂部推薦。 故事設定在一個突然發生奇異現象的世界：某一天，全球所有年滿22歲的人都收到了一個神秘木盒，裡面裝著一條代表
EP136｜《正念之身》：不是教你如何正念，而是關於「身心一體」概念的深度分析
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 本週是馬力歐提的：《正念之身》，作者是艾倫・蘭格 作者艾倫・蘭格（Ellen Langer）被稱為正念之母（mother of mindfulness)，是哈佛心理學教授，在1981年成為哈佛大學有史以來第一位獲得心理學終身教職的女性。 這一本《正念之身》英文版是2023年9月出版，中文版是2024年9月，差不多剛好相隔一年。算是很新的書。 這本書最後面，蘭格才提到說這是一本類似回憶錄寫法的書，裡面穿插了很多他個人的故事。當然也是有大量的研究。 不過整體來說，這其實不是一本教你如何正念的書。而是一本用各種研究、實驗和他個人故事，描述他的身心一體理論（他在2009年的書逆時針提出，不過實驗是1979年做的）。尤其是心理如何影響健康。 ▌什麼是正念？ 蘭
EP135｜《紙本鍊成》：電子閱讀逐漸盛行的時代，紙本書還有什麼魅力？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《紙本鍊成——設計美學試鍊》，作者是陳曦成。 ▲本集內容 當我們翻開一本書，通常期待的是裡面的內容，但有些書，光是「本身」就值得細細品味。《紙本鍊成——設計美學試鍊》就是這樣的一本作品，它不只是一本書，而是一件書籍設計的藝術品。 作者陳曦成是香港書籍設計師，在這本書中記錄了他在書籍設計領域的學習、研究與創作歷程。全書共有 六大章節，每個章節的尺寸、配色、紙張選用都各具巧思，讓視覺與手感都能體驗到書籍裝幀的變化與可能性。 本集我們從JuJu在2025台北國際書展的一場「偶遇」聊起，帶大家深入探討書籍設計的藝術。它不只是一本講裝幀設計的書，而是一本能「用眼睛感受、用手翻閱體驗」的設計作品。 每一章
EP134｜《黃仁勳傳》讀後三個心得，為什麼他完全不怕AI會取代人類？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 我們今天非常特別，再次來到2025台北國際書展直播間現場，進行live podcast。本週是我提的：《黃仁勳傳》，作者是史蒂芬・維特 所謂「第一本黃仁勳授權採訪的傳記」，多麼吸引人。我過去這幾年看過賈伯斯傳、貝佐斯傳、馬斯克傳。當然要看一下這幾年最熱門的黃仁勳傳，畢竟科技巨星這幾年應該除了馬斯克就是他了。 應該不用說，在馬斯克傳之後，黃仁勳傳應該是另外一個會很令人好奇的企業家傳記。而黃仁勳也是目前財富500大企業中在職最久的執行長（從1993年創業至今超過30年）。 而目前市面上在最近幾個月，短時間內共有3本關於輝達和黃仁勳的書，分別是： NVIDIA輝達之道：第一本輝達詳解！從AI教父黃仁勳的登頂之路，看全球科技投資前景（三采 2024/12/
EP133｜前進2025台北國際書展！專訪《夜遊：解嚴前夕一個國中女生的身體時代記》作者房慧真
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週我們再次進行live podcast，而且是來到2025台北國際書展現場進行直播，兩人一起訪談台北國際書展大獎首獎非小說獎得主房慧真。 ▲本集內容 房慧真是台大中文系博士班肄業，曾在壹週刊人物組當記者，在2017年，把人物採訪的一些故事集結成冊出版，書名叫《像我這樣的一個記者》。 房慧真也是位作家，出版過的散文集包括《單向街》、《小塵埃》、《河流》和《草莓與灰燼》等等。 2024年出版的《夜遊：解嚴前夕一個國中女生的身體時代記》則是他搜尋著國中到大學時代的青春記憶，同時以現在以記者視角和文筆，去回頭檢視那1987年台灣解嚴前後，那個紛亂、動盪、很多事情同步在發生的年代。 馬力歐之前就有在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》訪談過房慧真，所以今天第一個問題就是延續
EP132｜《聽聞頌缽》當聲音成為療癒，頌缽能帶來什麼？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《聽聞頌缽》，作者是曾文通。透過這本書我們一起認識頌缽的世界與產業，從它的製作工藝、文化背景，到如何透過聲音找到內在的寧靜。 ▲本集內容 這不是一場宗教討論，也不是一堂「購買小金碗」的推銷課。這是一趟關於聲音、共鳴與靜心的旅程。 頌缽，不僅是一種聲音療癒工具，它的歷史可以追溯到西藏、尼泊爾等地，最早作為食器或宗教儀式中的器皿，如今則被廣泛運用於冥想與靜心練習。傳統的頌缽由七種金屬（主要為銅）製成，每個缽因其成分比例、形狀與製作工藝的不同，而擁有獨一無二的音色與共鳴。 在《聽聞頌缽》這本書中，作者曾文通以四個層面（也是本書的書名）帶領我們深入頌缽的世界——「聽、聞、頌、缽」：從他的個人故事與藝術背景，到頌缽的歷史文化，再
EP131｜《正念殺機》正念不只可以幫助工作、生活，還可以……謀殺？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《正念殺機》，作者是卡斯登・杜瑟（Karsten Dusse）。 ▲本集內容 作者卡斯登・杜瑟生於1973年，具律師資格，曾在波昂、洛桑及洛杉磯等地念書。除了擔任律師之外，杜瑟還擔任編劇，並作為作家榮獲德國電視獎和德國喜劇獎。 杜瑟說，《正念殺機》的故事靈感源於六張便條紙，是他某次在常去的酒吧裡，內心湧現了模糊的想法，若非服務生提供紙筆，也許這本書就不會誕生。 也就是說，他先是律師，但一直對於大眾媒體很有興趣，很早就接觸電視產業，後來也一直寫書，不過真正暢銷應該就還是這本《正念殺機》。 作者虛構了一本正念練習書和正念教練。正念教練叫佑師卡・白特納，著作叫《如何在快車道上減速慢行：給領導人的正念覺察練習》。這本書虛構的書很有趣，讓我都很想去找來看看
EP130｜《轉念的力量》轉念不是「看開一點」，而是一套有邏輯的方法
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《轉念的力量》，作者是賴佩霞。 ▲本集內容 賴佩霞是一位多才多藝的心靈導師，她的身份涵蓋演員、主持人、心理諮商師與作家。她的生命歷程充滿轉折：從演藝圈到個人成長領域，她曾面對失婚、職涯轉型等人生大挑戰，因此對「轉念」有非常深刻的體悟。 如何透過轉換念頭，找到生活中的平靜、或甚至變得順遂？這本書除了從許多案例（情境）理解「轉念」是怎麼一回事之外，還提供了具體且實用的練習方式：針對「念頭」而非「事件」，找到內心的真實癥結，幫助我們解決內心紛亂的問題，實現真正的轉變。 每章提供練習題，如記錄負面情緒，探索新的思考角度，很適合想要改善情緒、建立正向生活態度的讀者，特別是那些覺得在工作或人際關係中受挫的現代人。但總之可分為三大部分： 理解自己：認識情
EP129｜《清晨五點俱樂部》一本結合生產力概念和哲學的……小說？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《清晨五點俱樂部》，作者是羅賓・夏瑪 ▲本集內容 作者羅賓・夏瑪是加拿大人，一開始是律師，後來開始寫書，並且轉作講師。他是NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師、激發動機&領導力的世界頂尖專家世界。耶魯大學、NASA、《財星》100大企業培訓大師。 清晨五點俱樂部英文書名是「The 5 AM Club：Own Your Morning, Elevate Your Life」，書中翻譯為「擁有自己的早晨，提升自己的人生」，這句話在書中會反覆出現。 這本書基本上是一本帶有哲學書和生產力工具書雙重身分的的有趣書，然後它又用了一個虛構的故事來包裝整本書，所以某種程度你要說是小說，好像也不能說不對。 所以這一集，我們就分兩個部份來分享，上半段是故事內
EP128｜新年閱讀提案：Ju這樣規劃年度目標「12週做完一年工作＋成功，從聚焦一件事開始」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這集節目應製作人的敲碗期待而生！我們將聊聊「目標設定」這個主題，並分享JuJu我如何結合個人經驗，以及2本工具書，分別是：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》以及《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》，來完成我2024年的目標設定，以及實際執行的成果與心得如何？ 希望今天這一集，不僅能學到如何制定清晰的短期計劃，也會了解專注力如何幫助你聚焦在最重要的事上。 JuJu我從小學三年級開始，就在父親的要求下，每學期寫目標清單，逐步養成定期審視與盤點生活的習慣。這讓我在成年後，能更有意識地正視自己的需求與渴望（當然，也發現自己有多貪心 ….ಠ_ಠ ）。 這集主要會分兩部份分享，上半部會直接分享我綜合之後的做法（成
EP127｜新年閱讀提案：原子習慣＋GTD工作法，打造2025年的閱讀習慣！
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這一集嚴格說來是兩本書的綜合心得，希望分享給想要多讀一點書，但一直無法養成習慣的讀者們： 這一集的操作方式所談的兩本書，第一本是我們在過去幾年提過很多次，但從來沒正式講過的《原子習慣》；另外一本則是我在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》上有單獨講過一集的《搞定》（GTD）。 在查爾斯．杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作》這本書中提到，習慣養成有四部分，透過這四個部分，會形成一個習慣迴路。而詹姆斯‧克利爾所寫的《原子習慣》重點則是拆解這四部分，並且提出實體可以運用的方法和建議。 習慣養成有四個部分：提示、渴望、回應、獎賞。原子習慣的建立法則如下： 提示：讓提示顯而易見：設計一個明確的提示，讓你輕鬆注意到該做的行為。 渴望：讓習慣有吸引力：將習慣與愉快
EP126｜今天我們不讀書VI：我們的年度排行榜！今年我們看了幾本書？明年閱讀提案的3大期待是什麼？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 今天不讀書系列再次來囉。因為年底了，我們想再次來分享一些不只是閱讀一本書的想法： 這一集我們會用幾個重點討論的方式來跟大家回顧我們今年一整年閱讀的心得，總的來說，我們今天在節目裡面討論了這些： 老楊書單的前三名閱讀排行榜：都是今年講過的，不管是在哪一個節目。 小楊（Ju）書單的前三名閱讀排行榜：都是今年沒講過的，原因在節目中有分享。 老楊的閱讀清單分析：因為今年有很持續的把閱讀清單用Airtable記錄下來，所以可以用數據跟大家分享。要不要猜猜看，是小說多還是非小說多？（應該很好猜） 老楊明年的閱讀期待：總共有3+1件事，+1的事情跟Ju類似。 Ju明年的閱讀期待：總共有3件事，都超級勵志！ 對明年度閱讀提案的節目有什麼期待或是規劃中的想法嗎？Ju
EP125｜《看雲趣》本集大聊抬頭的藝術—看雲、讀天、愛上天空的美麗
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《看雲趣》，作者是蓋文・普瑞特－平尼。 ▲本集內容 當你今天早上走出家門時，有沒有抬頭看看天空？或許你會發現，雲的形狀、顏色，總能瞬間影響我們的心情。而那些飄在頭頂的白色、灰色甚至五彩的朵朵雲，其實蘊藏著無窮的科學、藝術與哲學。 本集聊這本與「雲」有關的書：《看雲趣》（The Cloudspotter's Guide），是一本融合了知識與趣味的書籍，帶領我們重新發現雲的美與意義。 作者蓋文・普瑞特－平尼（Gavin Pretor-Pinney）正是「雲朵欣賞協會」（Cloud Appreciation Society）的創辦人，他用他的書和行動告訴我們：天空是每天免費的藝術，只需要我們願意抬頭去看。 雲看似隨意，實則總在變化，它們的形成與消散
EP123｜《防守的藝術》不只是在講棒球，更是在講人生、關係和感情的一本書
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《防守的藝術》，作者是查德・哈巴克。 大家有看前幾週的世界棒球12強賽嗎？ ▲本集內容 相信如果你有看比賽，一定被這次台灣選手的表現深深感動和振奮，尤其是11月24日殺入冠軍戰，在全台球迷集氣加油的情況下，以4：0完封了世界棒球強國日本，更是引爆全台狂喜。 所以我就決定臨時插播，從我很喜歡的幾本棒球小說中，挑了這本《防守的藝術》跟大家分享。 我手上是2012年的第一版，目前是今年（2024年）再版，有多了詹偉雄和張瀞仁寫的推薦跋。 《防守的藝術》作者查德・哈巴克在威斯康辛州長大，1997年從哈佛大學畢業、2024年拿到維吉尼亞大學小說碩士學位。 哈巴克現在是一個編輯，應該算是《n+1》文學雜誌（一年發行三刊）的共同創辦人。雜誌是2004年推出，目
EP124｜《全世界最好吃的書》如果飲食文化只能推1本，我建議大家先看這本！
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《全世界最好吃的書》，作者是法蘭索瓦芮吉・高帝。 ▲本集內容 這集節目中，我們將帶大家走進這本由法國公共廣播電台——法國聯合電台的帶狀美食節目《一起來品嚐》精心編纂的百科全書式巨作。它不僅能滿足美食愛好者，還是一部讓非料理愛好者也能享受的知識大餐！ 🎧適合誰聽： 熱愛美食文化，想更了解飲食背後故事的人 喜歡知識型內容，對歷史、文學和跨文化議題感興趣的讀者 想從書中獲取靈感，提升餐桌話題魅力的朋友 一本真正能「讓你看懂吃、說會吃」的寶典 它不僅是一部介紹食物的書，更是一扇探索食物背後文化、歷史與故事的窗口。從薯條的馬鈴薯品種，到文學中的虛構餐點，甚至延伸到電影裡的美食世界，每一頁都像一場豐盛的知識盛宴，既挑逗味蕾，也啟發好
EP122｜《縫補的正義》美國憲法到底怎麼誕生？19個「憲法時刻」分析各種經典案例
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《縫補的正義》，作者是江仲淵。 ▲本集內容 作者江仲淵，國立清華大學法律學學士，「歷史說書人 History Storyteller」團隊創辦人。 他17歲休學寫歷史書，2019年以特殊選才進入清大念清大不分系，如果沒算錯的話，他應該是去年才畢業，但是已經寫了至少5-7本歷史著作。 根據作者說明，他用耶魯大學的教授艾克曼「憲法時刻」論點，認為在某些特定時刻，會有些特定判決或修正案，會大大扭轉或影響歷史走向。 這本書就漫長200多年的歷史中，選了19則具有憲法時刻意義的判決，探討對於美國法治歷史的影響。 本書總共分8章，是以歷史時間順序來撰寫，所以每一章的結束就是下一章的開始。每一章大概會有2-4篇內容，除了第一章是講美國憲法的誕生之外，其他每一篇
EP121｜《失控的養生》療法還是行銷？你需要的養生思辨力
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是（每天都吃很多維他命）JuJu提的：《失控的養生》，作者是瑞娜．拉斐爾。 ▲本集內容 要討論養生，就要先定義養生 作者指出「養生Wellness」在最根本的層面是：醫學領域外積極追求身心安適的幸福感（well-being），不只是避免疾病，還涵蓋預防與保養。「養生」是我們為了讓身體、心理、靈性與社交等層面感覺更好而做的選擇。 聽起來是不是有點籠統模糊？沒錯，因為事實就是這樣。養生就是「健康」所需要的一切，沒有所謂唯一正確的法門，需要你覺察自身經驗的獨特性，關乎你這個人可以為自己做些什麼，來過生活。 「沒有公認的定義」就是養生產業之所以可以不停成長的原因，繞著大家想要變得更健康、更長壽的慾望。 這本書探討的是商品化的養生（販賣健康的大生意），是調查報告
EP120｜《如何吃(仍能維持減重)》想要自然維持健康體重，不用只靠基因和意志力！
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的：《如何吃 (仍能維持減重)：掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學》，作者是安德魯・詹金森。 ▲本集內容 我一開始注意到這本書是因為看到關鍵的書摘，裡面說明每週150分鐘的運動為什麼不太夠。其實我從開始做重訓之後，看了很多相關的書，除了何立安博士的《抗老化，你需要做大重量訓練》，還有美國第一健身強人的幾本書。何博士的書沒特別提，但多數書的，包含跑步，都會提到飲食的重要性。 作者詹金森醫師英國倫敦大學學院醫院（University College London Hospital）的減重外科與一般外科顧問，經常受邀至各國推廣研究並教授減重手術。專長領域為減重與飲食調控，另外他曾經在2020年出版減重暢銷書《我們為何吃太多？》。 我沒看過《我們為何吃太多？
EP119｜《蹲在掌紋峽谷的男人》畫面感豐富、劇情離奇到超有記憶點的超現實短篇小說
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《蹲在掌紋峽谷的男人》，作者是川貝母。 ▲本集內容 這是一本Ju喜歡到買了2本收藏的書。 在本集中我們分（劇）享（透）了其中喜歡的4個故事，如果你聽了也覺得有趣，一定要去把這本書找來看，因為還有很多前因後果的小細節因為時間關係沒有完整交代。 這本書的創作最後川貝母有以〈柔軟的奮鬥〉這篇後記分享本書的創作過程，他提到這本書故事的靈感大多來自日常生活之中，所以以下也分享今天在節目中有提到的幾則故事背景： 〈蟬的左手〉：是川貝母剛退伍準備考試實，在高雄鼓山圖書館念書時，發現蟬聲會影響自己的情緒，而延伸的故事。 〈拔罐〉：與〈噩夢與藏品〉兩個出發點一樣，是因為看到老舊市場被拆除的新聞，有些攤商也跟著消失，那時候想：為何可以輕易去除掉有歷史記憶的東西
EP118｜《劉必榮談判精華課》一本就上手「理論實務兼具」的談判好書！
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《劉必榮談判精華課》，作者是劉必榮。 ▲本集內容 劉必榮老師是東吳大學政治系教授；政治大學企家班、中央大學EMBA、台科大EMRD兼任教授；台北談判研究發展協會理事長；和風談判學院主持人。 我在準備的時候，發現有人在博客來《劉必榮談判精華課》頁面下留一顆星，我大為吃驚，看了內容，原來是留言者認為例子常常虎頭蛇尾，希望多講點例子。「……很多範例起頭起得很好，但尾巴結束得不漂亮，不知道重點為何。書本內容希望可以有更多的例子或是更多的教學。」 我自己看完整本書，覺得這個留言令人很狐疑。因為《劉必榮談判精華課》裡面的例子非常多，而且都是搭配理論在提出，多的是你看完之後，會更懂劉必榮想要說明的理論。 但也可能是因為老師在裡面會舉很多非實際的例子，而是用一些
EP117｜《吉伊卡哇》到底在紅什麼？一集聽懂小可愛背後的反烏托邦元素
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《吉伊卡哇：這又小又可愛的傢伙》系列漫畫，作者是Nagano。 ▲本集內容 截至錄音當天，吉伊卡哇的官方X帳號已累積超過350萬粉絲追蹤。 為什麼會想分享吉伊卡哇呢？ 「吉伊卡哇ちいかわ」這字的來源分別為日文「小小的」（小さい, chiisai）、「可愛的」（可愛い, kawaii）兩個字所組成，為什麼會想分享吉伊卡哇呢？ 起因於朋友某天認真的一個問題「妳知道這東西在紅什麼嗎？」而延伸的靈感：說不定其實也很多讀者好奇這幾個長得很像的小東西，為什麼突然滿街都是？ 推薦大家至少看3次的書 本次分享的「書」，型態是圖像為主的漫畫書，每一頁都是一個獨立的故事，閱讀上前後不一定連貫，但可以從某些篇章的閱讀堆疊出世界觀；有些梗也是鋪陳非常久，其實
EP116｜《無限風暴》完整揭秘FTX暴起暴落，以及SBF到底怎麼樣的一個人
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《無限風暴》，作者是馬力歐最愛的非小說作者之一：麥可・路易士 ▲本集節目由金鼎獎贊助播出 收聽金鼎獎圖書文學獲獎者楊莉敏專訪：https://www.thenewslens.com/article/242774看更多48屆金鼎獎得獎名單：https://gta.moc.gov.tw/home/zh-tw/listofawards 閱讀提案迎來金鼎獎圖書文學獎得獎者楊莉敏，來談談他的獲獎作品《濃霧特報》，講述成年人回顧自己乏味生活與家庭關係的散文集，讀起來沈重卻深刻，想了解作者的心路歷程，快到資訊欄點擊收聽～ 另外，我也要跟大家推薦「金鼎獎」，行政院每年都會選出各種文類的好作品，以及鼓勵從業人員還有出版產業，收聽閱讀提案的你，一定跟我們一樣是個愛
EP115｜金鼎獎得主楊莉敏《濃霧特報》：走在霧裡，也是持續前進的一種方式
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集節目由金鼎獎贊助播出看更多48屆金鼎獎得獎名單：https://gta.moc.gov.tw/home/zh-tw/listofawards 本集是合作專訪，訪問了本屆金鼎獎圖書文學獎得主楊莉敏，來談談他的得獎作品《濃霧特報》 ▲本集內容 閱讀提案久違的專訪，邀請了本屆金鼎獎圖書文學獎的得主楊莉敏來到節目中，他的獲獎作品《濃霧特報》是一本集結他專欄文章以及描寫家庭、親友和人生迷惘的散文集。 書中就像排序專輯曲目一般，楊莉敏透過缺席卻深刻引響他父親的篇章作為首尾段，去帶出他出社會工作後逐漸與文學脫離的生活，以及他對自己的困惑和如何理解這樣的改變。 《濃霧特報》讀起來有一種沈重的氛圍，但楊莉敏並非刻意為之，而是自然流露，展現出面對成年人生活的枯燥乏味與無力。
EP114｜《放意人生》從生活中找「樂趣」，才是創造快樂人生的不二法則
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《放意人生》，作者是麥克・魯克Mike Rucker。 ▲本集內容 雖然書名不是一眼就很吸引我，但會往下閱讀一部分原因是看到作者的背景是行為科學家、組織心理學家「國際正向心理學協會」創始會員。 本書分別定義「具生產性的玩樂」之外，更聚焦「PLAY四種模式跟SAVOR五個步驟」工具的分享，書中建議的原理，都是基於科學研究後的數據而產生。 作者也在本書中分別獨立章節來提議佔據人生滿大一段時間的「育兒」以及「工作」一些「變好玩」的方法。 在這本書中有個重要的概念：人真正的財富是「時間」，所以作者建議正確應用書中工具（PLAY模式與SAVOR法則）增加財富（時間）的方法：先從減法開始。要減去瑣碎的無意義空虛行程， 我們先以PLAY模式，來定義四種類型
EP113｜《人為什麼要找理由》大師說理由有4種，但重點搞清楚彼此之間的「關係」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《人為什麼要找理由》，作者是查爾斯．蒂利。 ▲本集內容 這是一本討論「理由」運作方式的書。 英文書名是《WHY? What happens when people give reasons … and why》，就是分析「找理由」這件事。 其實一開始我有點困惑，因為「找理由」就找理由，這件事本身有什麼好討論？ 但蒂利分析出理由的四個類別，然後解釋這4種理由的差異性。讀完之後，應該可以分析出現在這個理由是哪一種類別，然後可以怎麼思考這件事。 作者蒂利是美國社會學、政治學者，當代世界最傑出的社會學家之一，被譽為「21世紀社會學之父」。 蒂利教授在書中將理由分為四種：慣例（conventions）、敘事（stories）、規範（codes）與技術描述
EP112｜《熱浪會先殺死你》真的好熱，但這可能是未來最涼爽的一年！
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 在開始收聽前，也想問你：你覺得自己耐熱嗎？本集是JuJu提的：《熱浪會先殺死你》，作者是傑夫・古戴爾。 ▲本集內容 最近天氣真的熱到完全有感！這本2024年8月出版的新書，詳細解釋造成溫度變化的空氣、海洋、生態等成因之外，也介紹最近世界各地「太熱」而衍生的問題，很值得花時間閱讀。 作者在書中提到，相較美洲會發生颶風的地區，多數民眾更會選擇熱的區域作為居住地（如果非要二選一的話），因為「開冷氣」可以消暑...但當區域過熱時，變電箱燒壞無法供電時，你幾乎逃不出去！ 你有想過「熱死前的徵兆」嗎？當你的身體出現以下這四種常見的熱傷害，包含：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，千萬不可低估過熱的身體，就像失控的核反應爐，請一定要馬上找陰涼處休息、喝水。 而這顆一顆一直在加熱的
EP111｜《停損的勝算》學會何時放棄，這可能是被嚴重低估的決策能力
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《停損的勝算》，作者是安妮．杜克。 ▲本集內容 講努力、奮鬥、堅持、恆毅力的書太多了，但是教人家如何好好放棄的書，印象不多。另外因為安妮・杜克的前一本書《高勝算決策》（Thinking in bets）我也有買，所以當我一收到書訊，就立刻請同事幫我留下來。 其實我每次提到這本書，常常一直忘記書名《停損的勝算》（Quit: The Power of Knowing When to Walk Away），因為我一直會想是「撤退的勇氣」、「放棄的勇氣」、「放棄的勝算」等等。 當然「停損」是比較好的用語，因為停損不是失敗，是一種「停止損失」的作法。英文書名用「Quit」可以翻譯成「放棄」，但也可以翻譯成「撤退」「離開」等等。 我很喜歡這本書，如果說《徹
EP110｜《社會性死亡》希望你不要用到這本書，但你一定要懂如何「正確的道歉」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《社會性死亡：面對抵制、出征、肉搜的私刑正義，我們該如何自保？》，作者是艾文・尼爾曼以及馬克・薩克斯。 ▲本集內容 社會性死亡 Social death：簡稱社死，指的是人身敗名裂，被社會忽視、孤立或隔離。換句口語的話來簡單說：人設（人物設定）翻車。 我認為在擁有一個或多個社群平台的帳號，已是每個人標準配備的這個時代，這本書跟媒體釋讀、資訊素養相同重要，在看到《社會性死亡》時，你可能會很直觀地想到：啊這是不是就是最近某某知名人物上新聞的事情？ 但作者特別提到，這本書希望寫給的對象並不是已經擁有公關團隊的政治人物，而是希望每一個人都可以花一些時間了解、在必要時刻有一套辦法可以面對抵制出征。 ▲「取消文化」（cancel culture）六個主要的
EP109｜陳思宏《鬼地方》鬼地方裡面有鬼，但要講的還是人性還有故鄉記憶
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《鬼地方》，作者是陳思宏。 ▲本集內容 我們從8月初開始因應農曆七月，開始製作了鬼月特輯，上週Ju介紹了胡晴舫的《辦公室》，因為很多人都覺得職場上有很多鬼故事，而本週則是由我來分享台灣小說家陳思宏非常暢銷有名的小說《鬼地方》。 這是陳思宏第二本長篇小說，反應和評價非常好（有非常多語言的譯本），我自己覺得應該算是他有點自傳風格的小說。 其實我很久以前就買了《鬼地方》，但一直沒看，這次剛好有飄飄月特輯，剛好又有阮劇團的改編的舞台劇，加上同事推薦，就決定拿來出讀。當然我一開始就隱約知道，鬼地方並不是真的鬼故事，但其實中間還是有一些跟鬼有關的情節。 先講一下作者。陳思宏1976年在彰化縣永靖鄉八德巷出生，他是家中第9個小孩，有7個姐姐、1個哥哥。家裡1
EP108｜胡晴舫《辦公室》寫在距今19年前，那些比鬼可怕的職場鬼故事
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《辦公室》，作者是胡晴舫。 ▲本集內容 ▌台灣樂團「旺福」主唱姚小民在《小職員日記》這首歌中寫到：我看不見鬼，但每天看見。 這本是作者胡晴舫在2005年出版的《辦公室》，整本由45篇以「辦公室」這個職場環境內會發生的「人」、「事」的輪廓來描寫，今天要來分享給大家，而平日就在辦公室工作的聽眾說不定真的會想到「誒這真的是公司那個誰誰」。 在這本短篇小說所描繪的辦公室規模，是一個有董事長、副總、副理、執行長之類角色的中大型公司，在這集的討論中，我們也分享讀了會有共鳴或覺得過於荒唐而笑出來的短篇。 在人物的描繪上，分別討論了： 眾人崇拜但時間很滿、不常在公司的《那個人》 搶功勞的同事小石《你CC了誰》 部門主管離職，不同部門的大主管都說直接跟他報
EP107｜笭菁《禁忌》系列：《化劫》導演跟我說，這是「青少年冒險故事佐一點驚悚」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《禁忌系列》，作者是笭菁。 ▲本集內容 我們上週因應農曆七月，開始製作了阿飄主題月，上週JuJu介紹了如何拜拜的書，本週則是由我直接挑戰鬼故事。 禁忌其實不是一本小說，是「鬼后」笭菁的一整個系列，總共有6個故事，新版分為4本小說，前兩本各包含兩個故事。 我會想要看這個系列，最一開始是去（2023）年的國片《化劫》。這部電影的導演施文翰是我國中同學，之前電影上映時一直要我去看，但我一直很害怕看鬼片，所以極力抗拒。他甚至跟我說電影其實是「青少年冒險故事佐一點驚悚」，但我看完預告之後還是無法相信他。 不過後來我有去找了《禁忌：化劫》的小說來看，才知道原來這是一整個系列，我同學是挑了第四個故事來改編。原因我沒有直接問過他，不過在節目中我跟Ju有稍微聊了
EP106｜《透視靈驗》拜拜的信徒只有3成可如願，要如何許願成功？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《透視靈驗》，作者是宇色。 ▲本集內容 農曆七月鬼門開，節目順應節日也來到阿飄主題。在中元普渡這天，台灣各地無論家裡或公司都會祭拜好兄弟，那拜拜真的有用嗎？這本書由通靈人宇色所撰寫，主要給會「拜拜」的讀者來認識在看不到的世界中，神明實際上是怎麼接收「拜拜」的。 JuJu認為，九天母娘說「拜拜其實只需三樣東西：香、供品、明確的膜拜對象。」前兩者都是幫助你溝通可以更專注、更認真看待問題的工具，真正有趣的是，「明確的膜拜對象」其實是去想像神明的「法器」，而不是神明的長相（因為法器不會改變，但是長相會因為雕刻繪畫者的不同而不同） 九天母娘也說：在眾多信眾裡面其實只有不到三成的人可以如願，更需要同時有這「本身的福報」、「因緣」、以及「此人是否有助人之心」
EP105｜《隱性潛能》格蘭特最新力作「預約下半年暢銷書榜」
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《隱性潛能》，作者是亞當・格蘭特（Adam Grant）。 ▲本集內容 這本書是幾個月前皇冠找我掛名推薦，我一看到Adam Grant，就答應了。其實《逆思維》我也有掛推薦，但後來是JuJu講的，在今年年初的EP78，還沒聽過的可以快點去聽。 我一直覺得格蘭特教授非常會取名字。書名隱性潛能（Hidden Potential），我本來想說定義而言，潛能本來就是隱性的，不過這本書他主要的目的，是如何找到這些潛能，並開發出來。 他認為，衡量潛能的真正標準，不是看你達到的巔峰有多高，而是看你達到巔峰的過程中走了多遠。 Adam強調，最重要的是「品格」，以及在學習的過程中，可以幫助大家成長的鷹架作用。 他非常會說故事，在書中取了非常多例子，比如說知名建築
EP104｜《平面國》這本130年前的諷刺科幻小說也太有趣了
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu 在 7/13 Live Podcast 活動分享：《平面國》，作者是愛德溫•A•艾勃特。 ▲本集內容 作者是維多利亞時代（1830年代至1900年代）英國著名的神學家愛德溫•A•艾勃特（Edwin Abbott Abbott）他以一個二維世界——平面國為背景，探索數學、幾何學和社會結構的主題。 本書總共以兩大部分，前半部由正方型來介紹平面國，後半則跟著正方形體驗了點的國度、線的國度以及立體世界。 【爆雷警告！！！爆雷警告！！！爆雷警告！！！】 小說主角由一個正方形的第一人稱敘述，他所生活的完全平面的世界，以及這個世界運作的原理與機制。對平面國的人而言，不管是任何形狀看出去都是一條線，但他們會用觸覺、聽覺以及嗅覺來分辨不同階級的人。 在平面國的黑
EP103｜《月之暗面》一部帶有「冷硬派」推理風格，驚險刺激的月球科幻小說
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《月之暗面》，作者是安東尼．歐尼爾。 ▲本集內容 科幻小說本來就是馬力歐的偏好，加上這種已經說要改編，然後又很多好評的懸疑刺激類小說，當然就是我會選擇。不過，目前看來，並沒有改編...... 【爆雷警告！！！爆雷警告！！！爆雷警告！！！】 故事是在說月球上的暗面有個叫「煉獄」的化外之地，以及它的首都「原罪城」。這是由一個本來在地球上弗萊契・布拉斯所打造的城市。雖然沒有任何官方承認，但弗萊契・布拉斯等於是煉獄的帝王。 總之，故事的開始是先介紹月球在書中描述的年代大致上的情況。有一些隕石坑被當作重罪犯者流放的地方，叫做「異界監禁計畫」，然後先描述了一個生化人莫名闖進一個重罪犯居住的「冰屋」，然後因為莫名其妙的原因殺掉那個罪犯。 這是一條故事線。
EP102｜《如果孤獨死將是大多數人的未來》現狀就是，未來孤獨死的狀況會更加普遍
《閱讀提案》Live Podcast｜「讀」樂樂不如眾樂樂的換書派對 時間：2024.07.13 (六) 14:00 - 17:00（13:00開放進場）地點：台灣台北市大安區敦化南路一段 236 巷 18 號售票連結：https://pse.is/64cqcb 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《如果孤獨死將是大多數人的未來》，作者是李夏萍。 ▲本集內容 明（2025）年開始，台灣社會每5個人，就有1位65歲以上的老人，如同作者李夏萍在書中所說「即使結了婚、有小孩的人，都難保自己到了最後，不會是一個人孤獨的離世；超高齡社會及傳統家庭關係的崩解，未來孤獨死的狀況會更加普遍。所以我們更應該要了解國家怎對待獨居老人的死亡。」 我認為最重要的更是：看完這本書之後，我們可以有什麼樣的
EP101｜《一月的一萬道門》不知道自己擁有魔法的小女孩，為了尋找父母到處「開門」
《閱讀提案》Live Podcast｜「讀」樂樂不如眾樂樂的換書派對 時間：2024.07.13 (六) 14:00 - 17:00（13:00開放進場）地點：台灣台北市大安區敦化南路一段 236 巷 18 號售票連結：https://pse.is/64cqcb 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《一月的一萬道門》，作者是亞莉克絲・E・哈洛。 ▲本集內容 作者哈洛是1989年出生於肯塔基州，並畢業於佛蒙特大學，這兩個地方在這本小書中都有出現。 在成為全職作家前，哈洛是一名學術歷史學家，曾在東肯塔基大學擔任非洲和非裔美國人歷史的兼職教授。 《一月的一萬道門》是她的第一部長篇作品，入圍了雨果獎、星雲獎、世界奇幻獎、英國奇幻獎決選名單，榮獲軌跡獎最佳出道小說NO.3。目前他還有兩本
EP100｜《生命的哲思》只能推薦一本書的話，我推這本
《閱讀提案》Live Podcast｜「讀」樂樂不如眾樂樂的換書派對 時間：2024.07.13 (六) 14:00 - 17:00（13:00開放進場）地點：台灣台北市大安區敦化南路一段 236 巷 18 號售票連結：https://pse.is/64cqcb 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《生命的哲思》，作者是葛瑞林。 ▲本集內容 閱讀提案之所以有特色，大概是因為我跟馬力歐兩個人的書單幾乎不太重複，而兩個人看的領域都很廣（很雜），但這一本應該是少數幾本我跟馬力歐各自都有的一本書。 對我來說，這是一本隨著生命歷程的積累，每次閱讀都會有不同感觸與收穫的哲學書；真心推薦給有緣分的聽眾。 《生命的哲思》是作者在英國《衛報》專欄「週六評論」中的「最後箴言」歷年的文章集結，本集因
EP99｜《這個世界運作的真相》如何不悲觀也不過度樂觀的看待這個世界運作的真相？
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《這個世界運作的真相》，作者是瓦茲拉夫・史密爾（Vaclav Smil） ▲本集內容 瓦茲拉夫・史密爾1943年出生，是捷克裔加拿大籍科學家和政策分析家。他接觸領域很多，但主要應該算是一位跨領域的科學家。他的博士學位是美國賓州州立大學地球和礦物科學學院的地理學博士。他的教職是在加拿大曼尼托巴大學環境學院榮譽退休教授。從1972年起直到退休。 他一生中最感興趣的研究領域是「能源」，也因此他涉獵了：物理學、化學、生物學、地質學和工程學，還需要關注歷史、社會、經濟和政治因素。 不過我自己從這本書中，看得出來他有點刻意避免政治、社會和經濟的討論。 他興趣非常廣泛，在這本書的前言中他提到，他出版過40幾本書，多數是學術性質，其中有一半涉及能源。他也寫過成
EP98｜《無知者》一無所知，才自由
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《無知者》，作者是艾堤安‧達文多。 ▲本集內容 本集JuJu挑戰分享漫畫書 雖然說是漫畫書，但這本書的畫風可能跟大家腦海第一時間浮上來的「少年漫畫」不太相同，在內容上也是作者艾堤安‧達文多的「紀實漫畫」的風格，這本記錄的是在一年中，漫畫家與葡萄釀酒師兩個人走進彼此生活的每個片段，紀錄著每個真實存在的人物口中所說出的知識與文字。 這本並不是看完後，馬上就會懂葡萄酒或製作漫畫兩個不同產業的所有知識，但卻是可以在閱讀中慢慢感到「喔～感覺滿有趣的！」而在對話中逐漸累積出好奇、以及自己想學習、研究更多的知識。 在這一集中，我們努力地描述書中所描繪的圖案畫面；另外，也因為馬力歐也有許多品酒知識，所以這集不僅僅只是分享書的內容，更多的是兩人的對話。（應
EP97｜《三體III：死神永生》世界末日真的來了？看完可能很沉重也可能覺得還有希望的完結篇
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《三體III：死神永生》，作者是劉慈欣。 ▲本集內容 前兩集的三體前兩部曲各位聽了嗎？如果還沒聽的話，快點去聽EP86和EP91。 我們要重新講一次三體在講什麼嗎？（爆雷警告）（爆雷警告）（爆雷警告） 地球人一直對外找外星文明，有一位中國天文物理學家意外成功透過太陽增幅，把訊號發給了外星人，然後外星人要來佔領地球了。（完） 馬力歐讀後感 我很不願意看完三體，一方面是因為覺得沮喪，一方面是覺得，這是一個太多開放可能的故事，讀開放式結局故事總是會讓我有點空。我記得第一次看到二維攻擊的時候，覺得真的要面對世界末日，實在很不喜歡。 三體整體來說，有個可能是優點、也是缺點的問題：劉慈欣在裡面試著描寫太多硬科幻的細節。也就是說他嘗試要說明一些現在不存
EP96｜《奧美傳奇廣告鬼才破框思考術》依照邏輯正常發揮就只做得出普通的事，如何有原則的不按牌理出牌？
▲本集節目由 Readmoo讀墨電子書 贊助播出 目前「科技商管馬拉松」正在熱烈進行中！網羅各種 AI 科技趨勢、投資理財、職場管理的好書，邀請犢友們一起讀；6/3 前，選書三本以上79折，趕快來挑選喜歡的科技商管書籍吧 ▷▷ https://readmoo.pse.is/5xz6ll 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《奧美傳奇廣告鬼才破框思考術》，作者是羅里・薩特蘭。 ▲本集內容 這本書有再版、改過一次書名，上一本書叫做《人性鍊金術》，其實與這本書的大方向也是相同的，要能搶占消費者的喜好，身為營銷底層邏輯就是要搞懂人性。作者是奧美集團副總監，在廣告業深耕30多年，以心理學跟行為經濟學為基礎，致力研究人類行為模式。 如果你對於廣告有以下的想法： 廣告定義為「針對特定目
EP95｜《一如既往》一本故事滿滿、輕鬆易讀的「不變人性」散文書
▲本集節目由 Readmoo讀墨電子書贊助播出 目前「科技商管馬拉松」正在熱烈進行中！網羅各種 AI 科技趨勢、投資理財、職場管理的好書，邀請犢友們一起讀；6/3 前，選書三本以上79折，趕快來挑選喜歡的科技商管書籍吧 ▷▷ https://readmoo.pse.is/5xz6ll 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《一如既往》，作者是摩根・豪瑟。 🌟喜歡我們今天的內容嗎？💬 快到我們的社群平台上面留言給我們【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】 ▲本集內容 如果用一句話來說明的話，我認為是作者用23篇文章，包含一堆小故事，試著
EP94｜《好主管不必是全才》如何利用整合力搭出一個好台，讓團隊一起閃耀
▲本集節目由 Readmoo讀墨電子書贊助播出點擊專屬註冊連結成為讀墨新會員，享 30 天首購享 79 折、$150 購書金，60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金！立即註冊▷▷ http://moo.im/i/RdNVJ 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《好主管不必是全才》，作者是汪達・華勒斯。 ▲本集內容 這本書顧名思義是一本協助在職場中使用「管理技能」的主管：「你是否擔心自己被提升到了一個自己沒有能力做好的職位上？」作者觀察職場中多數存在「成為專家或是能做到下屬工作」的全才型主管二選一，所以提出在職場中不應該是「這個懂一點、那也懂一點的萬事通」全才，而應該是「整合能力」；但整合型領導力又與專家型領導模式有明顯的不同。 專家型(E型)領導力(Expert Le
EP93｜《叛國者》間諜所叛之國，到底是哪一個國？
▲本集節目由 讀墨Readmoo 贊助播出點擊專屬註冊連結成為讀墨新會員，享 30 天首購享 79 折、$150 購書金，60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金！立即註冊▷▷http://moo.im/i/RdNVJ 閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《叛國者》，作者是李志德。 ▲本集內容 這是一本去年出版的小說，作者李志德待過《聯合報》、《蘋果日報》、自由亞洲電臺、公視新聞部，並曾任《端傳媒》總編、《鏡週刊》文化組副總編輯。這本小說前後花了他兩年半的時間寫完。根據書的介紹，這本書是改編自兩岸最高層級間諜案「少康專案」真人真事。 原先以為這本書並不複雜，讀起來其實的確也不複雜，但是真要講，還真是千頭萬緒不好說。 這是一本去年出版的小說，作者李志德待過《聯合報》、《蘋果日報》
EP92｜《製造文明》看完本書後，會想重新回學校再好好的讀一次書
閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《製造文明》，作者是 萊恩．諾茲。 ▲本集內容 因為上一集《三體II：黑暗森林》中，我們提到被其他文明發現的文明世界會先被消滅；這集我們來思考如果要從零開始建立文明的話，要如何開始？ 我說的是，當我們現在所學習的語言、文化、還有習以為常的日常生活工具都失效的狀態下，要如何從零開始打造另一個文明世界。 這本大概就是一個「從零開始打造文明世界的科普工具書」，而作者撰寫這本書的動機起因於穿越時空的電影《回到未來》、《蝴蝶效應》；簡單的說，這是一本有主題的百科全書，所有閱讀的動機都是為了能在時空旅行中確保自己可以活下去。 於是先從如何判定所穿越抵達的「地球的狀態」、確保自己的基本生存與安全後，開始從零開始發明各個重要工具。 在聊過許多有趣且重要的發
