喂喂你還好不好
我是雞蛋糕，一個現役躁鬱症患者，有一個 podcast、兩份電子報。運動科學（專長：運動生物力學）研究員、區塊鏈推廣者。台灣最大免費Podcast製作教學網站內容編輯。演講、桌遊活動或寫文邀約歡迎來信洽談。
单集
[說書好不好] 一本告訴你心理健康「不是」什麼的書：《你不可不知的心理治療話術》
「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3th —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://wwhowbuhow.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 《你不可不知的心理治療話術》 破解40個網路瘋傳的諮商迷思，掌握心理健康的真相！ Psychobabble: Viral Mental Health Myths & the Truths to Set You Free Readmoo 推書AP：https://moo.im/a/cvxDUV 透過這個連結購買並結帳，我會得到一點點購書金回饋
前端受訓近況與新系列預告
加入會員，支持節目： https://wwhowbuhow.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 八月後睽違許久的首度更新，九月起身體狀況轉穩，症狀波動減小，先短暫打工後投入網站前端工程師培訓，希望半年到一年內以此技能就業。 培訓中意外獲前輩評為「堅強」，因身體狀況仍持續嘗試多事，這是內外皆平靜的新體驗，原以為僅求生存，卻成他人眼中的堅強表現。 節目未來聚焦自殺模仿效應新線，從英國學者兩本探討自殺原因之書開始，結合個人看法討論生命價值，釐清活下去代表什麼意義。 未來更新頻率可能沒辦法固定，但會持續分享這些對我來說很重要的身心議題。 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join
建立陪伴者小隊，維持人際連結
單身租屋族有機會免繳稅？ 幼兒、長照扣除額有感大升級 《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包 快點擊收聽連結： https://fstry.pse.is/8zz24t 省錢出大招，不要白白跟錢說掰掰！💸 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— - 「康復、痊癒、好起來」對每個人定義都可能不同，這也是我傾向用「可以治療」取代「會好起來」說法的主要考量 [草木燉雞] 憂鬱症有康復的可能嗎？ ft. 《草木談心》 [草木燉雞] 從不同角度談憂鬱症的痊癒 ft. 《草木談心》 - 陪伴者小隊的存在，是我日常報平安、風暴時緊急通報的人際連結 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c9
六年多才發現是躁鬱症？請以「延遲診斷」取代「誤診」
這次來聊聊幾個關於第二型躁鬱症診斷的困難之處 請以「延遲診斷」的說法取代「誤診」，邁向友善的醫病合作關係我們共勉之🫶 嘗試簡化錄音和文案工作流程的第二次（沒有寫逐字稿） 如果有嚴重影響收聽體驗還請讓我知道，感謝 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c90wp50873k099tilh 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：h
好久不見，節目簡介文字改了
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 謝謝小湯、沒有留下名字的人、J小姐的抖內 這裡是一個躁鬱症 (bipolar) 患者的日常 podcast 節目開張滿五年半，進行下列幾個題目會同步進行： - 喂喂你還好不好：憂鬱症、心理健康、精神醫學科普 - 社群發文：心理諮商倫理與個案權益保護倡議與科普 - XREX Academy 講師受訓、區塊鏈文摘、漂流教室：區塊鏈、電子書、密碼貨幣、冷熱錢包使用科普 這幾個題目都是養病的這幾年摸索出的重要人生經驗 只要我還活著，就是這些題目找上我，我要去做，我會好好說，無論流量多或少，我都會對願意接收
[小鬱好不好] 憂鬱症的常見比喻
這次聊聊憂鬱症常見的比喻 如果有人想知道憂鬱症症狀發作是什麼感覺 可以傳這集給他聽 部落格圖文版 也歡迎告訴我你覺得很貼切的比喻 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c90wp50873k099tilh 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https://wwhowbuhow.substack.com/ Paragrap
[小鬱好不好] 最好的一年。小新生日快樂，阿嘟嘟謝謝你！
(00:13:03) 謝謝阿噹噹讓我成為你的阿嘟嘟 是你讓我體會什麼是付出愛與陪伴（阿黴：「最珍貴的是你的時間！」） 謝謝你讓阿嘟嘟體驗到活著是有很多有趣的事可以期待的 祝福你上學生活適應順利、健健康康快快樂樂長大 阿噹噹與爸爸媽媽兩歲生日快樂！🎂 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https://wwhowbuhow.substack.com/ Paragraph：https://pa
[小鬱好不好] 雞蛋糕開刀去-2：選擇全自費術式的理由，面對手術風險的思考
錄音時間：2024/03/22 聊聊這次醫療決策的思考過程 包含術式選擇、術後風險、休養恢復可能會有的狀況 這是人生第一次把自己的需要放在絕對第一優先 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https://wwhowbuhow.substack.com/ Paragraph：https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow 《區塊鏈文摘》電子報 Substack：https
[草木燉雞] 單元同名主題曲
用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂 歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面 日後更新的集數就會採用這些音樂素材 善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代 歌曲收聽連結 [Verse] 心情像秋葉飄落 眼淚在午夜滑落 找不到那陽光 心裡面是空洞 [Verse 2] 草木燉雞的時光 聊聊內心的過往 心理師的聲音 像溫暖的陽光 [Chorus] 嘿嘿你還好不好 憂鬱讓心在逃跑 喂喂世界擁抱 讓心不再煩惱 [Bridge] 生活困境難逃 但別一個人跑 諮商裡有力量 帶你渡過黑暗 [Verse 3] 雞蛋糕的溫柔 草和木的溝通 說出心底秘密 放下憂愁輕鬆 [Chorus] 嘿嘿你還好不好 憂鬱讓心在逃跑 喂喂世界擁抱 讓心不再煩惱 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60
[燒酒雞乾杯] 單元同名主題曲
用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂 歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面 日後更新的集數就會採用這些音樂素材 善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代 歌曲收聽連結 [Verse] 燒酒雞乾杯 別在意煩惱 心裡話 輕輕說出來 笑容中帶點無奈 心理師聽你說說看 [Verse 2] 憂鬱和迷茫 讓人心煩 我們一起走過黑暗 笑話中藏著心事 生活的酸甜 也會變彩色 [Chorus] 燒酒雞乾杯 我們一起飛 談心的時候 不必心碎 燒酒雞乾杯 一同不怕黑 心理師陪你 每一天每夜 [Bridge] 療癒中 有你有我 吐槽間 我們大笑過 燈光下 內心悄悄 所有困惑 終將淡去 [Chorus] 燒酒雞乾杯 我們一起飛 談心的時候 不必心碎 燒酒雞乾杯 一同不怕黑 心理師陪你 每一天每夜
[魚蛋話燒] 單元同名主題曲
用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂 歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面 日後更新的集數就會採用這些音樂素材 善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代 歌曲收聽連結 [Verse] 童年的故事 總是打動心窩 笑聲中找到 快樂的脈搏 青澀的歲月 作夢永不停歇 在那段日子 我們學會擁抱 [Verse 2] 長大的我們 如何面對情緒 心像波浪起伏 經歷無數次洗禮 過去的情感 現在化成力量 在時間的流轉中 學會了成長 [Chorus] 魚蛋話燒 聊述那些遺憾 童年情感 讓我們更勇敢 一起分享 那些昨日的溫暖 魚蛋話燒 燃起心底的光芒 [Bridge] 我們都曾經迷失 在黑暗中尋找光 彼此支持 才能找到方向 [Chorus] 魚蛋話燒 聊述那些遺憾 童年情感 讓我們更勇敢 一起分享
《喂喂你還好不好》節目同名主題曲
用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂 歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面 日後更新的集數就會採用這些音樂素材 善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代 歌曲收聽連結 [Verse] 喂喂你還好不好 憂鬱的夜晚很煩惱 心裡的雲朵在飄 生活如何能明了 [Verse 2] 雞蛋糕說故事 心情慢慢放平 心理健康的知識 微笑漸漸回心 [Chorus] 喂喂你還好不好 治療的路不孤單 心情的起伏波動 你不必自己一個人扛 [Bridge] 陪伴者的悄悄話 默默守護在身旁 希望如星光點點 不怕黑夜的迷茫 [Verse 3] 每一個故事分享 都是心靈的力量 雞蛋糕的溫暖聲音 陪伴你到天亮 [Chorus] 喂喂你還好不好 治療的路不孤單 心情的起伏波動 你不必自己一個人扛
[小鬱好不好] 致每一個感覺自己不敢求助的你
致每一個感覺自己不敢求助的你： 可以來聽看看我的podcast 你知道自己生病了而且盡力在求助，又有很多責任感不想造成別人困擾 你很勇敢 請讓專業人員協助你、陪伴你面對這些痛苦的時刻 我不會說你可以好起來，但請你相信有人可以也願意幫忙你 Threads 原串留言連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https://wwhowbuhow.substack.com/ Paragraph：https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow 《區塊鏈文摘》電子報 Substack：https
[小鬱好不好] 雞蛋糕開刀去-1：我那些不太典型的鬱症症狀、睡眠呼吸中止症、睡眠生理檢查
錄音日期：2024/03/22 簡單聊聊這次要做的舌根重建與咽喉手術與睡眠呼吸中止症確診的過程 什麼是睡眠呼吸中止症？ 打鼾／打呼為什麼是很重要的指標？ 睡眠科要去哪裡找？ 這集一次告訴你 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月， 贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https:/
[小鬱好不好] 報名廣播金鐘獎，是個不容易的決定
~~終於做了這個決定，別人怎麼說我不理，只要你也一樣的肯定~~ 在諮商中和心理師阿黴慎重地討論後 原來這個格格不入的感覺是在我生命歷程不斷出現的東西啊！ 歡迎透過各種管道讓我知道你認為《喂喂你還好不好》這個節目值得讓金鐘獎評審聽到的集數內容 集數上架期間：2023/05/01-2024/04/30，共要選九集 本集已經內定，還有八集的扣打XD 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https
[小鬱好不好] 腳踏車來回關廟，我蚌！不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？
2024/04/02 生病以來騎最遠腳踏車的一天，我蚌！ 〈Let's Con-來諮商！〉粉專原文：「不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？」 https://www.facebook.com/LetsCon.psy/photos/a.1243004249197122/1580764335421110 喂喂你還好不好 2020/04/27 15:04 就我個人的經驗而言，與身邊陪伴者及心理師訂立類似這樣的協議，是給自己在心裡設下最後一條底線。 當被自殺意念淹沒、自己無法控制的時候，我知道我還可以透過這個協議裡講好的方式表達「我被淹沒了、我在努力不要傷害自己」，光是可以表達出「我感覺到自己掉進危險狀態」，就可以讓自傷行為踩住煞車。 以上是個人幾次嚴重憂鬱發作的經驗，我一個人住，最後我都確保了自己的人身安全。 #我是雞蛋糕 2020年到2024年，這個方法對我依然適用 小額贊助支持本節目： h
[說書好不好] 謝謝李屏瑤《台北家族，違章女生》，讓我可以溫柔對待小鬱風暴以來的大小傷口
下一波按月贊助「諮商小豬撲滿計劃」回饋品就決定是這本書了，謝謝李屏瑤 《台北家族，違章女生》https://moo.im/a/4ijqEF 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Substack：https://wwhowbuhow.substack.com/ Paragraph：https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow 《區塊鏈文摘》電子報 Substack：https://ta
[小鬱好不好] 氣到直接錄音開罵：「憂鬱症Q&A之陪伴者可以做的十件事」
當一個需要靠心理師提醒自己憤怒情緒在哪裡的人開罵的時候 就是已經氣炸了 台灣憂鬱症防治協會的社群編輯，加油好嗎？ 看這樣的懶人包貼文還給過的高層，加油好嗎？ 要發圖就好好做、要寫字就好好寫 請記得：「你們面對的是一群很虛弱的病人」！ 氣到話沒辦法好好講，有、夠、不、爽！ 2024/03/20 15:10 編輯補充： 有北部聽友聽了節目後私訊我先前與 #台灣憂鬱症防治協會 不好的經驗 我在認真考慮蒐集整理更多細節後找民意代表陳情這件事 我是黃捷選區的，我知道他在議員任內就很關注憂鬱症議題（沒錯我是現居台南，高雄出生長大，所以選區還在高雄） 目前暫定是這樣 如果有人知道更多細節，或有相關困境需要反應，或其他建議，可以 mail 跟我聯繫，可以最大程度避免被社群軟體無法掌控的限制吃掉訊息或讓我漏接 節目信箱：ww.howbuhow@gmail.com 感謝溫暖的大家 小額贊助支持本節目：
[小鬱好不好] 插播：手術預告
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[小鬱好不好] 小鬱風暴後報平安，以及一個黃昏市場遇見的好故事
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[小鬱好不好] 回應聽友留言：那些無處討論的失落、結束諮商關係、剛好掉出社會安全網的生活困境
即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月， 贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC
[小鬱好不好] 插播：高中職心理假試辦上路，還要過家長那關，越想越介意！
台灣青年民主協會IG貼文： https://www.instagram.com/p/C30C22oy9GN/?igsh=OGkwcXJpcm5saWI=  留言太精彩 顯見配套政策向家長妥協 完全搞錯方向? 「避免校外發生危險家長卻不知道」 多的是家長不知道的事??♀️?♂️ 想必是卡在「未成年人出事該由誰負責？」吧 根本問錯問題了唷施主 出事了可以直接啟動現有校安和輔導處理機制 顯見心理健康議題去污名化還有很長的路要走 果然得到「感覺心理假很容易被濫用」的回應 我的想法是： 防弊大於興利的思考對於推行政策是不利的 不去上課的方法多得是 講極端一點， 真的不想去學校根本也不用「請假」 有這個制度讓需要的人能夠好好使用 也讓每
[魚蛋話燒] 小鬱陪伴者的壓力。如何建立緊急聯絡網？
魚蛋話燒這次來聊聊小鬱患者和陪伴者的相處壓力 陪伴者承接求救訴苦訊息的壓力 與患者感覺自己有求於人的無力感和愧疚感 在平時有精神有餘裕的時候可以好好討論彼此的感受和需求 建立緊急聯絡網： 。告知地址、電話，失聯或有危險疑慮可協助報警 119 110，學生可聯絡校安中心 。設定手機通訊錄緊急聯絡人 。時不時提醒，在心裡演練 。善用穿戴式工具 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open
[小鬱好不好] 自我照顧：好好吃飯，吃到親友想退群
沒寫稿，簡單聊聊最近幾週吃飯和煮飯練習的感受 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC lightning: gcake119@walletofsatoshi.com $ETH: gcake119.eth
[小鬱好不好] 回答聽友問題：感覺諮商卡住了是正常的嗎？我該怎麼辦？推薦書：《化學課》Apple TV 有影集！
諮商中有任何問題，一律建議跟你的心理師討論！ 一律建議跟你的心理師討論！ 跟你的心理師討論！ 很重要所以說三次 只要提出問題，就有機會討論出適合你們繼續合作的模式 但要怎麽討論呢？ 可以放心交給心理師，這是他們的專業 如果想要自己試著整理思緒的聽友 這集雞蛋糕久違的單口來聊聊可能的思考方向 〈中央社〉15至30歲3次免費心理諮商已1.7萬人使用 心健司：滿意度達96% https://www.cna.com.tw/news/ahel/202401180100.aspx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與
[魚蛋話燒] 魔幻的2023：我們的過渡與改變
鮪「魚」與雞「蛋」糕無大綱聊聊天說說「話」喊喊「燒」 沒有想到可以活過2023年的雞蛋糕 和無緣的線下工作夥伴鮪魚聊聊近況 如果要給這一年下關鍵字 我們的選擇大概會是「過渡」和「改變」 錄音日期：2023/11/29 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZn
[草木燉雞] 從不同角度談憂鬱症的痊癒 ft. 《草木談心》
好久不見!!! 草木被雞蛋糕催了好久才打算上這集。 這集是回答聽眾的提問， 被雞蛋糕一說才發現這個主題已經錄過， 和草木一樣腦的生鏽的人可以收聽 [草木燉雞] 憂鬱症有康復的可能嗎？ ft. 《草木談心》 https://open.firstory.me/story/cl988emhx0ly6010kchp4f7ps/platforms 不過時隔一年多，隨著症狀的變化、心理師的轉換， 雞蛋糕也對所謂的「痊癒」有了新的看法， 從漫長的反覆發作當中看見不同的面向， 一起來聽聽！ 草木休更期間到333枕聊間玩耍， 談心理測驗與認識自我， 分享對於MBTI的看法， 歡迎點擊收聽 https://tinyurl.com/ylwa5vwu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments
[燒酒雞乾杯] 抱怨也是種力量的展現！ ft.《心理師乾杯》阿寶
*本集錄音前阿寶剛在山上學校中庭坐了四小時， 下山後頭腦一直昏昏沈沈的狀態， 錄音隔天更是直接進了醫院， 詳情敬請期待《心理師乾杯》後續更新，但說不定可以從這集聽出些阿寶的異樣唷?? 上次跟阿寶錄音也不過是幾週前的事， 突然有天雞蛋糕忍不住傳訊給阿寶說， 「你什麼時候有空錄音？我想抱怨回診醫師的事。」 對於和前任諮商師相處過程不斷被貶低， 甚至諮商時間一到要用爬的爬出諮商室， 以避免影響到其他當事人的雞蛋糕來說， 「抱怨」這兩個字實在是罕見到不行， 究竟發生了什麼事， 雞蛋糕的諮商師和阿寶又為什麼會說， 雞蛋糕的抱怨好像也代表他有了些不同的力量？ 這集讓我們慢慢說～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetv
[燒酒雞乾杯] 更換諮商師後，是否多了些可能？ ft.《心理師乾杯》阿寶
先前跟阿寶合作的集數： S8E1 [燒酒雞乾杯] 諮商關係是一種以結束關係為前提的人際關係 ft. 《心理師乾杯》阿寶 S7E4 [小鬱好不好] 我想結束的不是生命，是痛苦 ft. 《心理師乾杯》der 寶 離開一段諮商關係代表著甚麼? 不同取向的心理師面對求助的人，是否真會有所不同? 被上一位心理師「結案」的雞蛋糕， 克服了前心理師「一年內不提供諮商服務」的禁令， 找尋到了現在的心理師， 究竟這半年來，雞蛋糕的狀況如何呢? 與心理師的互動又給他帶來甚麼樣的改變呢? 這周讓我們再一次燒酒雞，乾杯吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/
[小鬱好不好] 當一個 podcaster 沒有錄音的時候。小新生日快樂！
感受活著的價值，同時體驗著痛苦 小新生日快樂，小新爸爸媽媽生日快樂 推薦劇：黑木華主演《小道消息 ＃她想知道真正的○○》（ゴシップ #彼女が知りたい本当の〇〇） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 如果節目的內容有給你思考或行動的靈感， 歡迎訂閱、打星、留言、分享、抖內，或到節目 IG 和我互動， 這些都會成為我心理上
[小鬱好不好] 近況更新：說不上好或不好，就停留在感受就好
寫稿卡關，簡單聊一下近幾週藥物治療、諮商和重啟工程師進修的狀態 無法用語言表達的感受，等到可以表達的時候，再好好說 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 如果節目的內容有給你思考或行動的靈感， 歡迎訂閱、打星、留言、分享、抖內，或到節目 IG 和我互動， 這些都會成為我心理上和物質上自我照顧的養分。 我是雞蛋糕， 喂喂，
（音檔修正）《城門城門幾丈高》第 9 集 田馥甄《一一》演唱會高雄場心得：重新理解灰色人生的彩色時刻
直播日期：2022/09/22 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 本集節目感謝靠友「阿猴」贈送演唱會門票，啊乎！ 這次直播存檔是聊去年田馥甄《一一》演唱會 高雄場的心得 前幾天系列十一場剛畢業 也太剛好了吧！ 推薦書：阿尼默《情批》 推薦歌：田馥甄《渺小》、《終身大事》、《我若不曾愛過你》 推薦 Podcast 單集：《感官一條通》EP48｜田馥甄：法會型藝人，自處型靈魂 https://lnns.co/5DlABXuJhxF 田馥甄 Hebe Tien《我若不曾愛過你》Official Live MV https://youtu.be/qNqNcvDSoc0 *直播當時講的心理師就是 Silvia，群組兩個心理師朋友就是草木 @gw_heart - 小鬱帶來的閱讀障礙導致博班休學 - 紙本書整理送人的練習（OS：到現在還沒做） - 2022/09/17 意外連連的高雄場演唱會特區
[小鬱好不好] 當醫生說：「我幫你安排住院好不好？」 ft. 學妹 （IG：頂大研究生日常｜看診、用藥、日常記錄）
來自學妹的重要提醒：「分享內容跟細節僅限於個人經驗以及我住的醫院病房哦。」 IG：頂大研究生日常｜看診、用藥、日常記錄 @major_depression__trauma https://www.instagram.com/major_depression__trauma 當醫生說： 「妳想不想住院？我幫妳安排住院好不好？ 以目前評估狀況，妳可能會危害生命安全，住院讓醫療人員來一起協助妳度過這段痛苦的日子。」 幾番討論後，學妹決定接受醫生提議，進入精神科急性病房住院治療， 從住院前的準備和心態建立， 住院中的治療介入和生活作息， 到出院後繼續面對生活的困難和維持治療， 學妹還繼續走在創傷後復原的道路上 對於學妹分享的故事，你有什麼想法或共鳴呢？ 歡迎IG私訊、寫信或留言讓我知道唷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2
[小鬱好不好] 年輕族群心理健康支持方案開跑，踏進諮商室前可以做的準備
針對年輕族群自殺率提升 衛福部心理健康司針對 15-30 歲族群的心理諮商補助計劃正式上路 （終於跟口腔健康分開了，心口司真的太荒謬！） 15 至 30 歲每人上限 3 次免費心理諮商，每次上限 1600 元 計劃內容可能滾動式修正，請直接詢問計劃合作機構 踏進諮商室前需要知道的事： - 心理諮商、心理治療或晤談，是需要當事人感受和表達的治療形式，表達以談話為主 - 最重要的是相處的感受，擔心害怕緊張都是可以討論的 - 不知道要說什麼也沒關係！可以先想一下近期有什麼最困擾的事，試著多描述事件情境 - 治療者可能是臨床心理師、諮商心理師、社會工作師或精神科／身心科醫師，都是國家考試的專業人員 - 有些機構不接受初談個案通訊諮商，請務必詢問確認 [年輕族群心理健康支持方案] 衛福部新聞稿 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-75401-1.html 中央社好讀版，附
[燒酒雞乾杯] 諮商關係是一種以結束關係為前提的人際關係 ft. 《心理師乾杯》阿寶
跟阿寶遲到半年多完成的錄音 應該是最後一次大篇幅聊「第一段諮商關係的結束」 距離跟心理師A小姐整理這個主題也已經過了一小段時間 雞蛋糕狀態真的有很多改變呢！你有感受到什麼不一樣呢？ 途中各種岔題，討論諮商關係中許多獨特的對話情境，你有什麼想法或共鳴呢？ 歡迎IG私訊、寫信或留言讓我知道唷 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 - 跟草木聊「第一段諮商關係的結束」的前兩集： [草木燉雞] 結束一段諮商關係 ft. 草木談心 https://open.firstory.me/story/cley3kfvc00rm01vwcfxt5l4n/platforms [草木燉雞] 續集，結束一段諮商關係之後～ ft.《草木談心
[小鬱好不好] pdf2gpt：自製 pdf 文件 AI 翻譯小幫手、回覆 Apple Podcast 留言
- 攻城獅雞蛋糕人生第一個開源專案：pdf2gpt，把 pdf 文獻切割成 ChatGPT 對話框可用的純文字 https://liker.social/@wwhowbuhow/110503469884863380 Writing-NFT 可付費支持收藏文章，讓我得到 LikeCoin 讚賞幣收入 https://liker.land/zh-Hant/nft/class/likenft16hqnaec5haeztt4m8kzx58dgz8egcxdh2n7cql6y794jyqszmf9s6zq7z2 - Apple Podcast 留言 2021-2022 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 留言告訴我你對這
[小鬱好不好] 節目總下載數破十五萬，歡迎拍拍抱抱誇誇！小聊 CoCo 李玟過世的影響
節目總下載數破十五萬啦！ 感謝每個收聽的聽友，還有尚未停止呼吸的自己 線上或實體活動認真思考中 目前的想法是《小柔的最後一天》桌遊分享會，聊聊小鬱憂鬱症和自殺 如果你所在的機關行號、學校有需要找演講者也可以唷 歡迎拍拍抱抱誇誇或許願 關於排山倒海的眾多議題 有持續在取材和寫稿 之後有餘裕會再把這些內容上架發表 《轉角國際》【Daily Podcast】前香港眾志四人因《國安法》被捕／CoCo 李玟過世 https://global.udn.com/global_vision/story/8662/7282435 比起前幾年 即使李玟的作品對我的連結與影響比先前所有的當事人都深 負向影響已經降低到可以忍受、不太會造成負擔的程度了 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在
《城門城門幾丈高》第 8 集 （聽完有彩蛋）從兒童自殺數據增加的新聞，回想自己灰色和苦澀的學生時期
第 5,6,7 集的城門系列直播音檔找不到惹 大概在某次手殘記憶卡格式化之後永遠消失 現在覺得有點可惜但就 let it go~ 填表單抽獎僅限當時在 Discord 參與直播的靠友，感謝大家 直播日期：2022/09/15 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 線上錄完 S6EP1 後接著聊直播內容 從青少年自殺數據增加回想自己的學生時期 透過小鬱濾鏡看出去，只剩下灰色和苦澀 推薦 YouTube：《面白牙醫》 推薦 Podcast：《聊聊教育吧》 推薦書：謝依婷《我們的孩子在呼救》 - 讀書考試過程發現自己跟天才之間的距離幾乎不可能縮短 - 除了擔心之外，可以正面看待青少年困境「開始被看見與正視」的事實 - 跟爸媽在日常生活各種瑣事的衝突 - 來自YO哥的驚喜彩蛋，哭炸、炸哭 - 「你試試看暢所欲言吧！」 - 共勉之：想哭就哭，想笑就笑，因為你不會一直哭、也不會一直笑，它總會停下來的
[小鬱好不好] 吃瓜聊劇-2：有一部宮部美幸《模仿犯》小說的同名台劇 ft.《草木談心》草老闆
KKBOX 歌單—— 《模仿犯》主題曲原聲帶 片頭：麋先生《一種說法》 片尾：家家《為你的寂寞唱歌》 邊看邊抱怨，群組抱怨還不夠，錄一集特別來抱怨 XDDD 柯佳嬿很棒，胡允慧就……讓我們有很多話可以說 =] 草老闆出國度假期間，到《草木談心》代班一集，跟木老闆 solo 聊了「諮商中的不知道」@gw_heart 這次來跟草老闆 solo 聊聊我們看完台劇《#模仿犯》的想法 我們從角色分析與劇情解讀出發，特別注重劇中對心理諮商的描繪。我們認為這是個有待提升的地方，希望影視創作能更真實地呈現這個專業角色。 在討論過程中，我們深入探討了 Netflix 在台灣的投資策略變化及其對台灣影視產業的影響。一開始，Netflix 選擇全包製作方式，但成績並不理想。然而，近幾年他們改變策略，支援由台灣本土團隊先製作完成，然後再賣播映權給 Netflix 的模式。這種轉變讓更多具有在地特色的台劇
[小鬱好不好] 我也好想要「同理心」那個酷東西！推薦 Podcast：《自助吧Tender》、《阿嘟你講真》
這次來聊聊一些關於「同理心」那個酷東西的思考。 弱勢並不僅僅是數量的問題，更重要的是權力的不對等。權力上弱勢的族群也需要有自助的能力和自覺，這是很重要的。 「原始思維」和「費力思維」的概念，可以用來解釋臺北捷運爭議事件的行為。原始思維是一種預設模式，是大腦的基本反應，如戰鬥或逃跑的策略，以及由於生活經驗而內化的自動化模式。而費力思維則需要更多的資訊收集和觀察，並需要更多的時間和精力。 同理心是個「酷東西」，並不是能輕易獲得的，因為同理心需要投入很多的精力。不過，使用這種費力思維的策略，能夠理解更多不一樣的事情，也會使世界變得更好，即使很累。由於跟人的工作本來就是費力的，所以有很多與人工作的專業存在，並且不會消失。 同理心就是願意為對方多做一點，而不是去指責對方做得不夠或做得不好。這種「願意」其實是一件很難得的事情，需要大量的練習。 參考資料與推薦podcast單集： - 歷時兩年
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-27 ：當實證科學的信徒到王爺座前收驚
家醜這種事，一亮就上癮 KKBOX 歌單—— 片頭：《博杯》江蕙 片尾：《我當你空氣》旺福 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 - https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽、連結到各大收聽平台 也可以對單集留言、打星噢 Powered by Firstory Hosting
《城門城門幾丈高》第 4 集 與醫師和心理師的合作關係：那些在精神科診間和諮商室才能實現的對話
直播日期：2022/07/21 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 推薦書： 《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》https://moo.im/a/4txHMV 《雖然想死，但卻成為醫生的我》https://moo.im/a/bdjloJ 《精疲力竭的一天》https://moo.im/a/269hpV 推薦劇： 《歌謠風華》1930年代臺北的流行音樂故事 - 閒聊：音樂載具對專輯曲目順序編排思考的影響，錄音帶、黑膠、數位串流 - 科普第一 part：憂鬱症治療歷程三位不同風格的醫師，藥物治療方案的觀點和選擇 - 閒聊：喜歡踩點歷史事件現場，日本大河劇巡禮 - 科普第二 part：心理諮商帶來的治療效果，強力推薦每個人都可以去試試，當作像皮秒一樣的日常保養行程 *直播當時講的心理師就是 Silvia 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/
[草木燉雞] 續集，結束一段諮商關係之後～ ft.《草木談心》
《草木燉雞》來開澄清記者會（？ 雞蛋糕分享與 Silvia 結束諮商關係那集得到很多聽友迴響，非常感謝大家的熱情。針對大家回饋中的疑問，讓草木和雞蛋糕用一集的時間再討論雞蛋糕跟 Silvia 的諮商關係。雞蛋糕在整理過後，收拾著這些斷裂的碎片，也找到新的心理師繼續諮商，繼續在「認識自己」的路上前進。 雞蛋糕回想和 Silvia 這幾年的合作過程中，他學會了如何區分自己與原生家庭的問題，並開始建立情緒防火牆。節目中，三位主持人也討論了諮商關係的重要性，並鼓勵聽眾勇於與心理師討論任何問題，包括諮商關係本身。 雞蛋糕分享了一個小秘訣：在諮商過程中，可以試著表達自己對心理師的感覺，以促進溝通。他認為講真心話不容易，但每次嘗試都讓他感受到自己的成長。 希望大家都能建立良好的諮商關係。 #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以 [goodtape](https://www.m
[小鬱好不好] 安眠藥使用並不會導致憂鬱症、去污名化的同時是否也在給自己貼標籤呢？推薦紀錄片：BBC News 中文《在韓國成為明星的朝鮮「脫北者」》
喂喂，你，還好不好？我是雞蛋糕。 - 討論台灣精神醫學會針對媒體報導的澄清公告，關於「長期服用安眠藥都會產生憂鬱症？」的問題。 台灣精神醫學會的公告原文 http://www.sop.org.tw/news/l_info.asp?/44.html - 分享自己如何在創作過程中，逐漸接受並認同自己是一位內容創作者，而非僅僅因為受到憂鬱症的影響。 - 探討憂鬱症患者在媒體報導中呈現的形象，並提出兩種常見的刻板印象。 - 在面對憂鬱症時，如何將挫敗、焦慮、無力和無能感歸因於病症，進而影響到自己的生活和自我認知。 - BBC News 中文頻道的紀錄片《在韓國成為明星的朝鮮人》後的感想，並將自己的狀態與受訪者的經歷相互聯想。 - 在憂鬱症和心理健康的題目上，希望能展現出不夠悲傷和遺憾，也不夠正向積極的面向，讓更多人看見這些困境。 - 反思自己在錄音時，會更強烈地將自己定位為「憂鬱症患者」，而非僅
[小鬱好不好] 《喂喂好朋友抱報》發刊！憂鬱症的藥物治療原理、推薦書：《終結憂鬱症 Inflamed Mind》
本集Podcast提要： - 連假期間的心流與疲勞狀態分享 - 嘗試與AI小秘書合作，提高生產力 - 使用筆記軟體優化工作流程 - 著眼於創作內容的多角化和合作可能性，期待更多建議和合作機會 - 雞蛋糕意識到自己已經是全職Podcaster，並將其視為一種勞動，但目前經濟體系尚無法準確評估這份勞動價值 - 創作價值的懷疑與期待新技術如區塊鏈帶來更多機會 - 政府普發六千元感受分享及家庭矛盾 - 《喂喂好朋友抱報》電子報介紹，回饋給贊助聽眾，致敬頂樓加蓋！ - 討論憂鬱症藥物治療理論及藥物在治療中的角色 - 提到血清素假說和多巴胺假說，並強調尚未確定激素或蛋白質含量較低與憂鬱症之間的因果關係。 - 強調患者與醫生之間的良好溝通。 - 討論憂鬱症與慢性發炎之間的關聯，並指出目前尚無法確定兩者之間的因果關係。 - 尋求專業意見，與醫生、心理師討論治療方法，在情緒低落時可以找到更舒適的方式照顧自
[小鬱好不好] 個案掃雷：哲學、諮商、團體、工作坊，原來是名詞串接啊！
喂喂，你，還好不好 不好的時候，求助需要很大的勇氣 我是雞蛋糕 今天要聊的話題可能會引起爭議。我想談論那些自稱助人者，但我們要注意，哲學應用和心理諮商是完全不同的事物。 最近在社群網站上看到了一則令人不悅的廣告，這讓我情緒激動。但我知道，被引起情緒背後都有自己的投射或議題被勾起。我非常厭惡賣弄知識和招搖撞騙的人，尤其是那些自以為在幫助人，但可能傷害脆弱者的人。 求助者需要被看見，而不是被拯救。 作為一名憂鬱症患者，我知道求助需要很大勇氣，而被好好幫助是幸運的。這些問題助人者不是第一個，也不會是最後一個。我決定開啟「個案掃雷」系列，希望對你有幫助。 我是雞蛋糕，喂喂，你，還好不好？ #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60
《城門城門幾丈高》第 3 集 兜兜轉轉憂鬱症治療路：精神科、神經內科、睡眠科、心理師、物理治療師
直播日期：2022/07/13 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 陳鏞基生日快樂！耶！爽欸！ 還正好是 Podcast 第七季第 13 集耶，有夠巧 力推電影：《阿娜答有點 blue》宮崎あおい、堺雅人 主演 Netflix 可觀看 推薦書：《為什麼要睡覺？ Why We Sleep? 》 推薦睡眠監測 app on iOS：Pillow, Sleep Cycle，可年費訂閱取得長期數據統計趨勢大學被退學後的恐慌症是人生第一次的精神科就診經驗與原生家庭的衝突：讀書有空再讀就好，自己的時間不被重視恐慌症在雞蛋糕身上的生理症狀「恐慌發作 panic attack」和「恐慌症 panic disorder」是不一樣的事，「憂鬱情緒」和「憂鬱症」也是相同的道理精神疾病是很難「確診」的疾病，觀察自己的壓力反應是很重要的小鬱好朋友：睡眠障礙睡眠品質是生心理健康很重要的指標，自我評估的小技巧與小工具謠言
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-26：「你有什麼心理問題？」，在碎成一地之前建立自己的情緒防火牆
喂喂，你，還好不好 「你有什麼心理問題？」冷不防突然被這樣問的時候，你會想到什麼呢？ 我是雞蛋糕 本集重點：雞蛋糕分享自己面對家庭問題的心情與想法憂鬱症患者在家庭中的掙扎從小朋友身上看到自己的影子學會保護自己，建立情緒防火牆對自己和他人都要溫柔以對【節目內容】高雄老家逃回台南的心情整理諮商費用引發與母親的衝突心理治療的重要性及家人的無知身為憂鬱症患者的無奈與掙扎在小孩子身上找到簡單的快樂照顧小孩需要的耐心與專注力雞蛋糕的自省：「我是不是也是這樣長大的，然後就壞掉了？」建立情緒防火牆，保護自己的心靈對自己和他人都要溫柔以對，共勉之 我是雞蛋糕，喂喂，你，還好不好？ #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873
[說書好不好] 每次呼吸之間 - 1：《告訴我，你是怎麼死的》、推薦日劇：《監察医 朝顔》
。本集焦點：思考死亡及法醫工作的意義 。新說書系列：「每次呼吸之間」，探討死亡、遺物、殯葬等議題 【本集內容】 1_談及書籍《沒關係，是悲傷啊！》 。提倡悲傷是正常情感，不必被解決 。未來可能重新開啟此連載單元 2_介紹法醫書籍《告訴我，你是怎麼死的》 。作者的成為法醫的原因 。書中感人故事與法醫工作探討 3_日劇《監察醫 朝顏》 。男女主角對法醫工作的理解 。劇中探討死因與人生故事 4_深入思考死亡與生命價值 。每個亡者的生命故事 。肉體上的痕跡與無法觸及的心靈 5_彩蛋故事：阿媽帶孫湖邊散步 #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 可以用信箱免費註冊一個 Like
[草木燉雞] KKBOX 風雲榜百大歌手，讓你想起什麼音樂故事？ ft. 草木談心
這集很開心受到KKBOX的邀請，一起談談我們與百大歌手的音樂故事， 草老闆記錯時間完全消失，成為史上最冗的冗員！ 這些歌手、這些音樂勾起我們什麼記憶、什麼情緒？ 我們又如何把自己的故事投射到音樂當中？ 音樂陪伴了哪些生命的重要時刻？ 快按下收聽吧！ 也歡迎你與我們分享屬於你的音樂故事！ 3/31 以前，前往台北忠孝復興站轉文湖線手扶梯，解鎖年度百大風雲歌手，拍照分享時 tag 你最愛的歌手，展現最大的支持。 至 KKBOX 風雲榜官網搜尋百大歌手，指定自己喜歡的歌手留言，留言寫下你和這位歌手或歌曲的音樂故事。 KKBOX 歌單—— K歌熱場嗨歌八三夭《東區東區》八三夭 ft. 任賢齊、五月天《乾啦乾啦》八三夭 ft. 鄭秀文《眉飛色舞》八三夭 ft. 柯佳嬿《渴了》、《抱一抱一下》玖壹壹 ft. ELLA 陳嘉樺《來個蹦蹦》雞蛋糕張惠妹《單純》告五人《又到天黑》、《在這個城市遺失了你》、
[草木燉雞] 結束一段諮商關係 ft. 草木談心
本集沒有大綱， 在木的《訴心理諮商所》撒野的空檔， 草單飛與雞蛋糕裸聊諮商關係的結束， 而且還交換心理師與個案的座位， 發生微妙的心理變化。 難得分享自己諮商隱私且珍貴的經驗， 本集的時間根本就是一次諮商阿！ 感謝草老闆給雞蛋糕再次出發的力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 可以用信箱免費註冊一個 Liker Land 象特市帳號， 給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://data.did.id/543119.bit https://ud.me/gcake
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-25：是我的大腦出事。開箱治療師！問題募集中。推薦書：《腦內風暴》
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 文字版：被胖鬱趴踢趴踢打趴 https://liker.social/@wwhowbuhow/109903040124563900 可以用信箱免費註冊一個 Liker Land 象特市帳號， 給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 開箱治療師！問題募集中 https://www.instagram.com/p/CpKsUInP7Hc/ 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 舉凡吃喝拉撒睡、走坐站跑跳、講話、呼吸…… 等基本功能都在復健科專業的守備範圍 讓我在綿綿無絕期的治療、反覆發作和排山倒海的無力感與絕望感中 找到自我照顧的方法 擁有自我照顧的能力 是找回「有能感」很重要的元素 歡迎留言給雞蛋糕加油打氣，以
[草木燉雞] 聲音Vlog～開箱訴心理諮商所 ft. 草木談心
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 本集以聲音Vlog的方式開箱木的心理諮商所， 意外地踏上開業之路， 為什麼要開業？ 訴心理諮商所的特色是什麼？ 用心的細節說給你聽， 這集我們都很喜歡， 希望你喜歡這次的新嘗試。 歡迎大家分享給親友， 讓大家看見我們的用心。 台中訴心理諮商所 官網 https://sulisten.com 地址 台中市西屯區市政北七路186號13樓之8 電話 0908 512 345 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://data.did.id/543119.bit https://ud.me/g
《城門城門幾丈高》第 16 集 2023 首次直播——從物理治療中學到的事，和失聲時與心理師溝通的方法
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments KKBOX 歌單—— 片頭：孫淑媚、王識賢《舊鞋》 片尾：王識賢《愛到無命不知驚》 直播日期：2023/02/10 20:00 。片頭片尾選曲自直播文字閒聊區點歌，王識賢真的是帥慘了 XD 。睽違兩個多月沒有直播的原因：困難醒來，調整藥物後大腦開始「環遊世界」 。2022年胖鬱再度來襲，出現類痙攣與類癲癇的神經肌肉症狀 。在自費物理治療的規律復建中，學習不同的呼吸方式與重新找回動作控制的方法 。無法說話的時候，想辦法讓談話諮商繼續下去 。聊聊調整工作姿勢過程中找到的好用工具：機械式鍵盤和軌跡球 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuh
[草木燉雞] 開箱草老闆！台南不只有關廟麵，還有這會心理諮商所！ 2021/02/28 ft. 《草木談心》《兩個女生的聊天紀錄》
草露臉了！ 這集跟《兩個女生的聊天紀錄》和《草木談心》的木一起到草的諮商所參觀， 草成立諮商所的原因是什麼？ 成立一間諮商所要考量那些東西呢？ 過程中有哪些辛酸血淚？ 除了收聽，可以點下面連結觀看開箱影片。 錄音日期：2021/02/28 兩年前忘記上架了，在正式開箱木老闆之前補一下開箱 XD 諮商所開箱影片：https://youtu.be/4HQrnzI0lW0 【這會心理諮商所】https://togetherwithheart.com/ 這會心理諮商所位於臺南市關廟區，提供個別諮商、伴侶/婚姻諮商、家庭諮商等服務，若有情緒困擾、壓力調適、性別議題、伴侶婚姻溝通、家庭溝通、親職教養等議題，都能夠尋求心理師的協助。 因我們重視社會正義的理念，目前有推出「經濟弱勢自助助人」和「LGBTQ+心理支持」方案，詳情可以至粉絲專頁的相簿查看。 歡迎追蹤這會的FB粉絲專頁，獲得最新
[小鬱好不好] 我想結束的不是生命，是痛苦 ft. 《心理師乾杯》der 寶
2022 年 12 月下旬，北上一趟到台北處理一些個人私事 出發前幾天偶然看到《心理師乾杯》的寶發 IG 限動 徵求有過想死念頭或自殺經驗的受訪者 就在結束行程後見網友啦！ 感謝寶哥的邀請和傾聽 第一次完整描述目前為止曾經企圖接近死亡和渴望從地球上消失的掙扎感受 有說出來真是太好了 。閒聊：心理師面相分類、雞蛋糕沒念完的大學和恐慌症經驗 。問題解決導向思考的生存模式 。仍然在掙扎的自我認同：討拍、討關注、喜歡競爭、討厭輸 。長年失眠和停不下來的自我鞭策，最後消磨殆盡 。憂鬱的遠因：學術界的沉痾與美麗的教授夢 。長年治療過程，頻繁出現想死的念頭 。光是準確定義「醫學上的死亡」都是困難的事 。推薦觀劇：《麻醉風暴》、《麻醉風暴2》、《生死接線員》 。鬱症患者的就職困境 。我不是要去死或結束生命，只是不想再痛了 。第一次經驗強烈自殺意念的十幾個小時 。活著很痛苦，要死也是很困難的 。失敗的自殺
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-24：迎來另一個冬天的尾聲，我已經多活了三年
吸一口氣，憋住，試試看這次你可以憋氣多久呢？ 文字版： 。秋冬一直都是特別難熬的季節 https://liker.social/@wwhowbuhow/109698203666716064 。澳洲網球公開賽開打了 https://liker.social/web/@wwhowbuhow/109698848215271884 可以用信箱免費註冊一個 Liker.land 象特市帳號，給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 生理狀況再差、情緒再低落 每次感受到身體呼吸衝動的力量 都讓我深刻體驗生命存活本能的強大 再吸一口氣、再呼一口氣 一轉眼，這個 Podcast 節目就三年了 我還活著，我會繼續做下去 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099t
「喂喂，你，還好不好？」我是雞蛋糕
喂喂，你，還好不好 我是雞蛋糕 也是一名現役憂鬱症患者 之前的節目介紹有點舊了 趁著開張滿三年的這一天 2023/01/20 換個新的 Podcast 節目介紹 這個節目是聊我和我的這隻小鬱，也就是憂鬱症，的日常生活 開始是為了我自己身邊的陪伴者們製作的 我可以在我有力氣、有精神的時候 把我的治療決策、生活近況和看書看劇的心得用聲音的形式記錄下來 讓他們想知道我的狀況又找不到我、或不想打擾我的時候 有個可以聽我說話的地方 直到被小鬱亂入 身處精神疾病污名化的漩渦中心 才體會到包括我自己在內 整個社會對於心理健康相關知識認知嚴重不足 所以花很多力氣蒐集和吸收大量資訊 希望能夠相關知識用白話傳遞出去 也許能夠正在身心症狀、精神疾病或情緒困擾中的聽友和陪伴者們一點點幫助 在小鬱患者的身份之外 我曾經是網球選手、教練、運動科學研究員 正在成爲軟體工程師的路上 所以在節目中也會聊聊在運動科學
《城門城門幾丈高》第 2 集 請記得求救是一件勇敢的事，我跟你說這件事是因為你對我很重要。頭頸部日常放鬆小技巧分享。
直播日期：2022/07/06 22:10 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 KKBOX 歌單—— 片頭：陳雷《隨緣》 片尾：辛曉琪《味道》、張惠妹《薇多莉亞的祕密》 。開場開唱選曲——陳雷《隨緣》的有感歌詞：「 人生路上 有足濟發展 又何必在情路流漣 命中若注定是咱的 愛寶惜著這段良緣 反倒轉若不是咱的 甭白目來製造孽緣」 。諮商後的超理性狀態 。請記得求救是一件勇敢的事 。顳顎關節障礙開始自費物理治療 。胖到人生最顛峰，體驗肥肚會吃褲頭，不小心出賣阿媽 XD 。活人比鬼更可怕 。諮商過程重新耙梳自己的生命歷程，辨認自己的生存模式 。「有改變的意願」才能把諮商室中討論的內容帶到生活中產生一些些鬆動和改變 。「只看見別人」和「請看向自己」 。「轉移注意力」對陷入情緒漩渦的人來說不一定是好方法 。一句很有力量的話：「你是你自己的專家，你有能力解決這些問題」 。我是「好笑神」，我笑並不表示我開
《城門城門幾丈高》第 1 集 什麼是憂鬱症？我和我的小鬱，還有身邊的守門員
直播時間：2022/06/29 22:10 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 這是第一次嘗試在 Discord 平台語音直播 穿插主持人YO哥的提問 以及解答文字頻道比較多人詢問的問題 顧及 LIVE 時分享者的個人隱私 Podcast版本僅保留小鬱科普相關的內容 未來發行的 NFT 僅限現場參與的大家 感謝熱情參與的各位靠友們 。DSM-V 憂鬱症的診斷分類：（重）鬱症、持續性憂鬱症 。經歷過最強烈的自殺意念經驗 。自殺防治觀念：自殺意念、自殺計劃、自殺行為 。我的小鬱還有好朋友：阿焦（焦慮症）、睡眠障礙（完全無法入睡或睡很久很久） 。藥物依賴和藥物成癮是不一樣的，藥物可以當作像是眼鏡、柺杖或輪椅的輔具，是用來控制或緩解症狀用的 。成癮有臨床上的嚴格定義並有專科醫師，藥物成癮屬於物質濫用的一種 。相對容易引發憂鬱症的內在刺激和外在刺激，可以在生活中多留意和觀察 。每個人都可以成為「守門員
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-23：只想、也只能一個人待著
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《城門城門幾丈高》第 14 集 沒錢很焦慮，還是要解決！從誤打誤撞進幣圈，到走在自學成為軟體工程師修煉之路
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[開槓好不好] 呀！《First Love 初戀》Netflix 話題劇不暴雷觀影體驗
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寒流注意，雞蛋糕與你共勉之！
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《城門城門幾丈高》第 13 集 錢不是問題，問題是沒錢
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[草木燉雞] 憂鬱症有康復的可能嗎？ ft. 《草木談心》
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[草木燉雞] 開始諮商之前經歷了什麼？！ ft. 《草木談心》
草木知道雞蛋糕有長期諮商的經驗， 草木燉雞單元，雞蛋糕客座去《草木談心》分享， 當初是如何決定要進入諮商？ 諮商前經歷了什麼？ 草木調查局蒐集了他們家聽友進入諮商前會做的事情。 有興趣的聽友可以追蹤訂閱起來！ 《草木談心》收聽平台及抖內連結?https://open.firstory.me/user/gwheart/platforms 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔
[小鬱好不好] 節目第六季，2022 年進入 Q4 了啊啊啊！
無預警休更半年，好久不見 重鬱症復發，這隻胖鬱喜歡趴梯趴梯歐奈 很掙扎的半年，還在呼吸 每天都在「感覺沒有明天」和「要為不久的未來打算」中拉扯 正在軟體工程師修煉之路上，轉型成為前端和區塊鏈工程師 第六季第一集，請多多指教 <(_ _)> 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://app.starname.me/profile/wwhowbuho
[小鬱好不好] 這場演講沒有PPT，我希望你可以帶走你記得的內容就好
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 人生第一場以 Podcaster 身份當講者的講座順利地完成啦！ 這次就花一些時間來補充當天臨場發揮和回應問題的內容 簡式心情量表 。16小時強烈自殺意念的感受 。陪伴者的心理界線 。網路社群的陪伴者接力小隊 。小鬱患者的高超演技和社交激昂 我們只是需要一個有多一點彈性的生存空間 我是生病了、我不是故意要翹班的、要爽約的 但我還是對自己曾經承諾的事要負起責任， 也許應變方式和沙盤推演要不斷、不斷地討論 也會需要身邊的人很多很多的耐心 如果講了這麼多內容都忘光了也沒關係 只要記得，我們都是人，我是生病了，不代表我失去了所有能力 我們有一點不一樣，但也沒有那麼不一樣 這樣一來，不只是患者們，每個人都能以更舒適的姿態生存 。另外記
[小鬱好不好] 今天，我要演講的題目是……
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[小鬱好不好] 2022，回顧 2020 的《想見你》之後
2022/03/19 睡不著的夜晚改寫完擱了好久的《想見你》逐字稿 徹夜未眠的有感而發 用 KKBOX 收聽，片頭是 《渴了（八三夭 feat. 柯佳嬿） (Cola) - Live 微醺版》，片尾是《逃 （孫盛希）- 電視劇<想見你>插曲》 本集錄音稿原文 on Liker.socialS2E13 [說書好不好] 雞蛋糕愛看書-4：如果可以穿越時空，會遇見怎樣的自己？－《想見你 Someday or one day：原著小說》Matters 改寫文章 節目進入第五季，我過得不算好，希望你能過得好。喂喂，你，還好不好。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comment
[草木燉雞] 憂鬱症症狀長怎樣？ ft. 《草木談心》
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《百態自由》日曆：2022年一月七日 星期五，給無法全然接納自己、習慣自我批判的我們
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《百態自由》日曆：2022年一月一日 星期六，給感覺卡在泥淖中好久好久的我們
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[說書好不好] 《以太奇襲》：一個 19 歲少年的夢想世界，打造下一個世代的網路與金融新生態、節目專屬 NFT 免費發放預告
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[開槓好不好] 電池壞掉人踏上「多平台創作人」之路，歡迎抖內與訂閱支持
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[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活- 22：胖鬱不囉嗦，一擊把我 K.O.、推薦歌曲：好樂團《蒸發》、推薦小說：《無差別愛人》
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx6hqdg002rd09766np2odft?m=comment 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 支持我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動 【我是雞蛋糕】讚賞公民訂閱連結：https://liker.land/ww-howbuhow/civic Matters 文章列表：https://matters.news/@wwhowbuhow 創作日常反思和閒聊在 Liker.social 象特市：https://liker.social/@wwhowbuhow 這個節目變成月更型節目了 我腦袋不好被醫院掛號系統創空[*註]，半年內爽約兩次
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-21：小菜雞開始練肌、要知道換季總是讓人愛睏，你又何苦強打精神？
請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 【我是雞蛋糕】讚賞公民訂閱連結：https://liker.land/ww-howbuhow/civic 支持我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動 Matters 文章列表：https://matters.news/@wwhowbuhow 創作日常反思和閒聊在 Liker.social 象特市：https://liker.social/@wwhowbuhow 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvlwybki2g4h0910cufara19?m=comment 物理治療復建開始上運動課了，第二次！ 小菜雞要練肌 新手加成，進步幅度超快 用憋
[小鬱好不好] 野生雞蛋糕講座出沒注意、《小鬱亂入》團隊新作嘖嘖募資、小鬱亂入的生活-20：論曬太陽之必要、胖胖瘦瘦
。野生雞蛋糕實體講座出沒注意!! 《生病而已﹐日常還好》 時間：10/31(日) 16:30 - 18:00 (16:00 開始報到，最後半小時進行問題回答與現場提問) 地點：書屋花甲Ｘ而立書店 FB活動頁面 https://fb.me/e/2KrItVbAN 報名表單 https://lihi1.cc/zkQLw 。《小鬱亂入》團隊新作嘖嘖募資 《小鬱亂入然後咧？阿焦也來參一腳》 募資期間限定：加碼內容、詩集、週邊商品含小鬱與阿焦徽章、貼紙、帆布袋 大白與魚猴從畢業製作開始的心理健康專案 出版社出書、成立獨立網站且持續運作中 獨立出版不容易，錯過就不再有 大家可以多多支持 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 在自己可以忍受的範圍內，白天出門活動 晒到太陽、接觸到起居範圍之外的環境 會給大腦和生理調節機制帶來正向刺激訊號 也許不是最舒服的做法、也許需要一點忍耐 可以當作
[小鬱好不好] 吃瓜聊劇-1：楊謹華《敗犬女王》 ft. 小花 傑西大叔
本集節目感謝 KKBOX STUDIO 邀請開箱錄音 到台北找 podcast 創作好朋友 小花 和 這裡胡說傑西大叔 聊懷舊偶像劇《敗犬女王》楊謹華一路以來演過的女強人角色 從偶像劇、時代劇到現代議題職人劇 不同年份的戲劇串在一起，呈現出社會框架鬆動的速度很慢 我們各自選擇如何思考和自處呢？ Podcaster 一起錄音就是互相傷害，一如往常 時間軸 (00:00:56) KKBOX STUDIO 開箱 (00:04:14) 臺北城好朋友：小花和傑西大叔 (00:09:00) 懷舊偶像劇上架 Netflix，補童年進度 (00:16:51) 楊謹華演繹角色的苦情與壓抑 (00:28:02) 在《敗犬女王》單無雙 和 《鏡子森林》高明 角色身上看見的事 (00:30:43) 母胎單身也是會聊戀愛話題der，這個充滿標籤的社會！ (00:38:30) 成為社會人的「成家」焦慮 (00:4
