学英语环游世界
出生台湾的Lily正在暴走世界，通过每天一集播客分享学英语环游世界的历程。她已走过45个国家，每天分享一句旅行格言，探索充满爱、丰盛和自由的人生。节目还提供离开舒适圈30日挑战中英语手册，并邀请听众加入女生限定的雲雀實驗室2.0。
单集
快乐是真的，脆弱也是真的｜EP. 1920
中英格言"Joy is the most vulnerable of all human emotions." — Brené Brown“喜悦，是人类所有情感中最脆弱的一种。”单词解释1. vulnerable（adj.）脆弱的——Allowing yourself to feel vulnerable takes courage. 允许自己感到脆弱，需要勇气。2. acknowledge（v.）承认——Acknowledging your fear is the first step to facing it. 承认自己的恐惧，是面对它的第一步。3. genuine（adj.）真实的——A genuine life includes both joy and hardship. 真实的生活，同时包含喜悦与艰难。这是最诚实的一集。Lily 谈自己
我如何判断一个地方适不适合我停留｜EP. 1919
中英格言"I long, as does every human being, to be at home wherever I find myself." — Maya Angelou“如同每一个人一样，我渴望无论身在何处，都能有家的感觉。”单词解释1. long for（片语）渴望——Every traveler longs for a sense of home. 每个旅人都渴望有种归属感。2. intuition（n.）直觉——Trust your intuition when choosing where to stay. 选择落脚处时，相信你的直觉。3. consideration（n.）考量因素——Safety is one of the biggest considerations for solo female travelers
我不想把自由变成另一套压力系统｜EP. 1918
中英格言"Nature does not hurry, yet everything is accomplished." — Lao Tzu“大自然不急，却完成了一切。”“道常无为而无不为。”（出自老子《道德经·第三十七章》）单词解释1. accomplish（v.）完成、达成——She accomplished her goals without rushing. 她不急不徐地达成了自己的目标。2. anchor（n. / v.）锚点、稳定的支点——A morning ritual can be your anchor in a busy life. 晨间仪式，可以成为忙碌生活中的锚点。3. optimize（v.）优化——Trying to optimize every minute can become its own kind of str
有一份热爱的事业，远距才不是漂泊｜EP.1916
中英格言"The only way to do great work is to love what you do." — Steve Jobs“成就伟大工作的唯一方法，就是热爱妳所做的事。”单词解释1. meaningful（adj.）有意义的——A meaningful job makes any location feel like home. 一份有意义的工作，能让任何地方都感觉像家。2. hollow（adj.）空洞的——Work that doesn't match your values can leave you feeling hollow. 与你的价值观不符的工作，会让你感觉空洞。3. boundary（n.）界线——Even remote workers need healthy boundaries. 就算是远距工作者，也需
英文流利之后，世界真的变大了｜EP. 1916
"Speak a new language so that the world will be a new world." — Rumi“说一种新的语言，好让世界成为一个新世界。”单词解释1. fluent（adj.）流利的——She became fluent in English after years of daily practice. 经过多年每天练习，她的英文变得流利。2. participant（n.）参与者（相对于 observer 旁观者）——Learning the language turned her from a tourist into a participant. 学会语言，让她从游客变成了参与者。3. immerse（v.）沉浸——Immersing yourself in a language is the fas
会交朋友，是远距生活里最大的超能力｜EP. 1915
中英格言"Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born." — Anaïs Nin“每一个朋友都代表我们内心的一个世界，一个在他们到来之前可能尚未诞生的世界，而唯有透过相遇，这个新世界才会诞生。”单词解释1. represent（v.）代表——Every stranger you meet represents a story you haven't heard. 每个陌生人都代表一个你还没听过的故事。2. arrive（v.）到来、抵达——Sometimes the right people arrive exactl
一直搬家会不会影响身心灵的健康？｜EP.1914
中英格言"Life shrinks or expands in proportion to one's courage." — Anaïs Nin“生命的尺度，随勇气而萎缩或扩张。”单词解释1. shrink（v.）缩小——Our comfort zone shrinks the less we challenge it. 舒适圈越不被挑战，就越缩小。2. expand（v.）扩张、扩展——Travel expands the way we see the world. 旅行扩展了我们看世界的方式。3. in proportion to（片语）与……成比例——Her confidence grew in proportion to her experience. 她的自信随着经验成正比增长。换一座城市住，换的不只是风景，而是重新打开感官。Lily
一直换城市，是不是一种逃避？｜EP.1913
中英格言"You only are free when you realize you belong no place — you belong every place — no place at all. The price is high. The reward is great." — Maya Angelou“唯有当妳意识到妳不属于任何地方——妳属于每个地方——也不属于任何地方——妳才真正自由。代价很高，但回报很大。”单词解释1. belong（v.）属于、有归属感——She feels she belongs everywhere she travels. 她觉得自己无论到哪里旅行都有归属感。2. price（n.）代价——Freedom has a price, but it's worth paying. 自由是有代价的，但值得付出。
（英语）把一部分的自己留在冰岛｜冰岛系列第十一集｜EP. 1912
This is the final episode of Journey One.On the drive to the airport, Palli said: "I think we might become long-term partners."I felt happy. And a little sad. Because I knew we were about to be separated. This episode is about goodbye, about choices, and about learning to believe again after being broken. And about the version of Lily standing at the plane window, leaving part
把一部分的自己留在冰岛｜冰岛系列第十一集｜EP. 1911
这是Journey One的最后一集。 Quote of the Episode｜本集格言"We shall not cease from exploration, and the end of all our exploring will be to arrive where we started and know the place for the first time."“我们不会停止探索，而所有探索的终点，将是回到出发的地方，并第一次真正认识它。” — — T.S. Eliot"冰岛送给我的，早已不只是壮阔的风景。还有一个重新相信爱、相信自己，也相信人生仍然充满可能的我。What Iceland gave me was never just its landscapes. It gave me back a version of mysel
（英语）比北极光更珍贵的风景｜冰岛系列第十集｜EP. 1910
That night, Palli took me to a natural hot spring that no tourist map would ever show you.Minus eight degrees, a dark wooden hut with no lights, icy ground underfoot — and a sky full of stars. We didn't see the Northern Lights. But soaking in that spring, Palli shared something that left me speechless: his experience with ayahuasca.I had no idea that a few months later, I woul
比北极光更珍贵的风景｜冰岛系列第十集｜EP. 1909
那天晚上，Palli带我去一个观光客不知道的天然温泉。零下八度的气温、没有灯的木屋、结冰的地面——还有一片让人屏息的星空。我们没有等到北极光。可是泡在温泉里，Palli分享了一段让我目瞪口呆的经历——死藤水。我那时完全没想到，几个月后的自己，真的会飞去秘鲁，踏上同样的旅程。有时候，一个故事的种子，就是这样悄悄种下的。My website: flywithlily.com to download your challenge today!单词列表（Top 5）1. Aurora borealis /ɔːˌrɔːrə bɒˈriːælɪs/ ／ 北极光（正式名称）The aurora borealis lit up the sky in shades of green and violet.北极光把天空染成了绿色和紫色。2. Ayahuasca
（英语）谁都不想结束的第一次约会｜冰岛系列第九集｜EP.1908
One coffee turned into ten hours. The Golden Circle, seafood chowder, hot pools, a small bar — and then a quiet walk home in the snow.This episode: why Icelanders check a genealogy database before dating, what I said when I leaned my head on Palli's shoulder, a kiss that felt more like a confirmation than a beginning, and the one sentence that made me understand exactly who he
谁都不想结束的第一次约会｜冰岛系列第九集｜EP.1907
"There is nothing I would not do for those who are really my friends. I have no notion of loving people by halves; it is not my nature."“对于真正的朋友，我没有什么是不愿意做的。我不懂得以半颗心去爱人——那不是我的本性。”— — Jane Austen"或许，旅行真正迷人的地方，不只是风景。而是你永远不知道，一次原本只是想找个旅伴的相遇，最后会把你带向哪里。Maybe the most magical thing about travel isn't the scenery. It's that you never know where a simple meeting — one that started wit
（英语）我告诉他我的离婚，他告诉我他经历的背叛｜冰岛系列第八集｜EP. 1906
That afternoon, driving through a white, open landscape, Palli and I told each other our deepest wounds.I told him about my divorce. He told me about his betrayal. Neither of us went into detail — but we both felt the weight of what the other carried.This episode: an outrageously priced bowl of seafood soup, a dip in Iceland's community swimming pools, and a conversation in a
我告诉他我的离婚，他告诉我他经历的背叛｜冰岛系列第八集｜EP. 1905
那天下午，开车穿越一片白色旷野的时候，我和Palli说起了各自最深的伤。我告诉他我的离婚。他告诉我他经历的背叛。我们都没有说得很详细，却都感觉到了对方的重量。这一集：吃了一碗贵到让人心碎的海鲜浓汤，泡了冰岛人的社区游泳池，还有——在热水池里，Palli说了一句让我沉默了很久的话。单词列表1. Vulnerability /ˌvʌlnərəˈbɪlɪti/ ／ 脆弱、卸下心防的状态It takes courage to show vulnerability to someone you just met.对一个刚认识的人展露脆弱，需要很大的勇气。2. Betrayal /bɪˈtreɪəl/ ／ 背叛He'd experienced betrayal that went far beyond heartbreak.他所经历的背叛，远不止是
（英语）冰岛第一场约会，改变了我的旅行｜冰岛系列第八集｜EP. 1904
This episode, I want to formally introduce him — Palli.That afternoon, he drove me out to the Golden Circle to see Þingvellir National Park — home to the world's oldest parliament, and the meeting point of the Eurasian and North American tectonic plates.The sun was setting, turning the snow golden. My hands were freezing. And then Palli reached out.Suddenly, Iceland didn't fee
冰岛第一场约会，改变了我的旅行｜冰岛系列第八集｜EP. 1903
这一集，我要正式介绍他——Palli。那天下午，他带我开车前往黄金圈，去看辛格维利尔国家公园。那里是世界上最古老的议会所在地，也是欧亚板块和北美板块的交会点。夕阳把整片雪地染成金色。我的手冻得发疼。然后，Palli伸出了手。那一刻，我觉得冰岛没有刚才那么冷了。我的网站：flywithlily.com
你只是走到了最容易想放弃的地方，请再坚持一下｜EP.1902
1900 集之后，我以为创作会变得更轻松。没想到，真正困难的不是没有故事，而是每一个故事都住着曾经深爱的人、珍贵的友情，以及回不去的自己。这一集，我分享为什么在写冰岛系列时一次次想放弃，也聊聊创作者最害怕的不是批评，而是安静；以及当热情开始消退时，我们如何仍然选择完成眼前的这一步。 如果你也正在经历创作瓶颈、一段关系的告别，或在人生某个阶段开始怀疑自己的方向，希望这一集能陪伴你。因为有些故事，不需要急着写完；有些伤口，也会在我们愿意感受的过程中，慢慢成为生命最温柔的力量。本集你将听到：为什么重写冰岛故事，反而重新经历了一次告别。“You can heal it when you feel it.”真正的意思。创作者最大的敌人，其实不是负评，而是沉默。1900 集 Podcast 带给我的人生体悟。为什么我决定不再逼自己规划很远，只承诺完成
1900集特别节目｜如果今天，就是你重新开始人生的第一天｜EP. 1901
1900 集，代表的不只是数字，而是一段用声音记录人生的旅程。这一集，我想和你分享这一路上的成长、离别、旅行、创作，以及一个彻底改变我思维的 45 秒人生实验。如果今天，你突然得到一个机会，重新回到十年前，你会怎么选择？或许，我们一直在等待更好的时机， 却忘了——今天，就是十年前的未来。愿这一集陪伴每一位正在迷惘、疗愈、重新出发的人。�️ Fly with Lily 学英语环游世界 一起学英文、探索世界，也探索更勇敢的自己。Today is the first day of the rest of your life. 今天，就是你重新开始人生的第一天。� 想送给你一个邀请。很多人以为，我一直旅行是因为很勇敢。其实，我只是一步一步打造了一个可以自由工作的生活。如果妳也想让世界变得更大，让人生有更多选择，欢迎加入“迷你退休体验”。我们会一起说流利外语
（英语）旅行让你勇敢，有时也让你傻｜冰岛系列第七集｜EP. 1900
Coffee was done. He said he wanted to show me Iceland's real winter.But first, he needed to stop home and change. So I followed a man I'd known for less than three hours into his basement apartment.This episode: what was running through my head when the door closed? What did his bookshelf tell me about him? And why did the first Icelandic word I ever learned make me burst out
旅行让你勇敢，有时也让你傻｜冰岛系列第七集｜EP.1899
咖啡喝完了，他说要带我去看冰岛真正的冬天。但在出发之前，他得先回家换衣服。于是，我跟着一个认识不到三个小时的男生，走进了他的地下室公寓。这一集：门关上的那一刻，我的脑海里上演了什么？他的书柜告诉了我什么？还有，我学会的第一个冰岛字，为什么让我笑到不行？旅行有时候让你勇敢，有时候让你傻。这一天，我大概两者都有。我的网站：flywithlily.com
（英语）第一次见面，到底要不要亲脸颊？｜冰岛系列第六集｜EP. 1898
I walked into a café in Reykjavík to meet an Icelandic guy I'd matched with on Tinder the night before.We both froze for a second, unsure how to say hello. That small awkwardness, somehow, made everything feel natural.This episode: who he was, what we talked about, and the one sentence that changed the entire direction of my trip — "If you don't mind, I'd like to show you the
第一次见面，到底要不要亲脸颊？｜冰岛系列第六集｜EP.1897
那天，我走进一间雷克雅维克的咖啡馆，去见一个昨天才在Tinder上认识的冰岛男生。我们都愣了一下，不知道要怎么打招呼。那一点点尴尬，反而让第一次见面变得很自然。这一集：他是谁？我们聊了什么？还有那句让这趟旅程完全改变方向的话——“如果妳不介意，我想带妳去看看真正的冰岛。”很多年后，我第一个想起的冰岛记忆，不是瀑布，不是极光。而是这间咖啡馆。我的网站：flywithlily.com
（英语）在冰岛吃泡面和与一个陌生人的约定｜冰岛系列第五集｜EP. 1896
On our first night in Iceland, we huddled around a pot of Taiwanese instant noodles. The next morning, my friends left for their road trip. I stayed behind in Reykjavík alone — no fixed itinerary, no map, just a freshly downloaded Tinder app and an Icelandic guy who offered to show me places most tourists never find.This episode: the comfort of instant noodles far from home, t
在冰岛吃泡面和与一个陌生人的约定｜冰岛系列第五集｜EP. 1895
"Wherever you go, go with all your heart."“无论你去哪里，都要全心全意地去。”— — Confucius 孔子"每一次推开门，都不知道今天会遇见什么。这，正是我最喜欢旅行的理由。Every time I open a new door, I have no idea what's waiting on the other side. That's exactly why I love to travel."— — Lily第二天早上，朋友们出发环岛，我一个人留在雷克雅维克。没有行程，没有地图——只有一个临时下载的 Tinder，和一个说要带我去游客不知道的地方的冰岛男生。这一集：关于泡面里的家的味道、关于一个人旅行的自由，还有那种“推开门不知道会遇见什么”的心跳感。他，后来成为了我的第一段冰岛恋爱。我的网站
（英语）原来冰岛这么暖｜冰岛系列第四集｜EP. 1894
I finally stepped off the plane and onto Icelandic soil.The first thing I did wasn't chase the Northern Lights or take photos for the internet. It was to fight through freezing winds, jump on a shuttle bus, and go find a friend I'd known for over twenty years.This episode: the Blue Lagoon. Milky blue water, minus-eight-degree winds, volcanic mud masks, and singing in the sauna
原来冰岛这么暖｜冰岛系列第四集｜EP. 1893
终于走出机场，踏上冰岛的土地。第一件事，不是去看极光，不是去拍照——而是迎着刺骨的寒风，搭上前往蓝湖的接驳巴士，去找一位认识了二十多年的朋友。这一集，我带你走进蓝湖温泉——那片梦幻的乳蓝色，零下八度的冷风，和泡在热水唱歌的傻笑声。关于旅行、关于友情，关于那些因为“有人陪着”而变得更圆满的梦想。跟着我，一起泡进去。我的網站：flywithlily.com
（英语）像另一个星球｜冰岛系列第三集｜EP. 1892
When the plane landed, I looked out the window —That wasn't the Earth I knew.Black volcanic rock. White snow. A horizon that stretched further than imagination.In this episode, I take you onto the flight from London to Reykjavík — and into the moment I'd been waiting six years for. Landing in Iceland for the first time felt less like arriving at a place and more like waking up
像另一个星球｜冰岛系列第三集｜EP. 1891
飞机降落的那一刻，我望向窗外——那不是我熟悉的地球。黑色的火山岩地、白色的积雪、荒芜又壮阔的地平线……冰岛，真的像另一个星球。这一集，我要带你坐上那班从伦敦飞往雷克雅维克的飞机，一起感受那个“等待了六年”的瞬间——降落，是一颗种子，终于开始开花的声音。跟着我，飞吧。单词列表（Top 5）1. Settle down (片语) ／ 沉淀、平静下来The nervous energy slowly settled down once we took off.飞机起飞后，那股紧张的情绪慢慢沉淀了下来。2. Rugged /ˈrʌɡɪd/ ／ 崎岖的、粗犷的The landscape below was rugged and unlike anything I'd seen.底下的地形崎岖而粗犷，跟我之前见过的任何地方都不一样。3. Volca
(英语）九十英镑的代价｜冰岛系列第二集｜EP.1890
A single taxi ride cost me the price of a plane ticket.That morning, the London Underground was on strike, and I almost missed my flight to Reykjavík. I flagged down a black cab and watched the meter climb to £90 — nearly the cost of the flight itself.In this episode: is travel really more dangerous, more romantic than people think? Or does it just magnify the things we usuall
九十英镑的代价｜冰岛系列第二集｜EP.1889
一趟计程车，花了我一张机票的钱。那天早上，伦敦地铁罢工，我几乎要放弃那班飞往雷克雅维克的班机。最后，我拦下一辆黑色计程车，看着计价器一路跳到£90——和机票一样贵。这一集，我想和你聊聊：旅行真的比较危险、比较浪漫吗？还是只是把平常能逃避的事，都放大了而已？还有，那一次“来不及”的代价，后来怎么变成了我坚持至今的习惯。跟着我，一起回到那辆计程车里。单词列表（Top 5）1. Talkative /ˈtɔːkətɪv/ ／ 健谈的The taxi driver was talkative and easy to talk to.那位计程车司机很健谈，跟他聊天很自在。2. Reassuring /ˌriːəˈʃʊərɪŋ/ ／ 让人安心的His simple words were strangely reassuring.他简单的一句话，意外
（英语）为什么我要去冰岛？｜冰岛系列第一集｜EP. 1888
Why Did I Go to Iceland? | Iceland Series Part 2 | EP. 1888“Sometimes what changes your life isn’t a grand decision — it’s a single moment when you choose to trust yourself.” — LilyHave you ever had that feeling?You’ve waited for something for years…And then one day, it suddenly appears right in front of you—So quickly that you barely have time to react.That’s exactly what hap
为什么我要去冰岛？｜冰岛系列第一集｜EP. 1887
为什么我要去冰岛？｜冰岛系列第二集｜EP. 1887"有时候，改变人生的，不是一个伟大的决定，而是一个当下愿意相信自己的选择。Sometimes what changes your life isn't a grand decision — it's a single moment when you choose to trust yourself."— — Lily有没有那种感觉——一件事，你等了很多年，然后有一天，它突然出现在你面前，快到你几乎来不及反应。2019年的我，就遇到了这件事。单词列表1. Leap of faith /liːp əv feɪθ/ ／ 凭信念的一跃；放手一搏Taking that taxi was a leap of faith I've never regretted.搭那辆计程车，是我从未后悔的放手一搏。2.
（英语）冰岛播客系列前言：为什么我总是回到冰岛？｜EP. 1886
I've traveled to over 40 countries. My favorite has always been Iceland.It started with a movie — and one quiet promise to myself. That promise brought me back four times, for over a hundred nights: through all four seasons, two love stories, and more versions of myself than I can count.<Fly with Lily: Iceland> Podcast Series is a bilingual story series about travel, lov
冰岛播客系列前言：为什么我总是回到冰岛？｜EP. 1885
去过四十多个国家，我最爱的，永远是冰岛。这一切，从一部电影开始。一句“我一定要去冰岛”，带着我在那座岛屿住了超过一百个夜晚，谈了恋爱，学会放手，也一次次重新认识自己。《Fly with Lily: Iceland》是一个关于旅行、爱、疗愈与成长的系列故事——不是攻略，而是那些让我更喜欢自己的时刻。跟着我，一起走进冰岛。单词列表（Top 5 Vocabulary）1. Wanderlust /ˈwɒndəlʌst/ ／ 旅行的渴望I've had a deep wanderlust ever since I saw that movie.自从看了那部电影，我就有了强烈的旅行渴望。2. Cinematic /ˌsɪnɪˈmætɪk/ ／ 电影般震撼的The landscape in Iceland feels almost cinematic.冰岛的风
休息，也是前进的一部分｜7月1日全新播客系列｜EP.1884
今日英文重点Rest is productive. 休息也是有生产力的。You don’t have to earn your rest. 你不需要先证明自己，才有资格休息。Take good care of yourself. 好好照顾自己。I’ll see you on July 1st. 我们 7 月 1 日见。What kind of rest do you truly need today? 今天的你，真正需要的是什么样的休息？感谢大家愿意找到我，也谢谢你们的信任。由于每天收到的讯息较多，我目前不再新增私人微信好友，以便将更多时间投入内容创作与社群经营。如果想追踪我的最新分享，欢迎： 公众微信号：Englishfit (或添加ID:wakeupwithlily) 电子报：FlyWithLily.comIG：flywithlily很多常见的
人生没有方向，会发生什么？｜EP.1883
"If you have a directionless life, direction will be selected for you."人生没有方向，别人就会替你决定方向。三个单字Goal目标Purpose人生方向Direction方向一句实用句子My goals give me direction.我的目标给我方向。感谢大家愿意找到我，也谢谢你们的信任。由于每天收到的讯息较多，我目前不再新增私人微信好友，以便将更多时间投入内容创作与社群经营。如果想追踪我的最新分享，欢迎： 公众微信号：Englishfit (或添加ID:wakeupwithlily) 电子报：FlyWithLily.comIG：flywithlily很多常见的英语学习、自我成长与数位游牧相关问题，我也会优先透过这些平台分享，希望能帮助更多人。
你的时间都花到哪去了？| EP.1882
原来不是没时间，而是不知道时间去了哪里。当你开始记录，就会开始改变。三个单字Time时间Habit习惯Awareness觉察一句实用句子I am aware of how I spend my time.我清楚自己如何使用时间。感谢大家愿意找到我，也谢谢你们的信任。由于每天收到的讯息较多，我目前不再新增私人微信好友，以便将更多时间投入内容创作与社群经营。如果想追踪我的最新分享，欢迎：公众微信号：Englishfit (或添加ID:wakeupwithlily)电子报：FlyWithLily.comIG：flywithlily很多常见的英语学习、自我成长与数位游牧相关问题，我也会优先透过这些平台分享，希望能帮助更多人。
大自然为什么有疗愈力量？| EP.1881
很多问题，竟然慢慢有答案了。因为大自然会提醒我们：生命本来就有自己的节奏。三个单字Nature大自然Rhythm节奏Peace平静一句实用句子Nature helps me feel calm.大自然帮助我平静下来。
科技正在帮助你还是控制你？| EP.1880
有段时间我发现，自己一直看短视频，却越来越焦虑。后来我开始减少社交媒体时间，改听英文Podcast。结果英文进步了，心也更平静了。三个单字Technology科技Distraction分心Focus专注一句实用句子I use technology wisely.我明智地使用科技。感谢大家愿意找到我，也谢谢你们的信任。由于每天收到的讯息较多，我目前不再新增私人微信好友，以便将更多时间投入内容创作与社群经营。如果想追踪我的最新分享，欢迎： 公众微信号：Englishfit (或添加ID:wakeupwithlily) 电子报：FlyWithLily.comI G：flywithlily�很多常见的英语学习、自我成长与数位游牧相关问题，我也会优先透过这些平台分享，希望能帮助更多人。�谢谢～�
为什么坚持写日记能改变人生？｜EP. 1879
很多答案其实早就在心里，只是我们太忙，没有听见。�三个单字Journal日记Thought想法Clarity清晰�一句实用句子Writing helps me think clearly.书写帮助我思考清晰。
为什么知道很多，却还是没有改变？｜EP.1878
有一句很经典的话："Knowing and not doing is the same as not knowing."知道却不行动，等于不知道。英语也是一样。你背100个单字，不如开口说一句英文。行动永远比完美更重要。三个单字Knowledge知识Action行动Practice练习一句实用句子I learn by doing.我透过行动学习。到官网下载《离开你的舒适圈中英语手册》flywithlily.com我的微信/LIND ID：iflywithlily
为什么换个环境，你的人生就改变了？| EP.1877
"You will always be shaped by your environment."你永远都会被环境塑造。如果每天待在舒适圈里，成长会变得很慢。但当你开始接触不同国家、不同文化的人，你会发现自己正在快速成长。三个单字Environment环境Shape塑造Growth成长一句实用句子My environment helps me grow.我的环境帮助我成长。下载《离开你的舒适圈》中英文挑战手册flywithlily.com我的微信/LIND ID：iflywithlily
有些答案需要时间，有些安排当下看不懂｜回忆录二十一集单词解析｜EP.1876
“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do.”— Mark Twain“二十年后，让你感到遗憾的，不会是你做过的事，而是那些你没有去做的事。”—— 马克‧吐温距离离开泰国不到170天。我原本以为，实现了在泰国生活、学习泰语、自由工作的梦想后，会一直充满兴奋与满足。但最近的我，却再次感受到一种熟悉的情绪——平淡、无聊，还有对未来的不确定。这一集《学英语环游世界》，我想分享过去几年旅途中那些看似停滞、迷惘甚至挫折的时刻，以及后来才明白的事：有些答案需要时间，有些安排当下看不懂，但回头看时，一切都有它的意义。如果你也正处在人生的空白期，希望这一集能给你一些陪伴与力量。 �1. cro
（英文）飞向纽约：我人生第一次真正的冒险｜回忆录第二十一集｜EP.1875
"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did do."— Mark TwainToday I want to share a story that changed my life.It begins in the spring of 2005. I was twenty-two years old. It was the second year after my mother had passed away.I had just returned to university to finish my degree. I had completed one semester, made
飞向纽约：我人生第一次真正的冒险｜回忆录第二十一集｜EP.1874
“22岁那年，我在Craigslist上找了一位完全陌生的纽约记者当房东，然后住进了他的曼哈顿公寓五个星期。如果这件事发生在今天，很多人可能会觉得我疯了。但那趟旅行，却彻底改变了我的人生。”“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do.” — Mark Twain“二十年后，让你感到遗憾的，不会是你做过的事，而是那些你没有去做的事。”—— 马克‧吐温订阅我的电子报并下载“离开你的舒适圈”30日挑战flywithlily.com我的IG：flywithlily微信：iflywithlily公众微信：wakeupwithlily
当人生不再稳定，我学会相信自己 ｜回忆录第二十集单词解析｜EP. 1873
安全感，真的来自存款、收入和别人的爱吗？过去的我一直以为，人生只要足够稳定，就会有安全感。直到离开熟悉的环境，在泰国重新开始生活后，我才慢慢明白：真正的安全感，不是人生永远没有风浪。而是当风浪来临时，你依然相信自己有能力面对。这一集，我想和你分享这段重新建立内核的旅程。从创业的不确定、财务焦虑、独自在异国生活的挑战，到重新学习存钱、投资、建立习惯、经营社群，以及成为一位更成熟的陪伴者。我们一起聊聊： 什么是真正的安全感 为什么稳定不是来自外在条件 如何一步一步建立对自己的信任 在人生转变期，如何找到内在的力量如果你也正在创业、重新开始、学习独立，或走在自我成长的路上，希望这一集能陪伴你。因为有时候，眼前的动荡并不是失败。它只是你正在长出新的根。以下是来自上集EP. 1872的 8 个单词解析：1. reserved 中文翻译：内敛的；保守寡言的 例
（英文）父母教会我最宝贵的事｜回忆录第二十集｜EP.1872
My mother passed away when I was twenty.She left in her sleep — no warning, no goodbye. And it wasn't until I was holding her worn, misshapen "I love you" pillow that I finally understood how much time I had wasted in coldness and indifference, when I could have simply loved her.My father was the person I admired most in the world. Flawed, impulsive, clumsy with feelings — but
父母教会我最宝贵的事｜回忆录第二十集｜EP.1871
妈妈走的那一年，我才二十岁。她是在睡梦中离开的，没有预兆，没有告别。而我，直到看着那个已经变形的“I love you”抱枕，才真正明白——我浪费了多少时间在冷漠与怨怼里，没有好好爱她。爸爸则是我这辈子最崇拜的人。他有缺点，他笨拙，他冲动。但他教会我正直，教会我义气，教会我——人生没有白走的路，每一步都算数。这一集，Lily 说的是两个截然不同的父母，给了她截然不同的功课。一个教她珍惜当下，一个教她勇敢前行。而这两件事，成了她走遍世界、活出自己人生的底气。� 云雀实验室 2.0｜女性专属线上社群，每日晨间陪伴加入7日早起蜕变体验微信/LINE ID：iflywithlily
你每天重複做的事，正在悄悄改變你的人生｜回忆录第十九集单词解析｜EP.1870
“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.”— Will Durant “我们反覆做的事情，造就了我们。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯。”你有没有发现，很多梦想其实不是某一天突然实现的，而是在那些看似平凡的早晨里，一点一点被累积出来的？这一集 节目里，我想和你分享我最近每天都会问自己的一个问题：「今天我做了哪一件事，让我离梦想更近一点？」从带领云雀实验室的晨间活动、学习泰语、西班牙语，到整理房间、规律生活——我开始发现，真正改变人生的，往往不是巨大的突破，而是那些愿意每天重复的小行动。这一集想送给正在慢慢成长、慢慢靠近梦想的你。也许你比自己想象中，还要更接近理想生活。本集内容：我如何用 Google Sheets
（英文）我从来没看过，他们相爱的样子｜回忆录第十九集｜EP. 1869
爸爸是成功的律师，在外人眼中讲义气、慷慨大方。但回到家里，他是另外一个人。妈妈是一个难以捉摸的自由灵魂。她出现，又消失，我永远不知道她在想什么。这一集，Lily 说的是她从来不常开口的故事——一个充满爱、也充满混乱的原生家庭，一个很早就学会独立、学会观察大人世界的小女孩，还有那些刻在身体里、多年后依然在的恐惧与伤痛。但这集不只是伤。它也是关于感谢，关于觉察，关于如何带着原生家庭给你的一切——走向一种不一样的爱。� 云雀实验室 2.0｜女性专属线上社群，每日晨间陪伴flywithlily.com/6am微信/LINE ID: iflywithlily
我从来没看过，他们相爱的样子｜回忆录第十九集｜EP.1868
原生家庭留给我的，不只是伤口，还有重新选择爱的能力。What my family gave me wasn't only wounds — it was the wisdom to choose love differently.爸爸是成功的律师，在外人眼中讲义气、慷慨大方。但回到家里，他是另外一个人。妈妈是一个难以捉摸的自由灵魂。她出现，又消失，我永远不知道她在想什么。这一集，Lily 说的是她从来不常开口的故事——一个充满爱、也充满混乱的原生家庭，一个很早就学会独立、学会观察大人世界的小女孩，还有那些刻在身体里、多年后依然在的恐惧与伤痛。但这集不只是伤。它也是关于感谢，关于觉察，关于如何带着原生家庭给你的一切——走向一种不一样的爱。� 云雀实验室 2.0｜女性专属线上社群，每日晨间陪伴加入【7日早起蜕变体验】微信/LINE ID: iflywi
当梦想开始变贵了｜回忆录第18集单词解析｜EP.1867
你有没有过这种感觉——终于开始靠近自己真正想要的人生，却发现，现实还是要付房租。这一集，Lily 在泰国生活，每天五点起床，经营女性晨间社群，过着很多人羡慕的"梦想生活"。但她想诚实地告诉你另一面：当你决定不走寻常路，你会开始失去一种很隐形的东西——安全感。收入不稳定的焦虑、一个人身兼创作者、行销人、编辑、销售、会计的疲惫、还有那种"旧人生回不去，新人生还没长出来"的迷茫……Lily 都经历过。现在也还在学习。这一集，没有成功学，没有励志金句。只有一个还在路上的女性，真实地说出那些想哭、想放弃、却还是不愿停下来的时刻。如果你也在追求自由的路上感到动摇，这集是说给你听的。� 云雀实验室 2.0 — 女性专属线上社群，每日晨间陪伴，陪你慢慢靠近理想的自己。微信/LINE ID：iflywithlilyflywithlily.com/6am 海外同学加入
（英文）最想念的家族食谱｜回忆录第十八集｜EP.1866
如果要选出一道这辈子最想念的食物，Lily 的答案不是米其林，不是异国料理，而是爸爸用一点盐、慢慢熬出来的皇帝豆排骨汤和白菜卤。这一集，Lily 说的是食物背后的故事。那锅不小心烧焦的白菜、在上海怎么煮都煮不烂的猪肉、还有爸爸脚已经不好了、却还是坐在厨房里为她切菜的那个下午。食物是有记忆的。它能跨越时间，让一个人的爱，继续存在。这一集，献给所有想念某个人、某道菜、某段时光的你。适合你，如果你对以下话题有共鸣：家族记忆 · 亲情 · 食物与疗愈 · 珍惜当下� 云雀实验室 2.0 — 女性专属线上社群，每天早晨一起照顾梦想微信/LINE ID：iflywithlily海外同学报名：flywithlily.com/6am迷你退休营：flywithlily.com/discover��
最想念的家族食谱｜回忆录第十八集｜EP.1865
如果要选出一道这辈子最想念的食物，Lily 的答案不是米其林，不是异国料理，而是爸爸用一点盐、慢慢熬出来的皇帝豆排骨汤和白菜卤。这一集，Lily 说的是食物背后的故事。那锅不小心烧焦的白菜、在上海怎么煮都煮不烂的猪肉、还有爸爸脚已经不好了、却还是坐在厨房里为她切菜的那个下午。食物是有记忆的。它能跨越时间，让一个人的爱，继续存在。这一集，献给所有想念某个人、某道菜、某段时光的你。适合你，如果你对以下话题有共鸣：家族记忆 · 亲情 · 食物与疗愈 · 珍惜当下� 云雀实验室 2.0 — 女性专属线上社群，每天早晨一起照顾梦想微信/LINE ID：iflywithlily海外同学报名：flywithlily.com/6am迷你退休营：flywithlily.com/discover
我在泰国定居了｜回忆录第十七集单词解析｜EP. 1864
我没有设回程日期。这一次来泰国，不是旅行——是决定留下来生活。从找房子、找语言学校，到用不熟练的泰语和房东沟通，“重新开始”这件事，原来比想像中还要具体、还要真实。有自由，也有孤单。有冒险，也有不确定。但越是这样，我越觉得——我是真的在“活着”。而也就在这个阶段，我决定把云雀实验室2.0带回来。每天早上6点（台北/北京时间），一起运动、冥想、读书、对齐自己。1863 单词解析：1.乐观 — Optimistic原文例句： “Optimism has always been my most reliable companion through life.”2.冒险的 — Adventurous原文例句： “I’ve always felt that adventure is something carved deep into
（英文）如果用五个词形容自己，你会选哪五个？｜回忆录第十七集｜EP. 1863
如果有人问你，用五个词形容自己，你会怎么回答？这个问题，曾让我沉默很久。我是 Lily，一个走过四十多个国家、在旅行中重新认识自己的人。这个播客，是我和你说真心话的地方——关于乐观、冒险、开阔心胸，还有那个不太敢承认的自信不足。每一集，我会分享一个真实的故事：在堪萨斯除夕夜弄丢手机却笑了出来、在危地马拉的船上误解了一位妈妈、在萨帕的深夜和陌生人聊出像家的感觉。这些故事告诉我——真正的成长，不是变得更完美，而是越来越敢做自己。"Imperfect, but authentic. Still growing, but no longer afraid to be myself."“不完美，但真实。还在成长，但已经不再害怕做自己。”如果你也在路上摸索、也想认识更真实的自己，欢迎来这里坐坐。� 订阅灵魂信件，每周收到我最真实的思考️ 加入云雀实验室，和真诚
如果用五个词形容自己，你会选哪五个？｜回忆录第十七集｜EP. 1862
你有多久，没有好好认识自己了？这里是 Fly with Lily——一个关于旅行、成长与做自己的真实对话。每一集，我会带着我走过四十多个国家的故事，和你聊那些在异乡学会的事：怎么在崩溃里找到一点光、怎么从别人的故事看见自己、怎么在不确定里，继续往前走。不完美，但真实。还在成长，但不再害怕做自己。"Imperfect, but authentic. Still growing, but no longer afraid to be myself."� 加入离开你的舒适圈30日挑战·️ 加入云雀实验室 ·� flywithlily.com
我用一生学会的事：外语、旅行，与找回自己｜EP.1861
主持人 Lily，1982 年生于台湾，是旅行家、生活教练、也是一个曾经在五星级酒店里出入高级住宅，然而感到忧郁、走过婚姻破裂、失去至亲，却依然选择继续走下去的女性。她用英语打开了世界的大门，用旅行疗愈了自己，用真实的故事，陪伴无数女性走出舒适圈。短短四年，她走遍 40 个国家；如今，她建立了一个女性专属的线上社群——云雀实验室 2.0——每天早晨，陪女性一起照顾自己的梦想。每一集，都像深夜里一个温柔的声音——不说教，不说漂亮话，只是真诚地坐下来，陪你想一想：我现在，想过什么样的生活？适合你，如果你对以下话题有共鸣： 女性成长 · 英语学习 · 旅行自由 · 爱自己 · 觉察与人生转变加入云雀实验室，微信：iflywithlily海外朋友：flywithlily.com/6am
不是每一句指责，都是真相｜回忆录第十六集单词解析｜EP.1860
当有人对你说：“你就是问题”时，你会选择怀疑自己，还是相信自己的感觉？在这一集里，我分享了一个发生在泰国清迈的小故事——一间订错的房间、一句刺耳的回应，却让我重新看见一件很重要的事：不是所有别人的评价，都是真相。有时候，那只是对方的情绪、 或不愿承担的投射。而你真正需要做的，不是证明自己没错，而是选择离开不适合你的地方。也许你现在正处在人生某个迷惘的阶段，怀疑自己、卡住、不确定方向。这一集，想陪你一起厘清——当“能量不对”的时候，你是否愿意相信自己，转身离开？1860 节目的单词� 1. stable中文：稳定的例句：my income gradually became more stable.� 2. take care of myself 中文：照顾自己／养活自己例句：it meant I could finally take care of
（英语）来不及说谢谢的那份爱｜回忆录第十六集｜EP.1859
“Love is not what you say. Love is what you do.”爱，不是你说了什么，而是你做了什么。 — David WilkersonBecause I started working part-time as an English teacher, my income gradually became more stable.因为我开始兼职担任英语老师， 我的收入也逐渐稳定下来。At the age of 20, I was already earning around 24,000 NTD a month.To me, that meant something important— it meant I could finally take care of myself.20岁那年，我每个月已经可以赚到大约 2
来不及说谢谢的那份爱｜回忆录第十六集｜EP.1858
如果你曾经，在长大之后才看懂父母的爱，那这一集，会让你停下来，重新感受那些来不及说出口的情感。20岁那年，我买了人生第一份保单，以为那只是关于“未来保障”的选择。但三个月后，妈妈突然离开。而我在整理她的遗物时，才发现——她也替我买了一份保险，受益人是我。那一刻，我才明白，她不是在计较，而是在用她的方式爱我。这一集，我会分享：从失去妈妈，到成为保险业务员，再到重新找回人生方向的故事。关于爱、关于成长、也关于——那些我们总是在“来不及”之后，才真正懂的事。如果你正在人生的转弯处，这一集，会陪你走一段。� 女性限定｜15分钟人生方向釐清对话如果你正在思考更自由的人生，请到 flywithlily.com/discover 预约参加女性云雀实验室和我们一起蜕变微信：iflywithlily海外同学 flywithlily.com/6am
也许你现在的人生，看起来有点混乱、有点卡住，甚至有点孤单｜EP.1857
从崩塌到重生｜女性云雀实验室 & 早起营重启如果你最近的人生有点卡住、混乱，甚至有点孤单——这一集，想陪你一起走一段。Lily 分享一段从情感崩塌到重新出发的真实经历，以及她如何在过去12年，一边旅行一边探索属于自己的人生方式。也聊到一个很重要的转变： 不再等「准备好」，而是选择「先开始」� 本集书摘来自《早起的奇迹》“As a result of choosing to be genuinely grateful for all that I had,unconditionally accepting of all that I didn’t,and accepting total responsibility for creating all that I wanted,this potentially devastating car
当我停下来，故事才开始｜回忆录第十五集单词解析｜EP.1856
如果有一段时间，你觉得人生有点失去方向——关系结束、朋友离开，连自己也不知道要往哪里走。就在那个时候，我的电脑坏掉了。我被迫停下来，也意外打开了一段新的相遇。这一集，我想和你分享在拜县发生的故事：关于失去与流动、关于短暂却深刻的连结，还有那些看似偶然、却刚刚好发生的安排。有些相遇，也许真的不是意外。《离开舒适圈挑战》在 flywithlily.com 可以下载喔！
(英语）当我撑不下去的那一年，人生开始转弯｜回忆录第十五集｜EP.1855
从麦当劳到多重兼职：我的职涯转折点After I started earning my own money, I truly understood how hard it was to make a living.I worked 20 hours a week at McDonald’s—even more time than I spent in school—yet I could only earn 1,440 NT dollars (≈ US$ 45.6 / ≈ ¥315) a week. Living in a big city like Taipei was really not easy.开始自己赚钱后，我才真正体会到赚钱的辛苦。每周在麦当劳工作 20 小时，甚至比在学校上课的时间还多，却只能赚 1440 元 (≈ 美金 45.6
当我撑不下去的那一年，人生开始转弯｜回忆录第十五集｜EP.1854
You don’t become what you want, you become what you believe.你不会成为你想要的那个人，而是会成为你真正相信自己可以成为的那个人。有些人生的转折，不是因为我们准备好了，而是因为——我们已经没有退路。从在台北麦当劳打工、为生活精打细算，到同时拥有三份工作、开启第一个职涯转折，这一集，我想和你分享： 当环境没有选择时，如何为自己创造机会 从低薪到收入翻倍的关键突破 那些看似偶然，却改变人生的转机如果你现在也正卡在金钱、工作或未来的迷雾中，也许这一集，会给你一点点方向。�️ 订阅《Fly with Lily学英语环游世界》，把这一集分享给正在努力生活的朋友。� 也欢迎留言告诉我：你人生第一份让你意识到“赚钱不容易”的工作是什么？有些故事，说出口的那一刻，就已经开始疗愈了。现在就到我的官网flywi
成熟的爱，是自由也是界线｜回忆录第十四集单词解析｜EP. 1853
《本日格言》Your value doesn’t decrease based on someone’s inability to see your worth. 你的价值，不会因为别人看不见而减少在 Pai 的这一周，我第一次在一段关系里，同时感受到自由与安全。这一集，我分享——爱里的界线、成熟不是压抑，以及为什么不是所有关系，都需要被修复。如果你正在爱里探索，却不想失去自己，这一集，给你。— Lily �� Vocabulary 单词学习（中英）• Value｜价值• Boundary｜界线• Freedom｜自由• Overwhelmed｜不知所措、压力过大• Recognized｜被肯定的• Belong｜属于如果这一集有陪到你，欢迎追踪《Fly with Lily》，或把这一集分享给那个正在爱里迷路、却不想失去自己的人。我的《云雀实验室》
（英语）你不是不够好，只是还没在对的位置｜回忆录第十四集｜EP. 1852
中文版是上一集你不是不够好，只是还没在对的位置Hey, this is Lily。在这一集里，我想和你分享我 18 岁时的两份兼职工作故事——一次被否定、一次被看见，也让我第一次真正明白“适不适合，和价值无关”。我曾被说“没有餐饮业的活力”，也曾因为一个对的环境，拿到最佳服务员、找到真正适合自己的位置。如果你也曾被评价、被否定，甚至开始怀疑自己，这一集，想陪你走一小段。 Quote“Your value doesn’t decrease based on someone’s inability to see your worth.”“你的价值，不会因为别人看不见而减少。”� 听完如果有共鸣，记得订阅《Fly with Lily》，也欢迎分享给正在找位置的那个人。云雀实验室活动相关请上官网 flywithlily.com
你不是不够好，只是还没在对的位置｜回忆录第十四集｜EP. 1851
你不是不够好，只是还没在对的位置Hey, this is Lily在这一集里，我想和你分享我 18 岁时的两份兼职工作故事——一次被否定、一次被看见，也让我第一次真正明白“适不适合，和价值无关”。我曾被说“没有餐饮业的活力”，也曾因为一个对的环境，拿到最佳服务员、找到真正适合自己的位置。如果你也曾被评价、被否定，甚至开始怀疑自己，这一集，想陪你走一小段。 Quote“Your value doesn’t decrease based on someone’s inability to see your worth.”“你的价值，不会因为别人看不见而减少。”� 听完如果有共鸣，记得订阅《Fly with Lily 学英语环游世界》，也欢迎分享给正在找位置的那个人。参与《云雀实验室》会员活动 请至官网flywithlily.com
人生不是工作，而是那些被好好活过的瞬间｜EP.1850
有时候，人生会在你还没准备好的时候，突然把你熟悉的一切拿走。在这一集中，我在 Pai 邀请了一位我很喜欢的声音与灵魂——Dominique，一起聊聊他在旅行中、在失去工作之后，重新找回“活在当下”的那一刻。这不是一个励志的成功故事，而是一段很真实、很人性的分享——关于害怕、迷惘、与未知共处，也关于在自然里、在人与人的相遇里，慢慢记起：我们的价值，从来不只来自于工作。In this episode,we talk about loss, presence, and the quiet beauty of living in the moment.如果你最近也走在一段不确定的路上，希望这一集，可以陪你一下。想要预约2/26-3/1的拜县粉丝见面会（Retreat）请写信boss@flywithlily.com
你能踏上的最大冒险｜回忆录第十三集单词｜EP. 1849
“The biggest adventure you can ever take is to live the life of your dreams.” — Oprah Winfrey “你能踏上的最大冒险，就是活出你梦想中的人生。”—— 欧普拉在这一集，我想带你走进我在泰国 Pai 的两天心情日记——那是一段 关于情绪、自我觉察、灵魂伴侣讯号、还有宇宙回应的故事。你会听到： 我如何把低落情绪转化成灵魂的讯息 朋友之间的能量张力与“我先照顾好自己”的 reminder 一场意外的 spiritual conversation 如何像心灵按摩 那个正在约会的男生突然的讯息与宇宙同步性 在马戏团表演里感受到被爱、被看见、被支持的神奇时刻Pai 是一个魔法之地，每天都在轻轻告诉我：“You belong. You are supported.
(英语）我的旅行，其实从童年就开始了｜回忆录第十三集｜EP. 1848
“The biggest adventure you can ever take is to live the life of your dreams.” — Oprah Winfrey“你能踏上的最大冒险，就是活出你梦想中的人生。”—— 欧普拉Childhood memories never really feel far away.Even though my body has changed and the years have passed, the soul that carries everything is still the same “me.” As I grow older, every stage of life brings new challenges that widen and deepen my understand
我的旅行，其实从童年就开始了｜回忆录第十三集｜EP. 1847
在这一集里，我想带你回到我生命的起点——那个充满变动、不安定、却也充满奇迹与韧性的童年。搬家、破产、转学、家庭紧张……听起来像是混乱的成长环境，但回望这一切，我才明白：那些经历正在悄悄塑造我、训练我、准备我。没有一段经历是白费的。我今天能背着背包走向世界、能在未知中感到自在、能追逐我想要的人生——其实都从童年开始。正如 Oprah 说的：“The biggest adventure you can ever take is to live the life of your dreams.” — Oprah Winfrey“你能踏上的最大冒险，就是活出你梦想中的人生。”—— 欧普拉愿这一集，陪你重新理解自己的起点，也让你看见：你的故事，永远值得被珍惜。如果你正在寻找一个全新的开始——一种能边旅行、边成长、边打造自由事业的生活方式——那你一定不能错过我
立即感受心灵自由的一种仪式分享｜回忆录第十二集单词解析｜EP. 1846
下面是我从故事里挑出的 8 个单字，用例句帮你复习：betrayal 背叛I felt a deep sense of betrayal when I read his words online.humiliation 屈辱、羞辱Those words brought me humiliation I had never felt before.resilience 韧性That painful moment slowly built my resilience.forgiveness 原谅Saying “I forgive you” was a gift I gave to myself.misunderstanding 误解The whole situation started from a simple misunderstanding.tr
（英语）原谅是给自己的礼物｜回忆录第十二集｜EP.1845
《原谅，是给自己的礼物》“Forgiveness Is a Gift to Yourself”Forgiveness doesn’t change the past, but it frees the future.“原谅不能改变过去，但能让未来自由。”Growing up, this memory was undeniably the most painful chapter of my life, and it deeply shaped the person I am today.在我成长的过程中，这段记忆无疑是最痛苦的，也深深塑造了今日的我。In junior high, I was an outstanding student, almost always ranking first in the entire school. Yet,
原谅，是给自己的礼物｜回忆录第十二集｜EP.1844
这是一个以真实故事、旅行人生与心灵成长为主题的节目。在这里，我分享一路走来的笑与泪、痛与疗愈，也带你一起探索英文学习、女性自由、内在力量，以及旅途上遇见的人与故事。每一集，我都希望能给你一点启发、一种连结，或是一句刚好能安住你心的话。欢迎加入我的旅程，一起成为更自由、更真实的自己。我的网站：flywithlily.com
Lily：以色列最高级的厕纸？｜回忆录第十二集单词解析｜EP. 1843
在这一集，我想跟你分享一个超级好笑、也让我有点文化震撼的小故事—— 当我的以色列朋友和我分享…… 我的名字 Lily 竟然是一款当地“高档厕纸”品牌！ 从一个优雅的花名，变成超市里被疯狂囤货的卫生纸， 这个瞬间完全重新定义了我对“身份”、“标签”和“文化差异”的幽默理解。 但搞笑之余，这一集也带你想一想： 我们对自己的名字有多少意义？ 别人给的标签，又怎样影响了我们的身份认同？ 而旅行，如何让这些“看似小事”的文化冲击，变成生命故事里最珍贵的片段？ � 本集你会听到： • Lily 厕纸品牌的爆笑文化差异 • 为什么名字会带来身份感 • 旅行中的“被重新命名”体验 • 如何放松地面对别人赋予我们的标签 • 轻松、幽默，却深刻的一段思考 � 格言 “L
（英语）那些小动物教我的事：生命需要被好好对待｜回忆录第十一集｜EP. 1842
“Love without knowledge can harm more than it helps.”“没有知识的爱，有时会带来伤害。”Since I was little, I have always loved small animals. My home was once filled with fish, ducklings, chicks, rabbits, silkworms, and even cats. Although I was full of enthusiasm and curiosity, I often made mistakes while caring for them simply because I was too young to know better. These experiences left a
那些小动物教我的事：生命需要被好好对待｜回忆录第十一集｜EP. 1841
在这一集里，我想和你分享几段陪伴我成长的小动物记忆。那些看似天真的善意、那些来不及弥补的遗憾，都在悄悄教会我一件重要的事：爱，不只是心意，而是需要知识、耐心与尊重的行动。从一只离开的小兔子、一盒被雨淋湿的蚕宝宝、到一只被错误方式照顾的猫——这些微小又深刻的故事，成为我人生最早的生命教育。它们提醒着我：真正的爱，是能够让对方安全而不是受伤。 中英格言（Quote）“Love without knowledge can harm more than it helps.”“没有知识的爱，有时会带来伤害。”� 行动呼吁（Call to Action）如果这一集让你想起了童年的某段记忆、或是让你重新思考“爱”的方式，欢迎分享给一位对你重要的朋友。想和我一起在生活、语言、心灵的旅途中成长，欢迎加入 《云雀实验室》Lifetime Membership ——让每
