人生啊｜陪你一起看懂人生
這是一個陪你走過人生各種困惑的頻道，由小歐主持。節目沒有標準答案，但分享許多真實的故事與經驗，涵蓋人際關係、溝通、自我成長、職涯、理財等主題。透過心理學和腦科學解析情緒與關係，並邀請來賓分享人生困苦經驗。目標是讓聽眾找到共鳴、獲得安慰，並帶走力量重新面對人生。
单集
S0826-三種對他好的行為，反而傷害你的關係 ft Jackal 人生解扣方程式
趁著關係還在，別錯過原本可以走一輩子的人。如果關係已經結束，讓我們成為更好的人。一堂伴侶雙方都必修的課～👇🏻輸入「人生啊」專屬優惠代碼：Lenser.R，可以現折300元。課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79———#伴侶關係 #討好 #邊界感 #感情溝通 #關係經營小歐和 Jackal 在免費單元中，聊了三種你對他很好、卻在危害關係的行為。從怕傷感情所以不說，到討好，再到聽我的準沒錯，一起看看這些「為你好」底下，到底藏著什麼問題。——本集主題簡述｜ 怕說了傷感情，所以忍住不說。用行為說話：選擇不說、偷偷去做，等於用行為告訴對方「你的生氣，我沒那麼在乎」。。真正在吵的不是說不說：而是兩個人的標準跟邊界不一樣，一個覺得有異性朋友很正常，一個覺得看一眼都不行。。小謊的代價：偶一為之或許無傷大雅，但一旦被發現，對方心裡會冒出一句「你連小事都
S0825-為什麼99%的人創業都倒閉？新手會犯哪些錯誤？ ft Harry 我媽叫我不要創業
學會從第一天，就開始賺錢的創業方法趕快來免費報名 Harry 《科學創業課》體驗課 ：👉 https://shifuclass.com/FaeuQ———#創業 #新手創業 #科學創業 #定價 #廣告本集主題簡述｜ 新手最常犯的毛病。用主觀判斷創業：Harry 說很多新手想做什麼就做什麼，卻不知道別人怎麼成功、又在哪裡失敗，風險通常很高。。方向創新：Harry 建議新手不要在商業模式上創新，可以在內容上創新，像居酒屋加 live band。。做平台：Harry 說他遇過十幾個想做平台的人，到目前為止沒看到任何一個平台活著。——｜ 怎麼驗證市場。找模仿對象：找三到五個你喜歡、已經活了三~五年以上的，大的三個、中小型兩個。。拆解四個關鍵維度：透過拆解競品的流量來源、產品毛利、交付過程與用戶抱怨，精準找出市場未被滿足的痛點。。差異化：Harry 的定義是市場存在需求，但還沒被大量滿足。。拆瑕疵的
S0824-從焦慮月光族～30歲財務自由，完全不靠爸媽的理財分享 ft 冰蹦拉
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S0823-如何學會愛自己、愛人、愛到底是什麼？ft 安娜 安娜馭房術
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S0822-滿意到下輩子的婚禮，收紅包還會賠錢？長輩的想法很難溝通怎麼辦？ft Janet 那些學校沒教的事
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S0821-戰南北，家鄉食物便宜又好吃，台北的食物跟廚餘沒兩樣？
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S0820-只花七年月薪3萬變30萬，適合一般上班族的斜槓方法 ft 亨利溫
覺得自己缺乏特別的專長，連做了十年行政助理都找不到優勢在哪裡嗎？很多人想要轉換跑道或是經營副業，卻不知道自己會什麼，甚至覺得自己是個冒牌者症狀。其實你只是沒有發現自己隱藏的價值！小歐和亨利溫在免費單元中分享了如何從月薪三萬翻倍成長至年收入數百萬的實戰經驗。亨利溫在節目中分享了精準定位受眾、善用最小可行性產品（MVP）測試市場，以及透過 AI 工具挖出自身隱藏天賦的心法——本集主題簡述｜ 破除斜槓變現的大眾迷思。花錢學習不等於真正行動：很多人買了課程卻沒有實際產出，真正的行動來自於持續嘗試與獲取市場回饋。。流量再多不代表能賺到錢：如果沒有明確的商業模式與服務銜接，再高的流量也無法轉化為實質收入。。賣課只是提供價值的手段：賺錢的本質是價值的交換，接案、一對一諮詢或工具服務都是可行的變現管道。——｜ 變現獲利的關鍵三步驟。明確定位你想吸引的目標受眾：不需要追求幾萬大粉，即使只有千粉，只要受眾精準
S0819-男生其實比女生更情緒化？感情突然出軌的背後原因？到底男生發生什麼事 ft 歐馬克 馬克信箱
每次溝通吵架時，你總是對我說「這沒什麼好說的」。你是不是也常在關係裡聽到「這沒什麼好說的」這句話？小歐和 歐馬克 在免費單元中探討了男性在社會期待下不敢表達脆弱的難言之隱。兩人剖析了關係中因邊界感模糊導致的誤解，以及「懂我的人不必解釋」背後的心理陷阱。同時透過心理學觀點，引導大家如何重新看待紛爭並好好表達自己。——本集主題簡述｜ 拆解男性壓抑情感的社會期待與難言之隱。溜冰鞋穿錯腳的童年故事：父母不自覺對男孩要求堅強獨立，容易造成從小累積的微小創傷。。被剝奪情感連結的能力：男性社會化過程常被迫壓抑陰柔面，因害怕被貼上情緒化標籤而選擇沈默。。害怕被批評為說教或多話：男性說太多心事容易被認為喋喋不休，久了便覺得說了也沒用。——｜ 關係中的溝通陷阱與邊界感迷思。借水杯引發的邊界爭議：男友拍同事杯子分享喜悅卻被女友臭罵，暴露出兩人對邊界感與基本常識的認知差異。。討好型與超理性型的溝通型態：用道歉迅速
S0818-這樣閒聊，對方願意一直分享，甚至把祖宗十八代都交代清楚 ft Hank
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S0817-老公什麼都給又很有錢，為什麼他主動提離婚？醫師娘不好嗎？ft 魏妞 藥師
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S0816-這對夫妻，允許彼此愛上別人？開放式關係「規則」怎麼訂？真實夫妻現身說法 ft 錯付情愛與時光 小葉、柏穎
在一段關係或婚姻裡，是否曾有過某一些難以啟齒的慾望，卻不敢跟另一半開口？總覺得只要對方提到想試試看開放式關係，就會被誤會成「想偷吃、外面有人了？」當我們習慣把「性慾」、「情感連結」與「生活伴侶」這三種不同的需求，硬性綁定在同一個人身上一輩子，結果讓彼此都在關係裡壓抑得喘不過氣。小歐 和錯付情愛與時光的 小葉、柏穎 在免費單元中 聊到了進行開放式關係一年的真實心路歷程，從一開始睜一隻眼閉一隻眼的焦慮猜忌，到如何透過每天晚上的溝通坦誠相對，重新看懂彼此的核心需求。——本集主題簡述｜ 開放式關係的真實樣態。關係面向的拆解：傳統社會要求一個人同時滿足你的性慾、情感連結與生活伴侶，這其實非常苛刻。。整體的大框架：知情同意的非一對一關係包含開放式關係、多邊戀與關係安那其等不同樣態。。打破偷吃迷思：開放式關係的核心精神建立在所有參與者都知情且同意的前提下。——｜ 從提案到執行的心境轉變。提議的時機與地基
S0815-這三種對象遇到趕快逃，交往趕快分、還沒結婚也別結，不然你會後悔一輩子 ft ginn
#感情問題 #關係經營 #婚姻省思 #溝通心法 #擇偶條件好不容易踏入關係，卻發現對方雙重標準，甚至把你所有的付出當作理所當然？這種說不出的委屈與內耗，其實就是導致你在關係中不斷卡關的關鍵！小歐和 Ginn 在免費單元中，特別整理出了三種遇到一定要趕快逃的恐怖特質，包括索取者、不尊重他人與價值觀不合。Ginn 在節目中分享了自己在百岳爬山時認識另一半的過程，點出共同興趣、願意溝通與樂觀態度如何讓關係變得無比甜蜜。——本集主題簡述｜ 遇到一定要趕快逃的三種特質。初階與高階索取者的特徵：對方習慣把你的東西當成他的東西，甚至習慣在背後算計付出並進行情緒勒索。。不尊重他人的隱晦行為：小歐說明有些人愛幫別人下定義或心口不一，甚至把自己的過錯包裝成是你在害他。。無法透過溝通改變的價值觀差異：節目中指出包含對原生家庭的界線、金錢使用習慣，以及面對衝突時處理方式的根本不同。——｜ 讓關係保持甜蜜的三個關鍵
S0814 - 主管最愛講的3句話，年輕人聽完只想離職，資深老闆親自認錯「我這樣說，員工當天就走」ft 丁菱娟 溝通談判專家 / 公關教母
溝通，不只是把話說清楚，更是理解人、建立信任、整合資源才能創造影響力，讓好的想法被看見、被實現。🪄 課程募資優惠中： https://shifuclass.com/7quyX輸入 人生啊折扣碼「wtc300」，可以再折 $300。——#職場溝通 #跨世代溝通 #GenZ職場 #主管管理 #非暴力溝通小歐和丁菱娟老師在免費單元中，深入探討了現代主管與 Gen Z 在溝通上的巨大落差。從過去被斷章取義的「海綿論」，談到如何運用非暴力溝通、給予工作意義感，以及用選擇題替主管減負，幫助大家打破職場世代隔閡。——本集主題簡述｜ 跨世代溝通的底層邏輯。職稱與光環的迷思：現代年輕人更看重實質專業能力與個人發展，而非虛浮的頭銜。。多元職涯的嘗試：換工作或經營副業並非沒定性，而是 Gen Z 迭代自身能力的新時代歷練方式。。同理心溝通的缺失：許多主管常以自我為中心交辦任務，忽視下屬手上的實際工作量與承載極限
S0813-是焦慮讓對方迴避？還是對方迴避讓你焦慮？ft Queenie (結尾有幕後花絮)
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S0812-2026年流年需要注意的五件事 ft 簡少年
自己幫自己算。找到最好的方向零基礎入門｜簡少年的實戰紫微斗數課重製版✨募資期間限時低於45折✨輸入專屬折扣碼再折$350✨折扣碼：WTF350（限2026/7/26前使用）👉立即兌換：https://ttx.tw/QFQbS———#2026流年運勢 #紫微斗數 #簡少年 #人際關係 #流年運勢很多人都誤以為命盤能直接幫我們解決所有的問題。但其實命盤給的只是一個方向，真正要著手改變、走出現實困境，還是需要靠我們自己一步一腳印走出來。免費單元中我們聊到了2026年到2027年交接的流年運勢轉變。老師特別提到，從紫微斗數的規律來看，下半年開始受到丁年巨門星化忌的運勢影響，大家在人際關係、口德、甚至吃的東西和交通上都容易出現狀況，透過理解大方向的運勢和個人命盤的對應，我們能更懂得如何在日常中同理他人，並在低潮時給自己放鬆與休息的空間。——本集主題簡述｜ 巨門星化忌對個人與關係的衝擊。容易看見缺點與
S0811-保養品商人最怕你知道的五件事，為什麼越保養越憔悴？疲累？ft 憲哥 保養品專家
玻尿酸水因錠真正的保養，不只是外在，而是每天持續累積的好習慣。玻尿酸水因錠以 95% 高濃度玻尿酸 為核心，搭配專利印度余甘子、德國神經醯胺（賽洛美）與專利櫻花萃取，多元保養配方陪伴妳由內而外維持水潤、光采與自信，讓每天都能展現自然好狀態。購買連結：https://www.sepure.net/one-page-stores/6a4c743fe91aae9fec2bc4a8——#容貌焦慮 #保養品迷思 #保健食品這次邀請到在保健食品領域深耕二十多年的黃顧問（憲哥），揭開保養品背後的真實運作邏輯。憲哥以幽默且顛覆認知的觀點指出，許多人皮膚不好不是保養品買得不夠，而是過度吹冷氣、缺乏防曬，甚至是過度使用保養品，導致皮膚原本分泌油脂的功能喪失。——本集主題簡述｜ 擦了保養品還是憔悴的真相。皮膚功能被養懶：過度依賴保養品代勞，反而讓皮膚忘記原本該分泌油脂保護水分的本能。。冷氣房的隱形殺手：冷氣會強
S0728-寧可承擔劃清界限的代價，也不要卡在無能為力的關係裡 ft Jackal 人生解扣方程式
從無效溝通到深度連結的伴侶關係必修課先解開關係的結，溝通的題才能迎刃而解，趁著關係還在，別錯過原本可以走一輩子的人。👇🏻輸入「人生啊」專屬優惠代碼：Lenser.R，可以現折300元。課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79———#邊界感 #關係修復 #自我價值 #溝通技巧 #心理學這集 小歐和 Jackal 老師深入探討了什麼是真正的邊界感。他們聊到很多人之所以不敢為自己發聲，並不是因為膽小，而是過去的經驗堆疊出了一種生存策略，誤以為留住對方比自己的不舒服還重要。分享了邊界感的不同層次，以及如何從一個沒有原則、盲目退讓的狀態，慢慢在日常生活中建立起健康的防線。——本集主題簡述｜ 劃清生活中的四種邊界感。空間邊界的私領域認定：每個人對於私領域的界線不同，像是自己的房間是不是可以隨時進出、需不需要鎖門。。行為邊界的原則與清晰度：很清楚知道
S0810-戀愛腦怎麼辦？太理性又找不到對象，這樣有救嗎？ft Queenie
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S0809-理財顧問拆解退休可行性？可以每週吃美食？每天一杯咖啡嗎？ ft 小魚 安睿宏觀
想規劃退休生活？想確認保險買的夠不夠？理財配置正不正確？現有投資正不正確？爸媽遺產該怎麼談？這次幫大家爭取到 30組市價破萬元的理財規劃諮詢服務，完全免費！抽獎方式很簡單：1、留言區分享對於這集節目的感想2、6/24 前填寫報名表單：https://forms.gle/uRKXrUrdWaXT8LNW6會在6/30之前抽出30名幸運得主，並將顧問諮詢的兌換方式寄到你的信箱，今天，就是你邁入退休規劃的第一天。乾爹追加20位名額，感謝乾爹！！稍早已抽完50名觀眾，還請檢查一下信箱～———「40歲了，現在才開始存退休金，到底還來不來得及？」你是不是也和許多人一樣，每天一睜開眼，就被這種莫名的焦慮感壓得喘不過絕？看著身邊的人好像都理財有道，自己卻還在月光邊緣掙扎，連記帳都覺得痛苦，只能假裝沒看到帳戶數字……小歐和小魚在免費單元中聊到了大眾最常面臨的退休與理財焦慮。許多人到了40、45歲才驚覺必須為
S0808-跟任何人都能聊的來，讓他想一直聊下去的終極心法 ft Queenie #聊天
BOOX Palma2 Pro 折扣碼：onlylife100（8/31止皆可使用) 購買連結 https://lihi1.me/9214O ——你知道讓人聽下去的第一句話是什麼？簡單，就是說對方想聽的話，這絕對不是廢話，但也往往我們誤會意思，拼命的在聊天當中諂媚對方，問一些目的性強烈的問題，反而這才是讓我們聊不下去的關鍵！小歐在節目中分享了自己從搞砸關係到看懂人性的過程，坦言自己以前也是個習慣把聚光燈打在自己身上、拼命搶風頭的活動王，Queenie 點出了一個最核心的關鍵：很多人聊天會陷入尬聊，其實是因為底層的「恐懼」與過強的「需求感」。因為太害怕被討厭、太渴望被看見，大腦便會瘋狂運作，想著下一句該怎麼接才能完美，結果反而讓整場對話變得無比局促。Queenie 分享了她內化多年的聊天心法，真正的會聊天，不是拼命給予廉價的情緒價值，而是帶著放鬆與真誠的態度，將選擇權交給對方。當我們拿掉對錯
S0807-翻臉反擊、討好退讓之外的第三條路，有彈性的邊界感 ft Ginn
有沒有遇過一件事讓你覺得不舒服？你擔心拒絕對方，或是說出來會傷感情，關係可能因此就變得不一樣。但心裡就還是不太舒服，跟身邊朋友訴說著自己的狀況時，朋友建議你要斷絕關係，或是反駁對方，幹嘛讓自己陷入這種痛苦之中？但你又想要守住這段關係，難道我們不喜歡對方的行為，就一定要跟對方斷絕關係嗎？今天我們聊聊除了翻臉跟討好之外的第三條路，有彈性的邊界感。本集節目將帶你釐清兩個核心主題：1、行為與情緒的邊界：。行為的邊界感：就是「什麼可以、什麼不可以」，我今天對人友善是有一個我的原則在，我今天對人付出會有個我的底線在 。。情緒的邊界感，就是「我可不可以有意識地，去決定自己要承受對方多少情緒」，而不是沒有邊界、沒有界限的 。——2、為什麽我們難設定邊界：。第一個是不清楚我的自我價值，我進入了這個關係，其實我並不知道我要什麼，我把一切我想要逃避的東西，偽裝成我要的東西 。。第二個是錯誤的責任感，在一段關係裡
S0806-放下過度承擔，把別人的課題還給別人，看懂對方、自己、界線 ft 海蒂心理師 阿德勒心理學派
《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣專為華人生活情境打造、最接地氣、且可以真正被應用在生活的阿德勒心理學線上課程。 透過覺察生命風格，你將看見那些困住你的劇本；並學習運用課題分離，在複雜的關係中畫出清爽的界線。你不必再為了證明價值而活得精疲力竭，透過平等觀與合作式對話，你能在體貼他人的同時，也能在關係中不再委屈，活出自在的樣貌。輸入專屬折扣碼 「ADEU」， 再享 350 元優惠！🔗 課程連結：https://cplink.co/0qPUkgNk———#阿德勒心理學 #課題分離 #伴侶關係 #溝通界限 #被討厭的勇氣本集主題簡述這集我們聊的是很多人都聽過、但常常用錯的【課題分離】 。很多人看過被討厭的勇氣，就覺得課題分離是冷漠地把問題切開，跟別人說這不關我的事，結果搞到最後人際關係反而越來越差 。諮商心理師海蒂老師說，真正的課題分離只是開頭，重點是我們後面怎麼一起面對共同
S0727-職涯顧問：找到喜歡又高薪的工作，就靠這件事 ft Grace BetweenGos #職涯
BetweenGos《21 天復盤計畫｜職涯整理陪跑》用獨家 ISME 優勢測驗、 4.9 顆星好評的「優勢思維2.0 」課程，帶你進行 21 天的「自我優勢復盤」，找到職涯定位與方向！👉 結帳輸入「WTFL300」再折 $300►https://bgs.pse.is/WTFL解鎖你的 ISME 職場優勢角色👉https://bgs.pse.is/wtfl-isme———#職涯規劃 #職場優勢 #面試技巧 #自我探索 #轉職也許你做過MBTI測驗，知道自己是INFJ。 也許你做了DISC測試，知道自己是C型人格。 但遇到職涯問題時，還是不確定該換工作、還是留下來。不是你不了解自己。是那些測驗可以測出你是什麼人，卻無法得知這些跟工作有什麼關係跟幫助。本集探討主題1、為什麼工作做得很努力，還是覺得怪怪的：很多時候不是你不夠好，而是你不清楚自己優勢在哪，做再多也對不上。2、有時候工作上很痛苦的地
S0805-關係為什麼總是走到相同結局，三種你以為愛他的行為，都是感情變冷淡的地雷 ft 張輝誠 老師 #薩提爾
關係為什麼總是重複走到同一結局？《家庭裡的覺醒對話－薩提爾的拆解與實踐》帶你看見慣性的根源，知道如何選擇。 學思達創辦人張輝誠，歷經11年將薩提爾冰山梳理出一條清晰可追尋的道路。 54單元有聲陪伴，從自己開始，改變所有關係。結帳輸入專屬折扣碼「LIFE300」 (全大寫) 立即優惠$300 課程購買連結：https://cplink.co/lyBx7ZCb———#薩提爾 #親子溝通 #情緒管理 #自我覺察 #關係修復你問孩子今天學校怎麼樣，他說還好，然後不說話。 你問老公地板那麼髒幹嘛不掃，他轉頭去打電動。 你關心另一半跟同事的關係，最後變成吵架。很多時候，我們以為自己在表達關心，但對方感受到的卻是壓力、評判，到底是為什麼？因為我們的說話習慣裡，好像少了對自己、對他人的好奇心，所導致話很正面，卻聽起來很負面。本集探討主題1、聊天為什麼老是句點：因為我們一直表達自己的想法，卻少了好奇心，關心
S0804-女生越來越獨立，男生越來越焦慮，到底怎麼了？ft Allen 艾連說
#兩性關係 #情緒價值 #獨立自主 #幸福感你有沒有發現，單身的人越來越多？甚至有些人，結婚之後選擇離婚恢復單身？似乎好像不是因為他們互不相愛，而是進入關係之後，開始覺得「我失去太多了」。近期女生越來越獨立，男生越來越搞不清楚自己能提供什麼，兩性似乎越來越對立、更不想進入關係。這一集小歐找來專門用哲學思辨探討社會議題的 Allen，一起來聊聊到底怎麼了？1、 為什麼現代人越來越晚婚、甚至選擇不婚？不只是要求變高，而是選擇變多了，進入關係機會成本也跟著變高了。你把同樣的時間放在關係裡，還是放在其他事情上，現代人開始認真思考這件事。2、 女生越來越獨立之後，她們到底在追求什麼？以前可能單純找一個人就好，現在是找一個可以共同享樂、彼此共情的人。試想一個人去演唱會和兩個人一起去一起享受，感受是不是完全不一樣。3、 男生越來越焦慮，不是因為追求技術變差了，而是女生越來越知道怎麼拒絕。以前沒有這個選項
S0803-讓每一天，知道為什麼要起床(書本：ikigai 生之意義)
你覺得人生的意義是什麼？你知道每天為何起床呢？不知道大家有沒有過這種感覺，每天起床，不知道為什麼要起床？。吃飯配手機，電視也開著，好像做什麼事情都一定要有意義在，但就找不到那個「意義的答案」？這集我想聊的，就是這件事：人生的意義到底是什麼？本集主題簡述1、 為什麼越長大越不快樂？因為你一直在做「別人需要你做的事」，而不是「你真正想做的事」。2、 Ikigai 是什麼？它不是遠大的人生目標，可能只是一杯你認真煮的咖啡、一段活在當下的過程。3、 五個找到自己 Ikigai 的問題：什麼事情你會想做到100分？什麼事就算沒人給錢你也想做？你在做什麼的時候會忘記時間？【最印象深刻的觀點】我們往往看不見自己真正的天賦，因為太習以為常了，我們很難意識到，這件事對別人來說很困難，甚至別人想學也學不來。Ｑ：人生的意義一定要很偉大嗎？Ａ：不用。小野二郎捏了一輩子壽司，93歲還在捏。他的意義不是米其林三星，是
S0802-為什麼跟他們聊天特別有趣？ ft Ellen 鋼琴家 #對話技巧 #吸引力
【 李其叡鋼琴獨奏會 】一場關於人聲與視界的旅程。從史卡拉第的詠嘆調，到貝多芬失而復得的聲音，再走入穆索斯基由記憶與想像構成的聲音視界。聆聽當聲音崩解、視界展開時，仍然存在的感動。購買連結：https://linktw.in/jPMjtu結帳時輸入「ellen333」就有七折優惠唷。———#對話技巧 #吸引力 #溝通技巧 #聊天魅力 #人際關係有沒有遇過一種人，跟他聊天特別的舒服、特別的自在，每次碰面時間總過得很快，甚至有點捨不得結束？也能抓到你的感受，不會拼命給你建議呢？還有另一種人，跟他聊沒幾句就想回家，不想再跟他繼續聊下去。這一集我邀請了鋼琴演奏家 Ellen 來聊聊天魅力跟吸引力這件事，她從舞台魅力出發，把「魅力」、「吸引力」拆解得很有意思。Ellen 認為核心是「原創性」，就是你這個人的獨特觀點、感受方式還有表達方式，沒有兩個人的主觀經驗是一樣的，把這個說出來，就是你最有魅力的地
S0801-科學家用快樂老鼠的大便治好憂鬱，你的情緒問題其實是腸道生病了。 ft 中國醫藥大學 林文鑫教授 #快樂 #憂鬱
林文鑫教授團隊研究成果，都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。 也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 ——— #快樂 #憂鬱 #免疫力 #益生菌 #腸道健康 有沒有早上起床，頭脹脹、悶悶的，帶一點點發燒，但又不像是感冒，也說不出哪裡不對，就是人整個「顯顯的」？這問題我持續好多年，後來才知道這是一種身體發炎的狀況，導致我睡不好、壓力緊繃，而這一切跟我的腸道健康、免疫系統有很大關係。 這集邀請到中國醫藥大學-藥學系的林文鑫教授，一起來破解腸道健康等相關問題～ 他研究益生菌將近 30 年，並有許多專利，希望透過他的研究，讓我們更認識身體。 本集主題 1、 益生菌跟乳酸菌有什麼差？市面上標示「300 億」的菌種，驗出來可能只剩 1,000 萬菌種，甚至裡面根本是霉菌，選錯了不只沒效，可能是災難。 2、
S0726 - 他說「都好」「隨便」「沒事」卻總是迴避我，他的意思是？ #溝通
你有沒有遇過明明臉上寫著不開心， 問他「怎麼了」，卻說「沒有啊，沒事」，然後一陣沈默。 不確定是否自己想太多，還是對方真的有話不說。 每段關係裡，我們每個人都在用自己習慣的方式「表達」。 沈默也是一種表達。 強勢也是一種表達。 討也也是一種表達。 多數時候我們以為對方沒說，但其實他用行為告訴你他的想法。 如果我們沒有學會讀懂意思的話，關係很可能會無預防的結束。 今天這集想跟你聊聊關係中4種不同的溝通習慣 1、【冷漠回避型】— 不是沒感覺，是已經失望太多次，乾脆不說話 2、【自我滿足型】— 強勢只是偽裝，是太害怕自己沒用、不被需要 3、【討好他人型】— 不是沒想法，是從來不相信自己的需求值得被聽見 4、【共好型】— 能夠同時表達自己、也顧及到他人需求的相處方式 唯有我們學會彼此的溝通習慣時，我們才能理解他人，達到有效的溝通。 Ｑ：為什麼努力改變自己，另一半還是不開心？ Ａ：很多時候我們
S0725-月光族存不了錢，不是你賺太少，你可能犯了這三件錯 ft 郝旭烈 #財富自由 #心理學
月薪三萬 vs 月薪十萬的理財問題其實是相通的。 儲蓄的重點在於習慣的養成，而不是我們賺多少錢，而財富自由的核心，從來不是「財富」，而是「自由」。 這集小歐請到郝旭烈郝哥，帶我們重新理解「儲蓄」這件事，解答月光族最常犯的三個錯誤、以及為什麼你賺得越多、卻越存不到錢。 本集主要聊到 1、 為什麼薪水越高，有些人反而越存不到錢？ 2、 月光族要怎麼開始存錢？如果連10%都存不到的人該怎麼辦？ 3、 郝哥的公式：自由 ＝ 能力 減掉 慾望，到底是什麼意思？ 【本集最讓小歐意外的觀點】 郝哥說，我們人不是怕窮，而是怕「比別人窮」。這句話乍聽像廢話，但細想起來，你會發現你生活裡很多的花費，根本不是你真正想要的，只是你不想輸給別人、輸給了自己的慾望罷了。 Ｑ：一個月只賺三四萬，真的有辦法財富自由嗎？ Ａ：郝哥的答案是可以，但你要先搞清楚「自由」是什麼。自由等於能力減掉慾望，能力不高就先降低慾望，慾
S0724-想做事卻一直在滑手機，不是你想偷懶，是這3件事讓你動不了 ft 馬大元醫師(精神科名醫) #手機成癮 #數位排毒 #多巴胺
00:00 精彩片段 03:10 精神科名醫馬大元：從自閉到專注力研究的初衷 05:15 進入「心流」的科學 06:58 了解自己的神經傳導物質水平 08:34 醫學系榜首的讀書秘訣 12:35 滑手機是「能量低」的訊號 16:42 解析手機如何成為大腦的「低成本替代補償」 20:45 從源頭解決手機依賴 25:50 為何我們習慣逃避困難的任務 32:18 如何打破想做卻動不了的循環 38:12 周遭環境如何型塑你的專注力 42:30 建立微小的成功體驗：每天 10 分鐘的專注練習 馬大元的《全方位學習攻略課+進階實踐課》❶ 學習攻略課，有學習需求的大人、孩子都適用！結合腦科學與飲食營養方法，幫助提升學習最需要的動機、專注力與執行力！課程介紹>>https://cplink.co/X67QSL5S輸入【life200】還可折抵200元✨❷ 進階實踐課，提
S0723-為什麼情緒會失控？因為靠的是意志力，而不是這三件事 (書本：內在卓越)
奧運選手是如何在比賽當下保持冷靜的？ WBC棒球打擊者跟投手，在關鍵一球是如何控制緊張的？ 如果我們能學會「平靜」這個能力，那是不是就能「控制」情緒？ 這一集想跟你說的是，情緒失控不是你的問題，是你腦袋裡有三個聲音一直在搞破壞， 本集談到的三件事 1、讓你還沒討論前就先下定論、 2、讓你活在過去和未來而不是當下、 3、拼命讓你想放棄、或是不把想法說出來 展示脆弱，不是軟弱，是因為你已經強大到不怕被傷害了。 真正愛面子的人，更應該要學的是怎麼把脆弱說出口。 Ｑ：為什麼每次吵架，對方都聽不懂我在說什麼？ Ａ：因為你爭吵的是表面的事，但你氣的是背後的感受。 你說「你可不可以戒菸」，對方聽到的是命令。 你說「我很怕失去你」，對方才能理解你真正在意的是什麼。 Ｑ：明明知道情緒管理的方法，為什麼情緒來了還是做不到？ Ａ：因為你是在平靜的時候學的，身體沒有記住那個感覺。 知道跟做到，中間差的不是意志力，
S0722-【關係修復室】他消失後又回來，道歉後又不改，但你改變自己的方式，讓你越陷越深
#人際關係 #溝通技巧 #感情修復 #職場心理 #自我成長明明已經很努力配合對方，拼命地改變自己，結果對方卻還是不開心？或是，老闆當著所有人的面讓你難堪，你卻不知道該怎麼幫自己說話？這一集，我把快 2x 封投稿歸納成 9 個問題，每一題都是真實發生在我們身邊的感情、職場、溝通困擾，很可能，你也正在其中一個裡面。這集有你的困擾嗎？1、 另一半把我幫同事做事，說成是沒把他放在心上，我精神快撐不住了2、 男友希望我去學說話技巧，才能讓他家人認同，但我越學越焦慮3、 十年婚姻，離婚後才發現他一直出軌，現在他回來了，我還是放不下4、 工作一直出包，認真檢查了還是出錯，開始覺得自己不好5、 主管當眾把責任推到我頭上，跑去告狀也沒用，我該怎麼辦6、 對方說好可以見面，我只是多問一句他幾點，他就不開心了7、 交往 32 天花了十萬，他是焦慮型，我很喜歡他，但壓力快扛不住了8、 跟前夫吃飯他只算自己那份，我
S0721-心理師：學會這3種訊息回法，從已讀不回到主動約你出門！ ft 瑪那熊 心理師
為什麼我們這麼容易在網路聊天時感到焦慮？ 當對方已讀不回時，心裡就開始各種腦補：他是不是在生氣？我是不是說錯話了？還是他其實很討厭我？ 這一集小歐邀請到職場心理師【瑪那熊老師】，他不只是個溝通專家，本人還是個超宅直男，大學時代靠「隨緣」交女朋友的結果，就是集滿了一本好人卡。也因為這段親身體驗，讓他後來走向了研究人際溝通這條路。 希望透過這一集，幫大家拆解訊息背後沒說的話，找回關係中的安全感。 本集重點：對方回覆太短也會焦慮？例如：回一個「好」對方已讀不回時會容易焦慮？對方不讀不回也會焦慮？對方簡短回覆標點符號或Emoji也會焦慮？為什麼有些人會一直收回訊息？看了也焦慮，收回的人也焦慮？如果你也曾經因為「已讀」兩個字坐立難安，或是在網聊裡誤解過別人、也被人誤解過，那這集你會很有共鳴。 Ｑ1：為什麼我傳完訊息之後，會一直猜對方的心情和表情？ Ａ：這是一種叫做「網路聊天焦慮」的現象，在心理學上有
S0720-願意展現脆弱的人，反而更有安全感？卸下愛面子的防衛心 ft 思維槓桿(米克/Michael)
#人生啊 #思維槓桿 #人際關係 #深刻認識一個人 #自我成長 《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》 已於全台書局與線上平台正式上市。這本書，陪你在關係裡 看清自己的需要，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導，讓行動真正走進生活。 🛒 購書 博客來：https://bookstw.link/8m6j7j 誠品：https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館 報名頁：https://reurl.cc/MMn89v 歡迎你來找我們當面聊聊，交流你的人際議題喔 — 這集邀請到我很崇拜的Podcast前辈「思維槓桿」米克與 Michael， 來聊聊他們的新書「深刻連結的 26 個支點」。 這本書不是那種厚重的教課書，而是由內而外幫助我們從理解自己、 設定邊界到
S0719-睡眠專家：其實你不需要睡那麼多？上班族必聽的補眠方法 ft 哇賽心理學 蔡宇哲 博士
你也是每天睡不滿7小時的人嗎?或是躺在床上翻來覆去就是睡不著? 這集我們邀請 睡眠專家-哇賽心理學 蔡宇哲 博士來破解關於睡眠的各種迷思。 原來不一定要睡滿8小時！如果晚上只睡了６小時，睡眠博士跟你說補眠的小技巧，博士在節目中提到一個很震撼我的數據，原來【成年人的睡眠底線是6小時】，如果長期睡不到這個時數，中風或心血管疾病的風險會大幅提升。 更特別的是，我們從小被教導要睡滿8小時，其實每個人需要的時間不同，介於7到9小時之間都算正常。 這集我們會聊到如何透過白天的照光、飲食與活動，來打造晚上的好眠體質，讓大家不再為睡不著而焦慮。 Q:一定要睡滿8小時才健康嗎?A:其實睡眠專家建議的是7-9小時,但如果真的做不到,至少要守住6小時的底線。可以透過白天補眠、午休20-30分鐘來補足。 Q:為什麼我明明很累卻睡不著?A:睡不著不是睡眠系統的問題,而是【清醒系統沒有關掉】。你的大腦還處於活躍狀態
S0718-我跟我爸修復了30年的關係，只因為我做了這兩件事，讓「衝突」變「溝通」 (書本:明明想溝通)
----- 戀愛診療室 報名表單：https://forms.gle/eGpRerGPconBCGB19 ----- 明明想跟爸媽好好聊天，最後卻總是以「我是你爸」、「我是你媽」這類權威式宣告草草收場？或是每次回家，都得先深呼吸做好心理建設，才能面對家裡的酸言酸語？本集節目將帶你深入解析，為什麼與父母的溝通總像是一場無解的死胡同。我們不只聊現象，更要透過腦科學與心理學的角度，解析這類「權威式教育」如何形塑了我們成年後的選擇障礙、邊界感模糊，甚至對衝突的病態恐懼。這不是一集教你如何聽話的影片，而是一次幫你找回自我掌控權的思維拓寬。最讓人有共鳴的地方在於，小歐誠實地分享了自己與父親關係修復的「半年計畫」。這讓我們意識到，修復關係不是靠一次的大吵或一次的交心就能完成，而是一場緩慢的「記憶更新」。特別是節目中提到，很多時候我們的憤怒與不爽，並非來自事實本身，而是來自於我們對父母話語的「
S0717-這五點看似沒什麼，卻是慢性分手的關鍵原因 ft Jackal
《打造36°的關係》 快速判斷溝通對象怎麼說最有效 看懂衝突背後的需求輕鬆達成有效溝通 從此溝通變成生活的小事 課程資訊： https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 輸入人生啊專屬折扣碼「Lenser.R」，可獲得額外的優惠折扣。 ——— 章節 00:00 精彩片段 01:50 當溝通變成你必須按照我的想法走時，關係便開始崩壞 03:31 溝通不等於聽話，別把「說服」當溝通，更別輕易給對方貼上心理標籤 05:21 長期冷戰傳遞的是「我沒有你也沒差」，這是最難救的階段 10:20 價值觀的底線，有些衝突源於對方不可撼動的底線，光靠說法是無解的 13:16 實踐勝過語言，解決矛盾需要具體的「做法」調整，而非無止盡的爭論 16:48 選人優先於溝通，事先搞懂對方的價值觀體系，能大幅降低後續的溝通成本
S0716-為什麼男生聽不懂我在說什麼？透過腦科學，理解這句話背後是這意思 (書本:老公使用說明書)
為什麼他總是不懂我的心？從腦科學拆解男人的使用說明書 妳是否也常覺得身邊的男人缺乏同理心、難以溝通，或是老愛在妳訴苦時急著給建議？ 其實，這並不是他不愛妳，而是大腦的「出廠設定」在作祟。 這集節目的核心，將帶你從腦科學的角度看透男女思考慣性的差異。 你能想像一對瀕臨離婚的夫妻，竟然因為一個老實到有點愚蠢的生日約定，重新看見了彼此的愛。 這讓我們深刻體會到，男人的愛往往隱藏在服從規則與信守承諾之中， 只是我們過去沒有給他正確的「規則」來依循。 這一集幫助你解開： Ｑ：為什麼男生在吵架或溝通時，常常會顯得不耐煩甚至自動「斷線」？ Ａ：從腦科學角度來看，這是因為「男性腦」傾向於尋找對話的結論與目的。 當一段對話中充斥著細節與感受而找不到重點時，男性腦會產生極大的焦慮與壓力。當壓力超過負荷，大腦為了保護自己，會自動關閉語音辨識功能，導致對方接下來講的話聽起來都像嗡嗡聲。解決方法是嘗試先講結論或
S0715-被最信任的人背叛後，我花了10年才學會這件事，奪回關係裡的主控權 ft Michelle 林萱
當最信任的朋友或合夥人背叛你時，該如何從心理創傷中復原？ 在人際關係中，我們最恐懼的往往不是與陌生人的衝突，而是最親近、最信任的人給予的背叛。本集節目邀請到 Michelle 分享一段令她深刻痛苦的過往：一位曾經視如家人的合夥人，如何利用這份情感進行長達兩年的心理操縱、欺騙。 這段經歷中最令人震撼的，是所謂的煤氣燈效應（Gaslighting）。對方利用資訊不對稱與情感依賴，讓 Michelle 在承受不公平待遇時，反而開始質疑是自己的問題，甚至在發現真相後，仍陷入深深的自我否定。我們會探討為什麼「信任」不應該是僵化的思維，以及在關係變動中，如何透過建立明確的邊界來保護自己。 Ｑ：當最信任的朋友或合夥人背叛你時，該如何從心理創傷中復原？ Ａ：復原的核心不在於要求對方道歉，而在於「修復對自己的信任」。Michelle 提到，當我們能區分「對他人的信任」與「相信自己有能力處理背叛」時，內心才會
S0714-【關係修復室】5個真實案例教你看懂伴侶的「潛台詞」，決定你是分手還是繼續？ ft Phoebe
誠實反而毀掉感情？為什麼關係修復總是無效？重建親密關係的思維轉向 新的一年，大家處在的關係還好嗎？ 很多時候，我們在關係中感到痛苦，不是因為不愛了，而是我們一直使用錯誤的溝通方式，來去捍衛自己認為對的事情。 全新的單元「關係修復室」，根據觀眾投稿的故事，整理了五個最真實、最具代表性的情感困境。 無論你是身處激烈的爭吵與冷戰，還是正為了對方的冷漠而感到窒息， 或是正在猶豫是否該離開一段內耗的關係， 這些故事裡都有你我的影子。我們將透過心理學視角與實際案例，帶你拓寬思維， 找回在愛裡的主動權。 本集免費內容精華 Q&A： 1、 為什麼我對女友誠實，坦承過去的相處細節，反而成為她攻擊我的武器？ 當誠實是在謊言被揭穿後才發生，對伴侶而言那不是坦承，而是「止損」。 對方透過翻舊帳來測試你的不穩定性。 此外，如果你帶著「拯救者」的姿態來跟對方相處的話， 反而會讓對方感到被貼上「病人」
S0713-2026年星座運勢，哪些桃花旺？發大財？ft 小瑜星座
面對即將到來的 2026 年，你是否感到既期待又有些許不安？ 2025 年作為一個重大的轉折點，許多人在職場、感情與自我認同上都經歷了劇烈的動盪。 當我們步入 2026 年這個「火象能量」滿載的一年，光有夢想是不夠的， 更需要的是精準的行動與深層的心理重塑。 在本週的節目中，我們邀請到知名星座專家小瑜老師， 與大家分享 2026 年 12 星座如何順應天象、掌握轉運關鍵。 提供一個完整的2026年星座解析 1、2026年整體分析，哪三個星座即將迎來幸運年、哪三個星座需要特別注意的 2、2026年桃花運最佳的星座 3、2026年事業運最佳的星座 4、2026年財運最佳的星座 5、2026年 12個星座重點分析 我們會聊到為何獅子座即將迎來高光時刻， 以及為何射手座與天秤座需要在社交結構上進行深度優化。 更重要的是，我們將從科學的角度探討，為什麼每年許下的新年願望總是難以達成？ 這背
S0712-從自大狂變暖男：接受自己的軟弱，才是真正的強大，文森改變人生的 3 本書 ft 文森說書
看到別人推薦的好書就想買，但買回家後卻只翻了幾頁就擱在床頭積灰塵？ 或者覺得自己看書速度太慢、抓不到重點，隨著年紀增長， 閱讀好像變成了一種壓力，而不是享受？ 或者你覺得自己必須「堅強」，所以只看那些教你成功的書，卻忽略了內心那個想哭泣的自己？ 這集免費公開的內容，我們不談生硬的讀書技巧，我們談幫助你改變的「選書的方法」。 本集邀請到說書大神 Vincent（文森說書）， 他首度公開自己從一個「自信爆棚」的科技信徒， 轉變成一位「柔軟且具同理心」的說書人的心路歷程。 原來，選對一本書，不只能解決問題，還能改變人生。 這是一集關於「與自己和解」的對談，獻給每一個在現實中感到脆弱掙扎的靈魂。 聽完這集你將學會 1、選書的核心是「共鳴」而非「推薦」 Vincent 指出，選書就像選伴侶，別人的蜜糖可能是你的毒藥。 如果在書店翻閱時沒有產生「這就是在說我！」的共鳴感， 即便它在排行榜第一名，也不必
S0711-【感情殺手】為什麼對方老是生氣，這些話你還在講嗎？ (書本:老婆使用說明書)
為什麼另一半總是愛翻舊帳？ 這一集讓你搞懂男女腦科學差異，讓感情瞬間升溫！ 是不是常覺得和另一半溝通不太順呢？ 只是「忘了倒垃圾」、「忘了紀念日」，女生卻覺得「自己不被重視」？ 男生想幫忙卻被一句「不用」打回，結果又被抱怨「你都不打掃」？ 這集《老婆的使用說明書》，將從腦科學和心理學的專業角度， 深度解析男女思維的根本差異。你會明白： 1、為什麼女生生氣會這麼難哄呢？幫你解開「翻舊帳」的世紀難題！ 2、為什麼女生愛「閒聊」，這些看似沒意義，這是真的嗎？ 3、男女生處理「家務事」的思維有哪些不同？（男生只看到一件，女生看到一串！） 4、伴侶間常見的NG對話如何「神救援」？（教你一句話挽救瀕臨吵架的邊緣！） 聽完這集，你會懂得：放下道理，如何好好扮演她的「貼心閨蜜」！ 不論你是想更理解另一半的男生，還是想讓對方更懂自己的女生，這集都能幫你們拓寬思維，讓關係更靠近。 立即掌握你的「
S0710-30歲+轉職不恐懼，只靠這 1 招「找痛點」的習慣，機會追著你跑 ft 瓦基 下一本讀什麼
你對現在的生活滿意嗎？想離職卻總沒勇氣？ 這集我們邀請到了「閱讀前哨站」、「下一本讀什麼」的站長瓦基。 他從台積電工作 10 年後，毅然決然選擇轉職成為全職 Podcaster 和創作者， 我們將深入探討許多人心中的困惑：當你面對一個不穩定的全新開始，如何穩住自己的心境？ 瓦基的經驗將徹底顛覆你對「退路」的認知，他更分享了 找到人生使命感和天賦價值 的終極秘訣， 不是去問別人，而是去觀察生活中有哪些「痛點」是你極度渴望解決，但目前市場上卻沒有人能做好的服務！ 我們聊到了： 1、 找到「非我不可」的人生價值 瓦基分享，找到人生使命感的關鍵，不是去模仿別人眼中的成功，而是去觀察自己生活中的「痛點」，那些你極度渴望獲得、 但市面上卻沒人能提供高品質服務的需求。這個痛點如果夠強烈，它就是你創造獨特價值的契機。 2、 突破職涯與關係的迷思 我們探討了在職場和關係中，軟實力（如溝通、表達、領
S0709-讓後悔變成行動力，不再害怕做錯決定的秘密(書本:拯救未來的我)
總是在做決定後才後悔？如何停止拖延，讓後悔變成你最強的行動力？ 「早知道...」這三個字是不是常常出現在你的腦海裡？ 擔心做錯選擇、害怕後悔，反而讓你停在原地，錯過更多機會？ 這集小歐用心理學和腦科學的最新觀點，告訴你一個驚人的秘密： 其實，我們對未來的思考，比回顧過去多了2-3倍！ 但為什麼我們還是常把「未來的自己」當成別人，做出讓未來自己後悔的決定？ 分享四個拓寬視角的觀點： 1、為什麼我們習慣把「未來的我」當成不相干的陌生人？（小心！這會讓你繼續揮霍時間和金錢！） 2、如何運用「十年後的你」視角，瞬間解開你現在所有的難題？（這招能讓你找到新的動力！） 3、後悔是負面情緒？不！它其實是最有功能的「警報系統」！ 小歐解析「後悔」的五大正面意義，教你將遺憾轉化為決策力！ 4、你是追求「完美最佳解」的最大化者？還是「差不多就好」的滿足者？ 兩者的差別，決定了你後悔的程度，以及你的行
S0708-為什麼你越自律、人生越痛苦？擺脫「不敢說不」的內耗循環 ft 電扶梯走左邊 Jacky
為什麼你越「自律」，卻越覺得不自由？打破外界定義，找到專屬於你人生的「自律公式」！ 你是否曾覺得：為了自律而早起、為了健康而控制飲食，卻感到更像在懲罰自己？ 我們常被教導「自律」等於犧牲當下的快樂，以換取未來的成功。 但本集節目要徹底顛覆你的認知！真正的自律，其實是通往「內在自由」最快的道路。 很多人以為自律與自由是衝突的，但其實它們是一體兩面。 當你越能管理自己的時間、財富與健康，你就擁有越大的自由去選擇你真正想做的事情。 在這一集，我們與電扶梯走左邊的 Jacky 進行了一場深度對談。 他將分享如何從「為了自律而自律」的迷思中跳脫出來， 找到一個讓你不需要靠意志力，就能自動運轉的「主題式時間管理系統」。 如果你經常在「想努力」與「想躺平」之間拉扯， 又或是總覺得自己不夠自律而感到沮喪，這集你一定要收聽！ 我們會解開幾個自律迷思 1、堅持打電動到三點 vs 三點起床泡冰水澡
S0707-90%的人都搞錯了，感情高手拉近人心的秘訣(書本:鬼速拉近關係的男女撩心語言學)
你是不是經常覺得，老是猜不透另一半在說什麼？ 男生一句「對不起啦」不是道歉，只是「求生訊號」？ 女生一句「好厲害唷」其實只是「交際應酬」？ 如果你的感情世界總是充滿「你上次不是這樣說！」的無限循環， 這集節目就是你的救星！ 小歐結合心理學、腦科學與《鬼速拉近關係的男女撩心語言學》的精華， 帶你直擊男女在溝通上的「潛台詞翻譯機」，減少無謂的誤會。 我們將解析： 1、無意義口頭禪的陷阱： 「對不起」與「誇讚」背後的真實意圖，你真的理解了嗎？ 2、拒絕的藝術： 「我考慮一下」或「我很忙」的婉拒，究竟是沒空還是沒意思？ 3、真心讚美還是場面話？ 透過「跳脫行為」判斷，看穿他是不是真心欣賞你。 4、試探的訊號： 當他/她問「你有男朋友/女朋友嗎？」背後藏著哪些進一步的心意？ 5、吵架的引爆點： 男生針對「行為」憤怒，女生則是「性格」與「情緒的累積」大爆發！ 別再把寶貴的愛情浪費在猜
S0706-男人不為人知的秘密，小心「救世主」或「受害者」情結！用榮格陰影理論來拯救你的愛情(書本:男性內在療癒)
男人不用再當孤狼！如何不再被情緒控制？ 從榮格陰影理論，找到「披著羊皮的狼」背後真正的痛苦 你是否曾覺得自己對身邊的人失望？明明知道該做， 卻提不起勁一直拖延？甚至需要靠酒精或短暫關係來麻痺自己？ 如果你有共鳴，我想跟你說，你並不孤單，這正是探索自己的起點。 這一集，小歐將帶你深入探討現代男人在社會中經歷的三大痛苦真相， 這也是許多親密關係問題的根源。 我們不為行為辯解，而是正視那份因為「壓抑」而產生的情感超載， 並學習如何從孤立轉向有目的性的獨處，不再用逃避行為循環傷害自己。 本集節目，你將聽到： 1、 為什麼現代男人會活在「雙重生活」中？表面光鮮，內心卻一團亂？ 2、 痛苦是如何被「人格面具」和「陰影」隱藏，最終導致孤立和情緒爆發？ 3、 如何透過獨處對話，客觀審視內心，接住自己所有的不堪與脆弱？ 4、 榮格陰影理論：從社會事件和伴侶關係中，看見你內在未被滿足的情緒需求（救世主
S0705-三種越努力，越卡在原地的關鍵原因 (書本:無路之路)
是否一直活在「尋找對的路」的焦慮裡？ 明明很努力，卻總是被意料之外的變化擊倒？ 拚命追求穩定，但世界卻以十倍速在改變。 這集小歐想告訴你： 別再浪費時間尋找「對的路」，因為它根本不存在。 我們唯一能做的，就是將所有的精力轉移到「主動提升自己」身上。 我們將結合心理學、書本知識《無路之路》，帶你從根本上進行思維升級，不再把人生的確定性賭在別人身上。 為什麼你花再多時間內耗、憤怒、甚至檢討別人，你的未來也不會更好？ 這集我們將提供實用的思維模型，讓你擺脫傳統成功路徑的制約，擁有無論世界怎麼變，我都能應對的底氣與自由。 透過三個維度，提升你人生的上限： 1、 方向的哲學： 你的確定性不在於外界承諾，而在於你面對變化的 反應速度。 2、 方法的選擇： 停止當個忙碌的「打地鼠人」。學會運用 洋蔥提問法，找出並根絕你所有問題的 隱形根源。 3、 環境的力量： 想要加速成長、遠離負能量，你必須開始 遠
S0704-為什麼你對他越好，他卻越冷淡？找出你不被珍惜的關鍵(書本:男性廢退)
為什麼相處越久，伴侶對你越冷淡？ 明明對他付出了那麼多，他卻不珍惜，甚至還不如朋友偶爾的小恩小惠。 當你分享喜悅時，他卻轉頭繼續玩他的電動。 你開始懷疑，難道是我的問題嗎？ 其實，這可能不是因為你做得不夠多，而是你的關係受到了「貝勃定律」的影響。 當刺激感遞減，一次的不貼心行為就會被放大檢視。 更深層的原因，則是我們現代社會結構所產生的新現象：「新型害羞症」與「男性廢退」。 為什麼現在的男生（或伴侶）似乎總是停留在「情緒的男孩/女孩」階段，難以面對複雜情感， 習慣用「行為」而非「語言」溝通？他們寧願躲回自己的舒適圈， 例如沉迷電玩，因為那裡充滿「掌控感」和「成就感」，比面對現實中的責任輕鬆太多。 如果你想知道： 1、如何掙脫貝勃定律的束縛，讓關係回到熱戀期？ 2、如何理解「新型害羞症」背後，男性在現代社會面臨的焦慮和內在動機缺乏？ 3、為何伴侶會用攻擊性言語（如「要不是我有車，你當初
S0703-給不擅長講話、性格內容，也能說服老闆、客戶的簡報技巧，讓你不再緊張、有重點 ft 福哥
《簡報的技術－改變人生的經典必修課》 由簡報大師王永福（福哥）親自監製指導，15年經驗助你從害怕蛻變為勇敢，從平凡躍升為耀眼 1、系統化培訓｜完整掌握前中後簡報流程，全方位提升表達力 2、頂尖製作團隊｜四機四鏡零死角拍攝，捕捉簡報每個細節 3、實戰名師陣容｜9位簡報高手親自示範，5位頂尖領域大師傳授秘訣 4、專屬AI教練｜福哥親自打造的AI簡報大師，隨時為你解惑 你也想用一場簡報改變人生嗎？快加入《簡報的技術》 【人生啊Ｘ簡報的技術】 🔥 F學院2週年慶 #限時優於54折 #年終最後一檔 🔥 結帳輸入優惠碼「life500」再折 500 元 更多課程資訊： https://funi.best/courses/presentation/?coupon=life500 ——— 影片內容 ——— 每次上台簡報時，心臟就開始狂跳緊張、腦袋一片空白？ 明明準備得很充分，但一開
S0702-三招不被「玻璃心」刺傷的方法，高情商伴侶都懂的秘密 (書本:男人玻璃心 )
男人的玻璃心，其實不是逃避、憤怒，而是長期沒被理解的自卑與哀傷。 在這集《人生啊》中，我們要聊的，是那些被誤會成冷漠、暴怒、逃避的男性反應背後， 其實都藏著沒被允許的情緒。 許多男人表面看似理性，內在卻裝著滿滿的壓抑，我們會帶著你慢慢走進去： 1 、為什麼男生會有玻璃心？ 2 、簡易的玻璃心測試指數 3 、典型的兩大玻璃心案例 「任何關心或擔憂，都可能會有情緒反應」 「像冰ㄧ樣的男人，情緒壓抑的極致」 透過「情緒氣球」、「情緒地雷」兩個概念，好好理解這一切的背後的為什麼！ 最後，我們也解析三個真實觀眾提問，幫助大家拓寬思考。 1 、自己認同的事物不被大家認同時的情緒 2 、關係總是小心翼翼，擔心衝突發生 3 、做事總是達不到對方的標準 這集靈感來自書本《男人的玻璃心》， 如果你想更理解身邊的他，也想讓自己在關係裡更靠近， 這一集，會讓你重新理解「男生」背後的柔軟。 ——— 付費
S0701-為什麼你有話都不說？如何好好相處溝通(書本:伴侶溝通的奇蹟)
為什麼男生有話總是不說？ 明明詢問對方、關心對方，但始終都是簡短說「沒事」，或是「累了」， 沒多久就收到「分手」通知，到底是為什麼？ 這集，我想帶你一起看見，沉默背後，其實藏著多少壓力、害怕與自尊。很多男生不是不想說，而是從小沒被允許說。 問題不是男生要變得更溫柔 or 朝女生的想法走，而是這社會完全沒有教育男生「如何成為一個男性」，或是去認識他內在的女人。 我會帶你從三個維度一起來思考： 1、為什麼男生有話都不說？ 從思考迴路、成長經驗、文化與心理學角度解構沉默的根源，同時找出男生沒說的話。 2、如何讓他願意開口？ 建立能讓對方「好好說話」的安全空間，如何讓自己穩住情緒好好說。 3、相處時的兩個心態提醒，幫助自己不要陷入「受害者心態」、不要期待對方「照著你的樣子改變」。 最後，我們也解析三個真實觀眾提問，幫助大家拓寬思考。 1、當對方只說「我很累」，然後就被分手 2、當他冷處理又翻舊
S0624-為什麼我會這樣做？如何療癒自己、面對受過傷的人？（書本：你發生過什麼事）
00:00 精彩片段 02:26 節目開始 05:50 創傷的釐清 11:34 定義創傷 16:47 內在創傷 21:21 如何找到創傷源 24:21 大腦的運作原理：下層腦跟理性腦 28:36 創傷的人的腦迴路 30:01 正常的人的腦迴路 37:26 別急著修復問題 而是平衡 41:15 用「發生過什麼事」取代「有什麼毛病」 你有想過我們為什麼會這樣做嗎？ 為什麼會有這樣的情緒？ 為什麼總是看不慣一些事情？ 為什麼他這個情緒發生時，我會不開心？ 一切的答案都藏在「創傷」裡。 這集我們以《你發生過什麼事》這本書為基礎， 聊聊創傷如何影響大腦運作與人際關係。 這集免費節目，你會聽到： 1、創傷不只是一段記憶，甚至會影響情緒、思考與行為 2、創傷的迷思與釐清，減少認知偏誤 3、創傷的大腦運作方式，為什麼讓人特別敏感、特別容易受傷 4、如何判斷自己或對方是否帶著創傷生活 5、如何陪伴
S0623-不會閒聊嗎？五種聊天技巧，不尷聊、超自然、還讓人默默喜歡你
每次跟陌生人聊天時，都不知道怎麼開場、找話題嗎？ 這一集分享日本銀座長達14年業績冠軍的「首席公關」心法， 只有他不想搞定的客戶，沒有他搞不定的客戶，手把手把他的交手經驗， 融合長期觀察成功人士的手腕，濃縮再濃縮的技巧分享給大家學習。 幫助大家能跟任何人都能建立互相信賴的關係，總是能把事情順利地推進的聊天技巧。 這集免費節目，幫你一起解開： 1 如何展開一場不尷尬的聊天？ 2 如何從日常取材找到閒聊話題？ 3 如何禮貌且優雅地結束話題？ 4 用小練習提升被記住的可能性？ 適合：想提升社交自信、想在職場／聚會被人記住、或希望約會聊得順的人。 ——— 付費內容 ——— 如果你想真正把這些技巧練成肌肉，不只是聽懂，而是做到讓人「想再見你」，喜歡上你，還有我在生活中親自嘗試的真實案例與修正方法。 這集付費節目，幫你一起解開： 1 、展現人格魅力，不用刻意裝出來，而是讓對方感覺被理解、被鼓舞
S0622-是我想太多？還是他不在乎？ft 陳湘妤 心理師
當你在一段關係裡，常常懷疑自己是不是「想太多」， 其實背後藏著一個更深的問題：你能不能相信自己的感覺？ 還是總是被自我懷疑拖走？ 這集我們和陳湘妤心理師，一起談「關係中的不安與選擇」。 1 為什麼你老是懷疑自己？是不是投射？ 2 每次溝通對方都逃避，要怎麼判斷他是不是逃避型？ 3 當對方說會改卻總是重複一樣的錯，你該怎麼判斷？ 4 如何調整自己的情緒、內耗？ 5 什麼時候是「還能努力看看」，什麼時候該「勇敢離開」？ 透過心理師的視角，來幫釐清關係中的感受跟安置， 讓你走出內耗黑洞，幫助關係越來越順利。 ——— 付費內容 ——— 這集付費節目，幫你一起解開： 1 如何驗證直覺、安頓自我懷疑 2 當對方不改變時，如何做出取捨，不再陷入失望循環 3 在關係中保持平衡：低頭與停止的界線 4 為什麼我們總想透過戀愛證明自己？而又如何找回真正的自己 如果
S0621-造成情感生變的三大因子，讓關係變順的兩大溝通策略（書本：關係免疫力）
——— 免費內容 ——— 你敢相信嗎？只要分析感情中的爭吵， 就能預測未來是否分開，命中率高達90%。 這集我們帶你走進全球婚姻權威約翰高特曼的研究，揭開「情感生變的三大因子」 這三種負面因子也是一種階段性，從中能判斷出目前關係處在哪一個階段。 1 羞愧感：不是我做錯事，而是對方讓我產生一種我不夠好的感受。 2 蔑視態度：羞愧感是「我不夠好」，蔑視就是我真的讓你說「你不夠好」。 3 憤怒：當我們的問題太多，再也受不的時候，就差不多快結束了。 最後，就會有一方開始展開「築牆」的舉動，到這邊就沒救了。 同時，我們也分享了兩個實用的溝通策略： 1 用「坦然」取代責怪 2 用「確認」取代質疑 這不只是改善對話的技巧，更是修復信任、找回親密的關鍵。 如果你曾因為一句話感到不被理解，或覺得伴侶對你冷淡， 這集將幫助你看見自己在關係中的模式，並找到更溫柔、有效的溝通方式。 收聽完，你會更懂得
S0620-這四個小習慣，看似不影響，其實正在偷走你的快樂？(書本：練習更快樂）
夏天到了，腋下難免會流汗， 那股味道真的讓人很困擾。 想處理卻一想到手術要請假， 就更猶豫困擾了。 推薦給你 miraDry 清新微波療程： 除汗、除臭、除毛一次完成， 不用開刀，效果卻能媲美手術。 療程只要一小時左右，隔天就能正常上班， 對上班族來說真的超方便。 連結：https://reurl.cc/3MkV8L 如果你或身邊的朋友也有這樣的困擾， 真心建議可以試試看。 ——— 免費內容 ——— 四個正在悄悄偷走快樂的小習慣，導致我們長越大越不快樂， 分享心理學與腦科學的研究，幫助你找回單純笑容的能力。 本集內容：為什麼我們總覺得「我應該快樂，卻快樂不起來」？四個讓你變快樂的習慣改變習慣一：改變觀點習慣二：與他人建立深度連結關係習慣三：不要做負面比較習慣四：練習樂觀如何正念練習如果你常常覺得「我應該快樂，但卻快樂不起來」，這集將幫助你理解自己的情緒來源， 學會在人際與生活中重新
S0619-關係結束後，成為更好的自己 (書本：同名書籍)
如果你正在推廣一個能讓人變得更好的課程或服務， 我們的節目擅長放大你的真實魅力，讓觀眾記得你這個人。 幫你找出那些觀眾沒看到的亮點， 搭配社群提前問題搜集，製作有共鳴、能導購的深度內容。 想合作歡迎來信：Service@whatthefuck.life 一起讓好內容被看見。 ——— 免費內容 ——— 00:00 精彩片段 02:46 分手無法相信事情會發生在身上 04:52 被分手的經驗 07:06 兩個人分手的過程會產生什麼樣的變化 10:31 為什麼會產生這個裂縫 14:53 拋棄者的內在心境其實沒那麼輕鬆 19:33 拋棄者、被拋棄者心中感受 22:28 最好的結局是和平分開 26:33 練習彼此立場 27:41 結束了就結束了 36:50 情緒日記的練習 是否曾在關係結束後，不斷問自己：「是不是因為我不夠好，他才離開我？」 失戀不只是愛情的結束，更是一場自我價值的震盪。
S0618-這三個習慣看似沒什麼，其實正在讓你慢慢陷入壓力、焦慮、拖延 (書本：神經可塑性)
打造36度關係》溝通工作坊 不靠硬碰硬，也能凝聚人心，處好關係。 讓溝通變成人生中的小事情。 這門課將教你： 1️⃣ 看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 2️⃣ 說出對方聽得懂、又願意配合的話 3️⃣ 意圖解碼術：精準掌握對方的內心話 4️⃣ 價值同頻術：找到你們關係中的最大公約數 5️⃣ 快速找到溝通卡點，向上破框，創造雙贏對話 輸入折扣碼：Lenser.R 享有折扣優惠 👉 課程資訊與報名優惠： https://lifediscoverybs.kaik.io/ ——— 免費內容 ——— 你是不是也曾陷入這種循環：壓力大→焦慮→拖延→壓力更大？ 這集我們一次破解這個困住你已久的惡性循環。 你將在本集學到： 1. 壓力其實分成三種，並非全然有害 2. 為何壓力越大，越容易逃避、拖延、焦慮？ 3. 破解大腦「低耗電模式」，打破惡性循環的方法 4. 三個
S0617-月薪三萬，也能財富自由？如何增加人生的選擇權 ft 小魚 安睿宏觀
想知道自己幾歲能退休、每個月要存多少錢，就能達成退休計劃～ 這次幫大家爭取到 30組市價破萬元的理財規劃諮詢服務，完全免費！ 抽獎方式很簡單：8/20前留言區分享你對這集節目的感想同時留下你的電子郵件聯絡方式我會將免費兌換折扣碼寄到你的信箱。 還在等什麼？ 也許今天，就是你邁入退休規劃的第一天。 ——— 章節 00:00 精彩片段 04:22 財富自由 07:31 我符合理財條件嗎 10:16 第一步開始：理財規劃跟投資 19:20 遇到特別有理想跟抱負的人 26:01 被迫一定要刪掉一種娛樂 40:17 如果你對理財服務有興趣 ——— 錄製這集之前，我從來沒想過自己會做理財規劃。 一直覺得這是一件痛苦的事，甚至以為理財顧問都是在推銷保單、想騙人買投資型保單。 直到這次邀請安睿宏觀的理財顧問「小魚」，才發現原來真正的財務規劃不是推銷，而是幫你算清楚：現在收入多少想幾歲退休要
S0616-這些關係裡的小事，看似沒什麼，卻是你委屈的來源 (影集：章魚嗶的原罪)
《打造36度關係》溝通工作坊 不靠硬碰硬，也能凝聚人心，處好關係。 讓溝通變成人生中的小事情。 這門課將教你： 1️⃣ 看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 2️⃣ 說出對方聽得懂、又願意配合的話 3️⃣ 意圖解碼術：精準掌握對方的內心話 4️⃣ 價值同頻術：找到你們關係中的最大公約數 5️⃣ 快速找到溝通卡點，向上破框，創造雙贏對話 輸入折扣碼：Lenser.R，享有折扣優惠 👉 課程資訊與報名優惠： https://lifediscoverybs.kaik.io/ ——— 00:00 精彩片段 01:50 聊聊關於「委屈」這情緒 05:11 委屈人在心中想什麼 11:38 委屈沒有處理好的狀況（一） 15:57 委屈沒有處理好的狀況（二） 23:24 委屈沒有處理好的狀況（三） 27:22 章魚嗶原罪 42:09 現實生活中的對應情節 49:05 每週練習題 你也曾
S0615-為何學不會，愛自己、愛人(書本：愛的藝術)
【InSeed爸氣出擊】+ 【InSeed會員日】父親節好禮相送！不限金額下單就『抽Apple Watch!』($14,500)買爸氣套組『送10日益生菌!』($800)買滿$3,800『送全聯禮券!』($100)期間限定加碼 (8/6 - 8/8 ) -買爸氣套組『送10日益生菌』+ 『送星巴克禮券』 結帳時輸入折扣碼「wtf200」，立刻現折 200 元！ 詳情請見活動網頁：https://inseed.cc/6eclE ——— 你是否也曾經問過自己：「為何總是愛錯人？」 我們總以為「愛」是一種本能，長大就自然學會， 但其實，多數人從未學會如何去愛人、愛自己。 這集節目從《愛的藝術》出發，深入探討：為什麼我們總是懷疑「是不是愛錯人」？如果兩個人不適合？那還要愛下去嗎？愛自己跟愛他人是互相排斥的嗎？愛到底是什麼？愛會給人一種沈重的壓力嗎？我們的存在就是愛，為什麼還要向外尋求愛？「
S0614-90%造成感情冷掉，四種情境地雷 ft 李崇建
你有經歷過這樣情境嗎？想表達感受，卻被說想太多、沒安全感？關係中一直包容、委屈，但對方卻不珍惜？每次把想法跟對方溝通，卻被對方說無理取鬧？ 如果你認為上述一切都是你的問題，那有很大的可能， 不是你說什麼的問題？而是你怎麼說這些問題？ 李崇建老師 專門為那些「說不出口的對話」的關係， 提供一些溝通方法，幫助你說出心裡話、又能被好好聽見… 🌿 每週20分鐘、全年52集 🌿 李崇建老師親自錄製，用聲音陪你練習不委屈的對話 🌿 從「為什麼我總是這樣反應」開始，看見你說不出口的情緒、期待與渴望 🌿 適合伴侶、親子、職場、人際各種關係，幫你找回柔軟又有力量的溝通方式 👉 李崇建：一週一練習，一年學會冰山理論（有聲課程） 專屬折扣碼【life500】現折500元 課程購買連結：https://cplink.co/wWOLqwOm 這不是一堂關係課， 更像是一場重新看見自己的練習。 ——— 90
S0613-三個步驟讓你，不再委屈自己 (書本：情緒解鎖)
夜深人靜，突然空虛、寂寞、覺得孤單，卻又不知道可以找誰說話。 不想打擾朋友，但心裡真的快悶到爆炸。 推薦給你「Sort AI」， 是由心理專家和 AI 科學家一起設計的心理聊天機器人， 如果你也厭倦 ChatGPT 那種罐頭式的正向語句， 又不想找心理諮商師，或不想再走進諮商室， 推薦試試看～ 幫夥伴們爭取到五組免費的一個月試用兌換碼， 請於留言區留言分享你聽完這集感受＋你的聯絡方式， 我會從留言中，抽出五位朋友送出。 產品連結：https://getsort.pse.is/7vrfuf ——— 為什麼我們會這麼難控制情緒？怎麼這麼多情緒問題 很大原因：我們無法精準描述出自己的感受到什麼狀況。 本集我們分享一個重要主題： 三個步驟，幫助你快速辨識情緒，從混亂中找回穩定的自己。 你會學到：為什麼我們總是誤解自己的情緒情緒、感受與心情的差別是什麼溝通不順不是說什麼，而是怎麼說為什麼有時候，別人
S0612 - 五個步驟，讓你內心變強大，達成100分的人生 (書本：自信的躍進)
宜蘭頭城 藏酒酒莊，莓洛莉亞聊心酒購買步驟：加入「藏酒官方Line」帳號告知人生啊節目專屬折扣碼「wtflife」 即享有酒品滿額$2,000 免運優惠現在購買3瓶莓洛莉亞聊心酒套組，享活動優惠價$2,000 元，再加贈活動限定玩樂酒貼一組立即加入藏酒官方LINE賬號：https://page.line.me/amb5687a 藏酒酒莊現場也有提供釀酒工藝導覽活動，若要體驗更多微酵生活。請見《聊心宜夏·慢釀莓好酵意》活動官網：https://www.cjwine.com/campaign/talkingoneshot ——— 這集，我想陪你重新理解，自信不是你變完美，而是我們能陪自己走過混亂。 你會聽到這些關鍵觀點：沒自信，可能是假議題：其實是你把外在標準，當成內在價值自信的本質，不是完美：而是你能不能陪自己面對未知自我傾聽，是解開比較的解藥真正的自信，來自日常實作與累積，而不是瞬間的肯
S0611 - 想太多、太內耗、焦慮的你，給你七種恢復平靜、守護能量的方法，必聽！ - (書本：能量校準)
半夜追劇肚子餓，但又怕胖？ 推薦這款來自西班牙的【無添加物｜無鹽洋芋片】， 只用特級初榨橄欖油製作，清爽不膩口、超輕薄脆感， 重點是吃完沒有負擔感，也不內疚。 搭配一杯金黃氣泡飲，完美搭配～ 推薦給想放縱，又不想吃進過多添加物的你！ ✔ 無添加、無鹽 ✔ 使用特級橄欖油 ✔ 清爽輕脆、少油無負擔 ✔ 適合追劇、夜宵、配酒 結帳時輸入專屬折扣碼「wtf」 ， 購買連結：https://shop.mivida.store/products/sarriegui-saltless-150g ——— 你是不是常覺得心好累，卻又說不出到底哪裡出了問題？ 本集節目帶你認識七種最常見的能量消耗陷阱， 從你吃的食物、經過的場所、跟誰說話、 甚至你腦海閃過的念頭，都可能正在偷走你的能量。 並且教你一套簡單但有效的能量轉換練習，幫助你恢復穩定、重拾平靜。 你會聽見：為什麼跟某些人講完話會累到不行？原來吃個東西，
S0610-人際關係斷捨離，建立你的邊界感，停止給他得寸進尺的權利 (書本：立下界限)(下)
紅之夢蘋果精華泡洗顏 來自日本青森的「紅之夢蘋果」萃取， 搭配辣木子、白毫銀針和瑞士冰川水。 泡泡上臉的那一刻，彷彿連那些小情緒，也一點一點被洗走了。 洗完臉的那種清新感，不是緊繃乾澀，而是剛剛好的淨白感。 讓你覺得「今天的自己，好像也不錯。」 結帳時輸入專屬折扣碼「wtf」 ， 購買連結：https://reurl.cc/1Kd93p 一起好好的保養起來。 ——— 有時候，我們明知道一段關係讓自己很不舒服，卻還是找藉口繼續下去。 到底是因為我們害怕離開？還是因為不甘心？ 這集節目，我們從「邊界感失手」的內在與外在情境出發， 帶你重新看懂那些你以為是理所當然的關係互動，其實正在默默耗盡你的能量。 你會聽到這些關鍵情境：總是在「幻想關係」裡拉扯自己不敢承認自己內在的比較、嫉妒與壓抑希望別人填補空洞，卻讓關係變得更沉重害怕離開，但又無法真的放下 結尾更會帶你思考： 有沒有哪段關係
S0609-人際關係斷捨離，建立你的邊界感，停止給他得寸進尺的權利(上) - (書本：立下界限)
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S0608-這5個習慣，讓你情緒更穩、魅力更高，更容易吸引對的人靠近 -(書本：活學)
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S0607-讓人想一直跟你聊天的關鍵。不是你不夠好，而是你沒有好好的聽，99%的人都會犯得錯(下)(書本：深刻的認識一個人)
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S0606-讓人想一直跟你聊天的關鍵。不是你不夠好，而是你沒問對問題，99%的人都會犯的錯 ft Queenie(上)(書本：深刻的認識一個人)
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S0605-不用委屈自己，也能遇得見對的人，愛，是一場讓自己變得更好的練習(下) ft Queenie
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S0604-不用委屈自己，也能遇得見對的人，愛，是一場讓自己變得更好的練習(上) ft Queenie
思維槓桿三週年推出的全新「深刻認識一個人」卡牌。 幫助你一步步走進彼此的內心，建立真實、有意義的連結。 結帳時輸入大寫的折扣碼「WTF」，立刻享有 九折優惠！一起來一場真正有感的對話吧。 ——— 你是不是也曾在感情裡，委屈自己、忍耐不說，只為了「留住那個人」？ 這集我們不談戀愛技巧，而是一起探索—— 如何透過愛，讓自己變得更穩、更好、更值得被愛。 從「學會獨處」到「看懂重複愛錯的模式」，我們帶你慢慢走出情感內耗， 讓你在愛裡不再將就，而是真正擁有選擇幸福的能力。 如果你曾經問過自己：「為什麼我總是遇到一樣的人？」 這集，會陪你找回答案。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ 本集書籍： 《愛的八法則》 h
S0603-大家都說我很好，可是我就是不信？5種更有自信與吸引力的覺察練習 ft Queenie、丕
來自香港的 Tolight Candle 香氛蠟燭。每一款都美到像擺飾品，拿來送禮超有誠意。 獨家優惠：只要結帳時輸入折扣碼「WTF」， 立刻享有 九折，還會一份小禮物！ 購買連結：[https://www.tolightcandle.com](https://www.tolightcandle.com/) ——— 「大家都說我很好，可是我就是不相信。」 明明做得很努力、也獲得肯定，心裡卻總覺得：是不是只是幸運？是不是其實沒那麼好？ 這集，我們一起聊聊—— - 為什麼我們很努力，卻無法認同自己？ - 原來這不是謙虛，而是「冒牌者症候群」作祟 - 五種類型你中了幾個？完美主義者、超人型、天才型、獨行俠、專家型 - 如何接住稱讚、建立配得感？ - 提升自信與吸引力的五個實用練習 如果你常常懷疑自己「是不是配不上現在的位置」， 請記得：你不是在騙人，而是還沒學會「溫柔相信自己」。 【
S0602-你不是不努力，是方向錯了才讓人生卡關 - (納瓦爾寶典)《人生啊》邁入第 100 集啦！
如果你最近對工作感到迷惘，或在思考職涯的下一步。 Fiona 是職游認證的職涯諮詢師，可以預約她的一對一諮詢，幫你釐清方向，找出最適合自己的路。 幫大家爭取到專屬優惠，現在到 5/31 前，只要輸入優惠碼「wtf」，就可以折抵 100 元。 預約連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecJM4Os3D6imNR3VE1_nUp-FJ_d0jgpZMTjqUtFZQIZ98u2Q/viewform ——— 你是不是也有過這種感覺？ 明明很努力，但人生卻像原地打轉，怎麼做都卡住。 其實你不是不夠好，而是「方向錯了」。 我們以《納瓦爾寶典》為靈感，一起聊聊： - 為什麼有些人越努力越內耗？ - 如何判斷「現在的方向」到底對不對？ - 找不到熱情、懷疑自己，是不是代表你不夠好？ - 財富不是金錢，是讓你自由的能力。 - 快樂來自正和遊
(每月解答) 一個感性，一個理性，想法不一樣的兩個人，真的能好好相處嗎？(上集)
這集是人生俱樂部四月的會員精選主題「一個感性，一個理性，想法不一樣的兩個人，真的能好好相處嗎？」。 如果你是第一次聽這特別企劃，人生俱樂部是一個匿名的LINE社群，幫助你在人生的旅程中找到陪伴 & 成長機會， 每個月我們會投票出一個最有感的主題，透過會員直播來解答，我都會用三個核心切點，帶你分析出關係裡的真正問題。 這三段內容是免費開放的，讓所有人生夥伴都能一起思考、共鳴與整理。 但如果你想進一步找到屬於自己的解方，後面的七個深度段落，我會保留給付費會員。 在那裡，我們會進入更具體的練習、更真實的例子、更深入的覺察，陪你一步一步走回自己心裡真正想要的樣子。 【上集】01｜我們真的太不一樣了嗎？先理解「感性 vs 理性」的差異02｜他說「妳太敏感了」，你說「你太冷淡」：原來我們在說不同語言03｜你不是太情緒化，他只是還不會表達他的感受【下集：會員限定】 提供實際工具與深入覺
S0601-三種最有毒的關係，趕快逃，這不叫愛，是慢性內耗 ft 三三、 Queenie (我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍）
感謝乾爹 HARU 含春～ 拯救婚姻的兩大武器： 大麻玫瑰激潮露：https://letsharu.cc/q20LQ 0.03 舒暢激薄款套子：https://letsharu.cc/Krit4 我們也爭取到專屬優惠：輸入優惠碼「wtf」就可以享全館單品九折優惠。 連結在節目資訊欄囉，一起讓房事開心起來。 ——— 有些感情，讓你越來越不像自己。 你不快樂，卻不敢走；你很累，卻還是撐著。 你不是不想離開，而是不知道自己「還有沒有資格過得更好」。 這集，我們邀請三三與 Queenie 一起聊聊， 三種最常見、卻最容易被誤認為是「愛」的有毒關係： 1️⃣ 愛到卡慘死型：你一直付出，他卻當作理所當然 2️⃣ 控制與情緒勒索型：你開始變得小心翼翼，只為不惹對方不開心 3️⃣ 否定與摧毀自尊型：你慢慢懷疑自己，是不是哪裡真的不夠好 這些關係不會立刻讓你崩潰，卻會讓你一點一點耗光自己。
S0516-男生想解決問題，女生想被傾聽，如何好好相處？ft Queenie、Ann
ELLO的頭皮蓬鬆去角質淨化液 不僅可以幫助頭皮做深層去角質，還添加了雙重植物乳桿菌有效的對抗皮屑芽孢菌 讓頭皮深呼吸又更健康！還可以搭配頭皮養護精華噴霧， 有效的強韌髮根，讓髮根立正站好，讓髮量在視覺上多更多！ 輸入優惠碼「 wtf10 」就可以享全館九折優惠。 4/24-5/11下單購買三件即贈粉刺掰掰霜乙罐 購買連結：https://ellohello.cc/wtf10 ——— 女生說：「我想被理解」 男生回：「那你要我怎麼做？」 看起來像在溝通，其實彼此根本不理解彼此。 這集我們邀請 Queenie 和 Ann，一起聊聊「女生想被理解，男生想解決問題」的差異背後，藏著什麼深層的心理與成長背景。 - 為什麼現在越來越多女生選擇單身，反而更快樂？ - 為什麼男生需要婚姻來證明價值，而女生卻越來越不在乎？ - 當我們的需求不同，要怎麼好好說話、不再互相誤會？ - 女生的獨立，為何
