靈魂相談室
靈魂相談室是一個專注於靈魂占星教學與一對一靈性諮詢的Podcast。主持人Rita Weng分享靈性成長的知識與經驗，並提供個人化的諮詢服務。節目內容涵蓋占星學、心靈療癒等主題，旨在幫助聽眾探索內在世界。
Episodes
EP_127 年中的自我能量檢視
時間過得好快，2026已經過去快要一半。每到這個季節交替、年中將至的時候，常會聽到身邊的朋友或個案提到一種被卡住的感覺，而2026又是特別關鍵的轉折點。土星、天王、海王、冥王這幾顆時代的大星都陸續在2024-2026年完成了換星座的大事，2026年是整個能量場從土元素為主導轉向風元素與火元素的氛圍。在這新舊交替的年中，讓我們一起檢視自身的能量狀態，做一些覺察和調整，能幫我們更好的迎向新的未來！
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靈魂私訊｜#2 跳脫職場「有毒溝通」模式
這次我挑選來自Nemo的投稿。因為她寫的內容讓我實在很有共鳴，讓我回想起我剛上班的時候。我也很真實地走過這個課題，成長成後來的樣子。其實主管也是公司的員工，主管之上也有他的主管，每個階級都背負著任務和壓力。只是，有些主管會習慣將自己的壓力轉嫁到下屬身上。他對你的不耐煩、急躁，源自自己怕工作不在掌控之中的恐懼。這集內容我會分享一些心法、一些向上管理的做法，希望能給面臨職場PUA的朋友一些幫助和靈感。
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來賓聊聊｜策略長教我的，不只是策略
我曾在廣告公司待了十幾年。雖然現在看似是完全換了跑道，但上一份工作對我的影響無疑是深遠的。其中也留下很多好的影響，包括思考模式、好奇心，還有對變化的允許。這一集邀請我深深喜愛的前上司，Amy，來到靈魂相談室聊聊天。這場訪談，不僅是來幫她宣傳一下新書，也是我的私心，很想找個藉口再跟這位姐姐好好聊一聊。希望大家會喜歡這集的內容！
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好書推薦：Amy的新書
這不是一本工具書（當然還是可以用它學習行銷），而是一本策略長不藏私的人心洞察筆記。誠品、博客來等各大平台都有販售！
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EP_126 情緒來襲時回到當下的方法
「活在當下」這句話，大家都聽過。如果你現在正在峇里島的瑜伽中心，當然很容易做到一秒天人合一，但你人生中有幾個海島假期？真實的生活情境是，焦慮的時候、失眠的時候。壓力、情緒都很巨大的時候，「回到當下」聽起來就是一句心靈雞湯，說得簡單，根本很難做到。本集分享實用的方法，如何在困難的情境下回到當下、陪伴自己。
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靈魂私訊｜#1 讓傷痛停在自己，不再延續到下一代
第一則私訊，我選擇暱稱「正在學習長大的孩子」聽眾的投稿。這是一個有關上一代到下一代傳承的故事。我們從父母那裡繼承的不只是生理特徵、基因表現，還有情緒模式和創傷。但這並不代表我們一定會變得跟父母一樣。更多時候，所謂的「繼承」，只是我們活出更大力量的跳板，從傷痛中轉化並重生。
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每個月我會挑選1~2則，在節目中唸出並回覆。
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EP_125 焦慮是個愛說謊的系統
如同電影裡登場的情緒角色「阿焦」的呈現，當你焦慮時，整個人都被它所佔據。它的各種推測、分析、不安的聲音充滿你的頭腦。在那個當下，你不會懷疑它。但其實，他所說的大部分都不是真的。重點不是「不要焦慮」，而是開始練習不要完全相信自己的焦慮。
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冥想引導｜照顧睡眠動物
如果把你的睡眠想像成一隻動物，那會是什麼動物呢？是可愛的鹿、發光的獅子、陳靜的鯨魚，還是某個不存在於現實的奇幻動物？無論是什麼，牠的棲地似乎一點一點的生活、工作、手機、雜念…所侵蝕。從今天開始，讓我們跟著引導，守護自己的睡眠動物，讓牠得以安然存在。
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閒聊｜聊聊我的轉職經歷
上個月有位聽眾私訊我，她正在考慮轉職當瑜伽老師，想聽聽我的經歷，因此有了這一集。今年真的明顯感到更多人認真思考生涯方向，想要更貼近自己。分享這集內容，希望給有緣的朋友一點點支持！
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EP_124 為什麼我們越來越急？
人心是需要回饋的，只是以前的時代，這個回饋機制的發生得很慢、週期很長。人們普遍習慣做一件事情做很久才得到獎賞，甚至最後沒有任何回饋。但是現在，物質的充沛和資訊快速，我們可以輕易得到回饋，例如一個短影音讓我們開心、外送點杯甜甜的飲料、自拍上傳馬上得到誇讚。這已經慣壞了大腦。在需要反饋機制的天性下，人類和動物其實沒有什麼不同，都很容易被制約。成功得到一次，希望趕快再嚐到甜頭。於是，我們變得越來越急躁、越來越迷失，甚至影響我們從容地感受豐盛和美好的能力。
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EP_123 如何活得清晰又確定？
最近大環境變動得真的很快。如果你覺得生活很忙、很亂、很焦慮。真的不是因為你不夠好。而是這個時代的現象使然。現代人每天接觸到無數的資訊，靜下心來變得困難，因為你等於在與整個社會的資訊量對抗。想活得清晰又確定，首先得把每個當下過得清楚， 才能夠一步步練習，聽到內在智慧的聲音。
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閒聊｜斷食對身心靈的好處
一段時間沒更新，我回來了！最近正在自己的清理期，因此停更了一段時間。趁著處女座月食做了三天的斷食，從內而外的清理了自己，這集來輕鬆分享我斷食的心得，以及我感受到的好處。祝大家健康！
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EP_122 你的能量狀態都在脈輪裡
想更深入理解七大脈輪，推薦PressPlay 的《脈輪能量自癒課》，由全球公認的國際脈輪權威 Anodea Judith 博士親自授課，從七大脈輪的理論架構出發，結合心理學視角，並整理了 50+ 種可在生活中實踐的小技巧，包含呼吸、冥想、瑜伽動作、發聲練習與日常覺察方法，讓你把理解轉化為行動！
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EP_121 可以不要和家人聯絡嗎？
農曆年是返鄉團圓的季節，但對有些人來說卻備感壓力。甚至很多人選擇長期和原生家庭疏遠斷聯。為什麼有些人選擇和家人斷聯？可以不要和家人聯絡嗎？
這個問題的關鍵取決於：你是否真實的走在自我成長的道路上？可以問問自己：「家人斷聯，有幫助我靠近更真實的自己嗎？」「有讓我更有愛嗎？」「保持距離，有讓我更穩定嗎？」
愛，不一定是要綁定在一起，也不一定總是需要完全心意相通才能成立。有時候愛是空間、愛是界線，愛是為了讓我們能夠好好呼吸。
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擁抱內在小孩工作坊：月亮星座 X 直覺繪畫
2026/3/12 (四) 14:30~18:00 台北實體
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EP_120 整理內在的人際關係
有時你會不會覺得，自己好像有很多個版本？有一個是小孩子，可能是小時候的你，他容易受傷、很任性。有一個是成熟理性的人格，他會做分析或是勸阻我們衝動。相對的是一個有爆發力的你，危機時會跳出來迅速行動、保護自己。重點不是哪一個是真的我。重點是他們彼此的關係，有沒有被你看見。很多內耗，就是因為我們內在的人際關係失衡了。
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EP_119 當世界加速時該怎麼辦？
兩週沒有更新節目了！最近，我正在練習更慢一些的生活。這幾年時間越來越快，這個世界的步調也好像一直在催促每個人快一點、再快一點。人們無形之間都在逼著自己快成長、快想通、快振作，甚至快點放下。這段時間，我選擇為自己安排一次獨旅。金澤的冬天非常寒冷，整個城市都很慢、很安靜，能讓我和自己深度相處，每個小決策都會確認自己的感受：想走這邊嗎？要不要吃這個呢？要買這個嗎？來照相吧？
這是一種非常深的自我照顧，也讓我徹底放鬆。當我們慢下來時會發現，真的沒有什麼事那麼急。自然而然地對齊宇宙，看似是我顯化了一場幸運美好的旅行，其實我只是走進了該有的節奏。
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EP_118 練習「不必證明自己」的生活
離開職場做自由工作者，已經第六年了。我一直在練習一種新的生活方式，練習在沒有權威者或上司給你明確的回饋、沒有成績單、沒有獎金、沒有掌聲的時候，還願意跟自己待在一起。這一集我想分享的不是答案，也不是什麼走過低潮的過來人經驗。老實說，我正還在不安裡。只是想把這個正在發生的狀態，留在節目裡，陪自己，也陪伴收聽的你。
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閒聊｜2026的能量流
年底休息了一週沒有更新，因為實在是太忙了！2026果真是大翻新的一年，不知道大家有感覺到嗎？
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冥想引導｜清理舊業
人只要活著，每天都有新事情發生、也創造了許多因果。我們不一定知道自己無意之間累積了什麼，又是被什麽限制性信念所束縛。這次的冥想，就是來幫助我們清理這些無意識，讓我們更有空間，允許新的可能。
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EP_117 你把生命花費在哪裡？
能量，其實就是專注力的所在。你每天的注意力都落在什麼事情上？是創造、目標？還是連結、關係？你重視解決事情？還是處理過程中的情緒？你使用能量的方式，是「聚焦型」，還是「分散型」？並沒有哪一種方式是正確的，也沒有誰好誰不好。不過，我們把能量放在哪裡，就會成為什麼樣的人。重點是意識到自己的選擇，知道自己正在如何使用的能量。當你開始意識到自己專注力的所在，就掌握了能量的調度權。
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年末公益講座《當人生失序，如何重新找回方向》 2025.12.27 14:00-15:30 在台北「久號空間」
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來賓聊聊｜如何設立自我的界線？
最近幾年，好多人在談論「界線感」。這是傳統社會從不鼓勵的觀念，但我認為它是每個人成長的過程中非常重要的一部分。這一集邀請到壞特WHYTE一起，討論界線的定義、如何設定自己的界線，沒有界線對我們又會有什麼傷害…。WHYTE最近剛出了新專輯，這不只是音樂創作，更是她設立自我界線的一段過程。
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Whyte 2025 Live Concert Boundary
2025.12.28 晚上，壞特在新北市Zepp New Taipei 現場演唱會！一起來與她美好的聲音共振吧。
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來賓聊聊｜愛自己，是最美好的開始
「愛自己」這三個字有點被說爛了，不過如果是有親身從外在走向自己的經歷，肯定知道這三個字的重量。我在這條走向自己的路上認識了許多珍貴的朋友，其中一位就是Verna. 她是擅長花精和彩油的療癒老師，同時也在今年推出能量香氛品牌 Karisma自若。我們都曾在高壓的外商工作過，經歷武裝、逞強，職涯向上發展的同時，漸漸變成自己不認識的樣子。這一集跟她聊得非常愉快，也在錄音的時候試用自若的產品- 結合花精和芳療的噴霧，讓整個錄音室都香香的！從感官打開心，讓植物化為能量的溫柔守護，我們兩個也都用自己最真實的樣子暢聊了一個下午。
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EP_116 怎麼找到適合的工作？
年末了，是萌生換工作念頭的旺季。最近好多人問我：「我適合什麼工作呢？」其實，適合你的工作並不是一個固定的標準答案，相反地，生命的重點在於認識自己、長出自己，而工作只是其中一個提供刺激的領域。你是在為了活下去而消耗自己、出售自己的生命和時間？還是，你是嘗試在工作這個領域探索自己想要的生活？本集分享我自己轉職的經驗，希望給大家一點新的想法。
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EP_115 AI時代的身心靈
新技術的出現，很多人都會害怕自己的工作會被取代。以身心靈領域而言，很多人開始會和AI聊心事，或是請他抽塔羅牌、看星盤等等。有同行的朋友問我，會害怕自己的工作被取代嗎？說實在的，我沒這樣想過。其實人類社會的科技進步，一直都伴隨著這樣的事情，這不是第一次。而這些歷史只證明了一件事：科技進步會帶動我們去做更多更服務自身靈性的事情。AI的出現，反而讓我們更快、更清晰地把一些感覺和概念心智化，幫助我們更快把新觀念實踐在生活實修上。
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冥想引導｜回到靈性源頭
今天我們要來借著冥想，讓大家可以將活躍的頭腦沉靜下來，感受自己回到靈性的源頭。這個冥想很適合睡前進行，或是在白天，需要短暫卻高品質的休息的時候。
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EP_114 善良不等於委屈自己
有位聽眾私訊我：「我在公司遇到不公不合理的對待，難道我還要繼續保持善良嗎？」我回他：「善良不等於委屈退讓。」
我們以為的善良，是把自己放到後面、以別人為先的「行為」。但真正的善良，是指一個人有良好的「心性」，以善意看待世界。起心動念才是重點。我覺得保持一顆善良的心的關鍵，在於意識到善良的對象不只是別人，也包括對自己。別忘了，你也是這集體當中的一份子。你也值得對自己善良，也值得被別人以善意對待。
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EP_113 生活裡就有的能量物品
除了水晶、頌缽、鹽燈…等靈性商品，其實生活裡已經有許多事物可以幫助我們提升能量、調整頻率，而且這些東西幾乎每個人家裡都有！本集就來聊聊如何運用那些常見的物品，幫助我們清理能量、回穩落地，以及提升頻率。
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世界最大鹽祭典「鯤鯓王平安鹽祭」，11月15, 16日，在台南北門井仔腳瓦盤鹽田與南鯤鯓代天府舉行。詳情請洽免付費電話 0800-002-006
2025/10/28 23:59前到IG @ritaw19101 的本集貼文下方留言，就抽出一位朋友贈送三大祈福聖物：「請鹽能量晶球」、「祭鹽祈福旗」、「謝鹽平安瓦」，或上官網 https://tnshio.tw/Ay9ek 把王爺神威請回家！
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來賓聊聊｜花朵教我們的事
這次，邀請到跟我一樣受到花朵療癒的作家Audrey柯采岑跟我聊聊花朵對我們的生命意義，她甚至把理花、插花、綁花的經歷，寫成一本書，讓我讀得頻頻點頭共鳴。
「在生活裡擺一束花，有時候也是為了提醒自己，生死與變化其實距離我們十分靠近。」
「花的不永恆，是它的一部分。」
「欣賞花，就像以肉身參與一段時間的經過，欣賞它如何展現美的型態，學習它那樣的沒有強求，以及尊重時序。」
謝謝Audrey邀我讀她的書，用細膩的文字帶我上了一堂心靈的花藝課。
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閒聊｜那些年經歷過的權力不對等
最近這週，我在南加州見了幾位以前的同事朋友，聊了許多往事。突然感概這十幾年來，職場環境真的改變很多- 至少在我以前的職場上，整體氛圍變得更尊重每個個體。不過，相信以前我遇到的一些事情，現在在這個社會的其他角落還是存在。本集分享我自己的親身經歷，也希望如果有類似經歷的朋友，都知道自己有百分之百的主導權，在不對等的狀態中，強化自己的能量場，拿回主導的力量。
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來賓聊聊｜我們身處的時代
這是混亂的時代，卻也是美好的時代。通靈傳訊者Asha說，近年，宇宙正引領人類走上一條清晰可見的道路- 豐盛之流。這次的訪談對我來說也好像一次深刻的療癒。最後，Asha連結高靈傳訊，提醒我們滿月前三天，可聚焦在眉心輪，接引銀白色的能量。過三天剛好就是中秋節，我們即將迎來整年最圓的滿月，為了讓大家可以從今天開始靜心連結，本週特別提前上線，祝大家中秋快樂喔！
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豐盛之流購書連結：https://reurl.cc/RkM80x
YT: ASHA與高靈生活奇跡 www.youtube.com/@ASHA
IG: instagram.com/asha.channeling
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EP_112 怎樣才不會後悔？
後悔是一個很普遍的情緒，但它真的讓人不舒服，我們該怎麼看待後悔這個情緒呢？拆解後悔這個情緒，有兩個層次：一是不接受當下的自己，二是後悔是在拖延責任。
其實，後悔是大腦的保護機制。處理過去的事情，以及用過去的事情推導到未來，避免我們下一次出錯。下一次當你感到後悔，與其說「早知道」或「如果怎樣就好了」，試試看改成對自己說：「好，我知道了，謝謝提醒！」接受現在這個局面，也包括你願意接受過去，接受當時那個做決定的自己。而一個時時刻刻都願意百分之百接受自己的人，是不會後悔的。
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EP_111 如何許願容易成功？
吸引力法則、向宇宙下訂單、新月許願、滿月許願…身心靈的說法裡，有關許願的方法有好多。到底其中容易成功的關鍵是什麼呢？如何成為一個心想事成的人？
*本集節目由台北福華大飯店贊助播出
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快到中秋節了，台北福華以「從新月到滿月 心願成真」為題，推出四款禮盒，都是由五星級飯店主廚手工製作，最特別的是「新月珠寶盒」限定禮盒，裡面有我們靈魂相談室的祝福小卡，從新月開始延續到中秋滿月，給你滿滿願力的祝福。
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2025/7/9 (三)-2025/10/5(日) 11:00-19:00
2025/10/6(一) 11:00-16:00
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冥想引導｜上班前的冥想
今天，你好嗎？又是一個嶄新的開始。在你準備出門上班、或是正在踏上通勤的路上，請先給自己幾分鐘的時間，安靜地和自己待在一起。幫大家準備好上班前簡單的冥想，讓你每個工作天，都能好好開啟。
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EP_110 從外面的鬼到內心的鬼
28歲那年，我好像有個開關打開了一樣，感知得到許多理性之外的存在。但當時驚嚇居多，因為我也在歷經自己的情緒低潮期，對這些無法理解的存有，感到困擾和抗拒。這一切都讓我不得不從宮廟宗教到算命，然後踏上靈性的探索之旅。也才知道原來，你看到的是鬼魂還是天使，都與自己的頻率和意念有關。與其對抗外面的鬼，面對內心的鬼才是最重要的。
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來賓聊聊｜迷惘時，如何開啟自我對話？
有幸與同行白瑜老師對談，聊聊彼此在迷惘的時候，都是怎樣接住自己的？我們的答案都是：開啟一段有深度的自我對話。迷惘，其實是自己困住自己。既然癥結點是自己，那麼，透過深度自我對話，就能解開大部分的困惑。「奧修禪卡」是我們兩個都喜歡使用，也曾經陪伴我們度過人生低潮的工具。奧修禪卡的系統源自塔羅牌，由奧修的智慧詮釋。我自己的感覺是，它總是能夠點醒我，幫助大腦神經欉放電，打破限制性的信念。
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EP_109 什麼是靈通力？
最近幾年，越來越多通靈者出現在大家的視野。為什麼有些人有這種能力？身為普通人，可以開啟這樣的能力嗎？對我來說，靈通力是每個人都有的感知能力，不是用來唬人，也不是用來賺錢的工具。而是一種跟自己、跟世界的深度連結。
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用星盤看到自己的靈性- Rita的靈魂占星基礎班報名表：https://forms.gle/x7afhs6BHpNXQpiA7
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來賓聊聊｜不只是旅行
暑假過一半了，應該很多人出去旅行吧！對我來說，旅行是定期的轉換和充電，無論是國內或國外，在旅途中感知力總是特別打開，我也會趁機更認識自己和旅伴。好友作家柚子甜 ＠ 和我有同樣的感悟，他甚至把多年的旅行細緻的記錄下來，出成書。柚子甜一向都以細膩的文筆療癒一眾讀者，這本旅行書，更是他在旅途當中的體悟和各種領略，當然啦，也順便提供大家一些旅遊資訊，或許看了以後，就會啟發下一站目的地。本集來聽我們兩個心思細膩的都市女孩（？）勇闖各種旅遊地的故事和心得！
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想和柚子出遊，請洽
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IG: @yu.pomelo
博客來：https://reurl.cc/korkpq
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EP_108 老化的靈性意義
最近身體出現一些老化的徵兆，讓我有機會和這份意識連結。
老化是一種轉化的過程。藉由身體的變化，讓一個人自然而然剝除外相的標籤，進入到靈性的練習。
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EP_107 如何感受自我的真價值？
也許你跟我一樣，也是個對自己要求很高的人。你可能希望自己有內涵、有能力、有深度。你會檢討自己，會不安，也會懷疑自己是不是夠好。但親愛的，我想告訴你：你的價值，從來不需要被證明。它本來就存在。這不是安慰，而是很真實的事實。因為活著這件事，本身就很難。認真、真誠地活著，願意不怕受傷地去感受，那更是難上加難。這種意願，本身就是一種極高的價值。
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冥想引導｜放下身體，回到空性
當生活讓你感到疲憊、壓力沉重，也許我們可以不用再撐著，而是，輕輕地鬆開。這會是一段觀想式的冥想練習，透過想像身體慢慢消融、回到空性，讓我們的意識重新變得清澈、自由。這段冥想，很適合睡前幫助你放下疲勞，也很適合你早上醒來時重新設定自己。
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EP_106 靈性逃避
靈性逃避，就是表面上追求靈性，其實是在逃避責任、現實、情緒，例如：一直上課、抽牌、冥想但不去真的改變生活狀態; 把問題都推給靈魂課題而不去處理人際; 以臣服順流為藉口，拒絕設定目標…每天做很多靈性儀式，卻逃避真正的行動。靈性不再是坐在山上靜坐、看天使數字、向宇宙下訂單，而是越來越了解自己是誰，也知道自己想要什麼，並且行動起來。
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EP_105 靈性防災包
最近，災難的消息鋪天蓋地，很多人開始準備防災包，也開始感到一波又一波的不安和焦慮。今天，我想和你分享的，是一份不只裝進水和食物的防災包，而是一份來自內在、靈魂層次的安定裝備。
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冥想引導｜與熱情重逢
本集冥想，適合對工作或生活倦怠的你，也是和週日晚上面對工作的星期一。
祝大家心平安。
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EP_104 陽性力量
陽性能量不專屬於男性，也不排斥陰性能量。它是一種支持陰性情感的骨架，讓情緒不是泡在水裡，而是可以站起來的。健康的陽性能量是勇敢但不衝動、果斷但不侵略、堅強但不強勢、有力量卻不暴力的。
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EP_103 情緒勞動
「情緒勞動」這個名詞最早是由一位美國社會學家（Arlie Hochschild, 1983）提出，指的是在很多服務性質的工作中，為了維持他人情緒穩定、關係和諧，而付出的情緒處理與管理，通常沒有報酬，也常被視為「理所當然」。情緒勞動不只是在職場，只要你是在生活中比較在乎人際、或是對這個群體用心認真的人，你可能都是那個情緒勞動者。
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EP_102 失去熱情怎麼辦？
舊觀念裡，我們要找到某種「熱情」，好像他就是我們人生的答案，但事實上是，靈魂透過熱情指引方向，但它不是導航終點，而是「風向標」。所以，當熱情停下來，不代表錯誤，而是：你的內在正在提醒你——可以暫停、觀察、調整了。可能是調整步調、調整觀念，或是需要換個跑道。
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EP_101 選擇困難症
有時候我們需要的不是更多資訊，而是更多對靈性的了解。靈魂來到世界上，都有明確的主題和藍圖。就在每一個事件的十字路口，其實靈魂都有導航系統，就算看似走歪了，也會重新計算、重新校正。與其鑽牛角尖分析或問東問西，內耗傷神，不如放鬆下來，接受和體驗每個感覺、每個決策帶來的後續。
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2025/6/29下午，上升星座工作坊開放報名中✨
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EP_100 Q&A
謝謝各位收聽！終於來到正式集數的第100集！這次回應IG限時動態上各位的提問：
Q1_00:57 身心靈事業的苦與樂，以及在當中的內在轉化？
Q2_05:33 西洋占星如何幫助和了解人生？
Q3_07:33 如何跟花朵植物溝通？
Q4_10:36 如何不受他人影響？
Q5_12:36 如何在資訊爆炸又快速的時代保持自身穩定？
Q6_13:58 如何提到配得感？
Q7_15:41 如何放過自己？
Q8_18:07 內心迷茫焦慮時，該怎麼做？
Q9_19:40 自己的愛情故事
Q10_21:44 關於屋久島之旅
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閒聊｜旅途中的分享
錄製這集的時候，我正在旅途中。深感到長途旅行是人生的縮影，能夠讓我們練習面對和承擔變化的能力。畢竟變化才是不變，而無常才是日常。
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EP_99 別讓匱乏支配你
匱乏感並不全然是壞事。它會促成效率與上進。但是，當我們習慣被匱乏感驅策，就會只看到或是放大那些缺失的，而忽略了其他可能暫時不緊迫，但是對人生來說更重要的事情。
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冥想引導｜好好安睡
從節目後台發現，被收聽次數最多的是有關睡前的冥想。好好睡覺，對許多人來說真的是得來不易的珍貴。或許因為工作繁忙思緒停不下來，也或許是水星逆行，今晚，看到這則貼文的你，都值得一個安晚的睡眠。放下腦袋裡的雜訊，聽著引導，溫柔地和自己在夢裡獨處。
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EP_98 靈性勒索
近期靈性團體相關的社會新聞頻傳，但這也是靈性集體覺醒世代必經的過程。
請記得，靈性旅程終究是要自己走的。沒有人可以代替你走，也沒有人會比你自己還了解自己該怎麼走。
任何「導師」都只是為了啟發你的個人成長而存在，任何「共修」都是為了讓你有陪伴與交流。你不需要被任何靈性說法綁架。
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來賓聊聊｜當下的力量
十多年前閱讀艾克哈特.托勒「當下的力量」一書，當時就給我震撼的啟發。而今，他的線上課更由他現身說法，帶領人們在生活中覺察當下，以及練習如何實踐。這次很榮幸和課程推廣大使- 田定豐老師一起聊聊「當下的力量」。我們兩個都深受艾克哈特的影響，也都是當下力量的實踐者。如果你也是每天疲於奔命在各種任務中卻感到迷失的現代人，誠摯推薦你這堂線上課，帶你找回每個當下最真實的自己。
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EP_97 修行是學會照顧自己的過程
有些人覺得修行很苦。為什麼只有我要一直覺察自己？別人都不用，然後我還要讓著別人。想要修行，我們需要先能享受生活。這裡的享受不是享樂，而是能夠真正去品嚐每個體驗- 酸甜苦辣。在生活中修行，不是靠忍耐和戒律，而是認真對待生活。修行，是學會照顧自己的過程。這個過程應該是溫暖且療癒的。
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EP_96 有毒關係
「有毒關係」指的是一段關係帶給身在其中的人痛苦，而非支持和成長。這並不限於家人之間，可能存在伴侶、朋友等任何關係中。但說實在的，就占星學的的角度，任何一段關係的毒性，多少都可以在原生家庭中找到其原型，而親子之間也是最能夠互相觸發創傷的關係。就讓我們一起來正視這些毒素，透過覺察來排毒，自我修復、自我療癒。
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EP_95 為什麼你靜不下來？
身處一直加速的世界，靜心顯得更重要了。之前有句廣告詞「世界越快，心則慢」我覺得寫得很好。但金城武在廣告片中優雅、不被紛紛擾擾所亂的安逸淡定，卻是非常難做到的。其實，我們不需要時時刻刻都寧靜穩定，更重要的是保有彈性，可以在浮躁跟安靜之間隨時調整。
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來賓聊聊｜水下的啟發
我發現經常接觸山或海的人，很多都帶著超齡的沈穩與謙遜，我的好友Tina就是一個例子。我們認識的時候，她是台積電的研發工程師，而現在，身為全職潛水教練的她，雖然謙虛地說自己不太會冥想，但我跟她聊潛水時，發現她從這項運動中領悟了許多智慧。身心靈的修煉無處不在！Tina透過潛水一步步找到自己，讓我們來聽聽她的故事。
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歡迎接洽Tina與她學習潛水！
Tina的IG
https://www.instagram.com/yuehtina
狂潛官方line
https://lin.ee/DIYvYrC
官方line ID
@crazydive
狂潛官方網站
https://crazyu.com.tw
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Tina（岳庭如），「狂潛水下運動」創辦人，以工程師的精密邏輯結合國際認證教練資格，將自由潛水融入心靈修練。她透過科學化的教學與靈性覺察，引導學員在掌握水下技巧的同時，探索內
冥想引導｜放下過去
今天的冥想練習，要來帶大家放下過去。其實，過去根本不用放下，過去本來就已經是無法改變的既成事實。但是，人們的思緒和念頭會糾纏在過去，反而讓當下的自己也變得沈重，耗損能量，無力前進。就讓我們透過冥想，來釋放這些不需要的糾結，讓此刻的自己輕盈，更有活力。
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EP_94 如何看待流年運勢？
年關將近，很多人都想知道明年的運勢如何？在我看來，或許有大的天象和能量，但個人命運並非完全注定。我們的內在狀態，所做的每一個選擇，都更為重要。與其將好運寄託流年運勢，不如修養處變不驚的智慧。祝大家2025新年快樂，豐盛與成長！
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EP_93 運動對靈性的貢獻
今年初，為了調節自己的過敏體質，我開始認真的運動生活- 一週重訓2-3次，其他天數搭配瑜珈、慢跑，休息日則是爬山和越野跑，幾乎天天運動的生活，是我從來沒有過的運動頻率。過敏是改善了不少，但我另有神奇的發現- 隨著肌肉的強化和體態的改變，整個心輪的能量更加打開，面對許多事情更有創新的動力和勇氣，少了很多以往會有擔憂和恐懼。可以說，運動使我運用能量的效率大大提升了！本集就來分享我的親身感受。
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EP_92 我到底想要什麼？
不知道大家有沒有這種經驗？在抱怨時，突然被一問：「那你到底想要怎樣？」第一個反應是愣住。好像也說不清楚自己到底真正要的是什麼。為什麼搞清楚自己要什麼這麼重要？因為，當撥開雲霧，明確自己真正要的，才能跟集中能量去行動與實現。
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來賓聊聊｜另一面的戴佩妮：以創作和生活領悟靈性
靈魂相談室迎來第一位歌手來賓- 戴佩妮！從流星花園主題曲開始，她的歌聲陪伴我走過少女到大人的成長之路。終於見到Penny本人，跟我想像得很不一樣（我真的以為會是個很文藝場合）她像小朋友一樣可愛爽朗（果不其然被我猜中是上升雙子）、親和調皮，完全沒按照我原先的訪綱大聊特聊，我們一起度過了輕鬆的下午。
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EP_91 為什麼越追求名利越空虛？
在靈魂進化的路上，由於我們都是一邊摸索一邊尋找屬於自己的自我價值感，難免會被某些簡單粗暴的答案迷惑，例如有錢就有價值、有頭銜就有價值等等，當然越追求會越空虛- 因為，這不是你這個人真正要的。這不是你的靈魂要的。
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2024.12.29 太陽與金星：定位自我價值工作坊
我將在台北舉行實體工作坊，帶你從自己星盤中的太陽與金星找到自我價值的提示！名額只有20人。11/30前完成報名享早鳥九折優惠唷！敬請把握機會
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EP_90 你是高敏感人嗎？
高敏感的人感知得到許多非語言的訊息，除了容易情緒起伏、感覺混亂之外，也容易被有心人士下暗示和心錨。有感於最近討論熱度很高的話題，分享這集，希望所有的高敏感人都能擁有明確的界線感，並運用敏感的特質建立健康的自我軸心。
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EP_89 感到不公平怎麼辦？
「不公平」情緒的潛台詞就是：我的努力和付出永遠不會被看見，我永遠是被虧欠的那個人。這是多麽可怕的詛咒。長期感到不公平，對我們傷害真的很大。
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EP_88 為什麼越高尚的人越謙遜？
智者惜口，愚者指點江山。好為人師是靈性路上很大的盲點。那些真正「崇高」的人，反而非常親和。達賴喇嘛說：「我從來不覺得自己是尊者或是特別的人。因為如果我是特別的，那我分享的經驗對他人來說就沒什麼用處了。」在他的眼中，自己和幾十億的人口並無不同。
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向智者學習！【無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱】線上課程
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世界級的精神領袖- 達賴喇嘛、屠圖大主教，跨越宗教的對談，由三位導師，道格拉斯‧亞伯拉姆、圖登金巴博士，以及屠圖大主教的女兒姆弗屠圖牧師延伸解說。即日起至2024/11/14 23:59 早鳥募資期間，結帳輸入折扣碼RITAJOY，再折$250
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閒聊｜靈魂占星- 南北交點
剛結束一個忙碌的九月！南北交點的開課經歷真的非常充實。
十月第一集就跟大家來閒聊一下囉
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來賓聊聊｜以聲音為藥引：頌缽療癒
頌缽是很好的靜心工具- 家裡有顆適合你的缽，能夠在物理層面透過共振放鬆你的身體，也能協助你打開心靈層面的意識。如同能量上的清淨機，隨時運用頌缽的聲音，調整空間和我們自身的磁場。想認識頌缽，推薦田定豐與Rafeeka老師的 [頌缽療癒：做自己的聲音療癒師] 線上課程，在家裡就能學習頌缽的技巧與原理，課程還有贈送沈浸式冥想引導專輯，很適合喜歡在家冥想的聽眾朋友服用。
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大家都可以當自己的頌缽療癒師
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冥想引導｜森林冥想：連結內在智慧
人是高度靈性的動物，我們每個人的底層都連結著超然智慧的神性。連結這個意識，能夠讓我們在平日的生活裡，也能感到自己深受庇佑與指引。
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來賓聊聊｜找到自己的優勢
職涯中缺氧、倦怠反而是了解自己的好時機！
帶著探索自己優勢的思維，作為你內在的指南針吧。
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BetweenGos 正在打造一堂「找到自己獨特優勢」的線上課程，專為想做出改變的你所設計。每個人都有自己獨特的優勢，也有不一樣的發展方式！
我們很想知道，現在的你碰到的問題是什麼？需要什麼樣的資源？希望幫助你開始自我實現、自我成長！
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EP_87 如何轉念？
其實，轉念不是逼自己不要這樣想，而是擁有多元的思考能力，意識上保留空間和彈性。而當我們平常就有開放看待事物的習慣，就能漸漸養成容易轉念的體質，不會持續投入能量在鑽牛角尖上。祝福大家！
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EP_86 做自己的能量治療師
所有的身體病痛都與心理和情緒傷痛相連。身體要我們關注某個不愉快，讓我們有機會加以擺脫。每個人都是自己最好的醫生！
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冥想引導｜紓解壓力
今天的冥想，要來一起紓解和釋放壓力。這個練習很適合在一天的結束或是工作告一段落時進行，可以幫助你快速緩解緊張的狀態，達到更有效率的休息。
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來賓聊聊｜失敗的力量
有在追蹤身心靈IG帳號的朋友，@goodlifer.tw好好生活家應該都在你們的追蹤名單中吧！因為有相同的廣告背景，我和主理人Eddie進行了這次互相訪談。本想挖掘Eddie經營粉絲專頁的秘訣，卻發現從求學到工作早期，Eddie可以說是 碰碰撞撞，充滿了挫敗感，但他卻從此長出更多勇氣，「失敗」這件事情在他身上，單純是豐富生命經歷的素材。
「我的生命就像塔羅牌第一張，愚人。愚人之旅不在乎前面是不是懸崖，充滿勇氣。」Eddie這樣作結。祝福大家聽完這集也長出愚人的勇氣！
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好好生活家IG：https://www.instagram.com/goodlifer.tw?igsh=Y3F1eGJ6MXcxOHV2
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EP_85 怎麼建立自我價值？
我們無窮無盡地去追尋很多標準以獲得自我價值感，但到最後很多成功人士都發現，就算獲得所有的高價值標籤，還是感到不值與不幸。
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EP_84 從細小之處療癒自己
在低潮的時候，承認自己的脆弱並用「嬰兒步伐」前進吧！不用強迫自己立刻站起來。像對待嬰兒一樣照顧自己，像對待嬰兒一樣給自己耐心，允許自己前進的步伐小小慢慢的，以及過程當中跌倒都是正常的。就像嬰兒會成長，我們的低潮也會過去。沒有人會永遠保持光明，但也不可能永遠停在黑暗。
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來賓聊聊｜面對外表焦慮
想起很小的時候面對相機，我總是擠眉弄眼、齜牙大笑，而進入青春期以後的我，總是在遮臉和躲避鏡頭。主流世界有個審美觀，而大多數敏感的女孩們長大的過程，卻是一次次失落的挫敗：原來，我不是美麗的。原來，我不夠好。
Susan跟我分享她以往歷經激烈的減肥、運動、情緒性進食等等的狀態，到現在我認識的她，從容自信，享受著生活。為什麼我們要勉強自己去達到一個根本不服務自己的框架？為什麼我們不去尋找，更服務自己的是什麼？本集來聊聊我們兩個走過這一切的心得。
歡迎與Susan交流 @souljourney_expansion https://reurl.cc/p3eV3Z
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來賓聊聊｜自媒體經營心法
「那些無聊的日常，都是活下去的理由」「又可以活下去了啊」
喜歡看IG reels的朋友可能對陳@cmh1016 並不陌生。從一開始秉著好奇心、實驗看看的想法，卻由一支生活影片突然爆紅的陳，有什麼樣的自媒體之路以及心得呢？
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EP_83 為什麼休息了還是感到累？
休完假怎麼還是一樣很累，沒有充飽電的感覺？是休息時間不夠嗎？還是休息品質不好呢？其實，一切關乎自身的能量狀態。
說得白話一些，就是我們的精神注意力集中的地方。注意力往哪邊，能量就往哪邊調度。如果我們精神上長期一直把注意力集中在某個地方，或是限定在某種運作模式，那麼，就像身體維持同一個姿勢太久肌肉會緊繃僵硬一樣，我們的能量流動也會卡住堵塞。
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冥想引導｜為集體祈福
資訊越來越發達，我們所感受到的世界也越來越紛亂。天災、戰亂、經濟震盪、政治紛擾…身為個體的我們似乎無可奈何，情緒卻又深受影響。就讓我們一起透過冥想，用祝福代替焦慮，為集體祈福。
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來賓聊聊｜生命靈數
生活中充滿數字，手機號碼、門牌、車牌…每個數字都具有能量，透露著訊息給我們。而出生年月日這組數字，就是宇宙送給我們的生日禮物，透露著我們的潛能、天賦與課題。本集邀請到生命靈數專家艾莉絲Iris老師來跟我們大聊特聊這組生命數字帶來的能量訊息！
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艾莉絲Iris《生命靈數：啟動好運能量的命運指南》募資優惠中！想從基礎開始學習生命靈數知識，以及如何應用在職場、感情、家庭的朋友千萬別錯過募資期間的優惠價！
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