《我愛上班》郝慧川與惡魔老闆岳啟儒的怪味雞湯
這是資深社畜郝慧川與惡魔老闆岳啟儒閒聊和竊竊私語的角落，從職場百態聊到內心三觀，風格亦莊亦諧，可鹽可甜，陪你一起度過兢兢業業，或者混水摸魚的每一天。
单集
S3EP43 諧星亂入？！慕舍集團董事長懂 social 的背後是苦練！ft. 慕舍集團董事長 王劭仁
有人天生就會社交、會在各種場合談笑風生嗎？看似天生自帶喜感的慕舍集團董事長 Arthur 王劭仁，其實小時候也曾口吃、也曾經因為上台說話緊張到全身發抖。這次 Arthur 要來分享如何從飯店、餐飲、顧問到創業現場，累積出一套職場溝通與高品質社交的方法。這一路學會的不是「裝會」，是一次又一次把自己推出舒適圈。
【本集重點】
-從飯店、餐飲、顧問到創業，他如何一路打造自己的事業版圖？
-小時候口吃、留級，長大怎麼成為超會說話的創業家？
-高品質社交是言之有物、聊得開心到捨不得離開
-貴人不是憑空出現，而是靠一次次溝通、累積與信任賺來的
-職場溝通最重「真」：別對上、對下、對外都演不同版本的自己
-社交尷尬怎麼辦？幽默、自嘲與丟掉偶包，都是可以練習的！
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S3EP42 認識很多人就叫人脈很廣？小心廉價社交找上門！ ft. 全台最速總經理 象總
職場成功就是要認識很多人、參加很多局、換到很多名片？真正有效的社交，可能不是你有多會裝熟，而是你有沒有足夠的專業、能量與判斷力，知道自己適合出現在哪個場域。電通集團貝利德總經理、Podcast《跑步不要聽》主持人——象總王冠祥，這集要來聊聊職場中最容易被誤會的「社交能力」。從年輕時到處參加聚會、認識大人物，到後來開始思考什麼是有效社交、什麼又是廉價社交……其實人脈不是靠巴著別人換來的，而是你有沒有能和對方交換的價值。
【本集重點】
-什麼是「廉價社交」？不是場合廉價，是你可能不匹配那個場域
-職場社交不是靠關係，你有東西可以跟人交換嗎？
-新鮮人最該累積的是自己的「專業槓桿」
-主管除了往外社交，也要經營好內部團隊，建立「團隊槓桿」
-不要硬裝熟討好，高品質的社交需要觀察與做功課
-社交也會消耗能量，學會取捨比到處參加聚會更重要
-興趣與斜槓也可能成為另一種專業，幫你開
S3EP41 請永心鳳茶 CEO 來聊台菜創新的秘密，但我們忘記按錄音啦！ ft.永心鳳茶＆心潮飯店執行長 薛舜迪
（道歉啟事：本集時間軸 15:30 之前因為我們忘記按錄音，所以聽起來會稍微吵雜，若聽感不適建議直接跳轉，我們下次不會再忘記了！）
提到台菜只想到辦桌、熱炒、老餐廳嗎？成長於高雄台菜世家的永心鳳茶、心潮飯店執行長薛舜迪要翻桌啦！他把傳統台菜、台灣茶與餐飲空間這些舊文化變成新的生活場景，也告訴我們：「品牌創新可以是把你熟悉到不能再熟悉的東西，重新給它一個被看見的舞台。」
【本集重點】
-從辦桌世家到時髦台菜，薛舜迪為什麼選擇改造台菜？
-永心鳳茶一開始曾慘澹三個月，為什麼他繼續相信會成功？
-餐廳不能只靠漂亮和網紅打卡，最後還是要回到食物與服務本質？
-真正的品牌創新來自長時間的美感與經驗累積
-餐飲業缺工的關鍵不只是找人，更要建立讓人願意留下來的團隊文化
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S3EP40 布袋戲進歌劇院、老洋房變城市計畫：經典vs.過時都幾？ ft. 留白計畫創辦人暨執行長 王奕翔 Tony
在這個凡事講求高速、高效的時代，有沒有一些「值得停下來好好看」的價值，正在被我們忽略？這集請到「留白計畫」創辦人 Tony 王奕翔，從台中一棟五層樓老屋開始，用「體驗設計」把泡茶、丹寧、布袋戲這些「老東西」，轉譯成這個世代願意買單的內容；更把即將拆除的老洋房，變成串連在地開發商的「城市計畫」！如果你也想創業、想做品牌，或正卡在「我的東西好像有點老」，我們想聊的是，創新往往不是憑空想出新東西，而是重新理解我們擁有的東西。
【本集重點】
-「留白計畫」到底在做什麼？一家公司，還是一場運動
-把泡茶變成「珍奶世代」也想喝的體驗，把老洋房變成「城市計畫」
-經典 vs. 過時差在哪？理解過去，才能專注現在、想像未來
-品牌老化怎麼辦？創業到底要不要硬想一個「新東西」
-硬體 vs. 軟體：空間美感之外，更難也更貴的是內容策略
-創業只為賺錢嗎？關於「浪漫的夢想家」與賺錢的責任
S3EP39 誕生自三個美術生的畢業作品——印花樂創業 18 年之路！ft. 印花樂創意總監暨共同創辦人 沈奕妤 Ama
從三人工作室到三十人團隊，印花樂走過十八年的創業旅程。本集《我愛上班》邀請印花樂創意總監暨共同創辦人沈奕妤，分享品牌一路成長的關鍵決策，從創業賽道的選擇、團隊擴張與分工，到商業模式如何因應市場變化持續迭代更新。創業不只是追逐理想與熱情，更是在現實挑戰中不斷調整方向、做出選擇，找到能夠長期走下去的經營之道。想要知道更多關於從零到一、從老到新的策略分享，歡迎報名 Wazaiii一日密集酷學營！
【本集重點】
-印花樂如何從三個美術生的畢業作品，走成 18 年設計品牌？
-金融海嘯時期誤打誤撞創業，反而變成品牌起點？
-從文創小物到 IP 授權，印花樂如何因應市場轉換商業模式？
-創業不只是浪漫與熱情，財務、管理、分工才是真正考驗！
-面對抄襲、聯名與海外市場，品牌如何持續找到新的成長方向？
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S3EP38 不是在餵牛，就是在餵牛的路上！20+ 為何跑進酪農場工作？ft.過嗨乳牛
當同學都在辦公室吹冷氣時，她每天凌晨四點就起床擠牛奶！這集《我愛上班》邀請到過嗨乳牛！20 多歲的她投入酪農業，每天照顧乳牛、幾乎全年無休。為什麼願意選擇這條路？年輕人做酪農真的有未來嗎？這份工作有哪些顛覆一般人想像的地方？
本集重點：
・選擇加入酪農業，源自於這個契機
・擠牛奶的現場，跟你想的不一樣
・開始經營社群，是工作苦中作樂？
・取名、玩耍，會認人：跟乳牛們的日常
・在酪農場的一天？全年無休？
・為什麼願意從商品設計轉到酪農場工作？
・酪農場工作的收入是？年輕人很少？
・做這行的優點？入行的建議？
如果你也對不同有趣的工作有興趣，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
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S3EP37 你愛出差你就去！商務艙、伴手禮、行李箱與職場試煉！
真正出過差的人都知道，出差不是旅行，而是換一個地方繼續上班，而且還要更小心，因為隨時都有可能大出包？！且看惡魔老闆如何拷問郝慧川從編輯時期的爽差到回歸體制的出差現實！
【本集重點】
-為什麼出差不算旅行？因為比坐辦公室還讓人緊張！
-郝慧川是怎麼從出差天堂到地獄的（？）
-拜訪國外辦公室的眉眉角角超多！
-第一次出差最容易忽略的職場細節
不管是熱愛出差還是厭倦出差，都歡迎私訊啟儒姐與郝慧川分享你的心路歷程！
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S3EP36 和海豚工作是什麼體驗？牠們也會搞小團體、心情不好？照護員第一線告訴你！ft.動物照護員 老田
看海豚或海獅表演時，你是否好奇訓練他們的動物照護員，平時都是如何跟這些動物互動的？這集邀請到入行動物照護已經 11 年的老田與我們分享，跟高智商動物相處，跟我們想得很不一樣？以及海生館或海洋公園的動物表演近幾年引起很多討論，身為第一線動物照護員又會怎麼看？
本集重點：
・念動物科學系，通常的出路是？
・照顧海生動物，要有什麼執照或準備？
・做動物照護員最有趣的地方？
・與高智商動物相處，其實要注意這些事
・感情最好的海豚海獅？有趣的故事？
・做動物照護員很夢幻？常見的職業傷害？
・動物表演應該全面停止嗎？
・做動物照護員 11 年的瓶頸？
・動物照護員的薪水？
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S3EP35 廣告人才會被 AI 取代嗎？本集聊聊如何用「策略」駕馭AI？ft.奧美集團策略長 施淑芳
如果你也對廣告業有興趣，一定聽過讓廣告人都嚮往的奧美集團。這集就請到在奧美工作超過 20 年的奧美集團策略長施淑芳 Amy, 分享策略長在幹嘛？什麼是策略？當廣告人真的像大家想像的一樣浪漫嗎？以及如果想要進這一行，徵才時看的重點是什麼？
本集重點：
・策略長在幹嘛？
・做廣告的流程？這個工作有想像中浪漫？
・AI 對廣告人的挑戰已經開始？
・在奧美工作超過 20 年，二進二出的經歷
・做管理像修行，要越來越能放得下
・奧美徵才最看重這個
・在廣告公司想要往上升，關鍵是？
・策略跟愛很像，要雙方合意
・想做廣告跟策略，要這樣多體驗人生
・客戶不買單，該怎麼辦？
・要入行廣告業，可以先培養這個能力
施淑芳《策略長在生活裡》：https://reurl.cc/zQdlRe
如果你也對廣告業工作有興趣，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
S3EP34 只靠講話風格就爆紅？Vicky 老絲怎麼把「做自己」變成特色？ ft.Vicky 老絲
這集邀請到 Vicky 老絲來到現場啦！從一隻模仿孫怡的短片爆紅，很多人誤以為 Vicky 老絲長住 LA, 但他其實只去過一次？在拍影片前，他長期在家族事業工作，也當過健身教練，那是什麼契機讓他決定投入短影音與自媒體的市場？讓短影音好看的關鍵其實不是靈感？節目中他也分享了自己對抗網路輿論跟流量焦慮的方法。
本集重點：
・取名叫 Vicky 老絲居然是這個原因？
・拍影片前，先去做了家族事業？
・家裡公司收掉後，才第一次接觸社會現實
・當健身教練，其實是因為失戀
・開始拍影片、做自媒體的契機？
・當「小網紅」的第一個商務合作，是這樣報價的
・怎麼寫出有趣的短影音腳本？
・讓短影音好看的關鍵不是靈感，而是＿＿＿
・遇到流量焦慮怎麼辦？
・現身說法 threads 上流量爆掉的一篇文
・每天面對網路評價，舒壓的方法？
如果你也對拍攝短影音、成為網紅等工作有
S3EP33 AI取代我？我用AI，被工作淘汰的是你！本集文組必聽！ ft.人工智慧科技基金會執行長 溫怡玲
一個不看程式碼的文科生，如何坐上 AI 基金會執行長的位置？本集嘉賓溫怡玲，曾是資深的媒體人，卻在人生下半場闖入滿是工程師的 AI 圈。她不學寫程式、不背數學函式，卻能憑藉著文科生的獨特視角，統領 AI 科技基金會。執行長認為，面對 AI 浪潮，與其焦慮技術門檻，不如回歸人的本質。文科生最擅長的「溝通」與「提問」，正是駕馭 AI 最強大的武器！想知道如何從被動的執行者，進化成掌控全局的「造局者」嗎？這集將為所有科技小白撥開迷霧！
本集精華：
1️⃣ 0 科技背景，文科生溫怡玲如何轉戰 AI 圈
2️⃣ 為什麼「會溝通」的人，比會寫程式更吃香
3️⃣ 讓 AI 幫你處理雜事，但不被 AI 奪走思考力
4️⃣ 從兒童到成人，我們都要學的是這個
5️⃣ 「韌性」這項特質才是最厲害的
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S3EP32 一個台灣女孩在非洲打怪的日子 ft. 愛女孩協會創辦人楊怡庭
大家都覺得公益很偉大，但實際執行起來有多困難？在非洲生活、蓋水井、教縫紉有多崩潰？今天我們邀請到了愛女孩協會的創辦人 - 楊怡庭 來幫我們分享！
📌重點精華：
1️⃣ 非洲的台語怎麼念？
2️⃣ 讓你去看世界，但媽媽沒想要你去看非洲
3️⃣ 你想幫忙，但對方真的需要幫助嗎？
4️⃣ 人生教練楊怡庭，不給你魚給你釣竿。
5️⃣ 台灣和非洲，兩邊都是我的人生。
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🗓️ 日期｜2026.7.10（五）
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S3EP31 瘦瘦針重擊餐飲業？讓 Veeda 帶你破解創業路上的無限挑戰 ft.蜜汁肥達
誰說女生創業只能選「溫柔」的領域？Veeda 闖進男強女弱的餐飲江湖，靠的不只是實力，更是善用女性特質的佈局智慧。這集我們聊聊她如何從生活觀察家，進化成多間品牌的幕後推手。想知道創業家最忌諱什麼？想避坑的朋友這集絕對必聽！
本集拆解：想知道怎麼佈局你的創業版圖？這集教你創業中你沒注意過的細節！
📌本集精華：
1️⃣ 餐飲業現在最難的竟然是「OO樂」？！
2️⃣ 開餐廳不是全部！聊聊Veeda的商業佈局
3️⃣ 別小看妳的感性！這才是女性創業的最強外掛
4️⃣ 創業最重要的不是資金！而是這個動作
5️⃣ 創業家也是人，最害怕的還是這個！
2026 年，讓我們一起啟動屬於你的事業進化之路。當我們學會佈局，世界處處都是妳的創業主場。
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S3EP30 好主管不是比較強，是比較能撐？！好的決策品質是用身體健康換來的！
【uDream•AI 世界唯一 大師鉅作】
集結中、日、泰三位世界級按摩大師，將多年手技精髓轉化為科技可復刻的按摩體驗
並攜手全球頂尖品牌，打造沉浸式5感之旅！
🙌【獨家大師手技 完美呈現】
日式指壓｜指掌按壓，紓緩緊繃
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泰式伸展｜拉伸扭轉，提升柔軟
🏆【結合世界級頂尖品牌】
Devialet ｜環繞音場
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TWG Tea｜味覺儀式(選配)
binah. ai ｜ AI健康監測
uDream.AI重新定義極緻身心放鬆!
▶️一探uDream•AI非凡實力：http://l.osim.com/T8258P
羨慕主管的薪水和 title ？他們其實是在用生命硬撐每一天。開不完的會、聊不完的局、大腦隨時待命；有時甚至看起來在吃飯，但實則在打仗。為什麼主管連放鬆都在思考？為什麼最累的不是工作量，而
S3EP29 不是 AI 笨，是你的指令不夠狠！創造智能總監教你收服AI影音助手 ft.吳榮彬
大家都說 AI 要取代人類了，但為什麼我用的 AI 總像個「聽不懂人話」的笨隊友？難道 AI 小白真的只能被時代放生嗎？本集我們邀請到重量級嘉賓—— 創造智能 全媒體應用部總監 吳榮彬老師！身為影視圈的資深大前輩，老師不甘於傳統現狀，硬是把自己練成了 AI 影音專家。這集他將大方分享「如何跟 AI 溝通」的獨門密訣，告訴你為什麼老師的 AI 像神隊友，你的卻像豬隊友？想知道從傳統製片到 AI 工作流，第一步到底要怎麼跨出去？那些讓影片質感瞬間升級、還能讓你早點睡覺的「重要眉角」，通通都在這一集！
本集拆解：想讓薪水跟上 AI 的進化速度？這集教你如何把 AI 變成你職場晉升的最強外掛！
本集精華：
1. 大家對 AI 感到厭煩的原因
2. AI 聽不懂是因為你沒講重點
3. 它不是來搶工作而是來幫你換工作
4. AI 也有辦不到的事
5. 聰明
S3EP28 從華航出走到成為團購女王，誠實商人美寶實戰心法公開！ft.美寶
在家上班竟可以滾出億元營收？從華航地勤穩定薪水轉職到全職團購主，愛買東西的美寶找到了結合興趣又能賺到錢的職業，讓郝慧川也躍躍欲試（？）在團購之外，她也認真經營自媒體，與粉絲分享生活的點滴，而她是透過哪些方法如何成為粉絲間的生火王？如何讓粉絲願意跟她的團？其中細節一定要收聽本集節目！
本集拆解：不必天天打卡，也能靠個人風格讓粉絲瘋狂轉單的實戰心法！
【重點精華】
1. 粉絲多就代表團購營業額高？
2. 團購主其實還默默做了這件事！
3. 團購主一定要賣好賣的東西嗎？
4. 你以為你真實，但其實.…..
5. 粉絲轉單率高的秘密是.…..
別再一個人摸索了！讓美寶帶你解決所有團購疑難雜症，把流量變現，把生活過成自己喜歡的樣子。
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S3EP27 不想上班卻也無法真正放假？原來工作撐住了我們的人生節奏！
社畜如我們每天都想離職，鬧鐘一響就開始懷疑人生，通勤路像黃泉路。久而久之，好像很自然會有「只要不上班，一切就會變好？」的念頭出現。但如果真的不用上班，你會過得更快樂嗎？這一集沒有要你愛上工作，而是一起誠實面對「也許我們沒有想工作，但好像也還沒有準備好過一個完全不用工作的生活。」至少啟儒姐跟郝慧川都是閒不下來的那種勞碌命啦！
【本集重點】
-你可能不討厭工作，但被工作強迫開始的一天最討厭
-不上班的快樂撐不了多久，無聊感很快就來報到
-沒有同事的生活很難熬，懷念閒聊的日子
-你以為會變自律，其實只是更會拖延
-工作不只是收入來源，而是生活的支撐點
如果你最近也在工作上遇到瓶頸，請讓啟儒姐跟郝慧川知道！
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S3EP26 靠講笑話養活自己？單口喜劇演員的生存法則 ft.吳佳諭
你想像喜劇演員的一天會是什麼？吳佳諭從 18 歲出道，至今已經全職擔任喜劇演員兩年多，還曾經到過墨爾本喜劇節演出！靠講笑話就能養活自己嗎？即使再資深的喜劇演員，也總是會覺得自己「不夠好」？這集節目中，她還透露了自己為了採集靈感，在澳洲的獵奇經歷……。
本集重點：
・第一次上台講 open mic, 其實是為了追偶像
・如何得到墨爾本喜劇節演出機會？
・當全職脫口秀演員的收入？
・全職做喜劇前，其實到過會計師事務所上班
・當脫口秀演員的必備技能是？
・遇到批評或騷擾時如何應對？
・當脫口秀演員最難的，是永遠覺得自己不夠好
・平常都這樣體驗生活，累積笑話靈感
・想入門單口喜劇，有什麼建議？
吳佳諭今年也要到澳洲表演囉！參考更多演出資訊：
2026/04/07 - 04/15 在墨爾本：https://reurl.cc/GaoRjx
2026/04/1
S3EP25 做出版社總編輯到全職作家！這些職業，都沒有想像中浪漫？ft.瞿欣怡（小貓）
這集繼續邀請到作家瞿欣怡（小貓）聊聊在結束記者生涯後，他在出版社擔任總編輯的日子。其實，出版業沒有想像中浪漫？對他而言，做一本書最困難的是什麼？後來又是什麼驅使他決定當全職作家？如果這是一份常常要擔心收入的職業，又是什麼讓他願意繼續寫下去呢？
本集重點：
・出版社沒想像中浪漫？總編輯都在做什麼？
・當總編輯時期遇到的荒謬事蹟
・做一本書最困難的部分是？
・當全職作家？最重要的不是靈感，而是紀律
・寫作帶來最大的價值？為什麼要寫作？
・寫作卡關時怎麼辦？
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S3EP24 別再把「主管面談」當世界末日，1 on 1 才是升職加薪的入場券！
你也曾經一收到主管的 1 on 1 邀請，就開始腦補自己被開除？這集我們拆解職場最讓人焦慮的主管面談。其實 1 on 1 不是審判，而是「直達天聽」的機會。從例行 review、coffee chat，到真的被提醒或警告，到底要怎麼準備、怎麼應對、怎麼把抱怨變策略，甚至怎麼爭取升職加薪。怕 1 on 1 的人，通常不是能力不好，而是沒準備好。
【本集重點】
-先預想三種情境：別等被約才腦袋空白
-瑣碎抱怨先整理再講，One on One 不是八卦時間
-被面談用「我有啊」當防禦，會被當成狡辯
-若要嚴肅面談，其實先前就會有預兆
-升職機會來了先別自我否定！職場比的不是誠實而是策略表達
如果你最近也深陷開工後要面對的主管面談，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們安撫你緊張的心！
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S3EP23 靠文字吃飯可以養活自己嗎？做記者二十年的人生體驗是？ ft.瞿欣怡（小貓）
文字工作者很難養活自己嗎？本集邀請到作家瞿欣怡（小貓），他讀歷史系畢業後，一路做了廣告、記者、出版到寫作，也發現要做自己認同的工作，才可能做得長久。在他的記者生涯，經歷哪些有趣的事？他二十幾歲就跑了幾十個國家，這麼「好玩」的工作，為什麼還是選擇離開了呢？
本集重點：
・文組生畢業的出路？
・因為這個作品，受到奧美總監的肯定
・做明日報第一批記者時，又寫氣象又寫愛情
・在壹週刊當記者的時期，都如何找到想要的題目？
・20+就當國際旅遊記者，改變了我的人生格局
・邊玩邊工作，還是選擇辭職國際旅行記者的原因
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S3EP22 開工必聽！2026 年工作、感情與財運最旺的星座有這些 ft.白瑜
開工後一切都好嗎？這集邀請到星座老師白瑜，來跟大家講解 2026 年整體運勢、工作、感情跟財運的前三名！看懂星座在職場上很重要嗎？我們在看每日運勢時，不只要看太陽，還可以參考＿＿＿？太在乎運勢，其實是沒有安全感？要如何解套？
本集重點：
・看懂星座在職場上有多重要？
・三十歲後要看上升星座？
・看運勢時，要看上升還是太陽星座？
・2026 年整體運勢星座前三名
・2026 年工作運勢星座前三名
・2026 年感情運勢星座前三名
・2026 年星座財運前三名
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S3EP21 年假走春怎麼開運？換新鈔、拜財神到過年儀式感，郝慧川跟啟儒姐的「過年行程表」請查收！
過年最重要的就是「開運儀式」！！！這集我們從皮夾換新鈔、初一不能掃地，到拜財神、點光明燈、紫南宮借金、搶頭香文化，聊聊我們充滿儀式感的新年行程。不過，過年永遠不只是放假，更是一場關於「我家」的儀式練習！所以與其說是開運，不如說是為新的一年帶來又一個安心的開始。
【本集重點】
-想賺錢？新鈔與整理皮夾，為新的一年打造專屬財庫儀式。
-想休息？初一不動工、不掃地，才能真正停下來一天。
-想平安？拜財神與點光明燈，讓自己安心一整年！
-想團圓？年夜飯與家庭儀式，以後每年都可以拿出來回憶！
-過年走春不是迷信，反而能為這一年找到開始的節奏！
如果你也有有趣的過年儀式感，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們參考一下！
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S3EP20 離職像分手？為什麼你換了工作，卻總是愛上同一種職場？
為什麼每次就算換了一份工作，卻還是遇到差不多的問題、差不多的痛苦？職場就像是談戀愛，每一次離職都是一次分手。你是真的不適合工作，還是其實一直愛上同一種類型的公司？你是真的被老闆辜負，還是其實從沒搞清楚自己要的是什麼？從一年一換的履歷、跨產業的恐懼、到「離職後到底該不該跟前公司保持聯絡」，離職不是結束，而是你有沒有學會「不要再重來一次。」
【本集重點】
反覆遇到相同問題不是運氣差，是還沒看清自己的選擇模式
離職真正需要放下的是「沒有我不行」的自我投射
離職分乾淨才能真的走向下一段，而不是停在情緒的過渡期
跨產業不是逃避，反而能主動避開結構性痛苦
釐清自己真的想要什麼，比更新履歷更重要
如果你最近也為了離職症候群煩惱著，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們來幫你一把 ！
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聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們
S3EP19 本來就該見人說人話！用 DISC 人格行為分析，避開溝通地雷 ft.張忘形
我們每天都必須在職場上進行溝通，訊息、會議、跨部門、對上對下的溝通等等，面對不同的性格、身份的同事，可能都得用不同的方法。為什麼有時候明明訊息很清楚，卻總是不順暢？你也有過想好好講話，卻忍不住生氣的經驗？這集邀請到有十年經驗的溝通老師張忘形，用 DISC 人格行為分析方法，教你避雷之外，進行最有效率的溝通方法！
本集重點：
・老公總是沒在聽我說話，怎麼辦？
・職場上最常犯的溝通迷思
・會當溝通老師，就是因為曾經很不會溝通
・溝通最大的原則其實是這個！
・跟同事不熟，怎麼避免踩到溝通誤區？
・DISC 人格行為分析是什麼？
・如何用 DISC 進行更有效的溝通？
・訊息溝通如何避免誤會？
・不同世代的溝通困難與心態調整
如果你也對職場溝通、同事互動有興趣，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
也來看看，張忘形《順勢溝通》：https://reu
S3EP18 升了官一定要換個腦袋？用員工模式當主管只會把自己送下去！
很多人升官後被說「你變了」、「你換腦袋了」，但真正危險的從來不是換太快，而是根本沒換！還用員工模式在當主管？一邊想當好人，一邊又要扛責任，最後變成所有人都不爽、事情也沒比較好。這一集不教你怎麼當暖男型主管，升官之後，你到底要換掉哪些腦內設定，才不會把自己跟整個團隊一起送走？！
【本集重點】
-升官還用原廠腦袋，只是把爛決定包裝成「人情味」。
-主管一旦開始想被喜歡，管理能力通常就一起下線。
-什麼都自己來不是負責，是對團隊極度不信任。
-不讓人犯錯，就是在替自己預約無限加班。
-真正的主管不是做最多事的人，是最後留下來扛的人。
如果你也因為當上主管而有了煩惱，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們來為你好好診斷 ！
合作邀約：talent@wazaiii.com
聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://clas
S3EP17 交友軟體好多雷？這款「只限女性」的 WonderLand 在紅什麼？ ft.卡卡
現代人要找伴侶，可能很難不透過交友軟體，但有些人常常在上面碰到「雷」，譬如詐騙或照騙等等。YouTuber 卡卡在 2025 年創建了一款「純女性」的交友軟體 WonderLand，不只女同志，只要是生理女都可以下載來玩！WonderLand 開放至今下載數已經上看六千，只有女生的交友 app 有什麼不一樣？當初又為什麼會想打造這要一款交友軟體呢？
本集重點：
・純女性交友 app WonderLand 問世！
・為什麼想做這款交友軟體？
・卡卡跟貝拉在交友軟體認識的過程
・一般人對交友軟體最顧忌的是？
・怎麼看在交友軟體上面約砲的人？
・創業到現在最困難的事情
・產品上市後，印象深刻的回饋……
・台灣女同志社群最需要被看見的是？
・WonderLand 的下一步想做什麼？
如果你也對交友軟體、女同志或創業有興趣，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
S3EP16 資深老鳥年末轉職還在背自我介紹？別鬧了，主管要聽你如何解決痛點、用實力說話！
領完年終、準備轉職，卻發現自己已經不是可以靠「三個優點＋自我介紹」過關的菜鳥了嗎？拜託你準備好「你值不值得被請來解決問題」的提案簡報，畢竟用實績才能大聲說話！失敗與離職原因該怎麼包裝，才不扣分反而加分？又該如何反過來判斷這間公司、這個職位，值不值得你跳？這一集，給所有已經很努力、但不想再亂跳坑的資深老鳥們！
【本集重點】
資深面試不是求職，是提案！重點在你能幫公司解決什麼問題
主管職別講空話，用戰績說明你怎麼帶人、扛責、把事做完
離職原因別講太白，包裝好一點，大家心裡懂就好
面試是雙向審核，職位期待與組織狀況，不問清楚很容易踩雷
跨產業轉職先冷靜想清楚，薪水打折，壓力不打折
如果你心裡也對轉換跑道有點忐忑，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們來幫你診療 ！
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聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文
S3EP15 容易被誤解不積極？找對定位內向也能是優勢 ft.張瀞仁
內向者在職場上比較吃虧嗎？本集邀請到《安靜是種超能力》的作者張瀞仁，從小就是個大 I 人的她，職場履歷卻很驚人，她擔任過美國運動經紀、非營利組織亞太經理，現在也是國際慈善顧問。這些職位都需要大量跟人社交，她如何克服內心的恐懼？有些工作，其實更適合內向者？有冒牌者症候群的她，又是怎麼建立自己的自信的呢？
本集重點：
・從小就是個大 I 人！
・Jill 的工作經歷，看起來超不像內向者？
・曾經覺得要更外向才會成功，結果是？
・內向者在職場上的優勢
・職場上對內向者最大的誤解
・I 人可能侷限自己的事情？
・內向者如何舒服的社交？
・即使得到現在的成就，還是有冒牌者症候群？
・信心武器庫是什麼？怎麼累積？
・冒牌者症候群是無法完全解決的
如果你也是內向者，或有冒牌者症候群，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
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S3EP14 我不是討厭同事，而是「過敏」！五個讓人想保持距離的同事瞬間！
你有沒有遇過那種同事，雖然沒有真的做錯什麼，但你一靠近就是渾身不舒服？這集我們不談職場對錯、也不會討論誰該被檢討，而是那些說不出口、卻又無法忽視的「同事過敏反應」。從衛生習慣、相處態度，到那種「他覺得大家都在欣賞他」的微妙氛圍，我們整理出五種最容易讓人想保持距離的同事瞬間。如果你也曾一邊上班一邊努力不翻白眼，這集可能會讓你吐一口怨氣！
【本集重點】
在互動中預設別人欣賞自己，並把這種想像直接表現在言行上
把辦公室當成儲藏室，垃圾放到發酵也覺得理所當然
上完廁所後直接進入社交模式，洗手被視為選配
對清潔與服務人員展現最低限度的耐心，並對自己的忙碌充滿理解
在辦公室剪指甲、製造氣味或噪音，讓同事被迫一起參與他的生活
如果你心裡也有想對同事說過「請你離我遠一點」，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們來幫你急救 ！
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聽完郝慧
S3EP13 閃酒、帶客、撐場面：日式酒店媽媽桑怎麼當？條通現在超好玩！ft. 席耶娜
這集邀請到的來賓可能是目前《我愛上班》開播以來最特殊的（？）在條通工作超過 20 年的日式酒店媽媽桑席耶娜，要來揭秘你不知道的酒店真面目！即使都是酒店，日式跟台式酒店差很多？早期台日友好的開始，條通的日式酒店佔很大功勞？《華燈初上》的劇情有哪些真的會上演？席耶娜當然也傳授了閃酒技巧，還有想探索條通，不能錯過的酒精路跑條通祭！
本集重點：
• 當媽媽桑但酒量很差？
• 關於日式酒店，常見的迷思是……
• 從百貨櫃姐，到變成酒店小姐
• 酒店媽媽桑教你閃酒的方法
• 決定開店的契機：覺得不能再當小姐了
• 老客人的溫暖故事
• 還有年輕人想要入行嗎？
• 條通文化的未來？超好玩條通祭！
如果你也對不同特殊行業有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
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聽完郝慧川、岳啟儒聊
S3EP12 當老闆哪有比較爽？老闆vs社畜，位置不同，自由的代價不同！
大家都以為老闆超自由、社畜超可憐，也許我們羨慕錯對方了。啟儒姐能隨時飛去金澤跑馬拉松？但代價是永遠不能真正下班、不能對客戶大喊「老娘不幹了」；郝慧川想請假還要怕主管眼神壓力？但至少能不爽就提離職（理論上）。自由從來不是絕對的，它總是伴隨著責任、壓力，還有立場差異。你羨慕的那個人，其實可能也在羨慕你喔！
【本集重點】
老闆的自由是假象：排假自由 ≠ 心能休息
員工的不自由也是假象：其實他們擁有「可退出的自由」
社畜怕請假、老闆怕休息：自由容易被罪惡感綁架！
自由＝選擇，但位置不同，代價不同
真正的自由其實是「你願意被什麼束縛」
如果你也想說「我這麼痛苦，老闆那麼爽」，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們來讓你平衡一點 ！
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S3EP11「不想被討厭」才是最累的？在職場上總是在內耗怎麼辦？ ft.周慕姿諮商心理師
內耗是想太多嗎？職場上因為同事或主管一個眼神，就讓你開始感到焦慮，要怎麼克服？為什麼越想把事情做好，或有完美主義的人，反而更容易內耗？如果有疑惑，直球對決是好事嗎？這集邀請了周慕姿心理師來到節目，從她自身的經驗分享，到各種面對內耗實務上的建議，現在就點開連結準備療癒自己！
本集重點：
• 內耗是想太多嗎？
• 周慕姿心理師自己也是內耗的人
• 什麼性格的人容易內耗？
• 職場上越想得到成就，就越容易內耗？
• 這個方法，改善你的內耗迴圈
• 高功能者的日常與內心運作方式
• 如何察覺自己正在內耗？
• 內心有疑惑，要直球對決嗎？
• 內耗還是會出現，但可以更快下降
• 社群時代如何穩定自我情緒？
看更多 周慕姿《停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，帶你走出反覆卡關的人生》課程資訊：https://sat.cool/
S3EP10 離職後想要報復？先看職涯扛不扛得住！惡意交接、匿名爆料，小心被人資海巡到！
有人選擇安靜離職，有人離職像在拍電影：拍桌走人不交接、請假消失上網匿名開酸前公司！這些看似大快人心的舉動，其實都在替自己累積「求職黑歷史」。抱歉了，本集要告訴你職場殘酷事實：報復三秒爽，但履歷可就萬劫不復了。想要帥氣退場、不留黑紀錄？先聽完這集再離職吧！
【本集重點】
離職不必演八點檔。拍桌、失蹤式請假只會害到自己。
惡意交接最掉價，留一手，到頭來只留「壞名聲」。
人資 FBI 是真的！社群抱怨以為匿名？ 其實比你前任還容易被翻到。
覺得被主管針對？有時候你 delay 才是故事主線。
想報復最好的方式不是鬧，而是「走得體面、讓未來更值錢」。
如果你對於離職搞事也有一顆蠢蠢欲動的心，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們為你滅火 🤣
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S3EP9 吃早餐是件太浪漫的事：早餐店很好經營？早餐大王的口袋名單是？ft.真芳碳烤吐司創辦人 張文哲（阿瘦）
台灣幾乎每條街弄巷口都一定會有一家早餐店，成為每天早晨第一個迎接你的地方。開早餐店好像比較不容易倒？台式早餐如何成為台灣的驕傲？這集邀請了真芳碳烤吐司創辦人張文哲（阿瘦），他在創業十週年時，也與夥伴們共同籌備出版了《台北早餐大王》，報導台灣早餐文化與美食地圖。你心中的那家早餐店是什麼樣子？想知道早餐大王的口袋名單？現在就來收看最有溫度的一集！
本集重點：
• 為什麼開始開早餐店？
• 一做十年，如今回頭看的心得是
• 《台北早餐大王》：超精緻台北早餐圖鑑
• 為什麼想做這本書？
• 台式早餐的風格跟特色？
• 每個人心中都會有的那家早餐店
• 早餐店的人味會漸漸消失？
• 給想開早餐店的人建議？
• 早餐大王的台北早餐口袋名單？
看更多 真芳早餐編輯部《台北早餐大王：咀嚼一座城市的生活百態》：https://www.books.c
S3EP8 職場送錯禮比不送更可怕？五招教你送禮不被誤會、不踩雷、不尷尬！
每到年末，禮盒、餅乾、紅包卡片滿天飛，你是不是也開始煩惱「要不要送主管一份？」、「不送會不會被說沒禮貌？」在職場，送禮真的是一種學問。兩手拎著禮盒走進辦公室，想傳達一點心意，卻又怕被誤會成拍馬屁？這集《我愛上班》兩位職場老鳥親授送禮哲學，幫你拆解「職場送禮眉角」，從真誠到分寸一次講透！
【本集重點】
• 安全又不出錯的選擇＝實用＋好分享
• 禮物不求貴，只求貼心剛剛好。有溫度才是真正的職場黃金禮。
• 觀察比預算更重要！從聊天中蒐集對方的「喜好線索」！
• 沒預算也能送出溫度，電子卡片、線上祝賀…零接觸也能暖到心底～
• 公司文化先搞懂，別讓好意變壓力！
如果你最近也因為職場送禮而冒出很多問號，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！
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S3EP7 巨星私底下是天使還是惡魔？李安御用、麥可傑克森台灣指定保鑣告訴你ft.星安管理創辦人張寶文（寶哥）
你是否好奇過明星在幕後對待工作人員的樣子？貼身保鏢會看到真面目嗎？本集邀請到星安管理創辦人寶哥來到節目，他從事保鏢工作三十多年，守護過兩千多位藝人，是電視上的熟面孔，有他的地方，藝人、粉絲跟媒體都很開心，原因是什麼？他如何能做到讓李安導演、麥可傑克森指定御用？跟電影演的不一樣，保鏢其實要超會做公關？
本集重點：
• 藝人私下的樣子？跟螢幕上一樣親切嗎？
• 其實從飛機上就要開始維安了？
• 保鑣還有分這幾種類型
• 從憲兵出身，到做藝人保鏢的原因
• 第一個保鏢案子就是麥克傑克森
• 大咖明星一場酬勞是多少？
• 寶哥除了做維安，也做公關
• 想當保鏢，有什麼條件跟建議？
如果你也對保鏢工作、藝人活動有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
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聽完郝慧川、岳啟儒聊職
S3EP6 為什麼不想上班？是太享受放假自由，還是忘了生活節奏？
「星期天晚上又開始焦慮？」放假後的登入困難、週一鬧鐘響起前的無力，都是身體對現實的抗拒。新挑戰的不安、KPI 的壓力、人際摩擦的疲憊、長期耗竭的麻木，這份工作真的累鼠人了！本集我們想陪你重新調整節奏，適時抽離，思考工作的意義，在日常裡找回屬於自己的步調。
本集重點
星期天晚上又焦慮？你的身心都在哀嚎！
新挑戰讓人發抖，是因為你正在對抗未知！
每天都在應付人際與任務？最難的不是工作，是維持清醒。
想辭職卻不敢動？遲疑其實是身體的求救訊號。
哪怕只剩一點熱情，也足以讓你繼續前進！
如果你最近也陷入這種上班焦慮，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！
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S3EP5 從高階經理人成為自由接案者，轉職後真的更自由了嗎？ft.莊園夫人
工作生涯上經常會面臨這個議題：要不要跳槽？要轉換產業嗎？前面的累積會不會白費？在職場征戰多年的莊園夫人，一共換過十幾家公司，甚至爬到大主管，還是毅然離開。他在轉職前都做了哪些準備？感覺到焦慮怎麼辦？以及目前身為顧問職的他，對於現在很多人嚮往的自由工作者，有什麼建議呢？
本集重點：
• 莊園夫人換過十幾家公司、六個產業
• 決定跳產業別之前，會做哪些準備？
• 爬到大主管後要轉職，會不會心慌？
• 自己做顧問，跟在公司當主管，有什麼不同？
• 要為了錢轉職嗎？還是要堅持興趣愛好？
• 給自由工作者的建議
• 想轉職前，先來聽聽這些經驗
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S3EP4 同事＋朋友＝職場鬼故事還是佳話？工作交朋友，這些重點請把握 ft.莊園夫人
要在職場上交朋友嗎？惡魔老闆岳啟儒在創業以前，有一段在公關公司賣命打拼的日子，當時她認識了同公司的莊園夫人，兩個人一路以來各自升職、創業、合作，在工作上持續往來，也在私生活成為支持彼此的好朋友。他們是怎麼維繫這段友誼的？公私領域如何拿捏界線？還有你可能最想問的，在充滿利益關係的職場上，真的可以交到真心好友嗎？
【本集重點】
啟儒姐跟莊園夫人認識的過程？
一起熬夜工作，再早起提案！公關公司革命情感故事
莊園夫人真的很會幫朋友慶生
在對方低潮時，彼此為對方做過這些事
工作上交朋友，要把握這些重點
如果你也有跟職場朋友有關的任何想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！
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臺中市政府勞工局推出「樂齡就業五告讚 Plus-五力全開」，從 5 大面向規劃 18 項措施，全面協助中高齡朋友再就業，更設立兩處「銀髮人才服務據點」，分別位於東區勞工服務中心
S3EP3 為什麼我們總在高薪與熱情間搖擺？兩者不能兼顧時應該誰先誰後？
要選高薪卻無聊的工作，還是低薪但充滿熱情的夢幻職場？本集《我愛上班》邀請時尚業代表惡魔老闆與科技業代表郝慧川，揭開時尚產業光鮮背後的金錢陷阱與現實焦慮，對比科技業的理性與穩定。夢想不能刷卡分期，生活才是真正要還的帳。熱情能燃燒，但別燒到吃土！
【本集重點】
時尚夢幻泡泡光鮮的背後，不一定是屬於你的成就。
折扣入坑精品債，薪水太低，熱情也會被吃光。
時尚圈給你夢，科技業給你錢。現實雖無趣，卻讓人更自由。
你是誰，不是你背後的品牌，別讓頭銜定義你的價值。
薪水 vs. 熱情，沒有標準答案，重點是你能不能養活自己！
如果你最近也陷入「薪水 vs. 熱情」的掙扎或體悟，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！
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臺中市政府勞工局推出「樂齡就業五告讚Plus-五力全開」，從5大面向規劃18項措施，全面協助中高齡朋友再就業，更設立兩處「銀髮人才服務據點」，分別
S3EP2 為什麼時代敏感度對創業這麼重要？網路創業家蕭上農 Fox 從打遊戲到賣掉兩間公司、現在用 AI 寫程式創造被動收入！
創業從來不是天才的專利，而是懂得觀察時代、搭上風口。當年蕭上農靠部落格紅利賣出《INSIDE》和《愛料理》兩間網路公司，這一路他都在「踩浪」。如今他用 AI 寫 App、挑戰一人公司的極限，創業對他來說已經是為了「好玩」？本集我們來跟科技新創圈的知名人物──蕭上農 Fox，聊聊台灣網路創業的黃金時代。而下一個黃金時代在哪裡，也許聽完這集你會有收穫！
【本集重點】
•從打電動到賣公司？打遊戲也能打出事業巔峰。
•創業不是天才才行！靠抓對時代紅利，把興趣變成會賺錢的生意。
•AI 新玩具變成創業外掛！意外賺進每月四萬台幣。
•資訊焦慮？不存在！AI 讓他從「怕被取代」變成「玩不完」。
•風來就衝，沒風就造浪！用好奇心開掛，熱血比演算法還強！
如果你也有跟創業有關的任何想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！
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S3EP1 為什麼我們老想著走出舒適圈？讓自己不舒服是太違反人性，還是通往成功的天堂路？
你也被社群上一人一句「走出舒適圈」壓得喘不過氣？或許我們需要的是「擴大舒適圈」的聰明升級術。最愛衝的惡魔老闆跟最懂躺平的郝慧川這次要聊聊我們眼中的舒適圈。想衝？想好就沒問題。舉步不前？那我們覺得你該想想，暫時別為跳而跳，先試試看擴大舒適圈怎麼樣？
【本集重點】
-「走出舒適圈」是害人毒雞湯？麻煩請你先冷靜！
-你看到的轉行成功故事，只是千分之一的倖存者偏差！？
-聰明人都在「擴大舒適圈」，「保本斜槓」才是穩贏的升級遊戲！
-挑戰不只在職場！一個人吃四小時法餐，才是真正的靈魂冒險？
-成功學忘了教你「自我覺察」！不滿意現狀再開始「獨自升級」之路！
如果你也有「跨出舒適圈」的想法，或是有任何跟舒適圈有關的感想，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！
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聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字
在工廠穿西裝，在咖啡店脫衣秀腹肌！東大輪胎&續命咖啡的 Hoky 把傳產二代玩出新反差？
他不只是傳產二代，還在工廠警衛室端出超有話題的「續命咖啡」！從翻修輪胎到咖啡拉花，甚至靠「猛男行銷」創造話題，Hoky 用創意顛覆大家對二代的想像。本集邀請東大輪胎副總 Hoky，聊聊如何在「穩定家業」與「追夢快樂」之間找到平衡，也揭開他把健身、跑步、咖啡與輪胎完美融合的故事。
【本集重點】
傳產二代竟把工廠警衛室改成「猛男咖啡」！
咖啡做到一半脫上衣？意外爆紅找到流量密碼。
客群主力是40歲女性？還有老公陪看猛男！
月曆從水果照進化到猛男寫真，行政小姐們瘋搶收藏。
Coffee Run 把跑步＋咖啡結合，玩出社群梗！
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年薪300萬是超爽還是賣肝套餐？光鮮亮麗的背後是被壓力綁架的陷阱！
大家是不是也曾幻想過「高薪爽翻天」？但這集惡魔老闆直接戳破夢幻泡泡，揭開高薪的真相！高薪不只是金光閃閃的數字，背後還藏著熬夜加班、失去自由、股票綁架人生、甚至健康和家庭的犧牲！當你羨慕別人的光環時，也別忘了那是一張「代價清單」！
【本集重點】
高薪≠自由！長工時、隨時 on call，假期也要「帶工出遊」。
股票激勵是陷阱？分股分期、不敢離職，人生被「綁住」。
健康是隱形代價！失眠、中醫看爆、兩個時區輪班，身體先掰掰。
名片頭銜亮眼，但薪水未必如想像，還可能被社群焦慮綁架。
高薪帶來安全感，但家庭與快樂更難得，平衡才是關鍵！
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長輩才訂製西裝？聽聽 Accurate Studio 的少年頭家 Andy & Allen 顛覆印象，做出男女通吃的時髦西服！
你對訂製西裝的想像，還停留在「只有阿北才會穿」？在 Threads 上相當活躍的訂製西裝店 Accurate Studio 創辦人 Andy & Allen，不到一年就打破這種刻板印象。訂製流程在他們手上彷彿變成一場遊戲，客人想要什麼，他們就給什麼！西裝從此不再只是「正裝」，而是年輕人時髦的 OOTD，甚至吸引大量女性客群。訪完這集，連啟儒姐跟郝慧川都被燒到！
【本集重點】
主理人 Andy & Allen 穿著自家訂製西裝登場，28 與 30 歲就破圈！
每天幫媽媽做一件洋裝？！Andy 的「服裝國手」頭銜太驚人！
Accurate Studio 不只做西裝，更把訂製文化推到年輕人手上！
差一點就不一樣，訂製沒比成衣貴多少，卻完全屬於你的身形！
「這類」客群暴增？菁英女性穿上訂製西裝，征戰國際會議與專業場合？
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*聽眾小福利（活動已結
天天去日本玩好快樂！？「老辣妹」戳破旅遊 YouTuber 夢幻泡泡，心臟夠強再挑戰！
一支手機＋後製，就能把日本旅遊拍成電視節目？20萬訂閱頻道《老辣妹》從電視台走向自媒體，從兩人拍片的龜毛、吵架日常，到如何平衡旅遊與工作的矛盾，還有爆紅後面對酸民留言的心態調整。想知道旅遊 Youtuber 真的有在旅遊嗎？這集《我愛上班》保證讓你聽完對自媒體創作者的生活完全改觀！
【本集重點】
男友必學，影片只用手機拍，質感卻媲美電視節目？
完美主義作怪，等到冰融也要重拍十次，旅遊是一場戰爭。
一年拜訪東京五六次，東京到底有什麼魔力？
YouTuber 夢幻背後，其實是壓力爆表的真相。
酸民嫌筷子拿不好，爆紅的代價是承受酸言酸語？
你的好奇，應該都能在《老辣妹》20萬訂閱QA影片聽到，記得鎖定9月《老辣妹》新片上線！
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不再只是最美空姐！Ivy Chao 的人生進化三階段：成長 x 創業 x 準媽媽！
「人生很短，就是要盡情體驗！」Ivy Chao 從為了探索世界而當空姐、離開舒適圈投入自媒體與創業，到現在成為準媽媽！縱使每個身分都走得跌跌撞撞，卻依然能夠閃閃發光。這集《我愛上班》，她分享了自己如何把失眠焦慮化為能量、在轉換中找到平衡。提醒每一個你——快樂不是外界掌聲，而是聽懂自己的心聲！
【本集重點】
📌 為了看世界當空姐，更因為想看更大的世界選擇離開。
📌 害怕轉換跑道很正常，學會「接受」才能往前走。
📌 失眠焦慮竟成契機，誕生品牌與一套「自我照顧哲學」。
📌 身兼多職的生活不是超人，而是懂得調整、找到自己的平衡感。
📌 遇到挫折別苛責自己，聽自己心聲才能在這個混亂時代站穩腳步。
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殺進美國選秀節目、甚至成為美國大學教授！？聽聽 ChaCha 如何在裝乖中醞釀人生的每次叛逆 ft.時尚設計師 ChaCha
從自縫戲服的邊緣人，到闖上《Project Runway》、如今成為大學教授，他一路收集的不是光環，而是「底氣」。這次 Cha Cha 帶著新書《不再裝乖，你的期待與我無關》從美國回來啦！他分享了跨國職場酸甜、夢想與父母期待拉扯，還有人生穿搭小心機。原來真正能讓你走得夠遠的，是早在冒險前就打好底的「基本功」！
【本集重點】
面試穿搭小心機：巧用公司 logo 色點綴，讓 HR 一眼看出你的用心！
台灣愛規則、美國愛想法，你的創意在美國職場更吃香！
乖乖牌的反骨夢？課餘時間車戲服，從布料縫出設計夢？
不必家庭革命，堅持中找出路，一樣能實現夢想。
闖蕩世界的底氣怎麼養成？不只靠膽，更要靠準備。
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上班越上越無力？五種職場「情緒黑洞」全解析，陪你找回起床的動力！
上班不怕累，就怕掉進「職場情緒黑洞」——努力沒人看見、被壓到喘不過氣、主管腦波難讀、又莫名奇妙背黑鍋……這些情況是不是熟到像隔壁同事的香水味？本集《我愛上班》一次破解五大黑洞情境，教你找到出口，找回能量，繼續打敗職場上的妖魔鬼怪！
【本集重點】
苦惱努力沒被看到？主動曝光自己，才是職場關鍵！
人太好會被榨乾：裝忙＋請主管幫 Say No，守護能量值。
主管腦波難讀？先判斷是假民主還是資訊不足再出招！
怎麼又是我！背了鍋就勇敢說出委屈，才能保護自己的身心靈。
不討厭卻不快樂？降低期待，把工作當工具，經營興趣更重要！
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🎧 本集推薦｜Mariana 美胸膜
夏天來了，穿上低胸、細肩帶的衣服時，別讓胸前肌膚成為你的煩惱！
Mariana 美胸膜專為胸部打造，簡單敷上就能保養，美胸也能保濕、亮白、緊緻一次到位。
✨ 人氣熱門款 Top 2：
💧賦活
上班不聊八卦聊天氣，一到下班就消失？英國人超會設界線！讀者太太教你在國外職場活得好好的！
總覺得英國人太客氣、有距離？其實他們只是更懂得守住界線！本集《我愛上班》邀請旅英多年的「讀者太太」，揭開那些看似假掰、其實超講規則的英國職場潛規則：為何準時下班是常態、聊天只聊天氣是人情練習、而抱怨竟然是一種生存技能？如果你正想進外商、跨文化工作，不是拚命就夠了，而是要懂得怎麼活得下來。
【本集重點】
英國職場第一課：先學會聊雨、聊天氣，打開人際小破口。
想在英國活下來，會抱怨是超實用 Hard Skill！
履歷不放照片？怕你長相毀了機會——英國人只看實力不看臉。
說錯一句話可能就踩雷：英國職場的政治正確必修課。
準時下班不是不努力，因為他們知道「生活才是主業」！
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「WAZAIII一日密集女力營」 第二屆來了✨
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📅 2025.8.
同事超雷，為什麼主管還能不動如山？從 5 個角度帶你理解他選擇沉默的理由
「老闆！我要告狀！」同事擺爛、誤事、扯後腿，自己氣到內傷，一找主管反映…主管卻回你「再觀察看看」？到底是主管太佛？還是他根本不敢碰？這集《我愛上班》惡魔老闆視角直球開講，帶你一探主管心裡那些你看不到、說不出口的暗黑真相！幫你疏通怨氣，順便也看看自己是不是太衝動啦！
【本集重點】
不是不報，時機未到！資遣要合程序，沒辦法說fire就fire！
爛不一定是真爛，人家可能只是和你技能樹不同型。
你只看到表面？他可能在別的領域發光發熱。
主管一聲不吭？可能是昏君、也可能是不想背鍋的不沾鍋。
創意型人才難被標準化，但他們就是有閃光時刻！
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本集節目由國泰世華 CUBE App 合作邀約
工作忙碌沒時間研究理財？在社群、職場間奔波的你，也能輕鬆上手投資理財！
Cindy 和慧川在節目中聊到，現代上班族時間有限，但也希望有效率地學習管理財務與投資資產。這集推
好主管特質 Check！靠這 5 招暖心小舉動，讓你成為刻在員工心底的名字！
什麼樣的主管能讓公司提升向心力，減少員工流動率？本集《我愛上班》聊聊讓員工「被暖到」的5大主管特質：替你扛責、讓你發光、適度關心、在困境展現人情味，還有一句「我相信你可以」。老闆！請收下我的心臟！
【本集重點】
出事不推人，一句「我來處理」讓人超有安全感！
珍奶要微糖！記得員工的日常喜好與細節，展現細膩關心。
補強不搶功，還幫你在簡報裡偷偷加分——這主管我要！
請假時一句真誠問候，是被員工默默記住的那種好。
一句「我相信你可以」，是對抗職場自我懷疑的即時補血包。
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叮咚🛎️🛎️
歡迎來到Wazaiii《青春的聲音》早自修，我們想邀請你，和我們一起倒轉人生錄音帶，回到操場上的吶喊、便利商店的汽水、走廊上不小心對上的眼神……每個人青春的樣子都不一樣，那你的呢？
活動時間：8月9號 星期六
地點：真芳早餐店 民生敦北店
詳細場次請見報名連結：
主管搞小動作、還逼你簽怪文件？職場生存不能只靠忍，要靠搞懂遊戲規則！ft. 楊承璇律師
你以為律師每天都在法庭上怒吼「我反對」？大錯特錯，現實生活中的律師更像職場裡的「危機處理專家」！這集《我愛上班》邀請專業律師楊承璇，向身為社畜的你我分享，當主管違法調職或強迫離職，或是自己遭遇婚育歧視、性騷擾時，我們到底該怎麼辦？女性上班族尤其要收聽，面對不合理對待如何默默蒐證、默默變強，職場生存靠的是懂規則、會蒐證、敢反擊！
📚 這次楊承璇將在 Wazaiii 一日密集女力營 帶來實用又關鍵的講題：
👉 《女性在職場必知的勞動權益》讓每位職場中的妳，不再孤軍奮戰，學會用法律為自己撐起保護傘。
▌Wazaiii 一日密集女力營
📅 2025/8/27（二）
📍 台北國際會議中心
🎟️ 報名進行中｜https://wazaiii.online/一日密集女力營-楊承璇
【本集重點】
律師日常真相公開！沒有法庭劇的熱血，但每一頁訴狀都能改變命運
職場不公不沉默從「蒐
從獵人的女兒到成為全素主義者！無肉市集創辦人張芷睿用一口好吃的素食，推動世界的小改變！
吃素真的能改變世界？本集《我愛上班》邀請無肉市集創辦人張芷睿，分享她如何從獵人之女，一路走到純素生活實踐者。從一場意外開始吃素，到創辦全台最有風格的素食市集，她用不情勒、不說教的方式，讓更多人願意靠近植物飲食。想知道她如何讓「吃素」成為一場潮流運動？一起來聽這場關於食物、選擇與影響力的對話。
📣 在這次女力營中，張芷睿將分享她如何以一場
👉 《從餐桌開始的環保革命》溫柔而堅定地回應這個世界的各種聲音，用一次次微小卻持續的選擇，翻轉人們對生活的想像。
▌Wazaiii 一日密集女力營
📅 2025/8/27（二）
📍 台北國際會議中心
🎟️ 報名進行中｜https://wazaiii.online/一日密集女力營-張芷睿
【本集重點】
一餐素食成為人生轉捩點，還讓多年過敏與蕁麻疹痊癒！
吃素的人不一定善良，善良的人也不一定吃素？
無肉市集不只無蛋奶酒五辛，連包材
提案簡報沒人聽、開會發言像空氣？聲音訓練師周震宇教你在職場上抓住老闆的耳朵和心！
不是天生好口才，也能說得動老闆！本集《我愛上班》邀請資深聲音訓練師周震宇，解析為什麼我們的簡報會變成令人想睡的白噪音的同時，也傳授如何柔軟但堅定地拒絕職場要求。他還分享了面對不同主管該如何調整語速、語調與情緒溫度；而最安撫我們焦慮的是，在這個 AI 聲音充斥的時代，只有真人聲音，能真正打動人心。來聽聽周老師怎麼用聲音，把每一個職場關鍵，變成你閃閃發亮的鍍金時刻。
✨WAZAIII 一日密集時尚營 2025｜無往不利溝通力 即將展開！
🪩 課程主題｜聲音表達與溝通藝術：用90分鐘為你的聲音進行一次全面檢測吧！
周震宇不只將教會你如何用正確的方式發聲，同時也幫助你重新建立聲音表達力。從認知、掌握到策略，帶你拆解語音背後的心理運作。
📅 日期｜2025.8.23（六）10:00～18:00
📍 地點｜升級會議中心 敦南館（台北市大安區和平東路三段63號4樓）
🎟 票價｜單人票
當房仲光靠話術就輸了！住商企研室執行總監徐佳馨賣房從不靠冰冷數據，而是用跨界溝通賣出人情味！
當房仲不是有房子賣就好了，更需要十八般人性樣樣精通！住商企研室執行總監徐佳馨，用她的媒體專長與轉譯能力，見證房仲行業的真實日常與人性百態，並分享她如何用溝通力穿梭高壓現場、翻轉誤解，就算是在房價透明的數位時代，也能成為客戶意想不到的心靈支柱。本集《我愛上班》，就跟著佳馨一起進入這門看似現實、實則極度依賴情感直覺的最強業務修羅場！
✨WAZAIII 一日密集時尚營 2025｜無往不利溝通力 即將展開！
🪩 課程主題｜跨界溝通的眉角：換位思考一分鐘，勝過辯論一小時
從第一線媒體到產業高層，徐佳馨總能以一句話拆解複雜問題、打開僵局。教會你如何在高壓場中穩住情緒、穩住局面、穩住人心。在任何對話中換位精準、表達得體，讓你不再害怕跨界溝通，成為打開合作與信任的關鍵人物！
📅 日期｜2025.8.23（六）10:00～18:00
📍 地點｜升級會議中心 敦南館（台北市大安區和平東路三段6
辦公室如後宮？和同事吵翻臉還要繼續共事？職場老鳥教你理性解套、不留心結
你上次和同事吵架是什麼時候？是會議上的情緒爆衝，還是冷戰式無聲抵抗？《我愛上班》本集來聊聊「職場衝突」這件事：從小摩擦演變成大爆炸，該怎麼收場才不會變成團隊眼中的麻煩人物？不是每次爭執都能完美解決，但可以學會把握黃金修補期，重新建立信任與合作空間。一起聽聽那些「吵過才學會的事」，也許下一次就能更有餘裕地處理爭執。
【本集重點】
有時候職場吵架不是偶然，而是累積太久？！
吵完之後怎麼辦？該先講清楚，還是先冷靜？
講講八卦好舒壓！避免成為愛講小話的閒人？！
別讓「你有問題」變成「大家都覺得你有問題」！
怎麼道歉才不尷尬？不想低頭又該如何解套？
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全台北最適合約會餐廳！「貓下去敦北俱樂部」創辦人陳陸寬打造老派生活品味學，連椅子高度都貼心考量
開一間夢想餐廳，需要多大的勇氣？從零資本起步，到打造出一個「活著的品牌」，貓下去敦北俱樂部創辦人「寬哥」陳陸寬，用真心開了一家讓客人、員工都能被在乎的理想餐廳。在新書中，他寫下了餐桌上的情誼故事；在即將開幕的新早午餐店裡，也計畫帶來一種「老派又新穎」的生活風格。本集《我愛上班》寬哥將分享他的親身經歷，如何不按「品牌」出牌，成就台北街頭一道獨特的感性風景。
【本集重點】
在台北最潮的餐廳「貓下去」，連椅子高度都替女性想好了？
誰說服務只是SOP？「不著痕跡的關心」，才是極致的體貼！
員工月薪四萬起跳、年薪破百？最有溫度的職場文化這裡有！
從沒資本的素人到打造出一個活著的品牌，他靠什麼撐過 16 年風雨？
《老派生活有約吃飯之必要》新書獻給懂得把吃飯變成儀式的人！
6/21《Wazaiii一日密集時尚營》風格美學再造：https://class.wazaiii.co
靠一封信敲響創業大門！翁小涵從求職失利逆轉成為 LIGHTWELL 共同創辦人
凡事遇到挫折，就先躺平！（蛤）你只是需要時機去實踐一個小小想法，讓它變成人生的方向。《我愛上班》邀請到 LIGHTWELL 共同創辦人翁小涵，分享她從求職碰壁到接下品牌代理工作，從創辦品牌到改造老屋變成藝文空間舉辦展覽。一起來聽聽她如何慢慢活成理想生活的樣子。
【本集重點】
從代理髮圈到建立品牌，堅持自己想做的事
想開一間選物店？你需要資金、品味，更需要勇氣！
老屋變身藝術空間，「天井」就是品牌核心？
如何建立自己的品牌風格？認真逛街、生活就對了！
藝術和商業不一定衝突，只要你願意用心看、用心做
6/21《Wazaiii一日密集時尚營》風格美學再造：https://class.wazaiii.com/physical/97WJSUEMBKAXX9R
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沒存款，怎麼辦？小資族不怕晚起步！30 節約男子帶你存下人生的每一桶金
打破月薪「31553」元的人生魔咒！從「防疫旅館繳不出錢」、「背負 50 萬債務」的人生低谷，到年收百萬、16.5萬人追蹤的理財 KOL，這集《我愛上班》邀請 30 節約男子，分享哇哉上課《小資也能無痛儲蓄：24 週存款成長計劃》課程，用親身故事告訴你：即使月薪 3 萬，也能開始理財，打造你的儲蓄說明書！
【本集重點】
欠親欠友 50 萬、付不起旅館，才驚覺檢討消費習慣？！
在台北一個月只花 4000 元？發狠剃頭、變賣二手物也要還債！
月薪三萬也能翻身？他用一年存下第一桶金！
真正的脫貧不是發財，而是控制慾望與財務節奏！
從「省錢」開始養成儲蓄體質，才能撐起未來的理財大夢！
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這是你要的愛？當愛情裡藏著階級差，辦公室戀情還浪漫嗎？
當愛情撞上職場權力，真能純粹談感情嗎？從近期熱議事件聊起，揭露「你情我願」背後的權力陷阱！辦公室戀情沒錯，但與上司戀愛其實壓力大，職涯也跟著牽動…《我愛上班》這集跟著惡魔老闆和職場老鳥，聽他們拆解職場戀情的暗黑細節，學會保護自己、做出聰明選擇！
【本集重點】
上下屬談戀愛，可能不只是兩情相悅！
有時依賴並非愛，而是對權威的盲目崇拜。
公眾人物利用信任資本，也必須承擔道德責任。
上下屬戀愛壓力大？工作與私人身份切換難以平衡。
表面同意背後藏風險，權力差距讓選擇自由變有限！
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「吃飯不揪？」「這麼簡單也不會？」再講這5句話真的會沒朋友！你以為在聊天，其實對方已經白眼翻到底啦！
在職場相處久了，關心與冒犯往往只有一線之隔。有時只是想問候、搭話，卻被貼上「情商低」、「不會做人」的標籤——到底該怎麼說話，才能既真誠又不踩雷？本集《我愛上班》就分享5個職場說話的藝術，讓你說話踩穩界線，既能示好又不被誤解成冒犯！
【本集重點】
「你怎麼看起來這麼累？」從外表關心超易踩雷！
「你現在有女朋友嗎？」打咩！別讓小聊變壓力測驗
「這麼簡單你不會？」請教不是比聰明，羞辱語氣敗好感。
「怎麼都不跟我們吃飯？」吃飯不是一場邀請壓力賽。
「老闆就喜歡你啊～」話裡藏針成習慣？想讚美就單純點。
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TJ 都很冷血？FP 超級戀愛腦？ MBTI 可以鑑別渣男嗎？跟著雪力老師找到專屬愛情說明書 ft.雪力的心理學筆記
「你的 MBTI 是什麼？」「我們很合耶～」這句開場，韓綜太常見？但真的準嗎？渣不渣可以靠 MBTI 判斷嗎？它不是戀愛測驗，也不是貼標籤工具，而是幫助你認識自己、理解他人、學會好好相愛的語言。這集《我愛上班》邀請雪力老師，分享《MBTI：我，和我的愛情說明書》，一起破解 MBTI 戀愛迷思，找到屬於你的愛情說明書！
【本集重點】
MBTI 不是在分高下，而是在幫我們理解看世界的角度。
MBTI 是幫助溝通的工具，不是戀愛指南書。
別急著用 MBTI 貼標籤，學會釐清情緒和對話才重要。
渣不渣關 MBTI 什麼事！「渣」與否和選擇與經歷有關。
TJ 型、FP 型愛的方式大不同，理解差異讓愛更順利！
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想被看見又怕太高調？5種高段位炫耀法，讓你職場發光超自然！
想在職場上被看見，卻又怕炫耀得太生硬？在講求謙讓的亞洲文化裡，適度表達自己是一種重要技能！本集《我愛上班》教你5種超實用炫耀技巧，不需尷尬開口，也能自然讓主管和同事看到你的努力，讓你不再只是默默付出！
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【本集重點】
昭告天下型：主動報喜 ≠ 愛現，簡報、Email 低調又到位！
擴散型：自己講太尷尬？讓同事幫你「口耳相傳」，效果更自然
敘事型：著重在「過程」，用「故事」輕鬆展現成果
轉移型：把成果歸為團隊，含蓄邀功自己仍在中心！
提問型：秀成果不用硬吹，請教討論間，讓主管發現你的厲害
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各位上班族們還扛得住嗎！？股災、失戀、同事變臉？5招讓你穩住上班魂，照樣打卡不掉線！
股災突如其來的降臨，心情跟著直線慘綠。即使遇到很多風雨，但這班還是得上（苦笑…這集《我愛上班》整理5個上班族職涯中的可能會遇到的突發風暴，不藏私分享惡魔老闆與職場老鳥的應對心法，一起順利度過暴風雨！
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【本集重點】
股票大跌，心情也跟著down到谷底，幸好還有班可以上。
昔日戰友變敵人，大家都是打工仔，就讓關係回歸專業。
嘔心瀝血老闆總是打槍？偷偷留一手，保護創意不白費！
失戀難上班？適度投入工作，有助暫時抽離情緒。
身體亮紅燈別忽視，健康是人生基礎！
合作邀約：talent@wazaiii.com
聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習
I 人想躲、E 人想聊？開放式 vs. 隔屏式，哪種模式比較好？專心、分心只有一步之差？
小額贊助《我愛上班》，讓我們喝杯奶茶喘口氣，繼續不離職、不斷更！
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公司終於換辦公室了！當你興高采烈搬進新空間才發現，怎麼感覺比以前還難受？空間設計不只是風格選擇，更會悄悄影響日常工作的效率與氛圍。這集《我愛上班》整理出開放式與隔屏式辦公室空間設計中，常被忽略的幾個隱性缺點，看看你是屬於哪一種類型？
【本集重點】
開放、隔屏受眾大不同！怎麼選跟職場性質有關
專注與分心只差一步，隔板讓人更容易沉迷小世界
有隔板雖提升專注，但也阻斷即時溝通與互動機會
午餐被約難推辭，開放空間讓 I 人更疲憊
開放式環境沒隱私，想哭卻沒地方躲
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合作邀約：talent@wazaiii.com
郝慧川 IG：@haohuichuan
惡魔老闆
AI 暈船警報！5個差點愛上ChatGPT 瞬間，想讓工作效率翻倍，別忘了保持腦袋清醒！
ChatGPT 真的有那麼神嗎？從塔羅牌算命、擬訪綱到會議重點整理，AI 似乎無所不能，讓人忍不住想全權交付！但使用 AI 的過程中，你是否也曾經對它產生過度依賴甚至情感連結呢？本集節目將分享 5 個讓人差點對 ChatGPT 暈船的真實經驗，同時也提醒大家在享受 AI 帶來便利的同時，如何保持清醒的頭腦，讓 AI 成為你的得力助手而非決策主導者。
【本集重點】
AI 塔羅牌大解密，工作運勢真能靠科技預測未來？訪談綱要靠 AI 打草稿，也要背景資料豐富才能問出獨特視角修改信件語氣小幫手，職場衝突中保持專業又不失立場會議重點整理助手，讓 AI 從你的反饋中持續學習進步心情不好找 AI 聊天，情緒紓解之後別忘了專業諮詢
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上
誰偷走我的薪水？5個避坑指南告訴你，到底都是哪些錢錢從指縫中溜走！
明明薪水挺不錯的卻沒存到什麼錢？到底都在哪裡花了不該花的錢？原來焦慮是魔鬼，這些焦慮引起的開銷正在默默地偷走你的薪水！本集惡魔老闆和職場老鳥就來和你分享5種類型，快來聽聽超詳解避坑指南吧！（最後還附贈一項小彩蛋，要聽到最後呦～）
【本集重點】
最近水逆，塔羅水晶樣樣來？別讓「安心費」變成無底洞！收集公仔好時髦！下單快樂同時，小心存款跟著縮水醫美套餐一次囤，小修小補竟變大支出？擔心停滯想提升自我，書買太多看不完成知識債！30歲後的健康焦慮，想要改善身體小毛病，光靠保健品不夠！
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上班 IG：@ilovemyjob.podcast聽完我愛上班，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazai
少說廢話，精準表達！5招教你節省溝通成本準時下班，別讓爛溝通拖垮你！
時間就是金錢，然而在職場上，溝通不良往往成為最大的隱形成本。一次沒說清楚的訊息、一封缺乏重點的 Email，都可能演變成無止盡的來回確認，甚至導致決策延誤。小細節的累積，往往決定了工作效率的高低。本集將帶你掌握5個職場溝通關鍵技巧，幫助你減少不必要的時間浪費，讓工作更順暢！ 【本集重點】
Email 該怎麼寫？倒金字塔、電梯簡報法...這樣做一看就秒懂！職場不能靠默契，訊息傳遞條列式表達更高效簡報不是PPT遊樂場，重點不清就是白忙一場！會議記錄 ≠ 逐字稿，簡要、清晰才有行動力申請文件流程就像過關卡，資料提前準備好，才能一次過不卡關！
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上班 IG：@ilovemyjob.podcast聽完我愛上班，再到哇哉上課跟他們
這5種同事請「保持距離」！遠離甩鍋王、保持界線很重要，不是所有人都需要做朋友！
在職場上，努力不一定能帶來好結果，但跟錯了人，絕對能讓你的職涯變得更辛苦！《我愛上班》本集精選5種最需要「保持距離」的職場同事類型，他們或許表面無害，卻可能在無形之中影響你的工作效率、職場心態，甚至未來發展。你身邊也有這樣的人嗎？快來對號入座，看看哪些行為你該提高警覺！
【本集重點】
沾醬油專業戶： 嘴上全勤，實際摸魚，話術滿分，實際效率負分。八卦傳聲機：24小時不打烊，職場八點檔主角，小心自己當客串！職場揩油高手：占人便宜最在行，遇到這種人，先逃再說！工作擺爛黑戶：小心你被認為是同流合污！專業爛尾王：能力不足，永遠要人幫忙擦屁股。
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上班 IG：@ilovemyjob.podcast聽完我愛上班，再到哇哉上課跟他們學習
這樣吃不易胖！外食族、上班族必學的減脂口訣，邊吃邊瘦不是夢！
美女營養師 Angela 為你揭開減脂飲食的神秘面紗！從日常的實際經驗著手，帶你在認識生活中一些可以大大提升減脂效果的小選擇！Angela 將分享實用的技巧和建議，無論你是外食族還是廚房新手，都能找到適合自己的減脂策略，讓健康飲食不再是難題！最後還附上超貼心外食族一日菜單，千萬別錯過～【本集重點】
營養師的工作日常就是出一張嘴？營養師私下都吃些什麼！想要減脂日常到底該怎麼吃？2:1:1都代表著什麼？外食族必學小撇步，調整吃飯順序就能瘦！背後原理報哩哉～ 減脂小白最常問的問題，運動VS飲食，哪個更重要？上班族想要吃得健康又不無聊，營養師的終極菜單揭露！
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上班要努力？才不！讓郝慧川來告訴你，擺爛反而更快樂！偶爾耍賴裝個可愛也是沒事的啦～
「工作一定要努力嗎？」這個問題其實比你想的更值得深思！本集就和郝慧川一起來聊聊他的新書《今日宜（不）努力：讓你有擇日再說，辜負眾望的勇氣之書》。有時候，適度擺爛不但不會害你變成職場廢人，反而能讓你找到更好的職涯平衡！聽完這集，你會發現 —— 「努力，真的沒那麼必要？」
【本集重點】
你不是不夠努力，只是太過用力！擺爛=混日子？錯！是職場生存智慧！不用365天都超努力！檢視自己努力的方向很重要，別忘了問自己最重要的問題！職場生活小秘方！壓力大時發瘋一下，稍微脫離壓抑很久的情緒！今日宜振作！逃避可恥且有用，但記得要回來哈～
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5個職場焦慮你中了幾個？從薪資、升遷、人際...招招破解，讓你放下煩惱，好好上班！
沒工作時焦慮待業狀態，有工作時又焦慮職場人際、薪水不夠高、升遷無望！你還在夢想「躺平」之後的生活會有多美好嗎？本集惡魔老闆和郝慧川深入探討五大職場焦慮源頭，帶你重新思考職涯困境，快來聽聽專業老鳥的真心建議！
【本集重點】
薪水焦慮背後的真相！你的職場幸福要熱情有趣，還是高薪穩定？無法升遷的隱藏原因，不只是能力問題，還有這些關鍵因素職場人際大補帖！菜鳥入職後，如何不失自我的融入團隊對工作提不起勁？重新定義工作與熱情的平衡，斜槓起來！還要多久才能躺平？保持生產力，持續探索成就感的來源
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上班 IG：@ilovemyjob.podcast聽完我愛上班，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wa
5個你該換掉的過時想法，打破職場舊思維！別再用20年前的觀念打拚，讓你在2025站穩腳步！
醒醒吧！都2025了，你是不是還在用老掉牙的職場觀打拼？每天加班、謙虛做事、默默付出，卻總是得不到想要的結果？在這個瞬息萬變的時代，有些職場觀念真的該汰舊換新了！本集惡魔老闆和郝慧川用最真實的經驗告訴你，為什麼「用功就會成功」這種想法早就過時了。想在2025的職場闖出一片天，你需要的是全新的工作思維！ 【本集重點】
「努力就會被看見」是騙人的！打造個人品牌，揮別加班身影加班＝敬業？別傻了！高效工作才是王道大公司真的是鐵飯碗嗎？面對AI時代，沒有工作是永遠穩定的跳脫階級思維，發揮自身優勢才能在職場中突圍忠誠度不能當飯吃，在職場上，創造價值才是保住飯碗的關鍵
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合作邀約：talent@wazaiii.com郝慧川 IG：@haohuichuan惡魔老闆岳啟儒 IG：@cindyueh310我愛上班 IG：@ilovemyjob.podcast聽完我愛上班
每天都想請假？5個小心機讓你愛上上班日常，打造療癒系辦公生活
「上班好無聊⋯⋯」每天都這樣想嗎？其實只要一些小改變，就能讓辦公室變成你的快樂基地！本集惡魔老闆和郝慧川前來分享，如何用「感官系療癒」、「獎勵制度」等方法，把每個上班日變成期待的時光。原來工作日也能過得這麼舒壓又快樂！兩位主持人不藏私分享，讓每天都能開開心心打卡上班！ 【本集重點】
善用五感打造個人空間，讓快樂圍繞自己小配件大加分：那些看起來沒用的，會在緊要關頭化身辦公室救星設定一週一次的快樂儀式，讓每個上班日都充滿期待拉近社交距離的小撇步，辦公室人際這樣經營最有效聰明花錢術，為職涯加值的投資有哪些？
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櫃哥、櫃姐日常比八點檔還精彩？那些百貨專櫃「不能說的秘密」，銷售老鳥全說了！ft. 一樣米養百貨人
《我愛上班》本集邀請到2位在百貨界摸爬滾打多年的老前輩 ——《一樣米養百貨人》兜老師與史班班，帶你揭秘專櫃背後那些「不能說秘密」！從笑中帶淚的職場哲學，學習「識人」的功力，到如何運用「讀心術」捕捉購買訊號，這一集將顛覆你對「銷售」與「工作」的想像！
【本集重點】
老友首聚：那些最真實的從業荒唐史專櫃銷售日常根本一部真實的喜劇片！從「看人品」到「讀心術」，銷售也是一門藝術？職業倦怠怎麼辦？看銷售老鳥怎麼轉危為機！「銷售」的另一面：用幽默感笑看人生
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新年職場MVP「蛇」我其誰！老鳥送給25歲新人的五句話，當一個碧池有何不可？
職場學問多，要怎麼在新的一年混得開呢？老鳥們發自肺腑地分享5句話送給25歲的職場新人，教你怎麼在職場如魚得水。有時候mean一點反而會贏得別人的尊重？在聽之前，《我愛上班》惡魔老闆和郝慧川先祝大家新年快樂！
【本集重點】
犯錯沒有關係，反正老闆可能也不知道是誰的錯啊（誤）不要害怕當1個bitch，又不是要別人的五星好評不要急著升職，升的越快背的鍋可能就越多對你的同事好一點，有天可能會是你的主管不要熬夜加班，不然賺的錢都要拿去買藥了
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