心靈加油站

S5EP3：那些因為表演而產生的連結 feat. Zoey卓穎 10月 27, 2026 2292 有時候，當喜歡的事情變成工作我們開始追求更好的表現、承擔更多責任卻可能在忙碌中，忘記當初那份單純的快樂。這一集《心靈加油站》，邀請到 Luxy Girls 成員Zoey卓穎從舞蹈老師、編舞者，到駐唱歌手、直播主，她用不同的方式，持續做著自己熱愛的表演工作。從小因為活潑好動而接觸舞蹈，長大後加入 Luxy Girls，逐漸成為團隊中負責舞蹈教學與編排的重要角色。對細節要求很高的她，總希望每一次演出都能呈現最好的樣子，也因此習慣把團員與整個團隊放在自己前面。但當責任越來越多，她也慢慢發現，自己似乎忘記了站在舞台上，單純享受跳舞的感覺。直到開始與其他舞蹈老師分工，她才重新找回那份久違的快樂也體會到團隊合作不只是一起努力，更是懂得彼此支持、互相成就。 Zoey 分享：有時候我們太在意把每件事情做好，反而容易忽略自己的感受。如果你

S5EP2：以前是去試試看，這一次我是認真的 feat.語珊Mia 10月 20, 2026 1783 旅行最怕的不是沒排行程，而是計畫趕不上變化！ Saily eSIM 出發前設定好，落地自動連網，隨時查地圖、交通、找餐廳，App 還能即時查看流量。讓旅程多一點彈性，少一點焦慮！立即點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－有些人的人生，總是充滿意想不到的轉折。原本沒有計畫好的事情，卻可能成為開啟下一段旅程的契機。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞，如今成為自媒體創作者，甚至成立自己經紀公司的語珊。從舞蹈科班出身，到意外踏上選秀舞台從曾經想往歌手方向發展，到後來投入自媒體經營她一路嘗試不同的可能，也慢慢找到適合自己的生活方式。經營自媒體的過程中，她也曾被流量數字影響

S5EP1：當女團變成樂團，會是什麼樣子？feat. Bido曾愷妤 10月 13, 2026 2214 網路詐騙越來越難防，數位安全真的不能忽略！ NordVPN 內建新一代防毒工具，協助阻擋詐騙網站與釣魚連結搭配 PriceMice 還能跨區比價訂房，讓上網更安心、旅行更便利！點擊下方連結https://nordvpn.com/abby或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】限時加贈4個月 10/21前購買還有機會可以最高領取1,200元7-11禮券！有些夢想，從小就深深埋在心裡。但隨著成長才發現，原來夢想不一定只有一種模樣，也不需要永遠停留在同一個方向。這一集《心靈加油站》，邀請到smiledash女子樂團主唱的 BIDO 曾愷妤。從小在充滿音樂的家庭長大，因為喜歡韓國女團而踏上練習生之路。經歷五年的訓練、選秀與團體生活後，她卻慢慢發現，比起成為女團成員，自己更渴望創作真正喜歡的音樂。於是她選擇暫時離開舞台，花了一段時間沉澱自己、學習幕後製作與

S4EP10：人生，不是只有一個版本 feat.一暄 9月 22, 2026 2141 有些人的人生，不只有一種樣子。可以是數學家教老師，也可以是站上球場，用笑容與熱情感染大家的啦啦隊女孩。這一集《心靈加油站》，邀請到有「最正數學老師」之稱的一暄。從小喜歡跳舞，卻因為家人的期待暫時把舞蹈放下一路認真讀書、接家教，到長大後重新回到自己喜歡的舞台。從一次次參加啦啦隊甄選、經歷落選與自我懷疑，到終於成為洋基工程女孩，甚至跟著團隊前往美國大聯盟表演，她走了比別人更長一點的路，也更明白堅持的意義。即使現在站上舞台，她依然會懷疑自己，也會覺得自己還有很多需要進步的地方。但比起急著證明自己，她更願意繼續嘗試、繼續努力，等待屬於自己的機會。如果你也努力了很久，卻還沒有等到想要的結果，希望這一集能陪你記得—— 每個人的花期都不一樣。懷疑自己很正常，但只要還喜歡，就值得再給自己一次機會。 -- Hosting provided

S4EP9：繞了一點路，還是回到了喜歡的地方feat.掌沛 9月 15, 2026 1932 有些喜歡的事情，可能曾經因為成長、工作與生活暫時離開，但繞了一大圈之後才發現，它其實從來沒有真正消失。這一集《心靈加油站》，邀請到從小接觸舞蹈，後來成為活動主持人、短影音創作者，也重新回到舞台挑戰啦啦隊的掌沛。從「麥當勞姐姐」開始接觸主持，到一步步找到自己擅長的舞台；從曾經對跳舞失去自信，到長大後重新挑戰啦啦隊掌沛一路嘗試不同的可能，也曾經歷工作不穩定、懷疑自己，甚至想過放棄幕前工作。但她慢慢發現，有時候不是自己不夠好，只是還沒有遇見真正適合自己的位置。如果你也覺得自己的速度比別人慢，或正在懷疑自己是不是走錯了路，希望這一集能陪你記得—— 不是所有的花，都會在同一個季節盛開每個人的花期不同，走慢一點也沒關係。 -- Hosting provided by SoundOn

S4EP8：從練習生到球場，我走了一條沒有預設的路 feat.牙牙林怡廷eva 9月 8, 2026 2124 出國最怕語言不通？現在手機就是你的隨身翻譯官！ Saily eSIM 支援超過 200 個國家與地區，隨時翻譯、查交通、問 AI 都方便。全新超級方案還有機場貴賓室與快速通關權益，讓旅程從機場開始就更輕鬆。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！有些夢想，從很小的時候就悄悄種下了。但真正走上追夢的路後才會發現，人生不一定會按照原本想像的方向前進。這一集《心靈加油站》，邀請到從歷經練習生、歌手、主持，再到加入桃園領航猿啦啦隊的牙牙。從小因為喜歡粉紅色與芭蕾舞裙開始學舞，後來一路進入華岡藝校、北體，在一次次表演與訓練中，她慢慢確定自己真正想做的事情—— 不是只成為舞者，而是希望站在舞台中央，唱自己的歌、做自己喜歡的表演。從練習生生活、組女團、參加《聲林之王》，到成為

S4EP7：換了位置，才看見不一樣的自己 feat.蓁蓁 9月 1, 2026 2071 有些人生的轉折不是因為一開始就知道自己一定做得到而是願意先跨出那一步，再慢慢找到適合自己的位置。這一集《心靈加油站》邀請到從舞團、啦啦隊女孩，一路轉換身分成為應援團長的蓁蓁。大學才開始接觸舞蹈的她，沒有從小累積的舞蹈底子卻從商演舞團一路練習，後來兩度挑戰啦啦隊甄選，最終加入富邦啦啦隊。而在球場多年後，因為身體狀況與對未來的思考，她再次做出新的選擇從原本在場上跳舞的女孩，拿起麥克風，成為帶領全場氣氛的應援團長。從舞蹈、應援、主持、直播、餐飲創業到經營舞團每一次不同的嘗試，也讓她慢慢找到自己真正喜歡、適合的方向。蓁蓁分享：很多事情不是準備到百分之百，才有資格開始。就像當年那份猶豫了很久才投出去的履歷，如果沒有跨出那一步，也許就不會有後來的啦啦隊生涯而如果沒有再次嘗試成為應援團長，也不會讓更多人看見不同面貌的她

S4EP6：一直做喜歡的事，也是一種勇敢feat.貴貴 8月 25, 2026 2206 有些人選擇專注在一件事情上也有些人不斷嘗試，在不同的領域裡找到屬於自己的可能。這一集《心靈加油站》，邀請到陪伴球迷走過十多年同時身兼模特兒、啦啦隊、插畫家、影像工作室老闆與飲料品牌經營者的貴貴。從15歲因為媽媽的一句「要不要去試試看」，意外踏入模特兒圈；到加入啦啦隊，在球場上一跳就是十多年；再到創業、經營品牌與持續嘗試不同的工作她的人生看似走了很多不同的路，卻也在每一次經歷中，累積出現在的自己。貴貴分享：沒有被選上，不一定代表自己不夠好有時候只是當下的你，剛好不是那個機會正在尋找的人。那些曾經投入的時間與努力，也不會因此消失而是可能在未來的某個地方，以不同的方式開花結果。對她來說，人生也不需要一直為還沒發生的事情焦慮。了解自己的能力、為自己的選擇負責，然後想做什麼，就勇敢去試試看。如果你也正在一條充滿不確定

S4EP5：美麗不只是外表：關於自信的養成feat.吳書瑄-娃娃 8月 18, 2026 2103 有些人找到喜歡的事情，是一路摸索出來的。也有些原本沒有預期的轉彎，最後反而成為人生真正想走的方向。這一集《心靈加油站》，邀請到從14歲開始接觸美業、18歲正式接案如今成為許多藝人與啦啦隊女孩合作造型師的娃娃老師。從小喜歡跳舞、也喜歡把自己打扮得漂漂亮亮原本想往表演發展的她，卻因為國三時的一場車禍，開始接觸時尚造型。從一開始的「第二選擇」到後來決定全心投入造型工作從第一次接案時的緊張，到建立自己的品牌與工作室她也在一次次替別人變美的過程中，慢慢找到自己的價值與成就感。娃娃分享：每個人對「美」都有不同的定義。造型師能做的，不只是幫一個人換上不同的妝容而是透過一次次溝通與陪伴，讓對方發現自己的特色，也更知道什麼樣子最適合自己。而她自己，也在陪伴別人變美的過程裡慢慢找到喜歡的工作方式，以及想要過的生活。

S4EP4：十幾年的故事：新的篇章即將開始 feat.廖小安Ann 8月 11, 2026 2170 暑假準備出國嗎？出發前先裝好 Saily eSIM，落地自動連網，不用換卡、找 Wi-Fi。 App 還能即時查看流量，查地圖、找餐廳、分享旅遊照片都更安心，把時間留給旅行，把網路交給 Saily。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！有些青春，是用時間記住的；有些青春，則是在一次次的歡呼、汗水與陪伴裡，慢慢累積起來。這一集《心靈加油站》，邀請到在啦啦隊舞台活躍超過十年的小安。從舞蹈科班出身，到籃球場、棒球場；從第一次因為 WBC 踏進棒球場，到後來加入職棒啦啦隊從隊員、副隊長一路成為隊長她把人生很長的一段青春，都留在了球場上。而當這段旅程告一段落，她也開始重新思考：離開熟悉的舞台之後，下一個階段的自己，想過什麼樣的生活？回頭看這十幾年，小安用四

S4EP3：走了一圈，回到最喜歡的地方feat.陳柏宇Aby 8月 4, 2026 1799 有些人的故事，看起來一路都在轉彎。從棒球、新聞系、選秀節目，到演員、主持人最後成為球場上的應援團長。但回頭看才發現那些看似不同的選擇，其實都圍繞著同一件事——把熱愛變成生活。這一集《心靈加油站》，邀請到樂天桃猿應援團長Aby。從18歲踏入演藝圈開始他經歷過八年沒有固定收入的日子搬磚、拆房子、送外送，只為了繼續等待下一次試鏡機會。一路走到今天他沒有因為現實放棄夢想反而在一次次轉彎中，慢慢找到真正屬於自己的舞台。 Aby分享：人生不一定會照著計畫前進有時候繞了一大圈反而更能確定自己真正想要的是什麼。如果你也正在追逐夢想或因為現實而開始懷疑自己的選擇希望這一集，能陪你重新想起當初為什麼出發。 -- Hosting provided by SoundOn

S4EP2：每一次的轉彎：都讓我更靠近現在的自己feat.謝沛婕 7月 28, 2026 1619 有些人的人生，好像一直在轉換跑道。從武術、舞蹈、發行單曲，到啦啦隊、廣告拍攝，每一次的選擇看似不同，卻都在帶著她，更認識真正的自己。這一集《心靈加油站》，邀請到一路在不同舞台持續發光的沛婕。從表演藝術科開始追逐演藝夢發行個人單曲、踏入演藝圈，再到成為啦啦隊女孩一路上她也曾經歷數十次試鏡失敗、懷疑自己，甚至想過是不是努力沒有意義。但她始終相信努力不一定馬上有結果卻一定會讓自己更靠近想成為的模樣。沛婕分享：長大後，我們都會開始害怕失敗、害怕被否定但真正重要的，不是從來不跌倒而是在每一次跌倒之後，都願意再站起來一次。如果你現在正努力朝著夢想前進卻也因為一次次的不順利而開始懷疑自己希望這一集，能陪你找回那份曾經勇敢的初心。 -- Hosting provided by SoundOn

S4EP1：在改變裡找到平衡：慢慢走向現在的自己 feat.黑黑 7月 21, 2026 1976 有些人天生就喜歡站在舞台上也有人看起來光芒四射，私底下卻比想像中更安靜、內向。這一集《心靈加油站》邀請到從舞蹈比賽、女團選秀，一路走到啦啦隊舞台的黑黑。從國小接觸 K-POP 舞蹈開始她一路參加比賽、加入經紀公司、挑戰選秀節目也曾面對外界的誤解、自我懷疑，以及追夢路上的種種壓力。從女團到啦啦隊，看似都是站上舞台但對她而言，卻是兩種截然不同的挑戰。她也在一次次突破舒適圈的過程中，慢慢找到最自在的自己。黑黑分享人生不一定每一步都會照著想像前進但只要願意一次次跨出舒適圈那些曾經害怕的事情，也會慢慢變成你的力量。如果你現在也正站在人生新的起點或正在適應新的環境、尋找自己的位置希望這一集，能陪你多一點勇氣相信每一次勇敢嘗試，都會讓你更靠近真正的自己。 -- Hosting provided by Sound

S3EP10：把熱愛跳成自己的路 feat.芸綺Yuki 7月 14, 2026 2123 有些夢想，值得親自去一次。世足現場的感動無可取代，但出國看球最怕網路不穩。 Saily eSIM 出發前設定好，落地自動連網，App 還能即時查看流量讓你安心導航、聯絡朋友、分享每個熱血瞬間 ⚽ 點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！有些人很早就知道自己喜歡什麼，也有人是在一次次嘗試中，慢慢找到屬於自己的方向。這一集《心靈加油站》，邀請到從舞者、編舞老師，到啦啦隊成員同時跨足直播與戲劇演出的芸綺。從小因為喜歡跳舞，一路走進舞蹈教室；從舞蹈櫃檯做起，到成為編舞老師；再到加入啦啦隊、挑戰直播、戲劇演出每一次新的機會，都選擇勇敢嘗試。芸綺分享，很多事情一開始都沒有把握但只要願意踏出第一步，就有機會看見不一樣的自己。芸綺分享很多時候，我們不是

S3EP9：不替自己設限：探索更多可能的模樣 feat.沛沛 7月 7, 2026 2683 《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍 這次不只是一本寫真，而是我花了很多時間和心思，想送給大家的一份收藏。從拍攝、挑片，到盒裝內容，每一個細節都希望你們收到時，都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 ｜預購時間｜ 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00，於時報悅讀網獨家開啟預購！｜預購連結｜ https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些人看起來總是很有活力在舞台上跳舞、應援、和大家互動。但私底下的她，也曾經是不太喜歡被注視、容易緊張的人。這一集《心靈加油站》邀請到同時活躍於籃球與棒球應援舞台的沛沛。從幼稚園開始接觸舞蹈一路從民族舞、現代舞到街舞；她在一次次表演裡，慢慢找回自信也開始相信自己可以站在大家面前。除了舞蹈，她也挑戰空中環、競技啦啦隊

S3EP8：從不擅長到慢慢習慣：她和自己的磨合過程 feat.陳萱 6月 30, 2026 1973 《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍 這次不只是一本寫真，而是我花了很多時間和心思，想送給大家的一份收藏。從拍攝、挑片，到盒裝內容，每一個細節都希望你們收到時，都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 ｜預購時間｜ 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00，於時報悅讀網獨家開啟預購！｜預購連結｜ https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些選擇，看起來像是放棄。但回頭看才會發現，那只是人生帶你走向另一條更適合的路。這一集《心靈加油站》邀請到從花式滑冰選手、模特兒，到演員的陳萱。從小因為熱愛運動接觸花式滑冰一路在高壓訓練中培養出自律與堅持；後來因為傷勢與人生規劃，慢慢轉向模特與演藝工作也勇敢挑戰自己從未接觸過的女團選秀。每一次轉換跑道都不是因為放棄夢

S3EP7：在不同位置裡：慢慢找到自己的方式 feat.玉婷 6月 23, 2026 2107 有些人追夢，是因為熱愛。有些人追夢，是因為從小就知道自己想成為什麼樣的人。這一集《心靈加油站》，邀請到從屏東一路北漂追夢的玉婷。從小就懷抱著「想當大明星」的夢想她因為愛漂亮而踏上藝人甄選之路從經紀公司培訓、綜藝節目、戲劇演出，到參與選秀節目一路跌跌撞撞，也一路累積屬於自己的故事。她曾因為選秀失利陷入低潮也曾懷疑自己是不是不夠好。但每一次跌倒之後，她總能用自己的方式重新站起來。玉婷分享很多事情不一定會照著想像中的劇本發展。有時候看似繞遠路的經歷其實都在幫助自己更認識自己。也許夢想不一定會用原本期待的模樣實現但只要願意繼續往前走每一次嘗試，都有機會帶你走向新的可能。如果你也正在追尋自己的方向或正在經歷一段迷惘的時期希望這一集能陪你多一點勇氣，繼續往前。 -- Host

S3EP6：沒有標準答案的旅程：每一次轉變都是前進feat.珮含 6月 16, 2026 1878 有些夢想，不是一路順遂地實現。而是在跌跌撞撞的過程裡，慢慢找到新的方向。這一集《心靈加油站》邀請到曾參加《森林之王》、從女團主唱一路走到啦啦隊舞台的珮含。從小因為阿婆的一句話開始學唱歌從一次次歌唱比賽，到站上選秀節目的舞台；從女團出道、享受掌聲與應援到團體結束後陷入迷惘，甚至不知道自己接下來該往哪裡走。那段時間，她嘗試過許多不同的工作也懷疑過自己是不是該放棄原本熱愛的事情。直到後來再次回到舞台，才慢慢找回熟悉的快樂與熱情。珮含分享：人生有時候不會照著原本的計畫前進。那些停頓、迷路，甚至懷疑自己的時刻，未必代表失敗。有些路看起來像是繞遠路但回頭看才會發現那其實是在帶你前往另一個更適合自己的地方。如果你最近也正處在人生的轉彎處希望這一集能陪你多一點耐心也多一點相信自己的勇氣。

S3EP5：當夢想改變方向的時候，勇敢嘗試也是一種成長 feat.俐蓁 6月 9, 2026 1366 如果你跟我一樣用iPhone的真的會愛上 Saily。現在 iOS 支援旅遊 eSIM 自動切換出國時手機會自動切到旅遊 eSIM，回台又自動切回原本門號。不用換卡、不用設定、也不用怕忘記切換出發前裝好，剩下就交給手機處理。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------------------- 有些人從小就知道自己想做什麼。而有些夢想，即使繞了一點路，依然會用不同的方式留在生命裡。這一集《心靈加油站》，邀請到從小熱愛唱歌，原本夢想成為歌手的俐蓁。從高中寫下人生第一首創作，到站上畢業典禮與全校同學一起合唱自己的作品；從駐

S3EP4：放下理工科那年，回應的是內心的節奏 feat.維尼 6月 2, 2026 1744 有些人追夢，是因為喜歡。有些人追夢，是因為那是自己唯一想做的事。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞、曾就讀成大工業工程研究所卻選擇暫停學業，全心投入舞蹈與表演工作的維尼。從國小第一次接觸舞蹈開始她一路學過芭蕾、民俗舞、現代舞、街舞與 K-POP 也曾因為意外受傷，被醫生宣判可能再也無法跳舞。面對夢想被迫按下暫停鍵的那段日子她沒有放棄，而是一步一步把自己帶回舞台。維尼分享人生有時候不一定能照著計畫走。但只要還願意往前一步就有機會離自己想要的生活更近一點。如果你也正在夢想與現實之間拉扯或正在思考要不要勇敢一次希望這一集能陪你找到屬於自己的答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP3：從混亂到平衡：我跟自己和解的過程 feat.曾薀帆demi 5月 26, 2026 1707 曾薀帆 -【愛到你了嗎】👇 https://youtu.be/4aAvTUY5m_c?si=b6mrefOIq8LjkWfu 有些人在舞台上，看起來總是很有自信。但很多時候，那份光亮的背後其實藏著很多沒被看見的低潮與掙扎。這一集《心靈加油站》邀請到從《森林之王2》、《DD52》一路走到現在的 Demi 曾薀帆。從17歲踏進經紀公司到後來站上選秀舞台、正式出道；她一路經歷過高壓訓練、外界評論、身體失衡也曾在友情與信任裡受傷。但即使如此她還是選擇一次次把自己慢慢撿回來。 Demi分享人生有很多事情，不一定能控制。但我們還是可以選擇怎麼看待自己、怎麼面對這個世界。也許低潮不會立刻過去但只要願意慢慢往前走那些撐過來的日子，最後都會變成力量。如果你最近也有點累、有點懷疑自

S3EP2：在一次次重來之後：沒有被選上也沒有離開 feat.張靚靚 5月 19, 2026 1834 前陣子搭郵輪去日本，最有感的不是海上而是上下船那一刻—— 人很多、一直找人聯絡，網路一不穩就很焦慮。這次用 Saily eSIM 落地自動連網 App 也能即時查看流量讓我在人多混亂的時候，依然能穩定聯絡、安心處理事情，不再卡住。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------- 有些人的故事不是一路順利被看見的那一種。而是在一次次落選、一次次失落之後還願意繼續往前走。這一集《心靈加油站》邀請到從藝校、練習生、選秀節目一路努力到現在的張靚靚。從國小開始接觸唱歌與舞蹈到高中北上參加練習生培訓；

S3EP1：從累積到現在，其實沒有哪一步是突然 feat.顗安 5月 12, 2026 1464 最近工作忙、作息亂，真的會發現氣色差很多… 這陣子我開始吃樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊裡面含有： ▸ 日本專利穀胱甘肽 ▸ 美國專利維生素C ▸ 以及玻尿酸、白藜蘆醇等成分幫助調整體質，維持好氣色 ✨ 我自己吃一段時間後，整個人比較有精神、氣色也比較透亮。如果你也是常熬夜、工作壓力大、容易疲累沒精神的人可以參考看看： 👉 https://slimshop.org/夏蕾推薦 ----------------------------------------------------------------------- 有些人站上舞台，看起來很自然。但很多時候，那份「被看見」，其實來自很長時間的累積。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞一路從芭蕾、現代、民俗，到 KPOP 與街舞如今成為台新戰神啦啦隊成員的顗安。

S2EP10：當人生差點轉彎：那些差點放棄唱歌的日子 feat.馮玟璇 5月 5, 2026 1440 有些喜歡，是從很小的時候就開始的。但當它慢慢變成一條「必須走下去的路」很多原本單純的感覺，也會跟著改變。這一集《心靈加油站》邀請到從 16 歲就開始參加歌唱比賽一路走上選秀舞台的馮玟璇。從家庭裡的卡拉 OK，到站上更大的舞台；從單純喜歡唱歌，到開始面對被評價、被選擇的現實；她也曾在過程中懷疑過自己，甚至短暫離開唱歌這件事。但在繞了一段路之後她慢慢找到一種更適合自己的方式，重新回到音樂裡。玟璇分享喜歡一件事，不一定會一路順利。有時候會停下來、繞一點路但那些過程，也讓人更確定自己在做什麼。現在的她，把唱歌放回一個更靠近自己的位置不只是表現，也是一種表達。如果你也曾在喜歡的事情上迷惘過或正在找回自己的節奏希望這一集，能陪你多一點耐心，慢慢走下去。 -- Hosting prov

S2EP9：那些沒有標準答案的選擇，後來都成了她自己 feat. 蘇托托 4月 28, 2026 1644 有些人，一開始就知道自己要走哪條路。但也有一些人，是在生活裡，一邊做、一邊找到方向。這一集《心靈加油站》邀請到從 model、攝影師到早餐店老闆，同時經營短影音創作的蘇托托。她的人生，沒有一條既定的軌道。更多時候，是順著現實、順著機會一步一步走到現在。從單親家庭長大，12歲就開始打工；為了生活、為了賺錢，她做過各種不同的工作。也正是這些選擇，慢慢累積成現在的她。蘇托托說：她沒有什麼遠大的夢想只是希望可以好好過生活、照顧家人。也許人生本來就沒有標準答案而她只是選擇，用自己的方式走下去。如果你也正在為未來焦慮或覺得自己還沒找到方向也許這一集會讓你多一點放鬆因為有時候先把生活過好，本身就是一種答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP8：在聚光燈下長大：談成長與演藝之路feat.葛宸羽阿寶 4月 21, 2026 2532 出國時，最怕的不是忙，而是「突然斷線」。訊息卡住、檔案傳不出去，那種不確定真的很焦慮。現在用 Saily eSIM，落地自動連網，App 也能即時查看流量還有簡易 VPN 與網路防護，讓你在重要時刻，不再出包，安心連線。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】首次購買享85折！ --------------------------------------------------------------------------------------- 有些人，一開始就被看見。但真正困難的，是如何讓別人看見「你自己」。這一集《心靈加油站》，邀請到橫跨音樂、戲劇與影視創作的阿寶。很多人認識她，是因為她的家庭背景。但她更想證明的，從來不是誰的女兒而是——自己是誰。

S2EP7：當人生變成一場創作：每個轉身，都是構圖的一部分 feat.少鹽 4月 14, 2026 1778 有些轉變，看起來很突然。但其實，都是在一段段思考之後，慢慢做出的選擇。這一集《心靈加油站》邀請到從美術背景走進啦啦隊舞台的少鹽。從大學的畫室，到球場上的應援舞台；從安靜創作，到在人群中展現自己；她的每一步，都不是理所當然而是在嘗試與探索中，一點一點找到方向。少鹽分享很多時候，我們不一定要馬上搞懂自己是誰。有些答案，是在過程裡慢慢長出來的。比起急著成為什麼樣的人也許更重要的是—— 在每一個當下，誠實地面對自己然後繼續往前走。如果你也正在探索方向或對未來感到有點不確定希望這一集能陪你多一點耐心與勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP6：從練習室到聚光燈下：那些關於她的蛻變與堅持feat. 莎莎Alisa 4月 7, 2026 1834 有些選擇，看起來像是誤打誤撞。但走過之後，才發現，那些路其實都在帶你去某個地方。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發一路走到職籃、再到職棒啦啦隊的莎莎。從沒有表演基礎，到踏進演藝圈；從選秀節目的挫折，到重新回到生活軌道；再到一次看似「走錯方向」的甄選卻意外開啟了她在啦啦隊的舞台。她的每一步，都不是一開始就很確定而是在嘗試之中，慢慢找到適合自己的位置。莎莎分享很多時候，我們不是一開始就知道自己要去哪裡。而是在一次次選擇與嘗試裡慢慢更認識自己，也更靠近真正適合自己的位置。如果你也正在猶豫、卡關或還沒找到自己的方向也許這一集會讓你多一點勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP5：在不同角色之間：找到屬於自己的聲音feat.蔡菜-蔡昀希 3月 31, 2026 1950 有些故事，看起來是在舞台上發光。但真正讓人記住的，往往是那些沒有被看見的情感。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發、一路走到女團、戲劇與音樂創作的** 蔡菜（蔡昀希）**。從人氣投票解鎖舞台，到成為團體中默默照顧大家的存在；從嘗試不同戲劇角色，到用一首歌記錄心裡最深的情感她的人生，不只是被看見的過程也是一段不斷理解自己、面對情緒的旅程。蔡菜說：離別可能是一輩子的課題。但想念的時候，就好好想；難過的時候，就好好哭。也許我們無法阻止失去，但可以選擇—— 用自己的方式，把愛留下來。如果你也曾經經歷某種告別或正在學著與情緒共處希望這一集，能陪你慢慢走過那段不容易的時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP4：不只一種舞台，不只一種身份 feat.小蛙 3月 24, 2026 2594 出國時，我最在意的其實是「安全感」不用擔心網路、流量或隱私外洩。 Saily eSIM 內建簡易 VPN、惡意廣告封鎖與網路防護人多也穩定不卡，流量一目了然。讓你放心旅行，不必一直低頭擔心手機。現在就點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有些人生，不是直線。而是在不同的選擇裡，一點一點走出來的。這一集《心靈加油站》，邀請到小蛙。她分享了自己一路走來的經歷那些在不同階段做出的選擇，還有在過程中，對自己一次次的重新理解。有些

S2EP3：在未被選上的時候，找到繼續走下去的理由 feat. 寧寧 3月 17, 2026 1721 有些夢想，看起來很亮。但在真正被看見之前，往往要經歷很長一段沒有人知道的努力。這一集《心靈加油站》邀請到寧寧一個從 14 歲就踏進經紀公司、開始練習生生活的女孩。從國中開始，她就一邊讀書、一邊接受表演訓練。每天練舞、練唱，在團體生活與高壓訓練中長大。當時的她，只有一個很單純的夢想—— 有一天能站在舞台上，成為真正的表演者。她曾經離機會很近。甚至已經準備好要參加選秀節目、開始新的舞台旅程。但就在最後關頭，因為年齡限制，機會突然消失了。當所有人都往前走的時候，她卻被留在原地。那段時間，她經歷過低潮、迷惘，也嘗試過不同的方向—— 直播、自媒體、啦啦隊重新尋找自己的位置。有時候，夢想不是一條直線。它可能會繞路、停下來，甚至讓人懷疑自己。但寧寧的故事提醒我們—— 只要還在往前走，時間就不會

S2EP2：不是被命運挑中的人，我就自己選一條路走 feat.Dolly之絃 3月 10, 2026 2127 有些人的故事，是在順境中發光。但也有些人，是在一次次低谷裡，慢慢把自己撐起來。本集《心靈加油站》邀請到曾經在選秀舞台上受到關注的 Dolly。從女團選秀節目《DD52》出道，到疫情後團體解散、重新開始；從藝人身份到創業者，她的人生不斷在「歸零」與「重新出發」之間前進。然而，真正塑造她的，並不只是舞台。在光鮮亮麗的背後，她的成長環境其實並不容易—— 在充滿衝突與暴力的家庭裡長大，看著母親拼命工作養家，也讓她很早就明白：很多事情，必須靠自己。 Dolly 說，事件本身是中性的，真正折磨人的，是我們對事件的解讀。或許人生不會一直順利但只要願意一步一步往前走就算速度很慢，也仍然在路上。如果你也正在經歷人生的低谷希望這一集能給你一點力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP1：那些一起走過的階段，最後帶我來到這裡 feat. 夏芝 Vian 3月 3, 2026 1806 有些人很早就替自己設好導航知道幾歲要到哪裡、成為什麼樣的人。也有一些人，是邊走邊看風景慢慢找到屬於自己的節奏。這一集《心靈加油站》邀請到從高中時期就踏入經紀公司以創作歌手身分累積作品、站上選秀舞台如今轉換跑道成為啦啦隊成員的——夏芝。從國中追星種下舞台的種子到勇敢加入吉他社、克服社恐上台表演；從創作歌手的日記式寫歌，到在選秀節目中一度強迫自己變得「更有野心」；再到加入啦啦隊後，重新學舞、重新認識自己。她慢慢發現—— 不一定要成為最亮的那一個也可以走出一條很真實、很自在的路。夏芝說，如果一件事讓你長期得不到成就感也許不是你不夠努力，而是那個環境不適合你有時候，換條路走，並不代表失敗。如果你也曾經因為別人的聲音懷疑自己或正在某個人生岔路口思考該往哪裡走希望這一集能陪

S1EP10：語言不是距離：在台灣，終於踏上夢想的應援舞台feat. JJUBI 2月 24, 2026 1405 出國也得顧工作？用 Saily eSIM 落地即上網、流量即時可查，安心又方便，還附簡易VPN更安全。現在就點擊下方資訊欄https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在語言不通的環境裡你會選擇退縮，還是勇敢站上舞台？本集《心靈加油站》邀請到從韓國紅到台灣的啦啦隊女神 JJUBI。她橫跨棒球、籃球、排球與足球是球迷心中的全能應援精靈；但在聚光燈背後她也曾是那個緊張到只想「不要出錯」的新人。從來台演出，到真正決定定居台灣、學中文、真誠對待每一位粉絲 JJUB

S1EP9：十八歲的決定不只是喜歡：球迷也能跳進夢想的舞台 feat. 瑄 2月 17, 2026 2254 一開始只是坐在觀眾席，替喜歡的人吶喊、跳舞、用力加油。但有一天，你發現—— 那個位置，慢慢變成你站上去的地方。這一集《心靈加油站》，邀請到從球迷身份出發，一步一步走上應援舞臺的女孩——瑄。她曾是洲際棒球場最常被導播捕捉到的身影被球迷暱稱為「洲際三本柱之一」、「洲際女兒」而這一切，都是從一份單純的喜歡開始。瑄說，她不想把啦啦隊當成跳板而是想記住自己為什麼站在這裡。因為她始終相信—— 只要不忘初衷，喜歡的事情，是可以做得很久、走得很遠的。如果你也曾站在台下，偷偷幻想有一天能走上屬於自己的舞臺，希望這一集，能陪你相信一件事：當你開始靠近喜歡的事物，它也會慢慢向你走來。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP8：給女孩的勇氣備忘錄：活得自由、選擇不一樣 feat.晴兒 2月 10, 2026 2176 如果你總是想很多卻遲遲不敢踏出第一步那這一集可能會狠狠戳中你。這集《心靈加油站》，邀請到總是讓人聯想到「陽光與行動力」的女孩——晴兒。擁有 8 年啦啦隊經歷的她同時經營副業品牌「好心情購物」經常出國工作與旅行，挑戰高空彈跳、跳傘、滑雪不斷用行動證明：人生，真的不只有一條安全路線。晴兒說與其害怕跨出舒適圈不如想像—— 只要圈子夠大，你的人生就會更自由。如果你現在正卡在「我還沒準備好」、「再等等好了」的階段，希望這一集，能陪你勇敢一點，哪怕只是跨出很小、很小的一步。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP7：不是一開始就知道答案：一步步摸索自己想要的方向 feat.畇二 2月 3, 2026 2013 有些人生，不是一路筆直往前，而是在一次次角色轉換、一次次懷疑與拉扯中，慢慢靠近真正的自己。這一集《心靈加油站》，邀請到經歷多重身分轉換的表演者——畇二。從體操、舞蹈科班，到舞蹈老師、舞團成員；啦啦隊、節目經理、選秀女團，到參與大型實境節目、發行寫真書、站上更多舞臺。每一個選擇，看似順勢而為，其實都伴隨著大量的自我懷疑與內心掙扎。畇二說，他到現在仍然會懷疑自己，但已經不再被那些聲音困住太久。因為人生是自己的，不是拿來滿足所有人的期待。如果你現在也正走在一段還沒有答案，卻又不想放棄的路上，希望這一集，能陪你在不確定中，慢慢走出屬於自己的方向。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP6：一步一腳印的光：努力成為自己期待的樣子feat.衣宸 1月 20, 2026 2373 如果你是一個常常懷疑自己、卻又不願意放棄嘗試的人，你聽了會很有感覺。這一集，邀請到氣質溫柔、曾在選秀節目中拿下亞軍，現為啦啦隊成員，同時跨足戲劇、綜藝，也經營甜點副業、投入公益與流浪動物關懷的女孩——衣宸。她不是那種一站上舞臺就充滿自信的人，反而常常覺得自己不夠好、跟不上、怕被否定。但也正因如此，她選擇用比別人更多的努力，一步一步，慢慢撐住自己的人生。衣宸說，她最感謝的，是那個願意踏出第一步、願意接受指教、願意面對考核的自己。因為只要願意開始，就會有無限的可能。如果你現在正處在人生起步的階段，還在迷惘、還在懷疑，希望這一集能陪你慢慢確認一件事—— 不用走很快，也能走到屬於你的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP5：重返之路：暫停不是放棄，是另一種形式的準備 feat.芊芊 1月 6, 2026 2474 如果有一天，你暫時離開了夢想那是不是代表，你不夠努力？這一集《心靈加油站》邀請到曾是夢想家啦啦隊成員在離開舞臺一年後，又以預備成員身份重新回歸再次站上正式舞臺的芊芊。芊芊說：休息不是停下來，而是為了走更長遠的路。只要你還願意累積、願意嘗試，當機會來的時候，你就接得住。如果你也曾離開過一段你很愛的路或正在猶豫，要不要再給自己一次機會希望這一集，能陪你重新問問自己—— 你想怎麼出發？ -- Hosting provided by SoundOn

S1EP4：從副隊長到隊長：那些舞台下的壓力與成長 feat.妮可 12月 23, 2025 1583 站在舞臺上，她總是自信、穩定、閃閃發光；但在光鮮亮麗的背後，其實也藏著不為人知的壓力與掙扎。這一集《心靈加油站》，邀請到從 Uni Girls 出發，一路累積不同隊伍經驗，從隊員、副隊長到如今擔任隊長的啦啦隊女孩——妮可，聊聊她在角色轉換中，所經歷的心境變化與成長。妮可說，不是每一個決定都會完美，但只要思考清楚、勇敢做出選擇，就不要後悔，那就是當下最好的安排。如果你也正走在一條需要扛責任、做決定，卻偶爾懷疑「這樣的我，真的夠好嗎？」的路上，希望這一集，能陪你慢慢找回對自己的信任。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP3：用舞步撐過低潮：從牙醫助理到啦啦隊女孩的重生 feat.牛奶 12月 9, 2025 2191 有些夢想，不是一下子被看見，而是在一次次等待、轉彎與懷疑中，依然選擇繼續走下去。這一集《心靈加油站》，邀請到一路從舞蹈系走來、曾離開舞臺當過牙醫助理、直播主，又一次次回到表演世界的啦啦隊女孩——牛奶。牛奶說：「我不去想最壞的結果，只專注把眼前的事做好。」也相信：只要不先放棄自己，總有一天會走到該站的位置。如果你正走在一條還沒有掌聲、還沒被正式肯定的路上，希望這一集，能陪你在等待的過程裡，多一點相信自己的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP2：在壓力裡找到平衡：從光鮮生活背後學會慢下來feat.盈瑩 11月 25, 2025 2188 從幼稚園開始練競技體操國中代表屏東拿下跳馬和地板金牌轉戰有氧競技、競技啦啦隊再站上職業啦啦隊的舞臺—— 盈瑩的人生，幾乎是在汗水、疼痛與堅持中長大的。這一集《心靈加油站》，邀請到啦啦隊成員盈瑩聊聊她從小進入運動世界、一次次跨越恐懼與極限的故事。面對失去、遺憾與人生低潮，盈瑩選擇用很簡單、卻很真實的方式前進不困在昨天、不過度比較，把每一天，當成一次重新出發的機會。她說：「人生很難，但很好玩。」也說：「不用跟別人比，只要比昨天的自己好一點就夠了。」如果你正走在一條很累、很慢、卻還不想放棄的路上也許這一集，能陪你把那份撐著你的力量，慢慢找回來。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP1：在迷失裡找到方向：從失衡的人生走向心靈的家 feat.又希 11月 11, 2025 2233 22 歲就達到年薪百萬💰 過著許多人夢寐以求的生活卻在看似成功的背後，感到越來越空虛。這一集《心靈加油站》邀請到我從小崇拜的對象也是又希心靈療癒中心創辦人又希一起聊聊那段從「外在成就」走向「內在覺醒」的人生轉彎。我們談的不只是成功而是—— 當你為了家人努力賺錢，卻發現一切並沒有真正被改變；當你為了別人付出，卻慢慢迷失了自己；當你開始問：「我真正想要的生活，到底是什麼？」從保險業的高收入、模特與直播的嘗試到放飛自我、重新探索內心再走上靈性、占星與療癒之路又希分享了她如何一步步靠近真正的自己。如果你也曾在追夢、賺錢、為別人努力的過程中感到疲乏、迷惘也許這一集，能陪你慢慢靜下來聽見自己心裡真正的聲音。 -- Hosting provided by SoundOn

EP0：關於這個節目的誕生 … ෆ 10月 28, 2025 141 《心靈加油站》一個為正在努力生活的你，準備的溫柔充電站。我是夏蕾從選秀節目女團到啦啦隊一路走在舞臺上，也走過無數低潮與自我懷疑。跳舞，是我從小到大的熱愛；但追夢的路，從來都不容易。迷惘、跌倒、想放棄的時刻，我也都經歷過。後來我慢慢明白真正讓人重新站起來的不只是夢想本身而是那些在你身後支持你的人以及你是否願意傾聽自己內心真正的聲音。於是，我創立了這個 Podcast 希望打造一個屬於我們的「心靈加油站」。在這裡，我會邀請不同的來賓分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎聊聊他們是如何一步一腳印撐過困難、走到今天。我希望透過提問與陪伴像一顆小太陽一樣在你需要的時候，為你加油、替你充電～～ෆ 如果你正走在不那麼容易的階段或只是需要一點點力量歡迎你來到《心靈加油站》。

单集

推荐