心靈加油站

S3EP5：當夢想改變方向的時候，勇敢嘗試也是一種成長 feat.俐蓁 Jun 9, 2026 1366 如果你跟我一樣用iPhone的真的會愛上 Saily。現在 iOS 支援旅遊 eSIM 自動切換出國時手機會自動切到旅遊 eSIM，回台又自動切回原本門號。不用換卡、不用設定、也不用怕忘記切換出發前裝好，剩下就交給手機處理。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------------------- 有些人從小就知道自己想做什麼。而有些夢想，即使繞了一點路，依然會用不同的方式留在生命裡。這一集《心靈加油站》，邀請到從小熱愛唱歌，原本夢想成為歌手的俐蓁。從高中寫下人生第一首創作，到站上畢業典禮與全校同學一起合唱自己的作品；從駐

S3EP4：放下理工科那年，回應的是內心的節奏 feat.維尼 Jun 2, 2026 1744 有些人追夢，是因為喜歡。有些人追夢，是因為那是自己唯一想做的事。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞、曾就讀成大工業工程研究所卻選擇暫停學業，全心投入舞蹈與表演工作的維尼。從國小第一次接觸舞蹈開始她一路學過芭蕾、民俗舞、現代舞、街舞與 K-POP 也曾因為意外受傷，被醫生宣判可能再也無法跳舞。面對夢想被迫按下暫停鍵的那段日子她沒有放棄，而是一步一步把自己帶回舞台。維尼分享人生有時候不一定能照著計畫走。但只要還願意往前一步就有機會離自己想要的生活更近一點。如果你也正在夢想與現實之間拉扯或正在思考要不要勇敢一次希望這一集能陪你找到屬於自己的答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP3：從混亂到平衡：我跟自己和解的過程 feat.曾薀帆demi May 26, 2026 1707 曾薀帆 -【愛到你了嗎】👇 https://youtu.be/4aAvTUY5m_c?si=b6mrefOIq8LjkWfu 有些人在舞台上，看起來總是很有自信。但很多時候，那份光亮的背後其實藏著很多沒被看見的低潮與掙扎。這一集《心靈加油站》邀請到從《森林之王2》、《DD52》一路走到現在的 Demi 曾薀帆。從17歲踏進經紀公司到後來站上選秀舞台、正式出道；她一路經歷過高壓訓練、外界評論、身體失衡也曾在友情與信任裡受傷。但即使如此她還是選擇一次次把自己慢慢撿回來。 Demi分享人生有很多事情，不一定能控制。但我們還是可以選擇怎麼看待自己、怎麼面對這個世界。也許低潮不會立刻過去但只要願意慢慢往前走那些撐過來的日子，最後都會變成力量。如果你最近也有點累、有點懷疑自

S3EP2：在一次次重來之後：沒有被選上也沒有離開 feat.張靚靚 May 19, 2026 1834 前陣子搭郵輪去日本，最有感的不是海上而是上下船那一刻—— 人很多、一直找人聯絡，網路一不穩就很焦慮。這次用 Saily eSIM 落地自動連網 App 也能即時查看流量讓我在人多混亂的時候，依然能穩定聯絡、安心處理事情，不再卡住。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------- 有些人的故事不是一路順利被看見的那一種。而是在一次次落選、一次次失落之後還願意繼續往前走。這一集《心靈加油站》邀請到從藝校、練習生、選秀節目一路努力到現在的張靚靚。從國小開始接觸唱歌與舞蹈到高中北上參加練習生培訓；

S3EP1：從累積到現在，其實沒有哪一步是突然 feat.顗安 May 12, 2026 1464 最近工作忙、作息亂，真的會發現氣色差很多… 這陣子我開始吃樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊裡面含有： ▸ 日本專利穀胱甘肽 ▸ 美國專利維生素C ▸ 以及玻尿酸、白藜蘆醇等成分幫助調整體質，維持好氣色 ✨ 我自己吃一段時間後，整個人比較有精神、氣色也比較透亮。如果你也是常熬夜、工作壓力大、容易疲累沒精神的人可以參考看看： 👉 https://slimshop.org/夏蕾推薦 ----------------------------------------------------------------------- 有些人站上舞台，看起來很自然。但很多時候，那份「被看見」，其實來自很長時間的累積。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞一路從芭蕾、現代、民俗，到 KPOP 與街舞如今成為台新戰神啦啦隊成員的顗安。

S2EP10：當人生差點轉彎：那些差點放棄唱歌的日子 feat.馮玟璇 May 5, 2026 1440 有些喜歡，是從很小的時候就開始的。但當它慢慢變成一條「必須走下去的路」很多原本單純的感覺，也會跟著改變。這一集《心靈加油站》邀請到從 16 歲就開始參加歌唱比賽一路走上選秀舞台的馮玟璇。從家庭裡的卡拉 OK，到站上更大的舞台；從單純喜歡唱歌，到開始面對被評價、被選擇的現實；她也曾在過程中懷疑過自己，甚至短暫離開唱歌這件事。但在繞了一段路之後她慢慢找到一種更適合自己的方式，重新回到音樂裡。玟璇分享喜歡一件事，不一定會一路順利。有時候會停下來、繞一點路但那些過程，也讓人更確定自己在做什麼。現在的她，把唱歌放回一個更靠近自己的位置不只是表現，也是一種表達。如果你也曾在喜歡的事情上迷惘過或正在找回自己的節奏希望這一集，能陪你多一點耐心，慢慢走下去。 -- Hosting prov

S2EP9：那些沒有標準答案的選擇，後來都成了她自己 feat. 蘇托托 Apr 28, 2026 1644 有些人，一開始就知道自己要走哪條路。但也有一些人，是在生活裡，一邊做、一邊找到方向。這一集《心靈加油站》邀請到從 model、攝影師到早餐店老闆，同時經營短影音創作的蘇托托。她的人生，沒有一條既定的軌道。更多時候，是順著現實、順著機會一步一步走到現在。從單親家庭長大，12歲就開始打工；為了生活、為了賺錢，她做過各種不同的工作。也正是這些選擇，慢慢累積成現在的她。蘇托托說：她沒有什麼遠大的夢想只是希望可以好好過生活、照顧家人。也許人生本來就沒有標準答案而她只是選擇，用自己的方式走下去。如果你也正在為未來焦慮或覺得自己還沒找到方向也許這一集會讓你多一點放鬆因為有時候先把生活過好，本身就是一種答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP8：在聚光燈下長大：談成長與演藝之路feat.葛宸羽阿寶 Apr 21, 2026 2532 出國時，最怕的不是忙，而是「突然斷線」。訊息卡住、檔案傳不出去，那種不確定真的很焦慮。現在用 Saily eSIM，落地自動連網，App 也能即時查看流量還有簡易 VPN 與網路防護，讓你在重要時刻，不再出包，安心連線。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】首次購買享85折！ --------------------------------------------------------------------------------------- 有些人，一開始就被看見。但真正困難的，是如何讓別人看見「你自己」。這一集《心靈加油站》，邀請到橫跨音樂、戲劇與影視創作的阿寶。很多人認識她，是因為她的家庭背景。但她更想證明的，從來不是誰的女兒而是——自己是誰。

S2EP7：當人生變成一場創作：每個轉身，都是構圖的一部分 feat.少鹽 Apr 14, 2026 1778 有些轉變，看起來很突然。但其實，都是在一段段思考之後，慢慢做出的選擇。這一集《心靈加油站》邀請到從美術背景走進啦啦隊舞台的少鹽。從大學的畫室，到球場上的應援舞台；從安靜創作，到在人群中展現自己；她的每一步，都不是理所當然而是在嘗試與探索中，一點一點找到方向。少鹽分享很多時候，我們不一定要馬上搞懂自己是誰。有些答案，是在過程裡慢慢長出來的。比起急著成為什麼樣的人也許更重要的是—— 在每一個當下，誠實地面對自己然後繼續往前走。如果你也正在探索方向或對未來感到有點不確定希望這一集能陪你多一點耐心與勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP6：從練習室到聚光燈下：那些關於她的蛻變與堅持feat. 莎莎Alisa Apr 7, 2026 1834 有些選擇，看起來像是誤打誤撞。但走過之後，才發現，那些路其實都在帶你去某個地方。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發一路走到職籃、再到職棒啦啦隊的莎莎。從沒有表演基礎，到踏進演藝圈；從選秀節目的挫折，到重新回到生活軌道；再到一次看似「走錯方向」的甄選卻意外開啟了她在啦啦隊的舞台。她的每一步，都不是一開始就很確定而是在嘗試之中，慢慢找到適合自己的位置。莎莎分享很多時候，我們不是一開始就知道自己要去哪裡。而是在一次次選擇與嘗試裡慢慢更認識自己，也更靠近真正適合自己的位置。如果你也正在猶豫、卡關或還沒找到自己的方向也許這一集會讓你多一點勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP5：在不同角色之間：找到屬於自己的聲音feat.蔡菜-蔡昀希 Mar 31, 2026 1950 有些故事，看起來是在舞台上發光。但真正讓人記住的，往往是那些沒有被看見的情感。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發、一路走到女團、戲劇與音樂創作的** 蔡菜（蔡昀希）**。從人氣投票解鎖舞台，到成為團體中默默照顧大家的存在；從嘗試不同戲劇角色，到用一首歌記錄心裡最深的情感她的人生，不只是被看見的過程也是一段不斷理解自己、面對情緒的旅程。蔡菜說：離別可能是一輩子的課題。但想念的時候，就好好想；難過的時候，就好好哭。也許我們無法阻止失去，但可以選擇—— 用自己的方式，把愛留下來。如果你也曾經經歷某種告別或正在學著與情緒共處希望這一集，能陪你慢慢走過那段不容易的時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP4：不只一種舞台，不只一種身份 feat.小蛙 Mar 24, 2026 2594 出國時，我最在意的其實是「安全感」不用擔心網路、流量或隱私外洩。 Saily eSIM 內建簡易 VPN、惡意廣告封鎖與網路防護人多也穩定不卡，流量一目了然。讓你放心旅行，不必一直低頭擔心手機。現在就點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有些人生，不是直線。而是在不同的選擇裡，一點一點走出來的。這一集《心靈加油站》，邀請到小蛙。她分享了自己一路走來的經歷那些在不同階段做出的選擇，還有在過程中，對自己一次次的重新理解。有些

S2EP3：在未被選上的時候，找到繼續走下去的理由 feat. 寧寧 Mar 17, 2026 1721 有些夢想，看起來很亮。但在真正被看見之前，往往要經歷很長一段沒有人知道的努力。這一集《心靈加油站》邀請到寧寧一個從 14 歲就踏進經紀公司、開始練習生生活的女孩。從國中開始，她就一邊讀書、一邊接受表演訓練。每天練舞、練唱，在團體生活與高壓訓練中長大。當時的她，只有一個很單純的夢想—— 有一天能站在舞台上，成為真正的表演者。她曾經離機會很近。甚至已經準備好要參加選秀節目、開始新的舞台旅程。但就在最後關頭，因為年齡限制，機會突然消失了。當所有人都往前走的時候，她卻被留在原地。那段時間，她經歷過低潮、迷惘，也嘗試過不同的方向—— 直播、自媒體、啦啦隊重新尋找自己的位置。有時候，夢想不是一條直線。它可能會繞路、停下來，甚至讓人懷疑自己。但寧寧的故事提醒我們—— 只要還在往前走，時間就不會

S2EP2：不是被命運挑中的人，我就自己選一條路走 feat.Dolly之絃 Mar 10, 2026 2127 有些人的故事，是在順境中發光。但也有些人，是在一次次低谷裡，慢慢把自己撐起來。本集《心靈加油站》邀請到曾經在選秀舞台上受到關注的 Dolly。從女團選秀節目《DD52》出道，到疫情後團體解散、重新開始；從藝人身份到創業者，她的人生不斷在「歸零」與「重新出發」之間前進。然而，真正塑造她的，並不只是舞台。在光鮮亮麗的背後，她的成長環境其實並不容易—— 在充滿衝突與暴力的家庭裡長大，看著母親拼命工作養家，也讓她很早就明白：很多事情，必須靠自己。 Dolly 說，事件本身是中性的，真正折磨人的，是我們對事件的解讀。或許人生不會一直順利但只要願意一步一步往前走就算速度很慢，也仍然在路上。如果你也正在經歷人生的低谷希望這一集能給你一點力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP1：那些一起走過的階段，最後帶我來到這裡 feat. 夏芝 Vian Mar 3, 2026 1806 有些人很早就替自己設好導航知道幾歲要到哪裡、成為什麼樣的人。也有一些人，是邊走邊看風景慢慢找到屬於自己的節奏。這一集《心靈加油站》邀請到從高中時期就踏入經紀公司以創作歌手身分累積作品、站上選秀舞台如今轉換跑道成為啦啦隊成員的——夏芝。從國中追星種下舞台的種子到勇敢加入吉他社、克服社恐上台表演；從創作歌手的日記式寫歌，到在選秀節目中一度強迫自己變得「更有野心」；再到加入啦啦隊後，重新學舞、重新認識自己。她慢慢發現—— 不一定要成為最亮的那一個也可以走出一條很真實、很自在的路。夏芝說，如果一件事讓你長期得不到成就感也許不是你不夠努力，而是那個環境不適合你有時候，換條路走，並不代表失敗。如果你也曾經因為別人的聲音懷疑自己或正在某個人生岔路口思考該往哪裡走希望這一集能陪

S1EP10：語言不是距離：在台灣，終於踏上夢想的應援舞台feat. JJUBI Feb 24, 2026 1405 出國也得顧工作？用 Saily eSIM 落地即上網、流量即時可查，安心又方便，還附簡易VPN更安全。現在就點擊下方資訊欄https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在語言不通的環境裡你會選擇退縮，還是勇敢站上舞台？本集《心靈加油站》邀請到從韓國紅到台灣的啦啦隊女神 JJUBI。她橫跨棒球、籃球、排球與足球是球迷心中的全能應援精靈；但在聚光燈背後她也曾是那個緊張到只想「不要出錯」的新人。從來台演出，到真正決定定居台灣、學中文、真誠對待每一位粉絲 JJUB

S1EP9：十八歲的決定不只是喜歡：球迷也能跳進夢想的舞台 feat. 瑄 Feb 17, 2026 2254 一開始只是坐在觀眾席，替喜歡的人吶喊、跳舞、用力加油。但有一天，你發現—— 那個位置，慢慢變成你站上去的地方。這一集《心靈加油站》，邀請到從球迷身份出發，一步一步走上應援舞臺的女孩——瑄。她曾是洲際棒球場最常被導播捕捉到的身影被球迷暱稱為「洲際三本柱之一」、「洲際女兒」而這一切，都是從一份單純的喜歡開始。瑄說，她不想把啦啦隊當成跳板而是想記住自己為什麼站在這裡。因為她始終相信—— 只要不忘初衷，喜歡的事情，是可以做得很久、走得很遠的。如果你也曾站在台下，偷偷幻想有一天能走上屬於自己的舞臺，希望這一集，能陪你相信一件事：當你開始靠近喜歡的事物，它也會慢慢向你走來。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP8：給女孩的勇氣備忘錄：活得自由、選擇不一樣 feat.晴兒 Feb 10, 2026 2176 如果你總是想很多卻遲遲不敢踏出第一步那這一集可能會狠狠戳中你。這集《心靈加油站》，邀請到總是讓人聯想到「陽光與行動力」的女孩——晴兒。擁有 8 年啦啦隊經歷的她同時經營副業品牌「好心情購物」經常出國工作與旅行，挑戰高空彈跳、跳傘、滑雪不斷用行動證明：人生，真的不只有一條安全路線。晴兒說與其害怕跨出舒適圈不如想像—— 只要圈子夠大，你的人生就會更自由。如果你現在正卡在「我還沒準備好」、「再等等好了」的階段，希望這一集，能陪你勇敢一點，哪怕只是跨出很小、很小的一步。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP7：不是一開始就知道答案：一步步摸索自己想要的方向 feat.畇二 Feb 3, 2026 2013 有些人生，不是一路筆直往前，而是在一次次角色轉換、一次次懷疑與拉扯中，慢慢靠近真正的自己。這一集《心靈加油站》，邀請到經歷多重身分轉換的表演者——畇二。從體操、舞蹈科班，到舞蹈老師、舞團成員；啦啦隊、節目經理、選秀女團，到參與大型實境節目、發行寫真書、站上更多舞臺。每一個選擇，看似順勢而為，其實都伴隨著大量的自我懷疑與內心掙扎。畇二說，他到現在仍然會懷疑自己，但已經不再被那些聲音困住太久。因為人生是自己的，不是拿來滿足所有人的期待。如果你現在也正走在一段還沒有答案，卻又不想放棄的路上，希望這一集，能陪你在不確定中，慢慢走出屬於自己的方向。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP6：一步一腳印的光：努力成為自己期待的樣子feat.衣宸 Jan 20, 2026 2373 如果你是一個常常懷疑自己、卻又不願意放棄嘗試的人，你聽了會很有感覺。這一集，邀請到氣質溫柔、曾在選秀節目中拿下亞軍，現為啦啦隊成員，同時跨足戲劇、綜藝，也經營甜點副業、投入公益與流浪動物關懷的女孩——衣宸。她不是那種一站上舞臺就充滿自信的人，反而常常覺得自己不夠好、跟不上、怕被否定。但也正因如此，她選擇用比別人更多的努力，一步一步，慢慢撐住自己的人生。衣宸說，她最感謝的，是那個願意踏出第一步、願意接受指教、願意面對考核的自己。因為只要願意開始，就會有無限的可能。如果你現在正處在人生起步的階段，還在迷惘、還在懷疑，希望這一集能陪你慢慢確認一件事—— 不用走很快，也能走到屬於你的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP5：重返之路：暫停不是放棄，是另一種形式的準備 feat.芊芊 Jan 6, 2026 2474 如果有一天，你暫時離開了夢想那是不是代表，你不夠努力？這一集《心靈加油站》邀請到曾是夢想家啦啦隊成員在離開舞臺一年後，又以預備成員身份重新回歸再次站上正式舞臺的芊芊。芊芊說：休息不是停下來，而是為了走更長遠的路。只要你還願意累積、願意嘗試，當機會來的時候，你就接得住。如果你也曾離開過一段你很愛的路或正在猶豫，要不要再給自己一次機會希望這一集，能陪你重新問問自己—— 你想怎麼出發？ -- Hosting provided by SoundOn

S1EP4：從副隊長到隊長：那些舞台下的壓力與成長 feat.妮可 Dec 23, 2025 1583 站在舞臺上，她總是自信、穩定、閃閃發光；但在光鮮亮麗的背後，其實也藏著不為人知的壓力與掙扎。這一集《心靈加油站》，邀請到從 Uni Girls 出發，一路累積不同隊伍經驗，從隊員、副隊長到如今擔任隊長的啦啦隊女孩——妮可，聊聊她在角色轉換中，所經歷的心境變化與成長。妮可說，不是每一個決定都會完美，但只要思考清楚、勇敢做出選擇，就不要後悔，那就是當下最好的安排。如果你也正走在一條需要扛責任、做決定，卻偶爾懷疑「這樣的我，真的夠好嗎？」的路上，希望這一集，能陪你慢慢找回對自己的信任。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP3：用舞步撐過低潮：從牙醫助理到啦啦隊女孩的重生 feat.牛奶 Dec 9, 2025 2191 有些夢想，不是一下子被看見，而是在一次次等待、轉彎與懷疑中，依然選擇繼續走下去。這一集《心靈加油站》，邀請到一路從舞蹈系走來、曾離開舞臺當過牙醫助理、直播主，又一次次回到表演世界的啦啦隊女孩——牛奶。牛奶說：「我不去想最壞的結果，只專注把眼前的事做好。」也相信：只要不先放棄自己，總有一天會走到該站的位置。如果你正走在一條還沒有掌聲、還沒被正式肯定的路上，希望這一集，能陪你在等待的過程裡，多一點相信自己的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP2：在壓力裡找到平衡：從光鮮生活背後學會慢下來feat.盈瑩 Nov 25, 2025 2188 從幼稚園開始練競技體操國中代表屏東拿下跳馬和地板金牌轉戰有氧競技、競技啦啦隊再站上職業啦啦隊的舞臺—— 盈瑩的人生，幾乎是在汗水、疼痛與堅持中長大的。這一集《心靈加油站》，邀請到啦啦隊成員盈瑩聊聊她從小進入運動世界、一次次跨越恐懼與極限的故事。面對失去、遺憾與人生低潮，盈瑩選擇用很簡單、卻很真實的方式前進不困在昨天、不過度比較，把每一天，當成一次重新出發的機會。她說：「人生很難，但很好玩。」也說：「不用跟別人比，只要比昨天的自己好一點就夠了。」如果你正走在一條很累、很慢、卻還不想放棄的路上也許這一集，能陪你把那份撐著你的力量，慢慢找回來。 -- Hosting provided by SoundOn

S1EP1：在迷失裡找到方向：從失衡的人生走向心靈的家 feat.又希 Nov 11, 2025 2233 22 歲就達到年薪百萬💰 過著許多人夢寐以求的生活卻在看似成功的背後，感到越來越空虛。這一集《心靈加油站》邀請到我從小崇拜的對象也是又希心靈療癒中心創辦人又希一起聊聊那段從「外在成就」走向「內在覺醒」的人生轉彎。我們談的不只是成功而是—— 當你為了家人努力賺錢，卻發現一切並沒有真正被改變；當你為了別人付出，卻慢慢迷失了自己；當你開始問：「我真正想要的生活，到底是什麼？」從保險業的高收入、模特與直播的嘗試到放飛自我、重新探索內心再走上靈性、占星與療癒之路又希分享了她如何一步步靠近真正的自己。如果你也曾在追夢、賺錢、為別人努力的過程中感到疲乏、迷惘也許這一集，能陪你慢慢靜下來聽見自己心裡真正的聲音。 -- Hosting provided by SoundOn

EP0：關於這個節目的誕生 … ෆ Oct 28, 2025 141 《心靈加油站》一個為正在努力生活的你，準備的溫柔充電站。我是夏蕾從選秀節目女團到啦啦隊一路走在舞臺上，也走過無數低潮與自我懷疑。跳舞，是我從小到大的熱愛；但追夢的路，從來都不容易。迷惘、跌倒、想放棄的時刻，我也都經歷過。後來我慢慢明白真正讓人重新站起來的不只是夢想本身而是那些在你身後支持你的人以及你是否願意傾聽自己內心真正的聲音。於是，我創立了這個 Podcast 希望打造一個屬於我們的「心靈加油站」。在這裡，我會邀請不同的來賓分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎聊聊他們是如何一步一腳印撐過困難、走到今天。我希望透過提問與陪伴像一顆小太陽一樣在你需要的時候，為你加油、替你充電～～ෆ 如果你正走在不那麼容易的階段或只是需要一點點力量歡迎你來到《心靈加油站》。

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