講客廣播電臺 I 樂齡愛樂線
本節目以樂齡學習與健康促進為核心，協助聽眾提前規劃退休生活，以正向態度迎接老年階段。主持人徐子傑與陳思容與銀髮族分享生活經驗，希望透過多元內容帶來啟發。節目以客語播出，由講客廣播電臺製作。
单集
EP546｜C據點中志工
【生活規劃】
專訪：苗栗縣退休人員鄧瑞桃女士分享當初擔任Ｃ據點中志工的動機是為何?以及協助項目為何? 另外在Ｃ據點中志工如何分配又是如何運作及進行？
還有參與Ｃ據點中志工過程的服務經驗過程中溫馨故事。最後分享平時如何養生、以及平時休閒活動有哪些事？
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EP545｜迷你退休
【新知識新視界】
「迷你退休」成全球新趨勢：不等老了才退休，用3大關鍵幫人生重開機迷你退休不只是休息，還能成為你職涯轉型的最佳契機。
【康健吃百二】
抗發炎水果有哪些？哈佛推薦6大抗發炎水果，天天吃不只抗氧化，還能養好腸道菌相！
【樂齡學習】
沒有永遠的敵人，也沒有永遠的朋友！作家黃佩如婆婆教我的事：退休了，對人事物更要客氣，才能集氣過好餘生
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EP544｜日常照護要做好 生活健康沒煩惱
【生活規劃】
植牙不是一勞永逸 3大日常照護降併發症風險
【康健吃百二】
35.6%家庭暴露二手菸 國健署警示短接觸傷身
【新知識新世界】
避免上班肥 研究：零食與飲料機較遠距離是關鍵
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EP543｜後慈湖重新開放
【康健吃百二】
燙青菜營養全流失？邱筱宸醫師大推「水炒青菜這種炒法」留住抗癌物養護腸胃
【兼山偎水樂線過日】
桃園北橫公路之旅｜ 後慈湖重新開放！再訪角板山、山林間泡羅浮美人湯，一路品味有機料理
【樂齡學習】
送失智長輩住機構是不孝？醫勸家屬必做「1件事」活化大腦找回笑容
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EP542｜雙層巴士玩基隆
【生活規劃】
日本一位75歲獨居阿婆月領2萬「捨棄便宜超市」改在超商採買：節省也沒意義
【康健吃百二】
不只瘦全身還能紓壓！「猿猴式超慢跑」爆紅！不分年齡，腰圍實測少5cm
【兼山偎水樂線過日】
今年愛坐雙層巴士玩基隆！八斗子、海科館到正濱漁港，「不趕路的旅行」收集城市山海風景
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EP541｜樂齡活動多參加 生活樂活好處多
【生活規劃】
後龍老服中心樂齡乒乓
【樂齡學習】
頭份樂齡同樂會
【新知識新視界】
竹縣敬老愛心卡10月起加碼至1000點
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EP540｜人屋雙老
【生活規劃】
東京大朝永正德教授 分享5種「失智體質」：不管幾歲都要打扮！搭襯衫、換飾品，這不是裝年輕，是讓大腦活起來！
【新知識新視界】
瞄準5,500億「人屋雙老」藍海！打造台灣第一居家修繕領導品牌！
【樂齡學習】
知名作家洪雪珍她60歲重回校園，功課讀不通學會「豁達轉彎」！中年後過得狼狽的人，往往敗在一個「躁」字！
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EP539｜獨居老人送餐服務
【新知識新視界】
行政院通過兩年62.5億元擴大獨居老人服務 送餐對象增至35萬人
【給他們按個讚】
照顧輕度失智丈夫5年，每天聊天、沒有抱怨！陶曉清：只要我還活著，就不會讓你沒有尊嚴。
【兼山偎水樂線過日】
與時間一起慢走，在九份老街散步的一天，走進台灣老街的文化深度走讀是最能感受生活溫度與歷史脈絡的地方。
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EP538｜注意憂鬱感 讓自己的生活更好
【新知識新視界】
每週看1次運動賽老年憂鬱風險降3成 醫：觀眾席的大腦復健
【康健食百二】
4長輩就1人「六力」不足 早介入延緩失能
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EP537｜碎化刀
【新知識新視界】
當機器人走進客廳 人類準備好了嗎？
【康健吃百二】
台大引進「碎化刀」 肝癌治療進入無創、精準、個人化時代
【客家講世界故事】
苗栗縣頭屋鄉國寶魚游沙河溪 明德水庫湖波映綠堤
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EP536｜首屆護理友善職場認證
【新知識新視界】
首屆護理友善職場認證32家醫院衛生福利部日前公布第一屆「護理友善職場典範認證」評選結果
【給他們按個讚】
高齡仍不忘藥名？名醫周智夫晚年堅持的「兩習慣」曝光！
【康健吃百二】
為什麼越來越多 人不再補染、遮蓋白髮了？答案是「灰髮融合」，一頭灰白髮也能自然又好看少一點遮掩，多一點設計，這個趨勢讓自然灰髮變得更好看
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EP535｜樂齡也要學習AI喔～
【樂齡學習】
文化大學樂齡大學攜手陽明醫院 打造全台特色健康學習課程
【給他們按個讚】
訪問退休教授丘邦翰－樂齡學習AI重要性
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EP534｜一日手術
【生活規劃】
長命百歲可能將成常態！史丹佛研究：代價是工作60年才能退休台灣超高齡社會，該如何將挑戰轉化為希望？
【新知識新視界】
台大醫院推「一日手術」北榮早讓手術門診化 院長陳威明表示：非必要住院別住太久
【客家講世界故事】
不是靠吃補！「英國116歲抗老阿嬤艾瑟爾」還能打橋牌 「1句話」揭長壽關鍵
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EP533｜胰臟癌治療新突破
【新知識新視界】
超高齡社會，長照不只是有人照顧，專家臺灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所教授陳雅美揭這件事才是未來關鍵。
【康健吃百二】
胰臟癌治療新突破！國衛院研究：免疫療法效果大增。
【兼山偎水樂線過日】
旅遊作家 謝雪文（雪兒Cher） 分享75歲老爸遊歐洲，扛12公斤行李走萬步、睡青旅吃泡麵從不抱怨…父女壯遊80國：我怎麼這麼幸福。
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EP532｜定期做好健康檢查才是王道
【新知識新視界】
高齡換照新制凸顯聽損危機 失智風險高5倍
【康健食百二】
拇指關節退化轉瓶蓋、開門都吃力 新治療術助止痛
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EP531｜北市成全台最「老」城市
【生活規劃】
北市成全台最「老」城市 銀髮族當志工：其實我不「老」
【康健吃百二】
打太極讓中風病人重新站起，中醫讓長照3.0不只是照顧 愈老改善效果愈好？
【客家講世界故事】
經過股價暴跌、婚姻瀕危 Netflix創辦人海斯汀：2個改變，挽救事業與家庭在卸下董事職務，代表全球串流巨頭正式告別創辦人時代。
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EP530｜樂齡族群笛子樂器學習
【樂齡學習】
專訪：苗栗縣社區笛子指導老師－傅家武
分享當初接觸笛子樂器學習及創作過程，以及樂齡族群如何踏出學習的第一步，還有在社區文康中心各個成果展或比賽的經驗中溫馨故事。
【客家講世界故事】
《神木之島》導演李香秀：我走得慢 但我走得到
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EP529｜認識社區藥師
【新知識新視界】
調查：近5成民眾輕症傾向先就醫 平均花66.5分鐘
【康健食百二】
9成慢性腎病患者不自知 籲每年接受雙指標檢測
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EP528｜失智共生十年路
【給他們按個讚】
她還記得我，但忘了她自己...」張曼娟與母親的失智共生十年路作家張曼娟談及母親確診失智後，如何學會愛、陪伴以及與疾病共存。
【兼山偎水樂線過日】
阿里山、合歡山都輸了！台灣最強森林遊樂區溪頭自然教育園區吸157萬人，遊客讚美到像仙境、值得常去
【樂齡學習】
強悍一輩子卻敵不過衰老 老後最難的是放手
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EP527｜老老相顧
【新知識新視界】
老老相顧成常態？英研究：中高齡者照顧他人時間過長 認知下降風險增
【康健吃百二】
莊人祥成功抗"胃癌末期" 鼓勵克服否認期.積極治療
【客家講世界故事】
美國加州有一位放棄億萬身家成為神父 他是 e.l.f.創辦人史考特・博巴：真正的喜樂是把神放第一位
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EP526｜如何讓自己生活更豐富是重大學問
【新知識新視界】
婦人耳中風聽力突下降 醫採類固醇療程恢復正常
【生活規劃】
讓工作適應中高齡者 勞動部訂餐飲業職務再設計指引
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EP525｜以房養老
【生活規劃】
繳完房貸再「以房養老」 他嘆到底為什麼？ 律師：並非白忙一場
【新知識新視界】
中高齡補充勞動力 台灣沒準備好 社會對高齡就業仍有歧視，長者要找工作並不容易。
【康健吃百二】
專家曝櫛瓜毒素「高溫煮不掉」 攝取過多恐嚴重脫水、血便
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EP524｜種回一座山
【給他們按個讚】
愛樹農夫賴金田：用30多年，在台東縣長濱鄉種回一座山
【樂齡學習】
不怕被 AI 取代！最溫暖的「銀髮友善職缺」：8成是女性、自由度高，日本作家坂本貴志分享退休後再就業，銀髮族可考慮高需求的照護與醫療保健服務
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EP523｜睡眠品質與樂齡學習
【新知識新視界】
呼吸中止症全齡警訊 醫揭缺氧恐致失智、發育不良
【樂齡學習】
三義樂齡油畫班成果展
【生活規劃】
竹南港墘社區照顧關懷據點揭牌
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EP522｜台中高美濕地遊客中心 即日起啟動轉型優化
【康健吃百二】
營養師曾建銘提醒，高血壓、高血糖、高血脂初期常被忽略，若能及早管理，便能維持晚年生活健康。
【兼山偎水樂線過日】
無縫接軌營運！台中高美濕地遊客中心 即日起啟動轉型優化
【客家講世界故事】
比爾蓋茲前妻梅琳達公開60歲離婚心境：婚姻像砸碎一地的水晶碗
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EP521｜新竹縣竹友混聲合唱團
【樂齡學習】
專訪：新竹縣竹友混聲合唱團長－彭煥章分享創團過程，又為何稱之不老合唱團及如何運作及進行？
另外，如何踏出學習音樂的第一步？並敘述各個表演或比賽的經驗中溫馨故事傳承客家文化。
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EP520｜定時健檢 了解自己身體狀況
【生活規劃】
藝人雷洪腳軟跌倒 就醫發現脊椎壓迫動刀恢復良好
【康健食百二】
「烘焙王」不戒甜點逆轉紅字 調整飲食重拾健康
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EP519｜醫院無紙化
【新知識新視界】
醫院無紙化／台大醫院10月起不主動提供檢驗單
【康健吃百二】
長壽運動排行出爐 慢跑墊底 改練它多活9.7年
【客家講世界故事】
沒了工作，你還剩下什麼？90 歲加拿大奶奶阿嘉莎教我們，人生可以這樣「玩」。
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EP518｜別讓「改天」成永遠遺憾
【生活規劃】
如何擊敗退休後的孤獨感？韓國心理學家教授金在恩：別讓「改天」成永遠遺憾
【給他們按個讚】
退休再創藝術新頁！前國立高雄師範大學校長吳連賞，退休後以筆墨再創人生藝術新頁
【康健吃百二】
坐馬桶滑手機痔瘡上身 雷射消融術不再坐立難安
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EP517｜皮蛇你應該知道的大小事
【給他們按個讚】
長輩不再足不出戶 弘道漢堡店早餐聚會解孤獨
【康健食百二】
訪問部立苗栗醫院感染科醫師鍾承惠 有關皮蛇的大小事
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EP516｜賣肝換薪水
【生活規劃】
別把自己當成賣肝換薪水的人！5個讓自己越做越值錢的心法。
在工作中學習會得到更大的獎勵，所以要為了學習而工作，自己要為自己的工作和職場賦予意義。
【新知識新視界】
南台首座設於大學日照中心啟用 屏縣大仁科大青銀互動
【康健吃百二】
下背痛竟是髖關節退化！１方法助七旬翁重拾行動力
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EP515｜高齡駕駛
【生活規劃】
專訪：前公路總局簡任專門委員－梁春泉先生
分享退休後得生活規劃及重心為何？時間如何分配又是如何運作及進行？
在交通相關專業領域中針對高齡駕駛的建議？分享平時在飲食方面如何控制及養生來保健身體。
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EP514｜別讓小病影響生活
【新知識新世界】
騎車等紅燈秒睡 逾8成睡眠呼吸中止症不願就醫
【生活規劃】
推動客語為通行語及地方客家發展計畫績優單位表揚
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邀請鐵路警察阮博煒與聽眾一起分享出遊的大小事
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EP513｜健康台灣彰化先行
【康健吃百二】
健康台灣彰化先行！41家診所全過長照認證 打造在地安養網
【樂齡學習】
中年危機，決定轉行當心理師！媒體人靳秀麗：62歲，今年通過國考、成為「諮商心理師新鮮人」
【客家講世界故事】
返鄉創業賣鐵板牛排 越南移工阮文心：沒有台灣沒今天的我
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EP512｜母子基金機制
【生活規劃】
退休理財術－母子基金機制 創造穩定現金流
【康健吃百二】
多元化服務陪伴支持家庭照顧者身心負荷 衛生局布建15處據點
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豐茶苗栗：走讀貓裏紅茶與酸柑茶的滋味
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EP511｜飲食與運動 是保持健康的重要因素
【新知識新世界】
北榮研究：缺牙逾14顆長者 阿茲海默症風險高10倍
【康健食百二】
醫：當心運動過度、久坐及肥胖等 讓膝蓋提早退化
【生活規劃】
冰箱不會讓食物長生不老 營養師授3原則保食安
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EP510｜斷食不會善終
【生活規劃】
買菜越來越貴？退休族靠這10招悄悄省下一筆
【新知識新視界】
斷食不會善終 醫學會：一天一瓶點滴最舒適
【樂齡學習】
日本65歲阿嬤三谷小百合在家接案！靠1工作月收直逼上班族 成功關鍵全說了從零開始學習AI工具，並成功翻轉人生。
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EP509｜國旅補助
【新知識新視界】
候診不再焦慮！花蓮慈院推山海療癒計畫 在醫院也能感受自然療癒力
【兼山偎水樂線過日】
最新國旅補助開跑！最高現省10000元「全國皆可申請」，國民旅遊卡也OK，條件方式一次看 2026-2027國旅補助大放送！高雄直飛馬祖團體旅遊享超殺優惠
【客家講世界故事】
不丟不藏、以自我滿意過生活！作家童玉羽分享日本栃木縣人氣咖啡店「猫車」老闆信田良枝79歲的她如何與愛貓相伴，把獨居退休日子過得幸福自在？
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EP508｜讓自己的退休生活更加健康
【新知識新世界】
62萬長者籠罩憂鬱情緒 衛福部多元補高齡心健拼圖
【康健食百二】
感冒痊癒後持續乾咳 醫：若清痰變色發燒速就醫
【生活規劃】
推動「安心御老」平台 中榮：迅速掌握長者狀況
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EP507｜愛上郵輪
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特教老師綽號「龍葵」退休第一件事、把南崁房子賣了「買壯圍百坪農地」：房子能保值，但不一定讓人快樂
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銀髮族適合什麼運動？走路、跳舞、慢跑⋯醫推「這1種」提升幸福感
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放棄超高年薪提早退休，兩夫妻愛上郵輪、出國遊學去！環遊101天玩出超忙第二人生
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EP506｜島內移居
【生活規劃】
長壽不只活得久，更是有目標：百歲人瑞快樂長壽的7個生活秘訣
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名人帶路「島內移居」熟齡減法生活 掌握醫療與資產配置
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勞動部優化中高齡獎助措施，助銀髮人才職場續航
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EP505｜高齡就業與退化
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65歲以上就業者10年成長84% 破解企業聘用中高齡2大迷
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20歲提早老化出現70歲老態 Werner症候群增列罕見疾病
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EP504｜跳舞復健課
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北醫大創「跳舞復健課」 助巴金森病患改善
【樂齡學習】
台中慈濟醫院社區失智據點記憶保養班舉辦「興大文青之旅」，醫護人員陪伴「記憶保養班」長輩走入大學校園體驗。
【客家講世界故事】
高齡一人住≠孤單！88歲插畫家田村節子獨居70年感悟到「人生的禮物」
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EP503｜愛比恨強多了
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「愛比恨強多了」72歲羅大佑與過去和解！對音樂信仰不變，改變的是表達愛的方式
【康健吃百二】
芬蘭一天吃五餐卻比亞洲飲食健康？她揭「沒有主食」的餐盤文化
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體力差不敢出國？ 旅遊專家指名「6大好物」：銀髮族必備
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EP502｜靈魂之窗大小事 一起來認識
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常頭痛原因恐藏在散光 每3人就有1人中招
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別讓錯失恐懼拖住你 5招跳出收集資訊無限迴圈
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EP501｜杜拜旅遊
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專訪：苗栗縣頭份市范氏大機車行老闆娘－彭雲霞女士
分享杜拜旅遊的行程景點的主要特色？例如景觀、餐食、住宿等等，以及分享此次去杜拜旅遊的過程中有何難忘或溫馨的故事？
還有樂齡族群要去長程旅遊時要注意哪些事項。最後分享平時如何飲食控制及養生之道。
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EP500｜藍色寶地
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分享全球5大長壽「藍色寶地」揭密 營養師曝3共通習慣
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分享80歲學畫、107歲去紐約！日本「超級人瑞」日本的初野女士不老祕訣大公開
【客家講世界故事】
分享「教授，我沒錢…」從印度偏鄉到台積電，這間實驗室如何留住印度菁英？
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EP499｜一起來運動 動出新生活
【樂齡學習】
竹市高齡健康照護再升級 高虹安市長宣布「銀齡健身樂活站」5月正式啟動
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邀請樂齡志工傅煥祥，與聽眾分享樂齡志工的心得與八段錦的教學小知識。
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EP498｜美國首創「大學長照」
【生活規劃】
分享55歲企業家在提早退休後想過高球人生、想「一路玩到掛」但14年後企業家卻面臨長照考驗
【新知識新視界】
分享大學竟然變成養生村！全球首創「大學長照社區」：旁聽2萬門課，生病還有人照顧，怎麼辦到？
【客家講世界故事】
分享117歲阿嬤每天3杯「這食物」！沒有長壽基因也沒差 吃對食物活百歲
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EP497｜餘生
【康健吃百二】
分享很多人不知道！最便宜的「養肝藥」原來就在家裡
【樂齡學習】
分享韓國金弘胡教授退休生活不是「餘生」！變老最棒的地方就是能自由掌控人生
【客家講世界故事】
分享守護孤獨老人的一群日本乳酸飲料派送員
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EP496｜重視老化 了解老化要經歷過的過程
【新知識新世界】
心智障礙者提早20年老化 家庭面臨雙重老化困境
【康健吃百二】
逾7成長輩缺牙營養吸收差 國健署推質地調整飲食
【生活規劃】
減重勿只減熱量 醫師：避免肌肉流失成泡芙人
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EP495｜中西醫共治
【生活規劃】
分享別讓「等退休」成為人生遺憾！3個容易忽略卻關鍵的人生提醒
【康健吃百二】
分享她靠中藥幫抗癌 中西醫共治三陰性乳癌 降低55%死亡風險
【兼山偎水樂線過日】
分享帶著母親留下的手錶與手尾錢環遊世界！退休老師林慧雀200天航行：把思念走成萬里路
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EP494｜衛福部祭2招防孤獨死
【生活規劃】
分享夫妻不同時間退休 考驗家庭財務規劃
【新知識新視界】
分享北市獨居老人破萬人！全台「467萬長者」如何安老？衛福部祭2招防孤獨死
【客家說世界故事】
分享為了初戀放棄當神父！德國男星克里斯多福赫斯特7度獲獎影帝演「72歲送書人」竟被原著嫌棄
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EP493｜慢性病患者應規律用藥、遵守醫囑
【新知識新世界】
規律用藥最為重要 吸整瓶擴張劑沒用 29歲氣喘男不規律用藥險喪命
【生活規劃】
跌倒是事故傷害大宗 須小心謹慎
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EP492｜陪伴換租模式
【新知識新視界】
分享房租月繳不到一千元！22歲女子入住養老院逾2年 陪伴換租模式曝光
【康健吃百二】
分享跨科醫療 「醫牙共照」擬擴大範圍
【兼山偎水樂線過日】
分享永安、南寮都輸了！一年超過781萬人造訪，全台最熱門人氣漁港其實是它！
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EP491｜無聲金錢陷阱
【生活規劃】
分享7種「無聲金錢陷阱」正悄悄地掏空辛苦錢 專家警示不要再犯了
【康健吃百二】
分享控血糖、減肥早餐可以吃包子饅頭！專家教訣竅 搭配豆漿＋它穩血糖
【兼山偎水樂線過日】
分享坐火車環島慢旅 五星住宿一次收藏台灣風景
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EP490｜你可以運動的時間比你想的還要多 一起來運動
【新知識新世界】
比腕力暗藏風險 醫師提醒「扭轉力」恐致肱骨骨折
【生活規劃】
沒空運動 醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物也有益
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EP489｜APP「死了嗎」
【新知識新視界】
分享APP「死了嗎」爆紅！自己一個人住驚怕出事沒人知，5個步驟打造獨居防護網
【康健吃百二】
分享腫瘤科醫師吳教恩分享抗癌多年敗給這場病！醫分享感嘆現實5殺手
【客家講世界故事】
分享曼島舞蹈教師格雷恩．喬金開辦 曼島舞課，掀起英國新文化運動
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EP488｜鏡子養生法
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專訪:塭內社區理事長－葉秋恆、企劃總監－廖雪美分享社區未來規劃
【康健吃百二】
分享莊靜芬醫師85歲還能跑馬拉松！首度公開「鏡子養生法」揪５大身體健康訊號
【客家講世界故事】
分享法國銀髮模特兒羅希的保養祕訣，年過60仍維持少女般身材
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EP487｜來了解脂肪肝與肝炎
【新知識新世界】
脂肪肝別輕忽 專家：恐與心血管疾病癌症風險相關
【樂齡學習】
苗栗竹南長青學苑
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EP486｜數位遺跡
【新知識新視界】
分享「無人陪病、無人接送」將成常態 衛福部拚居家洗腎達18%
【康健吃百二】
分享比超慢跑更有效！國健署曝「這運動」 10 分鐘勝過慢跑半小時：關鍵」不傷膝蓋、肚子瘦一圈
【樂齡學習】
作家盧亞屏分享凡走過必留下痕跡！Line、網銀戶頭、Netflix帳戶…人生落幕時「數位足跡」怎處理？1動作給家人最後體貼
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EP485｜掃地機器人
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專訪：塭內社區理事長葉秋恆、企劃總監廖雪美分享社區如何照顧弱勢及獨居長者
【生活規劃】
分享從0存款到400萬 日本理財專家－古賀真里子分享五個聰明省錢術：買掃地機器人其實很划算
【樂齡學習】
在婚姻中傷害了伴侶怎麼辦？專家歐普拉分享「最青睞的關係專家」：承擔責任、誠懇道歉
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EP484｜多運動 一起遠離肌少症
【新知識新世界】
瘋遶境小心軟腳專家建議50歲應篩檢肌少症
【生活規劃】
Pikmin Bloom掀走路潮 研究：每週2天走4000步助降死亡風險
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戒菸就贏鼓勵收容人參賽 可抽獎金8萬元8組
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EP483｜台灣長照的6個挑戰與解方
【新知識新視界】
分享超高齡社會想活得好，為什麼不能只參考日本？蔡晏潭：台灣長照的6個挑戰與解方
【康健食百二】
分享卜蜂鄭武樾90歲養生有道 天天健走萬步重訓不間斷
【生活規劃】
毓航分享獨居老人退休不靠兒女活！除了錢，還需要什麼底氣？
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EP482｜樂齡課程設計－上台表演
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分享塭內社區理事長葉秋恆、企劃總監廖雪美分享社區透過樂齡課程設計讓鄉親上台表演
【生活規劃】
分享每月只花1.2萬！69歲退休婦「靠1招」超省錢環遊世界20年
【客家講世界故事】
分享熟齡移居金門、只帶12萬重啟人生！謝靜琪夫妻陪孩子走過成長關卡：中年不求安穩、只求不後悔
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EP481｜腎臟大小事 慢性病朋友要多加留意
【新知識新世界】
三高族拉警報 近2成腎功能異常
【康健食百二】
腎友免疫低下小心病毒攻擊 罹皮蛇風險高1.3倍
【生活規劃】
睡前小酒恐致深層睡眠破碎
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EP480｜安心保本顧健康
【生活規劃】
分享財經作家雨果女強人退休後這樣生活！70歲開始做「這些事」安心保本顧健康
【康健吃百二】
分享體育主播跑出第二人生！田鴻魁50歲開始跑步 還帶爸媽、太太一起跑
【客家講世界故事】
分享啟發姚仁喜、夏鑄九的美國建築師：走遍台灣老房子、教學生對自己「誠實」
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EP479｜減碳做環保
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專訪：塭內社區理事長葉秋恆企劃總監廖雪美分享社區如何進行減碳做環保過程及得獎心得
【康健吃百二】
分享醫生點名「這4種茶」千萬別喝！傷胃又傷身，多一步驟護肝腎
【客家講世界故事】
分享既對立又協作！從苗栗通霄「吞霄土城」看多元族群的生存智慧
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EP478｜一起讓樂齡生活變得更加豐富
【生活規劃】
娛樂是自我實現 態度讓長者活出最年輕的日子
【樂齡學習】
竹北自辦長青學苑 爵士鼓班吸睛
【康健食百二】
邀請到永健健康促進中心桃竹苗區負責人蔡澄鎰 與聽眾一同分享健康管理大小事
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EP477｜環保酵素
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專訪：塭內社區理事長葉秋恆、企劃總監廖雪美分享社區經營理念+進行環保酵素作業
【康健食百二】
分享胃癌逾八成因幽門螺旋桿菌引起 今年起45至74歲可公費檢測
【客家講世界故事】
分享63歲卸矽谷副總黃世岱、搬回台灣找快樂！
「蛋黃哥小丑」走進安養院，逗樂上萬爺奶：退休後才開始真正的人生
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EP476｜如何養身
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分享專訪：客家薪傳師&客家作家張旭英分享退休後時間分配及如何養身？
【生活規劃】
分享韓國理財專家誓珍財富自由沒捷徑？研究發現：有一群人提早10年變有錢，只因一個動作！
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分享母失智成震撼教育！資深藝人謝祖武分享全家人跟著改變！
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EP475｜運動方能身體健康
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沒時間運動？醫：每週5天10分鐘高強度即可享瘦
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邀請到周周兄妹肌力體能訓練負責人 周君龍與聽眾分享運動的大小事
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EP474｜明明在變老，卻越來越像年輕人
【生活規劃】
分享人生自我實踐，勇敢逐夢。
【康健吃百二】
分享明明在變老，卻越來越像年輕人？60歲後大腦能「逆齡」的關鍵其實藏在這裡。
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分享94歲美國網紅阿嬤Joy Ryan「逆齡壯舉」制霸63座國家公園！醫揭謎底：最強抗老藥是它
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EP473｜身體罹癌
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專訪:客家薪傳師&客家作家張旭英分享退休後身體罹癌的原因
【康健吃百二】
分享長照3.0上路！出院後怎麼接復健？復健病房、中介專區補上「返家前180天」
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分享高年級」救國旅》不甩酸民、不追CP值 他們旅遊獨鍾墾丁
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EP472｜忽冷忽熱的天氣更要留意自身健康
【新知識新世界】
「慢熱起穿行」 注意居家溫差風險保護心血管
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水喝更多、奶類每天1杯 新版飲食指引最快4月上路
【生活規劃】
醫：連假報復性睡眠是補償幻想 壓力釋放更重要
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EP471｜「順撫轉」溝通法
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分享蔣勳從《金剛經》和《莊子》，讀出屬於靈魂的自由
【康健吃百二】
分享失智長輩「一直盧」還出現幻覺？照顧者必學的「順撫轉」溝通技巧！失智家人愛生氣、重複問？照顧者必學的「順撫轉」溝通法。
【生活規劃】
分享存不夠錢！93歲阿嬤派翠西亞・威爾森「還在找工作」不敢退休 悲吐殘酷現實
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EP470｜客家話流失的危機
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專訪：客家薪傳師&客家作家張旭英分享退休後客家話流失的危機
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分享50後要像一杯沉澱的水，幸福不外求！京劇天后魏海敏：世間沒有圓滿，懂得獨處才能自我圓滿知道自己在做什麼，才能好好安排生活。
【康健吃百二】
分享腦袋年輕不是夢 華郵研究：每天做「這件事」就能抗老
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EP469｜跌倒不可輕忽 防跌你我做起
【新知識新世界】
跌倒高居事故死因第2 防跌5招打造安全環境
【康健食百二】
跌倒後以為膝蓋受傷 醫師提醒痛源有時在髖部
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EP468｜還有人想當學校老師？
【生活規劃】
分享少子化後，還有人想當學校老師？高雄師範大學校長王政彥聰明找到轉型路。
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分享中醫、船員到作家潮嬤的林月慎中醫師百變人生從離婚開始
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分享張光斗（點燈文化基金會董事長）看人間 厭童、厭老，然後呢？
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EP467｜苗栗鄉鎮的感動
【樂齡學習】
客家薪傳師&客家作家張旭英分享新書作品中苗栗鄉鎮的感動
【生活規劃】
分享中年幸福練習：找回自己的心之所向此刻的你，幸福嗎？
【康健吃百二】
分享70歲姜厚任超凍齡 專家籲「6力練功坊」抗老
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