FIRE 人生大學
《FIRE人生大學》是一個談錢也談人生的節目，由道哥主持。節目透過分享閱讀與訪談來賓，探討如何運用FIRE理財思維來設計自己想要的人生。道哥不教你快速致富，而是陪你一步一步練習，打造自由且有意義的生活。他相信財務自由不是終點，而是設計人生的起點，用理財當工具，把人生當作品。訂閱節目，一起打造屬於你的FIRE人生。
单集
#79｜不花錢也能改變人生的方法：停止受害者心態，對自己100%負責｜《複利效應》
很多人以為，改變人生需要更多資源、更多知識、更多機會。
但這一集，我想跟你分享一個不花錢，卻能真正改變人生的微小行動：
👉 對自己 100% 負責。
在《複利效應》系列第一集，我分享幾個關鍵觀念：
知識本身不是力量，行動才是力量
每天微小的選擇，會透過複利效應放大你的人生
在關係裡，不期待回報，才是真正成熟的付出
停止受害者心態，拿回人生的主導權
不管是工作、關係或投資，最後做決定的人都是自己
如果你曾經覺得：
「都是別人害的」
「我也是不得已」
「為什麼我這麼努力，卻沒有回報？」
那這一集會陪你重新思考：
👉 當你開始為人生 100% 負責，改變才真正開始。
#複利效應 #受害者心態 #自我成長 #主動積極 #人生改變 #FIRE人生大學
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#78｜財務自由不是數字，而是選擇權：記帳、消費覺察與理想生活 ft. 精算媽咪 珊迪兔《值得過上好日子》（下）
很多人以為，財務自由就是存到一個數字，或是達到某個資產目標。
但這一集，我們想聊一個更重要的觀念：
👉 錢不是目的，而是實現理想生活的工具。
在訪談下集，我和《精算媽咪的家計簿》主理人珊迪兔，繼續聊她的新書《值得過上好日子》。
這一集，我們聊到幾個關鍵觀念：
財務自由不是一個數字，而是讓自己擁有更多選擇權
理財不是永遠選擇最賺錢，而是選擇真正重要的事
極簡生活不是什麼都不買，而是知道什麼錢花得值得
記帳不是記數字，而是開啟消費覺察，理解自己為什麼花錢
小資族更需要從記帳開始，找出可以改變現狀的第一步
感恩練習與財務盤點，是走出金錢焦慮的兩個起點
如果你曾經覺得：
「我到底要存多少錢才夠？」
「花錢是不是一種浪費？」
「為什麼記帳記了很久，人生卻沒有改變？」
那這一集會陪你重新思考：
👉 理財的重點，不只是把錢留下來，而是把錢用在真正重要
#77｜不夠花，也不敢花？從財務低谷到安心理財的人生翻轉 ft. 精算媽咪 珊迪兔《值得過上好日子》（上）
很多人以為，理財就是存更多錢、賺更高報酬、找到更好的投資標的。
但這一集，我們想聊一件更重要的事：
👉 真正的理財，是讓你重新找回財務安全感。
這一集，我邀請到《精算媽咪的家計簿》主理人珊迪兔，來分享她的新書《值得過上好日子》。
在訪談上集，我們聊到幾個關鍵觀念：
珊迪兔如何從 2014 年的財務低谷，重新翻轉人生
為什麼家庭理財要先理風險，而不是先追求高報酬
從負現金流到正現金流，記帳與預算如何成為人生轉折點
錢不是追逐焦慮的工具，而是實現生活方式的工具
為什麼不安全感、匱乏感與比較心，會影響我們的財務決策
正念與動態冥想，如何幫助我們穩住情緒，做出更好的金錢選擇
如果你曾經覺得：
「明明有錢，卻還是覺得不夠花。」
「很想好好生活，卻又不敢安心花錢。」
「努力賺錢，卻總是被焦慮推著走。」
那這一集會陪你重新思考：
👉 理財的目的，不只是累積
#76｜越自由，越孤單？快樂要分享才會真實｜《人生4千個禮拜》#4 最終章
很多人以為，財務自由之後，一切問題都會解決。
不用再看老闆臉色，不用再擔心周一早上，不用再為錢做自己不想做的事——
那應該就是快樂了吧？
但有一件事，這條路上很少有人說清楚：
越自由，其實越孤單。
在這一集《人生4千個禮拜》系列最終章，道哥帶你看這本「反時間管理的書」最後三個觀點：
休息可以只是休息。
原創通常位於非原創的另一頭。
快樂要分享，才會真實。
你會聽到：
・台灣勞工一年工作 250 天，中世紀農民只工作 150 天。現代人比中世紀農民更不如？
・丹尼爾・史蒂爾一天工作 20 小時、一年七本書。高生產力背後，有時候藏的是逃避。
・赫爾辛基巴士站寓言：一直換跑道，才是你做不出代表作的原因。
・住在遊輪 20 幾年、自稱「全世界最快樂的人」的馬里歐，真的快樂嗎？
・道哥坦白：「我非常自由，但很多時候，我也覺得孤單。」
#75｜注意力＞時間＞金錢！你的人生就是你注意力的總和｜《人生4千個禮拜》#3
很多人說「time is money」，時間就是金錢，所以時間是最重要的資源。
但這個說法，其實還不夠精確。
時間雖然不可逆，你還是可以透過花錢、外包、使用工具，換回一部分空間。
但有一種資源，完全不能外包，也無法購買，
而且一旦被拿走，就連你的人生體驗也跟著消失——
那就是注意力。
在這一集《人生4千個禮拜》系列第三集，我們談本書最核心的觀念：
注意力 > 時間 > 金錢
你的人生，就是你注意力的總和。
你會聽到：
・為什麼「time is money」是一個不夠精確的說法，以及注意力才是真正無法取代的資源
・你還記得前天早餐吃什麼嗎？一個思想實驗，讓你看清注意力被偷走的真實代價
・為什麼你在使用社群平台時，其實不是消費者，而是被賣掉的產品
・短影音為什麼讓你停不下來？它如何模仿吃角子老虎機制，劫持你的多巴胺
・痛苦 × 抗
#74｜時間管理的真相：不是做更多，而是先做真正重要的事｜《人生4千個禮拜》#2
你是不是也常覺得，事情永遠做不完？
明明已經很努力安排時間、提高效率、使用各種生產力工具，卻還是覺得時間不夠用。
在《人生4千個禮拜》系列第二集，我們要聊的是：時間管理的真相，不是做更多，而是先做真正重要的事。
這一集會談到三個時間管理原則：
第一，先支付你自己。
把一天中最好的時間，留給真正重要的事情。
第二，限制進行中的工作。
一次只做一件事，因為多工往往只是效率的假象。
第三，抗拒中等重要的誘惑。
有些事情看起來也不錯，但正因為它「還不錯」，才最容易偷走你真正重要的人生。
最後，我也會聊到「選擇悖論」：
為什麼選擇越多，不一定越自由，反而可能讓我們更焦慮、更不滿足？
如果你也常覺得時間不夠、事情太多、人生被瑣事塞滿，這一集會幫助你重新思考：
有限的人生，究竟該把時間留給什麼？
#時間管理
#人生
#73｜時間管理其實是騙局？你真正能管理的是注意力｜《人生4千個禮拜》 #1
很多人以為，時間管理就是把行程排滿、提高效率、完成更多事情。
但這一集，我想跟你聊一個更重要的觀念：
👉 時間無法被管理，真正能管理的，是你的注意力。
在《人生4千個禮拜》系列第一集，我分享五個關鍵觀念：
人生很短：活到 80 歲，也只有 4000 多個禮拜
時間流逝的感覺，會隨著年紀越大越快
凱因斯的預言為什麼沒有實現？為什麼我們沒有變得更閒？
越有效率，為什麼反而越忙？帕金森定律如何影響我們的生活
有些事情，正是因為不方便，才更有意義
如果你也常覺得時間不夠用、事情永遠做不完，
這一集會陪你重新思考：
👉 在有限的人生裡，你真正想把注意力放在哪裡？
#人生4千個禮拜 #時間管理 #注意力管理 #帕金森定律 #人生設計 #FIRE人生大學
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#72 ｜如何辨別需要與想要，破解金錢焦慮的心理學｜《財富自由心理學》ft. 郝旭烈(郝哥) — 下
歡迎回到《FIRE人生大學》，這是訪談郝哥（郝旭烈）的下集。
上集我們聊到了退休與自由的公式，這集我們要深入探討：當你的存款增加了，為什麼心裡的焦慮卻沒有變少？
郝哥在節目中精闢分析了「想要」與「需要」的心理界線，並提出一個震撼觀點——「財富自由，是你說了算」。
如果你正處於追求財富卻感到疲憊的階段，這一集將是你找回平靜的關鍵藥方。
【本集重點精華】
辨別想要與需要： 為什麼「需要」是有限的，而「想要」是無限的？
破解金錢焦慮： 存多少才夠？郝哥教你透過「掌控感」來消除對未來的恐懼。
投資的本質： 投資不是為了贏過別人，而是為了支持你想要的生活。
心理防線： 如何在社群時代守住自己的心，不被別人的成功帶節奏？
【本集金句筆記】
「所有的焦慮，都源自於對未來的不確定性；而所有的掌控感，都來自於對當下的覺察。」
「需要很有限，想要無限；當你分不清兩
#71｜ 不為想像的明天而犧牲今天，就是退休｜《財富自由心理學》ft. 郝旭烈(郝哥) — 上
你是否也陷入了「賺得越多，焦慮越多」的怪圈？本集《FIRE人生大學》非常榮幸邀請到郝旭烈（郝哥）。
郝哥與宇哲老師合著新書《財富自由心理學》，他將顛覆你對財富自由的想像！
為什麼郝哥說「財富自由」的關鍵不在財富，而在自由？
為什麼「退休」不應該是一個等待的時間點，而是一種隨時可以進入的狀態？
道哥將帶領大家與郝哥深度對談，從心理學的角度重新定義理財，找回人生的掌控感。
【本集重點精華】
理財也理心： 為什麼存了錢，內心的焦慮卻沒有變少？
財富自由公式： 自由 = 能力 － 慾望。為什麼「你說了算」才是真自由？
重新定義退休： 納瓦爾寶典的啟示——不為想像的明天犧牲今天。
停止社交比較： 如何平衡「比上不足」的動力與「比下有餘」的知足？
世界觀與心態： 從柬埔寨壯遊看見幸福，打破約定俗成的「成見」。
【本集金句筆記】
「自由等於能力減掉欲望，能力你說了算，欲
#70｜財務自由不是有錢，而是選擇權：FIRE背後的真正意義｜無限可能沙發 ft.道哥 #3
很多人以為，財務自由就是「不用工作」。
但我後來發現，真正的答案是：
你是否擁有選擇自己人生的能力。
在這一集，我分享我對 FIRE（財務獨立，提早退休）的真正理解，
以及為什麼有些人明明很有錢，卻依然不快樂。
這一集你會聽到：
什麼是 FIRE？真正的核心是什麼
為什麼「有錢」不等於「自由」
財務自由的真正定義
幸福與金錢之間的關係
我為什麼開始做《FIRE人生大學》Podcast
如何用理財，設計你想要的人生
如果你正在追求的不只是錢，
而是更有選擇權的人生，
這一集會帶你重新思考「自由」這件事。
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#69｜如何存到第一桶金？關鍵不是投資，而是記帳｜無限可能沙發 ft.道哥 #2
很多人都在問：
「我要怎麼存到第一桶金？」
你以為的答案，可能完全錯了。
在這一集，我分享自己從負債到存到第一個 100 萬的過程，
關鍵並不是投資，而是一個幾乎所有人都忽略的習慣。
你會聽到：
我是怎麼存到人生第一個 100 萬
為什麼我做了一個「賣車」的關鍵決定
記帳如何改變我的財務人生
金流控管的核心思維
為什麼大多數人不是投資失敗，而是理財沒做好
理財 vs 投資，到底差在哪？
如果你卡在「存不了錢」，
這一集會給你一個非常具體的方向。
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#68｜從負債到翻身：如何走出人生低谷｜無限可能沙發 ft.道哥 #1
你有沒有經歷過人生低谷？
那種努力了，卻看不到未來的時候。
在這一集，我在《無限可能沙發》分享我人生最關鍵的一段經歷——
從負債、壓力，到在保險業務中陷入低潮，
一路走到重新站穩腳步的過程。
這不是一個「成功之後回頭講的故事」，
而是當下真的走不下去時，我是怎麼撐過來的。
你會聽到：
為什麼我會進入保險業
業務初期的低潮與現實壓力
當人生卡住時，我是怎麼調整心態
改變人生軌跡的關鍵轉折（卡內基訓練）
這一集沒有快速致富，
但有一段很真實的翻身過程。
如果你現在也在低谷，
這一集，會給你一點力量。
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#67｜投資不是數學，而是心理學。《致富心態》#8 大結局
很多人以為，投資是算數學、算報酬率、算資產配置。
但這一集，我想告訴你一件更重要的事：
👉 理財，其實是心理學。
在《致富心態》系列的最終集，我分享三個關鍵觀念：
投資沒有標準答案：你和我不一樣
同一個資產，在不同人眼中會有完全不同的價值
關鍵不在「買什麼」，而是你在玩什麼遊戲
作者的房貸選擇：為什麼他選擇不貸款買房？
當收入提高，他沒有增加開銷，而是提高儲蓄率
真正的自由，不是賺更多，而是停止比較
投資，是一場說不完的故事
市場會不斷改變，沒有一套方法可以用一輩子
與其預測未來，不如培養調整自己的能力
如果你曾經問過：
「現在該買什麼？」
「哪個投資最賺？」
那你真正該問的，其實是：
👉 這個選擇，適不適合我？
這一集不只是《致富心態》的結尾，
更是你建立長期理財系統的起點。
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#66｜長期投資的入場費：市場波動與恐懼｜《致富心態》#7
很多人都知道，
長期投資是最有效的投資方式。
但真正困難的，
從來不是選對標的，
而是能不能撐過 市場的波動與恐懼。
在《致富心態》系列第七集，我會分享三個重要觀念：
第一，合理勝過理性
投資不是找到最完美的策略，而是找到你能長期堅持的方法。
第二，你會改變
我們很難準確預測未來的自己，因此財務計畫需要保留彈性。
第三，天下沒有白吃的午餐
長期投資當然也有代價。市場波動、恐懼與不確定性，
其實就是投資成功必須支付的「入場費」。
理解這件事之後，
長期投資會變得比你想像中更簡單。
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#65｜為什麼有錢人都很低調？看不見的資產，才是真正的財富｜《致富心態》#6
在這一集《致富心態》系列第六集，我想和你談三件關鍵卻常被忽略的事：
自由、看不見的資產，以及儲蓄率。
很多人以為財富是名車、名錶、豪宅，是外在看得見的成就。但真正的財富，往往是「看不見的資產」，是你沒有花掉的錢，是你能夠選擇時間的能力，是你早上醒來時可以說：「今天我可以做我想做的事。」
這一集我會分享：
• 為什麼金錢最大的價值，是替你買回時間的掌控權
• 為什麼開超跑不等於有錢，看不見的資產才是真正的財富
• 為什麼累積財富的關鍵，不在投資報酬率，而在儲蓄率
• 為什麼提高儲蓄最快的方法，是降低對他人眼光的在意
如果你正在追求財務自由，卻總覺得離目標很遠；
如果你努力投資，卻存不到錢；
如果你想理解什麼才是「真正的富有」
這一集，會幫你重新定義財富。
財務自由不是戶頭多幾個零，而是你是否擁有選擇權。
#致富心態 #財務自由 #
#64｜投資不用找到聖盃，而是要撐得夠久，複利與投資長尾效應｜《致富心態》#5
在《致富心態》系列的第五集，我們談三個大多數投資人都知道，卻很少真正做到的關鍵觀念：
複利、守財，以及投資的長尾效應。
很多人以為，投資的關鍵在於選股、時機，或找到傳說中的投資聖盃。
但真實世界裡，真正拉開差距的，往往不是報酬率，而是你能不能把錢留在場上夠久。
這一集，你會聽到：
・為什麼巴菲特真正的優勢不是選股，而是投資時間
・年化報酬率更高，卻輸給巴菲特的真實案例
・致富很難，但「守住財富」更難的原因
・為什麼多數人一生都在追逐投資聖盃，卻忽略長尾效應
・定期定額不停扣，為何反人性，卻最有效
如果你曾經因為恐慌賣股、停扣投資、或懷疑長期投資是否真的有用，
這一集，會幫你重新理解「慢慢變有錢」為什麼才是最難、也最穩的路。
#致富心態 #財務自由 #說書 #FRIE #投資理財 #複利 #長尾效應
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#63｜為何賺夠了卻停不下來？知足才是真正的自由｜《致富心態》 #4
很多人以為，只要賺得夠多、爬得夠高，就能過上幸福的人生。
但《致富心態》的作者 Morgan Housel 提醒我們：
人生最危險的時刻，往往不是一無所有，而是你已經擁有很多，卻仍然不願意停下來。
在這一集《致富心態》系列第四集，我們要談的是「知足」，
也是這個世界上最困難的理財技能。
你會聽到：
• 一位身價上億美元、曾是麥肯錫執行長的成功人士，為什麼會因為「還想要更多」，最終鋃鐺入獄？
• 為什麼社會比較，才是真正讓人永遠不滿足的核心問題？
• 華倫巴菲特為什麼 60 年不換房子？另一位富豪卻被自己蓋的豪宅拖垮人生。
• 當收入不斷成長，支出也跟著膨脹時，為什麼你反而更焦慮、更不快樂？
• 以及，一個關於「五顆球」的故事，有些東西一旦失去，就再也救不回來。
這一集不是要你放棄變得更好，
而是邀請你重新思考：
#62｜總是瘦不下來？解析肥胖、代謝與胰島素阻抗的真相｜ft. 思思醫師
你是否也有這樣的困擾：
吃得不多、運動也有做，體重卻始終卡關，怎麼都瘦不下來？
很多人以為這是自律不夠、意志力不足，
但真正的問題，往往出在 代謝已經失衡。
這一集，我邀請到 李思賢醫師（思思醫師）
從家醫科醫師的臨床觀察，帶我們重新理解：
• 為什麼「瘦不下來」不一定是吃太多
• 肥胖、血糖與胰島素阻抗之間的關係
• 什麼是外瘦內胖（TOFI），以及它的健康風險
• 胰島素阻抗，如何影響體重、代謝與慢性病
• 一般人在日常生活中，能實際調整的飲食與生活原則
最後，思思醫師也很誠實地談到一個關鍵現實：
胰島素阻抗「多數情況是可逆的」，
但一旦跨過那條代謝紅線，
身體就可能再也回不去了。
如果你：
• 怎麼減都減不下來
• 少吃多動卻愈來愈累
• 想預防糖尿病、慢性病，而不是等生病才處理
那這一集，會是你重新理解
#61｜為什麼成功不能只靠努力？運氣與風險才是關鍵｜《致富心態》#3
你以為成功，都是因為努力與實力嗎？
在這一集《致富心態》#3，我們要談的是
很少理財書願意正面面對的兩件事：運氣與風險。
從比爾蓋茲與湖濱中學的故事開始，
到他一位同樣優秀、卻因意外離世的好友。
你會發現，成功與失敗，往往不是能力差距，
而是機率與時代的差別。
這一集你會聽到：
• 為什麼「事後看起來很神的決策」，當下其實只是運氣
• 投資報酬，到底有多少來自實力，有多少只是剛好站對邊
• 為什麼不要迷信特例，而要建立「活得夠久」的理財策略
• 我自己在房地產與 ETF 投資中，如何看待風險與準備
• 為什麼長期投資大盤，能讓運氣慢慢站在你那一邊
如果你正在投資、理財，
或曾因為「錯過機會」而懷疑自己。
聽完這集會讓你：
「對成功更謙卑，對失敗更寬容。」
這一集會幫你重新理解，
不是你不夠好，而是你遇到的機
#60｜為什麼人們會做出不理性的理財決策？｜《致富心態》#2
你是否也曾經困惑過：
為什麼有人寧願買樂透，也不存緊急預備金？
為什麼長輩堅持不借錢、不用槓桿？
為什麼同樣是投資，有人覺得合理，你卻覺得瘋狂？
在這一集繼續帶你深入拆解 致富心態，核心觀念只有一句話：
人們會拿錢去做看似瘋狂的事，但其實，沒有人真的是瘋子。
說明一件常被忽略的事：
我們的財務決策，深深受到成長背景與人生經驗影響。
你會在這一集中聽到：
• 為什麼你怎麼投資，跟你聰不聰明其實關係不大
• 「世代投資經驗」如何形塑我們對風險、負債與資產的看法
• 為什麼經歷過高利率、經濟大蕭條的人，會極度厭惡槓桿
• 為什麼對某些人來說，樂透不是愚蠢，而是一種「買希望」
• 以及，道哥如何從自己的投資、消費與家庭經驗中，重新理解過去的選擇
這一集不是要告訴你「什麼選擇才是對的」，
而是邀請你理解別人，也理解過去的自己。
如果
#59｜為什麼高收入，不一定能財富自由？｜《致富心態》#1
你以為收入高，就一定能財富自由嗎？
事實是，真正拉開差距的，從來不是薪水，而是你怎麼看待金錢與生活。
這一集，從《致富心態》出發，對比兩個極端故事：
一位加油站修車員，靠低慾望與長期投資，留下 800 萬美元；
一位哈佛 MBA、華爾街高管，卻因高槓桿與高支出，破產收場。
你會聽到：
• 為什麼高收入反而更脆弱，不一定能財富自由
• 真正限制自由的，不是你缺少的，而是你必須維持的
• 用「以終為始」，重新設計你的人生與理財選擇
如果你正在投資，或正在思考財富自由，
這一集，會幫你少走很多彎路。
🎧** 誰適合聽這一集？**
• 剛開始投資，想先建立正確理財與投資心態的人
• 收入不高，卻總覺得錢留不下來的人
• 正在思考「我到底想過什麼樣人生」的你
#致富心態 #FIRE理財 #財務自由 #投資心態 #理財觀念
#58｜日本金澤數位遊牧的三個真實案例 & 必備的三種能力
數位遊牧，真的只是「一邊旅行、一邊工作」嗎？
還是，它其實在考驗你的人生彈性、收入結構，與面對不確定性的能力？
這一集，我不談風景、不談飯店，而是聚焦在「人」。
我會帶你認識三位來自不同國家的團員：
• 一位靠 書法與藝術訂閱制 維生的日本創作者
• 一對透過 外包與包租代管，把時間買回來的台灣夫妻
• 一位利用 地理套利＋遠距工作，在日本過得比瑞士還輕鬆的工程師
透過他們的故事，我整理數位遊牧者必備的 3 個能力與特質：
• 為什麼「英文能力」不只是加分，而是放大你人生的槓桿
• 為什麼極簡生活，反而讓你更有選擇權
• 最困難的不是沒路，而是放下社會早就幫你鋪好的預設之路
同時，我也會很誠實地談數位遊牧的另一面：
社交疲乏、以及長時間獨旅帶來的孤單感。
如果你正在思考：
• 我不上班，還能靠什麼活下去？
• 我的工作，有沒有可能
#57｜數位遊牧不只是邊旅行邊工作：我在日本金澤愛上 Co-living 的旅遊方式
這一集，我要跟你分享我近期影響我很深的一段旅程：獨自一人前往日本金澤，參加了 8 天 7 夜的 Urban Retreat 數位遊牧計畫 。
我一直嚮往自由自在的生活形態 ，原本以為數位遊牧就是邊旅行邊工作，但這次的深度體驗完全顛覆了我的想像 ！
我將告訴你，在沒有任何行程安排、沒有訂任何票的情況下 ，我在這趟旅程中領悟到的三大體悟 、我如何愛上共同居住（Co-living）的生活方式 、以及為什麼我推薦你「只旅行，不購物」 。
🎧 聽完這集，你會得到我的獨家體悟：
我的三大體悟： 數位遊牧的重點並不在於工作 ，而是你擁有選擇的權利和生活的彈性 。我如何選擇專注當下，放下工作，享受旅遊 。
我愛上 Co-living！ 共同居住的飯店型態（Lainas Kanazawa）為什麼讓我感覺比家還溫暖 ？以及我與團員們一起煮火鍋 、準備晚餐的溫馨回憶 。
#56｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（下）
這一集，道哥邀請自己的家庭醫師——李思賢醫師（思思醫師），用最生活化的方式，帶你重新理解「身體為什麼會累、為什麼脂肪減不下來、為什麼明明吃健康卻越吃越不對勁」。
斷食、酮體、粒線體，其實不是流行語，而是重新啟動身體能量的關鍵機制。
只要方法做對，你的精神、體脂、腸道甚至睡眠，都可能徹底改變。
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聽完這集，你會得到什麼？
• 為什麼越吃越累？醫師解析：胰島素、能量阻塞與代謝失衡的真正原因
• 168 斷食、12 小時輕斷食，到底怎麼做才對？什麼人不適合？
• 酮體為什麼讓大腦更清楚？它如何成為大腦的「替代燃料」？
• 粒線體如何影響你的精神、體力與老化速度（以及怎麼讓它變強）
• 你以為的健康飲食——燕麥、豆漿、全穀物——為什麼不一定適合每個人？
• 想改善腸道、減脂、提升能量？醫師給的一套最容易開始的方法
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哪些人適合聽這集？
#55｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（上）
這一集，道哥邀請自己的家庭醫師——李思賢醫師（思思醫師），用最生活化的方式，帶你重新理解「身體為什麼會累、為什麼脂肪減不下來、為什麼明明吃健康卻越吃越不對勁」。
斷食、酮體、粒線體，其實不是流行語，而是重新啟動身體能量的關鍵機制。
只要方法做對，你的精神、體脂、腸道甚至睡眠，都可能徹底改變。
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聽完這集，你會得到什麼？
• 為什麼越吃越累？醫師解析：胰島素、能量阻塞與代謝失衡的真正原因
• 168 斷食、12 小時輕斷食，到底怎麼做才對？什麼人不適合？
• 酮體為什麼讓大腦更清楚？它如何成為大腦的「替代燃料」？
• 粒線體如何影響你的精神、體力與老化速度（以及怎麼讓它變強）
• 你以為的健康飲食——燕麥、豆漿、全穀物——為什麼不一定適合每個人？
• 想改善腸道、減脂、提升能量？醫師給的一套最容易開始的方法
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哪些人適合聽這集？
#54｜月薪三萬怎麼理財？別急著投資！先做到這三件事，小資也能逆轉人生
在這一集，道哥要從 FIRE 理財的角度，帶你重新理解「小資族真正該做的第一步」不是投資，而是 先建立打底人生的三件事：
當收入有限、壓力巨大時，盲目存錢只會讓你焦慮、懷疑自己，甚至半途而廢。
比起存一點點錢去投資，更重要的是讓自己具備「向上移動的能力」。
聽完這集，你會得到什麼？
• 一套真正適合「低收入族」的理財優先順序（不是投資股票，而是三件更關鍵的事）
• 如何算出生存底線，知道自己最低能承受的生活成本
• 面對他人不理解、不支持時，該如何調整心態、走自己的路
• 理解為什麼小資族最重要的投資不是股票，而是能力
• 用心理學（從眾效應、認知失調）看懂：你的思維如何影響你的財務
• 一套能帶你真正「向上跳階」的理財思維模型
如果你正在被低薪困住，或覺得怎麼努力都追不上別人，這一集會給你方向，帶你看到：
月薪三萬不是問題，停在原地才是
#53｜將副業變事業，用不離職創業打造個人品牌｜ft. 尼可（下）
這集邀請到頻道《尼可這樣說》以及《你可學苑》創辦人、個人品牌教練 Nicolle 尼可！
她從矽谷高薪工作轉向不離職創業，如今成為許多自媒體創作者與專業人士的「定位教練」，協助他們打造個人品牌、穩定變現，並一步步拿回人生主導權。
本集你將學到：
• 個人品牌的三大核心：信任、故事、持續現身
• 為什麼「不離職創業」反而更容易成功？
• 如何找到你的個人品牌定位？（五步驟邏輯）
• 創作者最常遇到的三個迷思
• 如何用「精力管理」扭轉 Burnout、創造突破
• 學員案例（單親媽媽 → 品牌轉型後業績翻倍）
• 個人品牌如何從 0 到 1、從副業到事業
非常適合：
正在做個人品牌、自媒體、不離職創業的人。
📣 觀看尼可的影片：5大線上陌開秘訣，打開品牌合作與變現的快速通道！
https://youtu.be/ti-35Io-tw8
#52｜將副業變事業，用不離職創業打造個人品牌｜ft. 尼可（上）
這集邀請到頻道《尼可這樣說》以及《你可學苑》創辦人、個人品牌教練 Nicolle 尼可！
她從矽谷高薪工作轉向不離職創業，如今成為許多自媒體創作者與專業人士的「定位教練」，協助他們打造個人品牌、穩定變現，並一步步拿回人生主導權。
本集你將學到：
• 個人品牌的三大核心：信任、故事、持續現身
• 為什麼「不離職創業」反而更容易成功？
• 如何找到你的個人品牌定位？（五步驟邏輯）
• 創作者最常遇到的三個迷思
• Nicole 如何用「精力管理」扭轉 Burnout、創造突破
• 學員案例（單親媽媽 → 品牌轉型後業績翻倍）
• 個人品牌如何從 0 到 1、從副業到事業
非常適合：
正在做個人品牌、自媒體、不離職創業的人。
📣 觀看尼可的影片：5大線上陌開秘訣，打開品牌合作與變現的快速通道！
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#51｜找到你的 Ikigai：用內在動機打造熱情、有意義的人生
本集，道哥將帶你深入解析 Ikigai（生きがい） 源自日本的「活著的意義」。
如果你常常迷惘、找不到興趣、早起沒有動力、提不起勁，這一集會讓你重新看見人生的「方向」。
本集你會學到：
• 什麼是 Ikigai？
• 為什麼只有「熱情」屬於真正的內在動機？
• 內在動機的三要素：自主性、能力感、關聯感（自我決定論 SDT）
• 如果你不知道熱情在哪？道哥教你 30/7 熱情清單，7 天找到熱情方向。
• 你以為早起困難？其實不是你爬不起來，而是你不知道要起來幹嘛。
此外，道哥也會分享自己找到 Ikigai 的心路歷程。
適合收聽的人：
• 想找到熱情與方向
• 想開始創作，但沒有動力
• 正在人生迷茫期
如果這集對你有幫助，歡迎 訂閱節目、留下五星好評，把你的「今天最大的收穫」寫在留言裡。
你也可以截圖這集內容，分享到 IG tag 道哥（搜尋
#50｜不上班，也能創造理想生活｜ft. 不想上班實驗室—藍諾（下)
這集邀請到《藍諾攝影學院》創辦人——藍諾。
她從攝影師接案起家，YouTube 累積超過 18 萬訂閱，
更在 2022 年創立藍諾攝影學院，累積 15,000 位學員。
在下集中，我們深入探討：
• 為什麼她要成立《不想上班實驗室》？
• 自由工作者如何打造穩定收入與理想生活？
• 創作者該如何找到自己的定位與熱情？
• 「不上班」不代表躺平，而是主動設計人生的選擇。
如果你也想透過個人品牌打造理想生活，
這集你一定不能錯過！
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#49｜不上班，也能創造理想生活｜ft. 不想上班實驗室—藍諾（上)
這集邀請到《藍諾攝影學院》創辦人——藍諾。
她從攝影師接案起家，YouTube 累積超過 18 萬訂閱，
更在 2022 年創立藍諾攝影學院，累積 15,000 位學員。
在這集節目中，藍諾分享她如何從接案轉型為線上講師，
以及《不想上班實驗室》背後的初衷：
「打造屬於自己的理想生活，不再為別人打工。」
我們聊到：
• 為什麼她從月入百萬的攝影接案，轉型做線上教學
• 如何從疫情危機中，找到新的創業契機
• 《不想上班實驗室》的誕生故事與課程核心理念
• 自由工作者最真實的挑戰與轉型心法
如果你也想透過個人品牌打造理想生活，
這集你一定不能錯過！
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#48｜為什麼年輕人不該買高股息ETF？投資0056，十年少賺180萬！
你是否也曾經這樣想過：「我想穩穩領股息，不求賺多，只求安心。」
但對年輕人而言，高股息ETF 不是穩健，是成長的毒藥。
在這集節目中，我將用數據與邏輯，帶你重新思考：
為什麼「領股息」其實會讓你少賺、慢富。
你將聽到：
• 為什麼高股息ETF的設計，本來就不是給年輕人買的
• 0050 vs 0056 十年回測：報酬差距高達 182%（投資0056，十年少賺180萬！）
• 三大迷思破解：抗跌？填息？穩定現金流？全都錯！
• 高股息的稅務與手續費陷阱，如何默默吃掉你的複利
• 每月只投 3000 元，40 年也能滾出 1200 萬退休金的真相
如果你還在工作、有穩定收入，
這集將顛覆你對「高股息」的所有想像。
別讓錯誤的安心感，偷走你的長期報酬。
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#47｜日更 30 天，寫出 3 萬字：寫作如何改變我的人生
在這集節目中，我會分享我親身參與「日更30天挑戰」，
從零開始，寫出超過 30,892 字 的真實經驗。
這不只是寫作挑戰，更是一場「筆尖思考」的修煉。
你將聽到：
• 我如何從「文筆不好」到每天自動早起寫作
• 「30/30 法則」：每天30分鐘，連續30天，養成穩定的寫作習慣
• 為什麼寫作其實是在訓練「思考力」與「輸出力」
• 我使用的兩大創作工具：Obsidian筆記系統與Gamma AI圖文生成
• 寫作如何幫助我找到Podcast與個人品牌的新方向
如果你正在猶豫要不要開始寫作、或想重新找回創作的熱情，
這集會幫你找到屬於自己的節奏與方法。
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#46｜訪談｜從外商高管到自由工作者，如何中年轉型，打造第二人生｜ft.布姐（下）
你是否也曾想過：「我能把自己的專業變成個人品牌嗎？」
在這集節目中，我與《布姐的沙發》主理人——布姐，聊她離開外商後的全新人生。
她從零開始經營粉專、Podcast、課程與教練品牌，
靠著行動與熱情，打造出屬於自己的第二人生。
你將聽到：
• 布姐如何從職場主管，轉型成為內容創作者與教練
• 她經營 Podcast《布姐的沙發》的心法與品牌理念
• 為什麼「先行動、再修正」是創作者的必修課
這集是給所有想成為創作者、教練或自由工作者的你。
如果你正在尋找個人品牌方向，這集將讓你少走很多彎路。
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#45｜訪談｜從外商高管到自由工作者，如何中年轉型，打造第二人生｜ft.布姐（上）
你是否也曾經想過：「我真的要這樣過一輩子嗎？」
在這集節目中，我邀請到《布姐的沙發》主理人布姐，
她曾是外商公司大中華區經理人，帶領上百人的團隊，
卻在四十幾歲時選擇「裸辭」，展開人生的第二章。
她親身經歷紐約911事件、在巴黎島的覺醒，
最終決定離開高薪穩定的職場，重新尋找生活的意義。
你將聽到：
• 911事件如何改變她看待「生命」與工作的價值
• 為何她選擇在40幾歲轉職、走出外商體系
• 「準備40%就出發」——讓人生不再停在等待
• 如何在現實與理想之間，找到平衡與勇氣
這集適合所有想「重啟人生」的人收聽。
無論你是正卡在職場瓶頸，還是想轉換跑道，
布姐的故事會讓你重新相信：改變，永遠不嫌晚。
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#44｜第一次當躺平教練，我差點被「冒牌者症候群」打敗
你是否也曾懷疑過自己：「我真的有資格幫助別人嗎？」
在這集節目中，我會分享人生第一次進行理財諮詢的經驗，從緊張、自我懷疑，到逐漸理解教練的真正價值——不是比學員更強，而是能幫助別人成長。
你將聽到：
• 如何克服「冒牌者症候群」，建立自我肯定的心態
• 教練的五大功能：看見盲點、建立架構、設計方法、追蹤進度、給予激勵
• 道哥親身實測的兩大諮詢工具：Calendly 預約系統與 XMind 心智圖
• 為什麼「完成比完美更重要」
• 學習金字塔：教別人，是最強的學習法
這不只是一場諮詢經驗的分享，更是一段從懷疑到成長的心靈旅程。
如果你也想開始提供知識服務、顧問或教練課程，這集將讓你少走很多彎路。
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#43｜躺平，或許是財務自由起點
很多人以為，財務自由就是存到幾百萬、幾千萬；
但真相是：沒有心態自由，再多的錢也買不到自由。
在這集節目，道哥要跟你拆解：
• 為什麼我們會陷入「比較遊戲」，永遠跑不完？
• 躺平不是逃避，而是拒絕被社會價值綁架
• 心態自由，才是金錢自由的前提
• 三個「小規模躺平」行動練習，幫你開始定義自己的幸福
財務自由，不是等有錢再說，而是你現在就能選擇不被控制的生活。
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#42｜商腦金姐姐教你為孩子打造財商第一課｜《不教不成財》ft.張倩華 (下)
你以為，孩子的理財教育，只要長大再學就好？
但事實上，財商就像語言，越早開始越有優勢。
在這集節目中，道哥與「商腦金姐姐」張倩華，繼續深入她的新書《不教不成材》，用故事、比喻和生活案例，帶你認識財商教育的真實樣貌。
你會聽到：
• 父母的「三不管」錯誤觀念，如何害孩子誤入金錢陷阱
• 理財路上必須提防的「三隻怪獸」：通膨、負債與假資訊
• S.M.I.L.E. 法則：從 Study 到 Efficiency，教孩子快樂學理財
• 「蛋蛋套餐」：鐵蛋、扭蛋、金蛋，打造完整的資產配置
• 為什麼最好的理財教練不是老師，而是父母自己？
真正的財商教育，不是填鴨式灌輸，而是讓孩子在生活裡，潛移默化地養成金錢觀。
父母先改變，才能陪孩子一起成長。
#財商教育 #兒童理財 #商腦金姐姐 #張倩華 #不教不成財 #FIRE理財
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#41｜商腦金姐姐教你為孩子打造財商第一課｜《不教不成財》ft.張倩華 (上)
你以為，理財只是大人的事？
商腦金姐姐要告訴你：財商，越早開始越好。
在這集節目中，道哥邀請到廣播金鐘主持人、同時也是「Podcast 教母」的張倩華，聊她的新書《不教不成財》，談談為什麼孩子需要財商教育，以及家庭背景如何深刻影響金錢觀。
你會聽到：
• 張倩華如何從「非常女」、廣播主持，走到自媒體創作者之路
• 為什麼她要用「商腦金姐姐」這個筆名，帶孩子走進理財的世界
• 家學淵源比基因優良更重要：財商教育如何影響一生
• 從「餅乾盒存錢」到「台積電致富」：兩種媽媽的對比故事
• 投資需要的不是天才基因，而是越早開始，越能發揮複利效應
如果你正為孩子的理財教育傷腦筋，或想要重新檢視自己的金錢觀，這一集你一定不能錯過！
因為真正的教育，不只是教會孩子讀書，更是教會他們如何與金錢共處。
#財商教育 #兒童理財 #商腦金姐姐 #張倩華 #不教不成財
#40｜退休有害健康？利用「迷你退休」爬人生的第二座山｜《賺錢也賺幸福》
你以為，退休 = 自由快樂的人生。
但你可能不知道：退休，其實有害健康。
在這集節目中，道哥帶你深入拆解《賺錢也賺幸福》這本書，談談退休的真相──
如果退休只是「停止工作」而沒有新的目標與意義，那可能反而加速健康惡化。
你會聽到：
• 一個震撼的退休故事：從退休派對到半年後的告別式
• 為什麼傳統退休制度，其實是為了應付短壽時代？
• 美國與台灣的研究：提早退休反而更短命？
• 迷你退休是什麼？Tim Ferriss 的提案怎麼改變我們對人生的設計？
• 電影《高年級實習生》如何啟發我們開啟第二人生？
如果你正想規劃未來，或正在考慮要不要離開職場，這集你一定要聽！
真正的退休不是「什麼都不做」，而是「做自己真正熱愛的事」。
你已經準備好迎接第二座山了嗎？
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#39｜越聰明，投資績效反而更差？從勒巴夫定律談投資迷思｜《賺錢也賺幸福》
你是不是也曾經相信：
「只要找到投資大師，就能穩賺不賠？」
「只要學會財報、技術分析，就能打敗市場？」
但真相是——就連天才、專家、諾貝爾獎得主，都辦不到。
這集節目，道哥要帶你走進《賺錢也賺幸福》這本書，拆解「勒巴夫定律」背後的核心觀念：
主動投資你的人生，被動投資你的金錢。
你將會聽到：
• IQ 前 2% 的門薩投資俱樂部，為什麼輸給 S&P500？
• 長期資本管理公司：由諾貝爾獎得主領軍的夢幻隊，最後怎麼崩盤？
• 巴菲特的十年賭局，如何用一檔指數基金，完勝五支對沖基金？
• 為什麼「簡單、無聊」，反而是投資最好的選擇？
• 如果覺得太無聊，該怎麼設計一個有「心跳感」的組合？
最後你會發現：
投資不是靠「更聰明」，而是靠「更有耐心」。
與其追逐熱點，不如堅持長期持有指數 ETF，穩穩累積財富。
指數基金，是你邁向
#38｜比投資更重要的事：把時間賣給自己 ｜ 從《賺錢也賺幸福》談勒巴夫定律
你是不是也把大部分心力都放在「投資金錢」上？
存股、基金、ETF，每天關注報酬率，卻忽略了真正能帶來長遠回報的「自己」。
在這一集，道哥延續《賺錢也賺幸福》這本書，帶來市場先生推薦序中的一句話：
「投資理財，不只是投資金錢，而是如何有效運用所有資源。」
你將會聽到：
為什麼時間、知識、人脈，比金錢更有長遠價值？
勒巴夫定律：主動積極投資人生，被動投資金錢。
把下班後的時間時間賣給自己
如何把自己當成「最重要的資產」來經營？
如果你總覺得投資很累、財務自由好遙遠，這集節目會提醒你：真正的財富，不只是投資財富，而是投資你的腦袋。
鹿咖瞠！極酥蛋黃酥，一口入魂 ，酥到你心裡！
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#37｜你是不是也掉進了「等我有錢之後，我就要...」的陷阱 ｜《賺錢也賺幸福》
你是不是曾經想過：
「等我有錢之後，我就要辭職去旅行。」
「等我有錢之後，我就要陪伴家人。」
「等我有錢之後，我就能過想要的生活。」
這些話有兩個盲點：
「多少錢才算有錢？」
「沒錢，就什麼都不能做嗎？」
在這集節目裡，道哥要帶你一起走進《賺錢也賺幸福》這本書。作者提醒我們，財務自由的核心不只是「存到多少錢」，而是學會定義自己的「足夠」，並且在過程中活出幸福感。
你將會聽到：
• 「有錢才自由」的迷思，為什麼讓我們永遠都覺得不夠？
• 財富和幸福之間的關鍵差異：什麼才是你真正想追求的？
• 活在當下的練習：不必等未來，現在就能開始享受人生。
• 勒巴夫定律：主動積極投資你的人生，被動投資你的金錢。
如果你正在努力存錢，卻同時感到焦慮、空虛，這集會讓你重新思考：
賺錢的終點不是財富，而是讓你能自在地選擇、快樂地生活。
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#36｜你的人生沒有前例｜《無路之路》Paul Millerd
你的人生，是不是也被社會設定好了？從小被教育要找好工作、買車買房、努力爬到高位，但你內心深處，是否曾經感到迷茫呢？？
這集，道哥將帶你深入探討一本顛覆傳統思維的書：《無路之路》。作者保羅曾是人人稱羨的頂尖顧問，卻在人生最高峰時，選擇毅然離職。這段旅程讓他體悟到：
「到達謬誤」：為什麼當你達成夢想時，卻沒有想像中的快樂？
「足夠」：當你學會定義什麼是「足夠」時，你將擁有真正的自由。
「行動方案」：作者提出十點行動計劃，讓你可以馬上執行。
「迷你退休」 ：把退休後的生活安排到一年的行程中，放自己一個長假。
如果你對現狀感到迷惘，或是正在探索人生的更多可能性，這集節目將為你帶來全新的視野，幫助你勇敢走出自己的道路。
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#35｜如何提高房貸過件率？房貸越長越好？銀行不敢說的房貸秘訣大公開
嗨，我是道哥
你是不是也曾幻想，只要努力存到頭期款，就能輕鬆買下夢想中的家？然而，現實卻可能是一通來自銀行的電話，讓你陷入房貸貸不成的困境。這集，道哥將化身房貸老司機，帶你一窺銀行不敢說的房貸秘訣，徹底翻轉你對房貸的觀念。
在這集節目中，你將學到：
為什麼房貸過件率越來越低？ 深入剖析政策緊縮與市場變動如何影響你的貸款。
銀行最在意的兩大關鍵： 搞懂你的信用分數與財力證明，如何打造銀行搶著要的「黃金體質」。
從聯徵到申請的SOP： 掌握保護聯徵紀錄的技巧，以及如何「捨大找小」，找到對的銀行，貸出最理想的條件。
我房貸哲學： 為什麼我說房貸年限越長越好？以及如何善用槓桿與通膨，讓房產成為你加速財務自由的超人斗篷。
房貸申請並非只是被動等待銀行的審核，而是你主動出擊，為自己的人生創造無限可能吧！
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#34｜不動產投資的第一性原理：租金大於房貸，讓你的房子自己養自己
嗨，我是道哥！
你是否也曾感到，買房是這輩子最大的一筆賭注？當你以為房產能帶來穩定的財富，卻因為房貸壓力，讓你疲於奔命，甚至影響了你的生活品質？
這集，道哥將帶你跳脫傳統的買房迷思，用「第一性原理」，重新審視不動產。我將分享我的核心投資原則：「租金必須大於或等於房貸」，並用獨特的「雞、豬、馬」分類法，帶你認識三種不同的投資房產。
你將聽到：
馬斯克的啟發： 如何用第一性原理，看清房產投資的本質？
道哥的房產哲學： 為什麼我寧願住小套房，也要將房子出租出去？
三種房產類型： 你的房子，是帶來穩定現金流的「雞」，還是等待增值的「豬」？
打破迷思： 為什麼「自住房」也能成為你的資產？
核心原則： 「租金大於房貸」如何幫助你抵抗市場波動，並實現長期持有？
這不僅是一集關於買房技巧的節目，更是一場從「擁有」到「運用」的思維革新。道哥希望，我的真實故事與投資原則，能幫助
#33｜幸福真諦：財務自由後才懂的道理，關係才是幸福的解答｜道哥的人生三部曲 #3
哈囉，我是道哥！
你是否也曾在追求財富的路上，感到迷失與空虛？當你以為金錢能買到一切幸福，卻在抵達目標後發現，內心依舊匱乏？
這集，道哥將深入剖析，我在財務自由之後，如何領悟到幸福的真正關鍵，其實不在金錢多寡，而在於「良好的人際關係」。
你將聽到：
金錢的假象：為何千萬資產、豪車名錶，帶來的快樂如此短暫？
享樂適應：為何我們總是不斷追逐，卻始終無法滿足？
哈佛的啟示：長達八十年的幸福研究，揭示了什麼驚人真相？
關係的價值：破碎的家庭、疏離的友情，如何讓我理解人際連結的重要性？
找到意義：除了賺錢，我如何透過分享與創作，獲得金錢買不到的快樂？
這不僅是一個關於財富的故事，更是一段從物質追求轉向內在豐盛的心靈旅程。道哥希望，我的經驗能幫助你提前看清幸福的本質，少走彎路。
別再為錢焦慮！道哥將在節目中分享最簡單的「懶人投資法」，讓你輕鬆累積千萬資產，
#32｜財富覺醒：從百萬負債到千萬淨資產之路｜道哥的人生三部曲 #2
哈囉，我是道哥！
你是否也曾為了生活而焦頭爛額，窮到要借錢吃飯？你相信嗎？道哥也曾是這樣一個身揹百萬負債、每月收入不穩定，甚至需要跟同事借200塊吃飯的「窮光蛋」！在本集節目中，道哥將毫不保留地揭露我如何在職涯初期背負巨額負債，經歷連吃關廟麵、買冷凍水餃度日的艱辛歲月！
你將聽到：
道哥窮困潦倒的時候，如何從七、八個銀行帳戶湊出1,000元度日？
在同學會上受刺激，毅然決然賣掉「負資產」：汽車，卻成為人生的關鍵轉捩點。
32歲還完負債，淨資產歸零，並透過不斷學習與投資不動產，在41歲累積千萬淨資產。
哲學家塞內卡名言「運氣，就是當準備遇上機會」如何完美詮釋道哥的財富增長之路。
「你的履歷就是你痛苦的總和」，看似痛苦的經歷，如何成為我人生中寶貴的養分，引導我走向財富自由。
給年輕人的忠告：勇於嘗試業務
#31｜童年往事：從黑暗中長出力量，我學會了看見光的能力｜道哥的人生三部曲 #1
哈囉，我是道哥！
你是否也曾在人生的開局，感覺自己拿了一副爛牌？
被過往的陰影困擾，渴望找到一線生機？這集，
道哥將首次卸下心防，帶著你走進我的真實童年往事。
【你將聽到道哥從未說過的故事】
小時候一週沒洗澡、
靠泡麵過活、
三天沒回家也沒人發現…
單親家庭、頻繁搬家躲債，
童年充滿了匱乏與不安。
在沒有安全感的環境中，
我如何學會靠自己活下來，
並從看似糟糕的經歷中，
撿拾那些能用的正向資源。
經歷學業上的掙扎：
聯考英文19分到多益800多分。
大學網拍被求償百萬的震撼教育！
出社會就背負50萬的學貸，
因為想要翻身，第一份工作就做保險業務。
道哥想告訴你：不是資源多的人才能成功，
而是懂得在黑暗裡找光的人，
才能真正活出自己的路。
如果你也覺得人生太難，
也許你只是還沒看見那扇窗
#30｜十日內觀實用懶人包：報名前必聽的行前準備與生活指南
如果你對「十日內觀」心動卻又擔心受不了，這一集專為你設計！
本集是延續上集心得分享的「十日內觀實用懶人包」，道哥將從參與者角度，整理出最完整的內觀行前懶人包，讓你在踏入靜默世界之前，有心理準備也不踩雷。
節目亮點：
報到流程、禁語規則與每日作息介紹
洗澡、飲食、睡覺的真實情況分享
行李怎麼準備？哪些東西最好帶、哪些千萬別帶
十日內觀報名流程與建議
常見擔憂一次解答
課程期間的生活建議與心態調整技巧
怎麼「回到日常」？課後練習建議與整合方式
如果你正在觀望、猶豫、準備報名——這集就是你最需要的「十日內觀懶人包」。
想了解更多關於內觀的細節？
歡迎追蹤我的頻道《道哥的 FIRE 人生大學》
👉 頻道傳送門：https://portaly.cc/fire.tw
《FIRE 人生大學讀書會》！
我們每月精選一本好書，幫你整理重點、萃取觀點
#29｜十日內觀 Vipassana 是什麼？十天不說話、遠離手機，不只是靜坐、冥想，而是改變生命的一場修行。
「十日內觀 Vipassana 到底在做什麼？」
如果你曾經對這個課程好奇卻始終遲疑，內觀不只是靜坐、冥想，這集內容將給你最全面的真實解答。
這一集，我將親自分享參加內觀的動機、實際課程流程、每日作息與禁語制度，以及內觀教會我看待情緒與人際的三種轉變。
你將聽到：
• 為什麼我要參加十日內觀
• 什麼是內觀 Vipassana？
• 我學會了哪三件改變人生的事：
• 內觀之後我有什麼改變
如果你也曾經情緒困擾、心裡有一種說不出的卡關，
或許，你需要的不是做更多、想更多，
而是——靜下來，好好地聽見自己。
下一集我將介紹十日內觀課程的生活指南，敬請期待。
想了解更多關於內觀的細節？
歡迎追蹤我的頻道《道哥的 FIRE 人生大學》
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《FIRE 人生大學讀
#28｜ Podcast 經營全攻略｜《破億下載 Podcast 製作人的經營指南》ft. 粘瀚文 Billy
EP28｜專訪｜粘瀚文 Billy｜ Podcast 經營全攻略，破億下載 Podcast 製作人的經營指南｜
你曾想過自己的 Podcast 節目也能「破億下載」嗎？如果你也想把聲音變現，把熱情變專業，這一集絕對不能錯過。
本集《FIRE 人生大學》邀請到實戰派 Podcast 製作人 粘瀚文 Billy，他不僅是《大人的 Small Talk》製作人，更參與《敏迪選讀》《劉軒的 How To 人生學》《哈佛管理學》等多個破千萬、甚至破億下載量的知名節目。
身為《破億下載Podcast 製作人的經營指南》一書的作者，Billy 將「內容經營」轉化為可實踐的系統策略，不論你是剛開始製作、卡在成長瓶頸，還是想把聲音變現，他都能給出務實且直接的建議。
這集訪談是由 FIRE 人生大學 x 創作者學院 高雄現場活動同步錄製，現場超過二十位創作者見證這場充滿乾貨與靈
#27｜財商教育是基本人權，從負債三千萬翻身到上億身價的教育家｜《這輩子賺多少才夠》ft. 黃士豪 Will
EP27 ｜專訪｜黃士豪｜這輩子賺多少才夠？財商教育是基本人權，從負債三千萬翻身到上億身價的教育家。
本集《FIRE 人生大學》邀請到重量級來賓黃士豪（Will），他是一位從谷底翻身的企業家、財商教育家、暢銷書《這輩子賺多少才夠》的作者。
Will 的故事不僅僅是財富增長，更是從人生困境中重新定位自己的價值，最終擁有選擇生活方式的自由。
黃士豪曾經從負債 3000 萬的窘境中翻身，如今身價上億，曾任澳洲上市集團全球金融科技執行長，現為新加坡金融教育科技新創公司 GoodWhale 的共同創辦人兼 CEO。他不僅擁有豐富的金融業背景，還擔任國家發展基金的天使投資人，堅持推廣「財商教育是基本人權」的理念。
本集亮點：
• 夢想倉庫： 如何透過系統化紀錄，將願景具體化，讓財富規劃有目標、有方向。
• 高空系統： 如何從人生全局來思考財務策略，不僅解決眼前問題，更為未
#26｜用債券打造穩健的財富藍圖｜《債券入門全攻略》ft. 辣媽 Shania
EP26｜專訪｜辣媽 Shania｜《債券入門全攻略》— 用債券打造穩健的財富藍圖！
你知道嗎？債券，其實才是世界上最大的金融市場。
在多數人熱衷於股票、ETF、甚至加密貨幣的同時，債券常被忽視。但真正懂得資產配置的人，都知道：股債搭配，才是讓財務穩健長大的關鍵。
這一集，我們邀請到澳盛銀行前董事，擁有 14 年金融業背景、自媒體總粉絲數超過 50 萬、著有《存債致富》的辣媽 Shania，來和我們聊聊她最新推出的線上課程——《債券入門全攻略》。
這不是一堂華麗的投機課，而是一門紮實的財務基礎建設課。Shania 將過去在券商、外商銀行累積的經驗轉化為生活化的知識，從零帶你認識債券，教你如何建立適合自己的股債配置，甚至開始規劃退休金滾動策略。
—
本集重點：
• 債券是什麼？為何是穩健投資人不能忽視的資產？
• 如何透過股債配置降低波動、
#25｜你的問題不是問題，薩提爾冰山對話工作坊，用對話開啟覺知，從覺知改變慣性，探尋你的內在黑洞 (下) ｜ft. 李崇義
你的問題，真的只是問題嗎？還是冰山之下，有更深的內在需要被看見？
本集邀請到重量級來賓——李崇義老師，他曾任矽谷科技業的高階主管，卻選擇返台，投入身心整合與薩提爾對話模式的推廣。他是《冰山對話》《內在黑洞》以及《你的問題不是問題》的作者，也主持 Podcast 節目《崇義開始說》。
崇義老師長年透過「對話」幫助人們開啟自我覺察，從冰山表層的問題，走向理解內在真相，進而打破情緒與關係的慣性模式。
⸻
為什麼我邀請李崇義老師來受訪？
我自己是因為參加了「長耳兔心靈維度」的工作坊，才有機會接觸到李老師的教學。在那場深度體驗中，我第一次真正感受到薩提爾對話的力量，也才明白：不是我們有太多問題，而是我們沒有好好對話與理解自己。
這次訪談，就是想把這份覺知與溫柔的力量，分享給你。
P.S. 因為當天錄音的記憶卡壞掉，所以只能用相機的音檔後製，音質
#24｜你的問題不是問題，薩提爾冰山對話工作坊，用對話開啟覺知，從覺知改變慣性，探尋你的內在黑洞 (上)｜ft. 李崇義
你的問題，真的只是問題嗎？還是冰山之下，有更深的內在需要被看見？
本集邀請到重量級來賓——李崇義老師，他曾任矽谷科技業的高階主管，卻選擇返台，投入身心整合與薩提爾對話模式的推廣。他是《冰山對話》《內在黑洞》以及《你的問題不是問題》的作者，也主持 Podcast 節目《崇義開始說》。
崇義老師長年透過「對話」幫助人們開啟自我覺察，從冰山表層的問題，走向理解內在真相，進而打破情緒與關係的慣性模式。
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為什麼我邀請李崇義老師來受訪？
我自己是因為參加了「長耳兔心靈維度」的工作坊，才有機會接觸到李老師的教學。在那場深度體驗中，我第一次真正感受到薩提爾對話的力量，也才明白：不是我們有太多問題，而是我們沒有好好對話與理解自己。
這次訪談，就是想把這份覺知與溫柔的力量，分享給你。
P.S. 因為當天錄音的記憶卡壞掉，所以只能用相機的音檔後製，音質
#23｜行銷人都該知道的創業真相！行銷公司的實戰心法 （下）｜ft. 開啟行銷
創業成功關鍵、數位行銷趨勢與補助資源一次公開！
延續上集精彩對談，這集我們將更深入開啟行銷的創業心法與經營觀念，從實戰經驗出發，為正在創業、想創業的你，提供最接地氣的建議。
🎯 本集亮點：
• 開啟行銷認為「創業成功的關鍵」是什麼？
• 他們如何實踐「60分就可以行動」的理念？
• 對想進入行銷產業的聽眾，有哪些實用建議？
• 推薦哪些工具、書籍、學習資源可以快速上手？
• 原來政府還有補助企業做行銷？該怎麼申請？
💡 Melody 和正安用「女主外、男主內」的默契組合，創造 CatchBiz 獨特品牌文化，也將自己過去的職涯經驗化為創業資產，帶給許多品牌真實價值。
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#22｜百萬年薪不幹了！夫妻檔創業行銷公司突圍南部市場 (上）｜Ft. 開啟行銷
EP22《訪談》百萬年薪不幹了！夫妻檔創業行銷公司突圍南部市場ft.CatchBiz 開啟行銷 (上集）
從百萬年薪到行銷創業：夫妻聯手打造 CatchBiz 開啟行銷的故事
本集我們邀請到數位行銷新創品牌——開啟行銷 CatchBiz 團隊來到現場，與大家分享他們如何從零開始創業，靠行銷專業協助多家品牌實現曝光與成長。
🎤 來賓介紹：
• 正安：原任台灣百大製造業部門主管，毅然放棄百萬年薪投身創業
• Melody：英國行銷碩士，曾任多家國際品牌行銷企劃、公關顧問
🎯 本集亮點：
• 行銷公司到底在做什麼？有哪些分類與業務內容？
• 為何選擇離開穩定高薪，一起投入創業？
• 夫妻如何分工？遇到意見不合怎麼辦？
• 開啟行銷如何找到第一批客戶、站穩市場？
📌 想與他們合作或認識更多？
歡迎追蹤「開啟行銷 CatchBiz」的 I
#21 ｜先求生存，再求發展！打造夢想倉庫！成為自己的富一代 ｜《這輩子賺多少才夠》
你有想過自己這輩子需要賺多少錢，才能真正過上理想的生活嗎？
本集我們來說書《這輩子賺多少才夠？》，作者Will 黃士豪，曾經負債 3,000 萬，卻靠著轉變財商思維，翻轉人生，打造財務自由之路。這本書不是告訴你「應該賺多少」，而是幫助你釐清「為什麼賺錢？如何讓錢真正為你服務？」
📖 本集亮點
貧窮來自於思維，而非金錢：為什麼有些人收入高，卻依然焦慮？真正的財富來自於清晰的財務目標，而不是不斷追逐金錢。
打造夢想倉庫，讓人生願景變成現實：如何確保自己賺的每一塊錢，都真正用在想要的生活上？
先求生存，再求發展：財務自由的關鍵不只是賺更多，而是先穩固基礎，避免掉入「賺得多，花得更多」的陷阱。
📅 特別活動
3/21（五）晚上，我在高雄舉辦讀書會，領讀《別把你的錢留到死》，歡迎有興趣的朋友一起來學習！
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#20｜專訪｜鹿咖瞠烘焙製研所｜ 打造天然麵包職人品牌，從開店、市集擺攤到社群的創業故事
本集《FIRE人生大學》邀請到 鹿咖瞠烘焙製研所 的負責人夫妻Lucas與Winnie，分享他們如何將對烘焙的熱愛轉化為一份事業，並透過市集擺攤與社群經營，讓更多人愛上他們的麵包。
從店內製作到市集擺攤，再到短影音的推廣，這段創業旅程不只是烘焙技術的磨練，更是堅持理想、克服挑戰的過程。他們如何在高競爭的市場中突圍？夫妻創業如何分工？又是什麼樣的理念，讓鹿咖瞠的麵包能夠溫暖人心？
在這集訪談中，你將聽到：
✔ 鹿咖瞠的創業起點：為何選擇烘焙？從店面到市集的轉折點
✔ 市集與社群的經營心法：如何讓更多人認識鹿咖瞠？
✔ 未來願景：下一步是擴展市集版圖，還是走向更多元的發展？
如果你對 烘焙創業、市集擺攤、社群經營 有興趣，這集絕對不能錯過！
歡迎收聽，一起探索這段充滿熱情與努力的烘焙旅程！
🎧 歡迎收聽：👉 FB看留言、IG看限動
🎧 歡迎收聽：
#19｜從白手起家到財務自由，矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧｜《納瓦爾寶典》
00:03:24 金錢 ≠ 財富
00:06:57 槓桿的三種類型
00:11:39 退休的真正定義
00:15:49 要賺多少錢才夠？
00:20:24 快樂是一種選擇
00:25:19 我閱讀本書的收穫
00:28:23 結論
00:29:38 留言回覆
📘《FIRE 人生大學》本集聊聊一本影響無數創業者與投資人的經典——《納瓦爾寶典》。
納瓦爾‧拉維坎特（Naval Ravikant）是矽谷傳奇天使投資人，他以簡單直接的方式，分享如何透過槓桿創造財富、如何擁有真正的自由，甚至如何找到內心的平靜。這本書並非他親自撰寫，而是由艾瑞克‧喬根森（Eric Jorgenson）整理納瓦爾的推特、訪談與演講內容，濃縮出財務與人生智慧的精華。
💡 本集重點
金錢 ≠ 財富：擁有現金不代表財富自由，財富來自那些「即使你睡覺，也能幫你賺錢」的資產。
槓桿的三種
#18｜受訪｜ FIRE 人生大學的初衷與未來展望 feat.寫寫文字
本集《FIRE 人生大學》，是道哥被採訪的第一次，寫寫文字邀請我上節目，聊聊自己的頻道。
這是很特別的經驗，希望將來道哥也可以訪談別人。
目前正在尋到適合的空間，改造成錄音室，如果高雄有適合的空間，歡迎私訊推薦給我喔
💡 本集亮點：
-FIRE 人生大學的初衷與方向
-如果要製作Podcast頻道要注意什麼
-說書節目該怎麼製作
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#17｜懂得花錢，是最好的投資，最大化你的人生體驗｜《別把你的錢留到死》
EP17《別把你的錢留到死》：懂得花錢，是最好的投資，最大化你的人生體驗
00:01:30 介紹書籍
00:02:40 螞蟻跟蚱蜢的故事
00:06:14 賺錢的目的：讓體驗最大化
00:09:07 室友的故事
00:11:40 記憶股息
00:15:18 困難的體驗要趁早
00:19:16 透過保險分散風險
00:22:22 分配財產要趁早
00:26:38 總結
00:27:50 我的收穫
00:30:12 行動建議
00:30:52 網友留言
在本集《FIRE人生大學》中，我們將深入探討《別把你的錢留到死》這本書的核心觀念，了解如何讓金錢成為創造體驗的工具，而非無止境累積的目標。
💡 本集亮點：
-賺錢的終極目的：最大化人生體驗，而非單純存款累積。
-記憶股息的威力：用體驗創造一生回報的快樂與成長。
-保險的智慧應用：分散風險，保障
#16｜從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天｜《僧人心態》#3
EP16 ｜說書｜《僧人心態》3/3｜從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
00:00:58 閒聊
00:06:35 靜心冥想
00:11:29 我們會留下什麼給世界
00:14:23 尋找工作的意義
00:20:00 對自己慈悲
00:24:01 結論
在本集《FIRE人生大學》中，延續前兩集的內容，我們繼續探索《僧人心態》第三集的智慧，學習如何將靜心冥想融入日常生活，並為自己的生命注入更深的意義。無論是工作還是生活，改變心態的角度，將讓我們找到更多幸福的可能性。
• 靜心的真諦：慢下來，專注當下，讓生命更有品質。
• 會過去的：如何面對快樂與痛苦，學會放下。
• 留給世界的遺產：反思我們的選擇，創造對他人有意義的影響。
• 尋找工作的意義：同樣的工作，如何用不同心態找到更深層次的滿足感。
透過這集節目，讓我們一起學習如何以僧人的視
#15｜感恩與隨喜，擴大格局，全盤接受生活的好與壞｜《僧人心態》#2
EP15｜《僧人心態》2/3｜感恩與隨喜，擴大格局，全盤接受生活的好與壞。
在本集《FIRE人生大學》中，我們從《僧人心態》出發，探討如何以感恩的態度面對人生的得與失。從 WhatsApp 創辦人 Brian Acton 的故事到感恩日記的力量，我們學會珍惜當下擁有的一切，告別貧窮心態。
此外，我們會聊到如何透過擴大格局稀釋痛苦、迎接人生的挑戰，並以「隨喜之心」克服嫉妒，與他人分享成功的喜悅。💡人生不是比較，而是專注於自己的成長與幸福。快來收聽，一起學習用全新的視角看待生命中的風雨與美好吧！✨
00:01:00 節目開始
00:03:12 Whatsapp的故事
00:06:16 感恩是世界上最強大的解藥
00:10:32 放大格局
00:13:37 生物圈二號實驗
00:15:47 嫉妒(隨喜的心)
00:18:36 接受生活的好與壞
00:21:1
#14 ｜完美地活出自己的生命，勝過完美地模仿他人｜《僧人心態》#1
EP14 ｜說書｜《僧人心態》1/3｜不完美地活出自己的生命，勝過完美地模仿他人。
🎙️ 大家好，我是省道一哥-道哥！ 在這集《FIRE人生大學》中，我們將一起探討《僧人心態》中的智慧，學習如何放下執著，活出內心的平靜與自由。🧘♂️
🔑 本集亮點：
身份認同：「我不是我認為的自己，也不是你認為的我，我是我認為你所認為的我。」
抽離的智慧：不被事物綁架，學會真正享受當下的每一刻。
動機的反思：是為結果而努力，還是為過程而學習？學習過程比追求結果更有價值。
放下我執：從士兵心態轉變為哨兵心態，擁抱好奇與開放的態度。
透過《僧人心態》的啟發，我們將學會如何擺脫執著，擁抱自由與平靜的生活。🌱 快來收聽這集，重新審視你的內心世界吧！✨
00:00:30 節目開始
00:02:10 為什麼想讀這本書
00:04:33 作者介紹
00:06:46 身份認同
00:11
#13｜ 成功與否不取決於天賦，而是「延遲享樂」的能力｜《先別急著吃棉花糖》
大家好，我是省道一哥-道哥！ 今天這集《FIRE人生大學》，我們要聊一本改變無數人命運的經典書籍——《先別急著吃棉花糖》。
00:01:04 介紹本書
00:02:53 三隻青蛙的故事
00:04:24 介紹作者與故事主角
00:05:59 棉花糖實驗
00:08:07 凡事要從長遠來想
00:11:33 成功的人願意做別人不願意做的事
00:14:33 如果已經吃了棉花糖
00:17:01 獅子與瞪羚的故事
00:18:30 對我帶來的改變
00:21:11 生活中的棉花糖時刻
00:23:23 目標＋熱情＋行動=平靜
00:24:21 結論
00:25:50 推薦這本書給誰
00:26:20 聽眾回饋
你聽過棉花糖實驗嗎？研究發現，能忍住不吃棉花糖的小孩，長大後往往更成功！ 這本書用生動的故事告訴我們，成功與否不取決於天賦，而是抗拒誘惑的能力——就像
#12｜重新認識自己，讓心靈找到歸屬｜《Headspace 冥想正念手冊》
EP12｜說書｜《Headspace 冥想正念手冊》｜重新認識自己，讓心靈找到歸屬
00:01:00 節目開始
00:04:06 作者介紹
00:05:43 什麼是Headspace
00:06:13 冥想vs正念
00:08:07 為何想接觸到冥想
00:13:47 冥想的好處
00:15:32 喬西的故事
00:18:29 TAKE10冥想
00:24:04 汽車、藍天、野馬
00:28:17 情緒是一面濾鏡
00:30:12 正念
00:31:48 推薦App
00:33:19 結論
大家好，我是省道一哥-道哥！ 今天的《FIRE人生大學》帶你走進一本特別的書——《Headspace 冥想正念手冊》。這不僅僅是一本書，而是一個幫助我們擺脫焦慮、找到平靜的心靈指南。冥想和正念，或許就是你忙碌生活中最需要的答案。
📖 你將在本集中學到什麼？
正念與
#11｜樂透致富?、300元省錢挑戰、該買房還是租房 Ft. 理財小白-阿姿姿
大家好，我是省道一哥-道哥！這集《FIRE人生大學》特別邀請聽眾來賓，一起探討你我生活中常見的理財問題。
🌟 中樂透真的能改變人生嗎？
🌟 每天只帶300元，省錢效果如何？
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#10｜短線交易的真相，跑來跑去只會變瘦｜《長期買進》#3
EP10｜投資｜《長期買進》3/3｜倖存者偏差，短線交易的真相，跑來跑去只會變瘦！
大家好，我是省道一哥-道哥！ 這集《FIRE人生大學》要談短線交易的真相。很多人以為跑進跑出股市能快速致富，卻忽略短線交易一場零和遊戲🎲，有人賺就有人賠，而交易成本更是散戶的致命傷。
我們還會揭開倖存者偏差的迷思，解析為何短線交易者總是鳴聲大作📢。與其把時間浪費在無謂的衝刺，不如選擇最簡單的方式：長期投資被動型ETF，讓時間與複利替你累積財富！📈
投資沒有奇蹟，只有累積的力量！🌱
本集內容部分參閱 《長期買進》-周冠男
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#9｜複利加上時間，你也可以成為下一個巴菲特投資｜《長期買進》#2
EP9｜投資｜《長期買進》2/3｜複利加上時間，你也可以成為下一個巴菲特！
大家好，我是省道一哥-道哥！ 在這集《FIRE人生大學》中，我們將探討「理財」與「投資」的區別，為什麼先理財再投資是通往財富自由的關鍵。我們還會揭開巴菲特財富增長的秘密，教大家如何運用長期投資和複利的力量，成為下一巴菲特。透過72法則，你可以清楚計算出資產倍增的時間；而長期投資能降低風險、穩定報酬，讓財富隨時間自然增長。最後提醒大家，投資的關鍵在於「不要離開市場」，堅持到底才能享受複利帶來的豐厚回報！
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#8｜慢慢變富，長期投資的心法與標的｜《長期買進》#1
EP8｜投資｜《長期買進》1/3｜慢慢變富，長期投資的心法與標的！
家好，我是省道一哥-道哥！在這集《FIRE人生大學》中，我們將探討長期投資的核心觀念與如何選擇適合的投資工具。從緊急預備金、保險、股票、債券、不動產到虛擬貨幣，每一種工具都有其獨特的風險與優勢。我會分享自己的投資故事，並介紹巴菲特的投資智慧，告訴你為什麼「沒有人願意慢慢變富」卻又為什麼這樣的心態對於長期投資至關重要。主動投資你的人生，被動投資你的金錢，讓我們一起學習在財務路上穩步前進！
股票代號
台股ETF
0050 & 006208：台灣市值最大的50家公司
美股ETF
VOO, SPY ：追蹤S&P500指數
VTI：美國全市場指數
VT：全球全市場指數
債券ETF
台股 00694B：富邦美債1~3年
美股
BND：美國投資級債券，包括美國
#7｜正念消費的力量，人生是一場無限遊戲｜《跟錢好好相處》#7
大家好，我是省道一哥-道哥！ 在這集《FIRE人生大學》中，我們將從一個有趣的漁夫故事出發，探索什麼才是真正的成功與滿足。人生就像一場無限遊戲，追求的是生活的延續與內心的滿足，而不是累積最多的物質。我們會聊到如何將金錢視為生命活力，學會「正念消費」，在每一筆開銷中找到價值與意義。一起來突破社會的框架，專注在符合自己價值觀的事物上，過出你真正想要的生活！
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用愛撐傘☂️，南高雄家扶中心113年愛心園遊會來了！
誠摯邀請大家一起來支持南區家扶中心，幫助弱勢兒童的成長！ 快來認購園遊券，為愛心出一份力！
🗓 活動時間： 113年11月24日 上午10點至下午3點
📍 地點： 衛武營東側空地
#6｜記帳輕鬆做，用『正念消費』取代『做預算』｜《跟錢好好相處》#6
EP6｜理財｜《跟錢好好相處》6/7｜記帳輕鬆做，用『正念消費』取代『做預算』！
大家好，我是省道一哥-道哥！ 在這集《FIRE人生大學》中，我們將一起討論記帳的重要性與方法，以及如何透過正念消費來掌控你的消費。很多人覺得記帳很難堅持，但其實記帳是視覺化你的支出，幫助你檢視每一筆錢是否符合你的價值觀和目標。我們還會聊為什麼『不要做預算』，正念消費比傳統的預算方法更能讓你達到財務自由。讓我們一起學習輕鬆記帳，踏上正念消費的道路吧！
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#5｜探索多元收入來源，實現財務自由｜《跟錢好好相處》#5
EP5｜理財｜《跟錢好好相處》5/7｜探索多元收入來源，實現財務自由！
大家好，我是省道一哥-道哥！在這集《FIRE人生大學》中，我們將探討如何透過增加收入來加速財務自由之路。你是否覺得省吃儉用有極限？ 工作收入又無法滿足長期的財務目標？我們將教你如何創造多元收入來源，並透過富爸爸窮爸爸的ESBI四象限模型來分析不同收入方式的特點。📊 從主動收入到被動收入，從工資到資本利得，讓我們一起學習如何利用槓桿💡創造更多收入，並找到你真正熱愛的事情，持續做下去，實現真正的財務自由！
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#4｜計算你的生命活力，與真正的時薪｜《跟錢好好相處》#4
EP4｜理財｜《跟錢好好相處》4/7｜計算你的生命活力，與真正的時薪。
大家好，我是省道一哥-道哥！在這集《FIRE大學》中，我們將深入探討金錢的本質，並教你如何計算自己的真正時薪。表面上你的時薪可能很高，但當你扣除工作相關的花費和消耗的時間，結果可能會讓你大吃一驚！ 透過了解金錢與生命活力的關係，你能更有意識地進行消費，避免因為不必要的開銷而延後你的財務自由目標。讓我們一起學習如何用生命換來的金錢作出更有價值的選擇！
👉實質薪資計算公式：
收入-因為工作產生的花費/上班時數+因工作額外用掉的時間=實質薪資
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#3｜建立你的資產負債表，追蹤你的生命活力，和過去和解理財｜《跟錢好好相處》#3
EP3｜理財｜《跟錢好好相處》3/7｜建立你的資產負債表，追蹤你的生命活力，和過去和解！
大家好，我是省道一哥-道哥！在這集《FIRE大學》中，我們將一起學習如何建立資產負債表，並探討盤點資產的好處。資產負債表不僅能幫助你了解自身的財務狀況，還能讓你看清財務自由的路徑。我會分享如何清楚地盤點資產與負債，並告訴你為什麼這是走向財務自由的重要一步。讓我們一起從整理資產負債表開始，擁抱一個更清晰的未來📈。
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👨🍳 嚴選好的原物料，做天然美味的麵包是主廚的初衷。
⏰ 週一至週五 / 12:00-19:00 售完為止（六日店休）
#2｜為什麼越有錢越不滿足？ 揭開享樂適應的真相｜《跟錢好好相處》#2
EP2｜理財｜《跟錢好好相處》2/7｜為什麼越有錢越不滿足？ 揭開享樂適應的真相！
大家好，我是省道一哥-道哥！ 在這集《FIRE大學》中，我們來深入探討金錢與快樂的複雜關係。你是否聽過“有錢不一定快樂，但沒錢大多不快樂”？ 這裡我們將分析馬斯洛需求理論，並解釋為何人們的物質需求永無止境。我還會帶你了解“享樂適應”現象，討論為何我們在獲得更多物質後，快樂的感受卻逐漸消退，並分享如何對抗這種適應效應，讓你能在追求財務自由的過程中找到真正的內心滿足。
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期待你的加入，讓我們一起在《FIRE大學》探索財務自由之路！
🍞 **鹿咖瞠烘焙製研所 / 麵包 *🥖* / 咖啡 ☕ / 可頌 🥐 / 蛋塔 **🍮
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#1｜解鎖財務自由的秘密，探討 FIRE 的起源｜《跟錢好好相處》#1
EP1｜理財｜《跟錢好好相處》1/7｜解鎖財務自由的秘密，探討FIRE的起源與核心理念。
大家好，歡迎收聽《FIRE大學》，我是省道一哥-道哥！
這一集，我們要來聊聊FIRE的魅力！賺錢是一種手段，不是目的，真正的目的是可以自由選擇自己熱愛的生活。金錢其實就是你的生命活力，是你用勞力和時間換來的資源。在這集裡，我們將揭開FIRE運動的起源，深入探討4%法則，幫助你精簡消費，重新定義金錢的價值。我們關注的，不僅僅是金錢，而是整個人生。
💡關鍵問題：想一想，自己真正在意的的是什麼？
1️⃣ 什麼事情會真正讓你感到快樂？
2️⃣ 在你的生命中，什麼是最重要的？
3️⃣ 哪些價值觀是你絕對不會妥協的？
4️⃣ 假如你現在擁有三千萬，你會用這筆錢來做什麼？
5️⃣ 如果你現在已經達到財務自由，沒有任何債務，你最想從事什麼工作？
✨ 如果這些問題觸動到你的心，請留言跟我分
#0｜前言｜FIRE大學的初衷與使命，原則與方向。
EP0｜前言｜FIRE大學的初衷與使命，原則與方向。
大家好，歡迎來到《FIRE大學》，我是省道一哥—道哥！今天，我想和大家分享這個節目的初衷與使命和原則與方向。
在《FIRE大學》，我們將探索如何通過理財、健康管理和心靈成長，逐步實現這個目標。
這裡不僅僅是談論財務，更是關於如何過上更好生活的指南。無論你是理財新手，還是已有一定財富但感到不安，我都希望能幫助你找到屬於自己的財務自由之路。
讓我們一起在《FIRE大學》中學習、成長，邁向財務獨立的未來！
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期待你的加入，讓我們一起在《FIRE大學》探索財務自由之路！
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