黃大米哈啦王
歡迎收聽「黃大米哈拉啦王」，帶你聽見精彩動人的生命故事，修復心靈與增進職場思維，擁有看見幸福的心智。節目由黃大米主持，分享各種人生經歷與職場智慧。
单集
EP262【何琦瑜】母親遠走，生父失聯，如何修復童年的傷
1** 十二歲在機場送別母親，卻成為熟悉的陌生人**
2流離寄宿在不同親戚家、缺乏安全感的童年，如何看到愛
親子天下創辦人－何琦瑜 著作《 父母的旅程》 購書連結
親子天下Shopping｜https://cplink.co/P4KQTVaQ
博客來｜https://cplink.co/deR0BCMC
KOBO電子書｜[https://cplink.co/SPjUroJB](https://cplink.co/SPjUroJB >)
Readmoo電子書｜https://cplink.co/Kmt08o4G
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EP261【Jessy】嫁給苦苓的原因，走過十年婚姻路
1** Jessy為何敢嫁給自嘲是「感情更生人」的苦苓**
2網路上令人不愉快的留言，如何處理
苦苓跟Jessy的podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%8B%A6%E8%8B%93%E5%B7%B4%E6%8B%89%E5%B7%B4%E6%8B%89/id1541094143
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EP260【扶若芸】戲劇系在幹嘛？輸的人要去跑山坡
1戲劇系會上表演課、服裝課，還會自己縫製衣服喔
2獲選當上女主角，第一件事情是減肥
扶若芸著作：《吃郵飯》
https://www.books.com.tw/products/0011052582?sloc=main
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EP259【阿鴻】 爸爸欠錢跑路，15歲踏入工地扛全家，最好的教養是讓孩子自已去闖
1 爸爸欠錢四處跑路，阿鴻15歲踏入工地，扛起全家
2 童年搬了二十次家，買房成為夢想
3人生第一桶金是，戶頭有了三萬元
4 富養小孩，不是給錢，而是給孩子闖的機會
518歲起不給孩子零用錢，讓他們學會扛起自己的人生
水泥工阿鴻 鄭志鴻著作：《做工的阿爸；教孩子扛起自己的人生》
https://www.books.com.tw/products/0011053155?sloc=reprodi3
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EP258【楊嘉玲】看透情緒底下的真實需求，有用的心理諮商是會不舒服的
1、心理諮商不是聊天，真正有用的心理諮商是會不舒服的
2、羨慕、忌妒別人，可能是你的慾望正在吶喊
楊嘉玲老師的PODCAST節目，搜尋
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%94%BE%E9%96%8B%E5%BF%83%E6%96%87%E5%8C%96-ltd/id1509147544
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EP257【蔡美玉】負債千萬，打掃阿桑翻轉人生
1 先生負債千萬，第一時間知道後，差點想不開
2 為了每天有現金，帶著小孩去做居家清潔，才能過日子
蔡美玉著作：《我是打掃阿桑》
https://www.books.com.tw/products/0011053668?sloc=main
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EP256【火星爺爺】癌症是身體迷航，天堂是一種心境
1 火星爺爺罹患鼻咽癌，他以「旅人」而非「病人」的姿態，去看待意外。
2 火星爺爺說：「天堂不是一個地點，而是一種心境。」
3他的《小瘤球遊記》點亮一盞燈，照亮你即將走過，「無常、無苦、無我」的自在天堂。
火星爺爺著作：《小瘤球遊記》
https://www.books.com.tw/products/0011051136?sloc=main
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EP255【扶若芸】被資遣到成為郵局主管，每個轉彎都是新人生
1 三十四歲的被裁員，心情低落後，萌生考郵局人員念頭
2 郵局工作不潮，卻可帶來穩定生活
扶若芸著作：《吃郵飯》
https://www.books.com.tw/products/0011052582?sloc=main
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EP254【冰蹦拉】超強選房技巧！28歲買房
1 23歲剪掉提款卡，跟月光族說再見
2 看房怎樣才不會被請出去
3 28歲買房、33歲滾出千萬資產！
4 如何買到夢想中的房子？挑房秘技大公開
冰蹦拉著作：《我不是幸運，只是很早學會選擇》
https://www.books.com.tw/products/0011039939?sloc=main
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EP253【火星爺爺】曾慘賠超過五百萬，到資產翻十倍的投資心法
1火星爺爺在2008年金融海嘯，因為做融資，慘賠超過五百萬
2本身具有機械與銀行相關背景，修正投資方式再出發
3台積電翻漲十倍，投資心法大公開
火星爺爺著作 : 小瘤球遊記：一位鼻咽癌患者的療癒旅程
https://www.books.com.tw/products/0011051138?sloc=main
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EP252【吳家德】放棄百萬年終，才能賺更多
1 吳家德從小的夢想就是要脫貧，追求名利的企圖心，來自窮困的家境。
2吳家德有著超強的業務能力，他在受訪時，也分享訣竅
第一、陌生開發。
他勤奮發傳單，見人就發，見信箱就插，看似最傳統的方法，卻總有機會讓生意上門。
第二、下雨天是拜訪的最佳時機
吳家德說，下雨天你一定要去拜訪顧客，你不要躲在家裡，不要躲在辦公室，因為多數的業務都不會出門，只有你怎麼這麼大雨還出來找客戶，客戶會感動
吳家德著作：《與人為善的幸福哲學：吳家德的豐盛人生心法》
https://www.books.com.tw/products/0011018477?sloc=main
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EP250【徐佳馨】股市漲翻，房價呢 ? 哪一區的房價回溫了
1. 過往股市熱，房價也會跟著熱
2. 房價哪區，已經回溫
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EP249【林峰丕】大米的買股心法，獲利如何
1. 大米從不肯買股票，為何變了
2. 定期定額買，的存股標的
3. 買零股的方法
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EP248【陳名珉】媽媽刀子嘴，因為她從小也被這樣對待，能理解對方的過去，就能諒解她的現在
1.言情小說為何滅亡
2.我能理解，但不代表能接受她對我的傷害，離開這些惡，才能讓生命乾淨
3意外之路、意外的職業，真是老天爺賞飯吃
4寫出媽媽異國婚姻的故事，才是真的釋懷
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EP247【狄志為 (下集)】你多強不重要，你多常陪伴很重要
1. 陪伴是藥，好好說話，關係才能好好
2. 真正重要的不是你多能撐，而是你願不願意留下來陪孩子走過他的人生階段
3. 練習放下控制，練習在孩子犯錯時先穩住自己，而不是急著說教
4. 練習在伴侶累的時候多做一點，而不是計較公平
狄志為著作：《陪你們長大也讓我成為更好的自己》
https://www.books.com.tw/products/0011047224?sloc=main
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EP246【狄志為(上集)】母親獨力養三子，童年在夜市叫賣，打工練出生存術
1. 父親缺席童年，母親獨力撐起一個家
2. 不完美的起點，反而讓我更清楚自己「不想成為什麼樣的大人」
3不想複製冷漠，所以我選擇陪伴孩子的成長，在他們需要的時候不缺席。
狄志為 著作《陪你們長大也讓我成為更好的自己》
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https://www.books.com.tw/products/0011047224?sloc=main
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EP245【姜泰宇(敷米漿)】網路天王作家，因眼疾無法打字，如何突圍再起
1. 大學時以敷米漿當筆名，第一本書《你轉身，我下樓》賣超過十萬本，版稅多到可以買房
2. 突然爆發的眼疾，他讀書無法超過三行，也無法書寫。
3. 他轉行開洗車場，從坐在書桌前變蹲下來洗車，如今再度能書寫，他滿滿的感激
姜泰宇(敷米漿)首部散文著作：《是這些失去救了我》
https://www.books.com.tw/products/0011043427?sloc=main
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EP244【邱子玲】買到便宜房的秘訣
1. 財經主播邱子玲四處看房，為何被帶進去小房間’
2. 她為何差點買到海砂屋
3. 如何買到便宜的物件
財經主播邱子玲粉絲團
https://www.facebook.com/ChiuTzuLing
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EP243【陳名珉】甜甜圈內場、化妝品打單員，四處打工飄飄蕩蕩
1. 站上講台的第一天，她就深刻感受到自己不適合也不喜歡當老師
2. 學生比老師還聰明，只期待老師上課說故事
3. 做甜甜圈內場工作，她常因節奏跟不上被罵
4. 化妝品打單員，有拿不完的便宜保養品
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EP242【角子】中年回望，理解父母給的愛與痛
1.爸爸對兒子職業選擇的反對，深層的意涵是不捨吃苦
2 從父母的角度去想，才能撥開誤會的迷霧，發現深層的愛，撫慰自己年輕時曾受傷的心.
3.媽媽說，你對死的人好沒有用，善待活著的人才有意義，我走了後，你要對爸爸好一點。
4.親人離世並不代表從此消失，而會以不同的形式留存下來
暢銷作家角子 著作
《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
https://www.books.com.tw/products/0011037943?sloc=main
《你會坦然面對，每一場告別》
https://www.books.com.tw/products/0010945451?sloc=main
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EP241【神老師 (沈雅琪)】夫妻相愛三十年的秘訣，破冰就靠「腳」溝通
1. 夫妻分隔兩地，一個人育兒的疲憊，讓神老師喊要離婚
2. 窮、忙、累，是婚姻的殺手
3. 好老公是誇獎出來的，用語言讓對方感受到你的感謝
神老師 著作《愛你現在的樣子》
https://www.books.com.tw/products/0011040893?sloc=main
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EP240【丁菱娟】人到中年，愛自己多一點，愛小孩少一點
1.50歲之後，是人生最好的開始，有點閒錢，有點體力，就更該對自己好一點
2.人到中年，從年輕時的追逐名利，調整回來過日子
3.有五種錢，不要省，不要花錢買衝動，要花錢買體驗
丁菱娟 著作《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》
https://www.books.com.tw/products/0011041367
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EP239【藍白拖】小巨蛋排椅子、投資講座暗樁、走路工，打工體驗人生
**1作家藍白拖打一百份零工，體驗人生 **
2真的有「走路工」這份工作，揭開拿到薪水的關鍵步驟
**3用工作讓自己重新投胎，換工作沒有這麼嚴重 ****
藍白拖著作
《百工計畫：這個世界上，再也沒有任何工作能嚇倒我，如果有，就閃電換工作》
https://www.books.com.tw/products/0011036228?sloc=main
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EP238【林峰丕】大米介紹愛爾蘭遊學，不限制年齡都可以打工
1愛爾蘭相對於歐洲其他國家，遊學價格相對便宜
2愛爾蘭不限制年齡都可以打工，規定不能翹課太兇
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3大米會搭配節慶時間才去該國遊學，可以一兼二顧
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EP237【knew】中年之後，環遊世界去打工賺錢
1knew五十歲之前從沒有去過歐洲，因為開始兼差坐月子，意外展開旅程**
2英文不通也沒問題，周遊列國去幫人坐月子，不僅賺外幣又存到錢
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EP236【角子】就算傷心，也依然相信幸福
1暢銷作家角子大學念的是法律系，畢業後瞞著家人去唱片業當企劃
2自稱是戀愛動物，當對愛情失望時，卻在四十多歲遇到真愛
3相戀時曾經說過的「一起」成為後來的「失約」，不是突然分手了，而是他終於說出口了
暢銷作家角子2025著作
《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》
https://www.books.com.tw/products/0011037943?sloc=main
《你會坦然面對，每一場告別》
https://www.books.com.tw/products/0010945451?sloc=main
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EP235【帥過頭】看穿人性做買賣，房價抗跌區域大公開
1. 九歲就在菜市場賣菜，學會陌生開發
2. 要把宗教書當裝潢賣，才能賣出去
3. 在舊報紙中找屋主，就能得到委託機會
4. 看跌房市.只有一個區域最抗跌
帥過頭 著作
《帥過頭傳奇：不想平凡》
https://www.books.com.tw/products/0011037026?sloc=main
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EP234【Sophie】超強找工作技巧，根本神人
1. Sophie原本在美商工作，發現自己英文很差，決定到加拿大遊學
2. 踏上加拿大，Sophie靠著厚臉皮得到精品業的打工機會
3. 加拿大打工一年，她接著去英國打工兩年，之後又到愛爾蘭打工
**Sophie目前任職於Atlas 語言學校 (Atlas Language School) ，是愛爾蘭最大間的語言學校之一，曾經去加拿大、英國、愛爾蘭打工度假，25歲出國之後，就沒再回到台灣長住，透過網路交友認識了自己的老公，如今居住在美國舊金山。 **
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EP233【Sway】五大挑房技巧，讓你買房不踩雷
1. 要如何買到一間好房子，最大的重點就是不要買預售屋
2. 買房不要想著要買一間會賺錢的房子，才能挑到好防
3. 景氣不好、股票下跌，是買房子最佳時刻
Sway 2025最新著作
《自住剛需購屋指南》
https://www.books.com.tw/products/0011034051?sloc=main
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EP232【陳重銘】股災時期+房市降溫，如何賺更多
1. 當股市從一萬兩千點到剩下兩千點，陳重銘損失高達八成
2. 川普一聲令下，造成股市大跌，陳重銘逆向加碼
3. 股票是自己的戰爭，修心很重要
陳重銘老師2025最新著作
《富媽媽窮媽媽》
https://www.books.com.tw/products/0011027571?sloc=main
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EP231【郭強生】凝視終點，如何預立醫療
1.送別父親最後一程，作家郭強生申請從教職退休
2.在生的國度中，死亡讓世俗的追求有了反思
3.暢銷作家郭強生已無親人在，預立醫療遺囑，面臨要找委任代理人困難重重
4.談死亡，是一場沒有高低之分的眾生平等
郭強生老師2025最新力作
《死亡可以是溫柔的》
https://www.books.com.tw/products/0011030241?sloc=main
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EP230【Chloe】25歲創業，靠九天玄女助攻，讓媽媽點頭
1. Chloe小時候是體保生，從賽場上理解努力與天份之間的鴻溝
2. 25歲決定創業，媽媽從反對到支持的理由是九天玄女
3. 公司名稱來自居酒屋用餐，佩服職人精神創「淨毒五郎」
4. 文青客人覺得東西很酷，但不會買，靠「蔬果清潔劑」抓住新手媽媽的心
5. 給想創業的兩點建議：第一、是差異化，第二、是有感
淨毒五郎十周年感謝季，2025/10/28 到11/05，優惠價大放送，結帳輸入大米專屬折扣《dami50》購物滿299 現折 50 (可與官網優惠併用，使用次數無限制)
https://www.chef-clean.com/
(大米最愛除黴凝膠，無敵好用)
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EP229【許峰源】福報，人與人之間真正的差距
1福報與業力一線之隔
2福報是轉運造命的最大智慧
3窮苦家庭出身，爸爸賣臭豆腐養活全家，許峰源立志要考上台大
4父親得到癌症，他要趕在爸爸活著前，拿到律師執照
好書推薦
《福報》
https://www.books.com.tw/products/0011032829?sloc=main
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EP228【劉奕酉】當上主管，難道只能被討厭 ?
1權力伴隨著壓力，讓人失去耐性
2受歡迎與受尊敬，是兩件事
3覺察自己每天能量高低的時間點，在最有能量的時候處理最重要的事情
4
好書推薦
《當上主管，難道只能被討厭？》
https://www.books.com.tw/products/0011025747?sloc=main
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EP227【李欣頻】父母過世後，越活越美好的密碼
1父母過世後，是中年人生第二階段
2當你每天聚焦在幸運，就可以越活越美好
李欣頻著作
《多維人生：從單一身分證擴充到多維身分陣，打造屬於你的豐盛人生版圖！》
https://www.books.com.tw/products/0011020319?sloc=main
《AI新天賦：掌握科技大趨勢，找到多元核心天賦，才能提早布局你的精采未來！》
https://www.books.com.tw/products/0011020318?sloc=main
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EP226【十方妹】月薪三萬六，買下兩間房子
1月薪三萬六，為何要買下破舊宛如鬼屋的房子
2分租房間給別人，只靠現金過日子
3一年提款不到一次，忘記提款卡密碼
4不去百貨公司周年慶，去星巴克泡三合一
5股市投資心法，就算害怕還是要繼續投入
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EP225【林峰丕】聊齋的人性與商業之道
1. 因小失大的賣梨人：適度讓利，提高獲利
2. 急功近利是做生意的大忌
3. 人氣是假象，別被「從眾效應」迷惑
林峰丕醫師著作
《富必有方：聊齋志異裡的商業思考》
https://www.books.com.tw/products/0011028603?sloc=main
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EP224 【 温金龍】貧困父母，栽培出二胡大師，年少成名，投資損失破億
1二胡大師溫金龍的爸爸以開計程車為業，看到車行老闆的女兒學鋼琴，收入頗豐，傾全力栽培兒女去學音樂
2溫金龍國中就開始幫洪榮宏、陳小雲等明星演奏，打工賺錢。
3二十幾歲就成名，日進斗金，卻染上賭博與玩股票的惡習
4玩股票賠了上億，一度無法買機票回家奔喪看父親
5靠佛光山贊助機票返國，二胡大師溫金龍一改過往，從演奏與教學再出發
台北、新竹、台中、大甲、台南、高雄
報名窗口
黃小姐0932647163
或者加入line : pallas15
二胡大師溫金龍，2025台北、台南、高雄演出場次
https://www.opentix.life/event/1897828188691423233
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EP223 【郭強生】送別父親，山窮水未盡，死亡可以是溫柔的
1作家郭強生照顧父親十年，看見生命一點一滴被耗光的過程
2十年，重新勾勒人子的角色，也讓父子關係有了更深的連結
3父母的離去，就是我們思考自己盡頭的開始。
知名作家郭強生 著作
《死亡可以是溫柔的》
https://www.books.com.tw/products/0011030241?sloc=main
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EP222 【陳重銘】裁縫師媽媽，破億身價的秘密
1只有國中畢業，以裁縫為職業的媽媽，為何可以累積出破億身價
2錢要靠錢滾出來，不能只靠雙手賺
3不敗教主陳重銘投資股票的開始，靠跟媽媽借十萬
4從領薪水到領千萬股利
陳重銘著作
《富媽媽窮媽媽：陳重銘寫給不想一輩子窮忙的你，10個觀念從領薪水到領千萬股利》
https://www.books.com.tw/products/0011027571?sloc=main
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EP221 【李欣頻】父母反對之下，活出自己的天命人生
1 一朵花要開了，它不會一瓣一瓣地打開，而是所有花瓣同時綻放，
只要你有生命核心般的花蕊，綻開全方位多層次的花瓣就輕而易舉。
2 文案天后李欣頻，如何在父母不認同中，創造出精采生命
3在AI時代尋找自己的天命，創造不被替代的人生
李欣頻著作
《多維人生：從單一身分證擴充到多維身分陣，打造屬於你的豐盛人生版圖！》
https://www.books.com.tw/products/0011020319?sloc=main
《AI新天賦：掌握科技大趨勢，找到多元核心天賦，才能提早布局你的精采未來！》
https://www.books.com.tw/products/0011020318?sloc=main
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EP220 【孫德榮】我就是愛賺錢，拼出3億身價
1四個孩子裡，媽媽最不愛我，就因為我是老二，想買東西就要自己賺。
2「在夾縫中求生存」，我天生愛賺錢，媽媽說我是錢鼠
3我不相信文憑，我靠動腦賺到破億身價
4訓練藝人在機會沒來之前就要準備好
5身段軟、有錯就道歉，才能迎來機會
孫德榮著作
《我就是狂：我的人生不需要你按讚》
https://www.books.com.tw/products/0011021749?sloc=main
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EP219 【大米受訪】職場生存之道，挑對事情來努力 ft 閱讀聊樂key
1在職場上不要在瑣事上努力，要把所有的力氣放在最重要的kpi
2年輕時你就是要拚，將來才會日子過得爽
黃大米著作《人生就是一次次的得到與放下》
https://www.books.com.tw/products/0011015062?sloc=main
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EP218 【高愛倫】遺產與人性，錢與愛的搶奪
人性，從來禁不起考驗。
當人與人的關係，從親密走向搶奪，
最痛的，從來不是金錢損失，而是信任瓦解後的滿腹委屈。
為什麼，寫了遺囑，我的錢還是不能隨心分配？
為什麼，沒有貢獻的法定繼承人，可以坐享其成我的錢？
財富傳承，到底要給有血緣的人，還是我最愛的人？
親密關係中，也要立下金錢界線。
高愛倫著作《親密搶奪，誰在拿走你的錢？》
https://www.books.com.tw/products/0011022325?sloc=main
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EP217【周慕姿】我不能在媽媽面前哭，陰影是傷也是光
周慕姿念的是北一女，從小成績好，98分的考卷只要是粗心寫錯，回家就會被媽媽打二十下。
母親嚴格的教育方式，是深怕她跟爸爸一樣，把一手好牌，打到全盤皆輸。
父親很早就離家，母女相依為命，小小的周慕姿是媽媽的希望，也是媽媽的全部，她很乖，下課就寫功課，考試考第一，「我只要一出手，我一定要贏！」背負一定要贏的孩子，多麼令人心疼
困在經濟壓力，她逼迫自己研究所要順利畢業。
她當上諮商心理師，寫出《情緒勒索》熱銷破二十萬冊，成名了之後，迎來的是滿天飛舞的謾罵。
她在困境中堅毅地往前走，成為最紅的諮商心理師，這次推出《停止內耗》課程，要讓大家在情緒淹沒自己之前，能先理智察覺，透過課程知道自己的問題所在，到開始懂得安撫自己，改變自己
❤️療癒心理師周慕姿
【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】
募資期間限時低於5折！
輸入「大米專屬350」再折35
EP216【彭樹君】不把別人看得比自己更重要
中年之道，不在不愉快的狀態中浪費生命，不把別人的課題變成自己的問題。
** 終於不再反覆內耗，不再處處為了他人著想而勞心勞力，不再總是委曲求全把自己弄得筋疲力盡。**
** 因為有了這樣的體會，所以終於來到人生最好的時候**
彭樹君老師著作
《終於來到懶得自尋煩惱的時候》
https://www.books.com.tw/products/0011017397?sloc=main
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EP215【朱芯儀】從資優生到雙眼失明，全盲拼上心理師
朱心儀從小就是資優生，在15歲時因腦瘤導致失明，衝擊了全家的心情與生活
爸媽本來吵架到快離婚，因為女兒全盲後，夫妻決定一起把女兒照顧好。
父母為了讓女兒自立，很殘忍的讓全盲的女兒從啟明學校轉到一般學校，讓女兒學會如何在一般人的世界中存活
她失明讓她學會謙遜與柔軟還考上心理師。她腦中殘留的腫瘤像是一個督導，不斷提醒她要保持謙虛、多做開心的事，不要太過剛強。
朱芯儀的粉專
https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor/
朱芯儀的podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9C%B1%E8%8A%AF%E5%84%80%E8%AA%AA%E5%BF%83%E7%90%86%E8%A9%B1/id1562563901
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EP214【連加恩】走人少的路，愛與付出的非洲旅程
多年前，連加恩在非洲擔任替代役，一封宣傳「垃圾換舊衣」活動的電子郵件，讓台灣人送出許多免費的舊衣服到非洲
他無意改造世界，只想幫助身邊需要幫助的人，連加恩的爸爸是醫生，也是虔誠地教徒，連加恩的名言是：「好命的孩子，應該比別人付出更多。這樣，好命才有意思。」
他不斷跳出舒適圈，不斷地付出，也讓他的人生能夠不斷前進擴張…
**
他的故事告訴我們，自己小小的付出，也能帶來大大的改變！**
連加恩醫師著作
《走人少的路：連加恩的非典型旅程》
https://www.books.com.tw/products/0011019628?sloc=main
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EP213【王莉茗】職場不需要兇，也可以做好管理+順利轉職心法
1空降主管，被當空氣，如何讓老臣們心服口服
2在小燕姐身上學到的管理心法，管理屬下不需要凶
3越轉職越厲害，學到的本事越多
王莉茗資歷
曾任「三立電視台」監製、「東森電視綜合台」總監、「TVBS」節目部副總監、「台灣文創一號」副總經理
著作《職場修練心法：越轉職，越厲害》
https://www.books.com.tw/products/0010995293?sloc=main
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EP212【楊斯棓】母親一天到晚被倒會，讓醫師作家明白理財重要性
✅本集節目重點
1楊醫生為何要關掉診所去推廣閱讀
2.母親的不善理財，反倒讓楊醫師明白理財的重要性
3.楊醫師分享理財觀念
楊斯棓醫師著作：
《人生路引》
https://www.books.com.tw/products/0010870626
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EP211【許書華醫師】一輩子受用的瘦身法
✅本集重點
1. 同樣150大卡的點心跟希臘優格，吃下去對減重影響大不同
2. 吃牛排時，先吃麵包是大地雷，改變吃東西的順序，幫你瘦下來
3. 熬夜不睡，身體的瘦素會減少
【許書華減重專業醫師｜】線上課程
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EP210【王雅倫】台大外文系，為何去賣瓦斯
1王雅倫擁有北一女、台大外文、法國雙碩士，為何在六十歲決定回宜蘭賣瓦斯
2欠債不還的黑道，還繼續上門加瓦斯，她決定提告，絕不認輸
王雅倫
著作《姐在羅東賣瓦斯：從巴黎左岸到冬山河畔的底層人生》
https://www.books.com.tw/products/0011002677?sloc=main
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EP209【楊士毅】爸爸愛賭負債，貧困童年帶給我的禮物
1從小看爸媽為錢吵架，爸爸從年輕就一直賭，六合彩、撲克、麻將。媽媽不給錢，就挨打
2長大就每個月要幫家裡還十萬債務，沒錢就算借錢也要寄回家
3家庭是老天為我們量身訂做的教室，幸福沒有門檻，端你怎樣看待逆境
書籍 《沒有門檻的幸福》
https://www.books.com.tw/products/0010981639?sloc=main
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EP208【胡咪老師】錢壓垮婚姻，離婚是重生
胡咪老師是補教名師，碰到具有賭徒性格愛投資的先生，儲蓄歸零又被追債，先生因為債務問題遠走海外，她主動訴請離婚
書名
《分手的99個理由》
https://www.books.com.tw/products/0011015693?sloc=main
《分手的99個理由》podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%86%E6%89%8B%E7%9A%8499%E5%80%8B%E7%90%86%E7%94%B1/id1680844787
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EP207【施昇輝】5年還完房貸，質樸外表下的鋼鐵意志
1樂活大叔施昇輝自頗心情，網紅是一條意外之路
2跟旅行社吵架始末
3薪水很低就買房，五年還光房貸
4投資美股注意的事項
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EP206【作家侯文詠】不要被錢限制你的想像，那些讓我睡不著的事
1侯文詠以放牛吃草的方式教育小孩，孩子屢次被學校記警告到差點退學，他如何面對這些挑戰
2母親失智，父親生病，在人生最愛臨終前，作家侯文詠如何面對這些讓他睡不著的事情
作家侯文詠2025新書《變成自己想望的大人：侯文詠的成長四部曲》
https://www.books.com.tw/products/0011025547?loc=P_0004_083
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EP205【電競說書人Vocal】母親年老了，換我帶她走向世界
小時候，有母親在的地方就是全世界；當母親年老了，換我帶著她走向世界。
41歲的Vocal帶著73歲的母親展開了一場為期三十八天的橫跨六國之旅。 這趟旅行，讓Vocal更深刻體會到「幸福」的意義是什麼。
👉**書名 **: <還好，我帶媽媽去看了世界>
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EP204【大米 ft 歐陽立中】到底哪一個國家最值得去 ?
那一天，去上歐陽立中老師的節目，他問我，哪一個國家是此生必去的
我毫無懸念的回答是，埃及
因為埃及就是一個會讓你從頭哇哇哇到尾的地方，且去過埃及之後，不論你之後去英國的大英博物館、法國的凡爾賽宮、俄羅斯的冬宮等博物館，你都會跳過他們的埃及館展區，因為你已經去過木乃伊的產地。
第二名我覺得是祕魯跟英國，祕魯真的是一個我從來想過會這麼有看頭的地方，從馬丘比丘、納斯卡線、的的喀喀湖，每個地方都很有特色
至於並列第二的是英國，英國真的是太好玩了，處處是地標，大笨鐘、倫敦眼、哈利波特影城、溫莎古堡、白金漢宮，都非常非常好看
第三名值得去的國家，我覺得是俄羅斯。
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EP203【火星爺爺】改寫命運，把限制變禮物
八個月大罹患小兒麻痺，要帶大這樣的孩子，父母要多堅強。
他自稱火星爺爺，對於身體的不便，他早就超越，他考上南一中、成大電機系、東海企研所。，成為知名的企業講師
我在地球的奇異旅程 (電子書)
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歡迎來到電影小吃店
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EP202【苦苓】我在離離離島的日子
苦苓帶著簡單的衣服跟一些書，來到又遠、又小、又安靜的世外小島──東莒Long Stay。
他一個人住一間房子，在與世隔絕的日子裡，體會絕對的孤獨、極端的安靜，以及完全的自由。
看盡繁華起落，隱遁離島享受單純生活所帶來的深刻療癒。它展現了一種，沒有規劃、沒有目的，活在當下的狀態。
離離離島的生活，不只是一趟旅行，也是一場生命的洗禮。
苦苓著作《我在離離離島的日子》〔新修版〕
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EP201【柳靖】背景比實力重要，公職令人驚嘆的面貌
1穿得太漂亮，惹毛女主管，考績超慘
2公職跟你想像的不一樣，多數是在處理人，而不是在處理事情
3公職中的言語性騷擾
4考上公職的第一天，就要想好登出的那一天
《國考驛站podcast》
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《關於公職～你不知道的那些事》
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EP200【愛莉莎莎】收入全沒，付不出房貸，翻轉成最賺錢網紅
「我當時收入全沒耶，廠商都打電話來說，取消合作，取消合作，有的廠商還要我賠錢。」2021年對網紅愛莉莎莎來說真是谷底，失言風波引來網友出征，也被許多同行認為，應該爬不起來了。
沒了業配收入，房貸一度快繳不出來，「你在挫折時，有想過不要做這一行了嗎？」我問。
「沒有，從來沒有。」她回答的堅定。
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EP199【王國春】幫助窮病客人，他好運跟著上門
計程車司機王國春，那天接到一個搭車任務，前往到一個很偏僻地方，發現叫車的年輕人全家住在貨櫃屋，父親生重病，母親患有精神疾病，全家一個月只能花一千元，他心生不忍，免費幫忙送生病的老爸爸去醫院，甚至日後送物資給這一家人。
王國春將這個故事寫在粉絲團，沒想到意外受到注目，甚至還有了出書的機會，好運接著上門。
事實上，王國春自己的原生家庭，也非常不容易，他的媽媽愛賭，跑路，他的爸爸娶了阿姨，阿姨怕他來分財產，要爸爸趕走他，沒想到阿姨因為意外過世，當爸爸年老重病時，他放下工作陪老父親走完人生最後一程
王國春最新著作《坐霸王車的男孩：從黑暗到光明的逆轉人生》
https://www.books.com.tw/products/0011012162?sloc=main
粉專：《王國春-我只是個計程車司機》
https://www.facebook.com/numb5783
EP198【作家威廉】頂流社會的格格不入+為何想去創業
1作家威廉在網路上很受歡迎，也出了三本暢銷書，為何厭倦了這個身分，討厭每天追逐流量
2頂流社會為何讓人覺得格格不入，甚至不知道要怎樣介紹自己
3威廉決定做線香創業的過程
威廉的線香，搶在品牌官網上線前，開放給米粉搶先購
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EP197【前空姐Vicky】菲律賓遊學，我英文進步400分
1菲律賓遊學三個月，英文從多益兩百進步到六百多，順利考上空姐
2菲律賓學校的類型與上課方式
3宿舍情況
4 60幾歲的同學，非常敢開口說英文
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EP196【苦苓】一生必去的國家+理財建議
1到底有哪些國家是此生必去的
2哪一個國家的熱氣球搭完後，其他國家的熱氣球你就會覺得都還好了
3苦苓的理財建議
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EP195【作家張慧慈】你有愛扛責任、愛照顧人的長女病嗎
1張慧慈的家很重男輕女，爸爸最在乎的是弟弟，只期待女生去結婚
2身為長女的張慧慈，童年時只要弟弟妹妹不乖，自己就也要被受罰
3長女病的特點就是常常覺得「如果我不扛起來，就沒有人會做了。」、「與其交給別人，不如自己做比較快。」
張慧慈著作《長女病》
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EP194【林峰丕】神奇的求籤過程 (2024年錄音)
1林峰丕醫師因為一場車禍捲入理賠糾紛
2他因為聽到大米訪問陳名珉賣房子求籤七王爺的錄音，決定也上網抽籤看看
七王爺求籤(免費)
https://www.8327777.org.tw/divine.asp
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EP193【Cindy】聯誼吃盡苦頭，使用捐贈精子生下小孩，靠自己圓了成家夢
1Cindy擁有麻省理工學院（MIT）碩士的高學歷，導致在約會市場上吃盡苦頭
2她出生於重男輕女的家庭，父母只希望她快點結婚生小孩，聽到她在職場升官，母親的評價是，你就是把時間用在錯的地方，怎麼不趕快去結婚生子
3她在沒有伴侶的情況下，使用捐贈的精子，透過人工生殖生下女兒
4藉由美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。
Cindy粉專《志願單親故事集 Single Parents by Choice 》
https://www.facebook.com/profile.php?id=61555741142967
Cindy著作《志願單親：不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐》
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EP192【歐陽立中】離職是中年人的叛逆，人生沒有理所當然
1當了十年的高中老師，歐陽立中為何選擇離職
2為了不讓父母擔心與介入，歐陽立中先斬後奏，等離職後才告知父母
3離職後的第一年，因為不安而瘋狂接案
4意志力是消耗品，你不能只靠自己
5想要讓自己被看見得到機會，自己要懂得宣傳
歐陽立中著作《人生沒有理所當然》
https://www.books.com.tw/products/0011012683?sloc=main
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EP191【角子訪問大米】人生就是一次次的得到與放下
1這世界沒有完美的父母，就像我們也不是完美的小孩。
2父母這個職業太神聖，導致我們忘了他們也只是人，也是第一次當父母，當然會狀況連連。
唯有同理他們的難，才能釋放自己的傷
《人生就是一次一次的得到與放下》
https://www.books.com.tw/products/0011015062?sloc=main
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EP190【Vito大叔】內觀到底在幹嘛 ? 為什麼一堆人跑去內觀
1內觀到底在幹嘛
2內觀後可以用平等心看到曾經發生過的幸與不幸的事情
3跟自己相處，與外界隔絕，從呼吸去感受自己
4情緒被勾動後，不會再次產生自動化反應
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EP189【施昇輝】人生下半場要學會放棄+陪伴父母最後一程
1投資0050 跟0056的差異
2人生下半場要懂得放棄才能樂活
3退休後要勇於勇於嘗試第一次
4陪伴父母最後一程的心境
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EP188【李桐豪】帶著子彈與玫瑰上場，將自己隱藏在文字背後
1作家李桐豪擅長寫人物，個性卻不愛接觸人群，連跟自己的主管在msn上聊天也不超過一百句
2以前是旅遊記者的他，覺得旅行是很接近自己的時候，在每次的離開跟回來，人際關係也跟著清清爽爽
3他以房子來譬喻一個人，希望除了寫寫外觀外，透過他的文筆，可以讓外界看到這個人的書房或者更多房子裡的狀態
4李桐豪說，政治人物非常愛算命，台灣人也愛算命，但他自己不愛算命，因為算命猶如劇透，他最討厭電影被暴雷，因此也就不想提前知道
5 李桐豪的觀察，政壇猶如神壇，有著相同的頻率與語言
6他將自己的採訪工作定調為服務業，寫著許多別人的故事，卻讓自己變得很透明，唯有透明跟練習閉嘴，才能得到別人精彩的人生
李桐豪著作《子彈與玫瑰》
https://www.books.com.tw/products/0011003260?sloc=main
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EP187【林峰丕ft 大米】印度好好玩，泰姬瑪哈陵太美了
1印度恆河清晨之美
2大米住宿過最高級的地方，就是這趟印度的皇宮
3印度的狗給大米怎樣的啟發
4印度人的和善與熱情讓人印象深刻
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EP186【郭艾珊】差點毀掉幸福的難言之「癮」
1光鮮亮麗擁有超多外商高階主管頭銜的郭艾珊，背後卻藏著酒癮患者的身分
2意志力越堅強的人，越難控制酒癮
3想要藉酒的第一步就是承認自己成癮，謙卑的面對自己，知道自己會再次跌倒，但永遠不放棄再爬起來的機會
作家郭艾珊最真誠的著作
《我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？》：外商經理人的酒精成癮、重整人生之路
https://www.books.com.tw/products/0011007080?sloc=main
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EP185【 林楷倫】魚販到暢銷作家，財富自由的重點是自由
1父親愛賭，認為賭博是理財，是可以翻身超越阿公的成就
2爺爺賣魚替父親償還上億債務
3魚販也是一種專業，收入頗高，可說是窮得只剩下錢
4財富自由重要的自由
5把工作砍一半可以賺到更多
6知名廚師也在海巡網路評價，揭開餐廳廚房裡面的生態
7.45歲再努力工作，把最年輕精華的時光拿來做喜歡的事情
暢銷作家林楷倫
著作：《廚房裡的偽魚販》
https://www.books.com.tw/products/0010998244?sloc=main
著作：《偽魚販指南》
https://www.books.com.tw/products/0010920242?sloc=main
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EP184【 林峰丕】打造被動收入流，務必聽24分左右
1林峰丕醫師過去不認同借錢投資，為何後來思維改變
2投資要看長期，林醫師也因為0050與0056獲利
3跌深時如何不會患得患失
4林醫師不建議投資個股，建議布局ETF
林峰丕醫師最新著作
暢銷書：《打造被動收入流：幫自己加薪的49個富思維》
https://www.books.com.tw/products/0010990281?sloc=main
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EP183【 施以諾】別讓不重要的人，決定你重要的事情
1面對惡意的攻擊，如何不讓傷害成為致命傷
2當施以諾考試考爛的時候，他的爸爸說，不管你考得再爛，爸爸永遠愛你
3善良要有技巧，高級的善良需要挺直腰桿
施以諾老師 （Dr.Enoch）
資歷
** 精神科職能治療領域主任級治療師、輔仁大學醫學院教授、知名作家。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。**
著作《重點不在別人眼光，在你該發的光》
https://www.books.com.tw/products/0010968277?sloc=main
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EP182【 郝旭烈】前台積電高層，在民歌餐廳駐唱的收穫
1用建立微小的習慣就可以達成遠大的目標，一生受用的成功思維。
2在民歌餐廳駐唱了解如何聰明努力
3人生只有累積沒有奇蹟
郝旭烈資歷
◆經歷
‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師
‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長
‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長
‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人
新書 <人生成為：突破自我設限的成就力>
https://www.books.com.tw/products/0010999236?sloc=main
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