與Son對話
與Son對話是張慧敏（Son姐）與朋友們進行的真情對話節目。每次對話沒有固定主題、時限或預設問題，呈現自然隨性的交流氛圍。節目內容涵蓋生活、工作、情感等多元話題，展現真實的人際互動與觀點分享。
Episodes
Enid與Son對話
在職場上，她是策略清晰、以KPI說話的高層管理者；在家庭裡，她卻是一位願意付出、細膩照顧家人的太太與母親。本集《與Son對話》，邀請到亞洲國際博覽館首席戰略官 Enid（黃太）與丈夫 Tommy，一同分享她如何在事業高峰與家庭責任之間，走出屬於自己的節奏。Enid 從電訊銷售起步，一步步走到管理層核心，橫跨多個行業，最終帶領亞博由傳統展覽邁向「Expo-tainment」新模式。然而，這條路並不輕鬆，曾因高壓工作三度入院，令她重新思考人生優次——不是放棄事業，而是學會調整步伐，讓人生有更多選擇。她坦言自己並非典型「女強人」，更重視「開心做人」。即使工作繁忙，她仍然堅持照顧家庭，特別是與丈夫 Tommy 的關係，以信任、尊重與清晰界線為基礎，三十八年的婚姻幾乎沒有爭執。她願意為家庭作出犧牲，曾陪伴丈夫外派新加坡，暫時放下事業，全心照顧家庭，從不計較角色轉換。談到與奶奶的關係，更見她的包容與承
陳雲海與Son對話(第二編)
今集《與Son對話》請來了神級嘉賓——陳雲海（雲海） ！大家平時聽雲海講外星文明、靈異怪談就聽得多，但你有聽過他親口剖白自己那段「匪夷所思」的特務家庭背景，以及當年網台「WhatsApp」創辦人阿祖（Joe）鬧得全城風雨的沉重往事嗎 ？這集內容的驚人轉折與人性的崩壞，絕對比任何鬼故事更令人毛骨悚然！ 政治碰撞的家庭任務：雲海首度曝光自己的家庭秘密 ！父親極度親中、母親家族親西方，小時候家裡每年都有兩邊陣營的「神秘人物」回來聚會、交換秘密消息 。父親在飯後更對他說：「剛才聽的所有事情，你當作沒有聽過！」究竟雲海背負了什麼不為人知的特務任務 ？ 外星人研究的起點與邪教驚魂：雲海分享他天生就相信外星人的奇妙緣分，更揭露1994年在天星碼頭偶遇香港飛碟學會會長、拿到一張傳單的往事 。誰能想到，那個在尖沙咀舉辦的UFO講座，背後竟然牽扯到坊間的「邪教UFO組織」 ？ 與阿祖拍枱反目的真相：提攜多年
譚寶碩老師與Son對話
Son姐分享初次透過《溫暖人間》接觸譚寶碩老師時，已被他畫作中那份純真童心深深吸引——簡單、直接，卻帶著難以言喻的自在與溫度。而當真正坐下來對話，才發現，這份「灑脫」，並非天生，而是經歷歲月與修行後的通透。譚老師的人生，不只是藝術家的軌跡，更是一段由外而內的轉化之路。從嶺南派書畫的紮實基礎，到佛法帶來的心境開展，他慢慢學會放下執著，看清慾望，回到內在的自由。對他而言，佛法不是儀式，也不是形式，而是一種看透人生的智慧——「佛在心中留」，才是真正的修行。在書法與水墨畫中，譚老師更將這份心境落實於筆墨之間。他強調，技術從來不是核心，真正動人的，是筆下的氣韻與心性。每一筆，不只是字與畫，更是一種修身養性的過程，是讓心慢慢沉澱、回歸純粹的方式。節目中最動人的一幕，是Son姐彷彿變回一個小女孩，靜靜聆聽譚老師的分享。沒有急於表達，沒有爭辯，只有單純的吸收與感受。那種畫面，正好呼應譚老師所說——真正的學
陳雲海與Son對話(第一編)
這集《與Son對話》邀請到神級嘉賓——靈異與外星文明專家雲海（陳雲海）！ 本集內容並非討論超自然現象，而是雲海首次深度揭露一段塵封多年、關於網台「WhatsApp」創辦人阿祖（Joe）的沉重往事。 內容涉及背叛、毒品陰影以及如何在道德邊緣救贖下一代，情節轉折比靈異故事更令人心寒。完美錯過的淵源： 雲海與主持 Son 姐細述兩人相識廿載卻「完美錯過」的奇妙緣分，以及當年如何因共同好友捲入網台糾紛。 愛之深責之切： 雲海坦言當年無償提攜阿祖，卻換來對方不斷的謊言、失蹤與財務混亂，最終導致兩人拍枱反目。 地鐵站的驚人目擊： 雲海分享一段鮮為人知的往事，他竟收到地鐵經理的「直線」通報，親自揭發搭檔在車站角落神情恍惚、疑似藥物影響的崩潰真相。 與天主教區的角力： 為了救人，雲海聯絡多位神父試圖介入，卻遭遇阿祖以死相逼，揭示了宗教光環下的陰暗面與權力滲透的懷疑。 公開真相的唯一原因： 雲海首度剖白為何
KiKi與Son對話
從越南到香港，她不是「過客」，而是選擇留下來的人。今集《與Son對話》，邀請到「品味 Bánh Mì」創辦人琪琪，一位越南裔香港人，用自己的故事，講出對香港最真摯的熱愛與堅持。琪琪坦言，當初決定隻身來港發展，只因一份單純的喜歡——喜歡香港的節奏、文化，甚至是廣東歌與港產片帶來的情感共鳴。這份喜歡，讓她在最艱難的時候仍然選擇留下。初到香港，她住過劏房、試過共享床位，生活環境並不理想；亦曾因越南人身份而面對歧視與誤解。但這一切，從未動搖她對香港的感情，反而讓她更加努力證明自己。她做過不同工作，從銷售到翻譯，再到上門推銷，一步一步打拼。直到疫情期間，她決定用最熟悉的味道——越南法包 Banh Mi，開展屬於自己的事業。「品味 Banh Mi」不單是一門生意，更是一種文化的延續與融合。她堅持用心做好每一個細節，最終更獲得米芝蓮美食推介，為品牌帶來肯定，同時亦帶來更大壓力與責任。節目中，琪琪與 So
Louis Yan與Son對話
Louis Yan 的魔術之路，從來都不是童話故事，而是一場長達十多年的堅持與冒險。成長於香港元朗，父親是中學校長，身邊人都希望他走一條穩定人生路：做公務員、律師、會計師。但 Louis 偏偏在浸會大學接觸魔術後，徹底改變人生方向。沒有師傅、沒有背景、沒有資源，他靠一本本書、一隻隻 DVD 自學魔術，從大學魔術學會會員做到會長，開始踏上屬於自己的舞台。最初的日子並不浪漫。每日打八小時電話，自薦給婚禮公司、酒店、公關公司，100個電話可能只有1個機會。但他沒有放棄，因為他相信：「夢想不是等機會，而是自己創造機會。」後來，他遠赴歐洲、美國參加國際比賽，成為首位香港魔術師奪得國際冠軍。從此，Louis Yan 的名字開始被世界看見。由「手穿電視機」到變出奶茶、漢堡包、火鍋，他將香港文化融入魔術，創作超過百個原創作品，令全世界重新認識香港魔術師的可能性。而今年，他終於完成一個幾乎不可能的夢。202
裕美與Son對話
裕美同林作呢段關係，由一開始已經唔容易。面對林媽媽嘅不認同，甚至敵視，裕美冇選擇討好，反而堅持做好自己。佢明白，如果一開始用迎合換取關係，只會令對方更加睇低你。相反，佢選擇用時間同實際行動去慢慢破冰——唔爭辯、不對抗，但亦唔委屈自己。呢種「有底線但不對立」嘅態度，反而逐步令關係出現轉機。同林作嘅相處，亦唔係依賴，而係各自獨立之下嘅互相支持。裕美一直強調經濟獨立同自我價值，唔會將安全感寄託喺對方身上。正因為「失去誰都可以活」，先有能力真心去愛同並肩同行。呢種關係，唔係誰依附誰，而係兩個完整個體選擇一齊走。至於外界關於佢同Rachel嘅傳聞，裕美亦講得好清楚——合作可以，但前提係界線分明。曾經因為理念同溝通問題而疏遠，正正反映商業世界嘅現實：利益要講清楚，付出要有對等，否則再好嘅關係都會出現裂痕。佢冇刻意抹黑對方，只係回歸一個原則——做好自己，唔需要踩低任何人。最令Son姐欣賞嘅，反而係裕美面
Rachel (五索) 與Son對話
【當「小三」標籤遇上創業野心：Rachel 的赤裸自白】在香港，承認自己是「情婦」需要多少勇氣？今集 Son 姐與網絡紅人 Rachel 展開一場震撼心靈的對話。Rachel 在節目中毫不避諱，坦然承認自己「情婦」與「小三」的身分。她直言，這段關係是她人生低谷的轉捩點，更是她創業路上的重要支持，但這份坦蕩背後，卻是滿身傷痕。訪談中，Rachel 剝開了網紅光環下的脆弱：從基層出身、單親媽媽的窘困，到為了成名不惜與林作「玩火」製造流量。她赤裸地剖白，這種「離經叛道」的選擇讓她飽受死亡威脅與精神崩潰，甚至質疑現今婚姻制度的虛偽。她直言，與其依賴一段不確定的關係，不如拼命建立自己的事業王國，為子女與自己爭取真正的安全感。Son 姐的辛辣提問與 Rachel 的直覺回應，交織出當代女性在道德審判、家庭責任與自我價值間的劇烈拉扯。這不只是關於一個爭議人物的故事，更是一面鏡子，映照出社會對女性的多重標
林作與Son對話
本集《與Son對話》，林作親自拆解自己多年來的「爭議人設」。他坦言，早年刻意營造與真實性格存在落差的形象，並非失控，而是有策略的選擇——透過「反差」放大討論度。當網民越批評、越誤解，他反而更確信方向正確，因為「被討論」，本身就是影響力的起點。然而鏡頭背後，林作並非單一面向的人。他自認深受英國教育影響，追求領導力與社會影響，同時亦因家庭背景，學會在母親的外向與父親的孤獨之間找到平衡——既圓滑亦自省。對感情，他理性而決斷，與裕美關係穩定，但不迷信婚姻形式，重視的是靈魂上的契合與共同成長。談及家庭，他主張與母親保持距離，各自生活反而更健康；而Son姐亦不時提出質疑與挑戰，直指其選擇是否過於計算，亦引發林作對「真我」與「角色」之間界線的再思考。最令人意外的，是他對未來的野心——林作直言目標是成為香港特首，並以Winston Churchill與Boris Johnson為榜樣。他相信，過去所有看似
Christine與Son對話
本集《與Son對話》，Christine Fok與Son姐展開一場關於人生、生死與自我轉變的深度對談。Christine曾是重視外表與他人認同的「幕前大美人」，在人生不同階段中，不斷追求被需要與被肯定。然而，隨著工作歷練累積，以及患上胰臟癌經歷生死關口，她的價值觀出現根本轉變——由向外尋求認同，走向向內理解自己，學會真正為自己而活。面對社會對「大碼女性」的既定標籤，Christine沒有選擇退縮，反而作出更大膽的突破。她親自上陣拍攝內衣及泳衣宣傳照，以最真實的身形示人，打破「只能遮掩」的傳統觀念。這不只是品牌宣傳，更是一種宣言——女性不需要迎合他人標準，也可以自信、漂亮、有力量。她用行動證明，當一個人不再在意外界目光，反而更能活出真正的自己。談及生死，Christine表現出難得的從容與清醒。她坦言已看開生死，認為人生的價值不在於長短，而在於是否活得無悔、是否真誠對待身邊的人。她甚至已為離
陳亮與Son神對話
本集《與Son對話》邀請到一位與主持人Son姐有著深厚淵源的嘉賓作客，節目從一段跨越兩代人的情誼開始，帶出一個關於成長、家庭與人生價值的動人故事。節目開首，Son姐笑言自己過去常被稱為「Son姐」，近年亦多了一個新身份——「Son阿姨」。原來她與嘉賓的緣分，早在認識嘉賓母親之時已悄然展開。嘉賓的母親是一位知識分子，曾在香港著名出版社擔任總編輯。Son姐回憶當年因出版事宜而結識對方，深深感受到她堅持不懈的性格與做事態度。正是這份鍥而不捨，讓Son姐最終與出版社結下出版緣分，也讓兩人建立了深厚友誼。當話題轉到嘉賓時，Son姐更直言，在他身上同樣看見母親的影子，那份堅持與韌性，正是家庭教育留下的深刻印記。節目亦談到嘉賓的成長背景。作為家中三兄弟中的長子，他在家庭與人生路上肩負著不同角色與責任。母親對他的成長一直有自己的一套方式，也曾與Son姐分享許多關於孩子成長的故事。這些點滴，不僅反映出家庭對
楊詩敏與Son對話
本集《與Son對話》邀請到資深演員楊詩敏（蝦頭）作客，透過輕鬆而真誠的對談，細緻勾劃她在演藝圈多年來的堅持與信念。蝦頭從入行初期談起，回顧自己如何在不同舞台與角色之間摸索前行。她坦言，過去長時間以角色作為保護，將真實的自己隱藏在表演背後，但隨著人生閱歷增加，她逐漸學會面對自我，也開始重新思考「演員」與「人」之間的關係。在節目中，蝦頭分享多年演藝生涯的起伏與成長，從喜劇角色帶來的觀眾緣，到如何突破既定形象、嘗試不同類型演出。她提到，表演不只是娛樂觀眾，更是一種理解人生、觀察人性的過程。每一個角色的背後，都讓她重新認識自己，也讓她更懂得珍惜舞台。這份對表演的熱誠與責任感，正是她多年來仍然堅持創作與演出的動力。Son姐亦以一貫直接而真誠的方式提問，將話題延伸至蝦頭的人生觀與感情世界。面對關於感情的提問，蝦頭坦率分享自己在關係中的得著與體會。她認為，感情並非單純的結果，而是一段讓人學習理解與成長的
伍桂麟博士與Son對話
當城市面對突如其來的災難，人們往往只看到新聞數字，但在每一個數字背後，其實都是一個家庭、一段人生。本集《與Son對話》邀請到遺體防腐與修復師 Pasu 伍桂麟博士，分享他在宏福苑火災事件後親身參與善後工作的經歷。面對大量死傷個案，他與團隊以社企形式提供 義務性的殯葬及哀傷支援服務，希望在最困難的時刻，為逝者及其家屬帶來一點尊嚴與安慰。Pasu亦談到自己從海外學習災難遺體處理的經驗，過去只在書本與訓練中出現的情境，竟然真正在香港發生。這場事件不但讓社會重新思考生命與死亡，也讓人看見在悲劇之中仍然存在的人性與關懷。節目中亦深入探討生死觀、宗教信仰，以及在殯葬工作中所面對的心理與情感挑戰。當死亡不再只是抽象的概念，而是真實地出現在生活之中，我們又應該如何理解生命的重量？
康子妮與Son對話
本集訪談邀請Lily擔任嘉賓，與主持人展開一場關於成長、家庭、事業與人生態度的真誠對話。節目從彼此欣賞開始，二人發現在人生經歷上有不少共鳴，也為整場訪談奠定溫暖而深入的基調。Lily分享自己12至13歲隨家人移民加拿大的經歷，在當地完成中學與大學教育，曾於加拿大中文電台及新時代電視台工作。原本立志成為歌手，但因身體未能適應香港環境，轉而嘗試模特兒、音樂教學等不同工作，最終加入TVB發展。她亦澄清外界誤以為她透過港姐入行的說法，實為節目主持工作與港姐話題相關所致。談到家庭，Lily坦言父母最初對她修讀音樂有所顧慮，父親從事銀行業多年，期望她走穩定路線；母親亦較保守。但隨着時間推移，父母最終選擇信任與支持。她回憶當年以小計謀讓母親誤簽音樂系，雖曾引發家庭震盪，卻也讓家人學會放手。她與弟弟各走不同創意與專業道路，反映家庭教育中信任的重要。音樂之路方面，Lily從小學琴，起初只是現實選擇，直至一次
鄒重璂醫生與Son對話
本集《與Son對話》邀請到鄒醫生擔任特別嘉賓，由Son姐主持，深入探討現代人最關心的健康議題，包括飲食、肥胖、生酮迷思、疫苗選擇以及育兒觀念，內容理性而貼地。節目一開始便談到現代人健康狀況可能「一代不如一代」，慢性病年輕化趨勢明顯。鄒醫生指出，現行飲食習慣過度依賴精製碳水與糖分，是導致三高及代謝問題的主因。他認為應重新審視傳統食物金字塔，減少碳水比例，以天然食材、優質蛋白質及健康脂肪為核心，建立更適合人體代謝的飲食模式。談及生酮飲食，鄒醫生強調重點不在「是否生酮」，而是飲食品質與代謝健康。「垃圾生酮」雖可短期減重，但未必真正健康。真正有效的方法，是建立長期可持續的低碳與優質飲食習慣。節目亦討論近年大熱的GLP-1減肥藥（如Ozempic）。鄒醫生提醒，相關藥物原為糖尿病設計，雖可輔助減重，但存在復胖與副作用風險，並不適合普遍人士。健康管理始終需回到飲食、生活與代謝調整本質。在健康監測方面，
Greg與Son對話
在今集《與 Son 對話》中，我們邀請到100毛 Greg 分享他在新媒體行業多年的真實經歷與內心掙扎。由最初加入 D100，再到成為 100 毛的社交媒體編輯，Greg 見證了一個小型創作團隊如何一步步發展成具規模的媒體公司，也親身經歷過離開、再被誠意邀請回歸的關鍵抉擇。對 Greg 而言，職場從來不只是「做事」，更是如何與人相處、與自己相處。他坦誠分享與老闆、同事之間的界線拿捏：尊重不是討好，朋友也不等於沒有原則。在家庭式管理走向分層制度的過程中，他看見清晰權責對團隊的重要，也理解不同世代在溝通與價值觀上的差異。談到社交媒體，Greg 直言新媒體帶來機會，也放大壓力。留言即審判、批評來得猛烈而快速，如何公開回應、如何保護團隊與自己，成為每一個創作者必修的課題。他選擇用更透明、更理性的方式面對，同時提醒自己不要被情緒牽着走。節目中，Greg 亦分享了自己容易自我批判的性格，以及如何從一次
(賀年號外) 麥玲玲與Son對話
本集號外以輕鬆對談方式，從貼「福」字談起，延伸至馬年職場走勢與世代轉變，深入探討不同年代在工作觀念、人際溝通及人生方向上的差異。嘉賓指出，馬年象徵節奏加快與變動頻繁，職場環境將更重效率與適應力，同時亦考驗管理者與年輕一代的協作能力。節目中提到，過往職場講求服從與捱苦，而現今新世代更重視生活平衡、自由度及自我價值，對長期穩定工作的執著減少，傾向freelance或多元發展。這種轉變令傳統管理模式面臨挑戰，亦容易產生誤解與摩擦。嘉賓認為，馬年職場講求「快應變、重溝通」，單靠高標準或權威已難以帶領團隊，前輩及管理層需學懂轉換心態，以同理心理解年輕同事的成長背景與期望。當中亦分享與新人相處的實際案例，指出經驗之談若欠缺方式，容易被視為「爹味」或說教；反之，以示範與陪伴代替批評，更能建立信任。與年輕一代合作，重點在於清晰溝通、給予空間、同時訂立明確方向與責任，讓對方在尊重中成長。玄學角度則提醒，馬年
(年初一特輯) 麥玲玲與Son對話
馬年開局，本集邀請玲玲師傅與觀眾拜年，從流年運勢、投資布局到生活習俗，全面解析今年「應做與避免」的關鍵。整體運勢變化快速，宜穩中求進，以冷靜觀察大勢為先。馬年必須做的事 首先，保持心態穩定最重要。師傅指出流年動盪之中仍有機遇，關鍵在於做好心理準備與資源部署。可透過拜太歲、行大運、選吉時吉位出門等傳統習俗，為自己建立正面起點，重點不在迷信，而在提醒自己謹慎行事。 其次，投資方面宜長線布局。若財務穩健，自住或收租物業可逆市考慮；亂世中持有實體資產如黃金，有助保值。九運火運帶動AI、虛擬科技與情感服務行業，亦是值得關注的發展方向。 生活上建議調整家居風水，如門口地毯選用灰、米色系，配合金屬飾物化解病氣；新年多行善緣、派利是、保持良好作息，有助全年能量提升。馬年必須避免的事 今年最忌急進、衝動與情緒失控。無論投資、置業或事業轉變，都不宜盲目跟風或高風險投機。虛擬貨幣與短炒市場波動大，須格外審慎。
查小欣與Son對話
今集《與Son對話》，我們邀請到**查小欣**，一位在娛樂新聞界走過數十年、卻始終保持清醒與溫度的資深傳媒人。這不是一場八卦式訪問，而是一段關於行業、人性與自處之道的深度對話。很多人以為娛樂記者等同追逐是非，但查小欣坦言，真正支撐她走到今天的，是好奇心與求知慾，而不是窺探。她分享自己由安靜內向的小女孩，因伯樂賞識而踏入傳媒行業，從月薪600元、千字5元稿費做起，一步步累積實力。在行業高低起伏、政治角力與人事風浪中，她見過榮耀，也承受過「功高蓋主」的冷待，卻始終選擇坦然面對，不怨、不拖、不靠潛規則，只相信「能力值多少，就拿多少」。她的筆，從來不是為了「寫死」一個人，而是希望「寫生」一個人。多年來，她與**張國榮、梅艷芳、陳百強等建立深厚情誼，也曾在藝人尚未被看見時給予提醒與支持，例如鼓勵陳偉霆**把握更大的舞台。這些選擇，源自她對行業長線發展與「軟實力」的信念。近年，查小欣投身「數易」（數字
Eddie導演與Son對話
🌟 與Son對話特輯 · 第一集｜原來我們的 Director竟然是這樣的人？！ 今天的開場有點特別——因為坐在鏡頭前的「嘉賓」其實根本不是嘉賓，而是《與 Son 對話》一直默默撐起節目的幕後推手：我們的 Producer、Editor、拍攝、剪接、執行、清潔……（對，Eddie幾乎包辦全部 😆）平時鏡頭前大家看慣 Son 姐侃侃而談，但原來整個節目的集數、觀看數、訂閱增長，全部都是 Eddie一手掌握；Son 姐甚至笑說：「增加了多少人，我都係佢講我先知。」這集特輯最有趣的地方，就是兩人不再是主持與幕後，而是第一次把話題拉回最初的起點——原來一切都由 Amy 的一句話 開始：「我有個朋友影相、拍片好叻，你可以識下。」 於是三人第一次吃飯、第一次聊天、第一次合作……然後節目就這樣誕生了。
Dr. Jason Ho 與Son對話
本集《與Son對話》邀請文化評論員及學者 Jason Ho 博士作嘉賓，由 Son 姐主持，展開一場關於成長、身份、教育、性別、網絡文化與當代社會精神狀態的深度對談。Jason Ho 博士具備比較文學、電影及性別研究的學術背景，曾於香港大學完成博士學位，長年於大學任教，亦以文化評論員身份參與《偽80年代》，以突破傳統、挑戰主流的視角介入社會與文化討論。節目中，Jason 坦率分享自身作為同性戀者的成長經歷，回顧九十年代資訊貧乏的社會環境下，如何在家庭與教育體制中摸索身份認同。他指出，雖然現今資訊開放，年輕人探索性取向相對容易，但家長與學校層面的理解與包容卻未必同步提升，性與性別仍然是許多家庭與教育制度中的禁忌話題。在職涯方面，Jason 分享多年大學教學生涯中所體會到的制度差異，大學環境相對開放、多元，對 LGBTQ 身分的接納程度亦較高。然而隨着學系重組與角色轉變，他逐步離開教學前線，轉
范醫生與Son對話
本集《與Son對話》特邀范寧醫生深入分享其從醫心路與人生哲學，展現了一位醫者如何從最初因家庭期望而入行的矛盾，轉化為深耕人道救援與生命教育的先行者。范醫生在對話中坦言，醫學生時期曾充滿反抗，直到實習時遇見一位身經滄桑、被忽視的婆婆，那份深刻的互動讓他首度體悟到醫者的使命感，並學會對每個生命懷抱極大的尊重與同理心。他曾先後投身無國界醫生及香港紅十字會，足跡遍及南蘇丹、加沙、利比亞及海地等戰亂與貧困地區，這些前線救援經驗讓他深刻體認到，社會制度、貧富懸殊等結構性因素對健康的影響，往往比生物基因更為深遠，這也促使他返港後致力於推動本地基層醫療改革。他創立「醫護行者」等NGO，倡導家庭醫生制度，期望提升市民自我健康管理意識，減少對公營醫療體系的過度依賴。面對現代社會對特殊教育需要（SEN）及兒童情緒問題的過度「醫療化」現象，范醫生提醒家長與社會，應給予孩子更多理解與空間，而非單純以藥物或診斷來界定
Johnny與Son對話
🎙️【與Son對話｜Johnny Yim：編曲、人生、信任與成長】今集請到編曲師及音樂人 Johnny Yim，一位在香港樂壇默默耕耘多年、但影響深遠的音樂靈魂人物。訪問比我們想像中更豐富——不只談編曲，而是談人生、談選擇、談信任、談在音樂路上如何一步步站穩。Johnny 一開始就拆解很多人忽略的事：編曲其實是音樂製作中最關鍵的一環。 他形容編曲好似「煮飯」——材料一樣，但味道、層次、呈現方式全靠編曲來決定。 要懂樂器音域、音色搭配，要計算力度、平衡、化學反應；科學與藝術之間的取捨，全部都要在幾分鐘內呈現。 用 Johnny 句說話總結最貼切： 「科學如何運用，就是藝術。」他自小生活在藝術家庭，聽覺靈敏，能拆解音樂，但從未受過科班訓練。 入行靠自學、靠不斷練習，靠一次次把握每個機會。 他說自己早年滿載不安全感，又經歷家庭變故，反而逼出一種自我驅動的力量——勤力、自律、拼搏。 直到後來信仰改
鮑起靜與Son對話
看完《今天應該很高興》，我其實想了很久，才慢慢整理到自己真正的感受。 這不是一套「好看得很爽」的電影，而是一套會留在心裡慢慢發酵的電影。導演用四個故事，春、夏、秋、冬，把移民的孤獨、家庭的撕裂、角色的掙扎，一層一層鋪開。 如果一定要我排一個「由最喜歡到最不喜歡」，老實說，這個排序本身就很殘忍，因為它剛好逼我面對：為什麼我會偏愛某些故事，同時抗拒某些角色？我最能投入的，是那個讓人幾乎喘不過氣的故事。不是因為它溫柔，而是因為它太真。 那種移民後敬陪末座、語言跟不上、尊嚴慢慢被磨走的感覺，我在戲院裡幾度想移開視線，卻又走不開。 演員沒有討好觀眾，也沒有替角色辯解，只是把一個「不好看的人生狀態」赤裸地放在你面前。相反，有一個故事，是我情感上最抗拒的。不是因為拍得不好，而是因為角色的選擇，正正踩中了我內心最不願承認的一面。 那種「明明有選擇，卻還是一次又一次傷害身邊的人」，讓我看得很不舒服。但我也很
Tommy與Son對話
大家常說現在「搵食艱難」，但回看 90 年代經濟起飛的香港，那份競爭力與人情味的交織，其實更具傳奇色彩。今天整理了 Tommy 哥與 Son 姐的深度對談筆記，這不只是職場經，更是一部關於成長與家庭的人生物語。一、 90 年代職場「大冒險」：當面試官是茶水姐姐？回想當年 Tommy 應徵 JP Morgan，簡直像是在拍《職業特工隊》。那時摩根大通香港分行才 50 多人，面試竟然要過八關！最震撼的是，不只 CEO 和 GM 決定你的去留，連司機和茶水姐姐的評價都算分。這反映了老派職場最珍貴的價值：「人品即競爭力」。對上專業、對下尊重，這就是當時最頂級的 Aptitude Test。對比現在大家對著電腦做 AI 測試、修飾毫無瑕疵的 LinkedIn Profile，以前那種「敵意面試」（Hostile Interview）——主管一邊抽雪茄一邊冷落你，考驗的是你面對真實壓力的「復原力」。那
bowtie與Son對話
在《與Son對話》這一集的Gabriel 專訪中，談的並不只是一間保險公司如何成功，而是一場對整個傳統保險行業的溫和但深層的衝擊。Bowtie（保泰人壽）的出現，某程度上正好踩中了一個長期被忽略、卻人人心知肚明的事實——香港雖然是全球保險密度最高的地方之一，但真正的「保障」，卻一直存在著巨大的缺口。Gabriel 分享，Bowtie 誕生之初，幾乎沒有人看好虛擬保險這條路。沒有代理、沒有佣金、全部線上完成，這種模式在一個極度依賴人際銷售、獎金制度與話術文化的行業裡，顯得格格不入。但正正因為沒有歷史包袱，Bowtie 得以回到最根本的問題——客戶真正需要的是甚麼？不是複雜的投資包裝，不是難以比較的條款，而是「清楚、夠用、買得安心」。這種以 First Principle（第一性原理）出發的思考，令 Bowtie 將資源從銷售佣金，轉投到產品設計、用戶體驗與科技平台之上。AI、數碼化流程、資訊
廣告風涼話與Son對話
今集 Son姐與 Rudi 的對話，既是一段關於廣告行業的真實剖白，也是一場有關家庭、價值與成長的深度交流。整個訪談最動人的地方，不在於行業光環，而在於 Rudi 如何把「做人」與「做事」貫穿於人生與職涯之中，這亦正正是 Son姐極為認同、並深受觸動的核心價值。Rudi 坦誠分享自己與太太收養孩子的歷程，選擇從第一天起便向孩子公開其領養身份，並非出於道德標榜，而是源於一份對關係的尊重與信任。他形容，收養從來不是「幫人」，而是一種彼此成就。沒有血緣，反而讓關係更真誠、更緊密，孩子在清楚自身來歷的情況下成長，反而更有面對人生困難的底氣。Son姐在訪談中多次表達高度認同，認為這種坦白、勇敢與以愛為本的家庭觀，正正是現今社會最稀缺、卻最重要的力量。這種價值觀，同樣貫穿於 Rudi 的職涯與管理哲學之中。身處廣告行業多年，他並不只著眼於作品與業績，而是將「培育人」視為長遠責任。他認為，公司文化其實就
張錦祥與Son對話
【廚房裏的香檳哲學】Ricky：成功冇奇蹟，人生不過是一場漫長的慢煮如果人生是一頓飯，對於資深名廚 Ricky 來說，開場白絕對不是大杯豪飲的啤酒，而是一聲清脆的香檳開瓶聲。「啵」的一聲，氣泡升騰，那才是興奮的開始。在這一場由兩位相識多年的老友——Son姐與 Ricky 進行的深度對談中，沒有正襟危坐的說教，只有隨着香檳氣泡緩緩上升的真誠。從昔日「豉油西餐」的學徒，到後來掌舵米芝蓮星級標準廚房的總廚，再到如今豁達的自由工作者，Ricky 的故事，就像一道經過長時間慢煮的法式燉肉，火候足，味道入心，且餘韻悠長。削薯仔的藝術：從「豉油西餐」到正宗法式很多人以為廚師入行多半是因為讀書不成，Ricky 卻打破了這個刻板印象。出身飲食世家的他，入行純粹是因為家族氛圍與個人選擇。然而，他的起步並非一帆風順的康莊大道，而是充滿了「港式豉油味」。早年的 Ricky 在港式西餐廳打滾，那是一個將鐵板牛柳與黑
陳倩揚與Son對話
Son 姐與陳倩揚的相遇，是一場意料之外卻恰到好處的緣分。多年以前，二人因共同朋友梁永樂牽線，帶着禮貌與尊重坐在一起，那時的她們都還未想到，原來這份初見的欣賞與舒服感，會在未來逐步發展成一段無可替代的友誼。倩揚那天帶着一貫溫柔而有禮的氣質，坦白承認自己在見 Son 姐前也做足功課，不是因為偶像化，而是把「尊重」放在心裡最前。而 Son 姐也記得當時心中微微一暖，因為眼前這個女生沒有明星的距離感，反而誠懇得讓人忍不住對她生出親近之心。兩人初見時其實都帶着一份「讓對方感受到被尊重」的心，這份互相欣賞的能量，在當時已無聲地埋下友誼的種子。後來，她們開始嘗試合作直播，那時的 YouTube 環境並不好做，演算法忽高忽低、觀眾偏好快速變化，創作者時刻都在思考如何在這個混亂的浪潮中找到自己的一席位。可是這對拍檔卻默契十足，她們共同堅持做真正有意義的內容，不想靠炒作、不靠標題黨、不靠「表面好睇」的招數吸
物管專家與Son對話 (號外編)
【高層大廈火災預防｜物業管理、業主與住戶的共同責任】近年高層大廈火災事故備受關注，不少案例反映出同一問題——不少危機並非源於「設備失效」，而是「管理失效」與「溝通不足」。火災不是單一人的責任，而是物業管理公司、業主立案法團、保安員以及每一位住戶共同守護的安全工程。今次內容希望以物業管理角度，帶大家重新理解：高層大廈的防火責任，絕不只是一紙制度，而是一個需要持續合作、持續改善的系統。一、防火意識：從住戶到管理層都需要「主動」火災帶來的傷亡與財物損失往往是不可逆的。物業管理公司常強調，防火的第一步並非設備，而是「意識」。 日常生活中的小動作——電線老化、煮食未留意、公共地方堆放雜物——都可能演變成嚴重事故。而要提升意識，靠的不是單向通知，而是三方之間的循環： 住戶主動留意、物管主動提醒、法團主動制定政策。 當每個居民都願意參與演習、閱讀通告、防止堵塞通道，大廈安全自然提升。二、火警設備不是擺設
律師專家與Son對話 (號外編)
香港這次大廈火災牽動全城，除了傷痛與震撼，更多家庭在事後面對的是極複雜、從未想像過的法律問題。 身分證明遺失、遺囑找不到、保險索償、物業損毀、租約是否合法、家人失聯、責任追究……每一項都涉及現實壓力與法律後果，容不得半點疏忽。今次影片中，法律專家 Calvin 以極清晰的方式逐一拆解各類情況，而我在這裡將內容重新整理成一篇深入又易明的分享，希望大家無論是否受事件影響，都能理解 火災後真正需要注意的法律重點，並提早為自己及家人做準備。 強烈建議你看畢全文，然後回去把整條影片看完。一、證件遺失：火災後首要處理的重要一步火場混亂，不少人連身分證、屋契、出生證明、結婚證都來不及帶走。 Calvin 提醒：不要慌，所有官方證件都可以補領。身分證：盡快申請補領。出生證、結婚證：如果在香港登記，可向政府相關部門補領副本。不是在香港出生或結婚的人，可到原居地公證處申請證明。最值得留意的是親屬關係部分： 若
保險專家與Son對話 (號外編)
Son姐在與Son對話(號外編)相約不同專家，希望透過專家提供正確訊息給是次事件受影響的朋友，避免不法份子乘人之危及散播不實資訊，內容並不涉及任何形式銷售，Son姐期望大家放下各自立場，攜手盡力以不同方式幫助受影響的朋友。今集深入探討大火災民在保險賠償上的實際問題，並全面解析住宅、財產及人身保險相關的知識和誤解。業主立案法團（IO）及重建保險大廈管理公司一般會為整座建築購買巨額（如20億港元）的重建保險，此金額主要用於意外發生後的重建或重大修復，而非直接派錢給災民。重建保費根據目前樓宇面積及工程成本（每呎三至四千元）按比率分配，單位受損程度不同，賠償亦會有分別。若屋苑有多幢樓，保險金是根據受損部分重建需要分配，並非每戶均分。家居保險的類型與保障家居保險分為「樓宇結構保」（Building）及「家居財物保」（Content）。業主和租客均可投保「家居財物保」，保障包括家電、傢俬等個人物品；「
心理學家與Son對話 (號外編)
主持：張慧敏 (Son姐)嘉賓：李敏 (輔導心理學家) / 龔衍銘 (註冊輔導心理學家)導演：Eddie Lui場地：Telicious (G/F, 34-36 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui)當災難來到我們身邊：如何陪伴、安慰與保護心理健康？昨日，Son姐一想到要為今次重大災難做點實際、有力量的事，第一時間就聯絡了李敏。李敏聽到後毫不猶豫答應，還主動把自己的導師——輔導心理學督導 Herman 一起帶來，希望以最專業的方式，陪市民走過這段沉重時光。於是，就有了這一集《與Son對話》號外篇。這一集並不是評論時事，而是希望大家在面對悲傷、無助、心痛與混亂時，有一個能夠「停一停、呼一呼」的地方。同理心，不是沉入他人的痛，而是理解對方當下需要甚麼節目一開始，Erica 和 Herman 分享：很多人在災難後會突然陷入強烈不安，不知道怎樣安慰、不知道怎麼關心，也不想說錯話
毛記電視與Son對話
主持：張慧敏 (Son姐)嘉賓：阿Bu / 陳強導演：Eddie Lui場地：毛記電視 studio在這一集對談裡，Son姐特別邀請兩位重量級來賓——阿Bu與陳強，一起拆解香港創意與傳媒生態的過去、現在與未來。她笑言本來可以逐個邀，但堅持「兩位一齊出現」，因為兩人分屬不同世代、不同工作背景，既合作、又觀察彼此多年，碰撞出來的視角，比單一訪問更具火花。三人從自嘲「這組合應該無人睇」開始，把正式訪談變成朋友閒聊般的自然空氣，輕鬆卻處處藏深度。訪談一開始，便觸碰到大多數打工仔與創業者最熟悉卻最難說清的課題——職場關係、友情與合作邊界。阿Bu坦言，他和陳強起初只是同事、拍檔，並不是朋友，反而因為沒有太多私人投入，能更理性地走得長遠。而他也分享曾經把同事當作朋友、全心信任，結果對方辭職時感到像被出賣，從那刻起學會在情感與專業之間保留空間，不再要求每段工作關係都變成「兄弟」。這番反思令 Son姐感慨—
陳曉蕾與Son對話
主持：張慧敏 (Son姐)嘉賓：陳曉蕾導演：Eddie Lui場地贊助：會德豐地產日出康城12期 GRAND SEASONS 展覽廳這一集節目中，Son姐與陳曉蕾展開了一場少見而真摯的對話，主題圍繞照顧者的困境、生死議題與生命尊嚴。兩人以不同的生命經歷出發，從親情、社會責任到個人信念，坦誠地探討何謂「好好活」與「好好離開」。節目氛圍溫柔而深刻，不只是理性的探討，更是一次靈魂的相遇。陳曉蕾長年關注照顧者與長者議題，她觀察到香港社會普遍存在「過度延命」的現象。許多家庭在孝道壓力下選擇插喉、餵管或維生治療，讓長者陷入漫長而痛苦的晚年。她坦言，這樣的延續往往是出於家人的不捨，而非被照顧者真正的意願。她認為，真正的孝順，不是延長生命的數字，而是讓親人能夠有尊嚴地走完最後一程。Son姐對此深有共鳴，她回憶起自己當年面對父母離世時的無助與掙扎。那時，她也曾為了不想失去而不願放手，直到多年後才明白，「成全
Sam與Son對話
還記得幾年前，Son姐第一次接到 Sam 的電話，那時他還是個帶點宅氣、說話帶懶音的年輕人，只是為了邀請她參與一個關於職場的節目。誰知合作未成，Sam 卻特地打電話親自交代原因——這一個小舉動，讓 Son姐留下深刻印象。她說：「很多人找你拍節目，不成就不成，但他是唯一一個會回頭交代的人。」從那刻起，她看到這位看似低調、其實極具責任感的年輕人。後來兩人再度合作，Son姐發現 Sam 雖外表隨性，卻對內容創作有驚人洞察。他不是靠花言巧語取悅別人，而是憑觀察、邏輯與真誠讓人信服。他能冷靜地分析議題、聆聽對方觀點、找到討論的核心——這種能力，Son姐形容為「大智若愚」。 在拍攝過程中，Sam 的態度總是淡定又有分寸，不急於表現自己，反而讓故事更立體。他笑說自己不上鏡、內向、不帥，但卻偏偏拍出了超過 280萬次觀看 的爆款影片。Son姐笑問：「你到底用了什麼秘訣？」Sam 只淡淡回：「可能我只是想說
泰山與Son對話
泰山與Son姐的相識，源自一樽Son姐辣底。Son姐以朋友的角度，問出所有人心中最想知道的問題—— 👉 他如何向孩子解釋「爸爸患癌」？ 👉 如何面對來自四方八面的「好意關心」？ 👉 為何在職場被欺凌八年仍選擇忍受？ 👉 經歷生死後，他如何重新看待死亡、人生與愛？***泰山沒有誇張的演繹，只有一份冷靜而深刻的覺悟。他說：「要教孩子面對生死，先要處理好自己。否則你傳給孩子的不是事實，而是恐懼。」這份成熟的誠實，是所有父母都該學習的生命教育。***他也談到職場八年被欺凌的經歷——那份「忍」，並非軟弱，而是一種自我選擇：「因為我愛那份工作。我對那張商台名片有驕傲感，那是一份身份認同。」他明白，有時堅持不是為了勝利，而是為了不辜負心中的熱愛。***Son姐進一步問他：若兒子將來面對職場不公，你會怎樣教他？ 泰山笑著答：「我不會叫他『忍一下』。那是懶惰的回應。我會教他分析事實、了解自己能否承擔後果。因
方健儀與Son對話
這集《以Son對話》邀請前新聞主播方健儀（Akina）暢談她從電視台到自媒體、從職場到婚姻的人生變化。Son姐與她的對談沒有劇本，只有真誠與共鳴。兩位女性以輕鬆卻深刻的語氣，分享友情的定義、人生的抉擇與婚姻的真相。***她們從相遇的緣分談起——原來每一次對話、每一個時機，都是「被需要」的緣。方健儀坦言，離開ICAC「鐵飯碗」那刻，是想找回自我價值；而Son姐則笑說，人生無論多忙，只要仍被世界需要，就代表自己仍有火花。***談及友情，兩人都認為「同頻比年資更重要」。隨年紀增長，人們不再追求人脈，而是珍惜真誠的心靈契合。朋友，不一定常見面，但一定能互相感受彼此的需要。她們又以新聞與創作經歷，討論「舒適圈其實是危險區」——社會變化太快，唯有不斷學習，才能與時並進。Son姐指出：「這世界不會因你停下而停止轉動。」***對談中最觸動的，是她們對友情與道德的辯論——若閨密老公出軌，應否說出真相？ So
李敏與Son對話
在人生不同階段的路口，女人的成長往往是一場帶着光與影的冒險。這一集，Son姐邀請多年摯友——歌手、作家、導演、心理學家李敏，重聚於鏡頭前，展開一場真誠而深刻的對話。兩人相識於廣播年代，五年未見，卻依然默契如初。她們以笑聲與智慧，回望青春與婚姻的軌跡，談夢想、談失落，也談原諒與放下。***李敏回顧從《夢劇院》出道，到後來成為作家、編劇，再走上導演與心理學家的道路，每一次轉折都不是計劃，而是「跌出來的奇蹟」。她笑言：「人生真係冇咁多嘢跌出嚟」，每一段經歷其實都源自對創作與人的熱愛。她曾填詞〈愛在一程車的時間〉、出版暢銷小說《太陽融化了他那雙蠟造的翅膀》，如今又挑戰執導音樂劇，用戲劇和心理學交織出人生的深層觀照。***談及心理學的學習，她分享這幾年最大的收穫是「學會聆聽」──世上最難學的不是說話，而是無批判地聽懂他人的故事。她指出：「很多人來做諮詢時，其實早已有答案，只是需要有人陪伴他們，把故事
麥玲玲與Son對話
Son姐邀請了玲玲師傅，一場充滿智慧與人生體悟的對談就此展開。兩人因緣際會地走在一起，談話中不僅碰撞出火花，更呈現出一種難得的坦誠與和氣。***對話由命運與運氣開始。玲玲師傅分享了一個「搞笑諾貝爾」實驗，指出智商高低未必決定成敗，很多時候勝負在於遇到的運氣。她強調「勤力加上運氣」才是成功的最佳組合。命運雖然有先天限制，但透過管理與準備，人生仍然可以掌握。***談及婚姻與家庭，她直言十個師傅都曾預言她婚姻難成，但她以務實心態面對，認為婚姻只是人生的一部分，女人最重要的是擁有事業與自立能力。她認為愛情並非一切，人生本就存在缺憾，懂得平衡與取捨才是真正的智慧。***在事業方面，她坦言自己算是幸運，能在時機到來時走在前面，吃到市場紅利。她不斷強調「跨界」的重要性，認為一個人若能持續學習與探索不同領域，就能保持敏銳與活力，不會被時代淘汰。***談話中也觸及世代矛盾與女性在專業領域的挑戰。玲玲師傅以自
