曾寶儀的人生藏寶圖
《曾寶儀的人生藏寶圖》是由金鐘主持人曾寶儀主持的Podcast節目，每週五更新。節目中，曾寶儀化身船長，帶領聽眾在人生大海中探索挖寶，分享她沉潛身心靈十餘年的視角，重新體驗世界。內容涵蓋生活感悟、心靈成長等，鼓勵聽眾發現日常中的奇蹟與寶藏。
单集
EP238｜從律師到珠寶設計師，從「標準答案」走進「沒有框架」的人生 ft. Tracey Chen
人生走到某個時刻，我們總會遇見一些突如其來的轉彎。對珠寶設計師 Tracey Chen 而言，從國際併購律師走向創作者，不只是職涯的轉換，也是一場重新理解自己、理解生命的旅程。她曾是習慣把每件事情做到最好的「好學生」，也妥當安排人生、走在順遂的道路上；但當生命出現意料之外的考驗，她開始明白，有些事情不是更加用力就能解決，而是要學會順勢而為，在一次次的考驗裡鍛鍊自己的韌性。對 Tracey 而言，珠寶不只是美麗的飾品，而是承載著生命故事、愛與善意的媒介。她將對女性、人性、生命力的體悟灌注在創作裡，也相信真正的作品，會在設計師與佩戴者之間持續共創。人生的低谷，是一個提醒我們重新調整方向的訊號。當我們願意投入當下、感受著愛和善意，也許就能在每一次轉彎，活出屬於自己的璀璨。-💎珠寶如同一種書寫——記錄生命，也承載思想。💎TRACEY CHEN 以珠寶為語言，融合當代設計、珍稀寶石與精湛工藝，將生命
EP237｜「財富自由」是給自己說不的勇氣，和選擇的底氣 ft. 賴家瑩
我們為什麼要理財？理財是為了追求財富數字，還是為了讓人生多一點選擇？財經新聞主播 賴家瑩，從小跟著家人做家庭代工，每一分錢都是靠時間與勞力換來的，讓她很早就體會到金錢的重量。後來走進財經新聞領域，在多年的採訪與專業累積中，她更明白理財並非盲目追求暴利，而是為未來的自己堆疊底氣。談到投資，家瑩分享：與其追著市場起伏高買低賣、讓自己焦慮不安，不如找到適合自己性格的方式。她選擇透過定期定額，讓時間與複利安穩的發揮力量。而由金管會指導的 TISA 好享投，正是降低理財門檻、陪伴大家跨出第一步的選擇之一。理財的終點，從來不只是帳戶裡的數字增長；而是在面對人生的每個轉折時，我們都能擁有「選擇權」，甚至有底氣勇敢說出那一句「不！」-【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 
【精選會員集數公開】邁入半百後的新突破，自由潛水！
🏴☠️ 本集為【寶藏限定】會員內容公開，如果你喜歡我們的內容，歡迎加入成為我們的寶藏！ 🏴☠️-53歲的寶儀，給了自己一個全新的挑戰——「自由潛水」。這不只是一次學潛水的旅程，也是與擔憂、侷限和自我不斷對話的練習。從面對天氣、體力上的考驗，害怕無法通過課程，到真正潛入海中... 與海龜近距離相遇，才發現自由潛水最迷人的地方，不在於潛得多深，而是在每一次的呼吸之間，重新回到當下。也許人生的突破從來不是證明自己有多厲害，而是在願意嘗試的那一刻，看見自己比想像中更勇敢。也告訴自己，無論幾歲，都有機會重新認識自己！🏴☠️本集藏寶圖自由潛水 & 水肺潛水海洋成為療癒身心的場域❤️謝謝海龜的貼心沉進水裡，世界安靜了重新連接身體意識-｜加入【寶藏限定】LINE社群：https://bit.ly/4a0jIU8｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous｜追
EP236｜在愛裡不懼怕，活出自在與從容 ft. 張清芳
從舞台上、到投入偏鄉醫療與長照，張清芳在人生不同階段，慢慢重新理解了「影響力」的意義。這一集，從她最近生命中的一個「大任務」談起。一切源於陪伴93歲母親的親身經歷，芳姐深刻體會到照護者的辛勞與偏鄉醫療資源的匱乏，決定協同埔里基督教醫院籌建長照大樓。她相信，慈善不必只能默默完成，當公益被公開看見，邀請更多人一起參與，也能讓一份善意成為更大的集體力量。而在人生走過不同階段後，她也重新思考與孩子的關係。當人生走到新的位置，信仰讓她學會放下與等待，也讓過去累積的一切力量，全都動起來，有了另一種更深的重量。也許茁壯使自己「強大」，不僅在於擁有照顧人的能力，而是懂得讓愛在人與人之間流動。🏴☠️本集藏寶圖為什麼做慈善要「為善不欲人知」？我也要留一點錢過生活嘛...孩子，我需要你們疼我打開那扇窗，讓愛流進來勇敢，在不同種的愛裡不懼怕-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1
EP235｜知道自己「不要什麼」，也是一種人生能力 ft. 馬念先
在快速變動的演藝圈裡，馬念先一直有一種很特別的存在感。寶儀稱他是演藝界的「土地公」——不搶、不刻意追逐，卻總能在不同作品裡，穩穩地留下屬於自己的位置。這一集從新專輯《櫻桃可樂的滋味》聊起，也回望馬念先一路走來的表演與創作。面對表演，他選擇相信，放下過度的自我檢視；面對音樂，則適時放手把製作交給信任的人，讓作品在不同的碰撞裡，長出新的樣子。就像專輯裡的〈老爺車〉，不急著追趕、也不需要一直往前衝。人生也許就是這樣守住自己的節奏，慢慢走、慢慢累積，也在之中越來越知道自己不要什麼。🏴☠️本集藏寶圖不盲目追逐，專心做，有一天會有共鳴《櫻桃可樂的滋味》我真的哭不出來啦！平常心，才能長長久久我們家的〈老爺車〉-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】： https://bowielifemap.firstory.io/join｜追蹤
EP234｜金曲獎、金馬獎：一場典禮為什麼能被記很久 ft. 陳鎮川 川哥
頒獎典禮的魅力到底在哪？它不只在精彩的舞台與世代的歷史傳承，背後更是一場對產業精神、流程細節與現場應變的極致考驗。本集邀請到今年金曲獎的總顧問陳鎮川，解析他是如何將龐大的音樂生態，轉化成4小時的共同回憶與精彩。從多年來累積的高壓直播實戰功力，到金曲獎、金馬獎的歷練，川哥分享了他的製作心法：為什麼製作團隊與主持人必須甘願「當配角」？如何將產業中的「一件小事」放大成全場主軸？準備好幾個備案Rundown、交給媒體的輿論導讀，帶你一起感受幕後職人對舞台的熱情。🏴☠️本集藏寶圖不是把大事都塞進去，而是放大一件小事是唯一一位寫信給入圍者的製作人？選頒獎人的小撇步每年的菜都不一樣，沒有機會重來A-Lin模仿的幕後、還有被撞歪的蟒蛇-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】： https://bowielifemap.firstor
EP233｜精選10家日本百年宿，為什麼住過就回不去了？
從十三年前翻閱的《人生必訪の日本百年旅舖》、《日本百名宿》兩本旅遊書開始，寶儀便踏上了日本百年旅宿的探索之路。這些擁有百年歷史的老鋪旅館，不只是見證歷史與時間的載體，更承載著日式細膩美學的極致展現。百年旅宿裡令人印象深刻的，還有靈魂人物「女將」文化——她們以豪氣、細緻而有溫度的服務，守護著旅館、與每一位來訪的旅客。從光影流轉、四季更迭，到花器、寢具與每一處細節安排，都讓人在入住的片刻之間，感受到剛剛好的療癒。透過住宿放慢步調，走進一段時光隧道，也重新看見那些舊時代的美好，如何在今日依然熠熠生輝。🏴☠️本集藏寶圖精選十家日本百年旅宿 推👍老旅館可能有風險？但樂趣無窮連住兩晚，全面體驗這份美好經歷這些舊美好，走到今天我們都是享受美好人生的同路人-｜加入【寶藏限定】LINE社群：https://bit.ly/4a0jIU8｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpP
EP232｜每個人都在學習離別？土星逆行帶來的改朝換代 ft.唐綺陽
「占星不是定義你，而是提醒你看見自己」—— 這一集，寶儀與唐綺陽老師聊生命的告別、土星逆行帶來的集體衝擊，也聊到人要怎麼在混亂裡，慢慢把自己活穩。近幾年隨著星象大幅度移位，我們正進入一個全然不同的時代。在面對這個必須動起來、每個人都得「跨欄」、跳脫舒適圈的時代，唐老師把這份對人的感知與溝通延伸成自創香氛品牌 Liáoliáo 撩撩：「撩撩」不以星座貼標籤，而是用香氣陪你鬆動慣性、認識自己，與內在對話。-✨唐綺陽｜Liáoliáo香水✨占星幫助我們認識自己的天賦，而真正決定「今天想成為誰」的人，始終是自己。唐綺陽打造全新香氛品牌「Liáoliáo」(中文：撩撩)，以地、水、火、風四大元素為靈感，加上唐老師的獨有特調，化作五款香氣，陪伴、療癒每一天不同狀態的你，讓香氣成為你背後的力量，展現你的自我宣言。五款氣味💨【ONE-OFF 獨有】唐綺陽訂製款，加強自我靈魂性格。【非典型】土象元素，穩定與
EP231｜癌症不是全部，別再忍痛！你還有99%的健康細胞可以好好活 ft. 王裕仁醫師、Karen
「癌症治療，不應該是一場苦行，疼痛也不是只能默默咬牙忍受。」這集邀請放射腫瘤科王裕仁醫師，以及全癌連理事、陪病家屬 Karen，一起帶我們走進這段不簡單的醫病與陪病經驗。當身體不舒服時，勇敢說出來、勇敢止痛，是治療很重要的一步。王醫師分享到，很多癌友未必知道，便祕有時可能是止痛藥造成的副作用，但這類情況其實都有專業可以協助處理，不需要硬忍或自行減少用藥，讓狀況變得更棘手。Karen 則分享，陪伴癌友最重要的，是把腫瘤看成生命中的一小部分，而不是全部。當癌友、家屬與醫療團隊一起合作，專注於 99% 仍然健康的細胞，治療就不只是延續生命的長度，更是在有限的日子裡，活出寬度、日常與尊嚴。🏴☠️本集藏寶圖說出來、勇敢的止痛你的身體還有好的細胞在支撐你罹癌不是非得過痛不欲生的生活癌症治療是團隊戰，不用自己撐把腫瘤放在生命裡，而不是把生命活成腫瘤-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://appl
EP230｜當現實很殘忍，你還願意選擇善良嗎？ft.柯震東
「當現實很殘忍，你還願意做出善良的選擇嗎？」這集我們邀請柯震東，帶著新作品《我未許願先吹蠟燭》，也聊聊出道十五年來一路走過的創作心境。從演員到導演，身份的轉換，讓他重新理解了什麼是創作。身為演員，他選擇信任導演、專注於角色，把自己交給劇組，期待每一次拍攝都能碰撞出無法預期的火花；身為導演，則學會在壓力與不確定裡，誠實說出自己真正想說的故事，並為每一個選擇負責。聊到《那些年》的青澀、《黑的教育》帶給他的體悟，如今的他相信，創作不一定要完美，而是真實。《我未許願先吹蠟燭》則像是他十五年來的另一個選擇，相信一位新導演、走進陌生的澳門，在這座充滿魔幻感的城市，完成一個關於善良的故事。也許現實並不總是溫柔，但正因如此，我們才更可以選擇，成為那個願意善良對待別人的人。🏴☠️本集藏寶圖增重10公斤 + 令人挫敗的粵語尊重每個人的創作空間「演員」與「導演」的明確界線現在不可能再演《那些年》啦拍自己想拍的
EP229｜為什麼每件事都要有意義？我們只是想好好活著 ft.柯佳嬿
以前或許沒什麼感覺，但當人生走到某個階段，開始意識到時間有限、有一天終將走到盡頭時，我們是不是也越來越常問自己：「我真正想要的是什麼？」這集邀請柯佳嬿，一起聊聊邁入不惑之年後的人生轉變。她分享，當開始意識到生命有限，反而不再急著追逐外界定義的成功，而是把有限的時間與力氣，留給真正重要的人事物，也留給自己。從演員、作家到歌手，柯佳嬿一路探索不同的創作方式，也談到表演工作坊帶給她的體悟——原來每個人都會迷惘，而我們從來不是孤單一個人。這集聊人生的意義、年齡焦慮、友情，也聊如何在充滿比較與期待的世界裡，慢慢學會忠於自己。或許人生不需要每件事都有意義，也不需要每一步都有答案。只要持續靠近自己的內心，好好感受活著，那就是屬於自己的方向！🏴☠️本集藏寶圖人生和時間，原來不是無限的啊為什麼每件事情都要有意義？「意義」也許是我們為了生存的心理機制拒絕「女藝人劇本」、拒絕雌競活出自在的狀態，保持內心強大-
EP228｜不需要證明自己，你也值得被愛得理直氣壯 ft.周慕姿心理師
「你不是天生愛扛責任，而是從小學會，只有這樣才值得被愛。」這集有我們的老朋友周慕姿心理師，從新書《高功能倖存者》出發，帶我們理解那些獨立、可靠、總把事情攬在身上的人，為何內心會出現愧疚、不配得感，甚至認為只有不停付出，才值得被愛？慕姿透過Bowen家庭系統理論，分享過度承擔並不是天生的個性，而是成長過程中為了維持友好，不得不發展出的生存方式。在長大的過程裡，我們也常在迎合他人的「假自我」與「真實自我」中拉扯。當開始看見了，我們才能慢慢建立健康的界線，也重新練習理直氣壯地接受被愛。🏴☠️本集藏寶圖不斷付出與證明價值，才能獲得愛？「補位」的生存策略真實自我 vs 假自我重新定義自己對家庭與關係的責任邊界高功能倖存者最容易遇到渣男？-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】： https://bowielifemap.fir
EP227｜命運不是被決定的結果！你以為命不好，其實是沒看懂自己的局 ft.派老師Pie
「當你開始看懂自己，命運就不再只是命運，而是一次次的選擇。」—— 這集邀請《天機試煉場》的命理師 派Pie，重新詮釋命運與節氣八字。從工程師跨界成為命理師的派Pie，以理工思維拆解鑽研傳統命理。他認為，命理不是為了預測未來，而是幫助我們理解自己的特質、看懂人生節奏，做出更適合自己的選擇。能真正改變人生的，從來不是命盤，而在每一次選擇；真正的「運」也不是宿命，是順應時間流動，在該努力時努力、該休息時休息。與其執著於預測未來，不如先看懂自己！當我們開始理解自己時，不必過度用力也能順勢而行，把每一步都走得更踏實。-🌿派老師的節氣八字應用【看懂時機 ｘ 發揮天賦 ｘ 順勢做對選擇】🔥8/16前限時低於38折，輸入折扣碼「bowie350jq」再折350元！👉 課程介紹：https://cmy.tw/00COuy很多人不是不努力，而是沒有在適合自己的節奏裡行動。節氣八字不是宿命論，而是一套幫助你理解
EP226｜乳癌攀升關鍵可能跟「久坐」有關？最新治療如何改寫存活率？ ft.郭玟伶醫師
乳癌發生率在二十年間大幅成長，久坐、缺乏活動、代謝失衡等生活型態，成為不可忽視的風險因子。「乳癌該怎麼治？乳房疼痛就代表罹癌嗎？」這集我們有乳房醫學、腫瘤外科專科的郭玟伶醫師，為我們解惑並重新認識「乳癌」。放棄並非得病後的唯一解答，近幾年陸續出現新治療趨勢，而現代醫療也正在幫助多數乳癌患者擁有更高的存活率與生活品質。面對疾病，除了治療，最重要的是拿回對身體的理解與生命的主導權。當我們願意傾聽身體、定期篩檢、主動與醫師溝通；疾病就不再只有恐懼，而是有機會透過更多選擇，陪伴自己走向更長遠的人生。🏴☠️本集藏寶圖原來乳癌不只有一種？什麼是三陰性乳癌如何治療，未來治療的可能性一至三期存活率，可達95%以上痛反而沒事，不痛不癢的硬塊更需留心注意？-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstor
EP225｜徹底的信仰，根本的療癒 ft.楊定一博士
本集與楊定一博士，聊信仰、療癒與生命。信仰跟療癒從未分開過：信仰讓身心靈合一同步，回到當下，活出真實的自己。當我們不再被框架困住，明白人是多層面組合、不再急著向外尋找答案，療癒便會自然發生。修行不在遠方，而是在每一次善待他人、誠實面對自己，以及踏實生活的每一個當下，隨時活出信仰。LET IT BE，當徹悟生命本質的平等與圓滿，便能從頭腦中解脫，活出真實的本性。🏴☠️本集藏寶圖信仰，不等於宗教什麼是信仰、什麼是療癒？把真正的自己找回來，明白自己是誰個體出發，從一體出發的差別信任，一起共修-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous｜追蹤 曾寶儀 Instagra
EP224｜《欠妳的那場婚禮》：回頭看青春，原來是為了看懂現在的自己 ft. 嚴藝文、張孝全、姚淳耀
「我們的人生迷路了嗎？回頭尋找的，究竟是青春還是自己？」本集有導演嚴藝文，與馬子狗樂團成員 張孝全、姚淳耀。《欠妳的那場婚禮》藉由穿越，剝開中年焦慮的糖衣，讓我們直視那些美好、遺憾，也好好的跟青春來場告別。當人生來到中年場、因為卡關而走入死胡同，我們是否還有勇氣重新認識自己？那些年錯過的人、沒完成的夢，究竟是「遺憾」，還是成就今天的「養分」？🏴☠️本集藏寶圖如果看到過去的自己...就是那個0.5公分！在鏡頭前脫胎換骨：信念崩解，然後歸零用「穿越」直視青春終於多理解，或更不理解男生了-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous｜追蹤 曾寶儀 Instagram：
EP223｜台大畢業典禮致詞：活得像個人，並擁有定義人生的勇氣
當被問起「你是誰」時，你會先想到自己的學歷、工作，還是那些社會賦予你的標籤？這一集，寶儀從受邀台大畢業典禮分享的經驗出發，重新思考「成功」的定義。從誤打誤撞進入社會系、在課堂上一一打破過去的舊知、到多年後因工作需求開始學英文，她發現人生中許多看似無關緊要的嘗試，最終都環環相扣成為支持自己前進的重要養分。在AI時代，我們真正需要培養的，也許不是更多技能，而是「活得像個人」的能力──學會安頓身心、照顧情緒、認識自己，並擁有定義人生的勇氣。如果成功不只有一種樣貌，如果學歷與工作只是探索世界的工具... 那麼此刻的你，是否也能放下既有框架，允許自己擁有更多的可能？🏴☠️本集藏寶圖進入台大後，發現自己什麼都不是信念是可以選擇的工作學歷是體驗世界的方法，不是標籤I am「nobody」, I am「anybody」Have Fun! 活在每個當下，活得像個人-｜iOS 加入【寶藏限定】：https:
EP222｜走進音樂廳以前，你可能誤會古典樂了 ft.TMAF執行長 林士凱
「為什麼要聽古典樂？你上一次走進音樂廳，是什麼時候？」許多人對古典音樂的印象，總帶著一點距離感。但在TMAF（台北大師星秀音樂節）執行長林士凱的眼中，音樂從來不只是技巧與表演，而是一種陪伴人成長的力量。這一集，我們聊 TMAF 如何把世界級音樂家帶來台灣，打造一個讓年輕音樂家與國際接軌的學習平台；也聊音樂教育真正想培養的，從來不只是演奏家，而是一個完整的人。當大師不再高高在上，而是一個和學生一起生活、吃飯、排練的「普通人」，藝術的傳承也有了更溫暖的模樣。或許古典音樂不是遙不可及的殿堂，而是生活裡不可或缺的養分。邀請你一起走進這場對話，也抱著輕鬆的心情買張票、走進音樂廳，看見它如何與我們更靠近。-🎵 \ TMAF台北大師星秀音樂節 / 🎵08.01｜2026 TMAF星秀室內樂音樂會08.05｜2026 TMAF 大師巨星音樂會08.07-08.09｜2026 大師星秀音樂節交響音樂會🏴☠
EP221｜放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 ft.李家雯(海蒂)心理師
我們邀請到李家雯（海蒂）心理師，透過阿德勒心理學的角度，聊聊我們內心深處反覆出現的那個念頭——「我不夠好」。在華人文化裡，我們太習慣比較、討好與過度承擔，也總把他人的眼光，當成衡量自我價值的標準。但阿德勒想談的，從來不是成為更完美的人，而是如何在自卑裡，長出繼續前進的勇氣。我們在這一集裡聊焦慮、聊內耗、聊關係中的界線，也談「課題分離」如何幫助我們慢慢鬆開對自我評價的執著。人生的改變不是一瞬間的奇蹟，而是在一次次的跌倒、退步、懷疑之後，仍願意往前走一點點。『放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣』——真正的勇氣，不是從此不再害怕，而是即使不完美，也願意全然的做自己，接納你就是你！-⭐《海蒂的阿德勒心理學》⭐放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣✎ 專為華人生活情境打造的阿德勒心理學線上課程✎ 最接地氣、最能真正應用在日常關係中的心理學學習🌿 覺察生命風格｜看見那些讓你反覆委屈、過度承擔、努力證明自己的內
EP220｜每個人心中，都有一個捨不得丟的「尪仔物」ft.許富凱
許多人心目中的心肝寶貝 許富凱，帶著全新專輯《尪仔物》來到，也和我們一起迎來他出道十五週年的重要時刻。所謂「尪仔物」，像是每個人心中珍藏的寶貝、收藏與回憶；對許富凱而言，音樂也是他一路走來最珍惜的存在。這次，他與不同世代、風格的音樂人合作，繼續打破大家對台語歌的既定印象，讓台語歌不再只有悲情，也能時髦、浪漫。這一集，我們聊是如何投入創作、也談對父親的思念，將那些沒說出口的愛，慢慢寫進歌裡。音樂更多時候不只是旋律，更像一種長情又默默的陪伴，而我們走過人生裡的重要時刻，音樂都在，許富凱也在。🎵本節目已獲環球版權、停不下來、何樂音樂授權《我的心肝寶貝》🎵🏴☠️本集藏寶圖台語音樂的創作框架正在被打破！在告別式上聽到...下一張專輯的主題已經想好了？與資深音樂大師合作，不同世代的碰撞我的心肝寶貝，我的父親-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android
EP219｜小心蠕形蟎蟲在臉上開趴，聽懂皮膚的求救訊號 ft.黃彥愷院長
你有沒有發現，皮膚其實很「誠實」？壓力大、睡不好、作息亂，甚至過度保養，它都會一一反映在皮膚狀態上。這一集邀請到皮膚科醫師黃彥愷院長，從「皮膚生態」的角度重新認識我們的皮膚。原來許多人反覆泛紅、敏感、長痘，甚至玫瑰斑問題，未必是單純膚質不好，而是皮膚屏障與生態失衡了。我們總以為保養越多越好、醫美做越勤越有效，但過度清潔與雷射，反而可能讓這道城牆剝落，失去保護力。真正重要的也許不是追求完美肌膚，而是先學會理解自己的皮膚，在需要的時候尋求治療的協助。每個人的皮膚都有自己的個性，當你開始聽懂皮膚發出的訊號，健康、平衡穩定才會慢慢回來。🏴☠️本集藏寶圖搞懂皮膚，得先從了解自己開始雷射治療不是萬能的保濕是補水還是補油？你是什麼膚況？保養核心在於「適可而止」小心皮膚成為微生物與蟎蟲的溫床-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：
EP218｜在失樂園裡長大的孩子，誰來接住墜落的他們？ ft.范少勳、曾敬驊
\ 《失樂園》將於5月29日上映 / 這部電影談的不只是安置機構、社工或邊緣少年，也是那些我們急著下定論的人生。這次邀請到范少勳與曾敬驊，聊聊角色背後的真實世界。為了更靠近角色，他們實際進入機構，也透過心理諮商與田調，試著理解那些創傷與失控背後的原因。我們習慣以結果定義一個人，卻很少去問：「他是怎麼走到這裡的？」當「可憐的孩子」變成「需要被懲罰的人」，那些沒被接住的生命，又該往哪裡去？《失樂園》也不急著給出一個答案，而是想陪大家重新練習一件事：在標籤之前，先看見一個活生生的人。🏴☠️本集藏寶圖人性中的掙扎與選擇我要怎麼活下去、我該去哪裡？內在受到的創傷，並不會隨時間消失暫時脫離社會標籤，找回單純生存本能重審社會議題，與懲罰之外的「希望」-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstor
EP217｜吃對比吃多重要，鎖住營養，把健康存進身體裡 ft.廖欣儀營養師
我們常說「身心靈」，但在走到「靈」之前，重要的是先把「身」照顧好。這一次我們邀請欣儀營養師，從「營養」這件最日常、卻也最容易被忽略的事情出發，看見身體的需要，也打開我們對健康的不同理解。「肌肉流失」其實是很多人忽略的一塊，也不只是年長者才需要面對的課題。補充營養，從來不只是吃很多，而是吃得對、身體吸收得到、存得住，也用得上。我們其實可以在更早的時候，就開始為身體累積底氣。在這過程中，也不需要把飲食變成壓力；與其追求完美，不如找到一種可以長久維持、也願意持續的節奏。健康是一種累積，一點一滴，慢慢存進身體裡。慢慢來，你為身體做的每一個小改變，它其實都知道。-\ 本集節目由【亞培安素HMB】贊助播出 /如果你也曾因忙碌，或各種原因沒辦法好好吃一頓飯，又或者發現家中長輩隨著年紀增長，體力開始下滑... 我們想溫柔提醒你：40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快。與其等待補救，不如從現在開始，好好照顧身體
EP216｜當你開始為自己的健康負責，一切才真正開始 ft.張瀞云牙醫師
延續上一集的討論，本集邀請張瀞云牙醫師，從「整合牙醫」的四大面向——營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量，帶我們更深入理解牙齒與身心靈之間的連結。從傳統牙科出發，重新思考牙齒在整體健康中的角色：牙齒不只是咀嚼工具，更與神經傳導、呼吸空間、身體結構，甚至與情緒、記憶息息相關。接著，我們回到一個根本的提問「健康，究竟是誰的責任？」醫療的成效，來自醫師與患者的共同努力，也因此當醫師不再無止境付出、患者也不再完全依賴，健康才能回到更平衡、長久的狀態。真正的療癒，不只是「被治好」，而是當你開始願意為自己的健康負責，一切才真正開始。🏴☠️本集藏寶圖營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量牙齒，儲存記憶與情緒的載體「口呼吸」，現代人普遍的健康隱患看診不是唯一，為自己的健康負責多一種選擇，看待你的生命-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶
EP215｜從一顆牙，重新看見身體的整體平衡 ft.張瀞云牙醫師
你知道嗎？牙齒，不只是用來咀嚼這麼簡單。我們邀請到在《交換禮物》中認識、也希望帶給大家明亮美麗未來的張瀞云牙醫師，一起重新打開我們對牙齒的認識。從傳統牙科延伸到整合醫學，她帶我們看見：牙齒不單是咀嚼工具，更與神經、經絡、姿勢，甚至情緒狀態緊緊相連。當咬合失衡、長期忽略口腔狀態，身體可能悄悄代償，累積慢性不適。那些我們習以為常的處理方式，背後也許有著更深層的影響。這是一場始於「牙齒」的對話，也是一個提醒—— 身體，從來都是一個整體。 🏴☠️本集藏寶圖 身體的金屬，寫進我們的記憶 除汞，像是拿開身體封印 為什麼我會在除汞的時候大哭？ 牙齒與經絡、內臟、頭骨運動緊密相連 跨領域整合：牙齒咬合與脊椎平衡 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielif
EP214｜一餐到一段對話：在麥當勞的童年回憶裡，陪伴孩子共讀新的故事！ft.麥當勞整合行銷群助理副總裁 林佳縈（Cindy)
在忙碌的生活裡，我們有多久沒有真正坐下來，好好陪伴孩子度過一段不被打擾的時光？本集邀請到 麥當勞 親子共讀幕後推手 Cindy，聊聊麥當勞如何從一份 Happy Meal——從玩具到讀本，慢慢的讓每個家庭長出一段段屬於他們的溫柔時光。台灣麥當勞率先推出讀本計畫、累積送出超過數百萬冊；也試著將閱讀場域伸進社區與偏鄉，讓這場「陪伴」的長期練習能在更多地方發生。當閱讀不再只是任務，而是一種探索世界的方式，與孩子一起共讀，更成了一份為孩子種下終身學習的禮物。 📖麥麥共讀月更多資訊📖 https://www.mcdonalds.com/tw/zh-tw/sustainability/family/happy-meal-reader.html🏴☠️本集藏寶圖身心靈的同在，不僅是身體上的陪伴台灣麥當勞率先於市場，將「讀本」帶入Happy Meal培養閱讀能力，是孩子一生重要的禮物重點不在讀多久，而是創
EP213｜屢戰屢敗又怎樣，能屈能伸的冒險精神！ft.馮德倫
過去，他是銀幕上令人驚艷的少年；後來，他成為闖蕩國際、走進影展的導演。而今天的馮德倫，是在歌手、演員、導演、製作人、動漫創作者等多重身份之間來回穿梭後，帶著歲月的累積，與他的「孩子」BUCKET MAN 一起來到我們的面前。當他唱著「屢戰屢敗又怎樣？」那份看似輕鬆的灑脫，其實是對生命韌性最直白的告白。從就讀設計出身的創作者，到不斷轉換語言的說故事者，他始終在不同形式裡尋找表達，也在創作之中找到更自由的自己。而那個頭上套著水桶、看似笨拙卻無所畏懼的 BUCKET MAN，或許正映照出我們每個人內心那個「堅韌、不怕輸」的小孩！🏴☠️本集藏寶圖又怎樣？一種對生命的韌性希望在水桶下的世界，擁有最純粹的自由不要害怕，夢想還在路上！被看見的演員、看見別人的導演、創造IP的玩家，每種角色都是在拼湊更完整的自己-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android
EP212｜心轉病自癒，沒有醫不好的病，只有醫不好的心 ft.蔡松彥院長
當身體出現狀況，我們總急著想「怎麼治好」、讓數字恢復正常；但我們是否真正理解，身體想帶給我們什麼提醒？蔡松彥院長出身主流醫學，擁有神經科、環境職業醫學與重症醫學三專科背景，卻在人生中經歷重大轉折——罹患肺腺癌合併鱗狀癌，並在手術與化療後短短五個月內再度復發。那一刻，他深刻意識到：過去熟悉的醫療方式，或許「還不夠」。於是他開始走向整合醫學，提出以「五維一心」為核心的療癒架構，並發展出實踐超過十年的「超級細胞排毒法」。這堂線上課程，正是他結合科學實證與親身經驗，將這套方法系統化整理：從營養、運動、情緒內在到環境，帶你全面調整身心靈，啟動健康新模式，找回身體原本就具備的修復力。-【 🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法｜逆轉發炎 X 重啟高效代謝 】抗癌名醫蔡松彥首度系統性完整公開「超級細胞排毒法」🔎https://hi.sat.cool/p1g6e#全方位排毒計劃 #從源頭開始調整 #重啟細胞修復模式✨
EP211｜以嬋柔探索自己，走一段回到身體的旅程 ft.Ginger老師
「我們真的認識自己的身體嗎？」這一集，寶儀邀請了她的嬋柔老師 Ginger，談她進入了7年的嬋柔。不同於一般強調「標準姿勢」的運動，嬋柔更像是走一段身體的旅程 —— 透過呼吸、脊椎的流動與細緻的覺察，慢慢找到屬於自己的節奏與使用方式。Ginger老師也分享自己因傷轉向嬋柔的歷程，她是如何在身體的限制中，重新長出力量與連結。當身體不再只是被「使用」，也被傾聽；我們開始理解，疼痛不只是問題，也是一種訊號；運動也不只是鍛鍊，而是能一塊一塊拼回完整自己的過程。在探索身體的流動裡，我們會慢慢靠近往上長、往下紮根，穩固又很大的自己。🏴☠️本集藏寶圖溫柔深刻的身體練習感覺身體，再察覺、行動活在流裡，感受走向，調整身體器械嬋柔，一面看見自己的鏡子透過「工具」讓自己的身體完整-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://o
EP210｜命定還是選擇？我們怎麼看《天機試煉場》ft.小白
「命運是注定的嗎？我們想看到的是天機，還是選擇？」這一集與藏寶圖的「國師」小白，開聊韓國實境節目《天機試煉場》。《天機試煉場》集結 49位來自命理、巫術、不同通靈領域的高手，上演一場「通靈人大亂鬥」。節目不只打破靈能界長久以來的禁忌與規矩，也帶通靈者們走入一場集體療癒。從節目賽制、選角與後製設計，到比賽中流露的人性、脆弱與療癒：命理與通靈的價值或許不在「準或不準」，而是當下說出的話，是否真的能幫助到在他們面前的「人」。每一種解讀，其實也映照著通靈者本身的人生經歷。當我們觀看節目，同時也能問問自己—— 我們選擇相信什麼？又為何相信？也許命運不只是被預言的結果，而是過去所有經驗累積之後，仍牽引著我們前進的生命力。🏴☠️本集藏寶圖我不會被命運鎖住每個人都只選擇自己想聽的看不懂執著，人不會改變你做的每個決定，都是你過去經驗的累積如果每個人都有自己的指導靈？-｜iOS 加入【寶藏限定】：https
EP209｜一道菜，一段人生：在味道裡尋找家的記憶 ft.馬世芳、程紀皓導演
「吃的不只是味道，更是一段記憶、一個家庭的故事。」本集邀請節目《也好吃》的主吃人馬世芳與導演程紀皓，來跟我們聊聊這個跳脫味覺框架的美食節目。馬世芳從一開始在社群上記錄家常菜食譜，到成為一本書、一檔節目，《也好吃》不只談料理，更多的是追尋味覺背後的記憶與情感。馬芳分享家族傳承八十多年的百頁包肉，承載著移民與時代的故事；程紀皓導演則談拍攝中的挑戰，要如何用畫面記錄食物與生命的連結、如何把這些味道和記憶留下？或許真正動人的，不在食材的珍貴，而是那些日復一日、年復一年陪伴我們長大的家常味道。當味道被記住，記憶也就被留下了。 🏴☠️本集藏寶圖 食物，是人與人之間的共鳴和連結 味道的消失，代表記憶的流失 用最簡單的方式，呈現故事的厚度 在味道裡，找到家的模樣 不是米其林的味道，這就是家的味道 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【
EP208｜喚醒內在正氣，找到希望與安定，成為自己與他人生命中的「聖手」ft.許中華醫師
節目再度迎來老朋友 許中華醫師，相信有看《交換禮物》的寶藏們，一定也都對許醫師不陌生。許醫師帶來新書《扶正的聖手》，談醫者如何透過信念、正念與深層連結，陪伴病人走過生命幽谷。書中記錄了十八個真實故事，道出「自助、人助、天助」的力量——當篤定地說出「你會好」，那份信任能為病人重啟希望、重新開機。許醫師提醒，治療不只是延長生命，更是提升生命品質，讓人有尊嚴地活、平和地面對終點。面對重病，設定想活多久的目標，是為自己點亮方向。信仰若真，絕對無價；力量若正，自然守護彼此。或許疾病不是終點，而是重新審視人生、活出自由與價值的起點。🏴☠️本集藏寶圖讓我們都成為「妙音種子」傳遞善知識讓人受益，傳承使真善美更加擴散真實面對自己、面對內心的世界幫猩猩把脈看中醫，還登上頭版🦍癌症沒有分期數，只有會好與不會好-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【
EP207｜當老師也是一種修行：幼教現場的情緒、界線與智慧 ft.寶妹
大年初四，我們邀請到寶藏們的最愛——寶妹Winnie，聊聊傳統港式家庭的過年習俗，然後一起走進幼教現場最真實的一面。當幼教工作者，不只是陪孩子玩，更是一場情緒管理、界線拿捏，與人際智慧的修行。面對難以管教的孩子，我們能否轉念成為教學突破的契機；面對家長，又該如何在專業與關係之間取得平衡？Winnie更提醒，幼教工作者守分寸最重要，不為一時情緒失控留下遺憾。而最終，成為一個好人，比成為一個好老師更重要！🏴☠️本集藏寶圖這就是「業」啊！千萬別因為「喜歡小孩」而做這行溝通不必鉅細靡遺，懂得信任更重要任何溝通，都要懂得謹守分寸接受自己的有情緒，及時退出或介入-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https
EP206｜我們對待土地的方式，等同於我們如何對待自己。ft.紅土森林小宇宙 許湘宜
許湘宜是「紅土森林小宇宙」共同創辦人兼主理人。位於林口山上的紅土森林小宇宙，是一座再生式、永續食物生產的農業實驗基地，他們的目標很單純——盡可能自給自足，讓土地重新呼吸。2010年，還是上班族的許湘宜接觸自然農法，開始租地當假日農夫；2018年，與先生接下家人荒廢了三四十年的舊地，開始將醞釀已久的農業理想種進土地裡。那是一塊條件並不優渥的北向坡地：日照有限、夏天少雨，又是含鐵量高的酸性紅土。但「叛逆」的他們用「三明治種植法」慢慢改變土壤，將其耕成小宇宙。他們相信農耕不是征服，而是萬物共榮共好；尊重土地、順應自然萬物，才能讓能量在循環中生生不息。 🏴☠️本集藏寶圖 讓萬物共榮、共好 如何改變跟食物的關係 品嚐出食物帶來的能量 我們吃進去的到底是什麼呢？ 知道自己要做什麼，就不用在意別人的看法 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Androi
EP205｜爬上101的頂端，我是來成就一件事情的！ft.台北101董事長 賈永婕
台北101董事長 賈永婕 走在一條永無止境、瘋狂跑跳的人生路上。她說「人生是一場冒險，就讓一切迎面而來！美麗與困難都要勇敢！」無所畏懼的她，這次選擇成就了一件瘋狂大事，與我們一起完成了《赤手獨攀台北101》的計畫。這場讓世界各地屏息注視的挑戰，背後所承擔的風險都難以想像、也幾乎無法承受。或許正因為「賈董風格」的不多想、只專注於行動，才成就了這份純粹與勇敢。然後再一次，讓世界看見台灣！🏴☠️本集藏寶圖 終究要成就一些事、要處理問題 讓值得被看見的人，被看見 我不是來玩的，我想往對的方向去做 每天，都當成是最後一天來過 不想太多，就是我的一種風格 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https
EP204｜山一直都在，在山面前，沒有標準答案。ft.極限登山家 呂忠翰(果果)
極限登山家 果果 回憶起首次攀登K2，那是渺小又偉大的一天。攀登K2，是果果高中時就立下的目標、也是他開始這一切的原因。對他而言，K2不只是世界第二高峰，更是一座深刻在生命裡的山。2019年，果果和夥伴元植第一次以無氧攀登K2，最終因天氣選擇回頭。2023年他們再次回到K2，以新的路線、新的自己完成了夢想。談起與山之間的關係，果果是這樣說的「我們能做的，就是把自己都準備好，最後得看山給不給我們機會，不要跟山過不去。」每一次攀登，不論結果如何，果果都帶著一些故事回來。那些故事沒有標準答案，卻是他的英雄旅程。🏴☠️本集藏寶圖我是學校中最正常的「怪咖」？我把我全部都交出去該直接放手讓他走嗎？生命中的選擇，沒有標準答案如何跟「印記」和平共存，平撫情緒- ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.fi
EP203｜讓山來說，讓自己活得像山一樣。ft.極限登山家 呂忠翰(果果)
極限登山家 果果，曾以木匠為職業，如今除了上山的時間，他也在山下當老師教學演講、你甚至可能在油飯攤位看見他的身影。果果做了很多嘗試，他的生命狀態和「山」一樣，多變卻始終「在」那裡，不張揚卻默默的發揮著影響力。他從來不把登山當成征服，比起攻頂的成就，他更希望自己活得像山。談起過去在K2選擇撤退，他說「山一直都在，我們何必那麼著急？」也許選擇退一步需要更大的勇氣，能夠活著回來，是更不容易的選擇！ 🏴☠️本集藏寶圖 談「山」不該把自己放在山前面 讓自己活得像山一樣 這本書救過我一命 活著回來是更不容易的選擇 透過自己的眼睛，跟這個世界溝通 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bi
EP202｜聽見老樹的呼救，重啟人與自然的生命對話。ft.樹木醫 詹鳳春
詹鳳春 — 台灣第一位女樹木醫師，也是寶儀家「大小松🌲🌲」的恩人。繼兩年前的訪問後，鳳春足跡遍佈全台，馬不停蹄地救樹；台灣上百、上千年的傷病老樹不斷來到她的面前，挑戰是越來越大了！這之中鳳春深知一個人的力量有限，在地的力量可以不斷延續，因此開始歡迎在地居民加入行列，共同成為守護樹木的力量。她想守住的，不只是老樹，更是我們對這片土地的連結與承諾。如此的愛與牽絆，更讓她收到了一份來自樹的謝禮？🔮如果你也想為樹做點什麼，踏上與樹木連接的道路，歡迎收聽這集 ▶️🏴☠️本集藏寶圖樹也會主導自己的生命迷失在讚美之中的樹，明年要開得更用力！有個性的樹，是 I 樹還是 E 樹？專心的做好一件事，就會連接很多美好向下紮根，同時向上開枝散葉-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/joi
EP201｜從地獄到重生的女孩們，重新步入「地獄戀曲」！ft.張瓊文導演、郭書瑤、鍾瑶
《何百芮的地獄戀曲》是部微厭世浪漫喜劇，講述三名無營養、無氣質、無濾鏡的輕熟女性（和一個中年大叔） の愛情人森。本集由前述的其中兩位女性：郭書瑤（飾演何百芮）、鍾瑶（飾演Vivian）以及這季變身為導演的張瓊文來坐鎮。繼《地獄毒白》後，第二季何百芮與與他的「辣鍋小夥伴們」展開了新的生活、這些愛情故事的發生，讓他們都步入了「地獄戀曲」... ☠️❤️ 🏴☠️本集藏寶圖 又吵又不受控的女森們🙈 你會得到一群朋友的支持 ㄟ～沒有什麼在看劇本的啦 導演都用屁股來轉場 它！不！是！痔！瘡！ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Inst
EP200｜一切從這裡開始，敞開回到真正的自己。ft.阿翰
🎉《人生藏寶圖》播出第200集 🎉 老派的我們，決定重新開箱第一集的老朋友 阿翰！闊別3年，我們看到了一個敞開、回到真正的自己、放飛自我的阿翰。這段期間，他成為空中飛人，前往日本、菲律賓學習語言。阿翰從跌了一跤的地方重新站起來，語言反而成了他最安心的所在。出道了八年，如今他慢慢褪下面具，以原版的自己活著，於是慢慢的，他看到了不一樣的風景。 🏴☠️本集藏寶圖 這是從阿翰開始的節目 「慣性」其實最輕鬆 這就是「老」的好處 為了體驗這些而成為人類，我們如何超越？ 放下想要成為別人的念頭，就自由了 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀
EP199｜不完美的我們，唱出了人生的和解與救贖。ft.林孝謙導演、陳意涵
《陽光女子合唱團》集結超強女力卡司，將在跨年這天帶來溫暖☀️ 本集邀請電影導演 林孝謙、主演 陳意涵，為我們打開《陽光女子合唱團》🎵 電影取材真實事件，改編自韓國電影：故事講述了惠貞（意涵 飾）攜子入監，在意外發現女兒生病後陷入天人交戰，是該留下還是放手？在與命運抗衡的過程裡，一群女人組成了合唱團，以真誠與勇氣面對過去，找回生命的陽光！不完美的我們，如何穿越重重難關，唱出人生的和解與救贖？ 🏴☠️本集藏寶圖 我真是個惡魔啊，無上限的眼淚！ 陽光女子合唱團，讓我們和解了 從來不哭，到最會哭的女演員 熱愛當演員，因為「人」有出錯的空間 看陳意涵的「攻與守」 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook
EP198｜這不是死亡的故事，而是學會好好活著的旅程。ft.小冬瓜 郭憲鴻
郭憲鴻，綽號「小冬瓜」，現為「冬瓜行旅」總經理、YT頻道「單程旅行社」社長、Podcast「小冬瓜不賣瓜」主持人。小冬瓜因父親的驟然離去接手殯葬業，雖有道不盡的遺憾，卻讓他收到了人生的「禮物」。一路上陪伴諸多旅客登出，小冬瓜自問：「為什麼需要殯葬業，離開後人會去哪呢？」找不到答案，那就繼續往前走吧！而在推出第一本書後，意外發現有些人因「來不及珍惜」而更悲傷；他想反轉大家對於死亡的態度、重新整理跟「遺憾」的關係，提筆寫下了這本《想你時，終於可以笑著流淚》。 🏴☠️本集藏寶圖 原來死亡有可能變成一種禮物 遺憾沒有走出來，而是和平相處 在她的生命終點，我卻不在 這一生什麼都帶不走也留不下，忘掉一個人的速度也越來越快 你真的有想活嗎？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory
EP197｜每個人都是別人的風景，敬那個時代的雲與霧。ft.陳玉勳導演
今天我們迎來了「全村的希望」《大濛》導演 — 陳玉勳！曾離開電影圈十三年，期間拍攝了許多廣告作品。導演笑說自己每拍完一部都想轉行，而在步入中年時，內心依舊渴望著電影；除了有些想講的故事、也有故事主動來到他的眼前，因此有了這部《大濛》。我們以小女孩「阿月」的視角，認識民國40年代的台灣，還有那個時代的青年、那個時期的樣貌。那些沒辦法留下名字的人，成就了一個時代；而我們也明白了「每個人都是別人的風景，敬那個時代的雲與霧！」 🏴☠️本集藏寶圖 小人物的世界，永遠跟大家站在一起 既然你們那麼勇敢，我們就來拍吧！ 逼迫這些人交出才華，就是導演該做的 天才演員們，謝謝你們的純真 保持心裡的善良，有堅持，沒有忘記自己 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/48V5h6f ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bow
EP196｜沒有掌聲就自己製造掌聲，堅持證明自己的寶藏演員！ft.黃冠智
黃冠智，曾經的志願是成為諧星，後來則是成了體育出身的寶藏演員。從廣告裡的無名演員，到今年雙雙以《聽海湧》、《人生清理員》入圍金鐘視帝。2018年，黃冠智從《浪子回頭》出道，四年後他就以《降河洄游》收穫第一座金鐘獎。一路走來，我們在黃冠智身上看到了那份「堅持到底」的力量，所帶來的堅定與相信！這次因希望和心目中的這顆「遺珠」告白而接上線的訪問，感謝他帶我們穿越到80年前的時空，認識《聽海湧》的「新海輝」，陪著三兄弟度過一生。未來，我們更期待也在其他作品裡與冠智相遇～ 🏴☠️本集藏寶圖 浪子不再「回頭」了 奇妙的演員機制，我的鼻涕！ 從來都沒有掌握過自己的命運 什麼都知道，什麼都無所謂的眼淚 我能成為「高富帥」嗎？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/48V5h6f ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/
EP195｜每個人都有自己的顏色，知道你的人生有所選擇。ft.吳俞萱
吳俞萱，一名詩人、寫作者、策展人，是妮妃雅就讀全人實驗中學時的老師、現在的經紀人。她因相信教育的目的，是陪一個人去追尋他的自由而加入實驗中學，陪著每個孩子找到自己的顏色，決定怎麼享受這份「自由」。有段時間，她也很混沌，希望自己活得像詩，做出新選擇，卻又會被太大的自我困住，然後再一層層破繭而出。「知道你的人生有所選擇，而我們這一生最好的作品，正是我們的人生。」 🏴☠️本集藏寶圖 沒有標準，但你要找出自己的標準 記得我們每個人，都曾是那樣的孩子 相信小孩，如同你曾相信有人相信自己一樣 保持著學習的動力，不是被動的接受狀態 給自己一點時間，去等待，享受開花結果 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/48V5h6f ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Faceboo
EP194｜三年閉關，一場與「自己」的壯遊。ft.噶瑪悉樂
噶瑪悉樂，是文字工作者，也是貢噶仁波切的弟子，與藏傳佛教同在：撰述了《超越生死：李連杰尋找李連杰》一書、並著有《我不度眾生：貢噶仁波切的人間行旅》。悉樂從14歲就感受到照應，和藏傳佛教結下命定自然的信心，與難以言喻的緣分連結。29歲時，他毅然許下了承諾，到美國完成了藏傳佛教為期三年的閉關。「這是我的修煉，跟別人都沒關係」—— 悉樂在那段時間裡，第一次有機會跟「自己」相處，想辦法與自己的意識共處磨合；因此創造出自己的空間，心心相印。 🏴☠️本集藏寶圖 簡直是天選之人啊！ 如果不知道自己在做什麼，就像在監獄裡 要來要走，都是你的選擇 閉關還吃得到披薩？ 與貢噶仁波切結下的緣分 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/48V5h6f ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶
EP193｜學會華佗傳人的逆齡導引術，調整體質，強化循環自癒力！ft.吳建東醫師
吳建東醫師現職為詠生中醫診所院長、台灣中醫師公會理事。人稱慢老中醫，更是華佗門第八十代傳人。吳醫師從小體弱多病，在邁入大學時期開始練氣功，一路練到現在30年，還把滿頭少年白的頭髮轉黑，養出好體質。吳醫師在推出第一堂「氣血導引術」課程後，受到很大的迴響、累積了7000名學員；這一次的「逆齡導引術」，是為了診間很常碰到的「斷崖式衰老」而生。每天只要5-15分鐘，提醒你正確看待衰老、辨識不健康的老化訊號，並習得抗老方法！ - 【華佗80代傳人的逆齡導引術：排濕・調整體質・強化循環自癒力｜十大獨家編排功法，延緩斷崖式衰老】 💪 一起找回身體修復力，擺脫氣血失衡，啟動「逆齡循環」！💪 🔸華佗八十代傳承｜中醫導引 × 經絡原理，從根本強化氣血運行 🔸5–15 分鐘高效練習｜為所有人設計，想做多久自己安排 🔸獨家編排逆齡導引術｜調息 × 穴位 × 導引三合一，改善老化症狀 📍 募資期間優於39折，
EP192｜從母胎不運動，到學會與身體對話！ft.忍者教練Jimmy
這一集的來賓，是重啟寶儀「健身人生」的健身教練 - Jimmy哥。Jimmy除了身兼健身教練與健身房創辦人，還是一枚極限體能王的「忍者」。寶儀從母胎不運動，到開始想養成運動習慣；又從走上痛苦的健身之路，到自詡成為運動觀念宣傳大使。每一次的運動，都是一次與身體的對話，而在與身體相處的過程中，寶儀改變了很多，也收穫了很多。而Jimmy也持續在這條道路上努力著，希望幫助大家更靠近自己的身體，並正確、快樂的與身體一起玩！ 🏴☠️本集藏寶圖 痛並快樂的重生，我的健身之路 在運動的過程中瞥見了「空」 每個人的基底不一樣，不要追尋別人的腳步 不要把我操成金剛芭比！ 健身教練其實是另類的心理諮商 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/48V5h6f ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追
EP191｜敞「開」自己去面對無法預期，敲「開」日常裡的閉鎖循環！ft.洪佩瑜
洪佩瑜，是本節目史上第一位開錄就開哭的來賓！佩瑜獲封最強怪物新人，在2023年 首張專輯收穫金曲獎「最佳新人獎」，並在同年也得到了金馬獎「最佳原創電影歌曲」的肯定。時隔兩年，她以多年舞蹈與表演經驗的累積，帶來了第二張專輯《開 Still Moving》。隨著佩瑜對「開」的詮釋：從內到外、從外到內，學會敞開、學會緊縮，一切隨著音樂敞開。她也以這張專輯，再次重生與突破自我。 2025 洪佩瑜《開》北流演唱會 ◖ 演出時間：2025 年 12 月 6 日 (六) 19:30 ◖ 演出地點：台北流行音樂中心 表演廳 ◖ 演出地址：台北市南港區市民大道八段 99 號 - 🏴☠️本集藏寶圖 不可能一來就高潮吧！ 好聽的聲音很多，但在聲音後面的東西也很重要 不只做安全的事情，不放棄每一首歌 帶我們去那個境界，打開一扇扇不一樣的門 相信，就看得見 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https:
EP190｜金鐘60，你們的回憶就是我們的回憶，你們的心聲也是我們的心聲，我們真的都很努力！
你現在收聽的是「第60屆戲劇類金鐘獎」頒獎典禮的幕後準備與秘辛，將由當天為大家服務的主持人曾寶儀打開這一集！金鐘60見證時代的變遷，是屬於台上與台下的我們，交織出的一場派對盛典。主持一場頒獎典禮好不容易，除了前期要花時間做大量的功課、設計環環相扣的橋段、敏銳地感受現場的反應與呼吸；而這一切努力，為的就是希望可以為這個時代留下些什麼。開場致詞，的確是寶儀寫下的情書——「感謝這個圈子養育了我，給了我看這個世界的方法，讓我得到了不同的體驗，開闊了我的世界！」謝謝所有電視與戲劇，為我們製造了無數美好的相遇。 🏴☠️本集藏寶圖 好好的把話說好，成了為最大的壓力 今年的流：女性、女力、抬頭！ 每個人都在自己的崗位上付出了很多，不是只有上台的那些人 擁抱？直接就親下去了啊！ 「後宮」可不可以不要在21世紀重演了？ 要成就的是一件事情，不是自己 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://appl
EP189｜恐懼一直存在，夢想是個選項，當下才是最真實的。ft.陳奕迅Eason
Eason 陳奕迅，不論是《十年》、或是二十年前的《K歌之王》，他的聲音、他的表演，總是如實的陪伴在我們身邊。為了更靠近一點點，Eason在這7年間努力橫跨全球、踏上182場巡演；《FEAR and DREAMS: NOW is the only reality》便記錄著他多年來的旅途：從不知害怕的「無知」，到知道之後面對的「勇氣」。我們從裡面看到了走在「夢想 DREAMS」的道路上，也得面對「害怕、恐懼 FEAR」的圍繞陪伴，而終要面對的是什麼？這個答案，就留給你在紀錄片中細細品嚐吧～ - 想讓自信更升級，其實「牙齒整齊」就是關鍵✨ 來自新加坡的隱形牙套品牌Zenyum 綻雅，讓牙齒矯正變得更輕鬆👇 ✅ 透明固定價格、0利率分期支付 ✅ 由國家認證牙醫規劃，全台 250+ 合作診所與國考專業機師 ✅ 產品通過 TFDA 認證，安全有保障 ✅ 專屬 APP 線上追蹤，少跑診所超貼心 開始笑
【精選會員集數公開】我的家，我人生的起點。ft.阮經天
🏴☠️ 本集為【寶藏限定】會員內容公開，如果你喜歡我們的內容，歡迎加入成為我們的寶藏！ 🏴☠️ 「我的家，我人生的起點」—— 阮經天的人生故事從此開始，自小他由爺爺奶奶拉拔長大。在小天的印象中，他的嘴裡總是吃著東西、被養得白白胖胖的，這就是爺爺奶奶給他的愛；後來再長大一些，父母把他接回家，從兩層樓有院子的洋房，搬到只有一個房間、那是個被打也無處所逃的小小地方。小小的他，也曾對父母感到怨懟不理解；在母親離開後，一場談話、兩封留下的信，成了小天與父親和解的起點。「我誤會了他們一輩子，原來這裡面都是愛。」 🏴☠️本集藏寶圖 有原則的爺爺，我也想成為這樣的人 父子間的對立、爺孫間的美好 考取第一名，和奶奶換回的願望 家庭有時候是祝福，有時候是一輩子的詛咒？ 他們是父母，他們也會犯錯 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/41rao9p ｜Android 加入【
EP188｜愛能帶人走到哪裡？轉化悲傷力量，「回魂」救贖。ft.李心潔
由 李心潔 飾演的Netflix華語原創影集《回魂計》，以一場發生在虛構城市的詐騙綁架案件為背景，講述兩位母親趙靜（李心潔 飾）和汪慧君（舒淇 飾）因仇恨結盟，為女兒展開復仇、無法平息心中憤怒，決定「回魂」兇手的懸疑故事。這次的表演突破心潔以往的所有角色，而她為何決定接演、同樣為母的角色是個助力還是框架？一位強大的女性，會為了「愛」做出什麼事？全在這集的Podcast之中！ - 🏴☠️本集藏寶圖 探索表演領域裡的潛能，跟自己的對話 從角色探索自己的「人性」 我能駕馭複雜的世界和角色嗎？ 令人自豪的打戲，還因此被加戲！ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4o0YUlW ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lp
EP187｜在此刻、給未來，讓當下的行動，成為生命的禮物！ft.TEDxTaipei Prem & Dio
寶儀是TEDxTaipei 2025年會的共同策展人，本集邀請TEDxTaipei 策展人 Prem & Dio 對談，分享伴侶間的工作心法、相處之道，以及他們是如何協助講者們在18分鐘內說出真正想傳達的、並讓我們看到他們眼中的選擇與世界。Prem & Dio 希望TEDxTaipei能在每個人最需要的時候分享力量，啟發他人，創造善的循環。從2019年寶儀與TEDxTaipei的緣分，一路延伸到 2024年的紀錄片《交換禮物》；今年年會在此刻、給未來，讓當下的行動，成為生命的禮物！ 🎁 寶藏專屬福利來啦！💝 TEDxTaipei 這次特別為寶藏、與喜愛《交換禮物》的朋友們準備了一份小禮物！✨ 即日起，在年會活動頁結帳時輸入「BOWIE300」，立享折扣 300 元的驚喜優惠喔～ [活動資訊] 11/01(六) TEDxTaipei 2025 年會 實體/線上直播票同部販
EP186｜回不同的家，一起打開某些生命的看見。ft.佳昀
《我們回家吧》第三季正式收官，這個節目記錄著企劃佳昀和主持人寶儀的成長。在這百花齊放的社會中探索，也許無法盡如人意，卻也讓我們看見了各式各樣「家」的可能性。佳昀說有時候她會回到過去看，看是否忘了有些遺失的美好？第一季節目有著「新人美」、沒有做節目的框架跟規矩，卻為節目定下了基調。後來我們陪著來賓探索最不同的家，不一定是那個從小生長或陪你長大的家，因為家可以有各種樣子。你呢，你會選擇回到哪個「家」？ 🏴☠️本集藏寶圖 我們活在兩個不同的年代 遇到史上最多挑戰的一集！ 你為什麼這個當下在這裡？ 如果你有無法回頭看的過去... 沒有一個人是白白走到今天的 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/41rao9p ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：h
EP185｜一封寫給家人的情書，一份對家人的感恩。ft.潘客印、高伊玲、黃珮琪
《我家的事》導演潘客印、媽媽高伊玲、姐姐黃珮琪，一家人在藏寶圖團聚了。「每個家庭，都有些不能說的事。」—— 《我家的事》從入圍多項大獎的電影短片《姊姊》推進，成長成完整家庭樣貌的長片。這部電影記載著導演潘客印的真實故事，他真切走過，比任何人更想探索「沒有血緣關係的家人間，卻有著比血緣更深的牽絆」的原因。你的家長什麼樣子呢？他們是多拼命才成為一家人呢？9/12起，這個答案將在全台影廳揭曉！ 🏴☠️本集藏寶圖 再苦再累沒關係，家人不能受委屈 真真假假，記憶都是假的？ 演員是一杯水，要成為任何樣子 「媽媽」就是一個家庭核心 這個家成不成，在你的一念之間 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/41rao9p ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：ht
EP184｜停止內耗，重新養育自己，找到自己。ft.周慕姿
周慕姿老師，在走過幽谷與內耗人生後，將以阿德勒Ｘ完形心理學的基礎之上，帶你停止內耗、擁抱自己，走出反覆卡關的人生。很多時候，我們會遇到「頭腦都知道，情緒過不了」的窘境、或卡在「想走出不一樣的劇本，卻總是做出相同選擇」的關卡裡。但「內耗」的存在是有意義的，它的提醒也所是。請記得：我要可以接受我自己的需求、我可以相信我是重要的、我要相信我能夠承受強烈情緒。因為你值得、你是有能力去面對的，而你值得用你對待別人的方式，善待自己。 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作 👉 https://hi.sat.cool/4RlZs 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構
EP183｜回到部落吧，讓熱愛音樂的靈魂在此相遇。ft.舒米恩
舒米恩·魯碧 Suming Rupi，來自臺東縣東河鄉都蘭部落、是台灣阿美族又能唱又能演的歌手和演員。舒米恩熱愛音樂，儘管大學畢業遇上時代的考驗，他仍努力到處參加比賽，重新與音樂連結。一心記著部落裡那些愛唱歌的孩子，得到金曲獎、金音獎後，舒米回到家鄉耕耘，創辦了「阿米斯音樂節」。經歷過被質疑、停辦、自掏腰包貼錢辦；12年過去了，「阿米斯音樂節」來到了更大的地方，唯一不變的，是我們依舊是那群熱愛音樂的孩子。 2025 阿米斯音樂節 Amis Music Festival ▶︎ 活動日期：2025.11.08(六) - 09(日) ▶︎ 活動地點：都蘭鼻＠台東都蘭部落 🏴☠️本集藏寶圖 今年有真的「拍刺」！ 不抱任何期待來，體驗無知的體驗 收穫那個，讓你靈魂對上的瞬間 在這片土地上，我們都是自己人 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/41rao9p ｜And
EP182｜我正在長大，所有的痛都值得：用奧修禪卡找問題根源，療癒內在！ft.白瑜
「如果只能學習一套牌卡系統，奧修禪卡絕對是最佳選擇之一」—— 這是白瑜老師深耕禪卡教學10年、寶儀也和奧修禪卡結緣後的真心告白！「奧修禪卡」是一套完整把精神、感性邏輯化，帶領你梳理內心、給出指引、啟動自我行動力，並跟自己好好對話的牌卡工具。每次抽牌，就像給自己一個提醒：提醒你切入盲點、釋放情緒、看清問題，找到人生卡關的出口。也期待這集的對話，能讓你記起自己、善待自己，人生也多一點期待！ ⭐白瑜的奧修禪卡課⭐ ✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統 ✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課 🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力 🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具 🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日
EP181｜在單親家庭、隔代教養中，守護孩子安心長大。ft.寶妹
姐姐對她很好的 寶妹 Winnie 再度光臨！這次她要分享寶藏們熱絡敲碗的主題「單親家庭 / 隔代教養」。姐妹倆經歷過，但憶起成長歷程，感受到的是十分的溫柔。不是每個人都如此的幸運，在教育的路上，寶妹也看到了不理解帶給孩子、孩子與孩子間的傷害。當一個家庭發生變動，父母怎麼處理、孩子如何承接，彼此之間環環相扣的影響；而還有一群在孩子成長路上相關的老師們，其實也在默默給予額外的支持，我們也會是你們堅實的後盾。 - \ 本集節目由【基富通TISA好享投】贊助播出 / 當年紀漸長，生活的責任也悄悄堆疊：不只為退休生活做準備、為孩子存教育金，還想保留一點生活品質給現在的自己～ 我們都明白「該開始存錢」，但該存多少、又該怎麼存，才能不被壓力壓垮呢？ 如果你正站在理財的起跑點，介紹一個值得認識的工具： 🔸 基富通：合法且中立的基金平台，操作直覺簡單，對理財新手超友善 🔸 基富通TISA基金：千元就能起
EP180｜站在教育的岔路口，孩子的未來怎麼走？ft.寶妹
本集來賓是寶藏們敲碗已久、姐姐對她很好的 寶妹 Winnie！「別讓孩子輸在起跑點」短短幾個字，成了多少父母和孩子的咒語。父母該投資哪種教育方式，孩子該選擇什麼樣的出路，是就讀公立學校還是私立學校？這是每個走到教育岔路口的父母，都會不斷問自己、問孩子的掙扎，深怕讓孩子誤入了不屬於他們的道路。姐妹倆回憶起各自的就學之路，與學生時期的點點滴滴，也許可以給在路上的你一些陪伴！ 🏴☠️本集藏寶圖 孩子該選擇什麼樣的出路 睡飽是最佳解方？ 公立學校 vs 私立學校 我希望你先認識我，不是因為我是誰 我不只是誰的女兒，我是我！ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/41rao9p ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lp
EP179｜祝福這個生命曾來過，走過壯遊與告別，我看見愛的樣貌。ft.阿光(游湧志)
「來也空空，去也空空」—— 這句話被阿光收在口袋裡，這是母親留給他的話，也注定了他走上這九年的「朝聖之路」。在母親選擇轉換身分回到自己後，阿光帶著母親給予自己的肉身，開始了這場人生壯遊。一開始，阿光先是找到了看母親的美好視角、在陪伴的過程中認識了父親的生命基調；後來，他開始懂得尊重母親的決定；再後來，那張攬在阿光身上的「網」也解開了，一切都不重要了。「即便愛以不同的樣貌來到我們身邊，願你我都能在故事中看見它。」每一個人，都在走自己的朝聖之路，請帶上阿光的提醒，上路吧！ 🏴☠️本集藏寶圖 兩個不同世代，14歲的男孩相遇了 這是我自己的決定，跟你們無關 尊重靈魂要經歷的事情 當我放得下我的陰影，那個地方就會是我的家 你值得所有的祝福，你就是那源源不絕的 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4nyyvwt ｜Android 加入【寶藏限定】：https://op
EP178｜用自己的故事，走出一條自己的朝聖之路。ft.阿光(游湧志)
阿光 (游湧志) ，是廣播主持人、作家、旅行家、薩滿學習者，多變身分的他，更曾任民政局長、國會助理、NPO執行長。幾年前，阿光因為三個原因，毅然走上了37天的朝聖之路；最近，他也在心中完成了一場為期9年的「朝聖之路」。在阿光決定《出發，朝聖的最初》之時，他明白自己並不為找什麼，而是帶著自己的故事上路去碰撞。這一路中，他在自身也「不知道」的狀態下，遇見了自己「在哪裡、要去哪裡」。阿光與內在一路同行，每一次對自己的叩問，也都更靠近自己一點。 🏴☠️本集藏寶圖 想被赦免的「罪」 帶著自己上路，不要預期 卸下那顆重擔的石頭 被掠奪的悲傷，也不要綁架別人的 提醒我自己，我要在這裡 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4nyyvwt ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀
EP177｜你選擇用什麼角度「顯化」世界，你的世界就會成為那個樣子。ft.九粒Jolie
九粒（Jolie），台灣人氣顯化作家，她走過憂鬱低谷，靠著不認命的信念，一步步顯化出自己的道路。「顯化是什麼？與其許願，不如先問自己：你真的準備好接住它了嗎？」—— 九粒帶來《21天顯化養成計劃》線上課程，準備用最簡單、好懂的方式，帶你循序漸進地釐清內在、覺察問題、訂下你真正想做的夢想，並實踐它！ - ✨ ◤ 21天顯化養成計劃 ◢ ✨ #校準潛意識頻率 #啟動你的好運日常 《21天顯化養成計劃》，是集結萬人實證、有感有效的顯化練習路徑。從心理學、科學到靈性成長，帶你循序釐清內在渴望、覺察潛意識卡點，訂下真正適合你的目標與行動，實際走過夢想具體實現的歷程。 ✍️每日書寫 × 深度轉化｜預購購課即贈《21天轉運手帳》：讓願望更快落地、更清晰 🧠主動掌握「創造運氣」的過程｜訓練大腦認知、重寫思維模式 👍海外成功人士必學｜階段式拆解頂尖企業家、知名演員、奧運選手都在實踐的心智技術 👌心理
EP176｜與大自然通靈，超越的經驗成就了靈性的圓滿。ft.楊美芬博士
「在日常中，你也有難以言傳的經驗嗎？」楊美芬博士 帶來了《與大自然通靈》，想鼓勵大家珍惜這樣的體驗、正視你曾經有過的感動。所謂的「與大自然通靈」，通靈對象不是超自然他者，而是大自然種種；「與自然靈犀相通，就在日常生活剎那之間」—— 那些難以傳說、難以使他人共感的瞬間，是只屬於你自己的體悟。走出去吧，不管你體驗到什麼，那都是你收到的一份禮物！ 🏴☠️本集藏寶圖 面對關鍵點，主導你的力量是什麼 五歲飄來的味道，它想要告訴我什麼？ 沒有能力解釋的時候，就不解釋 沒有目的性地進入大自然，收獲的大喜悅 和萬物都成為朋友，跟他們共存 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4643had ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/
EP175｜現在這樣的我，愛著現在這樣的你。ft.褚士瑩
褚士瑩，他有多種不斷在轉變的身份，偶爾在海上漂流著、是個國際NGO工作者、哲學諮商師、作家，在世界各國都留下了他的腳印。唯一不變的是多年來堅持的寫作，且以新作《現在這樣的我，愛著現在這樣的你》打開了哲學實踐與哲學諮商，梳理不同人對於愛的認知與期待。「有時候我們自以為的愛，其實都不是愛？」這也許是我們一直在各種關係內面臨的考驗，士瑩提醒到，愛是一種決定、愛是自由的，但不可要求別人來愛。你呢，你覺得什麼是愛？ 🏴☠️本集藏寶圖 尼采提出的：身體是最大的理性 愛跟恨的本質是一樣的，相反則是冷漠 要知道「我是『理性』地選擇『非理性』」 人家愛我是他的決定，跟我沒有關係 沒有人說「愛才是對的」 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4nyyvwt ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap
EP174｜我們都有探索關係和自我的力量，我們都能驅動自己的人生。ft.鄧惠文醫師
鄧惠文醫師，帶來婚內失戀系列電視電影《慶祝》，準備和VOLVO一起慶祝出發！「每一位女性，都能驅動自己的人生」—— 故事中三個不同階段的女性，隨著VOLVO給予的陪伴和空間，我們會看到：這些考驗、生命當中的轉彎，只要轉過去就是新的風景了。我們不用性別框架「我們」可能的樣子，我們只是我們；生命中的每一次轉彎都值得被慶祝，每一次轉彎也能有力量前進！ 婚內失戀系列電視電影《慶祝》與 VOLVO 療癒出發｜慶祝篇 🚗https://youtu.be/PlraU7NpdyY?feature=shared 🏴☠️本集藏寶圖 談了好多戀愛，才稍微更懂自己一點 失戀，重新建構自己的細胞記憶 轉化把所有都視為養分，那就沒有「壞」事 關係本質不該被鎖死，那才是關係的真諦 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/43O1mnA ｜Android 加入【寶藏限定】：https://
EP173｜十年了，來參加同學會吧，同鞋們我們不見不散！ft.楊麗音、凱爾
十年了，老朋友們最近還好嗎？舞台劇《同學會！同鞋~》從2015年開始首演，兩位資深同學：楊麗音、凱爾，陪伴了大家走過好多年的同學會。舞台上舞台下，一群人要聚在一起多不容易啊！這段時間裡，每個人都經歷過不同的人生階段、也許遇到不同的考驗，也許在乎的事情都不一樣了；但每一次的同學會都是一次對過去的召喚，帶著一點喜、也許有一點感傷，更多是滿滿的情。而前來參加「同學會」的你們，是否也與十年前的自己相遇了呢？ 🏴☠️本集藏寶圖 感覺人生某個階段告一段落了 演到「好戲」的翻身？ 我們的角色跟著「我們」成長了！ 放下自己是誰，放下好演員的執念 「同學會」對我們來說的特殊意義 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/43O1mnA ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Face
EP172｜只要覺察當下，每一次回家，你都能更靠近自己一點。ft.劉佳昀
《我們回家吧3》企畫佳昀，準備帶我們一起回家了！記錄著這一片土地想要被聆聽的故事，如此節目長成了自己的樣子，走到了第三季。這一次我們懂了某種純粹，更明白看見最初出發的初心：佳昀說自己抽到了勇氣的種子，懂得放下更多，再也沒有什麼執念；寶儀打破了「回家」的框架和想像，用更舉重若輕的方式、更輕鬆地走過這13集。讓我們一起單純地陪伴著彼此，我們回家吧！ 《我們回家吧3》✦ 播出資訊 ✦ 📺 06/14 起，每周六 12:00 MyVideo 全網首播、23:00 三立都會台 電視首播 📺 06/16 起，每周一 22:00 三立都會台 電視重播 📺 06/21 起，每周六 YouTube 全網上線 📺 07/05 起，每周六 22:00 TVBS 歡樂台 - 🏴☠️本集藏寶圖 跟著舒華，首次沒有家人朋友的「回家」 為什麼這不是一種「家」？ 寶儀演藝生涯最高峰，「我都50歲了！」 2025 我其
EP171｜味覺與記憶的重生，靖我生命中的100種味道。ft.歐陽靖
歐陽靖，過著傳奇一般的「電影」人生，叛逆過、消沈過，人生參與過運動領域，現在更加入了美食饕客的行列之中！說起味覺與記憶的重生，她想起那個在重度憂鬱與厭食的自己，當再度吃到味道的那個時刻，是多麼幸福的一件事啊！於是和自己約定，以味覺做為立足點，用第三人稱的視角回溯自己，開啟了這100道的回溯療法。走過這100道料理，歐陽靖就像在煉自己的人生，而這是她成為歐陽靖的人生關卡。 🏴☠️本集藏寶圖 目前出過最厚的一本書，巨作！ 40歲，把我的前半生做個總結吧 超好吃超難吃，都是人生中的回憶 我踏出了那一步，不是每個人都會踏出的 心態變了，整個故事就不一樣了 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/43O1mnA ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：ht
EP170｜我就是一顆怪奇珍珠，活得驕傲美麗。ft.娃娃 魏如萱
娃娃 魏如萱，將一片片破碎的愛，包裹成一首首曲子。過去的那些情感、心碎、痛苦，在經過深刻的淬煉後，刻進她的第8張全新專輯〈珍珠刑〉裡。娃娃認為，喜怒哀樂都該好好的被看見，於是曲子上下半部，她把所有情緒都細嚼後吐出來。魏如萱一直都無可取代，得獎之後的路也並沒有比之前容易；當對自己存疑時，問問自己喜歡嗎，如果得到的答案是「我很喜歡」，那就夠了！ 🏴☠️本集藏寶圖 我一直在「歸零」 如果我可以，你一定也可以 我要當宇～宙～寵～兒！ 水晶對我說，你是溫柔又敞開的人 每一個moment，都是訊息 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4d9zFJT ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 In
EP169｜用MBTI實現完整的自己，尋找埋藏在你深處的原廠設定。ft.雪力
雪力老師，在美國哥倫比亞大學就讀「組織心理學」時深受課程啟發。有感於MBTI是顛覆自己的人生、幫助她突破困境，與自我探索的工具之一。「人生的困境一再重演，有沒有可能我們也是問題的共創者？」抱著如此的疑問，雪力一再深入探索MBTI，學著讓自己變得更完整，而不是更完美；現在她希望透過課程，提醒我們找到「原廠設定」、脫離劇本不再內耗，用我們最舒適的方式在這個地球上活著！ 【全台首堂 🔥 具備官方MBTI評量的全方位應用課程】 #自我覺察 #關係經營 #人格探索 📣 超過 5,000 學員加入，總共9小時多、55個單元，已完整上架！ ✅ 官方評量｜只做一次就找到真正屬於你的MBTI人格 ✅ 自我覺察｜洞悉每個人格的優勢與盲點，突破人生困境 ✅ 情境應用｜家庭、職場、愛情，全方位應用於日常生活 ✅ 未來規劃｜透過了解自己，計劃未來的人生藍圖 ✅ 完整自己｜找到自我價值，成就最好的自己 👉限時優於
EP168｜陪我們度過難熬的日子、創造我們的幸福時光，帶來勇氣與歡樂的韓綜推手 - 羅PD來了！ft.羅PD
羅暎錫（羅PD），韓國綜藝界最有影響力的男人，製作了許多韓國綜藝節目，陪伴我們度過無數個笑到哭的夜晚！羅PD並非科班出生，憑著對綜藝的熱愛和他的一套「王牌創意企劃力」，如此製作了20餘年的韓綜。我們試著問羅PD是「如何打造出一個成功的節目？」—— 從幕後到幕前、從自身到製作團隊，他們抱著「愛」出發製作；他們的細膩與溫暖擁抱著節目，而這份愛透過節目，傳達給最值得擁有這份愛的你！ - ◤ 羅PD的王牌創意企劃力 ◢ #頂尖大師課 #人生首堂線上課就在台灣 🇹🇼 🎥 羅PD親自授課：創下韓綜收視率破40％的那個男人，25年實戰經驗不藏私分享！ 🎥 拆解「好企劃」的產生：從「創意的誕生」到「企劃籌備前中後」的執行細節。 🎥 9檔爆紅韓綜分析：包含兩天一夜、地球娛樂室等熱門韓綜幕後分享。 🎥 多元類型企劃應用：生活類、旅行類、遊戲類、料理類等多類型實戰技巧與心法。 🎥加碼收錄！羅PD v
EP167｜人生旅程如限時動態，碎片化的我們，一個接著一個片刻走到今天。ft.展榮展瑞
展榮展瑞，是兩個截然不同的個體、卻也是一個，一對互補的雙胞胎、彼此人生中最好的陪伴和禮物。展榮展瑞笑說也許是「雙胞胎的宿命」，他們這輩子多數都在交集的時間裡度過：從出生，到進入大家的世界之中、成為Youtuber、一起追逐音樂夢；而當人生的分叉點出現時，他們才開始寫下彼此的「雙生功課」。這一次他們帶著完整的自己，要以《限時動態》之名，帶來一場「限時」的演出，邀請大家享受這一刻的「動態」！ 🏴☠️本集藏寶圖 你是真的想要，還是為了證明自己？ 金字塔帶給我的啟發 生命中那些必然的發生 我們就像一面鏡子，映照著彼此 我會不會抵抗別人給我的「禮物」？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4d9zFJT ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：http
EP166｜中道，站在真實看一切，不落人間的任何一個極端。ft.楊定一博士
楊定一博士，帶著最實用的工具「中道」讓我們做好準備，把自己的路找回來。博士說「修行，是讓我進行一種反復或反向的工程：解開過去的經驗，看清機制，讓領悟穩定下來」—— 讓我們帶上一點勇氣，走上《中道：未來的靈性道路》，從人間來看中道，自然體會一種中立性；把阻礙、阻力、念頭挪開，挪出一點空間，讓心流整體貫通我們！ 🏴☠️本集藏寶圖 一個人謙虛到底，隨時都要用功 透過不斷的練習反省，經歷宇宙的共振 你什麼也得不到，最多只是一個提醒 平等心的「定」 放過、接納、包容，肯定和感恩最好 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4bbTm34 ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram
EP165｜睽違二十幾年重新認識的國度，我真的好喜歡馬來西亞啊！
今年四月，寶儀受到邀請前往馬來西亞書展，進行一場秉持著「我！五本書都要賣出去！」為精神的新書分享會。回憶著二十幾年前印象中的馬來西亞，時隔二十幾年，吉隆坡這個高樓林立、有點陌生的城市也和自己一同成長了。唯一不變的，是她這趟旅程接受到所有人滿滿的愛，並深深地感受到馬來西亞這個「奇妙國度」帶給她的全方位身心靈照顧；這一集是來自寶儀的感謝與告白，感謝大家一直在這條路上支持著她，我們會一直一起走下去！ 🏴☠️本集藏寶圖 二十幾年前難忘的雲頂夜晚 馬來西亞的書展大雜燴？ 真的好好吃，哪裡都沒有人要輸！ 歡迎來到這個地球💩 久違的偶像待遇❤️ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4bbTm34 ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bi
EP164｜教孩子也教會自己，和自己相處、和世界相處的方法。ft.寶妹
「寶妹」Winnie老師 本次延續上一集的教育課題，繼續為我們打開包括：如何帶著孩子和自己一步步剖析「情緒」，從認識到處理情緒出口、何時該介入尋求幫助、如果小孩可能是問題兒童該怎麼做？這集我們不單探討「幼教」，更多時候我們更希望它可以映照所有人，當有需要的時候，我們都可以啟發自己，像教孩子一樣教會自己、調整自己。 🏴☠️本集藏寶圖 是不是多做一些事，結局就會不一樣？ life is not fair 放手讓孩子自己解決問題 不要說「不可能」 如果孩子是「問題兒童」 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4bbTm34 ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：htt
EP163｜不用當全世界的好爸媽，當孩子唯一的父母，那些親子的教育課題與相處之道。ft.寶妹
寶藏們熱絡敲碗的「寶妹」Winnie 再次回歸！有別於上一次的狀態，這一次Winnie說自己放下了很多，又是不一樣的自己。如同我們在生活中適時調整自己，父母們也不妨也來聽聽看怎麼調整「為人父母」的狀態？這一集身為幼教工作者的Winnie，會分享自己二十幾年來在教育路上所見到的課題，包括：分離焦慮的多數是父母、如何與孩子一起準備「分離」、是自由還是分寸？ - 🏴☠️本集藏寶圖 終於可以播了，天都亮了！Be nice～ 這就是我的工作，我必須要接受 自由vs.分寸 freedom vs. limitation 不要跟老師爭寵吃醋啦～ 給孩子自由，也要教會他保護自己的方法 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4bbTm34 ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Fa
EP162｜獻給勇敢長大的小孩，以及不想長大的大人。ft.林懷民老師、林智偉團長
FOCASA馬戲團帶來了十五週年大作《幾米男孩的100次勇敢》，這次節目邀請了兩位男孩：林懷民老師（擔任導演）、以及FOCASA的團長林智偉。這是台灣第一齣的馬戲帳篷定目劇，他們等不及要來分享其中的奧妙、辛酸、歡樂，也透露將會以台灣史上最大馬戲帳篷來招待大家！「獻給勇敢長大的小孩，以及不想長大的你」—— 請把自己交給那頂帳篷，安心地在裡面享受這段悠遊美好、享受他們帶給你的所有意義，讓我們都能好好的被承接住！🎈 - 🎪 FOCASA 幾米馬戲樂園 🎪 時間｜2025/3/28～4/27期間 地點｜臺南水交社文化園區旁大草地 購票｜https://ticket.ibon.com.tw/ActivityInfo/Details/38746 - 🏴☠️本集藏寶圖 那頂馬戲棚帶來的歡樂 站在巨人的肩膀上 幾米老師不敢說「不」 排練場就是我們的「家」 從繪本裡走出來的故事 - ｜iOS 加入【寶藏限
EP161｜充滿祝福的音樂，讓愛與智慧流動，淨世人心 · 淨世慧音。ft.黃慧音 佛曲音樂家
黃慧音，是來自馬來西亞的音樂家、作曲家、歌手。25年來，創作親唱超過500首充滿祝福的佛曲音樂。慧音老師笑說自己並非什麼「虔誠的大修行人」，能開闢這條祝福的道路，是自己和孩子結成的福報。她的歌聲穿越國界，從美國音樂廳到緬甸國葬，從印度古城到歐洲鄉間；她的音樂也溫暖了南非孤兒院的孩子，傳播在亞洲各地的寺院道場。她用自己的力量和方式，透過音樂傳遞和平與善美！ - \ 黃慧音 Imee Ooi & 淨世金剛 JSJG / 🙏 《淨世慧音》演唱會-台北站 🙏 ▸▸ https://harmony.kktix.cc/events/3a0f793d ◂◂ 演出地點：國立臺灣藝術大學 臺藝表演廳 演出地址：新北市板橋區大觀路一段 59 號 演出時間：2025/5/2 (五) 19:00、2025/5/3 (六) 19:00、2025/5/4 (日) 14:00 - 🏴☠️本集藏寶圖 我只是個
