女人聊心室 - 寧講不婷
這個 Podcast 由 Ning 和 Ting 主持，以女性的視角探討日常生活中的各種心事。內容涵蓋感情、婚姻、婆媳、育兒、人際關係與生活瑣事。主持人希望透過分享與傾聽，陪伴聽眾一起聊心事。聽眾也可透過 email 或社群媒體與她們互動。
单集
EP 211.【關於生活】油煙、噪音、偷窺，遇到惡鄰居如何反擊與自保
這一集來分享各種惡鄰居事蹟🔥
遇到製造噪音、對聲音敏感，甚至偷窺的鄰居，
無論是請出律師或者適時威嚇回去，
都是自保及不被欺負的重要方法！
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
惡鄰居故事及處理方式
製造噪音與被檢舉太吵
令人不適的偷窺與反擊
YouTuber鼻妹的惡鄰故事
拉低社區房價的職業訟棍
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 210.【關於生活】千金買房，萬金買鄰！我們遇過的怪鄰居和天使鄰居
千金買房，萬金買鄰，好鄰居帶你上天堂！
本集來聊聊我們遇過的怪鄰居和天使鄰居✨
下集會有室友們投稿的滿滿惡鄰居事蹟喔！
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
竟有七成室友遇過惡鄰居
惡鄰居竟然是寧自己？！
聲音敏感/酒醉鬧事/互罵的鄰居
由鄰居觀察社區住戶素質
暖心的天使鄰居事蹟
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EP 209.【關於生活】好想提醒你，但我真的說不出口！那些難以開口提醒他人的事
口臭、菜渣、拉鍊沒拉、講話失禮…
生活中總會有些很想提醒他人，
但是又難以開口的事。
一起來聽聽我們又聊得很起勁的這一集😂
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
想提醒但難以開口的經驗
婷媽殘酷但實際的提醒
最讓人難以忍受的味道
寧自動隔絕氣味的技能
想提醒他人的生活小細節
收過尷尬或受用的提醒
看不下去的貪婪事蹟
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EP 208.【關於我們】謝謝室友陪我們走過六週年！大家最想敲碗回鍋的來賓和主題是？
每年過到年中間，又是女人聊心室滿週年的日子囉🥳
謝謝室友們陪我們走過六週年，
接下來的日子也請繼續多多指教！
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
室友們最喜歡的節目類型
最想再聽一次的主題或來賓
小寧近期的推薦書單
節目帶來的影響和觀點
近期印象最深刻的集數和原因
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EP 207.【關於他們】東京買房初體驗！細緻到超乎想像的日本建商服務 feat. Betty
婷四月份去了一趟東京，這次不是住飯店，
而是入住大學好友 - Betty的新家✨
本集就請Betty來跟我們分享東京看房及買房的有趣經驗，
以及日本建商服務的細緻程度有多amazing！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
起心動念在東京買房的原因
是否有永久居住權的買房差異
以地區及是否為新宅篩選房源
Major7七大建商各有特色
日本建商淋漓盡致的細緻服務
日本人的巧思及對細節的重視
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EP 206.【關於他們】交友圈橫跨網友到阿嬤！S姊姊的育兒生活、算命奇遇與勸生心得
S姊姊之前來節目上聊了劈腿渣男的招數，
這集來跟我們聊聊她的廣闊交友圈及人脈、
熱衷於算命的過往，以及她勸生的原因👶🏻
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
家有大E人姊姊和媽媽
從網友到阿嬤的廣闊交友圈
特別容易被騙的星座和血型
和正宮女友變soul mate
印象深刻的算命事蹟
跟孩子的奇妙緣份
從高強度職場到育嬰留停
新手媽媽脆弱的心靈
生養小孩的珍貴人生體驗
生男寶=變成男生重新活一次
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EP 205.【關於他們】渣男劈腿教科書？！半夜消失、圖庫造假，我們遇過最誇張的時間管理大師 feat. S姊姊
歡迎婷從5年就很想邀請的來賓 - S姊姊！
精明的S姊姊在交友時，很會做背景調查，
但面對有心隱瞞劈腿真相的渣男，
還是很難看破手腳😮💨
來聽聽讓我們驚呼連連的誇張事蹟吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
使用交友軟體的過去
劈腿渣男的經典事蹟
外出過夜睡到一半突然消失
搜集照片圖庫製造假行程
長期鋪加班梗
半夜到訪發現正宮女友
與正宮女友變成摯友
如何甩掉死纏爛打的渣男
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M
EP 204.【關於愛情】第一次約會就約泡湯、滿嘴露骨話題？最荒謬又最雷的約會故事
本集內容包含寧朋友分享的露骨故事、
最荒謬和最雷的約會經驗，
以及約會有哪些建議行程和加分小細節。
自己錄完都覺得好新鮮又好好聽，
室友們不要錯過啦🤩
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
本集靈感來源的露骨故事
最荒謬和最雷的約會經驗
第一次約會就約去泡湯
最加分的小細節
一小時約會定生死
約會小撇步及理想行程
以牛肉麵為主題的約會
看電影+吃爭鮮配套行程
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Music:
EP 203.【關於愛情】第一次約會的安全交戰守則！教你如何肉搜約會對象及避開地雷
小寧近期認識了新朋友，
聊到很雷的第一次約會經驗，
婷聽了也覺得不可思議！
一起來跟我們聊聊第一次約會的行程安排撇步，
以及有哪些需要注意的安全守則😎
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
第一次約會的活動
建議避開的地點
靠品嚐美食快速加溫
約會前的背景調查
肉搜約會對象的方法
必備的安全守則
最在意觀察什麼
不可犯的大地雷
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EP 202.【關於我們】六星級下龍灣遊輪太享受！被服侍得好好的奢華越南獎勵之旅
寧今年年初頻繁安排旅遊，
從韓國回台不到兩週，
又緊鑼密鼓地出發去越南啦！
來聽聽寧的奢華下龍灣郵輪獎勵之旅，
規格到底有多厲害😎
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
半自助旅行經驗分享
馬不停蹄的出遊行程
收行李的罩門及撇步
奢華六星級遊輪體驗
喝水神器Owala推薦
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Music: Peaceful by Luca Fraula
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EP 201.【關於我們】第一次等KTV開門，信義區竟然有農場可以餵雞拔蘿蔔？
即使已經過完年很久，
這集還是要分享婷今年的過年和往年很不同～
睽違十年在台北過除夕夜和初一！
還帶五歲的大兒子解鎖了KTV初體驗🤩
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
十年來第一次在台北過除夕夜
等KTV開門及小孩的KTV初體驗
台北賞花好去處
松山文創園區農場餵雞拔蘿蔔
出遊停車的意外事件
過年是真正可以休息的時間
五年日記的室友迴響
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EP 200.【關於我們】200集啦！露營逃跑計畫、皮克敏沉迷與城市尋寶遊戲初體驗
女人聊心室200集了！
謝謝室友們的陪伴和支持🥰
這集也跟我們一起輕鬆聊聊天吧🙌
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
節目200集紀念
初級大人與高級大人
家族旅遊的費用負擔
推薦苗栗營地 - 裕見生活
發現玩皮克敏的樂趣
燒腦的城市尋寶遊戲
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 199.【關於我們】小寧與Annie的首爾姐妹行，滑雪橇、逛街、美食一次滿足！
去年結婚的寧妹 - Annie利用婚假，
在農曆年後跟小寧一起去了趟首爾。
寧的旅程總是聽起來很豐富又很有趣，
一起來聽聽讓婷聽得津津有味的遊記！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
聊天聊到很累的感情好姐妹
Uniqlo發熱衣的正確穿法
吃韓國食物水腫到眼睛睜不開
頭皮發涼又曬傷的小寧
韓國的雪橇體驗和雪地必備裝備
被搓澡搓到受傷
藥局美妝大創逛到飽
韓國店員分辨台灣人的方法
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EP 198.【關於他們】裸辭後的自我探索，重新找到生活的重心與自己 feat. Peggy
裸辭經驗分享的下集，
一起聽聽Peggy在裸辭後因為沒了工作、
經歷不知道怎麼向新朋友介紹自己的自我認同危機，
到透過各種課程、心理諮商、自我探索及對話，
找回內心平靜的奇妙旅程分享。
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
裸辭後的重心與自我探索
上各種課程並嘗試新事物
刻意維持與社會的連結
從不安到內心平靜
認同自己的角色
意外在諮商時爆哭
把自己的生活過好
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Music: Peacef
EP 197.【關於他們】裸辭後不依賴伴侶的錢，找到夫妻的財務默契 feat. Peggy
歡迎婷的好朋友 - Peggy 再度光臨節目聊天！
年後是很多人考慮換工作的時機，
這集來聽聽當年Peggy還沒找到新工作，
就毅然決然選擇裸辭、重新做財務盤點的經驗談！
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
為什麼想裸辭
不跟伴侶拿錢的底氣
擁有被動收入的重要性
投資日本房地產的契機
工作後要拿薪水回家
算錢算很細的父親們
夫妻如何分擔家庭開銷
裸辭後對金錢的不安全感
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Music: P
EP 196.【關於生活】回顧與展望(下)：在失去與自我懷疑之後，踏實迎向2026年
新年快樂✨馬年大吉！
在農曆年期間聽聽這一集，
跟我們一起回顧2025年，
也展望對2026年的期待與目標🙌
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
鼓勵嘗試心理諮商或治療
每年都期許自己能成為更好的人
小滿的人生哲學
婷度過了有兩個小孩完整的一年
與老王一起整理好家中財務狀況
年度新企劃：寫五年日記
小寧豐富的一年回顧
維持環境整潔做事更有效率
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Music: Peacefu
EP 195.【關於生活】回顧與展望(上)：2025年那些好的、不好的，以及我們學到的事
要準備對蛇年說再見，
迎接馬年的到來了。
跟我們一起回顧過去的一年，
並訂下新的一年的目標吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
2025年的室友見面會
寧和婷的MBTI
全職媽媽的自我懷疑
對瘦瘦針的看法
當一個身心都健康的人
無法窮遊的小寧與夢幻旅遊清單
體驗失智者的生活
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Music: Peaceful by Luca Fraula
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EP 194.【關於他們】有手足到底好不好？從姐弟相愛相殺聊到婚禮爆哭 feat.藝般人 采頻&杭之
女人聊心室節目的好朋友 -
采頻又來上節目囉！
這次還帶來了她的弟弟 - 杭之，
除了分享姐弟的相愛與相殺，
也要聊聊他們從一起工作
到一起做podcast的心得🙌
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
有手足或獨生子女的優缺點
都是姊姊和都是妹妹的團體
活在優秀的姊姊陰影底下
難以避免的兄弟姐妹比較
各家姐弟和姐妹相處情形
采頻和杭之的相愛與相殺
在姊姊婚禮哭到不行的弟弟
一起錄製節目也是精心時刻
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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本集節目相關資訊：
藝般人收聽連結及社群
各平台收聽連結：pod.link/1839783208
FB：藝般人 https://www.facebook.com/share/1GjQ13pcuB/?mibextid=wwXIfr
IG：藝般人 ＠artisus11
YouTube
EP 193.【關於生活】傳統節日與西洋節日的各種儀式感，E人家族過年可以有多忙？
儀式感特輯最終彈，
除了室友們的儀式感投稿，
也來聽聽寧和婷身邊最有儀式感的姐妹
一年下來到底有多少活動跟多忙😆
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
西方的聖誕小精靈傳統
降臨曆・聖誕麵包・熱紅酒
寫信給聖誕老公公
婷的聖誕節務實行動
儀式感滿滿的E人家族
跟媽媽一起追星的女兒
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EP 192.【關於生活】用行事曆盤點一年的節慶，打造滿滿的儀式感
儀式感特輯的第二集，
跟著我們用行事曆，
盤點一年的節慶✨
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
帶嬰兒搭高鐵
寧靜車廂的壓力
小寧家熱鬧的過年活動
婷過年兩全其美的安排
有小孩後開始過萬聖節
孩子最期待的聖誕節
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Lic
EP 191.【關於生活】固定進行並用心參與的儀式感，讓平凡的日子更有意義
年末有各種節日，通常是儀式感最滿的時候✨
婷遙想成為媽媽之前，夫妻之間也是有很多儀式感的(遠目)
結婚九年，來盤點看看哪些儀式感還有留存下來吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
生小孩前的夫妻儀式感
我們的家庭儀式感
小孩變好帶的關鍵年齡
如何了解小孩的學校生活
Pizza電影日及睡前故事時光
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EP 190.【關於生活】購物特輯(下)：紀錄價格、社團跟單、有進有出，善用購物攻略聰明消費！
充滿誘惑的購物季，
室友們都用哪些購物攻略，
來精打細算、聰明消費呢？
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
雙十一及購物檔期攻略
紀錄重複性消費的價格
體重帶來的困擾
二手拍賣APP推薦
買東西要有進有出
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Licen
EP 189.【關於生活】購物特輯(上)：旅展、雙十一、週年慶，年底購物季都買些什麼？
才剛經歷完旅展和週年慶，
雙十一完又有黑色星期五，
購物檔期真是一檔接一檔🔥
年底要守住荷包不容易呀！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
購物大檔促進購買慾
非官方平台購買食品風險
最常參加的購物檔期
因應品項決定購入時機
寧花大錢買了手錶和課程
寧和婷的蝦皮momo購物清單
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EP 188.【關於生活】邊吃美食邊聽故事的文化饗宴！烏魯木齊先生新疆辦桌體驗分享
寧在幾個月前去體驗了新疆料理，
邊吃美食邊聽故事，超級享受！
體驗過程太精彩、食物又好好吃，
迫不及待把這一切記錄下來和大家分享！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
對新疆菜的刻板印象
主辦方烏魯木齊先生
共桌分食更容易成行
聽烏魯木齊先生說菜
來趟西域的深度體驗
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EP 187.【關於成長】面對親友的離世，透過四道人生好好說再見
分享著大家的離別與道別故事，
讓我們在錄音時忍不住落淚😢
情緒容易被感染的聽眾，
請謹慎選擇收聽這集的時間🙏
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
難忘的離別對象及經驗
如何調適面對離別的心情
長輩離開後的家人聚會
想對離開的人說的話
透過四道人生告別
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EP 186.【關於成長】三個月內送走兩位長輩，學會面對離別與道別
今年，婷在短短的三個月內，
送走了兩位年邁的長輩。
離別與道別是每個人的必經之路，
這集就來跟大家聊聊這個重要的人生課題，
也紀念婷家的長輩們🙏🏻
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
過往集數回顧：規劃自己的告別式
與家中長輩道別
醫療決定：放棄急救、插鼻胃管、安寧照護
避免情緒潰堤的追憶方式
科技進步對追憶長輩的幫助
為自己準備單程行李箱
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EP 185.【關於成長】向ChatGPT諮詢生活大小事與煩惱，你的AI工具有多懂你？
上一集聊到AI工具的用途，
這集來聊聊大家愛用的AI工具，
以及有哪些印象深刻的使用經驗✨
ChatGPT眼中的我們，會是什麼樣子呢？
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
常使用的AI工具
AI工具的優缺點
ChatGPT眼中的我們
印象深刻的使用經驗
跟AI談心要注意什麼
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EP 184.【關於成長】工作生活到減肥都靠AI工具出主意！AI帶來的便利與壓力
AI工具日新月異、推陳出新。
除了生活中的查找資訊和工作上的資料整理，
大家都是怎麼使用AI工具的呢？
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
錯過好久的抖內留言
使用AI工具的情境
工作必備Copilot
靠ChatGPT幫忙減重
使用AI工具的最大顧慮
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EP 183.【關於生活】追星有多瘋？接明星下班路、專程出國看演唱會、花在偶像身上的錢多到能買房！
本集明明是在聊追星，卻莫名有種很懷舊的感覺～
畢竟很迷偶像明星的時候是學生時代，
不免提到以前歌手出專輯、去唱片行買CD、
從報紙得知影劇消息、還會剪報紙下來做紀念呢！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
我們喜歡的明星
莫名變成懷舊特輯
Threads讓寧遠端追星
不愛宣傳演出的偶像
人生的追星經驗
到娛樂公司門口等偶像
專程飛到國外看演唱會
溫馨的媽媽追星故事
與偶像的近距離接觸
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 182.【關於生活】你有長輩緣嗎？與長輩相處的訣竅及意見不合的應對方式大不同
寧在這陣子突然多了很多跟長輩互動的機會，
發現自己似乎「長」出了長輩緣？
來聽聽大家都是怎麼與長輩應對進退的吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
覺得自己有或沒有長輩緣的原因
常被長輩問的問題及如何應對回覆
與長輩觀念或意見不同的經驗及做法
積極幫寧介紹對想的熱心長輩
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 181.【關於我們】經歷了三集的收音異常，總算排解烏龍的技術問題啦！
本集分享很瞎的收音烏龍，
還有不重要但滿滿的閒聊🤭
辛苦室友們忍耐前三集的收音啦！
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EP 180.【關於育兒】雙薪家庭面臨雙寶輪流生病，夏日年中令人崩潰的育兒亂流
2024年底，經歷二寶生病，嚴重到要住院，
想著隨著小孩長大、抵抗力變強，
一切應該都會越來越好的吧！
不過雙寶生活的強度真的很高，
沒想到身處炎熱的夏天，
也要經歷一波雙寶接連生病、
無法上學或托育的育兒亂流。
要生兩個小孩，真的心臟要更大顆啊！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
雙寶解鎖A型流感
連續兩週無法正常上學
雙薪家庭的應變方式
第一次的臨時托育經驗
居家托育中心與育兒友善園
混亂之中仍然充滿感恩
無後援要生兩胎真的要三思
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EP 179.【關於我們】五週年特輯(下)：做節目的心態轉變，五年來都沒吵過架的原因？
本集寧的收音比較不清楚，敬請見諒🥲
五週年特輯的下集，
除了聽聽室友們印象深刻的集數，
也來聊聊我們做節目以來的心態轉變，
以及五年來都沒吵過架的原因是什麼🤭
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
印象最深刻的集數和原因
做節目的心態轉變
記性不好的寧與坦率的婷
想對寧婷說的話
室友許願的主題
改善睡眠小撇步
沒吵過架的關鍵
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 178.【關於我們】五週年特輯(上)：彼此陪伴的這五年，有哪些重要的里程碑或改變？
本集寧的收音比較不清楚，敬請見諒🥲
節目要滿五週年了！
成為室友、彼此陪伴的這五年，
有哪些重要的里程碑或改變呢？
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
感謝室友熱情回覆
大家都想跟寧出國
五年間的里程碑或改變
室友們一起成為媽媽
找到自己有天賦的工作
錄音和投稿都是種記錄
女人聊心室帶來的影響
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 177.【關於成長】與所愛的人相處、減少比較、享受美食與旅行、懂得珍惜知足，讓自己練習並選擇快樂
快樂特輯的下集，
來聽聽大家讓自己開心或快樂的方法或撇步，
也分享哈佛大學教授關於快樂的研究。
讓我們一起練習並選擇快樂🙌
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EP 176.【關於成長】學生時代、出社會後、結婚以後、生了孩子，哪個是人生中最快樂的時期？
你人生中最快樂的時期，是什麼時候呢？
無論是過往的一個時期，或者是當下，
都來與我們一起分享或回味吧！
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EP 175.【關於育兒】三大一小的親子旅行，帶著兩歲半的幼兒環島是否太魯莽？！
寧自投羅網地向朋友提議，
帶朋友兩歲半的孩子一起，
開啟三大一小的環島之旅。
經過這幾天的密集相處，
寧瞬間累積很多經驗值，
這就來分享滿滿的心得！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
提議親子環島的起心動念
親子旅行規劃心法
旅程的分工與角色定位
始終如一的風紀股長本色
堅持原則的重要性
理性跟孩子溝通
累到失憶的每一天
路邊兜售驚魂記
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 174.【關於他們】保險好複雜，到底怎麼保？從業超過十年的保險翻譯機為你解惑 feat. 崎崎姊
婷在去年生了二寶之後，
有被室友問到多了一個孩子後，
財務上有沒有不同的規劃和調整。
保險也是財務規劃中重要的一環，
於是我們邀請到從事保險業滿10年的崎崎姊，
來和我們聊聊保險的大小事。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
婷發現自己沒有保險的契機
可以轉嫁財務風險的保險
可能需要用到保險各種情境
保險的顯性及隱性需求
保險範圍廣的重要性
要幫新生兒或小孩買保險嗎
保單健檢及複習
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EP 173.【關於他們】身心狀態與熱忱的多重考驗，在急診室看盡人生百態 feat. Sunny
上一集來我們分享美國求學及職業選擇的Sunny，
這次來與我們深聊她懷有熱忱的急診工作。
聽到滿滿的案例和故事分享，
真心覺得高強度的醫療工作實在不容易啊！
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
急診工作內容和型態
COVID爆發期間的孕婦心情
最討厭傳遞流產和癌症消息
印象深刻的案例
避免對死亡麻木
對急診工作的熱忱
小孩該遠離的食物及物品
遇到投訴的處理方式
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EP 172.【關於他們】隻身在美國打三份工養活自己，日子再苦也要靠鋼鐵意志撐下去 feat. Sunny
在我們分享低潮的集數中，有位室友說，
如果把自己人生中的低潮寫出來，
應該可以出500頁的自傳。
我們把室友本人 - Sunny請到了現場，
分享她到美國求學及就業的過程，
以及經歷兩段婚姻到成為媽媽的人生故事。
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
從交換學生到美國求學
從小到大兩個嚮往的職業
寄宿家庭離婚頓失依靠
打三份工養活自己
選擇做急診的原因
經歷離婚仍再次走入婚姻
無論有沒有伴侶都要生小孩
只能成功不能失敗的決心
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EP 171.【關於生活】家族旅遊(下)：掌握規劃及安排小撇步，放下得失心旅行更輕鬆
本週繼續聊家族旅遊，
聽聽大家的規劃小撇步及發生過哪些有趣的故事🙌🏼
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
家族旅遊規劃及安排小撇步
放下旅遊的得失心
設定旅遊重點
家族旅遊經驗及故事分享
寧的富國島旅遊心得
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EP 170.【關於生活】家族旅遊(上)：全家出遊自助還是跟團好？家庭旅行地點推薦
寧在今年過年時，
第一次全家出國旅行，
因此有了這一集的靈感。
來聽聽大家覺得哪些地方最適合全家出遊吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
寧熱到脫妝的越南之旅
婷的家族旅遊經驗分享
跟團好還是自助好
選擇旅行社的方法
推薦的家族旅遊地點
家族旅遊定番行程
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EP 169.【關於生活】龍去蛇來，不要再犯太歲了！回顧2024年及展望2025年
遲來的回顧與展望集數，
在2025年的第一季結束前上架，
應該勉強還算是壓線吧😂
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
用一個關鍵字形容2024年
充滿改變與追求健康的2024
用一句話描述想成為的樣子
改善生活品質最關鍵的一件事
2025年首要重點任務
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EP 168.【關於成長】生命低潮(下)：不如意的事及各種挑戰排山倒海而來，面對低潮我們能怎麼做？
上週談了寧和室友們的低潮，
這週來聽聽婷這陣子的遭遇，
以及室友們度過及走出低潮的方法。
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
婷近期的低潮經歷
工作育兒兩頭燒
如何度過或走出低潮
狀態不好時很難給予和輸出
節目可能調整更新頻率？
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EP 167.【關於成長】生命低潮(上)：那些回想和講述起來，還是很難不流淚的生命低潮
婷在2024年底，因為回歸職場的壓力和孩子的身體狀況，
經歷了前所未有的低潮，
在工作和育兒的夾擊下面臨很大的挑戰。
本集來跟我們一起聽聽寧和室友們的低潮經驗。
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
低潮和諸事不順的故事
身體不適的無力感
低潮變成心理陰影
把煩惱說出來讓朋友知道
低潮是跟自己比較出來的
可惡的詐騙劇本
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EP 166.【關於他們】離婚經驗談(下)：離婚常見問題清單・過程及新生活注意事項 feat. 崎崎姊
崎崎姊在上集中跟我們分享了離婚前要做的準備，
以及最重要的財務盤點，
這集繼續分享離婚常見的問題清單，
以及離婚過程和婚後新生活要注意的事。
要想清楚的事情實在太多了，
感謝崎崎姊珍貴又無私的人生經驗分享！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
離婚常見問題清單
過程中要注意什麼
婚後新生活要注意的事
離婚以後的誘惑
如何當合作父母
用確切問句引導孩子分享
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EP 165.【關於他們】離婚經驗談(上)：離婚前要做哪些準備？有沒有孩子差很多 feat. 崎崎姊
本節目近期引起很多迴響的主題，
是小菜的抓猴經驗分享。
曾經來我們節目分享「單身後的媽媽人生」的崎崎姊，
聽完抓猴系列後有意願分享自己寶貴的人生經驗，
跟大家分享離婚前要做好哪些準備跟想清楚哪些事情。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
決定要離婚的諜對諜狀態
離婚前要做哪些準備
扶養費和贍養費的差別
要共同監護還是單獨監護
最重要的事：盤點財務
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EP 164.【關於他們】大阪環球影城及京都和服拍照體驗，還完成求婚大作戰！feat. Annie
寧妹Annie去年的大阪及京都之旅，
除了膽子不大還要挑戰環球影城設施，
以及大推的京都和服拍照體驗，
還幫朋友完成了求婚任務🤩
---
在這集節目中，我們會聊到以下內容：
大阪環球影城有夠貴
越大越沒膽玩設施
京都和服拍照體驗
帶戒指出國求婚撇步
列出求婚必要條件
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EP 163.【關於他們】買到房卻崩潰到瘦了兩公斤？一生推的居家裝潢設備 feat. Peggy
很多人都會想趕在過年之前，
完成新家的裝潢或房屋的翻新。
這集就來聽Peggy聊聊購屋跟裝潢的心得，
聽聽有哪些推薦的居家裝潢設備，
以及如果能重來，怎麼樣會更好。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
意外的買房過程
推薦的裝潢設備
三機救婚姻
重來一次可以更好
錢花在裝潢很值得
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EP 162.【關於他們】看了韓劇低谷醫生才驚覺自己陷入憂鬱，透過身心科及諮商走出低潮 feat.小碳
本集邀請到小碳，
來與我們分享她看身心科的經驗，
是非常寶貴的經驗分享。
在社群、工作環境和文化的影響下，
現代人的身心狀況越來越多。
大家都要好好照顧自己的身心靈，
需要的時候不要害怕尋求協助哦！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
因為看韓劇發現自己憂鬱
看身心科就像感冒看醫生
透過藥物讓自身狀況穩定
服用藥物可能的副作用
意外親民的看診價格
漫長的看診等待時間
照顧自己的身心靈健康
學習接受並與現實共處
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Bonus.【關於我們】關係經營集數回饋及撇步補充・二寶生活好忙碌・婷瞞著寧好幾個月的事
上上禮拜不小心提早把關係經營集數上架，
結果一上架就收到不少回應，反應熱烈。
將室友們的回應錄成花絮，
也順便跟寧說婷瞞了好幾個月的事🤫
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
翻天覆地的二寶生活
保母及第二後援的重要性
關係經營集數回應
關係經營撇步補充
建立自己的送禮名單
定期與有恩的人吃飯
婷瞞了寧好幾個月的事
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EP 161.【關於成長】善用社群及通訊軟體，觀察喜好並投其所好，讓關係更加緊密
好久之前就做了室友調查的主題，
因為來賓訪談的集數又多又精彩，
一直被拖延到錄完之後好久才上😂
在一年快要結束時獻上這一集，
希望能讓室友們得到一些靈感，運用在生活中，
讓自己跟在乎的對象關係更緊密🤝
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
關係中的主動與被動
關係經營小撇步
善用社群與通訊軟體
觀察喜好並投其所好
麻煩他人與禮尚往來
記得名字的重要性
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EP 160.【關於我們】結婚前的姐妹釜山行，寧激推個人色彩鑑定，顏色骨骼身形花色飾品都能測！
寧今年居然去了第二趟釜山，
更沒想到最想推薦的居然是個人色彩鑑定！
喜歡聽我們聊變漂亮話題的女孩，一定要收聽這一集啦！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
韓國釜山行成型原因
Lavieen Su個人色彩鑑定
寧居然適合死亡芭比粉？！
骨骼身形花色飾品都能檢測
測色完立刻去採買
給室友的專屬優惠
Airbnb的詭異經驗
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EP 159.【關於他們】婚前輔導(下)：了解衝突模式及非暴力溝通，有意識地保養婚姻及關係feat. Annie
上一集邀請到寧妹 - Annie來聊情侶團體成長課程，
這週繼續來分享進階的婚前輔導課程內容。
對已婚人士而言，Annie的分享也是很好的提醒喔！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
為什麼想要結婚
面對衝突的模式
真正溝通的意涵
夫妻角色與責任
婚後的財務計畫
男女對性的差異
保養婚姻及關係
婚前輔導的收穫
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EP 158.【關於他們】婚前輔導(上)：女人要愛，男人要尊重？透過情侶成長團體中的討論，了解彼此在愛中的狀態及想法 feat. Annie
室友們過去曾經敲碗的婚前輔導主題，
我們找到乾貨滿滿的Annie來分享囉！
歡迎寧妹再次來到女人聊心室✨
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
想上婚前輔導的契機
遊說交往對象一起上課
如何挑選婚前輔導單位
婚前輔導課程內容
男女生理思維大不同
MBTI人格特質分析
原生家庭帶來的影響
Annie的姊寶日常
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Bonus.【關於我們】2024見面會預告・第一次開團購心得・月釀碟片使用經驗分享
好久不見的Bonus episode，
沒想到今天會有節目更新吧！
一起迎接2024年的最後兩個月～
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2024見面會預告
第一次開團購心得
月釀碟片使用經驗分享
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EP 157.【關於懷孕】足月當天毫無預警出生！帶大寶一起進產房生二寶，生產後的各種痛逼人封肚
上一集跟大家分享了婷第二胎的懷孕狀況，
今天接著來分享第二胎的生產故事，
以及在月子中心的生活。
每次生產都是獨一無二的經驗，
難怪媽媽們的媽媽經聊也聊不完呀！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
兩胎生產經驗大不同
第二胎真的生很快？
帶大寶進產房陪產
黃疸住院治療好心疼
生產後的各種疼痛
老王對第二胎的評語
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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本集節目相關資訊
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EP 156.【關於懷孕】高齡產婦懷孕真的比較累？要做羊膜穿刺又有子癲前症風險的第二胎孕期紀錄
婷在懷第一胎時，有用podcast留下了孕期的紀錄，
自己回去聽，覺得當時有記錄下來真不錯，
不然很多事情真的是過了就忘記了。
這集就來紀錄第二胎孕期的心得吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
子癲前症風險高
羊膜穿刺與NIPT
令人擔心的出血
孕期兩次驚魂跌倒
孕婦寫真驚嚇插曲
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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EP 155.【關於生活】月經大小事，生理期的各種困擾、糗事及好物推薦
節目名為「女人聊心室」，
這集要來聊聊女性專屬的話題 - 月經。
室友們的投稿非常熱烈，
來聽聽哪個故事讓你最印象深刻！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
生理期的各種不舒服
緩解不適症狀的方法
生理期糗事及小故事
推薦的衛生用品
用棉條的成功和失敗經驗
愛康團購資訊分享
首推抑菌棉及涼感棉
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EP 154.【關於生活】每年夏天都是餘生最涼！為地球多盡一份心力的各種方法
六月初就錄好了的集數，終於在九月上架了！
今年真的有感受到夏天熱浪的威力，
來聽聽可以如何為地球多盡一份心力吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
近年的極端氣候及變遷
愛地球的環保小撇步
去夜市也可以用環保餐具
愛地球及環保好物推薦
愛護地球好處多
寧被蟑螂報復的故事
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EP 153.【關於我們】四週年特輯(下)：寧有要結婚嗎？如何維持動力和自律？最難回答的問題竟然是？！
這集是寧和婷的Q&A，
來聽聽室友們想問我們什麼吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
變美又更放鬆的寧
讓寧苦思最久的問題
如何保持動力和自律
二寶家庭的財務規劃
長輩年老後的安排
做節目的走心事蹟
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Lice
EP 152.【關於我們】四週年特輯(上)：做節目的時間都可以讀完大學了！除了奇葩保母和抓猴系列，室友們最愛哪些集數？
女人聊心室節目滿四週年囉！
自認為節目性質很知性的我們，
發現室友們對聳動的抓猴和保母集數印象最深刻，
未來是不是要多徵求相關的主題投稿或來賓了😂
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
節目帶來的影響
新舊室友的告白
審視缺憾並彌補
最受歡迎的集數
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EP 151.【關於他們】霧唇和韓式皮膚管理在紅什麼？日新月異的各種變美項目公開 feat. OxO Studio創辦人Becca
婷在三年前因為拍孕婦寫真的需求，
而認識了熱臘師 - Becca，
時隔三年又邀請到Becca來節目玩，
跟我們聊聊最新的變美項目！
大家不要錯過給室友們的專屬優惠喔！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
從為品牌服務到自己創業
服務業的重要業務特質
美容業水很深之國外進修
個人與客人審美觀的平衡
室友們的專屬折扣
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EP 150.【關於他們】勇敢追夢出國打工度假，體驗重視階級和一致性的韓國校園及職場文化 feat. Julia
當教授放下筷子時，學生就不能繼續用餐了？
每個人都要點跟教授一樣的食物？
衣服大多是保守的顏色，太鮮豔或特別會引人注目？
傳染病期間還是不能戴口罩，避免引發恐慌？
放假還是被要求要on-call，休假也應該要工作？
台灣跟韓國的文化有多少不同，讓Julia說給你聽🙌
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
學習韓文意外押對寶
快30歲仍選擇出國打工度假圓夢
只看韓語不要求經驗的韓商工作
看重階級的韓國校園及職場
重視同質性與一致性的消費
台灣及韓國的職場文化差異
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EP 149.【關於他們】看見高敏兒需求、同理孩子及爸媽，創立安妞韓國五感遊戲 feat. Julia
本集節目邀請到婷的前同事 - Julia，
聊聊家有高敏兒的日常，
以及她為何會從上班族轉為自己創業，
選擇以親子五感課程作為耕耘的項目。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
養育高敏兒經驗分享
開發五感的最佳時機
選擇創業項目的原因
對孩子及大人的同理心
產後憂鬱與先生的付出
歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！
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安妞韓國五感遊戲
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EP 148.【關於育兒】第一次帶小孩出國就上手！懷孕七個月仍日走一萬步的東京親子遊及迪士尼攻略
婷在今年五月跟另外兩個家庭，
一起完成了一趟東京的親子行，
這也是婷在生了奇奇後，
第一次全家一起出國😆
來聽聽這趟親子行滿滿的心得吧！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
懷孕七個半月出國
育兒必備神器及便捷服務
親子友善行程及交通安排
玩具總動員飯店值得住嗎
迪士尼樂園攻略及推薦設施
新舊食物及景點分享
意外在東京跟老朋友碰面
給孕婦的搭機和旅遊提醒
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Music:
EP 147.【關於我們】吃好住好玩好又放鬆的釜山行，寧居然發了超過一百則動態！
寧和婷在今年五月不約而同地安排出國旅遊，
這週先來聽聽寧和姐妹的韓國釜山行，
是一趟玩得盡興、吃得滿足又有休息放鬆到的旅程～
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
為什麼選擇去韓國釜山
完成住在廣安里的夢想
實用的釜山通行證
沒有踩雷的美食之旅
推薦KKDay一日遊和威訊網卡
買旅平險要注意的事
寧居然發了超過一百則動態
在釜山搭計程車的撇步
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Music: Peaceful
EP 146.【關於他們】雙薪家庭的育兒分工及五花八門的才藝課程選擇，從小從圍棋學佈局！ feat. Peggy
本週繼續來跟婷的前同事 - Peggy聊聊媽媽經✨
上集聽我們聊得開心的朋友，這集也別錯過囉！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
平日與假日的育兒生活分工
家有二寶要如何分配心力
嘗試過的兒童才藝課
觀察孩子的才能與興趣
媽媽也不要忘了自我實現
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EP 145.【關於他們】嫁給工程師後從不生族變成雙寶媽，走過產後憂鬱仍不忘保有自我 feat. Peggy
本集節目邀請到婷的前同事，
同時也是媽媽好朋友 - Peggy，
來和我們聊聊她的工程師老公，
以及從小姐變成二寶媽的心境轉折。
聊得太盡興，一度不小心變成抱怨老公大會😂
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
工程師老公的奇妙行為
不生族變二寶媽的契機
一個和兩個孩子的差別
意外破水驚魂早產經歷
小姐變媽媽的心境轉折
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EP 144.【關於成長】相隔兩年再聊斷捨離，物質與關係斷捨離的經驗與技巧分享
斷捨離的主題是農曆年前發想的，
畢竟是一年中最適合除舊佈新的時候。
這集上架時，一年已經快過一半了，
也不失為思考或執行斷捨離的好時機喔！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
斷捨離的技巧
可著手的項目
物質與關係斷捨離的經驗
下定決心斷捨離的契機
斷捨離帶來的改變及感受
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EP 143.【關於他們】雙胞胎特輯(下)：養育雙胞胎的最大挑戰及路人長輩的迷思，一年來的心得與體悟 feat.采頻
接續上週的雙胞胎特輯，
這集繼續請采頻分享養雙胞胎的挑戰及體悟，
讓身陷育兒中的爸媽或碰到辛苦狀況的朋友知道自己並不孤單😂
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
✔️養育雙胞胎的最大挑戰
✔️雙胞胎的個性與互動
✔️帶雙胞胎是倒吃甘蔗
✔️路人長輩對雙胞胎的反應與迷思
✔️成為雙胞胎父母一年後的體悟
✔️從焦慮到放過自己
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Music: Peaceful by Luca
EP 142.【關於他們】雙胞胎特輯(上)：養育雙胞胎一週年心得！同時養兩個孩子比一個孩子難多少？feat.采頻&挺哥
歡迎我們的老朋友 - 采頻來上節目，
聊聊養育雙胞胎一週年的心得！
除了老公挺哥，雙胞胎哼哼唱唱也一起來囉！
這集的節目會有比較多嬰兒的聲音，
在這裡先讓室友們知道一下喔！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
采頻跟挺哥變熟的契機
雙胞胎的照顧和安排
與單胞胎不同的配備與環境規劃
爸媽對育兒的觀念及做法差異
采頻推薦的育兒好物
對母奶的心態調適
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Music: Peace
EP 141.【關於他們】歷經不孕與多次試管療程，相隔六年重返職場的三寶媽人生 feat. Nancy
本集節目邀請到婷在多年前有一面之緣的學姊 - Nancy，
來跟我們分享如何靠著不斷努力，
從被診斷為不孕，最後居然成為三寶媽的經歷，
以及當全職媽媽六年，為何會起心動念重返職場、把握契機。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
夢想嚮往的家庭生活
發現不孕及多次試管療程
意外成為三寶媽
育兒最辛苦的時刻
重返職場的動機
給媽媽們的建議
開車好處及兒童理財
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Music: P
EP 140.【關於生活】令人討厭的社交行為，線上版跟真人版都要提防！
⚠️本集收音有點問題，音量大小落差較大，請大家見諒🥲⚠️
這集來聊聊令人討厭的社交行為，
除了聽一聽笑一笑，也可以作為警惕，
看自己有沒有不小心落入室友們分享的案例中～
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
線上版的討厭社交行為
有求於人的起手式
真人版的討厭社交行為
用心直口快合理化白目
正氣凜然的小寧姐妹
已經改掉的社交壞習慣
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Music: Peaceful by
EP 139.【關於懷孕】睽違三年再次出現的主題，婷懷二寶囉！
睽違三年的主題：關於懷孕
跟大家分享，婷懷二寶囉！
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
兩胎懷孕的差別
關鍵的時間和頻率
背負秘密的小寧
婷的二寶性別揭曉
生兒子和女兒的差別
奇奇知道二寶的反應
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EP 138.【關於他們】出國該選多少流量的網卡？eSIM有多方便好用，讓威訊告訴你 feat. Leon
本集節目請來大家熟悉的朋友 - Way Sim威訊，
讓總經理Leon來跟我們聊聊eSIM有多好用跟方便，
以及那些關於電信產業，一般人不會知道的秘辛👂
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
eSIM跟實體網卡的不同
電信業是客訴率極高的產業？
透過圖片或影片教育消費者
台灣市場獨有的特色：吃到飽
出國旅遊該用多少流量？
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EP 137.【關於他們】創立交友軟體Zima的起因是I型人的孤單？用地圖即時找聊天對象，快速結交同好 feat. Jennifer
本集節目邀請到交友軟體Zima的創辦人 - Jennifer，
來跟我們聊聊她當初為什麼因為孤單就決定自己創立交友軟體、
一路上的心路歷程，以及透過用戶回饋聽到的奇妙感動故事。
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
創立交友軟體的原因
用地圖及動態找聊天對象
故事信箱及電子雞
離婚夫妻及單身爸媽的相遇
I型人的相認與相似
吸引力法則及周邊商品分享
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EP 136.【關於我們】展望2024年，重視身體訊號和身心健康，逐步實踐目標及計畫
兔年進入倒數，即將邁入龍年，又是一個新的開始。
讓我們在年末之際，一起展望2024年✨
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
新年目標及付諸的行動
寧身體突來的反撲及警訊
想嘗試或學習的新事物
難以戒掉的手搖飲及平躺
室友們的回饋及新年祝福
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EP 135.【關於我們】回顧2023年，完成學業、換工作、弄房子、生下寶寶的室友們
每年和室友們一起回顧過去的一年，
並展望未來的一年，
已經成了我們的傳統和儀式。
你的2023年過得怎麼樣呢？
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
開心或印象深刻的事
不盡理想或可以更好的事
去年設定目標達成的狀況
壓力山大的新手媽媽們
發現打壁球的樂趣
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EP 134.【關於我們】第二次的實體見面會，2023回顧及2024展望搶先分享！
繼2022年第一次舉辦見面會之後，
2023年我們又辦見面會囉！
能和室友們當面互動相當真實，
用本集節目紀錄一年一度的相會～
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在這集節目中，我們會聊到以下內容：
三個特色介紹自己
網友們見面好新奇
室友印象深刻的集數
回顧2023並展望2024
精油及毛毯傳遞祝福
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