說故事，療心事
《說故事，療心事》是一個為大人準備的故事型療癒 Podcast，由「說故事的女子-汎璇」與「資深療癒師 Doris」共同主持。節目透過真實生命故事探討成長、失去、關係與內在創傷，以溫柔對話陪伴那些被忽略的自我。目的是將療癒帶進日常，讓情緒有被理解與承接的空間，不要求立即變好，只需願意聆聽感受。
单集
EP18｜懂事，是禮物還是代價？當價值感建立在照顧別人身上
從小被稱讚「懂事、細心、會照顧人」，真的代表內心就足夠強大嗎？這一集透過一段與婆婆相處的真實故事，看見當自己的角色被取代時，為什麼會產生挫折、憤怒與自我懷疑。原來，真正讓人難受的，往往不是別人的表現，而是內心深處對「自己是否還有價值」的恐懼。透過薩提爾冰山理論的探索，重新理解情緒背後真正的需求，也學會不再把價值建立在「一定要照顧別人」或「一定要有用」之上。如果你也曾因為別人的一句話、一個舉動而莫名受傷，或總是努力證明自己，這一集將陪你重新看見，真正的價值，不是來自你的付出，而是來自你的存在本身。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlgjzp5400ex01z1eu
EP17｜真正的愛，不是一起受苦，而是一起擁有選擇
很多人長大後才發現，原來童年最深的影響，不是發生了什麼，而是我們如何理解那些曾經發生的事。這一集，汎璇分享原生家庭第三部曲，從高中時期的叛逆、與媽媽一次次的衝突，到多年後重新理解父母不同的愛。爸爸給的是「再苦也不放棄你」的安全感；媽媽教會她的，則是人生永遠都有選擇，不必把犧牲當成愛的證明。當我們開始理解父母當年的選擇，不代表否定自己的傷痛，而是慢慢找回看待人生的新角度。真正成熟的愛，不只是願意陪伴彼此吃苦，更是在照顧好自己的同時，仍然有能力去愛身邊重要的人。如果你也曾因原生家庭感到迷惘，希望這集能陪伴你重新理解愛，也重新理解自己。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/c
EP16｜懂事，不該是孩子的責任：從原生家庭創傷找回真正的自己
在這一集節目中，汎璇分享原生家庭 Part2的故事(可能未來還會有Part3456789...)回憶身為單親家庭孩子的成長歷程。從外界的標籤、父母的衝突，到過早承擔照顧妹妹的責任，她一步步走過委屈、憤怒與孤單，也曾相信只有不斷懂事、努力，才能換來認同與愛。而Doris 則從療癒與心理成長的角度解析，許多童年被迫成熟的孩子，容易形成「不能脆弱」「必須照顧別人」「需要靠表現證明價值」等信念，長大後也持續消耗自己。節目最後提醒，每個人的價值並非來自付出多少，而是因為你本身就值得被愛。願每位曾經提早長大的孩子，都能學會放下過去的標籤，重新照顧自己，讓曾經的傷口成為人生最溫柔的力量。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://o
EP15｜從怨懟到理解：我在單親家庭裡學會的事
這一集想分享一段關於單親家庭長大的真實故事。小時候因為父母離婚，總覺得自己和別人不一樣，也曾經因為同學的嘲笑、對父母的誤解而感到受傷。但長大後回頭看，才慢慢發現，原來父母不是不愛自己，而是在他們有限的能力裡，用著不完美的方式保護孩子。從害怕失去、思念媽媽，到理解爸爸背後的用心，這一路走來有眼淚、有委屈，也有許多重新認識愛的時刻。節目中也聊到內在小孩與童年創傷，帶大家看見那些曾經以為的傷口，或許藏著另一種愛的表達。當我們願意重新理解過去，也許就能放下埋怨，找到屬於自己的療癒與力量。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlgjzp5400ex01z1euzj0vr3/c
EP14｜我居然會重回跆拳道！？把價值感與底氣還給自己！
這一集透過一段從跆拳道出發的人生故事，談的不只是升上四段的歷程，更是一場與過去自己和解的旅程。從小在跆拳道館長大，練習、比賽、壓力與期待成為日常，曾經拼命想逃離這個世界，以為離開才能找到真正的自己。然而多年後回頭才發現，那些曾經覺得辛苦、抗拒甚至想切割的經歷，其實早已成為生命最深厚的底氣，當再次穿上道服，不再是為了證明自己，而是給過去努力的自己一個交代。節目也從療癒角度分享，我們真正需要放下的，也許不是過去，而是那些被壓在心裡的期待與疲憊。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlgjzp5400ex01z1euzj0vr3/comments Powered by
EP13｜最後療癒我的，是那個和我完全相反的樣子
這一集從一場清邁女性療癒之旅開始，聊到一個總是把自己行事曆塞滿、停下來就會焦慮的女人，如何因為一位「超鬆系室友」徹底被打亂人生節奏，當妳習慣了安排、效率、應該，卻突然遇到一個凡事都說「看感覺再決定」的人，真的會崩潰。她不上課坐好、想睡就睡、不勉強社交，甚至安靜到讓人不知道該怎麼相處。但也因為這樣，才讓人第一次開始思考：我們是不是活得太用力了？這趟旅程不只是子宮療癒、素食生活與女人圈，更像是一場關於「允許自己慢下來」的人生練習。從原本害怕空白，到開始願意替自己保留休息時間，也重新看見女性在不同角色裡的壓力與焦慮。有時候真正療癒妳的人，不一定是老師，而是那個完全活成妳相反樣子的人。備註｜節目中有一段口誤，在講活動標題那段，原本是「心流出走，女人覺醒之旅」不小心口誤講成流心出走(太想吃流心酥了...哈哈)資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/
EP12｜婚姻最怕的不是吵架，是一直避而不談、假裝沒事！
不知道聽眾朋友們有沒有過這種感覺，或許這就是你的日常，日子照常過、孩子顧著、工作忙著，表面沒事，心裡卻總覺得哪裡怪怪的。那這一集聊的，就是很多婚姻都會遇到的狀況：不是不愛了，而是太久沒好好說話。一次酒後衝突，讓那些平常說著沒事、算了的委屈瞬間爆開。關係卡住時，往往不是誰對誰錯，而是彼此都忘了怎麼理解對方。最意外的是，一次短暫的「離家出走」，竟成了婚姻轉機。抽離不是放棄，而是讓彼此重新看見問題，也重新看見愛。如果你最近也覺得關係有點累、有點悶，這集也許會給你一些答案。資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlgjzp5400ex01z1euzj0vr3/comments
EP11｜當婚姻變成各過各的，我才發現我其實很愛你
這一集分享一段婚姻走到第八年的真實轉折，在追尋自我價值的過程中，關係卻逐漸疏離，從日常摩擦到溝通失衡，陷入各自忙碌卻彼此不理解的狀態。透過一場結合旅程與引導的療癒體驗，在互動與對話中重新看見彼此，也意外觸碰到內心最深層的情感。當愛被再次看見，關係不再只是對錯與消耗，而是學會在衝突中找到新的理解與連結，為婚姻帶來重新開始的可能。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlgjzp5400ex01z1euzj0vr3/comments Powered by Firstory Hosting
EP10｜一打三環島，不是逞強，而是在路上學會被世界接住
今天的故事是三寶媽(我自己)帶著三個年幼兒子展開環島旅程，原本只是想挑戰自己的極限，卻在一路的探親、移動與陪伴中，重新理解了什麼叫做勇敢。 從花蓮七星潭、阿美族獵人體驗，到台東海岸、海生館夜宿與阿里山小火車，這趟旅程不只是帶孩子看風景，更是在混亂、疲憊與突發狀況裡，慢慢學會放下控制、接受幫助。 節目分享身為母親如何從「我一定要做到」的緊繃，走進「原來我不必什麼都自己扛」的鬆動，也看見孩子在旅途中長出體貼、合作與珍貴記憶。這不只是親子旅行故事，更是一段關於愛、信任與自我突破的人生練習。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP09｜當你不再只是誰的角色，而是重新成為自己
這一集，汎璇分享她從婚後、育兒到自我探索的心路歷程。 歷經長達數年的家庭與工作忙碌，她逐漸意識到內心深處那股「還不夠、格格不入」的聲音，並開始透過學校志工、電商副業與人際拓展，嘗試突破原有的生活框架，慢慢找回自我價值與存在感。 然而，在不斷向外擴展的同時，她也面臨家庭與孩子陪伴的取捨，最終選擇回到內心，重新思考什麼才是真正重要的人生方向。 這不只是一段成長故事，更是一場關於「為自己做選擇」的深刻覺醒，當你不再只是誰的太太、媳婦或媽媽，而是開始成為自己，那才是真正長出屬於你的樣子。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP08｜年輕閃婚的背後，你的婚姻是用條件來選擇的呢？
這一集，汎璇分享她22歲早婚的真實故事。當時的她，用「條件」做出選擇：穩定的經濟、被看好的家庭、不需要承擔壓力的未來，看似完美的安排，卻讓她在婚姻裡慢慢失去自己。從遠距離到婚後同住，價值觀衝突、情緒無法被理解，讓這段關係充滿爭吵與壓抑。她一邊告訴自己要感恩、一邊不斷懷疑自己是否配得上這段婚姻，甚至用壓低自己來維持關係。十年的婚姻旅程，從「條件選擇」走到「開始看見自己」，這不只是一段關係的故事，更是一段自我價值覺醒的過程。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP07｜當自卑出現時，你才真正開始認識自己
有些人看起來天生自信、條件優越，好像從來不需要面對自卑。但其實，很多時候「被貼上的光環」，反而會讓人更晚才發現自己內心的不安，這一集分享汎璇從被外界期待包圍，到真正面對自卑、跨越恐懼的心路歷程。 從學生時期被誤認為「英文一定很好」，到後來因為婚姻而前往英國生活，當真正走進不同文化與環境時，語言、背景與能力的落差感開始浮現，自卑與不安也隨之而來。然而，在一次次的嘗試、提問與交流之中，她慢慢發現：原來世界上每個人都在學習，每個人都有自己的不完美。 今天我們談到「勇敢」真正的意義，不是不害怕，而是在害怕的時候仍然願意往前一步。當你願意承認自己的不足、願意開口學習，世界其實會回應更多善意與可能，如果你也曾因為背景、能力或環境差異而感到自卑，這一集或許會讓你重新看見自己的價值，也找到重新踏出一步的勇氣。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me
EP06｜那個我很晚才懂的秘密！
這一集，汎璇第一次說出一段多年來難以啟齒的童年秘密。直到16歲時，她才因為一個戲劇橋段突然意識到，過去深信不疑的一件事，其實可能是一場來自熟人長輩的越界與傷害。 在Doris的陪伴下，她重新理解那段經驗，也慢慢放下曾經的自責。如果你也曾在長大後才看懂某些童年的記憶，希望這一集能讓你知道，那不是你的錯，你值得被理解與接住。 ⚠️ 內容提醒（Trigger Warning） 本集內容涉及熟人越界與童年創傷經驗，若你對相關議題較敏感，建議在適合的狀態下收聽。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP05｜你遇過長輩的情緒勒索嗎？當善良被挑戰，學會設立界線，才是真正的成長！
這一集汎璇會分享一段從「被愛包圍」到「看見人性多面」的真實經歷。成長於單親家庭，從小在眾多長輩照顧下長大，始終相信世界善良而溫暖，然而父親過世後，一位尊敬的長輩在尚未出殯前便提出金錢要求，讓原本單純的信任出現裂痕。 那面對權威、悲傷與情緒勒索交織的狀態，內心經歷認知失調、自責與矛盾，也第一次意識到，人可以善良，也可能自私；感恩不等於犧牲，尊重不等於服從，當學會為自己設立界限，才明白那不是冷漠，而是更成熟的愛。 讓我們陪你看見成長的轉折，溫柔站回自己，找到屬於你的界線與力量。 資深療癒師Doris的Podcast頻道：https://open.firstory.me/user/cm6ar7aqj009v01v5eydx35cw/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP04｜你也在苦苦支撐你的人生嗎？從「長女責任」到學會無條件愛自己
這一集，我們一起回顧前三集的故事，也回到那個最核心的提問—為什麼你總是撐著？撐住情緒、撐住責任、撐住家庭的期待。很多人從小就把「我不能成為別人的負擔」當成信念，習慣把自己放在最後，覺得只要夠努力、夠扛事、夠懂事，才值得被愛。可是，那真的是愛的樣子嗎？ 真正的療癒，不是繼續更努力地撐，而是願意看見自己曾經多辛苦。當你開始察覺、開始允許自己有情緒，那一刻就是轉化的開始。你不需要再用付出證明價值，你的存在，本身就值得被愛。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP03｜孩子為什麼又失控？當我也崩潰之後，才真正看見他的無助！
當孩子情緒失控、寫功課大吼大叫、在學校放空睡覺，身為父母的你，會怎麼做？是責罵？是勸導？還是拼命想辦法「解決問題」？這一集，我們聊一段真實的育兒故事，長子在國小二年級時頻繁情緒爆炸的歷程，以及一位母親從崩潰、自責，到重新理解孩子的轉折。節目重點整理✔ 孩子情緒爆炸，可能不是故意，而是撐不住✔ 長子長女常默默背負父母的情緒壓力✔ 父母的焦慮，會不自覺轉嫁到孩子身上✔ 規則不是控制，而是給孩子可依循的安全感✔ 21天小卡制度，讓孩子練習為自己負責✔ 真正改變孩子的，不是獎勵，而是「我沒有放棄你」節目提醒如果你正在育兒的風暴中，請記得：陪伴本身，就是最大的力量。對孩子說一句「我看見你已經很努力了」，也對自己說一句。你沒有失敗，你只是在學習成為父母的路上。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP02｜當責任走在情緒前面：從孩子生病開始，啟動媽媽的備戰人生
今天我們要帶大家走進一段 汎璇 超級煎熬的日子，當你第一次發現孩子的健康出了狀況，而你卻只能站在一旁，什麼都做不了，這時候的你，好像除了自責外，也不知道還能怎麼辦？ 📌節目重點 1.汎璇分享在懷著第三胎、同時照顧兩個孩子的混亂時期，第一次目睹大兒子癲癇發作的驚恐瞬間！ 2.從誤以為是熱痙攣，到確診癲癇，母親內心湧現的恐懼、自責與無數「如果當初」。 3.長期備戰狀態下的育兒生活：吃藥、監視器、計時、記錄，只為守住孩子的安全。 4.Doris 從療癒角度陪伴理解：為何母親總是先收起自己的情緒，把責任扛在最前面。 5.當健康成為唯一的願望，成績、比較與期待都悄悄退到後面。 📌我們的小小提醒 這一集想輕輕提醒你：你不是不夠好，只是承擔得太多了。那些被你暫時藏起來的恐懼與眼淚，並不代表你不勇敢，而是你正在用盡全力去愛。也許，是時候讓自己被理解一次了。 留言告訴我你對這一集的想法： Powe
EP01｜迎接與離去，產後的情緒凍結與新生！
歡迎來到《說故事，療心事》，這是一個用故事陪伴大人、療癒自己的 Podcast。在這一集裡，說故事的人 汎璇，與療癒師 Doris，一起走進一段關於成為大人、失去父親、同時迎接新生命的生命轉場故事。這不只是一個回憶，而是一個「長大那一刻」的真實紀錄。📌節目重點1.從 23 歲成為母親開始，汎璇分享早婚、生子、家庭期待與女性角色壓力2.父親在產後不久離世，面對「不能回去」的選擇，留下深層的自責與心結3.描述親人臨終、情緒凍結、黑色幽默與愛未說完的複雜交織4.Doris 從療癒視角，陪伴理解「創傷反應」、「情緒暫停」與自我保護機制5.那一刻，女孩真正成為大人，也開始學習為自己做決定📌我們的小小提醒：有些告別沒有說完，但愛從未離開。本集邀請你，陪著汎璇，也陪著自己，看見那些來不及說出口的情緒，慢慢被理解、被抱住。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hostin
