安眠書店
從早忙到晚的你，讓田定豐的安眠書店，陪你一起說晚安。節目每週一更新，共時好生活每日上架。由田定豐主持，提供放鬆的睡前故事和心靈陪伴。
单集
共時好生活｜讓呼吸，帶我們回到生命的完整
10月27日｜KIN 62 行星的白風
當生活的節奏變快，我們的身體也會承受這份匆忙。而呼吸，往往是最先提醒我們，該回到自己身上的訊息。讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 62 行星的白風。
行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。
白風的關鍵字則是：心靈、呼吸、溝通。
今天也是紅天行者波符的第十天。這段時間，我們透過天行者的探索，不斷打開自己生命的空間，也在不同的經驗之中，認識自己。
今天的白風，提醒我們：無論今天生活在什麼情境，記得留意呼吸。呼吸不需要我們刻意安排，就會自然發生。
但是當我們開始有意識地觀察呼吸，救會發現，它與我們的身體、情緒，甚至心智的狀態，有著非常密切的關係。當我們感到緊張、焦慮，或是急著完成某件事情時，呼吸往往會變得短淺而急促。而當我們願意稍微放慢速度，讓呼吸回到自然、舒適的節奏，也能幫助我們身體
共時好生活｜滋養自己，是一種對生命的信任
10月26日
照顧工作、生活裡大大小小的責任，也努力讓自己經手的每一件事情，都能有更好的發生。可是，在這麼多需要我們投入心力的事情之中，我們是否還記得，好好照顧那個正在經歷這一切的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 61 太陽的紅龍。
太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。
紅龍的關鍵字則是：出生、滋養、存在。
今天也是紅天行者波符的第九天。天行者為我們打開了許多探索的可能性。我們在不同的角色之間穿梭，在不同的經驗之中，重新看見自己的能力。而今天的太陽紅龍，彷彿把我們帶回了一個更加根本的問題：在不斷創造的過程中，我們是否也正在滋養自己呢？
因為有時候，我們所做的每一件事情，都是出於美好的意圖。我們希望工作順利，希望關係和諧，希望自己能夠持續成長，也希望讓身邊的人事物，因為我們的參與而變得更好。
但是
共時好生活｜在不完美中，看見共時的完美
10月25日
如果生命始終存在著不完美，
那麼，我們所追求的完美，是一種完整的渴望？
讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 60 銀河星系的黃太陽。
銀河星系調性的關鍵字是：完整、和諧、塑造。
黃太陽的關鍵字則是：宇宙之火、、生命。
學習13月亮曆，如果僅僅停留在知識的理解，我認為是遠遠不夠的。
我們可以熟記260個星系印記，理解13個調性、20個圖騰，辨認各種不同的週期。
但是，知道這些知識之後呢？
它們是否真正改變了我們觀看生命的方式？
我們有沒有因此更加理解自己？更加珍惜時間？更加敏銳地感受到自然與生命之間的連結？
這些都是在學習的過程中，不斷探問的事情。
透過靜心、冥想，向生命發出真誠的探問。
主動認識週期，觀察自然的變化，甚至觀察自己的感受、身體與意識，在不同時間裡所呈現的狀態。
我們慢慢地會發現
共時好生活｜打破慣性，進入新的循環
10月24日
正如四季變化、潮起潮落、生老病死等
世間一切，哪一樣不是一直在循環反覆地流動著
自我更新與進化著
停滯到一定程度也就意味著「死亡」
是時候進入新的循環了
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
藉助所有發生，包括外部力量的推動
進一步打破一些慣性行為與思維模式
讓那些早已根深蒂固、障礙自我
甚至長久停滯的
有機會鬆動流動，甚至深度轉化
如果再加上自己的「主觀能動性」
那就更完美了
主動去做些不同以往、打破慣性的事
總之就是做不同！
今天是 KIN 59，共鳴的藍風暴。
藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量
而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發
荷西博士《跨次元網際網路》一書提到
你要保持真誠
每個人都說實話，每個人都承認他們的習性
還有自己如何交出了力量——
將力量交給了齷齪的『小我』騙
共時好生活｜你就是自己生命的伏藏師
10月23日
「星際馬雅工程」皆在協助人類
恢復真實時間的力量
恢復心電感應的本質能力！
從「失落的天堂」重新與自然頻率
同步校準、同頻共振
回歸自然和諧的生命狀態
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
正如在 Telektonon 預言遊戲棋盤
中階內容裡所提到的：
一切的發生都依據著準確時間在運作
預言就藏在心智意識場域裡
當對的時間與對的人
在時間中的這些時刻連結
訊息或者新的啟示就會被揭露
今天是 KIN 58，韻律的白鏡。
白鏡象徵著：無窮無盡 反思 秩序
而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡
今日印記也是古馬雅國王 Pacal Votan
棺木上13個清晰印記之一
古馬雅國王 Pacal Votan 墓本身
是一個傳遞信息的符號
揭示人類被鎖定在12：60
人造虛假線性的時間頻率之中卻不自知
共時好生活｜連結自然，與萬物同頻共振
10月22日
一位智者曾說：
存在裡面是沒有地圖的，也沒有明確的指引，
因為每一個人都是那麼地獨一無二。
適用於某一個人的指引，
對另外一個人來講或許是一種歪曲；
適合某一個人的療法，
對另外一個人來講或許是毒素。
每一個人都是那麼地不同……
沒有辦法提供一個一般性的指引。
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
人，做為地球的孩子、萬物生靈的一份子
我們從未與地球母親、與大自然有過片刻分離
只要我們還腳踩在大地上
只要我們還在呼吸……
而地球母親 也一直透過
各種各樣的方式與訊息與我們對話，
就在那種子萌芽時、水聲中、火光裡
風語時、在這四季更迭中……
連結地球母親、連接大自然
就是提醒我們記得
「每個人，本就是自然」，
逐漸喚醒我們本自具足的所有面相。
今天是 KIN 57，超頻的紅地球。
紅地球象徵著：
共時好生活｜讓人痛苦不是評價，是對它延伸的故事
10月20日
當別人不認可你、不選擇你，甚至給你一個不好的評價時，你有沒有想過：除了接受這個評價，你還可以站到更遠的地方看看它？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
我們每天都會遇到很多評價。
一則訊息沒有被回覆，
一個提案沒有被採用，
發出去的內容沒有人按讚，
甚至只是別人隨口說了一句：「我覺得你這樣不太好。」
有時候，一句話進到心裡，就會開始變成很多聲音：
「是不是我不夠好？」
「是不是我做錯了？」
「是不是大家都不喜歡我？」
我們很容易直接站進這個評價裡，開始審判自己。
但如果這一次，我們稍微退一步呢？
不急著問「他說得對不對」，
而是先看看：
「此刻，我正在怎麼解讀他的評價？」
你會發現，原來真正讓我們痛苦的，有時不只是那個評價，而是我們在心裡對它延伸出來的故事。
今天是 KIN55 電力的藍鷹。
藍鷹象徵
共時好生活播報｜成為自己生命的主人｜KIN 54 月亮的白巫師
10月19日
你有沒有發現，當我們一直在等待別人選擇自己的時候，自己的心，好像也跟著交了出去？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
生活裡有很多這樣的時刻。
等待一個人的回覆，
等待一個工作機會，
等待別人肯定你的想法，
或者在一段關係裡，不斷猜測：
「他是不是還需要我？」
「他會不會選擇我？」
「如果他不選我，是不是代表我不夠好？」
於是，我們很容易把自己的價值，放在別人的選擇裡。
但有一天你會發現，真正的自由不是「所有人都選擇我」。
而是即使別人沒有選擇我，
我依然可以選擇自己。
我可以選擇留下，也可以離開。
可以繼續，也可以重新開始。
可以接受別人的決定，但不需要用它來定義自己。
今天是 KIN54 月亮的白色智者（白巫師）。
白色智者象徵永恆、喜悅與接受。
接受，不代表認同所有發生的事情，而是承認：此刻的
共時好生活｜打開新的空間 探索未知可能
10月18日
你有沒有遇過一些突如其來的事情，當下只覺得：「怎麼偏偏是現在？」
但過了一段時間回頭看，才發現，它好像把你帶到了另一條路上。
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
我們的生活裡，總會有一些沒有預告的事情。
原本安排好的計畫突然改變，
一個原本熟悉的關係出現新的狀況，
甚至只是某一天，你突然不想再按照以前的方式生活了。
剛開始，我們很容易把這些事情當成「被打亂」。
因為我們熟悉的世界突然出現了一個洞，
不知道接下來要往哪裡走。
可是，如果換一個角度呢？
也許正是這個意外，讓原本沒有空間的地方，突然多出了一個入口。
有些改變不是來告訴你「你做錯了」，
而是讓你看見：
原來除了以前那條路，我還可以走別的路。
今天是 KIN53 磁性的红天行者。
紅天行者象徵空間、探索與覺醒。
它提醒我們，生命不一定要一直停留在
共時好生活｜允許是自由的起點
10月17日
你是否有遇到過感覺走投無路的時候？這時，你會怎麼做？是怨天尤人？是自怨自艾？還是允許自己全然接受？同樣的情境，因為選擇不同，會讓我們處在截然不同的狀態。
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 52 宇宙的黃人。
黃人象徵自由意志、智慧與影響。宇宙的調性，是安忍、超越與臨在。
當黃人遇上宇宙，自由意志不再只是「我想怎樣」，而是看清現實後，仍願意選擇、承擔、穿越。
宇宙的黃人提醒我們：
走投無路，常常不是真的沒有路，而是要停止和現實拉扯，允許自己全然接受，把力量從抱怨與自責中收回來。當我們願意接受此刻如其所是，才能清醒地運用自由意志的力量，讓自己向陽而生。
讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語：
今天，我願意安忍於當下，
以智慧使用我的自由意志。
我允許一切如其所是，
於是，我便超越現實的阻礙，
共時好生活｜當你不再恐懼，生命就只剩下玩
10月16日
曾經讀到這樣一句話：「當你不再恐懼，生命便只剩下玩。」這對一個習慣控制的人來說，絕對不容易。然而，如果有一天，你發現人生就是一場大笑話。而你不得不面對時，恐懼就會顯得好笑。
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 51 水晶的藍猴。
藍猴象徵著在幻象中遊戲。水晶的調性，讓彼此在關係中映照、共振、共創。當藍猴遇上水晶，遊戲是一場共同創造的魔法。
水晶的藍猴提醒我們：
真正的玩，不是把人生當兒戲，而是看穿恐懼的幻象後，仍願意帶著笑聲參與。
當我們不再緊抓控制，生命便只剩下玩。那些原本沉重的事，在笑聲中鬆開；那些看似嚴肅的關係，在透明中流動。恐懼來時，不必對抗，只要笑一笑，讓它變成遊戲的一部分。藍猴的魔法，就在這裡：不是沒有恐懼，而是不把恐懼當真。
藍猴提醒我們：幻象不是敵人，執著才是。當我們願意分享自己、與
共時好生活｜愛是敞開和允許
10月15日
允許愛進入我們的生命，需要不斷地放下，為愛騰出空間。這個過程是自我的消融，允許自己融入愛裡頭。當我們不再緊抓「我」的邊界，愛便不再是外來的對象，而是我們的本質。
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是KIN 50 光譜的白狗。
白狗象徵著愛、忠誠、心與無條件的接納。光譜的調性，則是釋放、消融與解構，讓不再服務我們的一切化開，為愛騰出空間。
光譜的白狗提醒我們：
真正的愛，不是向外抓取，而是敞開與允許。
重新記起，SUFI裡有一句真言：ISHKALA。它的含義是“愛”。每當念誦時是讓我們重新記起，我們就是愛本身。當觀念瓦解，我們才能真正活在愛裡頭。讓這聲音成為叩響心門，愛的召喚。
讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：
今天，我願意放下阻礙愛的觀念，
釋放不再需要的防衛與執著。
在自我消融中，騰出空間，
允
共時好生活｜有時候，我們需要的不是道理，而是被理解
10月14日
當我們試著向一個人表達自己的感受，
對方卻開始分析事情的對錯，告訴我們應該怎麼想、怎麼做。
也許對方說的每一句話都有道理。
可是聽完之後，我們心裡的委屈卻沒有減少，反而覺得更加孤單。
讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 49 行星的紅月。
行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。
紅月的關鍵字則是：宇宙之水、流動、淨化。
昨天太陽的黃星星，提醒我們在實現目標的過程中，依然保有生命的優雅。
而今天的行星紅月，則邀請我們將注意力帶回情感的流動，看看自己是如何與他人建立連結。
我們明明渴望靠近彼此，卻常常在溝通的過程中，不知不覺地站到了對立面。
當一個人說：「你都沒有在乎我的感受。」
另一個人可能立刻回答：「我明明已經做了這麼多，你怎麼可以說我不在乎？」
於是，原本想表達的失落，變成了一場關於誰付出比
共時好生活｜優雅，不只是完成，而是我們如何完成
10月13日
當我們有了一個想實現的目標，就會開始把注意力集中在結果上。
我們想著如何更有效率、如何加快速度，如何在有限的時間裡，把事情做好。
讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 48 太陽的黃星星。
太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。
黃星星的關鍵字則是：優雅、美麗、藝術。
昨天銀河星系的藍手，提醒我們透過雙手，把想法帶進現實，在實踐的過程中慢慢打磨。
而今天則像是在這份實踐之中，加入了另一個重要的元素。
那就是——我們如何讓創造的過程，也成為一種生命的藝術呢？
我覺得，黃星星的優雅並不是動作一定要緩慢，也不是凡事都要看起來完美。
優雅是一種內在的品質。
它可能是我們在忙碌的時候，依然願意好好說話；在遇到問題的時候，不急著責怪自己或別人；在事情不如預期的時候，仍然保有調整的彈性。
甚至是在追求一個重要目標時，依然記
共時好生活｜有些答案，是在動手之後才看見的
10月12日｜KIN 47 銀河星系的藍手
有時候我們在腦海裡想了很久的事情，
在真正開始動手做的時候，
會發現原來和想像中不太一樣。
讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 47 銀河星系的藍手。
銀河星系調性的關鍵字是：完整、和諧、塑造。
藍手的關鍵字則是：知曉、療癒、完成。
今天很適合透過我們的雙手，把腦海裡的想法慢慢打磨出來。
也許是一個正在醞釀的計畫、一份想完成的作品，或是一件始終停留在構想階段的事情。
今天先試著畫下藍圖，整理思緒，然後開始做一點什麼。
目標不一定要一次完成。
而是當我們真正開始行動，原本停留在腦海裡的想法，就會開始與現實產生互動。
我們會發現哪些地方可行，哪些細節還需要調整；
也可能在過程中，意外看見原本沒有想到的可能性。
雙手的實踐，會帶領我們心智進入另一個層次的理解。
共時好生活｜這也是會過去的
10月11日
蘇菲智慧「死在你死之前」
勇於讓「小我」死去
穿越死亡的恐懼與幻象
安住於這一個片刻接著一個片刻的當下
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
世間所有的煩惱與痛苦
大多數源自於「小我」的恐懼
恐懼死亡、恐懼失去、恐懼不被愛、恐懼被輕視……
恐懼讓我們催生無窮無盡的欲望
驅使我們想盡一切辦法
用盡各種手段去追尋社會認可的所謂成功成就
讓它們去幫助我們填補內在一個又一個「坑洞」
卻發現似乎永遠也填不滿
真正的自由與滿足似乎永遠也不會來到
卻在這不斷追逐的過程中
漸漸迷失了方向
不知道自己因何而出發
只知道「約定俗成、大家都這樣」
我們從小到大在無意識的狀態下
被不斷洗腦卻不自知
也沒有問過自己或者探索過
到底什麼才是自己內心真正渴望的
而這種渴望無關一切外在的物質追求
無關他人的認可
但當你
共時好生活｜健康，本質就是能量的通暢
10月10日
人往往在生病時
才深切體會健康有多珍貴
可我們天生擅長遺忘
當病痛稍退
便很容易打回舊有狀態，繼續耗損身心
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
身體是最誠實的夥伴
我們如何待它，它便如實回應
我在日常里、在重症病房中見過太多人
因口腹之欲、不良作息消耗自己，包括我自己
也見過同為病患的人，無法彼此體諒，還會互相埋怨
有人會習慣壓抑內心情緒，把心力耗費在無關的人事物上
也有人會習慣一味付出承擔，唯獨忽略了自己
身體自有一套運行智慧
當失衡發生，它會發出輕重不一的預警信號
有人忙於生活無暇留意
有人只當是無關緊要的小不適
很多重症，正是微小的信號長期被忽略
病竈在體內潛伏數年，直至難以輓回
身體的自癒力，遠比我們想象強大
它一直在透過細微感受和我們對話
情緒、壓力，都會直接作用於肉身
我們
共時好生活｜一個人，就他本然的樣子，是被需要的
10月9日
人類意識的揚升
就是當我們開始以不同的方式思考時
更大局面的智慧就開始為我們所用
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
正如伊賓阿拉比說：
除了你之外，別無荒野和沙漠
因為你就是罩在自己身上的面紗
人往往最難穿越與看破的
反而就是自己的念頭、想法或信念、信仰
人們因對各自觀念想法等的固有執著
沖突往往也因此而生
也正因此
在13月亮歷中提到
被世人所濫用的四大力量之一
就包含了黃種子力量的失衡
也就是所謂心靈或信仰的濫用
今天是 KIN 44，超頻的黃種子。
黃種子象徵著：盛開 對準目標 覺知
而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握
超頻的黃種子，編碼44
擁有著極為強大的心念放射與信念的力量
而我們更需要深度自省中
好好地問一問自己：
此刻當下，我正透過自己的全部存在，
無論是
共時好生活｜抱持著利他之心
10月8日
生活中我們常會被各種欲望驅使
而讓自己一直不斷向外索取、追逐時
我們就成為了欲望的奴隸
而它也會被我們美化為「夢想」
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
該如何去辨識何為欲望，何為真正的夢想呢？
我想還是靜心吧
正如藍夜的隱藏推動力量是白鏡
藉助白鏡靜心的力量
推動我們回歸自身本源
並從中「憶起」自己真正的夢想
且當下行動
夢想，可以是我們終其一生
願意為之全然投入與奉獻的
哪怕遇到再多挑戰或挫折
也不能抹殺內在生命力與熱情
其中，抱持著利他之心
是能夠幫助持續前行的最大動力
也會因與神聖秩序與自然頻率同步共振
而得到來自於無限的資源與支持
幫你實現與成就一切
今天是 KIN 43，自我存在的藍夜。
藍夜象徵著：豐盛 夢想 直覺
而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡
有位智者提醒人們：
人如果跟宇宙保持
共時好生活｜表達，本身就是一種流動
10月7日
有沒有一些時候，你也會覺得自己哪裡怪怪的、卡卡的，卻又說不上來到底發生了什麼？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
有時候，一整天下來，其實也沒有發生什麼大事。
但就是覺得心裡有一點堵。
可能是有一句話沒有說出口，
一個感受一直放在心裡，
或者明明有點不舒服，卻告訴自己：「算了，沒什麼。」
事情看起來都過去了，
可是那個感覺還留在身體裡。
我們很容易以為，自己需要趕快想明白、解決掉。
但有時候，我們真正需要的，只是一點空間。
去走一走，深呼吸一下，寫幾句話，或者找一個可以交流的人，說說自己現在到底怎麼了。
你不一定要得到答案，也不一定要誰來理解你。
有些表達，本身就是一種流動。
今天是 KIN42 電力的白風。
白風：心靈、交流與呼吸。
呼吸很有意思，它不是把什麼抓住，而是一進一出，讓生命保持流動。
電力：服務、連結與啟動
共時好生活｜停止消耗自己，重新把力量拿回來
10月6日
你有沒有發現，有時候真正讓我們停在原地的，不是做不到，而是一直責怪自己「為什麼還沒有做到」？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
有時候我們在練習覺察、成長，甚至只是想讓生活變得更好，心裡會悄悄出現一個聲音：
「我怎麼還是這樣？」
「我不是已經知道了嗎？」
「為什麼我還沒有做到？」
好像只要看見自己的問題，就應該立刻改變。
可是後來你會發現，一個人真正開始改變的時候，往往不是責怪自己最多的時候，而是終於願意停下來，看看現在的自己。
累了，就承認累了。
還沒準備好，就承認還沒準備好。
現在做不到，也不代表永遠做不到。
當你不再一直和「現在的自己」對抗，反而會有一點力量慢慢回來。
今天是 KIN 41 月亮的红龍。
紅龍象徵出生、滋養與存在。它提醒我們：在所有成長之前，先允許自己存在，先接住此刻的自己。
月亮调性代表：挑戰、極化與穩
共時好生活｜光不是為了證明你沒有黑暗
10月5日
你有沒有過這樣的時刻？
一個很小、甚至有點不太好意思承認的念頭，突然從腦子裡冒出來。
當你看見它的時候，你會選擇假裝沒看見，還是願意停下來看看它？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar
有時候人在比較混亂的狀態裡，反而很容易看見自己一些平常不太願意承認的東西。
比如看到別人做得很好，心裡突然閃過：
「為什麼不是我？」
或者聽到別人得到一個機會，心裡竟然有一點酸。
甚至看到一個自己不太喜歡的人出錯，腦子裡很快地冒出：
「看吧，我就知道。」
這些念頭其實都很短。
可能只有一兩秒。
但我們通常會有兩種反應。
第一種是趕快把它壓下去：
「我怎麼可以這樣想？」
第二種是順著它一直想：
「對啊，他憑什麼？」
然後越想越多。
但其實，還有第三種方式。
就是：
看見它。
不用美化，也不用責怪。
只是承認：
「喔
共時好生活｜安住在當下，讓能量回流
10月4日
越想要突出重圍時，只會讓自己不斷向外尋找，耗費精力。不如，停下來，接受自己的現況，才不會白白耗費氣力。風暴不是要我們對抗世界，而是讓我們回歸中心。
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 39 宇宙的藍風暴。
藍風暴象徵著變革、更新與催化，以及帶來蛻變的力量。宇宙的調性，則是安住當下與超越。
宇宙的藍風暴提醒我們：
真正的突圍，不是向外衝撞，而是向內安住。當我們接受現況，能量不再耗散，風暴便成為重生的契機。
讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：
今天，我願成為宇宙的藍風暴。
我不再急著向外突圍，
而是停下來，接受自己的現況。
在安忍中超越，在當下中重生。
今天嘗試練習覺察：
當你感到內心糾結，或者事情一再輪回時，讓自己停下來，轉移聚焦點，不再無解的事情上耗費精力。而當我們能夠移動，也許就會不再執
共時好生活｜如果今天是最後一天，你想怎麼度過？
10月2日
還記得今天早上醒來時，你的第一個念頭是什麼嗎？也許你很少關注自己早上醒來時的第一個念頭，因為我們會覺得醒來是再自然不過的事了。如果這是你生活在地球的最後一天，你會想要怎樣度過呢？
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 37 光譜的紅地球。
紅地球象徵著導航、共時與進化，代表著扎根大地，與地球同步。光譜的調性，則是釋放、解構與消融。
光譜的紅地球提醒我們：當我們放下阻礙我們與生命同步的恐懼與執著，生命的進程會為我們導航。若將今天視為地球上的最後一天，那麼再沒有「以後」可以拖延，我與當下合一，讓共時為我帶路。
讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：
今天，我的每一步都與地球同步。
沒有未來的假定，
我只活在此時此刻。
因為我活在共時裡，
我允許生命在不斷放下中淬煉升華。
今天嘗試練習覺察：
從
共時好生活｜不是等待命運，而是開始創造
10月1日
每一個人，都有屬於自己的戰士之旅。
我們總以為「勇敢」就是不再害怕，
但勇敢的人，依然會畏懼。
我們會擔心失敗、害怕失去，也會在面對未知時懷疑自己。
只是我們知道恐懼並不是我。
於是，我們仍然願意再往前踏一步。
而那一步，就是勇氣。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天來到
KIN 36 行星的黃戰士。
行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。
黃戰士的關鍵字是：智慧、探問、無畏。
我們的內在，似乎一直渴望著某種完整與圓滿。
所以我們學習、探索、尋找答案，
希望有一天可以成為更完整的自己。
可是後來我發現，真正推動生命改變的，
往往不是我們已經知道了多少，而是：
「我願不願意？」
當一個人真的有了意願，他的聰明才智才會開始為他所用。
因為當我真的想改變，我就會開始問：
「還有什
共時好生活｜不要被自己所見的限制
9月30日
在卓爾金曆著我們總共有260個星系印記。
出生當天所對應的星系印記，就是我們的本命星系印記。
當時間再次走回與我們出生時相同的印記，
就像在260天的循環裡，再一次與自己的起點相遇。
這一天我們稱為「星際生日」。
而今天，是我的星際生日。
我們會祝賀說：HAPPY KIN KIN DAY！星際生日快樂！
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天來到
KIN 35 太陽的藍鷹
。
太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。
藍鷹的關鍵字則是：心智、創造、視野。
說到藍鷹，我們很容易想到「看得更高、看得更遠」。
但，自身過來的經驗，我想說：
不要被自己所看的給限制。
有時候，我們看見一個非常遙遠、非常宏大的未來，
第一個念頭卻是：
「這離我太遠了。」
「我真的有可能做到嗎？」
共時好生活｜在與不在，才是問題的所在。
9月29日
時間週期的轉換，就是我們意識狀態的轉換。
一天、一個月、一年，
甚至更長、更大的週期彼此交疊，
我們就在這大大小小的循環之中，
經驗不同的節奏。
而每一次來到今天的星系印記KIN 34 銀河星系的白巫師，
對我來說，都像是一個特別的提醒。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天的星系印記，
KIN 34 銀河星系的白巫師，
開啟了1987年7月26日新天狼星的週期。
作為一部以7月26日天狼星與太陽共時同步升起為基礎的太陽銀河星系的曆法系統，
13月亮曆，歸根結底，是一個天狼星計時的模組。
事實上，它並不是一種曆法。
它是一個共時同步的編碼母體（矩陣），
讓我們成為宇宙更迭的一部分，
進而準備好我們的心智進入銀河星系的文化。
當我們開始用更大的尺度觀看時間，
內在也會升起
共時好生活｜在愛中不斷探索、創造
9月28日
讓自己從過去未來的自我牽絆
與設限中逐漸跳脫開
安住於「當下」
這個跨次元的唯一入口
不斷在歸零、重生中
去探索世界、探索自己
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
身體細胞每一天 都在經歷死亡與新生
每一次吸氣與呼氣 同樣是一次生與死的交互
每天早晨我們 迎接重生的自己
每個夜晚 我們沉沉睡去
回歸那宇宙空無的源頭，再次歸零
第二天又迎來全新的自己……
如此，無論過去、昨天發生了什麼
未來還會發生什麼
每一天我們都在 不斷地歸零與重生
每一天、每個當下，都是一個全新的開始
而我們所經歷的一切，都可以成為全新的創造
就這樣帶著當下覺知的心
不斷探索前行，不斷成就與實現
再不斷放下，再次出發……
今天是 KIN 33，共鳴的紅天行者。
紅天行者象徵著：空間 探索 覺醒
而共鳴的力量代表著：協調 開
共時好生活｜療癒的核心是：過好當下這一刻！
9月27日
有位尊者曾說
拋棄那些毫無意義的爭鬥與仇恨
從現在開始調伏你自己的心
最是重要
人身的難得 你們要了知
就如同一艘如意寶船
它能駛過痛苦之海洋
所以要消除懶惰與散漫的心
發動起你精進無比的力量
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
能夠生而為人 確是難得
而調伏自己的心 更是難上加難
每每在自己遇到生命困境、卡點
或是看看周遭乃至這個世界
正在發生些什麼
常常感嘆
人生之旅太不容易了
如果不是勇敢無畏、具有悲憫之心
並且發了大願的強大靈魂
如何會選擇在這個
名為「地球」的生命學院裡「學習與試煉」
當我們自己越能夠全然投入
並切身體驗生命的所有試煉
越能夠深入瞭解自己時
我們才有可能真正去同理他人
換句話說 我們想要同理他人
首先要真實面對且真正瞭解自己
當我們想要幫助他人時
首先要幫助
共時好生活｜你今天笑了嗎？用遊戲的心過這一天
9月26日
藍猴的日子，你笑了嗎？
回歸那最初、最簡單的你自己
就像那天真、純粹的小孩子一般
笑著過好今天的每一個片刻
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
遇到開心之事，笑笑吧
深陷不順之境，笑笑吧
面對突來其變，笑笑吧
邂逅了陌生人，給予那善意的微笑
面對著親友舊識，奉獻上釋懷的微笑……
如果臉龐上早已習慣性漠然
那就在今天
讓“笑容”成為我們最美麗而動人的妝容
自己的心一定會因此而煥發出勃勃生機
更暖化了周遭的人事物
生命也因這一份善意
而多了些許色彩……
今天是 KIN 31，超頻的藍猴。
藍猴象徵著：魔法 遊戲 幻象
而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握
就在這個藍猴之日
有意識有覺知地
帶著輕鬆、喜悅與愛
去成為每一個人自己生命的神奇魔法師
揮動著造物主賦予你的那雙神奇的創造者之手
共時好生活｜愛會帶來自由 忠於愛 忠於你自己
9月25日
一切的發生都不是偶然
都是為我們而來
為了幫助我們從中
真正解脫與覺醒而來
其背後永遠都有著
宇宙、地球母親、神聖存有們
無條件的愛與支持
在引導與陪伴我們
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
無論你在哪裡，無論你現在如何
哪怕是身處煉獄，在最深的黑暗裡
愛與慈悲的力量都會一直相伴相隨
愛本不會拘泥於一切形式
無論你接受或不能接受
而「愛，就是當下」！
只要我們立足當下
一步一個腳印
把握好每一天、每一個當下此刻
接受當下所有發生的「果」
同時就在當下種善因、結善緣
而懺悔之心更是必不可少
改變與轉機就會從現在開始
陽光也必將從你的內心再次升起……
今天是 KIN 30，自我存在的白狗。
白狗象徵著：心 愛 忠誠
而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡
白狗之日
正是連結自己
共時好生活｜讓新的生機在流動裡發生
9月24日
距離新年過去 60 天了。
你最近有沒有發現，自己正在發生一些變化？
有些東西慢慢褪去了，有些關係淡了，有些念頭不再那麼執著。
如果這些都不是失去，而是一場正在發生的洗滌呢？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
有時候我們會很在意自己的變化。
以前很在意的事情，現在突然不想在意了。
以前很想抓住的人，現在好像也可以慢慢放手。
甚至有一些習慣、想法，陪了自己很久，某一天突然就淡掉了。
剛開始可能還會有一點不習慣。
會想：
「我是不是變了？」
「為什麼以前想要的東西，現在沒有那麼想要了？」
但後來我越來越覺得，有些變化其實不需要急著解釋。
就像水一樣。
它經過一個地方，就帶走一些東西，也留下新的痕跡。
它不需要用力證明自己正在改變。
只是一直流動。
而我們的生命可能也是這樣。
有一些東西正在離開，
有一些東西
共時好生活｜接納每一個面向的自己
9月23日
你平常看自己的時候，是在欣賞自己，還是在審判自己？
那些你覺得「不夠好」的地方，真的需要被切掉嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar
不知道你有沒有發現，我們對自己常常特別嚴格。
今天狀態不好，就會想：
「我怎麼又這樣？」
事情沒有做好，就開始檢查自己哪裡不夠好。
甚至看到別人做得很好，回頭再看自己，就會忍不住比較：
「為什麼我沒有做到？」
我們好像很習慣用一把尺，不斷把自己切開來看。
這裡不夠好，那裡需要改。
這個地方要更努力，那個地方應該再進步一點。
可是如果今天換一個角度呢？
一件藝術品，真的需要每一個地方都完美無瑕嗎？
有時候一點留白、一點不規則、一個沒有被修掉的痕跡，反而讓它有了自己的樣子。
人也是一樣。
你今天的疲憊、猶豫、做得不夠好的地方，
也許不需要立刻被修正。
你可以先看看它。
甚至告
共時好生活｜今天，我們可不可以只做一件事？
9月22日
你有沒有發現，自己常常一邊做著手上的事情，腦子卻已經跑到下一件事情去了？
明明人在這裡，心卻一直往前跑。
那今天，我們可不可以只做一件事？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
不知道你有沒有過這種時候。
一邊吃飯，一邊想等等要回誰的訊息。
一邊洗澡，一邊想明天還有什麼事情沒做。
一邊工作，手上這件事情還沒有完成，腦子卻已經開始想下一個。
甚至有時候，一邊跟朋友聊天，一邊還在想：
「等一下我要做什麼？」
我們好像一直都很忙。
但有趣的是，事情越做越多，心裡反而沒有真正完成一件事情的感覺。
因為我們的身體在做這件事，
但注意力已經跑到下一件事情去了。
最近我會提醒自己一個很簡單的方法：
今天，就選一件事情。
不需要很多。
可能就是把一篇文章寫完。
可能就是把房間的一個角落整理好。
也可能只是好好吃完一頓
共時好生活｜放下不是失去，是走向新的際遇
9月21日 | KIN 26 宇宙的白世界橋
我們都知道，凡事有堅持才有可能，但太過執著卻生煩惱。「所謂用功，是要放下。」即盡人事、聽天命。怎樣才算盡力？時時放下小我與雜念。因為沒了雜念，才能全然盡力。全然時，小我消失，煩惱自解。
讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋。
白世界橋象徵著死亡，是放下，從舊有中解脫的橋。宇宙的調性，則提醒我們安住當下、超越小我。當我們願意放下執著，是讓努力不再背著雜念前行，我們才能從舊的劇本中，走出來，走向新的境遇。
讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：
今天，我放下「非要如此」的執著。
我盡人事，也聽天命。
我放下小我，放下雜念，讓全然地行動穿過我。
今天嘗試練習覺察：
當你發現自己緊抓著某個結果、某個念頭，或某種「應該」時，停下來，做三次深呼吸。吸氣時，感覺自
共時好生活｜在生滅無常中全然經驗
9月20日| KIN 25 水晶的紅蛇
你是否曾以為，身體所感受到的快樂與痛苦，就是真實不虛的自己？
我們所感知的世界大部分來自感官。感官看似真實無比，卻都是因緣聚合的產物，並非恆常存在。急著抓住快樂、推開痛苦，只會落入二元對立；煩惱，正是我們對二元一極的取捨。如宗薩所述：「所謂的『快樂』，只是尚未成熟的苦。」生老病死是身體必經，生滅無常才是恆常。那麼，什麼才是不滅的？
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是 KIN 25 水晶的紅蛇。
紅蛇，象徵著生命的本能與原始生命力；水晶的調性，是合作和奉獻。
紅蛇提醒我們回到身體，透過感官喚醒生命的本能，才可能轉化成更高的覺知，將生命力化為與整體合作的奉獻。於是，合作讓人超越了原始的本能，擴大對生命的完整覺知。
水晶的紅蛇帶給我們的啟示：在每一次追逐快樂、逃避痛苦時，暫停，問自己——「這個
共時好生活｜保持耐心和覺知 生命會自然開花
9月19日
每一個念頭都是尚未開花成熟的種子。當我們擔心壞的種子開花結果，反倒在澆灌這顆種子。越是抓緊，便越是焦慮。一念生滅，覺知本身就是放下。有覺知，才有轉念。覺知，是一種靜待的耐心，允許生滅不斷，而恆常不動。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是 KIN 24 光譜的黃種子。黃種子象征著保持耐心和清醒的覺知。
光譜的調性，則提醒我們停下來，就是釋放與放下。當我們停下來，仔細觀察內在的聲音，才能看見念頭如何一個接著一個彼此攀緣。有覺知，才能釋放與放下。
讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：
今天，我卸下所有「應該」。
不再緊抓念頭，而是讓它來去。
我釋放，我信任，我在寂靜中種下清明。
今天嘗試練習覺察：
當你因某事焦慮緊繃時，停下來，做三次深呼吸，讓自己停駐在呼吸裏，觀察自己的念頭。慢慢地呼吸，讓念頭消融在呼吸裏，慢慢感受自己
共時好生活｜你相信自己的直覺嗎？
9月18日
或許，我們都說過：「我有一個感覺。」
但真正重要的是，當那個感覺出現的時候，
我們有沒有相信它？
更重要的是，
我們有沒有在當下，
做出一個具體的行動？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
藍夜，談的是夢、直覺、豐盛，
也是那個還沒有完全清晰，
但心裡已經隱約知道的方向。
很多時候，我們希望自己先想清楚。
等到有完整的計畫，才願意開始。
但是，不同的事情，就需要不同的資源與時間。
有些事情需要累積、等待，
而有些事情只需要我們跨出第一步。
很多時候，
是我們開始去嘗試、去實踐、去生活之後，才慢慢知道：「原來，我喜歡的是這樣的生活。」也可能做了之後才發現：「原來這不是我要的。」
所以，今天的行星藍夜，
我想邀請自己問一個問題：「我現在真正想嘗試的是什麼？」
我們不需要一次的改變人生。
可能只是去一間一直想去的口袋名
共時好生活｜讓內在的聲音，重新流動
9月17日
我們每一個人，都擁有相似的五官：
眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、皮膚……
我們看世界的方法，好像很接近，
但真正決定我們如何感受這個世界的，
並不是我們擁有什麼，
而是我們的心，有沒有足夠的空間去接收。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
若仔細觀察我們的生活
我們會發現，
有時候和一個人說話，會覺得很輕鬆。
不需要特別解釋自己，
不需要小心翼翼地修飾每一句話，
甚至沉默，也不會覺得尷尬。
但是，有些人只是說上幾句話，
身體就開始緊起來。
好像自己的話還沒有說完，
就已經感覺到被對方給拒絕。
為什麼會有這麼大的差別？
也許，當我們越來越回到自己的呼吸、自己的心，
我們就會擁有更多的空間，
去接受生命正在發生的流動。
於是我們也能夠分辨：
這是對方的聲音，
還是我的感受，
還是我正在承接別人的感受？
今天是太陽
共時好生活｜現在，在哪裡？
秋天的涼意，愈來愈明顯。
當季節開始轉換，我們也會被提醒，
身體其實一直在告訴我們，它現在需要什麼。
一件適合的衣服，
一頓好好好吃的飯，
足夠的睡眠，一點安靜下來的時間。
這些看似微小的事情，
其實都是在回答一個很重要的問題：
「我，現在，在哪裡？」
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 21 銀河星系的紅龍。
銀河星系的調性是完整、和諧、塑造；
紅龍則象徵著出生、滋養與存在。
所以今天的紅龍，讓我再次回到一個根本的問題：
我有沒有好好地存在於自己的生命裡？
這段時間，我們身邊的星際家人、師長離開地球，回到永恆，
會讓我很深地感受到——
生命的日子，其實並沒有我們想像中那麼長。
只是我們總以為還有明天。
等有時間再去見一個人。
等準備好了，再表達自己的想法。
於是那些不好意思、那些自我懷疑、那
共時好生活｜感謝任何來到你面前的人，因為每個人都是從彼岸派來的向導，都在對你指出覺醒的方向
9月15日
一位智者提醒人們：
不是你拜過多少老師，上過多少課程
讀了多少本書，磕下多少個頭
或是靜坐多少小時
你就能脫胎換骨、無煩惱
最終你要面對的
還是自己心裡的那些
陰暗面和負面的性格特質
因為這些是你 無論逃避或壓抑多久
都必須要解決的
否則，你就難以成為一個
徹底的修行者、一個徹底解脫的人
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
在太陽之父光與愛的無限溫暖與滋養之下
讓我們更加敞開自己的心
去擁抱實際經驗的每一件事
用心對待相遇的每一個人
更加真實與溫柔地對待我們自己
無論自己當下呈現什麼樣的狀態
別催促自己，也別責備自己
給自己足夠的時間和空間
去休息和充電
亦可以送愛、送療愈之光
給恐懼或其他不良情緒
那些都是我們的內在
等待被愛的地方！
今天是 KIN 20，共鳴的黃太陽。
黃太陽
共時好生活｜你是能量的發電機，你的能量持續地被宇宙所創造出來，好好運用它
9月14日
曾仕強大師曾提醒人們：
「我們少管別人閑事，我們要緊的是關心自己，
但這不是自私，因為別人你管不了
這也是為何要反求諸己
一切都是你自己在做主
而最終，你的靈魂才是你的主人。」
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
我們很容易陷入 想要改變他人的迷思
由此帶來內外關系的 緊張與對抗
細細覺察便會發現
那些我們看不慣、總想修正對方的地方
往往藏著自己 不願直面的生命議題
潛意識會驅使我們
試圖通過改變外在、改變別人
來迴避自我蛻變
可這樣只會衍生更多矛盾
問題永遠無法真正化解
這才是症結所在
今天是 KIN 19，韻律的藍風暴。
藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量
而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡
自我蛻變 本就是一場
「降伏小我」的修行
貫穿一生
古老的蘇菲行者，在成為門徒
共時好生活｜放下執念的枷鎖，扎根大地，以微小善意，與萬物共生
9月12日
我們是否反問過自己
早已被固有的信念困住
卻始終不自知？
我們總認定
一定要得到某些東西
抵達某種狀態
才算有所成就、才算成功
於是拼盡全力追逐
可當目標達成之後
內心依舊留有空虛的坑洞
甚至會因為失去方向
再度陷入迷茫
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
曾經有人點醒我
我一直在潛意識里
不斷植入“自己身體不好”信念
久而久之
身體真的如這份信念所呈現
我也曾篤定
修行好，身體就一定會好
這句話有一定道理，卻不是絕對
回想從前身體健康充滿活力的階段
那時靈性認知尚淺
煩惱也並未減少
原來，我又一次掉進了
固化認知的陷阱
當我們執著於人事物 “必須如何”
便是主動為頭腦戴上僵化的牢籠
煩惱、痛苦、對立沖突，都會由此而生
不必執拗固守己見
也不必盲目隨波逐流
試著停下來，
共時好生活｜用提問替內在點亮一盞燈
9月11日
你有沒有過這種時候？
一件事情其實還沒有發生，你的腦子卻已經開始演很多版本：
“會不會這樣？”
“如果最後不是我想的呢？”
想了半天，事情一點都沒有變，
那如果，把這些問題直接問出來呢？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
前段時間跟朋友在一起的時候，我發現自己腦子裡突然冒出很多問題。
其實也不是什麼特別嚴重的事情。
就是聊著聊著，我開始想：
“會不會這樣？”
“他會提供什麼樣的東西？”
一個問題冒出來，後面又跟著另一個問題。
我甚至還沒有真正去問對方，腦子裡已經先幫對方想了好幾個答案。
然後自己就開始糾結。
那時候我突然意識到：
等等，我為什麼一直在猜？
如果我真的想知道，
其實可以直接問啊。
於是我開始把那些藏在腦子裡的問題，一個一個攤開來。
有些問題，根本沒有我想像中那麼復雜。
所以我最近很喜歡提
共時好生活｜轉換視角 看見生命更多可能
9月10日
有沒有一件事情，你最近一直覺得很難？
可是，如果不是事情真的很難，而只是你一直站在同一個角度看它呢？
如果換一個視角，你會看見什麼？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近跟朋友聊天，我們聊到“規則”這件事情。
聊著聊著，我突然想到一個很有意思的地方：
其實很多時候，真正限制我們的，可能不是規則。
而是我們看待這個規則的視角。
比如生活裡遇到一件事情，我們很容易直接下了一個結論：
“這太麻煩了。”
“這根本做不到。”
“我只能這樣。”
“大家都是這樣，所以我也只能這樣。”
可是有時候，你真的把事情攤開來看，就會發現——
它可能沒有那麼可怕。
前幾天我自己也有一個類似的感覺。
當我一直盯著事情本身的時候，腦子裡會一直冒出很多問題：
“這要怎麼辦？”
“是不是很復雜？”
“是不是會很麻煩？”
結果越想，越覺
共時好生活｜願你於每次移動中，都能向內觸碰恆常不變的本質
9月8日
我們都是來地球旅行的光行者，倚靠這具肉身久了，難免迷失在感官之中，而忘了本質。當我們執著於過去、依賴於肉身，便只能在舊模式中轉圈；若把每時每刻都視為一場旅行，便會明白一切皆在變動之中。「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」——無常，正是喚醒覺知的契機，提醒我們：順應變化。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 13 宇宙的紅天行者。引領我們跨越時空的幻象，既是穿越者，亦是觀察者。
紅天行者，空間與覺知的探險家，教導我們「一切經驗皆為路標」；宇宙調性，將探索延伸至存在的全部維度——每次移動，既是空間的跨越，也是意識的穿梭。真正的覺醒，不在固定狀態，而在安住變動之中，以無常為師。
今日，我們不再將「變化」視為威脅，而是視為一種召喚——召喚我們從沉睡中醒來，從重複的模式中脫身。當你願意在每一個當下「重新出發
田定豐的安眠書店＿《來跟阿媽聊一聊》十四位老奶奶發動的心理健康革命「友誼座」
書名：來跟阿媽聊一聊
作者： Dixon Chibanda
出版社：時報出版
本集簡介：
精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。
這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量：
塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。
「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。
瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神
共時好生活｜承擔並非沉重，而是自由
9月7日 | KIN 12 水晶的黃人
起心動念，只在須臾；承擔結果，卻需勇氣。凡人畏果，不問其因，卻忘了——每一枚果實，皆由自己的意志所播種。無法接受，便沒有道路。能夠直面承擔，才可解脫。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
今天是KIN 12 水晶的黃人。引領我們直視這份勇氣：既是創造之勇，亦是承接之勇。
黃人，是智慧與自由意志的守護者，祂教導我們「為自己的選擇負責」；水晶調性，則將這份責任延伸至群體與共時之中——你的每個決定，不僅關乎自己，更在編織我們共有的實相。
真正的解脫，從不在逃避結果，而在於全然接納，以接納為起點。
由此出發，你將在每一個結果中，看見自身創造的力量，並從中重掌生命的主導權。
今日，我們不再將「結果」視為審判，而是視為一面鏡子——映照出內在的信念、恐懼與渴望。當你願意承擔，便重新取回力量。
共時好生活｜用幽默化解困境
9月6日
我們生活在看似無比真實的世界，然而一切都是幻象。Maya的原始意思，就是「幻象」，但這並不意味著生命就失去了意義，而是在提醒我們，一切都是我們的心念所創造的。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
當我們緊抓某個信念不放時，痛苦便產生了。而生命一直都在流動，變化，唯有全然經驗我們才有機會觸碰生命的完整。
今天是 KIN 11 光譜的藍猴。藍猴是幻象中遊戲的魔術師，看透萬象皆為心造。光譜的調性，帶來釋放與消解的力量。
今天也是時間法則發現者荷西·阿圭列斯（Jose Arguelles）博士出生的星系印記。這位將未來的智慧帶給我們的星際藝術家，用他的生命詮釋了光譜的藍猴，活出「時間就是藝術」。而幸運的我們有機會接觸到13月亮曆，這套知識系統，是為了讓我們記起，生命當下的本質。
光譜的藍猴提醒我們：
執著於「應該怎樣」，只會讓人生變
共時好生活｜認真地愛，輕盈地生活
9月5日
在任何關係裡我們彼此敬愛
但是往往情緒上來的那一刻，愛似乎就不存在了。
一句話讓我們感覺到受傷，
一個沒有被理解的感受卡在心裡，
我們不自覺得會選擇防衛、沉默，甚至把對方推遠。
那一刻，愛消失了嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 10 行星的白狗。
行星的調性象徵著顯化、完美與製造；
白狗則象徵著心、愛與忠誠。
昨天太陽的紅月，談的是讓情緒重新流動。
而今天來到行星的白狗，則是當那些堵塞的情緒慢慢被疏通之後，我們終於又有空間，回到愛裡。
因為很多時候，
我們的愛無法流動，而是有一些情緒卡在愛的前面。
我們可能很在乎一個人，
可是當委屈出現時，我們只看得見委屈。
當憤怒出現時，我們就只變得憤怒。
當害怕失去的感覺升起時，我們甚至會用控制、指責以及冷漠，去保護那個其實很害怕的自己。
這
共時好生活｜自在的關係，是允許彼此流動
9月4日｜KIN 9 太陽的紅月
和有些人相處，就是特別自在。
不需要一直想著：嗯？我這麼說，是否正確？
也不需要擔心對方會不會誤解，
甚至只是安靜地待在一起，也不覺得尷尬。
為什麼有些關係裡，會讓我們有這樣的感受？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 9 太陽的紅月。
太陽的調性象徵著意圖、脈動與明白；
紅月則象徵著宇宙之水、淨化與流動。
而我們的感受，就像水一樣。
開心會來，難過會來；喜歡會來，失望也會來。
可是我們常常希望自己只擁有某些情緒，甚至責備自己：
「我不應該生氣。」、「這有什麼好難過的？」、「不要想那麼多。」、「我應該成熟一點。」
所以原本可以自然經過我們的感受，
被我們一層一層的堵住。
而關係也是如此。
有時候真正讓關係變得辛苦的，
不是情緒本身，
而是情感失去了流動的空
共時好生活｜如果美麗是一個動詞
9月3日
我們常常把「美」當成一種標準。
美好似乎也需要被觀看、被按讚、被認同，才算成立。
但，這並不真實。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 8 銀河星系的黃星星。
銀河星系的調性象徵著完整、和諧與塑造；
黃星星則象徵著優雅、美麗與藝術。
黃星星讓我想到的，從來不只是外在的美麗。
而是一種和諧的狀態。
用微笑，來妝點自己的生活；
用耐心，來對待一段關係；
用愛，慢慢地刻畫我們的日常。
這些事情只有自己會看見，那麼，也不一定會得到掌聲。
可是，生活的美麗是真實藏在生活之中。
一朵花開在山裡，沒有人經過，它還是美的。
一個人安靜地整理自己的房間，
為自己煮一頓喜歡的飯，
在很累的時候仍然願意好好對待身邊的人。
這些普通的事情，
其實都在創造一種生活的美感，
甚至美麗
共時好生活｜生命最重要的工作是：工作自己
9月2日
我們是否還在寄托於所謂救世主
或是外在權威、導師來救贖自己？
輕易把內在力量交付外界
卻忘了：
大師的智慧，本就蘊藏在自己裡面！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
有個學生問佛陀：「你是救世主嗎？」
「不是，」佛陀回答。
「那你是個治療師嗎？」
「不是，」佛陀回答。
「那你是個老師嗎？」學生堅持問道。
「不，我不是個老師。」
「那你是什麼？」學生惱怒地問說。
「我是清醒的人。」佛陀回答。
是啊，只是一個清醒的人
修行，從來不是仰望他人
而是修己修心
藉由生活裡一切境遇
重新看見、瞭解自己
清醒地叩問：我是誰？
我始終相信
大師在每一個人自己裡面
所以我並不熱衷於做解讀個案
只是分享親身走過的感悟與啟發
教學相長，分享的人往往收獲最多
輸出亦是自我梳理釐清的過程
也期待藉由這份表達
共時好生活｜恐懼來時不逃避，該做什麼便做什麼
9月1日
越恐懼什麼，什麼越會如影隨形
這並非玄學，只是能量的聚集
當恐懼的包袱不斷加重
我們便會自我設限、劃地為牢
由潛意識投射到現實生活
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
我從小到大 怕黑怕鬼怕死亡分離
曾經夜裡必須開燈才能入睡
過往工作涉及過萬聖節主題策劃
各種光怪陸離鬼怪輪番上陣
越怕什麼越來什麼
也有過靈異體驗
無意間顯露出媒介的天賦
這場地球生命遊戲
不會因為你的恐懼與逃避 就繞開對應的課題
所謂輪迴不只存在於累世，也發生在今生日常
你以為已經逃離，相似境遇依舊會循環到來
逼迫我們深度體驗，直到完成穿越
看清恐懼底層的真相
讀懂自己需要修習的功課
這才是直面恐懼的意義
恐懼的內核，大多是愛的匱乏與患得患失
不必刻意挑戰恐懼
只是當恐懼境遇來臨之時
不逃避、選擇共存
該做什麼便做什麼，
共時好生活｜善待肉身，自在從容生活
人人都知道，身體是生命的根本
但我們是否真正把它當成
這一生最親密、最忠誠的靈魂夥伴
好好攜手走完這趟地球旅程？
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
很多人把肉身當作皮囊、當作工具
用來奔波、勞作、消耗
卻忽略了人體 是一座精微玄妙的小宇宙
現代科學仍無法 完全破譯身體的奧秘
跟隨道家師父學習才瞭解到
道門修行之路，需性命雙修
是從肉身幼兒園直到大學的 全階段/完整體系修煉
不止靈魂飛升
最終肉身也要通透圓滿、能量通達
實現肉身成聖、形神俱升的完整蛻變
如果肉身不通達，所謂修行還不夠究竟
身體從不會說謊
它的疲憊、淤堵、緊綳
都是最真實的狀態提醒
是我們向內檢視、自我調頻的最佳入口
今天是 KIN 5，超頻的紅蛇。
紅蛇象徵著：生命力 生存 本能
而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握
紅龍波
共時好生活｜為了能夠幫助別人，人得先幫助自己
8月30日
我們是否覺察過 自己不知不覺
被植入了多少信念木馬程式？
有的來自外界環境
有的來自過往個人經驗
潛移默化扎根心底
變成我們固有的思維與言行模式
可這其中 又有多少
是屬於真實的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
“三人行，必有我師”
於我而言不只是一句美文
是我的靈性高塔一次次坍塌之後
得來的生命體悟
那些曾經我看不慣、心生厭煩的人身上
往往藏著我尚未擁有的閃光點
值得看見與學習
就像最近網信辦通報的一則事件
92歲擺攤婆婆被惡意剪輯
部分博主刻意激怒老人博取流量，遭到處罰
婆婆痛失兒子
依舊靠擺攤還清債務
九十多歲依舊自立謀生
這份生命韌性 本就值得敬重
當初我也曾被剪輯後的 片面視頻帶偏判斷
信息爆炸的時代
到處充斥真假混雜的內容
人為製造對立、悄悄植入信念
人人
共時好生活｜如果我的生活可以變得更有趣，我想要什麼？
8/29
你最近，還有在做白日夢嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
今天，想和你聊一件看起來很不實際，卻可能默默改變生活的事情——
夢想。
我最近突然發現，
當一個人很久沒有做夢的時候，生活真的會變得有一點無聊。
每天都有事情要做。
工作、吃飯、睡覺、處理生活。
日子也可以過得很好。
可是，好像少了一點什麼。
少了一些猜想。
一些「如果呢？」
一些還沒有發生，卻讓人覺得有趣的事情。
所以我最近又開始練習做白日夢。
開始想像一些自己想去的地方。
開始想一些未來可能發生的事情。
開始允許自己有一些小小的願景。
很奇妙的是，當我重新開始做夢，生活裡好像突然多了一點新的注入。
前段時間，我回頭看了大概十年前，自己曾經寫下的一些小小願望。
結果我突然發現：
它們竟然已經實現了。
而且不是轟轟烈烈地實現。
它們就這樣悄
共時好生活｜新的開始，不一定需要很宏大的計畫
8/27
如果來不及想好這一天要怎麼結束，不如先想想：你願不願意笑著開始？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
今天，是卓爾金曆一個新的循環開始。
就像一天剛剛醒來的那一刻，我們還不知道今天會發生什麼。
但我們可以選擇，用什麼樣的狀態，迎接它。
最近，我開始了一個很小的實驗。
每天早上，當大腦還沒有完全清醒的時候，我先做一件事情：
笑。
不是因為今天發生了什麼值得開心的事情。
而是我會用手拉開臉頰的肌肉，做出一個有點像貓咪的笑。
老實說，我的臉還不太習慣。
甚至覺得有一點僵硬。
但我想先做十三天。
讓自己的身體慢慢記住：
醒來，可以先笑一下。
也許一個笑容沒有辦法改變一天會發生什麼。
但它可以改變我迎接這一天的方式。
以前，我常常一醒來，就開始想今天要做什麼、還有什麼事情沒有完成、接下來要面對什麼。
現在，我想先讓自
共時好生活｜生命本自圓滿具足
8月26日 | KIN 260 宇宙的黃太陽
你是否也曾困惑：明明知道生命本自圓滿，卻總被日常瑣事攪得心煩意亂？
我們總想驅散陰霾、追逐光明，卻忘了——太陽從不在意烏雲的存在，它只是持續燃燒，放射光芒。 那最熾熱的光，不在天際，而在你心底。煩惱如雲聚散，而你的本質，是那片永遠晴朗、永遠燃燒的天空。
讓我們⼀起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是 KIN 260 宇宙的黃太陽。這是卓爾金曆的最後一個印記，是260天銀河週期的圓滿句點，也是嶄新樂章開啟前的寂靜前奏。
黃太陽，是開悟與生命之火，它不向外索取，只是存在，只是給予。宇宙的調性，則代表著安忍、包容與超越。太陽之所以是太陽，是因為它燃燒自己，而無條件地照亮一切。
宇宙的黃太陽帶給我們的禮物是：在每一個感到匱乏、被煩惱遮蔽的瞬間，記得——你既是火焰，也是燃料，點燃自己覺知的火。
讓我們一
共時好生活｜允許蛻變 與生命之流對齊
8月25日 | KIN 259 水晶的藍風暴
你是否曾在生活突然脫離掌控時，第一反應是拼命抓緊，試圖讓一切恢復「正常」？
我們對變化的抗拒，往往比變化本身帶來更多痛苦。當風暴席捲，我們以為目標是抵達無風的港灣，卻忘了——風暴本身就是蛻變的通道。穿越它的秘訣，不是對抗，而在於讓自己穩定在風暴眼的中心，穩定在自己呼吸的流動裡——每一次吸氣，接納混亂；每一次呼氣，釋放控制。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 259 水晶的藍風暴。
藍風暴，具有催化與蛻變的力量，加速所有不再服務於你的事物離場。水晶的調性，是合作與奉獻。
執著於維持現狀，只會讓自己感受更大的阻力；將「對抗」轉為「重新校準」，調整內在的羅盤——當你與生命之流對齊，風暴便不再是摧毀，而是清理。
水晶的藍風暴帶給我們的禮物：
在每一次抗拒改變時，暫停一下，問自己—
共時好生活｜反觀自省 看清投射的源頭
8月24日 | KIN 258 光譜的白鏡
你是否常因他人的一句話，在心裡反復琢磨、自我檢討？
我們對外界的看法，都是內在狀態的投射。我們想去糾正外在時，反而要看清——那雙挑剔的眼睛，正是我們看待自己的方式。最深的清理是認出：外面沒有別人，只有自己的影子。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 258 光譜的白鏡。
白鏡，具有映照和穿透的力量，讓我們超越「我」的幻象；光譜的調性，是釋放與消融。
執著於外在評價，只會困在他人眼光中；唯有放下評判，才能將投射轉為照見真實的入口。真正的看見，不是試圖修正鏡中影像，而是反觀自省，看清投射的源頭。
光譜的白鏡帶給我們的禮物：在每一次急於評價時，暫停，問自己——「我看見的，是對方，還是自己的影子？」讓批判化為覺察，外在的鏡子便成了內在蛻變的助力。
讓我們一起誦念今日共時好生活
共時好生活｜放下掌控 在共時中前進
8月23日
你是否曾經因為太想掌控方向，反而在人生的十字路口反覆徘徊？
當我們習慣用頭腦精密計算每一條路徑，緊握方向盤不敢鬆手時，反而可能錯過命運精心安排的「捷徑」。有時候，最智慧的導航不是緊抓不放，而是學會傾聽共時的低語——那才是宇宙為你校準的最優路線。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 257 行星的紅地球。
紅地球，是導航、是共時、是生命自然生長的引力；行星的調性，則是關於顯化、完美與「如何結出我想要的果實」。
過度依賴頭腦的規劃，只會讓自己困在邏輯的迷宮中；唯有信任共時的牽引，才能將“我的目標”融入「宇宙的節拍」之中。真正的抵達，不是靠蠻力衝刺，而是認出每一步都踩在恰當的頻率上。
行星的紅地球的禮物：不是讓你放棄方向，而是讓你在每一個需要選擇的瞬間，有意識地鬆開緊繃的神經——感受那股將你輕輕推向「對」的人、
共時好生活｜拓寬視野，活出遼闊的生命
8月21日
你有沒有過因為過於聚焦個人問題，而陷入一種侷促的狀態。
如果把眼光放大，那麼心境也會開始轉變。就像從狹小的空間，走到大自然，仰望遼闊的天空，人的心胸也會豁然開朗。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
有人問：為何我越專注解決自己的問題，反而越感到窒息？若你願意暫停片刻，也許會發現——困住你的從來不是問題本身，而是你只允許自己看見問題的“特寫鏡頭”。當你拉開距離，那個曾讓你焦慮的角落，不過是整幅畫捲上一處深淺交錯的筆觸。
今天是 KIN 255 銀河星系的藍鷹。
藍鷹，是視野、是洞察、是穿透表象的清明；銀河星系的調性，則關乎整合、完整與“我是否活出我的信念”。過度聚焦個人，只會讓心靈蜷縮；唯有主動拉升視界，才能將“我的困境”還原為“整體流動中的一段漣漪”。真正的遼闊，不是無視腳下的泥濘，而是認出泥濘也在滋養整片大地。
銀
共時好生活｜我不需要時時警戒，才能讓生活順利發生
8月20日
有時候事情明明還沒有發生，
我們的心卻已經先跑到了未來。
怕漏掉一則訊息、怕耽誤別人的事情、怕哪裡沒有照顧周全。
甚至忘記了——心，本來不是用來一直警戒的。
而是當我們願意鬆開一點點，才會發現，很多事情並沒有我們想像中那麼急。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
有一陣子，我很怕漏掉訊息沒有回覆。
手機只要一震動，
我就會下意識地拿起來看。
甚至明明沒有聲音，
也會不時打開手機確認：
是不是有人找我？
是不是有什麼事情沒有處理？
是不是漏掉了誰的訊息？
久了之後，我才發現，
自己好像一直處在一種「隨時有事情要發生」的狀態裡。
神經總是繃著。
但是沒有人要求我二十四小時待命。
真正讓自己無法休息的，是內在那個一直操心的聲音：
「我是不是漏掉什麼了？」
後來我開始提醒自己：
共時好生活｜我真正想離開的是這個地方，還是我在這裡的某種感受？
8月19日
我要去哪裡，才能獲得真正的自由？
好像只要換一個地方、離開現在的環境，
或抵達某個想像中的遠方，
我們就會變得更加自由。
但有時候，我們一直想著「下一個地方」，
反而忽略了此刻所在的位置。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我們想像另一種生活、另一個地方，
或者一個更加自由的自己。
我們很容易覺得：
「如果我離開這裡就好了。」
「如果生活可以換一個環境，我一定會更快樂。」
「等到有一天，我可以完全按照自己的方式生活，我就自由了。」
可是後來我慢慢發現，
有些我們以為換一個地方就會消失的事情，
其實還是會跟著我們一起走。
沒有完成的關係、沒有面對的情緒、對自己的不滿，
甚至那些熟悉的生命模式，
並不會因為我們搭上哪一個飛機的航班，
就自動留在原地。
雖然，外在空間的轉換，確實會為生
共時好生活｜真正的自由，不是擁有無限的選擇，而是知道什麼值得我的注意力
8月18日
每天都有無數的訊息想進入我們的眼睛、耳朵與心智。
我們知道得越來越多，
卻不一定越來越知道自己真正要往哪裡走。
而，時間人人都有，金錢可以再賺，
但是，當我們的注意力長期被切割、被帶走，
我們甚至可能沒有發現——
我們正在用自己的生命時間，餵養那些其實並不重要的事情。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳Latifa。
時間法則新年開端發生的種種，
這陣子還停留在我的心裡，慢慢沉澱，也逐漸結晶。
一方面，我們開始著手預備全階學習的到來；
另一方面，Katarina 老師也會在今年來到亞洲。
在整理這些內容的過程中，我也重新回頭思考：
我們究竟為什麼要學習？
從曆法開始，我們向外探索新的知識，
理解時間、理解宇宙，甚至向內去理解自己
也感知世界正在發生的變化。
可是學得越多，我們也知道
知識本身不是目的。
共時好生活｜當你不再要求生命每一步都正確，魔法就從意料之外的地方出現
8月17日
東西放錯、時間記錯、訊息傳錯，
甚至那些平常幾乎不可能出錯的事情，
偏偏就在今天出了錯。
當我們太認真地看待每一個失誤，生命就會變得很緊。
但如果換一個角度，也許宇宙只是眨眨眼睛告訴我們：
嘿，放輕鬆一點。
人生沒有每一題都需要答對。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我記得上一個藍猴日，發生了各種奇怪的事情。
一些平常不太容易出錯的地方，那天卻接二連三地出錯。
一開始，我還會忍不住想：
「怎麼會這樣？」
「這不是應該早就確認過了嗎？」
「為什麼連這個也會錯？」
有幾個瞬間，內在的怒火都快要升起來了。
甚至忍不住翻了一個白眼。
可是就在那個時候，心裡突然冒出一個小小的聲音：
「嗨！今天是藍猴日喔！」
我瞬間笑了出來。
好像有人提醒我：
「不要因為這一點小小的失誤，就把自己
共時好生活｜服務世界之前，也別忘了服務自己的生命
8月16日
如果累了，就停一下。
我們常常以為，
愛是繼續付出、繼續努力、繼續照顧身邊的人。
但有時候，愛也可以很簡單——
知道自己累了，願意休息；
知道自己撐太久了，願意放下。
真正長久的服務，不是耗盡自己，
而是在愛裡，也為自己留下一個位置。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 8 月 16 日，也是
1987 年和平匯聚 39 週年的紀念日。
39 年前，人們因為一個共同的願景而聚集：
為和平而相遇，為地球而祈禱，
也為一個新的時間意識打開可能。
而 39 年後的今天，我在想：
和平究竟從哪裡開始？
我們很容易把和平想成一件很大的事，
好像它關乎世界、國家、人類，離我們的日常很遙遠。
但和平也許就是——
當我心裡不舒服的時候，我們能夠直面；
當身邊的人需要我的時候，我願
共時好生活｜允許情緒流動，溫柔地表達
8月15日
真正需要學習的，
不是讓自己沒有情緒，
而是讓情緒可以被看見、被理解，
也被允許流動。
因為情緒不是我們的敵人，
它只是生命正在經過我們時後，
留下的一道水流。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我們的身體，
是承載靈魂、讓我們經驗這個世界的載體。
所以很多時候，
情緒其實比我們想像中更靠近身體。
當睡眠不足、身體疲累，
或長時間處在緊繃的狀態，
原本可以從容的面對事情，
可能只因為一句話，
就突然讓我們感到委屈、煩躁，甚至憤怒。
以前可能會覺得：
「為什麼我要有這些情緒？」
「是不是我修得還不夠好？」
慢慢去深入探討這些問題的時候
情緒，本來就是身而為人的一部分。
我們所擁有的身體
會累、會痛、會快樂，
會因為一句話感動，
也會因為一些事情而受傷。
正是這些豐富的感受，
讓我們真正經
共時好生活｜我現在追求的是「真正重要的事」，還是「我想像中的完美」？
8月14日
我們常常以為，
圓滿，是把事情做到自己想像中最完美的樣子。
但生命真正的優雅，
是在所有變動與不完美之中，
我們依然能夠調整自己，從容地走在其中。
讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。
在星際馬雅新舊年的轉換之際，
我們迎接了紅皇后，
迎接了銀河星系的紅月年，
也跨越亞洲不同的地方，
完成了一次又一次的相聚以及匯流。
當這一切似乎暫時告一個段落，
在一個午後的桌遊遊戲場中，
我們聊起了一件很有意思的事：
我們究竟要如何追求心中的願景，
同時又能活得游刃有餘？
真正享受自己正在經歷的生命？無論是快樂或是悲傷
而我也會檢視自己，會因為太希望抵達一個「完美的結果」，
而不知不覺限制了自己。
為了完成一件事，
犧牲休息、犧牲生活，
甚至犧牲原本應該存在於過程裡的快樂。
好像只有抵達那個想
共時好生活｜你的傷痕 不是生命的缺陷。而是你曾經勇敢活過的證明
8月12日
你是否曾經因為一道傷痕，而覺得自己不再完整？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
最近，我讀到一則關於蘇菲大師的故事。
有人問他：
「為什麼你的衣服，總是一塊一塊地補起來？」
大師微笑著回答：
「因為我不想把生命中的任何一塊布丟掉。」
「每一道補丁，都提醒我曾經擁有，也曾經失去。」
「如果一件衣服沒有補丁，它可能很新；但如果一顆心沒有補丁，它可能從未真正活過。」
讀到這段話時，我沉默了很久。
我們總希望自己完好無缺。
希望沒有失敗、沒有遺憾、沒有受傷。
可是，那些曾經的離別、失去、跌倒與重新站起來，不也正是生命的一部分嗎？
也許，真正讓一個人成熟的，不是從未破碎。
而是願意把生命一針一線地縫補回來，帶著那些痕跡，繼續前行。
今天是 KIN 246 水晶的白世界橋。
水晶調性代表合作、奉獻與普及。
白世界橋代
共時好生活｜跟隨你真正的渴望
8月11日
你有多久沒有對自己的熱情，勇敢地說一聲「是」了？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Ｎeelambar。
前段時間，我和朋友聊起生命中的熱情與激情。
那場對話，讓我開始回頭看自己。
有時候，我們不是沒有熱情。
而是習慣待在一種壓抑的狀態裡。
害怕改變，害怕失去，害怕走向未知。
於是，我們一直守著那些早已不適合自己的事物。
就像投資時，只是不斷惦記已經失去的部分，卻忽略了眼前還有新的機會正在出現。
生命也是如此。
當我們一直抓住過去，就很難騰出雙手迎接新的可能。
直到我開始問自己：
如果今天，我願意相信自己的生命力，我會把它放在哪裡？
那一刻，我發現，真正值得守護的，不是已經失去的東西。
而是仍然在心裡發光的熱情。
今天是 KIN245 光譜的紅蛇。
光譜調性代表解脫、消解與釋放。
紅蛇代表生命力、生存與本能。
光譜提醒我們，
田定豐的安眠書店＿《深刻認識你自己》勇氣、紀律、能力、心態，童至祥的人生導航儀
書名：深刻認識你自己
作者： 童至祥, 傅士玲╱採訪整理
出版社：天下文化
本集簡介：
一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程，
你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！
IBM台灣首位女性總經理童至祥首本著作
有很多聲音告訴你應該怎麼做，
但只有你知道自己是誰。
當你深刻的認識自己，
就擁有選擇的自由，
去決定自己未來的模樣。
透過眞誠面對自我，
持續修練成為更好的自己，
才是真正愛自己的實踐。──童至祥
童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。
成長是一場無止境的修練，童至祥歸
共時好生活｜用日常的力量改變生命
8月10日
如果每天都有一個小小的習慣，能帶你回到自己，你願意開始嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近，我開始做一個新的生活實驗。
我想讓自己像流水一樣，不急著對抗生活，而是學會接住生命每天帶來的感受。
為了提醒自己，我開始建立一些日常的錨定儀式。
早晨醒來，不急著拿起手機，而是先感受自己的呼吸。
準備早餐時，專心聞著食物的香氣，感受手中的溫度。
散步時，感受雙腳踩在地面的節奏。
這些看似平凡的片刻，卻一次又一次，把我帶回當下。
我發現，真正讓人穩定的，不是每天都沒有變化。
而是在變化之中，依然知道如何回到自己。
當心開始安定，無論外在發生什麼事情，我都能繼續朝著自己的方向前進。
今天是 KIN244行星的 黃種子。
行星調性代表顯化、完美與實踐。
黃種子代表盛開、目標與覺知。
黃種子並不是急著開花。
它知道，每一天扎
共時好生活｜記得你內心的願景
8月9日
如果沒有過去的限制，你最想成為什麼樣的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
最近，我和朋友聊起了「願景」。
那場對話，讓我重新停下來問自己：
我現在每天所做的事情，是否正在朝向我的願景前進？
很多時候，我們很容易活在眼前的生活裡。
忙著工作、忙著回應訊息、忙著解決每天的事情。
久而久之，我們看見的世界，只剩下眼前的樣子。
甚至，那些來自家庭、成長背景與社會的期待，也慢慢變成我們對自己的想像。
可是，我開始相信，
那些都只是生命的一部分，而不是生命的全部。
每一個人，都有機會成長成更適合自己的樣子。
願景，不是遙不可及的幻想。
它更像是一顆星星。
不一定今天就能抵達，卻能提醒我們，每一步該往哪個方向走。
今天是 KIN243 太陽的藍夜。
太陽調性代表意圖、脈動與明白。
藍夜代表豐盛、夢想與直覺。
藍夜提醒
共時好生活｜真正的交流是讓心裡的真實，有機會流動
8月8日
有多久了，你沒有好好說出自己真正想說的話？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
前段時間，我和朋友聊天。
聊到一些事情時，我心裡其實有很多想法。
可是話到了嘴邊，卻又默默地吞了回去。
我擔心說了會不會讓人誤會。
擔心氣氛變得尷尬。
也擔心自己的想法，不一定會被理解。
於是，一次又一次，我選擇沉默。
可是那些沒有說出口的話，並沒有消失。
它們停留在心裡，像卡在喉嚨的一口氣。
直到夜深人靜，我才發現，自己真正想表達的感受，好像已經越來越說不清楚了。
後來，我決定練習一件事。
不是把所有話都說出去。
是不再習慣性地，把真正的自己吞回去。
今天是 KIN 242 銀河星系的白風。
銀河星系代表完整、和諧與塑造。
白風代表心靈、交流與呼吸。
白風提醒我們，真正的交流，不只是說話。
而是讓心裡的真實，有機會流動。
有時候，
共時好生活｜生命擁有無限可能
8月7日
紅龍，透過無窮無盡的一切萬物覺醒！
身為紅龍，經過10年實修實證
是的，就是這樣
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
自身經歷的起落
觸動內心的見聞
世間百態、自然草木
一切皆可成為自我覺醒的契機
聖地，何曾局限在遠方
智慧，從未拘泥於法門或導師
高維能量，也不必依附特定場地與方式
真正的覺醒
就藏在你覺知的那個片刻！
今天是 KIN 241，共鳴的紅龍。
紅龍象徵著：出生 滋養 存在
而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發
紅龍的原型智慧與品質
根植於每一個人的DNA與靈魂記憶
哪怕當你用右手食指
輕點屏幕、敲擊鼠標鍵盤
就在被你激活著
紅龍代表“一”的創世本源
蘊含在每一個星系印記里
每個印記的中心主印記 與下方隱藏印記的合盤
正是KIN 1 磁性的紅龍
若想喚醒內在源
守住內在韻律 讓自己發光｜KIN 240 韻律的黃太陽
8月6日
你有沒有常常陷入這樣的局面？
習慣性付出
耗盡自身能量 最後只剩滿身疲憊
礙於人情世俗 不懂拒絕別人
硬生生攬下不屬於自己的責任
或是只顧自愛、自我保全
忽略身邊人的真實感受與需求
長期的能量失衡 埋下的代價
往往是我們難以承受的
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
昨日超頻藍風暴之日
家裡老人驚聞一位故人離去
聊起那人一生勤儉
傾盡所有成全家人
從未好好善待自己
這讓我想起家中另一位至親
離世前兩天 身體早已油盡燈枯
躺在病床上
還惦記著調解朋友的感情矛盾
人一旦習慣性透支自己、過度付出
暫且不談這份付出是否純粹
最先扛下所有損耗的
往往是我們的肉身與健康
《額爾古納河的右岸》中
新任部落薩滿為救族人
一次次“以命換命”
她明知介入天命的代價
也要以“小我”之痛，換族群生機
知曉
田定豐的安眠書店＿《不掌控的自由》一位跛腳聖哲的黃金智慧：2000年來影響皇帝、偉大領袖、成就非凡人士的命運沉思錄
書名：不掌控的自由
作者：愛比克泰德
出版社：柿子文化
本集簡介：
與《沉思錄》齊名
**影響千年的古希臘智慧哲思經典 **
偉大領袖、國王、藝術家、作家和企業家都在看！
是富蘭克林、蒙田、惠特曼等後世傑出成功人士的安心哲學！
包括羅馬奧理略皇帝、普魯士腓特烈大帝、美國華盛頓／傑佛遜／羅斯福等總統、
亞當．史斯密、班傑明．富蘭克林、約翰．史都華．密爾、蒙田、惠特曼、愛默生等人
從自我控制到擁有真正自我，
帶你看破事物本來面目、擁抱自由且舒心的生活！
「當時許多知識分子和哲學家都讀過這本書，並給予高度評價。它是法國哲學和散文寫作的先驅。」——米歇爾．德．蒙田（Michel de Montaigne）。
詩人華特．惠特曼（Walt Whitman）在十六歲時發現了這本書，而且這是他會時常反覆翻閱的書，在晚年，他稱這本書：「對我來說是神聖的、珍貴
在蛻變當中，你從來不用控制，你只是變得更有覺知｜KIN 239 超頻的藍風暴
8月5日
你有沒有發現？
長期的對抗、評判或情緒拉扯
如憤怒、比較、愧疚、懊悔等
都在不斷耗損心力
自然沒有多餘的力量
用來行動、沉澱、真正蛻變
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
真正的成長，從不是強行掌控生活
而是守住每一個當下的覺知
唯有片刻不停的當下覺察
才能讓我們從混亂風暴中抽離
迴歸內心最寧靜的核心
以不變應萬變的核心
在於內核的穩定、清醒的覺知
生活處處是道場
修行從不在遠方
生命的進化與蛻變
不能停留在
頭腦裏、話語裏、文字裡
而是紮紮實實落地在
生活的每一個瞬間
每一次行動與選擇裏
安逸享樂轉瞬即逝
困頓磨難終會落幕
生命最大的真相
就是萬事萬物永遠在流動變化
古老的蘇菲智慧早已點明
這也是會過去的！
雷霆雨露，皆是饋贈
逢魔遇佛，皆爲度化
短暫一生，最好的修行
