安眠書店
從早忙到晚的你，讓田定豐的安眠書店，陪你一起說晚安。節目每週一更新，共時好生活每日上架。由田定豐主持，提供放鬆的睡前故事和心靈陪伴。
单集
共時好生活｜放下執念的枷鎖，扎根大地，以微小善意，與萬物共生
9月12日
我們是否反問過自己
早已被固有的信念困住
卻始終不自知？
我們總認定
一定要得到某些東西
抵達某種狀態
才算有所成就、才算成功
於是拼盡全力追逐
可當目標達成之後
內心依舊留有空虛的坑洞
甚至會因為失去方向
再度陷入迷茫
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
曾經有人點醒我
我一直在潛意識里
不斷植入“自己身體不好”信念
久而久之
身體真的如這份信念所呈現
我也曾篤定
修行好，身體就一定會好
這句話有一定道理，卻不是絕對
回想從前身體健康充滿活力的階段
那時靈性認知尚淺
煩惱也並未減少
原來，我又一次掉進了
固化認知的陷阱
當我們執著於人事物 “必須如何”
便是主動為頭腦戴上僵化的牢籠
煩惱、痛苦、對立沖突，都會由此而生
不必執拗固守己見
也不必盲目隨波逐流
試著停下來，
共時好生活｜用提問替內在點亮一盞燈
9月11日
你有沒有過這種時候？
一件事情其實還沒有發生，你的腦子卻已經開始演很多版本：
“會不會這樣？”
“如果最後不是我想的呢？”
想了半天，事情一點都沒有變，
那如果，把這些問題直接問出來呢？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
前段時間跟朋友在一起的時候，我發現自己腦子裡突然冒出很多問題。
其實也不是什麼特別嚴重的事情。
就是聊著聊著，我開始想：
“會不會這樣？”
“他會提供什麼樣的東西？”
一個問題冒出來，後面又跟著另一個問題。
我甚至還沒有真正去問對方，腦子裡已經先幫對方想了好幾個答案。
然後自己就開始糾結。
那時候我突然意識到：
等等，我為什麼一直在猜？
如果我真的想知道，
其實可以直接問啊。
於是我開始把那些藏在腦子裡的問題，一個一個攤開來。
有些問題，根本沒有我想像中那麼復雜。
所以我最近很喜歡提
共時好生活｜轉換視角 看見生命更多可能
9月10日
有沒有一件事情，你最近一直覺得很難？
可是，如果不是事情真的很難，而只是你一直站在同一個角度看它呢？
如果換一個視角，你會看見什麼？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近跟朋友聊天，我們聊到“規則”這件事情。
聊著聊著，我突然想到一個很有意思的地方：
其實很多時候，真正限制我們的，可能不是規則。
而是我們看待這個規則的視角。
比如生活裡遇到一件事情，我們很容易直接下了一個結論：
“這太麻煩了。”
“這根本做不到。”
“我只能這樣。”
“大家都是這樣，所以我也只能這樣。”
可是有時候，你真的把事情攤開來看，就會發現——
它可能沒有那麼可怕。
前幾天我自己也有一個類似的感覺。
當我一直盯著事情本身的時候，腦子裡會一直冒出很多問題：
“這要怎麼辦？”
“是不是很復雜？”
“是不是會很麻煩？”
結果越想，越覺
共時好生活｜願你於每次移動中，都能向內觸碰恆常不變的本質
9月8日
我們都是來地球旅行的光行者，倚靠這具肉身久了，難免迷失在感官之中，而忘了本質。當我們執著於過去、依賴於肉身，便只能在舊模式中轉圈；若把每時每刻都視為一場旅行，便會明白一切皆在變動之中。「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」——無常，正是喚醒覺知的契機，提醒我們：順應變化。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
今天是 KIN 13 宇宙的紅天行者。引領我們跨越時空的幻象，既是穿越者，亦是觀察者。
紅天行者，空間與覺知的探險家，教導我們「一切經驗皆為路標」；宇宙調性，將探索延伸至存在的全部維度——每次移動，既是空間的跨越，也是意識的穿梭。真正的覺醒，不在固定狀態，而在安住變動之中，以無常為師。
今日，我們不再將「變化」視為威脅，而是視為一種召喚——召喚我們從沉睡中醒來，從重複的模式中脫身。當你願意在每一個當下「重新出發
田定豐的安眠書店＿《來跟阿媽聊一聊》十四位老奶奶發動的心理健康革命「友誼座」
書名：來跟阿媽聊一聊
作者： Dixon Chibanda
出版社：時報出版
本集簡介：
精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。
這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量：
塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。
「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。
瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神
共時好生活｜承擔並非沉重，而是自由
9月7日 | KIN 12 水晶的黃人
起心動念，只在須臾；承擔結果，卻需勇氣。凡人畏果，不問其因，卻忘了——每一枚果實，皆由自己的意志所播種。無法接受，便沒有道路。能夠直面承擔，才可解脫。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
今天是KIN 12 水晶的黃人。引領我們直視這份勇氣：既是創造之勇，亦是承接之勇。
黃人，是智慧與自由意志的守護者，祂教導我們「為自己的選擇負責」；水晶調性，則將這份責任延伸至群體與共時之中——你的每個決定，不僅關乎自己，更在編織我們共有的實相。
真正的解脫，從不在逃避結果，而在於全然接納，以接納為起點。
由此出發，你將在每一個結果中，看見自身創造的力量，並從中重掌生命的主導權。
今日，我們不再將「結果」視為審判，而是視為一面鏡子——映照出內在的信念、恐懼與渴望。當你願意承擔，便重新取回力量。
共時好生活｜用幽默化解困境
9月6日
我們生活在看似無比真實的世界，然而一切都是幻象。Maya的原始意思，就是「幻象」，但這並不意味著生命就失去了意義，而是在提醒我們，一切都是我們的心念所創造的。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.
當我們緊抓某個信念不放時，痛苦便產生了。而生命一直都在流動，變化，唯有全然經驗我們才有機會觸碰生命的完整。
今天是 KIN 11 光譜的藍猴。藍猴是幻象中遊戲的魔術師，看透萬象皆為心造。光譜的調性，帶來釋放與消解的力量。
今天也是時間法則發現者荷西·阿圭列斯（Jose Arguelles）博士出生的星系印記。這位將未來的智慧帶給我們的星際藝術家，用他的生命詮釋了光譜的藍猴，活出「時間就是藝術」。而幸運的我們有機會接觸到13月亮曆，這套知識系統，是為了讓我們記起，生命當下的本質。
光譜的藍猴提醒我們：
執著於「應該怎樣」，只會讓人生變
共時好生活｜認真地愛，輕盈地生活
9月5日
在任何關係裡我們彼此敬愛
但是往往情緒上來的那一刻，愛似乎就不存在了。
一句話讓我們感覺到受傷，
一個沒有被理解的感受卡在心裡，
我們不自覺得會選擇防衛、沉默，甚至把對方推遠。
那一刻，愛消失了嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 10 行星的白狗。
行星的調性象徵著顯化、完美與製造；
白狗則象徵著心、愛與忠誠。
昨天太陽的紅月，談的是讓情緒重新流動。
而今天來到行星的白狗，則是當那些堵塞的情緒慢慢被疏通之後，我們終於又有空間，回到愛裡。
因為很多時候，
我們的愛無法流動，而是有一些情緒卡在愛的前面。
我們可能很在乎一個人，
可是當委屈出現時，我們只看得見委屈。
當憤怒出現時，我們就只變得憤怒。
當害怕失去的感覺升起時，我們甚至會用控制、指責以及冷漠，去保護那個其實很害怕的自己。
這
共時好生活｜自在的關係，是允許彼此流動
9月4日｜KIN 9 太陽的紅月
和有些人相處，就是特別自在。
不需要一直想著：嗯？我這麼說，是否正確？
也不需要擔心對方會不會誤解，
甚至只是安靜地待在一起，也不覺得尷尬。
為什麼有些關係裡，會讓我們有這樣的感受？
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 9 太陽的紅月。
太陽的調性象徵著意圖、脈動與明白；
紅月則象徵著宇宙之水、淨化與流動。
而我們的感受，就像水一樣。
開心會來，難過會來；喜歡會來，失望也會來。
可是我們常常希望自己只擁有某些情緒，甚至責備自己：
「我不應該生氣。」、「這有什麼好難過的？」、「不要想那麼多。」、「我應該成熟一點。」
所以原本可以自然經過我們的感受，
被我們一層一層的堵住。
而關係也是如此。
有時候真正讓關係變得辛苦的，
不是情緒本身，
而是情感失去了流動的空
共時好生活｜如果美麗是一個動詞
9月3日
我們常常把「美」當成一種標準。
美好似乎也需要被觀看、被按讚、被認同，才算成立。
但，這並不真實。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 KIN 8 銀河星系的黃星星。
銀河星系的調性象徵著完整、和諧與塑造；
黃星星則象徵著優雅、美麗與藝術。
黃星星讓我想到的，從來不只是外在的美麗。
而是一種和諧的狀態。
用微笑，來妝點自己的生活；
用耐心，來對待一段關係；
用愛，慢慢地刻畫我們的日常。
這些事情只有自己會看見，那麼，也不一定會得到掌聲。
可是，生活的美麗是真實藏在生活之中。
一朵花開在山裡，沒有人經過，它還是美的。
一個人安靜地整理自己的房間，
為自己煮一頓喜歡的飯，
在很累的時候仍然願意好好對待身邊的人。
這些普通的事情，
其實都在創造一種生活的美感，
甚至美麗
共時好生活｜生命最重要的工作是：工作自己
9月2日
我們是否還在寄托於所謂救世主
或是外在權威、導師來救贖自己？
輕易把內在力量交付外界
卻忘了：
大師的智慧，本就蘊藏在自己裡面！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
有個學生問佛陀：「你是救世主嗎？」
「不是，」佛陀回答。
「那你是個治療師嗎？」
「不是，」佛陀回答。
「那你是個老師嗎？」學生堅持問道。
「不，我不是個老師。」
「那你是什麼？」學生惱怒地問說。
「我是清醒的人。」佛陀回答。
是啊，只是一個清醒的人
修行，從來不是仰望他人
而是修己修心
藉由生活裡一切境遇
重新看見、瞭解自己
清醒地叩問：我是誰？
我始終相信
大師在每一個人自己裡面
所以我並不熱衷於做解讀個案
只是分享親身走過的感悟與啟發
教學相長，分享的人往往收獲最多
輸出亦是自我梳理釐清的過程
也期待藉由這份表達
共時好生活｜恐懼來時不逃避，該做什麼便做什麼
9月1日
越恐懼什麼，什麼越會如影隨形
這並非玄學，只是能量的聚集
當恐懼的包袱不斷加重
我們便會自我設限、劃地為牢
由潛意識投射到現實生活
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
我從小到大 怕黑怕鬼怕死亡分離
曾經夜裡必須開燈才能入睡
過往工作涉及過萬聖節主題策劃
各種光怪陸離鬼怪輪番上陣
越怕什麼越來什麼
也有過靈異體驗
無意間顯露出媒介的天賦
這場地球生命遊戲
不會因為你的恐懼與逃避 就繞開對應的課題
所謂輪迴不只存在於累世，也發生在今生日常
你以為已經逃離，相似境遇依舊會循環到來
逼迫我們深度體驗，直到完成穿越
看清恐懼底層的真相
讀懂自己需要修習的功課
這才是直面恐懼的意義
恐懼的內核，大多是愛的匱乏與患得患失
不必刻意挑戰恐懼
只是當恐懼境遇來臨之時
不逃避、選擇共存
該做什麼便做什麼，
共時好生活｜善待肉身，自在從容生活
人人都知道，身體是生命的根本
但我們是否真正把它當成
這一生最親密、最忠誠的靈魂夥伴
好好攜手走完這趟地球旅程？
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
很多人把肉身當作皮囊、當作工具
用來奔波、勞作、消耗
卻忽略了人體 是一座精微玄妙的小宇宙
現代科學仍無法 完全破譯身體的奧秘
跟隨道家師父學習才瞭解到
道門修行之路，需性命雙修
是從肉身幼兒園直到大學的 全階段/完整體系修煉
不止靈魂飛升
最終肉身也要通透圓滿、能量通達
實現肉身成聖、形神俱升的完整蛻變
如果肉身不通達，所謂修行還不夠究竟
身體從不會說謊
它的疲憊、淤堵、緊綳
都是最真實的狀態提醒
是我們向內檢視、自我調頻的最佳入口
今天是 KIN 5，超頻的紅蛇。
紅蛇象徵著：生命力 生存 本能
而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握
紅龍波
共時好生活｜為了能夠幫助別人，人得先幫助自己
8月30日
我們是否覺察過 自己不知不覺
被植入了多少信念木馬程式？
有的來自外界環境
有的來自過往個人經驗
潛移默化扎根心底
變成我們固有的思維與言行模式
可這其中 又有多少
是屬於真實的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
“三人行，必有我師”
於我而言不只是一句美文
是我的靈性高塔一次次坍塌之後
得來的生命體悟
那些曾經我看不慣、心生厭煩的人身上
往往藏著我尚未擁有的閃光點
值得看見與學習
就像最近網信辦通報的一則事件
92歲擺攤婆婆被惡意剪輯
部分博主刻意激怒老人博取流量，遭到處罰
婆婆痛失兒子
依舊靠擺攤還清債務
九十多歲依舊自立謀生
這份生命韌性 本就值得敬重
當初我也曾被剪輯後的 片面視頻帶偏判斷
信息爆炸的時代
到處充斥真假混雜的內容
人為製造對立、悄悄植入信念
人人
共時好生活｜如果我的生活可以變得更有趣，我想要什麼？
8/29
你最近，還有在做白日夢嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
今天，想和你聊一件看起來很不實際，卻可能默默改變生活的事情——
夢想。
我最近突然發現，
當一個人很久沒有做夢的時候，生活真的會變得有一點無聊。
每天都有事情要做。
工作、吃飯、睡覺、處理生活。
日子也可以過得很好。
可是，好像少了一點什麼。
少了一些猜想。
一些「如果呢？」
一些還沒有發生，卻讓人覺得有趣的事情。
所以我最近又開始練習做白日夢。
開始想像一些自己想去的地方。
開始想一些未來可能發生的事情。
開始允許自己有一些小小的願景。
很奇妙的是，當我重新開始做夢，生活裡好像突然多了一點新的注入。
前段時間，我回頭看了大概十年前，自己曾經寫下的一些小小願望。
結果我突然發現：
它們竟然已經實現了。
而且不是轟轟烈烈地實現。
它們就這樣悄
共時好生活｜新的開始，不一定需要很宏大的計畫
8/27
如果來不及想好這一天要怎麼結束，不如先想想：你願不願意笑著開始？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
今天，是卓爾金曆一個新的循環開始。
就像一天剛剛醒來的那一刻，我們還不知道今天會發生什麼。
但我們可以選擇，用什麼樣的狀態，迎接它。
最近，我開始了一個很小的實驗。
每天早上，當大腦還沒有完全清醒的時候，我先做一件事情：
笑。
不是因為今天發生了什麼值得開心的事情。
而是我會用手拉開臉頰的肌肉，做出一個有點像貓咪的笑。
老實說，我的臉還不太習慣。
甚至覺得有一點僵硬。
但我想先做十三天。
讓自己的身體慢慢記住：
醒來，可以先笑一下。
也許一個笑容沒有辦法改變一天會發生什麼。
但它可以改變我迎接這一天的方式。
以前，我常常一醒來，就開始想今天要做什麼、還有什麼事情沒有完成、接下來要面對什麼。
現在，我想先讓自
共時好生活｜生命本自圓滿具足
8月26日 | KIN 260 宇宙的黃太陽
你是否也曾困惑：明明知道生命本自圓滿，卻總被日常瑣事攪得心煩意亂？
我們總想驅散陰霾、追逐光明，卻忘了——太陽從不在意烏雲的存在，它只是持續燃燒，放射光芒。 那最熾熱的光，不在天際，而在你心底。煩惱如雲聚散，而你的本質，是那片永遠晴朗、永遠燃燒的天空。
讓我們⼀起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是 KIN 260 宇宙的黃太陽。這是卓爾金曆的最後一個印記，是260天銀河週期的圓滿句點，也是嶄新樂章開啟前的寂靜前奏。
黃太陽，是開悟與生命之火，它不向外索取，只是存在，只是給予。宇宙的調性，則代表著安忍、包容與超越。太陽之所以是太陽，是因為它燃燒自己，而無條件地照亮一切。
宇宙的黃太陽帶給我們的禮物是：在每一個感到匱乏、被煩惱遮蔽的瞬間，記得——你既是火焰，也是燃料，點燃自己覺知的火。
讓我們一
共時好生活｜允許蛻變 與生命之流對齊
8月25日 | KIN 259 水晶的藍風暴
你是否曾在生活突然脫離掌控時，第一反應是拼命抓緊，試圖讓一切恢復「正常」？
我們對變化的抗拒，往往比變化本身帶來更多痛苦。當風暴席捲，我們以為目標是抵達無風的港灣，卻忘了——風暴本身就是蛻變的通道。穿越它的秘訣，不是對抗，而在於讓自己穩定在風暴眼的中心，穩定在自己呼吸的流動裡——每一次吸氣，接納混亂；每一次呼氣，釋放控制。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 259 水晶的藍風暴。
藍風暴，具有催化與蛻變的力量，加速所有不再服務於你的事物離場。水晶的調性，是合作與奉獻。
執著於維持現狀，只會讓自己感受更大的阻力；將「對抗」轉為「重新校準」，調整內在的羅盤——當你與生命之流對齊，風暴便不再是摧毀，而是清理。
水晶的藍風暴帶給我們的禮物：
在每一次抗拒改變時，暫停一下，問自己—
共時好生活｜反觀自省 看清投射的源頭
8月24日 | KIN 258 光譜的白鏡
你是否常因他人的一句話，在心裡反復琢磨、自我檢討？
我們對外界的看法，都是內在狀態的投射。我們想去糾正外在時，反而要看清——那雙挑剔的眼睛，正是我們看待自己的方式。最深的清理是認出：外面沒有別人，只有自己的影子。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 258 光譜的白鏡。
白鏡，具有映照和穿透的力量，讓我們超越「我」的幻象；光譜的調性，是釋放與消融。
執著於外在評價，只會困在他人眼光中；唯有放下評判，才能將投射轉為照見真實的入口。真正的看見，不是試圖修正鏡中影像，而是反觀自省，看清投射的源頭。
光譜的白鏡帶給我們的禮物：在每一次急於評價時，暫停，問自己——「我看見的，是對方，還是自己的影子？」讓批判化為覺察，外在的鏡子便成了內在蛻變的助力。
讓我們一起誦念今日共時好生活
共時好生活｜放下掌控 在共時中前進
8月23日
你是否曾經因為太想掌控方向，反而在人生的十字路口反覆徘徊？
當我們習慣用頭腦精密計算每一條路徑，緊握方向盤不敢鬆手時，反而可能錯過命運精心安排的「捷徑」。有時候，最智慧的導航不是緊抓不放，而是學會傾聽共時的低語——那才是宇宙為你校準的最優路線。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
今天是KIN 257 行星的紅地球。
紅地球，是導航、是共時、是生命自然生長的引力；行星的調性，則是關於顯化、完美與「如何結出我想要的果實」。
過度依賴頭腦的規劃，只會讓自己困在邏輯的迷宮中；唯有信任共時的牽引，才能將“我的目標”融入「宇宙的節拍」之中。真正的抵達，不是靠蠻力衝刺，而是認出每一步都踩在恰當的頻率上。
行星的紅地球的禮物：不是讓你放棄方向，而是讓你在每一個需要選擇的瞬間，有意識地鬆開緊繃的神經——感受那股將你輕輕推向「對」的人、
共時好生活｜拓寬視野，活出遼闊的生命
8月21日
你有沒有過因為過於聚焦個人問題，而陷入一種侷促的狀態。
如果把眼光放大，那麼心境也會開始轉變。就像從狹小的空間，走到大自然，仰望遼闊的天空，人的心胸也會豁然開朗。
讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。
有人問：為何我越專注解決自己的問題，反而越感到窒息？若你願意暫停片刻，也許會發現——困住你的從來不是問題本身，而是你只允許自己看見問題的“特寫鏡頭”。當你拉開距離，那個曾讓你焦慮的角落，不過是整幅畫捲上一處深淺交錯的筆觸。
今天是 KIN 255 銀河星系的藍鷹。
藍鷹，是視野、是洞察、是穿透表象的清明；銀河星系的調性，則關乎整合、完整與“我是否活出我的信念”。過度聚焦個人，只會讓心靈蜷縮；唯有主動拉升視界，才能將“我的困境”還原為“整體流動中的一段漣漪”。真正的遼闊，不是無視腳下的泥濘，而是認出泥濘也在滋養整片大地。
銀
共時好生活｜我不需要時時警戒，才能讓生活順利發生
8月20日
有時候事情明明還沒有發生，
我們的心卻已經先跑到了未來。
怕漏掉一則訊息、怕耽誤別人的事情、怕哪裡沒有照顧周全。
甚至忘記了——心，本來不是用來一直警戒的。
而是當我們願意鬆開一點點，才會發現，很多事情並沒有我們想像中那麼急。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
有一陣子，我很怕漏掉訊息沒有回覆。
手機只要一震動，
我就會下意識地拿起來看。
甚至明明沒有聲音，
也會不時打開手機確認：
是不是有人找我？
是不是有什麼事情沒有處理？
是不是漏掉了誰的訊息？
久了之後，我才發現，
自己好像一直處在一種「隨時有事情要發生」的狀態裡。
神經總是繃著。
但是沒有人要求我二十四小時待命。
真正讓自己無法休息的，是內在那個一直操心的聲音：
「我是不是漏掉什麼了？」
後來我開始提醒自己：
共時好生活｜我真正想離開的是這個地方，還是我在這裡的某種感受？
8月19日
我要去哪裡，才能獲得真正的自由？
好像只要換一個地方、離開現在的環境，
或抵達某個想像中的遠方，
我們就會變得更加自由。
但有時候，我們一直想著「下一個地方」，
反而忽略了此刻所在的位置。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我們想像另一種生活、另一個地方，
或者一個更加自由的自己。
我們很容易覺得：
「如果我離開這裡就好了。」
「如果生活可以換一個環境，我一定會更快樂。」
「等到有一天，我可以完全按照自己的方式生活，我就自由了。」
可是後來我慢慢發現，
有些我們以為換一個地方就會消失的事情，
其實還是會跟著我們一起走。
沒有完成的關係、沒有面對的情緒、對自己的不滿，
甚至那些熟悉的生命模式，
並不會因為我們搭上哪一個飛機的航班，
就自動留在原地。
雖然，外在空間的轉換，確實會為生
共時好生活｜真正的自由，不是擁有無限的選擇，而是知道什麼值得我的注意力
8月18日
每天都有無數的訊息想進入我們的眼睛、耳朵與心智。
我們知道得越來越多，
卻不一定越來越知道自己真正要往哪裡走。
而，時間人人都有，金錢可以再賺，
但是，當我們的注意力長期被切割、被帶走，
我們甚至可能沒有發現——
我們正在用自己的生命時間，餵養那些其實並不重要的事情。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳Latifa。
時間法則新年開端發生的種種，
這陣子還停留在我的心裡，慢慢沉澱，也逐漸結晶。
一方面，我們開始著手預備全階學習的到來；
另一方面，Katarina 老師也會在今年來到亞洲。
在整理這些內容的過程中，我也重新回頭思考：
我們究竟為什麼要學習？
從曆法開始，我們向外探索新的知識，
理解時間、理解宇宙，甚至向內去理解自己
也感知世界正在發生的變化。
可是學得越多，我們也知道
知識本身不是目的。
共時好生活｜當你不再要求生命每一步都正確，魔法就從意料之外的地方出現
8月17日
東西放錯、時間記錯、訊息傳錯，
甚至那些平常幾乎不可能出錯的事情，
偏偏就在今天出了錯。
當我們太認真地看待每一個失誤，生命就會變得很緊。
但如果換一個角度，也許宇宙只是眨眨眼睛告訴我們：
嘿，放輕鬆一點。
人生沒有每一題都需要答對。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我記得上一個藍猴日，發生了各種奇怪的事情。
一些平常不太容易出錯的地方，那天卻接二連三地出錯。
一開始，我還會忍不住想：
「怎麼會這樣？」
「這不是應該早就確認過了嗎？」
「為什麼連這個也會錯？」
有幾個瞬間，內在的怒火都快要升起來了。
甚至忍不住翻了一個白眼。
可是就在那個時候，心裡突然冒出一個小小的聲音：
「嗨！今天是藍猴日喔！」
我瞬間笑了出來。
好像有人提醒我：
「不要因為這一點小小的失誤，就把自己
共時好生活｜服務世界之前，也別忘了服務自己的生命
8月16日
如果累了，就停一下。
我們常常以為，
愛是繼續付出、繼續努力、繼續照顧身邊的人。
但有時候，愛也可以很簡單——
知道自己累了，願意休息；
知道自己撐太久了，願意放下。
真正長久的服務，不是耗盡自己，
而是在愛裡，也為自己留下一個位置。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 8 月 16 日，也是
1987 年和平匯聚 39 週年的紀念日。
39 年前，人們因為一個共同的願景而聚集：
為和平而相遇，為地球而祈禱，
也為一個新的時間意識打開可能。
而 39 年後的今天，我在想：
和平究竟從哪裡開始？
我們很容易把和平想成一件很大的事，
好像它關乎世界、國家、人類，離我們的日常很遙遠。
但和平也許就是——
當我心裡不舒服的時候，我們能夠直面；
當身邊的人需要我的時候，我願
共時好生活｜允許情緒流動，溫柔地表達
8月15日
真正需要學習的，
不是讓自己沒有情緒，
而是讓情緒可以被看見、被理解，
也被允許流動。
因為情緒不是我們的敵人，
它只是生命正在經過我們時後，
留下的一道水流。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
我們的身體，
是承載靈魂、讓我們經驗這個世界的載體。
所以很多時候，
情緒其實比我們想像中更靠近身體。
當睡眠不足、身體疲累，
或長時間處在緊繃的狀態，
原本可以從容的面對事情，
可能只因為一句話，
就突然讓我們感到委屈、煩躁，甚至憤怒。
以前可能會覺得：
「為什麼我要有這些情緒？」
「是不是我修得還不夠好？」
慢慢去深入探討這些問題的時候
情緒，本來就是身而為人的一部分。
我們所擁有的身體
會累、會痛、會快樂，
會因為一句話感動，
也會因為一些事情而受傷。
正是這些豐富的感受，
讓我們真正經
共時好生活｜我現在追求的是「真正重要的事」，還是「我想像中的完美」？
8月14日
我們常常以為，
圓滿，是把事情做到自己想像中最完美的樣子。
但生命真正的優雅，
是在所有變動與不完美之中，
我們依然能夠調整自己，從容地走在其中。
讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。
在星際馬雅新舊年的轉換之際，
我們迎接了紅皇后，
迎接了銀河星系的紅月年，
也跨越亞洲不同的地方，
完成了一次又一次的相聚以及匯流。
當這一切似乎暫時告一個段落，
在一個午後的桌遊遊戲場中，
我們聊起了一件很有意思的事：
我們究竟要如何追求心中的願景，
同時又能活得游刃有餘？
真正享受自己正在經歷的生命？無論是快樂或是悲傷
而我也會檢視自己，會因為太希望抵達一個「完美的結果」，
而不知不覺限制了自己。
為了完成一件事，
犧牲休息、犧牲生活，
甚至犧牲原本應該存在於過程裡的快樂。
好像只有抵達那個想
共時好生活｜你的傷痕 不是生命的缺陷。而是你曾經勇敢活過的證明
8月12日
你是否曾經因為一道傷痕，而覺得自己不再完整？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
最近，我讀到一則關於蘇菲大師的故事。
有人問他：
「為什麼你的衣服，總是一塊一塊地補起來？」
大師微笑著回答：
「因為我不想把生命中的任何一塊布丟掉。」
「每一道補丁，都提醒我曾經擁有，也曾經失去。」
「如果一件衣服沒有補丁，它可能很新；但如果一顆心沒有補丁，它可能從未真正活過。」
讀到這段話時，我沉默了很久。
我們總希望自己完好無缺。
希望沒有失敗、沒有遺憾、沒有受傷。
可是，那些曾經的離別、失去、跌倒與重新站起來，不也正是生命的一部分嗎？
也許，真正讓一個人成熟的，不是從未破碎。
而是願意把生命一針一線地縫補回來，帶著那些痕跡，繼續前行。
今天是 KIN 246 水晶的白世界橋。
水晶調性代表合作、奉獻與普及。
白世界橋代
共時好生活｜跟隨你真正的渴望
8月11日
你有多久沒有對自己的熱情，勇敢地說一聲「是」了？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Ｎeelambar。
前段時間，我和朋友聊起生命中的熱情與激情。
那場對話，讓我開始回頭看自己。
有時候，我們不是沒有熱情。
而是習慣待在一種壓抑的狀態裡。
害怕改變，害怕失去，害怕走向未知。
於是，我們一直守著那些早已不適合自己的事物。
就像投資時，只是不斷惦記已經失去的部分，卻忽略了眼前還有新的機會正在出現。
生命也是如此。
當我們一直抓住過去，就很難騰出雙手迎接新的可能。
直到我開始問自己：
如果今天，我願意相信自己的生命力，我會把它放在哪裡？
那一刻，我發現，真正值得守護的，不是已經失去的東西。
而是仍然在心裡發光的熱情。
今天是 KIN245 光譜的紅蛇。
光譜調性代表解脫、消解與釋放。
紅蛇代表生命力、生存與本能。
光譜提醒我們，
田定豐的安眠書店＿《深刻認識你自己》勇氣、紀律、能力、心態，童至祥的人生導航儀
書名：深刻認識你自己
作者： 童至祥, 傅士玲╱採訪整理
出版社：天下文化
本集簡介：
一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程，
你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！
IBM台灣首位女性總經理童至祥首本著作
有很多聲音告訴你應該怎麼做，
但只有你知道自己是誰。
當你深刻的認識自己，
就擁有選擇的自由，
去決定自己未來的模樣。
透過眞誠面對自我，
持續修練成為更好的自己，
才是真正愛自己的實踐。──童至祥
童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。
成長是一場無止境的修練，童至祥歸
共時好生活｜用日常的力量改變生命
8月10日
如果每天都有一個小小的習慣，能帶你回到自己，你願意開始嗎？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近，我開始做一個新的生活實驗。
我想讓自己像流水一樣，不急著對抗生活，而是學會接住生命每天帶來的感受。
為了提醒自己，我開始建立一些日常的錨定儀式。
早晨醒來，不急著拿起手機，而是先感受自己的呼吸。
準備早餐時，專心聞著食物的香氣，感受手中的溫度。
散步時，感受雙腳踩在地面的節奏。
這些看似平凡的片刻，卻一次又一次，把我帶回當下。
我發現，真正讓人穩定的，不是每天都沒有變化。
而是在變化之中，依然知道如何回到自己。
當心開始安定，無論外在發生什麼事情，我都能繼續朝著自己的方向前進。
今天是 KIN244行星的 黃種子。
行星調性代表顯化、完美與實踐。
黃種子代表盛開、目標與覺知。
黃種子並不是急著開花。
它知道，每一天扎
共時好生活｜記得你內心的願景
8月9日
如果沒有過去的限制，你最想成為什麼樣的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
最近，我和朋友聊起了「願景」。
那場對話，讓我重新停下來問自己：
我現在每天所做的事情，是否正在朝向我的願景前進？
很多時候，我們很容易活在眼前的生活裡。
忙著工作、忙著回應訊息、忙著解決每天的事情。
久而久之，我們看見的世界，只剩下眼前的樣子。
甚至，那些來自家庭、成長背景與社會的期待，也慢慢變成我們對自己的想像。
可是，我開始相信，
那些都只是生命的一部分，而不是生命的全部。
每一個人，都有機會成長成更適合自己的樣子。
願景，不是遙不可及的幻想。
它更像是一顆星星。
不一定今天就能抵達，卻能提醒我們，每一步該往哪個方向走。
今天是 KIN243 太陽的藍夜。
太陽調性代表意圖、脈動與明白。
藍夜代表豐盛、夢想與直覺。
藍夜提醒
共時好生活｜真正的交流是讓心裡的真實，有機會流動
8月8日
有多久了，你沒有好好說出自己真正想說的話？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
前段時間，我和朋友聊天。
聊到一些事情時，我心裡其實有很多想法。
可是話到了嘴邊，卻又默默地吞了回去。
我擔心說了會不會讓人誤會。
擔心氣氛變得尷尬。
也擔心自己的想法，不一定會被理解。
於是，一次又一次，我選擇沉默。
可是那些沒有說出口的話，並沒有消失。
它們停留在心裡，像卡在喉嚨的一口氣。
直到夜深人靜，我才發現，自己真正想表達的感受，好像已經越來越說不清楚了。
後來，我決定練習一件事。
不是把所有話都說出去。
是不再習慣性地，把真正的自己吞回去。
今天是 KIN 242 銀河星系的白風。
銀河星系代表完整、和諧與塑造。
白風代表心靈、交流與呼吸。
白風提醒我們，真正的交流，不只是說話。
而是讓心裡的真實，有機會流動。
有時候，
共時好生活｜生命擁有無限可能
8月7日
紅龍，透過無窮無盡的一切萬物覺醒！
身為紅龍，經過10年實修實證
是的，就是這樣
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
自身經歷的起落
觸動內心的見聞
世間百態、自然草木
一切皆可成為自我覺醒的契機
聖地，何曾局限在遠方
智慧，從未拘泥於法門或導師
高維能量，也不必依附特定場地與方式
真正的覺醒
就藏在你覺知的那個片刻！
今天是 KIN 241，共鳴的紅龍。
紅龍象徵著：出生 滋養 存在
而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發
紅龍的原型智慧與品質
根植於每一個人的DNA與靈魂記憶
哪怕當你用右手食指
輕點屏幕、敲擊鼠標鍵盤
就在被你激活著
紅龍代表“一”的創世本源
蘊含在每一個星系印記里
每個印記的中心主印記 與下方隱藏印記的合盤
正是KIN 1 磁性的紅龍
若想喚醒內在源
守住內在韻律 讓自己發光｜KIN 240 韻律的黃太陽
8月6日
你有沒有常常陷入這樣的局面？
習慣性付出
耗盡自身能量 最後只剩滿身疲憊
礙於人情世俗 不懂拒絕別人
硬生生攬下不屬於自己的責任
或是只顧自愛、自我保全
忽略身邊人的真實感受與需求
長期的能量失衡 埋下的代價
往往是我們難以承受的
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
昨日超頻藍風暴之日
家裡老人驚聞一位故人離去
聊起那人一生勤儉
傾盡所有成全家人
從未好好善待自己
這讓我想起家中另一位至親
離世前兩天 身體早已油盡燈枯
躺在病床上
還惦記著調解朋友的感情矛盾
人一旦習慣性透支自己、過度付出
暫且不談這份付出是否純粹
最先扛下所有損耗的
往往是我們的肉身與健康
《額爾古納河的右岸》中
新任部落薩滿為救族人
一次次“以命換命”
她明知介入天命的代價
也要以“小我”之痛，換族群生機
知曉
田定豐的安眠書店＿《不掌控的自由》一位跛腳聖哲的黃金智慧：2000年來影響皇帝、偉大領袖、成就非凡人士的命運沉思錄
書名：不掌控的自由
作者：愛比克泰德
出版社：柿子文化
本集簡介：
與《沉思錄》齊名
**影響千年的古希臘智慧哲思經典 **
偉大領袖、國王、藝術家、作家和企業家都在看！
是富蘭克林、蒙田、惠特曼等後世傑出成功人士的安心哲學！
包括羅馬奧理略皇帝、普魯士腓特烈大帝、美國華盛頓／傑佛遜／羅斯福等總統、
亞當．史斯密、班傑明．富蘭克林、約翰．史都華．密爾、蒙田、惠特曼、愛默生等人
從自我控制到擁有真正自我，
帶你看破事物本來面目、擁抱自由且舒心的生活！
「當時許多知識分子和哲學家都讀過這本書，並給予高度評價。它是法國哲學和散文寫作的先驅。」——米歇爾．德．蒙田（Michel de Montaigne）。
詩人華特．惠特曼（Walt Whitman）在十六歲時發現了這本書，而且這是他會時常反覆翻閱的書，在晚年，他稱這本書：「對我來說是神聖的、珍貴
在蛻變當中，你從來不用控制，你只是變得更有覺知｜KIN 239 超頻的藍風暴
8月5日
你有沒有發現？
長期的對抗、評判或情緒拉扯
如憤怒、比較、愧疚、懊悔等
都在不斷耗損心力
自然沒有多餘的力量
用來行動、沉澱、真正蛻變
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
真正的成長，從不是強行掌控生活
而是守住每一個當下的覺知
唯有片刻不停的當下覺察
才能讓我們從混亂風暴中抽離
迴歸內心最寧靜的核心
以不變應萬變的核心
在於內核的穩定、清醒的覺知
生活處處是道場
修行從不在遠方
生命的進化與蛻變
不能停留在
頭腦裏、話語裏、文字裡
而是紮紮實實落地在
生活的每一個瞬間
每一次行動與選擇裏
安逸享樂轉瞬即逝
困頓磨難終會落幕
生命最大的真相
就是萬事萬物永遠在流動變化
古老的蘇菲智慧早已點明
這也是會過去的！
雷霆雨露，皆是饋贈
逢魔遇佛，皆爲度化
短暫一生，最好的修行
持續靜心，形成真正的臨在｜KIN 238 自我存在的白鏡
8月4日
總忍不住心生抱怨：
為何總遇見糟心的人、不順的事？
這般煎熬，何時才能到頭？
話不投機半句多…
人生不如意事，十之八九
如想破局，唯有靜心！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
外界的人與事攪動心緒，產生波動
無論對抗、評判，或刻意逃避
都會反覆拉扯、能量糾纏
越掙扎，內心越混亂
呼吸放鬆，安住寧靜
如同一潭被攪混的水
保持靜止不動
雜質自會慢慢沉澱
重回清淨本性
蘇菲智慧言：
「智者與他自己的自我對抗
傻瓜與其他每一個人的自我對抗”
我們無法阻止世事發生
如同流動的河水
時而清澈，時而渾濁，時刻流轉變化
無論我們執著什麼，都會過去…
今天是 KIN 238，自我存在的白鏡。
白鏡象徵：無窮無盡 反思 秩序
而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡
紅皇后曾提醒我們：
「大
生命的寶藏就在日常裡｜KIN 237 電力的紅地球
8月3日
我們總被效率、結果推著走
不停追逐新鮮刺激
好像只有不停忙碌 才算鮮活有力
像一隻不停旋轉的陀螺
靠外界抽打才有動力
內心深處 早已一片死水
熱鬧總會落幕
繁華散盡，生活又歸於平淡
可平淡，真的索然無味嗎？
不妨停下腳步，慢一點
好好問問自己
是不是忽略了身邊藏著的寶藏
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
我在山中跟隨老道長修行時
學著辨識草藥、採摘製做藥茶藥膳
就像師父所說：
“一顆草，你認識皆可為藥，不認識皆是草。”
下山後我曾在自己家附近
沿途用識花軟體拍照識花
才發現原來真的
那些看似平平無奇、司空見慣的路邊野草
竟各有獨特的藥用價值
還與生長的地域水土暗暗呼應
上班路上或者自己家附近
那些不起眼的草木
靜下心觀察、探尋
自有萬千妙用
今天是 KIN 237，電力的紅地球
以無畏與慈悲過好每一天｜KIN 236 月亮的黃戰士
8月2日
你是否也曾無數次 萌生放棄的念頭？
貪戀安穩舒適的日常
可人生本就無常
世間向來難遂人願！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
人生的過程與結局
從來不由我們全然掌控
我們唯一能主宰的
是無常來臨之時
自己的心念、覺知與言行
是直面挑戰或困境的心態
我曾無數次深陷崩潰、瀕臨放棄
當重病家人躺在病床上
虛弱卻懇切地盯著我說：
讓我走吧，實在是受不了……
當家中老人突發重疾
被病痛折磨到崩潰不想治了
當老人摔倒失去意識時
當陪家人四處奔波看病時
那些時刻
沒有時間傷春悲秋
只能沉下心
一件一件解決眼前難題
輕言放棄從來簡單
難的是堅守、溫柔陪伴的漫長過程
我們既要讀懂重病之人的絕望與輕生執念
不指責、不漠視他們的痛苦
更要洞悉他們心底深藏的求生渴望
不被負面情緒裹挾，不隨苦難沉淪
人
心之所向，念之所及； 行之所往，終將抵達｜KIN 235 磁性的藍鷹
8月1日
世間的路有千千萬，
世上的人有萬萬千。
沒有唯一通往的路，
亦無絕對正確的活法。
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
回顧我生命中幾次重要的轉折，
或面對日常生活的抉擇，
遇到過他人的善意引導，
也經歷過強烈的阻攔。
有過糾結、迷惘、愧疚等，
但最終的選擇往往都是：
跟隨自己的心，走自己的路。
它不意味著完美，
也未必導向圓滿，
可貴的是那份真實的體驗。
當「輕舟已過萬重山」，
那些看似一筆帶過的生命經歷，
只有親歷其中的自己知道，
曾經歷過多少個難熬的日夜，
多少難以釋懷的瞬間。
那一切，
都是一個片刻接著一個片刻地發生著，
關關難過關關過，
一關接著一關，
走過漫漫人生路，
借助所有發生，
學習、反思、感悟……
今天是 KIN 235，磁性的藍鷹。
藍鷹象徵著：視野、創造、心智；
在覺知中穿越困境｜KIN 233 水晶的紅天行者
2026年7月30日 | KIN 233 水晶的紅天行者
你是否感覺，當你執著於某個念頭、某條路徑，世界卻處處顯現阻礙，讓你動彈不得？
困於信念迷宮的探索者，往往在重複的路徑中，耗盡了穿越新風景的勇氣。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
今天是 KIN 233 水晶的紅天行者。
紅天行者，是探索、覺醒與穿越時空的冒險家；水晶的調性，則關於合作、奉獻。
勇氣不來自於撞破南牆的決絕，而來自於放下執念、順勢而行的信任。當你願意從僵固的信念中移動步伐，生命之流便會為你敞開新的方向。
水晶的紅天行者提醒你：真正的覺醒，是在每一次移動中保持臨在的觀照。
【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】：
今天，我放下對「唯一正確道路」的執著。
若恐懼浮現，我觀照它；若迷惘襲來，我擁抱它。
我選擇信任——當我順應生命之流移動，宇宙的共時導航，必將我帶往該
接納無常，就是接納生命｜KIN 234 宇宙的白巫師
7月31日 | KIN 234 宇宙的白巫師
人最難的是，能對當下全然地接受。有位智者曾說：假如你能真正接納「生命是個無常的」這個事實，你會感到無比輕鬆。
人總是追趕未來或懊悔過去，卻忘了——無常是生命的常態。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
今天是 KIN 234 宇宙的白巫師。
白巫師，是接受、魔法與永恆當下的本然；宇宙的調性，則是關於包容、存在與安忍的圓滿。
當你不再與「無常」對抗，你就在每一個「此刻」裏，與永恆並肩。
宇宙的白巫師提醒你：接納無常，就是接納生命本身。
【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】：
今天，我放下掌控，開始存在。
若焦慮浮現，我不抗拒它；若不安蔓延，我不認同它。
我選擇信任——在這一刻的完整裏，我早已被永恆溫柔地接納。
【今天試著練習覺察】：
當你感到匆忙或心神散亂時，停下腳步，將注意力帶
田定豐的安眠書店＿《法槌下的仁慈》最暖法官如何用慈悲、尊重與理解扭轉人生
書名：萬咒之王
作者：佛學博士 松柏仁波切
出版社：圓神
本集簡介：
❝ 我的法袍下佩戴的不是徽章，而是一顆心。❞
──────法蘭克．卡普里歐法官一
◢◤從貧窮移民家庭、擠進法學院窄門、當上法官，
到因實境節目爆紅的奇幻人生◢◤
從小就晨起送牛奶扛家計，到成為慷慨助人的給予者；
曾是接受審判的社會底層，到成為左右底層命運的法官。
人生的轉折，可能來自某個相信你的人，
而生命的最後法庭，將回顧我們曾為絕望者帶來的希望，
以及為曾觸及的生命帶來的改變。
小時候送牛奶，某個家庭指著他來教訓自己的小孩：
別哭了，你不知道自己有多好命，你也可能淪落到像他在冰天雪地裡送牛奶。
──────讓他體認到，更好的物質生活也換不來一個關係緊密的家庭。
也不要因一個人的貧窮而懲罰他，尤其當他還是個小孩。
和老爸徹夜開了6小時的車，只
你無法透過「對抗」抵達「自由」｜KIN 231 行星的藍猴
7月28日
你是否曾感覺，當你拚命想掙脫困境，卻像陷入流沙，越是用力，越是深陷？
而實際上，我們所抗衡的，往往是自己裡面創造的幻象。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
今天是 KIN 231 行星的藍猴。
藍猴，是幻象中遊戲的魔術師；行星的調性，則關於顯化、完美與創造的結晶。
掙扎是幻象的一部分，而遊戲是解開它的鑰匙。當你不再將一切視為針對你的考驗，你才真正進入生命——因為你本就是這場遊戲的創造者。
行星的藍猴提醒你認出：你既是魔術師，也是這場夢境的主人。
【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】：
今天，我將生命看成是一場游戲，我停止掙扎，全然經驗。
若困頓浮現，我以幽默迎接它；若幻象迷惑，我以覺知穿透它。
我選擇創造——在每一個當下裡，我以遊戲的心態，顯化我想要的經驗。
【今天試著練習覺察】：
你遇到困境時，先別急
在放下中歸於愛的寂靜｜KIN 230 太陽的白狗
7月27日
你是否感覺，當你拚命想抓住愛，它卻如流沙般從指縫中流走？
愛的追尋者，總在追尋中，錯失了腳下早已盛開的花園。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
今天是 KIN 230 太陽的白狗。
白狗，是愛、忠誠與如實存在的本然；太陽的調性，則關於脈動、領悟與最終的實現。
愛不在遠方，愛是「如是」的狀態。當你不再外求，你才真正進入愛——因為你就在愛裏。
太陽的白狗提醒你認出：你本身就是愛的體現。
讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語：
今天，我停止尋覓，開始存在。
若不安浮現，我不逃離它；若渴望升起，我不評判它。
我選擇信任——在每一次心跳裡，我早已被完整地接納。
今天試著練習覺察：
當你感到孤單或渴望連結時，閉上眼，把手放在心上，呼吸三次。
第三次呼氣後，在那個靜止的間隙，什麼也不做，只是感受——平靜之中，心的脈動，讓這韻
全新太陽年啟程｜KIN 229 銀河星系的紅月
7月26日
所有親愛的星際家人們，
今天是新太陽年的第一天——KIN 229銀河星系的紅月！
Baraka在這裡，要祝福所有親愛的你：新年快樂！
而我也邀請你，就是現在，給自己一個安靜的片刻。
輕輕地閉上你的眼，把雙手放在心上，
篤定且帶著微笑，對自己說：
「是的。就是今天。
一個嶄新的起點，我準備好了。
我要——重新開始！」
這是一個你與自己的心，最深的約定。
就在今天，
我誠懇地向自己承諾：
我選擇踏入一股全新的能流——
那是紅月的宇宙之水，
溫柔、寬闊、承接一切。
我在信任中流動，淨化心智，淨化情緒，淨化身體。
在水的潤澤裡，溫柔地待己待人，
讓這份溫柔，滲透到生活的每一個細節，真正地滋養自己的生命。
銀河星系的紅月，這一年，提示我們：
你不需要用力抵達哪裡。
你只需要允許自己，
在紅月的浪潮裡，
讓流動為你帶路，
工作與生活不是二選一｜KIN 227 韻律的藍手
7/24
工作與生活，真的需要二選一嗎？還是，它們可以彼此滋養？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近，我反覆在桌遊中抽到一個大哉問：
「我如何平衡我的工作與生活？」
這個問題，讓我停下來思考很久。
以前的我，很喜歡把行程排得滿滿的。
一天安排很多事情，希望自己有效率，希望每一刻都不要浪費。
就像特種兵的行程一樣，不停地完成下一個目標。
可是後來，我發現自己越來越疲憊。
生活雖然很充實，心卻慢慢變得乾涸。
於是，我開始刪減行程。
留一些空白，留一些呼吸的時間。
但我又發現另一件事。
如果只有休息，卻沒有創造，那份生命力也會慢慢沉寂。
原來，真正需要平衡的，不只是工作和生活。
而是輸入與輸出、休息與創造、前進與停留。
當生活有空間，創造才有出口。
當創造有出口，工作也不再只是消耗，而成為生命能量的一部分。
今天是 KIN2
有意識地過好每一天｜KIN 226 超頻的白世界橋
7月23日
我們正在經歷的白風波13天
對應著即將到來的
銀河星系紅月年的流年波符能量
更用心去過好這13天
相當於提前預演並共振
新一年的年度能量
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
今天超頻的白世界橋日
對應了銀河星系紅月年的超頻之月能量
即今年11月15日至12月12日這28天
靜心感悟並記錄好今日所經歷的
當進入超頻之月時，如有所感
可翻出今日的共時日記
看看能否給未來的自己
一些新的啟發與洞見呢？
跟隨13月亮曆自然頻率而生活的人
亦可稱為“時間的旅人”
不讓“活在當下”成為口號
當我們選擇更有意識地 去過好每一天
全然投入當下的同時
也在同步影響著過去與未來
也正因此
這一個片刻接著一個片刻的當下
如何不值得我們去用心對待呢？
不急於擁抱未來、不耽於懊悔過去
全然、清醒地，活好每一天！
聆聽身體的智慧｜KIN 225 自我存在的紅蛇
7月22日
用心聆聽身體的訊息
它早已透過各種方式
來與我們對話！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
當我們為滿足口舌之欲
飲食習慣不良或過度時
腸道不適會給出各種反應
我們是否有真正重視呢？
很多問題都是日積月累而成
或者用各種養生知識/產品
保健身體時
是否真正適合自己呢？
關註在所謂的正確
卻忽略了自己身體
給出的最真實反饋？
個體本就有差異。
而病從口入
不僅在於吃了什麼
也關乎我們怎麼吃！
習慣性狼吞虎咽
邊吃飯邊刷劇或聊天
看似安靜吃飯，卻在胡思亂想等
無法真正專註在吃飯上
也就錯過了與食物
與身體，對話的契機
今天是 KIN 225，自我存在的紅蛇。
紅蛇象徵著：生命力 生存 本能
而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡
人們常問怎麼會突然生病
但道醫提醒
田定豐的安眠書店＿《萬咒之王》六字大明咒，最直接的成就之道
書名：萬咒之王
作者：佛學博士 松柏仁波切
出版社：圓神
本集簡介：
一咒一佛，當生成就，今生即可解脫輪迴。
弘法30年的大成就者，親傳化繁為簡的修持心法。
第一本專書解說六字大明咒的起源與奧妙。
只要發心專注十秒鐘、專修一個咒語，勝過心不定時念的一千遍！
念誦六字大明咒，勝讀一部大藏經
大藏經是佛教經典的總集，又稱「一切經」，堪稱佛教的百科全書。
六字大明咒「嗡嘛呢叭咪吽」出自四臂觀音心咒，是最簡易的修行入門，
加上影響層面既深又廣，這六字已涵括大藏經的所有。
換言之，這一世你可能沒辦法讀完所有佛經，
但透過修持的力量，你也獲得了整部大藏經的加持。
嗡嘛呢叭咪吽，威力最強大的咒語永
「嗡」是萬事萬物基礎。
「嘛」、「呢」、「叭」、「咪」是修行之道。
「吽」是果報。
六字大明咒，
不僅可以把自己身口意的力量找回來，
也
全然投入，以耐心取代焦慮｜KIN 224 電力的黃種子
7月21日 | KIN 224 電力的黃種子。
我們總在追逐遠方的果實，卻忘了自己就是那顆正在生長的種子。當焦慮催促著我們快一點、再快一點，我們便容易與腳下的土壤失聯，在比較中枯萎，也忘了每一個當下穩定的紮根，本身就是最強大的生長力。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
有人問：為何我總在行動，卻總感覺離目標越來越遠？若你真誠地回到呼吸——也許會發現，你焦慮的從來不是抵達的遲速，而是當停下奔逐時，得面對那個尚未「成為」什麼，其實是還未被認出的完整自己。
今天是KIN 224 電力的黃種子。
黃種子，是覺知、是校準、是向光而生的定力；電力的調性，則是關於激活、服務與生命力的流動。被結果綁架只會耗竭內在養分，全然紮根於當下的每一步，盛開就是自然的顯現。你無法用「不斷衝刺」來抵達「真正的開花」；你無法用「跳過過程」來觸及「豐盛的果實」。
電力的黃種子邀請
認出自己已是夢的主人｜KIN 223 月亮的藍夜
7月20日
如果說這個世界，是一場大夢，那麼夜就象徵著夢境的母體。我們每個人都在夢中編織自己的夢想，卻往往在追尋中忘了：每一個已然到來的片刻，本身就是夢想的完成式。當你不再把「夢想成真」推向遠方，而是轉身擁抱此時此地的呼吸，你會發現——豐盛從未離開，它只是換了張臉，等在每一個平凡的當下。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
有人問：為何我總在作夢，卻總在醒來時感到空虛？若你真誠地往內看，也許會發現——你渴望的從來不是某個未來的成就，而是能在當下就與自己全然相遇的那份踏實。而這份踏實，從不需要等到「有一天」。
今天是KIN 223 月亮的藍夜。
藍夜，是直覺、是潛意識、是內在的寶藏；月亮的調性，則映照出二元對立中的擴展。
被妄念牽引只會偏離中心，在矛盾中安住才是覺醒。你無法用「追逐某個夢」來抵達「圓滿的當下」；你無法用「逃離黑夜」來觸及「光的本質」。
在呼吸的空隙中保持臨在｜KIN 222 磁性的白風
7月19日
我們常常在慣性中奔波，忘了呼吸本身就是活著的儀式。當念頭如風沙來去，我們便容易迷失在情緒的雜音裡，模糊了初衷，也忘了自己不僅是肉身，更是那覺知一切的意識本身。
讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。
有人問：為何我總在尋找平靜，卻總被內在喧囂淹沒？若你真誠地往內看，也許會發現——你抗拒的從來不是混亂，而是靜下來時，得面對那個卸下所有偽裝的真實自己。
今天是KIN 222 磁性的白風。
白風，是呼吸、是溝通、是心靈的流動；磁性的調性，則關於校準、吸引與生命目的。
被雜念裹挾只會徒增內耗，主動臨在才是歸途。你無法用「繼續思考」來抵達「全然存在」；你無法用「分析過往」來觸及「當下的清澈」。
磁性的白風邀請我們信任呼吸：當你安住於呼和吸之間的「息」，那份如如不動的靜定，便自然浮現。風的流動從不為了停留，而是為了讓萬物清新。
磁性白風的禮物，
如實看見自己的不同面向｜KIN 218 行星的白鏡
7月15日
當你看著自己時，你看見的是一個固定的自己，還是許多不同面向的自己？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
最近有一次禮佛的時候，我原本沒有特別期待會發生什麼。
只是安靜地站著、禮拜、呼吸。
忽然之間，不知道什麼經過了心裡，眼淚就流了下來。
那一刻，我沒有急著分析，也沒有急著找答案。
只是感覺，好像看見了自己。
不是平常頭腦認識的那個自己，而是更多層次的自己。
我看見那個曾經脆弱的自己。
看見那個一直努力堅持的自己。
看見那個害怕放棄的自己。
也看見那個勇敢探索未知的自己。
以前，我總想找到一個「真正的自己」。
現在我慢慢發現，也許生命不是要我們篩選出唯一正確的樣子，而是學會擁抱每一個真實存在的自己。
今天是 KIN218行星的白镜。
行星調性代表顯化、完美與實踐。
白鏡代表反思、秩序與照見。
白鏡像一面鏡子，不只映照
保持與心的連結｜KIN 217 太陽的紅地球
7月14日
如果人生沒有一個固定的終點，你現在會想把腳步停留在哪裡？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
很多人都在尋找自己的落腳點。
希望找到一份穩定的工作、一座理想的城市，或是一個可以安定下來的地方。
但一路走來，我慢慢發現，人的落腳點，未必是一個固定的地址。
它可能是一項願意持續精進的手藝。
可能是一段彼此支持的關係。
可能是重新赤腳踏上土地，感受風吹、陽光與四季。
也可能只是某一個瞬間，你突然感受到：「我就在這裡，我與生命連結著。」
今天是 KIN217太陽的紅地球。
太陽調性代表意圖、脈動與明白。
紅地球代表導航、進化與共時。
紅地球提醒我們，生命的導航，不一定是一張清楚的地圖。
更多時候，它是一種與生命保持連結的能力。
當我們願意帶著清晰的意圖前行，留意一路上的相遇、轉折與巧合，那些看似偶然的事件，也許正是生命給予的
忠於你的真實｜KIN 216 銀河星系的黃戰士
7月13日
今天，你相信的每一個想法，是來自自己的體悟，還是來自別人的答案？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
以前的我，很喜歡閱讀，也很喜歡向有智慧的人學習。
一本書、一場演講、一位老師，都可能帶給我新的啟發。
但慢慢地，我發現一件事情。
如果只是一直收集別人的答案，而從未停下來問自己：「我真的相信嗎？」
那麼再多的知識，也只是暫時借來的信念。
我們很容易引用一句名言，分享一段大師的話。
卻很少靜下來感受，那是不是自己真正活出來的經驗。
真正的成長，并非背下更多答案。是開始提出屬於自己的問題。
今天是 KIN216銀河星系的黃戰士。
銀河星系代表完整、和諧與塑造。
黃戰士代表智慧、提問與無懼。
黃戰士真正的勇敢，不只是勇於向外挑戰。
更是勇敢地回到內心，誠實地問自己：
我真正相信的是什麼？
我想探索的是什麼？
我現在所走的路，
善待自己，讓生活中多些善意｜ KIN 215 共鳴的藍鷹
7月12日
天災會激發出人們的善念善行
但不要停留在共情或感動上
人不是災難來臨時才成為善人
也不是只在節日/紀念日
才成為溫暖可愛的人
特定時期只占少數
而年復一年、日復一日
是由無數個片刻組成
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
楊絳先生也曾寫道：
“生活是由一件一件小事堆積成的”
善言善行、善心善念
更應成為我們的日常。
讓生活中多些善意吧！
首先要好好善待自己
在此基礎上
去善待家人、朋友、同事
善待其他日常接觸之人
像清潔工、快遞/外賣小哥、維修人員等
甚至是網路上未曾謀面的陌生人
與人為善，不是為了得到什麼
《道德經》言：
上德不德，是以有德。下德不失德，是以無德。
具上乘之德者，不以施行德為目的，所以才具備了真正的德。
具下乘之德者，處處以施行德為目的，所以不具備真正的德。
安守質樸本真的日常｜KIN 214 韻律的白巫師
7月11日
地球母親、大自然
正以極端氣候、頻發震動等
天地異象
自我療癒、調和
人人需修習接納無常的心態
順應大自然韻律與調整節奏
方能與之同頻，共同進化
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
無數人正以各自的方式
守護著行星地球、生態環境
國家也為此付出了多年努力
央視新聞有則報道
一位沙漠種樹人
當年響應國家號召與利好政策
用10年時間
在塔克拉瑪乾沙漠 種下棗樹
並誓願：
用平凡的一生，成全沙漠一片綠
她對著一顆小苗說：
這不是黃豆芽，這是沙漠里未來的參天大樹！
致敬平凡英雄！
大自然終會 讓所有人醒悟
對自然能源的無度攫取、濫用
甚至自大傲慢到想以人力對抗
人類只會自食惡果
“大自然不需要人類，但人類需要大自然”
學習坦然接受大自然的無常變化
從中領悟我們需要學習與成長的
學習順
秉持正道，以不變應萬變｜KIN 212 自我存在的黃人
專注做好自己
就不易受外界影響或被割韭菜
讓我們一起感悟大覺者這則智慧啟示：
眾生的心性
就像那混濁但流動的河水
雖然可能暫時被污染了
但只要我們的心是靈動的
就能得到凈化，回到本來面目。
今天可試簡單的覺察練習：
1、選擇困難、陷入混亂時，不妨選擇暫停，靜心內守
2、迷失方向時，靜心自問“因何出發？”
自我存在的黃人的低語是：
水無常形，卻能因勢利導。
祝願今天的我們，能秉持正道，以不變應萬變，不變的是心之根本、心之靈動。
IN LAK’ECH！ALA K’IN.
你是我，我是另外一個你。
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情緒，本不是洪水猛獸， 反而可以成為我們的「覺知鬧鐘」！｜KIN 210 月亮的白狗
如果將許多發生，習慣性地歸結為：
「麻煩事、挑戰困境、不喜歡的人事物等」
就很容易激發出一些情緒風暴。
因為，自己的心，先亂了！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
昨天是紅月波的第一天，
發生了不少無常之事，也與同修們有許多探討。
大家的情緒都很穩定，
更碰撞出不少思維火花，
幫助我從不同角度，
去參一參「清淨心性」！
情緒，本不是洪水猛獸，
反而可以成為我們的「覺知鬧鐘」！
有情緒波動，也實屬正常，
就如同月亮的運轉，也會引發潮汐。
正如我昨天分享的，
重要的不是「清理情緒」本身，
而是去覺察：
引發情緒的真正源頭，是什麼？
於我個人而言，
無論大事、小事，
所有發生，
都可以成為「事上修」的福田。
就好比我在書寫昨天播報之前，
一不小心打翻了咖啡。
看著桌布「髒」了，
你追求的美，是來自外在的標準，還是來自內在的和諧呢？｜KIN 208 宇宙的黃星星
7月5號
你追求的美，是來自外在的標準，還是來自內在的和諧呢？
讓我們一起創造共時好生活。
我是neelambar。
我們生活在一個追求效率與速度的時代。
希望更快成功、更快成長、更快抵達目標。
但自然界似乎從來不是這樣運作的。
花朵有自己的花期。
潮汐有自己的漲退節奏。
四季有自己的循環更替。
當我們急著催促生命的時候，往往會感到焦慮與失衡。
而當我們願意尊重生命的節奏，很多事情反而開始自然展開。
也許真正的美，不是改變自己去符合世界。
而是找到屬於自己的平衡與節奏。
今天是 KIN208宇宙的黄星星。
宇宙調性代表當下、安忍與超越。
黃星星代表優雅、美麗與藝術。
黃星星所展現的美，不只是外在的美感。
更是一種和諧的秩序。一種恰到好處的平衡。
最近在阅读《神圣几何》类型书籍，书中写到即使不了解古老智慧或新時代思想，我們依然能從
選擇一件拖延許久的小事，花十分鐘開始行動｜KIN 207 水晶的藍手
7月4日
你想要的生活，是停留在想像裡，還是正在被你一步步創造出來呢？
讓我們一起創造共時好生活。我是neelambar。
很多時候，我們以為自己卡住了。
卡在夢想還沒實現，卡在能力還不夠，卡在不知道下一步該往哪裡走。
但仔細回頭看看，生命真正的改變，往往不是來自某個驚天動地的瞬間。
而是來自一個又一個微小的行動。
讀完一本書。
整理好一個角落。
完成一篇文章。
那些看似不起眼的事情，正在默默改變我們的生命軌跡。
創造從來不是憑空發生的。
而是透過雙手，一步一步地把想法帶進現實。
今天是 KIN207水晶的蓝手。
水晶調性代表合作、奉獻與普及。
藍手代表貫徹、知道與療癒。
藍手的智慧提醒我們：
真正的知道，不是頭腦理解了多少。
而是願意親自去做。
當知識化成行動，
當靈感化成實踐，
當夢想化成每天的一小步，
療癒便開始發生。
而
白世界橋所說的死亡，不一定是生命的結束｜KIN 206 光譜的白世界橋
7月3日
有沒有什麼東西，其實早已不適合現在的你，卻依然被你緊緊背在身上？
讓我們一起創造共時好生活。我是Neelambar。
有時候人生之所以感到沉重，不是因為前方的路太難走。
而是因為我們背負了太多早已過期的東西。
也许是一段已經結束的關係。也许是一個曾經失敗的經驗。
也可能是一個早已不適合現在自己的身份認同。
我們以為抓得越緊，就越安全。
卻沒發現，那些過去的包袱正在消耗我們走向下半程的力氣。
真正的成長，不只是學會獲得。
有時候更重要的是學會放下。
今天是 KIN 206 光谱的白世界桥。
光譜調性代表解脫、消解與釋放。
白世界橋代表死亡、均衡與機會。
白世界橋所說的死亡，不一定是生命的結束。
而是舊身份的結束。
舊習慣的結束。
舊故事的結束。
每一次放下，都是一次新的開始。
光譜的调性提醒我們：
真正的自由，不是擁有更多
照顧好自己的身體，喚醒沉睡的生命力｜KIN 205 行星的紅蛇
7月2號
最近的你，是真的累了，還是太久沒有感受自己的生命力了呢？
讓我們一起創造共時好生活。我是neelambar。
最近遇到一位老師，帶著我們重新學習如何照顧自己的身體。
我才發現，很多時候我們以為自己沒有熱情、沒有動力、沒有方向。
其實未必如此。
有時候只是太久沒有好好照顧自己的身體了。
當身體充滿活力，呼吸順暢，睡眠充足，肌肉開始甦醒，生命自然會產生一股想前進的力量。
反過來說，當我們長期忽略自己的感受，否認疲憊、壓抑情緒、忽視身體發出的訊號時，五感六覺也會逐漸變得遲鈍。
於是我們開始覺得人生沒有感覺，生活沒有熱情，甚至不知道自己想要什麼。
但也許問題不是生命沒有回應你。
而是你太久沒有回應自己的生命了。
今天是 KIN205 行星的红蛇。
行星調性代表顯化、完美與製造。
紅蛇代表生命力、生存與本能。
紅蛇的智慧提醒我們：
生命力不是來自
我現在正在培育的，是恐懼的種子，還是信任的種子？｜KIN 204 太陽的黃種子
7月1日
你有多久沒有停下來看看，自己每天種下的是什麼樣的種子了呢？
讓我們一起創造共時好生活。我是neelambar
生活中，我們常常更在意結果。
工作順不順利、關係有沒有改善、收入有沒有增加。
但有時候，當結果不如預期，我們第一時間想到的是外在出了什麼問題，卻很少回頭看看，自己最初是帶著什麼心念出發的。
明明想要和平，卻帶著抗拒交流；
明明想要豐盛，卻習慣擔心失去；
明明想要被理解，卻沒有勇氣真實表達。
當生命呈現出我們不想要的樣子時，也許不是懲罰，而是一面鏡子，邀請我們回到源頭，看看自己曾經播下了什麼樣的種子。
今天是 KIN204 太陽的黃種子。
太陽的調性代表意圖、脈動與明白。
黃種子的力量代表盛開、覺知與對準目標。
黃種子告訴我們，每一個結果都來自於一顆種子。
而種子的品質，來自我們每天的起心動念。
有一句話說：
菩薩畏因不畏果。
真正
美好的事物，也可以自然地來到我的世界｜KIN 203 銀河星系的藍夜
6月30日
你是否曾經發現，自己嘴上說著相信豐盛，卻在生活裡不自覺地抗拒接受？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar。
最近有個有趣的發現。
當我們談論豐盛時，往往以為自己已經準備好迎接它，但生活中的許多細節卻透露出不同的答案。
有人給予幫助時，我們卻習慣說，不用麻煩了；
機會來臨時，我們開始懷疑自己是否足夠好；
面對未知時，我們第一時間想到的不是可能性，而是風險。
也許不是豐盛不願意流入生命，而是在潛意識裡，我們還沒有完全信任：原來美好的事物，也可以自然地來到我的世界。
今天是 KIN203，銀河星系的藍夜。
銀河星系代表著完整、和諧與塑造。
藍夜代表著豐盛、夢想與直覺。
藍夜提醒我們，真正的豐盛並非來自外在擁有多少，而是來自內在是否願意相信：我自己本自具足。
當我說出「我是豐盛的」這句話時，我的內心真的相信嗎？
還是一邊渴望
語言是一把“雙刃劍”取決於持劍之人的“發心”｜KIN 202 共鳴的白風
6月29日
我們是否都曾經歷過：
--“說話比較直/都是為你好”為表達前提
以過於直接甚至攻擊性語言，專戳對方脆弱點
--那個誰誰誰，之前如何如何，最近又如何如何……
--嘴上說一套，實際做一套……
語言是一把“雙刃劍”
取決於持劍之人的“發心”！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
《道德經》言：“曲則全，枉則正”
曲折行事、柔弱彎曲，得以周全圓滿、中正合道。
為人處事，小心全憑主觀，只知直來直去
學習水無常形，上善至柔，蜿蜒前行
老道長則提醒我們：
“意誠通天界”，大腦意念場是無有遮攔的！
你是否有誠心，首先瞞不過上天。
其次瞞不過自己，最終瞞不過任何人。
語言，就是你的心聲
通過意念發出，且帶有能量
所以，閑談不論人非、不該說的不說，玩笑話也要少說
多說好話。遇上不順之事，也要多說好的，大
共時好生活｜如果你想純粹地研究某個事物，那麼，你必須與它保持距離一段時間
6月28日
紅皇后說：“如果你想純粹地研究某個事物，
那麼，你必須與它保持距離一段時間。”
踐行與傳播星際瑪雅的第9年，
我於因緣際會中，上山學習道家智慧。
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
我在自媒體上標註“當瑪雅遇上道”
這是實際發生，亦是一種隱諭
最吸引我的兩種不同法門
共通之處是“自然之道”
並無違合之感
於我，更是自然而然的發生。
“左手瑪雅，右手道，自然在心中”
是我選擇的一種
自然生活、自我探索的方式。
但我會不時自我提醒：
這些工具，先善用，再放下。
金剛經早已有雲：
“知我說法，如筏喻者。法尚應舍，何況非法？”
到達彼岸之後，這些工具都需放下。
《道德經》亦有雲：“道可道，非常道……
有物混成，先天地生……吾未知其名，字之曰道”
“道是可以言說的，但可以言說的道，並不是那
共時好生活｜自律、訓練你的心智頭腦，將為你的心敞開一條道路
6月27日
今日印記對應第七個“馬雅失落世代”，
七個馬雅失落世代啟示著，
星際的文明再次被我們喚醒。
星際馬雅人雖然離開地球，
但承諾他們會再回來，
是透過訊息、意識的回歸。
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
所有正在聆聽播報、
踐行星雅馬雅智慧生活的人，
何嘗不是星際馬雅人再次回歸呢？
喚醒了某種靈魂記憶的星際家人。
星際馬雅系統浩瀚深邃，
蘊含高維多維智慧。
但不必困在抽象概念里，
選擇自己有連接的部分，
落足於生活中。
於我來說，
這就是一種自然而然的生活方式。
八萬四千種法門，
只要能夠助力自己
活在自然而然的生命狀態里，
就是適合自己的，
入口不同罷了。
這個系統本身也是在
助力人們重建與自然的和諧，
透過活在真實的自然時間里，
喚醒每個人的天性自然，
共時好生活｜無常變化、生生不息，方為大道
6月26日
這事為何要發生在我身上？為什麼是我？
為什麼要離開？為何要這樣做？……
你是否常發出類似的靈魂拷問？
生命中有太多變數，讓人猝不及防
世間諸事，從來難遂人願
諸法緣起無常，半點不由人
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
黃戰士波符以 “藍風暴”形式來服務
近期13天如有何無常變化
自然能量，運作使然
盡力安頓好當下諸事之餘
最關鍵的是藉助所有發生
去“過關”、去煉己修心
方能早日解脫、境隨心轉
外物沒變，但你的心變了
更超脫地去看待世事無常
人有悲歡離合、月有陰晴圓缺
順應自然演化……
我自己就在波符第一天
聽聞一位親人離世
他像我兩位家人一樣，離世前
都飽受病痛折磨，肉身終得解脫
他曾助我母親度過生命最難階段
母親卻不得不再三面對至親離世
我們能做的就是
好好送親人最後一程
共時好生活｜你是否落入我不知道，但我可是人性陷阱的常客
以下人性陷阱，你落入了幾個？
偏聽偏信、恃才傲物、比較嫉妒等等
你是否落入我不知道
但我可是人性陷阱的常客
關關難過關關過
如將其細化到人性50關後
你一定會忍不住 開始懷疑人生
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
推薦清代劉一明所著《通關文》
深刻剖析了
如色慾、恩愛、財利、懶惰、書魔等
人生中的50個重要關口
旨在幫助打通人性阻礙。
此外，也要小心“書魔關”
盡信書，不如無書
“步步印證，方能明道”
去年當我跟隨老道長
首次學“修道49關”時
那叫一個汗顏
關關都是坎、都是深坑啊
“修自己”都來不及
哪還有精力用在跟外界較勁上
或者埋怨所謂原生家庭？
不論我們來自哪裡？經歷過什麼？
都是我們的來時路
否定了來時路
也就是否定了自己
請對自己好些！
答應我，好嗎？
人身難得、
共時好生活｜你是否被「爽式」傳播影響過？
6月24日
你是否被「爽式」傳播影響過？
極力追捧某些人事物時，
我們感到熱血沸騰——是啊是啊，就是這樣；
大肆貶低某些人事物時，
又不自覺義憤填膺，感謝嘴替，說得太爽了。
會因各有各道理，
而掀起各種口舌之爭、流量之戰，
甚至久久不能釋懷。
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
《莊子・人間世》有云：
「以巧鬥力者，始乎陽，常卒乎陰，大至則多奇巧主。」
只要是相互爭鬥，
無論一開始多麼光明正大，
到最後也一定會以陰謀詭詐收場。
我自己也常被現代傳播影響著。
「易受外在影響模式」比比皆是。
無論是社會、職場、家庭、親密關係等，
他人一句讚美或貶低、
一個無意間的眼神或行為，
都牽動了我們的脆弱神經、情緒等。
甚至有人會一生因他人的錯誤，
耿耿於懷、不肯放下。
於是——
共時好生活｜靈性的戰士，外在沒有敵人
6月23日
你是否「敢於不同」？
不是為了不同而不同，甚至爭鬥，
而是尊重彼此、和而不同，
將所有對外的鬥爭，
轉向「修自己」！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
清代劉一明祖師《通關文》中言：
「恐學者捨近求遠，不知先盡自己之事，而即妄想他人之事」
先做好自己，再由近達遠。
關關難過、關關過，
是對於黃戰士（波符）的極好詮釋。
但過關的重點不在脫離生活困境，
而在能否跳脫「人性樊籠」？
歷經「未到達、未覺醒」的來時路，
一層層撕開所有的虛假、虛妄，
只指本心、本質、本真。
身為一名普通的修己者，
我在這條路上走了 10 年，
但主修的是「上層建築」，
內在衝突卻少有停歇。
不落足基本的修行，只會越修越偏；
靈性的高塔，早晚會坍塌。
而衝突失衡的結果，
必然會落在身體病痛裡。
去年上山學道家養生功法，
讓自己再次歸零
田定豐的安眠書店＿《神人覺醒》找回神聖的自己，活出健康、財富、愛與所有潛能
書名：靈魂的朋友
作者：拉爾夫．沃爾多．崔尼 Ralph Waldo Trine
出版社：柿子文化
本集簡介：
把無能轉換成力量，
把貧窮和匱乏轉換成豐盛與富足，
把痛苦和不安轉換成療癒和平靜！
宇宙至高無上的實相，也就是我們都同意的那股潛藏於萬物背後，亦為萬物源頭的「生命之無限精神」。而它會引領我們去探究：人類生命至高無上的實相是什麼。
無論是在你或我的生命之中，人類生命中至高無上的實相，就是有意識地去認識並體現「我們與無限生命合而為一」，並且對神聖之流充分地敞開自己。
這就是人類生命至高無上的實相，因為其他的一切都涵蓋在這之中，也都隨之而來。
我們愈能有意識地認識到我們與無限生命合而為一、愈能對神聖之流充分敞開自己，就愈能在自己身上實現無限生命的特質與力量。這意味著，我們認識到自己的真實本體，正在使自己的生命與同樣偉大的法則與力量和諧共處，從
共時好生活｜夢想終將融合在更大的心智之中
6月22日
小時候，我很喜歡看天空。
常常躺著、站著、走著，一直看。
那時總有一種感覺——天空裡好像有眼睛。
不是監視，而是一種安靜地陪伴。
讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。
我會和祂們說話。
分享今天發生的事，
問一些當時說不清楚的問題。
而很奇妙的是，
當我開始行走時，
我感覺天空也一起流動。
有陣子，我和我的家人喜歡去海邊，去看海浪、聽海聲，
每每看天空與海平面沒有界線的時候，
似乎就消融在空氣之中。
今天是 KIN 195 宇宙的藍鷹。
藍鷹象徵視野、創造力與心智。
而宇宙的力量，
提醒我們回到當下、安忍與超越。
前陣子經過頭城外澳，
看到一間新開的咖啡店。
店主很年輕，是一位女孩。
我問她：「你是因為喜歡衝浪才在這裡開店嗎？」
她笑著說：「因為太喜歡海了。衝浪之後，身體變健康了。」
藍
共時好生活｜接受是轉化的機會
6月21日
白天過去變成黑夜，
夏天過去迎來冬天。
以個體的角度來去理解時，
會誤認為時間是一條直線。
讓我們一起創造共時好生活，
我是祖芳，Latifa。
今天，我們迎來一年之中日光最長的日子——夏至。
在北半球，光照達到高峰。
而同一時間，南半球正迎來冬季，經歷一年裡最長的黑夜。
同一顆地球，正在同時經歷光與暗，熱與冷，白晝與黑夜。
有些人正在開始，
有些人正在告別。
有人正在靠近夢想，
有人正在學習放手。
時間不是單向前進，
而是在不同節奏中共同編織著，
今天也是星際馬雅七個消失世代中的第一個星系印記。
離開之後，勢必回歸。
結束，也總包含新的開始。
今天是 KIN 194 水晶的白巫師。
白巫師代表永恆、喜悅與接受。
而水晶的力量，
帶來合作、奉獻與普及。
讓我想起——
弗拉基米爾・維爾納茨基提出的「心
共時好生活｜鬆開一點，讓空間騰出來吧！
6月20日
鬆開一點，讓空間騰出來吧！
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
最近在編輯書籍年鑑、獵戶瞳孔的時候，訓息比較多元，實需要一直理解、吸收、調整版面的結構。
當編輯累積到某個程度時，我會感覺腦袋突然效能下降，然後忽然運轉的不順利。
以前遇到這種情況，我會想要再逼一下自己。
但後來發現，有時候真正需要做的事情，
是離開座位，去散步、運動、伸展一下身體。
讓肩頸鬆開，讓身體重新獲得空間。
很奇妙的是，思緒也會重新流動。
而我相信，更好的成果是空間被打開後自然地浮現。
今天是 KIN 193 光譜的紅天行者。
光譜的力量是：釋放、解脫、消解。
紅天行者代表：空間、探索、覺醒。
光譜提醒我們，不是所有問題都需要硬撐突破。有些問題，需要先鬆開。
釋放那些過度集中、過度控制、過度想一次做到完美的狀態。
紅天
共時好生活｜完整，不是把自己修到完美
6月19日
有一種自由是知道自己為了什麼而做出選擇，
有一種自由是知道跟隨內在神性指引而選擇不做什麼。
自由，不是向外擁有更多；
自由，也是向內誠實地回應自己。
讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。
人類好像一直都在問同樣的問題：
我是誰？我為什麼在這裡？我真正想活成什麼樣子呢？
這些問題，看似哲學，
其實就每天都藏在我們的選擇裡。
我們閱讀、學習、追尋，沿著許多前人智者留下來的路徑向前走。
但走著走著，也發現，原來自己睡得很深。
我們曾把知識誤認成智慧。
把某一次的經驗當成永恆的結果。
把社會教我們的關係模式，
誤以為就是唯一答案。
甚至努力把「人做好」，卻慢慢地失去了真誠，
開始用形式取代表達，用標準覆蓋內心，
感覺到內在乾枯與種種的限制。
今天是 KIN 192 行星的黃人。
行星代表：顯化、完美、製造，
