MamaMIA 媽媽咪呀
《Mama MIA 媽媽咪呀》是一個為父母打造的Podcast，由新手媽媽MIA主持。節目中分享為人父母的快樂、崩潰與成長，並提供一個被理解與擁抱的空間。內容涵蓋育兒經驗、家庭生活與情感支持。
单集
S4_EP05｜每個人的花期不同，不需要急著活成誰的期待 ft. 劉涵竹
這一集我們邀請到—劉涵竹 🤍從文字記者、新聞主播、節目主持人到跨足自媒體、經營個人品牌一路走來，她不斷嘗試不同的人生角色也慢慢找到屬於自己的生活節奏✨ 從新聞主播到自媒體，轉換跑道需要多少勇氣？✨ 30歲之後，女人真的有必須完成的人生進度嗎？✨ 結婚、生小孩，是每個女人都該走的路嗎？✨ 在職場與人際關係中，如何學會保護自己？✨ 面對年齡與外界期待，如何不再為別人的人生焦慮？我們好像總是習慣比較比較誰先成功、誰先結婚誰的工作更好、誰的人生更順利但人生從來就沒有統一的時間表有些人很早就找到方向有些人則需要多一點時間探索就像涵竹說的：「每個人的花期不同，有的人比較早，有的人比較晚。」重要的不是比別人早一步而是回頭看自己的人生時能夠真心覺得滿足 🤍希望這一集能陪伴每個正在努力生活、尋找方向的妳不用急著成為誰只要慢慢活成自己喜歡的樣子就好🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 劉涵竹🎁 記得追蹤
S4_EP04｜女生都該提早知道的備孕真相！ ft. 生殖醫學權威 吳成玄醫師
「我現在還沒有要生小孩，等想生的時候再說就好了吧？」這句話，可能是很多女生都曾經想過的事。我們很容易覺得自己還年輕、月經也正常、身體沒有什麼不舒服，生孩子應該是「以後想生再準備」就好。但真的到了開始備孕的那一天，有些人才第一次發現—原來自己的卵巢狀況、卵子品質，甚至另一半的精子狀況，都可能跟原本想像的不一樣。所以這一集，我把自己一直很想問的問題，全部一次問給生殖醫學專家 吳成玄醫師。到底幾歲開始，需要注意自己的生育能力？夫妻嘗試多久沒有懷孕，就該去做檢查？35歲之後，真的還可以慢慢等嗎？不孕到底是女生的問題比較多，還是男生也一樣需要檢查？吳醫師也特別提醒，不孕從來不只是女性單方面的事情；有些夫妻一直嘗試很久，最後檢查才發現原因其實來自男性。而35歲以上，如果嘗試半年仍沒有順利懷孕，就可以考慮進一步尋求生殖醫師協助，不一定要等滿一年。這一集對我自己也非常有意義。因為從很年輕的時候開始，我就一
S4_EP03｜把擔憂轉為祝福：有些事，媽媽再努力也控制不了 ft. 慶宜
這集的來賓，是 MIA 的超級好朋友、BFF 慶宜 ♡也是我們身邊那位總是帶著滿滿正能量的「水晶阿姨」✨慶宜是一個超級大 J 人！工作、生活，甚至連懷孕，都可以規劃得井井有條，想到什麼就會努力去實踐。但她說，孩子出生之後才發現—「我好像什麼都可以安排，但小孩真的不行。」原本懷孕、生產一路都非常順利，沒想到寶寶出生才兩週，就因為泌尿道感染住院。那一刻，所有原本的篤定都變成了焦慮。擔心孩子是不是哪裡不舒服、害怕是不是自己哪裡沒有做好，甚至開始不停地責怪自己。以前總是告訴身邊的人，要「把擔憂轉為祝福」，直到這句話真的發生在自己身上，她才發現—原來說起來很容易，真的要做到，卻是另一回事。成為媽媽以後，好像也多了一門以前從來沒有學過的功課：接受有些事情不是努力就能控制，接受我們不可能替孩子擋掉人生裡所有的不舒服，也練習在害怕的時候，不只是一直想著最糟的結果，而是相信他、祝福他。這集也聊到很多新手媽媽
S4_EP02｜愛可以無限放大，但時間不會，成為二寶爸學會的愛與陪伴 ft.戴祖雄
愛可以無限放大，可是一天，永遠都只有 24 小時。從一個孩子到兩個孩子，祖雄說，生活的難度不是單純乘以二，而是整個家庭都要重新找到新的平衡。曾經累到閉上眼睛，眼淚就自己流下來；為了讓全家重新睡一場好覺，夫妻必須一起狠下心執行規則，卻也因此第一次在育兒這件事上有了真正的衝突。而最讓祖雄措手不及的，是原本最黏爸爸的女兒內內，開始一次次對他說：「爸爸，我不愛你了。」「我開始討厭爸爸了。」明知道那只是孩子在反抗規則，聽進爸爸耳裡，卻還是忍不住懷疑：「我是不是一個不好的爸爸？」這一集，我們和祖雄聊聊二寶家庭最真實的日常：從二打一到二打二的崩潰、每週一次的家庭會議、夫妻教養不同調時怎麼找到共識，也聊到多語言家庭、手足關係，以及孩子還不會說話以前，我們究竟能怎麼陪伴他。因為成為父母之後才慢慢發現，我們當然可以同時很愛很多人，但真正困難的，是怎麼在有限的時間裡，讓他們感受到這份愛。🎧 本集聊到：二寶生活到
S4_EP01｜陪伴小妮長大的同時，也重新理解了以前的自己 ft. 陳妮絲
大家認識陳妮絲，可能會想到美妝、整形、創業，還有她跟水哥之間那些又直接又好笑的戀愛故事。但成為媽媽之後，她看自己的方式，好像也慢慢變得不一樣了。以前的妮絲很在意外表，也曾經因為別人的一句話，開始懷疑自己是不是還不夠漂亮。直到後來，她從水哥跟婆婆身上慢慢理解了一件事：真正的自信，不是一直把自己改得更漂亮，而是開始知道自己本來就值得被喜歡。而小妮的出現，又讓她重新看見了小時候的自己。因為童年曾經有過一些缺少陪伴的遺憾，所以現在成為媽媽之後，她反而更知道自己想給女兒什麼。不是替孩子決定所有事情，而是讓她有選擇、可以說不要，也相信她有能力慢慢學會照顧自己。從備孕、試管，到真的迎來小妮，從以前的沒有自信，到現在可以很坦然地說：「我覺得自己很好。」也許真正的成長，不是忘記以前的自己，而是終於可以回頭看她，然後告訴她：一切真的都是最好的安排🤍• 小妮為什麼可以乖乖戴那麼久的防撞頭套？• 備孕半年多沒有成
S3_EP08｜在螢幕上帶來歡樂，但回家只想成為孩子的避風港 ft. 美麗本人
大家認識美麗本人，可能第一個想到的都是搞笑、很鬧、很會逗大家笑。但成為爸爸之後，他想留給孩子的，反而不是一個「什麼都幫你處理好」的人生。他說，人生其實就像一場遊戲。我們每天都在遇到新的關卡，也是在一次次解決問題的過程裡，慢慢長大。有些事情，小時候爸爸媽媽可以幫忙；但總有一天，孩子必須學著自己面對。所以比起幫孩子把所有障礙都移開，他更希望孩子知道：你可以有情緒、可以說自己不舒服，也要勇敢表達。如果哪一天真的遇到自己解決不了的事情—「你來找我，I got you」這一集我們跟美麗本人聊爸爸這個角色，也聊他對孩子長大的想像。原來當爸爸，不一定是替孩子解決所有問題，而是讓他有勇氣自己往前走，同時知道身後永遠有人接住他。🤍• 人生其實就是不停解決一個又一個問題• 父母該幫孩子排除障礙，還是讓他自己闖關？• 比起什麼都忍住，更希望孩子敢說出自己的情緒• 爸爸不一定每次都出手，但需要的時候一定會在• 「
S3_EP07｜成為媽媽後，我選擇把愛留在每一種情緒裡 ft. Peggy Pan 潘貝貝也
我們很常用「女強人」形容一個什麼都做得到的女人。工作做好、孩子顧好、家庭顧好，最好情緒也永遠穩定，好像只要哪一個角色沒有做到100分，就代表自己還不夠努力。但 Peggy 說，大家看到的往往只是成果，那些默默累積、受傷、重新站起來，甚至一個人消化期待落差的時候，沒有人會看見。這一集，我們跟 Peggy 聊的不只是事業，也不只是媽媽。而是當一個女人身上同時有老闆、媽媽、伴侶、女兒這麼多身份之後，要怎麼把「自己」重新放回人生裡？Peggy 曾經是全職媽媽，一邊哺乳、一邊帶孩子、一邊工作。她形容在家當媽媽，就像一個人同時兼任 CEO、COO、企劃、執行，24小時待命、不能請假，也不能出任何差錯，但社會卻常常把這份最難的工作，看得理所當然。真正重要的，是每個家庭找到適合自己的節奏，而不是活成別人眼中「應該有的樣子」。這一集聊工作、聊婚姻、聊離婚、聊育兒，也聊一個女人一路跌跌撞撞之後，終於開始理解：
S3_EP06｜那顆最硬的心，最終被孩子融化了 ft. 王牌製作 B2哥
大家熟悉的 B2 哥，是《康熙來了》、《模范棒棒堂》的王牌製作人，也是現在《小姐不熙娣》的製作人!工作上的他反應快、要求高，過去甚至是出了名的火爆。但很難想像，現在的他卻是一個可以凌晨三、四點才睡，早上七、八點又起床陪孩子、送孩子上學的爸爸。即使工作再忙，還是會盡量把時間留給家庭。真正讓他改變脾氣的人，不是工作，也不是年紀，而是自己的孩子。這一集，我們也聊到一個很特別的 B2 哥!曾經覺得自己太忙，不想結婚、不想生小孩；直到四十多歲在北京工作，一場重感冒讓他突然感受到「一個人」的孤單，才第一次認真想：是不是該有一個家庭了？後來從相親、被網友騙了半年、一路追到北京的超荒謬故事，到最後真的遇見現在的太太、認識沒多久就決定結婚——連他自己的人生，都像一集完全預測不到走向的綜藝節目。而婚後真正的挑戰，才從孩子出生開始。兩個人會因為太累、因為孩子睡覺、因為育兒方式不同而磨合；他也第一次發現，自己不能
S3_EP05｜育兒沒有公式，是孩子一步步教我成為爸爸 ft. 黃尚禾
成為爸爸之前，總以為只要多做功課、多看幾本書、多聽一些前輩的經驗，就能準備好迎接孩子。但真正成為爸爸之後，黃尚禾才發現—每個孩子都是獨一無二的，所以也不會有一套育兒公式，可以套用在所有家庭裡。這一集邀請到演員黃尚禾，和我們聊聊從丈夫、家人，到真正成為爸爸之後，人生裡那些意料之外的改變。他曾經很習慣為每一個角色做功課，但「爸爸」這個角色卻完全沒有劇本。網路上的經驗都是真的，卻不一定適合自己的孩子；最後只能更專心去觀察、去感受，慢慢找到屬於自己和孩子的相處方式。這一集不是教你怎麼當一個100分的爸爸，而是想告訴每一個正在摸索的父母：你不需要先準備好才成為爸爸媽媽，孩子會在陪伴彼此長大的過程裡，慢慢教會你。• 沒有任何一套育兒公式，可以套用在每一個孩子身上• 比起孩子成功，更希望他成為一個「不害怕失敗的人」• 爸爸媽媽教養方式完全不同，真的需要統一嗎？• 孩子一度不要爸爸抱，爸爸也不用急著證明自
S3_EP04｜快樂不是運氣，而是一種可以練習的能力 ft. 阿達 ADA
有些人看起來總是很快樂，但真正讓他活得自在的，不是人生從來沒有低潮，而是他早就想過最壞的結果。這一集邀請到認識 Mia 超過十年的老朋友— 阿達 ADA從《大學生了沒》、自由發揮、《愛玩客》，一路唱歌、主持、旅行、做自媒體，看起來什麼都玩、什麼都敢試的阿達，卻說自己其實是個「悲觀到極致的樂觀主義者」——先把最壞的結果想完，反而沒什麼好怕的。我們也聊到，為什麼現在的人擁有更多資訊，反而更容易不敢開始？三分鐘熱度真的不好嗎？一件事情到底該堅持，還是該放棄？阿達說：「真的喜歡，是攔不住的。」也許比起一直逼自己堅持，更重要的是先去試，才有機會知道什麼是真正喜歡的。而聊到最後，我們才發現，所謂成功和快樂，可能從來不是同一件事。當期待越來越高，再好的生活都可能覺得不夠；真正的快樂，反而是一種需要練習的能力。這一集沒有標準答案，比較像是和一個認識很久的朋友坐下來，好好聊聊人生。也許聽完你會發現：人生不一
S3_EP03｜愛不是遇到對的人就好，而是你們決定一直愛下去 ft. ATM
有些人說，遇到對的人，愛情就會變得很簡單。但 ATM 告訴我們，真正讓一段關係走得長久的，從來不是「不吵架」，而是每一次有情緒、有不同想法的時候，兩個人都還願意坐下來，好好把問題說清楚。這一集邀請到剛成為新婚人夫的 ATM，和我們聊聊從戀愛走進婚姻後，他對「愛」完全不同的理解。從單身五年、遇見現在的老公，到兩個人如何確認彼此就是想一起走下去的人；從「情緒不過夜」、勇敢說出自己的需求，到學會接受彼此一定會因為一段關係而改變——原來好的親密關係，不是找到一個百分之百適合自己的人，而是兩個人都願意為了「我們」一起調整、一起解決問題。ATM 也第一次在節目裡分享，從過去不敢讓家人知道自己喜歡男生，到鼓起勇氣向爸媽出櫃、和另一半走進婚姻；甚至開始認真討論：「我們想不想成為爸爸？」而另一半的一句話，也讓他重新思考成為父母的意義——不是具備什麼條件才能當父母，而是你想成為什麼樣的父母。如果你正在一段關係
S3_EP02｜為了孩子成為 Super Daddy ft. 健志KenG、高爾宣OSN
成為爸爸前，他們是一起工作、喝酒、做音樂的好友； 成為爸爸後，見面聊的卻變成奶粉、哄睡，以及孩子幾點要上游泳課。 父親節，我們特別邀請到健志KenG與高爾宣OSN! 從三位新手爸爸共同創作的新歌〈Super Daddy〉出發，聊聊男生是怎麼從原本自由自在的自己，慢慢學會承擔、陪伴，也學會把愛說出口。 健志曾經是不婚不生派，因為害怕自己無法承擔一個生命的未來；高爾宣卻很早就渴望擁有家庭，也希望將原生家庭給他的愛，繼續傳給下一代。不同起點的兩個人，卻在成為爸爸後，有了相似的改變。 如果你也正在學習成為一位爸爸，或曾經覺得爸爸總是不太會表達，希望這一集能讓你看見：所謂的 Super Daddy，不是什麼都做得完美，而是無論多累，都希望陪伴在孩子身邊。 🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》ft. 健志KenG・高爾宣OSN 🎧 Podcast／YouTube 同步上縣 🎵〈Super D
S3_EP01｜胚胎全軍覆沒，她走過最真實的試管歷程 ft. Sandra
成為媽媽以前，我們總以為最大的挑戰，是懷孕、生產、育兒。但真正開始當媽媽後才發現，除了照顧孩子，更難的是在全心全意愛著孩子的同時，不把自己弄丟。這一集，我們邀請到Sandra，分享她從高齡、免疫、多囊、人工受孕到試管成功的求子歷程，也聊聊成為媽媽後，那些從來沒有人告訴過我們的改變。我們聊的不只是育兒，更是每一位媽媽，都曾經歷過的快樂、崩潰與成長。❤️本集精彩內容：✨ 試管、免疫媽媽一路走來，最真實的心路歷程✨ 生了孩子後，如何把「自己」慢慢找回來✨ 快樂的媽媽，才能陪孩子一起快樂長大✨ 陪孩子找到熱情，比追求成績更重要✨ 我們都在學著，成為自己期待的大人，也成為孩子需要的父母🎙️《Mama MIA》ft. Sandra🎧 Podcast／YouTube 同步收聽中！🎁 記得追蹤 @mama_mia_podcast，陪你一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長。 Powered by Firstor
S2_EP08｜愛，會成為孩子一輩子的力量 ft. Vicky姊
有些媽媽看起來總是溫暖、開朗，也習慣照顧身邊每一個人，但在那些笑容背後，也可能正經歷著屬於自己的人生低谷。這一集邀請到四個女兒的媽媽——Vicky姊，和我們分享從全職媽媽、重返職場，到踏上創業路一路走來的心情。四個孩子、四種完全不同的個性，也讓她一次次重新學習，該怎麼陪伴、放手，以及在孩子需要時穩穩接住她們。當孩子曾因不適應學校而拒絕上學，她也從焦慮、無助，到陪著孩子尋求專業協助，慢慢走過那段最辛苦的日子。而進入人生另一個階段後，Vicky姊也坦白分享自己面對更年期、焦慮與情緒低潮的過程。曾經總是把愛給出去的她，也開始學習接受別人的鼓勵，並相信說出口的好話，真的會成為支持彼此的力量。如果你也正在陪孩子走過情緒低谷，或正站在人生的轉彎處，還不知道下一步該往哪裡走，希望這一集能提醒你：低潮不是失敗，每一段高低起伏，都是人生不同的體驗。• 四個孩子、四種個性，沒有任何一套教養方式可以複製貼上•
S2_EP07｜從外孕胎停到三個孩子，我成為更勇敢的媽媽 ft. 舒語
有些媽媽看起來總是從容、溫柔、充滿能量，但她們不是沒有崩潰，而是學會了換一個角度看待生活。這一集邀請到三個孩子的媽媽——舒語，和我們分享她一路走來的育兒心法。從三個孩子截然不同的個性、夫妻如何成為彼此的神隊友，到經歷子宮外孕、自然淘汰後再次迎接新生命，她用自己的故事告訴我們：沒有完美的父母，只有願意陪著孩子一起成長的大人。如果你也曾因為育兒感到焦慮、懷疑自己，或總希望把每件事都做到最好，希望這集能陪伴你，慢慢找回屬於自己的步調。• 三個孩子，三種完全不同的個性，原來孩子真的有「原廠設定」• 神隊友不是育兒方式一樣，而是一起愛孩子• 經歷子宮外孕、自然淘汰後，重新擁抱生命的勇氣• 「自律擁有自由」——舒宇最想送給孩子的人生禮物• 希望孩子成為一個善良、快樂，也能為小事感到幸福的人🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 舒語🎧 Podcast／YouTube 同步收聽中！🎁 記得追蹤 @m
S2_EP06｜每個孩子都不一樣，也都擁有自己的光 ft. Mei Lee
這一集我們邀請到—Mei Lee 🤍她是兩個孩子的媽媽，也是一位把事業做得很好的女人。在很多人眼裡，她總是能量很高、很快樂、很會照顧自己，也好像永遠可以接住身邊的人。但這一次，她很真實地和我們分享：當一個人撐太久了，真的會突然不知道該怎麼停下來。從早早成為媽媽、一路工作到事業穩定，到某一天突然發現自己好像再也放不下任何角色；從婚姻裡的磨合、爸爸如何成為家庭裡重要的支撐，到面對孩子的特質、學習接受「每個人本來就不一樣」。✨ 為什麼她會突然暫停原本做得很好的事業？✨ 當媽媽之後，真的還有真正的自由嗎？✨ 另一半很好，為什麼媽媽還是會累？✨ 面對孩子的不同，大人可以怎麼學著接納？✨ 如果重新選一次，她還會選擇成為媽媽嗎？✨ 如果孩子十年後聽到這一集，她最想對他們說什麼？這一集有很多笑聲，也有很多眼淚。我們聊到媽媽的責任、婚姻的真實、孩子的溫柔，還有一個女人在不同階段裡，怎麼重新找回自己。因為當
S2_EP05｜願每個努力長大的孩子，都能被世界溫柔接住 ft. 關愛之家 王主任
這一集我們邀請到—台灣關愛之家基金會 王主任 🤍很多人對「關愛之家」的認識，可能停留在愛滋寶寶、安置機構，或是需要被幫助的孩子。但真正走進家園才會發現，這裡不只是照顧孩子生活的地方，更是一個努力讓孩子重新相信「自己值得被愛」的地方。有些孩子一出生就離開原本的家，有些孩子曾經經歷家暴、忽視、疾病，或不穩定的照顧環境；也有些孩子，明明還很小，卻已經很會察言觀色、很努力表現得乖，只為了被大人看見。他們可能走得比較慢，可能需要更多陪伴，可能身上帶著一些傷，但他們依然很努力地活著、長大、進步著。✨ 關愛之家平常是怎麼照顧孩子的？✨ 為什麼有些孩子會被安置到家園？✨ 沒有戶籍的孩子，生活、就學、醫療怎麼辦？✨ 面對曾經受傷的孩子，大人可以怎麼陪伴？✨ 當孩子被出養、離開家園時，照顧者又是什麼心情？✨ 如果這些孩子長大後聽到這一集，主任最想對他們說什麼？在這一集裡，我們聊到很多眼淚，也聊到很多愛。原來陪
S2_EP04｜就算過去經歷許多傷痛，我也要重新把自己養回來 ft. 篠崎泫
這一集我們邀請到—篠崎泫 🤍很多人認識的她，是閃閃發亮的模樣。但這一次，她選擇和我們分享那個更真實的自己。從小在寄養家庭間輾轉長大，經歷原生家庭的破碎、不被愛的童年、一次又一次被遺棄的感受。她曾經以為，自己不值得被愛。也曾經花了很長很長的時間，學習如何相信別人、相信自己，以及相信幸福。✨ 沒有自己的房間，是什麼感覺？✨ 為什麼長大後拼命想買房子？✨ 面對原生家庭的傷，真的一定要和解嗎？✨ 為什麼她說：「能把自己照顧好，就已經很了不起？」✨ 如果回到小時候，她最想對自己說什麼？因為有些人不是天生幸運，而是在一次又一次跌倒後，努力把自己重新養大。如果你也曾經在人生裡迷路，希望這一集能給你一些力量。🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 篠崎泫 Powered by Firstory Hosting
S2_EP03｜我的人生沒有後悔，因為每個選擇都成就了現在的我 ft. 張宇
這一集我們邀請到主播、作家，也是兩個兒子的媽媽——張宇 🤍從婚姻、育兒，到重新找回自己。她分享了那些身為媽媽之後，才慢慢理解的人生課題。✨ 為什麼她說自己的人生沒有後悔？✨ 婚姻結束後，如何重新找回自己？✨ 生兒子到底有多幸福？✨ 當媽媽後，最大的改變是什麼？✨ 為什麼孩子其實也在「拯救」父母的人生？在育兒中疲憊，或正在學習重新愛自己，希望這集能帶給你一些力量與陪伴。🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 張宇🎧 Podcast 6/11 上午 7:00 上線🎬 YouTube 6/11 晚上 8:00 上線一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長 🤍 Powered by Firstory Hosting
S2_EP02｜教養沒有標準答案，但愛與陪伴不能少 ft. 徐小可
這一集我們邀請到三寶媽代表—小可姐 🤍從三個孩子的教養日常，到夫妻相處、手足陪伴與人生選擇，聊聊那些成為父母後才慢慢明白的事。✨ 孩子說出「我怕錯」時，媽媽學到了什麼？✨ 為什麼我們決定不只生一個孩子？✨ 有了孩子之後，該怎麼維持夫妻感情？✨ 教養路上，如何保護孩子的自信心？✨ 面對人生的選擇，該如何不後悔？教養從來沒有標準答案，但愛、陪伴與理解，永遠都是孩子最需要的養分。也許我們都不是完美的父母，但我們可以陪著孩子一起長大，一起學習。🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 小可姐一起來聽聽三寶媽最真實、最有溫度的育兒分享 🤍 Powered by Firstory Hosting
S2_EP01｜新手媽媽最想知道的事，讓專業月嫂來告訴你
這一集我們邀請到 陪伴 MIA 度過產後時期的重要人物—月嫂「淑慧姐」🤍 ✨ 月嫂真正的工作內容到底是什麼？ ✨ 小孩哭到底該不該抱？ ✨ 新生兒睡眠、喝奶有哪些常見迷思？ ✨ 怎麼找到適合自己的月嫂？ 這一集有很多 只有真正經歷過產後的人 才懂的情緒與焦慮 而有時候一句「你已經做得很好了」 就足以讓人撐過那段最慌亂的時光 🤍 Powered by Firstory Hosting
EP08｜從備孕懷孕到生產，那些沒人告訴妳的真相(下) ft. 台中禾馨 許峻睿院長
這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？當我們越想控制，反而越容易焦慮這一集 讓你少一點緊張多一點理解自己的身體 🤍—00:00:18孕期飲食禁忌與科學證據解析懷孕期間的民間禁忌多數缺乏科學依據，醫學建議應以大數據統計為準。咖啡因攝取量在每日 200 毫克以下（約兩杯中杯拿鐵）是安全的，不會對胎兒造成影響。酒精則無安全劑量，應完全避免。生食（如生魚片）因孕婦免疫力較弱，容易引發腸胃炎或感染寄生蟲，建議盡量避免，若非必要不建議食用，特別是衛生條件不佳的路邊攤。00:04:47孕期用藥安全與常見迷思破解孕期若生病應尋求專業醫師協助，避免全身性感染對胎兒造成更大風險。成藥多為複方成分，安全性難以確保，應優先使用婦產
EP07｜從備孕懷孕到生產，那些沒人告訴妳的真相(上) ft. 台中禾馨 許峻睿院長
這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？當我們越想控制，反而越容易焦慮這一集 讓你少一點緊張多一點理解自己的身體 🤍—00:01:51備孕階段的健康檢查與營養補充策略備孕無需過度焦慮，八成女性可自然受孕。高齡產婦或有慢性病史者建議進行基礎健康檢查，若嘗試半年未果再尋求生殖專科協助。壓力會影響內分泌與排卵，放鬆心情有助於受孕。多囊性卵巢症候群雖影響排卵規律，但七成以上患者仍可順利懷孕。葉酸應在受孕前三個月開始補充，以預防神經管缺損。日常飲食均衡即可獲取足夠營養，營養品補充主要用於彌補飲食不均，無需擔心過量問題。生男生女並無科學實證的備孕方法。00:11:55妊娠劇吐應對與高齡產婦產前篩檢建議妊娠劇吐常伴隨懷孕指
EP06｜球場上的他很強，但在生活裡我們彼此需要 ft. Ling
這一集我們邀請到-Ling（台灣棒球選手張育成的漂亮老婆）聊聊那些在成為媽媽之後，慢慢學會的事 🤍✨ 比起保護，為什麼更想陪孩子勇敢嘗試？✨ 很獨立的自己，為什麼開始學著依靠另一半？✨ 在育兒與婚姻之間，如何找到平衡？從一個人也可以撐起一切到開始願意讓另一半參與、一起分擔我們才發現勇敢，不只是孩子的課題關係裡，被需要也是一種重要的連結—🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》歡迎追蹤 MamaMIA Instagram 跟我們互動唷! Powered by Firstory Hosting
EP05｜當搞笑的他，成為育兒路上的神隊友 ft.祖賢 (美麗本人的漂亮老婆
這一集我們邀請到 - 祖賢（美麗本人的漂亮老婆）有了孩子之後，才慢慢出現的生活日常 🤍✨ 當老公是搞笑派，育兒會變有趣嗎？✨ 當媽媽之後，還有自己的時間嗎？✨ 有了孩子之後，關係會變成什麼樣子？從戀人、夫妻，到一起成為爸媽慢慢成為彼此更穩的依靠也許不完美 但有人一起分擔也很溫暖 🤍—00:00:00螢幕背後的真實面貌：反骨爸爸的育兒規矩與職場 Me Time螢幕形象外放且不按牌理出牌的「美麗本人」，私下帶小孩時其實非常正經且重視生活規矩。他對孩子的要求包含不准在房間吃東西、不能接受衣服弄髒等細節，展現出極為認真的一面。對於全職帶小孩的壓力，通勤時間成為媽媽唯一的自我空間（Me Time），甚至將上班視為一種放鬆，因為面對兩個個性截然不同的孩子，體力與情緒的消耗不小。00:04:30從情人到戰友：婚姻中的偏心現象與親情轉化在長期育兒與生活瑣事的磨耗下，夫妻間的浪漫熱情逐漸轉化為深厚的家人與朋
EP04｜小孩不需要完美媽媽，而是快樂媽媽 ft. Melody
本集邀請到同時是媽媽、身心靈創作者也是Podcast主持人的 Melody!聊聊那些當了媽媽之後，才慢慢明白的事 🤍✨ 小孩真的需要一個「完美的媽媽」嗎？✨ 原生家庭，會怎麼影響我們成為媽媽的方式？✨ 當媽媽，是不是一定會失去自己？如果你也曾經懷疑過自己是不是一個「夠好的媽媽」這一集，會陪你慢慢找到答案 🤍—00:00:00原生家庭經驗對育兒觀念的深遠影響 成長過程中的家庭互動模式，深刻形塑了成年後的育兒價值觀。許多父母在面對育兒挑戰時，會不自覺地重現原生家庭的溝通方式，甚至在經歷過往的創傷後，產生「絕不成為那樣的父母」的強烈決心。透過覺察與反思，將過去的負面經驗轉化為療癒契機，能幫助父母在教養中創造出更理想的家庭氛圍，並在給予孩子無條件的愛與安全感時，打破代際傳承的負面循環。 00:07:48透過情緒覺察與感恩練習建立穩定的教養狀態 情緒管理是維持家庭和諧的關鍵，將個人情緒發洩在伴侶或孩
EP03｜風水世家的孩子原來是這樣算來的？ ft. 木木老師
這一集我們邀請到「風水世家」的命理老師-木木聊聊那些你一直很好奇，但從沒有人好好講過的事!✨ 命理老師真的會算自己的婚姻與小孩嗎？✨ 生小孩的時間，真的可以「選」嗎？✨ 當命理遇上現實育兒，會有幫助嗎？來聽聽大家最好奇的命理觀點!—00:00:00 開場：命理老師真的會算自己的人生嗎？00:02:10 老公會不會出軌也算得到？命理的「現實面」00:09:20 生小孩時間可以選嗎？風水世家的「圓桌會議」00:13:40 金木水火土？像在選屬性一樣的命盤邏輯!00:18:10 命盤看個性：孩子真的「照著命盤長大」嗎？00:23:00 生男生女可以算嗎？為什麼算自己會不準00:28:30 命理 vs 人生選擇：該聽命，還是聽自己？00:34:20 當媽媽後才懂：沒有任何人能真的準備好00:38:40 命理老師也會崩潰？育兒現場完全不同00:43:10 收驚真的有用嗎？（真實案例分享）00:48:
EP02｜原來有些相遇，是早就注定好的 ft. 芮德、凡凡
當媽媽之後，才發現很多崩潰不是只有自己在經歷。這一集，我們邀請到 - 芮德 & 凡凡 聊聊懷孕的不安、身體與心理的變化，還有那些沒說出口的焦慮與脆弱。 原來，有人一起經歷、有人願意接住，是一件很重要也很溫暖的事！—00:00:00MIA 的懷孕打賭趣事：賭局疑雲與意外驚喜新手媽媽 MIA 邀請芮德和凡凡作客，回憶起三人之間懷孕打賭的趣事。MIA 坦言當初認為芮德和凡凡會先贏，沒想到自己先懷孕。這場打賭促成了三人的孕期陪伴，一年多後，加上肚子裡的寶寶，總共有四個小孩。00:02:36驗孕棒下的真實心境：期待、焦慮與不為人知的早期流產MIA 想了解芮德和凡凡懷孕第一刻的心情，許多媽媽都有早期自然淘汰的經驗，但懷孕前對此資訊一無所知。芮德也分享了類似經驗，並表示需要朋友的支持才能度過難關。00:07:10另一半的反應大不同：孕吐、冷靜與神隊友凡凡的老公婁峻碩在得知懷孕消息後，反應比她還大
EP01｜不是孩子改變我，是我終於敢選擇自己 ft. 南西
你有沒有過這種感覺—看起來像是為了孩子改變，其實是你終於開始選擇自己。這一集，我們邀請到知名時尚編輯-南西聊聊從潮流界編輯到成為媽媽之後，那些關於選擇、轉變，還有重新認識自己的過程有些改變，不是犧牲，而是更靠近自己。—00:00:00時尚編輯南西分享：懷孕是加速器，小孩是勇氣的來源 新手媽媽 Mia 邀請時尚編輯南西分享育兒經驗。南西表示，小孩的出現並非放棄事業，而是加速內心渴望的催化劑，給予她辭職的勇氣。她提到，有了孩子後，重新體驗生活中的美好，例如帶著孩子在公園看花，將平凡的日常轉化為驚喜。 00:02:20從時尚編輯到全職媽媽：南西分享離職的真正原因 Mia 好奇南西為何在事業巔峰之際選擇離職。南西坦言，離職並非為了孩子，而是孩子給了她離開舒適圈的勇氣。她曾在多家媒體工作，在 GQ 時期與許多頂尖人士共事，雖然工作開心，但內心渴望探索更多。00:06:12工作狂媽媽的反思：被工作吞噬
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