這只有Sky
茫Day不錄裡面那個胖胖的，分享平常看的書影集失業生活，其他的還沒想到。
Episodes
如何跨過童年創傷養出的怪物｜這只有Sky EP7
本集書籍 "Good Morning, Monster"
00:00:00 直面心中的怪獸
00:01:34 生理壓力的警訊
00:03:58 九歲女孩的創傷
00:06:05 幻想中的救贖者
00:17:45 劃清心靈的界線
00:19:13 遠離生活渣男們
00:24:57 戳破防衛的盲點
00:27:29 學習去接受善意
00:33:16 錯把依附當成愛
00:36:29 四部電影談和解
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兩本小說讓人感受無盡的虛無｜《I Who Have Never Known Men》|《A Short Stay in Hell》｜這只有Sky EP6
00:00 開場
00:41 本期主題：聊聊最近看完的小說
01:08 小說《I Who Have Never Known Men》背景介紹
01:52 與《A Short Stay in Hell》的對比與讀後評價
03:18 故事無爆雷簡介：地牢裡的40個女人與主角
05:48 書中的三個哲學思辨面向（虛無、存在與框架）
08:21 【防雷警告】故事核心情節爆雷與探討
12:40 《A Short Stay in Hell》地獄圖書館的情節爆雷與震撼點
15:43 兩本書共同點：在無限時間與孤獨中尋找意義
19:48 三部反烏托邦/科幻優質影集
26:46 留言
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為什麼感受了極致的快樂，你反而更痛苦？｜這只有Sky EP5
今日討論的書：多巴胺國度
00:00 影片開始
01:13 爽完更空虛
03:41 痛苦小精靈
04:50 為什麼上癮
08:00 滑手機逃避
12:15 戒斷八步驟
15:47 意志力最爛
20:56 超魔幻案例
24:58 尋求痛苦吧
28:46 三種自律法
31:31 低刺激電影
40:20 回覆留言
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獨旅的五大好處 (內有大阪遊記)｜這只有Sky EP4
本集狀態比較差十分抱歉
00:00 開場
01:36 優點(ㄧ)
03:04 優點(二)
06:40 優點(三)
10:28 優點(四)
13:01 優點(五)
15:20 獨旅缺點
16:48 大阪遊記
28:29 聽眾留言
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關於蠢跟笨的五大定律｜這只有Sky EP3
00:00 開場
00:41《蠢人基本定律》
01:54 作者 Carlo Cipolla 背景介紹
03:53 定義愚蠢：行為效益的 XY 軸分析
05:13 四種人格象限：聰明、強盜、無助者與蠢人
09:09 蠢人的五大定律解析
13:30 為什麼蠢人比壞人（強盜）更危險
15:58 遇到蠢人的唯一解法：離他遠一點
18:35 愚蠢的七個心理等級
31:18《Drama》
36:41 聽眾留言回覆與結語
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如何解決你的焦慮跟內耗｜這只有Sky EP2
本集的書：《Don't Believe Everything You Think》
00:00 開場
00:19 《Don't Believe Everything You Think》
01:37 核心概念：解決焦慮的對立面是不思考
06:42 痛苦不可避免，但受苦可以選擇
07:40 禪寺小故事
10:14 不要陷入思考的螺旋或追求最優解
11:09 泥沙水
12:35 焦慮是想要解決問題的假象
15:05 追求平靜與追求目標並不衝突
17:39 靈感源於平靜，而非絕望或逃避
20:47 建立放空的儀式：早起沖澡
23:32 解決焦慮方式大排名
28:09 日劇《冬日的什麼呀，春日的什麼呢》
34:41 結語
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怎麼找到人生的意義？｜這只有Sky EP1
本日書籍：man's search for meaning
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