這只有Sky
茫Day不錄裡面那個胖胖的，分享平常看的書影集失業生活，其他的還沒想到。
单集
死亡從未如此真切《當呼吸化為空氣》｜這只有Sky EP18
00:00:00 開場《當呼吸化為空氣》Paul Kalanithi
00:03:15 成長背景
00:05:20 棄文從醫
00:09:50 住院醫師生涯
00:10:20 36 歲確診肺癌
00:13:20 主治醫師 Emma
00:15:20 決定生小孩
00:19:20 永恆的當下
00:23:10 復發、化療與女兒 Cady 出生
00:26:40 寫給 Cady 的信
00:29:00 體悟
00:32:40 結語
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六個月後的被裁員心得｜這只有Sky EP17
00:00 開場
00:35 背景
03:50 裁員前一週
07:24 裁員當天
11:34 裁員原因
19:40 自身價值的缺失
26:37 現在的狀態
33:55 留言回覆與結語
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稍嫌破碎的《奧德賽》（有雷心得)｜這只有Sky EP16
00:00 開場
00:01:59 總體評價
00:02:27 IMAX 觀影體驗
00:05:01 最驚豔的兩個橋段
00:05:39 宙斯法則
00:09:33 奧德修斯的矛盾
00:16:37 反戰意象
00:18:13 神到底存不存在？
00:19:41 冒險感不足
00:23:24 影廳小插曲
00:26:47 諾蘭前三名
00:30:18 結語
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如何做出高品質的決策？《Thinking in Bets》｜這只有Sky EP15
00:00 開場
00:36 這本書：Thinking in Bets
01:22 人生是德撲非西洋棋
04:55 偏誤一：認知偏誤
09:29 偏誤二：自利偏誤
12:10 成就是乘法公式
14:03 把後悔搬到決策前
16:23 狀態不好別做決定
19:14 我的三個選擇原則
22:06 Level 5 只能做 Level 5
23:33 人生可以修正
24:56 Spotify 留言回覆
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《蜘蛛人：重生》很愛但還是小可惜｜這只有Sky EP14
00:00:00 開場
0:01:03 無雷總評與整體分數（含防雷提醒）
00:01:48 成長與定位
00:04:20 動作戲亮點
00:05:17 缺點解析
00:05:36 議題一
00:08:05 議題二
00:13:37 亮點場景
00:22:11 期待與小缺點
00:23:33 推薦三部漫威影集
00:25:48 留言
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《極限返航》原著跟電影差了不只一點?｜這只有Sky EP13
00:00 開場
00:26 第一印象
01:34 科學細節
03:58 物種演化與智力
06:27 波江星人的演化
08:26 六進位與度量衡
10:32 相對論與光 1
14:00 蒸汽動力與監睡
15:37 飲食與生命起源
18:19 抗昏迷基因真相
19:16 冷酷的 Strat
22:07 氣候武器與失憶
25:54 培育變形蟲細節
28:18 觀看順序與推薦
28:64 聽眾留言
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《花束般的戀愛》真的只差了一步嗎?｜這只有Sky EP12
00:00 開場
00:31 《花束般的戀愛》（防雷提醒）
01:20 電影設定不合理之處
03:57 大學時期純純熱戀
05:07 男女解析
08:52 談戀愛的危險訊號
10:47 耳機隱喻
11:42 尋找跟自己很像的人
22:17 餐廳談判分手
25:48 「一路走來的風景都很美」：
27:37 今村夏子《野餐》
29:38 類似電影推薦
32:32 結語
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若我有你的經歷，也會這樣看世界嗎？｜這只有Sky EP11
0:00 開場：遲到兩天的新一集
0:24 Same as Ever 下半集
2:13 Wild Numbers
5:04 奇蹟沒那麼罕見
9:28 Tiny and Magnificent
13:58 Elation and Despair
18:19 Casualties of Perfection
21:37 It's Supposed to Be Hard
25:48 Harder Than It Looks
30:47 傷口癒合，疤痕留下
35:51 留言時間
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這些人生秘訣從沒變過！？關於金錢、幸福和快樂｜這只有Sky EP10
本集書籍：Same as ever
00:00 開場
00:36 Morgan Housel 新作《Same as Ever》
02:42 重點一：風險是你看不到的事物
08:11 重點二：幸福的第一原則是「降低期望」
14:52 重點三：Wild Minds 狂野的心智
18:48 重點四：故事的威力大於事實
23:55 重點五：無法計算的要素
28:12 重點六：平靜種下瘋狂種子
31:37 聽眾留言互動
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沒有想像中好看！？單親小孩如何評價《雙囍》｜這只有Sky EP9
00:00:00 雙囍觀後感
00:01:41 背景
00:03:09 電影亮點優點
00:07:05 讓我爆哭畫面
00:12:15 電影缺點
00:21:42 談自我和解
00:28:54 和解電影推薦
00:34:09 聽眾留言互動
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30天減7公斤的心得｜這只有Sky EP8
00:00:00 減肥挑戰原因
00:04:24 心得一：認清困難
00:05:57 心得二：時間限制
00:07:40 心得三：多囤食材
00:11:30 心得四：走跑步機
00:14:50 心得五：多喝水
00:15:32 心得六：找出原因
00:17:26 心得七：延後進食
00:18:18 心得八：懲罰機制
00:18:58 心得九：每天量重
00:20:14 瘦下來的好處
00:24:00 日劇推薦
00:26:22 回覆聽眾留言
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如何跨過童年創傷養出的怪物｜這只有Sky EP7
本集書籍 "Good Morning, Monster"
00:00:00 直面心中的怪獸
00:01:34 生理壓力的警訊
00:03:58 九歲女孩的創傷
00:06:05 幻想中的救贖者
00:17:45 劃清心靈的界線
00:19:13 遠離生活渣男們
00:24:57 戳破防衛的盲點
00:27:29 學習去接受善意
00:33:16 錯把依附當成愛
00:36:29 四部電影談和解
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兩本小說讓人感受無盡的虛無｜《I Who Have Never Known Men》|《A Short Stay in Hell》｜這只有Sky EP6
00:00 開場
00:41 本期主題：聊聊最近看完的小說
01:08 小說《I Who Have Never Known Men》背景介紹
01:52 與《A Short Stay in Hell》的對比與讀後評價
03:18 故事無爆雷簡介：地牢裡的40個女人與主角
05:48 書中的三個哲學思辨面向（虛無、存在與框架）
08:21 【防雷警告】故事核心情節爆雷與探討
12:40 《A Short Stay in Hell》地獄圖書館的情節爆雷與震撼點
15:43 兩本書共同點：在無限時間與孤獨中尋找意義
19:48 三部反烏托邦/科幻優質影集
26:46 留言
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為什麼感受了極致的快樂，你反而更痛苦？｜這只有Sky EP5
今日討論的書：多巴胺國度
00:00 影片開始
01:13 爽完更空虛
03:41 痛苦小精靈
04:50 為什麼上癮
08:00 滑手機逃避
12:15 戒斷八步驟
15:47 意志力最爛
20:56 超魔幻案例
24:58 尋求痛苦吧
28:46 三種自律法
31:31 低刺激電影
40:20 回覆留言
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獨旅的五大好處 (內有大阪遊記)｜這只有Sky EP4
本集狀態比較差十分抱歉
00:00 開場
01:36 優點(ㄧ)
03:04 優點(二)
06:40 優點(三)
10:28 優點(四)
13:01 優點(五)
15:20 獨旅缺點
16:48 大阪遊記
28:29 聽眾留言
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關於蠢跟笨的五大定律｜這只有Sky EP3
00:00 開場
00:41《蠢人基本定律》
01:54 作者 Carlo Cipolla 背景介紹
03:53 定義愚蠢：行為效益的 XY 軸分析
05:13 四種人格象限：聰明、強盜、無助者與蠢人
09:09 蠢人的五大定律解析
13:30 為什麼蠢人比壞人（強盜）更危險
15:58 遇到蠢人的唯一解法：離他遠一點
18:35 愚蠢的七個心理等級
31:18《Drama》
36:41 聽眾留言回覆與結語
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如何解決你的焦慮跟內耗｜這只有Sky EP2
本集的書：《Don't Believe Everything You Think》
00:00 開場
00:19 《Don't Believe Everything You Think》
01:37 核心概念：解決焦慮的對立面是不思考
06:42 痛苦不可避免，但受苦可以選擇
07:40 禪寺小故事
10:14 不要陷入思考的螺旋或追求最優解
11:09 泥沙水
12:35 焦慮是想要解決問題的假象
15:05 追求平靜與追求目標並不衝突
17:39 靈感源於平靜，而非絕望或逃避
20:47 建立放空的儀式：早起沖澡
23:32 解決焦慮方式大排名
28:09 日劇《冬日的什麼呀，春日的什麼呢》
34:41 結語
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怎麼找到人生的意義？｜這只有Sky EP1
本日書籍：man's search for meaning
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